Recipe Salad Beetroot and Apple Carrot

Vê gihîştina vê rûpelê hate red kirin ji ber ku em bawer dikin ku hûn amûrên otomasyonê bikar tînin da ku hûn malperê bibînin.

Ev dibe ku wekî encamek çêbibe:

• Javascript ji hêla pêvekêşanê ve hatî astengkirin an asteng kirin (mînak. Astengkirina reklaman)
• Geroka we ji cookies piştgirî nake

Bawer bikin ku Javascript û cookies di geroka we de têne çalak kirin û ku hûn dakêşandina wan ne asteng dikin.

Reference ID: # 3eda8af0-a6fc-11e9-8c9d-257cfad167e6

Pêvajoya paqijkirinê:

Di saladê de amûrên pêwîst amade bikin: Kepirên hêk û kedî bihurînin, bişon. Naha appleyê bihêlin, ew hewce ye ku paşiya paşde lê zêde bike, da ku ew di bin bandora oksîjenê de tarî neke.

Beets û carrotate bikin. Sêv ji pezê xwe bişerînin (heke çerm nerm be, wê hingê hûn nekarin wê pez bixin) û di heman demê de zebze bikin.

Hemî pêkhateyên vîtamînê têne komkirin, naha hûn hewce ne ku çend kristiyên asîdê citrîkî derxînin.

Seza bi tîrêja rojê an rûnê zeytê. Her tiştî tevlihev bikin.

Sêwirîna vîtamîn a fêkiyan û fêkiyên nû amade ye! Dema ku xizmetê ye, hûn dikarin bi porên kesk ên kesk ên nû vebikin û bi giyayên xwe re diaxifin.

Bon appetit û pêşnîyarên baş!

Welatê bejavî tê hesibandin giravên Deryaya Navîn. Ji dîrokê ve tête zanîn ku di destpêkê de ew wek rêze derman digire û dûv re jî formên çandiniya darên gûndî gelemperî belav bû.

Hilber gelek felq, acîdên organîk û hêmanên cûrbecûr trace (magnesium û kalcium, potassium û hesin, zinc û iodine, fosfor) vedigire. Beetroot di heman demê de vîtamînên li komên B, PP, C, P û gelek asîdên folîk û betaine jî heye.

Agahdariya girîng ji bo kesên ku jiyanek tendurist rêve dibin û tenduristî û kesayeta wan çavdêrî dikin: naveroka calorîk a fêkiyan 40 kcal per 100 g e.

Navnîşek piçûktir:

• pêşîlêgirtina rakêşan li zarokan,
• normalîzasyona mîkroflora zikê û gastrîkî,
• pêşîlêgirtina onkolojî û atherosclerosis,
• dermankirina şehînbûn û hîpertansiyon, dermankirina birînê, pêkanîna nişkave bi nişkek şilî û gargilandina bi angina,
• pêşîlêgirtina şilbûn û tunekirina toksînan,
• kêmkirina kolesterolê di xwînê de,
• pêşîlêgirtina depresyonê û derxistina nervê.

Awayê çêtirîn çêkirina çîçek dema ku parastina taybetmendiyên wan ên hêja çêbibin? Dermankirina germê gelek materyalên hêja hilweşîne, ji ber ku ew di zivistanê de vedigirin, ku tê vê wateyê ku çêtir e ku vê nebatê nû bikar bînin. Xwarinên xur ji vê yekê aciz nakin.

Beivîkên vexwarinê metabolîzma zûtir dike û xwarinên giran (goşt, rûn) bi hêsantir têne şûştin û hûrkirin. Ji ber vê yekê ev bedewiya xweşikî li her malbatê û li ser maseyek mêvanek mêvanperwer e.

Saladek ji fêkiyên nû, kota û appleyê "bombeya vîtamîn" e. Di sarincên ku bi germî têne dermankirin, her tişt kêrhatî dimîne. Tête pêşniyar kirin ku saloxên weha tevahiya salê de bêne çêkirin, û nemaze di zivistanê de, nemaze ji ber ku carac, bez û applekên bêkêmasî têne tomarkirin.

Saladsên bi bezên teze dê ji hêla kesên ku zûtir digirin re bêne pejirandin - nebat dê di vê demê de bi laşên elementên xweya hewceyê re berbiçav bike. Wekî din, pijyayî "paqijek" xwezayî ye. Ew di paqijkirina kozikan de dibe alîkar, heke konseptek heye, bi bez û toz û dendikên berteka nefret re şer dike.

Karrot di naveroka vîtamîna A de serwer e - di mezinbûn û baştirkirina reçetiyê, nûvekirina laş û sererastkirina vîzyonê de alîkar. Apples di vîtamîn C û hesin de rêber in, ku di berhevoka wan de felqek kûr heye di alîkariyê de dike.

Li malê bez, bejn û apex li we bimînin, bila hûn salona hêşînek vîtamîn amade bikin!

Receta Saladê ya Beet, Karrot û Apple Vitamin

Berhemên hilberên ji bo saladê ve:

• fêkiyên mezin ên negirin
• karrotek xav ne mezin e
• bullseye navînî
• asîdê lemon - li ser tixûbê çayek
• 2 tîp rûnê sûkê

Ka em dest bi amadekariya salona bezê ya nû bikin. Recipe bi vî rengî ye:

1. Hemî sebzeyan bişon, biherikin û bi hevîr rijin. Tête pêşniyar kirin ku îsota sêvê ya di saladê de were çêkirin - ew dikare ji oxidation tarî bibe.
2. Hemî pêkhateyan di konteynerekê de kom bikin û çend kristiyên leymûnê zêde bikin, tevlihev bikin, rûn lê zêde bikin.
3. Kulîlkek li ser sifrê dixin, bi vebijarkê di nav malbata xwe de ji seriyê kesk ê teze û nebatên xweyên bijarte vekin.

Salona Beetroot Raw bi Vegetables û Apple

Pêşniyara pêşîn a saladek klasîk e - kûçik. Ew di hemî cahşên neteweyî yên cîhanê de hezkirî tête kirin û ji kesên ku dixwazin xweş bikin, laşê paqij bikin û tenê di rewşek baş de were pêşniyar kirin.

• cirka spî - 200g
• kohlrabi ne mezin
• ne mezelên teze yên mezin ên mezin
• karrotên mezin ên nû
• meyla sêvê kesk
• 3 tbsp. rûnên rûnê mezin dibin .. kes
• ava lîmonê - 1 tsp
• xwê bi tamkirinê
• cûreyên cûda - bi tamkirinê

Li gorî şîretê, prosedura amadekirina saloxek ji fêkiyên teze, kota û hingivê wiha ye:

• Kulikê gakî bikem.
• Beets, carrot, apple, kohlrabi li ser mûzek kûr têne rijandin û bi ava 1/2 lemon çêdibe.
• Kulkî piçûk bikin, fêkiyan bi rûnê rûn bikin.
• Salad li ser sifrê ku bi fêkiyên xwe yên bijarte re tê spartin kirin.

Nîşe: hûn dikarin kewçêr, rasiped, şilî, rezîr û cûrbecûr yên din ên fêkiyan di nav dezgehên vê saladê de zêde bikin. Salads, bi nebatê bingehîn - fêkiyên raw, wekî ji bo paqijkirina kêzikan tête fam kirin, û ew dikarin piştî cejnên dirêj jî amade bibin.

Saladê kîvroşkê, fêkiyên bêkêmasî û hwd

• karrotên mezin
• kîvroşkek piçûk
• ne rezikên mezin
• sêvê şîrîn, ne mezin

• Mustardayê Fransî di kincan de - yek çerm
• şekir tamxweş
• xwê bi tamkirinê
• şerabê şerab - 3-4 hêk
• îsotê erdê - 2g
• rûnê zeytê - 3 tasa

Amadekirina kincê - hemî amûran tevlihev bikin û baş tevde bibin. Bi hebkî bîhnxweş, ew bîhnxweşiya piçûkî ya sebzeyên nû tewq dike.

Saladêkirina salona kewçêr û kewçêr a nû:

• On nîv tirên zer nekeve.
• Karrot, fasûle, kastur, kûpek zirav an bi amûrek ji bo karotên Koreyî bişon (Salad di vê sêwiranê de pir bi bandorker xuya dike).
• Bihayên amadekirî avêtin kulmikê û ava wê zêde derxînin - divê ev were kirin da ku salad ne avî bibin.
• Her tiştî di nav kûçek kûr de tevlihev bikin, bi rûnê vekin û baş tevlihev bikin - salad amade ye.

Salad a beetroot Raw - alîkariyek vîtamîn a ji bedewî û tenduristiya we re, sade û zû - ji bo we!

Recipe 1: Salona çîçek a raw bi darê (bi wêne)

Salab bi pear û fêkiyên reben xalîçik, şor û bîhnxweş derket.

• fêkiyên hişk - 4 pcs.
• dara hişk - 3 parçe.
• ava lîmonê - 3, 5 nîsk
• rûnê zeytê - 10 tbsp.
• sêlika feta an feta - 200 g
• tovên sunflower - pişkek
• pelika mîtroyê
• xwê, îsotê

Bûyînên xweyên xweyên xwerû, bi pezên piçûktir, an mîna min, sê li ser mûzika "Koreyî" çêdikin.

Em heman tiştî bi pîrê dikin. Pêşniyar e ku celebên dijwar hilbijêrin.

Em pez û bizinan di kîsikek hevbeş de dişînin û bi ava lîmonê vedixwe, ku dê nehêle pear tarî bibe û tama rûnê û fêkiyan tam bike.

Bi sêv û îsotê reş re tam bikin.

Rûnê zeytûnê û berê xwe bidin nava xwarinên ku em ê bixebitin, li ser kevanê qulikê feta hûrandî an jî feta hûrkirî zêde bikin.

Dabeşa qedandî bi tovên tîrêjê îsotkirî û pelên miftê belav bikin.

Recipe 2: Saladek ji fêkiyên bêkêmasî û karbonê (wêne)

• Carrots - 1 pc.,
• Beets - 1 pc.
• Hêşînayî - 2 diran.,
• Arekir - 0.5 tsp,
• Salt - 0,5 tsp,
• Bûka balsamîkî ya tarî - 1 tsp,
• Rûnê tîrêjê - 3-4 tbsp.

Ji bo ku hûn sebzeyan bişewitin, min kevçikek Koreyî bikar anî, lê ev ne girîng e. Hûn dikarin li ser gelemperî rub bikin.

Sêvê têxin nav fêkiyên xalîçêkirî, şekir, xwê zêde bikin û tevlihev bikin.

Rûnê balsamîk û tîrêjê di nav rezê de zêde bikin, dîsa baş tevlihev bikin û bihêlin ku salade 1 hûrdem di nav sarincokê de rûne.

Recipe 3: Salona çîmentoyê ya xav a bi çîçek (wêneyên gav-gav)

• îsot - 350 gr
• raçav - 100 gr
• kûçikek hişk - 150 gr
• mayonnaise - 3,5 tbsp
• kefîr - 3 cewrik

Pîvazên min ên raw, pez û sê li ser grater paqij. Dûv re em sêwirên pêvajoyî veguhestin nav pembikê.

Cheeseîçek hişk jî sê li ser fîstanek maqûl vedihewînin û li ser zerikan dixin.

Raid, pêşîn di nav ava germ de vexwarin, di nav çend avan de jî bişû û şuştin, rakirina qereqolan. Piştre, rûnê bi nav rezikan û rezikan bi navincî vexwarin.

2 - 3 cewrikên qefilandî, pez derxistin û bi wan re bi navgîniya çapameniyek taybet gav bi kevçekê ve diavêjin.

Piştra mayonezê zêde bikin û tevahiya pêkhateyan bi tevahî tevde bikin. Salad amade ye. Bon appetit!

Ipeîret 4: Salona Beetroot ya Delicious bi Apple

Ev salad "bombeya vîtamîn" e. Perçeyek ji jibo dermankirina germbûnê nayên dermankirin, ji ber vê yekê hemî materyalên kêrhatî di nav wan de têne hilanîn. Salek vîtamînek wusa dikare hemî zivistanê were amadekirin, ji ber ku karrot, fêkî û appleyên pir xweş têne hilanîn.

• 1 fêkîyên rebbî
• 1-2 carrot nû,
• 1 apple
• acid citric - li serê kerê,
• 2 tbsp. l rûnê zeytê an zeytûn.

Di saladê de amûrên pêwîst amade bikin: Kepirên hêk û kedî bihurînin, bişon. Naha appleyê bihêlin, ew hewce ye ku paşiya paşde lê zêde bike, da ku ew di bin bandora oksîjenê de tarî neke.

Beets û carrotate bikin. Sêv ji pezê xwe bişerînin (heke çerm nerm be, wê hingê hûn nekarin wê pez bixin) û di heman demê de zebze bikin.

Hemî pêkhateyên vîtamînê têne komkirin, naha hûn hewce ne ku çend kristiyên asîdê citrîkî derxînin.

Seza bi tîrêja rojê an rûnê zeytê. Her tiştî tevlihev bikin.

Sêwirîna vîtamîn a fêkiyan û fêkiyên nû amade ye! Dema ku xizmetê ye, hûn dikarin bi porên kesk ên kesk ên nû vebikin û bi giyayên xwe re diaxifin.

Recipe 5: Sêvana panikan bi navgîniya karrotek raw (wêne)

• 120 g kîvroşkên hûrkirî yên nû
• 120 g îsotên hêşînayî yên nû
• 60 g rezber peeled
• 120 ml şekirê bîhnxweş (an jî 5 tbsp. Spas)
• ½ tirşikê xwê

Karsazên xav hilînin.

Beets raw raw bi heman rengî bişînin.

The rezikê bi rengek wekhev derxînin.

Hemî sebzeyan li kevirek avêtin.

Bi xwê, îsotê zêde bikin, saladê baş bi hev bikin.

Salmegûnek kêfxweş û hêsan a bexçe û kota amade ye! Bon appetit!

Recipe 6: Salona Coleslaw û Raw Beetroot bi Horseradish

• kabloya spî - 400 gr
• bez - 1 pc
• rûnê nebat - 50 ml
• hesp - 1 tbsp
• pîvaz - 1 serî
• xwê, îsotê, nebatan - bi tamkirinê
• şekir - 1 pincar

Kulikê bi rengek xweş bikêrînin.

Beets bikelînin.

Kîvroşk di nav nîv nîskan de qut kirin.

Ji bo kincê, rûnê, îsotê, xwê, şekir, îsota îsotê tevli bikin.

Salona salê bikin û bila ew piçek kurt bikin.

Reşemî 7: Salona Beetroot ya Raw bi bihar û rûn

• bez - 2 pcs.
• apple - 2 pcs
• kûçikek hişk - 50 gr
• kemilandî - 50 gr
• qirik - 5 karûbar
• mayonnaise, pîvaz pîvaz, behîv

Cheeseêra hişk ji bo vê saladê xweş e. Pêdivî ye ku ew li ser pişkek hişk bikî. Pêdivî ye ku kulîlk li ser mûzek kûr bikişînin û bikelînin. Vê gavê ku kulikê rootî di forma xweya xwerû de tête bikar anîn, çêtir e ku meriv wê li ser mûrek baş bikî.

Pêdivî ye ku fêkiyên kûvî bi hûrgulî bêne derxistin, ji ber ku ew gelek av di forma pelçiqandî de dide. Piştre, hûn hewce ne ku cûrbecûr cûrbecûr bizel bikin û di çapemeniyê re jî derbas bikin. Kulîlkên çîçekirî bişînin kubikên hûrkirî.

Piştre, appleyê li ser darê hevûz hêşîn bikin. Di vê saladê de çêtirîn e ku merivên kesk bikar bînin, ku di bîhnxweşiya şîrîn de cûda nabin û bi îdeal bi pêkhateyên xwê re têne hev kirin.

Pêdivî ye ku zencîre hêşîn bibin, lê ne pir bi rengek xweş be da ku ew di saladê de bibin. Hûn dikarin çend dirûvê ji bo dekorasyonê bihêlin. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku hemî pêkhatî baş bêne hev kirin da ku girseyek homojen pêk bînin. Pêdivî ye ku salad bi xwê, îsotê xweş bike. Mayoniseise û pîvaza şilî li wê re di navbêna yek-yek de zêde bikin. Dîsa hişk bikin. Di vê saladê de hûn dikarin herbên nû jî zêde bikin.

Saladeya amade amadekirin dikare tavilê bête xizmet kirin, ji ber ku pêwîstiya wê bi sermayê nine. Ew salavek pir tam, nû û pir tendurist vedibe.

Receb 8: saladek hêsan a fêkiyên bêkêmasî (gav bi gav bi wêneyek)

• fêkiyên raw - 1 pc.
• kûçikan - 1 pc.
• rûnê nebatî - 1 tîp
• rûnê 6% - 1 tbsp.
• qirêj - 1 karûbar
• coriander - sp tsp
• şekir, xwê, îsotê

Ji bo saladê re 1 pîvaza navîn û 1 pîvaza piçûk hewce ye.

Qiloçên xav di kaxezan de qut dibin.

Di nav rezikan de xwê xwê, şekir, pincar, îsot, coriander, çîmentoyê zêde bikin.

Sêvê bi nîv rîngan veqetînin, û di nav rûnê nebatî de heta ku qehweya zêrîn tir bikin.

Beets zêde bikin, tevlihev bikin. Bila ew salad bide hev.

Sêva goştxwerê bi fêkiyên goşt re xizmet bikin. Bon appetit!

9îreta 9: Salnameya Kûçik û Raw Beetroot with Carrots

Dressing salad salad, piçek spîndar dike.

• seriyê xalîç - 1 pc.
• kûçik - 1 pc
• karrot -1 pc
• bez - 1 pc

• tovên mustard - 1 tbsp
• îsota reş - 2 gr
• xwê - 2 gr
• rûnê zeytûn - 50 ml
• şekir - 2 tsp
• şerabê şerabê tarî - 2 ml

Kincê amadekirin: Hemî materyalan tevlihev bikin. Irê xweş bike.

Nîv goçk hûrikên piçûk ên nîvîn qul bikin.

Kîvroşkan bişirînin, qirêj bikin, bi hevîr bikelînin.

Beets, peel, bi hevîr rûn bikin.

Kîvroşkan bişon, bi hevîrî zirav bikin. Di kolander de dakêşin da ku ava xwe derxînin.

Hemî fêkiyan di nav kevanek kûr de tevlihev bikin.

Top bi kirasê. Shuffle.

Salad amade ye. Di nav rezek saladê de bixin. Ji bo şîvê re xizmet bikin.

Recipe 10: Salona mezelê ya xav a bi borandir (bi wêneyê)

• 1 fêkiyan mezin
• 2 tirba
• nîv nan fêkî ya rûnê rûnê
• kasa sêyemîn ya Kranonbar
• nîv nan felçek

Em sebzeyan şuştin û pez dikin.

Li ser felqek navîn, sê çewlik.

Bihurkan di nav kevanek de bi pîvazê tir radixînin.

Em hebkî biçûk hûr dikin. Hûn dikarin wan bi kepçeyek piçûktir bikin, an qeçikek bilind bikin. Kîvroşkan, Korkirên hişkkirî di nav hêkekê de bi sebzeyan re zêde bikin, tevlihev bikin. Hûn dikarin bêtir xwê zêde bikin, lê ne hewce ne.

Bi tevahî:

Demjimêrdana xwarinê: 10 min

1 Kulm avêtin û hûrgotin wê şikînin da ku ava sêvê bihêle.
2 Carrots, beets (raw!), Apple birrîn nav zer. Min kevokek taybetî bikar anî.
3 Hemî pêkhateyan û demsalê bi ava nîvê lemonê tevde bikin. Heke bixwaze, dikare zeytûnê zêde bike.

Serhevokên mîna

Meriv çawa fêr bibe ka di naniyekê de xwişkên mirdar hene

Ji bo ku bibîne ka qeysek goştxwarinê tê de heye, divê dema ku hûn şûnda xwê bikin, divê hûn qurişek tevahî bi ava şor bi devê avê vexin - heke ew reş bibe, ev tê vê wateyê ku li wê derê qewarên xwerû hene.

Pêşîlêgirtina bîhnek berbangê spî.

Wekî ku hûn zanin, dema şilikê spî di dora xwe de xwarin çêjek pir nazenîn dide. Ji bo pêşîgirtina nekêşiya vê bîhnê, hûn hewce ne ku ezmanan bi navbekek zirav re bixin nav panek ...

Ku salona sauerkraut xweşiktir bibe ...

Salek rûnê Sauerkraut dê xweştir bibe heke li şûna appleyên nû hûrikên mandarin an orange çêdikin.

Ji bo ku salads tamxweş bibin ...

Saladên herî delal ên ku tam ji wan hilberên demsalî têne peyda kirin têne wergirtin. Ew e, ji bo wan hûn hewce ne ku her tişt di wextê demê de biserkevin. Heke em qala qehweyek dikin, wê hingê di payizê de tête girtin. Heke di derbarê tomato de ...

Ji ber vê yekê kartol çêtir têne tewandin.

Heke hûn saladek bi karrotên grated têne amadekirin, bixwe rûnê wê bi rûnê giyayê re bikin, ji ber ku karotê ku di nav karrotan de tê de heye tenê di wê de vedigire. Wekî din, di karên zikê de carok nayên…

Bila ew apple di saladê de tarî nebin ...

Em di saladê de pir caran kar dikin. Wusa ku dirûşmên appleyê rengînek tarî ya hişk nestînin, pêşiya wan li ava sar a hûrgulandî ya ava vexwarinê (nêzî 20 hûrdem) bişon.

Naveroka calorie ya xwarinên ku di pişkek mimkun de pêk tê

• Mûçek - 47 kcal / 100g
• Appleyên rûn - 210 kcal / 100g
• Mousse apple apple tewandî - 61 kcal / 100g
• Beets - 40 kcal / 100g
• Kîvroşkên birandî - 49 kcal / 100g
• Beets zuwa - 278 kcal / 100g
• Carrots - 33 kcal / 100g
• Karotên zûçandî - 25 kcal / 100g
• Karotên zuha - 275 kcal / 100g
• Kanîba spî - 28 kcal / 100g
• Kanîba spî ya birandî - 21 kcal / 100g

Naveroka calorie ya hilberan: Heybek spî, Kehreb, Beetroot, Apples

Van saladsên bi bezên teze dê ji hêla kesên ku zûtir digirin re bêne pejirandin - nebat dê di vê demê de bi laşên elementên xweyên hewceyê re têkildar bi giranî piştgirî bike. Wekî din, pijyayî "paqijek" xwezayî ye. Ew di paqijkirina kozikan de dibe alîkar, heke konseptek heye, bi bez û toz û dendikên berteka nefret re şer dike.

Karrot di naveroka vîtamîna A de serwer e - di mezinbûn û baştirkirina reçetiyê, nûvekirina laş û sererastkirina vîzyonê de alîkar. Apples di vîtamîn C û hesin de rêber in, ku di berhevoka wan de felqek kûr heye di alîkariyê de dike.

Sêwirana vîtamîn a fêkiyan, karotan û appleyê

fêkiyên mezin ên negirin

karrotek xav ne mezin e

ava lemon - tsp

2 tîp rûnê sûkê

1. Hemî sebzeyan bi hevîrî bişon, pez û birijînin. Tête pêşniyar kirin ku îsota sêvê ya di saladê de were çêkirin - ew dikare ji oxidation tarî bibe.

2. Hemî rêgezên di konteynerekê de kom bikin û çend kristiyên leymûnê zêde bikin, tevlihev bikin, rûn lê zêde bikin.

3. Kevir li ser sifrê rûnin, vebijarkî bi hûrikên kesk ên kesk û nebatên nû yên ji hêla malbata we ve têne hez kirin vekin.

Saladê xasîçik, kepir û nîsk

Saladê xwarina marîx, tac û nîsk Rûken û kîvroşkê marî û hwd, fêkiyên kutayî yên kemandî hûr bikin û bi kasa tirşikê re tevlihev bikin.Hûnê xwê û îsotê tirşikê zêde bikin û bidin hev. 80 g root farsî, 80 g carrot, 30 g tîrêjê pîv, 3 pcs. . tirî

Salek beetroot, carrotek, apple û nîsk

Saladê fêkiyan, karotan, apple û nîskan .Bendikên zer û giyayên hişk, appleyên julienne, kernelên nerm çik bikin. Kulîlkên zirav bi tevahî birrînin. Em her tiştî dixin nav taştê salavekê, demsala bi xwê û rûnê rûnê de, tevlihev dikin, bi kerengên kemilandî dixemilînin,

Salad ji karwanê hingiv, hingiv û nan

Saladê xasîçik, kepir û nîsk

Saladê xwarina kovî, hacî û mirîşkan Pêdivî ye ku 100 g kûvîjî root, 80 g carrot, 2 kernel kûçikan, ava lîmonê, pîvazê şor, xwê .. Rêbaza amadekirina Rûkeneya mirîşkê û kîvroşkên hûrkirî, kerengên kutikî yên hûrandî, xwê û pîvaza zêde bikin.

Saladê fêkiyên darê, kepir û nîsk

Saladê fêkiyên fêkiyan, karotek û nîskan Ji 100 gî darên fenomenê, 80 g carrot, 2 kavil, 1/3 ava lîmonê, şorbe, kesk (kesek), xwê .Belê rêbazê Amadekirina pelên kopî bi rengek hûrkirî, felçandî hildiweşînin, li ser kevçikek zirav, hûrdûr bikelînin. kernelên gewr

Saladê xasîçik, kepir û nîsk

Saladê xwarina kovî, hacî û mirîşkan Pêdivî ye ku 100 g kûvîjî root, 80 g carrot, 2 kernel kûçikan, ava lîmonê, pîvazê şor, xwê .. Rêbaza amadekirina Rûkeneya mirîşkê û kîvroşkên hûrkirî, kerengên kutikî yên hûrandî, xwê û pîvaza zêde bikin.

Saladê fêkiyên darê, kepir û nîsk

Saladê fêkiyên fêkiyan, karotek û nîskan Ji 100 gî darên fenomenê, 80 g carrot, 2 kavil, 1/3 ava lîmonê, şorbe, kesk (kesek), xwê .Belê rêbazê Amadekirina pelên kopî bi rengek hûrkirî, felçandî hildiweşînin, li ser kevçikek zirav, hûrdûr bikelînin. kernelên gewr

Sêv û mêşên hêşînayî

Sêv û mêvanê apple? malzemeyên 150 g appleyî, 60 g nivîn, 30 g pîvaz, 1/2 lemon.? şêwaza amadekirinê Vebijêrin, serî bikelînin û wan bi hevîr çerm bikin. Bi nîskên gridandî, raamikan û lemonê veqetandî

Sêv û mêşên hêşînayî

Sêv û mêşemeya apple û 150 g apple, 100 g hebikên kuncî, 30 g ji raçikan. Rûniştan bikelînin, nîsk û pîvazên grurandî zêde bikin,

Saladê appleyê, kepir û devê

Saladê apple, karrot û nîsk 100 g carrot, 1 g apple, 40 g tovên peeled, g of honek sirûştî, ava lîmonê yek lemon, parsley, xwê toz. 1. Karakteran bişon û bişon, wê bişkînin li ser hevûdu bixin .2. Kutika tovê ji sêvê derxe û

Juice ji apple, carrot and beets

Juice ji apple, carrot and beets Apples, karrot and beets in proporcycles wekhev di juicer de tête danîn û kemek piçûk tête zêdekirin

Saladê appleyê, kepir û devê

Saladê apple, îsot û nîsk 100 g carrot, 100 g apple, 40 g kîvroşk çîçek, 20 g honeyek sirûştî, ava yek lîman, parsley, xwê bi tamxweş. 1. Kîvroşkan bişirînin û bişon, wê bişkînin li ser hevûdu bixin .2. Kulikê tovê ji appleyê derxe

Pêşkeftina gav-gav

Di vîdyoyê de li jêr şîreta berbiçav.

Apple, beet û carrot li ser rûkek hevîr bikişînin.

Her tiştî xwê bikin tamxweş bikin, ava lîmonê zêde bikin (min 1 tasa taştê), rûnê zeytûnan zêde bikin, tevlihev bikin, bi sermayan li ser serî hildin, baş berî ku xizmetê bikin baş bibin.

Her tiştî, saladek xweşik û tendurist amade ye! Hûn di vîdyoya paşîn de bibînin!