Ma ez dikarim şekirê bi diyabûna gestational vexwe?

Kefir ji bo şekir dikare hem feydeyê û hem zerarê bîne. Bi bandora wê ya kêrhatî ya di derziyê de, ew dikare pankreasê deq bike. Ji ber vê yekê, ew dikare were vexwarin, lê bi sînorkirinan ve girêdayî ye. Di derheqê ku ev hilberê çawa dikare zirarê bike, bi ya ku ew nekare hevbeş be, gelo kefir ji bo diyabetîkan di xewê de kêrhatî ye, di gotara me de bêtir bixwînin.

Vê gotarê bixwînin

Ez dikarim ji bo şekirê kefir vexwe?

Kefir, mîna hilberên din ên dairy, nehfên bê guman heye. Ew alîkar dike ku digihîje û mîkroflora mûşê xilas dike. Rêjeya kişandina karbohîdartan, rûn û proteînan di laş de bi rêjeya vesazkirina xwarinê ve girêdayî ye. Fonksiyonê ya normal ya zikê rêve dibe ku meriv dema hilweşandina hilberên metabolîkî, û herweha zêdebûna glukoz û kolesterolê zêde dike. Li gorî van nîşanan, kefir ji pêkhateyên dermankirî û prophylactic di parêzê de ye.

Ji bo ku hûn diyar bikin ka kefir ji bo nexweşek bi diyabetî gengaz e, hûn hewce ne ku ew bi çend pîvanan ve binirxînin:

• jêhatîbûna ku zûtirîn glukoza xwînê zêde bike (index of glycemia) - wekhev 15,
• naveroka giştî ya karbohîdartan (di vê rewşê de, şekirê şîrê) 2-3 g ji 100 g,
• hejmara yekîneyên nan - 200 ml ji 1 XE re têkildar e,
• naveroka calorie 37-59 girêdayî naveroka fat.

Bi hemî pîvanan, kefir ji bo parêza parêzbendan tê destûr kirin. Wekî ku di dema lêkolînek kûr a taybetmendiyên vê hilberê de derket, xwediyê minusek girîng e - ev bersiva însulînê, an indeksa zêdebûna însulînê ye. Ji bo vexwarinên şîr-şekir, ew bi îsotê re têkildar e, bê guman, hilberên qedexekirî. Ev tê wê wateyê ku piştî kefîr bihurîn, pêkenokek bêsansar a bilind a pankreasê pêk tê.

Bi nexweşiya tîpa 1, ev dibe sedem ku bi rengek bilez berbiçav bexşeya wê ya rezervan, ku berê kêm e. Digel nexweşiya tîpa 2, di xwînê de mûzek tewra (an jî ji hewcedariyê bêtir) heye. Asta wê pirtir be, dê berxwedana hucreyan ji çalakiya wê re xurtir - berxwedana însulînê. Insnsulîna zêde di heman demê de bandorek neyînî li ser metabolîzma laşê dike, zêdebûna rêjeya berhevkirina rûnê di laş de.

Here li vir ji bo nefropatiya diyabetê bêtir agahdariya parêz e.

Feyd û zerarên gestational

Feydeyên kefirê ji bo jinên ducanî ev in:

• asîmîlasyona tevahî (sê car ji şîrê zûtir),
• Rêjeya çêtirîn a kalcium, fosfor û hêmanên din ên travî yên ku ji bo mezinbûna fetusê û parastina laşê hestiyê diya bendewar hewce ye,
• naveroka bakteriyên acid laktîk ku pêvajoyên fermentasyon û ziraviyê di zikê de rawestîne,
• kefir ji hemî vexwarinên din ên şîrê derbas dibe, ji ber ku ew di heman demê de ferza alkolê (yehran) jî heye, ku nirxa vîtamînê zêde dike,
• Ew xwedî bandorek bakterî û antî-înflamatuar, antî-alerjîk,
• çalakiya motora zikê normal dike,
• çavkaniyek enzymes, proteînan, amino acîd û acîdên organîk e,
• spas ji hêla triptophan û magnesium ve ew pergala nervê aram dike, aram dibe,
• karibin DNA ji zirarê biparêzin,
• parastina berevaniyê diqulipîne.

Yek ji taybetmendiyên girîng bandorên antitumor û radioprotective (parastina tîrêjê) e, û hem jî hebûna qeweta ku li hember hilweşîna tîrêjan ji hêla radîkalên azad ve were qewirandin. Damezrandina wan di diyabetê de ji ber guheztinên di pêvajoyên metabolî de çêtir dibe.

Lêbelê, bi diyabûna gestational, vexwarinek şîrê vexwarinê jî xwedî nerazîbûn e:

• gastrît bi zêdebûna acidiyê, reflux of juê ya gastrîkî ya di ezofagus (nexweşiya reflux),
• bêbaweriya lactose (şekirê şîrê), û tenê kefir yek-roj zirar e, û hingê laktoz ji hêla bakteriyan ve tête xebitandin,
• ulcerê gastrîkî ya di qonaxa bîra jibergirtinê de (êş hene piştî xwarinê, birçî),
• pankreatiti kronîk
• koler ulcerative,
• enterît di qonaxa hişk de.

Ez dikarim şevê bi nexweşê vexwim

Feydeyên vexwarinê tenê heke ku hemî qedexeyên li ser karanîna wê têne hesibandin werdigirin. Qedexe seredana şevê yek ji sereke ye. Ev ji ber heman nîşana însulînê tê. Di şevê de ti xwarin nayê peyda kirin, û nexweşên li ser dermankirina însulînê bi gelemperî li pêşiya razanê dermanek dirêj digirin.

Di vê navberê de, karanîna birêkûpêk a kefir, xalîç, yogurt dikare êrîşek hîpoglycemiyê provoke bike. Di heman demê de, nexweş ne ​​her gav ji wî dizane. Di dema xew de, xwarinek şekir dikare di forma xwêdan, şevên tîrêjan, birçîbûnê, xewê bêdawî de bi hişyariyên dubare, çirax be.

Toi hevgirtina kefir bi şekir

Taybetmendiyên kefir dikarin bi hevgirtina wê bi adetên cûda re were zêdekirin. Ne hemî dê feydeyên diyabetîkan werbigirin.

Ji bo kêmkirina giraniya, hevalbendiyek ji buckwheat û kefir tête kirin. Di heman demê de, ji bo rojê li gorî vê şîretê, divê hûn felqek gûzika hişk û lîtreyek fêkî ya vexwarinê vexwe. Di pêşengên wusa de, laş dê hebek ji karbohîdartên bêberpirsiyarî bilind werbigire, serbestberdana nerewa ya însulînê dê were standin.

Ji ber ku qelewbûn taybetmendiya nexweşên bi nexweşiya celeb 2 re ye, ev yek dê bibe sedema zêdebûna giraniya laş. Digel vê yekê, pankreas bi giraniyek zêde tê tecrûbekirin, ku dibe sedema xirabûna pancreatitis. Di nexweşên bi nexweşiyên pergala digestive de, ev tevlîhev pir caran êrişek êşê provoke dike.

Ji ber vê yekê, buckwheat bi kefir ji bo şekir ji bo rojek rojane nayê pêşniyar kirin.

Ev spice heye ku bi zêdekirina hişmendiya însulînê şekirê xwînê kêm bike. Di heman demê de, ew pêvajoyên metabolê zûtir dike, kolesterolê normal dike, bi zêdebûna patenta vaskulandinê re xwîna xwînê baştir dike. A sînorkirinek ji bo karanîna wê bêbaweriya kesane ye.

Bi reaksiyonek normal, tê pêşnîyar kirin ku 1/5 tasa îsotê lê zêde bike. Wê hingê ev heb dikare hinekî zêde bibe. Piştî 2 mehan pejirandin, hûn hewce ne ku 10-rojan bisekinin.

Li vîdyoyê li ser xwarina xwarina yogurtê bi cinnamon re binêrin:

Bi kurmik

Hebûna turmerîk xweşikiyek giravê dide kefir û rengek zer. Ew xwedan taybetmendiyên mîna cinnamon e, lê di heman demê de tevgera hevbeş jî baştir dike, vakslêdanê baştir dike.

Hûn hewce ne ku dest bi xwarina çîçek vexwarinek per çîçek vexwarinê bikin, bi tolerasyona baş, hêdî hêdî dikare mîqyara behrê têxe nav çeqek qehwe bê top (nîv tamek). Kursiya serîlêdanê ya turmerîk bi kefir re 1 meh e.

Bi netîceyê re

Ji bo baştirkirina metabolîzma karbohîdartê ya li prediabetes (bêhêzbûna tolerasyona glukozê), tê pêşniyar kirin ku pîvaza nettle li kefir zêde bibe. Ji bo vê yekê, dê 200 g vexwarinek hewce bike ku tamek taştê bi topên hêşînkirî yên pelçandî. Ew berê tên çêkirin û bi axê di nav sifreyek qehwe de qul dikin.

Dirêjahiya pêşniyazkirina girtina nettles bi kefir re 6 hefte ye. Hingê hûn hewceyê 2-hefteyek betlaneyê.

Bi xalîçê

Kefir xwedî lêhatîbûna zexta xwînê bi normalbûna tansiyona xwînê heye. Ji bo ku bandora wê ya hîpotazîzmê zêde bike, hûn dikarin kokteylê ji ava vexwarinê bihurandî û enfeksiyonek ji kulîlkên zerfê amade bikin. Ji bo ku hûn vê bikin, di teşekek 1 nan şûnda rûnê hildan û ji bo saetekê îstifade bikin. Dûv re di 150 ml kefir de 50 ml enfeksiyonê tîrêj zêde bikin û lêdixin heta ku pemb xuya bibe. Pêdivî ye ku ev tevlihevî 2,5 mehan bê vexwarin.

Dermankirina şekir bi kefir

Dabîna şekir nexweşiyek metabolî vedigire, ku piştî destpêkirinê qursek pêşkeftî bi domdarî heye. Wateya dermankirinê tenê kêmbûna glukozê ya xwînê ya ji hêla însulînê an tabletan ve heya astên pêşniyazkirî tê wateya. Vê yekê ji tevliheviyên giran û carinan wêran dike. Heke di heman demê de bi alîkariya pêşketinên zanistî yên herî dawî ew ne gengaz bû ku şekir bixweze, bikaranîna berhemên xurekan ji bo vê yekê pir hindik e.

Di heman demê de, rola parêza xwarinê nayê belav kirin û yek ji wan mercên berbiçav ên ji bo kontrola diyabetê tête hesibandin. Pêdivî ye ku hemî pergalên bingehîn ên ku ji bo pêvajoyên metabolîzmayê ne hewce ne di parêzê de bin. Kefir ne gengaz e ku meriv bi diyabetesê derman bibe, û mêjeya wê ya rojane ya herî zêde divê ji 1 kupî derbas neke. Di vê dozê de, vexwarinê tenê dikare bandorek ne-taybetî ya dermanê li ser pergala digestive, nemerdiyê hebe.

Wekî din, divê ew ji bîr neke ku nexwendewariya kesane ya ji bo hilberên xwarinê heye. Ji ber vê yekê, ji bo nexweşên bi şekir, digel pêşniyarên xwarina gelemperî, her gav hewce ye ku pîvandinên kesane yên guhartinên glukozê werin pîvandin. Bi reaksiyonek bêhempa, hûn hewce ne ku pêgirtek wusa ji parêzê biqedînin.

Here li vir di derbarê diet de ji bo diyabûna gestational zêdetir e.

Kefir ji bo hemî cureyên şekir ji bo vexwarinê tê destûr kirin. Ji xeynî vê yekê, divê ew bêyî additive û di mîqdarek de ne ku bi gelemperî pirtirkêmtir ji mûlekê di rojê de. Ew nayê pêşniyar kirin ku ew li ser zikê vala an bi şev vexwin, wê ji bo şîvê xweser bikar bînin. Tevî taybetmendiyên kêrhatî yên eşkere, nerazîbûnên ji bo vexwarinê vexwarin hene. Dema ku giyayan, behîv an hilberên din ji kefir re têne zêdekirin, hûn dikarin hem jî ji bo diyabetîkan nirxa wê zêde bikin û kêm bikin.

Li gel hin celebên şekir, kafî tê destûr kirin. Pêdivî ye ku meriv fêm bike ka kîjan yekî yanî solatek an birîtî ye, bi an bêyî şekir, şekir. Rojê çend kasa hene? Feydeyên û zerafên vexwarin çi ne? Ew çawa bandor dike gestational, celebek duyemîn?

Bi piranî, qelewbûn di şekir de diqewime. Beriya her tiştî, pêwendiya di navbera wan de pir nêzîk e. Mînakî, bi diyabûna tîpa 1 û 2, nexweşîya fat û metabolîzma lîpîdê rêve dibe, di nav tiştên din de, berbi xirabûna kezebê û hemî organan. Metirsiya li ser zêdebûna giraniyê êrîşek dil e, pirsgirêkên hevbeş. Ji bo dermankirinê, tablet, parêz û werzîş têne bikar anîn. Tenê di kompleksê de hûn dikarin giraniya xwe winda bikin.

Divê parêz ji bo nefropatiya diyabetê were şopandin. Li navnîşek hilberên destûr û qedexe, hem jî mînakek menuya ji bo nexweşiyek heye.

Bêyî têkçûnê, dayikên bendewar ji bo şekirê şekir gestasyon tête diyar kirin. Xwarinek bijartî ya bijartî, tabloyek çêkirî dê ji bo ku ji encamên ciddî dûr nexe alîkar. Ma gengaz e ku meriv هندmiyek, melonê bixwe? Kîjan menu ji bo şekirê gestacî rehet e?

Pêdivî ye ku heke gumanek têkçûna hormonal e, di dema plansazkirina ducaniyê de, testên ji hormonesên jin re bîne. Pêdivî ye ku bizanin ka bi rastî kîjan roj têne girtin û çawa çawa rast amade bikin da ku encamên rast bistînin. Analyziqas analîz têne amadekirin? Ya ku normal têne hesibandin, encamên ji bo hormonên zayendî yên jinan têne xilas kirin.

Kîjan xwarin û dermanên gelêrî dikare şekirê xwînê kêm bike?

Ji bo dermankirina mîzan, xwendevanên me DiabeNot bi serkeftî bikar anîn. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Tirsa sereke ya kesên ku ji bîhnfirehiya endokrîn a metabolîzma karbohîdartan ve dikişînin kontrola şekirê xwînê ye.

Xwarinên parêz û karanîna xwarinên ku dikarin hûrbûna glukozê di laş de kêm bikin dikarin bi vê yekê re bibin alîkar.

Nutritionawa bandorê li ser şekirê xwînê bandor dike?

Ji bo jiyanek normal û başbûnê, laşê mirov hewce ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku bi berdewamkirina enerjiyê. Sourceavkaniya enerjiyê rojane xwarinên ku ji karbonhîdratan re hene.

Piştî her xwarbûnê, karbohîdartan dikeve laşê, li ku ew guheztin glukozê. Di encamê de, glukoz di hucreyan de tête zeft kirin û, têk diçe, enerjiyê berdide. Insnsulînasyona hormonê, ku di pankreasê de tê hilberandin, têketina glukozê ya nav hucreyan belaş peyda dike.

Ev di mirovên tendurist de diqewime. Di nexweşiyên endokrîn de, danûstendina însulînê bi receptorên hucreyê re tê hilweşandin û têkbirina glukozê di nav hucreyan de dijwar e. Ev dikare ji ber berxwedana însulînê çêbibe, dema ku receptor hesta hestyariya hormonê winda dikin û kesek bi şekirê şekir 2 pêş dixe. An jî pankreas hilweşe û rawestandina hilberîna tewra însûlînê rawestîne, ji ber ku digel şekira şekir 1 de pêk tê.

Di her rewşê de, bêyî ku bikevin nav hucreyan, glîkoz dest pê dike ku di nav xwînê de zêde were hiştin, ku dibe sedema tevliheviyên cidî û êrişên hyperglycemia. Ji ber vê yekê, bi her cûreyê diyabetê re, ew qas girîng e ku meriv rast bixwe û ji wan xwarinên ku dikarin dahatina şekirê di xwînê de kêm bikin bixwin.

Normên glycemîk

Ji bo ku hûn parêza xwe rast rast bikin û diyar bikin ka çi û çend xwarinên ku tê de karbohîdart hene hûn dikarin bixwin, çavdêriya birêkûpêk a zêdebûna glukozê di xwînê de tê meşandin. Ji bo pîvandina rojane ya asta glycemiyê, glîkometer pir rehet in - amûrên kompakt ên ku dihêlin hûn zû bibînin ku rêjeya şekirê xwînê di malê de çi ye.

Di saziyên bijîjkî de, ceribandina glukozê bi girtina mînakek xwînê ji navgînek li ser qalikê an ji tilikê pêk tê. Analîzek wusa hewce ye ku li ser zikê vala bête kirin, lê ji bo armancên tespîtkirinê, du caran lêkolînan têne kirin, piştî demjimêr 8 saetê û saetekê piştî xwarinê.

Rêjeya bihêle ya nîşankeran li gorî temenê diguhere:

• zarokên di bin 15 salî re - ji 2.3 heta 5.7 mmol / l,
• mezinan ji 15 heta 60 salî - ji 5.7 heta 6 mmol / l,
• piştî temenê 60 salî, ji 4.5 heta 6.7 mmol / l.

Heke glukoz zêde were kirin, ji bilî şîreta bijîjkî, hûn hewce ne ku parêza xwe biguhezin û xwarina xwarinên ku şekirê kêmtir dikin zêde bikin.

Hilberên hêdî

Karbohîdartên ku bi laş re têk diçin di rêjeya dabeşkirina wan de cûrbecûr in. Hin karbohîdartan, bi vî rengî zûtirîn hilweşînin û zûtir bi şekirê veguherînin.

Xwarinên ku ji van karbohîdartan wusa hene, wekî GI ya bilind (index glycemic) têne hesibandin. Ger hûn qeşek wusa bixwin, di xwînê de glukoz bi lez zêde dibe.

Berhemên wisa bi wan re hene ku ji GI-yê ji 50-ê zêdetir e: makaron, şekir, hêşîn, vexwarinên alkol, xwarinên xwêran, çîkolata, fêkiyên şîrîn. Divê delaliyên bi vî rengî bi tevahî bêne berdan.

Kulîlkên fêkî, goştê lebateyî, malên baxçandî yên tevayî, şerabê zuwa, kiwi û apple dikarin ji dem û pê ve di nav piçûkan de werin destûr kirin. Di van hilberan de, GI ya navînî ji 50'î zêdetir nabe, ji ber vê yekê ne hewce ye ku bi tevahî şuştiyên bi vî rengî derkevin.

Têgihîştina nebatî çêtirîn li ser xwarinên dewlemend a karbohîdartên kompleks ên ku saturate dikin û glukozê di demek dirêj de berdan dikin têne kirin. Vana hilberên xwedan GI-ya kêmtir in, ne ji 40-îtir. Van behrên hêşînah, kehbayê, peas, kastir, fasûlî, zucchini, dimsa kêm-rûn, xwarinên masî û goşt, gûz û gûzek hingiv vedigirin. Ji van berheman, ku dihêlin hûn zûtir hûrguliya glukozê di xwînê de kêm bikin, pêdivî ye ku menuya bingehîn a nexweşên bi diyabetî zêde bibe.

Tablea hilberên bi GI-yên cuda:

Ceh, hilberên xurek, mêş

Vexwarin û hilberên din

pineapple65pancakes fêkî70bizmaran25 îsotê25hêka sipî50kavilkek fêkiyan45 an orange40penêr feta—jam75 ava sêv70bagel105şerabê spî yê zuha45 banana65îsotê lêdanê90şerabê sor ê zuha45 lingonberry27dumplings with cottage cheese63soda75 brokoli15dumplings bi potatîk65kîvroşk20 birûskên brûsk20hamburger105bizmara mêjî ya fêkî55 qurmê25waffles85mustard38 xalîçe45croutons fişandin95mûçikên fêkî15 grapefruit25porê buckwheat li ser avê53gin û tonîk— pîrê30hêkek zer55şerabê dessert35 pez35yogurt fêkî55raisîn70 melûn55yogurtê xwezayî 1.5%30kavîra squash70 blackberry20zucchini tirşandî70kakao bê şekir45 kavilkên çolê20kefir kêm-rûn28karamel85 pezên kesk45fêkiyên kulikê80çîpên potatîk90 hêjîran30pasta pola jorîn83kvass35 kabloyê nû15pasta hişk55ketchup20 giyayê hişkkirî20pasta wholemeal40fêkiyan35 sauerkraut20porolina porolina di şîrê de68sausage çêkirî35 îsotên hêşînkirî60şîrê xwezayî35fêkiyên fêkî65 îsotên tirşandî98şîrê şîrê30cognac— potatîkên mashed90şîrê sosê35kutikên goşt55 kiwi55şîrê şilandî85kutikên masî55 kasikên stûr35margarîn53tiriyên zirav45 kondil43berfê73qehweya xwezayî50 tirşik40muesli85qehweya erdê40 zebze45şilmikê li ser avê60îsotên zuha35 tirşika tirî75di şîrê de oatme65lîberal35 sêv15rûnê bêrikê45mayonnaise65 lehî20bran50marmalade35 lemon25omelet50zeytûnên reş20 tangerines45dumplings65alavan27 raspberry35Porê baranê li ser avê25hon95 mang50şkestin85kale behrê25 karrot35şekir, şekir, cookies105zeytûnên kesk20 golika deryayê35fêkî ya jam bi jam90rûnê zeytê— xalîçeyan23pijandî bi hêk û serî90birra115 îsota şîrîn15pizza pizza65popcorn83 pez35porê millet li ser avê75rûnê nebatî— parsley7porê orizê li ser avê70mirîşkên reşandî7 domandin15porê orizê di şîrê de80rûnê porkê— radish17orîjînek bêpîlandî60şekir73 çivîkek nebat60cream 10%35tovên tovî23 kewarê hêşînahiyê12lêv55tovên tîrêjê10 îsotên zibilî65sosê 20%55ava sêvê43 qirêj25sosê sêv17ava pineapple48 îsota reş20şkestin75ava sêvê50 îsotê sor33kumikê kremî55ava tavê20 kîvroşkê mêşandî80tofu cheese17ava sêvê43 dill17feta qehwe55sosê sosin fasûlî felcî45pancakes cheese75sausages30 birinc52çîçek hişk—pista20 çaya şirîn30îsotê% 932hazelnuts20 Kulîlka frandî40qeşayê bê rûn32şampagona hişk43 kulîlka şûştî20girseya pîvanê50çîkolata şîr75 blueberry45halva75çîkolata tîr25 tirşik32Nanê Borodîno43barika çîkolata75 tûjikan23nanê genim135shawarma di nan pita75 rûnê zîv28nan-genimê70 çîçek13nan tevde43 apple32kûçikê germ95

Prensîpên xwarinê

Prensîbên xwarina rast, ji ber ku hûn dikarin nîşaneyê kêm bikin û pêşî li zêdebûna berbiçav a asta glukozê ya xwînê bigirin, pêdivî ye ku di temenê jiyanê de ji her celebê diyabetîkan ve were dîtin:

1. Bi gelemperî zêdetir bixwin, lê kêmtir. Kaloriya rojane di nav çend xwarinan de dabeş bikin, xwestin ku ew bi kêmasî 5. be. Navberên navbênê, û her weha servîsên bixwe, divê piçûk bin.
2. Qedexe bikin serî - zêdetir xwarinên bi GI-ya kêmtir bikin û xwarinên ku bi indexek glycemicek bilind heye derxînin. Hilberên ku bi destnîşanek 40 û 50-ê re hene dikare her hefte du caran tê vexwarin.
3. Pêşîn bidin xwarinên hişk, steamed an raw xwarin (sebze, fêkî û fêkiyên). Carinan hûn dikarin şox bikin, lê birrîna di rûnê de qedexe ye.
4. Ji bo barkirinê, rih an tevaya giyayê bîhnxweş û şîrînker bikar bînin.
5. Ji birçîbûnê dûr bikin, lê di heman demê de zêde zêde nakin. Divê xwarina paşîn 2-3 saetan berî xewê be.
6. Her roj, 1,5-2 lître paqijên hîn jî ava vexwarin.
7. Berî xwarina glukozê xwîn û saetekê piştî xwarinê pîv bikin. Nîşanek li notebookek tomar bikin.

Rêgezek birêkûpêk a çalak, bê temen. Ercalakî, meşîn, yoga an şûrek divê her roj be.

Withawa bi şekirê şekir 1?

Dîcabên Tîpa 1 neçar dimînin ku bi hişkî mûxalîfên însulînê bişopînin. Di nexweşiya şekir 1 de, pankreas hilweşe û hilberîna hormonê raweste.

Dozê vegirtinê ve girêdayî hêjahiya şekirê di xwînê û hêjeya karbohîdartên bilez de tê vexwandin. Ji bo ku ew rast tê hesab kirin, hûn hewce ne ku berî û piştî xwarinê xwarinê qeydê karbohîdratên xweyên xwerû û nîşanên glukozê bigirin. Karbohîdartên hindiktir têkeve laşê, dosagea hormonê kêmtir dibe.

Navnîşa hilberên qedexekirî:

• dishesermên bîhnxweş, tercîhkirî û pir zêde salixdar,
• pasta û saloxên,
• muffin, nan nan, şekir û desserts şîrîn,
• masiyên xwê û xwarinên goşt,
• fêkiyên stork û fêkiyên şîrîn,
• rûnên rûn, qehwe û soda.

Divê jêrîn li ser maseyê xuya bibe:

• şîr û hilberên şîr ên hişk,
• nanê nan tevde, ne ji du dirûşmên zêdetir di rojê de,
• hêşînahiyên nû, pijiyayî û hêşînayî, hêşînah û darên bîhnxweş, apple,
• masî kêm rûn, goştê kûçik û goştê lehî,
• gûzek hişk, gûzê reş û orîjînal,
• fêkiyên fêkiyan û jelly bêyî şîrê zêde kirin.

Paqijkirina parêzek wusa dê ji bo kontrolkirina nexweşî û başbûna tenduristiyê bibe alîkar.

Diet ji bo şekirê 2

Nexweşên bi şekir 2 bi diyabetî însulasyonên însulînê nayên derman kirin. Hormon di laş de bi xwezayî tê hilberandin, lê nikare li ser hucreyan bandor bike, çêdibe ku hêsantirbûna glukozê çêbike. Nexweşên wiha têne pêşniyar kirin ku dermanên ku şekirê kêm bikin û hişmendiya hucreyên li ser însulînê zêde bikin.

Vê gavê ku hilweşîna endokrîn bi gelemperî ji ber qelewbûnê pêk tê, girîng e ku di diyabetîkên tîpa 2 de giraniya xwe winda bikin û asta glukozê ya xwe bi riya parêz ve biparêzin. Di vê rewşê de, xwarina diet divê hevsengî be û ne pir kalorî be, lê divê nexweşên bi şekir 2 ne ku divê li ser parêzek birçî bimînin.

Ew hewce ne ku xwarinên bi indeksek glycemîkî ya bilind derxînin, ango, xwarinên şekir ên rûn û rûnê, şekirê û rûnê şûnda bihêlin, û berê xwe bidin fêkiyên teze û hişk, dewlemend di fêkiyan de, hilberên şekir yên kêm-fat, goştê lebat û masî. Xala mecbûrî di dermankirinê de çalakiya laşî ya birêkûpêk û redkirina adetên xirab e.

Ducaniyê kêmkirina glukozê

Jinên ducanî bi berdewamî ceribandinek xwînê ji bo glukozê li seranserê serdema gestasyonê digirin. Ev vekolîn ji bo pêşîlêgirtin û tespîtkirina bi guncanî diyabûna gestational li jinên ducanî pîvanek domdar a domdar e.

Di vê demê de, di laşê dayika pêşerojê de guhertinên hormonî çê dibin û hilberîna progesterone zêde dibe, wekî encamek ku kîjan glukozê di xwînê de zêde bibe.

Nermbûna şekirê destûr di jinên ducanî de ji 5,7 mmol / l derbas nabe. Asta şekirê li jorê 7 mmol / L şiyana şekir nîşan dide.

Ev bi gelemperî bi nîşanên jêrîn re têkildar e:

• devê hişk û tî zêde bû,
• pirsgirêkên dîtinê
• qelsbûn û xewbûn,
• berbiçav û gelemperî urination,
• çermê itchy.

Nîşaneyên wiha, bi hevbeş a asta şekirê mezin re, ji bo pêşîgirtina li tevliheviyan, hewce dike ku ji bo pêşîlêgirtina dermankirinê guncan were saz kirin.

Tedawiya sereke ji bo diyabûna gestîkî şopandina parêzê ye.

Pêşniyarên wiha bi gelemperî têne dayîn:

• derketina ji parêza şekir, şekirê pak û fêkiyên şîrîn,
• nebat û dewlemendên potansiyel ên potatîk,
• muffins û nanpêjên ku tê de gelek rûn, xwê û behîv tînin,
• nehêle ku kêmbûna zêde di naveroka kalorî ya pizrikan de, lê di heman demê de pir zêde zêde nebe jî,
• ava vexwarinê û çayên wê zêdetir bixwin,
• kêmtir ditirsin û bêtir aram bibin
• çalakiya laşî zêde bikin - ji bo meş, werz, dersên danê sibê,
• bi rêkûpêk xwînê bi bi a glukometer ve kontrol bikin.

Bi gelemperî, parêz û werzîşê dihêle hûn şekirê di astek qebûlkirî de, bêyî ku hûn li ser derman û injeksiyonên însulînê bikar bînin, biparêzin. Piştî zayînê, asta glukozê bi gelemperî dîsa vedigere normalê, lê ew diqewime ku şekirê şekir gestational vediguhere diyardeya birêkûpêk û pêdivî bi dermankirina heramî.

Materyona vîdyoyê li ser diyabûna gestational li jinên ducanî:

Dermanên gelêrî

Hûn dikarin bi karanîna decoctions ji nebatên derman û dermanên din ên kevneşopî re asta şekir kêm bikin.

Ev dikare di qonaxên destpêkê yên nexweşiyê de an di kombînasyona bi dermankirinên ku ji aliyê bijîşk ve we têne destnîşan kirin bandorker be:

1. Rêbazek girîng ji bo kêmkirina giraniya û kontrolkirina hebûna şekir tevliheviyek ji gûr û kefir e. Di şevê de, pişkek gûrbekirî ya bermayî ya qutkirî tête avêtin nav pişkek kefir û di sibehê de tevahiya kompozê vexwar e. Divê kokteyrek wiha herî kêm 5 rojan were amadekirin.
2. Hûn dikarin ziravê lemonê bikar bînin. Pêdivî ye ku ji 6 lemonên mezin re were avêtin û ji 350 gî re çêlekên hêşînahiyê û heman mîqdara root root ya xalîçeyê bêne zêdekirin. Hemî vê tevliheviyê 14 rojan di nava sarincokê de tête danîn, û dû re nîv seetê berî taştê, şîv û şîv ji bo 1 tsp xwarin.
3. Ji bo taybetmendiyên xwe yên kêmkirina şekirê, dandelion adetî tê zanîn. Pelên ku di biharê de hatine kom kirin 30 hûrdeman bi avê têne avêtin, û dûra jî di salona kesk û zeytê de hatine zêde kirin. Hûn dikarin tevlîheviya vîtamîn bi ava bîhnek kêm-rûnê rûnê an rûnê zeytê tijî bikin.
4. Darên pelên dara gûzan jî ji bo van armancên minasib in. Ew dikarin şuştin an nû bikar bînin, bi ava kelandî vebirin û piştî 15 deqîqeyên înfazkirinê, li seranserê rojê bi şeklê vexwin. Vexwarinek wiha dê ne tenê rêjeyek bilind kêm bike, lê di heman demê de dê ji hevsûzkirina edema û sand di nav gurçikan de jî bibe alîkar.
5. Raspberry daristan xwedî taybetmendiyên mîna hev in. Pelên wê mîna felq têne firandin û vexwarin li seranserê rojê germ tê vexwarin.
6. Kolek ji parçeyên wekhev ên pelên bez, pelikên lingonberry, stigmas of corn û horsetail pêk tê. Her tişt perîşan û tevlihev e. Bi tevliheviyê bi pîvazek avê vexwarinê bisekinin û herî kêm 3 demjimêr bisekinin. Di sibeha, nîvro û êvarê de sêyemîn vexwarinê enfeksiyonê vexwin.

Hemî van hêjayiran berbiçav e û karibin astê glycemiyê bicîh bikin, lê dermanê malê divê derman û parêzvaniyê temam bike, û ne bi tevahî cîh bike. Ev bi taybetî ji bo mirovên ku bi 1 şekir şekir 1 girîng e, dema ku enfeksiyonên însulînê ji bîr nekin.

Waysend awayên din jî ji bo ku hûn asta glukozê xwe nizmtir bikin:

Bi diyabûna tîpa 2, di dermankirinê de giringiya sereke li ser vexwarinên parêzî û dermanên kêmkirina şekir heye, û decoctions û tevliheviyên derman tenê dikare rêbazek alîkar û piştgirî be.

Ji bo dermankirina mîzan, xwendevanên me DiabeNot bi serkeftî bikar anîn. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Ji bo şekirê diyabetî xwarin

Ji ber ku ji karbohîdartan û proteînan nayê pêşniyar kirin ku were hev kirin, parêza ji bo diyabetê di dema ducaniyê de bi veqetandina hilberînan di 2 koman de dest pê dike:

Ducanî hûn dikarin hemî cûreyên beranan bixwin.

• K1st çavkaniyên karbohîdartan vedihewîne:
  • Hemî nan, ji bilî semolina û orîjînal,
  • fêkiyan: nemaze apple, pear, citrus and peaches,
  • nebatên ji bilî potatîk,
  • hûn dikarin her beranan bixwin, lê berî şîvê,
  • nan tevde.
• Sourcesavkaniyên 2-yên proteînîn ev in:
  • goşt (xwar)
  • masî (bê rûn),
  • seafood
  • hêk
  • şîr û berhemên şîr bi kêmtirîn şekirê şekir,
  • peas û fasûlî
  • legumes.

Pêdivî ye ku parêz divê çavkaniyên destûr ên rûnê pirrengê nexşandî, ku ji bo germbûna kêzikan alîkar dike:

Navnîşa xwarin û hilberên xwarinên ku ji menuê ve têne derxistin ji bo şekirê gestational:

Ev qedexe ye ku di nav menu de şîr, şekir, ava fêkiyan, vexwarinên gazandî bêne kirin.

Di hefteyên pêşîn ên parêzê de, jinek dibe ku xwestek bi karbohîdartan û stûlê vexwe, lê pêdivî ye ku ev ceribandin ji hêla menu vebijarkî ve were pîvandin. Vebijêrkek mînak ji bo GDM-ê di sifrê de tê pêşkêş kirin:

Diyardeya gestational çi ye

Mîna cûreyên din ên şekir, GDM nexweşiyek endokrîn e. Ew di tevlîheviya di navbera însulînê de ku di laş de û glukozê ji derve ve hatî çêkirin pêk tê. Sedemên rastîn ên nexweşî nayên zanîn, lê mekanîzmaya nexweşî bi gelemperî tê fêm kirin. Dema ku ducaniyê dest pê dike, û fetus dest pê dike ku di nav uterus de pêşve bibe, placenta hormonesên dijberî hilberîne. Pankreas jî hilberîna însulînê zêde dike - bi gelemperî 3 caran. Her ku diçe, hewcedariya însulînê her ku diçe zêde dibe.

Di heman demê de, zêdebûna berxwedana laş li dijî însulînê heye. Ev ji hêla faktorên mîna kêmbûna çalakiya laşî û zêdebûna giraniya laşê jinê, ku pir caran ji hêla malnişînbûnê ve dibe sedema. Di encamê de, pankreas însulînê têr nake. Wekî encamek, hevsengiyek hormonal heye.

Wekî encamek, glîkoz dest pê dike ku di laşê jinên ducan de ducar dibe. GDM tê tesbît kirin ku heke rêjeya şekirê ji jimareyên jêrîn bilind e:

• li ser zikê vala - 5.1 mmol / l.,
• saetekê piştî xwarinê - 10 mmol / l,
• 2 demjimêran piştî xwarinê - 8,6 mmol / l,
• 3 demjimêran piştî xwarinê - 7,8 mmol / l,
• xwendina rastdar - 11 mmol / l.

Ji bo pêbaweriyê, du test bi gelemperî têne kirin.

Bi gelemperî, celebê gestational şekir asîmptomatîk e. Ji bo nexweşiya şekir, nîşanên mîna urina lezgîn, tîna zêde û qels bi gelemperî taybetmend in. Jinên bi GDM re kêm kêm gilî weha dikin, an jî wan nîşanên têkildar bi gestation bixwe re vedigirin.

Nexweşek şekir di navîn ducaniyê de pêşve dike - di hefteyên 16-30, bi piranî di hefteyên 24-28 de.

Kî bi GDM nexweş e?

GDM ne nexweşiyek ewqas rind e, ew 14% ji hemî jinên ducanî bandor dike.

Faktorên xetere ji bo pêşvebirina şekir gestational:

• ji 40 salî mezintir
• GDM di dema ducaniyek berê de,
• giraniya laşê pitikê di dema ducaniyek berê de,
• birînek an mirina fetusandinê di zikê di dema ducaniyek berê de,
• bêpêjîn
• Pêşbîniya mîratî (hebûna xizmên bi şekir 2).

Wekî din ji diyabûna gestational, dê dayikek pêşeroj dikare bi nexweşiya şekir 1 an celeb 2 be.

Xetereya diyabûna gestational

Ji ber ku bi veguhastina xwe ve, GDM bi pratîkî ji dayik re tehdîd nakin ku encamên neyînî hene. Bi kêmanî, ew bandorên xeternak ji bo laşê ku di nexweşên bi diyabetî de têne xuyang kirin. Lê ku zirarê bide fetusê û qursa ducaniyê tevlihev bike, GDM bi gengaz e.

Berî her tiştî, xwîna xwînê di navbera dayik û fetusê de teng dibe. Bi diyardeya gestational de, geşbûna cihêrengiyên cûda di avakirina fetusê de gengaz e. Ev dikarin, mînakî kêmasiyên dil û mêjî bibin.

Lê ya herî gelemperî zêdebûna gora zarok e. Zarok di zikê dayika xwe de "hero" rast dibe. Lê di rastiyê de dilxweş, di vir de, ne bes e, ji ber ku giraniya mezin a fetusê pir caran dibe sedem ku dê nikaribe bi tena serê xwe çêbike, û dê hewceyê ducarê cesarean be. Piştî zayînê, pitikek wusa bi gelemperî hîpoglycemiyê pêşve dibe, ango, asta glukozê di xwînê de di binê sînorê jêrînek xeternak de digire.

Zayîna pêşîn, asfiksasyona fetusê, an mirina fetusê di zikê dayikê de jî gengaz e. Ducanî dikare ji hêla preeclampsia an eklampsia ve jî tevlihev bibe.

Diaareserkirin û dermankirina şekir ya şekir

Ji ber vê yekê, divê GDM bê dermankirin, wekî din ducanî dê bibe sedema pirsgirêkên cidî. Diagnostekirin di cih de piştî ku diya hatî tomar kirin, di hefteyên yekem ên ducaniyê de pêk tê. Testek şekir di heman demê de û di dawiya ducaniyê de, û di dawiyê de, berî zayînê, tête ceribandin.

Ji bo dermankirina GDM parêza herî gelemperî tête bikar anîn. Nermkirina adil ji bo dayik û zarok dermana herî nerm e, ji ber ku hemî narkotîkên kêmkirina şekir tê zanîn ji bo fetusê ne ewle ne. Tenê heke nexweşî li hember guhartina parêzan berxwedan e, dayikan diavêjin însulasyonên însulînê. Lêbelê, di vê rewşê de, vexwarinê rêbazek alîkar a dermankirinê dimîne.

Dîra ducanî ji bo Diabesta Gestational

Lêbelê, bijartina parêzek ji bo jinên ducanî yên bi GDM re ne hêsan e. Rêbazên radîkal ên wekî derxistina bêkêmasî ya karbohîdartan ji menuê an birçîbûnê li vir ne maqûl in. Her weha divê mirov ji bîr neke ku ducaniyê zemanek e ku hemî pêvajoyên metabolê di laşê jinê de bilez dibe.Pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye. Digel vê yekê, parêzên kêm-karbondî bi pêşketina ketoacidosis-êsîn e - xuyang di nav laşên ketonên xwînê yên ku ji bo fetusê xeternak in. Dema ku hûn nexşeyek xwarina xwarinê hilbijêrin, hûn jî hewce ne ku ji hêla jûreya jinê ya jinê hesibînin.

Rêbernameyên parêza giştî

Hûn hewce ne ku bi gelemperî bixwin. Di nava rojê de divê herî kêm 3 xwarinên bingehîn û 3 şîv xwarinek hebin. Dabeşa çêtirîn di navbera xwarinan de 2,5 demjimêran e. Navbera navîn û xwarina paşîn divê ji 10 demjimêran zêdetir nebe. Pêdivî ye ku ji xilasbûnê were avêtin. Divê yek xizmet ji 150 g zêdetir nebe.

Naveroka kaloriyê di nav xwarinên cûda de tête pêşniyarkirin ku bi vî rengî were belav kirin:

• taştê - 25%
• taştêya duyemîn - 5%,
• firavîn - 35%
• çaya piştî nîvro - 10%
• firavîn - 20%
• snack berî razanê - 5%.

Xwarinê ji bo diyabûna gestationalî di pir rewşan de, li ser bingeha tabloya şekir jimara 9, ya ku ji hêla gastroenterolojiya Sovyetê M.I. ve hatî pêşve xistin, pêk tê. Pevzner. Ev parêz ji hêla pêkhateyên sereke yên parêz ve tête hesibandin - proteîn, rûn û karbohîdartan.

Berî her tiştî, di vê parêzê de hêjmara karbohîdartan li gorî normê kêm dibe, lê ne pir zêde, bi qasî 10%. Di rêjeyê de ji karbohîdartan di parêzê de divê 200-300 g di rojê de be. Di proteînê de rêjeya proteînê bi norma fîzolojolojî re wekhev e. Divê herî kêm 2 xwarinê rojane divê xwarinên dewlemend xwedî proteîn bibin. Utermbûn li gorî rêbaza No. 9 di heman demê de tê wateya kêmbûna rûnê. Kezikên saturated bi tevahî ji parêz ve têne derxistin.

Pêwendiya di navbera pêkhateyên bingehîn ên parêz de:

Naveroka kalorî ya tevahî ya parêzê rojane 2000-2500 kcal e. An jî hûn dikarin naveroka kalorî ya rojane ya bêkêmasî hesab bikin da ku ji bo giraniya giraniya 35-40 kcal.

Foodsi xwarinên divê ji parêza ji bo şekirbesta gestational ve bê derxistin?

Xem meke - navnîşa qedexe ew qas mezin nine, û dê bandorek ciddî li ser kalîteya rûnê jinê neke.

Berî her tiştî, ew e ku hêja ye ku şekir û şorbeyên ku tê de karbohîdartên bi zûtirîn şûştin ji menuê bêne derxistin:

• hon
• firingî (şîrîn, şekir, pasta),
• parastin, kem û kemî,
• ava fêkiyan bi şekir,
• sodasên şîrîn
• şekirên şîrîn
• çîkolata
• berfê
• xwarina nan û spî.

Xwarin di heman demê de bi sînorkirina makaronê, potatîk, û lawiran jî heye. Ew çêtir e ku ew ji parêzê dûr bikin. Pêdivî ye ku rêjeya xwê were vexwarin bi rengek berbiçav be.

Wekî din, pêdivî ye ku pêdivî ye ku mûzên tûjandî û rûnandî neyên derxistin, ji ber ku ew baranek li ser pankreasê diafirînin.

Hilberên qeçax, mezelên gûzê, sausages, margarîn, xwê, xwarinên tavilê jî qedexe ne. Mayonnaise, sos, rûn û rûnên nebatan bi sînor in. Substitûna şekir sintetîk jî ji holê rabibe.

Berhemên nan

Nexweşek xwarinê dikare dibe ku tenê hejmareke sînorkirî ya hilberên bakery bicîh bike. Destûrê nanê reş, nan nan, lê ne ji rojê zêdetirî 200 g. Nanê spî yê ku ji fêkî û genimê hêjayî tê çêkirin, nayê destûr kirin.

Pêdivî ye ku pîvaza ava vexwarinê rojê 1,5 lîtir were zêdekirin. Ji vexwarinan, ava vexwarinên nûyî an bêhêzên bê şekir, çaya bê vexwarin, ava çîmentoyê ya bi kemilatek kêmbûn re, amûrên qehwe tê destûr kirin. Kafe çêtir e ku di sûkên qels û bi sînor de vexwin. Destûrên şîrîn, colas, lemonades, kvass destûr nabin. Alkol pir hişk qedexe ye.

Berhemên dairy

Berhemên dairyeyê tê de gelek kalsiyûm û proteîn hene, ji ber vê yekê ew ji bo dayika bendewar re kêrhatî ne. Tenê xwarinên ku tê de laktoz (şekir tevahî), şorba şîrîn û şekirê xurde, şorba rûnê rûnê, yogurtên şîrîn, şekirên rûnê divê ji parêzê bê derxistin. Hilberên şîr-şekir têne pêşniyar kirin - kefir kêm-rûn, bifidok. Divê ew her roj werin vexwarin. Creamîrê kêm-rûnê wekî vexwarinê tê xwarin.

Nebat û fêkiyan

Pêdivî ye ku xwarin ji sebzeyên teze were. Divê xwarinên bi index glycemic kêm bijare. Fêkî û sebzeyên bi GI jorîn 50 (tarîx, banan, fêkiyan, ava هندmî, potatîk, bezar), fêkiyên dendik (raisîn, îsotên hişk, fêkî) qedexe ye. Nebatên wekî karrot û kungikan tixûbdar in, bi taybetî dema ku têne çêkirin.

Bi gelemperî, fêkî û nemaze sebze pir bikêr in, ji ber ku ew stûn normal dikin, di nav de gelek felq û vîtamîn hene, nemaze jî vîtamîna C û fîdaya folîk. Sêwên bi kêmî ve 200-250 g roj bi rojê tê xwarin. Fêkiyên karbohîdartên bilind di sibehê de çêtirîn têne xizmet kirin.

Mushrooms jî têne destûr kirin ku ew di karbohîdartan de kêm in. Lêbelê, heke nexweş nexweş bixwin, wê hingê pêdivî ye ku ew nermbûnê bişopînin, ji ber ku ev xwarin zehf bi vesazkirinê dibe û bertekek li ser pankreasê diafirîne.

Goşt û masî

Goşt û hilberên masîgir çavkaniyek vîtamînan, proteînên hêja û hesin in. Ji ber vê yekê, ew pêdivî ye ku di parêzê de amade bin. Lêbelê, heke jinek ducanî xwarina dewlemend a ku bi rûnên heywanê ye dixwe, wê hingê ev dikare zirarê bide laşê wê. Ji ber vê yekê, divê hûn cûreyên kêm-rûn ên goşt û kulikan hilbijêrin - goşt, turkey, kûçik. Pork, duck û bizinê qedexe ne. Hûn dikarin hema hema her masî bixwin, ji ber ku masikên ku di masî de hene asîdên omega-3 sûdmend digirin. Wekî din, divê hûn bala xwe bidin ser rêbaza germkirina germiya goşt an masiyên masî. Xwarinên pijandî an dirijandî tercîh dikin; birrandin nayê pêşniyar kirin. Piraniya goştên xwarinê di sibehê de têne xwarin.

Berhemên din

Li ser xwarina makaronan sînorkirinên ciddî jî têne danîn. Heke hûn bi rastî dixwazin, wê hingê hûn dikarin heftê 2-3 caran wan bixwin. Pêdivî ye ku meriv di nanikê de nan kêm bike.

Ji qursên yekem, supayên nebatî yên li ser nebat û goçikên mirîşkan, borscht, sosê şilav, supayê mêşan destûr tê dayîn.

Ji mêşan, hema hema her tiştê destûr e, bi hûrgulî û pîvaz.

Hêkên birçandî destûr didin (bêhtir di hefteyê de 3-4 parçeyên din).

Pêdivî ye ku rûnên nebatê di cûrbecûr de bêne bikar anîn (tenê wekî kirasek).

8 rêzikên bingehîn ên parêzî yên ji bo diyabûna gestational li jinên ducanî

Diyabûna hestî - patholojî ya têkildar bi metabolîzma karbohîdratê tengbûyî. Nexweşî di jinan de di dema gestation de pêk tê. Nexweş celebek şekir e. Patholojî piştî 20 hefteyên ducaniyê xuya dike.

Diyabûna hestî di nav nexweşiyên xeternak de ne. Ji ber ku pêşveçûna nexweşî di pitikê de, dibe ku patholojiyên kemilandî yên dil û mêjî çêbibin. Nexweş asîmptomatîk e. Ev xetera sereke ya vê şekirê ye. Patholojî tenê dema ku testek xwînê were kirin dikare were tesbît kirin.

Determkirina nexweşî di qonaxa destpêkê de bandora dermankirinê garantî dike. Ji bo vê yekê, tê pêşniyar kirin ku bi rêkûpêk serdana bijîşk bike û ceribandinên guncan werbigire.

Ger diyardeya gestational were tesbît kirin, terapî li malê tê meşandin. Ya sereke ku divê di gava yekem de were kirin ev e ku guhartin. Diet bingeha ji bo dermankirina serfirazî ya nexweşiyê ye.

Di heman demê de li jinan tête pêşniyar kirin ku rêyek şênber a "sedentary" nekin. Activityalakiya fîzîkî ya nerm hevalbendiya însulînê çalak dike, ku bi taybetî ji bo her celebek şekir girîng e, û her weha dê ji we re bibe alîkar ku hûn nekevin giraniya zêde.

Tête pêşniyar kirin ku biçin werimîn an werzîşên sibehê bikin. Her weha divê hûn hê bêtir bimeşin. Dê karên taybetî ji hêla bijîjkan ve werin hilbijartin.

Ya sereke ne zêde kirin, ne tevgerên nişk û tevgerên ku ji bo laşên abdomînal derbeyek çêbikin.
Ger jinek di dema ducaniyê de bi diyabûna gestational ve tê naskirin, pêdivî ye ku bi domdarî asta glukozona xwînê were pîvandin. Manipulasyonê rojane berî û piştî xwarinê tê kirin.

Rêbazek din ku dermankirina patholojiyê bi rêya injeksiyonên însulînê ye. Di nebûna bandorkeriya parêz û parêzgehê de tedawî tête diyar kirin. Doz û heyama dermankirinê ji hêla bijîjkan ve tê diyar kirin.

Ducaniyê parêza gestational ducanî li ser bingeha mezaxtina xwarinên kêm-karb. Divê menu nav fêkiyên fêkî û fêkiyên nû yên demsalî hebe.

Pêdivî ye ku pêdivî ye ku meriv bi xwarina fraksiyonî ve bizivire. Tête pêşniyar kirin ku rojê rojê çend caran xwarinan (5-7) bixwin, por pêdivî bi pîvana piçûk be.

Qedexeyek din a vexwarinê ya ji bo vê patholojiyê ew e ku proteînan ji karbohîdartên destûr veqetîne. Di heman demê de, fêkiyan tenê bi karbohîdartan têne xwarin. Ev qedexe li ser sebzeyan ferz nine; ew dikarin di her kêliyê de bên xwarin.

Girîng e ku meriv rêzê fêkiyan, proteînan û karbohîdartan bifikirin. Ji bo her yekê van nanikan norm heye. Rojê destûr da 120 g proteîn. Wekî din karbohîdartan, hingê rêjeya wan ya rojane ye 300 gr, lê hûn tenê dikarin karbohîdartên asayî yên tendurist bikar bînin. Sînorê rojane ya fat - 180 gr. Tenê rûnên nekêşkirî têne destûr kirin.

Pir jinên ducanî pirsîn: gelo gelo HD bi nan û nan çêdibe? Taybetmendiyên wan ên kêrhatî bifikirin:

Tête pêşniyar kirin ku hilberên wusa ji nav menu derkevin:

• şil, jam, jam,
• por û sosina por,
• şekir û her şekir
• berfê
• hilberên kulikê şîrîn
• appleyên şîrîn, banan, melon, hêjîr, tarîf, hurmet û birinc,
• vexwarinên karbonate yên şîrîn vedixwe û ava û ava sûkan derman dike.

Hin hilberên ji bo diyabûna gestational dikare vexwarin, lê di hûrguliyên tixûbdar de. Ji ber vê yekê hûn dikarin çi bixwin, lê bi hêjmarek tixûbdar (maseyê):

Toi bi şekiriya gestational bixwin: