Diyarî û her tiştî di derbarê wê de

Dîndar neçar dimînin ku parêzek bimînin, bi tenê ji xwarinên destûr têne sînorkirin. Lêdanên ji bo şekirê diyabetî 2 dê alîkariya hevûdu bikin, ji ber ku qada wan pir mezin e. Nexweşên bi diyabetî destûr didin ku fêkiyên fêkî, berry û sebzeyan ên ku ji sebze û fêkiyên demsalî têne çêkirin.

Ez dikarim ji bo nexweşên bi şekir ava vexwarinan vexwe?

Diabetîk de destûr heye ku ava fêkî û sebzeyan vexwe, lê girîng e:

divê ew ji nû de werin rijandin,
li malê ji fêkî û sebzeyên organîk hatî çêkirin,
Indeksa glycemîk a pêkhateyan divê ji 70 yekîneyan derbas nebe.

Ju nabe ku vexwarinên pakkirî yên ji bo şekirê şekir 2 ne vexwarin.

Vegere naveroka naverokê

Arei kêrhatî hene?

Bi vexwarinên rast û navîn, bêhna fêkiyan û nebatan bê guman kêrhatî ne. Ew hebkên bi vîtamîn û mîneralan, acîdên organîk û inorganîk û pêkhateyan, hêmanên mîkro û makro, pektîn, enzîm û fêkiyan hildibijêrin, heke pulp. Ji ber berhevoka wan, ew:

tewra zêde bikin û viyaletê bidin,
bi vîtamîn û mîneralên rûnkirî,
bênavberiyê bi hêz bike.

Vegere naveroka naverokê

Lîseyên pejirandî yên diyabetê

Rêjeya juê ji bo vexwarinê pir e, lê îstîsna hene.

Navnîşa juwarên ku ji bo diyabetîkan destûr tê de pir dirêj e. Ew tamxweş û tendurist e: pez, lemon, apple, blueberry, tomato, potato, carrot, cabbage, nettle and artichoke of Jerusalem. Bi karanîna wan re, şekirê xwînê kêm dibe, tevliheviyên şekir tê girtin û qursê nexweşî tête hêsankirin. Digel diyabetesê, girîng e ku hûn vexwarinê nexwin, lê vexwarinên vexwarinê, wekî vexwarinek serbixwe.

Vegere naveroka naverokê

Ermê lemonê

Ji hemî fêkiyên citrus, lemon destûr e. Ew di asîdên organîk, pectins, carotene, volatile, flavonoids û derivatives coumarin de pêk tê. Vîtamîn ji hêla koma B re, vîtamîn A û C. têne destnîşan kirin. Ev tê pêşniyar kirin ku ava vexwarinê ya ku nû hatiye amadekirin piçûktir bike û bi kûrek kokteylê vexwin da ku zirarê bide diran. Juice kolesterolê tune, û dibe alîkar:

pêvajoya tretkirinê bisekine,
metabolîzma mineral bicîh bikin,
metirsiya urolithiasis kêm bikin,
glîkoza xwînê normal bike,
dîwarên xweyên xwînê xurt bikin,
laşê rûn û toksînan paqij bikin.

Vegere naveroka naverokê

Potato

Kanî ji potatîkan re gelek tamxweş nabe, lê bi diyabetesê re pir bikêr e. Ew hemî amino acîdên fosfor, fosfor, potassium, magnesium, acîdê folîk û vîtamîna C. tê dîtin. Ew başbûn û hêza bihêzkirina gelemperî, bandora dijî-înflamatîkî heye:

nexweşiyên gurçikê û kezebê derman dike,
zirav bi zivistanên zikê, gastrît, kolît,
kursiyekê radike
belengaz, dilşewat, westînek,
nervên nû dike
serêşî radike
zexta xwînê kêm dike.

Vegere naveroka naverokê

Kanîya şîn tê da ku glukoza xwînê kêm bibe.

Kanîya şîn ji bo kêmkirina glukoza xwînê tê bikar anîn û tê de vîtamîn A, PP, C û koma B, her weha flavonoids, carotenoids û antioxidant hene. Di navhevkirinê de magnesium, sodium, iron, potassium, calcium û fosfor heye. Dema ku ji bo şekirê şekir ya tîrêjê ya kesb bikar tê:

vîzyon baştir dibe
hemoglobîn zêde dibe
bîra û berbiçav baştir dike,
ven û venavên xwînê xurt dike
pergala nervê tê xurt kirin
rewşa giştî baştir dibe
gastrit, enterocolitis, cystitis têne derman kirin,
pêşveçûna osteoporozê tête asteng kirin.

Vegere naveroka naverokê

Ava sêvê

Ji bo şekir, çêtirîn e ku meriv ava sêvê ji sêvên kesk ên kesk derxîne. Ew pectin heye, ku di glukoza xwînê de kêm dibe û di paqijkirina wî de alîkar dike. Di heman demê de di nav berhevokê de gelek hesin, enzîm û vîtamînên cihêreng hene. Heke gastrîst û pancreatitis tune be, wê hingê ew bi alîkariya van patholojiyan:

anemia
bêpêjîn
kolesterolê zêde
nexweşîya laş
kêmbûna vîtamînê.

Vegere naveroka naverokê

Kanî tayê

Juê domato ji bo şekirê herî safî ye, di heman demê de herî bikêr e. Ew dihewîne vîtamînên li komên B, A, K, E, PP û C, acîdên succinic û malic, leukopin û serotonin, hêmanên mîkro û makro. Bi vexwarinê ava domate, gelek ji tevliheviyên şekir tê derxistin. Ew pêlên xwînê bi hêz dike, xwînê dilize û rîska êrîşa dil û stikê kêm dike. Tansiyona nervê kêm dike û bi saya serotonin spasiya xweşiyê dike. Di nav leukopin de tête, pêkanîna û nûvekirina hucreyên kanserê asteng dike.

Vegere naveroka naverokê

Juê karrotê gelek mîneral û vîtamînan heye, ji ber vê yekê ji bo diyabetîkan kêrhatî ye.

Ava sêvê de flavonoids, enzymes, antioxidants, carotene, vitamin B, C, E, D, û herweha hesin, selenium, fosfor, potassium û magnesium heye. Ev têkel alîkarî dike ku meriv hûrdana glukozê hêdî bike û astên şekir normal bike. Wekî din, gava ku ji hêla diyabetîk ve vexwarin:

kolesterolê kêm
perdan û jehrê têne paqij kirin,
vîzyon baştir dibe, xetera katarakt û korbûnê jê tê derxistin,
bêmînîtî tê standin,
rewşa çerm bi psoriasis û dermatitis baştir dibe.

Vegere naveroka naverokê

Kanî teyrê gelek kêmasî û vîtamînan vedigire. Bi taybetî gelek vîtamîn C, ku beşdarî berxwedana nexweşîyan, enfeksiyonên ziravî yên virusên tîrêjê û enfeksiyonan dibe. Ew ji bo nexweşî, bêhêzî, ji bo ziravkirina nervîn, ji bo epilepsiyê tête bikar anîn. Ew di şerê li dijî qehweyê de arîkariyek baş e - dirûvek dil dike û jê dike. Ew fonksiyonê ya normal a gurçikan baştir dike - çirûsk rihet dike û balansa avê normal dike. Metabolîzma lîpîdê nû dike. Ew ji bo nexweşiyên çerm li hundur û derveyî tête bikar anîn. Di kêmkirina giraniya de bandor e.

Vegere naveroka naverokê

Ev ava fêkiyan ji gul û pelên ciwan tê çêkirin, û xwedan taybetiyên paqijkirina pir xurt e. Xwîn û laş ji kîmyewiyan, toksîn, kansinogens, toksîn, kolesterolê paqij dike û hemû organ û pergal dest pê dike ku bêtir hilber dike. Bikaranîna wê ji hêla diyabetîk ve dikare rewşa hemorroîdê, reumatîzma, atherosclerosis, osteoporosis, gût û tuberkuloz çêtir bike.

Vegere naveroka naverokê

Orşelîmê artêşê şekir

Ji ber ku ji berhevra naverokên wê, ev hilberê dermankirin û parêzî ye.

Keviroka Orşelîmê di nav xwe de amino asîd, xwêyên mîneral, hêmanên mîkro û makro, vîtamîn û inulin heye. Ew ev materyal e ku bandorek erênî li ser rewşa nexweşên bi diyabetê re heye, û ji bo rêvebirin û domandina asta şekirê alîkariyê dike. Pêşveçûna tevliheviyên diyabetê diparêze.

Vegere naveroka naverokê

Pirin

Juê çolê bi tevahî cûreyên kêrhatî yên kêrhatî pêk tê:

Vîtamînên B,
vîtamîn C, A, E, PP,
acîdên organîk (succinic, malic, cherry, citric),
tannins
polyphenols
pectin
hêmanên mîkro û makro.

Ew dermankirî tête hesibandin û di dewlemendkirina laş de bi vîtamînan re têkildar dibe, hemoglobînê zêde dike. Ew zextê durust dike û kolesterolê vedigire. Têkoşîna bi pîrejînan re dike. Pêvajoya pîrbûnê hêdî dike, li ser rewşa çerm, por û nîskan bandorek bikêr heye. Ew wekî pêbaweriya nexweşiyên onkolojîk tête bikar anîn û ji bo rakirina giran laş tê pêşniyar kirin.

Jui ava vexwarinan dikarim ji bo dermankirinê bi şekirê şekir 2 re vexwim (tomato, pez, xwar, kasa, potato, apple)

Ji bo ku encamên cidî dûr nexin û xwe bi şekir şekir xweş bibînin, ne bes e ku meriv dermanan bavêje û însulînê îdare bike. Di nav de dermankirina nexweşî bi karanîna parêzek taybetî tê ku xwarinên nehez ji holê radike.

Pirsa ku kîjan ava juwanan di rewşek şekir de vexwar be da ku ji bo tenduristiya tenduristiyê pir ducanî bandor û ewledar e ji bo gelek tenduristiyên metirsiyê Girîng e ku hûn zanibin ku bi diyabetesê hûn dikarin tenê ava sosinî ya nuh, ya ku ji sebzeyan an fêkiyên ku li herêmek ekolojîkî paqij têne çêkirin, bixwin.

Rastî ev e ku gelek avên ku di firotgehan de têne pêşkêş kirin pir caran xwedî preservatives, dyes, aram û zêdekerên aroma dibin. Di heman demê de, dermankirina zêde ya germî timûtimê hemu madeyên kêrhatî di nav fêkî û fêkiyan de dikuje, di encam de kîjan ava ku li dikanê tê kirîn ti feydeyek nagire.

Bikaranîna juê ji bo şekir

Divê sêv, fêkî, karotek, hêşînah, potatîk û ava din ên ava vexwarinê, bi ava şekir tê vexwarin. Dema ku hûn sebze û fêkiyan hilbijêrin, hûn hewce ne ku ji wan re bingeha wan glycemîk bifikirin, li ser bingeha ku hûn danasînek rojane bikin.

Bi diyabetesê, hûn dikarin ava vexwarinên ku indexa glycemîkî ya wan ji 70 yekeyan derbas nabe. Di celebên wusa de wek apple, kemilandin, pîvaz, darî, grapefruit, orange, blueberry, kranberry, currant, ava şor. Di mîqdarek piçûk de, bi baldarî be, hûn dikarin ava îsotê, melon û pineapple vexwin.

Feydeyên herî mezin ji bo diyabetîkan bi ava vexwarinên apple, blueberry û borand, ku bi wan re tedawiya zêde tê diyar kirin.

Kulîlka appleyê pectin heye, ku ji bo laş feydend e, ku asta însulînê di xwînê de kêm dike û alîkariya paqijkirina şûşa xwînê dike. Tevlî ku ev ava vê rewşê ji rewşek depresyon xelas dibe.
Kulîlk (tebatî) xwedî bandorek zirav e, bi xweşdarî li ser fonksiyonên dîtbar, çerm, bîranîn bandor dike. Tevlî bi diyabetê re, ji bo jêbirin ji têkçûna rengek tê pêşniyar kirin.
Ava şor dikare rojê sê caran vexwar be, her yek pîvaz, yek nanek nan lê vexwar. Di şekirê şekir de, hûn hewce ne ku ji cûreyên çîmentoyê yên bîhnxweş hilbijêrin ava çayê hilbijêrin.
Juê Kranberry kolesterolê di xwînê de kêm dike û pergala berevaniyê xurt dike. Ew di nav de pektîn, chlorogens, vîtamîn C, acid citric, calcium, hewa, manganese û hêmanên girîng yên din ên girîngin hene.

Digel vê rastiyê ku tenê goştê domandinê di nav sebze de herî populer e, girîng e ku hûn zanibin ku ava vexwarinên nebatî yên wekî karrot, kungû, beetroot, potato, kastur û kahreb tê vexwarin da ku hûn rewşa giştî ya laşê bi diyabetî re bişewitînin. û pêşî li pêşkeftina pêşkeftinên digirin.

Pêdivî ye ku ava sêvê ji appleyên kesk ên nû were çêkirin. Ew ji bo kêmbûna vîtamînê tê pêşniyar kirin, ji ber ku ava sêvê hêj gelek mezin a vîtamînan vedigire.

Ava sêvê her weha kolesterolê di xwînê de normal dike, pergala cardiovaskulare baştir dike,

Kêfa ava sûkê dike

Ji bo amadekirina ava domanê ji bo şekir, hûn hewce ne ku fêkiyên nû û rijandî hilbijêrin.

Juê domato ji ber hebûna elementên girîng ên trace yên wekî kalsiyûm, hesin, potassium, sodium, malîk û sîteya citric, vîtamîn A û C çêtir dibe.
Ji bo ku hûn ava tayê ya tamxweş xweştir bikin, hûn dikarin piçek leymûnek an jî ava şorikê li wî zêde bikin.
Ava tomato rûnê zikê gastrîkî normal dike û xwedan bandorek kêrhatî li pergala kardiovaskuler e.
Juê domato tavê nabe, naveroka caloriyê ya vê hilberê 19 Kcal e. Tevî ku ew tê de 1 gram proteîn û 3,5 gram karbohydrates heye.

Di vê navberê de, ji ber ku domdar beşdarî avakirina purines di laş de dibe, ava nexweşê tomato nekarin vexwarinê heke nexweş xwediyê nexweşiyên wekî urolithiasis û nexweşiya gurçikê, gût.

Konsolê ava gayê ye

Juê karrotê bi 13 vîtamînên cûda û 12 mîneral de dewlemend e. Di heman demê de ev hilberek di heman demê de gelek cûrbecûr alpha û beta carotene heye.

Juê karrota antioxidantek hêzdar e. Bi alîkariya wê, pêşîlêgirtin û dermankirina bandorker a nexweşîyên pergala kardiovaskuler tête meşandin. Erê, û carcots xwe bi diyabetes, hilberek berbiçav e.

Tevlîhevkirina ava karotê çavê xweştir dike, rewşa giştî çerm dike û kolesterolê di xwînê de kêm dike.

Ji bo ku dermankirina ava behrê bi bandor bibe, ava sar car caran li ava din ên nebatan tête zêdekirin da ku aramiyek çêtir bide.

Juice şekir ji bo Diabetê

Juê kabikê ji ber başkirina birînê û fonksiyonên hemostatîkî tê bikar anîn heke hewce ye ku ulcerê peptîk an birînên derveyî li ser laş were derman kirin.

Ji ber hebûna vîtamîna U ya hişk a di ava şorbikê de, ev hilber destûrê dide we ku hûn ji gelek nexweşiyên zikê û kêzikan dûr bibin.

Tedawiya bi ava şorikê ve ji bo hemorroîdê, kolîte, pezbûna mûjê ya gastrointestinal, şikandina gumrikê têne kirin.

Tevlîhevkirina ava şorikê de bandorek antîmrobîk e, ji ber vê yekê ew di dermankirina sermayê û enfeksiyonên cuda yên zikê de tête bikar anîn.

Bi diyabetesê, ava şorikê ji kabloyê re dibe alîkar ku ji nexweşiyên çerm dûr bibin.

Ji bo ku ava fêkiyan ji kabloyê rehetiyek xweş bidest bixe, çîçek hingivê hingiv jê re tê zêdekirin, ji ber ku hingiv digel şekir de pir kêrhatî ye.

Juice ji bo şekir: ku bi kêrhatî ne, kîjan divê bên sînorkirin

Diabes mellitus nexweşiyek e ku ji hêla kursiyek kronîk ve tête taybetmend kirin, di dermankirinê de ku rola girîng tête dayîn ji organîzasyona xwarina taybetî. Dermankirina derman li ser binavkirin û sînorkirina beşek ji hilberan e ku dikare laşê zirarê bike û bibe sedema encamên herî negatîf. Pir nexweş hene pirsek rewa heye, kîjan ava vexwarinê dikare bi şekir tê vexwarin û ew ê çawa bandorê li rewşa tenduristiyê bike.

Benefît an zirarê

Hêjayî gotinê ye ku gelek ava vexwarinên bi vê nexweşiyê re kêrhatî ne, ji ber ku ew di bilezkirina pêvajoyên metabolê de karî dikin. Di heman demê de, hilberên ji hin fêkî û sebzeyan nayê pêşniyar kirin ku vexwin, ji ber vê yekê ew pir şekir an pêkhateyên din ên ku di diyabetes mellitus de nexwende ne, vedigirin.

DOKORS DIKARIN! Bi vê amûrek bêhempa, hûn dikarin bi zû şekirê biqedînin û di temenek pir pir kal de bijîn. Du caran li ser şekir ket!

Divê nexweşan hay jê werbigirin ku dê diyalektîk zerar nebîne bi ava vexwarinê ya nû ji fêkî û fêkiyên ku li herêmên paqij ên ekolojîk çandin. Di derheqê her nektar, hilberên konservatuarê de bi seramberan, rengan, additive kîmyewî, zêdekerên arizê di vê mijarê de ku em jê re nîqaş nakin. Hilberên wusa dê ti feydeyê nekişîne laşê, nemaze fikra ku ew ji hêla dermankirina germê ve hatine girtin. Juices çavkaniya vîtamînan, mîneral û hêmanên rûkalê ne, ku ji bo laş zêde dibin pêwîst e ku tûj zêde bibe û bêmînakiyê xurt bike.

Itdî şîret dikin ku meriv kêrhatî ji her sosê ji bo şekir sûd werbigire û bi eşkere fêm bike ka kî dikare vexwar be û kî ne dikare.

Beetroot juice

Vexwarina ava çîçek di şekir de ne qedexe ye. Biharên teze ji sodyûm, kalsiyûm û klor werdigirin, ji ber vê yekê bandorek neyînî li ser avakirina xwînê dike, gurç û kezeb bi rengek baş paqij dike, û asîmîlasyonê ya pêvajoyên metabolê ye. Ev hilberê di qursa kronîk de û pirsgirêkên din ên pergala jêgirtinê de alîkariyê dike, gelek şekir nahêle, ji ber vê yekê hûn dikarin di sûkên normal de bikar bînin.

Kasa tirşikê

Juê karrotê bi taybetmendiyên xwe yên tendurist ve navdar e. Ew kompleksa vîtamîna tevahî, gelek kêmasî, beta û alpha karoten pêk tîne. Vexwarinê wê bi diyabetî ne tenê mumkun e, lê di heman demê de pir jî jî tê pêşniyar kirin. Ew antioxidantek bihêz e, bandorek erênî li ser çalakiya cardiovascular, organên dîtinê heye, rewşa çerm baştir dike û kolesterolê di xwînê de kêm dike.

Kinayê kumikê

Ji bo şekir û xwarina kûçikê kêrhatî ye.Di derheqê feydeyên nekişandî yên kungoyê û bandora wê ya erênî ya li ser pêvajoyên metabolê de pir tête gotin. Vê giyayê populer ji mêj ve ji ber taybetmendiyên xwe navdar e, ew karibe şekirê di xwînê de bicîh bike, tansiyonê di asta hucreyê de nûjen bike.

Bi karanîna xwarinên kûpê, hûn dikarin ji ava zêde sûd werbigirin û kolesterolê xwînê bi girîngî kêm bikin. Vexwarina kungî ya nû di nav koma xwe de xwedan hûrguliyek ava vexwandî ye, ku dikeve binê ziravbûna wê de. Ji ber vê milkiyetê, juê wekî antioxidant tête bikar anîn ku toksîn û toksînan derxe.

Orşelîmê artêşê şekir

Cihê artichoke Orşelîmê ji ber taybetmendiyên xwe yên kêrhatî tê zanîn û wekî stargehek rastîn a vîtamînan, û hêmanên trace ye. Ew tê de zinc, magnez, fosfor, silicon, manganese, amino acîd, sals û inulin heye (ku bi însulînê re neyê şewtandin). Vejarî heye ku şekirê xwînê di xwînê de kêm bike, asîdê asîdê di stûyê de rûnîne. Fikra ku fructose di dema karanîna wê de pêk tê, ava nûjen a artichoke ya Orşelîmê ya ku ji nû ve tê çêkirin dikare bi şekir di diyarî de bê vexwarin.

Juytên citrus

Ger em di derheqê juê de ava sêvê bi diyabetê re diaxivin, wê hingê divê karanîna wan were sînorkirin, ji ber ku agrar di nav qamyonê de gelek karbohîdartan heye. Êtir e ku hûn nekêşînin laşê porteqalî her tiştî bikin, lê bila ew bi vexwarinên grapefruit an leymûnê li şûna xwe bidin. Vê nêzikatiyek wusa pêkan e ku sûdê herî zêde ji wan bistîne, bi şertê ku "karbohîdrat" kêm be.

Kulîlkên citrus regulatorên maqûl ên pêvajoyên metabolê di laş de ne, kolesterolê kêmtir e, xwînê paqij dike. Wekî ku ji ava lîmonê re, tê pêşniyar kirin ku ew bi nîvê avê vexwarinê, û piştî vexwarinê, devê xweş bişon. Ev ê alîkarî ji bo parastina diranên bi şiyana zêde ji bo ava lîmonê bigire.

Jui ava kîmyeweyan ez dikarim ji bo şekirê tenduristiyê vexwe

Juice ji bo şekir, feydeyên wan û qaîdeyên karanîna van vexwarinên vîtamîn. Cûreyên juê û bandora wan li ser laş di nexweşiyên bi xwezaya diyabetê de.

Dabîna şekir, têkildarî nexweşiyên pergala endokrîn, pêdivî ye ku kesek bi parêzek hişk bişopîne, ku navgînek rojane, navbeynê vegirtî ya karbohîdartan, dermanên bijîjkî yên mecbûrî û çavdêriya domdar a şekirê xwînê.

Di vê navberê de, pir vexwarinên ku vedixwin, feydeyê û vîtamînan didin mirovên bi diyabetê re qedexe ne.

Jui ava ju dikarim bi diyabetê vexwe? Di vê mijarê de, hûn hewce ne ku bi berfirehî fam bikin, li ser bingeha pêşniyarên bijîjkan, laşê mirov û forma nexweşî bixwe ye.

Kîjan ava ju ji bo şekir tê pêşniyarkirin

Ez dikarim ji bo şekirê kîjan vexwim?

Juiceilikê nûxandî, li ser bingeha fêkî, sebzeyan an ku ji nebatên din ên kesk hatî çêkirin, ji we re rûn e ku tijî kompleksek vîtamîn, mîneral û madeyên din ên kêrhatî ye, ku ji bo mirovên ku şil dikin, ji bo tenduristiyê, û ji bo mirovên bi nexweşîya diyarkirî ew qas hewce ne.

Bi zexta fêkî, sebzeyan an nebatên kesk, ava wan a rûn û zindî ya wan dest pê dike ku xwe diyar bike. Ji hundurê, ew bi domdarî tê nûjen kirin, lê piştî ku ew ji fêkiyê hate derxistin, pêvajoyên destvedanek dest bi dest pê dikin ku li wê tevbigerin, bandor li vîtamîn, pêkhateya mîneral û enzymên wê dikin.

Ji ber vê yekê, bi şekir 2 û celeb 1, ava ku bi tena xwe vexwariye dikare were vexwarin - ew ê herî bikêr û herî delal be.

Kulîlka ku parastinê derbas kiriye (germkirina 100 pileyê) ji bo demek dirêj ve tê hilanîn. Lê ji ber bandora germahiyê li ser wê, tevahiya vîtamîn û pêkhateya enzîmê dimire. Pizar ji ber binpêkirina pêkhateya kîmyewî ya rengê xwe yê xwerû winda dike, hêmanên wekî proteîn û karbohîdartan têne parastin, lê sûd werdigirin.

Kanîzma vexwarin ne tendurist e, lê ji bo ku ji ber naveroka caloriya wê xilas bibe ji bo şekirê şekir 2 û 1 pêdivî ye.

Juê kalîteyê nûvekirî ye hêmanek pasteurîzandî ye, lê hilweşandî û domdariyek ziravtir e. Kombendek wusa dikare were xwestin ku bi ava wê were şûştin. Hilberîna bidestpêkirî divê ji% 75-yê rûnê bingehîn ê mehane-xwezayî pêk tê. Ev ava ku dikare bi şekir tê vexwarin, ev hilber dê zirarê nebîne, lê ji vê yekê feydeyek nabe.
Vexwarinên fêkî û vexwarinên şekir ên ku bi pîvandina tevnê bi pîvandinek têr têra pêkhatê şorbe dikin, têne hilberandin. Ji ber naveroka şekir di wan de ji ber ava şekir pir qedexe ye.

Hilberên juê ji fêkî û sebzeyan têne çêkirin

Di nav vexwarinên giran de, her weha vexwarinên wusa hene ku ew jî bandorek dermanî li ser kesek heye. Vana di nav leyzikê domanê de, ku di berhevoka xwe de tevgerek vîtamîna tevahî heye.

Ji ber vê yekê, ava sêvê di hemî şertên diyabetîk de vexwarin! Ava domate ya bi diyabetê re bandorek felqî li ser tevahiya laşê dike: yekem, ew xwînê dipijiqîne, ku xetera pêkutiyên hevseng ên pergala kardiovaskuler kêm dike, û ya duyemîn jî, ji ber naveroka bilind a asîdên bingehîn, vexwarin bêkêmasî pêvajoyên metabolê û çalakiya hilweşandinê diparêze. Ya sêyemîn, ev dilşewatiya ecêb bi kolesterolê zerar dibe.

Moreêwirmend e ku hûn 30 hêj berî deqeya xwarinê û tenê di forma wê ya nû de vexwarinek tomato ya bi diyabetî bikar bînin. Bi erêkirina bijîjkan, karanîna wê dikare bi rojê 0,5 lîtir zêde bibe. Kursa dermankirinê dê alîkariya laşê mirovî di pergala hematopoietic de şekir kêm bike û wê bide wî / a ku derfeta çêtir dîtina danasîna însulînê ya ziravtir bide.

Ava domate bi diyabetî tenê ji kesek sûd werdigire, di 100 milîlîterê de tê de heye:

Pergala karbohydrate - 3,5 gram,
Protein - 1 gr,
Dabeşa mina di forma potassium, magnesium, sodium, iron, kalcium - tamek têr,
Amino acîd û vîtamînan - tamek têr,

Juê tomato - feydeyên û zirarên wê dê bi tevahî bi kes ve girêdayî bibe. Ew dikare vexwarinê diyarkirî zirarê bike ger ku tomarokên ji bo vexwarinê ya pêşeroj stal be û di firotgehê de bikirin.

Bi diyabetes, hûn dikarin û divê vexwarinên ku mirov bide derman jî bandorek dermanî, li ser bingehê çêkirî ye:

Potato, karrot, pumpkins, cabbage, beets, cucaret.

Ma ez dikarim ava ku ji pelikan û fêkiyan ji bo şekir tê çêkirin vexwe? Bê guman, erê, nemaze ku ew vexwarinekek li ser bingehê çêkirî ye:

Hilber, xalîç, sêv, çîçek çiyayî, darî.

Kîjan ava ju ji bo şekir neyê pêşniyar kirin

Vexwarinên ku nahêlin bi şekir were vexwarin hene! Di van vexwarinan de ava peach, îsot û îsotê tê de. Ew asta şekirê xwînê bilind dikin.

Di şekir de, divê hilberên bingeha ava sûkê, vexwarinên fêkî û nektar werin derxistin. Hilber bi nexşe, ava هندmî, banana pêdivî ye ku bi baldarî bê vexwarin, ji ber ku ev vexwarin ji 70-ê xwedî gîtalek bilind in.

Bi gelemperî, bi diyabetî, şêwirmendtir e ku berê bide vexwarinên hilberîna herêmî - ew ê feydeyên rast bînin û dê bi laşê mirov re bêtir nas bibin.