Smokingawa cixare bandor li kolesterolê dibe

Asta bandora zerarê ya kolesterolê li ser rewşên xwîna xwînê tête destnîşankirin ne bi hebûna çengek, wekî ku di doza toksînan de, lê ji hêla hêjeya wê ve, balansa mêjûya mîkroban / amûrkeran digire.

Molekulên hilanînê lipoproteinsên tîrêjê kêm (LDL) in. Fonksiyonê wan radestkirina asîdên xwînê ye ku hucreyên ku ji wan re hewce ne, ji ber ku kolesterol di nav xwe de gelek fonksiyonên girîng pêk tîne - ew beşdarî danûstendina vîtamînan, hormonan dibe û beşek ji mestikên hucreyan vedigire.

Molekulên karanîna ji lipoproteinsên tîrêjê bilind (HDL) pêk tê. Ew livîna xwînê ji kolesterolê zêde paqij dikin û berê xwe didin golikê, ku derê bi bîrê tê. Ji ber cewherê bandorên HDL, ew bi gelemperî wekî "kolesterolê baş" tête navandin, berevajî vê bi "xirab" LDL re, ku xetereya têkçûna eniyên xwînê zêde dike.

Pêvajoya synthetic ya her du celebên lipoproteins bi gelek faktoran ve têne bandor kirin - rêjeya metabolê, taybetmendiyên genetîkî, adetên xirab.

Pêwendiya cixareşandinê û zêde ya kolesterolê "xirab" di gelek xebatên zanistî de têne vegotin. Cixare rasterast bandorkirina lîpoproteînên dendika bilind û nizm bandor dike, fonksiyonên "karanîna" fêkiyan asteng dike.

Pratîka bijîjkî îspat dike ku cixarekêşek giran a bi kolesterolê nizm re xwediyê şansek pir zûtir e ku ji kesek ku bi cixare pê ve girêdayî nebe lêdana dil an stûyê çêbike. Bandora kişandina cixareyê li ser kolesterolê, balansa lipoproteîn tenê sedemek zêdebûna metirsiya iskemiyê nine. Zirarê nerasterê ji dûmana cixareyê:

zêdebûna qelsiya dîwarên xwînê,
oxidation of lipoproteins with low density, risk of trombosis,
zêdebûna spasên mûyên mêjî,
di kêmasiya hucreya oksîjenê de ku ji hucreyan re tê şandin.

Têkiliya radîkalên azad bi LDL re

Okingend cixarekişandin şansên mestikek xwînê, obusên arteryonên koronar zêde dike. Ev ji ber têkiliya radîkalên azad ên ji dûmana tûtinê bi LDL re:

LDL bi radîkalên azad re têkilî tê û ketin oxidation. Lipoproteinsên oxidized dikarin plakên atherosclerotic ava bikin. Metodên giran bi bandor bandora dûmana cixareyê heye.
Beşek ji molekulên hilanînê yên zirarê digihîje qonaxa jorîn (endoteliyûm) ya keştiyên ku bi wan re derbas dibin. Formên pêvekirî hêdî hêdî bi kîmyewî diguherin, bertekek nerazîbûnê provoke dike.
Parastina xwe, laş bi cîhê girêdana plakeyê vedigere, monocytes ku cytokines vedigire, dibe sedema endotheliumê vaskuler, ku molekulên taybetî yên ku bi monocytes ve girêdayî ne, hilberîne.
Monocytes têne mezin kirin têne guhartin di makrofage de, dest bi hilanîna LDL-a kîmyewî têne guhertin, bi tevlihevkirina plakaya atherosclerotic.
Dawiya pêvajoya înflamatuarê şikestina "tîrê" ya avakirina vaskalîzê ya pîvandî ye. Lêbelê, hundurê plakeyê ji madeyên xeternak ên xeternak pêk tê, loma laş bi gelemperî derdorek pezê xwîna xwînê - kutikek xwînê pêk tîne. Ew karanîna kulikê teng dibe, bi tevahî rawestandina xwîna ku ji tîrêjan re rawestîne.

Heke pêvajoya diyarkirî ya damezirandina plakayên atherosclerotic û trombosis di arteriya koronary an rezikên mêjî de çêbibe, sekinandina xwîna xwînê geşedanek êrişek dil an stokek ishemîk dike. Xetereya stûyê hemorrajîkî jî gelek caran zêde dibe: Sedema vê yekê bandora keştiyên "krist" bi hebûna formasyonên dendik e.

Qebûlkirina cixareyê an zivirandina?

Monoksîdê karbonê yek ji xalên sereke yê dûmana tûtinê ye. Pêdivî ye ku ji oksîjenê re têkeliyek pir mezintir ji bo hemoglobînê heye. Ev tê wê wateyê ku iskemiya di tîrêjên cixarekêşan de jî dest pê dike berî ku bigihîje vagonek girîng pêk tê. Rakirina zewacek xirab bi xetereyên xetimîna hemorrajîk, ku wekî encama guhartina parzûnî ya vaskulînê ya di qada kêmbûna oksîjenê de pêşve dibe, bi giramî kêm dike.

Rêbazek populer a li şûna tutunê - cixareyên elektronîkî - di çavê yekem de, ji vê kêmasiyê veqetandî ye. Lêkolîn destnîşan dikin ku asta kolesterolê di laşên vî cixarekêşan de ji ya cixareyên zêde ne zêde ye. Wekî din, di heman astê de naveroka nîkotînê, pirrbûna spasên vaskal dimîne, ku rîska têkildar a têkçûn, krîza hîpertansiyonê zêde dike.

Divê Hookah wekî alternatîfek ewledar a cixareyê neyête hesibandin: di 30 hûrdeman de ku dûmanê xwe venaxe, kesek dozek ji monoksîdê karbonê werdigire wekhev ji 5 cixareyên.

Solutionareseriya herî raxistî ji bo rîska mîrîtiyê ya bilind ji ber êrişek dil an stok, û her weha ji bo atherosclerosis nerazîbûnek bêkêmasî ya cixareyê û hûnerê ye.

Li gorî bijîjkan, tunebûna adetên xirab, çalakiya laşî ya nermîn rê ya herî çêtir e ku meriv hebûna HDL bi 10-15% zêde bike.

Materyal ji hêla nivîskarên projeyê ve hatî amadekirin
li gorî polîtîkaya edîtorê malperê.

Kolesterolê bilind. Xetere çi ye û encamên nexweşiyê çi ne?

Kolesterolê wek maddeyek rûn-rûn e (alkolê rûn) ku ji bo tevgera normal ya laş hewce dike. 80% naveroka di laş de ji hêla kêzikê ve tête hilberandin, û mayî bi xwarinê re tê. Ew ji bo hilberîna hormonesê pêdivî ye, û di heman demê de di nav strukturên hucreyan de jî bi rengek çalak beşdar e, dibe ku bibe parçeyek ji kemikan.

2 celeb kolesterol hene:

Low Dency Lipoprotein (LDL) - Ji bo hilberîna hormonê girîng e Ev celebê lîpîdê "xirab" tête navandin. Rastî ev e ku digel laşê wê di laş de, ew di nav rezan de cih digire, û formên plakaya atherosklerotî ava dike.
Lîpoproteînek bi Dendika High (HDL) - Van lîpîdan bi zêdekirina asta LDL re dibejin û zêde dike ku ew ji laş tê derxistin û wê li kezebê veguhêze, li ku derê tête çêkirin. Ev celeb populer tê gotin "kolesterolê baş".

Everything her tişt dê baş be, lê rastî ev e ku zêde kolesterolê di xwînê de dibe sedema nexweşiyên cihêreng:

iskemiya
atherosclerosis
stûr
enfeksiyonê myocardial
mirina koroner.

Ev navnîşek bêkêmasî ya encamên gengaz e, ji ber vê yekê divê kolesterol di ber çavan re were şandin. Pêwîstiya her mezinan her 5 salan carekê ceribandinek xwînê be.

Smokingawa cixare bandor li kolesterolê dibe

Smixarekirin bi tenê çirûskek ji cîhana nûjen e. Em bi domdarî diaxivin li ser xetereyên cixareyê, tewra li ser şûna reklaman, em pir caran wêneyên encamên xirab dibînin. Bê guman, her kes pê dizane ku ev wusa çiqas zirarê digire ser mushkîn, rêwîtiya respirasyonê û hêj jî dil. Di heman demê de, kes ne difikirî ka cixare û kolesterol çawa bi hevdu ve girêdayî ne.

Her roj em di radyoyê de dibihîzin, gotaran dixwînin û bernameyên ku ji xetereyên nîkotînê û dûmana cixareyê diaxivin dibînin. Di heman demê de, em bi dehan elementên kîmyewî yên zirardar ên ku di yek cixareyê de têne veşartin ji bîr dikin. Hemî van rezîn û toksîn li ser laş û di serî de pergala vaskal de bi rastî bandorek hilweşîner heye.

Tiştê herî balkêş ev e ku cixare rasterast bandorê li kolesterolê nake, lê lipoproteînên kêm-dendik ji hêla radîkalên azad ve têne xilas kirin, ango, ew oxid dibin. Divê bê zanîn ku metelokên giran dibin heman bandorê.

Bînin bîra xwe ku ew LDL oxidized e ku li ser dîwarên xweyên xwînê vedigere ku pllaka atherosclerotic ava bikin. Wekî din, ew dikarin zirarê an zerarê provoke bikin. Gelek kes li ser xeterên kolesterolê û xeterên wê ji zêdebûna wê diaxivin, lê di rastiyê de ev perçeyên zirardar xeternak in. Ji ber vê yekê cixarekêşek ku xwediyê kolesterolê kêm e, ji ne-cixarekêşek bi xwedan kesek re pirtir ji nexweşiyên dil e.

Thei di laşê de piştî oxidkirina LDL dibe:

Di lipoproteînan de kêm-dendik radîkalên azad têne derxistin û oxid dibin.
Hin molekulên zirarê digihîjin jora topî ya tansiyonê ya xwînê, bi vî awayî dibe sedema enflasyonê.
Piştre reaksiyonek kîmyewî ya ku guherînek di LDL-yê de provoke dike, û berê xwe da viyetdariya wan wekî xeternak nas dike.
Pergala bêpergalê bi şandina monocytes, ku di encamê de cytokines berdide, dest bi şerkirina zirarê dike. Ev naverok di heman demê de pêşgotinek (zerf) jî heye.
Di bersiva hebûna cytokines de, endothelium molekulên adezînê yên ku bi monocytes ve girêdayî ne dizî dike.
Monocytes vediguherin makrojan. Ew LDL digirin heya ku ew vedibin nav lîpîdana bingehîn a plakaya atherosclerotic. Ew şerê LDL berdewam dike, wan diêşîne.
Ger înfaz neyê sekinandin, wê hingê, dawiyê, macrofage li hundurê şikeftan diherikin, toksînên xeternak berdidin.

Girîng e ku meriv pêvajoya ziwabûnê di dema xwe de bide rawestandin da ku ji avakirina avakirina plakayên atherosclerotic dûr nebe, pêkhatina kîjan encamên giran derdixe holê. Heke pêvajo di wextê demê de were rawestandin, wê hingivê zerikek fibrous di nav rezan de bête avakirin, ku êdî xetereyek wusa li ser laş tune.

Ger pêvajo neyê sekinandin çi dibe? Alas, encam dikare pir xemgîn be. Heke pêvajoya înflamasyona bidomîne, wê hingê berekên nû yên lipid ên nû çêdibin ku di nav xwînê de vedigirin. Ew ji wan re wekî xetereyek nîşan dide, avakirina kozikek xwînê, ku divê pêşî li belavbûna lîpîdê bigire. All hemî dê baş be, lê ji ber vê pêvajoyê, îhtîmala trombozayê zêde ye. Clot dê gihîştina masûlkeya dil asteng bike, û ew ê wergirtina oksîjenê rawestîne, bi rêzdarî, di nav tûşan de dê pêvajoyek nekrotîk dest pê bike. Dûv re êrîşek dil tê.

Ji ber vê yekê, ew hêja ye ku, bi rastî, girîng e ku hûn di laş de di asta destûr nehêlin lîpoproteins derbas nebin, lê ji bîr mekin ku ev qeşeyek nîn e. Okingixwa kizikê dibe sedema encamên cidî.

Reûna cixareyên digel hevpîşeyên elektronîkî an jî hukumatek

Smokingandina cixareyê, gelek li ser cixareyên elektronîkî an hogiran digirin, di heman demê de nezanîn ku ew pirsgirêk çareser nakin, lê ew bêtir tirêj dikin. Hewldanek ji bo kişandina cixareyên bi hogiran ne tenê ji bo tenduristiyê xeyal e, di heman demê de zirarê ye jî. Li gorî Hilary Waring, hûn ji bo nîv demjimêra nixumandina narincokek (10 mg tutan), hûn monoksîdê karbonê di mîqdarek bi qasî 4-5 cixareyên qeçax de vedişêrin. Nîşanek wusa dibe sedema zirarê li hucreyên mejî û wekî encamek zirarê hişmendiyê. Ji ber vê yekê, ne guman bikin ku hucleyê ji bo cixarekêşan veguherînek ewle ye.

Wekî ku narkolînasên Amerîkî dîtin, cixareyên elektronîkî di heman demê de ji bo kesên ku dixwazin dev ji cixareyê berdin jî xelasiyek jî tune. Di vê rewşê de, kesek ava giyayê diherike, bi hemî madeyên heman tûtinê re dibeje. Ew bandor li laşê kêmtir ji cixareyek gelemperî dike. Kulîlk ji vaporê li ser mukoza rûnê û bi vî rengî navînek ji bo mezinbûna bakteriyan ava dike. Mirovek bi gelemperî nexweş dest pê dike, ji ber ku pergala napîngehê êdî nabe ku meriv bi gelek enfeksiyonan re mijûl bibe.

Encam

Tenduristiya me yek e û divê em wî bi xerabiyek wekî cixare kişandinê xirab nekin. Ji xeynî vê yekê, redkirina vê serhêliyê, ew qas dijwar nine, ji ber ku dibe ku ew di çavê yekem de xuya bike. Ya herî girîng, bîr bînin ku cixare kişandin ne hêjayî tenduristiya we ya baş e, an jî, bêtir, jiyan. Ji ber ku, her ku derkeve, kişandin û kolesterolê bi hev ve girêdayî ne û dikarin bibin sedema gelek nexweşiyên giran, xeternak ên jiyanê.

Ji bîr nekin ku lêgerîna alternatîfan dê encama encamek nexwaze, lêbelê dê pêvajoya avakirina nexweşiyê xirab bike. Ji bo pirsgirêkek din, yek pirsgirêk neguherînin, cixare kişandin. Tiştên dilxweş ên din ên ku dê bê guman ji we re bibin alîkar ku hûn rihet bibin û ji pirsgirêkan dûr bibin. Xebat, li hûnera hûr hûr hûr hûr bibin, bi hezkirin, hezkir û hevalên xwe re dem derbas bikin. Ji xwe hez bikin û tendurist bin.

Bandora nîkotînê ya li ser kolesterol û xwînê tê de heye

Peopleend kes difikirin ka çawegirtina tûtinê zirarê dide tenduristiyê. Nîkotîn materyalek toksîk e ku di dûmana dûmanê de tê dîtin û di dema cixarekişandinê de laş tête. Ev poş provoke dike pêşveçûna atherosclerosis, Beşdariya zêdebûna domdar a fraksiyonên "xirab" ên kolesterolê xwînê.

Atherosclerosis patholojiyek e ku di xwezayê de pergalî ye. Nexweş li ser nivînên vaskal ên hemî organ û pergalê bandor dike. Her ku pêşve diçin, dîwarên xweyên xwînê kûr dibin, ku ev jî dibe sedema stenozê gulika wan. Encam hêdîbirîn e di tarîxa xwînê de, nermalava tîrêjê teng dibe, nexweşî yên organên navxweyî yên cewherê iskemîkî (êrişek dil, gangrene, stok) pêk tê. Ev dibe sedem ku mîqdara pêwîst a maddeyan nekeve nav tûşan, oksîjena wan teng dibe.

Kolesterolê ji naverokek biyolojîk çalak e ku ji hêla laş ve di pêvajoya pêvajoya metabolîzma fatê de tête çêkirin. Gelek fraksiyonên kolesterolê, bi vî awayî xirab û baş (LDL, HDL) hene. Di gelek pêvajoyên biyolojîkî de rolek girîng dilîze. Kolesterolê exogenous heye, ku bi xwarin tê vexwar kirin. Xwarinên ku ji sedî pir zêde yên fatê bûn sedema hypercholesterolemia (zêdebûna lîpîdên kêm-dendikê di xwînê de) dikin. Kolesterolê baş (HDL) zirarê dide laşê. Berevajî vê, ew wekî antagonîstek LDL dixebite.

Zêdebûnek krîtîk li lîpîdên kêm-dendikê di xwînê de dibe sedem ku nexşeyên kolesterolê yên atherosclerotic di nav rezan de bigihîjin nîgarên berbiçav û bibe astengiyek ji bo herikîna xwîna guncan. Encama van guhertinên patholojîk nexweşiyên giran ên dil, mêjî ne.

Cixarekêşên giran nafikirin ka ka cixare bandor li kolesterolê dike û gelo asta wê di xwînê de heta ku pirsgirêkên pergala kardiovaskuler dest pê bikin zêde dibe.

Wek addeksiyonên wek vexwarinên gelemperî, kişandin û kolesterolê bi tevahî ve girêdayî ne. Cixarekirina pêvajoya şewitandina tutunê bi berdana dûmana caustîk e. Ev dûman xeternak e ji ber ku ew monoksîdê karbonê, nîkotînê, resinsên kansinogenîk vedigire. Monoksîdê karbonê kîmyeweyek e ku meriv bi hemoglobînê ve were girêdan, molekulên oksîjenê ji rûyê wê derdikeve. Ji ber vê yekê, laşê mirovên ku cixare dikişîne hebûna oksîjenê domdar e. Dema ku cixare kişandin Pêvajoya oxidasyona LDL. Ev ji hêla bandoriya radîkalên azad ve dibe. Oksidandî, kolesterolê xirab di cih de dest pê dike ku li ser intima sermiyan were depokirin, li ser pêkanîna kolesterolê çê dibe.

Xetera herî mezin cixare ji bo kesên xwedî ne şekir bilind di xwînê de. Ev nîşanek nexweşiyek bi navê şekir e. Ev patholojî bandorek neyînî li ser keştiyan dike - çêkirina dîwarên wan wekî gengaz dibe. Heke nexweşek şekir xirab nekeve, wê hingê ev adet tenê dê rewşê xirabtir bike. Encamên kişandina cixareyê bi diyabetê re gelek rûreş in - nexweşan rîsk bi dawîanîna amûrên ekstrem û hêj mirinê diqewimin.

Agahdariya jorîn nîşan dide ku cixarekêş û kolesterolê têkiliyek nezakar e. Pêşveçûna guhartinên patholojîkî di laş de bi piçûktir ve girêdayî ye ku çiqas cixareyê kesek vexwe. Hêsan Rojê 2-3 cixareda ku asta cholesterol ji ya normal kêmtir be. Ku tecrûbeya cixareyê dirêjtir be, dê li herikîna xwînê û organên giring zirarê bibe.

Smixarekirin di pêşveçûna atherosclerosis de fakterek e

Cixare kişandin, pirjimar e ji nifûsa mezin a temenê karker, temenê wan ji 18 heta 50 salî û mezintir e.Ji ber ku ew cixareyek wekî sembola mezinbûnê, serxwebûnê dibînin, ciwan dest pê dikin cixare zû bigirin. Bi demê re, girêdayîbûna psîkolojîk taybetmendiyên fîzyolojîkî digirin, ne hêsan e ku meriv wê li ser xwe biserkeve.

Zanyar îsbat kirine ku cixare kişandina xetereya birînên atherosklerotîk girîng e. Atherosclerosis û kişandin hevrêyên herheyî ne. Ev nexweşî patholojiya sereke ya cixarekêşan tê hesibandin. Nîkotîn, ku di dema şewitandina tutunê de pêk tê, pozê herî xurt e ji bo hemû zindiyan. Bi navgîniya gurçikan re derbasî nav xwînê dibe, ev madeya dibe sedema vasospasm, zexta pergalê ya zêde, zexta li ser dil, zêdebûna kolesterolê, zêde ya ku di hundurê xwînê de cih digire.

Bi demê re, plakayên dikarin ulcer bikin, û ketina nav xwîna xwînê, dibe ku bibe sedema astengî ya bêkêmasî ya lumenên vaskal. Ji bo jiyan û tenduristî, xeterek taybetî astengkirina stûnên pulmonary, koronary, û kelikên pelê willisê ku mêjî vedixwe ye. Wekî din zêdekirina kolesterolê û pêşxistina atherosclerosis, sedemên cixareyê ye:

patolojiya onkolojîk (bi taybetî organên traktora respirator),
nexweşiyên pergala digestive (ulcer stû û duodenum, gastrit, esophagitis),
xirabûna diranan
elastiya çerm kêm bikin,
pirsgirêkên bi organên pergala hilberînê.

Di dema ducaniyê de cixare kişandin bandorek neyînî ye tenê li ser laşê dayikê. Ev yek bi derengî di geşedana pêşveçûna fetusê de, zayîna zarokek bi defteran, mirina wê ya intrauterine.

Cixareyên Elektronîkî, Hookah, Cigars

Existro hebûn alternatîfên cixarekêşanê. Piraniya adetên cixareyên kevneşop dest pê kir ku cixareyên elektronîkî tercîh dikin. Di dirûşma nûjen de, ev tê gotin vape. Qutkirina cixareya kevneşopî û veguheztina avhewa bêhêşkêşiyê pirsgirêka zêdebûna kolesterolê çareser nake. Steam di heman demê de di axên azad de dewlemend e, mekanîzmaya çalakiyê ya ku ji tutunê cuda nine. Digel vê yekê, avika şil a li ser mêşên mîkrojîkî yên kanzayên tîrêjê dibe sedema acizbûna paşîn, ku dikare bibe sedema enfeksiyonek kronîk.

Hookah û cigare ji cixareyên birêkûpêk kêmtir zirardar nîne. Ji bo kişandina cixareyekê an jî ajalan, ew ê hîna gelek wext bixwaze ku ji cixareyên 5-6 cixareyên cixare dikêşe. Li gorî vê yekê, barê li ser pergala respirasyonê, pergala kardiovaskulîn zêde dibe, asta kolesterolê xwînê bilind dibe. Ji ber vê yekê, alternatîfek nûjen a ku cixare kişandina kevneşopî ye heman zerarê dide laşê.

Smixandin, hypercholesterolemia û atherosclerosis ya vaskular sê heval ne ku bi hevûdu ve girêdayî ne. Heke faktorên rîskê yên din hene, dê pêşveçûna nexweşiyê pir zûtir çêbibe.

Ji bo ku hûn nebin qurbana nexweşiyên metabolîzma lîpîdê, û li gorî wê atherosclerosis, divê hûn ji alerjiyan derkevin, rêz li prensîbên xwarina rast bigirin, laşê xwe bidin çalakiya laşî ya guncan, bi rêkûpêk asta kolesterolê xwînê bişopînin. Heke ew zêde dibe, divê hûn tavilê bi bijîşk re şêwir bikin. Cixare sekinandin!

Kolesterolê çi ye?

Kolesterolê, an kolesterolê, madeyek rûn-rûn e (alkolê rûn), ku hewce ye ji bo domandina xebata normal ya hemî organên mirovan. Ew damezrandina mêjiyên hucreyê pêşve dike, tevlî hilberîna hormonên steroîdî yên di glansên adrenal de, hormonên cinsî, û her weha pêkanîna giyayê ji hêla kezebê ve jî heye. Bihêzkirina pergala koçberiyê û tevgera mêjî bi tevlîbûna wê ve girêdayî ye.

Piraniya kolesterolê di laş de ji hêla kezebê ve tête çêkirin (nêzîkî 80%), mayî bi xwarinê re tê.

2 celeb kolesterol hene:

Lîpoproteîna Dendikê Low (LDL) piştgirî dide hilberîna hormonê. Her weha jê re "xirab," an "zerar" tê gotin. Ji ber ku bi zêdebûna xwe re, nexşeyên atherosklerotîkî li ser perdeyan çêdike, ku dibe sedema nexweşîyên dil.
Lipoprotein bi danseriya bilind (HDL) ji xilaskirina kolesterolê "xirab" xilas dibe ku ji hêla kezebê ve tê veguhestin û bêtir pêvajoyê dike. Vê kolesterolê "baş", an "kêrhatî" tête navandin.

Xetere di rastiyê de ye ku bi zêdebûna kolesterolê di xwînê de, an jî bi rengek hevsengiya "xirab" û "baş", meyla nexweşiyên wekî atherosclerosis vaskal, şikestin, êrişa dil, nexweşîya cerebrovaskular, avakirina kevirên kolesterolê di pişka gurî de heye.

Kişandina kolesterolê bilind

Bandora kişandina cixareyê li ser kolesterolê xwînê rasterast e. Têkeliyek rasterê ya bi van êşan re ji hêla cixareyeke weha xirab ve tê lîstin. Xetere di zêdebûna LDL û kêmbûna HDL de tête diyar kirin. Theiqas cixare zêdetir bişixule, wê di mêjiyê mirovan de zerarên zêde zêde zêde bibin. Ev model pir dirêj di gelek xebatên zanistî de tête vegotin.

Kolesterolê zirar bi alîkariya radîkalên azad ên dûmana dûzikê, pêkanîna plakên sklerotîkî zûtir dike, ku dibe sedema nexweşiyên dil û mêjî.

Radîkalên azad, mîna metalên giran, zirarê didin lipoproteinsên kêm-danser û oxidkirina wan dikin. Xetere ev e ku ew LDL oxidized e ku li ser peravan dimîne û beşdarî damezrandina plakayên atherosclerotic dibe. Dabeşên xeternak her weha dikare bibe sedema zirarê an zirarê.

Di vê navberê de, mirovek ku cixarekêşe û kêmbûna kolesterolê ye, ji nexwesewarekî ku xwedan asta bilind e, ji xilafbûnê ne bêtir e. Ji alîkî vexwarinê baş, domandina şêwazek tendurist, pêdivî ye ku pêdivî ye ku cixareya kişandina cixareyan berde û ji ber ku ew bandorek neyînî li laşê mirovî wekî tevahî jî dikin, bisekinin.

Pêvajoya paşmayî ya ku di laşê de piştî oxidasyona LDL wekî cixareyekê çêdibe:

Di bin bandora radîkalên azad de, lipoproteînayên kêm-dendik oxid dibin.
Molekulên zirar yekparêziya laşê jorîn a jorîn binpê dike û dibe sedema pez.
Wekî encamek reaksiyonek kîmyewî, zayendî reaksiyonên xeternak rewa dike.
Endothelium molekulên adezive hilberîne ku bersiva nîşana cytokines didin û bi monocytes ve girêdayî ne.
Macrophages ji monocytes pêk têne, ku lipoproteinsên kêm-danser hilweşînin, vediguherînin pllaka atherosclerotic.
Ger pêvajoya înflamatinê neyê rawestandin, wê hingê makrofage li qamyonê diqefilin û materyalên toksîk ên xeternak berdidin.

Girîng e ku meriv di wextê de tedbîrên girtinê bigire da ku proseya înflamatoyê rawestîne, bêyî ku tevgera nexweşiyê tevlihev bike. Ger pezê didome, wê hingê nucîpên lîpîdê di nav xwînê de digirin û formek mîzê ya xwînê vedike, ku xeterek mirinê ji mirovan re dike, ji ber ku mêtîngeh gihîştina organê asteng dike, pêvajoyek nekrotîk provoke dike.

Cixarebûn û kolesterolê bilind di xwînê de têkiliyek nêzîk heye û dibe sedema êşa giran ya laş. Zanyarên Japonî gelek lêkolînan li ser têkiliya cixare û kolesterolê bilind kirin. Ev hatiye îsbat kirin ku bandorên zerarê yên kolesterolê dema ku cixare dikişandin zêde dibin.

Cixare di nav cixarekêşan de xetera nexweşiya dil (20% bilindtir e li ne-cixarekêşan) zêde dike. Ji bo ku hûn li dijî van nexweşiyên gengaz têkoşîn bikin, hewce ye ku bi cixare û kolesterolê bilind re têkoşînek hevbeş were meşandin.

Zirarên rêbazên cixare yên alternatîf

Ew nayê pêşniyar kirin ku cixareya cixareyê bi metodên alternatîf biguhezîne. Mînakî, hukimdah zencîrekî cixareyê ye, ji ber ku gava ku hûn hucreyek kişandin, monoksîdê karbonê tê şuştin, ku di nav 30 hûrdeman de karanîna wê wek 5 cixareyên bikarhatî yên wekhev e, ku ev yek bi bandorên neyînî li ser hucreyên mejî û her weha windabûna hişmendiyê ye.

Cixareyên elektronîkî di heman demê de ji xilasiyek ji xakek xirab re jî xizmet nakin. Dema ku cixareyek elektronîk cixare ye, cixarekêşan heman dûmana tutunê vedixwe, ku ji bo laş zirarê ye. Steam li ser mucosa çalak dike û mezinbûna bakteriyan pêşve dike.

Tevî axaftinên li ser xeterên cixarekêşanê û nîşanên hişyariyê yên li ser pakêtên cixareyê yên derbarê nexweşiyên tirsnak ên ku li bendewarê cixarekêşê ne, hêjmara kesên ku ji vê xakê re rûbirû ne kêm dibin.

Bandora rêbazên vexwarinên alternatîf li ser kolesterolê heye

Gelek awayên alternatîf ên kişandina cixare hene: cixareyên elektronîkî, hogiran, cixare, vape. Lê yek ji wan naveroka lîpoproteînên kêmbûna laş di xwînê de kêm nake û lipoproteinsên tîrêjên zêde zêde nakin. Hemî van amûrên nîkotîn hene, ku di nav xwînê de hêjeya HDL kêm dibe. Di vê derbarê de, damezirandina plakaya kolesterolê ya di hundurê şûştina xwînê de berdewam dike û xetera trombozê bi kêmanî kêm nake.

Girîng! Hûn ne hewce ne ku hûn rêbazên cixare yên alternatîf bikar bînin, lê hûn tenê hewce ne ku ji cixarekêşandinê vekişin da ku tenduristiya xwe baştir bikin û jiyana xwe dirêj bikin.

Bandorên nîkotînê li ser kolesterolê heye

Smokingawa cixare bandor li kolesterolê xwînê dike? Merivên zirardar, wek alkol û cixare, her gav bandorek neyînî dike. Ger diabatek bi rojê bi kêmî ve çend cixareyan bişixule, bê guman hemû pergal û organên navxweyî di bin êrîşê de ne.

Resins, nîkotîn û materyalên din laşê jehr dikin, oxide karbohîdrat bi taybetî xeternak e. Ew bi rengek çalak oksîjenê di nav xwînê de diguhezîne, birçîbûna oksîjenê provoke dike, asta hemoglobînê kêm dike, û maddeyê dikare barê li ser masûlka dil zêde bike.

Radikên serbest di dûmana tutunê de hene, ew pêvajoya oxînasyona kolesterolê çêdike. Doktor dibêjin ku lipîdên kêm-dendikê tenê piştî oxidasyonê xeternak dibin. Carekê ev pêvajo çêbibe, madeya rûnê şekir:

dest pê dike ku li ser dîwarên vaskalê bê depokirin,
leza xwînê kêm dike
tehlûkeya atherosclerosis, zirarê vaskular zêde dibe.

Bi xwezayî, ne tenê cixare dibe sedema oxidation of kolesterol, bandorek wisa derdikeve dema poşman bi madeyên toksîk, pençeşêr, metalên giran. Heke nexweş di cîhê xebatek xeternak de bimîne, dê zewacek xirab tenê dê rewşê aloztir bike.

Cixare di cih de ji sedî 50 zedetir li pêşxistina atherosclerosis of vexwarên xwînê ji diabetic bêyî vê adet. Zanyar dibêjin ku cixare bandorên neyînî yên kolesterolê bilind dike, dibe sedema pêşveçûn û giranbûna nexweşiya dil a koroner, û rêjeya tenduristiyê kêm dike.

Her cixareyek kişandî zêde dibe:

Kulpulandina kolesterolê jî zûtir dibe, asta oksîjenê kêm dibe, barê li ser dil zêde dibe.

Heke nexweşek bi nexweşiyên vaskal were tesbît kirin, piştî 1-2 hûrdem di derheqê dûmana tutunê de xwîna xwînê ji sedî 20 diherike, şilika vaskulê teng dibe, nexweşiya arteriya koroner mezin dibe û bûyerên angina pectoris her ku diçe pirtir dibin.

Girêdan bihevgihîna xwînê zûtir dike, mezinahiya fibrinogen zêde dike, kombûna trombîlan, ku atherosclerosis, plakên atherosclerotî yê heyî zêde dike, zêde dike. 2 sal şûnda kişandina cixareyê, xetera mirinê ji êşên koroner, êrîşa dil kêm dibe.

Ji ber vê yekê, cixare û kolesterol ne têgehan hevgirtî ne.

Elsei tiştên din ku hûn hewce ne ku zanibin

Hêmana herî zêde ya dûmanê ya tutunê nîkotîn e. Materî negatîf li ser masûlkeya dil, xwînên mêjî ya mêjî dide. Heke pişkên kemikên jêrîn binerin di pêvajoya patholojîk de, ev dikare bi diyabetîkan ve gefê bi pêşketina gangrene û amputasyonê ya lingan.

Smokingixareya dirêj-dirêj dibe sedema qutkirina fonksiyonê di masûlkeya dil de, tansiyonê hîpertansiyonê, kêmbûna leza xwînê zêde dike. Di demek kurt de, arîtemusek sinusoidal di nexweşê de tê vedîtin.

Kompleksek cidî ya din têkçûyina pergala genitourinary, pişkiya paşîn, mejî, kezeb e. Nîkotîn hemoglobînê kêm dike, madeyên toksîk dest pê dikin di laşê de bi rengek aktîf çêdibe, û bûyerên tûjtir û tansiyonê her ku diçe girantir dibin.

Divê diyabetîk fêm bikin ku guhertinên atherosclerotic ji holê rakirina wan zehf in. Ji bo pêşîgirtina ji tevliheviyan, di wextê yekê de pêşniyaz e:

bijîjkek bibînin
testên ji bo kolesterolê total, LDL, HDL,
dermanan bîne.

Ew pir hêsantir e ku formên destpêkê yên atherosclerosis rawestînin, di hin rewşan de dê nexweş tenê hewce bike ku cixarekêşê rawestîne.

Ne cixare kêmtir zirar û pasîf, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku mirovên derdorê xwe eleqedar bikin û nebin ku wan bi tutunê poşman bikin. Jin û zarok bêtir bandor dibin.

Ger diyabek ji çaxek xirab nekeve, di hebûna malfiroşê ya rezên koronaryê de, ishemiya pêşve diçe. Dîwan bi tevahî nikarîn myokardiumê bi xwînê peyda bikin, dil ji pêvajoyên hilweşînê dikişîne.

Monoksîdê karbonê dibe sedema hîpoxiya, ji ber vê yekê nexweşiya koroner wekî patholojiya bingehîn a cixarekêşan bi ezmûnê tê hesibandin. Piştî ku ji bo demek dirêj rojek ji bo kişandina pakêtek cixareyê, di 80% ji rewşan de, nexweşek şekir ji nexweşiya dil a koroner dimire.

Cixarekêşek di heman demê de xetera hîpertansiyonê ye, şîna xwîna wî xirab dibe, û sindroma koroner pêş dikeve. Digel nexweşî, hejmar û mezinahiya plakaya atherosclerotic zêde dibe, bûyerên spazmeyê her ku diçe geştir dibin. Ger hûn xwînê dirijînin, rewş hêdî hêdî zêde dibe.

Jixwe ji ber vê yekê, xwîn nekare bi asayî di nav rez û arterikan de biçe, dil nekare pêdivîyê gihayî û oksîjenê bistîne. Zedetirînên cidî têkildar dibin nexweşîyên heyî:

girtina dil
arrhythmia,
êrîşa dil bi diyabetê,
têkçûna dilê akût
kardiosklerosis post-infarks.

Pirsgirêkên herî xeternak êrişên dil, şikestin e. Bi wan re, mirina hinek parçeyên dil, mirin. Nêzîkî 60 ji sedî mirin ji sedema êrişek dil e, piraniya nexweşan cixarekêş in.

Ji ber vê yekê, têkiliyek nêzîk e ku di navbera kolesterolê û cixarê de, ku têkeve nexweşiyên giran.

Hejmarek lêkolînan li zêdebûna bandorên zirarê yên kolesterolê dema ku cixarek kişandine nîşan da.

Meriv çawa xwe biparêze

Divê biryarek maqûl û herî rast ev be ku cixare kişandina cixareyên konvansiyonel û elektronîkî berde. Hêviya jiyanê ya nexweşek pisîk bêyî zewacên xirab bi gelemperî 5-7 salan zêde dibe.

10 sal piştî rawestandina cixareyê, laş ji nû ve tê tewandin û bi tevahî ji jehrên toksîk, paqij dibe. Metirsiya pêşkeftin û pêşkeftina atherosclerosis li asta nexweşên bêyî adetên xirab kêm dibe.

Dema ku şerê cixarekêşanê pir dijwar e, divê hûn hewl bikin ku bi kêmî ve hejmara cixareyan kêm bikin. Digel vê yekê, girîng e ku meriv diet bixwîne, xwarinên xwêran, şîn û xwar derxe. Ji ber vê yekê, em dikarin di nav xwînê de kêmasiyek kolesterolê ya kêm-dendikê û pêşîlêgirtina birînên xwînê bijmêrin.

Bandorek erênî ji hêla jiyanek çalak, werzîşê, dorpêçiya sibê ve tête kirin. Bi qasî ku gengaz e, divê hûn ne bi rêwîtiya gelemperî rêwîtiyê bikin, bi lingê xwe an bi bisîkletan ve bigehêjin cihê xwe. Li şûna asûrek, ew li ser pêlokan bisekinin, kêrhatî ye ku bi yek gav du gav bi rêve bibin.

Vebijarek baş dê bibe:

Hûn hewce ne ku ji xewê têr bistînin, adeta rojane bicîh bînin, giraniya zêde bişewitînin. Vîtamîn, mîneral li ser menuê zêde dibin. Acîdê folîk, vîtamînên komên B, C, E. alîkarî dike ku encamên cixarekêşanê bi hevûdu ve girêbide.

Xetereyên cixareyê di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.

Asta şekir ji bo demek dirêj stabîl dike
Pêdivî ye ku hilberîna însulînê pancreatic nû dike

Doktor bi dehsalan li ser bandorên xeternak ên cixareyê li ser tenduristiya pergala kardiovaskulare diaxivin.Ma rîskên rasterast ji bikaranîna cixareyên ji bo atherosclerosis heye?

Awa dixebite

Berî ku em bi hûrgulî bêjin ka vexwarin bandor li kolesterolê xwînê dike, em bi kurtasî tê bîra me ku kîjan kolesterol rolê di jiyana mirov de dilîze.

Di laş de, kolesterolê bi proteînên xwînê re girê dide û lipoproteins pêktîne, ku bi wan re qeweta zêde (HDL) û kêm (LDL) heye. HDL ya bi xwînê re, ji hemî laş û laşên laş re radest dibe. Di heman demê de, HDLP rolek parastinê dilîzin, fonksiyonê mêjî û pergala berevaniya misoger dikin, û di hilberîna hormones, bile û vîtamînan de beşdar dibin.

LDL, ku jê re "kolesterolê xerab" jî tête gotin, xwedî taybetmendiyê ye ku li ser dîwarên xweyên xwînê bi cih bike, lumenên wan teng bike û plakayên kolesterolê ava bike.

Ger kesek şêwazek tendurist rêve dibe, bi guncan dixwe, laşê wî laşê kolesterolê diparêze, dema ku kolesterolê "baş" parastina tovên xwînê ji bandorên "xirab" dike. Di nav xwînê de hêjmara HDL û LDL jî balinde ye, ji ber vê yekê xetera pirsgirêkên mumkunê yên bi pergala xwînê re kêmtirîn be. Lêbelê, hejmarek faktorên neyînî hene ku dikarin vê balansê aciz bikin.

Ji bo cixare - zirarê bide vagonan!

Now naha em hûr hûr hûr hûr bibin li ser bandora cixareyê li ser kolesterolê xwînê bigerin. Lêkolînên zanistî diyar dikin ku vexwarina ji tutanê bi giranî balansek kolesterolê kêm dike, kêmkirina kolesterolê "baş" û bilindkirina asta "xirab".

Di vê rewşê de, HDL ya kêrhatî dem tune ku ji ber vê yekê, pergala xwerû ji parastina LDL-a zirarê biparêzin
nexşeyên kolesterolê zûtir form dibin. Bi derbasbûna demê re, ew dendik dibin, û li cihekî qerta plakaya ripelê diherike û naveroka wê bi plasma xwînê re dike.

Tê bawer kirin ku di vê kêliyê de mestikên xwînê di navbaxê de formê dike, ku bi tevahî an parçeyek qulikê xwînê asteng bikin. Then wê hingê wê hemî li vira girêdayî ye ku cihê lêkera xwînê li ku derê ava bûye û ew çawa behs dike. Ger em qala qehremanên xwînê yên dil dikin, hingê infarasyona myocardial mumkun e.

Binpêkirina tansiyona xwînê di kavilên mêjî de dibe sedema têkbirina atherothrombotic. This ev ne navnîşek bêkêmasî ya encamên gengaz e.

Bi awayê, cixare di hundurê xwe de, ji bilî kolesterolê, xweyên xwînê perçandî dike û bêtir xera dibin. Heke, wekî din, plakaya kolesterolê ya di tîrêjê "kûr" ê de çêbibe, wê hingê vê yekê tûjtir dibe ku şansê şikestî û trombozayê zêde bibe.

Cixare ji bo kolesterolê bilind yek ji wan xetereyên herî giran e.

Çi bikin?

Mixabin, di tixûbê de tewra nekişte û ne jî derman dê bibin alîkar ku heke mirov şixul bike, balansa kolesterolê saz bike. Berî her tiştî, pêdivî ye ku meriv bi girêdana tûtinê ve biserkeve, da ku terapiya kolesterolê bilind biser bikeve.

Zanyaran destnîşan kirin ku sekinandina cixarekeriyê asta kolesterolê "baş" bi qasî 10% zêde dike . If heke hûn vê yekê jî şopandina birêkûpêk zêde bikin, hûn ê di HDL de zêdekek zêde bistînin - ya din jî bi qasî 5%. Ev ê alîkariya laşê we baş bike, û di hin rewşan de ew hîna mimkun e ku dozaja dermanan jî kêm bikin da ku asta lîpoproteîneyên dendikê kêm (statîn) kêm bikin.

» Smokingawa cixare bandor li kolesterolê xwînê dike?

Vê gengaz bû ku dermankirina şekir, tenê ji% 34 bigirin.

Kolesterolê bilind û kişandin dibe sedema pêşveçûna nexweşiyên xeternak ên dil, perçeyên xwînê û tevahî laş. Pratîka bijîşkî destnîşan dike ku cixarekêşek giran bi kolesterolê kêm-danser hindik rîskên şikestin û êrişa dil heye ji nexweşek bê xwedan adetek zêde û bi encamên profîla lipidê xirabtir.

Bandora zirarê ya li ser asta rûnê şekir mîna dûr e ku ji sedemê tenê ye ku îhtîmal e ku hûn nexweşîya koroner û atherosclerosis. Zirarê li dûmana cixareyê ji hêla zêdebûna dilşikestina dîwarên xweyên xwînê ve, bi zêdebûna şansê rokbûna wan, hemwelatiyê ve tê xuyang kirin.

Her weha divê were fêm kirin ku bûyerên spasmên cerebrovaskolî her ku diçe girantir dibin, mîqdara oksîjenê ya ku tê veguheztin li hucreyan kêm dibe, û pêşgîriya ji bo trombozayê zêde dibe.

Bandora alkolê

Di Internetnternetê de hûn dikarin gelek nirxandinan bibînin ku hin vexwarinên alkol alikariye ku kolesterolê kêm bike. Ev rast e, lê tenê heke heke alkolê-kalîteya bilind tête bikar anîn û bi hûrgulî bi hûrgulî were girtin. Wek mînakek:

30 ml alkolê pak, rûmê baş, konjak, whisky an vodka ku rojane tê vexwarin dikare ji hêla çend yekîneyan ve kolesterolê bilind kêm bike.
Heke hûn şerab vedixwînin, wê hingê rojane zêdetirî 150 ml tête destûr kirin - em li ser vexwarinek zuwa, bê qewî ne dipeyivin. Tenê alkolên weha kolesterolê kêm dike.
Kuliyek rûnê ku bi navgîniya 3 ml re jî normek pejirandî tête hesibandin.

Heke ev rêjeyên alkol zêde ne, wê hingê bandorek erênî jî nayê bidestxistin, tenê neyînî. Even hê bêtir, cholesterol dê venakeve.

Ya herî kêrhatî ji şerabê ve wekî şerab sor e. Ew fêr bûn ku çawa vegerin şerabê di demên kevnar de, vê vexwarinê gelek enzîmê, vîtamîn, mîneral vedigire, û ji ber vê yekê gelek pêvajoyên di laşê mirovan de bandor dike. Bi taybetî, pêkhateyên fenolîk, ku bi şerabek sor ve dewlemend e, bi navbeynkariya fatan di navbêna gihanê de mudaxele dikin. Ew her weha têkbirina karbohîdartan zûtir dikin. Hemî ev ji bo kêmkirina kolesterolê dibe alîkar.

Bandorek weha bi vexwarina dozê ya şerabê sor di pratîkê de îsbat kiriye û pejirandina bijîjkî fermî ye. Du komên mirovan beşdarî ezmûnê bûn. Vana gişkî xwarinên giran, goştxwarin xwar, lê hinekan ji wan rojê rojekê pişkek şerab vedixwar, hinekan jî ne wusa. Weeksend hefte paşê, ceribandinên xwînê hate kirin, û derket ku ewên ku goştê şerabê vexwarinê ji kolesterolê zêdetir nakin. Di nava kesên ku tenê goşt dixwarin, kolesterol zêde zêde dibe.

Wekî din, şerab gelek hêmanên din ên kêrhatî jî hene:

Vîtamînên B,
hesin, zinc, manganese, baker,
tannins û antioxidants.

Hemî van maddeyên bi erênî bandorê li serhevkirina xwînê û rewşa dîwarên xweser dikin. Şerab nahêle ku xwîn were qels kirin û bi vî rengî pêşî li avakirina mêjiyên xwînê digire, şûnda xwînê zûtir dike, pêlên xwînê xurtir û elantir dike.

Bi vî rengî, kêmkirina kolesterolê û normalîzekirina herikîna xwînê, em dikarin bibêjin ku şerabê sor di patholojiyên cihêreng ên sîstema cardiovaskulasyonê de xwedî bandorek dermanî ye.

Lê ev ne sedem e ku meriv dermanên ku ji hêla cardiologist ve hatî destnîşankirin berdin û li şûna tenê şerabê sor vexwin. Piraniya amadekariyên dil bi alkolê re ne hevbeş in, xetereya bandora aliyan zêde dibe, ji ber vê yekê, gengaziya karanîna hevdem a derman û alkolê her gav li hev bikin.

Okingikandin û kolesterol

Ger bandora alkolê li ser laşê bi kolesterolê bilind hîn jî dikare were nîqaş kirin, wê hingê di rewşa cixareyê de, her tişt diyar e. Okingixarekirin tenê dikare tenduristiya mirov zirarê bike. Di heman demê de, her du cixarekêşkêşkêşkar çalak û pasîf dikişînin. Tişta herî xirab laşê wan mirovên ku gelek sal cixare di nav ciyawaziyên nediyar de ne.

Lê di heman demê de, hûn hewce ne ku fêm bikin ku dûmana cixareyê û nîkotîna bi tena serê xwe nikare hin bi hin bandorê li asta kolesterolê di laş de bike. Lêbelê, pêkhateyên dûmana tutunê dikare cidî li ser tixûbê xwînê xirab bike, rewşa pêlên xwînê xirabtir bike, zirarê reaksiyonên oxidative zêde bike. Ger kolesterol were zêdekirin, hingê ew cixare ye ku dikare bibe sedema pêşketina patholojiyên xeternak ên dil û xwînê.

Ji ber vê yekê, ji bo ku fam bikin, kolesterolê alkolê di nav xwînê de zêde dibe, kêm dibe an kêm dibe, hûn hewce ne ku hejmarek faktorên din zêde bikin û rewşa giştî ya nexweş. Smokingixareya tutunê eşkere tenê rewşê aloz dike. Dema ku alkolê kalîteya bilind di hêmanên piçûk de li ser gelek yekîneyan bandorek kêmbûn heye. Di heman demê de, bi tevahî ne mumkun e ku dermanan red bike. Alkolên maqûl bikar bînin û cixarê neynin.