12 awayên hêsan ji bo ku ji tevliheviyên şekir neyê girtin

Di dermankirina şekirê şekir de, bê guman her tişt girîng e: hem rakirina eşkerekirina rojane û hem jî xetera pêkutiyan kêm dike .Mixwegirtina şiyana tevliheviyên kronîk ên wekî windakirina dîtinê, pirsgirêkên dil û gurçikan, birînên çerm û êşa lingan yek ji karên sereke yên nexweş e û bijîjkek ji bo tezmînata diyabetê. Divê endokrinologist bibe ku ne tenê ji we re bijîşk û şêwirmend be, lê şêwirmendê çêtirîn, û psîkolojiyek piçûk be.

Nexweşiya taybetî

Diyabet ne cezayek e! Ev nexweşiyek taybetî ye ku ji yên din cûda ye. Ew çawa cûda ye?

Mînakî, ji bo nexweşiyên dil û / an lepikên xwînê, hûn dermanên ku hûn hewce ne ku hûn bi dozek hişk bigirin bigirin têne derman kirin. Bi gastrît, kolît û ulsê - parêzek û dermanên ku ji hêla bijîjkek ve tête diyar kirin. Di her rewşê de doza dermanan nebînin! Heke hûn êş dikişînin, hingê biçin cem bijîşk. He ew, we li we lêkolîn kir û we analîzan lêkolîn kir, dê encam derxe û qeydan rast bike.

Bi diyabetê çi tê dîtin? Pêşîn: tiştek diêşîne! Ev pir baş e. Duyemîn: Nexweşê pêşî û her tiştî bi xwe kontrol bikin, glukometerek bikar bînin. The sêyemîn: hûn bixwe çavnêriya însulînê li gorî çavdêriyên xwe dikin.

Doktorên bi ezmûn dibêjin ku bijîjkek bijîjkî li nexweşxaneyê celebê dermankirinê, însulînê û dosage ya nêzikî hilbijêrin, û nexweş nexweş doza rast diyar dike. Ev maqûl e, ji ber ku piştî rakirina nexweşxaneyê nexweş ketin rewşên cûda de. Hem stresê fîzîkî û giyanî, hem jî rejîmek parêz û berhevokê diguhere. Li gorî vê yekê, divê dozîna însulînê cûda be, ne wekî ya di tedawiya hundurîn de.

Bi gotinên din, şekir wekî hevkariyek bijîşk-nexweş tê dermankirin. Theiqasî nexweş di vê deverê de zanyarî û jêhatîbûna xwe berfirehtir dike, wê pîvandinên tazmînatîftir bidest bixe (li ser kîjan zanabûnê divê diyardeyek di rêza yekem de biserkeve, gotara "Overview of the data pêwîst")

Ma ji dermanê endokrinologê xwe derman nekin, ji ber ku hûn hewce ne ku gelek adetên xwe biguhezînin, tevahiya şêwaza we pêvajoyek zahmet e. Bînin bîra xwe, bijîjkek baş perwerdekarekî piçûk e. Ew, wekî mamosteyek ezmûn, dê her gav bilez, rêber û pêşniyar bike.

Em encam didin: têkiliya nexweş û bijîşk di diyabetes de pir girîng e. Lê ne girîngtir kirinên pêşîlêgirtinê ne, ku, bi kontrolkirina saxlem a şekir, dê alîkariyê bidin ku ji kompleksên kronîk û giran derkevin.
Bikaranîna mustaqek zêrîn di dermankirina şekir de: taybetmendiyên kêrhatî û hêjayî

Meriv çawa zexta xwînê kontrol dike û çima hewce ye? Di gotarê de bêtir bixwînin //saydiabetu.net//kontrol-diabeta/kontrol-serdca-i-sosudov/kontrol-davleniya/

Isomalt çi ye û ji çi pêk tê? Pêdivî ye ku diyabetîk bi şekirê isomalt re bibirin?

Vegere naverokê

Tedbîrên pêşîgirtinê

GIRT: şekir nexweşiya bingehîn e! Ji ber vê yekê, hemî pîvandinên dermankirinê di serî de armanca mexdûrkirina şekir in. Heya ku ew wekî xwenîşandana diyabetî bêyî normalîzekirina naveroka şekir zêde nebe, ew bêwate dibe ku meriv bi angiopatiyê re derman bikin. Tenê bi hilbijartina rê û rêgezên ji bo bidawîkirina şekir dikare (û divê!) Di tedawiya angiopathiyê de beşdar bibe. Ev li ser tevliheviyên din jî derbas dibe.

Hişyar bimînin

Li gorî WHO, her sal li cîhanê 2 mîlyon mirov ji nexweşiya şekir û kompleksên wê dimirin. Di nebûna piştevaniya bijare ya ji bo laş de, diyabet dibe sedema cûrbecûr tevlihevî, hêdî hêdî laşê mirovan têk dibe.

Pirsgirêkên herî gelemperî ev in: gangrene diabetic, nephropathy, retinopathy, uls trophic, hypoglycemia, ketoacidosis. Diabetes dikare bi pêşveçûna tumorên kanserê jî bibe. Hema hema di hemî rewşan de, nexweşek mirîdek dimire, bi nexweşiyek êş re têkoşîn dibe, an jî dibe xwedan kesek rast a bêserûberiyê.

Kesên bi diyabetî çi dikin? Navenda Lêkolînê ya Endokrinolojî ya Akademiya Zanistên Dermanî ya Rûsyayê serfirazî çêkir ku dermanek ku bi tevahî şekirê şekir nexweş bike.

Bernameya Federal "Netewa Tendurist" ku niha tê meşandin, di çarçoweya vê dermanê ji her niştecîhê Federasyona Rûsyayê û CIS re tê dayîn. BELA . Ji bo zêdetir agahdarî, li ser malpera fermî ya MINZDRAVA binihêrin.

• 8. Xetera nexweşiya dil û şekir

Diabetes dikare ji hêla pêşveçûna nexweşiya cardiovaskular ve tevlihev be. Her gav vebijarkên li jêr bişopînin da ku xetera xwe binirxînin:

- Di nav 2-3 mehên paşîn de asta şekirê xwîna navîn - hemoglobînê glycated.

Ew hewce ne ku salê du caran an careke din werin destnîşankirin. Bi doktorê xwe re, asta şekirê hedefa xwe diyar bikin û wê bisekinin.

1. zexta xwînê Armanc: li jêr 140/80 mm. Hg. Huner.
2. kolesterolê.

• 9. Hişyarî li cihên birîn û birînên hev.

Digel şekir, xetera enfeksiyonê di heman demê de bi qurçikên piçûktir û qutbûnê jî zêde dibe. Dermanek birînê bikar bînin, dermanek antîbîotîk a herêmî û rûkulê aseptîk bikar bînin. Heke baştir neyê dîtin, bijîjkek bibînin.

Ji bo ku ji tirsandinê birevin, lingên xwe bi çerm rehet bikin.

Pêşîlêgirtina Diabetes

Ji sedî heftê mirovên ku bi vê nexweşiyê re guncan in dikarin bi şekir 2 (diyabetê) 2 bibin. Lêbelê, bi hin gavavêtinê ve, ev bi tevahî gengaz e ku meriv jê were girtin. Ew ê nikaribe bandorê li ser temen, gen, şêwaza jiyanê bike ku pêşiya dema ku mirov biryar bide ku zêde bala xwe bide tenduristiya xwe, lê gengaz e ku her kes hin adetên xirab ji holê rabike û karên kêrhatî bi dest xwe bixe ku alîkariya herî kêm xetereyên pêşxistina nexweşiyê dike.

№1 Karbohîdartan û şekirê redkirî red bikin

Nirxandina parêza we pêngava yekem e ji bo pêşîlêgirtina şekir. Xwarinên di nav de ku şekir û karbohîdartên rafînkirî di sûkên mezin de tê de hene dikarin bandorek girîng bidin pêşketina nexweşî. Molekulên şekir ên ku encama hilweşandina hilberên wusa pêk têne rasterast têkevin nav pergala tixûban. Ev dibe sedema zêdebûna berbiçav di asta şekirê xwînê de û tevnehevkirina însulînê, hormonek ku ji pankreasê ve hatî hilberandin ku yek fonksiyonek "veguhastinê" dike, wekî encamek ku şekirê ji xwînê jî dikeve hucreyên din.

Ulinsulîn ji hêla laşê mirovên ku bi xetera şekir ve girêdayî ne têne hesibandin, û, ji bilî belavkirinê, şekirê ku ji xwarinê "xirab" tê wergirtin bi tevahî di nav xwînê de dimîne. Pankreas, hewl dide ku balansê sererast bike, dest pê dike ku hê bêtir çalak bike ku însulînê hilberîne. Ev yek şekir normal nake, lê, berevajî, ew hê bêtir zêde dike. Wekî din, mîqdara însulînê dest bi germbûnê dikeve. Pênaseyek wisa ji hêla pêşveçûna şekir ve şîn dibe.

Têkeliya di navbera vexwarinên xwarinên ku di karbohîdartan de rafînandî û şekir de, û zêdebûna îhtîmalek a nexweşiyê zêde dibe di lêkolînên cuda de îsbat kiriye. Heke hûn ji xwarina vî rengî dûr nekevin, ev metirsî pir kêm kêm dibe. Ji sih û heft lêkolînên ku heya îro hatine pêkanîn, hemî piştrast kirine ku kesên ku karbohîdratên zûtir dixwin ji sedî çilî şansê şekiranê wan e.

Jimar 2 Bi rêkûpêk bicîh

Activityalakiya fîzîkî dikare hestyariya hucreyan li însulînê zêde bike, ku destûrê dide pankreasê ku vê hucreyê di sûkên mezin de neyê hilberandin, û, ji ber vê yekê, ew hêsantir dibe ku meriv asta şekirê bigire. Ne hewce ye ku bibe atolyeyek pispor. Ya herî sereke ev e ku meriv bi ceribandinên cihêreng pêk bîne. Zanyar fêr bûn ku polên bi ziravî yên zêde hestiyariya laşê li ser însulînê ji hêla 85 ve zêde dikin, û bi nermî - ji sedî 51-ê. Bandor, mixabin, tenê di rojên perwerdehiyê de didome.

Karanîna bi cûreyên cûda yên çalakiya laşî asta şekirê ne tenê li mirovên bi diyabetê, lê di heman demê de di mirovên obez de jî kêm dike. Ev encam bi hêza, hişmendiya bilind û perwerdehiya aerobîk ve tête dayîn. Heke hûn sporê beşek ji jiyana xwe dikin, wê hingê însulîn dest pê bike bê binpêkirin. Vê encamê dikare bi gihîştina hejmara kaloriyên şewitandî di dema vesazkirinê de du hefte di hefteyê de bigihîje. Ji bo ku hûn vê yekê hêsantir bikin, divê hûn celebê çalakiyê ya ku hûn herî zêde hez dikin hilbijêrin.

Jimar 3 Avê avê bike çavkaniya sereke ya giyayê gihîştî

Di nav vexwarinên cûrbecûr de nebin. Ew, berevajî ava vexwarinê ya gelemperî, nemaze ava kirîn, şekirê, parastinê û lêzêdeyên din ên ku her gav ji buyerê re nayê zanîn hene. Vexwarina vexwarinên karbonandî metirsiya pêşxistina LADA, ango, şekir 1, ku mirovên 18 salî û mezintir bandor dike, zêde dike. Ew di zaroktiyê de pêşve diçe, lê bêyî nîşanên eşkere û bi hêdî hêdî, hewceyê dermankirina tevlihev e.

Lêkolîna herî mezin a li ser vê hêlê nêzî 2800 mirovî vedihewîne. Li kesên ku rojê du pişkên ava vexwarinê yên karbonandî vedixwînin, xetera pêşxistina şekirê tip 2 ji 20, û ya yekem - ji sedî 99 zêde bû. Pêwîst e ku ji bîr nebe ku ava fêkiyan jî dikare bibe faktorek provoke. Bandorek bi tevahî cûda li ser laşê av heye.

Berevajî avên din ên şîrîn û gazandî, av gelek taybetiyên erênî heye. Ew ne tenê tî quenc dike, lê dihêle hûn însûlîn û şekir kontrol bikin. Bandorek bi vî rengî bi ceribandinê hate tespîtkirin, dema ku komek mirovên ku ji ber girseyek pir jêhatî çêdibe, li şûna soda, di dema xwarinê de destûr hate dayîn ku ava vexwarinê vexwe. Hemî beşdaran ne tenê kêmbûnek di asta şekir de, lê her weha zêdebûnek hestiyariya însulînê jî nîşan da.

№4 Pîvanê bigihîje normê xweştirîn

Ne tenê mirovên xwedî şekir zêde bi şekir çêdibin, lê ew pirraniya berbiçav dikin. If heke pêşbazî bi nexweşî hebe, hingê fat li dora kezeb û kavika abdominal çêdibe. Zêdebûna wê dibe sedema bingehîn ku laş kêm dibe hesta însûlînê, ku xetereya şekir zêde dike.

Vê rastiya hanê, her çend çend kîlo jî winda dike, dibe sedema başbûnên girîng û pêşîgirtina nexweşî. Ku giraniya bêtir winda dibe, çêtir. Di ceribandinek bi qasî hezar beşdaran re, hat dîtin ku windakirina giraniya her kîloyê xetera pêşxistina nexweşiyê ji% 16 kêm dike. Serkeftina herî mezin a ku di dema lêkolînê de hate tespîtkirin% 96 berbiçav bû.

Ji bo ku hûn ji giraniya laşê bêtir derxistin, pêdivî ye ku hûn parêzek rûnin. Hûn dikarin Medreseyek, Bihîner an jî parêzek din a ku tenduristî zirarê nebîne bişopînin. Ew girîng e ku ne tenê giraniya winda bikin, lê di heman demê de jî bigihîje encamê bidestxistî. Digel kîloyên vegera, pirsgirêkên kevin jî dê xwe hîs bikin, dema ku hêjayê hûrbûna însulîn û şekirê di laş de dîsa zêde bibe.

Jimar 5 Smuçikbûn Qut bikin

Cixarekêş ji bo mirovên ku bi gelek pirsgirêkên tenduristiyê re xeter in hene, di nav de şekir şekir 2. Ev yek hem ji cixareya çalak û hem jî derbas dibe, ew e ku ji venişandina dûmana tûtinê. Lêkolînên ku ji zêdetirî mîlyonek cixarekêşan têne destnîşan kirin diyar kirin ku xetera nexweşiyê di mirovên ku cixareyek nerm di nav rojê de çixare dikin ji% 44 zêde dibe, û ji% 20 an jî zêdetir - bi 61%.

Isahîn hene ka meriv hiştina hiştina vî çaxî ya xirab bi kêmbûna manîfestoya nexweşî di kesek pîr-navîn de nîşan dide. 5 sal piştî sekinandina cixareyê, îhtîmala pêşxistina nexweşiyê ji% 13 kêm dibe, û piştî 20 salan jî ev hejmar ji ya ku mirovên ku çixarek qet nebûye ji xwe zêdetir be.

Divê were fêm kirin ku ji sekinandina cixareyê dê hem bi normal û hem jî bi giraniya xwedan bandorek erênî hebe. Mirovek ku ceribandinek xirab biterikîne û piştre giraniya xwe bistîne dê hertim xetereyên pir hindiktir be ji heke ew domandina dûmanê berdewam bike.

No. 6 Di parêzek kêm-carb biceribînin

Di heman demê de parêza kêm-karbon jî tê gotin diet diet. Ew ji bo kesên ku dixwazin giraniya xwe winda bikin bê encam û zirarê ye, ji ber ku fikar divê li ser rewşa gelemperî be, û ne tenê di derbarê şekir û însulînê de. Xwarinên weha wekî pêşbaziyek tête pêşniyar kirin hem ji ber encamek baş di windakirina kîloyan de, hem jî wekî encamek ku ew berxwedana însulînê kêm dike.

Ezmûnek sê mehî, di dema ku mirov şopînek kêm-karb de, di nav wan de kesên ku parêzek ku ji bo heyamek wekhev vexwarinê şekir sînordar bibûya, rêjeya şekirê 12 û insulîn ji% 50 kêm bû. Nîşaneyên koma duyemîn pir nermtir bûn û bi rêjeya 1% daketina asta şekirê û 19% - însulîn ket. Ev çêtirîn sûdên parêzên karbon kêm nîşan dide. Kehrebaya ji karbonhîdratên çêkirî yên artêşî vekirî dide we ku hûn şekir hem beriya û hem jî piştî xwarinê hema hema wekhev bimînin. Bi vî rengî dê hucreyek mezin a însulînê ji hêla pankreasê ve neyê hilberandin, ku ev pêbaweriyek ji bo diyabetê ye.

Ev tenê ceribandina tenê li ser têkiliya karbohîdartan bi hûrbûna insulîn û şekirê di laş de nine. Lêkolînek din nîşan da ku ji ber parêza ketogenîk di mirovên bi tenduristiya şekir de, şekirê xwînê bi 92 mmol / L kêm bû, ango, ew ket astekê normal, her çend beriya wê di 118-an de bû. Di başbûnên din de jî rewşa tenduristiyê hate destnîşan kirin, û her weha birîna giran.

№7 Xwarinên piçûk bixwin

Ev hem di parêz û hem jî xwarina birêkûpêk ve girêdayî ye. Xizmetên nanên ku li ser kevanek hatine danîn divê piçûk bin. Ev ji bo mirovên ku giraniya wê pir girîng e. Her ku bêtir xwarin di carekê de tête xwarin, şekirê û însulînê bilindtir dibe. If heke hûn di beşên piçûk de xwarinê dixwînin, hûn dikarin ji şikilên bezê dûr bigirin.

Ji du salan re, lêkolînek dom kir ku îspat kir ku mîqdara xwarina xwarinê li ser îhtîmala pêşxistina şekir bandor dike. Ew bi ceribandin hate dîtin ku xetera pêşxistina diyabetê ji% 46 kêm bikin piştî ku veguhestin ji beşên mezin û piçûk. Heke hûn di parêzê de tiştek neguherînin, hûn ê neçar bin ku li ser van guhertinan re pişta xwe bigirin.Ezmûnek din îspat kir ku, bi saya parçeyên piçûk, piştî sê mehan hûn dikarin cûdahiya di asta asta însulînê û xwînê de bibînin.

№8 Ji sedemek jiyanek aktîf biçin

Hûn dikarin bi zorê biçin û pêşiya destpêkirina diyabetê bigirin. Kêmasiya tevgerê, wekî ku zanyar fêr bûn, di pêşveçûna nexweşiyê de rolek girîng dileyzin. Di derheqê 47 lêkolînên cûda de hatin lêkolîn kirin, lê hemî di navbêna jiyanek sedentary û zêdebûna faktorên xetereyê de ji sedî 91 girêdan nîşan dan.

Bê guman, guhartina vê yekê karekî gengaz e. Dî bes e ku meriv saetekê carekê rabe û bimeşîne. Ya herî sereke ev e ku hûn adetên xwe biqewirînin, ku, wekî ku piştrast kir, pir zehf e. Ciwanên ku beşdarî ezmûna salane bûn, mebesta wan ku guhertina şêwaza jiyanê bû, piştî lêkolînê vegeriyan şêwazek wisa.

Hêza adetan carinan carinan ji niyeta çêtirîn jî çêtir e. So bi vî rengî "şikestin" tune be, hûn nekarin xwe li ser xwe bisekinin, lê çêtir e ku hûn armancên destkeftiyên rastîn bicîh bînin. Ger her demjimêrek ji sifrê rabû û her dem li ofîsa yan ofîsê bimeşîne, ew pir hêsantir e ku li şûna pêlavan rabe û li şûna ku hilgirê rahiştê yan jî bi têlefonê biaxive, hêsan e.

# 9 Xwarinên -andî-Dewlemend bixwin

Xwarinên bilind ên fêkî ji bo tenduristiya we baş in û alikariya hem insulîn û hem jî şekir di astek çêtirîn de dikin. Bi vebûna hebûna avê ve mezinahiya felqê tête çareserkirin û nelihevkirin e.

Taybetmendiya yekem ev e ku dema ku ew mêjî digire, ew di çikolata deqîqê de cûreyek tevlihevî vedixwe, ku pêvajoya paşvedayînê hêdî dike, ev yek bandorê li hêdîbûna şekirê xwînê dike. Fabrîkaya bêbandor her weha pêşî li pezê şekirê digire, lê mekanîzma rast ya çalakiya vê madeyê bi tevahî nayê zanîn.

Ji ber vê yekê, xwarinên bi naveroka fîbralek bilind, bêyî ku bi rengek be, pêdivî ye ku di parêzê de bêne girtin, lewra tê xwestin ku mezinahiya herî zêde ya fîgara nebatê di xwarinê de hebe dema ku ew neyê dermankirin germa.

Jimar 10 Ji kêmasiya vîtamîn D dûr bixin

Cholecalciferol yek ji vîtamînên herî girîng e ku rasterast di kontrolkirina şekirê xwînê de pêk tê. If heke kesek wê nestîne, wê hingê xetereyên eşkerekirina nexweşiyê bi giranî zêde dibin. Asta naveroka naveroka wê herî kêm 30ng / ml tê hesibandin.

Lêkolînan destnîşan kir ku ji ber sedema tansiyona bilind a vîtamîn D di xwînê de, îhtîmal e ku şeklê şekir 2 di 43% de kêm bibe. Ev ji bo mezinan ve dibe. Li Fînlandiyayê, çavdêriya rewşa tenduristî ya zarokên ku bi bermayên koleçalciferolê digirin dest nîşan kir ku xetera wan a ji bo pêşvebirina şekirê 1 qelibî% 78 kêm bû.

Vîtamîn D, zanyar bawer dikin, bandorek erênî li ser hucreyên ku însulînê sinc dikin, şekir normal dike, û şansê şekir kêm dike. Ji bo birrîna normê xwe yê rojane, wekhev ji 2000 heta 4000 ME, destûr dide ku meriv di tavê de, bi karanîna koda cod, masîyên rûnê.

Jimar 11 Kanî kêmkirina germê-dermankirî ya xwarinê kêm bike

Rêbaza çêkirina rasterast bandorê li tenduristiya mirov dike. Tê bawer kirin ku additives û rûnên nebatî yên ku di çêkirina xwarinê de têne bikar anîn bandorek neyînî li ser pêvajoya obezbûn û pêşveçûna şekir dikin.

Xwarinên nebat, nebat, fêkî û fêkiyan, ango xwarinên tam, pêşî li van metirsiyan digirin. Ya sereke ev e ku, ew bi bandorên germî ve nayên. Xwarinên qedandin, îhtîmalek nexweşiyek 30% zêde bikin, dema ku xwarinên xav, berevajî, wê kêm bikin.

№12 teaay û qehwe vexwe

Bi avê re pêdivî ye ku pêdivî ye ku di xwarina rojane de qehwe û çay vexwarin. Lêkolînên pirrjimar diyar dikin ku qehwe dikare rîska diyabetê ji 8 ber 54% kêm bike. Belavbûn ji hêla rêjeya vexwarinê ya vê vexwarina vexwarinê ye. Aayê bandorek wisa heye, nemaze li ser mirov û jinan zêde.

Teay û qehwe antîoksîdên bi navê polyphenols in. Ew li dijî şekir radiwestin, laşê xwe ji vê nexweşiyê diparêzin. Dabeşek antioxidantek din, lê tenê di çaya kesk de heyî, EGCG an epigallocatechin gallate ye, ku şekir kêm dike, ku di vê de hestiyariya laşê ji însulînê zêde dike.

No. 13 Di nav parêzê de curcumin û berberîn

Ew yek ji pêkhateyên kûrahiyê - erzaq e, ku bingeha keriyê ye. Ew xwedan taybetmendiyên dijber ên bihêzbar dike û li Ayurveda tête bikar anîn. Ev naverok bi rengek bêkêmasî alîkar dike da ku meriv bi arthritis re têkildar be, bandorek erênî li ser gelek nîşangiran berpirsiyar ji bo çêbûn û pêşkeftina şekir e. Van taybetiyên naverokê bi ceribandinek hate îsbat kirin.

Lêkolîna ku 9 mehan dom kir, 240 kes beşdar bûn. Hemî xefik bûn, ew e ku, pêşbazîbûna wan bi diyabetê hebû. Bi tevahiya ezmûnê, beşdaran rojane 750 mg mîqaş hildan, di encamê de, hemî xwedî pêşkeftina kronîk ya zer bû. Wekî din, her beşdaran hestiyariya însulînê zêde kir, fonksiyonê hucreyên berpirsiyar ên hilberîna vê hormonê baştir kirin.

beşek ji hin giyayên kevneşopî ye ku di dermanê kevneşopî ya çînî de ji bo çend hezar salan tê bikar anîn. Ew, wek curcumin, tansiyonê kêm dike, lê di heman demê de alîkar dike ku ji kolesterolê xirab dûr bibin. Yekbûniya naverokê di rastiyê de ye ku ew kêm şekir di heman demê de di kesên ku ji nexweşiya şekir 2 diçin.

Nêzîkî çardeh lêkolînên zanistî hene ku piştrast kirine ku berberîn xwediyê taybetmendiyên wek metformin - dermanê kevnar ê herî navdar ê ji bo dermankirina şekir e, ango, ew şekir kêm dike. Lêbelê, divê were fêm kirin ku li ser testên bandora naverokê li ser kesên ku xeternak in, ti lêkolînên rasterast nehatine kirin.

Feydeyên gumrikî yên berberîn li ser bingeha wê heye ku hesasiyeta însulînê zêde bike û meraqa şekirê kêm bike. Ev bes e ku meriv encamên guncan bikişîne, ji bo pêşniyar kirina vê hêmanê ji bo tevlêbûnê di parêzê de hem ji bo nexweşan û hem jî ji bo kesên ku pêşgîra wan bi diyabetê ye. Lêbelê, biryara ku hûn berberine bigirin, divê hûn pêşî bijîşkek şêwir bikin, ji ber ku ew ji madeyên guncan ve girêdayî ye.

Encam

Ger pêşbîniyek ji diyabetê re hebe, ne mumkin e ku bi tevahî rîsk jê were derxistin, lê gengaz e ku ew faktorên ku dikarin bibin sedema pêşveçûna vê nexweşiyê kontrol bikin. Heke hûn rojane ya xwe, adetên xirab, nermîn, çalakiya laşî analîz bikin, guhastin di jiyanek berê ya naskirî de çêbikin, wê hingê gengaz e ku meriv pêşiya nexweşiya bigire. Ya herî girîng ev e ku em hewildanên mezintir bikin, ji ber ku parastina tenduristiyê bi vê ve girêdayî ye.