Sugarekirê xwînê 7, 5 - çi bikin da ku rêjeya kêm bikin?

Nîşaneyên şekirê xwînê bi kategoriya temenê, dema dema xwarinê ve girêdayî ye. Divê ew ji 7 mmol l pirtir ne be. Heke hûn piştî xwarina tavilê ceribandinek şekir bavêjin, hingê hêjmar çend demjimêran zêdetir be. Pêdivî ye ku şopandina asta şekirê xwînê mecbûrî be, ji ber ku bilindkirina wan bêyî dermankirinê dikare encamên giran be. Bifikirin ka çi dibe bila bibe şekirê xweya 7.5 de ye.

Ekirê xwînê

Bi alîkariya ezmûnek xwînê, nîşana şekirê tête destnîşankirin. Ew bi temen, vexwarinên xwarin û rêbazên vegirtina xwînê ve girêdayî ye. Heke test ji vexwarinê ve bi stûnek vala hate girtin, encam ji analîzê ji tilikê an piştî xwarinê veqetandî ye. Zayendî bandor li rêjeyê nake.

Nermalek mezinek dema ku pisîkek vala ji tilikê analîz dike 3.2-5.5 mmol l e. Heke xwîn ji qirikê ve tête - 6.1-6.2 mmol l. Ger şekirê xwînê ji 7 mmol / L pirtir e, prediabetes guman dibe. Prediabetes rewşek e ku ji hêla patholojî ya asîmîlasyona monosaccharides ve tête taybetmend kirin.

Ji bo kesên ku li ser şeş-saliya mîlîtiyê derbas kirine, norm e 4.7-6.6 mmol l. Norm ji bo jinên ducanî 3.3-6.8 mmol l e.

Normalek pitikê ku du salî mezintir e 2.7 - 4.4 mmol l, 2-7 salî - 3.2 - 5.1 mmol l, 7-14 salî - 3.2-5.5 mmol l. Heke nîşangir jor 7 mmol l ye, divê hûn di cih de pispor pispor bikin.

Testa tolerasyona glukozê

Heke asta şekirê ji 7 mmol / lî jor e, ceribandinên zêde hewce ne. Ji bo ku rast ceribandinek tolerasyona glukozê rast bikin, hûn ê hewce ne ku gelek rêgez bişopînin:

1. Divê xwarina paşîn deh demjimêr berî analîzê be. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku ew xwarinên sivik û kêm-karbon tê de,
2. Berî ceribandinê, divê hûn bûyera werzîşê û barê giran derxînin,
3. Divê vexwarinên nexwendî di parêzê de neyên danîn, ji ber ku ev dikare li ser baweriya analîzê bandor bike,
4. Nexweş pêdivî ye ku xew baş hebe, destûr nayê dayîn ku piştî şîvê kar bixebite,
5. Piştî ku şorba şêrîn tê bikar anîn (75 g glukozê bi avê), hûn hewce ne ku li benda lêkolîna duyemîn li cihê xwe bimînin, dema ku ew di rewşek aram de bimînin.

Test ji bo tespîtkirina paşîn hewce ye. Nîşana normal heya 7,5 mmol l, asta 7,5 - 11 mmol l - prediabetes, bilindtir - şekir şekir e. Di heman demê de, heger nîşana li ser zikê vala normal be, û piştî testê zêde be, ev yek nîşana tengbûna glukozê nîşan dide. Sugekirê li ser zikê vala ji normê derbas dibe, û piştî ceribandinê di hundurê xwe de ye - ev nîşanek glycemiya zûtirîn e.

Hûn dikarin bi glukometerê re asta glukozê xwe li malê kontrol bikin. Bi diyabetesê, nexweşan wê rojê gelek caran bikar tînin. Meter xwedî pêşandan û amûrek ji bo pîvandina çerm. Pêdivî ye ku pişkên testê bi serbixwe werin kirîn.

Ji bo pîvandina asta şekirê, hûn hewce ne ku tifika tilikê xwe pîvaz bikin, dilopek xwînê derxînin û pişkek bişkînin. Encam hema hema di cih de xuya dike.

Glucometers bi karanîna hêsan in, êş û bêhêz nakin. Mezinahiya wan piçûk in, giraniya wan ji 100 gî ne zêdetir e .. Hergav hûn dikarin bi wan re glîkometer bi xwe re bişînin.

Sedem û nîşanên astên bilind

Sedemên şekirê bilind ev in:

• Diabes mellitus. Di vê rewşê de, şekir her gav tê bilind kirin, ku zirarê dide laşê,
• Karbohîdartên bilez
• Enfeksiyonên paşerojê.

1. Tayê zêde
2. Bi serêşî û serêşiya dirêj,
3. Itching çerm,
4. Urinandina dravî, bi êşa hev re,
5. Feermbûna devê zuha
6. Xerabûna dîtî
7. Enfeksiyonên domdar
8. Bêhnek zêde,
9. Dermankirina birîna dirêj
10. Tedawiya nexweşiyên ji gelemperî dirêjtir digire.

Rîska şekir di nexweşiyên jêrîn de zêde dibe:

• Pêşgotina genetîkî
• Giraniya giran
• Zêdetirî 40 salî ye
• Jidayikbûna pitikek ku ji 4 kg pirtir giran e û bi diyestiya gestational,
• Ovêwazê polycistîk,
• Jiyana Sededarî
• Hîpertansiyon

Heke hûn ji temenê 45 salî ve rîsk in, pêwîst e ku di heyamek sê-salî de testên herî kêm 1 carî bikin. Heke ev nîşanên xuya dibin, tavilê biçin cem bijîşk.

Pêşniyarên ji bo kêmkirina şekirê xwînê

Nermkirina rastîn gava yekem e ji bo pêşîlêgirtina şekir. Di vê şertê de, hûn dikarin masî, seafood, goşt, mûçik, hêk, mûçik, sebzeyan, mûzikan bixwin. Bi vê parêzê re, di heyamek kurt de asta şekir di normalê de vedigere.

• Di nav parêz de karbohîdartan divê ji zêdetirî 120 g zêde nebe,
• Hemî hilberên bi şekir derxînin an ji glukozê veguherînin, ji menuê derxînin,
• Ew çêtir e ku rojê di çar perçeyên piçûk de rojane çar û pênc caran xwarin bixwe.

Divê hilberên jêrîn derveyî bibin:

• Kulîlk
• Pineapples
• Qorikê
• Potato
• Kulîlk
• Zucchini,
• Mayonnaise
• Kefî gêjik
• Rezîl
• Honey
• Hilberên şîr,
• Pijandin
• Por û rûnê poran.

Bi girêkek mezin, girîng e ku meriv wê şîreta parêzvanê parêzgehê werê vegerîne normalê. Pêdivî ye ku prensîpên rûnê heta ku asta glukozê kêm nebe were şandin. Piştî vê yekê, hûn dikarin hêdî bi hilberên berê vegerin, bi domdarî şopandina şekirê.

Di vê şertê de, tê pêşniyar kirin ku meriv fena werzîşê, siwarbûna hespê, bisîklêtkirinê, hewzê di hewşê de, werzîşê bike.

Dermankirina derman

Heke nexweş di malbatê de dozên şekir hene, nîşanên atherosclerosis, an hîpertansiyonê, dermanên ku şekirê kêm dikin (Glucofage, Siofor) pêşniyar dikin.

Di heman demê de ew ji bo kêmkirina asta glukozê ya di kezebê de dibe alîkar û parsengiya glukozê jî jê bistîne Metformin 850 an 100. reviewsîroveyên nexweşan diyar dikin ku derman dibe alîkar ku bi giraniya giran bibe.

Di destpêka dermankirinê, dosage rojane 1 g e, divê tablet bi avê were şûştin. Demjimêra pejirandinê 7-14 roj e. Doza dibe ku li gorî bijîjkan bijîjkî zêde bibe. Zêdeyî rojane 3 g e.

Rêbazên alternatîf ên dermankirinê

Rêbazên alternatîf dê alîkariyê li astên şekir bikin û zexmkirina xurt bikin. Dema ku wan bikar bînin, ji bilî bêbaweriya kesane ti reaksiyonên neyînî tune. Nebatên xwedan taybetmendiyên kêmkirina şekirê:

• Kevir dandelion
• Rosehip
• Wortê St.
• Currant bihêle
• Yarrow.

Li ser bingeha van nebatan, hûn dikarin bikin decoctions, çay, enfeksiyonan. Vê hêsan e ku meriv li her dermanxaneyê û vexwarinê li gorî dermanan (Vîtaflor, Arfazetin, Stevia) bihayên amade amade bibînin. Berî karanîna, girîng e ku hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin.

Bi alîkariya derman û vexwarinên populer, hûn dikarin şekirê li ser asta pêwîst kêm bikin. Diet, çalakiya laşî ya sivik û çavdêriya birêkûpêk a bi glukometer re dê bibe alîkar ku pêşî li şekir bigire û jiyanek tam û bextewar rêve bibe.