Xwarinên şekir ên xwînê yên ji bo şekir 2

Zanyar ji bo bicîh bikin ku kîjan xwarin şekirê xwînê kêmtir dikin gelek lêkolîn kirin. Wekî encamek, çend komên hilberan hatin nasîn ku bandor li ser mezinahiya şekirê di xwîna mirovan de heye. Ev, berî her tiştî, sebzeyên fêkî û fêkî, seafûr, hêşînahî, erzan e.

Lêbelê, hilberên kêmkirina şekir bi heman rengî tevdigerin. Ji bo ku meriv asta xwîna şekir di xwînê de bigihîne hev, divê meriv taybetmendiyên xwarinên cûda û berhevoka wan bi hevûdu re werbigire.

Karakterîzasyona glukozê

Gotina kolonîkî ya ji bo şekirê xwînê tête bikar anîn da ku termê bijîjkî bi glukoza xwînê ve were vegotin. Ew naveroka glukozê (wekî yek ji hêmanên şekir) di xwînê de ye ku nîşanek xebata normal a laş e. Glucose çavkaniyek enerjiyê ye. Ew wekî pêvajoya tevgerê ya dabeşkirina karbohîdartên kompleks têkeve nav xwînê. Di encamê de, çavkaniya karbohîdartan xwarinên cihêreng e ku em her roj nan dixwin.

Asta glukozê ya xwînê rasterast li ser xweşîna mirov bandor dike. Glukoza xwînê ya normal 5,5 mmol / L ye. 2 hormon di asta xwînê de bandor li însulînê dikin: însulîn û glukagon. Insulîn naveroka xwe kêm dike, û berevajî glukagon, zêdebûna wê beşdar dike. Zêdebûna şekirê xwînê di guhertinên laş û tevnebûnên laş de nîşan dide. Sedemên wê dibe ku:

• ducaniyê
• windabûna mezin a xwînê
• şekirê şekir
• nexweşiyên pankreas û kezebê.

Ologyi patholojiya xeternak e

Naveroka bilind a glukozê ji pirsgirêkên tenduristiya cidî û pêşkeftina nexweşiyên xeternak tije ye. A zêdebûnek domdar û dirêjtirîn şekirê xwînê li nexweşiyên metabolê di laş de beşdar dibe. Hemî organ û tansiyon, tevî vagon û nervê bandor dibin. Bêmantî kêm dibe. Li gel nexweşên şekir xwîna bilind (bi taybetî ji bo kesên bi diyabetê), komplîkasyonên jêrîn dikarin bibin:

• ulcerê trofîkî
• gangrene
• windabûna temam an parçeyî,
• atherosclerosis
• stûr
• enfeksiyonê myocardial
• nexweşiyên infeksiyonî yên pergala respirasyonê, gurçikan, organên laş, çerm.

Yek ji wan nexweşiyên herî xeternak û ciddî, ​​şekir e, ku di heman demê de hebûna şekirê xwînê yê bilind jî diyar e.

Encamek xeternak a mirî ku ji glukozê xwînê zêdetir dibe, geşbûna komayê ye. Di şekirê şekir 1 de, koma hyperglycemîk pêk tê, ku tê de laş enerjiyê werdigire ne ji karbohîdartan, lê ji fêkiyan û proteînan. Pêvajoyên ku dibin sedema madeyên toksîkî dibin. Taybetmendiyek taybetmendiya şekirê pir zêde xwîn dirûvê acetone ji devê. Di diyardeya 2 de hevalek hyperosmolar pêşve dibe. Nîşaneyên wê dehidarbûn, xurîn, qirêj, û vereşîn e. Hemî van nîşanên hanê ji destpêka koma havrikên tirsnak in û ji bo nexweşxaneya bilez ya nexweşan bingeha xizmet dikin.

Bandora hilberên li ser metabolîzmê

Awayê herî çêtirîn ku pêşîgirtina nexweşîyên bi zêdebûna şekirê xwînê û veqetînên metabolîk ve têkildariyek rastîn û hevseng e. Doktorên zanyar bi şert û mercî hemî hilberên xwarinê li du kategoriyan dabeş kirin: Beşek kêmkirina şekirê û beşdariya wê di zêdekirina wê de.

Hilberên ku asta glukozê zêde dikin, ligel pankreasê têr û tevgera kezebê, sedemek rasterê ya pêşkeftina şekirê şekir û kompleksên wê ne.

Gelek salan ez pirsgirêka DIABETES-ê dixwînim. Gava ku ewqas mirov dimirin, tirsnak e û ji ber şekirê (şekir) bêhnteng jî dibin.

Ez lezgîn dikim ku mizgîniyê vebêjim - Navenda Lêkolînê ya Endokrinolojî ya Akademiya Zanistên Dermanî ya Rûsyayê serfiraz kir ku dermanek çêbikin ku bi tevahî şekir bi êşa diyetê dike. Di demekê de, bandora vê dermanê nêzîkê% 100 dibe.

Mizgîniyek din a baş: Wezareta Tenduristiyê pejirandina bernameyek taybetî ya ku tevahiya lêçûnên derman derman dike dabîn kir. Li Rûsyayê û welatên CIS bi diyabetîkan berî 6ê Tîrmehê dibe ku tedbîrek bistîne - BELA!

Hemî hilberên heta yek astê bi şekirê xwînê bandor dibin. Ev bandor di xwarinên dewlemend ên karbohîdartan de bêtir diyar dibe. Karbohydrates, di encamê de, li du grûpan têne dabeş kirin: zû-zûvekirî û hêdî-digestible. Xwarinên ku bi karbohîdartên bi zûtirîn vedihewîne dibin sedema zêdebûna lezgîn a glukozê. Bi tevgera normal ya laşê, ew zû zû têne derxistin û ji bo mirovan xeterek taybetî çêdikin. Di rewşek xirabûnên tîrêjê de pankreas, nexweşiyên metabolê, nexweşîyên kronîk, hilberên ku tê de karbohîdartên başkirî hene têne nerazî kirin. Vana ev in:

• sêvik
• jam
• şekirê rafîner
• çîkolata şîr
• sodasên şîrîn
• nan û spî
• şekir û kremên şekir,
• îsotên hûrkirî û fêkiyan.

Karbohîdartên hêdî hêdî bi hûrgulî ji hêla laş ve têne damezirandin, bêtir enerjiyê li ser veguherîna wan de derbas dibin. Ji ber vê yekê, ew sedema bilindbûna berbiçav di asta şekir de nakin. Ev ev e:

• nan û dewar (ji bilî semolina),
• legumes (fasûlî, peas, fêkiyan),
• makarona genimê dur,
• nan-tevahiya genimî
• fêkiyên nediyar
• sebze (ji bilî potatîk),
• hin celeb hilberên dairy.

Indeksa glycemîk di pêvajoyê asîmîlasyona karbohîdartan û bandora wan de li ser şekirê xwînê de rolek girîng dileyize. Ev nîşanek e ku çiqas zûtirîn xwarinan li zêdebûna glukozê di laş de bandor dike. Indeksa glycemîk li ser bingeha taybetmendiyên hilberê jêrîn pêk tê:

• cureyên karbohîdartan
• mîqdara fêkiyan
• mêjeya proteînê
• mîqdara rûn
• prosedurên amadekirin û amadekirinê,
• bi hilberên din re hevbend.

Li 47, ez bi nexweşiya şekir 2 hat diyarkirin. Di nav çend hefteyan de min qasî 15 kg qezenc kir. Fatêwazê domdar, xewn, hestiya qels, vîzyon dest bi rûniştinê kir.

Dema ku ez 55 salî bûm, min berê xwe bi însulînê re çêdikir, her tişt pir xerab bû. Nexweş bi pêşketinê re berdewam bû, sehkiriyên demkî dest pê kirin, ambûlans bixwe jî min ji cîhana din vegerand. Hemî dema ku min fikirîn ku ev dem dê paşîn be.

Her tişt guherî dema ku keça min bihêle ez gotarek li ser readnternetê bixwînim. Hûn nikarin xeyal bikin ku ez ji wê re çiqas spas dikim. Ev gotar ji min re ji min re bû alîkar ku bi tevahî ji nexweşiya şekir, şekilgirtî nexweş. Van 2 salên dawîn min dest bi gerimtir kir, di biharê û havînê de ez her roj diçim welêt, domanan çêdike û li ser sûkê difroşim. Dê û bavê min şaş dimînin ka ez çawa her tiştî didomînim, ew qas hêz û enerjî ji ku tê, ew hîn jî bawer nakin ku ez 66 salî me.

Kî bixwaze dikare jiyanek dirêj, enerjîk bijî û vê nexweşiya tirsnak her dem ji bîr bike, 5 hûrdeman bigire û vê gotarê bixwîne.

Xwarinên ku xwedan indexek glycemîkî kêm in, bi gelemperî, karbohîdartan hêdî hûr dikin û alikariya guherînek hêdî ya di şekirê xwînê dikin.

Xwarinê rast

Ji hêla nerînek bijîşkî ve, hilberên ku rasterast şekirê xwînê kêm nakin. Daxuyaniyek bêtir rastîn dê bibe: xwarinên normal-şekir. Vana hilberên bi navgînek glycemîkî ya nizm pêk tê, ku bikaribin asta glukozê bi rêbaza rast a amadekirin û karanîna kêm bikin. Xwarinên kêmkirina şekir:

1. Seafood. Ew di nav xwe de hejmareke mezin a proteîn û kêmtirîn karbohîdartan in. Digel vê rastiyê ku squids, shrimps, midhî bi hêsanî têne şûştin û zû dibe sedema hestek tijîbûnê, ew têkeliyek zêde nebe ser şekir, lê, berevajî, ew karibin wê normal bikin.
2. Oatmeal, lê tenê bi karanîna rast. Bêyî şekir û jam, ev ceh dikare di laşê de astek asayî ya glukozê bigire. Bi xwarina birêkûpêk aatum bi rêkûpêk, hûn dikarin kêmbûna şekirê xwînê biserkevin. Bar, millet, îsota berfê û yên din xwedan heman bandorê ne.
3. Brokoli Hemî celeb celeb şekirê xwînê asayî dike û bi naveroka wê kêm dimîne. Di nav kahbarê tomarê de tomar brokoli ye. Bikaranîna vî celebê celeb bi taybetî ji bo nexweşên bi şekir 2 diyardeyê de kêrhatî ye, ji ber ku ew kêmkirina giran dike.
4. Kevir Ji bo kesên ku li ser naveroka glukozê ya xwînê çavdêrî dikin, hebûna fasûlî, peas, fasûlî, fêkiyan ne. Tevî vê rastiyê ku ew qas tam û stûyê karbohîdartan tê de hene, parêzvanên nutricî wan didin hilberên ku dikarin şekirê xwînê kêm bikin.
5. Goşt. Goştê kêm-rûn berhemek pir tendurist e. Wekî din, di proteîn û kromayê de dewlemend e û beşdarî normalîzekirina hilberîna însulînê dibe. Ew vexwarinên ku, dema ku bi rêyek were bikar anîn, vedibêje, asta şekir kêm dike.
6. Salmon Salmon Steamed ji bo diyabetîkan û mirovên ku bi zêdebûna şekirê hişyarî ye, hilberek pir bikêr tê hesibandin. Bikaranîna salmon, di omega-3 acîdê de dewlemend e, metabolîzma normal dike û alîkariya xurtkirina xweyên xwînê û masûlkeyên dil dike, bêhna giran kêm dike.
7. Bihurîn. Celebek erzan bi xwarinên kêmkirina şekirê xwînê re têkildar e. Di nav wan de pêşeng cinnamon e. Magnesium û polyphenolsên ku tê de hene di çalakiya wan de çalakiya însulînê mimkun dikin û dikarin glukoza xwînê kêm bikin. Berhemek din a kêrhatî ya xwarina xwarina qehweyî ye. Bi saya bandora wê, xebata pankreasê normalîzekirin.
8. Bejikên tîrêjê. Kevir xwedî nexşeyek glycemîkî ya nizm in û bêyî ku şekirê zêde bikin, dikarin laşê bi enerjiyê satur bikin. Xwarinek pir kêrhatî ji bo kesên ku asta glukozê di xwînê de çavdêrî dikin, pisporên tenduristiyê porê ku bi zêdebûna tov re çêkirî ye ava dikin. Nivsar û tov ji cûrbecûr çandinî jî kêrhatî ne.

Gelek sebze û fêkî di şekirê xwînê de xwedî bandorek e. Bikarkirina birêkûpêk a zucchini, xiyar, domdar, îsot, îsot, fêkiyên darên baxçê, sebzeyên root bi arîkariya domandina asta şekir normal dibe. Bi taybetî kêrhatî fêkiyên kesk in ku zû şekirê xwînê kêm dikin. Di nav fêkiyan de, pêşîn divê ji fêkiyên citrus re were dayîn: lemons, oranges, grapefruits, apple apple, pears, îsotan. Di heman demê de xwarinên berikên bê bîhn xweş sûd werdigirin. Ew wekî alternatîfek mezin ji şekir û pastiran re xizmet dikin. Rêzikên reş û sor, lingonberry, kûçikan bi taybetî kêrhatî ne.

Vê zanibin, hûn dikarin bixwe fêm bikin ka kîjan xwarin şekirê xwînê kêmtir dike. Tabloya jêrîn navnîşek xwarinên herî populer digire û nîşana glycemîkî ya wan nîşan dide (Fig. 1,2,3,4).

Dema ku hûn xwarina xwe ji bo xwarina xwe hilbijêrin, bala xwe bidin ser awayê ku ew amade dibin. Sêv û fêkiyên fêkî, goşt û masî bêhn kirin, salads îsotê bi ava lîmonê an tevliheviya pincarê û rûnê zeytê kêm şekir.

Actionalakî vedixwe

Divê bê zanîn ku ne tenê xwarin, lê her weha vexwarin jî li ser asta şekirê xwînê bandor dikin. Zêdebûn ji hêla vexwarinên alkolî yên bihêz ve dibe sedema: vodka, konjak, şerabên bihêz. Ji şerabên şîrîn, tinturek, lîberal, birrë nebêjin. Sêvên şîrîn, sihik, juwe û nektar di şekir de zêde ne. Ji vexwarinên fêkî û darên fêkî yên ji fêkiyên xwezayî û berikan têra xwe bikar bînin heke di amadekirina wan de herî kêm şekir bikar anîn.

Pûçên ku alîkariya glukozona xwînê ya kêm bikin di nav de ne: qehweka reş a xwezayî, çaya kesk, decoctions herbal. Kulîlkên St. John, pelên binefşî, blueberry (pel û berikan), pelên reşikan, rûkê çolê, çîçek çalakiyek heye ku şekir kêm dike.

Ji bo ku bi rastî bi kêmbûna şekirê xwînê bi parêzek bi rêkûpêk were rêve birin, divê hûn rêgezên hêsan bişopînin:

• çay, qehwe û vexwarinên din ji vexwarinên şîrîn nînin,
• Pasta şîrîn û nû ya xweş derxînin,
• berê xwe bidin nanê genimê bi tiriyê,
• çêtir e ku merivên fêkiyan xwar bixwin
• şîrîn, şekir, karamel pêdivî ye ku bi zebzeyên reşandî, blueberry, lingonberries,
• goşt bê nan e,
• Dema ku hûn şuştin, erzaqan bikar bînin: pelê bayê, hûrs, îsot,

Xwarinên ku karbohîdartên bilez hene bi hêsanî ji hêla laş ve têne derxistin û zû şekirê xwînê zêde dikin. Wekî encamek - hestek dilxweşiyê, şahiyê, kêfxweşiyê. Laş bi van hestên ceribandinê tête kirin û ji ber vê yekê hewce ye ku şuştin, pastiran, zûtirîn xwarin û hilberên din ên zerar bixwin. Biceribînin ku laş hîn bibin ku bi hestên erênî jî ne tenê ji xwarin bixwin. Ji bo ku hûn werzîş û tûrîzmê, dans û stranbêjiyê, ji bo karsaziyek balkêş, bibin alîkar.

Prensîba xwarinê

Ya bingehîn a avakirina parêzek baş a ji bo şekir e, hesabkirina karbohîdartan e. Ew di binê çalakiya enzîmê de li glukozê têne guheztin. Ji ber vê yekê, her xwarin şekirê xwînê bilind dike. Pêşkeftî bi tenê bi çendan ve cûda dibe. Ji ber vê yekê, ne gengaz e ku bersîva pirsa kîjan xwarin şekirê xwînê kêmtir dike. Tenê dermanên kêmkirina glukozê bandorek wisa heye, lê ne xwarin. Lê xwarinên ku şekirê hinekî zêde dikin hene.

Ji bo ku bihêle ku xwarina ku tê bikar anîn bi qasî ku kêrhatî ye û bi rengek şekir asta xwînê di xwînê de zêde neke, têgeha naha glycemic index tête bikar anîn.

Indeksa Glycemic

Doktoran di dawiya sedsala 20-an de dîtin ku her hilber xwedan index glycemic xwe heye. Van pêşveçûnan tenê ji bo dermankirin û pêşîgirtina şekirê şekir 2-ê-terapiya parêzgehê hatin şandin. Naha, zanebûna bi navgîniya glycemîk a xwarinan ji mirovên tendurist re dibe alîkar ku jiyanek bêkêmasî û rast rêve bibin.

Ev nîşanek e ku bi rastîn nîşan dide ku zêdebûna glukoza xwînê piştî hilberek hilberek taybetî bixwe. Ew ji bo her rûnê kesek e û ji 5-50 yekîneyên têne. Nirxên hêjayî di kedê de têne hesibandin û yekbûn têne çêkirin.

Kesên bi diyabet 2

Mixabin, gelek nexweşan bawer dikin ku dema ku veguhestina parêzek taybetî, jiyana wan dê bibe "hebûnek bêpêj". Lê ev ne wusa ye. Xurek her celeb, ku li gorî profîla glycemîk ve hatî bijartin, dikare hem xweş û kêrhatî be.

Berhemên Diet

Pêdivî ye ku xwarinên bêkêmasî yên mezinan di nav fêkî, sebze, fasûlî, dendik û hilberên goşt de hebin. Tenê ji tevahiya van hilberan re meriv dikare zirareke têra vîtamîn û mîneralên di laş de peyda bike, rêjeya rastîn a fêkiyan û rûnên heywanan. Di heman demê de, bi alîkariya parêzek xwarinek berfireh, hûn dikarin naveroka hewceyê proteîn, fêkiyan û karbohîdartan bi eşkere hilbijêrin. Lê hebûna nexweşî hewce dike ku hesabê nîşana glycemîk ya her hilberê, û her weha hilbijartina kesane ya şêwaz û rêjeya xwarinê hewce bike.

Ka em hûrgulî li ser her grûpên mûzîkê bigirin.

Tê bawer kirin ku vexwarinên xweyên xwarina xwarina xwarina baştirîn ên ji bo şekir 2 ne. Ev bi tevahî ne rast e. Lê di vê gotinê de hin rastiyek heye. Spas bi karanîna sebzeyan, şekirê xwînê mezin nabe. Ji ber vê yekê, ew dikarin di hêjeyên bêkêmasî de bêne xwarin. Îstîsna bi tenê ji wan nûneran e ku tê de gelek mora qeşayê (potansiyel, pîvaz) heye. Ew karbohîdartek tevlihev e ku ji ber hilberîna nîşana glycemîk zêde dike.

Di heman demê de vexwarinên fêkiyan di parêzê de ji bo normalîzekirina giraniyê dibe alîkar, ku bi gelemperî pirsgirêkek di mirovên bi şekir 2 de ne.Vegetables, bi gelemperî wekî nîşana glycemic kêm, naveroka kalorî kêm e. Ji ber vê yekê, dema ku karanîna wan têrkirina enerjiyê ne bes e. Laş laşkirina enerjiyê dike û dest bi karanîna çavkaniyên xwe dike. Depoyên fatê di enerjiyê de têne seh kirin û hilberandin.

Digel naveroka kêm kalorîrsî, sebzeyan di pêkhateya wan de fêkî heye, ku ji bo aktîfkirina xwînê û çêtirkirina metabolîzma alîkariyê dike. Bi gelemperî di mirovên obez de, ev pêvajo di astek bêkêmasî de ne, û ji bo kêmkirina giran û normalîzekirinê, pêwîst e ku wê zêde bikin.

Biharên jêrîn, fêkî an piştî dermankirina germê (şilandî, birinc, pijandî), alîkariya kêmkirina şekir dikin:

• zucchini
• lêv
• radish
• îsot
• xalîç
• celery
• Artêşek Orşelîmê
• salad
• îsota şîrîn
• asparagus
• fêkiyên nû
• kumokî
• domandin
• siwarbûn
• fasûlî
• spinaq

Vegetablesimkî nebatên kesk ji ber sedema naveroka wan a mezin a magnesium ji bo şekir baş e. Ev element alîkarî dike ku meriv zûtirîna metabolîzma zûtir bike, wekî encamek ku kîjan xwarin şekirê xwînê di şekirê şekir 2 de kêm dike.

Heke hûn navnîşê nekin, wê hingê divê hûn berê xwe bidin wan sebzên ku kesk in û hema hema ji aramiyek şîrîn tune.

Mixabin, sazkirinek zelal dema ku giraniya xwe winda dike ku hilberên kulîlkên şîrîn bi tevahî fêkiyan re bêne guhertin, bi şekirê şekir 2 re nabe. Rastî ev e ku fêkî ji ber naveroka glukozê ya bilind şînahiyek şîrîn heye. Digel vê yekê, ew bi piranî karbohîdartên bilez hene, kontrolkirina kîjan pêşîn divê were.

Dabîna şekir 2 ne mumkune ku kêfê fêkiyên teze bistîne, lê li vir hûn hewce ne ku hûn zehf hişyar bibin. Tenê ji wan hilberên bikar bînin ku di nav yekîneyên wan de bêhtir indexa glycemîk tune.

Fêkiyên herî saxlem û cûreyek bandorê li ser laş zêde bikin.

• Cherry Ew di fîberê de dewlemend e, ku ji bo baştirkirina kezebê û pêşîgirtina ji şertê mumkin e dema ku li pey parêzek kêm-karb e. Cherry di heman demê de bi vîtamîn C jî dewlemend e û xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ku bandorek erênî li rewşa laşê dike û radîkalên zirarê derxîne.
• Lemon Ew pir bikêrhatî ye, ji ber ku berhevoka wê bandora kêm li ser glycemia (asta şekirê xwînê) ya pêkhateyên dinê yên xwarinê yên ku xwedan indexek glycemîkî ya bilind e. Her weha balkêş jî naveroka kaloriya wê ya neyînî ye. Vê yekê bi rastiya ku hilber bi naveroka kalorî ya pir kêm kêm dibe sedema rastîn ev e ku lemok bixwe di nav metabolîzma bingehîn de provoke dike. Di navhevokê de vîtamîn C, rutin û limonene nirxên pir in ji bo normalîzekirina metabolîzma di şekir de. Dibe ku fêkiyên din ên citrus jî were vexwarin.
• Masî kesk bi pez. Fêkiyan di berhevoka xwe de (di pez de) hebek zêde rûn, vîtamîn P, C, K, pectin, fiber, potassium. Xwarina sêvê dê bibe alîkar ku ji bo kêmbûna mîneral û pêkhateya vîtamîn çêbibe da ku metabolîzma hucreyê baştir bike. Fibra alîkariya metabolîzma lezgîn dike û rûnê normal dike. Lê pir naxwînin. Rojane bes e ku 1 apple an 1-2 mîrên piçûk bixwin.
• Avocado Ev yek ji wan çend fêkiyan e ku bi rastî kêmkirina şekirê xwîna we bandor dike. Ew hestyariya receptorên însulînê baştir dike. Ji ber vê yekê, avocado fêkiyek pir bikêr e ku ji bo şekir 2 Digel taybetmendiyên xwe yên kêrhatî, ew di nav laş de gelek proteîn, mîneralên kêrhatî (bakûr, fosfor, magnesium, potassium, hesin) vedigire, û di heman demê de rezervên pêwist ên asîdê folîk di laş de dixe.

Berhemên din

Xwarinê bi nîskan (cedar, îsot, fêkiyan, almond û hêj) re difrize. Ew di proteîn û karbohîdartên hêdî de dewlemend in. Lê naveroka kaloriya wan pir zêde ye, ji ber vê yekê divê hûn karanîna wan li kesên bi giraniya laşê zêde sînor bikin.

Malbata lawik û mêşan jî di nav xwarinê de xweş tê pêşwazî kirin, ji ber ku ew gelek hêmanên paşîn ên kêrhatî û proteînên bingehîn, karbohîdartên hêdî dikin.

Vexwarinên bi rengek çay an qehwe dikare bi heman kêfê ve vexwarin, lê hûn ê fêr bibin ka meriv çawa wan bêyî şekirê amade bike.

Hilberên soyê alîkar dike ku nexweş bi kêmbûna şîrê û hilberên neqanûnî yên neqanûnî tijî bike. Ew bi tevahî xeternak in ji diyabetîkan.

Hêjayî bîrxistinê ye ku domandina parêzê her dem di rêza yekem de ye, ji ber nebûna provokasyonê ji bo zêdekirina glukozê, hewceyê dermanê dermanê kêm dike. Ev xetera tevliheviyan kêm dike.

Lê ji guhartinên din ên jiyanê nerazî nebin û dermankirina dermanan ji bîr nekin. Ji ber ku hilbijartina şêwazek jiyanek rihet ligel nexweşî xebatek dirêj û êş e ku bi xweşbîniya xweşik û dirêjtirîn xelat têne xelat kirin.