Meriv çawa şekirê xwînê zêde dike

Conditionertiyek ku ji hêla kêmbûna lezgîn a asta glukozê ya xwînê ve tê diyar kirin hypoglycemia tête navandin. Pêvajoya daketina şekirê ne tenê ji hêla nexweşên ku bi diyabetes mellitus têne damezrandin, lê di heman demê de ji hêla mirovên bêkêmasî jî ve tê hest kirin. Hîpoglycemia ji bo kesek xeternak e û dikare encamên herî negatîf derxe holê, ji ber vê yekê divê her kes li gorî rewşên bi vî rengî rêzikên rêzê bizanibin. Mirovên ku vê rewşê bi kêmanî yek carî ceribandine dizanin ka meriv çawa şekirê xwînê bilind dike. Girîng e ji bo kesên ku vê nexweşiya hanê di dema xwe de nehiştiye ku bersiv bidin nîşanên hîpoglycemiyê û tedbîrên guncandî bigirin.

Danasîn û sedemên hypoglycemia

Rewşa mirovî, dema ku hêjahiya glukozê di xwînê de kêm bibe 3,2 mmol / L an jî kêm be, ji bo hîpoglikemiyê tîpîk e. Bi destpêkirina rewşeke weha re, helbet mirovên saxlem jî dest bi xweşikbûnek berbiçav dikin. Kêmasiyek glukozê navgîniya tevahiya organan asteng dike, lê mejî bandora neyînî ya herî mezin heye. Ger hûn di wextê rast de şekir nekevin, dibe ku mirov ji nişka ve hişmendiya xwe winda bike, tewra bikeve kemînê, ku di dawiyê de bi mirinê metirsîdar dibe.

Hîpoglycemia ne tenê bi hemî diyabetîkan, lê di heman demê de bi mirovên ku bi iltîhaba endokrînî ya giran û pirsgirêkên tenduristî jî têne nas kirin.

Sedemên glukozê:

Diets teng û unbalance.
Dabeşên dirêj di navbera xwarinan de, wekî encamek ku bixweberkirina wan karbohîdartan ve tê vexwarin, û nûvekirina wê di wextê rast de pêk nayê.
Kêmasiya snack, ku ji bo diyabetîkan girîng e.
Lîstikên hişk an stresiya derûnî.
Pêşwaziya vexwarinên alkol an vexwarinên karbonate yên şîrîn. Baweriya alkolê di şiyana wê de ye ku pêşî şekir hilîne, û piştî demekê bi rengek dramatîk rê li ber kêmbûna asta xwîna wî vedike.

Qonaxên hîpoglycemia

Destpêka hîpoglycemiyê bi rengek zûtirîn pêk tê. Tevî vê yekê, sê qonax hene ku di nav wan de şekir kêm dibe:

Qonaxa hêsan. Hestbûnek hîpoglycemia tenê xuya dike. Heke hûn di nav 5 an 10 hûrdeman de dozek piçûk ya hilberên ku ji karbohîdartan digirin, bi hêsanî dikare bê rawestandin.
Medium. Vê qonaxê dikare ji 10 hûrdeman zêdetir bidome û carinan heke karbohydratên bi xwarinê re neyên bidest xistin nîv saet e. Di vê rewşê de asta glukozê normal bikin, tenê piştî çend xwarinan çêdibe.
Ya dawî. Vê qonaxê di destpêka hîpoglycemia de rewşa krîtîk a laş diyar dike. Mirovek bi qurmşan, dibe şîn, an jî kûmê dikişîne. Di rewşên weha de, lênêrîna acîl hewce ye, ji ber ku hema hema ne gengaz e ku şekirê xwînê li malê zêde bibe.

Nîşanek Dropek Glucose

Vê gengaz e ku bifikirin ku asta şekirê xwînê ji hêla hestên taybetmendiyê ve nêzikî nirxên kêm e.

Di tevahiya laş de felek heye û rûkenek xwînê ji rûyê.
Serokeşek xuya dike, ku tê de bi dizî hatiye guhertin.
Beîna dil zû dibe.
Qelsiyek heye.
Di destê destan de lerizî û lerizî.
Ji birçîna hîs kirin.
Dibe ku êrîşek bêhn be.
Di rêwîtiyê de winda kirin.
Bûyera çavsorî. Circles berî çavên rengê sor an tarî dibe ku xuyang bibe, hêsan dest pê dikin dubare dibin.
Mirovek ji hêla sedemek bêbeş an ji hestek tirsê ve tûj dibe.
Xwarbûn heye, ku xelaskirina wan zehf e.
Di xew de, mirov dest pê dike ku xewnên şevê ne.
Di rewşên hindik de, dibe ku têgihîştinek nerewa ji rastiyê çêbibe.
Axaftin bêhnteng û dirûşm dibe.

Destpêka hîpoglycemia dibe ku bi xuyangkirina tenê çend nîşanên navnîşkirî ve were bexşandin. Nîşan tenê heke hebek rûnê laşê bi karbohîdartan ve neyê zêde kirin dê zêde bibe.

Nexweşên diyabetî ku berê ezmûna nexweşiyê hene dizanin ku di rewşên wiha de çi bikin. Ew zûtirîn hîpoglycemiyê tespît dikin û xwe jê vediqetînin normal. Mirovên ku hîn nebûne kêmbûna glukozê bi şaşî ji bo êrişek birêkûpêk a şekirê şaşiya hestiyariya normal digirin. Rastiya destpêka hîpoglycemiyê bi karanîna pîvandina glukometer ve piştrast bikin an înkar bikin. Ev cîhaz dihêle hûn bi rengek rastîn qala glukozê di xwînê de bikin.

Sugarekirê xwînê kêm: Meriv çawa asta xwe bilind bike

Karbohydrates alîkariyê bi kêmbûna glukozê dikin. 12 gramên vê hilberê yek XE (yekînek nan) e. Ev têgeh ji bo hemî diyabetîkan nas e. Yekîneyên nan di amadekirina parêza nexweşan de rojane têne hesibandin, hilbijartina dermanên endocrinologist di dema dermankirina însulînê an dermankirina bi tabletên taybetî de. Xwarinê 1 XE alîkar dike ku asta şekirê xwînê ji 1.5 mmol / L heta 3 zêde bibe.

Hûn dikarin bi hêla yekîneyên nan nan bixwin hîpoglycemia. Hejmara û pirrjimara karanîna wan dê li ser qonaxa pêşveçûna hîpoglycemia ve girêdayî ye.

Tionsalakan li destpêka hîpoglycemiya nerm

Hûn dikarin şekir bi karanîna gavên jêrîn zêde bikin:

Aaryek baroyek çîkolata, yek şekir an sê parçeyên kevneşopî yên standard (giraniya 100 gram) dixwin.
Teaayê germê xweş bi vexwarina du tîpên hingiv an şekir vexwe.
Nîv banana an çend fêkiyên îsotên zuha, pez bixwin.

Hûn dikarin bi alîkariya karbohîdartan, ku bi lez di laş de têne derxistin, ji rewşek nermî ya hogoglycemia derkeve. Ma hewl nekin ku hestiya birçîbûnê bi cûrbecûr an sandwiches re bisekinin, ji ber ku ev hilber dê di laş de dirêjtir bibin. Wekî encamek, dibe ku şekir zûde neçe, û hîpoglycemia dê bi rengek tevlihevtir veguherîne. Amountiqas mezin ji XE vexwarinê wê piştre bibe sedema zêdebûna glukozê, ji ber vê yekê têr e ku meriv xwe di vê qonaxa têkoşînê de bi 15 gram karbohîdartan re sînordar bike.

Tionsalakan li destpêka qonaxa navîn a hîpoglycemia

A kêmbûna şekirê li binê nirxek 2.7 mmol / L hewceyê pêdivî ye ku meriv qonaxa ketina karbohîdartan:

Pêdivî ye ku yek XE ya karbohîdartên zûtirîn tevger bixwe.
Piştî 15 hûrdeman, 1 yeka nanek din jî bixwin.
Piştî 15 hûrdeman şekir pîvandin. Ger hêj asta glukoziya we hîn nizm be, 1 XE-yê din jî bixwin.

Gava ku ev forma hîpoglycemiyê pêk tê, dibe ku nexweş pêdivî bi gelek dozên karbohîdartan û pîvandinên serketî yên şekirê bi glîkometer re hebe da ku asta glukozê li nirxên normal zêde bike.

Tionsalakî li destpêka qonaxa paşîn a hîpoglycemia

Kêmbûna hişmendiyê an destpêka koma rewşek herî xeternak e ku mirov bi kêmbûna şekirê xwînê re tecrûbir dike. Baweriya qonaxa paşîn a hîpoglycemiyê di rastiyê de derewîn e ku nexweş êdî nikare xwe bi xwe çêdike. Di rewşên weha de, divê hûn nexebitin ku meriv mirov bi xilaskirina çay an ava vexwarinê xilas bike. Ev dikare bibe sedema astimê.

Dema ku kom dibe, divê pîvandinên jêrîn werin girtin:

Tîmek acîl bang bikin.
Heke gengaz be, berî hatina pisporan, 1 gramê dermanê glakagonê bi nexweşê re bişînin. Ev narkotîk berdanek awarte ya tevahiya stûlê ji kezebê diherike nav xwînê. Pîvana wisa dê têrê neke ku bi tevahî kesek ji parçeyê were derxistin, lê dê şansên encamek mirinê kêm bike.
Ger glukagon ne di destê we de ye, hûn dikarin dema ku li benda ambulansê bimînin kesek li her du aliyan bixe û perçeyek şekirê bi rengek şekirê rafîner bixe ser çîçek.

Sedemên kêmkirina şekirê xwînê çi ne?

Hîpoglycemia pir zû mezin dibe û pêşve dibe. Qonaxa yekem heya deh deqîqeyan berdewam dike û bi şîvek xweşik tête avêtin. Ew dikare her karbohîdartek zûtir be: şekir, şekir, hingiv, jam, çay û hêj bêtir. Qonaxa duyemîn di nav nîv saetê de pêşve dibe, heke tedbîrên ji bo bilindkirina glukozê nehatiye girtin. Piştî vê yekê, qonaxa paşîn tête, ku di rewşek krîtîk a kesê de tête diyar kirin, hewceyê hewceyê lênêrîna bilez a nexweşxaneyê. Ew ê ne gengaz bibe ku ew bi serbixwe were qut kirin.

Sedemên kêmbûna giran a glukozê dikare wiha be:

Gava ku xwarinên kêm-calorie an dabeşên pir piçûktir in,
xwarinên kêm, dema ku xwarin rojane sê caran kêmtir dikeve hundurê laşê û di nav xwarinên wê de dubendiyek mezin heye,
çalakiya laşî ya bilind, ku lêçûnek mezin a enerjiyê hewce dike, ji ber vê yekê, werzîşkaran tê pêşniyar kirin ku berî û piştî perwerdehiyê karbohîdartan bikar bînin,
vexwarinê alkol, vexwarinên gazandî,
dermanên ku bandorek neyînî li ser kezeb û pankreasê dikin,
vexwarina xwarinên şekir, kîjan şekir bi lez tê nav xwînê de, paşê dibe sedema zêdebûna wê ya tîr, û piştre heman kêmbûna hişk ji ber çalakiya însulînê.

Sindroma Hîpoglycemîk pêk tê gava ku şansiya şekirê di xwînê de di binê normê de kêm dibe - ev kêmtir ji 3.3 mmol / L ye.

Hîpoglycemia awa diyar dike

Wê demê, nîşanên taybetmendiyê wê alîkariya naskirina bûyera hîpoglycemiyê dikin û pêşî li pêşketina wê digirin di rewşek krîtîk de. Nîşaneyên herî gelemperî yên kêm şekir ev in:

hestek birçî ya xurt
dilên dil,
qelsî û hesta gelemperî ya "lingên qehweyî",
xwêdan û hestek germ zêde kir,
bêhnok
dizî
dest û lingên xwe qîr kirin
zêdebûna metirsî, panîk,
di çavan re tarî dike
hesta rastiyê kêm kir.

Diabetîkên bi qursa dirêj a nexweşiyê dikarin bi hêsanî nîşanên destpêkê yên sindroma hîpoglycemîk diyar bikin. Wan di wextê de tiştek şîrîn pêşîn kirîn da ku naveroka şekirê di wextê de bicîh bikin. Ji bo kesên ku bi vê nexweşî nebûne an jî tenê xwe di xwe de dîtiye, girîng e ku demildest nîşanên zûtir ên vê rewşê werin rakirin. Piştre, bifikirin ka hûn çawa zûka şekirê xwînê di şekir de bilind bikin.

Qedexe

Di qonaxa destpêkê ya rewşek hîpoglycemîk de, hûn dikarin asta glukozê di xwînê de bi dermanên gelêrî zêde bikin. Van hilberên xwezayî, ku bi gelemperî di xaniyê her kesê de têne dîtin, dê di parvekirina karbohîdartan de beşdar bibin:

Hingivê bejê ya xwezayî. Heke hûn xwe xweş naxwazin, hûn dikarin di nav çayê de du giyayên piçûk bikar bînin. Ew dikare bi rêkûpêk were bikar anîn da ku asta şekir tête pejirandin, lê diyabetîk destek piçûktir tête kirin - heya sê tûjikan rojane.
Teaya bi jam re remedyermek baş e ku ji bo kêmbûna giran a glukozê.
Fêkiyên hişk - çend diranên kûçikan an îsotên zuha dê alîkariya çareseriyê bikin.
Banana - yek fêk dê ji bo şekirê ji bo normal vegeriya.
Ava fêkiyan bi pulp - nîv fêk.

Hîpoglycemia rakirina tenê karbohîdartên "zû" dê alîkariya, ku tavilê bilindbûna şekir zêde dike. Ji ber vê yekê, hûn ne hewce ne ku bi ceribandina derewan a hêsan an xewa xwe hewl bidin ku ji vê rewşê bisekinin. Ev dikare pirsgirêk xirabtir bike.

Gava ku rewş ketiye qonaxa duyemîn, divê hûn yekser 20 gram karbohîdartên bi zûtirîn jêhatî vexwarin, û piştî bîst deqîqan heman heb karbohîdartên "tevlihev" ên ku dê ji bo demek dirêj veqetînin û pêşî li hilweşîna şekirê bigirin. Lêbelê, pêdivî ye ku pîvandina glukozê were girtin, heke şekir zêde nebe, şekirê 12 gram din jî bixwe.

Gava ku rewşek krîtîk bi windabûna hişmendiyê pêk tê, pêdivî ye ku mirov hewceyê lênerîna bilez li nexweşxaneyê. Heke di vê rewşê de nexweşek 1 gram glukagon heye, ew hewce ye ku meriv were qewirandin û gazî ambulansê were kirin.

Di rewşek aloziyên metabolê de, pêdivî ye ku derman bi hişyariyê were derman kirin. Gelek dermanan glukoza xwînê zêde dike. Pêdivî ye ku diyabetîk hişyar be ku dermanên hormonal bikirin. Mînakî, hormonên jin, glukokortîkoid, thyroxine, triiodothyronine derman in ku şekirê xwînê zêde dikin. Bikaranîna wan digel xwarinên karbohîdartan dikare bibe sedema berevajî, rewşek ne kêmtir xeternak - hyperglycemia.

Ji ber vê yekê, mirovên bi diyabetes mellitus, berî ku hûn dest bi narkotîkê bikin, divê hûn muayeneyek derbas bikin û bi bijîşkek şêwir bikin.

Pêşniyarên ji bo Pêşîlêgirtinê

Heke hûn bi rêkûpêk rêzikên jêrîn digirin, hûn dikarin xwe hişyar bikin li hember daketina şekir ya xwînê.

Pir caran pêdivî ye ku di porên piçûk de bixwin. Ew çêtir e heke ew sê xwarinên sereke û du şîv hene. Bingeh - xwarina proteîn a nerm, snacks - fêkî, ava vexwarinê.
Taştê sebze nekin. Di dema xew de, asta şekir kêm dibe, ji ber vê yekê di sibehê de hûn hewce ne ku wê xwarinê bi pijandinê bikin.
Ew çêtir e ku karbohîdartên hêsan ên ji parêzê dûr bikin - hêşîn, nanek spî, vexwarinê, vexwarinên karbonated, birra.
Divê bingeha parêz ji fiber û xwarin ji karbohîdartên tevlihev be.
Tê payîn ku karanîna qehweyê kêm bike. Kaffeine hilberîna însulînê xilaf dike.
Smixarekirin bandorek neyînî li asta glukozê dike, loma bi diyabetî ve divê were hiştin.
Xwarina xwarina omega-3 bi rêkûpêk vexwarinê dê pêşî li xwarina şekir bigire ku ji binê normal ve. Ev amino acîd di rûnê sebze, masî, zeytûn û rûn de sosame, tovên kungirbirî yên xav tê dîtin.
Elementek kromîdîk di parastina glîkozê ya normal de dibe alîkar. Ew di nav şekir, nîsk, birûskên tov, fêkî û sebzeyên teze de tê dîtin. Ji ber vê yekê, karanîna van hilberan divê birêkûpêk be.
Heke di heman demê de diyariyên hypoglycemîk çêbibin, divê hûn her dem bi we re şîniyek bikin, ku dê alîkariyê bike ku zûtirîn glukozê bilind bikin. Ew dibe ku şekir, barsek çîkolatû an jî tenê parçeyek şekir be.

Glucose ji bo laşê wekî çavkaniya sereke ya enerjî û pêkhateya nuturî ya hucreyan e. Hilweşîna wê dibe sedema parçebûn û têkbirina organan. Xwarinên xweşik ên birêkûpêk dê bibin alîkar ku pêşî li hîpoglycemiyê bigirin û asta şekirê di nav sînorên normal de biparêzin.

Meriv çawa pêşî li hypoglycemiya şekir digire?

Rêbazên jêrîn alîkariya kesek ji bandorên xeternak ên hîpoglycemiyê diparêzin:

Bi pêşniyarên endocrinologist di derbarê vexwarinê de, dosiyên di dema dermankirina însulînê de bi tevahî bicîh bînin. Heke hûrgelên hîpoglycemia bi gelemperî dubare dibin, pêdivî ye ku nexweş pêdivî ye ku doktorê xwe li ser vê yekê agahdar bike. Pispor dikare, ger hewce bike, terapiya dermanê sererast bike.
Wêjeyê bixwînin ku têgehên wekî "şekir", "însulîn", "yekîneyên nan" eşkere dike. Wexta ku hûn bi endokrinologî re serdanek birêkûpêk çêbibin ne bes e ku wext hebe ku hûn bijîjkek hemî pirsan bipirsin. Ji bo nexweş girîng e ku hewl bide ku nexweşîya xwe bi xwe hesibîne.
Kesên derdorê diyabetîk divê ji nexweşiyê haydar bin da ku di dema êrîşek hîpoglikemiyê de arîkariya pêwîst peyda bikin. Hewldanên veşartina nexweşîyê dikarin bibin sedemek ji bo bîhnfirehiyê, ji ber vê yekê hûn ne hewce ne ku ji nexweşiyê şerm bikin.
Pêdivî ye ku diyabetîk her dem bi şekirê an şekirê birêkûpêk were girtin. Van karbohîdartan dibe alîkar ku bi hîpoglikemiya nefesê ya nediyar bisekinin. Ev rêzik bi taybetî ji bo mirovên ku meşên dirêj dikin.
Berî ku karibe dermanek bikar bîne, hûn hewce ne ku rêwerzan bixwînin. Hinek dermanan pêkhateyên ku rê li ber ketin an zêdebûna asta glukoza xwînê digirin hene.
Berî ku hûn karên fîzîkî an sporê bikin, asta şekirê bi glîkometer pîvandin. Heke nirxa glukozê berî ku bark kêm be, divê hûn di pêş de bixwin.
Di nexweşên bi diyabetê de, têlefonek têlefonê ya barkirî divê her dem nêzîk be. Pêdivî ye ku wext hebe ku di wextê rast de ambûlansek bang bikin.
Di kêmkirina vexwarinê ya alkolê de.Cûreyên cûreyên weha vexwarinên şekir dikarin zêde bikin an asta wê kêmtir bikin.

Navnîşa sedemên root çi ye?

Hin sedemên ku dikarin asta glukozê ya xwînê bilind bikin berê jî li jor hatine diyarkirin, lê ev tenê agahdariya gelemperî ye. Bi gelemperî, sedemên weha têne diyarkirin:

Theekirê xwînê kêm dibe ger ku nexweş xwarinên bi kêm-kalorî bişewite. It ew di beşên pir piçûk de dike. Di navbera xwarin de pir pir dirêj derbas dibe. Wekî encamek ji ber birçîbûnek weha, laş pêdivî ye ku pêdivîbûna şekirê hewce neke.

Xerabek bilind a vexwarinên karbonated, û her weha alkol rê li ber kêmbûna şekirê xwînê vedike. Physicalalakiya laşî ya berbiçav û pir dirêj, bi taybetî jî heke ew bi zûtirîn an parêz ve têne hev kirin.

Wekî din, komek dermanên derman. Ew dikarin bandorek neyînî li ser xebata organên cûda bikin, di nav de pankreasê, wekî encamek ku nexweş nexweş mêjiyê însulînê pêşve dike. An jî bandorek neyînî li ser karê kezebê bandor dikin, ku ev jî dikare bibe sedema pêşveçûna rewşek weha.

Fêgirtina dozê însulînê an dermanên din ên kêmkirina şekir.

Lêkolîn nîşan da ku pir caran pir zêde an jî, berevajî, şekir pir kêm di jinên ku di rewşek balkêş de ne rast e. Ev dibe sedem ku di dema ducaniyê de pêvajoyên cihêreng di laşê jinê de çêbibin. Bi taybetî, metabolîzmayê û tevahiya metabolîzmê guherîn e. Bi taybetî zehmet e ku meriv ducaniyê bi diyabetê re biborîne.

Di vê rewşê de, jin hewce ye ku bi rêkûpêk asta glukozê di xwînê de were pîvandin û rewşa wê bi gelemperî bişopîne.

Meriv dikare mirovek tendurist xwe li hember destpêkirina hîpoglycemiya xwe sîgorte bike?

Sedema herî gelemperî ya kêmbûna giran a şekir di mirovên ku bi şekir ve nexwarinê vexwarinek bêhevseng e. Hestbûna qels, dizî û xwêdan, taybetmendiya hîpoglycemiyê, ew ji bo westînek gelemperî ji karê an stresê digirin.

Hin mirov bi taybetî glîkozên xwîna xwe bi parêzên ku ji bo windakirina kîloyên zêde zêde dibin kêm dikin. Ev nêzîkatî ya berbiçavbûnê dibe sedema windakirina ne tenê vîtamînan, lê di heman demê de zirarê dide rezervên şekir ên wan. Kêmbûna tîrêjê ya glukozê ya dema vexwarinên derveyî de dikare bibe sedema rewşek dilêş.

Rêzên ku divê werin şopandin ji bo pêşîgirtina hîpoglycemyayê di nav xwe de digirin:

Divê parêzên bi kêmî naveroka karbohîdartan tenê bi diyabetik an jî kesên bi nîşaneyên tenduristiyê têne şopandin. Wekî din, windabûna rûnê çê dibe.
Ickêdibe ku meriv bixwezaya frakulîkî bisekine. Pevçûnên dirêj di navbera xwarinê, tunebûna taştê de sedemek gelemperî ya hîpoglycemia ye.
Etsîrokên zêde zêde bikin. Bikaranîna zêde ya wan pêşî çêdibe ku zêdebûna glukozê, û paşê jî kêmbûna wê ya tîr di xwînê de.
Ji bo ku nîşanên pir caran dubarekirina hîpoglycemiyê dubare bikin, muayeneyek bijîşkî digirin. Pêdivî ye ku glukozek kêm pêdivî ye ku zûtirîn were tesbît kirin da ku parêza biguhezîne û metirsiya şekir kêm bike.

Theawa ku nîşanên nas bikin?

Ne dizî ye ku îro derman gelek pêşketî ye. Ji ber vê yekê, ji bo ku meriv bibîne ka asta şekirê xwînê niha çi ye, bes e ku meriv analîzek hêsan pêk bîne.

Lê, heke nexweş bi rewşek re rû bi rû bimîne ku rewşek weha dest pê dike li derveyî saziya bijîjkî pêşve diçe, bo nimûne, ew dikare xaniyek an kar be, û her weha cîhek giştî ya din jî, wê hingê divê hûn her dem bi bîr bînin ka kîjan nîşaneyên taybetî diyar dike ku destpêka rewşek weha ye. . Ev ev e:

dilên dil,
rûkê xwînê yê rûyê rûyê xwe,
hestkirina germ di laş de
serêşên giran, û hem jî bi serê şekir şekir tête hesibandin,
Hestiyek lawaziyê heye, mîna ku laşê dapikê ye û zor e ku meriv tevgerên bingehîn pêk bîne,
bi lerzek bihêz di laş de tomar bûne.

Heke bi kêmanî yek ji nîşanên jorîn xuya bibe, divê hûn di cih de hemî tedbîrên pêwîst bavêjin û rewşa xwe normal bikin. For ji bo vê yekê hûn hewce ne ku di pêş de bizanibin ka meriv çawa zû û bi bandor bi şekirê xwînê bilind dike.

Pir serişteyên pir hene, hin ji wan jî li ser bingeha bikaranîna rêbazên pizîşkî ne ku ji bo sererastkirina asta şekirê xwînê, û hin jî li ser metodên folklorîk. Bê guman, heke em li ser biaxivin ka meriv çawa nîşana normalîzekirinê bi karanîna dermanê kevneşopî normal dike, wê hingê çêtir e ku ev tedawî bi prosedurên standard re bên hev kirin.

Her gav pêdivî ye ku ji bîr mekin ku xwe-derman bi gelemperî di nerazîbûnê de bi dawî dibe.

If heke hûn di dema xwe de gavên bi bandor negirin, wê hingê hûn dikarin destûr bidin pêşxistina formek tevlihev a hîpoglikemiyê. This ev, bixwe, xapînok e.

Ma kîjan xwarin şekirê xwînê zêde dike?

Ji bo dabeşkirina hilberînan di nav şekir-xwerû û yên jêhatî yên xwînê de, têgîna glycemic index (GI) hate danîn. Nîşana herî bilind a GI şirika glukozê ye - 100. Hilberên ku nexşeyek wan li jor 70 hebin têne hesibandin ku bi şekir xwîna zêde bihurînin. Xwarinên bi navgîniya 56-69 bi nermî şekir zêde dikin; ji bo xwarinên tendurist, ev hejmar ji 55 kêmtir e. Divê xwarinên ku xwedan indexek glycemîkek bilind in, kêm kêm û di dabeşên piçûk de bên vexwarin.

Hilberên ku tê de hejmareke mezin ji karbohîdartan bilez hene bi şekirê xwînê zêde dikin: hon, şîrîn, berfek, jam û hwd. Pir fêkî, wek ava هندîn û firaxan, têra xwe glukoz û fruktozê heye, lewra ew jî zêde dike şekirê xwînê. Xwarinên bilind di nav de genim, nan, pasta vedigirin. Manka û oris bi taybetî ji bo diyabetîkan xeternak e. Di nav rezberan de, hilkişîna herî bihêz di şekirê xwînê de ji hêla potat û pîvaz ve çêbûye. Indeksa glycemîkî ya bilind dikare di hin hilberên dairy de, wek mînak, di yoghurts, kremî, şekirê fêkandî ya fêkî, di nav fêkiyên konservane, goşt û masî, li kumikê, sosê şûjikê, nîsk.

Gelek kes bi agahdarî gelo ka şekirê xwînê alkol zêde dike an na. Vexwarinên, ku hêza wan 35-40 derece ye, ne tenê ne tenê asta şekir zêde bikin, lê ew jî kêm dikin. Lêbelê, ew ji bo nexweşên bi şekir ve ne qedexe ne ji ber ku ew xetera pêşxistina glycemia zêde dikin. Glycemia ji ber kêmbûna şekirê di nav xwînê de pêk tê, û alkolê bihêz pêşî lêhna wî digire. Şerab û alkolên din ên sivik, ji ber naveroka bilind a sucrose û glukozê, ku bi lez tê vezelandin, astên şekirê xwînê bilind dikin. Di vê mijarê de têkildar bi ewlehî şerabê zuwa ye, lê pêdivî ye ku ji 200 ml zêdetir ve vexwar nebe.

Rêbazên bilindkirina şekirê

Ji ber vê yekê, heke balkêş e ku meriv çawa asta glukozê ji hêla dermanên gelêrî ve zêde bike, wê hingê şertê sereke ji bo dermankirina wusa pêkanîna pêşniyarên hişk ên di derbarê nermîn û rejîma gelemperî ya rojê de, nemaze:

Xwarin çêtirîn di rojê de bi kêmî ve pênc-şeş carî tête girtin.
Ew çêtirîn e ku ji parêzê were derxistin, yên ku ji karbohîdartên hêsan pêk tê, mînakî nan, spî, sêv, soda, birra û hêj bêtir.
Li ser menuê ku hûn hewceyê xwarinê hewceyê ku tê de gelek fêkî û karbohîdartên kompleks hene zêde bikin, ew bi alîkariya wê ye ku hûn bi gelemperî kêmbûna enerjiyê û glukozê tije bikin.
Di rewşên weha de, divê hûn dev ji bikaranîna qehwe berdin, ev hilber hilberîna însulînê dişoxilîne, ku, di encamê de, alîkariya kêmkirina asta glukozê dike.
Êtir e ku meriv ji ceribandinek xerab a ku cixare kişandina tutunê ye ev e.
Taştê li ser asta glukozê di laş de xwedî bandorek zêde dibin, ji ber vê yekê divê hûn piştî şiyarbûna vexwarinê ji bîr nekin.

Hin nexweş hewl didin ku bi parêzek xwerû bimînin, girîng e ku ji bîr mekin ku divê ew bi tevahî baldarî be.

Wekî ku me li jor behs kirî, her nexweşek ku bi nexweşiya şekir ve girêdayî ye divê her gavê dermanek ku ji bo kontrolkirina nîşana jorîn di laş de dibe alîkar bavêje. Ji ber vê yekê, binpêkirina dozek jî dikare bibe sedema dilopek berbiçav ya şekirê xwînê.

Digel vê yekê, hûn dikarin şanaziyek populer bikar bînin. Ew dibe:

Hingivînek xwezayî - hilberek ku asta şekir bilind dike (hema heftane heftê gram dê alîkariyê bike ku di asta rast de asta glukozê kontrol bikin).
Hûn dikarin her çîçek jam xweşikî bi çayê bikar bînin, lê girîng e ku meriv bi normê re tevbigere - ji çîçek bêtir ne. Bi îdeal, şekir bê şekir bikar bînin.
Baweriya parêzê (pênc ji şeş carî rojane).
Di nav vexwarinê de acîdên xwê yên omega-3 di nav vexwarinê de, wek mînak, seafood, tovên kungû, rûnê zeytûn, tovên sosame û hêj bêtir.
Xwarina xwarinên ku krom tê de hene (gelek fêkî, sebze, seafood, nebatên tov, û hêj bêtir).

Ew çêtirîn e ku meriv bi wan pêşniyarên di derheqê xwarinê de, ku bijîjkî bijîjkî dide. Hûn ne hewce ne ku hûn parêzek xweya xwe hilbijêrin û hin xwarinên ji wê yekê derxînin, ji hêla din hûn dikarin bêhêzî ya metabolê hê mezintir provoke bikin, ku, di encamê de, dê bibe sedema hilkeftin an daketina şekirê xwînê.

Meriv çawa dermanê hîpoglikemiyê derman bike dê di vê gotarê de di vîdyoyê de pispor bibêje.

Xwarinên şekir bilind

Bi zêdebûna şekir re, hûn dikarin saladsên kesk, û her weha hêşînahiyan, îsotan, kewkûz, domate, kungû, zucchini bixwin. Pêdivî ye ku karrot û pîvaz bêne sînorkirin, di nav de girtina rojane ya karbohîdartan ku bi bijîşk re tête pejirandin.

Berhemên jêrîn bi şekirê zêde tê destûr kirin: masî, goşt, fêkî, rûnên nebatî û heywanan, hêk, rûnî, çêlek, berhemên şîrîn ên nedirixandî, pîvaz û berber.

Kêmkirina şekirê xwînê dikare ne tenê ji bo diyabetîkan, lê her weha ji bo mirovên ku nexweşîyek wusa nebe jî xeternak be. Sedem kêmbûna karbohîdartan di laş de ye, ku dibe sedema birçîbûna hucreyên mêjî û dil. Piştre, di xebata van laşan de binpêkirinên ciddî ne. Bi kêmbûna şekir xwîna xwînê, rewşek xeternak ji bo jiyana mirovan - komek hîpoglycemîk dikare çêbibe. Ji bo ku hûn xwe ji bandorek wusa li ser laşê biparêzin, hûn hewce ne ku hûn zanibin ka û çawa çawa şekirê xwînê zêde dikin.

Hîpoglycemia rast û derewîn

Hîpoglycemiya rastîn, an kêmbûnek hişk, pisporan rêzikek 2.8-3.3 mmol / L difikirin. Lêbelê, nîşanên nerazî jî dikarin di nirxên bilind de (ji 6 heta 9 mmol / L) pêk bînin, bi taybetî di mirovên bi diyabetî de. Doktor vê rewşê hîpoglycemia derewîn dibêjin.

Di astek kêmbûyî de, organan di kêmasiyê de kêmas in, ku ji wê serfkarê wê yê sereke, mejî, bi gelemperî bandor dibin. Heke di demê xwe de, ji ber kêmbûna glukozê, mejî dikare "zivirî", û mirov dê hişmendiyê winda bike.

Sedemên glukoza xwînê ya kêm di mirovên tendurist de

Rewş hene dema ku nîşanên bêguman heya kêmek xeternak tecrûbir dikin. Ev encama parêzên hişk ên bêsînor e, ku di nav de çavkaniya sereke ya enerjiyê tê hilweşandin, dirêjbûna di navbera xwarinan de, dema ku veberhênana karbohîdartan dimeşe, tevî kêmbûna taştê, werzîşek zirav an jî stresek derûnî, şewitandina glycogenê pir zêde ji lerzek mirov ji karbohîdartan vexwarinê hilberîne.

Fansên alkolê jî dikarin hîpoglycemia êş bikin. Tevî rastiya ku alkol şekirê xwînê zêde dike, baweriya wê di qanûna bi navê pendulum de xuyang dibe: piştî demekê, asta glukozê bi rengek hûr dibe, rewş xirabtir dibe. Vexwarinên karbonate yên şîrîn heman taybetmendiyên lepfrog hene.

Kîjan xwarin dikarin bi bandor û bi ewlehî şekirê xwînê zêde bikin?

Di têkoşînê de ji bo kesayetek îdeal, di pêvajoya perwerdehiya werzîşê ya grueling û berî wan de, hewce ye ku xwarin û vexwarinên ku bi tevahî ji kêmasiya karbohîdartan tawanbar dikin bigirin. Hingivîniya xwezayî ji ber fructose, glîkoz û sosrozê di navheviya xwe de şekirê xwînê zêde dike. Ger kesek tendurist dikare rojê 50-75 g hilberîna bee xweş bike, wê hingê nexweşek bi diyabetî pêdivî ye ku ji bo hefteyek bi heman dravî ve dilxweş be.

Parzemeyek çay çîmentoyê jam bi çay vexwarinê ji birçîna şekir re dike, û rojek pênc-şeş-xwarina rojane dê peydakirina bêkêmasî ya enerjiyê misoger bike. Attacksrîşên dravî yên hîpoglycemiyê bi zêdebûna vexwarinên kalorîk, karanîna acîdên rûnê (omega-3 û omega-6) dikare were rast kirin. Masî masîyên deryayê yên fêkî, tovên kungû û hin cûreyên nebatên nebatî dê alîkariya fûara wan bikin. Hilberên bi chromiumê dewlemend alîkarî digirin ku şekirê xwînê zêde bikin û asta wê bidomînin: mirîşk, apple, rûnê bera, çês, giyayên hişkkirî.

Thei xetera kêmbûnek din a xwîna glukozê

Heke di wextê de êrîşek hîpoglikemiyê neyête asteng kirin, mirov dikare zirarê negihîştî ya mêjî bistîne: tevgera nepakbar, disorientation di cîhê de, serêş, xerîbî, dijwariya bîranîn û tevliheviyê, û xeletiya dîtbarî.

Xwarinê îdeal bihêz e, û pêdivî ye ku karbohîdartan bi proteînan û rûnan re tê de hebin! Tenduristiya xwe ji gelek salan re bigirin - karê sereke ji bo her kesek. Ev bi taybetî ji bo cinsê qels girîng e, xwe bi perwerdehiyê têr dike û şekir bi sînor dike ji bo ku zirarê û bedewiyê bigirin.

Glukoza xwînê ya kêm, an rewşek hîpoglycemîk, dibe sedema pirsgirêkên tenduristiya cidî. Sugarekirê kêm ne tenê di nexweşên diabetîk, lê di heman demê de di kesek tendurist de jî tê dîtin.

Ger kesek xwediyê asta glukozê pir kêm be, wê hingê ew di xetereyeke mezin de ye. Ger arîkariya demkî peyda nebe, di kesê de jêrîn tê dîtin:

nexweş nexweş birçî dibe
serê wî xirab dibe, lerizî destê wî dike, gelek şil dibe,
Mirov hîs dike lewaz, lawaz,
Ew westiyayî ye, hengav kêm dibe, bîra baş bi kar nayê,
ew qasî behsê behremendiyê dike, carinan bi lez tê şehf kirin,
têkçûyîna xwerû ya oriental
Ew ditirse, rewşek xof tê xuyang kirin,
dîtina nişankirî (nexweş dikare çavên rengîn an spî, dîtina dubare bibînin),
têkçûna lehenga dil an / û dil pir teng dibe,
di axaftinê de tevlihevî, dirûtî têne dîtin
mejî mijarên pêvajoyên destdirêjî yên nekêşbar in.

Gava ku şekirê xwînê şeytanî heye, şêwirmendiya bilez û alîkariya pispor hewce dike. Ji ber vê yekê, divê her kes bizane ka meriv çawa şekirê xwînê kêm dike û çawa şekirê xwînê bi astek asayî li malê zêde dike.

Ev ji bo çi ye?

Heke meriv hay jê nebe ka meriv çawa şekirê xwînê yê piçûk li malê zêde dike, wê hingê dê sedemên wî hebin ku rewşek hîpoglycemîk hilînin:

porên piçûk ên xwarin vexwarin. Gava nexweşek kêmbûna xwarinê kêm-calorie di mîqdarek de ku ji bo karanîna normal ya laş ne bes e, dixwe, wê hingê kêmbûna enerjiyê heye. Encama viya hûrbûna glukozê di xwîna nexweşê de,
demek dirêj di navbera xwarinan de. Ger çavkaniyên enerjiyê yên laş nêzê dawiyê ne, û dabeşên nû hîna ne peyda ne, wê hingê metirsiyek heye ku asta glukozê bi rengek girîng biçe,
gava kesek alkol û vexwarinên ku gazê tê de hejandin, hingê rewşek hîpoglycemîk neçar e, cixare kişandina şekir bandor dike,
bi girse bêhtir laşî. Xebatên dirêj û têrkirinê, di heman demê de dikanên şekir jî vedigire. Ji bo pêşîgirtina rewşek metirsîdar a ku gava glukozona xwînê bi rengek berbiçav kêm dibe, hûn hewce ne ku xwarinên karbohydrate beriya û piştî sinifan,
takingêkirina hin dermanan dikare bandorek neyînî li ser fonksiyonên hepatîk û pankreasê bike.

Ji bo rakirina van sedeman, divê her kes bizanibe: meriv çawa xwînê zêde dike, ji ber ku bi qasî şekirê xwînê bi rengek baş li malê bilind bike, bila wekî din pirsgirêkan nekevin aliyekî.

Wê gavê çi bikin?

Thenawa dibe ku em şekirê xwînê bi lez zêde bikin? Toawa ku dermanên folklorî yên xwîna xwînê pir kêm zêde bikin? A glukometer dê di pîvandina şekirê xwînê de her nexweş bide alîkar. Bêyî wê, dê ji bo kesên ku ji sedemên bingehîn ên rewşa wan nezan in, ew ê herî dijwar be.

Heke nexweş nexweş êrîşê hîpoglycemiyê guman dike, ne mumkun e ku ew bikeve nav rewşek xew. Pêdivî ye ku daketinek tûj di asta glukozona xwînê ya nexweş de zû were şiyarkirin.

Heke ku wî çavekî nivîn bike dê rewş baştir nebe. Dema ku rewşek hîpoglycemîk di xewê de pêk tê, wê hingê xewn şevek şevê ye, mirov pir westiyayî radibe.

Bi kêmbûna glukozê xwînê ya bi parameterek ji 2.77 heta 3.33 mmol / l, divê hûn jêrîn bikin:

candy, perçeyek çaremîn a bar çîkolata an 3 parçeyek a bar çîkolata bi giraniya 100g,
bi vexwarinê du kasa hingiv an şekir,
Bêtir ji yek banane an hin fêkiyên hişk bixwin,
nîv kîloçê ava fêkiyan a şîrînbûyî ku tê de pîvaz heye.

Bi bicihkirina van şertan, ew hêsan e ku fêm bikin ka meriv çawa zû û bi ewlehî şekirê xwînê bilind dike. Dema ku mirov xwedan nîşanên yekem ên hîpoglycemîk e, ew ne hêja ye ku di cih de êrîşê xwarinê bike, bêyî ku hestek birçîbûnê çiqas xurt be. Kêmasiyên karbonhîdratê yên zêde dê pirsgirêkek din derxînin, û dahatûyên bihêz ên di asta şekir de dê bandorek neyînî li ser tora vaskular û capillary bikin. Wekî din çima asta şekirê xwînê ya herî kêm bilind bikin?

Hin rêzikên ku dewleta hypoglycemia nahêlin:

Di beşa paşîn de, hêjayî gotinê ye ku divê tespîtkirina asta glukozê ya nizm û bilind divê bi rengek biwext were meşandin. The pirs dê ji bo kesek pirsgirêkan nebîne: meriv çawa glukozê di xwînê de bilind bike? Berî her tiştî, ew jixwe dizane ku meriv çawa bi parêzê rast rêz bike, û heke hişyar be ─ tê wateya çekdar.