Diseasesi nexweşî kîjan kezebê gelek kolesterolê çê dike

Têkiliya mîkroflora zincî û kolesterolê yekem car di salên 70-ê sedsala XX-an de hate nas kirin. Zanyarên Amerîkî şerên Afrîka Masai lêkolîn kirin û ji kêm kolesterolê di xwîna wan de şaş man. Van şerker hema hema yek goşt dixwarin, û şîrê mîna avê vedixwar. Lêbelê, vexwarinên zêde yên heywanê di parêzê de, ne sedema wan ew bû ku kolesterolê xwînê zêde bikin. Di derheqê hebûna mimkun a pêkhateyek naskirî ya di şîrê de, ku bikaribe kolesterolê kêm bike, gumanek hebû.

Ji bo dîtina vê pêkhateyê, zanyar dest bi lêkolîna li serhevra şîrê kirin. Jixwe bi şîrê goştê re, şîrê camî û hêj jî rîsk hate xwendin. Lê ji bo ku kola bi şîrê re were kêm kirin kar nekir. Di ezmûnek din de bi şervanên Masai re, ceribandinek li şûna şekir hate dayîn ku li ser bingeha nebatî ya qehwe-mate (şekirê kêm-calorie an şîrê cream) bi naverokek kolesterolê re pir-dar e. Di vê rewşê de, di heman demê de, asta cholesterol di nav mijaran de jî zêde nebû. Encamên weha wateya hilweşîna hîpoteza şîrê.

Derket holê ku leşkeran di rewşek xilmet (xwar) de şîrê vexwarin, û ji bo ku şîrê birrînê bidin xebitandin bakterî pêwîst bû, lê tu kes li ser wê nefikirî. Bakterî mifteya mantiqê ye ku ezmûna Cafe-mate ceribandine. Bakterîyên ku berê ketibûn nav zeviyan jî li wir diman ku bijîn û bixebitin hetta piştî ku veguheztina şîrekek nû. Ji ber vê yekê, asta kolesterolê berdewam dimîne. Tewra dema ku tê zanîn ku ev rêje ji sedî 18 kêm bû ji ber ku vexwarina şîrê xurmê, zanyar hîn jî di şîrê de li serhevrekek mitolojîk digerin. Zînek kor bêyî gelek serfirazî.

Encamên van lêkolînan îro nikarin bi hêsanî werin pejirandin. Komên ezmûnî yên vê ezmûnê pir hindik bûn. Nûnerên eşîrên Masai rojekê 13 demjimêran hişyar bûn û di salekê de yek mehîn çûn. Ji ber vê yekê, ne pratîkî ye ku wana bi Ewropiyan re hevber bike. Lêbelê, van lêkolînan bi dehsalan paşê ji hêla zanyarên ku di derheqê "hişmendiya" bakteriyan de digotin hat bîra min. Bakterî hene ku li ser kolesterolê difikirin? Whyima nexebitin ku wan di laboratorê de bixwînin? Di felqê de bi navgîniya rûnê di germahiyek 37 ° C de hucreyên kolesterol û laktobacillus hatine danîn Lactobacillus fermentus . Encam pir berfireh bû - kolesterol hate nefes kirin! Heke ne hemî, wê hingê pişkek girîng a wê.

Tecrubeyên dikare biçe cihê wê ve girêdayî, gelo ew di vitro an di laşê opistoconts de têne kirin. Dema ku di weşanên zanistî de ez dixwînim: ”Bakterî L.plantarum Lp91 Ez dikarim kolesterolê bilind bikim û pîvanên xwînê normalîzim, "kolesterolê baş" (HDL) zêde bikim û xetera pêşkeftina atherosclerosis kêm bikim, ku di ezmûna ku bi 112 hebkên Sûrî ve tê de, bi serfirazî hate ceribandin, "ez şaş bûm. Lêkolîna heywanan, bê guman, yekem gav di ceribandina mirovan de ye. Lê heke encamên weha dikarin li ser komek 112 Amerîkîyên qelew werin bidestxistin, encam dê pirtir balkêş be.

Encama ku li ser hamberan de hatî bidestxistin, lêbelê, rolek girîng dileyze. Lêkolînên li ser mişk, mirî û berazan li ser hin celeb bakteriyan ew çend ecêb bûn ku wisa dixuye ku şêwirmend e ku meriv dest bi ceribandina li ser mirovan bike. . Bakterî bi gelemperî li heywanan dihatin, û piştî demekê, asta kolesterolê hate pîvandin. Bakterîyên bikar anîn, hejmar, dirêjahiya an riya rêveberiya wan cûda bûn. Di hin rewşan de, ezmûnan encamên erênî hebûn, li hin - ne. Ma gelo hejmareke tewra bakteriyan di hawîrdora acidî ya zikê de bimîne da ku bandor li asta kolesterolê bike bin bandora xwe nehatiye diyar kirin.

Yekem lêkolîna agahdarî ya yekem di sala 2011-an de hat kirin, 114 Kanadayî beşdarî wê bûn, ku rojê du carî yogurtê ku ji bakterîyên taybetî amade dikirin dixwar Lactobacillus reuteri bi rengek ku bi taybetî li hember bandora jînenîgariya acîdê ya stûyê hişk e. Di nav şeş hefteyan de, asta kolesterolê xirab ji sedî 8,91 kêm bû. Vê 50% ji bandora dermankirina dermanên sivik ên ku kolesterolê kêm dikin, tenê bêyî bandorên alî hene.

Di lêkolînên jêrîn ên bi bakterên din ên bakteriyan de, asta kolesterolê ji 11–30% kêm bû. Di pêşerojê de, lêkolînên li ser plansaziyek wekhev a verastkirina encaman ne hate lêkolîn kirin.

Bile di laşê me de wesayîtek ji bo fêk û kolesterolê heye.

Gelek bakterî celeb celeb hene ku dikarin di pêşerojê de ji bo ceribandinên bi vî rengî werin bikar anîn. Ji bo ku em nûnerên pêwîst ên cîhana bakterî hilbijêrin da ku beşdarî ezmûnan bibin, pêdivî ye ku em diyar bikin ka fonksiyonên wan ji me re çi ne. Kîjan genên berpirsiyar ên xwedîtiyên xwestin hêjayî bala me ne. Namzetên sereke xwedan kes in BSH giyan . Ev genim berpirsiyarê hilweşîna mûlûleyên zebze ye. Betweeni ye ku di navbên şekir û kolesterolê de heye? Bersiv di peyvê bixwe de tê. Gotina "kolesterol" ji du rokê pêk tê, ku ji wateya Yewnanî ve hatî wergerandin: "chol" - bile û "stereos" - solid. Kolesterol di yekem de li gurçikên gurcîtî hate vedîtin.

Kolesterolê ji bo hucreyên laş materyalek girîng a avahiyê ye. "Çarçoveya kolesterolê" bingeha mîkroşên hucreyê digire û permeabilbûna wan radigihîne. Hêza hucreyê û hêza wê ya zindî heya radeyekê, bi hucreya kolesterolê ya di meydanê ve girêdayî ye.

Bakterî bi gene BSH re bandora veguhastina mîlî ya bandorê bandor dike. Kolesterolê û rûnê şilandî di bilehê de, êdî nabe ku tevlî prosesê xwar bibin û tê derxistin. Ji bo bakteriyan, mekanîzmayek weha pir rehet e. Ew hêza bilêvê qels dikin, ku dikare şaneyên hucreyên wan têk bibin, bi vî rengî xwe ji êrişên bilêlê di rê de di nav zikê de biparêzin. Di heman demê de mekanîzmayên din ên têkiliya bakteriyan û kolesterolê jî hene: Hin cûre dikarin rasterast wê bigirin da ku mîrkutana hucreyên xwe ava bikin, ew dikarin pêkhatên din ên pêwist ji kolesterolê çêbikin an organên ku manipulasyonê kolesterolê organîze dikin.

Piraniya kolesterolê di nav zikê û kezebê de tête çêkirin. Di hundurê kûçikan de, pêvajoyên synthesîzmê materyalên piçûktirîn nîşana ku ji hêla bakteriyan ve têne sekinandin digire. Kolesterolê di tevlîhevkirina gîleyê de, ku ji bo vegirtina normal pêdivî ye (bi taybetî ji bo emûlkirin û germbûna fêkiyan di zikê zikê piçûk de) pêwîst e. Ji bo van armancên, rojane 60-80% kolesterol di laşê de têne vexwarin.

Li vir hûn hewce ne ku hîn bêtir hişmend bin û ji xwe bipirsin: Ku laş çawa hîs dike heke pêdivî ye ku ew bi rêkûpêk mîqdarên mezin ên kolesterolê derxîne?

Laş ji% 70-95% kolesterolê bi tena serê xwe çêdike - û ev pêvajoyek pir wext e! Spas ji stereotipê ya hackneyed ku kolesterol pir xirab e, ne diyar e ka laş bixwe wê çêtire.

Kolesterolê di tevlîhevkirina hormonên adrenal de (corticosteroids) - hormonên giring ên ku ji bo çareserkirina stresê alîkar in û di bersiva bêpergal de ne, û hormonên cinsî (mînak testosterone, estrogen û progesterone) beşdar dibin.

Kolesterolê zêde ne bi rastî encamên neyînî, her weha naveroka wê jî kêm di laş de heye. Kolesterolê ji bo hevsengiya hormonesên zayendî ye, vîtamîn D, ji aramiya hucreyê berpirsiyar e. Lêkolîn diyar kir ku kolesterolê kêm dibe sedema têkçûna bîranînê, depresiyonê, an jî behsek agresîf.

Kolesterolê pêşekêşana vîtamîn D e, ku ji hêla laşê me ve di bin bandora tîrêja rojê de hatî hilberandin. Ew bi taybetî ji bo zarokan girîng e, ji ber ku ew di avakirina pergalên lemlatik û nîzîkî de, û her weha di metabolîzma mîneral û çêkirina hormonan de jî heye.

Kolesterolê - Ev kompleksek mestir e ku di navhevkirina hêmanên girîng de têkildar e. Kolesterolê zêde di laş de bi rastî zirarê ye. In di vê mijarê de, tiştê herî girîng ew e ku balansek maqûl bimîne. Ger ew alîkariya me di vê yekê de ne nebe dê bakterîyên me be. Pir bakterî bi navê maddeyek bi navê xwe synthes dikin propionate ku hilberîna kolesterolê asteng dike. Yên din synthes dikin acetate , ku, berevajiyê, hilberîna xwe hişyar dike.

Kolesterol di nav zikê de: bandora li mîkroflora zikê

Gelek salan bi serfirazî têkoşîn kir ku CHOLESTEROL?

Serokê Enstîtuyê: "Hûn ê şaş bimînin ku hêsan e ku kêmkirina kolesterolê bi hêsanî her roj destê we were girtin.

Kolesterolê kompleksek organîk e, ku di kategoriya stolan de ye; di wateya biyolojîkî de, ev madeya di laş de herî girîng e.

Kolesterol di nav xwe de gelek fonksiyonek heye. Vê alkolê lipofilî bingeha mîkrobeya hucreyê vedike, fonksiyonê guherînerek biolayer dike. Ji ber hebûna xwe di avabûna mizgefta plazmayê de, ya paşîn hişmendiyek hişk digire. Ev kompleks ji bo bihêzbûna mizgefta hucreyê stabilîzator e.

Wekî din, kolesterolê tête:

• di dema kurkirina hormonesên steroîdî de,
• di dema damezrandina acîdên şilî de,
• di reaksiyonên jihevkirina vîtamînan de li koma D,

Wekî din, ev pêkhateya biyolojîk aktîv rêziknameya permeabiliyeta mizgefta hucre peyda dike û hucreyên xwîna sor ji bandorên zirarê digihîne toksînên hemolîtîk li ser wan diparêze.

Kolesterol di organîzasyonê organîk de ye ku bi pratîkî di nav avê de nezelandî ye; ji ber vê yekê, ew di nav kompleksa xwînê de di nav de kompleksên bi proteînên karîger de tê de heye. Kompleksên bi vî rengî lipoproteins têne gotin.

Gelek kom hene ku ji proteînên û kolesterolê kompleks pêk tê.

Ya sereke ev in:

1. LDL - lipoproteinsên tîrêjiya kêm.
2. VLDL - lipoproteinsên dendikê pir kêm.
3. HDL - lipoproteinsên tîrêjê bilind.

LDL û VLDL pêkenok hene ku dikarin di berhema plazma bilind de pêşveçûna atherosclerosis û tevliheviyên cidî yên têkildar bikin.

Kêmasiya kolesterolê û sedemên zêdebûna wê di xwînê de

Kolesterol di hundurê laşê de derbasî pêvajoya rûnê dibe, ku yek ji wan pêkhateyên hilberên xwarinên bi heywanê ye.

Bi vî rengî, heya% 20-ê dahatiya tevayê ya laşê di laş de radest dibe.

Ev celeb kolesterolê endogjen e.

Pir kolesterol di laş de bi tena serê xwe tête çêkirin. Alkolê lipofilîkî ku ji hêla hucreyên hin organan ve têne hilberandin, xwedanek exogenous e.

Di kîjan organan de kolesterol tête hilberandin?

Van saziyan ev in:

• kezeb - li dora% 80 kolesterolê bi eslê xwe derveyî derzayî dike,
• zikê piçûk - ji sedî 10% ya dahata hewce ya vê biyoaktîf synthesîzmê peyda dike,
• gurçikan, glansên adrenal, glasasên genim û çerm yek bi yek% 10 ya tevahiya alkolê lipofilîkî ya hewceyê hilberîne.

Laşê mirov bi qasî 80% ji mîqdara giştî ya kolesterolê di forma vekirî de, û% 20 yê mayî jî di forma belaş de heye.

Bi gelemperî, binpêkirina asta kolesterolê di laş de bi bûyera malfunsiyonên di organên ku biyolojiya wê tê de cih digirin re têkildar e.

Faktorên jêrîn dikarin ji bo zêdebûna lîpîdan bi zêdebûna xwarina xwarinên rûnê ve hevkariyê bikin:

1. Hilberîna nebawî ya acîlên bilîze ji hêla hucreyên kezebê ve, ku pêkhateya sereke ya wê alkol lîpofilîk e, rê dide berhevkirina zêde ya vê naverokê di plasma xwînê de û damezrandina depoyên kolesterolê li ser dîwarên xweyên xwînê yên pergala şervanê di forma plakê de.
2. Bûyera kêmbûna pêkhateyên proteîn ên ku ji bo hevsengiya kompleksên HDL ji hêla kezebê ve hewce ne dibe sedema tevlîheviyek di navbera LDL û HDL de. Wekhevî ber bi zêdebûna hejmara LDL ve diçe.
3. Kolesterolê zêde di xwarinên ku têne vexwarinê de dibe sedema zêdebûna asta LDL ya plasma.
4. Ziravbûna şiyana kezebê ji bo hevsengkirin û derxistina kezeb û kolesterolê zêde ya bi fonksiyonê re, ku ev têkildarî dravkirina kolesterolê û pêşveçûna atherosclerosis, hepatosis fatty, û dysbiosis dibe sedema pirrengbûna mîkroflora pathogenîk.

Heke rêzikên nermalavê têne dîtin, û asta lîpîdê ji ya normal re cûda be, tê pêşniyar kirin ku bi saziyek bijîjkî re ji bo muayeneyê re têkilî daynin û ji sedemên ku çêbûna rewşek patholojîk provokal bikin nas bikin.

Mîkroflora intestinal û kolesterolê

Dirêjbûna normal a asîdên bilîcê dikare wekî encama pêşveçûna patholojiyên mîkrobiolojîk ên kûr ên di zikê de were teng kirin.

Xwendekarên me bi serketî Aterol bikar tînin ku kolesterolê kêm bikin. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Ew bi pêbawer tê zanîn ku mîkroflora normal li ser pêkanîna pêvajoyên birrîna acîdê bilîla û rêzikkirina kolesterolê plazmayê dibe alîkar.

Hin stûnên otomatîkî yên bakterî - mîkroflora xweya xwerû ya zikê kavilkar - beşek çalak digire nav hevsengiya lîberofilîk a alkolê, hin mîkroorganîzma vê kompleksê diguhezîne, û hinekan jî wê hilweşînin û wê ji laşê derxînin.

Wekî ku ji xuyangkirina rewşa stresê re, pêvajoyên ziravtir, bi hevûdu bi bertekên bilez a mîkroflora putrefactive ya di zikê piçûktir re têne şandin.

Dibe ku rewşek stresî ji hêla faktorên cuda ve werete kirin, yên sereke yên jêrîn ev in:

• dermanan digirin
• bandora derûnî ya neyînî
• bandora neyînî wekî encama pêşveçûna pêvajoya infeksiyonê,
• bandorek neyînî li ser jîngehê navxweyî wek encam pêşkeftina helminths.

Hemî van faktorên neyînî rê li ber zêdebûna asta enksiyonê digirin, di bin bandora wan de ku girêdana û serbestberdana acîlên bilîcê veqetandî ye. Ev bandora neyînî provakasyonek di zêdebûna acîdên zebze de dide. Encama vê bandora neyînî vegera li hucreyên kezebê ye ku heya 100% ji tevahiya dravê asîdên ku ji hêla kezebê vedigere lumenê zikê piçûk ve tê hilberandin.

Zêdebûna zêdebûna vê jîngehê dibe sedema kêmbûna girêka hevberdana acîdên di hepatocytes de û, wek encam, berbi zêdebûna mîqyara lîpîdan di plasma xwînê de.

Girêdana dorpêçek heye, di encamê de dysbiosis zikê kêmbûna zirarê ya biosinzîzê ya bilez û kêmbûna têketina wan a di kûrahiya zikê piçûktir re dike. Ku di ber xwe de dibe sedema acizkirina dysbiosis.

Bûyera dysbiosis dibe sedem ku kolesterol di nav tozê de di sûriyetek pir piçûktir de were çêkirin, provokasyona pêşveçûnên di ava-electrolyte, acid-bingeh û balansa enerjiyê de. Hemî van fenomenên patholojîkî dibin sedema bêhêzbûnek dirêjtir û domdar a şarjêbirrînê.

Bûyerek kêmbûna acidê ku ji hêla kezebê ve hatî hilberandin dibe sedema malabsorption, û şûştina xwarina navîn.

Digel vê yekê, kêmbûna taybetmendiyên sterilîk ên bilêlê heye, ku ji bo danasîna helminthan şertên favorî diafirîne û zêdebûnek berbiçav a civakên mîkrobîk ên pathogenîk. Ev rewş rê li ber zêdebûna hejmara flora neyînî û zêdebûna asta bexşîna navxweyî vedike.

Bûyera zêdebûna enksiyonê dibe sedema ku HDL zêde bibe.

Di nav xwînê de hêjayek têr a HDL di têkiliyê de di navbera wan û LDL de berbi zêdebûna hejmara lîpoproteînên kêmbûna kêm ve diherike, bi vî awayî dibe sedem ku ev ya duyem di forma kristalan de li ser dîwarên pergala tixûbê sifir bibe.

Têkiliya helminthiasis û kolesterolê heye

Parzûnên unicellular, ku bi zexmî di hundurê zikê de zêde dibin, digel jêderketina bêhnvedanê, bi xurtkirina pêvajoyên veqetandina kolesterolê zexm li ser dîwarên hundur ên xweyên xwînê re beşdar dibin. Xuyang di bedena mirovî ya hêk û lepikên helminths de, ku di zikê rûnişkandinê de cih digirin, rê dide koçberiya wan bi bez û lepikên lîmfonîkî.

Hesp û kelikên helminthê, ku bi zexmî derbasî pergala vasalê dibin, dibin sedema zirarê li dîwaran, ku dibe sedema hilavêtina kristalên kolesterolê LDL ên li ser dîwaran bi avakirina plakaya kolesterolê.

Bi piranî, zirarê digihîje mûlikên organên hundurîn - kezeb, gurç û gurçikê.

Zirara pergala vaskal a kezebê û gurçikê dibe sedema bêserûberkirina xebata organan û dibe sedema pêşveçûna nexweşîyên ku bi xapînasyona di syntetiya HDL de têne rêve kirin. Kevirbûna nebawî ya acîlên bilîze di kûrahiya kollayê de dibe sedema nerazîbûnek di guhastina kolesterolê de bi hormonên steroîd ve û bêhna reaksiyonên ku karanîna kolesterolê misoger dike asteng dike. Van patolojî di çêbûna guheztinên zikê de, ku gihîştina berbiçavkirina parastina antioxidant ve dibe alîkar.

Van binpêkirinan xetereya kanserê zêde dike.

Mîkroflora intestinal û metabolîzma kolesterolê

Mîkroflora intestinal bi tevahî komek mîkrojenîzmayên cihêreng pêk tê. Parveya herî mezin di nav wan de ji bifidobacteria û lactobacilli têne dagirkirin, her weha Escherichia û enterococci jî ji vê komê re ne.

Nûnerên domdar ên mîkroflora zincîra normal jî bakteriyên acid propionîk in. Van mîkrojenan, bi hev re bi bifidobacteria re, koma Corynebacterium re têkildar in û xwedan taybetmendiyên proviyotîk hene.

Ji nişka ve, lêkolînan îsbat kiriye ku ev mîkroorganîzm di pêgirtina homeostasis kolesterolê de û pêşveçûna patholojiyek wusa wekî hypercholesterolemia girêdanek bingehîn e.

Mîkroflora normal ya mîzê ya gastrointestinal bi navbeynkariya kolesterolê ya ji lumenên zikê re dibe asteng. Zencîreyên vê rêgezê di bin bandora bakteriyan de têne guheztin û ji laşê wekî parçeyek feces têne derxistin.

Hebûna coprostanol di feces de niha wekî taybetmendiyek mîkrobatan tête hesibandin.

Mîkroflora intestinal ne tenê dikare kolesterolê hilweşîne û girêde, lê ew jî synthesize. Ziraviya syntetîzmê ve girêdayî ji asta kolonîzasyona mîzê ya dravê ve ji hêla stûnên mîkrobîkî ve girêdayî ye.

Guhertinek di şertên mîkrojenîk ên di zikê de, her dem bi guhartinek di berhevoka lipîdê de di plazma xwînê de heye.

Têkiliya di navbera kolesterolê û fonksiyonê zikê de di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.

Xwendekarên me bi serketî Aterol bikar tînin ku kolesterolê kêm bikin. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Omega-3 PUFAs (acîdên rûnê ên nebatkirî)

Acîdên rûnê Omega-3 ji bo tevgera normal ya pergalên organên mirovî pêdivî ne. Ew hema hema di laş de ne têne hilberandin û divê ji xwarinê werin. Acîdên rûnê yên pirunişandî bi piranî di rûnên nebatî de, û hem jî di rûnê masî de têne dîtin. Pêdivî ye ku van hilberan di heman demê de di berhevkirina giran û parêz de bê vexwarin, ne ku şert û mercên wekî ducaniyê an jî çalakiya laşî ya hişk were destnîşankirin. Whyima Acidên Omega? Kêmasiya van pêkanînan dibe sedema pêşkeftina gelek patholojî û nexweşiyan.

• Alpha linolenic
• Eicosopentaenoic
• Docosahexaenoic
• Rojane çiqas omega-3 hewce dike?
• Zerar û contraindications Omega-3
• Meriv Omega-3 çawa bîne

Omega-3 di nav 11 acîdên rûn de hene. Ew ji wan re bêtewandî tê gotin ji ber ku di zincîra dirêj ya mêjî de di navbera hin atomên karbonê de têkiliyên dubare hene. Sêvên fêkiyên sê omega-3 herî hêja têne hesibandin: alfa-linolenic, eicosopentaenoic û dokosahexaenoic. Ji bo van acîd çi ne? Di derbarê vê gotarê de.

Alpha linolenic

Alfa linolenic acid (ALA) çi ye? Vê acizê rûnê ya nebatîparêz pêşgir e ku ji bo asîdên din ên rûnîner ên nebaturandî ne. Dema ku tê xwar kirin, ew zû di nav eicosopentaenoic acid (EPA) re derbas dibe, ku ji bo metabolîzmê girîngtir e. Wekî din, ew di avakirina acîdê rûnê dokosahexaenoic (DHA) û prostaglandins de pêk tê. Divê li ber çavan were girtin ku zivirîna ALA li dokosahexaenoic an eicosopentaenoic di hin komên takekesan de bi zehmetiyek mezin pêk tê. Di nav wan de:

• zarokên nû
• zarok bi diatezê
• mezinan bi dermatitis atopic,
• mirovên pîr
• diyabetîk
• destdirêjiyên alkol
• di dema başbûnê de piştî enfeksiyonek virus.

Acid kîloya rûnê omega-3 ALA ji bo kêrhatî ye? Ew di laşê de fonksiyonên jêrîn dike:

• beşdarî pêşkeftina rastîn a fetusê,

• tansiyonê xwînê diparêze, ser kolesterolê digire,
• mêjiyê di hucreyên epîdermî û por de digire,
• berpirsiyar ji bo veguhestina impulsên nervê û çalakiya mêjî,
• alîkariya şer û stresê dike.

Acidê Alpha-linolenic ji organên mirovî yên weha berpirsiyar e: mêjî, epidermis, ovaries û gewra prostatê, gurçikê û retînayê.

Kêmasiya LFA-linolenic acid sedema qelsbûn û hevrêziya bêhêz dibe. Di heman demê de, kapasîteya fêrbûnê kêm dibe, zexta xwînê bilind dibe, tengasiyên dîtbar û guhertinên xweşikî çêdibe. Kêmasiya ALA bi çerm hişk û hestek tingilandinê an tirbûna di dest û lingan de tê xuyang kirin. Ji ber kêmbûna krona wê, thrombosis û bêhnvedanên dil çêdibe.

Ma kîjan xwarinên omega3 alpha-linolenic acid heye? Ew di nav rûnên nebatên nebatan de فراوانî ye: cûn, kungû, rapeed, û kewrik. Di nava tovê bixwe de jî heye. Wekî din, ALA di nav rez, sos û fêkiyên pelçiqandî de ye ku bi rengek kesk tarî ye. Dozana rojane ya ku ji bo rêveberiyê tê pêşniyar kirin 2 g e.Ji vî rengî acid di 25 g rûnê rapeseed de tê de heye.

Eicosopentaenoic

Koma omega-3 di heman demê de acîdê rûnê eîkosopentaenoic (EPA) jî heye. Ew bi şertê veguhastî ye, ji ber ku ew di piçûkên piçûk de ji alpha-linolenic an dokosahexaenoic re synthesized. Di paşiya paşîn de, synthesîzasyonê di rewşek awarte de pêk tê, ji ber ku ev pêvajo pêdivî ye ku meriv tam enerjiyê bike.

Kêmasiya EPA bi gelemperî di pitikên nûbûyî de (nemaze yên berê de) çêbibin, ji ber pêşkeftina berbiçav a pergala enzymatic û nebûna nehfkirina EPA ji alpha-linolenic. Heman tişt bi nexweşiyên çerm re diqewime: enzîmê ku ji bo synthesiya wê berpirsiyar dixebite bêserûber dixebite an jî di reaksiyonê de çu beşdar nabe.

Acidê rûnê ya pirunişandî Omega-3 eicosopentaenoic acid fonksiyonên jêrîn di laşê de dike:

• ji bo kêmkirina kolesterolê,
• pêvajoya veguhestina lîpîdê di xwînê de normal dike,
• beşdarî têkbirina çêtir a vîtamînan de tête çareser kirin şilava di mîzê ya kezebê de (rêça gastrointestinal),
• beşdarî syntetîkirina hormonan dibe,
• parçeyek mizgefta hucre
• reaksiyonên xweseriyê zordar dike,
• pergala koçberiyê çalak dike
• Rastiya ava avê diparêze,
• piştgirî dide sebra hevbeş,
• asta xwînê di xwînê û yên din de kontrol dike.

Di binê kontrola vê rûnê rûnê xwê ya omega-3 ya rûnkirî de mêjî, hêk û sperm, û hem jî retîn heye.

Kêmasiya EPA ji hêla nîşanan ve diyar dibe:

• naveroka bilind a laş di laş de, edem,
• çerm hişk
• mêldarê nexweşiyên enfeksiyonê,
• pirsgirêkên dîtinê
• enflasyon
• hestiyariya "goosebumps" di laşê,
• mezinbûna hêdî di zarokan de
• trîglîserîdên bilind,
• hîpertansiyon
• dijwarbûna giraniyê
• haydarbûn û bîranîn.

Amountekek mezin a eicosopentaenoic acîdê rûn Omega-3 di nav masî marine de hene: herring, halibut, salmon, skack, sardines. Digel vê yekê, naveroka pir zêde EPA di kezebê cod de tête diyar kirin. Piraniya EPA di masîheya nû de ye, di pêvajoya rahijandinê û dûv reçêkirinê de, mîqyona wê kêm dibe. PUFAs Omega-3 dikare di laşê de oxid bibe, ji ber vê yekê, ew têne pêşniyar kirin ku bi yekdengî vîtamîna E-yê re, ku antîoksîdek bihêz e, were birîn. Pêdiviya rojane ya mirovane ya xweşik ji bo EPA 2 g e.

Docosahexaenoic

Acidê sêyemîn ku bi Omega-3 asîdên rûnê vesînkirî tê vexwendin dokosahexaenoic (DHA) ye. Ew di piraniya laşên laş de pêkhatî ya lipîdan e. Ev acîdek bi şertê domdar e, ku EPA ye. Ew ji xwarinê tê û di piçûktirên piçûk de di laş de ji alpha-linolenic pêk tê. DHA bixwe pêşekçek EPA û prostaglandins e. Di mirovên bi şekir de, danûstendina alpha-linolenic acid a dokosahexaenoic ne gengaz e, ji ber vê yekê ew hewce ne ku rojê 0,3 g DHA zêde bikin.

Karên bingehîn ku acîdê dokosahexaenoic di laşê de dike ev e:

• laşê laşê diparêze
• alîkariya pêşîlêgirtina kanserê dike
• pêvajoyên pez radike,
• mîkrobên hucreyê xurt dike,
• pêvajoyên mêjî normal dike,
• taybetmendiyên rheolojîk ên tendurist ên xwînê piştgirî dike,
• depresyonê ji holê radike
• zexîreyê zêde dike

• rewşa çerm baştir dike
• alerjiyê dike,
• piştgiriya karê dil dike,
• berhevoka lipîdê normal dike.

Di laş de, DHA berpirsiyarê pergala nervê, mêjî, pêkhatina sperm û retina ye. Ji ber vê yekê bi kêmbûna wê re, depresyon pêşve dibe, pîrbûna zû û nexweşiyên hevbeş ên zerfî. Wekî din, kêmbûna dokosahexaenoic acid dibe sedema atherosclerosis, pişk û dil û dil. Destdirêjbûn û toxikokî, û her weha zêdebûna çalakiyê di zarokan de, ligel asta fêrbûna hindik, hem jî bi nebûna vê kompleksê re têkildar e.

Theavkaniya rûnê rûnê omega-3 - dokosahexaenoic heman hilberên EPA ne. Akeêkirina rojane ya gelemperî 0.3 g têne hesibandin.

Rojane çiqas omega-3 hewce dike?

Hewcedariya rojane ya ji bo acîdên xwînê yên omega-3 li gorî zayend û temen diguhere. Ji ber vê yekê, mêran hewce dike ku rojane nêzîkî 2 gram acîdên rûnê nekêşkirî. Bi kolesterolê bilind re û ji bo pêşîgirtina tansiyonên cihêreng ên metabolê, pêwîstiya jinan bi 1-1,5 g heye.Ji bo pêşvexistina baştir, başkirina performansa akademîk û pêşîlêgirtina nexweşiyên di zarokan de dê rojek 1 g ji Omega-3 were girtin.

Kesên ku di werzîşê de ne, yên ku laşî çalak in an jî yên ku bi kedê laşî ya zehfî re mijûl dibin, hewce dikin ku rojê 5-6 gramên acîdên rûnê yên nevengandî yên rojê rûnin.

Di dema kişandina zarokan de, hewcedariya van pêkhateyan jî zêde dibe. Ji bo pêşveçûna fetusê ya rast, rojane rojek 1,5 û 2.5 gram Omega-3 pêdivî ye.

Zerar û contraindications Omega-3

Tevî berjewendîyên mezin ên Omega-3 ji bo tenduristiya mirov, acid divê tenê di doseya guncan de were girtin. Wekî din, pisporan dersên dermankirinê ya omega-3 bi navberên birêkûpêk birêve birin. Bikaranîna domdar a mîqdara wan ya mayî dikare vîzozasyona xwînê kêm bike, ku ev ê bibe sedema xwînrêjiya giran (mînakî, di dema menstruacionan an qutbûnê de).

Bikaranîna omega-3 dikare dikare reaksiyonên alerjîk di mirovên bi hîpertansiyonê de provokasyon bikin. Ji bo kesên ku pirsgirêkên kezebê hene divê hişyarî ji vexwarinên ku van pêkhateyan vedigirin vedixwe.

Meriv Omega-3 çawa bîne

Ji bo ku Omega-3 sûd werbigirin, girîng e ku meriv wan rast bi cî bîne. Ji bo dermanên ku li dermanxaneyan an li firotgehên tenduristiyê yên werzîşê têne firotin, bi gelemperî, rêwerzên karanîna têne girêdan. Hilberîner di berhevoka kapsulê de bi asoyên xwê yên rûnê naverok diguhezînin, ji ber vê yekê, bi hilberê ve girêdayî, dê doseya çêtir a destnîşankirî dê ji yên din cûda bibe. Lêbelê, qaîdeyên gelemperî hene ku ji bo Omega-3 bigirin.

Piştî xwarinê, Omega-3 bigirin, piştî nêzîkî 20-30 hûrdeman. Pêdivî ye ku meriv bi dermanê vexwarinek mezin bi ava gelemperî vexwe. Pêdivî ye ku dermanên acîdên rûnê yên ji bo dermankirinê rojane 3 carî tête kirin, ango, divê dermanê rojane li sê caran were dabeş kirin. Heke Omega wekî pêşbazî tê bikar anîn, wê rojê yek dozek bes e, di heman demê de dozaja rojane 2-3 caran kêm dibe. Kurs heta 3 mehan dikare bidome.

Di bedenê de hewa: standardên xwînê, di analîzê de kêm û bilind - sedem û dermankirin

Gelek salan bi serfirazî têkoşîn kir ku CHOLESTEROL?

Serokê Enstîtuyê: "Hûn ê şaş bimînin ku hêsan e ku kêmkirina kolesterolê bi hêsanî her roj destê we were girtin.

Laşê mirovî hema hema hemû hêmanên tabloya D. I. Mendeleev vedigire, lê ne hemî ji wan re giringiya vî rengî ya biyolojîkî wek hesin digirin. Di xwînê de hesin herî zêde di hucreyên xwînê yên sor de ye - hucreyên xwînê yên sor, ango, di pêkhateya wan girîng - hemoglobîn: heme (Fe ++) + proteîn (globin).

A çend heb ji vê hêmanê kîmyewî bi domdarî di plazma û hestiyan de heye - wekî kompleksek tevlihev bi proteîna transfererrin û wekî beşek ji ferritin û hemosiderin. Di laşê mezinan de, normal divê ji 4 heta 7 gram hesin be. Windabûna elementek, ji ber çi sedem, dibe sedema rewşek kêmbûna hesiniyê ya bi navê anemia. Ji bo naskirina vê patholojiyê di teşhîsên kedê de, lêkolînek tête peyda kirin, wek destnîşankirina hesin sermayê, an hesin di xwînê de, ya ku nexweş bixwe dibêjin.

Xwendekarên me bi serketî Aterol bikar tînin ku kolesterolê kêm bikin. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Di laş de rêjeya rêjeya hesin

Di serum de, hesin bi proteînek ku tê girêdan û jê re vedigire tête peyda kirin - transfererrin (25% Fe). Bi gelemperî, sedemek hesabkirina yeka elementek li serum (hewa serum) rêjeya kêm a hemoglobînê ye, ku, wekî hûn dizanin, yek ji pîvanên bingehîn ê ceribandinek xwînê gelemperî ye.

Asta hesin di xwînê de di rojê de diherike, mêjera wê ya navînî ji bo mêr û jinan cûda ye û ev e: 14.30 - 25.10 mmol per lître xwîna mêr û 10.70 - 21.50 mmol / l di nîvê jin de. Cûreyên cûdatir herî zêde ji hêla mezela menzûmê ve tên, ku tenê li kesên zayendê zayendî pêk tê. Bi temen re, cûdahî winda dibin, di mêran û jinan de hêjmara element kêm dibe, û kêmbûna hesin dikare di her du cinsan de bi heman rengî were dîtin. Niva di xwîna pitikan de, û her weha zarok û mezinên mêr û mêran ciyawaz e, ji ber vê yekê, da ku ew ji bo xwendevan hêsantir be, çêtir e ku ew di tabloyek piçûktir de pêşkêş bike:

Norm di μmol / L de

Di vê navberê de, divê bête ber bîr kirin ku, mîna nîşanên din ên biyolojîk, asta normal ya hesin di xwînê de di çavkaniyên cûda de dikare hinekî cûda bibe. Wekî din, em girîng dibînin ku xwendevan qaîdeyên ji bo derbaskirina analîzê bi bîra xwe ve bidin:

• Ew xwînê li ser zikê vala didin (pêşniyar e ku ji bo 12 demjimêran birçî bibin),
• Hefteyek berî xwendinê, tabletên ji bo dermankirina IDA têne betal kirin
• Piştî veguhestina xwînê, analîz ji bo çend rojan paşve tê xistin.

Ji bo destnîşankirina asta xwînê di xwînê de, serûm wekî materyalek biyolojîkî tête bikar anîn, ango, xwîn bêyî anticoagulant di nav rûnê nû ya hişk de tête girtin ku qet têkilî bi paqijan re nabe.

Fonksiyonên hesin di xwînê de û nirxa biyolojîkî ya elementê heye

Ma çima ewqas baldarî li hesinê di xwînê de tê hiştin, çima ev element tête perçekirinên girîng, û çima organîzmek zindî nikare bêyî wê? Ew hemî li ser fonksiyonên ku Iron performs dike:

1. Ferrumek ku di nav xwînê de tê de cîh digire (hemoglobîn heme) tevlî refên tîrêjê dibe,
2. Elementek rîtmalê di masûlkeyan de (wekî beşek ji myoglobîn) çalakiya masûlkeyê ya normal ya asayî peyda dike.

Karên sereke yên hesin di xwînê de bi yek ji karên sereke yên xwînê re û hemoglobînê ku tê de tê de cih digire. Xwîn (erythrocytes û hemoglobin) oksîjenê ji jîngehê derveyî digihîje şaneyên gûzê û ew veguhezîne qonaxên herî dûr ên laşê mirov, û dioksîdê karbonê ku wekî encama tansiyona tansiyonê hatî damezirandin ji bo rakirin ji laş tê derxistin.

Bi vî rengî, hesîn di çalakiya respirasyonê ya hemoglobînê de rolek sereke dileyize, û ev tenê li ser ionê dabeşker (Fe ++) ve girêdayî ye. Veguheztina hewa sarina ber ferr û pêkhatina kompleksek pir bihêz a bi navê methemoglobin (MetHb) di bin bandora faktorên oxidkirina bihêz de pêk tê. Hucreyên xwînê yên sor ên neguhêz ên bi MetHb ve têne guheztin dest bi hilweşandinê dikin (hemolîzasyon), ji ber vê yekê ew nekarin karên xwe yên respirasyonê pêk bînin - rewşek hîpoxiya akût ji bo laşên laşî.

Mirovek bixwe nizane ku meriv çawa vê elementa kîmyewî synthesize; xwarin bi têra xwe ve di nav laşê wî de tê xistin: goşt, masî, fêkî û fêkiyan. Lêbelê, em birêve dibin ku hesin ji çavkaniyên nebatê bi zor tê vebirin, lê sebzeyên fêkiyan û fêkiyên ku tê de ascorbek asororîk mezin digirin bi 2-3 caran rehberiya hêmanên rûkalê ji hilberên heywanan zêde dikin.

Fe di duodenum de û hem jî di hundurê zikê piçûktir de tête kirin, û kêmbûna hesin di laş de xweşikbûna zexm zêde dike, û sedemek zêde dibe sedema astengkirina vê pêvajoyê. Rûvîyên mezin hewa nagire. Di roj de, me navberek 2 - 2.5 mg Fe werdigire, di heman demê de laşê jinê hewce dike ku ev element hema hema 2 caran ji mêran mezintir be, ji ber ku zirarên mehane bi tevahî berbiçav dibin (bi 2 ml xwîn 1 mg heb winda ye).

Naveroka zêde kir

Zêdebûna naveroka hesin di analîzasyona biyolojîk a xwînê de, bi tewangê wekî nebûna elementek li serranê, nîşana hin şertên patholojîk ên laşê dide.

Ji ber ku me mekanîzmayek heye ku pêşî li ziravbûna zêde ya hesin digire, zêdebûna wê dibe ku ji ber pêkhatina ferrumê wekî encama reaksiyonên patholojîk li deverek laşê (zêdebûna hilweşîna hucreyên sor ên xwînê û serbestberdana iyayên hesin) an şikestandina mekanîzma ku birêkûpêk dike. Zêdebûna asta hesin ji we guman dike:

• Anemia bi cûrbecûr vebûne (hemolîtîk, aplastîk, B12, kêmbûna acid folîk, talasemia),
• Di binpêkirina mekanîzmaya sînorkirinê de (zêdebûna hemochromatosis) di xala gastrointestinal de bêhnfirehiya zêde.
• Hemosiderosis ji ber veguherîna xwînê ya pirrjimar an zêdebûna zêdebûna dermanên ferrum-ê ku ji bo dermankirin û pêşîlêgirtina şertên kêmbûna hesin (rêveberiya intramuscular an intravenous) tête bikar anîn.
• Mîna têkçûna hematopoezisê di mêjiyê hestî de di qonaxa tevlêbûna hesin de di hucreyên xweya xwînê yên sor de (anemia siderohrestical, poşmaniya berikê, bikaranîna konteynirên devkî).
• Lezgîniyên kezebê (her hepatîtek viral û akût, her nexşeya hişk a kezebê, cholecystitis kronîk, hepatopatiyên cihêreng).

Dema ku di xwînê de hesin hesibandin, divê mirov bûyerên ku dema nexweş ji bo demek dirêj (2 ji 3 mehan) di nexşeyan de dermanên hesin digire di bîra xwe de bigirin.

Kêmasiya laşê di laş de

Ji ber ku em bixwe em vê mîkrobatê hilber nakin, em gelek caran li nerît û berhevoka xwarinên xwerû mêze nakin (tenê ji bo ku ew tam xweş bike), bi demê re, laşê me dest bi kêmbûna hesin dike.

Kêmasiya fe bi nîşanên cûrbecûr ên anemia re tête: serêş, serêş, şewqê li ber çavan, çermê hişk û hişk, hişkbûna porê, nîgarên şikestî û gelek pirsgirêkên din. Kêmbûna xav di xwînê de dikare bibe sedema gelek sedeman:

1. Kêmasiya alimandin a ku wekî sedema têkçûna kêm a elementek bi xwarinê pêşdikeve (tercîha vejînparêziyê an jî, berevajî, ceribandinek ji xwarinên fêkî yên ku nekişîne hesinê, an guvaştinek di parêzek şekir a ku tê de kalcûm tê de ye û têkilî di vesazkirina Fe) de ye.
2. Pêdiviyên mezin ên laşê ji bo her hêmanên travî (zarokên di bin 2 saliyê de, mezinan, jinên ducanî û dayikên hemşîre) rê didin ku naveroka xwîna wan kêm be (hesin di serî de).
3. Anemia kêmbûna hesin wekî encama nexweşiyên birînên gastrointestinal ên ku astengiyê di derûniya rûnê zikê normal de werdigire: gastrît bi şiyana sekretî ya kêm, enterît, enterokolît, tumorên di zik û zikê de, destwerdanên hizrî bi reseniya stûyê an zikê piçûk (kêmasiya resorption).
4. Di hebûna enfeksiyonên fasoxî, purulent-septîk û yên din de, tûzikên ku zû mezin dibin, osteomyelitis, rehmaîzmê, enfeksiyonê ya myocardial (şilkirina hesin ji plazma ji hêla hêmanên hucreyî yên pergala fagocîtîk a mononuclear) - di testa xwînê de, dê rêjeya Fe dê kêm bibe.
5. Dabeşkirina zêde ya hemosiderin di tûşên organên navxweyî de (hemosiderosis) di plazma de astek kêm a hesinê vedibe, ku dema muayeneya seraya nexweş de pir bala xwe dikişîne.
6. Nebûna hilberîna erythropoietin di nav gurçikan de wek xuyangkirina têkçûna rengek kronîk (CRF) an patholojiyek din a gurçikan.
7. Bi zêdebûna vexwarinên hesin di mîzê de bi sindroma nefrotîk re.
8. Sedema kêmbûna kêmbûna hesin di xwînê de û pêşkeftina IDA dikare xwîna dirêjtir be (nazik, gingival, bi menstruacionê, ji nîgarên hemorroîd, û hwd.).
9. Bi karanîna elementê re hematopoiesis çalak.
10. Cirrhosis, penceşêrê. Otherermezarên din ên nefsanî û hin benign (fibroîdên uterus).
11. Pêşveçûna zerikê di zikê biliary de (kolestasis).
12. Kêmasî di acîdê ascorbic di parêzê de, ku di şiyarkirina hesin de ji hilberên din re dibe alîkar.

Toawa zêde dibe?

Ji bo ku hûn asta xwînê di xwînê de zêde bikin, hûn hewce ne ku sedemek rastîn a kêmbûna wê diyar bikin. Berî her tiştî, hûn dikarin bi qasî ku hûn bi xwarinê re pir jê hez bikin xwarin, lê dê hemû hewildan bêhêl bimînin ger hebûna wan teng bibe.

Bi vî rengî, em ê tenê bi veguhastina gastrointestinal veguhastinê peyda bikin, lê em ê sedemek rastîn ji bo naveroka kêm Fe di laş de nebînin, ji ber vê yekê divê hûn pêşî lêpirsînek berfireh bikin û guh bidin pêşniyarên bijîşk.

We em tenê tenê dikarin ji we re şîret bikin ku hûn bi parêzek rûn-razandî ya zêde zêde bikin:

• Hilberên goşt (xwarina goşt, goşt, berxê germ, goştê rahîb) dixwe. Oulivîk bi elementek bi taybetî ne dewlemend e, lê heke hûn hilbijêrin, çêtir e ku meriv bi îsot û bizinê bikar bîne. Kûçikê porkê bê guman têlefon nabe, lewra ew ne girîng e ku meriv wê fikirîne.
• Di kezebê heywanên cihêreng de gelek Fe heye, ku ne ecêb e, ew organek hematopoietic e, di heman demê de, di heman demê de, kezeb organek detoxification ye, ji ber vê yekê dilêşiyek zêde dikare bêwate be.
• Di nav hêkan de hêşînek hindik maye an tune, lê ew di nav naveroka vîtamîn de xwedî vîtamînên B12, B1 û fosfolîpîdan in.

• Buckwheat wekî dermanê herî baş ji bo dermankirina IDA tête nas kirin.
• Kanî, şekir, şîr, nan, spî, hilberên ku tê de kalcium hene, ziravkirina hesinê asteng dikin, ji ber vê yekê divê van hilberan ji parêzek ku bi armanca têkbirina nizmên ferrum tê veqetandin vexwarin.
• Ji bo zêdekirina zirara elementê di zikê de, pêdivî ye ku hûn parêza proteîn bi zebzeyan û fêkiyên ku tê de ascorbic acid (vîtamîn C) dilerize bibin. Ew di fêkiyên citrus (leymûn, hêşînayî) û sauerkraut de gelek hûr dibe. Wekî din, hin xwarinên nebatan bixwe ji hesin re dewlemend in (apple, prunes, peas, bean, spinach), lê hesin pir kêm bi zexmî ji xwarinên nebatî yên heywanî tête sar kirin.

Bi zêdebûna hesin re bi parêzek, hûn ne hewce ne ku ditirsin ku ew ê pir zêde bibe. Ev dê diqewime, ji ber ku me mekanîzmayek heye ku dê zêde zêde nehêle, heya, bê guman, ew bi rengek rast bixebite.

Normal di kolesterolê de di 60 sal û bêtir de

Kolesterol (oksîjena) - naverokek ku ji xwarinê pêk tê û di laşê xwe de tête hilberandin, pêkhatek strukturîner a domdar a mizgeftên hucreyê ye, bingeha çêkirina piraniya hormonan e. Lê belê bi binpêkirina metabolîzma fatê, ew rê dide pêşketina atherosclerosis.

Ev pirsgirêk, ji ber ku atherosclerosis e ku bi hev re diçin bi vî rengî yên patholojîk ên dilî wekî nexweşiya dil a koroner û hîpertansiyonê.

• Dema ku atherosclerosis pêşve dibe
• Norma çi ye?
• Gefên veşartî
• Guhertinên jiyanê û dermankirina ne-derman
• Tedawiya derman

Atherosclerosis bandorên arterîkî yên calibraya cûda û herêmîbûnê bandor dike. Theêniyan dikêşin:

• Dil.
• Mêjî.
• Organên pûçkirî.
• Bendav.

Wekî din, rewşên akût ên wekî enfeksiyonê myocardial di asta kolesterolê de encam dibe.

Ev gotar li ser ka kolesterolê normal di mirovên 60 salî û mezintir de çawa be, û ev norm çawa tê destnîşankirin.

Dema ku atherosclerosis pêşve dibe

Faktorên ku bandor li pêşveçûna atherosclerosis dikin, têne dabeşkirin:

• Nekêşbar ─ yên ku guhêrbar nabin (mînakî, mîrasa û temen. Mirovek mezintir be, xetera wî mezintir e).
• Guhertin ─ bandorkirina wan dikare bandorek girîng li tenduristiya wan bike. Vana di nav de asta tansiyonê, glukoza xwînê, redkirina alkolê û vexwarinê, kontrolkirina giran, sererastkirina gurçikan û nebûna rewşên stresdar.

Bi ve girêdayî asta kolesterolê û faktorên rîskê ve, doktorê we dikare xetera pêkutiyên mimkun diyar bike. Li ser vê bingehê, bijîjk rêberiyê li ser sererastkirina şêwazê jiyanê dike û derman û / an dermanan ji bo xwîna kolesterolê xwînê kêm dike.

Norma çi ye?

Li ser çi ye ku nermalava kolesterolê tê nîqaş kirin. Nermbûna kolesterolê xwînê di nav kal de, li gorî pêşnîyarên klînîkî yên herî nûjen, bi xetereya komplîkayên kardiovaskuler (CCO) ve girêdayî ye, ku ji hêla bijîjkên beşdar ve li gorî tabloyek taybetî tê destnîşankirin.

Nirxên kolesterolê normal ên normal ji bo:

• Kesên bi MTR kêmtir xeternak ─ kêmtir ji 5,5 mmol / l.
• Kesên ku rîskek MTR ─ kêmtir ji 5 mmol / l kêmtir e.
• Kesên bi MTR xeterek mezin heye high kêmtir ji 4,5 mmol / l.
• Kesên xeterekî pir zêde MTR ─ kêmtir ji 4 mmol / l.

Nîşaneyên din ên spekîta lîpîdan jî girîng in ─ lipoproteinên bi dansên cûrbecûr, nemaze yên herî atherogenîk. Asta xetera ji bo CCO bilindtir be, divê asta van lipoproteins kêmtir be.

Gefên veşartî

Whyima kolesterolê bilind xeternak e? Bîr negirtî, ew dibe sedema guhartinên weha di nav dîwarên kelûpelên artêşê de ku tevliheviyên jêrîn pêşve bibin:

• Enfeksiyonê myocardial.
• Stroke
• Qirêşbûna pûtê ya arterial a di laşan de, mînakî di lingan de (ku pir caran li pêşiya wan sindromek kudok vekirî ya alternatîf e).
• Iskemiya kronîk a pergala digestivê, ku dikare bi tevahî astengiya vexwarinê ya vexwarinê re acîd bibe (mînakî, bi zirara trênê celiac ji hêla atherosclerosis).

Guhertinên jiyanê û dermankirina ne-derman

Ger di nav xwînê de asta kolesterol di xwînê de nêzikî normê kolesterolê be ku piştî 60 salan di xwînê de bimîne, têr e ku meriv şêwazek xwerû bişopîne û şêwaza jiyanê biguheze.

Guhertinên di nivîn de dê bêne:

Mîna şêwaza jiyan û rewşa giştî ya laş. Pêdivî ye:

• Têkoşîna li dijî bêyomiya laşî.
• Normalîzasyona giraniya laş.
• Normalîzasyona asta glukozê ya xwînê, kontrola şekir.
• Smokinguçik û alkol berdan.
• Avêstina stresê ya hestyarî, berbiçav.
• Rastkirina nexweşiyên hormonal, heke hebe.

Tedawiya derman

Ji bo kêmkirina kolesterolê di normalê de di mirovên ji komên temenên cûda de, di nav de piştî 60 salan, komên jêrîn ên dermanan jî dikarin bêne bikar anîn:

• Statins Ew dermanên ku bi gelemperî ji bo vê armancê têne bikar anîn hene. Ew dibin sedema kêmbûna kolesterolê û bi lezgarkirina metabolîzma lipoproteinsên atherogenic. Lêbelê, hişyar divê li kesên bi nexweşiya gurçikê re bêne diyar kirin.
• Dermanên ku zirara kolesterolê ya zikê kêm dike. Mekanîzma çalakiyê bloka veguhastina kolesterolê ye ku di dîwarê zikê de cih digire.
• Seventrants of acîdên zîv. Acidên zebzeyê di nav zikê de bisekinin û beşdarî derxistina wan bibin, bi vî rengî kolesterolê kêm bikin. Van dermanan bi rastiya ku ew di asta xwînê de asta trîglîserîdê zêde dikin veqetandî ne.
• Fibrates. Bi kirina hin enzymên metabolîzma fatê, ew di asta xwînê de asta trîglîserîdan kêm dikin, hejmara lipoproteînên antiatherogenic bi danseriya bilind zêde dikin.
• Amadekariyên acidê nîkotinîk. Ew rê li ber kêmbûna xuyanî li lipoproteinsên atherogenic vedike.

Carinan doktor dikare çend komên dermanan bihev bike da ku bandora çêtirîn bigihîne.

Nirxandina xetera pêşveçûna MTR û destnîşankirina taktîkên dermankirinê ji bo pêşîgirtina lihevgihînê yek ji karên girîng ên terapîstê herêmî ye, tiştê ku ew di serdanên serdana wî de û planên muayeneyên pêşîlêgirtî dike çi dike.

Xwendekarên me bi serketî Aterol bikar tînin ku kolesterolê kêm bikin. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.