Dermanên mirovan dermanê şekir bi kernelên îsotê re bi gelemperî ji tenduristiyê re bandor û sûdmend dibînin. Lêbelê, karanîna kernelên îsotê wekî derman ji bo patholojiyek wusa, wekî şekir şekir di nav bijişkên pispor de gelek guman dibe. Ligel feydeyên mezin, kernelên kefîr dikarin bandorek neyînî li ser qursa nexweşiyê bikin, ji ber vê yekê pêdivî ye ku nexweş pêdivî bi bijîjkek bi şêwirmendiyê re bike da ku adet û ewlehiya vê hilberê ji diyabetê diyar bike.
Pisporên din di derheqê bandorên neyînî yên kernelên îsotê de zêde nerîn dibînin. Beriya her tiştî, girêka materyalên toksîk di wan de kêm e û bi tu awayî nikare zirarê bide tenduristiya mirovî. Lê çêtir e ku meriv rîskan neke û berî ku hûn kernelên zerfê ji bo dermankirina şekirê şekir bikar bînin - bi doktorê profîlek re şêwir bikin.
Hêjeya herî mezin a hêmanên kêrhatî di rûnê îsotê de ye, ku beşek ji kernelên îsotê ye. Ev tê de heye:
Substancên ku kernelên zerqê çê dikin di şerê li dijî hucreyên kanserê de tevdigerin, bi vî rengî pêşî li pêşketina tumorên xirab digirin. Kernelên îsotê ji bo şekirê bandor e, lê tenê heke bi hişmendiyek zehf were girtin. Ew xwedan taybetmendiyên antiparasitic û anthelmintic hene, ew jî dihêlin pîrbûna laşê, û rewşa çerm baştir bikin.
Ji bo normalîzekirina asta glukozê di xwînê de û bi vî rengî derxistina patholojiyek wusa ciddî ya wekî şekir şekir be, pêdivî ye ku kernelên zirav bi hişkî li gorî norma rojane ya destûr were vexwarin. Hezkiriyên mirovan pêşniyar dikin ku dermankirina li gorî pîvanê jêrîn, ku di tabloyê de tê binavkirin dermankirinê bikin:
Kernelên qeşandî li her cûre vexwar, komplo û pasteyên hêjîn têne zêdekirin. Pîvazek xweş û tenduristî şûştina kanî û cookiesên herculean e, ku jê re "Chanterelles" tê gotin. Ji bo amadekirina wê hûn ê hewce bibin:
- Di nav blender de rûnê vexwarinek ji sêlikê xalîçeyê bi 2 banan.
- Kulikê û 1 tbsp zêde bikin. l rûnê gûzê, bi tevahî di blenderê de biqewirînin heya ku hevgirtinek homojen.
- Di girseya encama de têxin nav 2 tîpên mêşîn, hûrikek xamika kedî û sp tsp. cinnamon.
- Hemî materyalan baş tevlihev bikin û di kûpek pastar de bixin.
- Theapê li ser tepêkê bixin û guhên xwe ji binîyên zerikê bidin.
- Di nav rûnê de werin avêtin, li 180 dereceyan preheated, ji bo 15 hûrdeman.
Vegere naveroka naverokêTedbîrên ewlehiyê
Ji bo ku kernelên zeytûnan tenê feydeyê ji laş re peyda bikin, pêdivî ye ku ew bi rêjeyên tixûb werin vexwarin. Doza herî zêde ya rojane ji bo zarokên piçûk 10 parçe ye, û ji bo mezinan - 20 parçe. Daxuyaniya dozê ya derbastir, xetera pêşveçûna encamên nexwestî bi girîng zêde dibe.
Apawa rûnê çîkolata?
Li ser palatê, îsotan gelek xweş û şêrîn dixuye, ev gengaz e ji ber ku ew hejmareke mezin a nebatan li xwe dikin. Namî:
- Vitaminên komên cûrbecûr, ev B û C, P, H û E ne.
- Hilber bi hema hemî hêmanên trace yên naskirî tê de heye, ango: fosfor, magnesium, zîv, iodine, potassium, hesin.
- Tannins tê de hene.
- Sîtrîna citric û malic.
- Starch.
- Inulin.
Ji ber ku berhevokek wusa berbiçav a hêmanên cûrbecûr ên kêrhatî, doktor wê bikar bînin ku ji bo nexweşiyên dil û anemia bikar bînin. Lê ew ê bandora wê ya dermanî ya di şekirê duyemîn a şekir de jî hebe, ev yek ji ber hebûna tirêjê, ku baş baş di pergala xwarina mirov dide. ,, Bê guman, ji bîr nekin ku ev fêkî gelek beta-carotene heye.
Bi taybetî di derbarê şekir de diaxivin, wê hingê bi vê tespîtkirinê tê pêşniyar kirin ku îsotek bi rengek mirîşkê rûnê bikar bînin. Dîsa bijîjkên bi vê tespîtê tenê bi şûşê fêkiyan dipêjin. Heke di rewşek şekir de hilberê bi vê formê vexwaribe, hûn dîsa jî dikarin ji pirsgirêkên ku bi xebata pergala cardiovaskular re têkildar in bisekinin.
Kewrikên zuha ji bo şekirê tête kêrhatî ye ku di dema amadekirina wê de hemî taybetmendiyên dermanê li wê têne parastin, lê şekir pir kêm dibe. ,, Bê guman, her weha girîng e ku îsotê hişk bi tevahî şiyana katalîzasyona laşên ketone winda dike.
Lêbelê, ji bo dermankirina bandorker a şekir, çêtir e ku îsotên hûrkirî yên rengek rengek tarî bixwin. Lê, heke hûn dixwazin fêkiyek xwerû ya orîjînalek bikirin, û hê bêtir hêşînahiyek orjînal be, hingê divê hûn ji bîr mekin ku ew dikare şekirê xwînê zêde bike. Digel vê yekê, bandora zêdebûnê dê pir zêde be, ji ber ku di rûnên bi vî rengî yên îsotê şekir de ne kêmtir di candy normal de. Ev dibe sedem ku di dema çêkirina xwarinê de ew di ava şirikê de rûnin.
Bi gelemperî, her bijîserek dermanek kesane ya vê hilberê diyar dike, ku bi destûrnameyek taybetî ve tê destûr kirin. Bi piranî, ev doz ji bîst an bîst û pênc gram di rojê de derbas nake.
Ji bo nexweşên bi şekir, şilikên hişk wekî beşek xwarinên cuda û xwarinên din tê destûr kirin.
Lê tenê hûn her gav divê hûn her gav celebê fêkiyên xwerû hilbijêrin û dozaja rojane jî bişopînin.
Feydeyên Seed
Mîna pezên di şekiranê de, pêkhateya pêşkêşkirî ji hêla gelek taybetmendiyên kêrhatî ve tête taybetmend kirin û ew kernel e ku ji bo vexwarinê herî xweş e. Kernelên îsotê berhemek hêja ye, di serî de ji ber hebûna hin pêkhateyên vîtamînê li wan, nemaze PP û B17. Her weha divê hûn bala xwe bidin hemî cûreyên mînare, bi taybetî jî hesin, fosfor, potassium, sodium, magnesium û calcium.
Hêjayî gotinê ye ku heke kevir bi aramek şîrîn tête diyar kirin, ev tê vê wateyê ku zebeşek girîng a rûn di wê de tê de hebandin. Taybetmendiyek wekheviyek girîng jî divê bifikirin ku ew kernelên îsotê ye ku bi proteînan re saturated in. Li gorî pisporan, neftê, ku rasterast ji kernelên îsotê werdigire, bi taybetî jî populer e. Ew gelek hêmanên bikêr digire, mînakî vîtamînên C, B, A, F.
Di heman demê de pêdivî ye ku meriv balê bide hebûna hin acîdên rûnê, bi taybetî linoleic, oleic û palmitic. No perçeyên girîng ên girîng ji bo diyabetîkan phospholipids, tocopherols û materyalên din ên kêrhatî hene ku alîkariyê digirin ji şekir. Ez dixwazim balê bikişînim ser vê yekê jî:
- sûdê herî berbiçav ji vexwarina kîvroşkên îsotê dê kapasîteya wan be ku bi hucreyên girêdayî kanserê re şer bikin. Ew hilbera hatî pêşkêş kirin ku celebek ajalên kanserê ye,
- vê taybetmendiyê bi amadebûna li koka îsotê ya pêkhateya vîtamîn B17 ve tê destnîşankirin. Ew di wê de ye ku cyanide heye, ku pispor xwedan şiyana hilweşîna hemî hucreyên penceşêrê,
- şirîna hestî ya hestî bi rastî hebûna wan a ku di nav wan de beşek vîtamînek bi navê B17 heye, ku alîkariyê jê dike, di nav tiştên din de, ji diyabetê dibe.
Li gorî pisporan, hebûn û hêjahiya bermayî ya B17 bi rasterê bi rêjeya bitirana tovê re têkildar e.
Ji ber vê yekê, digel guhartina wê bi awayek mezin, lêkerên piçûk jî zêde dibin. Ji bo ku sûdê ya mestirîn a drav ji kehrebayên pîvandinê werbigirin, bi tundî tê pêşniyar kirin ku bala xwe bikişînin ka taybetmendiyên karanîna wan çi ne. Divê ew pêşîn danûstendinek bi pispor re bikin.
Taybetmendiyên serîlêdanê
Bikaranîna kernelên îsotê dihêle hûn bandorek xwezayî ya anthelmintîk li ser laşê mirov bigihîjin. Wekî din, wekî çay tê çêkirin, dibe ku ew di hemî dermanên dil û birînên xwînê de hemî arîkariya pêwîst peyda bikin. Pêdivî ye ku mûçeyek ewle ji bo mezinan bi karanîna rojane bêtir 20 kernel hesibandin. Lêbelê, li gorî taybetmendiyên cûda û taybetmendiyên kesane yên organîzmayê, mêjûyê pêşkêşkirî dibe ku cûda be. Ji ber vê yekê, ew bi tundî tê pêşniyar kirin ku wê bi diyologîst an jî bi nuturîstek nîqaş bikin.
Devera pêkhateya pêşkêşkirî wekî pirfireh tête hesibandin. Di warê çandiniyê de, ew ji bo amadekirina glazîn, berfê, yogurt tê bikar anîn. Di heman demê de, ew dikarin di navnîşa malzemeyên ji bo cream, waffles û her xwarinên şîrîn ên din de ji bo şekirê şekir 2 bikar bînin. Petrolê îsotê, ku di heman demê de rasterast jî ji kernelên zebze tê hilberandin, ji hêla gelek taybetmendiyên hêja û taybetmendiyên hêja ve tête kirin. Ji ber vê yekê navê pêşkêşkirî di navnîşa pêkhateyên hilberên cûda de, nemaze krem an şampû, tête navnîş kirin. Ew di masûlkên rûyê de, û hem jî di hin kozmetîkên din de, pêkhateyên domdar in.
Wekî din, destûr e ku meriv tovên hêkan bike û li hin vexwarinan zêde bike, mînakî, di kompostan de. Heman tişt ne tenê ji bo maran an parastin, lê di heman demê de ji ber berfê, û her weha pasta jî vedibêje. Ji vê yekê ew e ku kêfa her hilberek dê bi rengek zelal a qurişî were peyda kirin, ku ji hêla pir chef û gurçikên pir xweş ve tête pejirandin, tewra heke ku ew pêşîn an celebek duyemîn diyabetê pêşve xistine. Li ser berjewendîyên kernelên îsotê diaxivin, aliyek din hêjayî balkêşiya taybetî ye, ango, ew nerazîbûnên wan çi dibe bila bibe û gelo di derheqê vexwarinê de tixûbên wan heye.
Aliyê zirav ên kernelî yên îsotê
Bi gelemperî, ji bilî hêmanên kêrhatî, kernelê îsotê di nav xwe de wek malbatek hîdrocyanîk heye.
Rêjeya zêde ya hêmanê pêşkêşkirî bi bandorek neyînî li ser tîrêjên li herêma zikê de diyar dibe. Hem ji bo tevahiya laşê mirovî wekî tevahî rast e. Li gorî pisporan, ew ê bi tevahî şaş be ku meriv di nav cûrên berbiçav de kernel û giyayên îsotê bikar bînin, ji ber ku ew dikarin ziyanên cidî li laşê mirovan bikin.
Butchers tevahiya rastiyê di derbarê diyabetê de got! Ger hûn di sibehê de vexwin di 10 rojan de dê bihêle. »Zêdetir bixwînin >>>
Bi vî rengî, ligel hemû taybetmendiyên erênî, karanîna kernelên zebzeyê di diyabetê de bi hin sînorkirinên re têkildar e. Digel vê yekê, pir girîng e ku bala xwe bidin ka çi taybetmendiyên karanîna wan çi ye ku meriv bandora erênî ya gelemperî ya li ser laş bigihîne. Ji bo ku gihîştina hemî agahdariya vê yekê, bi tundî tê pêşniyar kirin ku hûn ne tenê bi diyabetolog, lê di heman demê de bi tenduristek pispor jî bişêwirin.
Contraindications and վնաս
Ew nayê pêşniyar kirin ku hilberê bikar bînin ji bo êşa gastrointestinal-ê, bîhnfirehiya kesane û dilek dilêş. Bi hişyariya zehf û tenê wekî ku ji hêla bijîjkek ve tê rêve kirin, hûn dikarin ji bo şekirbikê kernelên îsotê bikar bînin. Ew girîng e ku ji dozên bi ewle derbas nebin, wekî din poşmaniya amygdalin wê bişopîne. Bi gelemperî, dehsal piştî nîv saetê tê xuyang kirin, lê piştî 5 demjimêran diyar dibe. Nîşaneyên wiha derteka zêde nîşan didin:
- devê hişk
- qelsiya gelemperî
- êşa qirikê
- bêhnok
- serêş
- birîna êşa di zik de,
- gagging.
Digel vê yekê, zêdebûna berteka dil heye, tansiyon bi navgîn dibe, û di rewşên giran de, pêkutî û windakirina hişmendiyê çêdibe. Taybetmendiyek jehrkirina stûxwarina guhên mîkan bi rengek sor a rengîn e û bîhnek ji devê devî ya birûskên tirîn e. Di rewşek pir zêde doz de, pêdivîbûna lavage ya tavilê ya gastrîkî, paqijkirina enemas û rêveberiya intravenous a antidotes hewce dike. Heke hewce be, dermankirina bîhnfirehî tête kirin.
Ma hîna jî ne gengaz e ku meriv nexweşiya şekir bixweze?
Bi dadgehkirina vê rastiyê ku hûn niha van rahêjan dixwînin, serketinek di tekoşîna dijî şekir ya bilind de hîna li ser we tune ye.
Have we ji berê ve di derheqê dermankirina nexweşxaneyê de difikiriye? Ew fêm e, ji ber ku şekir nexweşiyek pir xeternak e, ku, ger bê dermankirin, dikare bibe sedema mirinê. Tîna domdar, lezgîniya lezgîn, dîtina tîrêj. Hemî ev nîşanên hanê bi desta we ve têne nas kirin.
Lê gelo mimkun e ku meriv sedemê nebe bandorê derman bike? Em pêşniyar dikin ku gotarek li ser dermankirinên heyî yên diyabetê bixwînin. Gotara bixwînin >>
Ma îsotên zuha dikarin dermanek ji bo şekir bin?
Kîvroşên dendik dikare bandorek neyînî li ser başiya diabezakê bike û bi rengek bihêzî pergala wî ya laşparêziyê xurt bike.
Wekî din, bi vexwarinên nerm, hilber dikare bi laşê mirovê nexweş bi hemî naverokên girîng ji wî re rûne, ku dê alîkariyê bide rakirina toksînan, radionuclides û metalên giran.
Fêkiyên çîmentoyê yên zuha dê bi pirsgirêkên bi vî rengî yên hevseng ên şekesê re pir populer bibin:
- êşa gurçikê û kezebê. Kîvroşkên zer di nav xwe de hêmanên taybetî hene ku dibin provokatorê derketina xwezayî ya toksînên ji van organan,
- bi birîndarên enfeksiyonê. Heke ku bi antîbîotîkan re tedawiyek çêbûibe, wê hingê di vê rewşê de hewce ye ku meriv piçek piçikên birçandî yên xwar bikar bîne. Ev ê gengaz bike ku bandora neyînî ya dermanan kêm bike,
- bi kêmbûna berbiçav ya di kalîteya dîtînê de. Bi diyabetes, vîzyon pirî caran xirab dibe. Wekî qaîdeyek, nervê optîkî bandor dike û şaşiya organan pêk tê.
Ger kesek xwediyê patholojiyên vaskal e, wê hingê di vê rewşê de, pêdivî ye ku îsotên kûştî bêne avêtin, lêbelê, ne her tişt ew çend hêsan e. Her tişt wê rasterast bi asta tevliheviya nexweşiyê û bandora wê li ser strukturên din ve girêdayî be.
Kişandina îsotên kemandî bi fêkiyên din ên çêtir re çêtir e. Vê pêdivî ye ku ji ber sedemek ku hilberê bi tenê nikare stûyê bi rengek kûr rûnî. Mînakî, mimkun e ku meriv saloxek şêrîn a îsotên zuha, pîvok, nan û hingiv çêke.Hilberînek wusa dê ne tenê xweşik be, di heman demê de dikare di laşê şekir de ji her cûre qursê pergala immuniyê jî xurt bike.
Recipesêweyên din
Salad, ku hûrguliyek piçûk a îsotan jî pêk tîne, dê ji bo diyabetîkan bi kêrhatî be (çêtirîn e ku pirrjimarên zêdetir acid bikar bînin). Di heman demê de di navnîşa pêkhateyên wê de dibe ku beredeyên wekî çirûsk, viburnum û celebên din ên neguhêzbar hene.
Ew qebul kir ku di navhevokê de grapefruit, kiwi, dirûşmek piçûk ji lemon. Her yek ji pêkhateyên pêşkêşkirî, tercîh e ku bi rengek xweşikî were qulandî û bi tevahî were tevlihev kirin.
Piştî vê yekê, pêkhatî dikare ji bo karanîna amade bête fikirandin.
Ji ber ku indeksa glycemîkî ya berbiçav ya berbiçav, karanîna xwarinek wusa qebulkirî ye, lê di miqdarek de ne ji 100 gramî zêdetir e. Wekî din, pir girîng e ku meriv wê tavilê piştî çêkirina xwarinê bikar bîne, ji ber ku ew salahiyek nû ye ku dê di şerê li dijî şekir bilind de kêrhatî be.
Qebûlkirina amadebûna ava vexwarinê bi îsotê û piçek ava lîmonê jî hêj kêm bala we nake. Berî ku hûn dest bi karanîna hin rezberan bikin, girîng e ku hûn bi pisporê re şêwir bikin. Heman tişt ji bo destûrdana an, berevajî, nexwendewariya xwarina tov derbas dibe.
Hin nakokî hene?
Li ser sînorên sereke behs kirin, divê were zanîn:
- ulcerê peptîk ya zikê û duodenum,
- gastrit bi zêdebûna acidîtiyê,
- pancreatitis û patolojiyên kezebê şertên ku di karanîna fêkiyan de pêdivî ye ku bi qasî ku sînorkirî be,
- hin alerjî di tansiyona endokrîn de.
Bê guman, divê em ji bîr nekin ku şansê pêşkeftina reaksiyonek alerjîk, hebûna asta dereceyeke takekesî ya ji hin pêkhateyên fêkî re. Bi vî rengî, şekir nexweşî ye ku destûrê dide karanîna kûviyan, lê vê pîvanê kêm dike.
Lêbelê, bi karanîna wan destûr e ku hûn ji bo zivistanê tewra amade bikin an, wek mînak, tovên bikar bînin. Berî ku ev an wê têgehek kefîr bikar bînin, ew tête çêkirin ku diyabetîk bi pisporê re şêwir bikin.
Bê guman, rewşên weha hene ku taybetmendiyek tenduristî an taybetmendiyên kesane yên kesek dema ku îsotên rûnî bi tevahî nexwarin.
Hemî ku hûn hewce ne ku di derheqê îsotan de zanibin
Sugarekirê xwe diyar bikin an zayendek ji bo pêşnîyaran hilbijêrin. Lêgerîn. Naye dîtin. Pêvekirin. Lêgerîn. Naye dîtin. Pêvekirin. Lêgerîn. Lê nehat dîtin.
Bi gelemperî vê an wê fêkî bixwin, her kes hewl dide ku kevirek bavêje. Lê di pir rewşan de ev bêhêz pêk tê, ji ber ku ew gelek materyalên kêrhatî heye û xwedan taybetmendiyên başkirina baş e.
Youro hûn dikarin gelek dermanên ku bi bikaranîna fêkiyên fêkiyan re têkildar in, bi hêsanî bibînin. Kernên îsotan bi taybetî jî populer in.
Ew bi gelemperî têne bikaranîn ku ji nû ve binesaziya stûyê xweyên xwînê û koçberiyê sererast bikin. Ev hilbera mejî gelek baş bi oksîjenê peyda dike.
Ji ber ku naveroka karotenê pir zêde ye, ew ji bo nexweşên ku ji nexweşiyên çerm ên cefayê dikişînin têne pêşniyar kirin, û her weha kesên ku xwedan kêzikên lingê bi şekir û birînên ne-dermankirî yên cûrbecûr hene.
Lê heke em qala wê bikin ka gelo qurmikên îsotê ji bo diyabetê ne ewle ne, wê hingê di vê rewşê de ew pêdivî ye ku ew bi baldarî were vexwarin. Kîvroş jî dikare zirarê bide laşê, lê ger em di derbarê fêkiyên rûn de biaxifin, ji kîjan tov beriya ku hat rakirin, ew pir saf e û hem jî pir bikêr e.
Hûn dîsa jî hûn ne tenê fêkiyên dara, lê her weha dara wê jî dixwin. Mînakî, heke hûn bîst û yek rojan de sê kernelên îsotê bixwin, hûn dikarin bi bandorek asta glukozê di xwînê de kêm bikin. Pêdivî ye ku wan 30 hûrdem berî xwarinê bi hişkî bêne xwarin.
Bê guman, hûn dikarin şîretek bibînin ku bi karanîna kernelên îsotê ve girêdayî ye. Di vê rewşê de, divê hûn bi rêkûpêk asta glukozê di xwînê de pîvandin û piştrast bikin ku ew bilind nebe.
Di rastiyê de, hestiyên kuran xwedan xwedan xilasiyek pir pir e. Tenê niha hûn hewce ne ku wan bi qiymetek taybetî vexwin.
Hûn her gav divê asta glukozê di xwînê de çavdêriya bikin, û di rewşek peqînek tûjî de jî li wê, tavilê tedawiya wusa rawestîne.
Îsotek hêja çi ye?
Wekî ku me li jor behs kir, îsotek fêkiyek hêja ye. Ew hejmareke pir girîng ji hêmanên cihêreng ên cûda pêk tîne. Her weha populerbûna wê jî ji hêla rastiya ku ew bi hêsanî veguhestî ye, ji ber vê yekê her dem ji bo firotanê heye. Due sedem ku ew dikare bi rengek zuha were çêkirin, li tevahiya salê tê firotin.
Ger em qala nirxa xwerû ya vê hilberê bikin, wê hingê sed gram îsotek di taybetmendiyên wê de bikêrhatî hema hema du sed gram kezebê nû vedigire. Ew di rewşên ku hûn hewce ne ku di asta laşê de di laş de bisekinin an xwîna ku hûn di dema xwîna giran de winda bû, bi aramî alîkar dikin.
Doktor şîret dikin ku jinên ku li bende pitikek in, û her weha mirovên ku pergalên parastinê yên qels bi wan re qels in ku fêkî bixwin. Navnîşa nexweşiyên ku di nav vê fêkiyê de pir bikêr tê pir pir e. Ji ber vê yekê ew pir caran li hema hema hemî nexweşan tê pêşniyar kirin.
Lê, bê guman, hin nerazîbûn hene. Mînakî, ew ji hêla nexweşên ku bi diyabetes mellitus an sindroma berxwedana însulînê ve têne şandin divê bi hişyariya zêde were vexwandin. Ev dibe sedem ku fêkî şekirê gelek hêja pêk bîne.
Heke nexweş hîn hîn biryar da ku vê hilberê di parêza xwe de bicîh bîne, wê hingê ew pêdivî ye ku ew fam bike ku wê hingê hûn hewce ne ku hûn vexwarina hemî hilberên din ên ku di heman demê de şînbûnê jî sînordar bikin. Di vê rewşê de, dê mimkun be ku ji encamên tevlihevî dûr bixe û pirsgirêkên tenduristiya heyî ji holê rake.
,, Bê guman, divê em ji bîr nekin ku nexweşên bi diyabetî divê pêşî bi doktorê xwe re şêwir bikin berî ku hilberek di parêza xwe de têkevin. Only tenê hingê meriv berbi germbûna xwarina her xwarinê. Wê hingê bandora dermankirinê dê pir zûtir tê.
Xwarina kîjan fêkiyan ji bo şekir tê destûr kirin dê di vîdyoyê de di vê gotarê de pispor bibêje.
Hemî elementên trace yên bikêr dikarin ji rûnê îsotê werin wergirtin.
Wekî din, destûr e ku meriv tovên hêkan bike û li hin vexwarinan zêde bike, mînakî, di kompostan de. Heman tişt ne tenê ji bo maran an parastin, lê di heman demê de ji ber berfê, û her weha pasta jî vedibêje. Ji vê yekê ew e ku kêfa her hilberek dê bi rengek zelal a qurişî were peyda kirin, ku ji hêla pir chef û gurçikên pir xweş ve tête pejirandin, tewra heke ku ew pêşîn an celebek duyemîn diyabetê pêşve xistine. Li ser berjewendîyên kernelên îsotê diaxivin, aliyek din hêjayî balkêşiya taybetî ye, ango, ew nerazîbûnên wan çi dibe bila bibe û gelo di derheqê vexwarinê de tixûbên wan heye.
