Sugarawa şekirê xwînê di şekir de kêm bikin: gymnastics, homeopathy, derman û xwarina

Nexweşiya şekir bi vî rengî nexweşiyek gelemperî bûye ku girîng e ku hûn zanibin ka hûn xwe çawa ji vê nexweşiyê biparêzin û ka şekirê xwînê di diyabetê de çiqas kêm bikin, heke we jixwe hebe. Ev gotar dê ji we re bibe alîkar ku hûn li ser awayên herî bandor û hevpar ên xweya kêmkirina şekirê hîn bibin.

Feyd û zerarên şekir

Sugekirê ji bo fonksiyonê normal a mêjî hewce ye, têk diçe nav fructose û glukozê, ew dikeve nav gola xwînê. Ger kesek rojane ew ji jor normal vexwe, wê hingê glukozê zêde di nav kezeb, masûlkeyan de têkeve dest pê, ku ev dibe sedema nexweşiyên wekî atherosclerosis, hîpertansiyonê, gût an şekir.

Karanîna zêde ya şîrîn li pêşberî pankreasan hilberîna însulînê çêdike, lewra ne mumkune ku laş rezervên enerjiyê nû bike.

Di mezinan de, divê nîşana glukoza xwînê bibe 3.3 - 6.1 mmol / L. Ji vê normê kêmtir jî divê ne wisa be ku mejî qut nebe.

Gava ku nîşangir ji bin asayî derbas dibe - vê rewşê jê re hypoglycemia tê gotin. Destên kesek dest bi tirsê dike, dilêşî, tevlihevî xuya dike, hestek birçî ya xurt xuya dike.

Piştî xwarinê, index of şekir tavilê zêde dibe, lê ev xetereyê li ser laşê nake, lê astek bilindkirî bi domdarî nîşanek ji bo girtina derman e. Di şûna dermankirinê de, dema ku bi domdarî asta glukozê pîvanê bikin, dersên hêsan biceribînin.

Whyima ev hewce ye? Rastî ev e ku ceribandin dibe alîkar ku nexşeya şekir bi girîngî kêm bibe, û digel karanîna dermanan, ew dikare pir kêm bibe, ku ev jî ji bo tenduristiya mirov pir xirab e.

Di şûna pileyên kêmkirina şekir de - gymnastics for diabet

Di nexweşiya şekir 2 de, werzîşî pir girîng e ji ber ku ew hestiyariya hucreyan li însulînê zêde dike, ango, kêm dike berxwedana însulînê. Ev îspat bûye ku mezinbûna masûlkeyan wekî encamek ji hêza perwerdehiyê, berxwedana însulînê kêm dike.

Baweriya însulînê bi têkildariya rûnê li ser zikê û li dora li ber wa ji girseya lemlate ve girêdayî ye. Di laşê de bêtir mest û rûn kêmtir be, hestiyariya hucreyan a li hember însulînê lawaz dibe.

Bodyiqas laşê we bi fîzîkî bêtir perwerde dibe, dozên kêm ên însulînê ji bo injeksiyonên ku hûn ê hewce bibin. The her ku insulin kêmtir di nav xwînê de digire, kêmtir fat tê depokirin.

Berî her tiştî, em ji bîr mekin ku însulîn hormona bingehîn e ku obesityê hişyar dike û pêşî li windakirina giran digire.

Vê vîdyoyê temaşe bikin ku dixtorîstê de diyar dike ka çima ji bo şekir hewceyê perwerdehiyê ye. Anna Anna Kurkurina dê ji we re vebêje ka meriv çawa çareyek perwerdehiyê ava dike.

Pêşkêşkirina Kêmkirina ekirê

Welê, eger pêkanîna kompleksa berê ji bo forma fîzîkî ya we pir hêsan e, wê hingê dumbbells bavêjin û van 10 dersan bikin. Dema ku meriv vê heftê du caran du caran tevlihev bike, şekirê ji xwînê dê bikeve masûlkan. Ev ê bi giranî, kolesterolê, zext kêm bike dê vegere asayî.

Di rojên din ên hefteyê de, hewl bidin ku hûn bimeşin an aerobî zûtir bikin. Heke qelsî di dema tevliheviyê de çê dibe, an hûn ji nişka ve dev ji şûşê berdin, doktorê xwe şêwir bikin.

Bi gelemperî, ev ceribandinên ku li malê têne şopandin pir hêsan in. Di nêzîkbûnek de (û tenê sê ji wan hene), 10-15 dubare bikin, dûv re 40-100 çirke, dûv re dubare bikin.

Complexalak tevlihevî

Flexion biceps
Dema ku li çengên xwe destên xwe venaştin û veneqetin, guleyên xwe bilind bikin da ku palên we li ber laşê we bizivirin.
Bêjeya Triceps
Sekinî, yek ling hinekî li pêşiya yê din. Hêdî hêdî projeya ser serê xwe rakin. Piştra hêdî hêdî qulikên xwe zexm bikin, dendikê pişta serê xwe bişkînin.
Pêdivî ye ku çap bike
Dumbbells to the head of the head, pişta milên xwe rast bikin, alavan hilkişînin.
Cheapemeniya dîlanê
P.P. - Li pişta xwe sekinî, ker û lal, lingên li ser piya sekinî. Shellêlên xwe di asta şikê de bihêlin, wan bilind bikin, dûv re jî li zikê xwe bidin xwarê.
Kişandina blokê kêm
P.P. - li ser lingan rûniştin, kurmik lêdan. Kulîlkên di destên xwe de li pêşiya we hene, palên li pêşberî hev. Destê pêşanderê an destên xwe bi dombelan bikişînin, wê bi aliyên xwe ve bizivirin, destên xwe li elbikan biqelînin, piştre vegerin ser I.P.
Krîza klasîk
P.P. Li pişta xwe sekinî, ling li erdê ne, kêr xwer in, destên pişta serê xwe ne. Hêzên mestîkên dorpêçê hişk bikin, laşê jorîn li ser jorîn hilkişînin, piştre wê hêdî bi hûr bikin.
Ji bo çapê
P.P. Rûyê rûyê xwarê, elbên li jorîn di binê destan de, lingên lal in. Mestikên xweyên birûskê hişk bikin, lingê xwe li jor erdê dirêj bikin da ku laşê we rasterast bimîne. 5 hûrdeman bigire, paşê xwe bêdeng hûr bike, pişta xwe rast bike.
Squat
P.P. Hêza milê lingê ji hev dûr. Xwe li kêzikan bizivirînin û mîna ku hûn li ser kursiyekî rûnin nizm bikin. Xebatek wiha çêtirîn e ku pişta xwe li ser gişkek nermîn a ku di navbera pişta we û dîwarê de hatiye danîn çêbibe. Ji bo zêdekirina barkirinê, gule di destên xwe de bigirin.
Lunges paş
P.P. Bi piya-lingê xwe bi lingê-dûr ve rawesta, bi lingê xwe yê rastê gav bavêjin da ku kêr bê dor xwe li erdê bixe. Li ser piya lingê çepê rabû, vedigere I.P. Bi heman lingê xwe bi lingê çepê dubare bikin. Ji bo zêdekirina barkirinê, guleyan bavêjin.
Mestê tîjika anikî ya hişk
P.P. Rawesta, sekinî li pişta kumkî. Lingê çepê bizivînin, hespê bi pêlikan bistînin, lingê rastê hinekî birrîn e. Bi lingê din dubare bikin.

Kesên ku însulînê digirin divê piştî temamkirina vê kompleksê şekirê xwînê bi hişkî kontrol bikin. Asta glukozê dibe ku ewqasî biqede ku we pêdivî ye ku hûn doza însulînê kêm bikin. Consultêwirmendî bi bijîşk hewce dike!

Nekêşana Dihokê

Heke ku ew bi rêkûpêk têne vexwarinê derman û giyayên folklorî dê bibin alîkar ku pirsgirêkê çareser bikin. Sugari şekirê xwînê kêm dike?

tirşik
xwarina salixê
Artêşek Orşelîmê
hêşîn, kesk û kesk,
lingonberry, blueberry,
spinaq
chokeberry,
grapefruits, her cûre fasûlî.

Toawa dermanên folklorîk ên şekirê xwînê kêm bikin

Quicklyawa bi lez şekirê xwînê zû? Kûçikên sirûştî zûtir alîkariya glukozê dikin.

1 kasa rûnê vexwarinê bi 6 kûçikên ava germ re,
1 demjimêr şûnda derbas bikin,

Broth di her kêliyê de vexwe, di her kêliyê de, ew ê tenê sûd ji wê were. Pêdivî ye ku di sarincê de were hilanîn.

Di heman demê de enfeksiyonek ji dabeşên guleya darê re jî zû dixebite:

40 g dabeşan 0,5 lîtreyî vedike. av
1 demjimêranê li ser germê kêm bimînin.
1 tbsp bikar bînin. l berî her xwarinê.

Rovî ya siwarê bi bandor:

Kevirek hirîyê ya xwê ya nû li ser çargoşek nermik bişînin.
Ew bi yogurt an şîrê xwar (lê ne kefir) nekin 1:10.
1 tbsp vexwînin. l 3 caran rojê berî xwarinê.

Teas biceribînin ku xwîna xwînê kêm bikin.

2 tbsp. l gurçikan bi 2 kasa avê çolê.
Bila ew di nav termosê de 6 demjimêran birijînin.
Di rojê de tevahiya parçeya enfeksiyonê di şopên piçûk de bikar bînin.

Kulîlk û Berçikên Blueberry:

1 tbsp. l pelên kesk ên tîrêjê nû (heke zuwa - hingê 1 tsp) 1 kasa avê çayê.
Li agir xistin, bi avanek bînin. Piştra zû zû ji hêşê dûr bikin.
Qedexe bi enfalê bigire heya ku şil bibe.
Di rojê de 3 dozên dabeşandî de kasa bîroya germ vexwin. Kurs 6 meh e.

10 felqên dafikê birijînin, di termosê de biqelînin, 1 kasa avê çay bikin.
Ji bo 20-24 demjimêr bisekinin.
Li ser 100 ml berî înfuzyonek germî 3-4 caran rojê vexwin. Piştî 6-7 rojan, şekir dê bigihîje astên asayî.

Biceribînin ku her rojê 0.5 lîp bixwin. tovên mustard.
Wekî din, xwarina we dê were rêve kirin, tansiyon dê werin rakirin, sekreyê bilikê dê zêde bibe, û tenduristiya we baştir bibe.
Di şûna tovên mustard de, tovên baxçê bistînin, hûn ê bandorek wisa pêk bînin.

Sugariqas şekir dikarim bixwim?

Ji bo ku ji rêjeya rojane ya şekirê zêdetir nebe, pispor pêşniyar dikin: Ciwanên saxlem ên ku xwe ji zordestiyek mezin a laşî dûr nakin dikarin pêk bînin rojane 80 gram şekir. Mirovên pîr ji vê normê kêmtir in.

Ji bo berhevdanê - 2 şûşeyên "Fanta" (0.3 l), şandina rojane ya şekirê asteng dike.

Teeklekê heta 7 g sand (şekir) digire, di 1 rojê de çend şekirên di laşê we re têkevin.

Ew çêtir e ku hûn di parêza xwe de fêkiyên şor, fêkiyên hişk bi nav bikin: îsotên hişk, îsot, raisins, persimmons, apple, îsot, felq, felq, hwd.

Toi bixwin da ku şekirê xwar bikin

Foodsi xwarinên şekirê xwînê kêm dikin:

Kevir
Pumpkin, zucchini, zeytûn
Kevir, parsley, artichoke Orşelîmê
Nîvî, casûs, îsot, birinc
Rûnê zeytê, nan têra
Masî masî, mirîşk, rahîb
Reş, çirçek, lemon
Spînç, serî, hêşîn
Avocado, grapefruit.
Kuştina buckwheat dê alîkariya laşê we bike ku pirsgirêka şekirê çareser bike.

Doktor dikare çi pêşniyar bike

Nexweşîyek bi vî rengî ya nexweşînek ku şekir tê, ji xwe derman nekin, ji ber ku hûn nizanin bi çi rengî ev nexweşî serdana we kiriye. Tenê bijîjkî, dikare li ser pirsgirêka we girêdayî dermanan diyar bike.

Ji bo dermankirinê, dermanên cûda hene, mînakî, Aktos, Maninil, Glucophage û yên din. Her dermanê devera xwe derman dike, ji ber vê yekê, ji bo xwe dermanê dermanan derman nakin, da ku zirarê nedin laş.

Dermanê herî navdar tê hesibandin Maninil. Ew bandorek erênî li ser pankreasê dike, dibe sedema ku ew bi qasî însulînê hilberîne laş hewce dike.

Derman Diabeton pankreasê jî çêdike. Di bin bandora wê de, însulîn bi xwezayî tê hilberandin.

Derman Glurenorm ew di rewşê de dema ku nexweş hin nexweşiyên din, wek gurçikan, tê diyar kirin. Ew bi piranî ji mirovên pîr re tê diyar kirin.

Dermanê Nifşê Nû Amaril bi însulînê ve hatî derman kirin.

Li gel şekirê 2, ji ber dermanên nû, tenduristiya mirovan di asta rast de tê domandin, heke nexweş şeklê parêzekê bişopîne, şêwaza jiyanek çalak rêve dibe.

Dermanên homeopatîk ji bo alîkariya diyabetes

Tabloyên Homeopathîk di van salên dawî de populeriya herî mezin bidest xistine. Ne bandorên wan hene, ne girêdayîna narkotîkê nakin, bi dermanên din re baş biçin.

Coenzyme Compositum - ji bo lingê şekir kêrhatî ye.

Hepar compositum - metabolîzma lîpîd û karbohîdartan normal dike, fonksiyona kezebê baştir dike.

Mucosa compositum - pezkêşiya pankreasê kêm dike, pancreatitisê baş dike.

Momordica compositum - hilberîna însulînê normal dike, hucreyên pankreasê nû dike.

Derman dikare salê 1-2 caran were rêve kirin. Ji bo kêmkirina giraniya laş tê derman kirin Orlistat an jî Sibutramine.

Testawa dibe ku ezmûnek şekirê rast bistînin

Analîza yekemîn bi taybetî girîng e, ji ber ku ne tenê tîpa şekir, lê her weha nexweşiyên din ên pergala endokrîn jî têne destnîşankirin. Ji ber vê yekê, beriya analîzkirinê girîng e ku meriv parêzek bişopîne, û her weha hewce bike ku ew li ser zikê vala bisekinin.

Ji bo destnîşankirina cewherê rastiya nexweşiyê, hûn dikarin tevahiya rojê an di binê şekirê şeklê de nimûneyek xwînê bigirin.

Di her rewşê de, heke hûn devê devê hişk, xwarina li ser laş, qelsiya giran, zêdebûna giran, an hişkbûna giran, hûn tavilê testek şekirê bigirin.

Xwendevanên delal! Ma ji vê nexweşiyê radizin, bi her awayê peyda bikin, şer bikin, û, wekî hûn dibînin, di nav arşîvên derman de gelek hene.