Ji kerema xwe piştrast bikin ku hûn mirov in

Vê gihîştina vê rûpelê hate înkar kirin ji ber ku em bawer dikin ku hûn amûrên otomasyonê bikar tînin da ku hûn malperê bibînin.

Ev dibe ku wekî encamek çêbibe:

Javascript ji hêla pêvekêşanê ve hatî astengkirin an asteng kirin (mînak. Astengkirina reklaman)
Geroka we ji cookies piştgirî nake

Bawer bikin ku Javascript û cookies di geroka we de têne çalak kirin û ku hûn dakêşandina wan ne asteng dikin.

ID Reference: # 29b35b50-a677-11e9-9aeb-49f42f130148

Kulîlkên Kefrê

Kifşên xwelandî, tamxweş û pir tenduristî ji tevaya fêkî û tovên felqê tê çêkirin. Hin kes jê re dibêjin "parêz", "cookies fitness" ji bo çîçek bêyî şekir bêyî rûn (wekî bi gelemperî di firotgehê de çê dibe).

Bi rastî, ev şaxên kaxizê ne, ji ber ku cookies zirav û zelal zêde dibin.

Recebka xwerû ne pir şîrîn e, lê hûn bixwazin hûn dikarin şekir, hingiv, fructose, hwd., Zêde bikin.

Kulîlka genim - 80 g.
Kulîlkên tevayî - 70 g.
Pijandina bakingê - 0,5 tsp
Arekir - 1 tasa,
Salt - 2 pinches
Flaxseed - 2 tbsp. spas
Milk (canê soy) - 60 ml.
Rûnê nebatî - 2 tbsp. spas

Di nav şîrê de şekirê bi rûnê rûn bikin. Rûnê zêde bikin.
Em 2 cûre çîçek bi rûnê bîhnek û tovên felqî vedihewînin.
Pelê gêjî derxînin û şîrê bi qulikê tevîn dagirin.

Ev divê bibe testek com. Ev xuya dike ku çirûsk e, lê di heman demê de mîna tov mîna zirav e.

Dirav danîne ser sifrê. Ji bo rehetiyê, maseyê bi masûlekê vexwarinê an bi perçê şilkirinê (an qulingek silicone) veqetînin. Em dest pê dikin ku qeçaxçitî derxînin.

Pêdivî ye ku bi rengek nivînek, 2-3 mm qul bike.

Em cookies bi kulîlk an hêjeyek taybetî ya kelê ve dikin.

Em bermayiyên li ser nanek nan vedigirin, bi baldarî çend caran bi çîçek pirçê.

Em di 8-10 hûrdeman de pêşî li 160-170 dereceyên hûrkirî têne danîn. Ev qulqul pir zû tê şuştin, naha ji bîr mekin!

Kulîlkên şerabê çirûsk

Cookiesên pir esasî yên bi tovên, tovên susame, felq, apple û rais.

Ji hêla derveyî ve, ew tewra mîna cookie-ê xuya nakin, lê mîna mîna bar an kozinaki. Tijî pir xweş e! Gava ku 2-3 tiştan xwarine, hûn ê zirarek zehf bikin.

Apple tirşikê - 160 g.
Tovên susame - 40 g.
Tovên Sunflower - 30 g.
Tovên tov - 30 g.
Spî ya hêkek hûrkirî - 1 pc.
Raasins - 50 g.

5-10 hûrdeman bi rûnê rûnê raisînan bikelînin, paşê avê vexwin û raweşanan bişewitînin.

Sêvê bişon, core bisekinin, heke bixwazin, hûn dikarin pez jî bavêjin. Li ser mûzek navîn an nermîn paqij bikin.

Kulîlk, sos, felq, rûnê rawe di kasa felqê de bidin ber koma sêvê. Bi tevahî tevlihev bikin.

Yek hêkek spî bi fêkek spî ya şêrîn bişikînin. Em mikser bikar bînin, divê proteîn were şuştin.

Em cream proteîn li ser genim belav dikin, tevlihev bikin heya nerm bibin.

Ew ê nikaribe tiştek ji "ceribandinek" vî rengî bikişîne, û ji ber vê yekê hûn neçar in ku ew bi hûrgulî li ser kevanek nan bişewitînin.

Em 20 hûrdemên hûrbekirî tê de 180 hûrdem tê de hûr dibin.

Kulîlkên kulikê flax

Cookiçikên delal û tendurist ên ku ji felq û kaxezê felq tên çêkirin. Di şûna şekir de em honak bikar tînin.

Em bêyî hêkan, bê şîrê, bêyî gorek kulmek çêdikin, û ji ber vê yekê van cookies dikarin vegan û vegan têne hesibandin.

Kulîlkên zeytê - 100 g.
Eyerm (jam) - 2 tbsp. spas
Karrotên teze - 2-3 piçûk,

Kîvroşkan bişon, pez û bizelînin. Heke bixwaze, hûn dikarin di nav blender de qirikê bikin.
Masî û hingivê zeytê di nav karrotên birandî de zêde bikin, tevde tevlihev bikin heya ku bi rengek bêdawî bigirin. Em dihêlin ku bi qasî 10 hûrdeman bikelîne, da ku ava qehwe di nav gûzê de bê hûr kirin û dirar pirtir bibe.
Em şêwaza pêwîst a cookie-ê çê dikin, li ser kevirek avêtî ya ku bi pargîdanê ve hatî veşartî xistin.
Ovenapê bi 190 pileyî germ bikin, pan di nav 30 hûrdeman de bixin.

Du cureyên kulikê bi tovên felqê

Kewçêrên gelek xweş û aram ên bingeh ên bi bingeha fêkî û tovê hêşînayî bi zêdebûna dara felqê.

Kulikê gûzê - 110 g.
Cornmeal - 100 g.
Milk (kefir, yogurt an tewra avê) - 120 ml.
Tovên felq - 4-5 tbsp. spas
Rûnê baxçê (bê bîhn) - 3 tbsp. spas
Pîvandina Baking - 1 teasp,
Sugekir - 3 tsp
Salt - 1 pincar

Pêşîn, hemî fêkiyên hişk di nav yek kasa hanê de tevlihev bikin. Du celeb felq, şekir, xwê, rûnê niftê - hemî li wir.
Milkîrê şîrîn, bikijînin, di dawiya rûnê rûnê de zêde bikin. Mesim-maşim heta ku hûn qeşekek nerm, nerm bistînin.
Wê bi serî bi kincî spî bikin û bixin nav hev. Hîn bikin heya ku tov bi rengek wekhev li der û hundurê diranê were belav kirin.
Xweyê di nav hevalek zirav de (ne ji 3 mm.). Bi kêrdek bikirtînin an fonksiyonek kulpikê ya pîvaza rastîn bişikînin.
Parzûnê bi 190 pileyan germ bikin. Cookies li ser sêlên rûnê bişînin û ji bo 10-13 hûrdeman bişînin bişirînin.
Pêdivî ye ku hûn piştî sarbûnê temam bikin biceribînin.

Cookies Oatmeal Flaxseed

Li vê derê bêtir malzarok hene, lê teknolojiya çêkirina xwarinê bi heman rengî hêsan e.

Wekî din felq, em tovê sosê jî lê zêde dikin, bi gelemperî, em çayek delal û bijare digirin.

Bi awayê, heke hûn dixwazin tiştek din mîna wî, hûn dikarin xwarina cookies sesame bibînin.

Oatmeal - 160 g
Kulikê gûzê - 90 g.
Sugekir - 50-80 g.
Avê - 80 ml.
Rûnê nebat - 50 ml.
Soda - 1 tîpek (plus kûçik an ava lîmonê ku têxe 1 lîseyê),
Vanillin - 3 pinches,
Tov sosê - 3 tebe,
Flax - 3 tsp.

Oayê hişk bi gayê genimê tevlihev bikin.
Sugarekir, vanillin di nav avê de rûn bikin, soda sar bikin, li vir zêde bikin. Di nav gûzê de derxînin. Stir, rûnê zêde bikin û her tiştî dîsa tevlihev bikin.
Em nan dixin nav 20 hûrdeman de nav sarincê de ku hêştir bibe û çêdibe.
Di moda 190 dereceyê de rûnê. Li ser kaxezek pîvazê parçeyek kaxezê çapkirinê bixin.
Em nan derxînin, cook çê dikin, wê bi tovên sus-sifrê û felqê bişon. Em cookies li ser kaxezek pijandinê belav dikin û di hûrdemê de 15 hûrdeman digirin heta ku qehweya zêrîn. Di hundurê de, ew dikare hinekî zuwa bibe - baş e, piştî çend demjimêran cookieş wê zuwa bibin û pir lawaz bibin.

Pêşniyar û niqaş

Her kes di derheqê feydeyên ji bo tenduristiyê de, ji omega 3, û hwd dizane. Lê li vir ew e ku meriv bi çend nuqteyan bala xwe bide.

Bersivê bidin rewşa bermayên flax. Pêdivî ye ku ew paqij, zuwa, bê şûnda hişk û bêhn be.
Kulîlkên rûnê baş paqij bikin da ku bi qasî rûnê kêmbûnê rûnin. Erê, rûnê felcê pir bikêr e û di naveroka acîdên xwê yên omega 3 de serwer e. Pirsgirêka tenê ev e ku ev rûn pir zû zû oxax dike, bi rûnê "radîkalên azad". Wekî encamek, meriv dikare ji wê yekê sûd werbigire ku ew qas feydeya zirarê nagire! Min berê di gotarekê de li ser pancakesyên flax de gotarek anî.
Ji bo cihêreng û aroma cookies cihêreng, ez ji we re şîret dikim ku hûn cinnamon erd, şekir vanilla, pîvaza kakaoyê, hinek mirîşkê, fêkiyên cûda yên cûda, hwd.
Hûn dikarin bi şirîn, jam, jam, şîrê vexwarinê şîrîn bikin.

Veşartinên çêkirina kincan bi tovên kaxezê (û bi felqê flax) - 5 tîp

Ma we biryar girtiye ku hûn li cîhanek xwe jiyanek tendurist a tendurustî çêbikin? An jî dibe ku hûn bi xwe li xwe flax hez dikin, û xwestekek wê heye ku hûn serjêkirina arsenal ji hev cuda bikin? Di vê gotarê de hûn ê her tiştê ku hûn hewce ne bibînin: tam, berjewendî, hêsan amadekirin û orjînal. Hûn ê fêr bibin ka merivên kincên spehî çawa çêbikin! Li vir pênc navnîşên herî populer hene ku bi gavên berfireh-pêngav, bi wêne û vîdyoyên berfireh hatine vegotin. Hilbijêrin, cook, biceribînin!

Vîdyoy (bi lîstin bikirtînin).

Bi gelemperî, nivînên kincî cûda ne, û hêja ye ku pêdiviyên we di pêşîn de diyar bike. Cookiesên birêkûpêk ên birêkûpêk dixwazin? An jî ji toz û tov? An jî dibe ku tiştek pir orîjînal, bê tewş, bi tevahî, tenê li ser bingeha çerm tête? Tenê bi kaxezî an jî bi avahiyên zêde re: hêkên tîrêjê, sinc, raisins, nan? Li vir guhertoyên herî serfiraz in.

Ji bo vê gotarê vîdyoyek mijarê tune.

Vîdyoy (bi lîstin bikirtînin).

Kifşên xwelandî, tamxweş û pir tenduristî ji tevaya fêkî û tovên felqê tê çêkirin. Hin kes jê re dibêjin "parêz", "cookies fitness" ji bo çîçek bêyî şekir rûnê vexwarinê (wekî bi gelemperî di firoşgehê de çê dibe).

Bi rastî, ev şaxên kaxizê ne, ji ber ku cookies zirav û zelal zêde dibin.

Recebka xwerû ne pir şîrîn e, lê hûn bixwazin hûn dikarin şekir, hingiv, fructose, hwd., Zêde bikin.

Kulîlka genim - 80 g.
Kulîlkên tevayî - 70 g.
Pijandina bakingê - 0,5 tsp
Arekir - 1 tasa,
Salt - 2 pinches
Flaxseed - 2 tbsp. spas
Milk (canê soy) - 60 ml.
Rûnê nebatî - 2 tbsp. spas

Di nav şîrê de şekirê bi rûnê rûn bikin. Rûnê zêde bikin.
Em 2 cûre çîçek bi rûnê bîhnek û tovên felqî vedihewînin.
Pelê gêjî derxînin û şîrê bi qulikê tevîn dagirin.

Ev e ku ceribandinek derkeve holê. Ev xuya dike ku çirûsk e, lê di heman demê de mîna tov mîna zirav e.

Dirav danîne ser sifrê. Ji bo rehetiyê, maseyê bi masûlekê vexwarinê an bi perçê şilkirinê (an qulingek silicone) veqetînin. Em dest pê dikin ku qeçaxçitî derxînin.

Pêdivî ye ku bi rengek nivînek, 2-3 mm qul bike.

Em cookies bi kulîlk an hêjeyek taybetî ya kelê ve dikin.

Em bermayiyên li ser nanek nan vedigirin, bi baldarî çend caran bi çîçek pirçê.

Em di 8-10 hûrdeman de pêşî li 160-170 dereceyên hûrkirî têne danîn. Ev qulqul pir zû tê şuştin, naha ji bîr mekin!

Cookiesên pir esasî yên bi tovên, tovên susame, felq, apple û rais.

Ji hêla derveyî ve, ew tewra mîna cookie-ê xuya nakin, lê mîna mîna bar an kozinaki. Tijî pir xweş e! Gava ku 2-3 tiştan xwarine, hûn ê zirarek zehf bikin.

Apple tirşikê - 160 g.
Tovên susame - 40 g.
Tovên Sunflower - 30 g.
Tovên tov - 30 g.
Spî ya hêkek hûrkirî - 1 pc.
Raasins - 50 g.

5-10 hûrdeman bi rûnê rûnê raisînan bikelînin, paşê avê vexwin û raweşanan bişewitînin.

Sêvê bişon, core bisekinin, heke bixwazin, hûn dikarin pez jî bavêjin. Li ser mûzek navîn an nermîn paqij bikin.

Kulîlk, sos, felq, rûnê rawe di kasa felqê de bidin ber koma sêvê. Bi tevahî tevlihev bikin.

Yek hêkek spî bi fêkek spî ya şêrîn bişikînin. Em mikser bikar bînin, divê proteîn were şuştin.

Em cream proteîn li ser genim belav dikin, tevlihev bikin heya nerm bibin.

Damezirandina tiştek ji "xwar "ek weha nayê xebitandin, û ji ber vê yekê hûn neçar in ku ew bi hûrgulî li ser kevanek nan bişewitînin.

Em 20 hûrdemên hûrbekirî tê de 180 hûrdem tê de hûr dibin.

Cookiçikên delal û tendurist ên ku ji felq û kaxezê felq tên çêkirin. Di şûna şekir de em honak bikar tînin.

Em bêyî hêkan, bê şîrê, bêyî gorek kulmek çêdikin, û ji ber vê yekê van cookies dikarin vegan û vegan têne hesibandin.

Kulîlkên zeytê - 100 g.
Eyerm (jam) - 2 tbsp. spas
Karrotên teze - 2-3 piçûk,

Kîvroşkan bişon, pez û bizelînin. Heke bixwaze, hûn dikarin di nav blender de qirikê bikin.
Masî û hingivê zeytê di nav karrotên birandî de zêde bikin, tevde tevlihev bikin heya ku bi rengek bêdawî bigirin. Em dihêlin ku bi qasî 10 hûrdeman bikelîne, da ku ava kasa havînê têxe nav ardûyê, û xalîçê şilandî bibe.
Em şêwaza pêwîst a cookie-ê çê dikin, li ser kevirek avêtî ya ku bi pargîdanê ve hatî veşartî xistin.
Ovenapê bi 190 pileyî germ bikin, pan di nav 30 hûrdeman de bixin.

Kewçêrên gelek xweş û aram ên bingeh ên bi bingeha fêkî û tovê hêşînayî bi zêdebûna dara felqê.

Kulikê gûzê - 110 g.
Cornmeal - 100 g.
Milk (kefir, yogurt an tewra avê) - 120 ml.
Tovên felq - 4-5 tbsp. spas
Rûnê baxçê (bê bîhn) - 3 tbsp. spas
Pîvandina Baking - 1 teasp,
Arekir - 3 tsp
Salt - 1 pincar

Pêşîn, hemî fêkiyên hişk di nav yek kasa hanê de tevlihev bikin. Du celeb felq, şekir, xwê, rûnê niftê - hemî li wir.
Milkîrê şîrîn, bikijînin, di dawiya rûnê rûnê de zêde bikin. Mesim-maşim heta ku hûn qeşekek nerm, nerm bistînin.
Wê bi serî bi kincî spî bikin û bixin nav hev. Hîn bikin heya ku tov bi rengek wekhev li der û hundurê diranê were belav kirin.
Xweyê di nav hevalek zirav de (ne ji 3 mm.). Bi kêrdek bikirtînin an fonksiyonek kulpikê ya pîvaza rastîn bişikînin.
Parzûnê bi 190 pileyan germ bikin. Cookies li ser sêlên rûnê bişînin û ji bo 10-13 hûrdeman bişînin bişirînin.
Pêdivî ye ku hûn piştî sarbûnê temam bikin biceribînin.

Li vê derê bêtir malzarok hene, lê teknolojiya çêkirina xwarinê bi heman rengî hêsan e.

Wekî din felq, em tovê sosê jî lê zêde dikin, bi gelemperî, em çayek delal û bijare digirin.

Bi awayê, heke hûn dixwazin tiştek din mîna wî, hûn dikarin xwarina cookies sesame bibînin.

Oatmeal - 160 g
Kulikê gûzê - 90 g.
Sugekir - 50-80 g.
Avê - 80 ml.
Rûnê nebat - 50 ml.
Soda - 1 tîpek (plus kûçik an ava lîmonê ku têxe 1 lîseyê),
Vanillin - 3 pinches,
Tov sosê - 3 tebe,
Flax - 3 tsp.

Oayê hişk bi gayê genimê tevlihev bikin.
Sugarekir, vanillin di nav avê de rûn bikin, soda sar bikin, li vir zêde bikin. Di nav gûzê de derxînin. Stir, rûnê zêde bikin û her tiştî dîsa tevlihev bikin.
Em nan dixin nav 20 hûrdeman de nav sarincê de ku hêştir bibe û çêdibe.
Di moda 190 dereceyê de rûnê. Li ser kaxezek pîvazê parçeyek kaxezê çapkirinê bixin.
Em nan derxînin, cook çê dikin, wê bi tovên sus-sifrê û felqê bişon. Em cookies li ser kaxezek pijandinê belav dikin û di hûrdemê de 15 hûrdeman digirin heta ku qehweya zêrîn. Di hundurê de, ew dikare hinekî zuwa bibe - baş e, piştî çend demjimêran cookieş wê zuwa bibin û pir lawaz bibin.

Her kes di derheqê feydeyên ji bo tenduristiyê de, ji omega 3, û hwd dizane. Lê li vir ew e ku meriv bi çend nuqteyan bala xwe bide.

Bersivê bidin rewşa bermayên flax. Pêdivî ye ku ew paqij, zuwa, bê şûnda hişk û bêhn be.
Kulîlkên rûnê baş paqij bikin da ku bi qasî rûnê kêmbûnê rûnin. Erê, rûnê felcê pir bikêr e û di naveroka acîdên xwê yên omega 3 de serwer e. Pirsgirêka tenê ev e ku ev rûn pir zû zû oxax dike, bi rûnê "radîkalên azad". Wekî encamek, meriv dikare ji wê yekê sûd werbigire ku ew qas feydeya zirarê nagire! Min berê di gotarekê de li ser pancakesyên flax de gotarek anî.
Ji bo cihêreng û aroma cookies cihêreng, ez ji we re şîret dikim ku hûn cinnamon erd, şekir vanilla, pîvaza kakaoyê, hinek mirîşkê, fêkiyên cûda yên cûda, hwd.
Hûn dikarin bi şirîn, jam, jam, şîrê vexwarinê şîrîn bikin.

Em bala we dikişînin, şîreta xwendekarê me Gantenbein, beşdarî pêşbaziya "Dastan û Birinc" dibin.

Gelek salan ez pirsgirêka DIABETES-ê dixwînim. Gava ku ewqas mirov dimirin, tirsnak e û ji ber şekirê (şekir) bêhnteng jî dibin.

Ez ji zû ve ye ku ez mizgîniyê vedibêjim - Navenda Lêkolînê ya Endokrinolojî ya Akademiya Zanistî ya Rûsyayê kariye dermanê ku bi tevahî şekir penceşêrê derman dike pêşde bibe. Di demekê de, bandora vê dermanê nêzîkê% 100 dibe.

Mizgîniyek din a baş: Wezareta Tenduristiyê pejirandina bernameyek taybetî ya ku tevahiya lêçûnên derman derman dike dabîn kir. Li Rûsyayê û welatên CIS bi diyabetîkan berî dikare êşekê bistîne BELA .

Sermiyekan

120 g marinara nerm
110 g şekirê qehwe
1 hêk
1 tsp vanilla
170 g sêv
1 tsp soda
pişkek nan
130 g tozê tovê erdê
100 g oatmeal
giyayê lemon
80 g ji bo dekorasyonê tevahiya fêkiya tevayê

Rêzeya rêberiyê

Degreesapê 180 dereceyan vekêşin, Parzemînek baking li ser pijandinê bixin
Avê, soda, xwê û rûnê erdê tevli bikin
Dûv re di kûpek veqetandî de, marinar û şekir bi tevlihevker re têkildar bikin, dûv re hêk û vanilla zêde bikin û tev bi hev re bi hev ra qul bikin.
Dûv re rûnê bîhnek zer, zerika fêkandî û tevayî felqên xiftanê zêde bikin û bidin hev
Xwarzê bi tebeqek avêtin û berikên ku ji naveroka encam têne derxistin heya ku hûn hemî diranên bikar bînin. Keviran li ser pargîdanê bixin û her yek bi pelikê ve bi qasî 0.5 cm bi qeçax bikin
7apê 5-7 hûrdeman bişon, heya ku cookies hinekî vala bimînin, ji navîpelê derxînin û bila biqelînin.

Heke hûn van rêzan bixwînin, hûn dikarin encam bikin ku hûn an hezkirên we bi diyabetê nexweş in.

Me lêkolînek kir, me hokerek materyalê lêkolîn kir û ya herî girîng jî piraniya rê û dermanên ji bo diyabetê kontrol kirin. Biryar wiha ye:

Heke hemî derman, heke têne dayîn, tenê encamek demkî bûn, bi qasî ku dest bi sekinandinê hate kirin, nexweşî bi lez hişk dibe.

Yekane derman ku encamên girîng derxistiye Dianormil.

Di demjimêr de, ev tenê tenê derman e ku dikare bi temamî êşa diyabetê bike. Dianormil di qonaxên destpêkê yên şekir de bandorek taybetî ya xurt nîşan da.

Me ji Wezareta Tenduristiyê daxwaz kir:

For ji bo xwendevanên malpera me êdî fersendek heye
dianormil bistînin BELA!

Hişyarî! Bûyerên firotina Dianormil firotir bûne.
Bi çêkirina fermanan bi karanîna zencîreyên li jor, we garantî dike ku hûn hilberînerek kalîteyê ji hilberînerek fermî bistînin. Wekî din, dema ku hûn di malpera fermî de ferman didin, we di derheqê dermanê de bandorek dermankirî de ji we re garantiyek paşvekişandinê (tevî lêçûnên veguhastinê) werdigirin.

Ya ku hûn hewce ne: nîv fêkiyek felq, rûnê kefir, 2 tbsp. şekir şekir, xwê, soda - li ser tifingê kerê, felçê (hûn dikarin 2 kef kefîr bigirin, wê hingê mîqa zêde zêde bikin), cinnamon (em zêde nabin).
Meriv wiya çawa bike: fêkiyê fêkiyan li ser mêşîna qehweşînê bikişîne - hûn ê felqek felqî bistînin (lewra wê li perçeyan bişivînin ger zinc ne pir hêzdar be), dara felqê dibe ku li ser tovên neçandî rûne - ev tenê tenê çêtir xweş bike, lê ew bi xwe biceribînin, ji ber ku hûn çêtir hîs dikin, ceribandin û dîtinê bikin, di heman demê de 2-3 caran hûn ê hewce nebirin heta ku hûn fêr bibin. Sugarekir, xwê bi kefir ve rûnin, baş tevlihev bikin. Dûv re kefir û felqê birinc, tevlihev bikin, û zulimê zêde bikin (soda bi hêşînahiyê zêde bikin), çiqas dirr bistînin. Pîvaz nekêş be - ew mûçe, nermik derdikeve, dema ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku ew baş were teng kirin.

Piştra ji pêlavê dakêşin û bi pêlavan veqetînin. Hûn hewce ne ku pîvazan bi kevneşopê "bixirînin".

Oven li germahîya 180 deqîqe 15 hûrdem. Lê ev, bê guman, dê bi mezinahiya cookies û rûnê rûnê ve girêdayî ye. Ew bi me re bi zexmî nêz dibe (kevn e, lê ew baş xelas dibe!), Ji ber vê yekê me germahî li ser 210 dereceyan destnîşan kir. Ji kerema xwe: Divê ev cookie qet nebe li refûzê were xuyang kirin - ew xweşbînek bêhnteng dibe, ew bi tevahî hişk dibe !! Ji ber vê yekê piştî 10 hûrdeman, tenê ceribandin. Lê ji 20 hûrdeman bêtir li her qelsî nekevin. Me kevokek jêhatî çêkir, û naha jî em li kevçiyekî zirav digerin, ji ber vê yekê em jê çêtir dikin.

Ev cookie di hundurê xwe de bêhempa ye ku di nav de hêk nîne û kêm rûn heye. Flaxseed gelek rûnê nebatî vedigire, ji ber vê yekê tiştek din çêdikin. Lê ji ber vê yekê, ez pêşniyar nakim ku meriv bi ava zebze ya amade amade bike, û beşek ji tavilê tavilê beriya bagerê ji tovê çêbike - rûnê di rûnê qedandî de pir zû zû hişk dibe. Em di dermanxaneyê de dara flaxseed bikirin, û ew di pakêtên cûda de dibe, me vebijarka erzan dît - pakêtên 200 gram ên selofanê, ji bo 17 rub.

Ji ber ku cookies tewra piçûk radibe, lewra roja din ew zuwa dibe. Dema ku hîn germ dibe, herî delal e. Lê em çend roj bimînin heke bimîne. Hin zarok ji vê cookie hez nakin - ne şîrîn e. Lê naha hemî hevalên me û hevalên me bi kêfxweşî dixwe, ew jî wê bi kar tîne. 🙂 Bi awayê, şekir dikare bi arzûyê were zêde kirin, lê ji ber ku em ji bo xwarinek bijîjkî ya tendurist daxwaz dikin, ji dest naçe! 🙂

Me şîyar guhertin ji ber ku em pir caran û her gav ji bo pargîdanî dikin. Di şûna wê de 1 fîşek kefir, nîv lîtrek derxînin. Li gorî vê yekê, mîqa hingiv zêde dibe (em çaya yekemîn an ya duyem hiltînin). Ji nîv lîtreyek kefir kefir du heb kefikên mezin têne wergirtin - ev qeşikek wusa ye, wêne pir ne zelal e, lê, bi gelemperî, pir pir, lê divê ew di cih de bê xwarin, nû. 🙂

In di vexwendinê ji veguhastina Malakhov de, ku min dît, da ku tenê tenê 1 tbsp. çîçek kulîlk!
“Let'sdî bila em cookies cinnamonê rûnê biceribînin, û ez ê ji we re vebêjim ka ew ê çawa çêbikin. Pêvekên weha dê ji nû ve zindî bikin.

Ji bo hilberîna wê, dê tovên kaxezî yên birrandî (nîv fêkiyek) pêdivî ye. Parçeyên mezin ên tovên axê piçûktir zêde dike. 1 lîp çîlekek asayî, 1 tîpek cinnamon, çay şekir şekir, li vir kefirê me bi soda zêde bikin. Kn xwar hişk bike.

Ev cookie bêyî hêkek tête çêkirin, ji ber vê yekê ew xwarinek xweşik a xwarinek lepî ye. Pêdivî ye ku diranên hevgirtî mîna dumilokan derkevin. Em pişkek 0,5-0,7 santîmetreyî tûjî derdixin û bi pêlavan jê dikin. Di 5 hûrdeman de germahiya 210-218 dereceyan hat pîvandin. "
Ger kes hewl dide ku li gorî vê vexwarinê cook bike - ji kerema xwe çi binivîse binivîse.

Di roja Magpies de û min ji vê ceribandinê qerar dan - bihar heke! Em çûn bi zarokan re li çolê siwar bûn, berbi skalbûnê geriyan û qîriyan! 🙂

Dem dema çêkirina xwarinê: 40 min.

Demjimêra amadebûnê: 5 min.

Xizmet li ser Container: 4 parçe.

Recipe ji bo wana guncaw e: zûtirîn, dessert, snack.

Wero em zêde zêde li ser tenduristiya rast difikirin. Pir kes xwarina rast wekî nerazîbûna pijandinê û çêjên cûreyî dibînin. Lê ew jî dikarin bi kêrhatî werin çêkirin. Van pasta, dibe ku, berhemên kulikan ên ku ji çîmentoya felqê têne çêkirin. Dibe ku her kes di derbarê berjewendiya flaxseedê de bizanibe, lê ne her kes pê dizane ka çawa û ji çi çêbikin.

Iro ez ê ji we re yek ji xwarînên xweyên hêja yên ji bo cookies flaxseed. Cookies hem ji çay û hem jî qehwe rehet in, an ku hûn fîlmê temaşe dikin hûn dikarin tov bikirtînin. Kevirên wusa bi rengek xweşik menuya lewaz vediguhezîne û xezîna kulîlkan a vegans û vegansan dixemilîne. Ji xwe tenduristiya xwe bikin alîkar!

Aawa ku meriv pîvazek gav bi gav bi wêneyek li malê xilas bike

Ji bo çêkirina cookiesên flaxseed, hûn ê hewceyê pêkhateyên jêrîn bikin: felişandî felçandî, tovê genim, fêkiyê fêkî, ava vexwarinê, cardamomê erdê û cinnamon, vanillin.

Divê her du cûre felq (benîşt û genim), di navberên 1: 1 (1 şûşeyek şovînîstî ya Sovyetistanê de), divê ji berê de bên rijandin da ku ji gumrikan dûr nekevin. Cardamom (1/2 tsp) û cinnamon (1/4 tsp), û vanillin (1/4 tsp) zêde bikin. Tevliheviya kulikê bisekinin.

Di nav rûnê zikê de 4 hûrikên fêkiyê fêkiyan lê zêde bikin (min şînahî heye, hûn dikarin nexşeyê bikar bînin). Stir.

Avê (200 ml +/-) li perçeyan bi tevlihevkirinê zêde bikin û hevîr bikelînin. Pêdivî ye ku diran tûntir nebin, di heman demê de divê bi pir zor jî bi destan nekeve. Pêkêşkêşkek piçûk destûr e. Heke hewce be pelê gûzê zêde bikin.

Ji bo 20-30 hûrdeman dirûşmeya qedandî bihêlin "rojê bişewitînin", bi fîlimê bikirtînin an pêlikan bişînin, da ku bayê nekeve.

Nivîna "rested" avêtin nav pişkek hûrhûr û ji bo cookiesê ew qulikek avêtin. Hûn dikarin tenê têxin qadan, bi qasî 2x2 cm, hûn fûzikên xalîç bistînin.

Blancên cookie-ê li ser kevirek avêtinê bixin û bisekinin heta ku nermî di rûnê preheated (heta 180-190 ° C), 10-20 hûrdeman. Ji kerema xwe xwe di oxira xwe de orîjînal bikin. Amadekariya cookies bi dengê karekterê ya qada hişkbûnê re tête destnîşankirin, dema ku bi tifika tilikê tê tewandin. Piştî ku sar bibe, cookies dê hîn hişk bibin. Cookies sar û hûn dikarin biceribînin.

Kevokên kaxezê amade ne. Bon appetit!

Dibe ku, her xanî bi rewşek re rû bi rû bû ku wê dixwest ku malbata xwe bi tiştek orîjînal, tamxweş û di heman demê de saxlem de bi hevalbendê xwe ve girêbide. Heke hûn li malê fêkîyên fêkî hene - mezin, heke ne - ew wext e ku meriv wan bistîne. Em ji we re şîret dikin ku hûn cookek rastînek ecêb bi tovên felqê, ku gelek nivînan tê de tê de çêbikin.

Berhemên flax îro, di cuwazên welatên CIS-ê de ne ewqas populer in, berevajî Englandngilîzî, ku li her deverê tê de têne bikar anîn. Feydeya sereke ya vê naverokê ya di berhevkirina nan de normalîzekirina zexta xwînê bi xurtkirina perdeyên xwînê û baştirkirina elaletiya wan dibe sedema şer li dijî plakayên kolesterolê.

Kişikên bi tovên kaxezî, yên ku xav hatine bikirin, di nav wan de gelek fîreyên parêzê hene ku pêvajoyên metabolî normal dikin û zikê xwe paqij dikin. Kulika felqê, ku bi rêkûpêk tê şûştin, konstipasyon û xurçik radibe.

Bi lênêrîna taybetî, hûn hewce ne ku ji bo mirovên bi keviran di kûçikê gurçikê û gurçikan de, têkçûna giran a kezebê, pancreatitis qonaxa kronîk, wek pizrikek weha bikar bînin. Ji bo jinên ducanî û di dema lactation de, ev hilber dikare bi tenê ji hêla bijîjkî ve were derman kirin - vexwarinek bê kontrol dikare bibe sedema nexweşî, zayînên zûtir û guhertina struktura şîrê dayikê.

Searchêwazên çavnebar dest pê kir ku di lêgerîna encamê de herî zêde de, tovê kaxezê li ser cûreyên cûda yên şekirandinê de, bihevra wê bi genimên din re, zêde bikin. Me hewl da ku em behreyên xwarina heyî bişopînin û navnîşek çêkirina çîçek û pelikên bi zêdebûna flaxseed re navnîşek pêşkêş kir.

Girîng! Agahdarî li ser Internetnternetê di derheqê rûnê flaxseyê de di navhevra tov de belav dibe, ku, dema ku germ dibe, oxid dike û madeyên toksîk berdide. Ev agahdarî nayê piştrast kirin, digel vê yekê, tu dozek yek jîngehek tûj jî tomar nebûye.

Vebijarka cookieyê ya behreyê wekî behîvek birêkûpêk an jî wekî rijandinek supayê mezin e. Recipeêkirina şekir dikare bi navbêna tîrêjê, tovên kungî, fasûlî felq, hazeln û kutikan re were hev kirin. Kişikên bi tovên felq û tovên sosame jî vebijarkek girîng in.

Ingredients

1 kasa rûnê zexm
4 tbsp. l tov
170-190 ml şîr,
7 tbsp. l rûnê baxçê (flaxseed, zeytûn, pîvaz, hwd jî jî maqûl in),
1,5 tsp xwê
1 tsp. şekir û rûnê birûskê ya nan.

Di kûpek cûda de rûnê, xwê, şekir, rûnê niftê û tovê felqê bi hev bikin. Hemî ev tevlihev dibin, rûn tête zêdekirin û dîsa tevlihev dibin. Pêla din rijandina şîrê ye. Di pêvajoya şekirandinê de, kêşan têne sererast kirin, ji ber vê yekê hûn dikarin yekcar hemî şekir derxînin û heke pêwîst bikin 1-2 tbsp jî zêde bikin. l hêşîn bibin an hêdî hêdî zêde bikin, bihevgirêdan dibînin.

Wekî encamek, pêdivî ye ku em nermikek nermî ya navîn bistînin. Heke ew nekeve destên xwe, wê hingê di pêlek hilkişandî de, hûn hewce ne ku bi fîlimê veşêrin, û dûv re li sarincokê bicîh bikin.

Piştî ku hêkek piçûk li ser sifrê rijandin, em topa xwe ya dehikê dişoxilînin nav rewşekê ku ew nekeve tiliyên tiliyan. Mixabîn dîsa tê hildiweşin berbangê, pêça di pêça plastîk de tê qefilandin û ji bo nîv saetê tê raxistin.

Piştre, diran têne avêtin û bi hûrgulî ya ku ji navenda berbi perdeyan ve bi rengek birêkûpêk têne derxistin têne çêkirin ku ji 1-3 mm topek çêbikin. Pitika pîvanê û rûyê erdê bi fêkê spî bikin.

Gava ku hûn nan xwar derxistin, hûn dikarin wê bi her rengek qul bikin - sêlên, kûrahî, an kevir. Li gel van pêşbaziyan, divê hûn 2-2,5 kevirên şekirandinê bistînin. Heke hûn ji bo 1 sûkan çêbikin, wê hingê dema danûstendinê di hêjmara 200 dereceyan de 20 hûrdem e. Heke di heman demê de 2 kevçiyên rûnê tê çêkirin, wê hingê dê bêtir wext derbas bibe berî avakirina crisp. Kanîzar amade ye.

Heya dema çêkirina tevahî 1,5 demjimêran e, ku 8 baharat derdikevin. Ger hewce be, hûn dikarin li gorî disketa xweyê mîqdara xwerû bicîh bikin.

320 g tovê genim
1 kasa avê
1 tbsp. l tovê zebeşê
şekir, xwê, kûçikê hişk - 1 tsp her yek,
5 tbsp. l rûn.

Recipeîretek hêsan a ji bo rewanên bi darên felcê:

Kevir têne şuştin û bi ava sar (50 ml) têne şûştin. 200 ml avê mayî tê germ kirin û di nav heman konteynerê de têne rijandin, xwê, şekir, xwê û 3 tbsp zêde bikin. l tovê genim. Hemî tevde tevlihev bikin, pêve bikin û 15 hûrdeman bisekinin.
Di vê demê de, hûn dikarin pişkiya mayî rijînin.
Di nav rûnê rûniştî de 1 tbsp zêde bikin. l rûnê nebatî û ji bo 30-40 hûrdeman veşêrin.
Bi demê re, diran têne avêtin, şilandin, li 3 parçeyan têne dabeş kirin.
Her perçek bi rengek dorpêçandî tête çêkirin, li 6 perçeyan tête parçekirin û di şaxek gûzê de tête biderkevtin, ji aliyekî fireh ve dest pê dike û ber bi yeka teng ve diçe.
Hûn ne hewce ne ku şûnda rûnê şil bikin, ji bo 10 hûrdem hiştin da ku zuwa bibe "gihîştî", dûvre di nav hûnerê de 200 hûrdemên ji bo 12-15 hûrdeman re bisekinin. Buns amade ne - bon appetit.

Cookies, ji bo avahiya xwe ya bêhempa, "Oatmeal" tête navandin, bi hevra bi flaxseed, re têkildar be ji bo çay û qehwe, an jî wek vexwarinê ji bo betlaneyê.

75 g oatmeal
100 g rûn (ne sar),
4 tbsp. l şekir
1 hêk
2 tsp tovê kaxezê (sosame an sunnet dê bike)
0,5 qedehek felq
1 tsp pîvanê rûnê an 0.5 tsp. soda
xwê li ser kerê kêrê
Hûn dikarin pişkek rais, îsotên hişk an Korkirên hişk bigirin.

Cookivanên Oatmeal bi tovên kaxezî di rêzika jêrîn de têne amade kirin:

Butter, şekir di konteynerê de zêde kirin û bi tevlihevker tê şûştin.
1 hêk zêde bikin û dîsa lêdanê.
Rûn, îsot, xwê, rûnê niftê zêde bikin û tevlihev bikin.
Bi tevlihevî bi tovên felqê, pîvaz an nîskan ve rûnin û 20 hûrdeman hildin.
Dûv re dûvên ji kefika encam derxînin û bixin nav lûtkek. Di 15 hûrdeman de 180 °-ê de hûrgulî bişo.

Bêyî karanîna kulîlk, şikilên ku bi rengek cûda cûda cûda dibin têne wergirtin, ku em di nav gotarek cuda de bi hûrgulî lêkolîn kirin - tovên kaxezê. Ew ji bo diyabetîkan pir bikêr in, xwedan naverokek kalorî kêm e, lê di heman demê de bi tamxweşek nebawer in û pir jêhatî ne.

Hûn dikarin nanek spî ya asayî li beramberî flaxseed hildin, di parêza xwe de hê bêtir zêde bikin. Ew ne ewrsayî ye, lê ji stûyê pir hêsan e. Hemî vexwarinên nanê fêkî di gotarek cûda de têne gotûbêj kirin.

Ev nan firoşgeh di firotgehan de tê firotin û di konteynirên sekinandî de peyda dibe. Kulîlka puffê bi kaxez, tovên sos û felqên tîrêjê xwedan taybetmendiyên dijber e, bi kêmî ve rûnê, mîqdarek nerm a karbohîdartan û proteînan vedigire - ev vebijarkek baş e ji bo şuştinek zû.

Girîng! Heke pêkhatî rûnê palmê heye, hingê çêtir e ku meriv kirîna wusa red bike - ev çavkaniyek mezin a rûn e.

Di her rewşê de, pasteyên malê her dem dê li gorî yên ku di stargehên firotgehê de têne peyda kirin bêtir xwezayî bibin, ji ber vê yekê xala dema drav, derfetên darayî, bala tenduristî û rewşek xweş a kesê ye.

Dîsa jî, peyvên ji flaxseed di materyalek cûda de têne kom kirin. Em ji we re şîret dikin ku hûn xwe nas bikin!

Cookies bi tovên kaxezê ji hêla hêsaniya amadekirin, tamxweş û amadebûna pêkhateyan dilê min qezenc kir. Hûn dikarin wê ji bo kêfa xwe tenê wiya bifroşin, an jî bi sosê re, bi hevalbendan re baş e, û ew jî wek vexwarinê ne-standard, lê tamxweş e.

Carekê, min pêçek li ser çaxên guncan çêdikir, û naha gava ku ez bixwazim van cookies dixemilîne, ji ber ku malzemeyên mayî hema hema her dem li malê ne.

Ev cookiesê xwê ne tenê bi kaxezê baş e, ew dikare bi tovên susame, tovên sunflower an pumpkin re were çêkirin. Hûn dikarin lê zêde bike: hazelnuts, pistachios, peanuts.

Ez dixwazim çend celebên berhev bihev bikim: sinc, felq û tavê. Ji ber vê yekê cookies diyar dibin ku ew bi taybetî xweşik û bêhempa ne.

Heke hûn dixwazin tovên mezintir an nîskan bikar bînin, wê hingê ew pêdivî ye ku di pêşiya blenderê de were şikandin an jî bi kêrê were qurçandin.

Kîre 250 g
Milk 180 ml
Rûnê sûkê 7 tbsp. l
Tovên felq 4 tbsp. l
Salt 1,5 tsp
1ekir 1 tsp
Pijandina baking 1 tsp

Di navgînek guncan de, hemî amûrên hişk tevlihev bikin: siftê genimê dirijandî, pîvazê fêkiyan, xwê, şekir û tovên felcê.

Di şûna flax de, hûn dikarin tovên din bikar tînin ku hûn dirama xwe bidin: susame, sunflower an tovên pumpkin. Bi taybetî cookiesên tamxweş bi tovên cûda cûda an qulikên qurmandî têne wergirtin.

Zencîreyên zuwa baş bi hev bikin.

Di konteynerê de rûnê nebatî zêde bikin.

Min zeytûnî bikar anî, heke bixwaze, ew dikare bi rûnê nebatî ya din ve were bijartin: tîrêj, tirî, sos, corn.

Piştre, şîrê zêde bikin.

Pêdivî ye ku hevgirtina dirûnê bi hûrgulî û taybetmendiyên kulikê cûda bibe. Heke bixwaze, şekir dikare li parçeyan zêde bibe û bi vî rengî encamê biweşîne. Ez di cih de hemî şîrê zêde dikim, û jixwe di dema çêjkirina tîrêja li ser sifrê de, heke pêwîst be, mîqdara rastê zêde bikin.

Xwarina hêşînakê di nav rûnê de bişopînin heta ku nerm bibe. Zelaliya navîn derdikeve, bi rengek nermî ye û piçek destan diavêje.

Heke ku dirar destên xwe nekişîne, wê hingê em wê gav bavêjin nav gûlekê, wê bi plastîk bikirtînin û wî bixin nav sarincê.

Sifrê bi mîqdarek piçûk vexwarin û nan li ser wê belav bikin. Wê bi hindikî hewl bidin wê û li felqekê kom bikin.

Karê meya sereke ne ew e ku meriv nan bide hev, lê ev e ku em dev ji destên xwe berdin û şêwaza ku em hewce ne bistînin. Nanêx bi kulîlk çêdikin.

Roll li pezekî.

Bi fîlimên xwe ve guleyan bilind bikin û di fîlimê vegirtî de bişikînin.

Em diranan 30 hûrdeman di nav sarincokê de dişînin.

Li ser axa xebatê spî derxînin û nan bi dest bixin. Her weha hûn dikarin kulîlkek hişk bi kulikê vekin.

Xwarinê bi rengek hûrgulî bikişînin - 1-3 mm. Ev çêtirîn ji navendê heta perdeyan tête kirin.

Diravên bi perçeyên wekhev veqetînin: triangles, stêr, kûçikan.

Bi ve girêdayî ye ku hûn çiqasî hûrdûr hildiweşînin, hûn ê 2-2,5 şîvên cookieyê bistînin.

Em cookie'yan vedigirin li ser kaxezek nan. Hûn dikarin li ser kaxeza pargîdanê pijandî bikin, an jî hûn dikarin bêyî wê bikin.

Em cookiesan dişînin ku bi hûrgulê têxe kirin 200 ° C û 20 hûrdeman bikelînin.

Bi taybetmendiyên jûreya we re girêdayî dibe ku dem û germ dikare cûda bibe.

Bûkan bişon heta qehweyîya zêrîn.

Êtir e ku meriv carekê seriyek nan bişîne, ji ber vê yekê cookies di her du aliyan de bi rengek yeksanî qehweyî be, an di prosesa pekkirinê de şûştina pelan biguhezîne. Heke hûn tavilê 2 kevirên bakingê çêdikin, wê hingê dema çêkirina xwarinê zêde bibe.

Kişikên bi tovên kaxezî bi sosîsên cûda re, bi qehwe an wekî wekî lêzêdekarek pir xweş in.

Li ser Yandex.Zen bi navnîşana kanala me re nûvekirinên nû bişopînin

Ingredients

1 kasa rûnê zexm
4 tbsp. l tov
170-190 ml şîr,
7 tbsp. l rûnê baxçê (flaxseed, zeytûn, pîvaz, hwd jî jî maqûl in),
1,5 tsp xwê
1 tsp. şekir û rûnê birûskê ya nan.

Heya dema çêkirina tevahî 1,5 demjimêran e, ku 8 baharat derdikevin. Ger hewce be, hûn dikarin li gorî disketa xweyê mîqdara xwerû bicîh bikin.

320 g tovê genim
1 kasa avê
1 tbsp. l tovê zebeşê
şekir, xwê, kûçikê hişk - 1 tsp her yek,
5 tbsp. l rûn.

Recipeîretek hêsan a ji bo rewanên bi darên felcê:

Kevir têne şuştin û bi ava sar (50 ml) têne şûştin. 200 ml avê mayî tê germ kirin û di nav heman konteynerê de têne rijandin, xwê, şekir, xwê û 3 tbsp zêde bikin. l tovê genim. Hemî tevde tevlihev bikin, pêve bikin û 15 hûrdeman bisekinin.
Di vê demê de, hûn dikarin pişkiya mayî rijînin.
Di nav rûnê rûniştî de 1 tbsp zêde bikin. l rûnê nebatî û ji bo 30-40 hûrdeman veşêrin.
Bi demê re, diran têne avêtin, şilandin, li 3 parçeyan têne dabeş kirin.
Her perçek bi rengek dorpêçandî tête çêkirin, li 6 perçeyan tête parçekirin û di şaxek gûzê de tête biderkevtin, ji aliyekî fireh ve dest pê dike û ber bi yeka teng ve diçe.
Hûn ne hewce ne ku şûnda rûnê şil bikin, ji bo 10 hûrdem hiştin da ku zuwa bibe "gihîştî", dûvre di nav hûnerê de 200 hûrdemên ji bo 12-15 hûrdeman re bisekinin. Buns amade ne - bon appetit.

Cookies, ji bo avahiya xwe ya bêhempa, "Oatmeal" tête navandin, bi hevra bi flaxseed, re têkildar be ji bo çay û qehwe, an jî wek vexwarinê ji bo betlaneyê.

75 g oatmeal
100 g rûn (ne sar),
4 tbsp. l şekir
1 hêk
2 tsp tovê kaxezê (sosame an sunnet dê bike)
0,5 qedehek felq
1 tsp pîvanê rûnê an 0.5 tsp. soda
xwê li ser kerê kêrê
Hûn dikarin pişkek rais, îsotên hişk an Korkirên hişk bigirin.

Cookivanên Oatmeal bi tovên kaxezî di rêzika jêrîn de têne amade kirin:

Butter, şekir di konteynerê de zêde kirin û bi tevlihevker tê şûştin.
1 hêk zêde bikin û dîsa lêdanê.
Rûn, îsot, xwê, rûnê niftê zêde bikin û tevlihev bikin.
Bi tevlihevî bi tovên felqê, pîvaz an nîskan ve rûnin û 20 hûrdeman hildin.
Dûv re dûvên ji kefika encam derxînin û bixin nav lûtkek. Di 15 hûrdeman de 180 °-ê de hûrgulî bişo.

Ev nan firoşgeh di firotgehan de tê firotin û di konteynirên sekinandî de peyda dibe. Kulîlka puffê bi kaxez, tovên sos û felqên tîrêjê xwedan taybetmendiyên dijber e, bi kêmî ve rûnê, mîqdarek nerm a karbohîdartan û proteînan vedigire - ev vebijarkek baş e ji bo şuştinek zû.

Girîng! Heke pêkhatî rûnê palmê heye, hingê çêtir e ku meriv kirîna wusa red bike - ev çavkaniyek mezin a rûn e.

Dîsa jî, peyvên ji flaxseed di materyalek cûda de têne kom kirin. Em ji we re şîret dikin ku hûn xwe nas bikin!

Nemilov A.V. Endokrinolojî, Weşana Dewleta Kolektîf û Edebiyata Farmandiniyê ya Dewlete - M., 2016. - 360 p.
John F. Lakecock, Peter G. Weiss Fundamentals of Endocrinology, Derman - M., 2012. - 516 p.
Cheryl Foster Diabetes (ji Englishngilîzî hatî wergerandin). Moskow, Weşana Panorama, 1999.
Pirsgirêkên nûjen ên endokrinolojiyê. Hejmar 1, Weşanxana Welat Beşa Wêjeya Dermanî - M., 2011. - 284 c.

Bila ez xwe diyar bikim. Navê min Elena ye. Ez ji zêdetirî 10 salan e ku ez wekî endokrinologist dixebitim. Ez bawer dikim ku ez niha di warê xwe de profesyonel im û ez dixwazim ji hemû mêvanên malperê re bibim alîkar ku karên tevlihev û ne ewqas pirsgirêk çareser bikin. Hemî materyalên ji bo malperê têne berhev kirin û bi baldarî têne pêvajoy kirin da ku bi qasî ku gengaz dibe ku hemî agahdariya pêwîst bistînin. Berî serîlêdana ku li ser malperê tête diyar kirin, şêwirmendiyek domdar bi pisporan her gav hewce ye.

Encamnameyan derdixin

Heke hûn van rêzan bixwînin, hûn dikarin encam bikin ku hûn an hezkirên we bi diyabetê nexweş in.

Me lêkolînek kir, me hokerek materyalê lêkolîn kir û ya herî girîng jî piraniya rê û dermanên ji bo diyabetê kontrol kirin. Biryar wiha ye:

Heke hemî derman, heke têne dayîn, tenê encamek demkî bûn, bi qasî ku dest bi sekinandinê hate kirin, nexweşî bi rengek zexm zêde dibe.

Tenê dermanê ku encamek girîng da Difort.

Di demjimêr de, ev tenê tenê derman e ku dikare bi temamî êşa diyabetê bike. Bi taybetî çalakiya bihêz a Difort di qonaxên destpêkê yên şekir de.

Me ji Wezareta Tenduristiyê daxwaz kir:

For ji bo xwendevanên malpera me êdî fersendek heye
ditirsin bistînin BELA!

Hişyarî! Bûyerên firotina dermanê sexte Difort gelemperî bûne.
Bi çêkirina fermanan bi karanîna zencîreyên li jor, we garantî dike ku hûn hilberînerek kalîteyê ji hilberînerek fermî bistînin. Wekî din, dema ku hûn di malpera fermî de ferman didin, we di derheqê dermanê de bandorek dermankirî de ji we re garantiyek paşvekişandinê (tevî lêçûnên veguhastinê) werdigirin.