Smoothie Curd Coconut > Diet ji bo şekir

Smoothies - from English sivik - "homojen, nerm, xweş." Di destpêkê de, ew vexwarinek kemî ye ku ji berber, sebze yan fêkiyan tê çêkirin. Lê naha çêlik jî bi şîrê çêlekê ve tête amade kirin, ku nekarin lê evîndarên vê berhemê ya şîrîn xweş bikin.

Also her weha - heke zarok bi ciddî dev ji xwarina qehweyê red dike, wê hingê bi vî rengî hêsan gengaz e ku "tiştan kêrhatî li zarokan bixin".

Wextê xwarina 2 hûrdeman destnîşan kir. Ew bi rastî, bêhtir ji du hûrdeman hûn ê hewce ne ku xwarinek taştê an şîvê danê nîvro amade bikin.

Ji bo çêkirina çêlikek jêbirin-dirûnê, em ê hilberan li gorî navnîşê amade bikin.

Cheese cottage, oatmeal and milk coconut avêtin nav pişkek blender.

Hingiv (şekir, şekirê kişandin) zêde bikin. Again dîsa whisk.

Di dawiya dawî de kavikên tirşikê zêde bikin. Tevlihev bikin.

Ka em israr bikin ku chips bi rengek nermî vedigire.

Min nan avêt nav sarincê de bi qasî nîv saetê.

Kundirê Qûtikê Qonikê amade ye!

Di vexwarinê de vexwarinek kedî bavêjin û xweş bikin.

Sermiyekan

Cottage cheese 40%, 0.25 kg.,
Milkîrê sosê (almond an tevahî), 200 ml.,
Pelên kuncî û almênên mirî, 50 gr.,
Rûnê rûnê rûnê, 1 taştê,
Erythritol, 2 lîq.

Mezinahiya malzemeyan ji 1 servî re tê dayîn, dema çêkirina xwarinê 5 hûrdem e.

Recipe "Foam Qurdan Banana-Coconut":

Em banan paqij dikin û hemî hêkan dixin nav kevçek kûr (ji bilî hon, ew ji bo xizmetkirinê ye).

Blenderkek dakêşbar bistînin û heya ku xweş bibin.

Em ew di nav fûreyek kevneşopî de vedigirin û di nav rûnê 180 dereceyan de 40 hûrdemî bişînin, heya ku qehweya zêrîn

Casserole ya qedandî bi honê re bişînin. Then paşê ji tama we re, gengaz e ku hûn bi berberan an şîrê kondensê, jam, lê hingê naveroka kaloriyê ya şûşê dê bilindtir bibe)

Di koma VK de Cook de bibin endam û her roj deh pêşnumayên nû bistînin!

Di koma me de li Odnoklassniki bicivin û her roj pêşnumayên nû bigirin!

Recipe bi hevalên xwe re parve bikin: