Serhildanên New Year ji bo Diabetes

Kesên bi diyabetî pêdivî ye ku xwarinê bi rêkûpêk bixwe. Berî betlaneya herî girîng a malbatê, her xaniyek ku di malbatê de xwediyê kesek bi vê nexweşiyê ye, ev pirs derdikeve holê: dê di menuya betlaneyê de kîjan serhildanên şekir were?
Kevirparêziya Orşelîmê ji bo şekirê yek ji wan hilberên bikêr tê hesibandin, reçeteyên xwarinên ku bi wan re pir hêsan û bi lez amadekirin. Kulîlkerê root bi magnesium, potassium, kalcium, fiber û acîdên organîk re dewlemend e, û ji bo însulînê re amûrek xwezayî ye.

.Êwazên Bihurînê yên Dihokê

Nexweşiya şekir sedemek nine ku xwe ji kêfê xwarina piçek şêrîn bixwe înkar bike. Bê guman, hûn ê neçar in ku ji şekirê bi kremî dûr bigirin, lê gelek xwarinên hêsan û xweşik hene ku zêde bandorê li zêdekirina glukoza xwînê nakin. Recipesêwazên çêkirina şekir ji bo şekir nahêlin şekir bimîne, lê cîgirê wê sorbitol e. Bi sifrê New Year hûn dikarin pîvazê karnavalê, pîvazek bi zingînek hêşînayî, strudelê apple re xizmet bikin.

Methodêwaza çêkirina xwarinê

Hêkikên hişk ên kulandî bikelînin û di nîvê de bikin.
Yolkan derxînin û wan biqelînin.
Yolks bi rûnê qehwe, pîvaz û hingiv re tevlihev bikin.
Girseya encama ku hêkan tije dike.
Top bi mayonezê û xizmet bikin!

Di heman demê de, ji bo masa Salê ya Nû, reçeteyên weha yên ji bo şekir, wek masî an goştê paste, çîmentoyê nebat, maqûl in.

Tabloya Sala Nû ji bo diyabetîkan: taybetmendî û rêzikên bingehîn

Gelek pêşniyarên ji parêzvanên nutrîzê hene ka meriv çawa di şeva New Year-ê de ji mirovên bi diyabetê re dixwe, ji bo ku zirarê nede tenduristiya xwe.

Hûn dikarin her tiştî bixwin - salads, desserts, xwarinên germ. Hin alkol destûr da. Lê hûn ne hewce ne ku xwarin li gorî tixûbên taybetî amade bikin. Rêgezê yekem ne berbi zêdebûnê ye. Di dema betlaneyê de, divê hûn bi berdewamî asta şekirê çavdêrî bikin.

Pêşniyarên sereke yên ji bo çandiniya guncaw a di New Year of the New Year for diabetîk:

Pêdivî ye ku hûn xwarina xwe bi saladsên sebzeyên nû yên demsalî yên bi ava lîmonê an yogurtê sivik dest pê bikin. Paqijên bi vî rengê fêkî dewlemend in, ji bo nexweşên şekir pêwîst in. Gava ku hestek hestiyariya xwe hebe, hêsantir e ku diabetîkan de heke hebên "qedexeyên" xwarinê binihêrin.
Divê li ser sifrê pir kesk hebe: parsley, dill, basil, salad salix. Hûn dikarin wê nû bixwin, bixin.
Di xwarina hin xwarinên berbiçav de tixûbdar tune hene: hûrbûn, zucchini û squash. Potansiyel bi hişyarî bixwin, ji ber ku sebze starch heye. Potansiyelên di saladsedan de pêdivî ye ku hejmarên nanê hesab bike.
Li ser germ, hûn dikarin goştê spî amade bikin. Breastîçikên mirîşkê, goştê rabota, masîgiriya deryayê ya kêm rûn çêdibe. Zêdetir li ser bijartina goştê diabetîk û rêçek maqûl ji bo çêkirina wê li vir bixwînin.
Pêdivî ye ku perçeyek gelemperî di nîvî de were dabeş kirin. Hûn hewce ne ku hêdî bixwin da ku xwarin bi hêsanî ji hêla laş ve bê vesartin.
Ger gelek salads li ser sifrê hene, tenê her hebek nanek li ser pîvanê bicîh bikin. Her tiştî ji her tiştî biceribînin.
Hêlên sar, wek mînak şekir, jehrî, şorbe bi tûjikan, destûr didin ku perçeyek piçûk bixwin.
Ji bo desserts, bala xwe bidin taybetî. Piraniya wan şekir vedigirin. Nutritionists pêşniyar dikin ku hûrguliyek piçûk bixwin, ji ber ku ev hilber di nav şekirê de heye ku hêdî di nav xwînê de tê hildan. Ew çêtir e ku meriv piştî demek dessertê bixwe, da ku xwarinên mayî di stûyê "de bimîne".
Di derbarê alkolê - xalek motîf. Carekê nexweşek şekir têxe nav laş, hilberên ku digirin alkol zû zû derbasî pankreasê dibin, di encamê de ducariyek hişk di asta şekirê de çêdibe. Nexweş bi bandora dozek ducaniyê ya însulînê distîne. Piştî demekê, hîpoglycemia dibe.

Ger nexweş nekeve bin şekir, ew destûr tê vexwar ku vexwarinek vexwarina şekir an şampanya bimîne, lê divê ev ne beredayî be.

Li seranserê Yearahiya New Year, ji bîr nekin ku pîvanên şekirê pîvandin!

Foodsi xwarinên divê ne li ser sifrê New Year diabetic

Berî ku dest bi amadekirina amadekariyên ji bo maseya cejnê bikin, pêdivî ye ku nexweşên şekir diyar bikin ka kîjan xwarin nabe:

Berhemên goştê: goşt, goşt, masî fêkî, goştê şekir, sausages.
Fêkiyan: banan, îsot, raisîn, hêjîr.
Vegetables: potansiyel, karrot, fêkî.
Hêrsên bîhnxweş.
Nanê spî û bêkesan.
Salan: ketchup, mayonnaise, mustard.
Alkol di gelek mîqdarên mezin de.

Gava ku navnîşek vî rengî ya hişk nas kiribe, hin nexweş dest bi fikaran dikin. Wusa dixuye ku hûn nikarin tiştek bixwin. Ev bi rastî ne wilo ye. Cûreyên xwarinên xweşik ên diabetiçîk ew qas mezin in ku hûn bi danîna tabloya cejnê ve, hûn ne dikarin bi tenê nexweş, lê di heman demê de mirovên bi tendurist jî surprîz bikin.

Christmas û New Year Table for Diabetes, çi dikare ji bo sala nû ya New Year û Christmas ji bo diyabetes were dayîn?

Li benda New Year û betlaneyên Christmas, di nav de hype bi bijartina diyariyan, pêşbaziyek din a ne fermî ye, ku kesek bi fermî nayê girtin, lê her xaniyek xewn dike ku bibe serketî. Wekî ku pir berê texmîn kir, ev pêşbaziya kulav e, mebesta wê ew e ku sifrê bi xwarinên xweş û xwerû vebigire, da ku paşê mêvan û nasên xwe bi jêhatiya xwe ya kulfîstan surprîz bikin.

Bi cejnê re gelek kes Christmas û New Year re têkildar dikin.

Lê gelo çi dibe bila bibe yên ku, ji ber hin mercên taybetî, parêzek têne destnîşan kirin? Mînakî, ka diyabekok çîçek sandwîre bi kavijî an goçê felqî, şûşeyek pêşniyar ji bo germe bi sosê spîndar? Beriya her tiştî, yên ku neçar in ku di xwarinê de sînordar bin, dixwazin vê yekê hemi bêtir ji kesên ku bi parêzên xwe sînordar nekin, ne tenê ji bo betlaneyên Christmas, lê her weha di jiyana normal de. An jî dibe ku ne her tişt ew qas tirsonek e, û hûn dikarin xwe baş bimeşînin bêyî ku zerarê bide tenduristiyê? An jî qelsiya hûrdemî bi rengek hîpof / hypoglycemia dibe sedema?

Awa, hingê, danîna tabloya Sersalê ya Nû bêyî xetereya hilkişîna di xwîna şekirê nexweşek şekir de? Berî her tiştî, ew divê li ser bingeha kîjan şekirê şekir nexweş be.

Tabloya New Year û Christmas ji bo diyabetîkên ku ji forma yekemîn a nexweşî ve ne, li ser xwarinê qedexeyên taybetî tune. Ya sereke ev e ku doza însulînê her gav li dest e û dozaja ku di sîrincê de rast tê hilbijartin e.

Lê hilbijartina vexwarinên şekir di celebê duyemîn a nexweşî de dikare bibe seroke ji bo hostayê ku li benda kesên bi pirsgirêkên şekirê xwînê ne.

Berî her tiştî, pêdivî ye ku meriv biryarê bide ku çi ji bo xwarina şekir li ser Christmas û New Year nayê xizmet kirin. Berhemên tabûyî ev in:

porkê
goştê qaçax kişandin
sausages
xwarinên tûj û razdar
mêşikê şekir
masîyên rûn
nan û spî,
juices
hêjîr, raiş, gûr, banan,
ketchup, mayonnaise, mustard,
potatîk
karrot
banan
alkolê li mîqdarên mezin.

Piştî ku hûn xwe bi pêdiviyên weha hişk ji bo salixdana New Year û dansên Sersalê nas dikin, yekem hestyarî dilêş dibe, ji ber ku pir kes dikarin bifikirin ku di vê rewşê de bi tevahî tiştek çêdibe, û hûn dikarin betlaneyê ji bîr bikin.

Lêbelê, ew ne wusa ye, bi nêzîkbûna rast, dê sifra diyabî dê gelek cûrbecûr xwarinên xweş û tendurist pêk bîne. Ya sereke hestek bi proporcion e.

Pêşniyarên bijîjkên navxwe û biyanî yên di derheqê rêzikên behrê de ji bo cejna New Year ji bo diyabetîkan bişopînin.

Li ser sifrê New Year bi bi diyabetî re rûniştin, çêtirîn e ku meriv xwarinek bi saladek dest pê bike. Fêkî ji sebzeyên teze zû û bi hêsanî zikê meriv dixe, birçîbûnê davêje û şekirê xwînê zêde nake.

Girîng e ku îsot, bacar û potatîk ne di xwarinên amade de ji bo sifreya diyabetê ya Christmas bibînin. Wekî din, dê hewce be ku XE-ê hesab bike.

Divê baldar be ji bo saloxkirina salikan, ava sosê (lemon) an rûnê tîrêjê (zeytûn) çêtirîn e, lê ne mayonez an xurmê rûnê xweş.

Ya herî guncaw vinaigrettes, salads bi domate, kasûl, kablo û hêşînayên e, demsalî bi rûnê fêkiyan an sîrê sêvê ya apple.

Ji bo pêşîgirtina New Year, ji bo pêşîgirtina panzêranan li ser tewra nehêlin, em ê nimûneyên saloxên weha bidin, nemaze ji ber ku li piraniya malperên kelandî de naverokên xwarinên şekir nahêlin bi ya ku ji bo diyabetîkan tê pêşniyar kirin.

Ji ber vê yekê, vinaigrette bi rengek hêsan û kevneşopî tête çêkirin: karrot, potatîk û îsotan bi hûrgulên cûda têne girtin û ji hev cuda têne çêkirin. Piştre, 1/10 ji mîqdara maşînên berê yên qûnê û 6/10 tercîh têne girtin. Hemî ev birrîn, kahînek tevlihev û qûçandî tête zêdekirin.

Salona qedandî bi rûnê zeytûnê tê veqetandin di navberek 1/7 de û çend heb kincên sêvê yên appleyê zêde dibin. Vinaigrette ne tenê ji bo diyabetîkan bi kêrhatî ye, di heman demê de jî tamxweş e jî, ji ber vê yekê mêvanên ku sînorê xwe ji parêzê re nehiştin ew ê jî kêfê bigirin.

Lêbelê, vê pîvanê neyê şaş kirin, ji ber ku potatoka ku beşek salatê ye, dikare bandorê li ser şekirê xwînê bike, di heman demê de karotên zibilî xeterek çêdike.

Vebijara duyemîn saladek domate ye: em 6-7 domate hildiberînin, şûnda, davêjin ser û davêjin ser kevçek rahijandî, hûrgulê hûr hûr bikin, serî, xwê, îsotê hûr bikin, hinekî xweş bikin, û bi zeytûnê ve bikin, hingê gelek kesk hûr bikin.

Her weha hûn dikarin salona asparagus li ser sifrê ji bo New Year an Christmas. Vê bikin, bikirin, û dûra 3-4 birûskên Brukselê birijînin, gav û sê tomate bavêjin. Her tiştî bi nîv fêkiyek peas kesk tevlihev bikin û bi 100 gram bîhnek nefat re rûn bikin.

Xem neke, şorba kûyê ne tenê ji bo diyabetîkan mimkun e, lê her weha sûdmend e jî, ya herî girîng ev e ku berhem bê rûn (bêhtirî 10% fat) e û di hûrikên piçûk de tê vexwarin.

Serperiştên salê yên nû ji bo salads û snacks ji bo diyabetîkan

Gelek salmezinên ji bo saladsên diabetic hene. Ka em hinek ji wan fikir bikin:

Salona şêwazê orjînal

Ji bo ku em amade bikin, pêdivî ye ku em saloxek kesk, xalîçeyên teze, peasên kesk ên hêşînayî, nerm û dill hewce ne. Derman gelek zû amade dike. Pelên zeriyê bi desta têne çal kirin. Peasên pêşîn amade kirin. Greens û kewkurtê di nav hûrikên piçûk de birrînin.

Hemî materyalan û demsalê bi rûnê nebatî re tevlihev bikin, lê ava hindik a lemon zêde bikin. Kulîlkek mêwî dê şîvê dixemilîne. Salek wusa enerjiyê dike û bandorek tonîk heye.

Saladê Bûkêlê Brokolî

Bi piçûktûka kabloya spî re hûr bibin. Brokoli bikişînin nav diranên. Li serra sebzeyan yekê zebeşek îsotê zêde bikin, birijînin nav tixûbê, û tevlihev bikin.

Bi hev ve, ji bo vexwarinê kincê kûrek, rûnê zeytê, hêşînayên birrandî, ava lîmon û hêşînayan amade bikin. Bihurkan bi tevlihevkirinê ve bikin û qulikên nermî yên hûrandî zêde bikin. Me salavek vîtamîna sivik peyda kir.

Salad bi fêkî û sebzeyan

Bi rastî şîvek Christmas! Pêdivî ye ku squids bêne zevandin û di nav hêkan de werin qut kirin. Hin potatîk, yek carrotek piçûk, peas kesk, şemek keskek şilandî, qulikê kesk zêde bikin. Sêwiran û demsala bi rûnê kêm-rûnê rûnê bi tevlihev bikin.

Saladê kulikê

Ji bo maseyek cejnek çareseriyek baş. 150 gram cebilxane amade bikin. Pêdivî ye ku inflorescences bi baldarî bêne veqetandin, heta ku nermî bêne çêkirin. Mezinahiya zeytê bi kerpîçên hildibijartî, zeytûn, sebzeyan (tomar, îsotê zer, giyayên nû yên felqandî, hwd.) Û hildiberînin. Salona rûnê bi rûnê zeytê. Spice tûj bikin.

Ji bîr neke ku hebûna fêkiyan di saloxê de pêdivî ye ku hesabê yekeyên nan ji berî xwarinê bixwe hewce bike!

Me salav amade kir, em ji mewîj re derbas dibin.

Nîgara shrimp bi sebzeyan

Em ê 200 gram shrimp, domate, karrot, kulîl, 150 gram kûrikên nû, 1 tbsp amade bikin. l peasên kesk, cotek hêkikên zebze û yên kesk. Rûkên fêkî bikin û tevlihev bikin. Kundurên zirav û hêkikên birijandî zêde bikin. Ji hev veqetînek, xwarina kûçik, îsotê leymûn, zebze û erzan amade bikin. Salade cilê. Appetizer amade ye.

Pepperên Bellê çêdikî

Pizar bi taybetî ne tenê di nav parêzan de, di heman demê de di mirovên tendurist de jî populer e. Theîretker ji bo maseya Salê ya Nû xweşikek xweş e. 3-4 parçeyên mûzîkê yên kulikê amade bikin. Wî ji tovên azad bike. Hin kortikên kesk ên kesk têr bikin û bi wan re hûrdikên kasikên hûrkirî bikin û bikin. Bi tevahî tevlihev bikin û îsotê bikelînin. Appetizer dikare li maseyê bête xizmet kirin.

Kûçikek mûçê bi avocado

Ji ber goştê spî, şûştî tamxweş û têr dibe. 300-500 gram rûnê mûçikê têhn kirin û di nav tozên piçûk de têne şilandin. Ji hev veqetînin, avocados, xalîçeyên kesk û yek appleya kesk hildin. Her tiştî tevlihev bikin û mûçikê zêde bikin. Em rûnê bîhna hûnerê tirşikê, îsotê lemmon û hêşînahiyan tam dikin. Bi giyayên mazotê veqelandî. Her tişt amade ye!

Bi dagirtinê amade bikin. 200 gramên domateyên nû bikelînin, bi hêkî bikijînin. Sêvê sê kulîlkên çîçek qulandî, qeşek nermî (dikare bête birrîn), piçkî xwê zêde bikin û tam wê tevlihev bikin.

Ji hev veqetandî, hûrikên hûrandî yên 400 gram îsotê hûr bikin, xwê zêde bikin û di nav hûndir de zêde bikin. Li ser keviya îsotê fêkiyan, hûrgulê piçek bixin û bixin destê xwe, em tifingê bistînin. Pelên hûrkirî di kulikê de bikişînin, hiştin ku hinekî derewan bikin, da ku dagirtin werin şûştin. Piştre di nav rûnê de hilînin û xizmetê bikin.

Hot li ser sifrê New Year ji bo diyabetîkan, piziran

Ji bo germ, em ê xwarinên goştê spî bişînin. Pêşniyarên diyabetîk ên herî populer bifikirin.

Rabûna birinc bi sebzeyan

Em goştê kovî di nav 200 gramî de bişon, qul bikin û di hûrdanka 15 hûrdeman de birijînin. Pêçikên hûrgulî yên birêkûpêk zêde bikin û ji bo çend hûrdeman bikelînin. Berî 200 gramên mûçikên hûrdemê bikişînin. Goştê nîv-amadekirî li sebzeyan, felq, hinek av, behîv û simar di binê çermê de zêde bikin heya ku nêzîkê 1 demjimêran tê pijandin. Me goştê giyayan dixemilîne û serve dike.

Kûçikên kulikê mêş

Du mûçikên piçûk bikelînin. 250 gramên mîkrojenê bişewitînin, bikelînin û birijînin aram. Piştre 3 tbsp xwarin nav mîkrok. l rûnê nebatî, 0.5 kasa rûnê rûnê kêm-rûn, vexwarinên ku bi deh hûrdeman re tam bikin û simîn bikin. Kûçikan bi tevliheviyê re bişon, di nav rûnê de rûnê heta ku bixun û xizmetê bikin, bi kulîlkên xwe re vekin. Hûn dikarin mirîşkan ji hev cuda bixwin an pîvazek çargoşe amade bikin.

Di pratîkê de bêyî bûyera qulikê tevde ti bûyerek temam e. Em navbeynkarên tewangê yên giyayî yên li ser belavokan didin analîz kirin. Pêdivî ye ku hêşîn bi avên qirêjî têne avêtin da ku wan nerm bikin. Bi dagirtinê amade bikin: 300 gram mûçeya kûçandî, hinekî berê di nav panek qurûş û îsotê şirîn, hêşîn û xwê de rûnînin.

Em li ser her pelê tijî dagirtin belav dikin, pêça digirin, di nav felqê de digirin û di tamek tiran de bi rengek hûr hûr dibin. Piştra em şîpikên rahînanê li ser paneyê veguhezînin, piçek avê, pîvaza şekir û şeş domikên mûçikên hûrkirî zêde bikin (dikare bi kirasê tomato-paste ya kirî ve were vehewandin). Li ser germê kêm bişewitînin heta ku tê pijandin. Em ji sifreya cejnê re xizmet dikin.

Cheuçikên withapê bi Cheese û Tomato

Kuçikê bişo û hebkî lê bike. Ji bo tamîrkirina fêlê xwê bikin, hûn dikarin wekî giyayên xweyên xweyên bijare bikar bînin. Tomatoyê hûr bikin. Di nav panek rûn de ku bi rûnê zeytûnê hatî birijandin, fûze, tomato bixin serê xwe. Li ser germê kêm bişewitînin heta ku tê pijandin. Di dawiyê de, pelikên bi kincê hûrkirî vekişînin, bila ew biqelibin û germê vekin. Berî ku xizmetê bike, bi kevneşopî bi nebatan xemilîne.

Dessert ji bo diyabetîkan

Desserts sêvên ku di dawiya xwarinê de têne xizmet kirin hene. Xwarinên bingeha şekir têne amadekirin.Ew hewce ne ku hinekî bixwin, bi hişyariyê, asta şekirê di xwînê de kontrol bikin.

Iceîva Dîyarbekirê

Nutritionists pêşniyar dikin ku fonksiyona xwarina wekî dessertê bixwin. Ka em xwe bixwe çak bikin. Em hewceyê 2 kûpên jogurtê bêyî dagirtî, 500 gram berries - hûn dikarin blueberry hişk an tirên reş, 1 tsp bavêjin. gelatinîn û hinek avê. Her tişt hêsan e! Em gelatinî di nav ava germ de dilerizînin, li bendê bimînin heta ku ew şil bibe. Ew bi yogurt û maseyên mashed re, bi zeviya şekir an jêhatî vexwarinê bikarbînin (bi karanîna xweş bikin: bila tevlihev ne nû be, di heman demê de pir şîrîn jî jî). Di nav kûçikan de derxînin û ji bo mûzîkê re bişînin. Dessert amade ye!

Cheesecake deqî bi Kanîçikên erm

150 gramên rûnê rûnê, wê bi kevçiyên cookie (200 gram) tevlihev bikin. Di nav rûnê de rûnin, li 10 hûrdem ji bo 10 hûrdeman 150 pîvandin. Ji hev veqetînin, 0,5 kg qehwê birûsk, 100 gram şekir (an şirînavek şirîn, dakêşin nav tevlêbûnê, ji ber ku şûna wan ji şekir şêrîntir e) û çend hêk bikelînin. Di nav panek piçûk de me 150 gram kûrikên îsotê yên kûrandî, zer û ava du devî belav kirin. Li ser germê kêm bişewitînin heta ku guncan be.

Kevirên qefilandî yên encam dê bêne gûzê ya kurikê şandin, werin danîn û di nav 40 hûrdeman de rûnin. Piştî ku zuwa bifroşe, berî ku şuşikê saetekê din jî cheesecake derxe. Dûv re, ji bo du saetan, paqij bikin û xizmetê bikin. Wekî dekorasyonê, hûn dikarin kevçek mûrek bixin.

Gava li gorî şîretên weha xwaringeh amade kirin, hûn dikarin bi ewlehî mêvanan vexwînin. Dê masa mestir dê bi gora xweş xuya bike. Xwarinê diyabetê ne tenê tendurist e, lê her weha xweş e jî. Tabloya amade bikin, New Year pîroz bikin!

Dermanên germ

Whatu sifrê New Year bêyî ku qeçaxek fêkî, goştê baxçandî, saloxên rûn û vexwarinên din ên bi heman rengî? Bersiva rast diabetîk e. Ji ber ku ev hemî ji bo diyabetîkan mimkun e, ma ne hêjayê van xwarinên hanê di xizmeta wan de ye?

Bi rastî wilo nine. Bi rastî, heke hûn XE vedibêjin, wê hingê bi diyabetê hûn dikarin her tiştî biceribînin, lê hêdî-hêdî, bi vî rengî, bi berjewendîyên homeopatîkî. Di heman demê de, ne hêja ye ku meriv jixwe xwarinên giran bi piyaleyên alavên an sauses vexwarîne, pir çêtir e ku meriv piçek ji dûkêl bêxeber bavêje û bi vî rengî bixwin da ku ji nav sosê şorbazî an mayonezê de rûnin, û dûv re jî potatîk an makaronê bixwin.

Li ser sifrê ji bo diyabetîk bikêr û maqûl dê wek xwarinên germ ji masîgirên kêm-fat marine, goşt, rabota an mirîşkê (bê çerm) xuya bikin. Hemî ev dikare were çespandin, pijandin an pjek kirin, bêyî ku ji tirsê ji ber lehîyên bihêz ên glukozê di xwînê de.

Di heman demê de vebijarkek baş ji bo betlaneyên Christmas û New Year bi diyabetê re jî stûnek sebze be. Heke vinaigrette li ser sifrê cejnê ya nexweşek diyabetê hate çêkirin, wê hingê pêdivî ye ku stûnek li gorî şîretek ku ji bo beşdarbûna potatîkê ne amade ye were amadekirin.

Di vê rewşê de, stêra mizgeftê ya îsotan mûhtemel e.

Ji bo vê vexwarinê hûn ê hewceyê 5 şekir navîn, 2 hûzikên mezin, 700 gram porcini mûçik an champignons, 1 kasa rûnê bîhnek bê rûn, 3 hûrikên hûrikê giyayê hişk an tevayî û nîv û fêkiyek zeytûn bin.

Rêzikên qepê di nav panek de tê pijandin, hêk di serî de felqî tê çandin û di nav hêşînahiyê de têne qeşandin, û piştre jî ji hev têne qewirandin.

Gava ku hêkên mirîşkê nerm dibin, li ser masê kaxezek kehînokî ya kûr têne danîn, mêrikên qefilandî û hûrikên li wir têne rijandin, dûv re jî hêkên mayî.

Flourilika mayî bi tîrêjê vexwarinê, xwê zêde bikin û sebzeyan hildin. Hemî ev yek bi hincetek tête veşartin û bi xilafê re tête avêtin.

Heke, ji bilî stew, masî wekî nûnerê xwarina goştê ji bo sifreya New Year tête xizmet kirin, wê hingê hûn di xwarina hêjîrê de dikarin hin goştê lebatê bicivînin.

Ketchup, mayonneise û mustard

Sauceawa bê sosê germ !? Di salên dawî de, mustard, mayonnaise û ketchup bûne nûnerên sosiya kevneşopî ji bo Christmas û New Year. Hemî van 3 sausan ji bo diyabetîkan nayê pêşniyar kirin.

Rast ew e ku di firotgeha mustard, nîsk û şekir de di nav komeleyê de tête, ku alikariya aciziyê ya mîkroşa gastrointestinal dike û dikare ulsên zêde bike. Sugekir û nîsk di ketchup, û hem jî di mustardê de tête navandin, ji ber vê yekê ew di laş de di forma glukozê de têne hildan.

Mayonnaise, di nav xwe de, di nav vexwarinên din de, stabîl, parastvan û tevliheviyên fêkî û rûnê heywanan jî dewlemend e.

Fêkiyên trans, ku beşek ji mayonê dikanê ne, ji hêla laşê me ve nayê hilweşandin û, gava ku ew ketin nav xwînê bi rengek bêveng, ew bi hêsanî li ser dîwarên xweyên xwînê, di nav gurç û kezebê de cih digirin. Ango, zirareke organên ku ji hêla şekir ve qels bûne heye. Heman tişt bi bîhnxweş û zêdebûna flavor çê dibe.

Bi gelemperî, her sosê an hilberê bi naveroka starchê ya bilind a di diyabetes de nexwazî ye, ji ber ku karanîna wê dikare bibe sedema zêdebûnek dirêj û domdar a şekirê xwînê.

Lêbelê, theblîs wekî ku ew nexşandî ne ew qas ecêb e. Hemî van saucan dikarin li malê werin amadekirin da ku ew hemî pîvanên diyabetê pêk bînin. You hûn dikarin vê tenê di New Year de ne bikin!

Ji bo amadekirina xweya mayînê pêdivî ye ku ji bo çêkirina xwarina xwarina navxweyî 1 lîreyê ava lîmonê, du kewkûreyên qehwe, nîv çîçek şekir, mustard û xwê, û 160 ml rûnê sebze. Ew dikare tenê ji kesên bi şekir şekir 1 re tê pêşniyarkirin, heman diyabetîstan, ku ji bilî nexweşiya jêrîn, xwedan kezebê jî hene, çêtir e ku meriv salixa mayonezê bi tevahî bavêje.

Ketchup li malê li ser bingehê pasta tomato tête çêkirin, ku bi ava kelandî digihîje ber dendika hewceyê. Piştî ku xwê, îsotê, ava sêvê, şîrînker û pelê bayê zêde bikin, tevlihev tê anîn da ku ziwa bibe, dûv re pelê bîrê tête derxistin û brûf tê vegirtin. Ji bo ku hûn bîhnek piçûktir bidin, hûn dikarin lêxikek şilandî, zucchini, beets an onions zêde bikin.

Mustard ji pîvaz tê çêkirin, ku bi ava sar ve tê avêtin di hûzikek kasê de heya ku xurmê xalîçê qul bibe. Ji bo 200 gram ên tevliheviyê, 1 pincarê îsota sêvê, hûrgulê piçûk, xwê û şîrînker zêde bikin.

Tabloya Sersala Nû bêyî kannasîn û rezberên din çi ye? And çi kanibe dibe ku nan pir XE be? Di vê rewşê de, snûlek dikare li ser bingeha cookiesên şekir bi naveroka fîreyek bilind ve were amade kirin.

Wekî mînakek, hûn dikarin avocado û cookiesên birêkûpêk bikar tînin recapek kanapé. Ji bo ku hûn sazûrek wusa biafirînin, hûn hewce ne ku 200 gram tifuşa mîtra, çermek lîpa leymûnê, 2 teaspî çîmentoyê qurmikî qefilandî, çaydarek mûzîkê ya hûrandî û 4 avocados bavêjin.

Hemî ev yek bi hevra tê nav blenderê de û li ser cookies belav dibe.

Her kes di dawiya cejnê de tiştek tam dixwaze. Lê tiştê ku ji hêla vê konseptê ve tête kirin (cakes, pastries, sweets, ice cream) bi tevahî ne gengaz e, ne jî nayê pêşniyar kirin. Hemî van hilberan şekir vedigirin, ku tê wateya ku ew nikarin bi vexwarinê, nemaze piştî cejnek pir zêde.

Kulîlka û dessertên din ên sar bi taybetî xeternak in ji ber ku ew bixwe jî zû şekirê xwînê bilind dikin, lêbelê, girîng jî pêvajoya asîmîlasyona xwarinê hêdî dikin.

Ev tê vê wateyê ku doza însulînê ya enzîn dikare têkeve nav xwînê berî ku şekir ji xwarinê derbikeve, ya ku bi hyperglycemia ve tê parçekirin.

Ji ber vê yekê, çêtir e ku heke appleyên pijandî bi cinnamon, cookies an stevia biscuit têne xwar kirin li ser sifra New Year û Christmas.

Ji bo cookies û biscuit, çêtirîn e ku meriv hildin an tevde an felq bifroşe, ku ji bo vesazkirinê kêrhatî ye û xwedan indexek glycemîkî ya pir kêm e.

Biskilok bi rengek hêsan û zûde tête amadekirin: 4 hêk bi kevçiyek hêşînayî ya kulandî û çend pelên stevia re têne hev kirin, hemî ev yek di nav mixer de têne avêtin, piçûkek vanillin tête kirin û soda quenched. Girseya encama 25 hûrdeman di nav hûrdanê de tê pijandin.

Stevia di van serpîranan de wekî şirînavek xwezayî tevdigere, ya ku tune berevajî bike.

Cookies xwedî recetek tevlihevtir e: pîvazek ava gûzê ya gogîlek, nîv şekir giyayê tevayî û 2 tîpên tovê sîrikê bi hêkek ve tê hev kirin û 3 tewra stewia, piçek şekirê birrîn û vanilla tê zêdekirin. Mixabûna encam di nav kumikan de tê danîn û ji bo 15-20 hûrdeman tê pijandin.

Hêjayî bibîrxistinê ye ku stevia ji şekirê pir şirîn e û afirandina desserts bi vê şirînerê xwezayî dikare ne tenê ji parêzvanên ku li sifrê heyî, lê di heman demê de diranên din ên şîrîn jî xweş bikin.

Parçeyên cureya şekir II, vexwarinên alkolê ji bo maseya New Year, destûr e, lê bi hişkî di mîqdarek diyar de. Ji bo mêran, ev doz divê ji 30 g alkolê derbas neke, ji bo jinan - dosage sê car kêm e.

Then paşê, berî ku hûn xwe vexwarinê bidin, hûn hewce ne ku bipirsin ka bijîjkek beşdarî li ser vê yekê çi difikire. Divê ji bîr mekin ku ketina nav xwînê, alkol derbasî hucreyên beta ên pankreasê dibe, ku dibe sedema kêmbûna şekirê di nexweş de.

Wekî din, sekinandina materyalên ku însulînê hilweşîne, ku serdema hebûna wê di laş de dirêj dike, bi vî awayî bandora rêveberiya dualî ya însulînê bidest dixe. Hemî ev dikare hîpoglycemia di diyabetîk de 13-14 demjimêran piştî vexwarinê bibe sedema.

Di heman demê de, ne gengaz e ku bixweberkirina dozîna însulînê bixweber were qewirandin, ji ber ku ne gengaz e ku mezaxtina yekîneyên nan bistîne, û şekirê cûda di navberên cûda de têkeve gola xwînê.

Faktorên wekî celeb xwarinên vexwarinê, pîvana wan û germahiya rûnê li ser rêjeya germbûna glukozê bandor dike. Germê germîbûna hilberînan zûtir dike, û sar, berevajî, hêdî dibe. Hebûna fêkiyan û domdariya hilberan di heman demê de bandor li ser rêjeya kêmbûnê dike. Ji ber vê yekê, çêtir e ku ew ne bi alkolê, lê bi ava vexwarinên teze, tercîh bi nebat.

Tiştê ku wek mînak menuya Sala Nû tê dayîn, ji bo yek kesek bi diyabetî, pir. Bê guman, ez dixwazim her tiştî biceribînim. Ji ber vê yekê, ji bo ku zirarê nede tenduristiya xwe, perçeyek xweyên xweya dermanî yên nîvî dabeş bikin.

Ma hûn wek pîlreyek mezin a saladê hez dikin? Sêvirek bavêjin, tiştek din biceribînin, û heke di dawiya cejnê de di stûyê we de hebe, hûn dikarin her gav li vexwarina xweya bijare vegerin.

Ev bi taybetî ji bo xwarinên şor, goştên rûnê û hilberên şîrê rast tê.

Margarita Pavlovna - 21 Avrêl 2018.23: 36

Min diyabet 2 heye - bi însulînê ve girêdayî nine. Hevalek şîret kir ku bi DiabeNot re şekirê xwînê kêm bikin. Min ferman bi riya înternetê kir. Pêşandanê dest pê kir.

Ez parêzek hişk bişopînim, her serê sibehê min dest bi rêvekirina 2-3 kîlometreyan li ser lingan dike. Di du hefteyên borî de, min serê sibê ji taştê ji 9.3 ber 7.1, û duh jî heya 6 bi kêmasî şekirê li ser metre di sibehê de dibîne.

1! Ez qursa pêşîlêgirtinê didomînim. Ez ê qala serfiraziyan nekim.

Olga Shpak - 22 Avrêl 2018.23: 21

Margarita Pavlovna, ez jî niha li ser Diabenot rûniştim. SD 2. Bi rastî ez dem ji bo xwarinek û rêve dibejim, lê ez şekir û karbohîdartan napirsim, ez XE difikirim, lê ji ber temenê, şekir hîn jî zêde ye.

Encamên ne wek encamên we ne baş in, lê ji bo 7.0 şekir ji bo hefteyek nedan. Hûn bi kîjan glukometer şekir re dikin? Ma ew plasma an xwîna tevahî nîşanî we dike? Ez dixwazim encamên ji bergirtina narkotîkê berhev bikim.

Svetlana - 10 Kanûn 2015, 21:20

Pir spas. Hirçek wisa ji holê rabû.

Natalya - Adar 07, 2015, 08:29

Pir spas! Naha ez dikarim çend xwarinên cejnî ji bo kesek nexweş çêkim.

Victoria Karlovna - 04ile 04, 2015.17: 59

Pir spas! Her tişt bi şêweyek cûrbecûr û gelek benîştî hatî nivîsandin.

Pêlên cejnê yên ji bo diyabikan ji bo New Year

Sala nû her gav betlaneyek geş e, dema ku gelek sêv, xwarinên xweş û xweş li ser sifrê hebe. Lê çi dibe bila bibe nexweşî nahêle ku hûn di betlaneyê de kêfa potatîkên birandî, xwarina bilez a xweşik an jî şêwaza şêrîn a xweş werdigirin? Bi rastî, ji bo diyabetesên celeb 2 û 1 di gelek xwarinan de sînorkirin hene.

,, Her çend pir xwedan her gav naxwazin xwarinên New Year ji bo diyabetîkan ji bo New Year-ê amade bikin, heke hûn bi qedexeyên xwarinê dizanin, heya li ser maseyek rêkûpêk hûn dikarin xwarin û vexwarinên taybetî bibînin. Ya ku divê hûn bala xwe bidin heke yek an çend zêdetir nexweşên diyabetê li maseyê hene.

Sînorkirinên xwarinê

Heke hûn dixwazin sifra Sersalê ya Nû ji bo diyabetîkan dema ku hûn dest bi çêkirina vexwarinên betlaneyê bikin, bala xwe bidin ser xalên jêrîn: 1. Divê diyabetîk neyên vexwarin: ava vexwarinên şîrîn ji firoşgehê (şekirê zêde), vexwarinên fêkî, anarşî, soda, di nav nerm de. hêjayên ku hûn dikarin çend şampanya vedixwin.

Lêbelê, ne her kes dixwaze ku ava kaniya avê vexwe, hinên din jî şampanya, şerab û şekir vedixwin. Ew çêtir e ku çayek bîhnxweş bi additiveên xweşik û dilxweş ên ku bi xweşikek mestirîn çêbikin, rehberên ku dê li jor bên ravekirin amade bikin. 2. Derîbîtan dikare goştê lebatê steamed bixwin.

Pêdivî ye ku ew ne zêde şor û ne jî bi addîvên şîrîn be. Her weha ji bo diyabetîkan jî nexwaz e ku xwarinên rûnê bixwin an bi hûrguliyên cûda yên şekir, mûçeyek mezin çêdibe. 3. Recipesêweyên ji bo diyabetîkan divê di şekirê de zêde ne bin. Sweîrokên bi çîkolatayên taybet an marmelade ji bo diyabetîkan nahêlin, ji ber ku ew diranek diran hilweşînin.

Ew çêtir e ku hûn xwarinên New Year-yê yên amade yên taybetî yên ku şekirên fêkiyên siruştî bikar tînin bikar bînin. 4. Ew çêtir e ku goştê kaloriyê bi sebayê seafî re were vesaz kirin, û mirîşkê bêyî çerm û giyayî bixwin. 5. Pêdivî ye ku diyabetîk bi kulikan nexin, nemaze bi şekir. Nanê nan dikare bi nan an piçek piçûk nan pita an çuçikek dinê bê rûn.

Toawa menu hilbijêrin ji bo diyabetîkan, çi divê li ser maseyê be

Berevajî baweriya populer, xwarinên xweş dikarin ji bo nexweşên bi diyabetê re amade bibin. Ya yekem, ev in:

- goşt û masî felcî, - şorbe, - vexwarinên seafrê, - sûk,

- vexwarinên xweş û bîhnxweş.

Li vir tiştê ku hûn dikarin di New Year-ê de ji mêvanên xwe re çêbikin.

Dishesermên goşt

Kursa yekem ji bo diyabetîk dibe goştê hûrkirî bi xwê piçek xwê. Ji ber vê yekê, ji bo hemî mêvanan, di nav de diyabetîkan de, hûn dikarin goştê hêşînkirî bi giyayên di okyanûsê de bikin. Ji bo ku hûn vê bikin, hûn ê hewceyê barek goştê nerm, basil, pîvaz, hûrdûr, parsley, selery, cilantro û dill hewce bikin. Pêdivî ye ku her kesk hewce bike ku gelek şaxan bigire. Goştê rûnê, parçeyên rûnê derxînin, bi hûrdanê re tije bikin û çîkek piçûk zêde bikin. Piştre bi hêkên xwe re çêdikin û bi felqê bişikînin. Paqij bikin heta tendûrê, hêdî hêdî goşt vedihewînin da ku li hemî aliyan de bêne pijandin. Bi mûzek tûj bez bikin, û dema ku goşt nerm û hêsan were pijandin, wê hingê amade ye. Piştre goşt di konteynerekê de li ser sifrê mestir tê servîskirin. Ew diyar dibe ku pir ju juhet û kêfa wan tê û dê her kes, tewra diyabetî jî, tam bike.

Receta duyem xwarina goştê ji kortikê mirîşkê Dibe ku ji her kesê / a ku vexwarinên taştê hez dike bang bike. Ji bo vê yekê bikin, hûn hewce ne ku bigirin:

- breastîçek mirîşkê, - 300 gram kosîrek nû, - hin şekir mascarpone an parmesan. Hûn dikarin çêlekek nermîn a nermîn bikar bînin, - çirçek piçûk, birrîn perçeyên piçûk, - dill and pearsley,

- Bi xwê û îsotê xweş bikin.

Ji bo ku hûn vê yekê bikin, hûn pêşî hewce ne ku goştê birrîn da ku bi rehetî ew e ku meriv wê bi kulikê qut bike, dûv re ew ziwa bike û qulikê ji kuderê re bi hêkên hûrkirî û hûrikên qutandî bixe nav xwe. Rolê bişkînin, bi pêvekê ve girêdin an jî bi diranên tûj, xwê û îsotê ve bikin. Dûv re Kastilên hûrbekirî çêdikin, juê li ser kaxezek kevnarek kûr derxînin û li agir bixin. Periyodîkî şîreya boronê ya li ser goşt tê rijandin, hûn hewce ne ku ew zivir bikin da ku gule li hemî aliyan ve bişo. Dema ku ew amade ye, bi ava santralî ya li ser sifrê re xizmet bikin. Her kes dê bi berhevkirina kumikê bi hêkan re û şekek tarî ya tirşikê û kerpîçên şor dixwazin. Pêdivî ye ku goşt di nav hûrikan de were qulpandin û piçek bîhnek zêde lê zêde bike. Servê germ bikin.

Recipeîba sêyemîn a goştê, ku dikare ne tenê ji hêla diyabetîkan ve tê xwarin, lê her weha her kesê ku hêjmara xwe temaşe dike.Di vê gotarê de xweya herî paşîn a goşt e, ku dê ji kesên ku hez dikin vexwarinên delal û şêrîn bixwazin.

Bi rêkûpêk, bi nermî rûnê amadekirin mirîşkê xwêya behrê. Di heman demê de, tama wê gelek nerm û xweş e.

Ji bo çêkirina xwarinê, hûn ê hewceyê mûçikek normal, xwêya deryayê û piçek piçûkek reş.

Pêçikê bişû, zencîreyê derxe û bi pêgirtê re rûnê rûnê. Kevirek xwê li ser kaxezek pijandinê bixin, Pêçikê li serê wê bikin. Di rûnê rûnê de rûnin û ji her aliyan ve bi rengek sivik bişon. Heya ku goşt tê vexwarin e. Piştî vê yekê, pêdivî ye ku mûçik bi sauçên cûda re bêne xizmet kirin.

Diyabetîk dikare wê bêyî çerm bixwe. Kûçikek wusa dê ji bo demek dirêj ve were hilanîn û dê ji hemî mêvanên xwe re îtiraz bike. Di heman demê de, ew dê pir zêde xwê jî nekeve - berevajî, spas ji xwê re, rûnê mirîşkê dê nekeve û goşt dê bi şiklê şuştinê û ava-devê vebibe.

Sushiawa ku ji bo pisîkên sûkê çêbikin

Ev yek ji wan xwarinên ku dikare bi nexweşek şekir ve were xwarin. Ew pir xweşik û kêfa xwe derdikeve, û hem jî mêvan bi cûrbecûr dagirtî dilxweş dike. Wekî din, Sushi dê dihêle ku hûn xwarinên gelek balkêş bikin.

Soseya sosê dikare bi hûrguliyên piçûk ve were vexwarin, an jî wê bi ava lemonê ve û demsalên din were vesaz kirin.

Tiştê ku hûn saş dixwe, divê hûn bigirin:

- mat, - nori alga, - oris special, - spice,

- zencîra çerm û lemon ji bo temamkirina.

Welê, li vir çend şîret hene ku meriv xwe çawa ji bo diyabetîkan çêbikin û mêvanên din ên betlaneya xwe bi wan re bişînin.

Sushi carrot Sushi

Ji bo paqijkirina hûn ê hewce bibin:

- Karrotên Koreyî, - orîjînalek taybetî li ser Sushi, - pîvazek ji bo çêkirinê, - şorba nori, - piçek kremî kremî, - paprika sor,

- hinek kavilên baranê.

Rice pijandî ye, ku li ser Sushi, nori tête çêkirin wek ku di rêwerzan de tête diyar kirin. Piştre, hilkişînin ser hilpekerê li ser xalîçeyek, orîjîn, piçek kartol, penîr, saloxê rijandî, rûnê.

Sûsikê bixwezin û bi 1 lîmanek sosê leymûnê re xizmet bikin.

Di vê embarkirinê de, Sushi giravî-şîrîn e, lê pir tamxweş, xweş e. Option vebijarka duyemîn dê ji kesên ku hez dikin kêfa mûzeyan bişewitînin.

Ji bo çêkirinê şûşe ji bo vê sifrê ya ku hûn hewce ne pêk bînin:

- mûçikên mayîndar, - şekir kremî, - kûçikê nû, - kubara mêş,

Karrot bişînin û li kubikan birrînin. Dûv re sosinan raxin, pêça li ser nori, pîvazek orîjînal, piçek kerpîç, şekirê kremî bi sosinan ve hatî derxistin, û piçek piçûkek ji cûbarê li ser wê birijînin. Piştre, kasînek û çend carrot bidin hev. Piştra dîsa hilweşînin, bi bîhnxweş û sosê sos vebirin û xizmet bikin.

Di heman demê de, temaşevanên xwaringehê Japonî yên bi diyabetî dikarin betlaneyê bikin taştê taştê. Ew ê ji vebijarka xwaringehê xirabtir dernekevin. Li vir e ku hûn dikarin wana nan çêbikin. Vê bikin, bikin:

- nori, - orîjîn, - kumikê kremî bêyî lêzêde, - mêş,, - çîpçikên crab, - xalîçeya hildibijêr, - prawên padîşah ên zuwa, - - şekir hişk, - dîl, - sosê spî,

Pîreyên Norwêcê bişkînin, orîjînal bi rengek wekhev ve serî bixin. Bi nav darên zirav û hûrdekirî xwê xwê, kulîçê, mûzika nerm bişixulînin, wek ku ji bo sosê ye, zerikê di nav xwe de derxînin. Qefika nermî li ser orîjînê belav dibe. Shekir û kerpîç şilandî qefilandin û danîn ser şekir. Kulîlkên zilokê bixin nav û dûv re şûşê bi rengek vebikin û hildan hildiweşînin. Li ser serê her yekî piçek saagî unagi, spîçik çêkirî, li ser perçek qerase qurmek danî û bi pelê piçûk vekişand, lê di mîqdarek piçûk de. Berî ku xizmetê, sûkê germ bikin heya ku hûrgulî hinekî melayî bibe. Bi sosê sos, lemon û ginger.

Vexwarinên diyabetê

Pêdivî ye ku ew gelek şekir nekişînin, û ji ber ku şirîner dirûvê xalîçeyê xirab dikin, pêdivî ye ku ew ji bo amadekirina vexwarin û xwarzimanan neyê bikar anîn. Li vir e ku hûn dikarin li ser New Year-ê bikin ku vexwarina vexwarinê pir xweş û kêfxweş bikin.

Gerermê Tangerîn

Pêdivî ye ku hûn pez û marinên marinî bavêjin. Ew şekirê xwînê kêm dikin û vexwarinê xweşek xweş radigirin. Ji bo vê yekê bikin, hûn hewce ne ku bigirin:

- 300 gram marinên marmarayê, - wek gelek marinên pez,

- 200 gram kronî.

Pêdivî ye ku pezên Tangerînê di navbêna 50 û 50-an de di ava paqijkirî de hebkî were şûştin û ava bikin. Tov û pîvaza ji tangan derxînin, ava wî derxînin. Kundran hildiweşînin û bi vexwarina kulikê vexwarinê zêde bikin. Dûv re bixin nav sarincê de û bi tîrêjê îsot û kesk re xizmet bikin. Recipeêweyek sade heye.

Ji bo vê vexwarinê hûn ê hewcedariya 4 appleyên mezin û piçek cinnamon bidin. Pêdivî ye ku mêşan di navberek kûr de bixin û di mîkrokerê de bêne pijandin da ku ew dev bihêlin. Dûv re wî di nav hûneran de derxînin û cinnamek piçûkî zêde bikin. Hûn bi vexwarinek germ û germ, ku dê ji hemî mêvanan re balkêş bike, bistînin.

Cinnamon di nav hevalek apple de piçek şirîn vexwarinê zêde dike, lê şekirê xwînê zêde nake. ,, Bê guman, diyabetîk dikarin li ser bingeha çayê reş û erzaqê vexwarinek pir xweşik a şekir ava bikin.

Pêdivî ye ku hûn ava bîbera mandarinê, piçek sêvê ya siruştî, cinnamon, vanilla li ser tewra kêr, lev û stêrka anise li wê zêde bikin. Hin kes îsotek fêkî, raspberry û kovîra îsotê li vê çay zêde dikin. Ew vedixwe, mîna şerabê kûçikê. Ew çêtir e ku ew bi rengek germ an germ vexwin.

Li vir çend hebên ku dikarin ji bo kesên ku bi her cûre şekir tê de têne amadekirin têne amadekirin û dixwazin li ser sifrê heman mêvanên din jî bixwin.

Di nav van de vexwarinên sala nû yên xweşiktir jî dikarin werin dîtin.

Paqijên salê yên nû yên ji bo diyabetîkan, sernavên betlaneyê

Pêlên cejnê yên ji bo diyabetîkan ji bo sala nû divê tamxweş û tendurist be.

Ya sereke ku zanibe ev e ku divê di salads û şemitokî de pir zêde karbohîdart nebin, ev pêkvek gengaz e ku bigihîje, tiştê sereke ev e ku meriv hilbijêrên hêja û hêsan hilbijêre ku dê xizm û hevalên xwe xweş bike, û di heman demê de dikare bibe dermanek rastîn ji bo kesek nexweş li ser şevek cejn.

Her çend bi vê nexweşiyê re pêdivî ye ku meriv parêzek ji bo şekirê şekir bihêle, di heman demê de hêja ye ku ji bîr mekin ku li vê derê pir berhemên qedexe tunene, û ji pêkhateyên destûr hûn dikarin gelek xwarinên cejnî bişon. Ev hêja ye ku meriv bi hûrgulî vebijêrkên vexwarinên ku dibe ku li ser sifreya New Year-ê de ji bo diyabeketek hebe binihêrin.

Salads ji bo bûyerek mestir

Ji bo diyabetîkên celeb 2, hûn dikarin cûreyên cûda hilbijêrin, ji ber ku hejmareke pir mezin a hilberên bi vê nexweşiyê re destûr e, têr e ku çavdêriya karbohîdartan di saladên amade de be.

Divê sifra Krîsyona bi xwarinên masî, seafûr û saladsên cihêreng ên hêşînkirî were xemilandin, ew e ku meriv ji bo çêkirina sûkên wusa bijare baştirîn fikirîne.

Saladê shrimp

• Shrimps - nêzî sed gram, • Domateyên nû - du sed gram, • Kastorên nû - sed û pêncî gram, • Karakterên teze - du sed gram, • Kulîlk - du sed gram, • Kûçikên mirîşkê - du parçe, • Peas kesk - ne ji pêncî gramî zêdetir, • Aekek tijî lemonê ya lemon, • Berhevokek tam, • A hêk xwê û dîvê nû, • Nîv fêkî ya jogurt rûnê nebe (hûn dikarin şorbexşînin).

Ji bo çêkirina xwaringeheke xwerû ya dilşewat a vî rengî, hûn hewce ne ku shrimp bavêjin û wan çend hûrdeman di nav avê de bişixînin, hêjayî wê tê bîra we ku hilma thawed ji bo pênc hûrdeman zêdetir ne tê çêkirin, wekî din, seafîna behrê wê hişk û gûz be, ku dê dirûnê salixê têk bibe.

Piştre, hûn hewce ne ku hemî nebatên amade peyda bikin, wan di avê paqij de paqij bikin û wan li kubikên mezin derxînin, tevahiya dirêjtandinê bişînin nav rezek saladê, û shrimpên ku hewce ne ku berê werin paqij kirin li wir têne veguhestin.

Saladek wusa baş tevlihev dibe, çayek ava lîmonê tê lê zêde kirin, pîvaza hûrkirî tê li wir tê zêdekirin, şîv bi xweşikbûnê tê çêjkirin û bi sosê an kefir tê tam kirin.

Pêdivî ye ku piyalek vî rengî li ser nanek dabeşkirî bête danîn, dema ku tê pêşniyar kirin ku marûseş wekî dekek bikar bînin, li ser, nan jî bi rosên ji kabloyê û fêkiyên fîncan tê xemilandin. Hûn dikarin wekî serekek serbixwe xizmet bikin, ji ber ku berhevdan di nav xwarinên seafeyê de be, ji bo her mêvanek hênikek weha be.

Salatya Cheese Goat bi Walnut

• Pelên kesk ên salarê nû - yek çîçek mezin, • Nîvî - bi sed gram, • ava vexwarinê - du cotek mezin, • cheeseêwaza bizinê - ne ji sed gramî zêdetir, • Pîvaza sor - yek serê piçûk, • ava şor ne şîn - cotek gûzikên mezin, • Piçek piçûk xwê xwê û axî, • şerabê şerabê sor - cotek çûçikên mezin, • Olê zeytûnê - du kevokên mezin.

Pêşîn hûn hewce ne ku fêkiyan hildin û baş di avê de bişon, hingê pelên marûseyê bi tevahî hatine şuştin û bi parçeyên piçûk re bi destê destan têne qewirandin, piştî paşê jî pelên hanê di kûçek saladek mezin de têne veguhestin. Dûv re havîngek saloxa şîrîn tê hildan, pezandin û qefilandin û perçeyên nîv-hûrkirî têne avêtin, dirêfê qedandî bi kempaçê re şilek tê şandin.

Naha hûn dikarin kincê saladê amade bikin, ji bo vê yekê hewce ye ku şerabê sor yê şerabê bixwe di nav kûpek de derxînin, piçek rûnê zeytûnê, ava şor û ne jî şekir di navbên wekhev de lê zêde bikin, di nav şekek piçûktir de derxînin, û herweha îsotek îsota reş û xwê.

Nîzama qedandî baş tê şilandin, û wê hingê hûn dikarin salona amadebûyî bi çêkirina qedandinê re bişînin, her tişt bi baldarî bi du keviran ve tête hev kirin, hostayê li ser serê xwe parçeyên piçûk ên bizinê çêdike.

Gava salat amade ye, hêj hêja ye ku meriv bi nîskan re mijûl bibe, ew baş tê xwar kirin ku piçûkên pir piçûk bistînin, û dûv re jî pezê ku di nav xwe de bi perçikên mirîşkê têne spî kirin. Sêwiranê fêkî bi sebze û fêkiyan

Dishesermên sereke ji bo şîvê gala

Heya ku hûn hilberên hêsan û naskirî yên ku di parêza nexweşek şekir de ne destûr tê dayîn vexwarinên germ dikare derkeve holê ku tamxweş be, û heke hûn xeyalek piçûktir li ser wê bikin, xwarinek diyabî dê pir xweşik derkeve holê.

Ickenîçek bi şampignonên nû ve tijandî ye

• Kûçikên piçûktir - du perçe, • Domateyên nû - yek kîlo, • Sêvê tîrêjê ne bi rûn - yek sêyemîn mûzek, • Xweyê ne bi qasî mezin - yek tiştê piçûk, • rûnê nebatê ji darên gûzê - Ji sê çîpên mezin, • Birahînên cihêreng ji bo tamkirinê, • mushapikên nû - du sed û pêncî gram.

Ji bo destpêkê, ew e ku meriv mirîşkan bavêje, ji bo wê ew di avê de têne şûştin, û dûv re di nav sarincokê de bi ava vexwarinê tê danîn û heta ku bi tevahî hatine şil kirin. Dema ku mirîşkan hildiweşin, hêja ye ku merivên mayî jî amade bikin, ji bo ku ev marin di avê de were şuştin û nav hûrikên pir piçûk werin birrîn, wê hingê ew dikarin werin şûştin.

Ji bo ku vê yekê bikin, kerpîç di nav qutiyekê de cih digirin, tê de tê de rûnê nebatî jî tê rijandin, pîvaza pêdivî ya pêdivî ye, û piştre xwê û îsota reş tê lê zêde kirin, tevliheviya encam di nav çend hûrdeman de tête amade kirin, bi gelemperî ew ji 10-15 hûrdeman bêtir nake.

Mîna ku rûkêra dagirtî amade ye, hûn dikarin mirîşka ku ji berê de hatine şil kirin hildin û bi vê tevliheviya mêşikê re tije bikin, wê hingê di nav rûnê de tête danîn û hiştin heta ku bi tevahî were şekandin.

Vê rehîneyê çêtirîn e ku heke meriv ne bitirse ku Cockerel bi hebûna kûçikek li ser sifrê cejnê aciz bike, dema ku çuçika paşîn amade ye, pêdivî ye ku yekem bi greyonan re were rijandin, û ya duyem jî dikare bi sûdên nû yên xweş were xemilandin.

Pir girîng e ku meriv çîçek tenê di forma germ de xizmetê bike, ji ber vê yekê çêkirina pêdivî ye ku berî ku mêvan werin ser rast be. Heke hûn hewce ne ku ji bo xwarinek goştê xwerû li ser perçeyek bifikirin, sêvên ji bo diyabetîkan dikare herî hêsan bêne bijartin, mînakî, ew dikare fêkiyên şilandî an pijandî be.

Miniopên mini

• Tendûrek mûçê ya nû - du sed gram, • Pîvazek mezin - yek perçek, • Pîvaza xwê û axê wek ku hewce ye, • Berbeyek piçûk ajalên nû, • Butter - yek spas.

Ev hejmar têgeh ji bo karanîna tenê yek goşt tê amadekirin, heke pêdivî ye ku ji bo hemî mêvan pîvazek çêbike, wê hingê pêdivî ye ku meriv berhema goştê zêde bike.

Naha hûn dikarin dest bi xwarina goştê bikin, ji bo vê yekê hûn hewce ne ku hûn perçeyek di ava sar de paqij bikin, û dûv re jî ew li seranserê fêkiyan qul bikin û bi qamçek baş bi lêdanê bikin. Ew hêja ye ku di pêşiya pêşîn de hemî venêr û rûnê zêde, ku divê di çokê de neyê derxistin derxistin. Piştra, ew dest bi amadekirina xalîçeyê dikin, tê çerm kirin, û dûv re jî rîngên pir wusa qut dikin.

Naha hûn ne hewce ne ku perçeyên goştê di şeklekê de li ser pîvazekê bişînin, ew bi lêdanê ve pêşî tê lubandin. Kulîlkên qurmikên qurmînandî li ser hêkek goşt têne danîn, û pêdivî ye ku hingiv di vê formê de li ser germê pir kêm were xwar kirin ta ku were pijandin.

Ew çêtirîn e ku meriv di nav xwarina xwê de spasî, xwê û îsotê hûrkirî di forma pelandî de zêde bike.

Berî ku marinên goştî li ser sifrê li ser sifrê re xizmetê bike, ew bi hûrguliyên nû yên hêşînayî tê çandin, û pêdivî ye ku cûreyek saladsên fêkiyan an sebzeyên birêkûpêk ji bo garnavanê were bikar anîn.

Kulikê tije ji bo diyabetîkan

• Kanîba nû - dora kîlo, • Domateyên nû - şeş perçe, • rûnê fêkiyan ji tovên tîrêjê - du heb çîp, • şorba naveroka fêkiya navîn - kasa sêyemîn, • Bihêleyî - sê sed gram, • flourayê gûzê - du kevirên mezin, • Sûkek piçûk, • Pîvazek piçûk yek perçeyek e, • Pîvanê bi çilê gram e, • Butter deh gram e.

Qet ne dijwar e ku meriv xwarinek xweş û xweş li ser sifrê New Year-ê amade bike, tenê xeyalek piçûk bicîh bike û di heman demê de vegere ser serpêhatiyên kevn ên Rûsî jî, ji ber ku kevokên leyzokê wekî kevneşopek kevneşopî ya rûsî têne hesibandin, ji ber vê yekê her dem li ser maseya New Year heye.

Ji bo amadekirina kulîlkên şilikê, hûn hewce ne ku şorbikê hildin û wê hildin nav pelan, çêtir e ku serê piçûktir be, wê hingê prosesa veqetandina pelê zûtir û hêsantir be, heke pelên wê qeşeng bin, dibe ku şorbeyek hûrgulî were çêkirin da ku ew hinekî nermtir û birêztir bibe.

Heke we kir ku hûn serê kabikê di pelên bêyî çêkirina pêvajoyek paqijkirinê de nexşînin, wê hingê hûn hîn hewce ne ku pelên bi ava sar hûr bikin da ku pêvajoya afirandina çêlekê hêsantir bikin.

Naha her yek ji van pelikan tê danîn û piçek mêşek navîn tê danîn, çîp bi rengek zerfê digihîjin da ku qewimîna qeşagirtî di dema çêkirinê de dest pê nekeve. Her zerfê qedandî di nav hûnerê de tête biderkevtin, û dûv re jî bi hûrgulê têgînek di nav panekî de tê qefilandin.

Tenê piştî wê şûşa paşerojê di sarincek mezin de were veguheztin, li wir av tête zêdekirin û domandin di hewanan de tê qut kirin, piştî dûv re jî tomikan tê şandin jûreyên kelandî. Paqijê heta pîvazê bişewitînin, û paşê bi rûnê bîhnxweş, bi tîrêjê rûn bikin.

Raberî bi sebzeyan çêdike

• Butter - çil gram, • Carinan bi vexwarinên tamxweş û piçek xwê, • Goştê rabika nû - du sed gram, • Pel - yek spîçek mezin, • Pîvaza mezin - yek perçek, • Domateyên nû - du sed gram, • Karotek mezin - yek perçek an çil gram.

Ji bo ku dest pê bikin, ew e ku meriv goştê rabotaê bike, ji bo vê yekê tendûrê tête rakirin û baş bi ava sar were şûştin, wê hingê goşt tê perçekirin û perçe û panzdeh hûrdeman li ser germek pir kêm tê meşandin.

Hêjayî ye ku meriv amadekirina amadekirina fêkîyan bike, ji bo vê yekê, hingiv û kîvroşk hatin qefilandin, ew perçeyên navîn têne qefilandin û ber bi goştê rahîbikê ve tê veguhestin, ku hîn jî di hûrdanê de tê pijandin. Amadek wusa tête çêkirin û dora du hûrdeman tête çêkirin, û dûv jê re tê lê zêde kirin, tê pêşnîyar kirin ku ew di nav avê piçûktir de were xwar kirin da ku hingivên di pijandinê de paşê neyê ava kirin.

Mîna ku zer tê lê zêde kirin, xwarinav tê tevlihev kirin û piçek av tê lê zêde kirin, pêdivî ye ku li bendê bimîne heta ku mîqdik dest pê bike û hingê hinekî xwê, îsotê hûrkirî di goşt û sebze de zêde bibe, û hûn hewce ne ku behreyên maqûl bikar bînin. Pêdivî ye ku hûn bi kêmanî yek demjimêrek rûnê betlaneyê simînar bikin da ku hêşînahiyên bi aroma goştê rahîbikê de rûnin.

Xizmetkirina ewqasî germ di teyrekî mezin de pêwîst e, hûn dikarin goştê bi sebzeyan û nebatan spî bikin û ji wî re çuçek piçûktir xizmet bike.

Dessertsên ji bo diyabetîkan ji bo pîrozbahiya New Year

Heta ku mirovek teşxîçeyek wusa be, ev nayê vê wateyê ku ew bi tevahî xwarina şekir qedexe ye, ji ber vê yekê hûn tenê hewce ne ku ji bo çêkirina çîçekek vebijarkek ecêb rave bikin, ew derdikeve ku ew teze û pir xweşik e, hem mezinan û hem jî zarok dê hez bikin diran.

Cheesecake deqî bi Kanîçikên erm

• cookekên kurtekirî yên şekir - 175 gram, • hêkên mirîşkê - du heb, • îsotên zuha - sed û pêncî gram, • cottîçek kanî - nîv kîlo, • Sugekir - sed gram, • Zîn û ava ji du nan, - • Raûs - pêncî gram.

Ji bo ku dest pê bikin, ew e ku hêja rûnê pêşî, û dû re jî cookies diabetic krust tevlihev bi mîqdara xwestî ya melayî, lê piştre vê bermîlê li ser masê bixin û neh deh deqîqeyan bişon. Naha lêdanê bi şekir û hêk zêde bikin.

Dema ku bingeha çuçekdana vî rengî tê pijandin, hûn dikarin zer û ava devê ji devî yên şîrîn bişînin di nav hûrdekrê de û îsotên zuwa li wir zêde bikin, hemî ev bi qasî deh hûrdeman tête amade kirin, û dûv re birijandin heya ku xweş bibin da ku girseyê wek potatîkê mashed xuya bikin.

Parsek piçûktir û îsotê zêde tê lê zêde kirin li ser vê pîvanê, hemî evî tê avêtin nav şeklekê bi bingehek amade ve û li dora çil hûrdem tê pijandin. Cheesecake Cheese Cottage cooled û servekirî ye.

Ji hêla: Anaid Offline min fêr kir ku îsal ez bi diyabetê nexweş im. Ji ber vê yekê, ez pir bala xwe didim çi û çi nikare ji bo New Year were pijandin. Ez dixwazim ku her tiştî tamxweş be û ji her tiştî aciz nebin. Ev bi taybetî ji bo desserts rast e. Min bi doktorê xwe şêwir kir û wê got ku hûn tewra dikirin. Tişta sereke ne ew e ku meriv genim û şekir bikar bîne. Hûn dikarin xwarina kulikê li ser rûnê rûnê an reşê bikişînin, û li şûna şekirê fructose bikar bînin. Hûn dikarin darên fêkî jî çêbikin, lê divê hûn bala xwe bidin ku ne hemî fêkî çêdibe. "Zirav" ji banan, xarinan, fiqir û mêjûyan e.

Mackerel di salona tomato de

- mackerel, - onions, - carrot,

Kevirên dendik ên turk

- turkey, - sosê soyî, - îsota sêv,

Applesauce Marshmallows

- applesauce, - spîyên hêk, - honak,

Venûşka rûnê rûnê rûnê

- baskê deryayê, - qepa kesk, - marîjdan, - cilantro,

Dishesermên New Year ji bo diyabetîkên celeb 2

Divê tabloya Salê ya Nû çi be, ji ber ku kesên bi vê nexweşiya kronîk divê bi taybetî xwarin bixwin, ji xwarinên taybetî yên ji parêzê dûr bixin da ku rewşa xwe ya aram bidomînin. Lêbelê, betlaneyê ne şansek e ku hûn parêza xweya drav bikin. Bi nêzîkbûna rast, maseyê dê dil û dilşik be, lê bikêr e.

Taybetmendiyên parêz

Doktorên ji bo diyabetîkên tip 2 parêzek taybetî pêşniyar dikin ku xwarinên pejirandî û qedexe di nav xwe de digirin. Bi taybetî, xwarinên ku dibe sedema zêdebûna şekir xwînê qedexe ne. Heke civîna pîrozbahiyê li xwaringehek an kafê be, çi dibe bila bibe. Bi balkêş! 80% ji mirovên ku bi diyabeta 2-yê celeb bûne nexweşî zêde ne. Ji ber vê yekê, parêzek dermankirinê ne tenê ew e ku rewşek asayî ya laş biparêze, lê di heman demê de jî di hin pîvanan de ji bo kêmkirina giran. Ew e, hûn hewce ne ku hewl bidin ku hûn xwarinên kêm-calorie cook bikin, bisekinin ku xwarinên ku kolesterol û tansiyonê zêde nakin bixwin.

Heke em di derbarê rojên hefteya gelemperî de biaxivin, wê hingê bijîjkan ji diyabetîkan re pêşniyaz dikin ku rojê bi şeş carî bi fraksiyonî bixwin. Li sifra cejnê, ne hewce ye ku hûn pir zêde bixwin, lê divê hûn pîvanê bisekinin û betlaneyek çêbikin ku her organîzmek kesane ye.

Ya ku destûr û qedexe ye

Dema ku ji bo diyabetîkan vebijarkên taybetî hilbijêrin, hûn hewce ne ku ji bîr bikin kîjan xwarinên ku hûn dikarin bixwin û kîjan di vê cûreyê parêza taybetî de qedexe ne. Pêşniyar kirin ku bêtir masîyên cûreyên kêm-rûn, û her weha xwarinên seafikan bixwe.

Gava hilbijartina xwaringeh, sebze û fêkiyan tê pêşwazîkirin, wê hingê tewrek gelek feyde tê de hene. Di heman demê de di navnîşa destûrê de ji bo diyabetîkên celebê duyemîn jî dewar hene. Bi balkêş! Salê tê li gorî salnameya rojhilatî dê di binê roşikê de bête girtin.

Ev çûk di heman demê de hez ji kêfa çandiniya genim jî dike, ku tê vê wateyê ku hebûna xwarinên bi vî rengî li ser sifrê dê ne tenê menûya parêzbendan dûdirêj bike, lê di heman demê de xweşiya sembola rojhilatî ya sala bê jî bîne.

Hilberên ku têne qedexekirin:
* Hemî sausages, û hem jî hilberên goştê nîv-qedandî.

* Mayonnaise û sosinên din ên rûnê. * Berhemên dairyayî yên rûn, di nav de penîr, xavilê şor. * Xwarin nikarin bêne fêkandin, rêbazê herî pêşîn a danûstendinê mû, çêj, hildiberîn e.

Saladên betlaneyê bi goşt

Ne gengaz e ku xuyangek diyabetî an tabloya New Year New-sal bêyî saladsên xweyên bijare yên xeyal bikî. Lêbelê, ji bo mirovên ku diyabetek duyemîn heye, Olivier û xwarinên din ên kevneşopî bi tevahî nebawer in. Hûn hewce ne ku bala xwe bidin saladsên bi goşt re, ku dê ji aliyekî ve ji me re xwar û têr bibin, û ji aliyê din ve jî dê tenduristiya we xirabtir neke.

Salad bi goşt û fizalis

Ji bo amadekirina vê salona birêkûpêk û tamxweş, hûn hewce ne tenduristî ya goşt, pîvaz û fêkiyên fizalis, û hem jî rûnê fêkî û ava lîmonê. Goştê şilandî, pez tê girtin û di nav ava salandî de rûnin. Piştra goştê xweş kirin û wê perçeyên piçûk hildin. Sêvê bişon.

Physalis bişon û her fêkiyê bi du parçeyan birrînin. Kevirên amade amade bikin, bi rûnê nebatê re bi ava lemonê re tevlihev bikin. Hûn dikarin hinekî hingiv li ser tama xwe zêde bikin, lê divê ev salad ji bo New Year di sifrê de sar bibe.

Salad bi kezî û pîvaz

Ji fêkiyên New Year yên offal ji bo diyabetîkan dikare ji jehrê were amadekirin. Ji bo amadekirina vê saladê, hûn dikarin xwarina goşt, goşt an mirîşkê mirîşkê (bi dîtina we), pez, bizinê û seriyê hildin. Kezî bikelînin, bi pincarê hatî veqetandin û bi demsalê re tevlihev bikin.

Viceêwirdarî! Kulîlk dikare ji bo nîv demjimêran were hildibijêrin, bi pîvaza apple apple, xwê û şekir, hinek ava vexwarin. Heke bixwaze, salad dikare di nav nivînan de were damezirandin.

Kulîlka baxçê

Hilbijartina herî dawîn a di nav xwarinên germ de ji bo diyabetîkan şûştina goştê sebze ne. Ji bo bicihanîna vê tawanê, hûn ê hewceyê şekir û zucchini, domate, îsotê tirşikê, 150 gram şekir, pîvaz û çend heb gozelê brûskê bimînin.

Ew çêtirîn e ku meriv di pûtikan de çêbike, wê hingê vê pîvanê dikare di beşên li ser sifrê cejnê de xweş xweş were pêşkêş kirin. Sêv û hêkan di nav hêkan de bi pîvazan bidin hev.

Pêşî serî û zucchini, hingê hemî nebatên din nermînandî bi rêzdarî bi rêzdarî bi şiroveya xwe.

Cottage Cheese Casserole For Dessert

Ji bo dessert, mirovên bi vê nexweşiyê dikarin safîkirina xwarinek kûba xweşikî bikin. Ji bo bicihanîna şîretê, hûn hewceyê 0.2 kîlo gûzikê bi sedî nîskek rûn, hêk û appleyek, sifreyê goşt û tenê kulikê, û her weha sê tîpên fructose.

Vanilla û cinnamon по xweş zêde kirin.

Sêvê bişînin û bi perçeyên din re hev bibin. Kasserole li kulikê ji bo rûnê bişon û ji bo saetekê bişînin û li seranserê 200 dereceyan bişînin wir. Ji bo dessert, hûn dikarin pênasek bi bîhnek kûpê bi wêneyên gav-gav bikin.

Bi balkêş! Ji bo ku hûn tamxweşiya xweya kevneşopî ya xwerû xweştir bikin, hûn dikarin felqek giyayên hişk ên giyandariyê û çend darikên jê re zêde bikin.

Ma alkol gengaz e

Alkol li ser sifrê festîval ji bo diyabetîkên tîpa II destûr e, lê di hêjeyek tixûbdar de. Ji bo mêran, divê di dema pîrozbahiyê de doza alkolê ji 30 ml zêdetir nekeve, û ji bo jinan jî, ev hejmar vexwarin ji nîvî kêm dibe. Di prensîbê de, hûn ne hewce ne ku dema afirandina menuek taybetî ji bo diyabetîkan ji bo New Year nû tiştê nû çêbikin. Di seranserê salê de, mirovek weha li gorî hin rêgezan dixwe. Ew dizane ku ew destûr û qedexe ye ku kîjan rêbazên hilberên çandiniyê bikar bînin. Ev zanebûn di hilbijartina rêwîtiyên betlaneyê de jî eleqedar e. Pêdivî ye ku hûn tenê parçeyek guncan vekin, ji bo nimûne, saladên betlaneyê an xwarinên germ, û li wir hûn jixwe pêdivî ye ku vebijarkên çêkirina van şekir hilbijêrin ku di rewşa şekir de baş in. Hêjayî bibîrxistinê ye ku divê xwarin tûj nebe û hûn hewce ne ku hûn di beşên piçûk de bê overeating bixwin. Hingê betlaneyên bê guman dê tamxweş, tendurist û kêfê bibin. Van xwarinên betlaneyê yên dilxweş û dilşikestî yên ji bo diyabetîkan ji bo sala nû dikarin bi ewlehî werin amadekirin. Vana xwarinên tendurist û tendurist in ku xwedî xweşikek dilxweş in, ku dê ne tenê di diyabetîkan de, lê ji her kesê re li maseya cejnê dilxweş bibe. Sala Nû pîroz be! Ji hêla: stvalerija negirêdayî ye
Dîrok: