Bikaranîna rûnê masî bi kolesterolê bilind re

Bi taybetî nefta populer a masîvan ku di dema Yekîtiya Sovyetê de hatî bidestxistin. Wê hingê pisporan fikirîn ku di parêza mirovî de pir kêm asîdên Omega hene, ku ji bo laşê hêmanên girîng in. Biryara dayîna zarokan a alîkariyek tendurist di asta herî bilind de hate çêkirin û pîvanê li seranserê welêt bidest xist. Bi demê re, "mecbûrî" hate betal kirin. Lê ji viya, nirxa asîdên Omega kêm nebûye. Wekî din, îro hûn dikarin bi gelemperî bibihîzin: rûnê masî bi kolesterolê bilind û nexweşiyên pergala kardiovaskulê re yekîneya dermanê yekê ye.

Jiyana bêhempa, xwarina xizan, şertên hawîrdora belengaz, adetên xirab - sedemek ku bisekinin û berbiçav bikin. Beriya her tiştî, ev sedemên bingehîn ên damezirandina plakayên kolesterolê di navbêna xwînê de ne: tengbûna şilika wan, ziravkirina dîwaran û astengkirina zû an paşê rê li ber xerabûnên ciddî yên di laş de digirin.

Taybetmendiyên bikêr

Petrolê masî ji bo domandina tenduristiya baş dibe alîkar: her ku hûn zûtir dest bi kişandina wê dikin, ew ê ku hûn di pîr-kal de de hest çêtir bibin ew ê ku hûn hîs bikin.

Bi kolesterolê re, an kolesterolê bilind, narkotîk bi derman nayê şandin. Petrolê masî pêşî li avakirina kozikên xwînê digire: dilopên xwînê, û xetera pêşxistina nexweşiyên pergala kardiovaskular kêm dibe.

I ye

Ev xwarina pêşîn di destpêkê de xwedan formek xwerû û bîhnek taybetî ye, ku, ji hêla din, ji zarokan re ne xweş e. Di dermanxaneyê de, rûnê masî di nav kapsulên zer ên bi tevheviya pelên jelly-an de têne firotin.

Vebijêrin ji tilikê masûlkeyê an kezebê masîgirên marine. Wekî qaîdeyek, em li ser salmon, skumerel, tuna, salmon û cod dipeyivin. Ew elementên travmayî yên herî bikêr hene, ku berjewendîyên nefta masî ji bo mirovan diyar dikin. Wekî din, ev celebên niştecîhên marine di nav% 30 de asîdên omega-3 hene, pêkhatiyek ku di kêmkirina kolesterolê de alîkar dike, û her weha xwedan bandorek neyînî li ser mejî û pêvajoya mezinbûna hucreyan dike.

Formula strukturalî ya lêzêdeyê wiha ye:

acîdên oleic û palmitic,
fosfatides
brom, iodine, iron, sulfur, calcium,
vîtamînên komên A, D.

I kêrhatî ye

Heke rûnê masî bi rêkûpêk wekî amûrek xwarinê tê xwarin, rewşa laş dikare baştir bibe. Amûr alîkar dike:

kolesterolê kêm bike, bi vî awayî eniyên xwînê û dil ji zirarê biparêze, zexta xwînê normal bike, metirsiya stok kêm bike,
fonksiyonên parastinê yên pergala parastinê xurt bikin,
ji tunebûna kêmbûna balê bikişînin,
pergala hilberînê xurt bikin,
bîra xwe baş bikin
pêşîlêgirtina patholojiya CNS, pêşveçûna nexweşiya Alzheimer,
pêşîlêgirtina depresiyonê, pêşîgirtina fikar û agirbestê rawestînin, hilberîna hormona stresê asteng bikin,
Bi aktîvkirina pêvajoya tamîrkirina hucreyê de pîrbûnê hêdî bikin,
tansiyona hestî xurt bikin û zendan elast bikin,
giran winda bikin
pêşîlêgirtina pêşveçûna kanserê, psoriasis, astma, nexweşiya gurçikê,
xetera têkçûna dil kêm bikin,
ji bo dermankirina şekirê di kompleksê de û çareserkirina pirsgirêkên dîtinê (glaucoma, dejenerasyona retina ya bi temen ve girêdayî).

Zanyar dîtin

Metirsiya nexweşiyên pergala cardiovaskular rasterast bi zêdebûna trîglîserîdan ve girêdayî ye. Van hêmanan parçeyek jîngehê ya hucreyê ne.

Zanyaran çend lêkolîn pêk anîn, di çarçoweya wan de ew fêr bûn: hêmanên acîdê dokosahexaenoic û eicosapentaenoic ku di çavkaniya omega-3 de tête alîkar kirin ku kêmkirina hêjahiya trîglîserîdan pêk tê. Digel vê yekê, gengaz e ku ji% 20-an de kêmûzêde tîrêjê glîderîdek kêm bibe.

Zanyarên din ên Amerîkî balê dikişînin ser vê yekê ku tiryakek kêrhatî beşdarî têkbirina fêkiyan dibe. Encamên lêkolînê destnîşan kirin ku karanîna birêkûpêk a hilberê omega acîd dike ku kêmkirina laş.

Zehfê masîgirtina masîgiran a ku pêşî li şikestina xwînê digire û pêşveçûna atherosclerosis jî ji hêla gelek ceribandinên zanistî ve hatî pejirandin. Ev bi ezmûnî hate dîtin ku gengaz e ku meriv piştî xwarina heftane ya hilberê, naveroka kolesterolê "xirab" di laş de kêm bike.

Cholesterol bilind: ew çi ye û çiqas xeternak e

Kolesterolê lîpîdek e, an jî, bi awayek hêsan, rûn. Ew di çêkirina hucreyan de di laşê me de pêk tê. Dabeşa herî mezin - nêzîkî% 80 - ji hêla kezebê ve tête hilberandin, pişka mayî wekî encama pêvajoyê ya asîmîlasyona hilberan pêk tê.

Diyardeya nehsilandî sedemek bingehîn e ji bo zêdekirina asta "kolesterolê" xirab di xwînê de. Pirsgirêkên tenduristiyê dê heke ger menuya weya rojane hilberên jêrîn hene:

xwê xwar, xwar,
hilberên nîv-qedandî
setên sûkê
margarîn
zerikên hêk.

Nîşanên sereke

Kêmbûna baldariya kolesterolê di xwînê de dikare bixweza bête hest kirin. Rewşa kesek ku di xwînê de pir naveroka "madeyên zirarê" heye xirabtir dibe. Ew bibîr dike ku:

Di qada pêsîrê de acizî û hestiyariyek zexmî hebû (angina pectoris),
Di lingan de êş hebû, dema ku di rê û direşînê de xerabtir jî heye (Sindroma Charcot pêşve dibe),
li eyel û li ser xalîçeyan depoyên xalîçeya zer hate avakirin.

I tehdît dike

Gava ku asta kolesterolê ji normê derbas dibe, lîpîdan dest pê dike ku li seranserê laş tê form kirin, bi serbestî bimeşe û li ser dîwarên xweyên xwînê plakeyan çêdike. Ew hem di berbiçav de û hem jî di qumarê de mezin dibin. Her ku neoplasm bi hêdî hêdî li ser zeviya rezikan diherike, tûreyên teng dibe. Ji ber vê yekê binpêkirina herikîna xwînê ji dil ve heye.

Zêdebûna normê ya kolesterolê re têkildar e bi pêşveçûna mestikên xwînê, yên ku bi dîwarên venous ve girêdayî ne. Di her kêlîkê de, ew dikarin derkevin û, bi hevra xwîna xwînê, dest bi tevgerê berbi "motora" laşê me bikin. Wekî encamek, êrîşek dil pêk tê.

Heke hûn ji 20 heta 40 salî ne, wê hingê 3,6-5,0 mmol / L wekî nîşanek normal a kolesterolê xwînê tê hesibandin. Di rewşek pir zêde de, divê hûn alîkariya bijîjkî bigerin.

Pispor bi karanîna nefta masîgiriyê ji bo dil û xwînên xwînê bêserûber dibêjin. Ji ber vê yekê, ji bo kêmkirina kolesterolê û pêşîlêgirtina mezinbûna wê, tê pêşnîyar kirin ku, berî her tiştî, cureyên masîyên dewlemend ên di omega-3 acîd de rûnin. Digel tuna ku ji berê ve hatî diyarkirin, salmon û cod, salmon û mackerel, halibut û troft, sardines têne pêşniyar kirin.

Heke menu her hefte du caran masî têne çêkirin, wê hingê serfiraziya tûj dikare were bidestxistin - kolesterol dê dest bi kêmbûnê bike. Rast e, divê hûn parêzek bişopînin ku di cîh de tune ku ji bo hilberên ku provoke zêdebûna "madeya zirarê" di xwînê de ye.

Hûn dikarin bi alîkariya dermanên dermanxaneyê bigihîjin encaman. Em qala karanîna kapsulên ku tê de rûnê masî hene dikin. Ew ê tengasiyê nekin heke hûn bi rêwerzên hişk bişopînin. Ji ber ku hilberê xwedan bîhnek taybetî ye, ew tê şûştin, hewl dide ku yekdestiya kapsulê binpê neke. Digel vê yekê, ev bûyera nehfsaliyê hiltîne.

Heke hûn pêşniyarên bijîşk bişopînin, dê mimkun be ku ne tenê pirsgirêka bingehîn çareser bike - xilaskirina kolesterolê, lê di heman demê de zûtirkirina metabolîzma, kêmkirina giran, kêmkirina rewşa mêş û poran, û şehîtbûna çerm.

Meriv çawa rast hilbijêrin

Ranserîbûn û xuyabûna bîhnek bêhnteng a rûnê masî, û her weha piştî barkirina zêde zêde ew kişand, nîşana zelal e ku divê derman neyê girtin. Hilberînek kalîteyê bi vî rengî tête çêkirin ku hemî van pêvajoyan têne asteng kirin û hilweşandin.

Dema ku di dermanxaneyek de dermanek hilbijêrin, bala xwe bidin ser beşa wê ya eicosapentaenoic û acîdên dokosahexaenoic. Di nav navnîşên navdar de Meller Omega-3 (Moller Omega-3 250 ml.), Sor (Sor Omega NOW), Omacor e.

Dosage pêşniyar kirin

Amûrek bi hûrgulî destnîşan dikin ka dê çawa rûnê masî bavêjin di gava ku norma destûrdar a kolesterolê zêde bibe. Lêbelê, çêtir e ku pêşî bi doktorê xwe re şêwir bikin. Beriya her tiştî, tenê pispor dikare dosagea we diyar bike: ew bi giranî, temen, metabolîzma, hebûna nexweşî û çalakiya rojane ve girêdayî ye.

Bi rêjeyek bilind a lîpîdaniyên kêm-hişk, 5 gram her roj têne girtin (1 kapsula = 1-2 g), tedawî 3 mehan dom dike.
Ji bo armancên pêşîlêgirtin - 1-2 kapsul.
Dema ku kolesterol ne krîtîk e, rojek 3 gram bes e.
Ji bo wekhevkirina zextê, ji bo 12 demjimêran 4 kapsûl vexwin.

Heke hûn derman di forma derewîn de kirî, wê hingê rojane 25-30 ml têne girtin. rûn.

Bi awayê, rûnê masî di vê formê de bi gelemperî ji bo zarokan tê diyar kirin. Doza ji bo zarokek:

ji 1 mehê heya salekê 3 caran du caran di rojê de,
ji 1 sal heya 1,5 - 1 teasp 2 car rojê,
1,5-2 sal - hûn dikarin rojê 2 caran du hebî vexwin,
piştî 3 salan - rojek du caran navikê,
ji 7 salan - 1 rojek mezin 2-3 caran.

Pêdivî ye ku rûnê masî were doz kirin, wekî din hûn tenê xetera pirsgirêkan bi rez û dil zêde dikin.

Kî nahêlin

Tewra piraniya taybetmendiyên jêhatî jî neftê masî ji bo herkesî re nahêlin. Ev ji ber hebûna dijberan e ku meriv derman bigire. Di pirsa "Bikaranîna an karanîna ne de?" Divê tenê bijîşk bersivê bide we. Di vê rewşê de, pirsgirêkên tenduristiya jêrîn ên jêrîn dê bêne hesibandin:

alerjiya tovên sebze û sosinan, nekedarbûna wan a ferdî,
zêde vîtamîna A an D, astên bilind ên kalsiyûmê di xwînê de,
nexweşiyên kezeb û gurçikan, pergala genitourinary,
bêhêzbûn bipolar
kevirên gurçikê
fonksiyona tîrê,
şekirê şekir
nexweşiyên respirasyonê (tuberkulosis),
patholojî ya laşê gastrointestinal, pankreas.

Dewsekirî ji bo mirovên ku temenê wan gihîştiye 55-60 salî nexwestîn e. Nexweşên hîpotenjansî yên ku tansiyona wan jixwe kêm e divê li pêş bijîşkek bi bijîşk re şêwir bikin. Wekî din, alkol bi wê re nabe hev.

Petrolê masî dikare bi taybetî jî bandorên aliyî çêbike:

reaksiyonek alerjîk di forma rashên çerm de,
êşa di laş de, nemaze di pişt û pêçanê de,
bêhna bêhnteng di devê devê de, dubarekirina dubarekirin û dilgirtinê (bloating an tîrêjê),
poz û vereşîn
felq, serma,
arithmia an zêdebûnek domdar a rêjeya dil.

Di dema ducaniyê de

Pispor bi gelemperî ji pêşniyazkirina rûnê masî ji jinên ducanî re dibêjin, her çend acîdên omega-3 ji bo pêşveçûna mêjî ya fetusê girîng in. Tirsên bijîşkan bi vê rastiyê ve girêdayî ye ku dibe ku hin vexwarinên adetiyê ji kalîteya hejar nebin û tewra merivanê jî heye, ku dê bandorek neyênî li ser tenduristiya pitikê bike.

Ji bo ku rîsk neyê girtin, doktor li şûna vê naverokê vîtamînên D, D2 û D3 ji dayîkên hêvîdar re destnîşan dikin û di xwarinan de xwarinên dewlemend ên hêmanên kêrhatî bikar tînin.

Substitutes

Cherê kolesterolê bilind şer dikin ne tenê bi masîleya masîvanan, lê di heman demê de xwarin û vîtamînên jêrîn jî hene:

Vitamin C Pispor pêşniyar dikin ku nanok, grapefruits, kiwi û papaya, pineapple, kulîl û brokoli bixwin.
Aya kesk.
Vitamin K2. Ew di soyên birandî, zeytê zeytê de, pasta kezikê bizinê, şorba hişk, rûn û giyayê mûçikê tê dîtin.
Blueberry û apple, rûnê îsotê, nan û pîvaz.

Doxtoran çi dibêjin

Rûnê masî stimulatorek çêtirîn a tevgera normal ya dil û xweyên xwînê ye. Ez her dem ji bo armancên pêşîlêgirtinê, her dem ji nexweşên wî re şîret dikim. Berî her tiştî, avakirina plakên li ser dîwarên xalîçeyên xwînê ne henek e. Pergala xweya xweya xwarina ku divê divê bête sekinandin. Ji ber vê yekê, ji bo ku paqijkirina wê bibin alîkar, da ku ji kolesterolê xirab dûr bibin bi her awayî gengaz e. Yek ji bandorek, bi dîtina min, tenê karanîna rûnê masî û xwarinên ku di acîdên omega de zêde ne.

Petrolê masî ne tenê feydeyên tenduristiyê yên gelemperî peyda dike, lê di heman demê de têkbirina giraniyê jî dike. Ez pêşniyaz dikim ku mişterên min bi gelemperî masiyên sor bixwin. Mînakî, troft. Di 100 g ji vê hilberê de tenê 208 kcal hene., Proteîn - bêtir ji 20 g, rûn - dora 14 g. Heke hûn xwarinek bi leymûn, sebze û nebatan bikar tînin, wê hingê hûn nekarin li ser bilindkirina kolesterolê û bidestxistina poundên zêde bistînin. Amadekariyên derman bi Omega-3 ji her yekê re ji yek ferdî re têne diyar kirin.

Ez qebul dikim: Ez ji kevneşopiyên Sovyetê dûr nakim: Ez ji bo hemî nexweşan, ciwan û pîr rûnê masîgiriyê pêşniyar dikim. Bê guman, her kes dosagea xwe heye, bi sînor hene. Lê nexweşên min baştir hîs dikin. Asta kolesterolê normal e, keştî bi hêz û elastik in, mejî û pergala nervê jî di rêzê de ne! Bi awayê, tûj bi taybetî ji bo mêran kêrhatî ye.

Kolesterolê çi ye?

Ger asta têkelê zirarê ji normal kêmtir be, lîpîdan li seranserê laş têne avakirin û bi serbestî bimeşin, li ser dîwarên arteralan plakên damezirandinê didin. Heke plak ji bo demek dirêj ve bimînin, strûka wan diguheze, ew felq dibin û temsîlkarên avakirina kalciumê ne.

Rastî! Artêşên li ser vê paşperdeyê teng dibin, herikîna xwînê li dil diherike.

Ger asta kolesterolê ji bo demek dirêjtir were bilind kirin, xetera mîzê ya xwînê çend caran zêde dibe. Wekî qaîdeyek, damezirandin li ser dîwarên xweyên xwînê qels e, ji ber ku xetera têkçûna wê ya nişkek her gav heye. Li dijî vê paşverûtiyê, dibe ku êrişek dil hebe, ku timûtimê encamek têkûz çêdibe. Petrolê masî û kêmkirina kolesterolê - têkiliyek heye, pêdivî ye ku fêm bike?

Nirxandina Nexweşan

Di van demên dawî de min gotarek xwendiye ku rûnê masî alîkariya paqijkirina keştiyên xwînê dike, di heman demê de tevî naveroka fatê jî bandorê li ser kezebê dike! Lê berî ku ez bikirim, min bi doktor re şêwir kir. Di dermanxaneyê de min amûrek di forma rûnê zerikê de kirrî. Ew pir xweş naxe, lê bandora, bê guman, palp e! Hefteyek paşê, min dest bi xwe baş hîs kir, dil rawestiya. Enerjî û hêz zêde kir. Bi gelemperî, rûnê masî elixirînek tenduristî ya rastîn e, û ev ne mîtek e!

Ezmûnek fîzîkî û ultrasound derbas kir. Atherosclerosis û kolesterolê bilind hate eşkere kirin. Lê ez di derbarê dermanan de guman dikim. Ez bawer dikim ku her tiştê ku xweşkirin û başkirin ji hêla xwezayê ve ji me re tê dayîn. Ji ber vê yekê, ji bo ku ew laş were paqij kirin, wî felçikên kîjan bikar anîn. Dûvre dibe ku ji bo kesek baş be, lê rojek min rewşek xirabtir hîs kir. Piştî vê yekê, min biryar da ku kolesterolê derxe, şopên xwînê paqij bike, û xwînê bi masî re berde. Kevirên ji wê li ser menuya min nuha birêkûpêk in. Ya herî sereke ev e ku meriv rêbaza çêkirina rast hilbijêrin. Vebijêrk çêtirîn masîgir e. Lê ne fêkî, ne şuşt. Di salên paşîn de, ez hestek pir mezin dibim, ji ber ku kolesterolê normal e.

Ez keça xwe (9 salî) mezin dikim. Di demên dawîn de, wê biryar da ku xwarina masîla masîgirtinê bi parêza xwe ve girêbide. Zêde dem derbas nebû, lê min dît ku zaroka min di polê de haydar bû û çêtir agahdarî ji bîr dike. Erê, û por û nîsk bi hêz in, zûtir mezin dibin. Ez hêvî dikim ku qursên girtina serlêdanê dê bi rêkûpêk be, da ku Masha min jî nezanibe çi pirsgirêkên bîranîn, xûyên xwînê û dil di temenê pîr de ne!

Oili ku di 50-60-an de rûnê masî heye, her dibistana pola Sovyet û xwendekarê pola zanîngehê dizanibû. Li gorî bijîjkên Yekîtiya Soviyetê, xwaringeheke xwarina xwezayî ya bi bîhnek şerm û bîhnek şermezar bû ku armanca wî milet bibe tendurist. Pêdivî ye ku were pejirandin ku encam eşkere bûn: ciwaniya Sovyetê pir xurt û zexmtir bû. Lêbelê, di sala 1970 de biryara fermanek hate weşandin ku qedexekirina karanîna pêşnumaya rûnê saxlem. Zanyar bi zêdebûna naveroka tozên ku li wê tê dîtin vedîtin. Sedem ne tenê şilkirina avên avê bû, lê di heman demê de hilanîna banal jî di pêvajoya hilberînê de.

Ji ber vê yekê zarokên Soviyetê bêhnek kezeb qewimî. Obligationsêdibe ku heta roja îro rûnê masîvanan “hakimên” nebin, her çend kalîteya hilberê baştir bûye (îro jî rêbazê bidestxistina kîmyayê di forma zextê sar de tête bikar anîn).

Di kîjan rewşan de hûn ê dev ji xerckirinê berdin?

Hêsazbûna xwarina masîvaniya masîvan ji bo her nexweş bi kesane ve tê destnîşankirin. Pêdivî ye ku ev mijar ji bo nexweşên ku pirsgirêkên tenduristiya jêrîn hene gotûbêj bikin:

patholojiya kezebê
şekirê şekir
patholojiya pergala endokrîn,
binpêkirina hilberîna hormonesan ji hêla tîrê thyroid û glans adrenal.

Ref ji vexwarinên rûnê masîvaniyê ji bo mirovên ku dibin reaksiyonek alerjîk a masî û sosinê de ne hewce ye. Di dema vexwarinê de zêdebûnên çalak yên biyolojîk, karanîna vexwarinên alkol divê pêdivî be. Hêvî nakin ku tenê rûnê masîxanê bixwe û kêmkirina kolesterolê bixwe çêbibe.

Girîng! Têkirina rûnê masî wê kêmasiyek bêkêmasî ya kolesterolê peyda nake. Ev rêbaz dikare bibe alîkar, ew dikare tenê piştî şêwirmendiyê bi pispor re û destnîşankirina rejîmek dermankirina bandor were bikar anîn.

Divê em ji bîr nekin jî ku hewce ne ku li gorî xalên jêrîn ên ku saxbûnê misoger dike:

Dietêkirina dermanê rast.
Dailyalakiya laşî ya rojane tê pîvandin.
Monitoringavdêrîya domdar ya nîşanekan.
Serdanek bi rêkûpêk ji pisporê re.

Bandora rêbazê ya dermankirinê ya ji bo kolesterolê bilind a bi rûnê masî re, dê alîkariyê bide analîzan. Ji bo şopandina wêneya tevahî ya dînamîkî, pêdivî ye ku meriv bi kêmî ve 1 carî mehê xwînê bide.

Dosages Pêşnîyar kirin

Dosên rojane yên çêtirîn bi kesane têne destnîşankirin. Vebijarkên vexwarinê yên pêşniyar bi giranî bi mebestên hevbeş ve girêdayî ye, mînakî:

Ji bo nexweşên ku dixwazin ji bo pêşîlêgirtinê pêkhatinê bavêjin, 1 g têr e, ango, 1-2 kapsula rojê.
Dozana çêtirîn ku ji bo nexweşên bi kolesterolê bilind re hewce dike 3 g / roj e.
Ji bo kêmkirina tansiyona xwînê, rojane 4 kapsula bes in.

Ma petrolê masî kolesterolê kêmtir dike? Her tişt kesane ye, û ji ber vê yekê divê çavdêriya guhartinên di nîşanan de bi gelemperî were kirin.

Qanûnên bingehîn ji bo wergirtina dirav ji bîr nekin:

Rûnê masî xwediyê taybetmendiya baştirkirina xweşikiya nexweş e, ji ber vê yekê, di gava redkirina çalakiya laşî û parêz de rîskek mezin a pêşxistina kezebê heye.
Divê kapsul bi tevahî werin şûştin. Ev alîkarî pêşîlêgirtina bloyan dike.
Ew çêtir e ku ji bo vexwarinê vexwarinên zêdekariyên parêz bi navgîniya xwarinê vebînin.

Kapsulên bêyî wextê rojê dikare were girtin.

Bandorên aliyê

Petrolê masî bi kolesterolê bilind re ji hêla laş ve baş tê fêm kirin, bûyerên bandorên alîgir qewî ne. Di navnîşa fenomenên gengaz de, hene:

xuyangkirina rashên li ser çermê rû,
çirûskek tir, bêhnteng a di devê de, xuyangkirinek halitosis mumkin e,
aciziya gastrointestinal,
rihetiya feces,
xuyangkirina êşê
rêjeya dil a bêserûber
nîgara germ û şiliyê,
xuyangbûna rashî ya alerjîk.

Di bûyera bertekên weha de, divê hûn tavilê dest bi dermanê berdin û bi bijîşk re şêwir bikin. Bûyerên bîhnfirehiya rûnê masî ya ferdî ya di nexweşan de ne asayî ye.

Meriv dikare encam bide ku vexwarina rojane ya vê dermanê di xwarinê de bandorek erênî li ser nexweşan dike dema ku bi guncanî were girtin. Rojane rûnê masî bavêjin û kolesterolê kêm bikin.

Feyd û prensîba çalakiya rûnê masî

Li dijî kolesterolê rûnê masî arîkar dike ku meriv di demek kin de vê materyalê di lîga xwînê de kêm bike. Bi kolesterolê bilind, hûn dikarin rûnê masî vexwin, lê tê pêşniyar kirin ku hûn pêşî destûra pispor werbigirin, ji ber ku girîng e ku hûn dosage hilbijêrin û nerazîyên gengaz jêbirin.

Dermanek wiha asta xwînê di xwînê de kêmtir dike? Li ser vê pîvanê, nerînên pisporan tevlihev dibin. Hinek bi dilsozî pêbawer in ku amûrek wusa ji bo baştirkirina piraniya organ û pergalên di laş de dibe alîkar, digel ku hinên din piştrast in ku nehfên bikaranîna fat ji bo lepên xwînê piçûktir in, lê ew jî dikare ji bo bihêzkirina pergala berevaniyê were bikar anîn.

Pêdivî ye ku amadekariyên rûnê masî werin avêtin da ku kolesterolê kêm bibe.her weha:

Ji bo ku pêşî li metirsiya geşbûna nexweşiya dil bigire.
Ji bo kêmkirina metirsiya geşbûna nexweşiyên vaskal.
Ji bo zexta xwînê kêm bikin.
Ji bo kêmkirina metirsiya tunebûna pergala nervê ya navendî (pêşîgirtina nexweşîya Alzheimer, depresiyon, psîkolojî).
Ji bo pêşîlêgirtina pêşveçûna pêvajoyên cihêreng ên cihêreng ên di organên dîtinê de.
Ev pêşîlêgirtinek hêja ye ku êşa giran di dema menstruasyonê de.
Ev amûrek baş e ku ji bo pêşîlêgirtina pêşveçûna şekir, kezeb.
Wekî ku pêşîgirtina nexweşiya gurçikê, osteoporosis, psoriasis û asthma.
Lêkolîn hatine destnîşan kirin ku bi karanîna sîstematîkî ya rûnê masî re, hûn dikarin li hember pêşveçûna mîzên xwînê bisekinin. Dema ku ji acîdên omega3 ve têne xuyakirin, piştevaniyek nuvaze ji alerjî ya dil û pergala vaskalê tê dayîn. Bi karanîna vê amûreyê, hûn dikarin zêdebûna kolesterolê rawestînin, ji ber ku tansiyona trîglîserîd kêm dibe, ji ber vê yekê, rîska nexweşiya dil kêm dibe, bê sedem.

Howawa hilbijêrin û li ku derê bigirin

Li dijî kolesterolê rûnê masîvanan amûrek çêtirîn e ku li dijî pêşveçûna pêvajoyên cuda yên neyînî yên di masûlkeyên û arterîkê yên dil û di pergala vaskal de. Hûn dikarin wê di zincîrên dermanxaneyê de bikirin. Her weha, acîdên omega 3 û materyalên din ên tendurist dikarin bi xwarinê re têkevin laş. Bi piranî, dermanê bi rûnê masîvanan piştî kirîna wî li dermanxaneyek an deqeyek taybetî ya firotanê pêk tê. Vana kapsul hene ku di hundurê de zerikek zer heye. Hûn dikarin wê bi bihayek gelek erzan bikirin.

Ew herî hêsan e ku meriv wê li dermanxaneyê bikire. Tenê karanîna, dosage û şertê dermankirinê ji hêla bijîjkê vexwarinê ve tê diyar kirin. Hûn dikarin di menu de jî bêtir hilberên masî hene. Di heman demê de, ev tête pêşniyar kirin ku masî bi celebên rûnê hilbijêrin - skeletl, salmon, trout, ton, sardine, cod or halibut.

Hin pêşniyarên ku divê di hilbijartina masîvanek de bêne hesibandin hene:

Tête pêşniyar kirin ku masî piçûk bikirin, ji ber ku masî mezin dibe ku meriv hinarek dravî yên neyînî hebe.
Divê hûn masî bişon, bila ew hişk nekeve an tiştek tûj be.
Pêdivî ye ku dendik û elaqir be, zûtir yekbûn û şêwazê orjînal piştî ku bi tilikê zextê vekişîne vegerîne.
Divê di hundurê de kesk an zer nebe.

Di heman demê de girîng hilanîna rastîn a hilberê hilkirî ye. Fresh, ew dikare sê rojan bêtir tomar neke.

Ma masî xwedan kolesterol heye

Ma masî xwedan kolesterol heye? Di berhevbûna masî de rûnê ji bingeha heywanê tê de heye, kolesterol di masî de bi tevahî kêmahiyek tête. Tabloya nîşan dide ku piraniya rûnên masîgir di masî wekî mackerel de têne dîtin. Kêmasî ya kolesterolê di cod, pike, zimanê deryayê, trout, herring û pollock de tê dîtin.

Dosana rojane ya optîmal

Ji bo kêmkirina kolesterolê norma rojane ya omega 3 ji bo mezinan 250 g e. Ev norma herî hindik e. Pêdivî ye ku rûnê masîgirê ya herî zêde di mîqdarek de ku ne ji zêdetirî 7 g di rojê de ye were girtin (ev yek eger heb di forma kapsula de were bikar anîn).

Berî ku hûn hilberên dermanxaneyê bigirin ku berxwedana nexweşî zêde dikin û tansiyona kolesterolê di lîpa xwînê de kêm dibe, pêdivî ye ku meriv destûra bijîşk bigire.

Bandor û zêdebûna dozê

Ji ber ku kapsulên rûnê masîgirê dermanên kolesterolê ne, bi gelemperî rêwerzên karanîna wê têne vegirtin. Reaksiyonên neyînî tenê çêdibe ku meriv reaksiyonek alerjîk li ser vê materyalê heye. Di rewşek pir zêde dozek de, zêdebûna westanê, bêhnbûn, serêş, hîperthermî, rashên li ser çerm dikare hîs bikin. Di bûyerên zêdebûna dozê de li zarokan, dibe ku vereşîn çêbibe.

Nîşeyên sereke yên zêdebûna dozê ev in:

xerabûn an têkçûna tam ya têrbûnê,
kirrûbirên bêhnê
tîna giran
bilez hewcedariya vala
zexta xwînê bilind dibe, ew bi hin nîşanên hevbeş ve tê,
Di berhevkirina devika zikê de tengasiyan hene, kesek dilşikestî dibe,
Di cîhaza hevbeş û masûlkan de hestên êş hene,
sermaya giran.

Heke nîşanên weha xuya dibin, divê hûn dermanê rawestînin û bi bijîşk bişêwirin. Berî karanîna, divê hûn jî bi pisporê re şêwir bikin da ku hûn dosageek rastîn û dema dermankirinê hilbijêrin, û her weha contraindications gengaz jî jêbirin.

Kapsula rûnê masî ya ji bo tenduristiyê çi ye?

Rûnê masî çi ye û sûdê wê çi ye

Rûnê masî rûnê heywanê ye ku xwedan bîhnek pir xweşik û bîhnxweş e. Ew ji celebên xwerû yên masî, bi taybetî ji fonksiyonên masûlkeyan û kezebê wan têne hilberandin. Taybetmendiya rûnê masî di nav berhema xwe de, ku bi rûnên Omega-3 û Omega-6 acîdên rûnê, vîtamîn A û D, û hem jî di nav wan madeyên wekî fosfor û fosfatîd, gûz, lîpochrom, iodine, brom, derwêşên azotê, û hwd de heye. Wekî din, rûnê masî wekî kolesterolê jî heye, lê em ê hinekî dûv re li ser vê yekê bipeyivin.

Zêdekirina rûnê masî di parêza we ya normal de bandorek erênî li ser tevahiya organîzmê dike. Sereke taybetmendiyên bikêr ya vê pêvekê:

Ew di pergala nervê de pêvajoyên hilweşandinê vedigire.
Qabilbûna baldarî û bîranînê baştir dike.
Ew hilberîna cortisol asteng dike.
Di şerê li dijî dewletên depresyon, êrişên agirbestê û xeyal de dibe alîkar.
Nûvekirina hucreyê pêşve dike, pêvajoya pîrbûnê ya tevahiya organîzmê asteng dike.
Alîkarî û skeletonên hevkariyê xurt dike.
Pergala Bêmalbûnê xurt dike.
Wekî pêşîlêgirtina penceşêrê re xizmet dike.
Pêşveçûna nexweşîyên vaskulasyonê asteng dike, di dermankirina atherosclerosis de alîkariyê dike.
Bandorek erênî li ser pergala hilberînê.
Nîşaneyên hîpertansiyonê û pir zêde bêtir kêm dike.

Di piraniya dermanan de rûnê masî bi cûreyên cûda li serhêl firotin. Di nav zanyaran de li seranserê cîhanê nîqaşên li ser pirsa gelo di sûdê de masîgiriyek ji bo dermankirina nexweşiyên cûda û pêvajoyên patholojîkî yên di laş de heye. Bi gelemperî, ev amûran di rewşên jêrîn de têne girtin:

Tansiyona bilind.
Nexweşiyên pergala nerva xweser, nemaze cûrbecûr psîkolojî, dewletên depresyon û yên din.
Nexweş û guhertinên temen-di çavan de.
Mestrawên dilşikestî.
Kezeb, şekir, osteoporos, astma, psoriasis, nexweşiya gurçikê.
Zirara giran a ji ber bikaranîna dermanan ji bo dermankirina pençeşêrê.

Digel vê yekê, rûnê masî xwedan bandorek erênî li ser karê tevahiya pergala pêsdankê dike. Bi vî rengî, acîdên omega-3 ên rûn xwînerên xwînê dilop dikin, bi vî rengî şîna xwînê baştir dikin, û her weha hejmarên kolesterolê kêm dikin, û, bi gelemperî, rîska nexweşiyên dil û pergala tirêjê kêm dikin.

Ma nefta masî kolesterolê xwînê kêm dike

Di salên 50-an ên sedsala 20-an de, zanyar kifş bûn ku Eskimos ji şêniyên din ên planetê pir kêm e û ji nexweşiya cardiovaskulas re guncan e. Ev bi ceribandinek hate damezirandin ku bandorek wusa ji ber xwarina çakûçik a Eskîmos tê dîtin, ku tê de şêr şêr li ser masiyên deryayê diherike.

Ji bo pejirandina vê teoriyê lêkolîn hatine kirin li ser kûçikên ku di nav wan de clotên xwînê ji hêla ceribandinên ceribandî ve hatin ceribandin. Piştî vê yekê, kûçik li 2 koman hatin parçekirin. Koma yekem xwarinên ku bi kolesterol û heywanên heywanan ve dewlemend bûn hate xwarin, û ya duyemîn jî, lê bi zêdebûna rûnê masî re di nav xwarinê de. Encam bêtir ji têrker bûn. Testên xwînê destnîşan kirin ku zêdebûna rûnê masî di parêzê de aritmiya xwe kêm dike, pêşiya şikandina mîzên xwînê û pêşketina atherosclerosis asteng dike.

Oilandina rûnê masîvaniyê ji bo kêmkirina kolesterolê, encamên yekem di hefteyek de werin dîtin. Lêkolînên din ên zanistî destnîşan kirin ku asta kolesterolê% 35% -65% kêm bûye. Vê nûnerê bandorek wusa bandorê li ser kolesterolê ve dike ji ber ku naveroka bilind a asîdên rûnê omega-3, nemaze eicosopentaenoic û acîdên dokosahexaenoic, yên ku bi bandorker asta triglycerides di xwînê de kêm dikin.

Bandora li ser pergala kezeb û kardiovaskuler

Anotheraşiyek din a dehsalên dawî, nemaze li welatên pêşketî, tansiyona xwînê bilind e. Mixabin, heya niha, prensîba kêmkirina zextê ji hêla zanyaran ve nehatiye saz kirin. Piranîya hemî bijîjkan bi vê versiyonê re têkildar e ku ji bo ku tenduristiya laş biparêze, berhevoka rastîn ên asîdên rûnê Omega-3 û Omega-6 hewce ye. Rêjeya çêtirîn 1: 1 ye, encama rastîn 16: 1 ye. Xwarina masîvaniya masîyan bi rengek nîgaşî û erzan ji bo başkirina vê rêjeyê ye.

Wekî ku ji berê ve hatî destnîşan kirin, acîdên xwînê bandor li ser tevahiya pergala cardiovaskulasyonê dikin, xwînê dirijînin, têkdana trombîlan kêm dikin, û ev pêşîlêgirtinek hêja ya êrişên dil, şikestin, dilêşiya koroner û nexweşiyên din ên dil e. Omega-3 ji bo lepên xwînê baş e, ku tê vê wateyê ku ew îhtîmala atherosclerosis, venikên varicose û trombosis kêm dikin.

Wekî din, karanîna rûnê masî di laş de enziman çê dike ku bandorek erênî li ser kezebê bike. Di heman demê de, rûnê masîxikê gurçikan û mewlûdê, fîlterên me yên biyolojîkî, jehr û toksînan paqij dike.

Meriv çawa rûnê masî ji bo kolesterol bigire

Ne gengaz e ku meriv bi yekdengî bersiva vê pirsê bide ka meriv çawa rûnê masî bavêje da ku hûrbûna hûrbûna trîglîserîdan di xwînê de kêm bike, ji ber ku her tişt bi serê xwe kesane ye. Doseya rastîn bi tenê dikare ji hêla pisporek pispor ve li ser bingeha taybetmendiyên organîzmek taybetî, hebûna nexweşiyên tevlihev, temen û girbûn û şêwaza jiyanî ya nexweş were hesibandin. Pêdivî ji celebê ku hûn biryar didin ku rûnê masîxanê bixwin, çêtirîn e ku meriv vê bi xwarinê bixwe. Wekî din, dibe ku bêhêzkirinên xebata organên gastrointestinal ên organan bibin.

Ji bo daketina asta

Bi gelemperî, doseya pêşniyazkirî, ewledar ji bo kolesterolê bilind ji rojek 1 ji 4 gram e. Carinan, li ser pêşniyara bijîjk, ev drav dikare li 10 gram zêde bibe. Dirêjiya qursê ji 2-3 mehan digire. Bikaranîna bêpergal a vê pêvekê ne tenê nehfên xwestî nade, lê dikare zirareke girîng jî bide. Di doza zêde dozêde, rîskek mezin heye ku bandorek berevajî ji girtina, ango, zêdebûna kolesterolê xwînê jî heye. Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku hûn doza ku ji hêla doktorê we ve tê pêşniyar kirin tev bigerin.

Ji bo pêşbazî

Ew pir hêsantir û erzan e ku pêşî li nexweşiyê bigirin ji pêgirtina encamên wê re. Ji ber vê yekê, pir pispor pêşniyar dikin ku kesên ku bi salê 2 an 3 caran 2 caran 3 caran nexweşiya dil û vaskolê xeternak bigirin qursên pêşîlêgirtinê bigirin ji bo kişandina petrolê masî ya ku bi qasî mehekê dom dike. Di vê rewşê de, dosage dikare bi 1-2 gram per roj kêm bibe. Lêbelê, bila nefikirin ku qeçikek wisa piçûk nikaribe zirarê bide laşê. Ji ber vê yekê, di navbera qursan de hewce ye ku meriv gav bavêjin da ku zirarê nede laşê û neyên bandorên aliyî.

Contraindications and bandorên aliyê

Tevî vê rastiyê ku rûnê masîvanek bi tevahî parêzek xwarinek sirûştî ye, lê dîsa jî hejmarek bi konteynir heye.Di van rewşan de, şêwirmendiya girtina rûnê masî wê ji hêla bijîjkî ve li ser bingehek takekesî were damezirandin, li ser bingeha gelo berjewendiyan ji zirarê digihîje mezintir. Petrolê masîvan nikare bi tevahî bigirin, an pêdivî ye bi tundî sînordar di rewşên jêrîn de:

Di dema ducaniyê û laktasyonê de
Alerjiya masî
Vîtamîn A an D Hypervitaminosis
Fonksiyona tîrê
Nexweşiyên pergala genitourinary
Nexweşiya kezeb û gurçikê
Nexweşiya Gallstone
Hîpotension
Tuberkulosis

Wekî ku ji berê ve hatî destnîşan kirin, vexwarina rûnê masî divê bi hişkî li gorî pêşniyarên pispor bisekinin. Tevnegirtin dibe ku bi rê ve bibe ber encamên pir nediyar.

Bûyera patholojî an dereng li pêşveçûna fetusê
Rash
Di pişta êşê de
Kevirê xirab di devê.
Nerazîbûnên paşîn
Pinger kirin

Hebûna bi kêmî ve yek ji wan nîşanên ku piştî girtina nefta masî tê xuyang kirin dibe ku şîretek bi bijîşk re. Di rewşên ku alerjîyên giran ên alerjî, êşa di çîçek û deverên din de, lêdana bêbextiya dil, feqîr, serhişkî hebe, divê hûn zûtirîn dem alîkariya tenduristî bikin.

Têkilî bi dermanên din re

Dibe ku hin derman bi rûnê masî re têkiliyê datînin. Ji ber vê yekê, heke hûn ji lîsteya jêrîn tiştek digirin, ji we re li ser pêşniyarê bijîşk binivîsin.

Pêşkêşvanên devkî
Ajansên kêmkirina zextê
Dermanên ku hevrêziya xwînê asteng dikin
Supplements Bioactive yên din

Herweha, dema ku hûn rûnê masî digirin, hûn ê neçar bimînin ku hûn vexwarinên alkol û xwarinên ku di şikeftên heywanan û kolesterolê de tê de bilind dibin berdin.

The quality of kapsulên rûnê masî

Naha, hema hema di her dermanxaneyê de hûn dikarin rûnê masî bikirin, hem di forma laşê normal de û hem jî di forma hêsan a kapsulan de, û hem jî bi zêdekirina alerjî, giyayê genim, rûn, rûn û madeyên din. Dema ku di nav vê celebê de hilbijêrin bê guman çêtir e ku berê xwe bidin navnîşên navdar, îsbatkirî yên ku ji hêla hilberek kalîteyek bilind ve têne destnîşan kirin.

Yek ji avantajên teknolojiyên nû yên pîşesaziya xwarinê re paqijkirina rûnê masî yê xilandî ji konteynerên cûrbecûr ên ku ji ber sebebên hawîrdorê di felqên masûlkan de digire. Lêbelê, paqijkirina wusa di heman demê de di pêvajoya hilberînê de lêçûnên mezin jî çêdike, û ev yek jî bandorê li bihayê dawîn a hilberê dike, ji ber vê yekê encam digire ku nefta masîvaniya baş nikare erzan bibe. Yek ji pêşengên di navbêna bihayê û kalîteya BioContour de ji bo qirêjkirin û xwînê û bi gelemperî parastina tenduristiya normal e.

Dema ku hilberên kalîteyê hilbijêrin, bala xwe bidin serhevokê. Vebijêrk çêtirîn ev e ku dema ku vexwarinê ya parêzî nêzîkî 95% eisapentaenoic û dokosahexaenoic acîd heye. Di heman demê de, narkotik nebawer be, wekî ku belavek bihêz piştî karanîna wê dikare diyar bike. Bûyera binpêkirinê an nehevgirtina pêvajoyên teknolojî di dema hilberînê de nîşan dide.

Baweriya doktor û nirxandinên nexweşan

Dema ku tê pirsîn gelo rûnê masîvaniyê kolesterolê kêmtir dike, bersiv bê guman erê ye. Nirxên bijîşkên di derbarê lêzêdekirina vê dezgehê di parêza rojane ya kesê de wek pêkhateyek din di terapiya kompleks de piranî erênî ne.

Pir nexweşên ku rûnê masî di bin çavdêriya bijîjkek de girt û bi gelemperî ceribandinên kontrolê derbas kirin, başbûnek girîng di asta kolesterolê xwînê û başbûnek giştî ya başbûnê de diyar kirin.