Xwarina Diyabetê: Kevir

Ya jêrîn qalîteya herî girîng a fasûşê tête hesibandin: gelek proteîn tê de heye, ji ber vê yekê di hin rewşan de ew qas gengaz e ku di xwarinên mirov de xwarinên goştê zêde bike. Bi rûn û dewijên di dewsê de dewlemend e, fasûlyan jî baş têne şûştin. Wekî din, heke hûn wê bixwin, wê hingê pankreas dê barek taybetî nebîne, ku ji bo diyabetîkan pir girîng e, ji ber ku ew e ...

Mêşên di fasûlî de paqijî pankreasê dike.

Cûrbecûrên Beas

Bi taybetî girîng e ku meriv vê celebê di parêzê de ji bo wan kesên diyabetî yên ku giraniya wan in.

Taybetmendiyek din a kêrhatî ya vê cûrbecûr bandorek aramî ye li ser pergala nervê. Ew ji bo tevlîbûnê di parêza rojane de maqûl e.

Hilberên di dermanê şekir de hilberînek bikêr û girîng e. Ew di nav de quercetin û kempferol hene, ku rewşa xwînên xwînê baştir dike. Ya sereke glukokinin e, ku alîkariya zûkirina şekir dike. Qedexeyên ji bo xwarinê amade hatine amadekirin li dermanxaneyan têne firotin.

Di şekir de: alek û negatîf

Bebeşên string dikarin glîkozê xwînê kêm bikin û toksinan paqij bikin û pankreas paqij bikin.

Tê dîtin ku karanîna birêkûpêk a fêkiyan beşdar dibe:

• Baştirkirina dîtinê
• Ellingflasîn kêm bikin
• Bihêzkirina pergala muskuloskeletal,
• Kolesterolê kêmtir
• Hilberîna însulînê ya xwezayî (tevlêbûna zincê dibe alîkar),
• Satyration of pergalên laşê bi fiber.

Di heman demê de, vê giyayê bejê dibe ku kêmbûna nexweşiyên li beşa diranan kêm bike. Materyalên ku ji lawikan re çê dikin bi bandorek erênî li ser kursiya nexweşiyê di diyabetîkan de têne destnîşankirin:

• Zinc û hêmanên din ên paşîn hilberîna însulasyona xwezayî teşwîq dikin,
• Hejmarek amino acîd û hin kompleksên din nûjen dike û metabolîzmayê baştir dike,
• Fibre nahêle ku glukoz zû zû werin.
• Kompleksa vîtamîn pergala berevaniyê baştir dike û li hember bandorên enfeksiyon û vîrusan diparêze.

Carbiqas karbohydrates, proteîn û rûnê

Bi cûrbecûr ve girêdayî, hêjmar diguhere. Nêzîkî berhevokê wiha ye - li 100 gram:

Grade	Kevir	Atsekên	Fibir	Karbohydrates
Spî	9,7	1	6,3	19
Reş	8,9	0,5	8,7	23,7
Sor	8,67	0,5	7,4	15,4
Kesk	1,2	0,1	2,5	2,4

Contraindications and bandorên gengaz ên alî

Pêdivî ye ku xwarinên şekir di hefteyê de herî kêm sê caran beb be. Ew bi tevahî di vê rojê de xwarinên goşt di cîh de dike.

Contraindications is intolerance individual and reaksiyonên alerjî, û her weha ducaniyê û dema şîrê dayikê bi destnîşankirina şekir. Kevir ji wan mirovên ku bi hîpoglycemiyê re dibin an ji zêdebûna acidîzasyona laşê gastrîkê re ne amade ye. Di heman demê de, karanîna fêkiyan bi gûstikê re tê rawestandin, dema ku binpêkirinek berbiçav a metabolîzma uric-ê hebe heye.