Menu ji bo zarokek bi şekir 1 bi diyabetî

Iro ez dixwazim li ser menuya nimûneyê ji bo zarokek 2-salî ku bi diyabeta 1-ê re heye bipeyivim. Dema berhevkirina menuê, tê pêşniyar kirin ku xwarinên bi navgîniya glycemic kêm hilbijêrin, lê ji bo zarokek ev rêzik hergav ne pêkan e. Dema ku endocrinologist ji bo cara yekemîn şîret kir ku ji bo kontrolkirina şekirê baştir xwarinên ku bi navgîniya glycemic kêm heye, ez yekser çûm serhêl û dît ku hilberek wusa heye - elbika pearl. Min tevahiya şevê wê xwar, û di sibehê de derket holê ku hûn bi tenê dikarin wê bidin zarokên ku ji 3 salî ne, ji ber ku pergala digihîje ya zarokên ciwan bi zor nikare wê rehet bike.

Divê parêz ji bo şekirê şekirê 1 ji bo zarokan yekalî be. Ya çêtirîn rojane 6 xwarinên xwerû tête hesibandin, ku zarok her sê demjimêran dixwe. Li gorî tabloya jêrîn (me ew li nexweşxaneyê jê re hat dayîn), hewcedariya rojane ya rojane ya XE ji bo 1-3 zarokek 10-12 XE ye. XE çi ye li vir tê dîtin.

Me xwarinên bingehîn hene - taştê, şîv, şîv, û şîvîniyên piçûk. Snu bêkêmasî tune, ji ber ku em hîn jî li ser actrapide ne, û bi wî re em mecbûr man ku şapek nekişîne da ku gip nekeve. Ji ber vê yekê, em çi didin ku zarokek 2.5 salî bi diyabetî.

Menuya nimûne ji bo zarokek bi şekir

Em nan di ser avê re, di mîqdara 160 gr de didin. - 3 XE. Ew berê şîrê didan, û şîrê bi ava 50/50-a re dilîst, mîqdara XE yek bû, lê dîsa jî hêşikahiyek hişk a glukozê heye û însulîn hîna bi wê yekê dom nekir. Wan hewrê li ser avê gerandin, pez pir kêm bûn. Di heman demê de di porçikê de em 10-15 gram rûn lê zêde dikin, dîsa ji bo ku kêmkirina rêjeya kêmkirina karbohîdartan kêm bibe. Her çend dermanê fermî dibêje ku ev nefta gelek zêde. Di derheqê ka bandora zêdekirina xwarinên dewlemend di fêkiyan de û ka kîjan proteîn li vir têne dîtin.

Apple - 70 gram

Di demê de, şûrek nêzî 3 demjimêran piştî şandina însulînê ji bo taştê ye. Dûv re şekir dest bi hilweşandinê dike û, ji bo ku em hilînin, em apple an hin fêkiyek din didin, lê bi baldarî. Pitikê me re cûre cûda reaksiyon dike. Dibe ku bi mezinahiya glukozê ve girêdayî cûda cûda be, lê dîsa jî li deverek 0,5-1XE ye.

Lunch - 3XE. Em tenê tenê didin: sêvê golikê, sosê sorandî, borscht. Em ji ber vê yekê gelek caran bê pot dişoxilînin. Zûtir (bi potatîkê) de pez qeşeng bûn ... itdî ew pir çêtir e.

Xizmetkirina 250g: 100 gram ax û 150 gram rûn, plus yek perçek nan 25-29 gram.

Bi gelemperî, 5% sêwî ji 50 gramî ne zêdetir e, dibe ku bi piçûktirîna pîvaz an fêkî li 0.5 XE be. Ji bo vê şibakê, em însulînê naşînin û nahêlin, ji ber ku, bi gelemperî, di 15-00-an de zarok jî dest bi hîpnotizandinê dike. Bê guman ne guncan e, lê me însulînek weha heye, her çend ew dibêjin ku ew ê di demek nêzîk de veguhezînin Novorapid.

Dinner şîvê duyemîn 200 kefir 1 XE ye. Di vê xwarinê de, em însulînê vedidin û diçin razanê. Lê ev perçe 200 gram e, du caran bi 100 gramî ve tê dabeşkirin, ji ber ku heke hûn di cih de 200 gram bide, wê hingê însulîn nahêle ka gelo çiqas zû şekirê xwînê mezin dibe.

Li vir menu ji bo zarokek bi şekir ve heye. Naha em bi vî rengî, bi cûdahiyên piçûk di hebûna berheman de, xwe fedî dikin. Em ê tiştek biguherînin, bê guman binivîsin.

Taybetmendiyên xwarinê ji bo zarokan

Pirsgirêkek berbiçav mezin pêşveçûna şekirê di zarok de ye. Di vê rewşê de bijîşk ji bo parêznameyek karbohîdartek taybetî pêşniyar dikin, ku dikare heya 2/3 ya parêz be.

Yek ji encamên nederbasdar ên vê pêngavê lehiya berdewam a glycemia ye. Ew dikarin di rewşek nexweşê de xirabiyek girîng derxînin.

Ji ber vê yekê, awayê çêtirîn ku ji vê rewşê derkeve, karanîna tabela parêzgehê ya jimar 9 li gorî Pevzner e.

Ji bo çêkirina menuya rast, divê hûn pêşiya hilberên weha bidin:

• goşt - cûreyên bê-rûn, mûçik, pork û berx tê derxistin,
• sebze - karrot, kastîçek, tomatek, her cûre şekir,
• fêkiyan - apple, peach, cherries.

Tête pêşniyar kirin ku şekir bi tevahî di forma xwe ya paqij de, û her weha di nav additives de ji bo hilberên wekî kompost, jam. Ji bo şirînkirinê, hûn dikarin wê bi sorbitol an fructose re biguhezînin, lê çêtirîn e ku meriv li stevia vekişîne - şirînerek xwezayî ya ku bi qasî karbohîdartan û kaloriyan tune. Berhemên nan, pasta jî bi tundî qedexe ye.

Berî destpêkirina vê xwarinê, divê jêrîn bête fikirandin.

1. Hîpoglycemia mimkun e, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku fêr bibin ka meriv çawa pêşî li wan bigire.
2. Pêdivî ye ku şekir pir caran bê kontrol kirin, heya 7 carî rojê. Ev ê dihêle hûn dermanê pêwîst a însulînê diyar bikin.
3. Ew zehf giring e ku pitikê ji stresê biparêze û hewl bide ku wî bi eynî modê ya tevgera laş û laşî fêr bibe. Ev ê dermankirina însulînê, metabolîzma karbohîdartan, û her weha, pitikê fêrî rejîmê bike, ku dê di pêşerojê de bi dilxweşî li ser tenduristiya wî nîşan bide.

Diyabet ne cezayek e. The rastiya ku diyabetîk jî bê tam dixwînin jî nayê rast kirin. Heke hûn xeyal nîşan bikin, menuya xwe ji hemî hilberên destûr re cûda bikin, wê hingê nexweşî dê bixwe pir kêmtir bîra xwe bide.

Zûtir dêûbav nîşanên nîşanî bidin û bi bijîşkek şêwir bikin, zûtir ew ê werin tesbît kirin û dermankirina derman kirin. Komplîkên şekiranê pir xeternak in, nemaze ji bo zarokan, ku pêşketina wan dibe ku ji ber kêmbûna metabolîzma glukozê hêdî bibe. Di rewşên giran de, koma diyabetê ya xeternak a jiyanê gengaz e.

Nîşanên klasîk ên ku divê ji bo dêûbav alarm bibin:

• Zarok gelek felçê vedixwe lê tîna xwe didomîne
• Rêwîtiyên tûj ên gelemperî, nemaze di şevê de
• Bi zêdebûna bîhnê ve kêmbûna giran

Armancên sereke yên dermankirina xwarinê ji bo zarokên diabetic:

• Nîşaneyên şekirê xwînê wekî kesê tendurist nêziktir bikin,
• pêşî li zêdebûna berbiçav an kêmkirina şekirê xwînê bigire,
• ji zarokan re ji bo karanîna normal ya madeyên laş, vîtamîn û mîneralan peyda dike,
• şekir ji nexweşiyê veguhezîne şêwazê jiyanê.

Taybetmendiyên çêkirina menu ji bo zarokek bi şekir bi diyabet: girtina index glycemic û hejmara yekîneyên nan li berhemên

Dema ku xwarinên ku ji karbohîdartan têne vexwarin, asta şekirê xwînê bilind dibe, ji ber vê yekê gava ku hûn menuyek ji bo diyabetîkan çêbikin, girîng e ku meriv di xwarinên ku ji hêla yekîneyên nan de têne xerc kirin de, karbohîdartan zêde bikin. Yek XE 12 g karbonhîdrat an 25 g nan e. Tabloyên taybetî hene ku ji bo jimartina naveroka XE-ê di hilberên cuda de têne hesibandin.

Kêmalkirina rêjeya mezinahiya XE ji bo zarokek bi diyabetî tenê dikare bi bijişkê beşdar be, bi temen û asta pêşveçûna şekirê di zarok de. Tabloya jêrîn ji bo zarokên di temenên cûda de rêjeya xercê ya XE ya nêzîkîhev peyda dike.

Di kesek tendurist de, dema ku xwarinên ku ji karbohîdartan tê vexwarin, însulîn dest pê dike ji bo ku şekirê encam di enerjiyê de were veguheztin. Rêjeya ku xwarinek ku tê vexwarin di şekirê xwînê de zêde dibe tête navnîşkirin glycemic index (GI).

Xwarinên bi index glycemic kêm rêyek baş e ku hûn şekirê xwîna we kontrol bikin. Li jêr hûn dikarin tabloyek dakêşin ku navnîşek mezin a xwarinên ku bi navgîniya glycemicek bilind, navîn û nizm in hene.

Zarokek bi diyabetî di temenek biçûk de hewce ye ku ji bo ku heta ku mimkun şuştin. Lê dayikek ku pitikê xwe bi şekir bi şekir e, pêdivî ye ku parêzek taybetî bişopîne.

Di vê rewşê de parêza herî populer û pêşniyazkirî parêza Nr.9 e, li ser bingeha tixûbdarbûna vexwarinên karbohîdartên bi hêsanî pûçkirî û rûnê heywanan ve girêdayî ye. Di vê rewşê de, karanîna proteînan di vê rewşê de divê bi normê re têkildar be, wekî din kêmasiya wan dikare bibe tenduristiyek xerab.

Wekî din ji parêzek taybetî, dermankirina diyabetî terapiya werzîşê û, ger hewce bike, terapiya însulînê jî dike.

Bi hevalên xwe re parve bikin:

Heke di zarokek de diyabetes hatibe dîtin, hin pispor pêşniyar dikin ku veguheztina parêzek karbohîdartek hevseng, li wir karbohîdartan 60% ji parêza tevahî pêk tîne. Lê, encama parêzek wiha parêzek davêjin nav şekirê xwînê ji pir pir ta pir kêm, ku bandorek neyînî li ser başiya zarokan dike.

Ji ber vê yekê, ew çêtir e ku zarok li heman parêza Nr.9-yê bişopînin, li ku derê rêjeya karbohîdartan tê xerckirin.

Tête pêşniyar kirin ku pitik, ku nermîniya wan bi tevahî ji dayika xwe ve girêdayî be, heya ku gengaz bimînin di şîrê de bimînin. Pizîşkên bi diyabûna şekir 1 heye bi vî rengî dê heta ku gengaz be xwarina rast û hevseng bistînin.

Heke ji ber hin sedeman laktasyon mumkin e, wê hingê ji bo zarokên we hewce ye ku hûn tevliheviyên taybetî yên ku bi naveroka glukozê kêm bûne bikirin. Ew zehf girîng e ku meriv di heman navberê de di navbera xwarinan de temaşe bike.

Xwarina ji bo nexweşên ciwan re, li gorî vê rêbazê dikare heya salekê were danasîn: yekem, pitik bi purên nebat û ava vexwarinê tê xwarin, lê ceh, di nav wan de pir karbohîdart hene, di tîrêja paşîn de tê nav parêza pitikê.

Nebat heta salekê

Li gorî Pevzner maseyên xwarinê ji bo lezgînkirina başkirina nexweşên bi patholojiyên cihêreng, û her weha ji bo pêşîlêgirtina xirabûnên nexweşiyan hatine amadekirin. Bi diyabetes, tabloya hejmara 9-ê tête bikar anîn, ku li seranserê cîhanê herî populer e.

Prensîba bingehîn ev e ku hûn xwê, şekir û dermankirina germahiya maqûl ya hilberan - tixûbandin, birrandin. Ev sifrê qedexe ye ku meriv an fêkî bike, lê ji hêla kategorî ve nebe, guhertinên piçûk gengaz in.

Rêzika rojane ya nêzikî xwediyê vê formê ye.

1. Ji bo taştê, hilberên xurek ên bi naveroka herî hindiktirîn rûnê - sêra kanî, şîrê an kefir, dikarin bi çay vexwarin.
2. Taştêya duyemîn, an, wekî ku ew li dervayî welêt dibêjin, firavîn, di nav de şorbeya baranê ya îsotê ya bi goştê biraştî bê nan.
3. Borsch ji bo firavînê pêdivî ye ku qaydeya teze be, û amadekariya wê li ser sûkê nebat be. Jelê fêkî û mîqdarek piçûk a goştê birincî tê lê zêde kirin.
4. Fruitu fêkî ji bo şîvê di navbera xwarina şîv û şîvê de tê destûr kirin, çêtirîn apple an citrus e, lê ne şîrîn e, mîna mandarin.
5. Ji bo şîvê, tê pêşniyar kirin ku masîyên ku ji bostan tê de nexwin, salata hêşînayî, ya herî çê ji kablo û kabikan be, ew dikare bi rûnê zeytûnê ve were vehewandin.

Arekir bi şîrînatiyên wekî stevia ve tête şandin. Xwarina mijarê diguhere, tiştê sereke ev e ku ji menuê hemî hilberên qedexe têne derxistin.

Jiyana ku şekirê şeklê 1 tixûb dike di bingeh de ji jiyanê kesek asayî nîne. Gava ku diyardeya tenduristiya şekir 1 ji diyabetê 1 tê hesibandin, mirov nikare ji rastiya ku divê ew di demek yekem de biwext be, ji bîr neke, şemitandinên hebûna nexweşîyek wusa neheq in.

Berê, parêzvanên nutricî beramberiyek wekhevî ji proteînên û proteînên karbohîdartan pêşniyar kirin, parêzek wiha ji bo diyabetkên tîpa 1 jî qebûl e, lê şopandina wê zehf e. Ji ber vê yekê, digel dem, nebatî cihêrengtir bûye, ya girîng ew e ku meriv kalîteya jiyanê ji bo şekirê diyabetê 1 bigire, ji ber ku ew menuya dewlemend e ku destûrê dide te ku nexe ser nexweşiya xwe.

Pirsgirêka giraniya giran ji bo nexweşên bi şekir 1 diyarde zehf zehf e, di heman demê de hîna jî dozên îzole hene. Xwarinê ku ji bo şekirê şekir 1 tê pêşniyar kirin û di sifrê de tê pêşkêş kirin ji bo nexweşên bi giraniya giran e, ji ber ku normê rojane ya vî menuyê di nav sînorên qebûlkirî de diguhure.

Di bûyerê de ku giraniya li ser berevajî kêm dibe, wê hingê ev mînak jî dê mimkun be, lê bi hin rezervên xwe re jî. Di parêza gelemperî ya ji bo zêdebûna giran de bi piranî ji vexwarinên karbohîdartên sivik pêk tê, dermankirina ji bo şekir 1-ê şekir bi karanîna hilberên wusa di xwarinê de bi tevahî hilweşîne.

Di sifrê de parêz ji bo hemî nexweşên bi şekir 1 heye guncaw e, di heman demê de bi giraniya piçûktir re, menuya pêşniyazkirî dê pêdivî ye ku bi xwarina bêtir xwarin ve were sorkirin.

Di pîvandina giraniya xwarinê de şîvek girîng e. Wekî ku di jiyana gelemperî de, şîviya herî dilêş bi zêdebûna giraniyê zêde dike. Lêbelê, divê ew ji bîr neke ku xwarina bi şevê di hebûna şekiranê de bi tevahî nayê pejirandin. Her weha mimkûn e ku meriv xwarina bi şûnda bi tevnegirtina pîvanê veqetîne da ku asta glukozê li xwendinên krîtîk neçe.

Heke hûn biryar didin ku giraniya xwe bi tundî mijûl bikin, hûn dikarin bi tenduristî têkilî daynin, ew e ku ew ê parêza xwe rast bike, û ji we re bêje ka hûn ji bo xwarina xwarina taştê, taştê û xwarina xwarinê bixwin, ji ber ku bi şeklê şekir 1 pêdivî ye ku hûn ne tenê parêz, lê her weha dermankirinê bişopînin, ji hêla doktor ve tê pêşniyar kirin.

Ger di zarok de celebek ku girêdayî însulînê ye di zarok de tê dîtin, endokrinologist dê insulîn û parêzê derman bike da ku pêşveçûna normal ya organîzmaya mezinbûnê berdewam bike. Menu girêdayî qonaxa nexweşiyê, rewş û temenê ye. Pêdivîbûna baldarî pêdivî ye ku zarok bêyî xetereya zirarê ya nexweşiyê rûnê bistînin.

Rêzgirtina hişk a parêzî di her temenî de girîng e, lê bi taybetî girîng e ku meriv nêzîkê parêza zarokên ciwan ên ku nikarin serbixwe başbûna xwe baş binirxînin de girîng be.

• Pitikê xwe bi bermayiyê ve bişînin. Veguhestinên piçûk ên heya 20 hûrdem tenê di demên pêşîn de gengaz in.
• Zarok rojane 6 xwarinên xwarinê têne nîşandan - sê xwarinên bingehîn û sê danûstandin di navbera taştê, şîv û şîvê de.
• Di sedî sedê de, nirxa calorîk ya xwarinê dikare bi vî rengî were dabeş kirin: li dora 25% ji bo xwarina sereke û li dor 10% ji bo xwarinên din.
• Pêdivî ye ku parêza rojane 30% fat, 20% proteîn û 50% karbohîdart be.

Bi şêwirînên bijîjkî yên plansazkirî re, parêza dermankirinê dê li gorî hewcedariyên organîzmaya pêşverû were lêkolîn û sererastkirin.

Di zarokan de di binê salek 1 salê de şekir pir kêm tê tesbît kirin, lê heke wusa be, divê hûn hewl bidin ku şîrê dayikê bidomînin heta ku gengaz e - heya salek û nîv. Di şîrê dayikê de her tiştê ku zarokek nexweş hewce dike, û hûn nikarin di vê temenê de dermanek çêtir bibînin.

Xwarinê ya zarokên bi şekir, bi qonaxa nexweşiyê ve girêdayî, pêdivî ye ku sererastkirinek pêkve be. Berî niha li jor behs kir ku pêdiviyên nermîn ên hişk ji bo hêsankirina pankreasê (kêmkirina karbohîdratên qestkirî û rakirina şekir) di qonaxa subklinîkî ya şekir de û di qonaxa yekem a eşkerebûna şekir de tê pêşkêş kirin.

Pêşveçûna rewşa ketoacidosis hewce dike ku ne tenê kêmbûna hejmara kaloriyan di xwarinê de, lê di heman demê de sînorek hişk li ser rêjeya rûnê di parêza zarokan de.

Di vê heyamê de, divê xwarinî herî zêde nezan be. Ji menuê ku hûn hewce ne ku bi tevahî derveyî bikin:

Pêdivî ye ku ev xwarinên bi xwarinên ku di karbohîdartan de pir in de cîh bigirin:

• fêkiyên bêsînor
• pêlika şîrîn
• nan
• fêkiyên şîrîn
• şekir.

Di heyama berî komê û piştî wê de, vexwarinê divê tenê ji fêkiyên fêkî û sebzeyan, potatîkên mashed, jelly pêk were. Ew di nav kalsiyumên kalciumê de hene û reaksiyonek alkaline heye. Nutritionists pêşniyar dikin ku avên mîneralî yên alkaline (borjomi) di nav parêzgehê de bidin. Di roja duyemîn a dewleta post-coma de, nan tê xwandin, li roja sêyemîn - goşt. Petrol dikare di xwarinê de bête danîn piştî ku ketosis bi tevahî winda dibe.

Hejmara parêz 9 - pergala rûnê ya herî populer a ji bo şekir.Rêza bingehîn ev e ku meriv xwêya kêm xwê kêm bike, û her weha xwarinên steamed çêbikin, xwarinên hişk an cook bikin. Hûn ê neçar bimirin û qirêjiyê bikin, lê ji ber ku xwarina vê pergalê ya xwarinê ne hişk e, di rewşên nazik de hûn dikarin xwe xweş bikin.

Heke hûn dixwazin di derheqê şekir 1 de bêtir bizanin, wê hingê ev gotar dê ji we re bibe alîkar.

Bi diyabetes, zehf girîng e ku meriv prensîbên nermbûna rast bişopîne, tevkariyê bide normalîzasyona pêvajoyên metabolê di laş de. Bi şopandina parêzek, şekir dikare were asteng kirin, û yên ku berê ji wê re dibin jî dikarin dermanê bijîşkî kêm bikin. Rêzên xwarina derman ji hêla bijîjk ve tête pejirandin, di nav de taybetmendiyên nexweşiyê, tolerasyona kesane ya hilberan, giraniya nexweş û celebê diyabetê.

Wekî qaîde, xort û zarok ji nexweşiya şekir 1 diçin, ji ber vê yekê divê parêz di kaloriyê de zêde be, şekirê tîpa 2 mirovên pîr in û bi gelemperî zêde zêde giran in. Ji bo armancên dermankirinê, bi vî rengî parêza diyabetes mellitus No. 9 tê pêşniyar kirin, cûrbecûrên wê jimar 9a û hejmar 9b parêza ji bo celebên cûda yên nexweşî rêve dike.

Hejmar 9a tê de tixûbdarîkirina kalorî heya 1650 kcal per roj bi tenê ji ber karbohîdartan (bi taybetî bi hêsanî jêhatî) û fêkiyan kêm dike. Pêdivî ye ku hemî xwarinên vexwarin û vexwarinên şîrîn bi taybetî bi karanîna şîrînker hatine amade kirin.

Pêdivî ye ku xwarin 5 - 6 carî rojê bi belavkirina yekalî ya karbohîdartan ji bo hemî xwarinê. Nivîna jimar 9b bi mezaxtina karbohîdartan ve girêdayî bi dema vexwendina însulînê ve tê girêdan, û naveroka kalorî ya rojane dikare bi 2300 kcal be bi têgihîştina tevahî ya hemî elementan.

Hilberên Hilbijartî û Bawer

1. Goşt, çivîk, masî. Bi goşt, berx, goşt, rahîb, pork, masûlkeyên kêm rûn, ziman, di sûkê piçûktir, mirîşkek kêm-rûn û turkey. Her weha hûn dikarin zarokê xwe dermanê saxlemên şekir û parêz bikin. Vedît: goştê xedar û xiyar, goştê rûn, goştê duck û bizikê, sausages şilandî, xwarina konservane, kavilkar.
2. Hilberên şîr. Hûn dikarin bi şorbeya tîrêjê de bi şekirê xwarina kota kêm, şekir kêm rûn, hilberên şîr. Krem, hilberên şîrîn ên rûnê, çirikên salandî, şekirên şîrîn têne derve.
3. Atsekên. Butter û neftê nebat destûr kirin. Fêlên bi heywanê heywanî, margarîn ji derve têne.
4. Hêk. 1 hêk di rojê de. Yolks bi tevahî sînor bikin an jî jêbirin. Ji ber ku di hêkên wan de sînordariyek heye, çêtir e ku ew wan bişînin nav nanên din - salads, pancakes, casseroles.
5. Sêvên Hemî cûrbecûr vexwarinên nebatî têne destûr kirin - borsch, supa beetroot, supa cabbage, okroshka, supasên li ser goşt û brûzên mûz. Sêvên şekir bi zêdekirina semolina, nan, pasta, rûnê bîhnek têne dûr kirin.
6. Kevir û hilberên hêşîn. Nivîşkan xwarinek karbohîdartan e, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku wan wekî parçeyek qedexekek karbohîdartan bixwin. Tête pêşniyar kirin ku rojê rojê bêtirî yek carî nan bixwe. Hûn dikarin buckwheat, barley, millet, pearl pearl, oatmeal bikar bînin. Legumes destûr. Nanê pîvanê tê destûr, genim bi barî, genim ji sifirê di pola duyemîn de, proteîn-genim.

Zarokên bi şekir pêdivî ye ku di parêza xwe bi baldarî bişopînin.

Usingend rêzikên dema ku hilberên kulikê bikar tînin:

• di heman demê de xwarina makaronê û potatîkê nexwin,
• piştî vexwarinên hêşînayî (pasta, dumplings, pancakes), potato, çêtir e ku meriv salatek sebze ji karrot an kahrebê bixwe, fêkiya ku tê de têde nexweşîya karbohîdartan hêdî dike,
• Ew çêtir e ku meriv potatîkên bi kaxez û kabloyê re tevlihev bike, lê nanê, tarîx, raimikan piştî fêkiyek potatîkê nexwin.

Buckwheat û oatmeal dikare di amadekirina pancakes de tête kirin. Butter and pasta pastar, oris (bi taybetî spî), semolina, pasta ji derve an berbiçav têne rakirin.

1. Vegetables. Pêdivî ye ku sebze bi piranî parêza rojane pêk bîne. Ya herî bikêr fêkiyên ku bi rengê kesk û kesk heye. Tête pêşniyar kirin ku zûtir ji sebzeyên din, sebze, zucchini, îsot, pumpkin, salad, salix, kûçik, tomar. Fêkiyên artichoke Orşelîmê ji bo diyabetîkan hilberek zehf bikêr e, ew şekirê xwînê kêm dikin. Potato di cûrbecûr de ye. Marinades têne derxistin.
2. Fêk û şekir. Pêdivî ye ku bi her şêweyek tê xwarinên appleyên şîrîn û xwar, dardan, xalîçeyek, pez, meles, ava هندmî, pîvaz, fêkiyên îsotê, mangoyê, currant, ker, ker, fasûlî, bizinê. Berî ku wan bide zarokan, divê dayik xwe bixwe biceribîne da ku fêkî û beranan pir şîn nebe. Hûn dikarin di şixulên maqûl ên hingiv de zarokê we, ku li ser bingeha şekir amade ye, bidin. Arekir, hilberên kulzîzî yên ku li ser şekir, çîkolata, hêşînahî, tarîf, raisin, berfîn, fêkiyan hatine çêkirin çêdibe. Banên bêhempa, lê carinan jî yên bêkêmasî, persimm û pineapples qebûl dikin.
3. Sos û behîv. Sosê tomato tête destûr kirin, di hûrguliyên piçûk de kesk, xalîç û pîvaz. Pêdivî ye ku meriv zarokên di nav xwê, mustard, îsot û hirçê de bi sînor bike. Sûkên bîhnxweş, fêkêşandî, şilandî têne derve.
4. Vedixwe. Juuçikên şekir ên tirşikê û vexwarinên şekir ên pîşesaziyê ji parêza zarok têne dûr kirin. Tête pêşniyar kirin ku karanîna rohilatê, ava vexwarinên acidî bêyî şekir (blueberry, lingonberry, apple apple kesk, blackcurrant, lemon, orange, grapefruit), kefikên xanî û domanên domdar bikar bînin. Pêdivî ye ku ji ava kîmyenê bêtir ji normê temenê (1 hebek ji bo zarokên di bin 6 saliyê de, û ji 1,5 dibistanan zêdetir ji bo zarokên dibistanê neyê dayîn) were dayîn. Zarok dê ji tebat û enfeksiyonan re ji sûdên derman ên ku şekirê xwînê jî kêm dike, bi felqî organên navxweyî bandor bike: pelika lingonberry, kulîlkên şîn ên şînahiyê, pelên hûnerê, rootê dandelion, giyayê çiyayê çûk, infusions ji çiyayê çiyayî, reş, çerm, vîtamîn. xercên.

Parentsi bikin ku dê û bav zarokên diabetî

Karbohîdartên bilez ji menûya zarokî (şekir, şekir, semolina û hêşînah, şorbe, genim, ava fêkî yên şîrîn, dibe ku îsot, banan, pineapples, persimmons) hildin, hilberên navnîşkirî bi kaloriyên kêm-calorie bi naveroka fîberê bilind derxînin:

• tov an jî heman genim, lê bi zêdebûna tov re,
• pearl bar, oatmeal, buckwheat, millet,
• sebze (tevî potatîk), fêkiyan, beravan.

Nîşe! Fibra hûrguliya glukozê hêdî dibe, xwîna kolesterolê paqij dike. Fibra di xwarinên xav, bêkariyê de nebatî - hêşînahî, hêşînaya hêşînayî, û lawiran tê dîtin.

Tête pêşniyar kirin ku ji bo zarokek şekir (diyalektîk) rojê bêtir 1 carî karbîne.

Divê xwarina rojane ya kalorî bi hişkî domdar be.

Meriv adetên zarokê bi taybetî jî rejîmê di nav malbatê de bigire. Divê her endamek malbatek bi zarokek ku xwediyê diyabetek şekir e, divê bi parêzek şekir bijî, ev ê ji wî re bibe alîkar ku bibe hêztir, bê dilêş nebe, ne mîna her kesê din.

Dema ku însulînek kurt bikar tînin, divê karbohîdartan nîv saetê piştî rêveberiya wê were şandin.

Dema ku çalakiya dirêjkirî ya însulînê bikar tîne - yek saet piştî rêveberiya wê û paşê her 2-3 saetan.

Di heman demê de, dema ku însulînek dirêjtir bikar bînin, divê di navbera 3 xwarinên bingehîn de dendikên sivik hebe.

Berî werzîşê, hûn hewce ne ku şemek sivik saz bikin.

Heke tevliheviyên nexweşî nebin, wê hingê asta proteîn û rûn dikare li gorî norma temenê were vexwarin.

Bikaranîna proteînan, rûn û karbohîdartan bi navînî 1: 0.8: 3. Pêdivî ye ku ew laşê zarok di nav norma temenê de têkevin, dev jê nebin ji 10 g zêdetir, nirxa şekirê divê domdar be.

Dozê însulînê biguhezînin, li gorî nîşanên şekirê xwînê, mebest, çalakiya laşî, guherînên di xwarina xwarinê de.

Bernameya xwarinê

• Taştê - 7.30–8.00,
• Lunch - 9.30-10.30,
• Lunch - 13.00,
• Nîvê nîvro - 16.30-17.00,
• Dinner - 19.00-20-20.00.

Divê her roj xwarin di heman demê de bin.

Devijandinên ji vexwarkirina karbohîdartên pêşniyar û adayî divê ji 15-20 hûrdeman dernekevin. Heke ne gengaz e ku meriv di wextê rast de xwarinê bide, wê hingê çêtir e ku ew 20 deqîqe zûtir ji dema paşîn hewce bike.

Karbohydrates di rojê de divê bi demjimêr berbiçav ve bêne.

Ji bo zarokên pêşdibistanê yên ku neçin dibistanan, taştêya 1-ê û 2-yê dikarin 1 demjimêran dîsa paşde bibin. Di demjimêr 21.00-an de dibe ku şîvek ronahî ya din jî hebe. Xortan taştêyek taştê destûr didin.

Êkirin

Wekî her zarokek tendurist a bi diyabetî, tê pêşniyar kirin ku şuştina bîhnxweş, zibil, şilavê, şuştin, bikar tînin, an jî bi rûnê kêm rûn bikar bînin.

Bi tevliheviyek di forma ketoacidosis de, pêdivî ye ku xwarina mashed, mashed çêkirî. Berhemên acizker bikar neynin.

Bi birînek şekir ya gastrointestinal re, tê pêşniyar kirin ku piraniya xwarinê ji bo cotek bêne çêkirin, xwarinên dewlemend ên fîbralê bi nermbûnê vexwin, û ava sarincê vexwin da ku acizbûna zikê ne normal bikin.

Subactions Karbohydrate

Nîşe! Yekîneyek nan (XE) yekînek kevneşopî ye ku ji hêla parêzvanên Alman ve tête danîn, ew wekhevî 12.0 g ji karbohîdartan an 20-25 g nan e. 1 XE glukoza xwînê bi 2.8 mmol / L zêde dike. Li gorî 1 XE nêzîkî 1.3 U ya însulînê hewce ye.

Canawa ez dikarim XE di hilberê xwe de bi xwe hesab bikim? Li ser pakijkirina her hilberek îşaretek heye "100 g hilber ji ber vê yekê gelek karbohîdartan tê de heye." Pêdivî ye ku ev mîqdara karbohîdartan bi 12 dabeş be, hêjmar encam bi naveroka XE ya 100 g re têkildar be, wê hingê hûn bi hêla pîvanê bi rêjeya ku hûn hewce ne hesab bikin.

Goşt, masî, fêkî tirşikê, pîvaza nebaxşandî û qeşayê li gorî XE nayê hesibandin.

Nirxandina XE ya ji bo zarokan:

Faktorên ku Dabeşandina arekirê bandor dikin

1. Karbohîdartên hêsan (şekir, çîkolat, konfeksiyon, jam, marmalade û kompost, hingiv, fêkiyên şîrîn) pir zûtir ji karbohîdartên kompleks (nîsk, legume, fêkî, potatîk, ard, pasta) vediqetin, dema ku ew di kavika devkî de têk diçe, dekompozasyona wan dest pê dike.
2. Xwarinên sar hêdî hêdî zêde dibin.
3. Karbohîdartan hêdî hêdî ji nav xwarinên fêkiyan ên rûn, bi xwarinên bi fêkiyan re digirin.
4. Exercise şekirê xwînê jî kêm dike. Ji ber vê yekê, pêwîst e ku hûn 30 hûrdem berî xwarinê hûrdanê xwarinek din bavêjin, di dema dirêjiya dorpêçkirinê de şorbe bixin. Ji bo nêzîkê 30 hûrdemî ya çalakiya laşî ya zer, divê 15 g karbohîdartên din werin girtin.

Heke di kezebê pitikê de guhertin çêbibin (vegirtina rûnê)

Guherînên di kezebê de di şekiranê şekir de pirsgirêkek ne kêmêş e, heke hûn wê şer nakin, ew dikare di dawiyê de kûreyek diyabetê provoke bike. Ji bo ku li dijî enfeksiyonê ya rûnê şer bikin, rêgezên jêrîn divê werin şopandin:

1. Kûmbûna rûnê ji hêla çaremîn a norma temenê fîzolojîk kêm bikin. Ev mûçeya dê ji bo pergala bêsînor, wergirtina vîtamînan rûn û rûnê tendurist têr be.
2. Pêdivî ye ku fêkiyên nebatê 5-25% ji tevahî fat be. Bi piranî rûn û neftê sîr bikar bînin.
3. Hûn hewce ne ku xwarinên ku ji bo jêgirtina fatikê ji kezebê sûd werbigirin: cotrik, cod, hilberên ji birinc û genim, mûçik kêm rûn.
4. Bi guhertinên berbiçav ên di kezebê de, rûnê ji% 85-90% di nav xwarinê de têne derxistin. 10–15% ê mayî ji fatê tê dîtin ku di şîrê û goşt de tê dîtin. Petrolê tenê dikare ji bo çêkirina xwarinên qirêj tê bikar anîn. Lê vîtamînan de rûn-çareserkirî dê pêdivî ye ku di forma amadekariyên vîtamînê de bête zêdekirin.
5. Wekî şirîngehek, hon bi destûr têne pêşniyar kirin û pêşniyar kirin.

Hîpoglycemia

Hypoglycemia rewşek e ku gava şekirê xwînê di binê normê destûr de ye. Di nexweşiya şekir de, tenduristiya hîpoglycemia di heman demê de li zarokên ku şêwaza rastîn û dozîna însulînê bişopînin jî heye. Ji bo laşê mirovî, kêmbûna şekirê xwînê ji zêdebûna wê pir xeternak e, ji ber ku bi kêmbûna glukozê, mejî berî her tiştî teng dibe, dibe ku pirsgirêkên pir ciddî çêbibin ku nerawestbar in. Ji bo ku encamên nediyar ji holê rabikin, divê zarok her gav çend cotek şekir, şorbe hebe. Di heman demê de, arîkariya yekem dikare pîvazek şûşek şêrîn, çay, cookies (5 fêk), nanek spî (1-2 parçe) be. Piştî ku ew baştir dibe, hûn hewce ne ku zarokê / a xwe xwarina kûçikan an potatîkên mashed bidin. Kulîlkêş ji bo arîkariya yekem ji bo hîpoglycemiyê ne amade ye, her çend ew şekir tîne jî, ji ber naveroka rûnê û germahiya kêm a hilberê hêdîbûna wê hêdî dibe.

Sugarawa dikare şekir were guheztin?

Zehmet e ku zarok dev ji şirînê berdin. Ji bo ku zarokan neêşînin, li şûna wî şekir analîzek safî pêşkêşî bikin - şîrînek we.

Zarok ji ber nebûna şekir gelek dijwar reaksiyon dikin, ji ber vê yekê karanîna hilberên şûna şekir neçar e.

Xylitol û sorbitol. Di nav zikê de ji glukozê hêdî hêdî zêde dibe. Ji ber kêmbûna taybetî ya bêkêmasî, zarok hêj bêhtir dibin ku ew red bikin. Ew bandorek neyînî li traktora gastrointestînal a zarok dikin, xwedî bandorek nermîn in, ji ber van sedeman, ev şîrînker ji bo zarokan nayê pêşniyar kirin, tenê mûçeyên piçûk destûr didin ku ji mezinan re were pêşkêş kirin (heya 20 g).

Fructose. Kêm kêm glukoz û şekir bandor li asta glukozê di xwînê de dike, pêdivî bi însulînê nine, bandorek neyînî li ser laş nake. Ew fêkiyek xwerîkî ya xwezayî ye. Ew dikare li dikanê were kirîn. Fructose di hemî berber û fêkiyan de bi bîhnek şîrîn tête dîtin. Di honeyê de, fruktose bi şekir re di navberên naha de wekhev tê dîtin.

Wusa ku zarok ne xwediyê daxwazek in ku ji dê û bavên xwe bi dizî nan bişon, jam, compotes, pastries, krem ​​û şekirên din bi karanîna şirînekaran amade bikin û zarokên xwe bi wan bikin.

Mellitus di zarokek de heya salek berdewam dike

Zarok heta salekê, tevî hebûna şekirê şekir, pêdivî ye ku dirêjtir were şekil kirin, tenê şîrê dayikê heye ku ji bo tevahiya laş dikare rûnên pêwîst peyda bike.

Ger ji ber hin sedeman şîrê dayikê ne gengaz be, wê hingê divê hûn bi tevliheviyek taybetî bi naveroka şekir hindiktir hilbijêrin. Pêdivî ye ku xwarin di wextê pêşniyazkirî de di navbêna 3 demjimêran de di nav lebatan de were çêkirin. Xwarinên temamker li gorî standardên pejirandî di temenê 6 mehî de têne danîn, tê pêşniyar kirin ku ew dest bi vexwarinên nebatî û potatîkên mashedê bikin, û, ya dawîn lê ne bi kêmanî, genim pêşkêş bikin.

Di zarokên lawaz ên şekir de şekir dike

Zarokên ku obes hewce ne ku giraniya laşê xwe normal bikin. Pêdivî ye ku ew di fêk û karbohîdartan de hêj bêtir hişk bibin, ji bo vê armancê hilberên jêrîn bi tevahî bêkêmasî ji menuê ve têne derxistin:

• şekir
• sêvik
• Ectionêkirin
• nanê genimê genim,
• pasta
• semolina.

Xwarinê Li derve û bûyerên taybetî

Wekî ku ji bo partî, kafir û xwaringehên zarokan, dêûbav ne hewce ne ku bi fikar bin, tenê şêwirmend e ku meriv pêşiyê li menuyê bibîne û bi hejmareya karbohîdartan ji bo hesabkirina rast a dozê însulînê ve were hesibandin, dema ku lîstikên li derve divê bêne girtin, ji ber ku çalakiya laşî mîqdarek xwarinê kêm dike.

Unchîvê li dibistanê. Li vir, dêûbav jî divê ji berê de fikar bin û ji bo hefteya pêş minus bibînin, piştre jî bi alîkariya mamosteyê polê ku kontrol bikin ka zarok li dibistanê çiqas dixwe.

Zarokên piçûk pir caran xwarina xwarinê red dikin, bi mebesta feqîr xwedî dikin. Di rewşên weha de, pir rehet e ku meriv însulîna ultra-kin bikar bîne, ku meriv dikare yekser piştî xwarinek were derman kirin, li hejmareke bi rastî tê xwarin tête hesibandin.

Diabetes nexweşiyek însanî ye ku di serî de li ser çav û gurçikan bandor dike. Lê heke hûn bi parêzî hişyar bimînin, doza însulînê rast bikin, wê hingê bi vê nexweşiyê hûn dikarin jiyanek dirêj, xweş û xweş bijî.

• Girîngiya rûnê rast ji bo dermankirina bi bandor
• Taybetmendî û celebên tepeserker
• Rêbernameyên parêzê yên ji bo Diyabeya Tîpa 1
• Menu xwarinê ji bo hefteya
• Feydeyên parêzek kêm-carb
• Serdanên dilxweş ên davêjî
• Xwarinê Taybet

Nexweşiya şekir 1-ê ji hêla malfirêjiya pankreasê ve dibe. Hucreyên zirardar nikarin laşê însulînê peyda bikin, lewra nexweş pêdivî ye ku ew têkeve hundurîn. Tişta sereke bi vê cûreyê nexweşî bi rast hesabkirina rêjeya derman e. Heke hûn wiya rast bikin, wê hingê hewce nîne ku di xwarinê de rêziknameyên hişk herin. Ji bo diyabetîkan bes e ku meriv bi raqîbe bixwe, mîna mirovên normal ku tenduristî û kesayetiya xwe çavdêrî dikin.

Girîngiya rûnê rast ji bo dermankirina bi bandor

Bi vî rengî, bi diyabetesek 1 re, di pratîkê de qedexeyên ciddî yên cewherî tune. Tenê berevajîkirina hişk - ev hilberên ku gelek şekir hene hene: şor, şehînşah, şekir, fêkiyên şîrîn, muffins, û hwd. Her weha, dema ku hûn parêzek xwarinê bihev bikin, hûn hewce ne ku hûn çalakiya laşî û hebûna nexweşiyên din jî bigirin. Ev gava ku tê hesibandin menuya rojane tê hesibandin.

Whyima ev qas girîng e?

Pêdivî ye ku diyabetik berî her xwarinê xwarinek mestir bi însulînê bigirin da ku wan hişyar û saxlem bigirin. Kêmasiyek an zêde dozînek dikare bibe sedema xirabûna hişk a li başbûnê û tevliheviyên provoke bike.

Divê parêza rojane bicîh bîne 50-60% karbohîdartan û% 20-25% fêk û proteînan. Doktor bi gelemperî şîret dikin ku ji rûn, xwarinên dahatû, û xwarinên xwarandî nebin. Van pêşniyarên hêja ne ji bo wan nexweşên ku, ji bilî şekirê şekir, fonksiyona xwarina jêbirinê jî heye. Lêkolînên dawî diyar dikin ku fêkî û hêşînah ti bandora xwe li ser lepên glycemîk tune. Lê bi karanîna karbohîdartan, hûn hewce ne ku baldar bin.

Ew di rêjeya asîmîlasyona ji hêla laş de cûda dibin. Karbohîdartên bi vî rengî "hêdî" di nav 40-60 hûrdeman de têne şûnda kirin û sedema kêşên berbiçav di nav nîşanên şekirê de nakin. Ew di stûn, pectin û fêkiyan de têne dîtin û beşek fêkî û sebze ne.

Karbohîdartên hêsan, bi zûtirîn zûtirîn di 5-25 hûrdeman de têne pêvajoyê kirin û bi zêdebûna lezgîn a asta glukozê beşdarî dikin. Ew di fêkî, hingiv, şekir, molas, rûn û vexwarinên din ên alkolî de, û her weha hemî xwarinên şêrîn têne dîtin.

Ji bo hilbijartina rast a doza însulînê, hûn hewce ne ku menuya xwe di pêçikên bi navê yên nanê (XE) de plan bikin. 1 yekînek 10-12 g karbohîdartan e. Jixwe piraniya wan di nanek 1 cm de hûr. Di carekê de, tê pêşniyar kirin ku meriv ji 7-8 XE zêde neke.

Pirs ev e: Eiqas XE şekirên şekir diabetîkî de digire û çiqas dikarin wan bixwin?

Taybetmendî û celebên şirînker

Ew bi kalorîbûna kêm û bilind têne dabeş kirin. Ya paşîn di kaloriyan de hema hema bi şekirê normal re wekhev e, lê piştî wan glycemia ne ewqas mezin dibe. Lêbelê, her du celeb nekarin bêne kontrol kirin. Hêman hene, şopandina wan rewşek normal garantî dike.

Em ji we re pêşkêş dikin ku hûn bi navnîşa şirînkeran re nas bikin. Doza herî zêde ya dermanê per 1 kg ji giraniya laş di nav parantezê de tê destnîşan kirin:

• saccharin (5 mg)
• aspartame (40 mg)
• cyclamate (7 mg)
• acesulfame K (15 mg)
• sucralose (15 mg)

Rûniştina şîrîn ji stevia. Ew şîrînek xwezayî ya naveroka kalorî ya kêm e, ku ji bo diyabetîkên ku diranek şîrîn heye vedîtinek rastîn e.

Bi tezmînata kalîteyê ya şekir, hûn dikarin heya 50 g şekir bi rojê vexwarin. Vê yekê bêkêmasî dike ku bi baldarî dozên XE û însulînê bifikire û stresê psîkolojîk rehet bike.

Awa bibe Heke hûn bi rastî şirînên "rastîn" dixwazin?

• Wan sar bikin
• Pêşîn ji xwarinçêkirinê re tê dayîn ku di heman demê de proteîn, fêk, rûn û karbohîdartên hêdî hêdî têne pûç kirin jî, mînakî fêkî, berû, şilav, hêşînah, krem ​​proteîn.
• Piştî şîv xwarina şirîn bixwin, ne li ser zikê vala

Rêbernameyên parêzê yên ji bo Diyabeya Tîpa 1

Em yekser wê yekê bîr dikin berekariya rûnê û hejmara XE divê bi bijîşk re lihevhatî beohm Weşana bi hûrguliya însulînê ve tête bikar anîn, dema rêveberiyê.

Ji bo pirsgirêkên digel gurçikan, livû û organên din ên jêbirinê di xwarinên tirşandî, bîhnek, xwarinên tûj û hêjmarê de bi sînor bikin.

Qanûn hene ku hûn baş hîs bikin:

• bi xwarinê bêtir ji 7-8 XE bixwin. Wekî din, zêdebûna glycemia mimkun e û zêdebûna normê însulînê pêdivî ye. Divê dozek yek dermanê vê yekê ji 14 yekîneyan zêdetir nebe.
• menuya xwe bi baldarî plan bikin, ji ber ku însulîn berî xwarinê tête rêve kirin
• XE li sê xwarin û du xwarinên piçûk belav bikin. Xwarzî vebijarkî ne, ew bi rejîmê her kes ve girêdayî ne
• eger hûn çend demjimêran piştî xwarinê ji xetereya hîpoglycemia rîskê bixin nav şekir û şîvê

Bi pênc roj xwarin, XE bi vî rengî dikare were belavkirin:

taştê - 6
taştêya duyemîn - 2
firavînê - 6
çayê nîvro-2.5
şîv - 5

Menu xwarinê ji bo hefteya

Duşem

Taştê. Poru fosîl, bi şeklê semolina an orîjînal bi naverokek 200 g., Bi qasî 40 gr. çîlek hişk 17%, fêkiyek nan - 25 gr. û çay bê şekir. Hûn nikarin xwe ji xwe vexwarinek qehwe ya sibehê, lê di heman demê de bêyî şekir jî înkar bikin.
2 Taştê. 1-2 pcs. cookies biscuit an nan, 1 pîvaz çayek ne şîrîn û 1 apple.
Lunch Sala fêkiyên sebze di hêjeya 100g. De., Pîvazek borsch, 1-2 kutikên bîhnfireh û kewek piçûkî dirijandî, dirbek nan.
Anîvînek piştî nîvro. Ne ji 100 gr zêdetir. penêr ya rûnê kêm-rûn, eynî heb fêkî ya fêkiyan, ku divê bi karanîna şîrînkaran û pişkek birûyê ji hipsên rovî were amade kirin.
1 nerîv. Salek goşt û nebatî ya birandî (her 100g)
2 nerîv. Keviyek kefir bi naveroka fatê ya piçûktirîn.
Bi tevahî kaloriya vexwarinê Ne zêdetir ji 1400 kcal

Sêşem

Taştê. Omelet, ku ji 2 proteînan û zeytek pêk tê, dirbek goştê birêz (50g.) Û 1 domate navîn û çayek çay bê şekir.
2 Taştê. Bifidoyogurt û 2 perç. biscuits an nivînên nan.
Lunch Sêvê mazikê bi salona hêşînayî û çîçika mirîşkê re û hûrdekek kûçikê mandî, dirûvek nan.
Anîvînek piştî nîvro. Yasûyê derewîn û nîv grapefruit.
1 nerîv. 200 gr sêv û giyayê hişkkirî ku bi navgîniya 10% şorba kûve, çay bê şekir.
2 nerîv. Piçek piçekî ji kefirê bi navgîniya pîvaza navîn.
Bi tevahî caloriyan 1300 kcal vexwar

Arşem

Taştê. 2 şorbeyên taştê bi goştê biraştî, fêkiyek nan bi çîçekek tirşikê (ji% 10 zêdetir nabe), çay an qehwe bê şekir.
2 Taştê. 3-4 pelikên şekir û pişkek komotê bêyî şekir.
Lunch Paqijek sûdê ya baxçê bi saladê nebatî, 100g. masî û wekî gelek makaronên zibilandî.
Anîvînek piştî nîvro. Kûpek fêkî ya fêkî û 1 îsotek navîn-navîn.
1 nerîv. 1 xizmeta casserola xalîçê, 5 tamxweş berpasle teze û sifir ji sedî 10% sosina sor. Ji xwê - brûreyek kelek (250 gr.)
2 nerîv. Pêdivî ye ku skeletek lewma kefir
Bi tevahî kaloriyên ku hatine xerckirin Ji hêla norma 1300 kcal zêdetir nekin

Pêncşem

Taştê. Kûçikek mûçik û pişkek mûzê (ne oris û ne jî semolina), 40 gr. sêv 17% şekir û kasa çay an qehwe (pêwîst e bê şekir).
2 Taştê. Kûçek rûnê piçûktir, nîv şekir an kiwi, fêkiyek çaya bêbawer.
Lunch Paqijek torgilok û 100 gr. stew, wekî gelek zûçikên stewrê, dirbek nan.
Anîvînek piştî nîvro. Kûpek çayê bêyî şekir bi 2-3 nivînên bîhnxweş.
1 nerîv. 100 gr. kûçik û 200g. fêkiyan birrîn bi kasa çay vexwarin.
2 nerîv. Pîvazek 1% kefir û appleyek navîn.
Bi tevahî kaloriyan kêmtir ji 1,400 kcal vexwarin

Roja nê

Taştê. Kuliyek bifidoyogurt û 150 gr. qeşayê bê rûn.
2 Taştê. Sandwîça bi qurmek 17% şekir û kasa çaya bê vexwarin.
Lunch Sêvên hêşînkirî an pijandî bi saladê nebatî (1: 2), 100g. mirîşkê an masî vexurî û nîv fasûla kûçikên teze.
Anîvînek piştî nîvro. Kulîlkek kûçek berkêşandî, 10 gr. rûnê nîgarkînê plus pîvazek kompostê bêhnxweş an birêkûpêk a fêkiyên hişk.
1 nerîv. Pûçek saladsê nebatî ya bi gelek nebatan re, 1-2 fêkiyên goştê ji bo cotek.
2 nerîv. Pîvaz kefir bê rûn.
Bi tevahî kalorî 1300 kcal herî zêde xwar

Emî

Taştê. Kuliyek piçûk a salmonê hûrgulandî, hêkek bêhiqandî, fêkiyek nan û kasterek nû. Ji xwerû - kasa kasa bê şekir.
2 Taştê. Cheeseîçek Cottage bi Berries (300g.)
Lunch Pûçek rûn û 1-2 heb kincên razanê, dirûşmek nan û nanek nan ji sedî 10% sosina sor.
Anîvînek piştî nîvro. Bifidoyogurt û 2 cookiesên biscuit.
1 nerîv. 100g peasên teze, fêkiyên şilandî, sebzeyên dirijandî (dikarin sêvî).
2 nerîv. Pîvaz 1% kefir.
Bi tevahî caloriyan 1300 kcal vexwar

Yekşem

Taştê. Parzûnek porwî ya birrîna fêkiyan bi hêkek goştê berikê û kasa kasa bê şekir.
2 Taştê. 2-3 cookies ku şekir û pişkek birûyê ji hipsên ros, an appleyek navînî an porteqalî pêk nayê.
Lunch Bûkên mûzikê bi du tîpên 10% şorba mazî, 2 kutikên bîhnxweş ên goştî, 100g. fêkiyên dirûn û parçeyek nan.
Anîvînek piştî nîvro. 200gr. qeşenga rûnê kêm-rûnê bi kûçikan
1 nerîv. 3 hûrikên masîlekî pîvandî, 100 gr. salad (mûzek ji mûzeyê mimkun e), 150g zucchini stewed.
2 nerîv. Nîv fêkî ya yogurt.
Bi tevahî kalorî 1180 kcal vexwar

Feydeyên parêzek kêm-carb

Lêkolînên zanistî destnîşan kirin ku qedexeyên nermîn ên hişkbûyî ku dermanê fermî çend sal berî niha encam nedaye, û tewra dikare zirarê jî bike. Ev nexweşî rê nade ku hûn glukoza xwînê bêyî însulînê kontrol bikin, û parêzek taybetî jî dê ji bo qencbûnê nebe alîkar. Ji ber vê yekê, başkirina başbûnê û pêşîgirtina li tevliheviyan divê hûn parêzek carb kêm hilbijêrindi proteîn û rûnên tendurist de dewlemend e.

Feydeyên wê çi ne?

• Di rojê de kişandina karbohîdartan ji 30 gî ne derbas dibe, ji ber vê yekê, pir insulîn ne hewce ye
• glycemia aram e, ji ber ku karbohîdratên hêdî-hûrbûyî û beşên piçûk ên dermanan "çîçek" li şekirê nakin.
• aramiya glukoza xwînê tevlihevî dike
• kolesterolê normal dike
• parêz bi qasî parêza mirovê tendurist nêzik e, ku dihêle nexweş bi kêmkirina stresê biçe

Ya bingehîn xwarinek weha: sînorkirina şekirên "zû". Berhemên din dikarin bê sînor têne xwarin!

Salona rûsî

200-300 g fêkiyên masîyên spî, 300-340 g potatîk, 200-250 g fêkiyan, 100 g carrot, 200 g kucar, rûnê nebatî, xwê, demsalan. Masî di avê şûştî de derxînin û bi sûkan re bikelînin. Dûv re ji avê rakirin û bila hiştin ku şil bibin. Di nav hûrikên piçûk de bikirin. Vegetablesanakêşan bikelînin, bişkînin, li kubikên biçûk an kubikan birrînin. Hemî pêkhateyên rûnê tevlihev bikin, xwê, rûnê, bîhnfireh bikin, rûn bi rûn.

Saladina vîtamîn

200 g of onions, 350-450 g appleyên nebaxşandî, 100 g îsotê bîhnxweş, 350 g kucikên nû, 1 tsp. rûnê zuha, rûnê zeytê, 300 g tomarikê, 1 tbsp. l ava lîmonê, xwê. Sêv û mêşan bişerînin, bi kubên navîn ên navîn hûr bikin. Domajê bi ava sar hildiweşînin, di ava sar de rûn bikin û dev jê berdin û felq bikin. Îsot û tixûbê bikin. Her tiştî tevlihev bikin, hûrguliyek piçûk a ava lemonê û rûn, xwê, xwê bi nanpêjê şilandî vekin.

Sêvê Tomato Tomas

300 g fasûre, 200 g carrot, 2 stûnên selefî, 150-200 g ji zingil, 3 karikên hûnerê, 200 g zucchini, 500 g tomato, 5-6 tbsp. l rûnê tîrêjê, pelê bayê, basil, oregano, xwê û îsotê. Bean biweşînin da ku ew bihuşt û şûnda, ku ew bi xwendinê tam nedigirin. Vegetables - garlic, nîv carrot, 1 stûn selery, onions - Kanî ji wan sûkê birrînin û bikin. Xwê û behîv zêde bikin. Domajikên xwe çêdikin. Di rûnê rûnê rûnê rûnê, porê fêkî yê tewandî, pîvazê bişelînin, û paşê jî parçeyên tomikan zêde bikin. Dema ku sebze têne çandin, 300 ml broth zêde bikin, navbêna zucchini, selef û kariyarên mayî veqetînin. Gava ku sebze hema amade ye, fasûtan zêde bikin û 20 hûrdeman din bikelînin. Bi giyayên nû re xizmet dikin.

Sêva pasta bi turkey

500 g ji tirkî, 100 g ji bizinê, 2 tbsp. l rûn, 100 g carrot, 150-200 g pasta, 300-400 g potato, îsotê, xwê bi tamxweş. Goştê turkeyanê, rûn bikin û perçeyên piçûk hildin. Goştê têxin nav panek, di ava sar de derxînin û bidin ber agir. Heya ku turkey tê xwarin. Dûvre bi rêkûpêk rakirin. Piştî 20 hûrdeman, brothê yekem derxînin û avê nû bihev bikin. Di dawiya şûştinê de xwarina goşt, xwê bidomînin. Brûka xwê amade amade bikin û dîsa li ser agir bidin, bikelînin, pîvaz, makaronê, kepçê zêde bikin û heta ku nerm bibin, bikin. Goştê turkeysê li sêvê hildin, bila bihêlin. Sêvê qedandî bi bîber an darde bikin.

Pûçikên mûçikê bi karot û hêşînek ve têne girêdan

4 lingên mirîşkê, 300 g carrot, 200 g onion, 250 ml cream (heta 15%), îsota reş, rûnê baxçê, karûbar, xwê. Divê lingên perçe perçe bikin, di nav rûnê germ de rûn bikin heta ku qehweya zêrîn. Sêvê bikelînin, bi perî hûr bikin. Karrotên di nîv dorpêçandî de fêk bikin an bikelînin. Kulîlk, hêşînayên goşt, xwê, îsotê zêde bikin.Lingê bi kremî bişixînin û bi qasî 20 hûrdeman di binê lingê re bikişînin. Bi buckwheat rûnê xwarinê re xizmetê bikin.

Çîkolata parêz

200 g rûn, 2-3 tbsp. l kakao, şîrîn bi tîna xwe. Theapikê di nav tamek rûnê de rûnin, kakao bavêjin û bikelînin, bixeliqînin, heta ku girse gûle û homojen bibe. Uteekirê şekirê di nav çîkolan de derxînin, tevlihev bikin. Tevliheviyê di nav rezan de bidin hev û bixin nav refikê. Heke bixwaze, dikarin perçeyên appleyên rûnî, nîsk, tov, çîkolata îsotê an mîtrûmê hişkkirî bikaribin lê zêde bikin.

Xwarinê Taybet

Em pêşniyar dikin ku hûn bi navnîşa hilberên ku hûn dikarin û kîjan bijîjkan pêşniyar nakin bi hevûdu nas bikin. Ji kerema xwe tenê bijîjnek bijare dikare navnîşek rast a vexwarên pêşniyar bide.

Hûn dikarin di nav menuê de bicîh bikin:

• Mushroom, sûkên nebatî, brothên nefret, okroshka, sar
• Goştê bermayî
• Nan ji herdû genim û marîxê re, bi tirî
• Masî masî girtî û pijiyayî
• Milk û hilberên şîr
• Hema hema hemî genim, ji bilî nîsk, semolina û pîvaz
• Kulîlkên hêşînahî dikarin bi zibil, xurme an pîvaz were xwarin. Potatîk - Li ser bingeha rêjeya we ya karbohydrate
• Fêkî û Berûyên biweşandî, jelly, compotes, candy, marshmallows, şîrîn bi şîrînker
• Asay, tevî giyayên xwe, û her weha decoctions ji roserê wild, blueberry, kabloyên wild, ava vexwarinên nediyar

Ne xirab bibin:

• Broths Concentrated
• Goşt û masî tête xwarin
• Hilberên darê dirûnê
• Cheesên xwêya tirş û pir şekir, xalîçeyên şîrîn, kêzika rûn
• Marinades û pickles, fêkiyên şîrîn, fêkiyên hişk
• Ectionûyîn, vexwarinên gazandî yên bi şekir

Rojê 10-15 hûrdem hûrbikin ku ji bo sibê bi navgîniyê bifikirin, û hûn tenduristiyek baş û şehîn tête garantîkirin!

Tenduristek bi rêkûpêk organîzekirî ya zarokên bi şekirê 1 û 2 şekir 2 bi çareseriya peywira sereke ya dermankirinê re hevkariyê dike - normalîzasyona metabolîzmê.

Wêne: Depositphotos.com Parastina Mafê: Simpson33.

Armanca sereke ya parêzek dermankirinê ev e: domandina asta şekirê xwînê ya domdar bêyî hilkişîna ji nişka ve di derheqê zêdebûn an kêmkirina nîşangirên wê de û peyda kirina laş li gorî temenê zarok xwarina pêwîst.

Type 1 diyabetes

Li zarokan, dahata sereke ya nexweşî diyardeya 1 e. Sedema pêşkeftina wê bi tunekirina hucreyên pankreasê re, ku ji bo hilberîna însulînê hatine çêkirin ve girêdayî ye. Kêmasiya însulînê li danûstandina glukozê, ku bi xwarinê re di nav laş re tê de dibe asteng dike. Sugekir di plazma xwînê de zêde dibe, lê ji bo hevsengiya enerjiyê hê têkeve nav hucreyan.

Provokatorên nexweşî ev in:

• faktorên mîrasa
• bandora hilweşîna hejmarek nexweşiyên xweseriyê,
• bêmiroviya qels kirin.

Li zarokan, nexweşî di her temenî de tê tesbît kirin: kêm caran - di dema neonatal de, bi gelemperî - ji temenê 5 heta 11 salî.

Lêbelê, tenê awayê ku meriv metabolîzma karbohydrate ya normal normal bigire rêveberiya birêkûpêk a însulînê ye.

Xuyangiya şekir 2 bi gelemperî bi nexweşiyên domdar ên xwarinê (xwarinên karbohîdratên zêde, zêdebûna zêde) û çalakiya laşî ya kêm re têkildar e. Wekî encamek, bêhêzî çêdibe - kevneşopî ya pêşveçûna nexweşî. Hestiyariya tansiyonê ji însulînê re veqetandî ye û hêza laşê ku bi qasî wê bikar tîne di pêvajoya tevnebûna glukozê de ye.

Navê nexweşiya "şekir pîr" di roja îro de giraniya xwe winda kiriye, ji ber ku tîpa 2 di zarokên temen dibistanê de bi gelemperî dihatin tespît kirin.

Manîfestoyên klînîkî

Nasnameya nexweşî di qonaxên destpêkê de destûr dide destpêkirina bi tiryakê û dermankirinê ya parêz û pêşîgirtina ji tevliheviyek weha xeternak wek koma diabetîkî.

Dê û bav divê ji bo nîşanên di zarok de hişyar bin, ku jê re "sêra klasîk" tê gotin:

• tîna berdewam û mîqdarên mezin ên vexwarinên rojê per vexwarin,
• urinandinên dubare û pirrjimar, tevî şevê,
• di navbera kêmkirina giraniya giran de bêhn zêde dibe.

Dîtina nexweşiyên çerm bi kursek domdar, çikilandina çerm mimkun e.

Di temenê dibistanê de, fêrbûna belengaz a materyalê akademîk û kêmbûna performansa akademîk, zêdebûna bîhnfirehiyê, û hestek demkî ya qelsbûnê tête hesibandin.

Di nav pitikên ku xwedan tewra xweş e, zêdebûna giraniyê tune, û xeyal tenê piştî vexwarinê giran winda dibe.

Nîşaneyên hişyar ên naskirî sedemek in ku yekser ji bijîşkek bixwazin û zarokek muayeneyê bikin.

Prensîbên dermankirinê

Dermankirina zarokan bi tespîtkirina diyabetesê ji hêla endokrinologist ve tête diyar kirin. Di dema rêveberiya însulînê de, demjimêrên xwarinê bi hişmendî "bi" bi pêşniyarên ji bo hilbijartina parêzek ji bo zarokê re "girêdayî ne".

Dema berhevkirina menuya zarokan, hêmanên wekî temen, qonax û qonaxa nexweşiyê tê hesibandin. Rêjeya çêtirîn a fêkiyan, proteînan û karbohîdartan (BJU), naveroka kaloriyê ya hilberê hewce dike ku bêne bijartin, hengaziya şûna wan ji hêla komên wekhev ên din re tête hesibandin.

Divê dêûbav bi berpirsiyariya mezin nêzî rêzikên xwarina nebaş ên hişmendiyê bibin, bi hişkî li prensîbên jêrîn binihêrin:

• vexwarinên xwarinê di demjimêrên birêkûpêkkirî de çewtiyek in (xeletiyek 15-20 hûrdeman tête destûr kirin ger hebûna xwarinê li demek zûtir hatî veguheztin),
• parêza rojê 6 xwarinê ye, ku 3 xwaringeh bingehîn (taştê, firavîn, şîv) ye, û 3 mayî jî wek forma taştê duyem, şîvê piştî nîvro û şîviya derengî tê vedihewandin.
• Di nav rojê de ji kêmkirina calorîk divê ji% 25 ji bo xwarinên bingehîn were standin (30% di dema laş de tête pejirandin) û 5-10% ji bo yên din,
• Di nav menuya rojane de rêjeya fêkiyan, proteînan û karbohîdartan hewce dike û ji 30: 20: 50% e.

Di dema serlêdanên diyarkirî de bijîjk, nêrînek heyînî ya pêkhatên parêza dermankirinê tête çêkirin. Rastkirina menu destûrê dide te ku ji zarokan re pêdiviyên xwerû yên hewceyê yên ku beşdarî pêvajoyên normal ên mezinbûn û pêşkeftinê dibin peyda bike.

Salê yekem ê jiyanê

• Milkîrê dravê wekî rûnê dermanê çêtirîn pêşkêşî ji bo zarokek nexweş heya salekê ye. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku şîrê şîrê heta ku gengaz be, heya 1.5 sal berdewam bike.
• Xwarina pitikê bi demjimêr bi demjimêrk vexwarinê ya xwarina belaş "li gorî daxwazê" hilweşîne.
• Pitikên şekir bi çêkirina şekirê kêm formulek taybetî yê pitikan hilbijêrin.
• Ji temenê şeş ​​mehan, xwarinên temamker têne danîn, bi dest bi vexwarinên nebatî û potatîkên mashed têne destpêkirin, û tenê hingê - porê.

Temenê ciwan

Wêne: Depositphotos.com Parastina Mafê: AndreyPopov

Nexweş di zarokên pêşdibistanê de ji dêûbavan ne tenê amadekirina rast a menu, lê her weha bîhnfirehiyê jî hewce dike. Ji delal û xwarinên bêkêmasî ve hiştin, zarok dikarin bi dilrehmî nerazîbûna xwe ji guhartinên di parêzê de derbibînin. Hinek demek neyînî ji hêla kompleksa "ne baş" jî, taybetmendiya vê temenê tête navnîş kirin.

Ji bo dermankirina serfiraz a zarokek, tevahiya malbatê neçar e ku meriv di programa xwarina xweya xwarinê de bicîh bike: xwarinên ku bi wî re ji hêla parêz ve hatî qedexekirin bikar neynin, wan nehêlin li deverek gihîştî.

Sermiyana hilberên destûr ji bo zarokên pêşdibistanê bi diyabetê re ji ya ji bo zarokên tendurist cûdatir nîne.

• Bikaranîna zeytên hêk, pîvaza şilî, makaronê, hêşînah, potatîk, semolina, xwê kêm dibe.
• Di diet de rojê 3 hezar donim zevî têne pêşkêş kirin (rûnê rûnê, gûzê hişk, fêkî pîvaz, elb).
• Destûrê bide nan nan, genim bi barî û proteîn-genim.
• Goştê kêm-rûnê rez, rûn, felq, goşt, berx û masî lewq tê destûr kirin.
• Cûrbecûr qursên yekem li ser xwarina goştê hêşînayî, sebze û serpelikên mestir têne çêkirin. Berhemên dairyayî yên kêm-fat pêşniyar bikin: şîrê, rûn û penêr.
• Hilbijartina fêkiyan bi hêşînayî û nebatî re tixûbdar e, û parvekirina fêkiyên nebatê (zeytûn, pîvaz, rûnê nebatî) divê ji% 50-yê% kêmtir be.

Divê nebat li ser menuya zarokan bibe pêşeng, ji ​​ber ku fiber di pêkhatiya wan de, ziravkirina glukozê hêdî dike. Saladsên nû, dirijandî û marinên pûçkirî bi lêzêdekirina goşt an seafood têne amadekirin ji:

• lêv
• xalîçeyan
• Orşelîr artichoke,
• domandin
• karrot
• îsota şîrîn
• zucchini
• îsot
• pîvaz
• pez
• pumpkins
• giyayên nû.

Ji fêkiyên pêşniyazkirî, hûn dikarin navnîşên cûreyên bîhnfireh ên apple, pear, tîrêj, bizinê navnîş bikin. Grapefruits, orange û lemons ji fêkiyên citrus têne destûr kirin, pineapples, kiwi, papaya ji fêkiyên exotic têne destûr kirin. Di navnîşa berikan de bi rastî qedexe tune. Di parêza zarokan de pêdivî ne: currant, gooseberry, raspberry, blackberry, melon, sheme.

Sîrokên bi şîrînîkan qedexekirina diranê şîrîn li ser dessertên bijare yên we têr dikin: cookies, sweets, çîkolata, lemonade. Pîşesaziya xwarinê bi taybetî ji bo vexwarinê şekir wan bi xylitol an sorbitol hilberîne. Lêbelê, vexwarinên weha fêkiyan û karbohîdartan hene, ku di nav xwarinê de vexwarinê wan sînorkirî hewce dike. Digel vê yekê, di van demên dawî de di çapemeniyê de her roj hîn zêdetir û gelemperî di derheqê xetereyên tenduristiyê yên şûna şekir de rapor hene. Li ser vê hesabê, baş e ku meriv bijîşkek şêwir bike.

Xwendekarek dibistanê dikare bi hestyarî hestên xwe binirxîne û fêr bibe ka meriv çawa pirsgirêkê li ser xwe bi xwe çareser dike. Dêûbav pêdivî ye ku nexweşî û bertekên wê ji mamosteyan, hemşîreyê dibistanê re ragihînin û bala xwe bidin ser menuya dibistanê.

Pêwîstiya zarokê we bi têgihiştina karmendên hînkirinê heye. Ulinnsulînek danasîn bersîva vexwarinê ya xwarinê nagire - ew bi domdarî asta glukozê di xwînê de kêm dike. Ji bo ku ji rewşek hîpoglycemîk dûr nekevin, xwendekar divê di demjimêrên diyarkirî de snûk hebe. Pêdivî ye ku mamoste zarokek piştî şûnda bi zarokek bi şekir şekir girtibe binçav bike yan jî wî ji wextê diyarkirî bêpar bimîne.

Ji bo zarokên nexweş girîngiyek taybetî ji perwerdehiya laşî ye. Ew ne tenê wê bi laşî ve xurt dikin, lê di heman demê de alîkar dikin ku bi nexweşiyê re bisekinin, û bi şekirê şekir 2 re, ew di heman demê de bi giraniya şer re şer dikin. Xebat barkirinê li ser pergala masûlkan zêde dike û hewceyê lêçûnek enerjiyê ya girîng dike, ku dibe sedema kêmbûna şekirê xwînê.

30 hûrdem berî dersa perwerdehiya laşî, zarok jî pêdivî ye ku pêvek hilberek ku bi karbohîdartek hêsan heye - parçeyek şekir an şekir dixwe. Ji bo pêşîgirtina hypoglycemia, divê hûn li ser hebûna "şîn" li dest xwe bigirin, û ji bo çalakiyên dirêj-li derveyî dibistanê (rêve, rêwîtiyên cross-country, rêwîtiyan) - li ser çayê şîrîn an kompost.

Nexweşîna şekir 2, bi gelemperî di zaroktiyê de di zarokbûnê de û bi% 80 bi giraniya zêde re pêş dikeve. Rêxistina xwarinên parêz di vê rewşê de xwedî peywirên jêrîn e:

• sererastkirina metabolê
• kêmkirina barê li ser pankreasê,
• kêmkirina giraniyê û girtina wê di navbêna normal de.

Wekî beşek ji parêz, bi girtina kalorî ya rojane ya xwarinê di dibistanan de bi nexweşiya şekir 2 heye ji ber karbohîdartan û fêkiyan kêm dibe.

Dema ku berhevoka menu zarokan, berhevoka taybetî bi karbohîdartan re tê dayîn. Vê girîng e ku ne tenê hêjahiya wan tête hesibandin, lê di heman demê de paşê jî piştî guhertinên di şekirê xwînê de bigirin. Karbohîdartên tevlihev (hêdî) rê nadin sedema zêdebûna şekir, û hêsan (zûtir), berevajî, "rabûnek" nişkêva dide, ku berteka li ser başiya zarok nîşan dide.

Xwarinên bi indeksa glycemîk a bilind (GI) di karbohîdartên hêsan de ne û di fîberê de kêm in. Ev ev e:

• şekir pan û cane,
• sêvik
• çîkolata
• jam û jam
• banan
• rezber
• hilberên bakery ku ji hêkên spî hatî çêkirin,
• fêkiyên birinc û xav.

Hemî jor qedexe ye ku di parêza ji bo şekir de were veqetandin. Exception: Ji vê komê xwarina wek awarte ji bo hîpoglycemia.

Berhemên GI yên navîn:

• orîjînal
• mirîşk û quail
• semolina
• îsotên hêşînkirî
• pasta.

Low GI ya hilberên karbohydrate destûrê dide te ku balansek di navbera zêdebûna asta şekirê de piştî danasîna wan û bandora şekirê kêmkirina însulînê.

• sweîrokên kevneşopî: şekir, jam, ava vexwarinên pîşesazî, çîkolata,
• çavkaniyên acîdên rûn ên saturated, wekî din, rûnên refractory (mêş, goşt, goşt),
• marinades, ketchup û sosêyên germ û şorbe, giyayê şîrîn,
• nanek hêşînaya spî, pasteyên ji rûn û bîhnek puff,
• hilberên hildan
• rez, rez, tarîx, xiyar, banî, hêjîr,
• çirayên şîrîn, krem,
• vexwarinên şîrîn ên şîrîn.

Pêşînek ji bo çêkirina menu ji bo zarokê diyabetî domdariya domdar a naveroka kalorî ya rojane bi gelemperî û her vexwarinê veqetandî (taştê, şîv, şîv) e.

Ji bo parastina pirrengiya xwarinê, xwarinên nû rojane bi hejmarek kalorî re tête kirin. Ji bo hêsankirina peywirê, "yekînek nan" ya şertî (XE) hate danîn, nirxa ku li gorî perçek nanek reş a ku 25 g têde ye vedigire. Hêjeya karbohîdartên hûrkirî di wê de 12 g e.

Bi karanîna tewra gelemperî li ser naveroka XE di hilberan de, ew pir hêsantir e ku hûn naveroka kaloriyê bi rêbazên gelemperî pîvandinê (pîvanê, çerm an vexwarinê, hêşîn, hwd.) Vebînin, bêyî ku her carê bargiran bikin.

Tabloya yekîneyên nan

Naveroka kalorî ya xwarinê ya ku pir av tê de heye (zucchini, tomato, kastî, giyayê spî û kêzika Chineseînî û hwd.) Hewce nake ku hesabê çêbike, her weha normolojiya fîzolojîk a rûn û proteînan jî dike.

Gava ku di menuê de yek hilberek bi hevûdu re veguherînin, ew prensîba pevguhezkirinê bikar tînin, ku di navhevkirina pêkhateyan de (wekhev, proteîn, fêk, karbohydrates) wekhev hewce dike.

Xwarinên dewlemend ên proteînan yên dewlemend: penîr, goşt, sausage diet, masî.

Di şûna fêkiyan de, naveroka herdu asîdên rûnê saturated û polyunsaturated têne hesibandin. Mînakî, 2 tsp. ekibên rûnê nebatî yên 1 tbsp. l şorba kremî, 10 g rûn - 35 g

Berhemên karbohydrate ji hêla nirxa wan ya calorîk (an XE) û nîşanên GI ve têne veguherandin.

Wekî ku hûn dibînin, parêza ji bo zarokên ku bi nexweşiya şekir 1 an celeb 2 ne di bin şêwaza çêkirina parêzek dermankirinê û girtina gelek nuwazeyan de pir dijwar e. Ne kêm zehmet e ku meriv zarokek bi qedexeyên xwarinê re bibe birîn, dema ku hevalên wî serê xwe bi tiştekî înkar nakin. Lê ev pêdivî ye ku bi navberiya bijîjkek beşdar bê kirin.