Meriv çawa kolesterolê li malê diyar dike

Kolesterol (kolesterol) bireserek biyolojîk e ku di cûrbecûr reaksiyonên biyolojîk de tê de heye. Karê kolesterolê ji bo mirovan pir zêde ye. Berî her tiştî, fonksiyonê wê ev e ku ew di bin hucreyên hemî hucreyan de ye.

Kolesterolê strukturek kîmyewî ya lîpîdê (fat) e, ku di heman demê de beşdarê syntetiya zayend û hormonên steroîdî jî dibe, û balansa wan diparêze. Di xwînê de, lîpîdek bi karanîna proteînên veguhestina albumin ve tête veguhestin. Di vê navberê de, çend fraksiyonên kolesterolê têne diyarkirin:

• lipoproteînên tîrêjê kêm bi çalakiya atherogenic bilind,
• bi lipoproteinsên dravî yên bilind bi bandora antîterogjenîkî ya çalak.

Li gorî Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê, yekem sedema mirinê li cîhanê nexweşiyên pergala kardiovaskuler e. Di vê navberê de, girêkirina kolesterol di xwînê de divê bi rêkûpêk were kontrol kirin, nemaze ji bo kesên xeternak.

Ji bo ku hûn asta kolesterolê xwe fêr bibin, divê hûn di her laboratûrek de xwîna profîlek lîpîdan bişînin. Lê ji ber metirsiya mezin a pêşxistina atherosclerosis, nexweşan eleqedar in ku hûn çawa dikarin asta kolesterolê total li malê diyar bikin. Beriya her tiştî, seredanên domdar li klînîk û laboratîfan ku testan bigirin gelek dem digirin û veberhênana domdar hewce ne. Ji bo kesek nûjen, şertek kontrolê ya wusa bêkêmasî nayê qebûl kirin.

Kifşkirina kolesterolê li malê pir hêsan e, û ew dem û dravê birêkûpêk hewce nake. ,Ro, hûn dikarin bi alîkariya katalîzatorê bijîşkek taybetî, asta kolesterolê endogûzê bêyî ku ji xaniyê xwe derkevin kontrol bikin.

Pêdivîbûna kontrola kolesterolê ya domdar

Lîpîd vegerek tevnegerîn a laşê normal in. Kolesterolê, di encamê de, jîngehek zindî ye ji bo organîzmayek zindî. Lê bi zêdeyî, molekulên kolesterolê dest pê dikin li ser endoteliyumên arzan têne depokirin. Pêvajoyek wusa tête gotin atherosclerosis.

Bi atherosclerosis, struktur û karûbarê di navsera vaskal de teng dibe. Ew nexweşiyek xeternak e ji ber tevliheviyên giran ên hemodînamîkî û xetera pêkutiyên giran.

Plateyên atherosclerotic, ku bi endothelium arteryonan ve tê girêdan, şilika eniyê teng dike û dibe sedema binpêkirina xwîna ku li ser tamikan dibe.

Zêdetir, bi atherosclerosis, xetera trombozê, qezaya cerebrovaskulî ya tûj û sindroma kronîk ya hişk bi qasî zêde dibe. Di vê derbarê de, pêdivî ye ku meriv bi rêkûpêk naveroka kolesterolê di xwînê de were destnîşankirin. Ew bi taybetî girîng e ku bi rêkûpêk asta xwînê di komên bi xetereya mezin de were şopandin.

Di pratîkê de, komên taybetî yên nexweşên bi xetereyek mezin a karesatên tûj ên tîrêjê tûj têne cuda kirin. Kesên jêrîn di vê grûbê de hene:

1. Mirovên ku xwedan indexek girseyî ya laşê bilind (BMI, ku bi formula bi taybetî tê hesibandin) tê hesibandin. Zehf û obezîtî xuyaniyek nerazîbûnên metabolê ye û di laş de naveroka giran a rûnê nîşan dike.
2. Kesên ku bi êşa dil a koroner re bi dîroka enfeksiyonê ya miokardî re dibe êşa.
3. Mirovên xwedî pêşgîriyek mîrate ne.
4. Kesên ku jiyanek nehiqûqî dimeşînin.
5. Cixare.
6. Mirovên ji koma temen mezin in.

WHO pêşniyar dike ku salê herî kêm salê carekê biçin serdana klînîkê. Ji 40 salî ve, pêdivî ye ku salê li ser nexweşiya cardiovaskulasyonê bê kontrolkirin pispor.

Ji bo ku kolesterolê testê xwînê were kirin, ne pêdivî ye ku meriv serdana klînîkê bike.

Pêşveçûnên nûjen ên di teknolojiya bijîşkî de rê dide we ku hûn neçin ceribandinek eşkere bêyî ku ji mala xwe derkevin. Ji bo vê yekê, divê hûn amûrek pispor heye ku lîpîdên xwînê pîvandin.

Meriv çawa kolesterolê li malê diyar dike?

Fêr bibe ka meriv çawa kolesterolê li malê diyar dike hêsan e. Vê bikin, hûn dikarin her du awayan biçin da ku hûn di çend çend hûrdeman de daneyên xwe bigirin. Ev rêbaz dê ji mirovên nûjen re dema ku dem dem ne biçin serdana klînîkê tînin. Ew pir hêsan e ku hûn bêyî ku pisporek biçin hundurê kolesterolê xwe li malê kontrol bikin.

Wê çawa bikin?

• Nîşaneyan navnîş bike
• Glokometerek bikar bînin.

Meriv çawa kolesterolê kontrol bike? Ew hêsan e, ji ber ku amûrên teknîkî yên taybetî hene, û her weha nîşanên vîdyoyê ku asta lipidê çewt xelas dikin. Ji ber vê yekê divê mirov bi hûrgulîyên her du vebijarkan re bizanibe da ku yê herî baş hilbijêre.

Nîşan nîşan bide

Dema ku meriv difikire ka meriv çawa cholesterolê xwînê kontrol dike, divê mirov pêşî li nîşanên hanê bide. Ew şêweyek ceribandî ya ku ne daneyên rastîn bigirin. Her çend ew dikarin bêne rast kirin ku asta binpêkirinê binirxînin, lê paşê biryarên pêwîst bidin.

Meriv çawa di xwînê de li mal mêze dike, bêyî ku amûrên teknîkî bikar bîne, asta kolesterolê di xwînê de çawa ye?

1. Êşa êşa şikê dubare dike
2. Hêza mêr kêm dibe
3. Stroke
4. Nermbûnek dîn û êşa domdar,
5. Dîtina zerikên zer ên li dora eyelan.

Van nîşanên pêşniyaz dikin ka meriv çawa kolesterolê diyar dike. Ew eşkere dibêjin ku di laşê de asta wî bilind e, ji ber vê yekê hewce ye ku ji kiryarên lezgîn rabin. Her tişt nîşan dide pêşveçûna nexweşiyek cidî, ku hûn dihêlin ku kolesterolê li malê kontrol bikin.

Methodê empirîkî diyar dike ka meriv çawa asta kolesterolê li malê li ser xwe binihêrin. Erê, ew nikare îdeal be, lê bi navgîniya wê hûn dikarin piştrast bikin ku ew dem hat ku hûn biçin klînîkî. Vê çalakiyê nehêlin, ji ber ku dereng dibe sedema pêşketina hêdî ya cûreyên giran ên giran.

Ezmûnek xwînê ya ji bo kolesterolê dê xeletiyan derxe û dê ji bo rewşa xirabtir a mimkin bide.

Metran bikar bînin

Pispor her weha pêşniyar dikin ka meriv çawa kolesterolê li malê çawa dibîne. Ji bo vê yekê, alavên teknîkî yên taybetî têne şandin borsayê. Ya herî gelemperî metro ye ku li her dermanxaneyê tê firotin. Bi karanîna wê, ew ê mimkun be ku kolesterolê li malê diyar bike, tenê 3-4 hûrdeman derbas bike.

Testkirina kolesterolê bi karanîna amûrên teknîkî encamên rastîn garantî dike. Meter bi navgîniya ceribandinên piçûk ên ku nîşan dide ku asta gihîştiye kîjan astê. Dê di serlêdanê de tengasî nebin, ji ber tunebûna zanyariyê ditirsin.

Ma em dikarin biçin klînîkê?

Li rex pirsa ka meriv kolesterolê çawa kontrol bike, dê hin kes bê guman dibêjin dema wê ye ku herin klînîkê. Pêlikek weha rast xuya dike, lê her gav ji bo wê nîne.

Heke hûn fêr bibin ka cholesterol li malê çawa bikin, hûn ê bi avantajên girîng re werin ba hev:

• Kontrolê bilez
• Daneyên rastîn
• Birek tune.

Ger hewce be, metrek dikare bi rêkûpêk were bikar anîn. Heya zelal kir ku meriv çawa kolesterolê xwînê nas dike, dê kesek zû fêr bibe ka meriv bi amûrek erzan bikêr e. Ew dihêle ku hûn di çend hûrdeman de ceribandinê bikin û daneyên ku li encamên analîzên kûr ên di nexweşxaneyê de pêk werin werbigirin.

Heke kesek hîn jî bijarekî klînîkî hilbijêre, divê ew neçareseriyên bijartinek wusa bi bîr bînin. Meriv çawa kolesterolê xwînê kontrol bike? Zencîra testê bigirin û wê piştî analîzkirinê bi cîhazê ve bikin. Whyima bêdawî di rêzê de sekinîn û paşê piştî çend rojan dîsa dîsa werin da ku encam bigirin. Bê guman kes wê carek din ji cîhê kar bê berdan, û tenduristî divê bê şopandin.

Meriv çawa kolesterolê xwînê li malê çawa dike kontrol bike? Rêgezek hêsan bavêjin, wextê wextê kêm bikin. Erê, her gav klînîkên taybetî hene ku nêzîk encamên her ceribandinê pêşkêş dikin, lê lêçûna karûbarên wan ji temaşevan re têdikoşe. Hîn fêr bûn ku ka cholesterol xwîna xwînê li malê çawa binihêrin, dê kesek êdî naxwaze bi zehmetiyên wusa rû bi rû bimîne.

Ma gengaz e ku kolesterolê li malê were destnîşankirin?

Dema ku patholojiya metabolîzma lîpîdê were nas kirin, pir girîng e ku meriv bi rêkûpêk asta kolesterolê ya plazmayê kontrol bike. Bi gelemperî kontrola vê nîşangirê li mîhengên derveyî tête kirin. Mirovên ku tenduristiya xwe çavdêrî dikin, hewl didin ku guh bidin pêşniyarên bijîşkan û wekî ku rewşa klînîkî ya wan hewce dike bi gelemperî profîla lipîdê bigirin.

Lê ev jî diqewime ku ne gengaz e ku meriv bi rêkûpêk serdana laboratorê derveyî bike. Piştre teknîkek xilas tê ku hûn dikarin bêyî ku ji mala xwe derkevin asta kolesterolê di xwînê de bibînin. Ji bo vê armancê, pêwîst e ku amûrek taybetî bikirin.

Mîvan Amûran ji bo ceribandina bilez

Naha, spas ji destkeftiyên zanista bijîjkî ya nûjen, ne hewce ye ku biçin laboratûreyê da ku hûrbûna kolesterolê xwînê diyar bike. Heta niha, zanyar amûrên bi wan re pêşve xistin ku hûn dikarin kolesterolê li malê bikin.

Ji hêla taybetmendiyên wan ên teknîkî ve, amûrên portable ji bo karanîna xaniyê hin cûdahî hene. Hinek destûrê didin we ku hûn zûtirîn kolesterolê pîv bikin, hinên din ew gengaz dikin ku naveroka glukozê, lactate serum, urates, ketone kontrol bikin. Tevî hin nuwazeyên berbiçav, algorîtmaya ji bo xebitandina bi van cîhazên re ne cûda ye:

• pîvandina nîşana xwestî li ser zikek vala pêk tê, bi teybetî di sibehê de,
• ji bo veavakirina amûrê, hûn hewce ne ku pêlika "Destpêk" bitikînin,
• wê hingê hûn hewce ne ku hûnera hişmend li hundurê laşê cîhazê peyda bikin,
• kîtekek tiliyê bi tifingek taybetî tê çêkirin, encama hilîna xwînê li reagentê tête kirin,
• piştî wextê bernamekirinê qediya, di dîmendera amûrê de bersivek dîjîtal xuya dike.

Ji bo pîvandina kolesterolê û hejmarên din ên xwînê li malê xwedan amûrek porteqalî xwedî gelek avantajên. Mezinahiya wê tewra ne tenê ji bo mercên malê maqûl dibe - cîhaz dikare bi we re were girtin ku hûn bixebitin, heke hewce be ku pîvan bigirin.

Kembera destpêker di nav reaksîyonê de xilafkirî ye, ku dû re jî li zincîrekê dermanxaneyê dikare were kirîn. Ji bo ku hûn encamên ku hûn ne hewce ne dirêj bendewariyê bigirin, bi gelemperî hêjmarên dûkelê li ser dîmendera amûrê ya ku 2 hûrdeman piştî destpêkirina pîvanê diqewimin xuya dike. Finally di dawiyê de, kirîna amûrekê ji bo diyarkirina hûrbûna kolesterolê li malê ji xwedan rêkûpêk serdana laboratorên biyolojîk sûd werdigire, ji ber ku piraniya wan karûbarên drav didin.

Dîtina asta ji hêla nîşanên derve ve zêde dibe

Zêdebûnek berbiçav û dirêjtirîn kolesterolê serum dikare bêyî ku amûrek ji bo karanîna xaniyê bikar bîne guman bibe. Li mal kolesterolê kontrol bikin nîşanên derveyî zêdebûna wê. Vana ev in: xanthoma û xanthelasmê (depresyona lîpîdên zêde di bin çermê deverên cihêreng ên laş de, û her weha li ser tendonên), hebûna lîpîdên lîpîdê li dora iris.

Heke pîvandina kolesterolê li malê ne gengaz be, nîşanên jêrîn dikarin zêdebûna wê nîşan bidin:

• êşa giran ya birêkûpêk a pişt sternum,
• hestê kêrînê di kûrahiyên distal de,
• dizî ya dubare
• bêserûberbêjiya naskirî
• hebûna pirsgirêkên dîtinê.

Nîşanek neyekser a zêdebûna kolesterolê hebûna poundeyên zêde.

Kengê çêtir e ku bi kedê re têkilî daynin

Bi vekolînerek portable, hûn dikarin bi hêsanî ceribandinek kolesterolê li malê bicivînin. Lêbelê, gava ku nîşanên ciddî têne xuyang kirin ku pêşveçûna atherosclerosis an tevliheviyên wê diyar dikin, ew hewce ye ku ezmûnek berfireh bête kirin. Ji bo ku hûn wêneyek pêbawer û bêkêmasî ya rewşa girêdana metabolîzma lîpîdê bistînin, da ku hûn bibînin ku asta kolesterolê ya we li malê ne bes e.

Ji bo ezmûnek berbiçav, pêdivî ye ku ji bo profîla lîpîdê xwînê bide. Vê analîziya biyolojîk a pêşkeftî dê ne tenê asta kolesterolê total, lê di heman demê de rêjeya hemî fraksiyonên wê nîşan bide, hevahengiya atherogenicity diyar bike. Encama lêkolîna laboratîf dê alîkariya pisporê bike ku derheqê rewşa tenduristiya nexweş de encamek guncanî bistîne, û heke pêwîst be, pilana dermankirinê rast bike.

Pîvana kolesterolê li malê bi saya vekolînerên veguheztinên porteqalî yên taybetî gengaz bûye. Lê divê em ji bîr nekin ku, li ser pêşniyara bijîşk, pêdivî ye ku meriv serdana laboratorê bike û tespîtek bêkêmasî bike. Ev ê alîkarî ji xwe re ji encamên neyînî yên ku hypercholesterolemia rê ve dibe biparêze!

Xwe-çavdêrîkirina kolesterolê li malê

Xwendekarên me bi serketî Aterol bikar tînin ku kolesterolê kêm bikin. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Nîşaneyên metabolîzma lîpîdê di tespîtkirina nexweşiyên pergala kardiovaskuler de girînge. Lê hindik kes dixwazin ku li klînîkê radibe, pir wext û hewl dixebitîne. Here li vir teknolojiyên nûjen ji bo rizgarkirina mirovan tê. Ka em hewl bidin ku bizanibin ka meriv çawa bêyî destnîşankirina asta kolesterolê bêyî ku ji mal derkeve diyar dike.

• Perçeyên lîpîdê yên xwînê
• Pîvandina lipîdên xwînê
• Whyima kolesterol pêwîst e?

Perçeyên lîpîdê yên xwînê

Lipidogram rêbazek laboratîf e ku destûrê dide te ku hûn rewşa metabolîzma rûnê binirxînin. Ew dikare hem ji nexweşan re, ku jixweberî patolojiya pergala kardiovaskulare ya heyî re, hem jî ji bo armancên pêbawerîkî, ji bo nimûne, di dema muayeneya bijîşkî de, were derman kirin.

• Kolesterolê hûrgelek girîng e ku ji her yekê pêkvekêş e, bê şert, hucreyên laşê mirov. Ji hêla avahiya wê kîmyewî ve, ew alkolek nekêşbûyî ye ku dikare di xwînê de hem di rewşek azad de û hem jî di nav têkiliyên bi acîdên rûnê (linoleic, hwd) re têkildar be. Di heman demê de di lipoproteinsên dravî yên bilind û nizm de yên ku di nav xwînê de derbas dibin jî têne dîtin. Peyva kolesterolê ya giştî (OX) formên kolesterolê belaş + tixûbandî ye.

1. Ew avahiyek strukturîner e ji bo livandina hucreyan.
2. Ji bo synthesiya hormonesên zayendî û vîtamîna D hewcehî ye.
3. Veguheztina acîdên rûnê yên nebatkirî yên laşgirêde li laşên laş peyda dike.

Ew bi taybetî ji bo mezinbûna laşê zarok re hewce ye. Bi kêmbûna kolesterolê di xwarinê de, zarok, wekî qaîde, di pêşkeftina laşî û giyanî de dimînin. Kolesterol ji bo kargêriya normal ya pergalên laş, endokrîn, nûvekirin û çînên din hewce ye.

Asta pêşniyazkirî ya OX di xwîna mezinan de divê ji 5,7 mmol / l kêmtir be, nirx dikarin li gorî yekîneyên pîvanê, rêbazên destnîşankirinê, temen û zayendê cûda bibin.

Nirxên sînor 5.7-6.69 mmol / L e. Hûrbûnek kolesterolê total ya bêhtirî 6,7 mmol / l nîşan dide astek bilindkirî, di vê rewşê de, şêwirmendiyek bijîjkî û azmûna zêde pêwîst e.

• Lîpoproteînên Dendika High (HDL) - Madeyek organîk ku ji lipîdan û proteînê pêk tê. Fonksiyonê sereke ya HDL veguhestina kolesterolê ji tansiyonê li kezebê ye, li wir ew di asîdên zebze de vedigire. Lecithin, ku beşek ji lipoproteins e, pêvajoyê veguhestina kolesterolê bi rêwîtiyan ve hêsantir dike, pêşîgirtina "kozikê" wan.

HDL bi gelemperî kolesterolê "baş" tête navandin, asta wê bilindtir be, xetera pêşxistina atherosclerosis kêmtir e. Nermalek HDL bi navînî 1.4-1.7 mmol / l ye, nirxa nîşana li gorî zayend û temenê diguhere. A kêmbûna asta HDL xeterek mezin a pêşxistina nexweşiyên cardiovaskuler, bi taybetî atherosclerosis, nîşan dide.

• Lîpoproteînên dendava nizm (LDL) bi qasî 65% kolesterolê di organ û laşan de vediguhêzin, ji wan re "kolesterol" xirab tê gotin ji ber ku rola di avakirina plakayên aterosklerotîkî de hene ku lumenên xweyên xwînê teng dikin.

Nirxên LDL li jor 3.37 mmol / L bi gelemperî wekî astek bilindkirî têne şîrove kirin, di heman demê de îhtîmala pêşveçûna atherosclerosis girîng e.

• Triglycerides bi gelemperî di navbêna adipose de têne dîtin, lê hinek ji wan di nav laş de di nav laş de dixin wek substratek enerjiyê ji bo hucreyan. Ji ber ku ew bi bingehîn ji hêla LDL ve têne têne girtin, rêjeyek bilind a TG bi zêdebûna dilsoziya pêşxistina atherosclerosis ve girêdayî ye. Bi gelemperî, pîvandina TG divê ji 1.7 mmol / L derbas neke.

Bi guman tê bawer kirin ku hemî xwarinên bi kolesterolê dewlemend in ji bo tenduristiyê zirarê dikin. Lê ev ne wusa ye - lîpîdan ji bo laşê pir girîng e, bêpêşandina dirêjtirîn kolesterolê ji parêzê bi rengek bêhêvî dibe sedema têkçûna pêvajoyên metabolî.

Digel astengiyên metabolîzma lîpîdê yên berê hatine tespîtkirin, hilberên mîna hêk, rûn, kremî bi tevahî nayê derxistin, hûn tenê hewce ne ku hejmara wan sînordar bikin. Jê bawer bin ku hûn xwarinên parêzê bi vîtamîn û mîneralên dewlemend (qehweyê, masî, hêşînahiyan, berûkan, sebze, fêkiyan, çêlekan) zêde bikin. Ew ê alîkariyê bidin astên HDL, bi vî awayî metabolîzma lîpîdê normal bikin.

Pîvandina lipîdên xwînê

1. Manual - ji ber tevliheviya pêvajoyê, ew pir kêm kêm tête bikar anîn, bi gelemperî di laboratîfên niştecîhên piçûk de pêk tê.
2. Otomatîk - vekolînerên biyolojîk bi serfirazî li hema hema hemî laboratûarên nûjen ên bijîjkî têne bikar anîn, bi alîkariya wan ew gengaz e ku zû, bi rengek berbiçav destnîşankirinek berbiçav a parameterên serayê yên xwînê. Monitoringavdêrîya mecbûrî ya kalîteya ceribandinên laboratîfê dibe alîkar ku kêmbûna xetereya encamên çewt bide.
3. Analîzkirina Express bi karanîna amûrên portable ku li ser prensîbê "kemotera zuwa" xebitîne.

Gelek analîzên xwînê yên porteqalî yên biyolojîk hene, ew bi piranî di bihayê û hejmara pîvanên diyarkirî de cûda dibin.

Amûra EasyTouch destûrê dide te ku meriv kolesterolê û glukoza xwînê binirxîne. Amûrek erzan e, lê xeletiya pîvandinê nêzîkî% 20 e, ji ber vê yekê ew nikare ji bo nexweşên giran rexne were bikar anîn. Dîsa jî, ew dikare bikar bîne ku xweseriya asta şekir û kolesterolê di xwîna mirovên ku xwedan devjêberên piçûktir ên van pîvanan de ji normal an ji bo armancên pêşîlêgirtinê kontrol bikin, serbixwe bikar bînin.

Accutrend Plus - amûrek ji bo diyarkirina serbixwe ya cholesterol, triglycerides, lactate, glukoz, pir rast e. Ji ber ku jihevketina serfirazî ya bihayê û kalîteyê ve, ew bi gelemperî di nav nexweşan de tête belav kirin. Li Elmanyayê tê çêkirin.

CardioChek kolesterolê total, triglycerides, HDL, LDL, glukoz, ketones, Creatinine diyar dike. Welatê eslê DYE ye, ji ber sedemên nîgarkirî yên ku tête diyarkirin gelek caran ew di laboratîfên eşkere û li malê de têne bikar anîn. Feydeya wê ya girîng kapasîteya bikaranîna testên pir-parameterê ye ku di heman demê de 4 nîşan dide hev. Dibe ku kêmasiya wî tenê lêçûna bilind a cîhazê ye.

Ya prensîbê operasyonê ji bo hemî cîhazan yek e - asta ku pîvana pîvandî ji hêla kîtekek testê ve tête bi şûrek xwînê ku li ser wê tê ferzkirin tê xwendin. Stripên ceribandinê yên pargîdaniyek taybetî tenê ji bo navdêrên bi heman navî re maqûl in, ew di heman demê de li gorî parameterê diyarkirî (kolesterolê, glukozê, hwd) jî vedihewînin.

Meriv çawa pîvandina kolesterolê û parameterên din bi karanîna amûrê bi nav dike:

1. Lêkolîn tê xwestin ku di sibehê de li ser zikê pûç bête xebitandin, berê (bi roj) bêyî alkol û qehwe were rakirin.
2. Berî ku destwerdanê bikin, destên xwe bi sapapê paqij bikin.
3. Amûrê vekişînin, ji bo parameterê têkildar qalikek testê vebikin.
4. Bi tiliyekê xwîna tiliya tilikê birîn bikin û dilopek xwînê bi qonaxekê ve bicîh bikin.
5. Nirxê ku li ser ekranê xuya dike hûrbûna mêjiyê pîvandî di xwînê de nîşan dide.

Feydeyên rêbazên zûtir ên ji bo pîvandina kolesterolê li malê:

• Encamek bilez.
• Vêga çavdêriya rojane ya pîvanên biyolojîk li nexweşên bi metirsiyek mezin a pêşxistina atherosclerosis, nexweşên bi diyabetes mellitus, nexweşên bi nexweşiyên metabolîzma lîpîdê, girtina dermanên li derveyî nexweşxaneyê.
• Bîra 100 analîzan dihêle hûn encaman berhev bikin.
• Operasyona batteranê, mezinahiya piçûk, ku dihêle hûn bi we re li ser rêwîtiyek rêve bibin.
• Ji bo analîzê, yek xwînek bes e.

Whyima kolesterol pêwîst e?

Divê bête bîr kirin ku atherosclerosis nexweşiyek hevpar û zehf xeternak e. Damezirandina plakaya kolesterolê dibe sedema tengbûna şilavê ya kelê, ji ber vê yekê, xwîna xwînê bi organa peywendîdar veqetandî ye. Bi pêşkeftinê re, nexweşî dibe sedema tevliheviyên wekî enfeksiyonê myocardial, birêkûpêk, gangrene ya kûrahiyên hindik.

Faktorên xetereyê ji bo pêşkeftina atherosclerosis:

• Hersity.
• Jiyana Sededar, adetên xirab, malikê.
• Diabes mellitus.
• Hîpotyroidîzmê
• Nexweşiyê
• Hîpertansiyonê arterial.

Nexweşên ku ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyên pergala tixûbê di xetereyê de xeternak in, tê pêşniyar kirin ku li malan amûrek ji bo pîvandina xweseriya kolesterolê li malê hebe. Di heman demê de amûr ji bo çavdêrîkirina bandorkeriya dermankirina dermanê ya guncandî ye.

• Xwarinê baş.
• Rakirina adetên xirab.
• Jiyana çalak.
• Monitoringopandina sîstematîkî ya glukozê, kolesterolê xwînê.

Bi vî rengî, karanîna rastîn a anahînergehek biyolojîk a portable dikare arîkariya tenduristiyê bike, û di hin rewşan de jî jiyan. Lê di tu rewşê de nabe ku hûn xwe derman bikin, heke nîşangir ji normê dûr bibin, bê guman divê hûn bi bijîşkek şêwir bikin.

Kolesterolê xwînê di mêran de

Kolesterolê lîpîdek e ku di kezebê de synthetîzekirin e û beşdarî gelek pêvajoyên fîzyolojîkî di laş de dibe. Asta wê ya normal rasterast bi temen û zayenda mirov ve girêdayî ye. Zêdebûna kolesterolê bandorek neyînî li ser karê mejî û pergala kardiovaskuler jî dike, ji ber ku ew dikare dişewitîne plakayên nav rezikan de provoke bike. Theawa ku ji bo mêran normê kolesterolê tê hesab kirin? How hûn dikarin çawa nirxa wê ya heyî bibînin?

Pêşkêşiya kolesterolê

Asta kolesterolê ya normal ev e ku pîvaza ku bêkêmasî be ku hemû pêvajoyên fîzolojolojî yên ku bi vê lîpîdê re têkildar in bigire. Asta çi girêdayî ye? Piranîya ji çavdêrîkirina parêzek tendurust, û her weha ji tevahiya giraniya kesek, girseya wî ya fat.

Divê bê zanîn ku tiştek wekî kolesterolê "kêrhatî" û "xirab" heye. Ya yekem gêjbûna normal e, ya duyemîn kêm e. Ew paşîn e ku bi piranî li ser dîwarên xweyên xwînê cih digire. Xwezaya hevsengiya her du celebên kolesterolê yek e, lê yê ku bi dendikê nizm bi giranî beşdarî xebata pergala kardiovaskuler dibe. It ew ji kêmasiya kolesterolê ya gêjayî ya normal, û di her temenî de pir kêm e.

Asta çawa fêr bibe? Ji bo ku vê bikin, bes e ku ezmûnek xwînê bavêjin da ku bingeha holesterolê were diyar kirin. Wekî din, encam ji hev cuda ji sedî (an mmol per lîtreya xwînê) ji bo her celeb diyar dike.

Normal a kolesterolê ji bo mêran

Kolesterolê normal di xwînê de rasterast bi temenê zilamê ve girêdayî ye. Li ser vê pîvanê tabloyek dikare were dayîn.

Hûn dikarin bibihurin ku digel demê de asta kolesterolê xwînê zêde dibe. Ev ji ber berhevkirina girseyî ya fatê, û xirabûna xwezayî ya pergala cardiovaskular e. Di heman demê de, laşê mêr bi temen re kêmtir kêmtir kêmtir zêde testosterone dike. Namîbî, ev hormonê cinsî rasterast di nav giyandina normal ya kolesterolê de ji hêla hucreyan ve tête ve girêdayî ye (ew beşek ji membran e). The normê di kolesterolê xwînê de di mêran de piştî 50 salan bi rengek hişk geş dibe. Ev bi teqezî bi xebata pergalê ya endokrîn re, bi çavnebariya xwezayî ya laş, bi hebûna nexweşiyên kronîk û têkçûna dil ve girêdayî ye.

Her weha divê were diyarkirin ku carinan dibe ku devjêberdana kolesterolê ya kolesterolê di mêran de ji normê pêk were. Ev bi nexweşiyên pergala endokrine re, di germahiya bilind de, bi ziravên gişkî yên zextê (tansiyonê an hypotension) pêk tê. Lê piştî 1-2 hefte, di vê rewşê de, asta kolesterolê ya yekbûyî heya astek navgîniya asayî ye.

Meriv çawa normal bike?

How çawa dikare kolesterolê xwînê normal bike? Vebijêrkek herî hêsan e ku şîretek pispor bişopînin. Di vê derbarê de, çêtir e ku meriv bi tendurist-nojdar şêwirmendiyê bike. Mînakî, piştî 40 salan, kontrola giran jî dê bandorker bibe, da ku doktor dikarin ji we re şîret bikin ku hûn bixwazin. Lê piştî 60 salan, tenê parêza hişk dê bi derketina ji parêza van hilberên ku hilberîna kolesterolê çêdike re bibe alîkar.

Di rewşên krîtîk de, nexweş têne beta-bloktorên pispor têne destnîşankirin, ku ew dikarin hûrguliya kolesterolê di xwînê de bicîh bikin. Lê her weha divê meriv bifikire ku norm di mêr de jî dikare cûda be û di heman demê de li ser sifra jor jî nexe. Pir tişt jî bi faktora mîrasa ve girêdayî ye. Ji bo hin, nîşanek 8 mmol / lître dê norm be, dema ku ji bo kesên din, di heman temenî de 6,5 pir zêde ye. Ji ber vê yekê, divê baldar nemînin ku bi taybetî bi salan were hesibandin, lê çêtir e ku piştî ku tehsîlên bihurandine ji bo destnîşankirina asta kolesterolê ya giştî di xwînê de rasterast bi doktorê xwe re şêwir bikin.

From ji kîjan temenê pêdivî ye ku meriv çavdêriya hûrbûna wê bike? Doktor qebûl dikin ku piştî çil sal şûnda, kolesterolê zêde bandorek neyînî li ser tenduristiyê dike û bi piranî têkçûna dil geş dike. Ji vê temenê dest pê dike, tête pêşniyar kirin ku salê herî kêm 2-3 caran ceribandinan bike da ku hebûna kolesterolê kontrol bike. ,, Heke pêwîst be, asta xwe vegerîne normalê.

Chawa kolesterolê xwînê kêm bikin?

Kolesterolê wekî madeyek zirar tê hesibandin, lê xeternak e tenê heke asta wî di xwînê de were bilind kirin. Li ser dîwarên xweyên xwînê têne qewirandin, ew plakên avahiyê dike ku tevgera xwîna xwînê û nermalavê dişoxilîne. Zêdeya wê ya berbiçav dibe sedema pêşveçûna atherosclerosis, rîska şikestî û êrîşên dil, ku dikarin bibin encamên xeternak. Karê her kesê ku bi vê pirsgirêkê re rû bi rû maye ev e ku meriv çawa xwîna kolesterolê kêm bike.

Kolesterolê çi ye?

Piranî di kezebê de tê hilberandin û nêzîkî 20% ji xwarinê tê. Hilberîna wê ji hêla laş ve dikare bi rêjeya ku bi xwarinê ve hatî wergirtin were rêz kirin. Ev madeya rûnê şekir, ku alkolê lipofilî ye, bi rastî di laş de rolek girîng dilîze, û hebûna bêyî wê ne gengaz e.

Kolesterol di membranên hucreyê de tête dîtin, ew hêz dide wan. Ew di hilberîna hormonan de, hem jin û hem jî mêr, beşdar dibe, ji bo karanîna normal ya pergala hilberîna zirav. Bi tevlêbûna wî re, vîtamîn D di çerm û kortizolê de di navbênrenên adrenal de tê hilberandin. Pêvajoya xwarina bêyî kolesterolê mumkun e: Bi şikilî, wê hilberîna sifirên bileş di kezebê de pêk tê. Ew ji bo karûbarê mêjî, veguhastina proteîn û pêvajoyên biyolojîk ên din hewce ye.

Norma kolesterolê

Nermalava wê di mirovên di temenên cûda de cûda dibe û heya cihekî bi cinsan ve girêdayî ye. Bi gelemperî, asta xwînê ya giştî divê ji 3.8 ber 5.2 mmol ji lîtreyek be. Heke ku ev nîgarek ji 6 mmol per lître derbas dibe, wê hingê pêdivî ye ku kolesterol têk biçin da ku ji nexweşiya cardiovaskular dûr nebin. Vê bikin, berî her tiştî, hûn hewce ne ku ji giraniya bêhn derxistin, xwarina normal bikin, adetên xirab hildin. Kolesterolê pir caran dibe sedema xwarinên jehrî, şêwaza jiyanê ya sedentar, alkol û çixarekêş.

Hilberên zirar

Pêwîstek tevahî hilberan divê bi tevahî ji parêz ve were derxistin. Berî her tiştî, ew xwarinên şêrîn û şirîn e. Divê goştên rûnê bi taştê, kûçik û rabbê re bêne şandin. Pêdivî ye ku hilberên dairê ji sedî piçûkek rûnê rûnê, mînakî: îsotê 2%, şîrê 2.5%, kefir 1%, chees 15-17%. Hilbijarek baş qayîşên tevahî yên şekir in: Adyghe, Brynza, suluguni bi naveroka fatê ku ji% 30 pirtir nine. Ew çêtir e ku meriv xilas û xwêran biqedîne an jî, ger hewce bike, îsotek kêm-rûn bikar bîne.

Di vê mijarê de îstîsmara masî heye: Celebên xwê bi niyeta ku ew rê nadin ku kolesterolê werin şûştin, tercîh dikin. Wekî din, masî ji hêla naveroka wê ya jodînê ve dibe sedema thrombosis.

Tête pêşniyar kirin ku bi tevahî cakes, cakes, muffins, nan ji fêkiya pêşîn, şekir, puddings, etc. Ji parêza ku hûn hewce ne ku sûs, sausages, goştê şûjikê, sausages, mayonezê derxînin. Ji bo kiraskirina saladê, yogurts, şorba rûnê kêm-rûn, rûnê zeytê minasib e. Pêdivî ye ku hûn rûnê rûnê, xwarina marinar, xwê bihêlin. Tê pêşniyar kirin ku îsotê hêşînayî bi zebzeyê (zeytûn, pez, soy) hildiweşînin, lê ew nayê pêşniyar kirin ku bi tevahî wê berdin, ji ber ku ew xwedan madeyên kolesterolê jî heye. Di rojê de hûn dikarin du sandwiches bi rûn (bi tenê du teaspî bêyî top) bixwin.

Berê, dihat bawer kirin ku hêk kolesterolê di xwînê de zêde dikin, lê doktoran encam girt ku ev ne rast e, û rojek du hêk zerarê nagirin.

Xwarinek saxlem

Xwarinên jêrîn dê alîkariya kolesterolê kêm bikin:

1. Kale derya.
2. Nîsk. Almonds bi taybetî kêrhatî ye, ku alîkariya kêmkirina kolesterolê "xirab" dike û "baş" zêde dike. Lêbelê, hûn hewce ne ku ji bîr nekin ku ew zêde kalorî ye, ji ber vê yekê, pêwîst e ku ew di sûkên tixûb de bixwe.
3. Fêkî û fêkiyên pir dewlemend. Bi taybetî jî pêdivî ye ku di derheqê asparagus de bête gotin, ku ji nûve berdana kolesterolê û asîdên bilîze çêdike. Pêdivî ye ku meriv van nebatan wek karot, bez, îslam, fêkiyan, fasûlî kesk bibêje. Kuliyek din a ku kolesterolê xerab kêm dike, tomatek heye ku lycopene heye.
4. Oatmeal. Oats çavkaniyek çêtirîn e ku ji bo pêşîgirtina kolesterolê di xwînê de ne.
5. Berîvan Tê payîn ku bala xwe bide ser şînber. Ew dihêle ku arjantên bi plaqan nekişandî bibin alîkar. Hûn dikarin vê berryanê bi fêkî an pijandî bixwin. Wekî din, ew kezebê normal dike.
6. Beas Ji ber naveroka felqê ya wê were çareserkirin, heke hûn rojê tenê nîv qedeh xwarina kolesterolê% 8 kêm bikin.
7. Qulik, nemaze buckwheat û orîjînal.
8. Hilberên şekir (kefir, îsotê, yogurt bi naveroka kêm rûn).
9. Flaxseed, ku dikare di forma hûrandî de xwarinê zêde bike.
10. Nanê hişk yê reş.
11. Chocolateîçek tarî Flavonoids û antioxidantên ku li çîkolata tarî têne dîtin, tevî kêmî% 70 kakaoyê, kêmkirina kolesterolê peyda dikin. Hûn hewce ne ku çîçek bi rengek sînorkirî bixwin - ne ji zêdetirî 30 gram per roj.

Pêdivî ye ku hilberan were pijandin an standin, xwê pêdivî ye ku di rojê de bêtir ji 1,5 g nayê bikar anîn. Vê girîng e ku meriv li seranserê rojê bi xweş vexwarinê belav bike. Divê piranî ji bo taştê be, kêmtir ji bo şîvê.Mezinahiya paşîn - na dû dû demjimêran beriya nivînê.

Tedawiya derman

Pêdivî ye ku hypercholesterolemia bi dermanên ku di bin çavdêriya bijîşk de têne derman kirin. Standinan piştî şibînalîneyek kemandî têne şandin. Ew dikarin bi mezinan re bêne destnîşan kirin, bi pêşgotinek genetîkî ji bo kolesterolê xwîna bilind, û her weha ji bo pêşîgirtinê.

Statîn, ku di destpêka sedsala 20-an de derketin holê, karin kolesterolê kêm bikin, parçe bixwe plakên ku berê hatine çêkirin belav dikin. Dermanên di vê komê de nîşanên atherosclerosis, post-infarktion, nexweşiya dil a koroner kêm dikin.

Bûyerên giştî

Ji bo kêmkirina kolesterolê û astê xwîna wî normal bimînin, hûn hewce ne ku şêwaza jiyanê xwe biguherînin, ku ne tenê di parêz, lê di heman demê de aramî, çalakiya laşî, û şiyana ku ji stresê dûr bikeve. Tedbîrên hevbeş ev in:

Xwendekarên me bi serketî Aterol bikar tînin ku kolesterolê kêm bikin. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

• Hemî rihet. Ji bo ku kolesterolê xwînê kêm bikin, hûn hewce ne ku hûn herî kêm 8 demjimêran rojek razin, serê sibê biçin nav nivîn (herî paş 22 demjimêr).
• Alakiya laşî. Di nav de rêwîtiya derveyî, dorpêçkirin, perwerdehiya laşî, baxçeyê tê de hene. Ew bes e ku meriv çalakiya laşî tenê rojê nîv saetê pênc carî hefteyê bide.
• Ew girîng e ku ji stresê hestyarî dûr bibin. Di bin stresê de, adrenalîn û glukokortîkosteroîd têne hilberandin, ku dibe sedem ku kolesterol di kezebê de were synthetîzekirin.
• Derbas bûn ji adetên xirab. Zirara cixarekêşanê ji demek dirêj ve ne bê guman e. Ev zihniyet, ku bandorek neyînî li ser hemî pergal û organan dike, divê bi tevahî ji holê were rakirin. Wekî ku ji alkolê re, destûr tê dayîn ku rojane zêdetir 200 g qels û 50 g vexwarinên bihêz nexwin.

Rêbazên folklorîk

Ji bo rakirina pêşkêşkirina kolesterol û dermanên gelêrî. Ji bo vê bikin, hilberên nebat û nebat bikar bînin.

• dill - şekek tov,
• roota valerian - du tewra,
• hingivîn xwezayî - du heb,
• ava germ - 2 lître.

Kulîlkên dara gûzê hişk bikin, bi roota valerian re tevlihev bikin, honê lê zêde bikin, ava kelandî hildin, 24 saetan hiştin. Berî xwarinek xwarinek xwar. Di nav sarincê de tûncê hilînin.

Doktorên folklorî dibêjin ku hûn fasûlan bikar bînin, hûn dikarin kolesterolê zûtir bikin. Divê hûn vê yekê bikin, hûn hewce ne ku 100 gram fasûşê şevê bişewitînin, serê sibê bikelînin û di nav rojê de du dozan bixwin. Kursa dermankirinê sê hefte berdewam dike.

Pelek callisia ya bîhnxweş (giyayê zêrîn) ku bi qasî 20 cm dirêj e birijînin, ava germ (yek pîvok) derxînin, ji bo ku rojekê bigirin, ji bo rojekê înfaz bikin. Berî xwarinê sê caran rojek sê caran xwar vexwin. Dê sê mehan were dermankirin.

Encam

Kolesterolê bilind dibe rîskek ji bo tenduristî û jiyanê, ji ber vê yekê ew qas girîng e ku di dema xwînê de asta wî di xwînê de kêm bibe. Ya sereke ev e ku meriv şêwaza jiyanê ji nû ve binirxîne, adetên xirab li mirovên tendurist biguhezîne. Ev di nav xwe de parêzek baldar digire: divê hûn berê xwe bidin xwarinên nebatan, hilberên zirarê yên heywanê hiştin, û her weha teknolojiya çêkirina xwarinê biguherînin. Digel vê yekê, girîng e ku meriv bi domdarî dev ji cixare, giranbûn û şêwaza jiyanê ya sedenter berdide. Pêdivî ye ku di tevahiya jiyanê de, bi taybetî ji bo mirovên ku ji 50 salî mezintir in, hemî çalakiyên hevpar û parêz rêz li wan bigirin.

Whyima xwe bişopînin

Kolesterolê zêde dibe pêşveçûna atherosclerosis, ku di navbêna rûnê de di nav rezikan de çêdibe. Bi demê re, ew zêde dibin, lumen vaskal asteng dikin, tansiyona xwîna tîrêjan û organan xirab dikin. Gava ku tirumbêlên armenan ji sedî 50 an zêdetir zêde bikin, tevliheviyên metirsîdar ên jiyanê pêşve dibin: ishemiyetiya organên hundurîn, êrişa dil, stû, gurçika kemên jêrîn.

Di 70% bûyeran de, tansiyonên metabolîzma lîpîdê ji hêla şêwazê jiyanê ve dibin, yên mayî 30% - heredity. Heke hûn faktorên rîsk hene hûn hewce ne ku kolesterolê pîv bikin:

• parêza nepakandî: şaşkirina xwarinên rûn, xwarina jar, nebûna parêz,
• nebûna tevgerîn, nebûna çalakiya laşî,
• nexweşiyên kronîk: şekir, şekir, tansiyonê thyroid, hîpertansiyonê arterîkî,
• bêpêjîn
• pêşnumaya genetîkî
• dermanên kêmkirina lipîd.

Di van hemî rewşan de, pêdivî ye ku meriv bi baldarî şîpa lîpîdê ve bişopîne, profîla lipîdê hildin. Lê meriv çawa dikare kolesterolê kontrol bike ger ne gengaz e ku analîzê li kedê derbas bibe? Di vê rewşê de, hûn dikarin Analyzerên derbirînê yên pirfonksiyonê bikar bînin ku asta sterol, glukoz, hemoglobîn pîv dike.

Metirsiya glukozê ya xwînê bi testa kolesterolê re

Kontrolkirina kolesterolê bi glukometer ve tête kirin. Bi gelemperî ew ji bo tespîtkirina metabolîzma karbohîdartan li nexweşên bi şekirê şekir tête bikar anîn.

Lêbelê, alavên nûjen pirzimanî ne. Ew asta glukozê, kolesterolê, hemoglobînê, acîdê urîk nîşan didin. Ji bo her analîzê, tîpên nîşana nerasterê an tîpên testê têne bikar anîn. Tevahiya pêvajoyê 2-3 hûrdeman digire:

1. Amûrek vekirî ye, tîpek ceribandinê di nav qulpînek taybetî de tête kirin.
2. Tiliya ku dê ji destê xwînê were kişandin bi alkolê tê derman kirin.
3. Tiliya bi lancetek tê qewirandin, ew di nav penînek sincirî ya taybetî de tête xistin.
4. A dilopek xwînê li plakaya nîşaneyê tê bicîh kirin.
5. Piştî 5-10 hûrdem, encam li ser ekrana amûrê xuya dike.

Di hema hema her modela metroyan de, sînorkirina pîvana destûrdarkirina% 20 e. Ji ber vê yekê, nîşangirên ku li ser cîhaz û laboratîfên cûda hatine wergirtin dibe ku hinekî cûda bibin.

Meriv çawa kolesterolê kontrol dike da ku encamên testa xaniyek pêbawer be? Divê rêzikên jêrîn werin şopandin:

• serê sibehê xwîn rijînin ser zikê kesk
• berî kontrolkirinê, hûn hewce ne ku ji her zordarîyek laşî xwe bigirin,
• divê hûn ne kêmî 15 deqîqe berî xwendinê cixarê bikin,
• ew nayê pêşniyar kirin ku xwarinên fêkiyan bixwin, li pêşiya prosedûrê alkol vexwe - ev hemî encamên testê distirîne, kolesterolê bilind nîşan dide.

Ezmûnek xwîna xanî di navgîniyê de tê xwestin ku 2 hefte piştî piştî pîvandina yekem were dubare kirin. Heke doktor dermanên kêmkirina lîpîd diyar kir, mehane dubare bikin heya ku ducana xwestî tê bigihîjin. Verê verastandin her 3 mehan carekê tê kirin.

Divê were zêde kirin ku hûn her roj dikare kontrol bikin. Ev alîkar dike ku di nexweş de motîf bike ku veguhestina cûreyek cûda ya xwarinê. Testek malê diyar dike ku çiqas guhêrbar a sterolê celeb e û ew bi çi ve girêdayî ye ku mirov bi çi vexwar dibe.

Nîşaneyên ku ji xwe diaxivin

Ifi bibe ku heke glukometer û jêhatîbûna profîla lipîdê tune be çi dibe? Metabolîzasyona lîpîdê ya gumanbar dikare hevalek nîşanê be. Ew gava ku atherosclerosis pêşve dibe, pêlên xwînê teng dikin, tansiyona xwînê teng dibe, û pergala cardiovaskulasyonê dixebite. Vana ev in:

• angina pectoris
• êş, bêtixûb li sternum,
• zexta xwînê de digire,
• êş, gewriya lingan, carinan xuya kirin, kezebê intermittent,
• xuyangê xanthoma an xanthelasm.

Van nîşanan ne tenê nîşanek kolesterolê bilind in. Ew dikarin di dema pêşveçûna nexweşiyên kronîk ên din de xuyang bibin: venekiric varicose, synthesiya hormonê astengkirî, kêmasiyên dilî yên kemilandî an jî bidestxistî. Ji ber vê yekê, heke gumanek têkçûnê di metabolîzma fêkiyan de heye, hûn hewce ne ku ji bo şaneya lîpîdê ya xwînê analîzek pêk bînin, heke pêwîst be, muayeneyek din derbas bikin.

Li gorî WHO, ji% 60 zêdetir êrişên dil, sturok ji hêla atherosclerosis ve dibe. Doktor piştî 25 salan her 3 sal carek profîla lipid ji mêr û jinan re pêşniyar dikin. Kesên xeternak - her 6-12 mehan.

Materyal ji hêla nivîskarên projeyê ve hatî amadekirin
li gorî polîtîkaya edîtorê malperê.

Meriv çawa xweya xweya kolesterolê li malê diyar dike

Amûrek ji bo pîvandina kolesterolê amûrek piçûktir e, karanîna wê nayê ku dijwarî çêdike. Hilberînerên cihêreng hene ku nimûneyan çêdikin; amûrên kombînasyonê bi gelemperî wê pîvanê têne firotin, ji bilî kolesterol, glukoz, acid uric, ketones, acid lactic, û hwd. Devokên piçûktir ji hevûdu ne, lê rêzikên gelemperî yên ji bo karanîna metran yek in:

• amûrê bihêlin
• Pêşkêşkera ceribandinê ya ku li dermanxaneyê hatî kirîn derxin nav holek taybetî,
• pênûsek taybetî bikar bînin, di tilikê de cîkalek çêbikin, birînek xwînê ya pêşîn bişewitînin,
• em materyalê li cîhazê vedigirin,
• piştî çend hûrdeman (dema benda bi modela cîhaza ve girêdayî ye), encam li ser dîmenderê tête destnîşan kirin.

Dabeşek pîvandina berhevokê dikare were destnîşankirin ku kolesterol di xwînê, şekir û hemoglobînê de were destnîşankirin. Bikaranîna wê gelek avantajên wê hene:

• mezinahiya berbiçav dihêle hûn cîhazê ji we re bigirin eger pêwîst be,
• Dema kirînê, rêwerzên hilberîner bi şirovekirinek berfireh a prensîbê serlêdanê,
• Stripên testê bi gelemperî dema cîhê wan bi cîhaz re tête kirin, hûn dikarin li jêr her dermanxaneyek jêrîn bikirin,
• şiyana ku zûtir encam bigire, bi gelemperî tevahiya pêvajoyê 2-3 hûrdeman digire,
• Fonksiyona encamên hilanînê, ku di piraniya modelan de heye, destûrê dide te ku hûn di asta dînamîk de astê kolesterolê bibînin,
• bihayê erzan, ku bi tevahî xwe bi kolesterolê bilindkirî kronîk bixwe, gava cîhaz diguheze ku pêdivî bi rêkûpêk biçin laboratorê.

Viceêwirdarî! Berî pîvandin, destên xwe bişon! Ji bo ku lêkolîn zûtir be, ew pêdivî ne sar bin. Ger hewce be, ew dikarin şil bibin da ku xwîn li tilîyan diherike.

Ma kî pêdivî ye ku asta çavdêriyê bike

Hin kes difikirin ku ger hûn ji bo kolesterolê ceribandinek xwînê pêk bînin, û encam têrker be, wê hingê hûn nekarin xewa dawî bimînin. Bi rastî, faktor hene ku dikarin guherînên di metabolîzma lîpîdê de çêbikin, û asta vê naverokê dê pir bi lez zêde bibe.

Heke hûn vê yekê paşguh bikin, tevliheviyên cidî dikarin pêşve bibin. Ya herî metirsîdar Atherosclerosis e, ku dikare bibe sedema êşa dil a koroner, êrişek dil an stok, bi vî rengî zirarê bide mirovên tenduristî yên mirovî. Ji ber vê yekê, pêwîst e ku di rewşên weha de, asta xwîna kolesterolê xwînê bi rêkûpêk kontrol bikin:

1. Nexweşiyê Poundên zêde, bi taybetî jî gava ku gelek ji wan hene, dibe ku têkbirina pêvajoyên metabolê û zêdebûna lîpîdan nîşan bide. Di vê rewşê de, laş barê giran dikeve. Di pir rewşan de, cholesterol ji normal zêdetir e.
2. Nexweşiyên pergala cardiovascular. Kolesterolê bilind dikare van nexweşiyan provoke bike, û berevajî, nexweşiya dil dikare bibe sedema wê. Di nexweşiyên kronîk de, deverek piçûktir ji normê jî dikare xeternak be.
3. Pêşgotina genetîkî. Hypercholesterolemiaemia êşek mîrate ye ku tê de zêdebûna kolesterolê xwînê heye.
4. Merivên xirab. Alîgirên jînek tendurist kêm kêm caran pirsgirêkek wekî kolesterolê bilind tê dîtin. Merivên xirab: cixare, alkolê, şêwaza jiyanê ya sedentar dikare bibe sedema zêdebûna wê.

Bi balkêş! Di derheqê alkolê de, hin pispor dibêjin ku rojane 150 ml şerabê sor ya hişk ji bo kêmkirina kolesterolê kêm dibe! Lêbelê, van daneyan hêj bi zanistî nehatiye pejirandin.

Xwarinên kêmkirina kolesterolê

Ger derkeve holê ku kêmbûna kolesterolê pêwîst e, wê hingê yekem tiştê ku ji hemî nexweşan re tê pêşniyar kirin terapiya xwarinê ye. Xwarinê pêşniyazkirî ne hişk e, prensîbên wê bi piranî bîhnek nermalayî ya bîra we ne. Her çend derman nikaribe bi derman û dermanên dermanan re bêne belav kirin jî, hînkirina guncanîn hewce ye.

Bi taybetmendiya kêmkirina kolesterolê re hejmarek hilber hene. Vana ev in:

1. Hilberên bi phytosterolan re. Van materyalan di avocados de hejmareke mezin tê dîtin, ji ber vê yekê kêmî nîvî ji vê fêkiyan tê pêşniyarkirin ku roj bixwin. Di heman demê de, ev phytosterol beşek ji rûnê zeytûn û rûnê, rûnê qehwe, nîskan e.
2. Rûnê masî. Di nav wan de asîdên rûn ên pirzûnî yên omega-3 hene, ku kolesterolê kêmtir dike. Ne kêmtir bandorker e masî, bi taybetî salmon û sardines. Ew tenê tenê pêdivî ye ku ew rast rast bike - bisekin, stew, bake.
3. Fibre Ev naverok di gelek genim de tê dîtin, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku roja ku dema şerkirina kolesterolê bilind a bi fêkî ya berfê rûn bikin, dest pê bikin. Cereekên din, naneya tevayî û şorba sipî di heman demê de di feyde de jî dewlemend in.
4. Polyphenols Piraniya van materyalan di fêkiyên sor û berikan de têne dîtin: pez, bizmarî, felq û hwd. Polyphenols jî parçeyek gelek fêkî û sebzeyên din e, lê di navhevokek kêmtir de.
5. Êlik. Bi rojane kolesterolê bilind, hûn hewce ne ku 2-3 heb bikar bînin, wan saladsên cûda û xwarinên din zêde bikin.
6. Magnesium Hilberên ku di navhevokê de ji sedî sedê mezin ê vê hêmanê di nav xwe de vedigirin di nav xwe de kumikê, nemaze sauerkraut, potatîkên ziqandî, malbata lawir, û tov hene.

Viceêwirdarî! Li malê, hûn dikarin li ser van hilberên gelek dermanan çêkin! Bi alîkariya parêzek vî rengî, hûn ne tenê dikarin kolesterolê normal bikin, lê vagonan jî paqij bikin, her weha toksînan ji laş derxînin.

Meriv çawa dermanên folklorîk ên nizmtir dike

Dermanên gelêrî alîkariya kêmkirina kolesterolê dikin û dikare wekî alîkar be ji terapiya parêzgehê an jî dermanan were bikar anîn. Bav û kalên me dizanibû ku meriv çawa nîşanên nefsê yên nexweşî hildiweşînin û laşê van madeyên zerar paqij dikin. ,Ro, dermanên wusa populer hene:

1. Flax. Rûn û tovê vê nebatê perçeyek gelek dermanên alternatîf ên ji bo kolesterolê ye û ne tenê ye. Pêdivî ye ku meriv tovên bicîh bike, wan hildiweşîne û wan di nav cûreyên cûda de zêde bike, mînakî salads, ev jî kêrhatî ye ku meriv rûn bikar bîne. Hûn dikarin 1 tsp bavêjin. tovên berî her xwarinê.
2. Dara Linden. Ji bo ku hûn hilberek li ser bingeha linden amade bikin, hûn hewce ne ku kulîlkên hişk bikar bînin. Wan bi fêkiyek bikişînin, 1 tsp bigirin. rojê sê caran berî xwarinê bi hûrguliyek piçûk.
3. Dandelion. Koka giyayê hema bêje berevajî tune, ji ber vê yekê karanîna wê di pir rewşan de bandor e. Ew pêşniyar kirin ku 1 tsp bavêjin. pelçiqandin û bi rewşek tovê re, bi ava şûşt şûşt.

Viceêwirdarî! Bikaranîna bêyî ku şîretek populer bêyî derman kirin dê bêhêz be!

Pêşgirtin

Tedbîrên pêşîlêgirtinê dê pirsgirêkên kolesterolê derxînin, û her weha pêşî li tevliheviyên mumkin bigire. Observavdêrîya wan hewlek hewceyî nake, ji ber ku pêşîlêgirtina sereke jînek tendurust e. Girîng e ku bala xwe bidin faktorên weha:

1. Merivên xirab. Ji bo ku fêm bikin ku hûn ji alkolê ve girêdayî ne, hûn dikarin xwe ceribandinê bikin - 2 mehan alkol bidin. Hin kes şaş dimînin ku ev ne ew qas hêsan e. Girîng e ku adetên xirab ên din werin tunekirin.
2. Spor Hûn dikarin gelek vebijarkan ji bo xuyangkirina çalakiya laşî bibînin, di nav cûrbecûr lîstikên werzişê de heye ku hûn ji bo dilsoziya xwe tiştek hilbijêrin.
3. Xwarinê rast. Zewacê xwarina tenduristî bixwe dê bandorê li ne tenê asta kolesterolê di xwînê de bike, lê di heman demê de karê pir organên navxweyî jî dike. Ji ber vê yekê dê ji bo pêşîlêgirtina gelek nexweşiyan wê kêrhatî be.

Ji bo ku ne li benda dema ku lênihêrîna tibbî bi lezgîn hewce ye, pêdivî ye ku bi rêkûpêk asta kolesterolê were şopandin. Hûn dikarin vê li her kedê bijîşkî bikin, lê ji bo pir kesan ew hêsantir e ku ji bo pîvandina serbixwe amûrek taybetî bikirin.

Tewra tevî devjêyên piçûktir ji normê, pêdivî ye:

• parêzek bişopînin
• Hûn dikarin wê bi pêkanînên gelêrî,
• ger hewce be, bijîşkek şêwir bikin.

Hemî ev ê tevliheviyên mumkin ên di forma atherosclerosis, nexweşiyên din ên pergala cardiovaskulasyonê de, û hwd dûr bixin. Prevention pêşîgirtina kolesterolê bilind dê ji bo pêşîlêgirtina gelek nexweşiyên din kêrhatî be.

Bi vî rengî, awayê sereke ji bo kêmkirina kolesterolê şopandina parêzê ye. Qebûlkirina kontrolkirina asta vê materyalê di laş de dê tenduristiyê xurt bike û bandorek neyînî li ser rewşa giştî ya laş bike.