Cholesterol bilind: ev tê çi wateyê û çi divê were kirin?

Kolesterol di laşê mirov de fonksiyonek girîng pêk tîne, ji ber vê yekê hebûna wê nîşanek xirab nine. Lêbelê, dabeşek di nav "baş" û "xirab" ya vê materyalê de heye. Dema ku testek xwînê ji bo kolesterolê re naverokek bilind nîşan dide, divê hûn dest bi kêmkirina wê bikin. Vê kirin bi destûrdana bi parêzek, pêkvejanên gelêrî, an dermanan ve destûr e.

Andawa û çawa ku kolesterolê xwînê li malê kêm bikin

Gava ku nîgar ji normê derdikevin, mimkun e ku di laşê de têkildar bibin û rewşa xirbeyan ya têkelan (astengkirin, berbiçavbûna tirşikê) pirsgirêkên cûda cûda bibin. Astek bilind a naverokê (hypercholesterolemia) dikare pêşveçûna stok, enfeksiyonê myocardial provoke bike. Di binê êrîşê de dil û pergala vaskal a mirovî ne. Ji bo ku meriv zû bihêle asta madeyên ziyanê di xwînê de bike, tabletên ji bo kêmkirina kolesterolê tê bikar anîn. Heke rêjeya normal piçûktir zêde bibe, hûn dikarin wekî xwarina gel, xwarzî bikar bînin.

Derman tune

Ne ku her kes amade ye ku ji bo êşa xwe dest bi dermanên dermanan bike, ku bi gelemperî lêçûna giran in. Di rewşên ku kêmbûnek piçûk hewce ye, parêzek kêmkirina kolesterolê dê alîkariyê bike. Kêmkirina vexwarinên hin xwarinan û zêdekirina hinên din dikare kolesterolê xwînê normal bike. Di heman demê de, dermanê kevneşopî bi dermanên ji bo tinkures, decoctions yên çêlekî, nebat û fêkiyan dikarin werin rizgarkirinê.

Bi xwarinên kêmkirina kolesterolê re

Xwarin bi kolesterolê bilindkirî ne hişk e, xwedan demên tixûbên taybetî tune, hûn dikarin bi domdarî wê yekê bavêjin. Hûn nikarin fêkî, şilandî, bîhnxweş, alkolê bixwin. Hûn dikarin li gorî nerîna xwe hilberên xwerû yên ku dê ji bo dermankirina kolesterolê xwîna bilind alîkar bikin parêzek bikin,

1. Karbohîdartên tevlihev: makarona, nan nan, genim, fêkî, sebze.
2. Protein: penîrê xalîçeyê, masî spî, goştê sor ya kêm-rûn, goştê spî (fêkiyê bê çerm). Pêdivî ye ku xwarinên goştê fêkî, panêl an pîvaz bêne rijandin, hêşînahiyên dirijandî wek diranek aliyek baş in.
3. Hêk - ne ji 4 zêdetir di rojê de, lê heke hûn yolkê veqetînin, wê hingê vexwarin ne sînorkirî ye.
4. Sugekir - ne zêdeyî 50 g ji rojê re bi zêdebûna kolesterolê.
5. Berhemên şîrê xwerû gengaz in, lê dibe mijara naveroka fatê ne ji% 1 zêdetir be.

Dermanên gelêrî ji bo kolesterolê bilind

Danezanên populer û dermanên taybetî hene ku bi bandorker kolesterolê bilind kêm dikin. Ji bo paqijkirina gemarên mezinbûnên atherosclerotic, rîska avakirina plakaya kolesterolê kêm bikin, toksînan derxînin, rêbazên alternatîf maqûl in. Amûrên jêrîn herî populer û berbiçav têne hesibandin:

1. Infusion of calendula. Ji bo dermankirina kolesterolê bilind, wê 30 caran li pêş xwarinek bigirin, kurs divê mehek dom bike (ne kêm).
2. Tovên felq Hûn dikarin wan li dermanxaneyek ji bo mûçeyek piçûk bikirin. Ji bo dermankirina kolesterolê bilind, ew bi tevahî an jî di forma pelçiqandî de tê xwarin.
3. Alfalfa Kulîlkên ciwan ên vê kulîlkê dixin ku rojek 15-20 pelikên giyayê di forma xav de bixwin. Kulîlkên kulîlkên kulikê dikarin bêne birrîn, ava wê dikare were vehewandin. Ji bo dermankirinê û rojê 3 caran, 2 lître bikar bînin.
4. 10 kulikên rûnê bi navgîniya çapê vekişînin, 2 kasa rûnê zeytê zêde bikin. Bila tevliheviya 7 rojan bisekinin. Derzîkirinê ji bo dermankirinê wekî demsala xwarinê bikar bînin.

Derman

Di rewşên guherîna berbiçav a naverokê de û pêwîstiya bilez ya pêwîst a kolesterolê bilind di xwînê de, dermankirina narkotîkê tête diyarkirin. Gelek komên derman hene ku ji bo dermankirinê baş in. Wekî qaîdeyek, nexweşek bi kolesterolê bilind tê derman kirin:

1. Statins Dermanek ji bo kolesterolê, ku hilberîna enzîmên ku di avakirina wê de beşdar dibin asteng dike. Li gorî daneyên klînîkî, gengaz e ku meriv kêmbûna% 60 be. Dermanên di vê komê de asta lîpoproteînên dendikê bilind (HDL) zêde dikin, ku laşê mirov ji êrîşa dil, stûyê diparêze, û hêjî dibin sedema trîglîserîdan. Dermanên herî gelemperî yên ji vê komê Lexol, Baikol, Mevacor bûn. Contraindication sereke ducaniyê ye, di mirovên din de ew dikarin bibin sedema aciziya gastrointestinal.
2. Acîdên fibroîk alîkarî astê astî ya trîglîserîdan, lipoproteinsên kêm-dendik dikin, ku dibin sedema pêşveçûna atherosclerosis de. Kolesterolê kêmtir bi navgîniya clofibrat, gemfibrozil, fenofibrat ve tê pêşniyarkirin.
3. Koma komek dermanên ku bi acîdê bilez re têkiliyê dikin. Dermanan bi gelemperî wekî statîn têne diyar kirin. Carinan van komên dermanan di heman demê de têne girtin, ku şerê hêsan dike û alîkar dike ku zûtir nexweşiyê derman bikin. Wekî qaîdeyek, di rêjeyên bilind de, ji bo ku zû zû wan kêm bikin, Colestid an Questran têne destnîşan kirin.

Bi kîjan bijîşkî re têkilî daynin

Kolesterolê bilind di xwînê de bandorek neyînî li ser xebata dil, pergala vaskuler dike. Kardîologîst di dermankirina van nexweşiyan de mijûl e, lê ji bo piştrastkirinê ew ê bê guman ji bo ceribandina xwîna giştî bişîne. Li gorî wî, dê bi hêsanî were destnîşankirin ka kesek ji kolesterolê bilind dikişîne, ji ber vê yekê dê rast be ku wê di klînîkê de tavilê rast bike. Ji bo ku hûn ji sedemê bingehîn a zêdebûna kolesterolê bisekinin, hûn hewce ne ku hûn diyar bikin ka kîjan vê impulsus xebitandiye. Doktor dikarin rêbazên dermankirinê û kêmkirinê destnîşan bikin: endokrinologist, terapîst, cardîolog.

Nirxandinên dermankirinê

Kirill, Pirsgirêkên dil ên 38 salî dest pê kir, çû ser nexweşiya cardiologist, û wî got ku min pirsgirêkên kolesterolê bilind hene. Piştî analîzê, derket ku sedem xurek ne tendurist bû. Naha ez şeklê hişk, bêhêz, bêhêz, xwêran dişopînim, ez şekirê biçûk dixwim. Ew piştî mehekê guherîna xwarinê mehek hêsantir bû.

Nadezhda, 27. Di nexweşxaneyê de bi enfeksa miokardî bû, bijîjkan got ku sedema bilind kolesterol e. Ez neçar bûm ku dermînek bi statinsan re derman bikim. Ew gav hêsantir bû, lê ji nuha û pê ve ez ji bo jiyanê li ser xwarinê dimam. Dabeşa herî dijwar bi tevahî dev ji alkolê berdan bû, lê tenduristî hêj hîn girîngtir bû.

Anastasia, 33 salî min hewl da ku ez bi rêbazên folklorîk re dermankirinê bikim, lê hemî van tifingan alîkariya min nekir. Bi bandor li dijî kolesterolê bilind rûnê rastîn bû. Xwarin ne tevlihev e, pir adet e ku meriv xwe bişopîne, lê firin dîsa jî ne bes e. Doktor pêşniyar kir ku statins vexwim, lê min parêza rast kir.

Kengê ev ceribandin tête diyar kirin?

Deftera kolesterolê li ser nexweşên jêrîn tê nîşandan:

1. Jinên ku ji bo demek dirêjtir nakokiyên hormonal digirin,
2. Jinên menopauzî
3. Zilam li ser 35
4. Mirov ji hêla mîrîtiyê ve rîsk in
5. Gava gihiştin temenek taybetî,
6. Nexweşiya şekir û hîpotyroidîzmê,
7. Obes
8. Merivên xirab
9. Li hebûna nîşanên sîstema atherosclerosis.

Pir pisporan bawer dikin ku xebata sedentary, şêwaza jiyanê ya sedentar, nebûna çalakiya laşî ya birêkûpêk a di hewaya paqij de, pirbûn, zêdebûna xwarina jêkûpêk di parêz de faktorên diyarker ên di destpêka pêşkeftina atherosclerosis û sedemên bilindbûna kolesterolê di nav gel de ne.

Norm di kolesterolê de di xwînê de

Rêjeya kolesterolê dikare di navbera 3.6-7.8 mmol / L de diherike. Lêbelê, bijîşk dibêjin ku her asta kolesterolê li jor 6 mmol / L wek bilind tê hesibandin û xeterek tenduristiyê çêdike, ji ber ku ew dikare atherosclerosis provoke bike, bi gotinên din, perdeyên clog, çêkirina astengiyê di herikîna xwînê de bi venêran û arterikan.

Dabeşkirina asta kolesterolê xwînê:

• Optimum - 5 an kêmtir mmol / l.
• Bi nermî bilind - 5-6 mmol / l.
• Kolesterolê xeternak e - 7.8 mmol / L.

Di heman demê de, gelek celeb ji van pêkhateyan têne diyarkirin:

• HDL - lipoproteinsên tîrêjê giran, ji kanserê bêtir kolesterolê ji tîrêjên li kezebê veguhestin û jêbirin.
• LDL - lipoproteinsên danserê kêm dîzaynkirin ku ji bo kolesterolê ji kezebê tê veguhestin tovên.
• VLDL - lipoproteînên dendikê pir kêm ên ku kolesterolê endogjen çêdikin, di laşê de trîglîserîd digirin.

Kolesterolê xwîn di xwînê de têkildarî pêşveçûna kezebên atherosclerotic ên dîwarên xweyên xwînê dibe û yek ji wan faktorên xeternakê ye ji bo pêşveçûna nexweşiyên dil ên giran ên mîna angina pectoris (nexweşiya dil a koroner) û enfeksiyonê myocardial, stûrbûna cerebral û klaudînasyona intermittent.

Sedemên bilindbûna kolesterolê

Ma çima jin xwediyê kolesterolê bilind in, ev tê çi wateyê û çi divê were kirin? Xetereya zêdebûna kolesterolê di rewşa pêşbîriyek mîrîtî de zêde dibe, heke merivên nêzîkî nêz bi nexweşiya atherosclerosis, artêşê koronar an hîpertansiyonê nexweş bin.

Bi temen re, xetera pêşxistina hypercholesterolemia jî zêde dibe. Di temenê navîn de, zêdebûna kolesterolê di nav zilaman de bêhtir tê tesbît kirin, lê bi destpêkirina menopauzê re, jin her ku diçe mêran dibin mêldarê vê patolojiyê.

Lêbelê, sedemên sereke yên kolesterolê bilind di jin an mêran de di xwezayê de têne bidest xistin:

1. Jiyana nexweş a nebaş: neyartiya laşî, kişandina cixareyê, alkolê, rewşên zextker ên dubare
2. Nexweşiyên hevgirtî: qelewbûn, şekir, şekirên pergalî yên tûndî yê têkildar,
3. Preferensên xwerû: xwarina birêkûpêk a xwarinên rûnê, jêdera heywanê, nebaweriya nebat a fêkiyên nû û fêkiyên di parêzê de.

Hemî faktorên jor bersivên rasterast in ku çima kolesterol dikare were bilind kirin, û rasttir, ev encamên rasterast ên helwesta kalîteya nizm a tenduristiya yek in.

Li vir hin nîşanên ku hûn dikarin kolesterolê ji jorê normal ve tespît bikin hene:

• angina ji ber tengaskirina stûnên koroner ên dil.
• êşê lingê di dema tepisandina laşî de.
• hebûna tîrêjên xwînê û şikestandina rûkên xwînê.
• şikestina plakan û, wekî encam, têkçûna dil.
• hebûna xanthomayê qulikên zer li ser çerm hene, bi piranî di qada çav de.

Kolesterolê bilind tenê tenê nîşanên wan tune. Nîşan di atherosclerosis de pêk tê, encama gelemperî pejirandî ya kolesterolê zêde. Heke hûn dikarin sariyek bi sivikek sivik bistînin, wê hingê kolesterolê zêde di xwînê de carinan carinan tenê piştî êrîşek dil were tesbît kirin.

Bi gotinên din, li bendê ne ku nîşanên kolesterolê bilind xwe nîşan bidin. Ew çêtir e ku ji 1-5 salan carekê (li ser rîskê ve girêdayî) ceribandinên ji bo pêşîlêgirtinê bikin.

Meriv çawa kolesterolê bilind derman dike?

Ji bo ku kolesterolê di xwînê de kêm bibe, nêzîkbûnek hevgirtî hewce ye. Ji bo bernameya çêtirîn kontrola kolesterolê çêtirîn bi şêwirmendê tenduristiya xwe re şêwir bikin.

Bi pîvana rîskê ve girêdayî, rêbazên dermankirinê yên cûda têne bikar anîn:

• dev ji adetên xirab,
• ceribandinên fîzototerapî
• birîna giran
• parêzên taybetî
• dermankirina derman.

Di jin û mêran de kolesterolê xwînê kêm dike:

• çalakiya fizîkî 5-6 carî hefteyê 30-60 hûrdem,
• Xwarinên ku fêkiyên trans derbas dibin nexwin,
• Di xwarinên ku ji bo parêzek kêm-karbohîdartan de destûr tê dayîn, bêtir fîlan bixwin,
• heftê kêmî 2 caran masîyên xwê bixwin an acîdên xwê yên omega-3 bavêjin,
• cixare kişandin
• bibe teetotaler an alkolê bi nermbûnê ve vexwin.

Divê girîngiya muayeneyên bijîjkî yên birêkûpêk bête hesibandin, ji ber ku pir nexweşî di qonaxa destpêkê de nexweşî pir hêsantir e, dema ku hema hema hema tiştek tiştek nêşîne. Bînin bîra xwe: tevliheviyên ku ji hêla kolesterolê bilind ve têne nerast kirin, û dermankirinê pirsgirêkên heyî venaşêrin, lê tenê pêşî li pêşkeftina kesên nû digirin.

Hilberên Hilberîna Kolesterolê

Ji bo ku hûn hypercholesterolemia kêmtir bikin, divê hûn xwarinên zêdekirina kolesterolê di parêza we de sînorkirin:

• goştê sor - goşt, goşt,
• hêkek zer
• porkê xwê, berx, rûn,
• offal,
• sausages, sausages,
• goştê dîk
• mayonnaise
• xwarina konservane
• karbohîdartên hêja,
• xwarinên dirijandî
• margarîn
• qehwe
• xwarinên ku tê de fêkiyên trans, xweya zûkirî hene: çîp, şikest, hwd.,
• şîrê bi şekir bilind: penîr, xam, xortal, şekir, berf, pîvaz, giya,
  gûzakî, rîsk, shrimp, kavil. Mînakî, lobya ku 100 gram tê de heye. 70 mg digire. kolesterolê.

Ji bîr nekin ku bi gelemperî, tenê 30% kolesterol di hundurê xwînê de vedigire. Ya mayî ji hêla laşê bixwe ve tête hilberandin. Ji ber vê yekê, tevî ku hûn hewl didin ku bi alîkariya van parêzên cûda asta kêmkirina van rûnan kêm bikin, hûn hîn jî nikarin parvekirina girîng a wî "bavêjin".

Pispor pêşniyar dikin ku meriv bi parêzek bêyî kolesterolê re ne ji bo pêşîlêgirtinê, lê tenê ji bo armancên dermanî, gava ku asta van fêkiyan bi rastî pir bilind e.

Xwarinên kêmkirina kolesterolê

Digel sînorkirina xwarinên ku kolesterolê zêde dikin, hûn dikarin xwarinên ku kolesterolê kêmtir bikin di parêza we de zêde bikin.

• avocado
• giyayê genim
• îsota reş
• tovên susame
• tovên tîrêjê
• pista
• tovên tovî
• mirîşkên pine
• flaxseed
• alavan
• rûnê zeytê
• bi her cûreyê kesk,
• salmon wild û sardines - rûnê masî,
• blueberry, raspberry, strawberry, cranberry, lingonberry, aronia, pomgranate, grapes sor.

Herweha, rakirina qehwê û şûna wê bi çaya kesk a qels a hêja, dikare kolesterolê% 15 kêm bike.

Bi werzîşê dikin

Rêya herî hêsan û herî xwezayî ku keştî baş bihêlin tevger e: xebata laşî, giyannasî, danskirin, meşîn, bi peyvan, her tiştê ku hestek dilxweşiya masûlkan vedigire. Li mirovên ku bi laşî çalak in, asta kolesterolê giştî bi gelemperî kêm e, û asta "baş" bilind e.

Hêv-demjimêran bi hebkî 3-5 caran di hefteyê de dimeşin, da ku lêdana dil zêde nebe ji hêla 10-15 lêdan li her dravê - zêdebûna ceribandinek çêtirîn.

Derman

Wekî din rêbazên mîna zêdebûna çalakiya laşî, domandina jiyanek tendurist û xwarina xwarinên tendurist, dibe ku ji kesek xwedan kolesterolê bilind re derman were peyda kirin, di nav de:

1. Tricor, Lipantil 200M. Van derman bi bandorkerî kolesterolê di nexweşên şekir de kêm dike.
2. Amadekirin: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakad, Atorvastatin. Di vê rewşê de, maddeya çalak a atorvastatitis e.
3. Ariescore, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal û yên din. Di her dermanên maddeyê de çalakê yek e - ew simvastatin e.

Wekî din, piştî ku hûn bi bijîşkek şêwirîn, hûn dikarin biceribînin ku şekirên parêzgehê bigirin. Ew ne derman in, lê ew dikarin alîkariyê bidin kolesterolê kêm.