Dietêwaza rastîn a ji bo şekir 1

Em ji we re pêşkêş dikin ku hûn gotarê li ser mijarê bixwînin: "Xwarinê rastîn a ji bo şekirê şekir I menuya parêzê" bi şîroveyên pisporan. Heke hûn dixwazin pirsek bipirsin an jî şîroveyan binivîsin, hûn dikarin bi hêsanî li jêr, piştî gotarê, vê yekê bikin. Pisporê endoprinologist yê me dê bê guman bersiva we bide.

Ji gotarê hûn ê fêr bibin ka meriv çawa bi parêza şekir 1 re dixwe, kîjan xwarin dikare bê sînorkirin bê xwarin, û çi xwarin tê qedexekirin. Hûn ê fêr bibin ka meriv yekîneyên nan bi parêzek kêm-karbend re hejmartin.

Vîdyoy (bi lîstin bikirtînin).

Carinan nexweşên ku yekem car bi nexweşiyek mîna şekirbeya şekir 1 re rû bi rû dimînin bawer dikin ku bes e ku hûn şekirê nexwin lewra ku asta wê di xwînê de di bin bandora însulînê de kêm bibe û normal bimîne.

Lê xwarina bi diyabeta tîpa 1 bi tevahî ne ev e. Digel şikandina karbohîdartan de glukoza xwînê zêde dibe. Ji ber vê yekê, hêjeya karbohîdartên ku mirov di rojê de dixwe divê bi norma însulînê ya hatî girtin re têkildar be. Pêdivî ye ku laş bi vê hormonê be ku şekirê dabeş bike. Di mirovên tendurist de, ew hucreyên beta ên pankreasê çê dike. Ger kesek şekir 1 şekir pêşve bixe, wê hingê pergala birastî bi xeletî dest bi êrîşkirina hucreyên betayê dike. Ji ber vê yekê, însûlînê qut dibe û divê dermankirin dest pê bike.

Vîdyoy (bi lîstin bikirtînin).

Nexweş dikare bi derman, werzîşê, û hin xwarinên bêne kontrol kirin. Dema ku hûn hilbijêrin ku ji bo şekirê 1 bixwin, hûn hewce ne ku parêza xwe ji karbohîdartan sînorkirin.

Diet ji bo şekirê şekir 1 bi karanîna karbohîdartên bilez qedexe dike. Ji ber vê yekê, baking, şîn, fêkî, vexwarinên şekir ji menuê têne derxistin da ku asta glukozê di xwînê de ji astê asayî dernakeve.

Karbohîdartên ku ji bo demek dirêj ve hilweşînin divê di parêzê de diyar bin, lê hejmara wan bi hişkî normal têne kirin. Karê bingehîn ev e: Ji bo şekirgirtina şekir ya şekir 1 ku bi vî rengî vexwarinê bigire da ku însulînê hilbide dikare bi şekirê di xwîna ku ji hilberan hatî wergirtin re rûne. Di heman demê de, nebat û xwarinên proteîn divê bibin bingeha menu. Ji bo nexweşek bi şekir 1 bi şekir re, parêzek cûrbecûr bi naveroka bilind a vîtamîn û mîneralan tê çêkirin.

Ji bo nexweşên bi şekir, pîvanek şertî ya 1 XE (yekînek nan) hate qewirandin, ku 12 g ji karbohîdartan re wekhev e. Jixwe piraniya wan di nîvê fêkiyek nan de cih digirin. Ji bo standard, parçeyek nanê nan çêdibe ku bi 30 g tê girtin.

Tabloyên ku tê de hilberên sereke û hin vexwarinên beriya XE ve hatine veguheztin, ji ber vê yekê hêsantir e ku meriv ji bo şekirê şekir 1 pêkve hêsantir be.

Li ser sifrê re vegotin, hûn dikarin hilberên ji bo şekir hilbijêrin û bi normê karbohydrate re têkildar bimînin û li gorî dozê însulînê rêz bikin. Ji bo nimûne, 1XE di 2 tbsp de bi rêjeya karbohîdartan re wekhev e. giyayê bîhnek avî yê dîk.

Rojek, kesek dikare bikar bîne ku li dora 17-28 XE bixwe. Bi vî rengî, ev mîqdara karbohîdartan divê li 5 parçeyan were dabeş kirin. Forimkî yek xwar hûn dikarin ji 7 XE bêtir nexwin!

Bi rastî, tiştê ku bi şekir 1 ve bixwîne ne zehmet e ku fêhm bike. Digel parêza şekir 1, divê xwarin kêm-carb be. Hilberên ku di karbohîdartan de kêm diyarde (kêmtir ji 5 g ji 100 g hilber) kêm XE nayê hesibandin. Ev hema hema hemî nebat in.

Dozên piçûk ên karbohîdartan ku di 1 carî de bêne xwarin xwarin bi vexwarinên ku dikarin hema hema tixûb nexwin tê têr kirin.

Navnîşa hilberên ku hûn nekarin dema komkirina parêzek ji bo nexweşên bi şekir 1 re diyarkirina sînorê ye:

zucchini, cucaret, pumpkin, squash,
sorrel, spinach, salad,
tirên kesk, radikan,
mêşan
îsot û tomato
kul û kul û spî.

Ji bo têrkirina birçîbûnê di mezinan an zarokek de ji xwarinên proteîn re dibe alîkar, ku divê di taştê, şîv û şîvê de tê vexwarin. Diet ji bo diyabetîkên tîpa 1 divê pêdivî ye ku hilberên proteînîn hene. Ev yek bi taybetî ji bo afirandina menuya ji bo şekir 1 di zarokan de girîng e.

Li ser Internetnternetê hûn dikarin tabloyên XE yên berfireh bibînin, ku xwedan navnîşan bi navnîşek vexwarinên amade hene. Di heman demê de hûn dikarin serişteyên ku hûn dikarin bi diyabetê re bixwin jî peyda bibînin da ku hêsantir çêbikin ku hûn menuyek ji bo diyabetîk çêbikin.

Tête pêşniyar kirin ku ji bo her roj bi nexweşan bi diyabet 1, ji bo her roj bi xwarina navnîşan re menuek hûrgulî biafirînin, da ku ji bo xwarina dema giştî kêm bikin.

Fam bizanin ka çend karbonhîdrat li 100g in, vê hejmar bi 12 dabeş bikin da ku di vê hilberê de çendîn yekîneyên nan bistînin.

1XE şekirê plazmayê 2.5 mmol / L zêde dike, û 1 U ya însulînê wê bi navînî 2.2 mmol / L kêm dike.

Di demên cûda yên rojê de, însûlîn bi rengek cihêreng tevdigerin. Di sibehê de, divê dozîna însulînê pirtir be.

Ji bo pêvajoyê ya glukozê ya ku ji 1 XE ve hatî wergirtin qaydeya însulînê ye

Vebijêrk heftane ya nêzikî ji bo şekir 1

Nexweşiya şekir 1 patholojiyek pir bêhnteng e, ku têgihiştinek nêzîkbûnek ji bo dermankirina wê derdixe holê. Hema bêje her diyabetolog pêşniyar dike ku nexweşan parêza xwe binihêrin, û di heman demê de pêşniyar dike ku pêşî li hin xwarinan jî bidin. Ev nêzîkatî dihêle hûn metabolîzma şekir bilezînin, bigihîjin normalîzasyona glycemia, da ku pêşiyên hebên wê yên hişk bigirin. For ji bo vê yekê divê hûn menuyek takekesî ji bo şekirê diyabetê 1 pêşve bixin, menuek nêzikî hefteyekê bi serpêhatîyan wê hê çêtir be. Ji ber vê yekê, ew ê bi kêrhatî di rewşa organên navxweyî de were xuyandin, ku dê tenê pêşbîniya ji bo jiyanê ya diyabetîk çêtir bike.

Bingeha vexwarinê ya nexweşek ku ji nexweşiya şekir I ye, prensîba lihevkirina xwarinên bi glycemîkek bilind bi wan re ku xwedan indexek glycemîkî ya nizm e. Divê mirov jî zanibe ka meriv yekîneyên nan çawa rast bijmartîne. Yeka nan yek kîtek nan e, ew 25 gram e, ku tê de dora 12 gram karbohîdart hene. Doktor pêşniyar nakin ku zêdetir ji 2.5 yekîneyên nan bikar bînin.

Ev xalek girîng e, ji ber ku li ser bingeha hêjahiya karbohîdartan an yekîneyên nan tê wergirtin, dansên însulînê dikarin bêne titr kirin. Ev ne tenê li ser hejmara rojane ya yekîneyên çalakiyê, lê her weha li ser tiştên ku di cih de berî xwarinê tê danasîn jî tê.

Nexweşên bi vê nexweşiyê navnîşek berbiçav ya hilberên pejirandî hene. Hinek bijîjk nexweşên xwe qedexe nakin ku şîranî bikar bînin eger ew dibînin ku kontrola nexweşiyê pir baş e, û mirov her tiştê xwe dike da ku bi vî rengî berdewam bike.

Bi gelemperî, gava ku perwerdehî an xebata ku bi fizîkî ya giran re têkildar be, destûrên cûda werdigirin. Kesek gelemperî hiştibe ku jêrîn bixwin.

Nanê êvarê ya danê êvarê.
Goştê goşt, goşt, pençê pizrik.
Sorgulên bi bingeha kevçikên hêşînayî ve girêdayî ne.
Masî kêm-rûn.
Hêkên bêyî zeyt di hêjayên bêsînor de, yolk - herî zêde 2 per rojê.
Kevir.
Pasta zehmet.
Qehwe an çay, di heman demê de pêdivî ye ku ji ber bandora wê bandorê li eniyên xwînê ne xurt be.
Kanîyên ava vexwarinê ya nû, firotkirî-kirîn, nayê pêşniyar kirin.
Rûn û nebatên nebatî, lê girîng e ku ew ji bo çêkirina xwarinê têne bikar anîn. Ew e, sandwiches an saladên bi rûnê têne qedexekirin.
Berhemên dairy - şîrê bêkêmasî, kefir û qehweyê, yogurt tenê bêyî additive ne mimkun e. Ew çêtir e ku ew bixwe ji wan fêkiyên bêhnxweş çêbikin - fêkiyên citrus, kiwi, bana bîhnfireh.

Ew kesên ku pirsgirêkên we bi giraniya zêde heye, ev tê pêşniyar kirin ku parêza rûnê bi kaxez, peas, kastur, hêşînahiyên din re dewlemend bikin. Ew ji ber naveroka fibrayê ya bilind hesta birçîbûnê têr dikin.

Ji bo ku fonksiyona normal ya kezebê biparêze, divê hûn bala xwe bidin oatmeal, ku di nav av, qehwe û sosê de tê çêkirin. Divê bê zanîn ku kezeb ji ber şekir di binê giran de ye.

Navnîşek berfireh tenê ji bo hilberên destûrkirî jî nabe. Ya qedexe jî dikare bi cûrbecûr ciyawaziya xwe xweş bike. Lê, wekî ku me li jor behs kir, carinan ew dikarin werin bikar anîn, nemaze di wan bûyeran de dema ku kontrola nexweşiyê di asta rast de ye. Xwarinên herî populer ên ku jê ditirsin ev in:

çîkolat, bi taybetî şîr, çîkolat,
lêdan, gumrik
hilberên xurmê bi xuyangê nan nan,
Xwarinên tûjkirî, tûj, fêkî, fêkî, spîdar û xwarû, ev yek di heman demê de ji goştê masî re jî tê,
her alkol
vexwarinên gazandî
oriz an sosina porolina,
potatîkên birandî, nemaze yên ciwan,
jam, ice cream, jam,
hilberên şîrîn ên rûnê,
şekir
fêkiyên hişk.

Bi sînorkirina destûr vexwarinên zirav, meles, zucchini, carrot. Ew çêtirîn e ku meriv berê berê bide sebze, û her weha xwarinên ku ji wan re fiber pir dewlemend e. Ew baş birçî têr dikin û şekirê xwînê hinekî zêde dikin.

Nexweş divê rojane zêdetirî 1400 kcal bistînin. Ev hejmar ji hêla rastiyê ve ye ku piraniya diyabetîk pirsgirêkên bi giraniya giran heye, ku divê bê daxistin. Ger ev pirsgirêk nebe, wê hingê hûn dikarin xwarina ku xwar de vexwarinê hinekî zêde bikin. Recipesêwazên çêkirina xwarinê bi gelemperî diyar dikin ku çêtirîn e ku ji bo vê armancê çêberek hêdî bikar bînin, ji ber ku ew hewce ne zêdekirina rûn an rûn.

Xwarina herî baş rojane sê xwarina xwarinê ye, ango, sê xwarinên sereke, bi yek an du firavînan. Mezên sereke bi injeksiyonên kurt ên însulînê ve girêdayî ne.

Taştê: 150 gram rûnê bi du hûrikên çêlekê hişk ve digire. Nan wek ku tê xwestin, çay an qehwe divê qels be. Ekir qedexe ye.

Unchîv: ji 200 gram salacek kabloyê, xalîçelê, domanê an jî sebzeyên teze yên din pêk tê. Ew çêtirîn e ku wan deman nedin, lê tenê meriv wan bi hevra tevlihev bikin û di vê formê de bixwin. Du qutikên kûçikên gûzê yên bîhnxweş li saladê têne zêdekirin, û her weha nêzîkî 200 gram kahînek stew. Ji xwerû - borsch bêyî tirş kirin, girîng e, bira nerm be.

Ji bo şîvê, xwarinek ku bi qasî 150 gram bi dirbek mûçikên mûçik jî tê pêşniyar kirin.

Hînker dikarin wiha bêne çêkirin: pişkek kota sêwî an 3 cheesecakes, şîvê duyem - gûçek kefir.

Ji bo taştê, hûn dikarin omeletek ku ji du hêkikên hêk û yek zeytê tê de dixwe. Jê re tê zêdekirin 100 gram goştê hişkkirî, yek tomato. Nan, çay, qehwe wek ku dixwazin.

Ji bo firavînê, pir xweş e ku xwarinek bixwin, ji ber ku ev xwarina herî mezin e. Hûn hewceyê 200 gram sebze hewce ne, hûn dikarin 100 kîlo çîkolata mirîşkê li wê zêde bikin, an jî wê bi hevûdu bixwin. Pîvazek din jî porê gogê ye, ew jî hewce ye 100 gram.

Yekem pez ji grapefruit û şûrek kefir pêk tê.

Ji bo şîvê - xizmetek ji kahînek stewedî bi masîgirtî vexwar.

Ji bo taştê tevlê goştê tije dibe. Ew pir nexwest e ku wan rondik hebû. Xizmet - 200 gram, nan li gorî daxwazê.

Lunch li nav saladek, hema hema 100 gram, rûnê aliyek heye - makarona hişk bi goşt an masî ve hatî birîn. Di şûna çayê de, hûn dikarin pîvazek ava sêvê ku li malê tê çêkirin vexwin.

Snacker - yek orange.

Ji bo şîvê - casserole ji sifrê rûnê kêm-rûn, dikare 300 gram be.

Heke ew hêsan e ku hûn rojên hefteyê - Pêncşem bihejmêrin, ew ê bi celebiya jêrîn kêfxweş bike. Cara yekem xwarina goştxwarinê ye ku di nav avê de tê xwarin. Hûn dikarin çend fêkiyên destûr ên nû zêde bikin. Ji bo çay, hûn dikarin çend çend perçeyên sêlikê derxînin, heya 100 gram.

Ji bo firavînê - 150-200 gram tirş, hûrmetek nan û hûrdanka stew.

Deverk dibe ku ji du an sê dirûşme cookiesên biscuit pêk were.

Ji bo şîvê, fasûlî kesk bi goşt an fêkî masî.

Di roja pêncemîn de xwarina şekir ji bo taştê tê de, bi qasî 100 gram. Kuliyek kefir û pişkek piçûk a fêkiyên hişk li wan tê zêdekirin. Ew destûr didin dema ku vejenek enerjiyê ya beriya çalakiya laşî hewce ye.

Nîvê duyemîn saladek e - 200 gram, potatîkên bandî - heya 100 gram û kompotûr. Girîng e ku hijmareyê hanê bê şekir tê lê zêde kirin.

Snack - vexwarinê fêkî, di heman demê de belaş şekir, 1 heb, bi qasî 100 gram kungûya birinc.

Ji bo şîvê hûn dikarin bi saladê qutikan dirijînin.

Saturdayemî dikare bi hêkek piçûktir salmonê piçûktir re spas bike. Heke hûn zolê wê jê derxînin, wê hingê hûn dikarin 2-3 proteînek şûnda bixwin. Willayê an qehwe di amadebûnê de, tiştê sereke ev e ku bê şekir bimîne.

Ji bo firavînê - giyayê bîhnek bê rijandin, heta 200 gram, rûnê bîhnek bê tirş kirin, bira divê rûnê ne be. Hûn dikarin nan nan derxînin.

Snacker ji du nan nan dihêt û qelemek kefir pêk tê.

Ji bo şîvê, hûn dikarin 100 gram mûçikê hingiv an birandî, 100 gram peas teze, û heta 200 gram îsotê rijandî bixwin.

Yekşem, buckwheat li ser avê bi giyayê mûçikê ji bo taştê. Bihayê giştî ya xwarinê heta 300 gram e.

Ji bo firavînê - sûkê şorbe an sûkê li ser sêvê mûçik an sebze. Hûn dikarin birûskê kûçikê li wan zêde bikin, ger bixwazin nan bidin.

Snack ji 2-3 kûpên nû yên nû û 100 gram penêr pêk tê.

Ji bo şîvê, pişkek kefir bi çend cookiesên biscuit. Hûn hîn jî dikanin yek sêvek piçûk bixwin.

Pêdivî ye ku bêne zanîn ku por hindik nêzikî hevûdu ne. Ew dikarin li gorî çalakiya laşî berfireh bibin, û bi perwerdehiya bi rêkûpêk, doktoran jî bi taybetî pêşniyar dikin ku hûn xwarinên şîrîn li parêzê zêde bikin. Lê, ne ku her diabetîkî bi aktîf tevlî sporê dibe.

Bi vê vexwarinê, hûn dikarin her cûre infusions dermanên dermanan bikar bînin. Broth Rosehip sûdek taybetî heye. Di pratîkê de ew kalorî ne tê de, heke hûn ji wan re honik, şekir zêde nekin, da ku piçek wan xweş bikin. Ew dikarin bêguman di her wextê rojê de bên vexwarin. Bûyera avê jî ne tixûbdar e, ew ji bo mirovên saxlem re jî kêrhatî ye.

Ev şêwaza ji bo hefteyê tê wateya tunebûna yek ji sûkê di navbera taştê û şîvê de. Ev ji ber xwarinên tîrêjên sibê tê. Lê heke hewce hebe an birçîbûna giran heye, hingê ew çêtir e ku wê bi salona hêşînahiyê, yogurt bê vexwarin an fêk têr bike.

Li gorî Pevzner maseyên xwarinê ji bo lezgînkirina başkirina nexweşên bi patholojiyên cihêreng, û her weha ji bo pêşîlêgirtina xirabûnên nexweşiyan hatine amadekirin. Bi diyabetes, tabloya hejmara 9-ê tête bikar anîn, ku li seranserê cîhanê herî populer e. Prensîba bingehîn ev e ku hûn xwê, şekir û dermankirina germahiya maqûl ya hilberan - tixûbandin, birrandin. Ev sifrê qedexe ye ku meriv an fêkî bike, lê ji hêla kategorî ve nebe, guhertinên piçûk gengaz in.

Rêzika rojane ya nêzikî xwediyê vê formê ye.

Ji bo taştê, hilberên xurek ên bi naveroka herî hindiktirîn rûnê - sêra kanî, şîrê an kefir, dikarin bi çay vexwarin.
Taştêya duyemîn, an, wekî ku ew li dervayî welêt dibêjin, firavîn, di nav de şorbeya baranê ya îsotê ya bi goştê biraştî bê nan.
Borsch ji bo firavînê pêdivî ye ku qaydeya teze be, û amadekariya wê li ser sûkê nebat be. Jelê fêkî û mîqdarek piçûk a goştê birincî tê lê zêde kirin.
Fruitu fêkî ji bo şîvê di navbera xwarina şîv û şîvê de tê destûr kirin, çêtirîn apple an citrus e, lê ne şîrîn e, mîna mandarin.
Ji bo şîvê, tê pêşniyar kirin ku masîyên ku ji bostan tê de nexwin, salata hêşînayî, ya herî çê ji kablo û kabikan be, ew dikare bi rûnê zeytûnê ve were vehewandin.

Arekir bi şîrînatiyên wekî stevia ve tête şandin. Xwarina mijarê diguhere, tiştê sereke ev e ku ji menuê hemî hilberên qedexe têne derxistin.

Pirsgirêkek berbiçav mezin pêşveçûna şekirê di zarok de ye. Di vê rewşê de bijîşk ji bo parêznameyek karbohîdartek taybetî pêşniyar dikin, ku dikare heya 2/3 ya parêz be. Yek ji encamên nederbasdar ên vê pêngavê lehiya berdewam a glycemia ye. Ew dikarin di rewşek nexweşê de xirabiyek girîng derxînin. Ji ber vê yekê, awayê çêtirîn ku ji vê rewşê derkeve, karanîna tabela parêzgehê ya jimar 9 li gorî Pevzner e.

Ji bo çêkirina menuya rast, divê hûn pêşiya hilberên weha bidin:

goşt - cûreyên bê-rûn, mûçik, pork û berx tê derxistin,
sebze - karrot, kastîçek, tomatek, her cûre şekir,
fêkiyan - apple, peach, cherries.

Tête pêşniyar kirin ku şekir bi tevahî di forma xwe ya paqij de, û her weha di nav additives de ji bo hilberên wekî kompost, jam. Ji bo şirînkirinê, hûn dikarin wê bi sorbitol an fructose re biguhezînin, lê çêtirîn e ku meriv li stevia vekişîne - şirînerek xwezayî ya ku bi qasî karbohîdartan û kaloriyan tune. Berhemên nan, pasta jî bi tundî qedexe ye.

Berî destpêkirina vê xwarinê, divê jêrîn bête fikirandin.

Hîpoglycemia mimkun e, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku fêr bibin ka meriv çawa pêşî li wan bigire.
Pêdivî ye ku şekir pir caran bê kontrol kirin, heya 7 carî rojê. Ev ê dihêle hûn dermanê pêwîst a însulînê diyar bikin.
Ew zehf giring e ku pitikê ji stresê biparêze û hewl bide ku wî bi eynî modê ya tevgera laş û laşî fêr bibe. Ev ê dermankirina însulînê, metabolîzma karbohîdartan, û her weha, pitikê fêrî rejîmê bike, ku dê di pêşerojê de bi dilxweşî li ser tenduristiya wî nîşan bide.

Diyabet ne cezayek e. The rastiya ku diyabetîk jî bê tam dixwînin jî nayê rast kirin. Heke hûn xeyal nîşan bikin, menuya xwe ji hemî hilberên destûr re cûda bikin, wê hingê nexweşî dê bixwe pir kêmtir bîra xwe bide.

Menus ji bo diyabetîkên celeb 1 ji bo her rojê: xwarin û vexwarinên

Dema ku tespîtkirina şekir 1, pêdivî ye ku meriv pêdivî ye ku bi zor ji jiyana xwe biguhezîne. Digel vegirtina birêkûpêk a hormonê însûlîn, hûn hewce ne ku parêzerek taybetî ya kêm-karbohydrate bişopînin.

Xwarina ji bo şekirê 1 bi vî rengî armanc ew e ku asta şekirê xwînê li kesek tendurist bigire. Di heman demê de, çavdêriya dermankirina parêzê, nexweş bi giranî xetera pêşxistina hyperglycemia kêm dike û metirsiya tevliheviyên li ser organên armanc kêm dike.

Endokrinologî ji bo diyabetîkên tîpa 1 ji bo her roj menuyek çêbikin, li gorî hewcedariyên laşê ji bo nivînan bigirin. Hilberên ji bo menuê li gorî index glycemic (GI) têne hilbijartin. Ya jêrîn parêzek ji bo şekirê şekir 1 û navgînek nêzikî diyar dike, reçeteyên kêrhatî û delal peyda dike.

Li gorî vê nîşaneyê, parêzek ji bo nexweşên bi her cûreyê diyabetî têne berhev kirin. Indeksa ku piştî xwarinê dixwîne bandora her xwarinê li ser glukoza xwînê nîşan dide.

Ango, GI diyar dike ku hilberê çend karbohîdartan pêk tîne. Xwarinên bi nizm kêm têne bawer kirin ku hilweşandina karbohîdartên ku nexweşan di parêzên wan ên rojane de hewce ne.

Pêdivî ye ku ji bîr mekin ku dermankirina germbûnê û domdariya pîvanê dikare hûrgulê zêde bike. Lêbelê, di vê rewşê de îstîsna hene. Mînakî, carrot û bez. Di forma nû de ew têne destûr kirin, lê di pijandî de ew GI heye ku ji bo şekirêk nepejirandî ye.

Di nav fêkî û beravan de derek heye. Heke ju ava ji van hilberan re were çêkirin, wê hingê ew ê fêr bibin, ku berpirsiyarê yekbûna glukozê di nav xwînê de ye. Ji ber vê yekê, her fêkiyên fêkî û beranan qedexe ye.

Thendox li sê koman tê dabeşkirin:

heta 49 yekîneyên tevlihev - nirxa kêm, hilberên weha parêza bingehîn pêk tîne,
50 - 69 ED - nirxa navîn, vî rengî xwarin di xwezayê de ye û di hefteyê de du caran tête destûr kirin,
70 yekîneyên jor û jor nirxek pir e, dibe ku xwarin û vexwarinên weha dikarin asta şekirê xwînê bi 4 - 5 mmol / l zêde bikin.

Wekî din di nav indexê de, divê hûn bala xwe bidin naveroka kalorî ya xwarinê. Ji ber vê yekê, hin xwarin di gûlukozê de qe nebe, ji ber vê yekê xwedan indexek wekhev a zero heye. Lê naveroka calorîk a wan di hebûna tîpa diyabetê 1 de berhemên wusa qebûl nake.

Berhemên wusa jî hene - lard, rûnên nebatî.

Xwarin ji bo şekirê şekir 1 divê bi fraksiyon be, di piçûkên piçûk de, bi kêmî ve pênc caran di rojê de, şeş car tê destûr kirin. Pêdivî ye ku balansa avê were dîtin - herî kêm du lître liquid li rojê. Hûn dikarin rêjeyek kesek hesab bikin, ango, ji bo her kaloriya ku tê xwarin, yek mîlyonek liquid tê vexwarin.

Ew qedexe ye ku xwarinên kalorî zêde bihêlin, ji ber ku ew kolesterolê xirab bi nav dikin û di avakirina giraniya laş de zêde dibin. Prensîbên bingehîn ên dermankirinê ji bo mirovên bi giranî ne. Bi mijarê di nav hefteyê de ji menuya diyabetê ya standard re, dê nexweş hefteya 300 gram winda bikin.

Pergala tenduristiyê ya bijartî ya bijartî ji bo nexweşên bi şekir 1 heye normal xebata hemî fonksiyonên laş normal dike.

Cookingandina xwarinên ji bo nexweşên bi şekir 1 bi vî rengî destûr tê dayîn:

ji bo cotek
zirav
di mîkrobê de
di rûnê bişewitîne,
hilmî li ser avê
di panek teflonê de, bêyî rûnê nebatî,
di şûreyek hêdî de.

Divê parêza ji bo şekir 1 bi vî rengî were sêwirandin da ku kesek birçî nebe, û di heman demê de zêde zêde zêde nebe. Ger xwestinek xurt heye ku em bixwin, wê hingê bila birêkûpêkek tendurist bavêjin, wek mînak, 50 gram rûnê an fasekek ji hilberên dairy.

Divê tabela rojane ya nexweşan were damezirandin da ku hilberên bi eslê xwe heywanî û nebatî hebe. Her roj, sebze, fêkî, hilberên şîr, goşt an masî bixwin.

Ji ber ku laş vîtamîn û mîneralên hêja nagirin, ji ber têkçûnên mîtolojîk, zehf girîng e ku xwedîkirina xwarinek baş be.

Vebijarka ku li jêr tê pêşve birin jî ji bo zarokên bêkêmasî saxlem ku temenê wan ji heft salî ne rehet e Tenê tiştê ku di menuê de ji bo zarokek girîng tê hesibandin ev e ku ew hewce ne ku xwarinên bi xwarinên GI-yên bilind hene - ava هندîn, melon, hûnera spî, bez û hwd.

Xwarinê di şekir 1 ê şekir de pêdivî ye ku cûrbecûr be, da ku diyabetîkan naxwazin xwarin û qedexeyên "qedexe" bixwin. Heke xwarinê armanc e ku ji giraniya zêde were derxistin, hingê ew e ku hêsan e ku meriv ji bo vexwarinên spîndar bikar bînin, da ku ji bo sebzeyê zêde nebin.

Nekêşbarî li ber vê menuê vebijarkî be. Berî her tiştî, divê hûn li daxwazên tama mirovên ku bi şekir ve diêşînin bigirin.

ji bo taştêya yekem, syrniki bêyî şekir ji qehweyê bê rûn, û çayê kesk bi lemonê re amade bikin,
ji bo şîvê, hûn dikarin di ava çayê de ava giyayê hişik bi ava kêzikan û darên fasûlî, çay,
ji bo xwarina xwarina yekem, borscht bê xizmetkirî, çîçek birrîna bi mûzeyê fêkî û salad salixê ji kabloya spî û kastilên spî,
Pêdivî ye ku şivik ronî be, ji ber vê yekê fîşekek jelly onatmeal û hûrdanê nan nan çêdibe,
şîvê yekem - çîçek fêkî, şilandî bi fêkî û qahwa qels bi kremaya kêm rûn,
şîvê duyem ê bi kêmanî çend demjimêran di nav nivînê de bimîne, vebijarka îdeal ji we re pîval e ku hilberên dairy, wek yogurt.

Ji bîr nekin ku hûn yeka nanên xwerû yên ji bo yek xwarina hejmarê bijmêrin da ku bi rengek rast dozîna însulînê kurt an ultra-kurt kurt bikin.

Ji bo taştê di roja duyemîn de, hûn dikarin bi fêkiya nan ya ku ji fêkiyên durumê hatî çêkirin, li ser sêvên sêvê bişînin. Ji karanîna hilberek a beekariyê netirsin, tiştê sereke ne ku ji rêjeya rojane ya destûr derbas nebin - yek tîpek. Bi gelemperî, hilberek xwezayî bi navgîniya heya 50 yekîneyan heye. Di hebûna tîrêjê tip 1 de, cûrbecûr wusa destûr têne - buckwheat, acacia an lîmon.

Taştêya duyemîn dê bi şîr û sebzeyan re omeletek be. Recipesêwazên rast ên ji bo omelettes diabetic tenê ji yek hêk pêk tê, hêkên mayî tenê bi proteînan têne şandin.

Ev dibe sedem ku zeytek zêde kolesterolê xerab tê de heye.

Ji bo firavînê, hûn dikarin bi berscht bê bez, bi ava şorava tavê. Mîreka mêşandî ya rûnê qedandî zêde bikin. Serê duyemîn û baranên masîxanê re bikin. Ji bo şîvîn, di sûkê mîkrokî de bi sêvê vexwarin. Theîvê pêşîn ê ê mêvanê hingiv û turkey ê şilandî, dirbek nanek genimê durû ye. Theîvê duyemîn pîvokek yogurtê ya xanî ye.

ji bo taştêya pêşîn, 200 gram fêkî an daran, bi hûnera hindik, û 100 gram rûnê fêkiyan bixwin. Bi gelemperî, ev tê pêşniyar kirin ku di nîvê yekem rojê de fêkî bixwin, ji ber vê yekê glukozê ku ji wan re peyda dibe ji hêla laş ve zûtir tête kirin.
firavîn - porê bar bi pîvaza kezebê, salad salixê,
firavîn - sosê pea çîçekî di sosê tomato de, pasta genimê dur, çay,
ji bo şîvîn destûr tê da ku qehwe qehwe bi kremî ve çêbikin, parçeyek nan nan û şekir tofu bixwin,
şîvê pêşîn - sebzeyên steamed, quail şûnda, fêkiyek nan, çay,
şîvê duyemîn - 50 gram rûnê pine û îsotên zuha, çaya reş.

Di roja çaremîn de, hûn dikarin hilanînê saz bikin. Ev ji bo kesên ku giraniya giran in. Di rojek wusa de, hewce ye ku şekirê xwînê bi baldarî were şopandin. Ji ber ku parêza rastîn ji bo diyabetîkan ji birçîbûnê dûr dike, dê roja çaremîn bi piranî ji xwarinên proteîn pêk were.

Taştê - 150 gram rûnê bêhn û bêhnek qehwe. Ji bo firavînê, omelette bi şîrê steamed û squidên biraştî têne xizmet kirin. Lunch dê bibe supaçeyek nebatî bi brokoli û mêşika mûçikê zûçandî.

Snack - çay û tofa şekir. Dinnerîvê pêşîn salavkek kabloyê spî û kasa nû ye, ku bi rûnê zeytûnê, hêjîrê vexwandî. Xwarinê bi rûnê kefirê kêm-rûnê vexwarin.

Ger kesek bi celebek yekem a diyabetî pirsgirêkek bi zêdebûna giraniyê tune, wê hingê hûn dikarin menuya jêrîn bikar bînin:

taştêya Hejmara 1 - applesauce, fêkiyek nan ji hingivê hingiv, birûskek ji fêkiyên hişk,
taştê hejmar 2 - çivîkek nebat, zimanê goştê zexm,
xwarina goştê - sêvê gûzê, rûnê rûnê, goştê bêkêmasî û fêkiyek nan,
snack - çay û muffin bêyî şekir,
firavîn - gûnd, goştê mirî yê bîhnxweş, çay,
şîv hejmar 2 - pîvaz ayran.

Di roja pêncemîn de, hûn dikarin xwarinê bi 200 gram fêkî û 100 gram rûnê kêm-fatikê dest pê bikin. Ji bo taştêya duyemîn, ji bo mirovên bi şekir, hûn dikarin pilaf tenê li gorî şîretek taybetî amade bikin, ji ber ku GI ya hêşînahiyek spî pir zêde ye, ji ber vê yekê ew tê nav kategoriya xwarinên qedexekirî. Yek ji wan xwaringehên herî populer pilaf bi sêvê qehweyî ye. Di warê şêwazê de, ew ji rûkê spî cûda nabe, ew tenê hinekî dirêjtir digire, bi qasî 45 - 50 hûrdem.

Lunch dê ji sûkê masî, şîrê bîhnfirehî bi tomato û mûzîkê re û qehweya sivik bi şîrê pîvaz pêk tê. Dinnerîvana yekem - goştên îsotê di nav sosê de ji hingivê qehweyî û mirîşkê hucreyî, fêkiyek nan e. Dinnerîvê duyem - yek apple û 100 gram rûnê kelek.

taştêya jimare 1 - 150 gram rûn û rêber, 100 gram tamûjê tevayî,
taştêya hejmar 2 - elbika bi serî û şekir, hêkek reh,
firavîn - sosê fasûlî, rabika biraştî, porê جو, salads ji kabloya Pekînê, kasa hingiv û kasta teze,
snack - salad salixdan, tofa tofu,
dinnerîv Nekîn 1 - stîvînek fêkî, şekirê sivik, qehwa qels a bi krem,
şîv hejmara 2 - pişkek hilberîna şîrê ya hişkandî.

Ji bo taştê di roja heftan de, hûn dikarin bi nexweşiyê re bişînin şorbe, mînakî, bêyî şekir hêkek çêbikin, wê bi şîretê xweş bikin. Di heman demê de hewl bidin ku sûdê ji genimê genim werbigirin û li şûna wê re rûn, gûzî, birinc, felq an felq. Pêdivî ye ku bîr bînin ku xwarinek bi vî rengî ya xwarinê dikare ji rojê zêdetirî 150 gramî were xwarin.

Taştêya duyemîn dê ji hêkan çêbe ku bi fêkiyan tê çêkirin (tomar, îsotên şîrîn), hêkên jêçandî û hûrikên nanê tirî. Ji bo xwarina goştê, borscht-free-borscht li ser tomato, porê genimê fêkiyan û masîyên kêm-şekir ên ku di okyanûsê de têne avêtin bikirin. Ji bo şîvê, xwarina xwê bixwin û hêkek bikelînin.

Dinnerîvê duyemîn pîvokek yogurt û pişkek fêkiyên hişk e.

Bi diyabûna şekir 1, pêdivî ye ku divê xwarin ji cûreyên cûda cûda pêk were. Ev pêdivî ye ku wusa pêdivî ye ku nexweş bi "şûnda" ne bi xurek bê xwarin û bilez tune ku hilberek qedexekirî bixwe.

Di çêkirina xwarinan de, girîng e ku meriv bifikire ku zêde sosin nayê bikar anîn. Ew karê gurçikan bar dike, yên ku jixwe nexweşiyek "şîn" in.

Yek ji xwerûyên xweyên xwerû bi kevçikî ve hatî dagirtin. Paqijkirina ji bo wan divê bi tena serê xwe ji mirîşkê were amade kirin, ji ber ku goştê kuncî dikare rûnê rûne.

Dê malzemeyên jêrîn hewce bibin:

du şekir
mûçikê kûçandî - 400 gram,
çend cildên qurmikê
du tomato
basil
sêlika kêm-rûnê hişk - 150 gram,
a taştê rûnê zeytê,
xwê, îsotê reş.

Pêkûpêk şûştin, wê dirêj bikin dirêj bikin û bingeh bigirin, da ku hûn "keştî" bistînin. Xwar û îsotê hûrkirî bikelînin, diranên ku di çapemeniyê re derbas dibin re zêde bikin. Goştê kuncî di nav keştiyên îsotê de cih bikin.

Qirikê ji kumikê tê derxistin, wan bi ava sar hêşîn kirin û li ser kevanan qulikên qaçax çêkin. Tomatçikên di nav tûrek goşt de an di nav blender de çîkilandî derbas bikin, pîşekirî ya hûrikên kaxezî û kaxezek çêlekî zêde bikin. Bi sosê encama ku tê de sosê birandî bişînin. Kundikên mûçikên hûnerî yên bi kincê hûrkirî, li ser fîncanek hûrkirî têne avêtin, li wan bixin nav tamek baking, rûnkirî. Di preheated de 180-ê de bi rûnê ji bo 45 - 50 hûrdeman bikelînin.

Wekî din xwarinên xweş, hûn dikarin sifreya xweya diyabîk bi çaya agrusê cuda bikin. Amadekirina kumek jarîn a marinan ji bo diyabetê pir hêsan e. Peirika yek mandarîn di nav perçeyên piçûk de tête kirin û bi 200 milîler mûzek avî tê avêtin. Bixebitînin ku broth bi kêmî pênc deqîqe bimîne. Teaaya citrus weha ne tenê xweşikek xweşikî heye, lê di heman demê de xwedan bandorek neyînî li ser laşê nexweşê jî dike - ew fonksiyonên parastinê yên laş zêde dike û pergala nervê xweş dike.

Di vîdyoyê de di vê gotarê de, çend receteyên têne pêşkêş kirin ku dikarin di menu de bibin ji bo şekirê diyabetê 1.

Dermankirina şekir 1 bi celebê pîvanê ve girêdayî ye, bi taybetî, aderbûna di parêzek taybetî, ku alîkariyê dide diyabetek ku bêyî şekir di xwîna xwînê de hest bixwe rehet bike. Ji ber vê yekê, li ser ka meriv çawa bi xwarinek wiha cidî bixwe, em ê di vê materyalê de vebêjin.

Ya bingehîn a parêza parêzî ya ji bo şekir 1 e ku hûn menuya xwe bi wan xwarinên ku bi karbohîdartan re bi rêjeyek kêm glycemic in dewlemend bikin. Ji bo vê bikin, hûn dikarin tabloya jêrîn bigerin:

Berî ku hûn dest bi vexwarinê bikin, divê hûn naveroka karbohîdartan di wê de, hesabê pergala taybetî ya yekîneyên nan bikar bînin, li gorî kîjan formula xwerû tê ciyawaz kirin:

1 chl. yekîneyên = 12 g şekir an 1 chl. yekîneyên = 25 g nan.

Doktor destûrê didin nexweşan ku rojê ji 2.5 yekîneyên nan nan neyên xwarin.

Hûn dikarin fêr bibin ka meriv çawa yekîneyên nanê rast rast dikin bi temaşekirina vîdyoyek taybetî:

Girîng e ku meriv yekîneyên nan bikaribe hejmarî bike, ji ber ku ew bi rastî hejmareya wê ye ku bandora dozê ya paşê ya însulînê dişoxilîne da ku "şûnda" şekirê xwînê bike. Wekî din, ne tenê doza rojane ya însulînê, lê dansê însulînê "kurt" (ya ku nexweş berî xwarinê çêdike) bi van nîşanan ve girêdayî ye.

Xwarinên jêrîn di xwarina diyabetê de destûr ne:

nan nan
şîpek li ser sûkê fêkî an li ser brûskek ku ji cûreyên kêm-fat ên masî û goşt çêkirî ye,
vemal
bez
pişikên mûçikê
sebzeyên ji navnîşa destûr,
hêk (rojê nebe du perçe),
beq
makarona kîloyî (di heman demê de hewce ye ku em rojê nan bixwin kêm bikin),
şîr û kefir,
çîçek (ji 50 ji 200 gram per roj),
qehwe qels
çay
ava vexwarinên nû ji sêv an ji maran,
rûn û rûnê nebatî (bi teybetî tenê ji bo paqijkirinê ve tê bikar anîn).

Ji bo nexweşên ku giraniya wan zêde ye, parêzvanên tenduristiyê di parêza xweya xweyê de tevlihevkirina kahreb (nû û tercîh), spinaq, peas kesk, û kastikan bi domikan re pêşniyar dikin. Van hilberan ji bo têrkirina hestiya birçîbûnê ji bo demek dirêj ve dibe alîkar.

Ji bo parastina fonksiyona kezebê, ku bi berdewamî di bin pizîşka ku hatiye binpêkirin de, pêdivî ye ku meriv li ser berhemên wekî qehweyê, sosikê, birincê bifroşe.

Hejmarek hilberên ku diyabetîkên celeb 1 bi tundî mêtingerî in:

çîkolata (di rewşên kêmbûyî de, çîkolata tarî tête destûr kirin, ger ji hêla bijîjkên rûniştinê ve were pejirandin),
her şêrîn û şîrîn
sêvên şekir
goştê qaçax kişandin
ermên bîhnfireh, bêhêz û erzan
giyan
soda
banan, watermelon, melon,
tarîx û raîran,
potatîkên birandî, karrot, fêkiyan, zucchini,
sêv û semolina
şekir
hingivîn
berfê
jam
hilberên şîrîn bi sedî sed naveroka fatê heye.

Di hin rewşan de, hin hilberên qedexekirî hêj jî li ser menuê têne destûr kirin, heke ji hêla bijîjkek rûniştinê ve were pejirandin.

Menuya rojane ya ji bo diyabetîkan ji bo kaloriyên heta 1400 kcal tête çêkirin, ku dihêle hûn heke nexweş ji kezebê tê birîn kêm bikin. Ger pirsgirêkên wiha tune, wê hingê hûn dikarin li gorî hewcedariyên xwe mîqdara servîsan zêde bikin.

Xwarina yekem: 0,1-0,2 kg kîloya porî ya îsot, 50 gram şekir hişk, fêkiyek nan û çaya bê şekir an qehwe qels (hûn dikarin çêlekek kêm-rûn lê zêde bikin).
Cara duyem: 0,1-0,2 kg marûzî ji her baxçê destûr, 0.2 kg kûçik li ser brûka kêm-fat, du kutikên steamed, li gel 0.2 kg leyzikê stûnê, diranek nan nan.
Snack piştî şîvê: 100 gram rûnê qehwe an 3 cheesecakes, 100 gram jelly fêkî (bêyî şekirê tête zêdekirin).
Dinner: 130 gram saladek sebze û 0,1 kg goştê spî hatî çêkirin. Berî nîv saetê berî xewê, hûn dikarin pîvazek kefir kêm-rûn vexwin.

Xwarina yekem: Omeletek du-hêk, 60 gram goştê birinc, fêkiyek nan nan û yek domate, ku ji çay vexwarin bêyî şekir an qehwe qels tê çêkirin.
Lunch: 170 gram saladê ji her fêkiyên destûr, 100 gram çîkolata mûçikê (şilandî an birinc), 100 gram porê kungî (bêyî lê zêde kirin orîjînal).
Snack piştî şîvê: Yek grapefruit û pîvaz kefir kêm-rûn.
Dinner: 230 gram kefî stirî, 100 gram masî vexwar.

Taştê: 200 gram marin rijandin (bêyî lê zêde kirin orîjînal), fêkiyek nan û tevaya bê çîçek bêyî şekirê kokandî.
Cara duyem: 100 gram saladê ji her fêkiyên destûr, 100 gram spaghetti ji hûnera hûrkirî, 100 gram goşt an masî hatî çêkirin, nîv fasûla ava nû ya siftkirî ya ji apple (bi şirînerê).
Snack piştî şîvê: çaya fêkî ya bê şekir û yek orange.
Dinner: 270 gram casserole penêr.

Xwarina yekem: 200 gram rûnê baxçê bi hûrikên fêkî yên nû ji navnîşa destûr, 70 gram şekir hişk û çay bê şekir.
Lunch: 170 gram tirşik, 100 gram brokolî, fêkî nan nan çêdibe, 100 gram goştê lebatî ya hişk.
Snack piştî şîvê: çay bê şekir û 15 gram cookies bêhnxweş (biscuit).
Dinner: 170 gram mûçik an masî, 200 gram fasûla kesk, çay bê şekir.

Xwarina yekem: 100 gram darbestên lazyayî, 0.2 kg kefir û yek apple an îsotên hûrkirî / prunes.
Cara duyem: 200 gram saladê ji her fêkiyên destûr, 0,1 kg potatîkên bakterî, 0.2 kg komotek bêyî şekir.
Berî şîvê: 100 gram kunguçandî, 200 gram vexwarinên fêkî yên nediyar.
Dinner: 100 gram kutikên steamed, 0.2 kg salatu ji her sebzeyên destûr.

Xwarina yekem: 30 gram salmon hûrgulî, yek hêk û çay bê şekir.
Lunch: 0,1-0,2 kg leyzikê tije (bêyî lê zêde kirin orîjînal), 0.2 kg kûçik li ser broth kêm-rûn, parçeyek nan nan.
Snack piştî şîvê: 2 nan û 150 gram kefîr kêm-rûn.
Dinner: 0,1 kg goştê birinc an birinc, 100 gram peas teze, 170 gram îsotên bîhnxweş.

Xwarina yekem: 200 gram sarincî ya buckwheat ku di nav avê de tê pijandin, mirîşkê biraştî, çayê bê şekir an qehwe qels.
Lunch: 200 gr sosê şekir an sûkê nebatî, du kutikên gûçikê, 0,1 kg leysikê hûrkirî di sosikê domate de û hûrdekek nan nan.
Snack piştî şîvê: 100 gram kamikên nû û heman mîqdara kanîyê kêm-rûn.
Dinner: 170 gram kefir kêm-rûn û 20 gram kefîr bêhnxweş (biskûz), yek apple.

Vê pergala xwarinê 7 rojan destûrê dide karanîna înfeksiyonên cihêreng ên herbî, brûreyek çîmentoyê dê bi taybetî kêrhatî be. Decoctions û enfeksiyonên herbayî dikarin di her demê de bên vexwarin, tiştê sereke ev e ku hûn ti adetikan bi rengek şekir an şekir tevnekin.

Ji ber ku ev menuya heftane ya diyabetê bi taştê û danêhîn ên dilêş pêk tê, ji bo taştêyek duyemîn hewce tune. Lê, heke di navbêna taştê û xwarina xwarinê de hestek bêhêvî ya birçîbûnê çêbibe, wê hingê pêdivî ye ku hûn nefesê nekin - hûn dikarin bi hev re saloxek bi heman salona fêkî an vexwarinê bikin an yogurtê xwezayî û yek fêkî bixwin.

Ger hûn bi rêbazên din ên dermankirina şekir 1 in (ji bilî parêz) bala we dikşînin, em pêşniyar dikin ku hûn bi rêbazên alternatîf xwe nas bikin.

Hejmara parêz 9 - pergala rûnê ya herî populer a ji bo şekir. Rêza bingehîn ev e ku meriv xwêya kêm xwê kêm bike, û her weha xwarinên steamed çêbikin, xwarinên hişk an cook bikin. Hûn ê neçar bimirin û qirêjiyê bikin, lê ji ber ku xwarina vê pergalê ya xwarinê ne hişk e, di rewşên nazik de hûn dikarin xwe xweş bikin.

Menu nêzîkê vê parêz ji bo yek rojê wiha xuya dike:

Taştê. Teaya bêyî şekirê zerzandî, sêlikê bi sedî kêm naveroka rûnê û heman şîrê.
Taştêya duyemîn. Porê baranê bi goşt.
Lunch Borsch, ku divê rahêjê nû (di navbara nebatî de tê xwarin), jelly fêkî, hûrbekirî goştê biraştî an sosikê vebide.
Anîvînek piştî nîvro. Yek apple an jî yek orange.
Dinav Di salona şekir de masî (fêkî û bêpêj) tê de tê pijandin, îsota taştê ya nû bi rûnê zeytûnê ve tê çandin.

Di şûna şekir de bi parêza jimar 9, hûn dikarin fructose, sucrose û şirînkerên din bikar bînin.

Hûn dikarin parêza xwe bi karanîna navnîşên wan hilberên ku destûr têne dayîn di menuya cureya 1 de bi şekirê însulînê ve were sererast kirin, bikin.

Heke di zarokek de diyabetes hatibe dîtin, hin pispor pêşniyar dikin ku veguheztina parêzek karbohîdartek hevseng, li wir karbohîdartan 60% ji parêza tevahî pêk tîne. Lê, encama parêzek wiha parêzek davêjin nav şekirê xwînê ji pir pir ta pir kêm, ku bandorek neyînî li ser başiya zarokan dike. Ji ber vê yekê, ew çêtir e ku zarok li heman parêza Nr.9-yê bişopînin, li ku derê rêjeya karbohîdartan tê xerckirin.

Ji bo çêkirina menuya zarokan, hûn dikarin bi rêkûpêk hilberên jêrîn bikar bînin:

Kulîlkek fêkî - xalîçek, tomatek, qewm, kêzikên nû.
Basket of berries û fêkiyan - peach, raspberry, cherry, strawberry, apple.
Kûçek goşt - goştê kêm-rûn, kûçik.
Uctermên fructose û sorbitol.

Ew ji ber ku zarokek bi çîkolata, jam, hilberên bakery ên ku ji mûçeya spî hatî çêkirin, bi tundî qedexe ye.

Berî ku zarokek bi parêzek kêm-karbohydrate biçin, ew hêja ye ku li ser nuwazeyên jêrîn bigire:

Ji bo pêşîgirtina hîpoglycemiyê, ku ji bo wê hewce ye ku her gav candy an cookies di rezerve de bigirin.
Di dema veguhastina parêzek şekir de, pêdivî ye ku zarok pitir pîvandina glukoza xwînê bikin - berî xwarinê, 60 hûrdem piştî xwarinê, berî ku biçin razanê. Bi gelemperî, ew diyar dibe ku zarok hewce dike ku rojê rojê kêmî 7 caran pîvanê pîvandinê bike, ev dihêle hûn dansê herî rastîn a însulînê hilbijêrin û li gorî nîşangiran wan kêm bikin.
Dema ku zarok dest pê kir li gorî parêza jimara jimara 9-ê, pêdivî ye ku ew wî ji stresê biparêze, zordestiyek fîzîkî ya bihêz be, ji ber ku ev dikare tezmînata mezin a enerjiyê li wî provoke bike, ya ku ew ê bi karbohîdartan ve raweste. Dema ku parêz tewra dibe, hûn dikarin werzîşên çalak bikin.

Zêdetir li ser taybetmendiyên şekirê tip 1 di zarokan de bixwînin - li vir bixwînin.

Tête pêşniyar kirin ku pitik, ku nermîniya wan bi tevahî ji dayika xwe ve girêdayî be, heya ku gengaz bimînin di şîrê de bimînin. Pizîşkên bi diyabûna şekir 1 heye bi vî rengî dê heta ku gengaz be xwarina rast û hevseng bistînin.

Heke ji ber hin sedeman laktasyon mumkin e, wê hingê ji bo zarokên we hewce ye ku hûn tevliheviyên taybetî yên ku bi naveroka glukozê kêm bûne bikirin. Ew zehf girîng e ku meriv di heman navberê de di navbera xwarinan de temaşe bike.

Xwarina ji bo nexweşên ciwan re, li gorî vê rêbazê dikare heya salekê were danasîn: yekem, pitik bi purên nebat û ava vexwarinê tê xwarin, lê ceh, di nav wan de pir karbohîdart hene, di tîrêja paşîn de tê nav parêza pitikê.

Dibistan dibêjin, şekir ne cezayek e, lê rêyek jiyanê ye. "Tame" şekirê we - gengaz! Pêdivî ye ku tenê pêdivî be ku bi rêkûpêk asta şekirê di nav xwînê de were şopandin, injeksiyonên însulînê bişewitîne û li gorî bingeha wan glycemîk xwarina rast hilbijêrin:

Heke hûn dixwazin di derheqê şekir 1 de bêtir bizanin, wê hingê ev gotar dê ji we re bibe alîkar.

Mixabin, şekir nexweşiyek pizişkî ye, lê ji bo ku ew zirarê neke, girîng e ku hûn rêgezên dermankirinê bişopînin, û her weha bi rehetî bixwe. Ev ê alîkariyê bide nexweşî ne tenê hişyar û hêza tijî, lê di heman demê de pêşî li tevliheviyan jî digire.

Mazovetsky, A.G Diabes mellitus / A.G. Mazowiecki, V.K. Velikov. - M .: Derman, 2014 .-- 288 f.
Mkrtumyan A.M., Nelaeva A.A. endokrinolojiya acîl, GEOTAR-Media - M., 2014 .-- 130 p.
Bobrovich, P.V. 4 cûreyên xwînê - 4 awayên ji şekir / P.V. Bobrovich. - M .: Potpourri, 2016 .-- 192 p.
Peters-Harmel E., Matur R. Diabes mellitus. Diravkirin û dermankirin, Pratîk -, 2008. - 500 c.

Bila ez xwe diyar bikim. Navê min Elena ye. Ez zêdetirî 10 salan e ku ez wekî endokrînologiyê dixebitim. Ez bawer dikim ku ez niha di warê xwe de profesyonel im û ez dixwazim ji hemû mêvanên malperê re bibim alîkar ku karên tevlihev û ne ewqas pirsgirêk çareser bikin. Hemî materyalên ji bo malperê têne berhev kirin û bi baldarî têne pêvajoy kirin da ku bi qasî ku gengaz dibe ku hemî agahdariya pêwîst bistînin. Berî serîlêdana ku li ser malperê tête diyar kirin, şêwirmendiyek domdar bi pisporan her gav hewce ye.