Sucrose û fructose ji bo şekirê diyabet 2

Dabîna şekir 2, di mirovan de pêk tê wekî encamgirtina sînorkirî ya însulînê ku ji pankreasê ve hatî hilberandin ji bo pêvajoya kansera glukozê ya ji hêla hucreyên laş ve. Wekî encamek, gûçek mezin a glukozê di xwîna mirovan de digire, dibe sedema hyperglycemia. Fructose ku bi xwarinê re ji bo şekirê şekir 2 tê, şûna glukozê digire û naveroka wê di xwînê de kêm dike, di heman demê de fonksiyonê dayîna hucreyên laşê bi enerjiyê rehet dike.

Sucrose, an şekirê xwerû ya birêkûpêk, dema ku dikeve hundurê laş di perçeyên hema hema wekhev de parve dibe di glukozê û fruktozayê de. Piştra ew têkevin nav xwînê, lê heke însulîn ji bo glukozê hewce ye ku hucreyên laşê zêde bike, fructose bêyî wê dike.

Replacementûna şekirê wê di şekirê 2 de di şekirê de ji hêla doktoran ve wekî rêgezek ji bo kêmkirina rewşa nexweş tê hesibandin. Ji ber vê yekê, li ser pirsa gelo gengaz e ku ew bi diyabetîkan vexwin, doktoran bersivê didin: şûna şekirê fructose ji bo diyabetîkan ve gengaz e.

Feydeyên û zirarên ji fructose xwarin

Feydeya sereke ev e ku şûna wê glukozê di xwîna nexweşê de ye. Hewcedariya însulasyona enfeksiyonê kêm dibe. Heke fructose têkeve hundurê laşê nexweşê, ew ê glukozê biguhezîne û, li gorî vê yekê, mêjûya însulînê ya hewce bike kêm bike. Pankreas bi hilberîna xwe re hindik be.

Berevajî şekir, fructose bandor li enamelê diranê nakin, ku îhtîmala diranên diranê kêm dike.

Feydeya bê guman nirxa wê ya enerjiyê ya bilind e. Taqîbên piçûktir digirin, nexweşên bi diyabetê hestek enerjiyê, zêdebûna vîtamîneyê dikin, destûrê didin ku ew bi tevahî kar bikin an fonksiyonên girîng ên pêwîst pêk bînin.

Fructose adsorbent e ji madeyên toksîkî ku dikevin laşê, nîkotîn û hejmarek metalên giran rakirin. Bikaranîna wê di rewşa poşmaniya alkolê de asta zirarê kêm dike.

Nexweşên bi şekir 2 bi gelemperî zêde giran û zêde zêde nexweş in. Pêvajoya dermankirina vê nexweşî bi windakirina giraniyê dest pê dike, bi hesabkirina kaloriyên ku tê vexwarinê vexwarinê tê rêve kirin. Li şûna şekirê fructose bikar tîne ku hişyar be. Ew hema hema sê caran şekir ji glukozê şûnda ye û zû di kezebê de tê deqandin, zer dibe. Xwarina zêde dikare rê li ber qelewbûnê bigire.

Lê ne hemî fructose xeternak e. Yê ku di fêkî û sebzeyan de tê dîtin ji bo diyabetesê baş e. The ya ku di kargehan de tête hilberandin 45% sucrose û 55% fructose heye. Divê fructose di diyabetesê de bi rengek sînorkirî were vexwarin, bi taybetî jî heke nexweşan însulînê digirin.

Bi zêdebûna şekirê fruktozê ve zêde dibe, nexweş dikarin di nexweşiya xwe ya jêrîn de zêde bikin atherosclerosis, ji ber zêdebûna kolesterolê, giyestîkê, ji ber zêdebûna asta uric di xwînê de, û cataracts, ji berhevkirina fructose di lensên çavan de.

Zêdebûna di zêdekirina fruktozayê de ji hêla rastiyê ve tê şirove kirin ku ew di nav xwînê de hêdî hêdî zêde dibe ji glukozê, ji ber vê yekê hestiya rûnê xwarinê bi derengî radibe. Ev dibe sedema pêdiviya xwarinê ya bêhtir. They ew tenê di vê yekê de ne ku di tedawiya diyabetê de bi vê yekê re têkoşîn bikin.

Rêjeya bihayê

Rêjeya sermayê bi asta nexweşiyê ve girêdayî ye. Formên sivik ên ku bêyî bikaranîna însulînê têne dermankirin destûr didin ku hûn rojê 30-40 gramên vê monosaccharide bigirin. Di heman demê de, ew çêtir e ku fructose xwezayî ji fêkiyan û fêkiyan bikar bînin, û berê xwe didin sebzeyan wekî kêmtir şêrîn. Mezinahiya wê ya herî mezin di tarîxê de, piçûk di nav tov, avocado û nivînan de tê dîtin. Ji bo ku bi sûd wergirtina rastê wî bi sebze û fêkiyan tê hesibandin, hûn dikarin daneyên jêrîn bikar bînin.

Naveroka fructose ya texmînkirî di hilberan de (100 gram):

tarîx - 31.95,
grapes - 8.13,
pear - 6.23,
apple - 5.9,
persimmon - 5.56,
çaya şirîn - 5.37,
banana - 4.85,
Mango - 4.68
Kiwi - 4.25,
papaya - 3,73,
currant - 3.53,
çayir - 3.51,
watermelon - 3.36,
kumikê - 3.07,
feijoa - 2.95,
xalîçeyên kesk - 2.68,
kumbar - 2.64,
tangerines - 2.4,
raspberry - 2.35,
misir - 1.94,
melon - 1.87,
grapefruit - 1.77,
peach - 1.53,
giyayê spî - 1.45,
zucchini - 1.38,
tomato - 1.37,
onions - 1.29,
rosehip - 1.16,
îsotê şîrîn - 1.12,
карфиол - 0.97,
îsot - 0.94,
kûçik - 0.87,
radish - 0.71,
boron - 0.63,
karrot - 0,55,
celery - 0.51,
potatîk - 0,34,
laşên wan - 0.27,
pistachios - 0.24,
kûçikên porcini - 0.17,
reye - 0.11,
rûn - 0,09,
avocado - 0.08,
mirîşkên pine, hazelnuts - 0.07,
kumik - 0,05.

Di formên giran ên nexweşiyê de, bi hişk dosed û wek ku ji hêla bijîjk ve tête bikar anîn bikar bînin.

Wekî encamek, di bersiva vê pirsê de ku gelo fructose dikare ji bo şekirikan were vexwarin, divê bersiv bête dayîn: gengaz e, lê li ser pêşniyara bijîjkeya amadevan.

Taybetmendiyên Fructose

Fructose piştî gelek lêkolînên laboratîfê gihîşte maseya rûniştevanên asayî.

Ji ber ku zirara bêserûber a sucrose, ku dibe sedema kariyeriyê û ji hêla laş ve nayê wergirtin bêyî berdana însulînê dikare were ceribandin, zanyar derketinek bi xwezayî ya ecêb raber kirin, piyalûmê ya ji hêla tansiyonên laş ve fermanek mezinahiya zûtir û hêsantir e.

Fruitekirê fêkiyên xwezayî

Hewldanên yekem ên ji bo mêtina fructose ji darên ejlê û tuberên dahlia bi ser neketin. Mesrefa şîrê ku encam bû ew çend zêde bû ku tenê mirovekî pir dewlemend dikaribû wê bikirana.

Fructose modern ji şekir bi hêla hîdrolîzê ve tête wergirtin, ku bi girîngî lêçûnê kêm dike û pêvajoya hilberîna hilberek şîrîn a di mezadên pîşesaziyê de hêsan dike, û ew ji mirovên asayî re gihîştî dike.

Xwarina fructose ji bo mirovên bi şekir 1 û 2 cureyên diyabetê sûdewar e.

Bi spasiya xuyabûna vê şirîner, xwarinên şîrîn gihîştine nexweşan, ku li ser wan berê ew neçar bûn ku xaçek biharê bidin.

Fructose ji şekirê birêkûpêk pir xweşiktir e, lewra hûn dikarin wê bi qasî nîvî bikar bînin, bi vî rengî kêmkirina caloriyan kêm bikin û ji obezbûnê dûr bigirin. Di heman demê de, tama xwarin an vexwarinê nayê binpêkirin.

Li gorî pisporan, bi têgihiştina rast re, fructose şirînkarê herî ewledar e ji bo diyabetîkan, ku asta şekirê zêde nake. Hilber dibe sedema hîgoglucemiyê, û asta glukozê ya xwînê di astek aram de nabe.

Fructose monosaccharide ye, berevajî sucrose û glukozê, strukturek hêsan e. Li gorî vê yekê, ji bo asîmîlekirina vê naverokê, laş ne pêdivî ye ku bêtir hewildanan bike û însulînê hewce bike ku polysaccharide kompleks dabeş bike li hêmanên hêsan (wekî mînaka şekir).

Wekî encamek, laş dê bête rûnandin û berdêla hewceyê enerjiyê bistîne, ji zêdebûna asta glukozê di xwînê de. Fructose bi lez û bêdawî hesta birçîbûnê hilweşîne û alikariyê di zûkirina zûtir a hêzê de piştî zexta laşî an derûnî.

Indeksa Glycemic

GI an nîşana hypoglycemic hejmarek e ku rêjeya hilweşîna hilberê nîşan dide.

Hejmara mezintir, hilbera zûtir tête pêvajoyê, glukoz di nav xwînê de dikeve û laşê rûn dike. Vice berevajî: GI ya kêm nîşan dide ku serbestberdana glukozê ya nav xwînê û hêdîbûna asta şekir an nebûna wê hêdî.

Ji ber vê yekê, index of hypoglycemic index taybetî bi taybetî ji bo diyabetîkan, ku ji bo wan asta şekirê nîşanek girîng e. Fructose karbohîdartek e ku GI wî herî kêm e (wekhev 20).

Li gorî vê yekê, hilberên ku ev monosaccharide hene hema hema şekirê xwînê zêde nakin, ji bo domandina nexweşek aram. Di maseya indeksên hîpoglycemîk de, fructose di kolona karbohîdratên “baş” de ye.

Di diyabetes de, fructose veguherî hilberînek rojane. Since ji ber ku ev nexweşî bi guhertina şert û mercên piştî xwarinek bê kontrol were xuyang kirin, pêdivî ye ku karanîna vê karbohîdartê bêtir di mijara parêzek birêkûpêk de bi baldarî bête nêz kirin.

Diabera zirardar

Diabetes ji vê dermankirinê ditirse, mîna agir!

Hûn tenê hewce ne ku serlêdan bikin ...

Tevî berjewendîyên wê yên eşkere, fructose, mîna her hilberê din, di heman demê de hin taybetmendiyên neyînî jî heye ku divê bi taybetî kesên ku di qonaxên cuda yên şekiranê de ne re eleqedar bibin:

pizandina monosaccharide di kezebê de pêk tê, li wir karbohydrate li fatê tê guhertin. Laşên din hewce nake. Ji ber vê yekê, vexwarinên nebatî yên hilberên fructose dikarin bibin sedema giraniya giran û carinan jî zêde dibe,
GI ya kêm kêm nayê vê wateyê ku hilberê kêm naveroka calorîk e. Fructose ne kêm e ku di kaloriyê de sucrose - 380 kcal / 100 g. Ji ber vê yekê, hilber divê kêmtir bi baldarî ji sucrose neyê vexwarin. Bikaranîna şirîngerek dikare bibe sedema xwînê di şekirê xwînê de, ku tenê dê rewşa nexweş xirabtir bike,
karanîna nekontrol a monosaccharide binpêkirina mekanîzmayî ya rastîn a hilberîna hormonê, ku berpirsiyar e ku ji bo kontrolê ya oreîdî (leptin) binpê dike. Wekî encamek, mejî hêdî hêdî winda dike ku nîşanên saturationê li ser demê binirxîne, ku dibe sedema hestek domdar a birçîbûnê.

Ji ber mercên jorîn, pêdivî ye ku hilberê di dosage de bikar bînin, bêyî ku binpêkirina normên ku ji hêla doktoran ve têne binpêkirin binpê kirin.

Taybetmendiyên serîlêdanê

Bikaranîna fructose di diyabetes de dê zerarê bide laşê heke nexweş nexweş bi rêgezên hêsan ên jêrîn bişopîne:

mijara bikaranîna şirînkerê di pîvazê de, rêjeya rojane ya ku ji hêla bijîjkan ve hatî destnîşankirin, bişopînin,
Divê hemî hilberên din ên ku monosaccharide hene (fêkî, vexwarin û hwd.) ji şirînerê pîvaz veqetandî bêne hesibandin (em qala nîqaşkirina yekeyên nan dikin).

Di heman demê de girîng e ku meriv celebê nexweşiya ku nexweş ji wê re bibe binihêrin. Nexweşiya pirtirîn, hêjmek hişk dibe.

Pêdivî ye ku dozaja fructose zêde bibe, û her weha di rewşa polysaccharide (şirînerê birêkûpêk) de, gengaz e ku meriv rewşa nexweş bi sedema zêdebûna asta şekirê xirabtir bike.

Di şeklê şekir 1 de, karanîna şirîngerek bêyî qedexeyên hişk têne destûr kirin. Tişta sereke ew e ku meriv bihevra yekîneyên nan bikar bîne û dozaja însulînê ya îdare dike. Rêjeya ku nexweş dê xweş têr bibe alîkar dê di bijîşkê bijîn de were destnîşankirin.

Nexweşiya şekir 2 bi sînorên giran heye. Ji bo şekirê şekir 2, tê pêşniyar kirin ku xwarinên ku di bin fruktozê de kêm dimînin di parêzê de bêne girtin. Di nav van de fêkî û sebra bêbawer hene.

Berhemên din ên bi şirînavek, û herweha monosaccharide di pîvazê de, têne derxistin têne pêşniyar kirin.

Bikaranîna kêm kêm ya hilberên din bi destûra bijîjkî werdigire destûr tê. Vê nêzîkbûnê dê dietek hêsantir bike ku asta şekirê xwînê bi rengek domdar û kontrol bike.

Di mijara tezebûna şekir de, doza destûrdayîna rojane 30 g e. Tenê di vê rewşê de hewceyê şopandina domdariya glycemia. Pêdivî ye ku pûçek wusa di laşê meriv de bi sebzeyan û fêkiyan têkeve, û ne di forma wê ya pak de be. Dosnayek rastîn ji bo her doza takekesî ji hêla endokrinologist ve tête diyar kirin.

Tedbîrên ewlehiyê

Digel çavdêrî kirina dermanê ku ji hêla bijîjkan ve tête şandin ji bo domandina rewşa tenduristî ya têrker, nexweşek şekir jî tê pêşniyarkirin ku bi rêgezên jêrîn tevbigere:

bisekinin ku fructose مصنوعی di forma xweya paqij de nehêlin, li şûna wê bi rengek sirûştî ya bi xwezayî (fêkî û sebzeyan bêbawer) biguhezin,
bi karanîna şîretan, ku tê de mîqyarek mezin fructose, glukoz, şekir an ava kemikê heye, bi sînor bike,
sodasan red bikin û ava juê bişon. Vana kortar hene ku pir kêm şekir vedigirin.

Van pîvan dê alîkariya hêsan bikin, û her weha dê zûtirîna zêdebûna şekirê xwînê yê şekir bête derxistin.

Vîdyoyên têkildar

Di derheqê feyd û zirarên fructose yên di şekir 2 de diyabet:

Di nexweşiya şekir de, fructose dikare wekî karekî girîng a şûna şekirê bide. Lê ev hewce dike ku encamnameya endocrinologist û nebûna tevahî ya contraindications ji bo bikaranîna vê hilberê. Di nexweşiyek şekir de, girîng e ku meriv fam bike ku pêdiviya her celebê karbohîdrate divê ji hêla asta glukozê ve di xwîna nexweşê de bi hişk were kontrol kirin.

Substitûna şekirê baş an xirab

Aend sal berî niha, doktoran li ser sûdên şekirê fêkî diaxivîn. Cûdahiya di navbera fructose û sucrose de di diyabetes de naha hûrgulî tête xwendin. Encax ew çend ne xweşbîn in.

Cûdahiya di navbera fructose û sucrose (sucrose, cane şekir, C12H22O11) di diyabetê de:

Levulosis xwedî strukturek hêsan e, ji ber ku ew monosaccharide ye. Sucrose ji glukoz û fruktozayê pêk tê. Ji viya diyar dibe ku yekem yekem zûtirî li plazmayê dixe û hewcedariya însulînê ji bo qewirandinê nake, ew ji ber enzimanan vedigire. Li gorî vê yekê, arabino-hexulose şekir dewsekek baş e.
Kcal per 100 g - 380. Ji hêla naveroka calorîk ve, her du hilber yek in. Ew dikarin di xuyabûna binpêkirinê de bibin sedema xiyara zêde.
Levulosis nekêş dike ku hormonan berbiçav bikin, berevajî sucrose.
Arabino-hexulose hestî û diran hilweşîne, berevajî sucrose di şekirê tip 2 de.

Li gorî şekirê giya, fêkî çêtir e. Ev ji bo hilberek xirab a şûna mezin e. Ya ku ji berhevberdana herduyan diyar dibe.

Divê hûn zanibin gelo fructose şekirê xwînê zêde dike. Monosaccharide beşdarî yekbûnek lihevbûna glukozê dibe. Zêdebûn bi rêjeya kêmtir bi karanîna sucrose re dibe. Ji ber vê yekê, ew di rêza yekem de di nav zendan de ye.

Bi diyabeta tîpa 1

Fructose însûlînê bilind dike - daxuyanî çewt e. Ulinnsulîn û fructose bi tu awayî têkilî nadin. Dûvre zencîreya hormonê zêde nake an kêm dike.

Nûbûn di diyabetê de - tenê her roj vexwe.

Indeksa glycemîkî kêm e, 20 yekîneyên e.

Levulosis bi vî rengî ya patholojiya endokrîkî nayê qedexekirin. Di nexweşiya şekir 1 de, hîna qedexeyên taybetî li ser karanîna şîrînker nînin.

Qedexeyek tenê ew e ku mîqdarên yekîneyên nan bikar bînin û bi dozaja îzolasyonê were rêve kirin. Ji bo zarokên bi diyabetê re, tê pêşniyarkirin ku heta 1 g per 1 kg giraniya laş bikar bînin, û ji bo mezinan - 1.5 g per 1 kg. Doza rojane ne divê ji 150 gr zêdetir be.

Bi şeklê şekir 1, fêkî, îsot, pîvaz û rezîn, tarîx têne destûr kirin.

Candy with fructose ji bo şekirê diyabet 1 destûr tê xwarin. Ya sereke ev e ku ji bo ku ji geşedanên ji alozî û tevliheviyan dûr nebin sînorê diyarkirî derbas nekin.

Bi diyabet 2 re

Jimareke berbiçav ya nexweşan dipirsin gelo gengaz e ku bixwin fructose bi şekirê şekir 2 re. Endocrinologists pêşniyar dikin ku xwarinên ku di wan de asta levulosis kêm heye di nav parêzê de bêne kirin.

Bi diyardeya 2, fructose dikare were vexwarin. Destûr tê dayîn ku rojek zêdeyî 30 gram tune.

Ji ber ku hûn biryar dane ku bi tevahî levulosis veguherînin, divê hûn bi baldarî asta glukozê di xwînê de kontrol bikin. Nexweş mecbûr e ku meriv bi parêzek taybetî bimîne, ew ê nehêle ku tevlihevî û encamên ciddî pêşve bibin.

Hûn nikarin şevê fêkî bixwin. Levulosis dê zêdebûna glukozê peyda bike, paşê wê kêm bibe. Di xewnekê de, ji bo nexweşek zehf e ku ew êrişek hîpoglycemia ku bi tevahî çekdarî tête hevdîtin pêk bîne. Ji ber vê yekê, pêşniyaz e ku fêkî di nîvê rojê de bixwin.

Ji bo şekirê şekir 2, fêkiyên jêrîn ên bi naveroka levulosa kêm re tê pêşniyar kirin: kûçik, kungû, potatîk, domate, zucchini, kranî û raspberry, kûçik û pîvaz, îsot û kîvsor, peach.

Em ji xwendevanên malpera me re berdêlek pêşkêş dikin!

Pîvana glukoza xwînê ya we bi rêkûpêk bikar bînin ku glukozê pîv bikin. Ew ê di demek maqûl de derkeve da ku pêşiya zêdebûna berbiçav an xwînê di xwîna xwînê de bigirin.

Hoursend demjimêra piştî girtina levulosis, asta glukozê dest pê dike. Rêzkirina dozê bi ezmûnî tê meşandin. Pêdivî ye ku ji bo hejmarên nanê bifikirin.

Fruit li 1 XE têne parçekirin, ku hilberîna wan 80-100 g e.

Di nexweşiya şekir ya şekir 2 de, karanîna fêkiya fêkiyan bi doktorê we re razî ye.

Fructose û şekirê gestational

Di diyabetesê de gestational di jinan de di dema ducaniyê de ji ber ambalaja hormonal pêşve diçe. Statisticsstatîstîkên pêşkeftina hilweşîna endokrîn - heya 4% ji hemî bûyeran.

Ji ber tirsa ji destdirêjiya di kurt û dirêj de ji ber GDM, pêşveçûna kêmasiyên di mêjî û dil di fetusê de, dayikan hay jê digerin gelo fructose bi diyabetê re gengaz e.

Bi formek gestasyonê, şekir her weha zirarê ye, wekî ku bi her cûreyên din ên patholojiya endokrîkî re ye. Levulose li şûna şekirê spî destûr tê dayîn. Lê sînor hene ku ji hêla gelek bijîjkan ve ji wan pir agahdar nîne.

Ev cîhgir ne tenê ji bo jinên qelew, lê ji bo giraniya normal ya ducanî jî tê pêşniyar kirin. Di sêyemîn yekem de, jinek ducan divê ji 1 kg bêtir nekeve, û di sêyemîn duyemîn û sêyemîn de ji 2 kg zêdetir be.

Arabino-hexulose, mîna şekirê birêkûpêk, hinekî li hember pêşveçûna asta hormonal-ê teng dibe alîkar li ser giraniya giran bibe. Ango, bersiva pirsa gelo fructose bi GDM gengaz e?

Êwirmend e ku ev ceribandin ji parêza jina ducanî were derxistin da ku giraniya wan zêde nebe.

Ew hesta birçîbûnê xurt dike, jinek zêde dixwe û girantir dibe. Obesity diyardeya gestational zêde dike.

Wekî din, ew di navnîşa hilberên bi bandorên teratogenic de tête navnîş kirin. Endocrinologists pêşniyar nakin ku vê şîrê xweşik bixwe. Divê hûn bizanibin ku levulosis nexweşîyên hormonal zêde dike.

Bi domandina karanîna amûrek, jinek ducanî xetera tenduristiya xwe xera dike. Dibe ku geşedanên nexweşiyên çav. Zemîna kataraktîfên gelemperî ji hêla kemilandina lensên çav ve tê xuyang kirin, ku di pêşerojê de rê li ber windabûna temaşe ya temam vedike.

Pirsgirêka duyemîn binpêkirina pêvajoyên metabolê û pêşveçûna pestikê ye.

Fructose Harm û Pêşniyar

Ev girîng e ku hûn zanibin ku ne tenê fructose ji bo diyabîlanan re kêrhatî ye, di heman demê de kîjan zirarê digihîne wê, ligel rexneyên erênî. Ew çêtir e ku meriv jê haydar be ji bo ku paşê sedema sedema xirabiyê digerin.

Bi vexwarina zêde fêkî û hilberên din ên ku ev şîrînkerê tê de hene, xebata hin organan tê asteng kirin. Ev gotin rast û dubare kir ku ji hêla bijîjkan ve hate îsbat kirin.

Ew ji pêvajoyên metabolî ve diçe ku di kezebê de pêk tê. Arabino-hexulose bi tevahî ji hêla hucreyên vê organê ve tête kirin. Pergalên din ne hewce ne. Di kezebê de, şekirê fêkî di rûn de tête guheztin, ji ber vê yekê gerek pêşveçûna obezîteyê nemîne.

Rêjeya avakirina hucreyên fatê zêde dike. Ev taybetmendiyek xeternak a dewseker e, dikare dejenerasyona rûnê kezebê provoke bike. Levulosis bi karanîna dubare û bêkontrol dibe sedema pêkanîna pêvajoyên toksîk di laş de.

Naveroka calorîk ya şekir û levulose yek e. Ger hilberek ji hêla bijîjkek ve were pejirandin, ev nayê vê wateyê ku ew ne zêde-kalorî û tendurist e, nahêle materyalên zirarê. Bikaranîna monosaccharide di hêjeyên pir mezin de dibe ku bibe sedema hyperglycemia û karûbarê xerab a pankreasê.

Theûna wê ji sûkê şirîn e, ji ber vê yekê, ew di sûkên piçûktir de têne xwarin, lê encam heman e. Levulosis zû zû veqetîne û rezervên enerjiyê nûve dike, lê piştî demek kurt nexweş nexweş dîsa veqetînek dil dike û birçî ye.

Ew di nav xwînê de naveroka trîglîserîdan zêde dike, ku paşê dibe sedema çêbûna atherosclerosis.

Nexweşên ku gelek ava fêkiyan vedixwin, zêde zekatên şekirê bikar tînin, ji bo nexweşiyên penceşêrê ne. Tête pêşniyar kirin ku bi tevahî vê hilberê ji bo şekirgirtî vekişîne.

Ma fructose ji bo diyabetîkan mimkun e ku ew hilbera zirarê bibîne? Bikaranîna wê ne qedexe ye, lê berevajî wê were destûr kirin û li şûna sucrose, ji nexweşên bi şekir re jî tê pêşkêş kirin. Lêbelê, mêjeya hilberê ku ji hêla doktor ve hatî destûr kirin pêdivî ye.

Ji ber vê yekê nexweş dê bêtir feydeyan bistînin, ji pêşkeftina tevliheviyên cidî û ya herî xirab dûr dixin - hebûna tîrêjê tip 2.