Meriv çawa şekirê xwînê zêde dike

5 hûrdem ji hêla Lyubov Dobretsova 1378 ve hatî şandin

Conditionertek di nav de ku asta şekirê xwînê kêm dibe bi navê hypoglycemia tête gotin. Ev fenomenê ne tenê ji hêla nexweşên bi şekirê şekir ve, lê di heman demê de ji hêla mirovên bi tevahî saxlem ve jî tê dîtin. Kêmasiya şekir ji bo laş xeternak e û dikare bibe sedema tevliheviyên cidî, ji ber vê yekê divê her kes bizanibe ku bi nîşaneyên yekem ên hîpoglikemiyê çi dibe bila bibe.

Heke hûn zû şekirê xwînê zêde bikin, hûn dikarin ji bandorên tenduristî yên neyînî dûr bigirin. Lê, heke hûn hîpoglikemiyê dest pê bikin, rewş dikare ew qas xerabtir bibe ku hûn bêyî dermankirina dermanên dirêjtir nikaribin bikin.

Pêşniyarên gelemperî ji bo mirovên hîpoglycemia

Hîpoglycemia patholojî ye ku şekirê nizm di xwînê de tê tesbît kirin. Bi gelemperî, ev nexweşî bandor dike ser nexweşên bi şekir şekir û jina ku zarokek çêdike. Divê were fêm kirin ku kêmbûna şekir potansiyel xeternak e û dikare bibe sedema tevliheviyên giran, di nav de zirarê mejî.

Ger asta glukozê di xwînê de bi nirxek krîtîk derkeve, îhtîmala mirinê ya nexweş nekare be hişt. Nexweşên ku bi kêmanî yek carî rastî êrîşek hîpoglycemiyê bûne û dizanin ku ev patholojî çiqas xeternak e, divê bizanibin ka meriv çawa zû şekirê xwînê li ser xwe bilind dike.

Heke asta glukozê ji normê girîng dernexe, hûn dikarin wê bi xwarinê zêde bikin. Heke hûn van pêşniyarên şopandinê bikin hûn dikarin asta şekirê zêde bikin û pêşî lê bidin hîpoglikemiyê.

tê pêşniyarkirin ku rojê 5-6 carî bixwe, dema ku xizmetên piçûk be,
bingeha parêz divê xwarinên bi dewlemendiya fêkiyan û karbohîdartên tevlihev be, ji ber ku ew ew e ku laşê bi gelek enerjiyê rûnin,
divê hûn bi karanîna xwarinên ku di karbohîdartên hêsan de pir in kêm bikin,
qehwe hilberîna însulînê zêde dike, ji ber vê yekê divê vê vexwarinê jî bê vexwendin.

Ji bo kêmkirina xetera hîpoglycemia, hûn bê guman divê taştê bixwin. Di dema xewê de, giraniya glukozê bi rengek berbiçav kêm dibe, ji ber vê yekê sibê divê asta wê bilind bibe. Pêdivî ye ku şuştin bi rengek baldar û bêkêmasî be, pêdivî ye ku pêdivî ye ku vîtamîn û mîneralên giran divê di giraniya laş de têkevin.

Dermanên ji bo bilindkirina şekirê

Awayê herî hêsan û herî bandorker ji bo normalîzasyona bermayiya glukozê di seraya xwînê de bikaranîna dermanên taybetî ye ku şekir zêde dike. Ro, komek mezin a dermanên ku bi bandor vê pirsgirêkê re eleqedar dikin li firotanê ye. Ji bo kêmkirina rîska tevliheviyan, girtina dermanên wusa bi destûrdayîna bijîşk, piştî ceribandinek berfireh, destûr tê dayîn.

Bi gelemperî, doktor tabletên jêrîn ji nexweşan re diyar dikin:

Di heman demê de, hin dermanên hormonî şekirê xwînê zêde dikin, mînakî, dermanên ku ji bo dermankirina gewra tîrîdê û hormonesên zayendî yên jinan têne diyar kirin. Doz û dirêjbûna rêveberiya her dermanê dermanek taybetî ji bo her nexweşan tê hilbijartin. Dema ku dermanan pêdivî ye, bijîjk pêdivî ye ku qonaxa patholojiyê, taybetmendiyên laşê mirovek taybetî û hebûna nexweşiyên tevlihevî bigire.

Hilberên Kişandina Sizure

Pir xwarin xwarin şekirê xwînê zêde dikin û dikarin zû rewşa nexweşê normal bikin. Divê bijîşk bi berfirehî li ser tiştên ku hûn dikarin bixwin vedibêjin. Xwarinên jêrîn ji bo hîpoglycemiya herî bikêr û herî bandor têne hesibandin:

Honey Ji ber naveroka glukozê, fructose û sucrose ya wê, bi hişkî û delal asta şekirê li ser xwe dide. Heke hûn rojane 50 gram bikar bînin. kalîteya nû ya nû, glîkoz herdem normal be. Nexweşên bi diyabetî destûr dikin ku 10-15 g xwar bikin. rojê per honik.
Teayê bi jam. Bi diyabetes, ew dikare bêhtir ji 1 tîrêjê were vexwarin.
Hemî hilberên Omega-3 hene: tîrêjê rojê û rûnê zeytûn, tov, masî, seafood, felq û tovên sosame. Pêşniyar e ku xwarinên ku omega-3 digirin rojane di parêzê de hene.
Rezîl.
Fêkiyên şîrîn. Bananas û melan bi taybetî kêrhatî ne.
Syririkên fêkî.
Chocolate

Heke nexweş xwedan wê derfetê ye, hûn dikarin bi tenduristek pispor ê ku hûn ê ji we re bibin alîkar parêzek rast û herî maqûl a ji bo dozek taybetî ava bikin şêwir bikin. Di heman demê de, bi hîpoglycemia, pir parêzvanan pêşniyar dikin ku ji proteînan ji bîr nekin. Protein pêvajoya hilweşandina karbohîdartan hêdî dike, ji ber vê yekê hêjahiya şekirê di asta rast de tête domandin.

Xwarinên proteîn ên herî bikêrhatî ev in:

hilberên milkên xwezayî,
masîgirên çem û deryayê yên kêm-fat,
goştê lewaz
nîsk
fasûlî.

Recetên dermanê kevneşopî

Li malê, bilindkirina asta şekirê xwînê ji bo mezinek an zarokek dikare bi karanîna awayên folklorîk were kirin. Lê girîng e ku em fam bikin ku dek û dolabên derman, li gorî derman, hêdî hêdî zêde tevdigerin. Lê ew bi pratîkî ji bo karanîna nahêlin û ne bandorên aliyî çêdikin. Lêbelê, berî ku karanîna wan bikin, ev jî tê pêşniyar kirin ku hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin.

Ya herî bandor û bibandor rêbazên mîna zêdekirina glukozê ne:

Di sibehê de, 250 ml divê li ser zikê vala vexwarin û berî razanê. ava îsotê ya nû.
Kulîlkek zerikê. Di nav 2 tîpên serê sibê û êvarê de tête girtin.
Kembera ava sêvê bi mûzeyê re hat hevpar kirin. Ji bo ku wê amade bikin, ava sêvê ji 2 hûzikên mezin derxînin û bi hevpelikek nermîn a lîreya nû ve tevlihev bikin. Divê derman berî her xwarinê bê vexwarin.
Enfeksiyonên kulîlkên lilac. Pêdivî ye ku tamek berhema xav a xalîçê bi lîtreyek ava kuçê ve tê danîn û ji bo 2 demjimêran were hiştin. Hilbera amadekirin di sibehê, nîvro û êvarê de di nav çermek xwarinê de tête girtin.
Qedexeyek ji kepiran çêdibe. 20 gr. nîskên nepixandî 500 ml vedixwe. di nav 20 hûrdeman de ava sar bikin û ava li ser rûnê kêm bidin. Gava ku brûsk piçûkî germ dibe, pêdivî ye ku wekî çay were girtin.

Encam

Gelek awayên ku ji bo zêdebûna bihayê glukozê di xwînê de hene. Lê, heke êrîşên hîpoglycemiyê bi gelemperî çêbibin, tê pêşniyar kirin ku bijîjkek biçin û muayeneyek biçe. Piştî vê yekê, bijîşk bi rastî dê ji we re bêje kîjan pêşnîyarên ku hûn hewce ne ku hûn di rewşek taybetî de bicîh bikin. Divê were fêm kirin ku ger kesek tendurist dikare şekirê xwînê bi awayên folklorîk bilind bike, wê hingê kesek ku bi şekirê şekir mêşîne, teknolojiyek wusa ne gengaz e ku bixebite.

Pêşveçûna sindromê

Ma glukoza xwînê ji 3.3 mmol / L daket? Zêdebûnek wusa ya tund di xwîna şekir de nîşan dide pêşveçûna şaneya hîpoglycemîk. Kêmasiya glukozê kêm dibe sedema konvansiyonan, windakirina hişmendiyê û hetta mirinê.

Nakokî di sê qonaxan de xwe xuya dike:

nerm - asta seretayî, 2-8 hûrdem berdewam dike. Tedawî di karanîna yekser a karbohîdartên bilez (fêkî, şirîn) de pêk tê,
navîn - di tunebûna glukozê ya pêwîst de, hîpoglycemiya nerm heya 30 hûrdem berdewam dike. Di vê mijarê de bilindkirina asta şekir dijwartir e,
dawî - rewşa krîtîk. Sugarekirê xwîna kêm: Nîşan têne ber nîşanên konvansiyonel, rewşek têkçûyî, û, di hin rewşan de, tewra jî koma. Nebûna mudaxeleya bijîşkî dibe sedema mirinê.

Xwe-tespîtkirina hîpoglycemia

Toawa em fêm bikin ku ev şertê hîpoglycemia ye? Dropên ku di şekirê xwînê de çê dibin berê xwe didin nîşanên cidî yên yekem, li gorî diyabetîkan. Her çend nîşanên hilweşînê bi tevahî kesane ne.

birçîbûn û tî
lêdana dil an tachycardia,
tirsa destê
lewazbûn, qelsî,
disorientation li cîhê,
hêrs, nerm,
tarî di çavan de, birîna tiştan,
axaftina maqûl
panîk, tirs
xew, xwestina derewan,
di heman demê de hallucination mimkun e.

Her diyabetek ku her dem şekirê xwînê kêm û xuyangên wê hîs kiriye. Lê wan ji berê de nîşanên şekirê xwînê ewqas xwendine ku tavilê, tewra bi hîpoglikemiya bingehîn jî, wan hemî tedbîrên pêwîst digirin. Lê belê di gava yekem de bi vê pirsgirêkê re, kesek winda dibe û fêm nakin ka meriv gava ku nîşan çêdibe asta glukozê zêde bikin. Glukometerek ji bo xwespartinê xweş e. Amûrek di nav secondsê de asta şekirê xwînê diyar dike, û dema hîpoglycemia pir hêja ye. Bi gelemperî ji bo kesên ku guman nakin ka meriv çawa xwîna piçûkî di xwînê de bilind bike û çima ev sindrom pêş dikeve jî zehftir e.

Heke xwîn kêmtir ji normê diyarkirî yê glukozê be çi dibe bila bibe? Ya sereke ev e ku ne wek xew tê. Nexweşî bi lez pêşve diçe, û, mixabin, mirov êdî nikare şiyar bibe. Gava ku nîşanên ku xuya dikin ku asta glukozê nizm bûye, ji yên din bipirsin.

Whyima şekir davêje

Hîpoglycemiya - ev rewş yek ji wan tevliheviyên zexmî yên herî giran di dermankirina şekir de ye. Pir girîng e ku hûn nîşanên yekem û nîşanên êrîşa hîpoglycemîk dizanin. Bi hîpoglycemia, şekirê xwînê li binê 70 mg / dl (3.9 mmol / L) dikeve. Dermanên ku sekinandina însulînê tehl dikin, wek meglitinides û sulfonylureas, dikarin di heman demê de hîpoglycemia jî bikin. Sedemên din ên hevbeş ên hîpoglikemiya zêde çalakiya laşî, ziraviya alkolê, û xwarina şilav e.

Relief of a hypoglycemic

Di rewşa hîpoglikemiyê de, tê pêşnîyar kirin ku dermanên glukozê yên ku bi zûtirîn tevnegerin bi rengek gel, tabletan vexwin, an vexwarinek şêrîn, wek ava fêkiyan an leymonade, vexwin.

Sourceavkaniya çêtirîn a glukozê tabloyên bi hêsanî paqijkirî ye, wek Dextro4 (glîkozê çalakiya zû). Ew hêsantir dikin ku êrîşek hîpoglycemiyê rawestînin û asta glukozê di laş de normal bikin. Digel vê yekê, hûn dikarin pê ewle bin ku pûlis bi rastî zû zû bixebitin.

Ji bîr nekin ku dozaja dermanê kontrol bikin, ji ber ku naveroka glukozê di yek tabletekê de li gorî hilberîner û mezinahiya tabletan diguhere. Gels û vexwarin jî pir bi bandor in, lê pêdivî ye ku dema ku were girtin hêjayê van hilberan were kontrol kirin, ji ber ku zêde şekir di xwînê de dibe, berevajî, hîgglîzemiya û li vir jî berê we heye ku ew bi dermanên kêmkirina şekirê kêm bikin.

Dermankirina hîpoglycemia-ê li ser binpêkirina glukozê ya di forma tabloyan, xalek an vexwarinê de ye.

Glucose

Hêjeya pêşniyara glukozê ya ji bo dermankirina hîpoglikemiyê di yek carekê de ji 10 heta 20 gram e. Mezinahiya rast girêdayî ye ku meriv çiqas mîqyasa glukoza xwînê kêm kiriye. Ger tablet di nav 5 g glukozê de heye, hûn hewce ne ku ji 2 û 4 tabletan bigirin.

Di laş de glucose zû dixebite, lê ne yekser. Hûn hewce ne ku kêmtirîn 10 hûrdeman li bendê bimînin da ku bandora dermanê hîs bikin, û heya 20 hûrdem dermanan bidin ku derman dest bi xebata bi tevahî hêza xwe bike. Di dema hîpoglycemiyê de, dema ku nexweş tirs û bêhntengiyê dike, xeternak e ku pir zêde glukozê bikişîne bêyî ku li bendê encamên dermanê ne.

Ji xapînok û kirrûbirên birçîtiyê re nebin. Piştî girtina derman, hûn hewce ne ku 20 hûrdeman li bendê bikin. Heke nexweş ne hîs dike ku nîşanên hîpoglycemia derbas bûne, hûn hewce ne ku şekirê xwînê pîvînin. Ger asta glukoza xwînê kêm bimîne, divê dozek zêde ya derman were girtin.

Ji bo ku hûn êrişek hîpoglycemiyê paşde bistînin, hûn hewce ne ku perçeyek piçûk ya karbohîdartên tevlihev bixwin, mînakî sandwîçek bi nan nan tevayî. Piştî demjimêrek, ceribandinê bi metreyê dubare bikin.

Nan û pasta, û herweha cakes, çîkolata û xwarinên din ên şîrîn, nemaze yên ku tê de rûn hene, dê di tedawiya hîpoglikemiyê de nebe alîkar, ji ber ku zirardana wan dikare çend demjimêran dirêj bike.

Analîziya glukoza xwînê û sedemên kêmbûna wê

Ji bo bidestxistina encamên herî rastîn ên di asta glukozê di xwînê de, bijîşk bi karanîna cûrbecûr laboratîfan bikar tînin:

analîzên lactate
urinalysis for şekir,
testa xwîna biyolojîk,
testa tolerasyona glukozê bi pêvek (ji bo analîzek pêbawer, pêdivî ye ku hûn serî li ser pêsîrê vala bidin),
testa tolerasyona glukozê ji bo C-peptîdên,
analîzên ji bo asta fructosamine,
testa tolerasyona glukozê ji bo jinên ducanî,
analîzkirina hemoglobînê ya glycated.

Rêzên din hene ku hûn şekirê xwîna we diyar bikin. Mînakî, gengaz e ku ew ew bixwe li malê bi karanîna amûrek taybetî - glukometer nas bike.

Li jêr 2 mmol / L

Heke asta glîkozê ji 2 mmol / l kêmtir were tesbît kirin, dibe ku di nexweşek de mercên jêrîn çêbibin:

Hêjayî bîrxistinê ye ku kêmbûnek berbiçav ya şekirê xwînê rê li mercên jorîn vedike, û mayîna dirêj a glukozê ya di berteka heyî de li organan bandor dike, zirarê dide mêjî û pergala cardiovaskulas. Digel vê yekê, dibe ku nexweş di rewşên girtina beta-blokker de nîşanên patholojiyê hîs bikin.

2.2-3 mmol / L

Ger kesek şekirê xwînê bi 3 û ji mmol / l kêmtir dibe, dibe ku nîşanên jêrîn diyar bibin:

birînên tev li laş
hesta qelsiya gelemperî
axaftina hêdî û neqanûnî
hestek berdewam a sar
rewşa hestyarî ya nekontrolkirî,
koordînasyona astengiyê ya tevgeran,
windakirina hêjariyê
hişmendiya binavûdeng.

Berî her tiştî, dema ku asta şekirê xwînê di astek wisa de diçe, pêdivî ye ku meriv karanîna dermanên kêmkirina şekirê rawestîne û bi bijîşk re hevdîtinek pêk bîne da ku rewşa heyî rast diyar bike û dermanê guncan destnîşan bike.

3.3-3.5 mmol / L

Gava ku asta şekirê xwînê di bin nirxên 3,5 û 3,8 mmol / l de dakêşe, divê were bîra me ku di rewşa heyî de nexweş hewce dike ku tiştek bi hebûna sosrozê re zêde bikar bîne an çayek şîrîn çêke.

Mirovek dê nîşanên jêrîn tecrûbir bike:

dizê giran
birînên di dil de,
windakirina hişmendiyê
zêdebûna xwînê (bi taybetî ya ku di herêma serê û stûyê xwe de tê xuyang kirin),
birçîbûna domdar
depresyonê
birîn (bi gelemperî bi vereşandinê)
bêhntengî
hestek pez li pêş çavên min
tirş û tilîkên tiliyên li ser lêv û lepikan.

Nîşan û nîşanên hîpoglycemia

Bi gelemperî, hebûna hîpoglycemiyê bi hestek xurt a birçîbûnê dikare bi hevûdu re nîşaneyên adrenergîk û neurolojîkî cuda ve were destnîşankirin.

Ya herî hevpar ev in:

serokên giran
qerax
tevlihevî,
zirarê dîtbarî
dizê ya domdar
paresthesia
koma hypoglycemic,
fikar

Nîşaneyên bi kêmbûna asta glukozê:

palpitations dil
hîpertansiyonê arterial
fikar
êrişên angina,
hestek têkçûna dil,
lerizîna lîmonê,
lêdan zêde kir.

Whati dibe ku kêmbûnek berbiçav ya nîşanan ji bo mirovan xetere dike?

Heke hûn çalakiyek nekin da ku şekirê xwînê zêde bibe, wê hingê kesek dikare xilas bibe, an kempek hîpoglycemîk çêbibe, û ev rewş pir e ku dibe sedema mirinê ji ber edema cerebral.

Girîng e ku meriv pêşiya êrîşa hîpoglycemiyê bigire, ji ber ku eger kesek vê yekê bikişîne, dibe ku ew nexweşiyên jêrîn pêşve bibin:

nexweşiya parkinson
êşan
encephalopathy (di vê rewşê de, hilweşandina hucreyên nervê pêk tê).

Heke komek hîpoglycemîk heye, pêdivî ye ku nexweş tavilê were nexweşxaneyê da ku rewş nekeve pêşkeftina cihêrengiyên cûrbecûr û sedema mirinê nexe. Doktor dê çareseriya glukozê ya intravenous bikar bîne da ku nexweş di hişmendiyê de bike.

Nîşaneyên ku nîşanek kêmbûna berbiçav di asta glukoza xwînê de:

birçîbûna domdar
sermil, tilî û destên wan sar dibin,
bêhnek giran, pir caran bi vereşandinê re,
bêtifaqiya çek û lingan,
qelsiya lemlate
bêhntengî û westînek ji nişkê ve,
lêdan zêde kir
ziyana dîtbarî ya qerase.

Ji bo şekirê xwînê rexne kêm, çi ez ê bikim?

Heke nîşanên şekirê kêmbûnê hene, pêşîn tê pêşniyar kirin ku tiştek şîrîn bixwin an çay bi şekir vexwin, û rewş dê vegerî asayî.

Pêdivî ye ku ev çalakî di demek zûde were qedandin, ji ber ku ger ev rewş pêşve bibe, dê mirov hişmendiya xwe winda bike, û hûn ê nikaribin bêyî nexweşxaneyê bikin.

Vê wekî formek tund a hîpoglycemia tête gotin, û nexweş dikare bi tenê bi şilandina glukagonê were xilas kirin. Pêdivî ye ku meriv balê bide nîşanên banîkî yên xuya, wek: bêhn, bêhnfirehiya gelemperî û vereşîn - ew dibe ku nexşek acizker nîşan nedin, lê bibin nîşaneya qonaxa yekem a pêşveçûna koma hyperglycemic. Di vê rewşê de, pêdivî ye ku nexweş pêdivî ye ku rêveberiya xwerû ya dubare ya însulînê ya kinîştê ya kurt bike.

Indicatorsawa karanîna nîgaran bi karanîna dermanên gelêrî bilind dikin?

Hûn dikarin ji hêla şekirê xwînê ve zêde bikin:

çîçek. Ev dermanê giyayê di hundurê însulînê de heye, ku xwedan bandorek bikêr li ser acid pancreatic,
rûnê rûnî
çay ji pelên reşikan,
Ginger Dikare wekî pelên çay an tercîhkirî were bikar anîn,
cinnamon. Tête pêşniyar kirin ku çîçek çîpek sê hefteyan hildin,
Hemî fêkî û sebze pratîkî ye.

Hîpoglycemia û parêz

Heke nexweşek şekir heye ku bi hogoglycemiya hûrgulî êrişên berbiçav heye, hingê pêdivî ye ku divê parêzek çêkirî bê şopandin.

Rastiya ku bi vê nexweşiyê re pêdivî ye ku meriv kahbohydrates mezin bixwin, xeletiyek xelet e. Ew ê bi rastî di zêdebûna berz ya şekir de beşdar bibin, lê ew ê zû zû jî biqewime, û mirov dê bixwaze dîsa bixwe.

Xwarinek hîpoglycemîk li ser bingeha karanîna hilberên weha têne çêkirin:

sebze
çaya herb
hêkên mirîşkê
celebên kêm-fat ên masî û goşt,
porik
nan nan.

Xwarinên qedexekirî yên bi şekirê kêm:

Sugekir û hemoglobîn di mûlîtona şekir de kêm bû: çawa tê derman kirin?

Ji bo bi bandorkirina vê şertê were rakirin, tedawiya tevlihev bi vîtamînan tê bikar anîn.

Ya herî hevpar ev in:

Ferrum Lek,
Tardiferon
Ferroplex
Actiferrin
Sorbifer durû,
Totem.

Hûn dikarin xwarinên cihêreng jî bixwin ku dê başiya guncanî baştir bibe û pêvajoyên metabolîk normal bikin, astên hemoglobînê di diyabetê de zêde bikin.

Ji bo zêdekirina asta hemoglobînê dê bibe alîkar:

Vîdyoyek bikêr

Andawa û çawa çawa şekirê xwînê zêde dike:

Rêbazên ji bo zêdekirina şekirê xwînê di gelek waran de, bi çi awayî nirxên wê bi rastî ve girêdayî ne. Heke asta di astek krîtîk de derneketiye, wê gavê bi bingehîn ew têr dibe ku hûn tiştek şîrîn, wek candy xwarin bixwin.

Heke rewş giran e, û glukoza zehf kêm bûye, hingê laş kempek hîpoglycemîk pêşve dike, ku bi rêbazên din re têne derxistin: yekem yekem, divê hûn ambûlansek bang bikin.

Asta şekir ji bo demek dirêj stabîl dike
Pêdivî ye ku hilberîna însulînê pancreatic nû dike

Zêdetir fêr bibin. Ne derman e. ->

Peru hyperglycemia û çi xeternak e

Ger pankreas nekare mêjiyê însulînê ya ji bo karanîna glukozê ku bi xwarinê (şekir) tê peyda kirin û di laşê de tê de heye) hilberîne, hyperglycemia pêşve bibe. Wêneyê klînîkî bi hêla ve tête taybetmend kirin:

tî, urinîniya dubare,
zêdebûna bîhnfirehiyê
qels, windabûna hêzê,
kêmasiya dîtbarî ya nişkek,
zirarek hişk di şiyana laşên laş de ku ji nû ve çêbibe.

Ya paşîn di rastiyê de tê xuyang kirin ku tewra mîkrotraumus pir dirêj dirêj dibe, tevliheviyên purulent bi gelemperî geş dibin.

Glukoza xwînê ya bilindbûyî ji 6,1 mmol / l tê hesibandin. Heke pîvandin vê nirxê nîşan dide, hûn hewce ne ku ji bo kêmkirina şekirê tedbîr bigirin. Hîgglîzemiya nexwendî rê li diyabetê vedike.

Nîşanek li jêr 3,3 mmol / L hîpoglycemia ye, glukoz pir kêm e. Divê ev hejmar bêne zanîn, ji ber ku hûn hewce ne ku bi şekirê xwîna bilind bi baldarî kêm bikin: Pêdivî ye ku kêmbûnek zûtir dibe sedema komek hogoglycemîk.

Di rewşek wusa de, însulîn dikare bi tenê bi şekirê şekir 2 ve were belav kirin (ji ber vê yekê navê duyem - forma nevekirî ya însulîn-şekir). Ji bo normalîzekirina asta glukozê, awayên cûrbecûr hene:

dermanan
dermanê kevneşopî
guhêrbariyê
pratîkên laşî.

Ji bo çareserkirina hyperglycemia, çêtirîn e ku hemî rêbaz bikar bînin, bi karanîna rêyek hevgirtî ji bo çareserkirina pirsgirêkê bikar bînin.

Derman

Heke zêdebûna glukozê li serhevdana bijîşk de were tesbît kirin, qursek bijîjkî ya bijîşkî piştî ceribandin û pejirandina dahatû bêtir tête diyar kirin. Ev dermankirina birêkûpêk bi dermanên rojane ye, lê şekir di rojê de nikare were astên asayî. A dozek yek derman ne bes e, bi gelemperî tedawiyek jiyanî ye.

Dermanên ku têne şekir xwînê kêm kirin di sê koman de têne parçekirin.

Hinek hestiyarbûna receptorên însûlînê zêde dikin - ev Glucofage, Siofor e.
Yên din dibin alîkar pankreas bikin ku însulînê qulikê glukozê (Diabeton û Amaryl) hilweşînin.
Dîsa yên din - Bayette, Glucobai - bi kêmkirina gerdûnên karbohîdartan ên di kûçikan de hêdî dike.

Hemî sê komên derman têne derman kirin, ku destûrê dide we ku hûn bi tevlihevî şekir bi rêkûpêk û bi bandor bandor kêm bikin. Hilbijartina dermanan pêşgîraza bijîjkê werdigire ye, dermanên li ser xwe an ducarkirina hin dermanên din jî dikare bibe sedema tevliheviyê. Digel vê yekê, hemî dermanên ku alîkariya kêmkirina asta şekir dikin xwedî nerazî hene.

Ji ber vê yekê, hilbijartina dermanek li ser xwe, hûn hewce ne ku zanibin ku encamên vê yekê dikarin:

ketina koma hypoglycemîk,
enfeksiyonê myocardial
pêşkeftina dil dil,
pirsgirêkên vaskal, zext û stok zêde kirin,
têkçûna renal û hepatîk,
reaksiyonek ferdî ya pêkhateyên derman.

Girîng! Di dema ducaniyê û şîrdanê de, bi qedexe ye ku dermanên ku şekirê li ser we kêm bikin.

Kulika gulê

Heke hûn bi lezgîn hewce ne ku şekir kêm bikin, hûn dikarin dekek darên pelê bayê bikin. Ew 5 hûrdeman digire (15 şivan per şeklekî û nîvan) 5 hûrdeman, piştî şûnda tevahiya naverokê di hundurê thermosê de tê rijandin û 3-4 demjimêran tête şewitandin. Ev amûrek piçûktir ve tê vexwarin da ku di rojekê de vexwarinê bi tevahî vexwe.

Cinnamon jî şekir kêm dike: 1 tsp. pîvaz di kasa kefirê kêm rûn de, berî xewê tevli hev bikin û vexwin.

Oryikil û rezîl

Ji bo kesên ku çay û qehwe hez dikin, hûn dikarin şîret bikin ku wan bi vexwarinên kubikî ve diguherînin: ew di firotgehan de di beşa hilberên şekir de têne firotin. Berikên Rihayê yên hişk an nû dikarin bi ava sar bi ava germ vexwin û li şûna çay an qehwe vexwarin.

Bikaranîna birêkûpêk a kabikê tûjkirî alîkariya kêmkirina asta glukozê dike. Ji bo rojek mûzek têra xwe, li sê parçeyên wekhev dabeş kirin. Ji bo gastrit û ulcera peptîk nayê pêşniyar kirin.

Bihûştek zû nayê, lê bi rengek zû hûn dikarin şekir bi birrîna baxçê kêm bikin: pişkek mûlekî ji bo 3 kasa şûnda avê. Di nav rûnê avê de 15 hûrdeman bikelînin, bila bihêlin ku şûştin. Di rojê de 0.5 kûpan bigirin.

Dermanên bi bandor bi nebatan

Nebatên derman rêyek din e ku şekir bê derman kêm bike. Wateyên ku bi rehên xwe re dibin pratîk tune. Hûn dikarin wan li phyto-dermanxaneyê bikirin an jî materyalên xav bixwe berhev bikin (lê ji bo vê yekê hûn hewce ne ku hûn hinek jêhatî û zanyarî bin).

Kulîlan navek kolektîf e ji ber ku ew perçeyên herî cihêreng ên nebatên baxçe, kevir û daran bikar tîne:

rokî (çîçek, bêrock, dandelion),
fêkî (zebze, blueberry, blackcurrant),
kulîlk (cewrik),
bud (lilac),
bêrîkirin (aspen).

Ji rûçikên çîçekên qurwak ên nû çîjokek çêkin: ji bo 1 tsp. pîvazek kûrtir avê bikişînin, hişyar bikin heya ku şil bibe. 1 tbsp bavêjin. l berî xwarinê.

Girîng! Bi dermanê giyayî re, piştî mehek kişandina dermanên derman, hûn hewce ne ku asta glukozê kontrol bikin. Van dermanan xwedan bandorek hîpoglycemîk a qels e û tenê bi parêzek bi parêza ji bo şekir 2 req têne xuyakirin.

Pelên hêşînayî dikarin piştî ava sar bi ava vexwarinê vexwin û piştî vexwarinê were vexwarin, an înflamasyona alkol were çêkirin: şûşeyek vodka pêdivî ye ku piyalek tijî pelên nû yên fêkiyên çîçek, ku ev 14 roj in tête înfaz kirin. Bi rengek dilopî bigirin. Kulîlkên Lilacê ku berî kulînê amade bûn li ser alkolê dihêlin.

Xwarinên şekirê xwînê kêm dike

Bi hyperglycemia, hûn hewce ne ku hûn parêza xwe nûve bikin û sererast bikin - tenê xwarinên saxlem hene (di vê rewşê de, index glycemic sûdê wan diyar dike). Di navnîşa xwarinê destûr û pêşniyazkirî de fêkiyên bi sebze û sebze, seafood, goştê lebat bi masî re hene.

Berhemên jêrîn ji diyabetîkan re têne destnîşan kirin:

Ji fêkiyan, fêkiyên citrus tête pêşniyar kirin (grapefruit û lemon), bi fêkiyan ve tê sorkirin - çirûsk, currantên reş, blueberry (ew ji bo dîtinê jî pir bikêr e).
Bi vexwarinên nebatî ji zucchini, pumpkin, beets, radasp and carrots bi zêdebûna salads pel û selikan têne amadekirin, bi rûnê zeytûnê ve demdirêj dibin: ew di astek hucreyî de baştirkirina însulînê baştir dike.
Sugarekir û rûnê bi cûreyên cûda kêm bikin - ji pez û mêşan heta kaçax, pîvazan ji goşt û mirîşkê, goşt û çemên masî.
Tevî cûrbecûrên genim, hingivê zeytûnî pir bikêr in.

Ji bo çêkirina xwarinê wekî ku gengaz dibe, hûn hewce ne ku perçeyek û di beşên piçûk de bixwin. Nan nan bihurîn.

Divê parêzek bi şekirê bilind şekir û rûnên saturated derxînin, hûn hewce ne ku rojê herî kêm 2 lître avê vexwe. Xwarinên weha dê ne tenê alîkariya normalîzekirina glukozê bikin, lê di heman demê de giraniya kêmbûnê jî dike.

Dermankirina hîpoglycemia nerm

Heke hûn nîşanên destpêkê yên hîpoglycemiyê ji bîr nekirine û di dema wextê de têkbirina glukozê nehatiye qewirandin, hûn ê neçar bikin ku stratejiyê temam bikin. Bi şekirê 2,7 mmol / L kêmtir, hûn hewce ne ku zûtirîn 15-20 g karbohîdratên "zû" bixwin (navnîş li jor bibînin), û dûv re bîst deqîqe heman hejmara karbohîdartên "dirêj". Pir daxwaz e ku hemî van kirinan bi pîvandina şekirê xwînê re bi gîlekometer re were hev kirin.

Taktîkên vegotin her gav bandor nîne. Ew çêtirîn e ku pîvandinên kontrolê her panzdeh deqîqeyan bigirin, û heke encam hîn jî di binê asayî de ne, heya 12 g ji karbonhîdratên "zûtirîn" bixwin, û hwd heya dawiyê. Ew dikare 4-5 lîp pêk bîne heya ku şekirê xwînê di dawiyê de normal bibe.

Bi coma hypoglycemîk re bibin alîkar

Ger nexweşek bi diyabetes mellitus ya bi sindroma hîpoglycemîk re têkildar be ku di wext û bêbextiyê de alîkariyê bibîne, ew ê di her rewşê de nekare serbixwe karbohîdartan ji bo xwarinê bavêje. Hûn ne hewce ne ku wê hêdî bikin û hewl bidin ku hûn ava şîn an çay bidin wî - ev dikare di asfiksiya (êrîşek dorpêçkirinê) de encam bibe.

Divê mirov bi qonaxa paşîn a hîpoglycemiya bilez li odeya acîl be, an divê ambûlansek were gazî kirin. Tenê tiştê ku hûn dikarin berî ku bijîşkê bigihîjin we ev e ku hûn wî bi glûkagonê ve bişînin eger, bextewar, derman peyda bibe.

Wekî qaîde, nexweşên bi şekirê şekir giran bi 1 g glukagon ve diçin. Ev naverok li ser kezebê tevdigere û dibe sedem ku ew bi lezgîn li nav xweyên hemî rezervên berdest ên starchê bavêjin, ku, em dubare dikin, dibe ku ji bo rawestandina êrîşê têrê nebe. Li nexweşxaneyê, nexweş bi piranî dibe ku ji sedî sed çareseriya glukozê were vegirtin - ev garantî ye ku wî bi hişmendiyê bîne.

Di nivîsê de xeletiyek dît? Vê hilbijêrin û çend peyvên din, Ctrl + Enter bikirtînin

Xetere li ku ye?

Ger kesek xwediyê asta glukozê pir kêm be, wê hingê ew di xetereyeke mezin de ye. Ger arîkariya demkî peyda nebe, di kesê de jêrîn tê dîtin:

nexweş nexweş birçî dibe
serê wî xirab dibe, lerizî destê wî dike, gelek şil dibe,
Mirov hîs dike lewaz, lawaz,
Ew westiyayî ye, hengav kêm dibe, bîra baş bi kar nayê,
ew qasî behsê behremendiyê dike, carinan bi lez tê şehf kirin,
têkçûyîna xwerû ya oriental
Ew ditirse, rewşek xof tê xuyang kirin,
dîtina nişankirî (nexweş dikare çavên rengîn an spî, dîtina dubare bibînin),
têkçûna lehenga dil an / û dil pir teng dibe,
di axaftinê de tevlihevî, dirûtî têne dîtin
mejî mijarên pêvajoyên destdirêjî yên nekêşbar in.

Gava ku şekirê xwînê şeytanî heye, şêwirmendiya bilez û alîkariya pispor hewce dike. Ji ber vê yekê, divê her kes bizane ka meriv çawa şekirê xwînê kêm dike û çawa şekirê xwînê bi astek asayî li malê zêde dike.

Ev ji bo çi ye?

Heke meriv hay jê nebe ka meriv çawa şekirê xwînê yê piçûk li malê zêde dike, wê hingê dê sedemên wî hebin ku rewşek hîpoglycemîk hilînin:

porên piçûk ên xwarin vexwarin. Gava nexweşek kêmbûna xwarinê kêm-calorie di mîqdarek de ku ji bo karanîna normal ya laş ne bes e, dixwe, wê hingê kêmbûna enerjiyê heye. Encama viya hûrbûna glukozê di xwîna nexweşê de,
demek dirêj di navbera xwarinan de. Ger çavkaniyên enerjiyê yên laş nêzê dawiyê ne, û dabeşên nû hîna ne peyda ne, wê hingê metirsiyek heye ku asta glukozê bi rengek girîng biçe,
gava kesek alkol û vexwarinên ku gazê tê de hejandin, hingê rewşek hîpoglycemîk neçar e, cixare kişandina şekir bandor dike,
bi girse bêhtir laşî. Xebatên dirêj û têrkirinê, di heman demê de dikanên şekir jî vedigire. Ji bo pêşîgirtina rewşek metirsîdar a ku gava glukozona xwînê bi rengek berbiçav kêm dibe, hûn hewce ne ku xwarinên karbohydrate beriya û piştî sinifan,
takingêkirina hin dermanan dikare bandorek neyînî li ser fonksiyonên hepatîk û pankreasê bike.

Ji bo rakirina van sedeman, divê her kes bizanibe: Meriv çawa glukozê xwînê zêde bike, ji ber ku bi qasî şekirê xwînê kêm li malê zêde bibe, bila pirsgirêkên din neyên girtin.

Wê gavê çi bikin?

Thenawa dibe ku em şekirê xwînê bi lez zêde bikin? Toawa ku dermanên folklorî yên xwîna xwînê pir kêm zêde bikin? A glukometer dê di pîvandina şekirê xwînê de her nexweş bide alîkar. Bêyî wê, dê ji bo kesên ku ji sedemên bingehîn ên rewşa wan nezan in, ew ê herî dijwar be.

Heke nexweş nexweş êrîşê hîpoglycemiyê guman dike, ne mumkun e ku ew bikeve nav rewşek xew. Pêdivî ye ku daketinek tûj di asta glukozona xwînê ya nexweş de zû were şiyarkirin.

Heke ku wî çavekî nivîn bike dê rewş baştir nebe. Dema ku rewşek hîpoglycemîk di xewê de pêk tê, wê hingê xewn şevek şevê ye, mirov pir westiyayî radibe.

Bi kêmbûna glukozê xwînê ya bi parameterek ji 2.77 heta 3.33 mmol / l, divê hûn jêrîn bikin:

candy, perçeyek çaremîn a bar çîkolata an 3 parçeyek a bar çîkolata bi giraniya 100g,
bi vexwarinê du kasa hingiv an şekir,
Bêtir ji yek banane an hin fêkiyên hişk bixwin,
nîv kîloçê ava fêkiyan a şîrînbûyî ku tê de pîvaz heye.

Bi bicihkirina van şertan, ew hêsan e ku fêm bikin ka meriv çawa zû û bi ewlehî şekirê xwînê bilind dike. Dema ku mirov xwedan nîşanên yekem ên hîpoglycemîk e, ew ne hêja ye ku di cih de êrîşê xwarinê bike, bêyî ku hestek birçîbûnê çiqas xurt be.Kêmasiyên karbonhîdratê yên zêde dê pirsgirêkek din derxînin, û dahatûyên bihêz ên di asta şekir de dê bandorek neyînî li ser tora vaskular û capillary bikin. Wekî din çima asta şekirê xwînê ya herî kêm bilind bikin?

Hin rêzikên ku dewleta hypoglycemia nahêlin:

Di beşa paşîn de, hêjayî gotinê ye ku divê tespîtkirina asta glukozê ya nizm û bilind divê bi rengek biwext were meşandin. The pirs dê ji bo kesek pirsgirêkan nebîne: meriv çawa glukozê di xwînê de bilind bike? Berî her tiştî, ew jixwe dizane ku meriv çawa bi parêzê rast rêz bike, û heke hişyar be ─ tê wateya çekdar.

Xwarinên şekir xwînê zêde dike

Heke hûn hewce ne ku hûn asta şekir bi lez bilind bikin da ku dilê dil xweş bikin, wê hingê çêtirîn e ku hûn tiştek ji karbohîdartên hêsan bixwin. Van hilberên ku ji karanîna piçûktir têne hesibandin hene, ji ber ku ew bi lez hilweşînin, zûtir xwîna saturate dikin û bi giraniya zêde re têne depo kirin. Parçeyek şekir, nanek spî, muffin, kemek.

Lêbelê, divê hûn zanibin ku ew şekirê xwînê bi rengek xwezayî zêde dike. Ev nan e ji fêkiyên hêşînayî, ji genim (şorbe). Vana wekhev karbohîdartên kompleks in, ew ji bo demek dirêj veqetin, xwîna bi glukozê hêdî hêdî dagirin. Kêrhatî ye ku xwarin masî tê de masî-kal, di nav de asîdek Omega-3 bêhempa heye, ev yek beşdarî belavkirina hevseng a glukozê dibe.

Vê girîng e ku fêm bikin ku kêmbûnek şekir di laş de bi karûbarê laşên organên girîng, tevî mêjî jî heye. Ji ber vê yekê, heger tenduristiyek ji kêmbûna wê re heye, hûn hewce ne ku bi eşkere zanibin ka hûn çawa şekir zêde dikin, û her dem bi we re nanek an caramel heye. Ev rêzik bi taybetî ji bo mirovên bi diyabetê re girîng e, ji ber ku ji bo wan kêmbûna glîkoz qewimînek pêkve pêkenok e.

Ji bo kontrolkirina hêjayê şekirê, divê hûn bi rêkûpêk heke hûn li ser xwarinê ne, ji bo analîzê xwînê bavêjin. Divê bi taybetî bala xwe bidin ku xwîn ji bo hebûna glukozê ya sibehê li ser zikê pûç bête hiştin. Heke hûn rêveberiya taştê bikin, wêne dê şaş be, dibe ku şekirê xwînê dê ji ya rastir pirtir be.

Feyd û zerarên şekir

Piştî têkçûna glukozê û fructozê, şekirê nav xwînê tê pijandin. Asta wê ya bêkêmasî ji bo karanîna mêjî hewce ye.

Ger norm di bin bandora însulînê de were hiştin, zêde glukoz li glycogen tête veguheztin, ku di nav kezeb û masûlkan de digire. Bi kêmbûna asta şekir re, ew di şiklê glukozê de bi xwînê re tê masûlke û organan.

Her çend şekir ji fêkiyan an şekir çêkirî ye jî, tenê kalorî heye û bê madeyên kêrhatî - vîtamîn, mîneral.

Ew hêjayê ramanê ye ku meriv di asta şekirê bilind de kêm bike ji ber ku hilber di nav xwînê de acîdiya uric zêde dibe, ku atherosclerosis, hipertension û gêjî provoke dike.

Zêdebûna şûşan dikare bibe sedema şekir. Pankreas însulîn nafikire, ku zexîreyê glukozê hilweşîne û hucre xwedan windahiya rezervên enerjiyê winda dike.

Cureyên şekir

Di rewşek şekirê şekir yekem de, piştî xwarinek ku tê de karbohîdartan heye, asta şekirê xwînê zêde dibe. Ji bo asîmîlekirina wê, laş hewce dike ku meriv mêjeya hewcedariya însulînê bide.

Di nexweşiya şekir 2 de, laş hestiyariya kêmbûna însulînê heye. Wekî qaîdeyek, nexweş bi zêdebûna giraniya laşê dikişînin, ew hewce ne ku parêzek bişopînin.

Nexweş dikare mîras bike. Pêşveçûna wê bi zêdebûna giraniya laş, stresê dirêjkirî, karanîna hormonên steroîd, û enfeksiyonên vîrus ve hate pêşve xistin.

Pêdivî ye ku şekirê şekir tenê di bin çavdêriya bijîşk de were dermankirin, wekî din dê tevlihevî çêbibin - zirarê li enzûnên xwînê, gurçikan, dîtin û karûbarên pergala nervê.

Nexweşên pankreatîk şekir zêde dike

Pankreas di hypochondrium çepê de cih digire. Ew cûreyên biyolojîkî yên çalak ên ku ji bo laşê laş hewce ne, hilberîne.

Pancreatitis, qeşekek pankreasê, ji sekreterên hişk pêk tê, ku sedema vê yekê nexşeya hucreyê di gland de pêşve diçe.

Nexweşên pankreasê ji zêdebûna birêkûpêk, ragirtina xwarinê, zêdebûna alkol, xwarinên spîndar, şekir, vexwarinên ku bi qasî şekirê tevahî pêk tê çê dibin. Bi gelemperî, nexweşî ji hêla hin patholojî ya birînên bilîla, laşê gastrointestinal ve tê pêşîn e.

Nîşaneyên taybetmendiyê qelsî, nerazîbûn, westîn, westandin, giran di nav zikê de, zêdebûna lêbikîna dil, pişikdariya li perdeyên jêrîn ên lepikan, encamên testê bilindbûna şekirê xwînê nîşan dide.

Heke di nav pankreasê de êş heye, divê hûn xwarinê biqedin.

Ekirê xwînê

Piştî 10-15 hûrdeman piştî xwarinê, şekirê xwînê bilind dibe, piştî demjimêrek bi demjimêrek digihîje û piştî çend demjimêran ew diçe asayî.

Xebatên laşî yên kin-kurt asta glukozê zêde dike, werzîşê dirêj-dirêj, berevajî, ew kêm dike.

Pêdivîbûna şekirê xwînê kêm dibe ji şekir, zirara kezebê, stres, vexwarinên zêde yên karbohîdartan ji xwarinê, kişandina caffeine, adrenaline, zêdebûna çalakiya tîrêjên tîrîdê, glên adrenal, gland pituitary, û nexweşiyên pankreatîk.

Hîpoglycemia, kêmbûna glukozê, bi zêdebûna dozek însulînê, birçîbûnê, hilberîna têrnegirtî ya hormonên ji hêla tîrêjê tîrîdox, glansên adrenal ve pêk tê.

Di nav karanîna wê ya maqûl de şekirê xwînê kêm dibe

Ji ber vê yekê di pêşerojê de ne pêdivî ye ku hûn nexweşiya şekir an pankreasê derman bikin, pêdivî ye ku mûçeyek maqûl a şekir li seranserê rojê were vexwarin. Ya herî balkêş ev e ku standardên taybetî yên ji bo vexwarinên şîrîn tune hene.

Hin bijîjk piştrast in ku rojane 80 gram şekir ji bo ciwanên tendurist ên ku laş nagirin laşên girîng ên laşî ne.

Vê normê bi karanîna cotek şûşên Fanta (0.3 l) ve têne veşartin. Zêdeyî 7 g şekirê granulandî tê di çayekê de tê danîn, lewra ew hêsan e ku hûn di roja rojê de bi çay an qehwe vexwarinê çiqas şîrîn tê hesab kirin.

Ji bo ku laş vîtamînan, mîneralan werbigire, hêja ye ku meriv bikaribe şîrê bikar bîne û di heman demê de di xwarinan de hilberên xwezayî yên şîrîn jî pêk bîne: îsotên zuha, raisins, persimmons, apple, îsot, kûp, gûz, hingiv, hingiv.

Meriv çawa şûna şekir xwînê kêm bike

Di hin rewşan de, ji bo kêmkirina giraniya laş, hêja ye ku ji bo hin caran li şûna şekirê kokandî, aspartame li çay an qehwe zêde bike.

Aspartame ("Slastenin") di sala 1965-an de hat vedîtin, ew 200 caran ji şekir şirîn e. Tê bawer kirin ku hilberê bandorên alî tune, kalorî zêde nabe. Tabloyan baş di nav ava germ û sar de belav dibin; dema ku ew şil bûn, ew şirîna xwe winda dikin.

Saccharin li hin welatan qedexe ye ji ber ku ew ji hêla laşê ve nayê zeft kirin. Di rewşek anemia, nexweşîya vaskal, bêhêzkirinên digestiyan de hewceyê hişyariyê dike.

Xylitol bi karanîna dirêjtirîn re dibe sedema xesarbûna birîna gastrointestinal, dîtbarî asteng bike.

Cyclomatiya sodyûm ne wekî şahînaya şirîn e, lê ji germahiya bilind re germtir e. Li Dewletên Yekbûyî di 1969 de hate qedexekirin.

Fruktoza pîşesaziyê ji şekirê şirîntir e, lê vexwarina wê ducanîkirina wê zehf e. Bi karanîna zêde ya di nav xwînê de, tûglîserîdek zêde û asîdika urîk pêk tê.

Di malê de asta şekirê xwînê kêm dike

Ji bo şekir, xwarinek şekir alîkar e. Ew tê de gelek tannins û glukozides heye, ji ber vê yekê berries û decoction of pelên blueberry têne pêşniyar kirin ku ji bo kêmkirina şekirê xwînê bikar bînin.

1 tsp birrîn. fêkiyên şîn ên tîrêjê di nav pişkek avê de tê avêtin, 30 hûrdem bêdeng bikin, bisekinin. Rojê 1/3 kasa 3 caran bigirin.

Bi pêvajoyên metabolî yên hêdî, ji bo normalîzekirina asta glukozê di xwînê de, xwarinek li ser kaxezên nû tê pêşniyarkirin, ji ber ku ew maddeyek wek însulînê digirin. Digel vê yekê, xalîçeyan bi kêmasiya mebestê dibin.

Buckwheat hilberek domdar e ku şekirê xwînê kêm dike. Ji bo dermankirinê, kêrhatî ye ku meriv bi serra jêrîn were amadekirin: bêyî ku rûn lê zêde bike, fêkiyan bişon û fêk bike, di nav qehweyek qehwe de felq bike. Di nav kûreyek rûnê rûniştandî de hilînin.

Derde 2s.s. pîvaza buckwheat bi kefir an yogurt re, 12 demjimêr bêdeng bikin. Saetek berî xwarinê.

Artêşkek Orşelîmê (darê ejikê) karûbarê gastrointestinal normal dike, qels dike, şekirê xwînê kêm dike. Ji kulîlkên nû dikarin salads amade bikin an 1 tsp bavêjin. pîvaz. Ji bo çêkirina pîvazê, nodules rûnin, rûn bikin, çerm bikişînin, qir bikin. Bikaranîna artichoke Orşelîmê bi nexweşiyên vaskal û metabolîk re dibe alîkar, dozaja rojane ya însulînê kêm dike.

Qebîl bi fîber, pektîn, vîtamîn, materyalên ku pêşketina bakteriyanên pathogenîk zordar dike dewlemend e. Juiceilbaşiya şilikê ji bo jehrîkirina laşê ji laş re dibe alîkar, xwîna şekir kêmtir dike.

Juice ji rûkal xwedî bandorek choleretic, antî-înflamatuar, antimicrobial e, beşdarî normalîzekirina kolesterolê dibe, belavkirina kevirên gurçikê û gurçikê gurçikê, ji bo cholecystitis tê destnîşan kirin. Di pêvehevkirina bi hingiv de ew wekî dirûvekanî tê bikar anîn.

Ava sîr radibe şekirê xwînê kêm dike, bi kûçikbûnê di xala gastrointestinal de dibe alîkar, dermanek nuwaze ya ji bo kozikê, zêdebûna şîrê.

Juê potatîkê asta glukozê di xwînê de kêm dike, bi nexweşîyên jêgirtinê re dibe alîkar:

0.5 kûpên rûnê potatîkê 2 caran rojê rojê nîv saetê berî xwarinê bistînin.

Bi diyabetesê, ava îsotê kêrhatî ye. Ji bo 1/2-ê rojê rojê 4 caran nû tête kişandin.

Juices ji karrot, squash an pumpkin, tomato jî şekirê xwînê kêm dikin.

Zinc hewce ye ku asta şekirê kêm bibe, ji ber ku ew perçeyek însulînê ye û wekî katalîzatorê ji bo reaksiyonên kîmyewî xizmet dike. Li zozanan pir zincîra, genim didirûn, xwêra birrîn. Xwarina spî spî kêmbûna zinc zêde dike.

Tecrubeyên li ser rayan destnîşan kir ku destdirêjiya nan û spî ji sedema cûrbecûr çûnûhatina şekirê xwînê, dibe sedema pêdiviyek biyolojîkî ya alkolê. Metabolîzasyon sedema hilweşandina hejmareke girîng a însulînê heye ku şekirê ku bi xwarinê re tê veguheztin vedigire. Kafeîn, nîkotîn hewcedariya alkol zêde dike.

Ji ber vê yekê, ji bo ku ji vexwarinê bisekinin, ew hewce ye ku berî her tiştî parêza normal bike.

Toawa dermanên folklorîk ên şekirê xwînê kêm bikin

Di qonaxa destpêkê ya şekir de, kêrhatî ye ku pelên darên baxçê hildibijêrin. Infusion di nav gurçikan de sandê dişoxilîne, xwedî taybetmendiyên diuretîk, diaphoretic, antî-înflamatuar,

Teaya ji pelên pelçiqandî yên darên daristanî, bi rengek germ tê vexwarin, şekirê xwînê kêm dike, xwînê paqij dike. Sê çar pelên jor xwedî taybetmendiyên başkirina derman in.

Kevir û parsley xavikî lepikên xwînê xurt dikin, asta şekirê xwînê kêm dikin.

Pelên ciwan ên dandelionê însulîn hene, ew di forma saladsê de têne bikar anîn.

Pelên hûrdemê bişewitînin, rûn bikin, çerm biqedînin, parsley, dîn, zerya hêkîn lê zêde bikin, bi rûnê fêkî an rûnê rûnê vebikin.

Recipe Root Dandelion:

1 tsp hilînin Rûkên hûrkirî bi pîvazek ava vexwarinê birijînin, 20 hûrdem rawestînin, bisekinin.

Rojê 1/4 kasa 3-4 caran bigirin.

Nettle hevrêziya xwînê zêde dike, hemoglobînê zêde dike, şekirê xwînê kêm dike, û xwedî bandorek diuretîk e. Ew ji bo nexweşîyên gurçikê, gurçikê û şilikê tê bikar anîn.

Sêvê şekir, salads, çay ji pelên gulên ciwan têne çandin û pelên zivistanê ji bo zivistanê têne şilandin.

50 g fêkîyên nû hêştin 0,5 l avê çîlekirî di kîsikek an destikê enamel de derxînin, 2 demjimêr bimînin, bisekinin. 1 tsp avêtin. 3 caran rojê berî xwarinê.

Ji bo kêmkirina şekir, kêrhatî ye ku meriv derxe dermanê dermanê qurmê Eleutherococcus - 20 caran 2-3 caran rojê berî xwarinê.

Pelê bayê bi karûbarê pankreasê re têkildar, şekirê xwînê bilind re dibe alîkar.

Di termmosê de 10 fêkiyên pelê bayê 300 ml ava vexwarinê bikelînin, di rojê de bişon.

Du hefteyan 50 ml nîv saetê berî xwarinê bistînin.

Wekî din, nebatên hişk, hêşîn, îsot, tansy, çerm û hwd xebatên başkirina pankreasê, kezebê, şekirê xwînê kêmtir dikin û di rêşkirina bilez de bandorên êrişa dil û aritmiyayê baştir dikin.

Bi diyabetesê, ava çayê alîkar dike, di nava 1-2 de têne girtin. Rojê 3 caran.

Recipe bud

Brew 3.s. budch birch 0,5 l avê çêdibe, 6 demjimêran hiştin.

Di rojê de enfeksiyonê vexwe. Piştî dermankirina 1-2 hefte, asta şekirê xwînê kêm dibe.

Turmeric xwînê paqij dike, ji bo pêşîlêgirtina tansiyonê xizmetê dike, alîkariya kêmkirina şekirê xwînê dike:

Bi mîqdarek piçûk (li ser kerê) destê xwe bi fîşekek avika vala birijînin, israr bikin.

Rojê 2 caran hildin ku glukozê xwînê kêm bikin.

Dermanê kevneşopî pêşniyar dike ku şekir bi diyarkerê birrîn derman bikin. Di 2 tsp de rûnê kulikê hişk ê hişk bigirin. Rojê 3 caran.

Sedemên hîpoglycemia

Sugarekirê xwîna kêm qet bi neheqî pêk nayê. Sedemên ku asta wê hişk daketibe divê yekser piştî êrîşa yekem were tesbît kirin.

Kêmasiya şekir bi piranî ji ber tewandina dirêj di navbera xwarin an xwarinên kêm-karb de ye. Bi piranî, ji ber vê yekê, di nav jinên ku parêzên birçî yên hişk bişopînin de xwînek tê dîtin.
Tremor, ku tê wateya şekirê kêm di laş de, bi livînên hêza dirêjkirî re hevbeş bi parêzek kêm-kalorî pêk tê.
Nîşana şekirê xwînê dema ku xwarina xwar, xwarina lezgîn diguhere.
Merivên xirab. Asta glukozê ya xwînê ji hêla cixarekêş û alkolê ve pir bandor dike. Even tewra dermanên kêmkirina şekir jî nekarin her gav vî nîşanî bidin.
Glukoza xwînê di nav tumên malnişîn de pir dilşewite. Bi taybetî, ev yek ji eşkerekirina gelemperî ya mezinbûna beta-hucreyên ku însulînê hilberîne ye.

Pîvanên zêdekirina şekir

Heke glukozok ketibe, lê sindroma hîn jî di şikilek maqûl de ye, kêmasiyek bi yek ji van awayên jêrîn tête tewandin.

Yek an jî çend şîrên piçûktir, bar baranek çîkolata an çend dirûşmetên çîkolata.
Kûpek çayê germ ya bi şîp.
Banana an çend parçeyên hêjîrê, îsotên zuha, prunes.
100-150 ml juice, tercîh bi pola.

Ji van vebijarkan her yekê şekirê xwînê bi qasî ku zêde gengaz dike û rewşa xirabtir nake. Bi qonaxek hêsan, şekir daket 2.7 ... 3.3 mmol / L. Bê guman, rêşkek hişk divê ji hêla glukometer an qalikên testê ve were şopandin. Lê di bingeha van hestan de bingehek bê guman heye. Her çend diyabetîkan bi "ezmûnek" mezin hêj şekirê xwînê piçûktir hîs dikin.

Asta glukozê ya xwînê ji hêla karbonhîdratên bilez ve tê rêve kirin. Hema hema her fêkî an fêkî ya şêrîn dê bibe alîkar da ku hûn başiya we baştir bikin, lê ne guman e ku ew her gav li ber dest in. Lê ceh û nan di vir de bêwate ye: Karbohîdartên dirêj nekarin tavilê şekirê xwînê bilind bikin.

Lê destpêka nîşanên bi vexwarinê re têkildar nake ku yekser nîşanên jêbirin. Sugarekirê xwîna kêm dê pirsgirêkek din were guhertin - hyperglycemia. Digel vê yekê, kavilên wilî kapilaran hilweşîne.

Hîpoglycemia di zaroktiyê de

Di nav zarokên nû de, jimareyek xwînê ya kêm pêdivî ye ku li cîhê nexweşxanê dermanê bilez bistîne. Ger zarok xwediyê glukozê kêm e, wê hingê muayeneyek bi tevahî pêdivî ye. Pêdivî ye ku hûn destnîşan bikin ka çima şekir di laş de dimîne. Ya girîng çi qas sedem tune ku şekir di nûbûnê de ew qas kêm be, lê nasîna bi demî ya pêkhatên gengaz ên pêkvehevkirinê ye.

Forma derbazbûyî ya hîpoglikemiyê li zarokekê de yekser piştî zayînê gengaz e. Gava ku di kaniya jidayikbûnê de di nav zarokên nû de derbas dibin, firotgehên glycogen têne bikar anîn, ji ber vê yekê glukoza xwînê di astek normal de tête girtin.Lê heke rezervên wê di kezebê de ne piçûk in, wê hingê di nav zarokên nû de şekir bi rengek zer dibe. Lê piştî şûnda şekirê xwînê zû zû derbas dibe. Mekanîzmayên navxweyî glîkozê di laşê de bêyî derman an tedawiyek din bicîh dikin. Nîşaneyên asayî di testa xwînê de di nav zarokên nû de dê diyar bibin ger ku "parêzek" taybetî ya bi şekirê kêm tê dîtin - şîrê dayikê. Biryara birêkûpêk a glukozê di laş de pêşveçûna hîpoglycemiyê di nûbûnê de rakirin.

Hîpoglycemia di mirovên tendurist de

Di şûna wan de, ev serişteyên ji bo kesên ku xwe wekî tendurist difikirin hene. Beşek girîng a nifûsê li xetera morkirina glycemîk e. Mînakî, di xwîna zilaman de, kêmbûna glûkozê dibe ku ji ber xebatek giran a laşî bi hevbeşiyek vexwarinê re têkildar bibe.

Nîşaneyên wiha di jinan de tîpîk in ji bo kêmbûnkirina şêwaza miraz ji bo kêmkirina giran a zû. Rêkûpêkkirina bilez a karbohîdartan dibe sedema nerazîbûnek bêkêmasî ya pergala rûnê ya rast. Keçik tenê qels dibe, parêzek wiha xeternak e ji bo tenduristiyê, ne tenê ji bo jiyanê. Sugarekirê xwînê diherike - çal dibe her dem mumkun e.

Ev cûrbecûr nerazîbûn ne rast e. Tewra forma herî xirab a şekir bi karanîna nêzîkî 50 g karbohîdartan ve têkildar dibe. Kêmkirina wan di parêza mirovê tendurist de xeterek mezin e. Piştî xwarinê, divê şekir hinekî zêde bibe da ku zêde wesa xwe bi glycogen veguherîne. Lê heke şekirê xwînê di xwarina pêşîn de neyê radestkirin ji xwîna normal kêmtir dibe. Li gorî vê yekê, bi kêmkirina rezervan, dê sindroma hîpoglycemîk dest pê bike. Kêm şekirê xwînê di mêran de xeternaktir e, ji ber ku lêçûnên enerjiya rojane ya wan hinekî zêde ye.

A kêmbûna glukozê di laş de fenomenek xeternak e, ji ber vê yekê jî dev ji kêmasîyên bingehîn ên vexwarinê ya baş divê ji hêla pispor ve were kontrol kirin. Intêwaza kêmkirina calorie ya xwarinan yek ji wan sedemên hîpoglycemiyê ye, û bêyî zanebûna taybetî ji bo bilindkirina asta şekirê xwînê pir dijwar e.

Meriv çawa ditirse?

Ger ku hûn bi parêzek pênc carî baldar bibihurin dê kêmbûna şekirê xwînê pêk neyê. Xetera bilind a ezmûneya hîpoglycemîk a xeternak in yên ku bi gelemperî di nav nivînok de dûpat dikin.
Berî birçîbûnê nebin. Li jêr glukoza xwînê ya gelemperî gelemperî bibe, ji ber ku hemî firotgehên glycogen zû zû têne avêtin.
Ji bo nebûna krom çêbikin. Ev yek awayek e ku meriv piştî êrîşên birêkûpêk bi zû şekir bilind bike.
Di yek xwarinê de bi karbohîdartan re zêde neêşînin. Destpêkê, dê asta glukozê ya xwînê bi lez berbiçav bibe, ku piştî dûvikê dê çêbibe, û şekirê xwînê dê xwar bibe.

Bi vî rengî, kêmbûna glukozî fenomenek e ku pêdivî ye ku ji nexweşê bi demjimêr pêdivî ye. Hûn dikarin wê di çend hûrdeman de hilînin, lê lêçûnên domdar jî dê bandorek erênî li ser we neke. Ji ber vê yekê, çêtir e ku hûn tenduristiya xwe baş bigirin û guh bidin nîşanên yekem ên hîpoglycemiyê.

Hişyar bimînin

Li gorî WHO, her sal li cîhanê 2 mîlyon mirov ji nexweşiya şekir û kompleksên wê dimirin. Di nebûna piştevaniya bijare ya ji bo laş de, diyabet dibe sedema cûrbecûr tevlihevî, hêdî hêdî laşê mirovan têk dibe.

Pirsgirêkên herî gelemperî ev in: gangrene diabetic, nephropathy, retinopathy, uls trophic, hypoglycemia, ketoacidosis. Diabetes dikare bi pêşveçûna tumorên kanserê jî bibe. Hema hema di her rewşê de, kesek pîrok dimire, bi nexweşiyek êş re têkoşîn dibe, an jî dibe xwedan kesek rastîn a astengdar.

Kesên bi diyabetî çi dikin? Navenda Lêkolînên Endokrinolojî ya Akademiya Zanistî ya Rûsyayê serkeftî ye ku amûrek çêbike ku bi temamî êşa diyabetê dike.

Bernameya Federal "Netewa Tendurist" ku niha tê meşandin, di çarçoweya vê dermanê ji her niştecîhê Federasyona Rûsyayê û CIS re tê dayîn. BELA . Ji bo zêdetir agahdarî, li ser malpera fermî ya MINZDRAVA binihêrin.

Sugarekirê xwînê daket? Rêbaza dermankirina “derewan û rihetbûnê” bê guman dê alîkariya vê derê neke. Allawa ev hemî ji bo bîhnfirehiyê bidawî dibe, berê hate diyar kirin. Bi awayê, hîpoglycemia carinan di xewnê de vedike. Di vê rewşê de, xwînrijandina glîkozê ya di testa xwînê de şîn û şibabûnê provoke dike.

10 rêzikên zêrîn ên ji bo diyabetek ku jiyana xwe xilas bike

Ji bo kurtkirina encamên navberê û deh rêzikên deng, tevhevkirina ku hûn ê bê guman ji we kêmbûna berçav ya şekirê xwînê û encamên neyênî yên bi wê re têkildar biparêze:

Edebiyata bijîjkî ya bijîjkî bixwînin ku bi eşkere fêm bikin ka însulîn çi ye, kîjan prensîbên çalakiya wê û encamên jêgirtina nexapîn e. Doktor wext tune (û xwestek) ku van rastiyan û hejmaran di serê we de bikişîne - hûn bixwe divê hûn bi tenduristiya xwe ve eleqedar bibin. Hûn ne hewce ne ku tenê şîretan bişopînin, lê fêm bikin ka çima hûn tenê dozek bi vî rengî ya însulînê têne nîşandan, û heke hûn wê guhezînin çi bi rastî dê bibe.

Li ser rewşa we ya kesên ku di jiyana rojane de we dorpêç dikin (xizm, hevalên nêzîk, hevkarên kar) agahdar bikin. Ne hewce ye ku ji nexweşiyê şil bibe. Heke hûn ji nişkê ve di hebûna wan de xirab bibin, çêtir bifikirin ka dê çi cûreyên stresê hebin. Ew ê di panîkê de bimînin, û dê nikaribin bi zorê alîkariya we bikin.

Bawer bikin ku telefona weya desta her dem bi we re ye û tête barkirin. Heke hewce be, hilpekçeyek zêde bikirin û bi xwe re bigerin. Adviceêwirdariyek weha dikare bibe şermokî an jî tirsnak, û, baweriya xwe bi min bînin, em bi dilsozî daxwaz dikin ku hûn careke din di jiyana xwe de neçin ku bi telefonê li telefona xwe digerin da ku bibin xizmên xwe an ambûlansek. Lê bila nêzîk bibe - bila giyanê we aram bibe.

Frengiya êrişên hîpoglycemiyê rast bikin. Heke ew du caran di hefteyek an careke din de bêtir dibin, hûn hewce ne ku bêne qewirandin û dosagea însulînê were sererast kirin. Ji endokrinologê xwe re bêjin ka di başbûn û şêwaza we de çi guhastiye: dibe ku we dest bi xwarina cûrbecûr kir, an bêhtirê caran karê laşî bikin?

Berî ku hûn derman wan bigirin, bi baldarî rêwerzên ji bo bikaranîna bê guman dermanan bixwînin. Upsîrokên zerar ên zerar û lêzikên qirikê dikarin şekir bin. Some hin pîlan çalakiya însulînê zêde dike. Ev hemî dikare di nav annotasyona pêvekirî de were dîtin.

Bi we re tiştek şîrîn bişînin (cube şekir, şekir, bar). Bê guman, pirtirîn kêrhatî ye ku şekirê xwînê bi fêkiyan re were bilind kirin, lê ev nerehet e - ew zû zû xirab dibin. Jê bawer bin ku hûn du carî vedigerin ka gelo we plan kir ku hûn ji bo demek dirêj ji malê derkevin an rêwîtiyek biçin we şîva xwe ji we re bir.

Asta şekirê xweyê rojê 4-8 carî di demên ku ji hêla bijîjkî ve hatî destnîşan kirin pîvandin. Amade bin ku di demek kêmbûn an zêdebûna glukozona xwînê de bi lezgîn glukometer bikar bînin - di rezervê de tilikên testê hene!

Heke hûn plan dikin ku hûn biçin nav werzîşê an jî li baxçê bixebitin, dozaja normal ya însulînê piçûktir bikin, an di vê rojê de hinekî karbohîdartên xwe bidin dest. Bi doktorê xwe re bipeyivin ka meriv çawa bi van rewşan re mijûl dibe.

Pijandinê vexwin alkolê an kêmtirîn bihêlin. Bînin bîra xwe ku cûreyên vexwarinên cûda bandorên cûda li ser şekirê xwînê hene: ava bar dike, vodka kêm dike. Ger hûn ê di nav rûmeta betlaneyê de vexwinekek çêbikin, bila şûrek hebe.

Her tim hebûna hişê xwe bihêlin û hewl bidin ku bi erênî li tiştan binêrin. Diyabet nexweşiyek giran e, lê hûn dikarin wê di binê xwe de bigirin û jiyanek tevahî, bextewar bijîn!

Toawa xwe li hember hypoglycemiya xwe sîxur bikin?

Ev beş ne ji diyabetîkan re tê terxandin, lê belê ji mirovên bi tendurist re yên ku ji ber hevsengiya glycemîk xeternak in. Ev dibe ku mirov bi pergalî dilêşî, dilêşî û xofbûnê hildiweşe, lê nikare têkiliyek sedemî di navbera vê rewşê û awayê ku ew pê çêdibe de saz bike. Ew ji ber xebata zehfî malikê li stres û lewaziyê radiwestînin, û dibe ku derkeve holê ku şêwaza çewt xelet e.

Mirov hene ku bi zanebûn asta şekirê xwîna xwe kêm dikin. Rasttir, nîv hişmend. Vana evîndarên "xwedîkirina giran li ser nternetê" dikin. Piştî xwendina gotaran li ser awayên şoreşger ku giraniya xwe winda bikin, ew bi laşên xwe re tiştên bedew dikin. Ew bi tevahî fatê red dikin, û dûv re jî bi goştên birûsk, porê ketinê, nebûna oksîjenê û bêhntengiyên hormonal êş dikişînin. Ew proteîn tête malnişîn kirin û li ser afirînerên qels û şilandî yên kêmbûna masûlkan vedibe. Ew karbohîdartan qeşeng dike, û hişê xwe ji daketinek tûjtir a şekirê xwînê winda dike.

Hemî van manipulasyonan bi parêzên hişk ve av nagirin. Rojane 40-60 g karbohîdartan tenê ji hêla kesên bi şekirên şekir giran dijîn ve tê vexwarin, ji ber ku wekî din nabe ku ew sax bimînin. For ji bo kesek ku xwedan pergalek endokrîn a tendurust e, xwarina wusa dê tiştek bi ziyanê neke. Losing windakirina giraniya bi encamek biserkeftî, bi awayê, ew ê jî negihîne.

Bi rastî dilşikestina bi metodên “mirîçandî” ji bo kêmbûna giraniya sedemên herî gelemperî yên tengasiyê ya di nav glycemîk de di mirovên xwezayî yên saxlem de ne. Nezanîn ku asta şekirê xwîna we çi ye, hûn nekarin li ser mono parêzên hişk rûnin!

Em wekhevî ji proteînan, fêkiyan û karbohîdartan re hewce ne, û her yek ji van rûnsiyonan xwedan rolek pir girîng e.

Pêdivî ye ku ji devê prensîpên parêzek hevgirtî veqetînek li ser pêşniyarê bijîşk were çêkirin, û tenê dema ku rewşa tenduristî wê hewce dike. Mirov neçar e ku şixulê xwe ji ber pirsgirêkên kezebê bixweze, kesek ji ber tevnekariya gurçikan nikare gelek proteîn bixwîne, û tenê ew mirovên ku laşê wan însulînê têr nake çêdibe ku parvekirina şêr ya karbohîdartan red bike.

Daxwaza windakirina kîloyan pir xweş e, ji ber ku qelewbûn bixwe dikare diyardeyê û gelek nexweşiyên din ên cidî pêk bîne. Lê heke meriv xwediyê giraniyek mezin e, dema ku tenduristiya belengaz û temenek ciwan be, divê windakirina giran bi ezmûnek berbiçav dest pê bike. An divê endokrinologist biçin. Doktor dê bi teqezî diyar bike ka asta şekirê xwîna we bilind bûye, an jî dakêşiye, û serişteyên pêşniyarkirinê bide.

Heke we berê şekirê xwînê kêm e, çend rêzikên hêsan biceribînin:

Bi tevlihev û bi perçê bixwin - rojê 4-5 caran. Pevçûnên dirêj di navbera xwarinan de tenê dibin sedema "şilika" glukozê,

Ji birçîbûnê dernekevin! Hilberên ku xwedan indexek glycemîkî kêm in hene, ji ber vê yekê hûn dikarin di rojê de bi rûnî rûnî bikin - ev masîyên deryayê, rûnê zeytûnan, mirîşk, hwd. Acidên xwê yên omega 3 yên ku tê de hene jî ji bo tenduristiya we pir baş in,

Hişyar bimînin ku hûn kêmasiya chromium tune û heke hewce be ji bo wê çêbikin. Chromium wekî rêgezek xwezayî ya balansê glycemîk tevbigere, ji ber vê yekê divê ev hêmana trav hebe di laş de bi têra têr hebe, nemaze ku hûn şekirê xwînê kêm bin. Acidê glutamic, ku di giyayê de gelek zêde ye, di heman demê de tirêjên şorîniyê jî,

Ji 10 hûrdem berî xebatek zor an jî laşî, karbohîdartên "zû" peyda bikin - wek mînak, ava fêkiyan vexwe. Ev ê arîkar bike ku hîpoglycemiya ku gava laşê we hemî glukozê ji xwîn û kezebê bikeve nav şewateyê,

Dozên şokê yên karbohîdartan dûr bikin - ji çîkolata û şekiran zêde nekevin, bi lîmanade hatî şûştin. Di destpêkê de, asta şekirê xwînê bi girsî bilind bibe, lê dûv re dê pêvajoyek rêşbûnek zû bişopîne. The mêjî, mîna narkotîkê ku hez kir ku bi glûkozê ve mijûlî, dê dîsa dest bi daxwaziya betlaneyê bike,

Ku alkol û qehwêya qewî nekin, û hewl bikin ku eger ceribandinek weha hebe, dev ji cixarekêşanê berdin. Alkol, caffeine û nîkotîn mûxalefeta guncan a însulînê çêdike, ji ber ku ew pankreasê vedixwe - organê ku wê hilberîne.

Di encam de, ez dixwazim bibêjim ku ew pir girîng e ku di demê de tinekirina asta şekir xwîna xwînê, û her weha astek bilind. Ev ê dihêle hûn di parêzê de guhartinan çêbikin û xetera şekir ya ku bi qasî ku gengaz dikin zext bikin. Hişyariya xwe bikin û tendurist bin!

Perwerde: Enstîtuya Tibê ya Moskowê I. Sechenov, taybetî - "Karsaziya bijîjkî" di 1991-an de, 1993-ê "Nexweşiyên Pîşeyî", di 1996 "Therapy".