Serhildanên şekir > Diet ji bo şekir

Recipeyên pêşniyazkirî yên ji bo diyabetîkan bi tevahî ne tenê ne ji bo nexweşek bi şekir 2, di heman demê de jî ji bo xizmên wî. Berî her tiştî, heke mirovên tendurustî awayê ku divê parêzên parêz bixwin, wê hingê mirovên nexweş (û ne tenê şekir) jî dê pir kêm bin.

Ji ber vê yekê, receteyên ji bo diyabetîkên ji Lisa.

Nîserek ku taybetmendiyên xweşikek xwerû û tendurist tevdigere.

views: 13029 | şîrove: 0

Recipe ji bo vê borscht bi tevahî ji rûnê heywanan bêpar e, ji ber vê yekê hem ji bo vegjetarianan û hem jî ji bo kesên mecbûrî maqûl e.

views: 11945 | şîrove: 0

Cheesecakes with tomato - celebek celebek xwarina bijare ya her kesê. Wekî din, ew ê her kesê taybetî diyar bikin.

views: 18804 | şîrove: 0

Kanîzarên penêr bi stevia re sivik, hewa ne û dê ji her kesê ku ji sahîn re bimîne re xweş bibe.

views: 20700 | şîrove: 0

Soupuwaza kremikê gogê ne tenê di saraya payizê de dê we germ bike û dê we kêfxweş bike, lê ew jî dike.

views: 10430 | şîrove: 0

Pizza zucchini juicy

views: 23238 | şîrove: 0

Recipe ji kutikên mirîşkê yên juicyîk ên ku dê ne tenê di diyabetîkan de, lê her weha her kesê ku temaşevanên xwe temaşe dike re bişewitîne.

views: 21395 | şîrove: 0

Recebek ji bo kebabên kûçik ên delal ên ku di rûnê de hêsan e.

views: 15414 | şîrove: 0

Recetek ji bo pancakesên zucchini yên ku dê ne tenê ji kesên bi şekir re, lê di heman demê de ji wan re xweş bikin.

views: 20296 | şîrove: 0

Barek mezin ji bo garnishan, salads, sauce

views: 19132 | şîrove: 0

Salabata diabelî ya Brukselê hêşînayî, fasûlî kesk û karate

views: 41798 | şîrove: 0

views: 29400 | şîrove: 0

Xwarina goşt û fêkiyê Diabetic

views: 121070 | şîrove: 8

Kulîlka şekir, peas kesk û fasûlî

views: 39736 | şîrove: 2

Pîvanê sereke yê şekir û fasûlî kesk

views: 31719 | şîrove: 1

Xwarina ciwan û kulîlk a şekir ya diyabetê

views: 41894 | şîrove: 9

Dishermê şekir ya zucchini ciwan

views: 43094 | şîrove: 2

Mezinahiya goştê mihrîcê ya Dabîtî bi fêkiya amaranth û kungû

views: 40718 | şîrove: 3

Mezinahiya goştê minandî ya şekir bi sosê amarantê ku bi hêk û sêvên kesk dagirtî ye

views: 46338 | şîrove: 7

Salabsê diyabetê ya bi kulîlk û hingiv

views: 12480 | şîrove: 1

Min vê reçê li yek ji malperên înternetê dît. Ez bi rastî ji vê darbê hez dikir. Tenê hebkî hebû.

views: 63251 | şîrove: 3

Bi dehan dehlên delal dikarin ji kûçikan çêkin. Ev schnitzel yek ji wan e.

views: 45371 | şîrove: 3

Recipe ji bo infevîbûna stevia ji bo diyabetîkan

views: 35609 | şîrove: 4

Dîyarbekir a darbestê ya mêwê ya fêkiyan bi stevia

views: 20335 | şîrove: 0

Selekek nû ya grapefruit naskirî

views: 35365 | şîrove: 6

Pîvanê sereke yê şekir yê vermicelli ya buckwheat

views: 29531 | şîrove: 3

Pancakes diabetic with recipe blueberry recipe

views: 47616 | şîrove: 5

Recipe Pie Diabetic Apple Diabetic

views: 76139 | şîrove: 3

Soupîrê şekir bi kablo û fêkiyên din.

views: 22872 | şîrove: 2

Sêvikê şekir ji fêkiyên nû û berikan tê çêkirin.

views: 12782 | şîrove: 3

Paqijê rûnê kêlika sar-calorie kêm

views: 55932 | şîrove: 2

Zalezê şekir yê dîvvanê bi hêşînayî

views: 53867 | şîrove: 7

Dabeşek bi zucchini-şekir ya kûçikî bi penîr, pîvaz û sebzeyên din

views: 64171 | şîrove: 4

Pancakes Rice Diabetic with Apples

views: 32122 | şîrove: 3

Kezebek sivik, kepir û kastikan bi hûr û pîvaz ji bo diyabetîkan

views: 20038 | şîrove: 0

Kulîlkên Dîyarbekir û saloxa brokolî ya bi pîvaz û fasikên feta

views: 10734 | şîrove: 0

Kursa bingehîn a diyabetê ya fîlika codê ya bi kincê sihik, kerpîç û şerabê spî

views: 24040 | şîrove: 0

Di salona kulîlka kêm-calorie ya şekir de bi sprat, zeytûn û capers

views: 10449 | şîrove: 0

Kursa bingehîn a fêkiyan diabetic bi goşt

views: 30190 | şîrove: 2

Kursa sereke ya diyabîlî ya bi kulîlk, îsot, pîvaz û hwd

views: 20756 | şîrove: 1

Kulikê bîhnxweş ên pîvazê bi domat, pîvaz, îsot û hwd

views: 36070 | şîrove: 0

Sêva Salmonê Dihokê bi fêkî, sebze û nihêrîn

views: 16339 | şîrove: 1

Cotera Dîjîtal bi tirşikê û îsotê hûrkirî

views: 55227 | şîrove: 5

Kûçik û fêkiya şekir ya bi şekir

views: 71380 | şîrove: 7

Nîgara şekir ya masîleya tilapia ya steamed bi kîvilka steamed, apple û basil

views: 13457 | şîrove: 0

Di nav salona domdar, domdar û mozzarella de ya sabît

views: 17033 | şîrove: 2

Saladaya Dihokî ya artichoke ya Orşelîmê, cama spî û giyayê deryayê

views: 12422 | şîrove: 0

Kursa bingehîn a rainbow diabetic bi domate, zucchini, îsot û lemon

views: 17900 | şîrove: 1

Saladek diabetic of mushrooms, brokoli, kulîlk û artêşek Jeruzelîmê

views: 14365 | şîrove: 0

Supaya kungî ya şekir bi apple

views: 16061 | şîrove: 3

Kursa bingehîn a diyabîk a kûçik û fîlika Orşelîmê bi teyra Bulgarî

views: 20187 | şîrove: 1

Kursa sereke ya laşfiroş, mêş, mêşan, artichoke Orşelîmê û sebzeyên din

views: 12703 | şîrove: 1

Fîlyonê mûçikê şekir bi apple

views: 29002 | şîrove: 1

Kulîlkên pizrik û darbesta apple

views: 18947 | şîrove: 3

Salabateya diyabetê ya kûçikan, îsotên şirîn, apple û shrimp

views: 19618 | şîrove: 0

Mihrîcana bîhnfireh a kavilkar a benîşt bi xalîçeyan, apple, tomato, hingiv

views: 25958 | şîrove: 1

Salabusa rûnê rûnê bi pineapple û radish

views: 8713 | şîrove: 0

Salabata şekir ya kabloya sor û kiwî bi nîsk

views: 13097 | şîrove: 0

Xwarina bingehîn ya Dihorîstî ya ku artêşê Orşelîmê ye bi mûz û tav

views: 11785 | şîrove: 1

Salabatek şekir ya felqê, marîfet û hêşyar bi apple

views: 16690 | şîrove: 1

Kursa ducanî, rûn û xwarina qursa bingehîn

views: 15858 | şîrove: 0

Kursa bingehîn ya pîkabê ya bi pincarê nebatî

views: 16641 | şîrove: 0

Xwarina şekir ya diyabetê

views: 22422 | şîrove: 0

Kursa yekem a hepisê ya diyabetê

views: 19554 | şîrove: 0

Salona artichoke ya Dihorîst bi dom û gûzê

views: 11102 | şîrove: 1

Buckwheat Diabetic Pumpkin Dish

views: 10219 | şîrove: 1

Kursa sereke ya kûçikê mizikê

views: 28643 | şîrove: 2

Dihêleya rûnê mek

views: 11829 | şîrove: 3

Salabata bîroya şekir bi herring, apple û eggplant

views: 13985 | şîrove: 0

Salad Mushroom Mûçikê Kezebê Dihokê

views: 23831 | şîrove: 2

Salabata diabetic bi avocado, celery û shrimp

views: 11822 | şîrove: 2

Kulîlkek şîrîn a şîrîn, kungû, apple û cinnamon dessert

views: 9919 | şîrove: 0

Salabata diyabetê ya bi kumikê, ekîba Orşelîmê û hêştirên din

views: 10937 | şîrove: 1

Dishermê xweya bingehîn ya diyodîkî ya bi cildên kûçik û îsotan

views: 24119 | şîrove: 1

Hêlîna pizrikê ya kezika mûçikê, grapefruit, kiwi û pear

views: 11346 | şîrove: 0

Kursa bingehîn a diyabîlîk û pez

views: 19862 | şîrove: 1

Pîvaza şekir-ahl-ekîb-rûnî

views: 25410 | şîrove: 3

Di nav salona tîrêjê ya tîrêjê, pineapple û îsotê ya avocado de

views: 9300 | şîrove: 1

Li ser tenduristiya parêzbendan de gelek teorî hene. Di destpêkê de ew bi sedeman ve tête rast kirin, û hingê ew bi gelemperî bi sedemî têne gotin wekî "xapandin". Pêşniyarên pêşniyazkirî yên ji bo diyabetîkan "sê teorî" bikar tînin.

1. Li dû nerîna zanyarên Amerîkî, qedexekirina bêkêmasî ya karanîna çar berhemên (û derûdorên wan ên cûda) di xwarinên diabetê de hene: şekir, genim, ceh û potatîk. Ev hilber ne di nav pêşniyarên pêşniyazkirî de ji bo diyabetîkan ne.

2. Zanyarên fransî bi tundî pêşniyar dikin ku meriv îsal û brokolî li xwarinên ji bo diyabetîkan bi qasî ku gengaz bikar bîne. Recipes vexwarinên dermanên giyayên delal ên ji bo diyabetîkan di vê beşê de têne pêşkêş kirin.

3. Zanyarê Rûs N.I. Vavilov bala taybetî kişand ser nebatên ku piştgiriya tenduristiya mirovan dikin. Li gorî zanyar, tenê 3-4 nebatên weha hene. Vana ev in: amarant, Orşelîr artichoke, stevia. Hemî van nebatan ji bo şekirê pir zehf in û ji ber vê yekê li vir têne çêkirin ku xwarinên ji bo diyabetîkan amade bikin.

Di vê beşê de recîhên xwarina şekir tê dayîn, ya herî bikêr û delal a "Supa ji bo parêzkarên belengaz" e. Hûn dikarin her roj wê bixwin! Paqijên goşt ên ji bo diyabetîkan, masî, sêvên ji bo diyabetîkan ji mûçikê - hemî vê yekê di vê beşê de têne dîtin.

Gelek dermanên xwarina betlaneyê ji bo diyabetîkan hene. Lê piranî hemî sermet hemî celebên saladsê ye ji bo diyabetkaran.

Bi awayê, vexwendinek balkêş a ji bo diyabetê ya ku dikare di beşên "Saladên Sêwir" û "Sêvên Lenten" de were dîtin. Let bila tamxweş be!

We em bi berdewamî bi bîr tînin ku "ORGANISM DIABETICS TEN DIKARIN (.) BERSVA XWE JI BO XWE."

Komên xwarinê

Ji bo destpêkê, divê ew were diyar kirin ka kîjan grûpên taybetî yên xwarinê ji bo diyabetê qedexe ne, û kîjan kîjan kêrhatî ne.

Pêdivî ye ku xwarinên bilez, pasta, pasta, birincê spî, banan, fêkiyan, îsotên hişk, tarîf, şekir, sîr, pasta û hin tiştên baş ên din bi hişkî qedexe be.

Forawa ku di nav xwarinê de xwarinên qebûlkirî, komên jêrîn têne destûr kirin:

hilberên nan(100-150 g per roj): Protein-bran, proteîn-genim an rizî,
hilberên şîrîn: cheeseîrînek nerm, kefir, şîr, xwêya xav an pîvaza kêm-rûn,
hêk: nermikî an hişkkirî,
fêkî û beranan: xwar û şirîn û xwarû (kerpîsk, currên reş û sor, bizîv, îsot, grapefruits, lemons, porteqalî, fasûlî, şorbe, qurmê),
sebze: domandin, kewkûrek, şekir (kulîlk û spî), kungû, zucchini, beet, carrot, potatîk (dosed),
goşt û masî (cûreyên kêm-fat): rahîb, berx, goşt, lehçeya lehî, piyal,
rûn: rûn, margarîn, rûnê nebatî (ne ji rojê bêtir ji 20-35 g),
vedixwe: sor, çaya kesk, ava fêkiyan, kompostên bê şekir, avên mîneralî yên alkaline, qehwe qels.

Her weha celebên din ên xwarinên kêrhatî jî hene ji bo diyabetîkan.

Ji bo rewşê zelal bikin, doktorê xwe bişêwirin.

Kursên yekem

Ji bo amadekirina borscht hûn ê hewce ne: 1,5 lître av, 1/2 cup fasûlî Lima, 1/2 şekir, 1 parçeyek fêkiyan, qûn û karîkan, 200 g pasta tomate, 1 tbsp. pîvaz, 2 tîp rûnê nebatî, behîv.

Rêbaza amadekirinê: Fasan bişon û ji bo 8-10 demjimêran di nav sarincê de di nav ava sar de hiştin, û dûv re di nav panek cûda de rûnin.

Beets felqê di foil. Kulikê hildiweşînin û bikelînin heta ku nîv nixumandî. Pîvaz û kîvroşk li ser mûzek nermîn hûr bikin û di rûnê nebatî de derbas bikin, fêkiyan li ser felqek rihandî bixin û bi rengek hûr hûr bikin.

Paste domate bi navgînek piçûkek avê ve bidin ser qûn û bîhnek. Dema ku tevnebûn germ dibe, fêkiyan li wê zêde bikin û 2-3 hûrdeman her tişt di binê zendê vekin.

Dema ku xamik amade ye, fasûlî û mîqdara sebze ya fistiqandî, û her weha peasên şîrîn, pelîla bax û behîvê zêde bikin, û hinekî din zirav bikin. Supas vekişînin, pûçê zêde bikin û bila 15 hûrdeman bigirin. Withermê bi pîvaz û fêkiyên wê re bişînin.

Mezinahiya Dihokê ya Pêşîn

Kursên yekem ên ji bo 1-2 diyabetîkan dema ku bi guncan bixwin girîng in. Toi ji bo şîvê bi şekirê şekir re cook? Mînakî, sêvê şekir:

ji bo nanekî hûn 250 gr hewce ne. spî û kulîlk, xalîçeya (kesk û serî), koka marîjî, 3-4 carî,
malzemeyên amadebûyî di perçeyên piçûk de birrînin, di konteynerekê de bikin û bi avê tijî bikin,
supa li ser stûyê bixin, werin bînin û bînin 30-35 hûrdeman,
wî bi qasî 1 demjimêra israr bikin - û dest bi xwarina xwarinê bikin!

Li ser bingeha rêwerzan, dermanên xwe ji bo diyabetîkan çêbikin. Girîng: Xwarinên bê-fat bi navgînek glycemic kêm (GI) hilbijêrin, ku ji bo nexweşên bi diyabetî ve têne destûr kirin.

Vebijarkên qursa duyem derbasdar e

Piraniya diyabetîkên celeb 2 hez ji supas nakin, lewra ji bo wan xwarinên bingehîn ên goşt an masî bi alavên xwarinên çandinî û sebzeyan re bingehîn in. Recipesend sernermik bifikirin:

Cutlet. Aermek ku ji bo kesên êşa diyabetê re tê amadekirin dibe alîkar ku asta şekirê xwînê di hundurê çarçowê de bihêle, laşê ku ji bo demek dirêj ve rûniştiye. Berhemên wê 500 gr e. goştê sirloin peeled (mirîşk) û 1 hêk. Goştê birijînin, hêkek hêkîn zêde bikin, îsotê spî û xwê li ser serî (vebijarkî) zêde bikin. Koma gîştî digihîje, patîleyan çêbikin û bixin nav kaxezek pijandinê de, ku bi kaxezê zexîreyê ve hatî veşartin / bi rûnê rûnandî. Di rûnê 200 ° de rûnin. Dema ku qulikan bi hêsanî bi kêr an daran vediqete - hûn dikarin bistînin.
Pizza Pîvanê li ser şekirê xwînê bandorek kêmbûnê nine, ji ber vê yekê ji bo diyabetîkan şîret bi baldarî têne hilbijartin. Mîqdara destûr ji rojê 1-2 parçe ye. Amadekirina pizza-ê hêsan e: 1,5-2 fêkikên kulikê (rêşîn), 250-300 ml şîr an ava çirandî, nîv çîçek soda sarşimê, 3 hêkikên mirîşkê û xwê hildin. Ji bo dagirtinê, ku li ser çîmentoyê hatiye avêtin, pêdivî ye ku hûn pez, sausages (tercîhkirî were pijandin), domanên nû, kehrebayê kêm û rûnê mayonase. Xwarinê bi hevra bikelînin û bixin nav kevirek berî-rûnandî. Pîvaz tê danîn ser jor, saloxên fêkî û domate. Kanîyê pîvaz bikelînin û li ser wê pîvaz vekişînin, û bi rûnê narencî ya mayonezê wê rûn bikin. Paqijê di nav rûnê de bikin û di 180º de ji bo 30 hûrdeman bişon.

Îsotên hûrkirî. Ji bo gelek, ev qursek duyemîn klasîk û domdar e ku li ser sifrê ye, û her weha - dilêş û destûr ji bo şekir. Ji bo ku hûn çêbikin, hûn hewceyê orîjînal, 6 îsotên îsotê û 350 gr. goştê lewaz, domate, kûvî an brotha nebatî - bi tamkirinê. Rûkenê 6-8 hûrdeman bikelînin û îsotên îsotê ji hundur derxînin. Goştê kuncî bi porê çêkirî ve tevlihev kirin. Bilêtan di nav panek de bicîh bikin, bi avê tije bikin û 40-50 hûrdeman li ser germê kêm rûnin.

Salads ji bo şekir

Di parêza rastîn de ne tenê 1-2 taştê tê de, lê di heman demê de saladsên ku li gorî reqsên diyabetê hatine amadekirin û ji wan sebze pêk têne jî hene: kulîlk, kîvroşk, brokolî, îsot, domate, xaçer, hwd. Ew giyayek kêm heye, ku ji bo şekir girîng e. .

Tenduristek bi rêkûpêk ji bo diyabetê re amadekirina van xwarinan li gorî şîretan pêk tê:

Saladê kulikê. Nebat ji ber ku ji berhevra dewlemend a vîtamîn û mîneralan e ji bo laşê wan bi kêrhatî ye. Bi çêkirina kulîlk û paqijkirina kulikê ve dest bi vexwarinê bikin. Piştre 2 hêkan bavêjin û bi 150 ml şekir re tevli bibin. Kulîlk di nav rûnê şekir de biqedînin, bi topê bi tevliheviya encam ve bigirin û bi hûrgulî bi kumikê reçandî (50-70 gr.) Biqelînin. 20 hûrdeman di nav rûnê de rûnin. Pîvaza qedandî yek ji wan rehettirîn vexwarinên xweş û tendurist e ku ji bo diyabetîkan pêk tê.

Saladê Pea û Kulîlk. Derman ji bo goşt an ji bo mebestê xweş e. Ji bo ku hûn çêbikin, hûn hewceyê kulikê 200 gr., Rûn (nebat) 2 demjimêr.l., peas (kesk) 150 gr., 1 apple, 2 domate, giyayê Chineseînî (çaryeka) û ava lîmonê (1 tsp). Kulîlka çêbikin û wê bi hûrdûr û domandî û appleyê ve hûrdûr bikin. Her tiştî tevlihev bikin û peas û giyayê Pekînê, pelên ku li ser hev têne qeşandin, zêde bikin. Salatona bi ava lîmoyê çêdikin û bihêlin 1-2 demjimêr berî vexwarinê birijînin.

Ji bo çêkirina kulpkek hêdî bikar tînin

Ji bo ku hûn şekirê xwînê bilind nekin, ne bes e ku hûn bizanin kîjan xwarin têne destûr kirin - hûn hewce ne ku hûn bikaribin wan bi rehetî bikin. Ji bo vê, gelek serrûpelên ji bo diyabetîkan ên ku bi alîkariya makîneyek hêdî hêdî hatine çêkirin, hatine keşif kirin. Amûrek ji bo nexweşên bi diyabetî re domdar e, ji ber ku ew bi awayên cûrbecûr xwarinê amade dike. Pots, pans û konteynerên din dê ne hewce ne, û dê xwarin ji bo diyabetîkan xweşik û maqûl derkeve, ji ber ku bi şîretek baş bijartî dê asta glukozê di xwînê de zêde nebe.

Bi karanîna amûreyê, li gorî şêwazê bixwin goştê bîhnikê amade bikin:

1 kb kola, 550-600 gr bistînin. her goştê destûr ji bo şekir, karrot û qûn (1 pîv.) û paste domate (1 tbsp. l.),
Kulîlk avêt nav felqan, û dûvre bixin nav kûpek pirrjimar ku bi rûnê zeytûnê, ku berê tê de tê rûnandin,
bizivirînin moda şekirandin û nîv saetê bicîh bikin,
dema ku serlêdanê ji we re agahdar dike ku bername qediya ye, hûrdanê goşt û goşt û karotên kasa rijandî li ser leyzikê zêde bikin. Di heman modê de ji bo 30 hûrdeman din bikirin,
Bi tevlihevkirina encam bi xwê, îsotê (tama xweş) û paste tomato bikin, paşê tevlihev bikin,
1 demjimêra modê stûnê bişînin - û şîv amade ye.

Theêkirinê di şekirê xwînê de zêde çêdike û ji bo başbûna şekir di şekiranê de baş e, û amadekar tê xwarê da ku her tişt were qut kirin û bixe nav cîhazê.

Saucên şekir dike

Piraniya diyabetîkan kincan wekî xwarinên qedexe dihesibînin, lê tixûbên destûr hene. Mînakin, ji bo nimûne, saloxek çermî ya bi hespê ku di diyabetê de zirarê ye:

bigirin wasabi (pîvaz) 1 tbsp. l., pîvaza kesk (fêkî tirşandî) 1 tbsp. l., xwê (bi teybetî deryayî) 0,5 tsp., xwêya rûnê kêm-rûnê 0.5 tbsp. l û 1 keleheka piçûk a hespê
2 tsp Wasabi bi ava sar sax bibin heya ku nerm be. Erûjikê hûrkirî têxin nav tevneyê û bîhnek xwê bidin,
Pîvazên kesk zêde bikin, sosê bi xwê re bikin û tev bidin.

Recipe ji bo kesên bi diyabetî ve ji xwarinên pejirandî têne çêkirin da ku asta şekir di xwînê de zêde nebe. Binêre taybetî li ser rêbaza pijandinê, index glycemic, û fêkiya calorie.

Pineapple Chicken

Ji bo amadekirina xwaringehê hûn ê hewce ne: 0.5 kg mûçek, 100 g marinar an 200 g pîvazê teze, 1 pîvaz, 200 g fêkiyan şor.

Pineapple Chicken

Rêbaza amadekirinê: Pêlikan di nîv perçikan de qul bikin, di nav panek de bidin û heya ku zelal derbas bikin. Piştre - filetek ku di nav pêlavan de tê avêtin zêde bikin û 1-2 hûrdeman bikelînin, dûv re jî xwê bikin, pîvaza şor û gûzê bi tevlêbûnê ve bikin.

Berî 3 hûrdeman berî şuştinê, hûrikên pineappleyê di panê de zêde bikin. Theermê bi îsotên zirav re xizmet bikin.

Kulîlkek nebatî

Ji bo amadekirina xwaringehê hûn ê hewce ne: 1 kasa tavê ya navîn, seriyekî piçûk, 1 îsotê birandî, 1 sêva şîrîn û şor, 2 hûrikên navînî, û her weha 2 hêkên biraştî, mayonezê kêm-rûn (bi kar tînin!).

Rêbaza amadekirinê: Li ser kevirek hişk birrandî an felçandî, mûkiran li ser nanek bi hûrikên piçûk belav bikin û bi çîçek req bikin.

Em ji mayonezê re kîtekek potatîk û îsotê vedikin, dûv re - carrot, beet û dîsa bi mayonezê re çêdikin, şeklek fêkiyên qurmandî û sihik bi mayonezê re vedibêjin, şaxek ji sêvê hêşînayî ya bi mayonezê re, hêkên kûrandî çêdikin ser çentê.

Bi Prunes gûzê nelîze

Ji bo amadekirina xwaringehê hûn ê hewce ne: 0,5 kg goşt, 2 pîvaz, 150 g fêkiyan, 1 tbsp. paste tomato, xwê, îsotê, parsley an dill.

Rêbaza amadekirinê: goşt di parçeyên piçûk de tê qut kirin, şûştin, lêdan, li nav panek tê pijandin û pezê tomato tê lê zêde kirin.

Piştre - kunên şilandî li girseya encam tête zêdekirin û heya ku tê pijandin tevahî malzemeyan bi hev re bişewitînin. Xwarin bi hêşînahiyên hişkkirî, yên bi hevalbendan ve hatî çêkirin re xizmetê dike.

Kutikên mirîşkê bi fêkiyên kesk

Ji bo ku hûn paqij bikin hûn ê hewce bikin: 200 g fasûrek kesk, 2 fîleker, 1 pîvaz, 3 tbsp. giyayê tevayî, 1 hêk, xwê.

Rêbaza amadekirinê: Fasûlî kesk bişikînin, û fîlika ku şûnda şilandî û fêkî di nav blender de qijilandî veqetînin.

Forcemeat di nav pişkê de vezelînin, û di nav blender de tevliheviyek ji qûn, bez, fêkiyan bidin û pê bikin û li ser pêça zêde bikin. Kuliyek avêtin nav goştê kesk, birûsk, xwê zêde bikin. Qewimandinên ku ji encama tevlihev têne derxistin, li ser kaxezek avêtî bi kaxezê vebikin û 20 hûrdeman bikelînin.

Paqijên masî

Ji bo ku hûn paqij bikin hûn ê hewce ne: 400 g filetek polayê, 1 leymûn, 50 g rûn, xwê, îsota to tam, 1-2 tsp. hêkên tamxweş.

Pollock-Oven-baked

Rêbaza amadekirinê: Furrê tête danîn ku li germahîya 200 ° C germ bibe, û di vê demê de masî tê çêkirin. Filet bi nivînkê ve tête biderkevtin û li ser felqek felqê belav dibe, û piştre bi xwê, îsotê, erzaqan têne spartin û perçeyên lêkerê li ser wî de belav dikin.

Hûrikên hûr ên lemonê li ser topê belav bikin, masî bi felqê bişikînin, pak bikin (pêl li ser be) û 20 hûrdeman di nav hûrdanê de bişon.

Horseradish Apple Sauce

Ji bo paqijkirina we hûn ê hewce ne: 3 apple apple, 1 cup ava sar, 2 tbsp. ava lîmonê, 1/2 tbsp. şirîner, 1/4 tûp cinnamon, 3 tbsp hespê çîlekirî.

Rêbaza amadekariyê: Bi lêzêdekirina lemonê di nav avê de dirijandî heta ku nerm bibe.

Piştre - şirîner û cinnamon zêde bikin û girseyê bisekinin heya ku şûna şekirê belav bibe. Berî ku xizmetê bike, siwarî li ser sosê bixin nav sifrê.

Sosê Horseradish ya Cream

Ji bo ku hûn paqij bikin hûn ê hewce bikin: 1/2 tbsp. sêv an tirşikê, 1 tbsp. Qulikê Wasabi, 1 tbsp. îsotê kesk kesk, 1 tilikê xwê mar.

Awayê amadekirinê: pîvaza wasabi grate bi 2 tsp. av. Hêdî hêdî bi rûnê bîhnek, wasabi, siwarî vexwarin û baş tevlihev bikin.

Saladê şorba sor

Ji bo ku hûn paqij bikin hûn ê hewce bikin: 1 lîbek sor, 1 pîvaz, 2-3 gûzikên xasikî, şerab, rûnê nebatî, xwê û îsotê - hemî bi hevra.

Rêbaza amadekirinê: em xalîçeyan di nav rêzikên narengî de qul dikin, xwê, îsotê, hûrbekirê zêde dikin û di nav marinadê de rûnê vexwarin (bi ava 1: 2).

Kembera hûrkirî, piçûkek xwê û şekir zêde bikin, û dûv re jî bi destên xwe bidin hev. Naha em îsot, kesk û kabloyê hildibijartî di tasek salatê de bihev dikin, her tiştî û demsalê bi rûnê tevlihev dikin. Salad amade ye!

Salatika kul û kewrê bi spartan

Ji bo ku hûn paqij bikin hûn ê hewce bikin: 5-7 kîlo salihê bîhnxweş, 500 g ji kulîlka, 40 g zeytûn û zeytûn, 10 capers, 1 tbsp. 9% pincar, 2-3 toz basil, rûnê nebatî, xwê û îsotê tam bikin.

Awayê amadekirinê: pêşî cilikê bi tevlihevkirina pincarê, pîvaza hûrkirî, xwê, îsot û rûnê amade bikin.

Dûv re, şilikên şilikê di nav ava salandî de rûn bikin, wan sar bikin û bi sosinan ve bikin. Piştre, bihevra encamkirî re bi zeytûnên hêjandî, zeytûnan, kapper û parçeyên spatikên ku ji hestî têne derxistin tevlihev bikin. Salad amade ye!

Ermikên sar

Ji bo ku hûn amadebînek taştê ya kahreb û karotan amade bikin hûn ê hewce ne: 5 fêkiyên şorbe spî, 200 g carrot, 8 karîkatûrên qehweyî, 6-8 mirîşkên piçûk, 3 pîvaz, 2-3 pelikên hingiv û dendikê darê.

Rêbaza amadekirinê: Pelên lempê di nav 5 hûrdeman de di ava ku nebawerkirî de tê kelandin, piştî ku tê derxistin û têne hiştin ku şil bibin.

Kîvroşk, li ser felqek nermîn tê rijandin, bi hûnera qurmikî veqetandî (2 karûbar) û bi pelên giyayê ve hatî xemilandin. Piştre, zincîra mayî û dendikê qurçandî, hêşikên şilikê, xalîçeyan li binî pîvanê bixin, rahijên serzêde bi ser serî de bişkînin.

Em wê bi pelên hûrik re çêdikin û bi birûskê tijî dikin (ji bo 1 lître avê 1,5 tbsp. L. Salt, 1-2 pîv.. Piştî 2 rojan, dê çakûç amade be. Vegetokên bi rûnê sebze re têne xizmet kirin.

Di pakêtê de omelet

Ji bo paqijkirina we hûn ê hewce ne: 3 hêk, 3 tbsp. şekir, xwê û îsotê tamxweş bikin, piçek bîhnek, çîkek piçûk hişk ji bo dekanê.

Awayê amadekirinê: Bi hêkek an şuştek hêk, şekir, xwê û havînan çêdikin. Avê avê bikelînin, tevliheviya omeletê li kulpek hişk bişînin û 20 hûrdeman bikelînin. Piştî - omletê ji bagê bistînin û bi kincê hûrkirî bi navgîniyê ve bikin.

Curd sandwich gel

Ji bo ku hûn paqij bikin hûn ê hewce bikin: 250 g ji sêlikê rûnê kêm-rûn, 1 pîvaz, 1-2 karûhên qehweyê, dill û çarsedar, îsot, xwê, nan nan û 2-3 lîreyên nû.

Rêbaza amadekirinê: Greens, çîlek, pîv û parsley hûr bikin, di nav blender de bi hingivê qehwe rehet bikin heya ku nerm bibin. Girseyê li ser nan nan çêdikin û li ser hêkek felqî ya domandî hûr bikin.

Porê buckwheat loose

Ji bo amadebûna 1 xizmetkirinê, hûn ê hewce ne: 150 ml avê, 3 tbsp. genim, 1 tsp rûnê zeytê, xwê bi tamkirinê.

Awayê amadekirinê: cereivîkan di rûnê de bişewitînin heta ku sor bibin, bi ava kelandî û xwê birijînin.

Gava ku nan bixwezê, rûn lê zêde bike. Kişandin û bixwînin (amade bin).

Ji bo paqijkirina hûn ê hewce ne: 4 tbsp. hêşînayî, 1 hêk, 50-60 g marinar kêm-rûn, lehiya leymûnê, şîrînker, rawe.

Rêbaza amadekirinê: margarînê nerm bikin û bi hevpîşkê re jî bi çermê lemon, hêk û şûna şekirê rehet bikin. Parçeyên mayî bi girseya encam re tevlihev bikin, bixin nav kavilan û li 200 ° C di 30-40 hûrdeman de rûnin.

Xwarina şîrîn

Ji bo ku hûn paqij bikin hûn ê hewce bikin: 200 ml kefir, 2 hêk, 2 tbsp. hon 1 bag şekirê vanilla, 1 tbsp. oatmeal, 2 apple, 1/2 tsp cinnamon, 2 tsp rûnê niftê, 50 g îsotê, îsotê û kûpikan (ji bo xemilandinê).

Awayê amadekirinê: hêkan bikelînin, hingiya melûnê zêde bikin û tevlihevkirina lêdanê bidomînin.

Gefe bi kefir re hev bikin û wê bi koma hêkîn ve tevlihev bikin, dûra apple, cinnamon, baking pluhur û vanilla çîçek li ser fêkî qurmek zêde bikin. Her tiştî tevlihev bikin, di şelikên silîkonê de bixin û diranên çêj li ser jor derxin. 30 deqîqeyan bisekinin. Ji sermayê biqelêşin, bi îsotê hûr bikin.

Ji bo amadekirinê hûn ê hewce bikin: 3 l avê, 300 g qurmî û qutîyên şîrîn, 375 g fructose.

Cherry û kompleksa şîrîn

Awayê amadekirinê: Berîvan tê şûştin û pez tê şûştin, di 3 l avê çilî de tê şûştin û ji bo 7 hûrdeman tê şil kirin. Piştî vê yekê, fructose di avê de tête kirin û ji bo 7 hûrdeman din tê şil kirin. Compote amade ye!