Arekirê xwînê 6

Sugarekirê xwînê 6.2 - çi wateya wê çi ye, tevgerîn çi ne - Diyarî

Zêdebûna şekirê xwînê dikare ji hêla faktorên cûrbecûr ve were dest pê kirin. Berî ku hûn li agahdariyê bigerin ka çi bikin ger asta glukozê we 6.2 be, girîng e ku hûn bi agahdariya gelemperî xwe nas bikin. Ev di nav de nîşanên tengasiyên pêvajoyê, normê sazkirî ya şekirê xwînê ji bo kesek tendurust, û hwd.

Di vê gotarê de, hûn ê di derheqê vê yekê de her tiştî fêr bibin, her weha hûn bi pêşniyarên nermîn ên ji bo şekirê xwîna bilind di derheqê hevûdu de bi cî bikin.

Bi gelemperî nezanîna agahiyên weha ji bo mirovek tendurist pir xwezayî ye û bê guman mirovên weha tu carî di warê şekir û pirsgirêkên din de pirsgirêkên tenduristî nebûne.

Lê heke hûn li aliyê dî yê monedhayê dinerin, sedema sereke ya şekir xwîna bilind helwesta çewt a tenduristiya xwe ye.

Indicatori nîşana norm tê hesibandin

Nermalava gelemperî ya ku şekirê xwînê bi gelemperî têne pejirandin ji hêla 3.3 heta 5.5 mmol / L ve tête destnîşankirin. Ji bo diyarkirina nîşana, amûrek taybetî tête bikar anîn - glukometer. Ji bo kesek saxlem, normê sazkirî bi tu awayî bi temenê ve girêdayî nine. Tenê îstîsnayê ji bo zarokên di bin 5 salan de gengaz e - li wir norm hinekî cuda ne, lê nêzîkê gelemperî ne.

Nîşana glukozê di nav rojê de dikare gelek caran biguhere. Ev ji hêla hejmarek sedemî ye, ji wan kîjan xebata laşî, rewşa hestyarî ya gelemperî ya laş û her weha xwarinên birêkûpêk bi rengek berbiçav têne cûrbecûr kirin.

Digel faktorên fîzyolojîk ku bandora glukozê di xwînê de bandor dike, sedemên din jî hene. Tespîta giran, her cûre nexweşîn û ducaniyê jî dikarin bibin sedema lewitandina şekir. Xala erênî ya leqebên wiha ev e ku di demek kurt de her tişt li cîhê xwe vedigere. Lê heke di asta berê de guhertinên berbiçav jî hene, ev sedemek girîng e ku bala xwe bide tenduristiya xwe.

Zêdebûnek şekir bi binpêkirina fonksiyonên karbohîdartên pêvajoyê têne provoke kirin. Asta 6.2 hîn ne şekir e, lê ji bo ku vê yekê ji holê rabin, li şêwaza xweya jiyanê û xwarinên ku hûn dixwînin ji nêz ve hûr bibin.

Ji bo ku hûn asta glukozê bi qasî rastîn diyar bikin, hûn hewce ne ku vê yekê li ser zikek vala bikin. Metranên glukozê yên xwînê yên mobîl bikar bînin an jî biçin nexweşxaneyê ji bo ceribandinên xwînê. Pîvandina malê ya asta şekir xwedî taybetmendiyek heye - mîhengên wan ji bo destnîşankirina nîşana ji bo plasma ve têne çêkirin. Li gorî vê yekê, jimara xwînê dê ji sedî 12 kêm be.

Heke hûn dixwazin li nexweşxaneyek bêne kontrol kirin, hûn hewce ne ku gelek caran prosedurê bikin. Heke xwendina yekem asta tepisandî nîşan da (mînakî 6.2) - vê pirsgirêkê ciddî bigirin, û piştî demekê analîzê dubare bikin. Ev ê di qonaxên destpêkê de ji we re diyar bike ku îhtîmal heye ku hûn nexweşî nexweş bin û ji xwe baştir tê dermankirin.

Awayê herî bandor a tespîtkirina nîşanên şekirmizê ceribandina tolerasyona glukozê ye. Vê lêkolînê dê bi hema hema 100% îhtîmaleyê forma heyî ya prediabetes nîşan bide, tewra di heman demê de nebûna nîşaneyên guncaw.

Testa xwînê ya ji bo toleransê

Ne her dem bilind rêjeyên şekir hebûna şekir diyar dike. Ji bo destnîşankirina sedemên vê pirsgirêkê rast, ceribandinek taybetî tê kirin. Testek toleransê ji bo nexweşîyên ku pêşî li glucozê xweş tê girtin venêrtin, û çima li ser zikê vala asta bilind a şekirê heye.

Ne her nexweş li ser ceribandinek wusa tê saz kirin. Bi gelemperî di vê kategoriyê de mirovên jor 45 sal in ku zêde giran in û yên xeternak jî hene. Di rewşên weha de, derbaskirina ceribandinek toleransê pêvajoyek mecbûrî ye.

Wateya lêkolînê wiha ye. Doktor glîkozê pak di 75 gê de digire. Nexweş divê sibê werin nexweşxaneyê û ji bo şekirê xwînê (her gav li ser zikê vala) bişînin. Piştî ku hûn xwînê berhev kirin, hûn hewce ne ku bi pîvazek ava vexwarinê vexwînin. Du demjimêr paşê, nimûneyek xwîna duyemîn tête kirin. Ji bo encamên herî rast bistînin, berî van gavan bişopînin berî biçin nexweşxaneyê:

Divê xwarina paşîn berî ku hûn biçin klînîkê herî kêm 10 demjimêran be.
Rojek berî ceribandinê, hûn nekarin werzîşê lîstin û dev ji her cûre teşeya laşî (nemaze giran) berdin.
Hûn nekarin bi tundî parêz ji xwarinên piçûktir biguhezin. Wekî asayî bixwin.
Biceribînin ku hûn nerehet nebin û ji rewşên cuda stresî dûr bixin. Rewşa hestyarî di nav 1-2 rojan de ji berî teslîmkirinê pêdivî ye ku aram bibe.
Xwar baş bike û were ser klînîkê restê. Ne hewce ye ku meriv piştî ceribandinek rast ji bo ceribandinê biçe!
Carekê we ava vexwarinê bi glukozê ve vexwar kiriye - li malê rûnin. Hiking nerazî ye.
Di sibehê de beriya ku biçin nexweşxaneyê, ji xwe re hîs nebin û netirsin. Muştin û serê xwe davêjin ceribandinê.

Li gorî encamên testê, heke asta glukozê ya bilez ji 7 mmol / L kêmtir bû, bê tolerans nayê xirab kirin, û piştî girtina çareseriyê jî nîşana 7.8-11.1 mmol / L bû.

Wekî din, heke hejmar yekem heya 7 mmol / L ye, û piştî ku çareseriyek bi glukozê re bîne, hêjmar ji 7,8 mmol / L kêmtir e, ev binpêkirina toleransê ye.

Heke hûn bi bûyerek duyemîn bi binpêkirinê re bandor bûne - natirsin. Lêkolînek zêde ya ultrasound ya pankreasê pêk bînin, xwîna ji ber hebûna enzîmê bişînin. Heke hûn di cih de dest bi guhertina parêzî bikin û li gorî pêşnîyarên bijîşk bi tevahî bixwin, dê hemî van nîşanên neyînî bi qasî bilez derbas bibin.

I nîşanên şekirê xwîna bilind in

Navnîşa jêrîn nîşanên gelemperî yên zêdebûna glukoza xwînê nîşan dide:

rêwîtiya dubare ji bo tuwaletê "hinekî",
şilkirina devê û xwestina dubare avê vexwar,
windakirina bilez a hilberîn, bêhêzbûn û lewazbûnê,
hestek birçîbûnê û zêdebûna şirîniyê, ku bi zirarê / zêdebûna giran a bêserûber,
serêş bi rêkûpêk an nêrînek şilandî,
çerm hişk dike û direşîne.

Nîşaneyên wusa nîşan dide ku asta şekirê xwînê bilind bibe, û divê çalak demildest bête girtin.

Li ser zikê vala an na, xwînek bêkêmasî tê dayîn

Parêz - çi dibe û nikare

Di parêza bi şekirê bilind de nexweşxane pispor e. Li gorî pêşnîyarên wî, xwarinek taybetî tête çêkirin ku bi kêmî ve kemkêşkên ku bi hêsanî jêhatî tê kirin.

Heke zêdebûna giran tê dîtin, parêz dê di caloriyan de kêm be. Xwarin bi vîtamîn û mîneralên rûnkirî ye. Her roj, nexweş hewce dike ku proteînan, rûn û karbohîdartan bixwe. Divê paşîn hêdî hêdî biqetîne û laşê jê sûd werbigire. Karbidestek bi rastî qalîteya bilind ew e ku di asta herî kêm a tabloya index glycemîk de tête danîn.

Bi gelemperî, parêzek bi şekir bilind ne cûda ji xwarinên tendurist ên ku mirovên normal bixwin. Hûn hewce ne ku di heman demê de pir caran û tercîh bixwin. Bi gelemperî ev 3 xwarinên tijî û 3 şîv hene.

Chips, crackers, fast food and soda şîrîn bi hişk qedexe ye.

Diet jî bingeha çalakiya rojane ya nexweşê tê hesibandin. Heke barkirin kêm in - hûn navnîşek kêm-kalorî bistînin. Bi çalakiyek bi qasî mezin, parameterê kaloriyê berevajî ye.

Di hebûna nîşanên zêdebûna şekir de, hejmarek hilberên zerar divê werin avêtin - şekirê pak, hilberên kulîlkên şîrîn, xwarinên rûn / şilandî, alkol û konfederal.

Wekî ku ji bo fêkiyan - li vir hûn hewce ne ku hêjîrê, rezber û rezber derxînin. Berhemên gelemperî yên di forma rûnê rûnê de, rûnê fêkiyan û pîvaz di forma wê ya paqij de neyê vexwarin.

Tête pêşniyar kirin ku parêzek rojane, jam, hilberên bîhnfireh / baked ku kêmtirîn rûn û fêkiyên rûnê lê zêde bike. Meriv dikare vexwarinê jî, tenê yekem hûn hewce ne ku tevahiya rûnê xwerû bişkînin. Aay, qehwe bê şekir, vegirtina giyayên wê, decoctions û ava nû ya ava vekirî - hemî ev gengaz e.

Ya herî girîng a ku bi zêdebûna şekirê 6.2 re nayê kirin ev e ku hûn ne hewce ne panîkê. Piştî xwendina gotarê, hûn teqez dibînin ku ji bo lepên wiha şirovek pir cûda heye. Nîşan 6.2 ne hejmareke mirî ye, lê tenê nîşanek ku bi tenê nîşan dide ku ew dem e ku hûn şêwaza xwe ya jiyanê ji nû ve binirxînin û dest bi vexwarinên tendurist bikin.

Heke hûn nîşanên hanê û gumanek piçûktir a zêdebûna asta glukozê tecrûb dikin, hemî ceribandinên guncan derbas bikin, û bijîjk pir mimkûn e ku ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê alîkariyê bikin. Pêşniyarên pisporan dê alîkar bikin ku pirsgirêkên di qonaxên destpêkê de bêne nas kirin û zû bi zû nexweşîyên hatine dîtin. Bawer, ev çêtir e ku paşê bi şêwazên giran ên nexweşan re, bi taybetî bi diyabetî re mijûl bibin. Li ser tenduristiya xwe baldar bin!