Ji bo diyabetîkan destûr tê standin

Dabeşkirina parêza bi berikan û fêkiyan hêsan e. Mirovên tendurist dikarin bêyî wan tixûbdar vexwarinê bikin. Di nexweşiya şekir de, divê hûn pêşî fêr bibin ka xwarinên ku tê de karbohîdartan li ser laş bandor dikin. Ji ber ku we biryar da ku xwe bi stûxwarinan re derman bike, divê hûn bi bandora wê re li ser laşê bisekinin. Endocrinologists şîret dikin ku bala xwe bidin naveroka materyalên ku ji bo kesek hewce ne. Bandora xwarina li ser rêjeyên şekir jî girîng e.

Strawberries - fêkiya nebatê "Kulilkên kesk" (Fragaria viridis). Navê xwe girt, spas ji şeklekê ku bi rengek tenikî vedibêje. Pêdivî ye ku tamek xweşik, juiciness, aroma xweş e.

100 g tê de hene:

rûn - 0,4 g
proteîn - 0,8 g
karbohîdartan - 7,5 g.

Berries çavkaniyek vîtamînan A, C, B2, B9, K, B1, E, H, PP, sodium, kalsiyûm, zinc, fosfor, potassium, magnesium, iodine, acîdên organîk e.
Feyda parêzê, antîoksîdantan vedigire.

Dema ku vexwarin, dibe ku şekir bilind bibe. Bi gelemperî kavilên hişk çêdibin - di berikan de çend karbohîdrat hene. Di piçûkên piçûk de, destûr heye ku fêkiyan di nav parêzgehê de bihewîne.

Ez dikarim nav menuê de bikim

Nexweşên ku xwediyê patholojiyên endokrîkî yên naskirî ne, divê li ser şibandina kaloriyê û wergirtina dermanan bişopînin. Bijîşkan şîret dikin ku menuek çêbikin da ku bihevra hemî pêkhateyan pêkve be. Pêdivî ye ku karbohîdartek zêde nebe.

Nexweş dikarin di sezona havînê de steyrên di binê şekir 2 de nexwarin. Hêjeya pêşniyazkirî 180-200 g e, ku li yeka nîskê nan peyda dike.

Di rewşên ku nexweş xwedê hyperglycemia ye û ne gengaz e ku asta şekirê bi rêbazên naskirî yên konservatîfî were nizm kirin, şîret tê kirin ku ji karanîna berikan re nehêle, ev dikare rewşê xirabtir bike. Pêşîn, divê bijîşk tenduristiya nexweşan vegerînin normalê.

Benefît û zirarê

Berries ji bo mirovên ku pirsgirêkên xebitandina laşê dil de pir bikêr in. Gava ku darikên xwar têne kirin:

bilezkirina pêvajoyên metabolîk,
nehiştina toksînan, madeyên zirar,
sererastkirina karûbarê motorê ya zikê,
başkirina rewşa çerm,
kêmkirina êşa hevbeş.

Ew xwedan bandorek zerfî heye, pergala berevaniyê diherikîne. Ji bo pêşîlêgirtina nexweşiya cardiovaskulîn, mezinbûna hucreyên kanserê tê bikaranîn.

Karanîna redkirinê ji bo wan nexweşên ku bi bîhnfirehiya vê hilberê hatine diyar kirin hewce ye. Heke hûn berikan li ser ava kelandî bişkînin, hûn dikarin ku hûn alerjiya pêşxistina alerjiyê kêm bikin. Ev pêkanîn dibe alîkar ku piyal ji zereyê wan were derxistin. Ev bandor li ser tewrê nabe.

Xwarina li ser zikê bêkêmasî neyê pêşniyar kirin: ji ber ku di nav berhevokê de pir mezinahiya organîk heye, ew dîwarên zikê û zozanan aciz dikin.

Bi diyabûna gestational

Dayikên bi hêvî ne hewce ne ku menuyek çêbikin da ku pêdivî ya hewceyê vîtamîn, mîkro- û macrocelê têkeve laşê. Ji ber vê yekê, dayîna dara berjêr ne hêja ye. Lê rojane zêdetirî 200 g xwarina wan nayê xwestin. Ger intolerance were tespîtkirin, ji derve tê.

Jinên ku bi diyabûna gestasyonî ve hatine qewirandin pêdivî ye ku di parêza xwe de bi tevahî ji nû ve bifikirin. Pêdivî ye ku xwarin bi vî rengî be ku xetera zêdebûna glukozê ya xwînê kêm be. Vêga tenê derfetek ku ducaniyê rapor bike bêyî ku encamên neyînî ji laşê dayikê û zarok re eşkere bike.

Hûn ê neçar bimirin, çêlek, makaron, taştêyên çêkirî, nan û xwarinên din ên giran-kefxwarinê red bikin. Sînor li ser sûdwergirtina fêkî û beranan têne danîn. Heke pêşkeftina şekir ji hêla parêz ve hate rawestandin, wê hingê piçûkbûnek were destûr kirin. Jinan carinan dikarin di nav çend sûkê de bi darikên berfê xwe hez bikin.

Ger tamkirina şekirê zêde zehf e, hingê nexweşan bi însulînê têne diyar kirin. Bi alîkariya injeksiyonên hormonê, bandora neyînî ya glukozê li ser fetusê tête asteng kirin.

Bi parêzek kêm-carb

Bi nêrînek vexwarinê ji bo dermankirina hyperglycemia, şekir dikare were kontrol kirin. Glucose, ku di rêjeyên bilind ên xwînê de tê dîtin, perdeyên xwînê hilweşîne. Bi demê re, hemî organ û pergal dest bi êşê dikin. Heke nexweş dikare mezinbûna şekir rawestîne, nirxa xwe vegerîne normalê, wê hingê di pêşerojê de pirsgirêkên tenduristiyê çênebin.

Mirovên ku bi rêgezên xwarina kêm-karb bihêlin, bisekinin ku ji encamên nexweşiyê bisekinin. Pêdivî ye ku proteîn bingeha xwarinê be, rûn jî ne qedexe be, û pêdivî ye ku naveroka karbohîdartan kêm were kirin. Ji bo vê yekê, tête pêşniyar kirin ku ji meriv, xwarinên storkirî dûr bikin û li ser goşt, masî, seafood, û hin sebze hûr bibin.

Ji bo ku fêm bikin gengaz e ku meriv xwarina stûxwaran çêdibe, pêwîst e ku reaksiyonê laş kontrol bike. Ji bo armancên weha, glukoz li serê sibehê li ser zikê pûç tê pîvandin. Piştî vê yekê, hûn hewce ne ku bêyî tevnekheviyê xizmetek ji darikan dixwin. Kontrol bikin ku bi glucometer her 15 hûrdeman tête girtin, çavdêrîkirina guhartina li nîşanan. Heke di bin lûtkeyê de asta berbiçav tune be, hûn dikarin beranan di menuê de bigirin. Lê tepisandin hîn jî ne hêja ye - di hejmareke mezin de ew ê rê li ber zêdebûna şekirê ve bigirin û dikarin alerjiyek derxînin.

Di havîna de, ew fêkiyên nû tercîh dikin. Ji bo zivistanê ew qeşeng dibin, hûn dikarin berê pijandinê bikin. Kêvilên hişkkirî ji bo karanîna di pijandinê de maqûl in. Her weha, dessertên cuda jî ji wê têne amadekirin. Lê belê ji bilî şekirê sifrê, diyabetîkan têne şîret kirin ku şîrê xweş bikar bînin.