Stevia sweetener: feyd û zirarê, taybetmendiyên derman û contraindications, nirxandin

Stevia nebat e ku ji wî re zeviyek şekir a xwezayî tê gotin "stevioside". Materyona şîrîn a ku ji stevia ve hatî wergirtin ne tenê alîkar dike ku giraniya kêmbûnê ji bo kesên ku hewl didin şekirê nexwin, lê di heman demê de kalîteya xwarin û vexwarinan jî ji bo kesên ku bi diyabetê re şer dikin baştir dike. Wekî din, stevia bi kelek girîng a hêmanên paşîn ên kêrhatî heye. Stevia herbek e ku dikare bigihîje metreyek, nebatek pirrjimar.

HIYAR:: Baweriyek bi zanistî hate pejirandin ku Hindistanên kevnar stevia li ser vexwarinên vexwarinê xwe zêde kirin, lê cîhana nûjen tenê di sedsala paşîn de tenê di derheqê vê nebatê de dît.

Berhevoka dewlemend û kêrhatî ya stevia:

• Vîtamîn E - arîkariya domandina ciwaniya laş û bedewiya çerm, nîsk, porê.
• Koma vîtamîn B - ez paşîniya hormonal a mirovî diparêze û ji bo tevgera normal ya laş berpirsiyar in.
• Vîtamîn D - berpirsiyarê tenduristiya hestî ye
• Vitamin C - fonksiyona laşê laş baştir dike
• Vitamin P - "arîkar" di bihêzkirina kelikan de
• Berhemên neftên esasî - li ser laş û laş bandorek erênî ya navxweyî û derveyî heye.
• Stock of tannins - ne tenê nehfên xwînê bi hêz dike, lê di heman demê de trênên dirustan jî baştir dike.
• Iron - Pêşkêşiya Anemia dike
• Amino acîd - ciwaniya laş dirêj dikin, tenduristiya laş baştir dikin.
• Kûp - ji bo hevsengkirina hemoglobînê di xwînê de dibe alîkar
• Selenium - di hilberîna enzîm û hormonan de dibe alîkar
• Magnesium - zextê normal dike û rezikên xwînê paqij dike
• Fosfor - arîkariya pergala hestiyê dike
• Potassium - "xwedîkirin" ji bo laşên nerm ên laşê (masûlkeyan)
• Kalcium - ji bo hestiyê mirovan û laşê masûlkeyê girîng e
• Zinc - nûvekirina hucreya çerm çêtir dike
• Silicon - Hestiyan Zexm dike
• Chromium - şekirê xwînê diafirîne
• Kobalt - di hilberîna hormonesên di tîrêjên tîrê de dibe alîkar

GIRT:: Digel berhevokek wusa dewlemend a hêmanên travmayî yên bikêr, stevia bi naveroka kalorî ya kêm 18 kcal per 100 g.

Feydeyên stevia:

• Dema ku were vexwandin, stevia kesek bi karbohîdartên "vala" re nahese (dema ku bi şekir re were hevber kirin).
• Stevia tama xweş, şêrîn, ew dikarin bi vexwarinên germ û dessert were têr kirin.
• Stevia nebat e ku ji bo mirovên xwe bi diyabetes û hîpertansiyonê re kêrhatî ye.
• Stevia bi ziravî kolesterolê ji laşê vedigire, ku dikare bi salan salixze.
• Stevia laşê toksin û kaxezên zerarandî yên maddî "paqij dike".
• Nebat diherike nav xwînê û toksînan jê dike
• Tansiyona xwînê bilind dike
• Stevia dikare pêvajoyên înflamatoyê qels bike.
• Tespîta digestive û kezebê baştir dike
• Toêdibe ku şekirê xwînê kêm bikin
• Stevia wekî antimicrobialek hêzdar e ku bandora xwe dide ne tenê li kaviliya devî, lê herweha li ser kezebê jî.
• Pergala seqetgiriyê bi hêz dike, laş bi hêz û enerjiyê nû dike
• Di zivistanê de, ew wek pêşîlêgirtineke baş a sermayê xizmet dike.
• Metabolîzma laş baştir dike, dema ku pîrbûna xwe jî hêdî dike.
• "Bûyera" av "ji" laş "ê ji laş dûr dixe, xwedan bandorek xurtînerîner e.

HIYAR: Xebatên pirrjimar dibêjin: Stevia ji laş re zirar e û tenê di hin rewşan de (heke nerazîbûn li serjêkirinê heye), gengaz e ku hin encamên "neyînî" bistînin.

Zirara ku dibe ku ji stevia re:

• Pêdivî ye ku bizanibin ku stevia nabe ku yekser li beşên mezin tê vexwarin. Pêdivî ye ku hêdî hêdî di parêzê de were tête kirin da ku zirarê bide xwe.
• Heke hûn stevia û şekir di heman demê de vexwarin, hûn dikarin şil bibin.
• Bi pêşgotinek kesane, stevia dikare bibe sedema alerjiyê.
• Ger hûn karanîna stevia (di hebûna şekir) de kontrol nakin, hûn dikarin xwe zirareke mezin bikin.
• Ji bo kesên bi tansiyona kêmbûnê stevia bikar nakin.
• Ji bo pêşîlêgirtina xirabtir, heke hûn tewra pergala hilweşandinê, paşînek hormonal a tengahiyê, an nexweşiyek xwînê nebin, zêde nefs bikin.

GIRT: Berî ku stevia bikar bînin, divê hûn bi bijîşk re bi şêwirmendê xwe ve derbarê şiyana bikaranîna wê ya dubare di xwarinê de bişêwirin.

Stevia herb and Leave: Diyabet 2

Stevia bi gelemperî ji bo aroma xweş û şirîn tête gotin "giyayê xweş". Ya şîn dibin pelên nebatê. Balkêş e, ekstriya stevia ji şekirê birêkûpêk pir xweşiktir e. Ew bi kêmkirina giraniyê re nahêle, çimkî ew metabolîzmaya wê hêdî nake.

Ger kesek bi şekir 2 heye, destûr tê dayîn ku stevia bi çend şêweyan bikar bîne:

• Pills - Pêkêşkêşkek pelê pelê
• Sîrûp - ji stevia derxistin, şorbe dikare cûreyên cûda hene.
• Aayê - pelên nebatî yên zuha, mezin an dirijandî
• Ekstrakt - ekstraksiyonek nebat

Kul û pelên stevia: serîlêdanê ji bo windakirina giran, naveroka calorie

Stevia nebat e ku meriv dikare di şerê dijî kêmbûna giran de alîkar be. Bi bîhnxweşiya xwe ya xweşik û taybetmendiyên kêrhatî wê tenê li ser laş xwedî taybetmendiyên favorî be.

Evi stevîniya baş a ji bo windakirina giran e:

• Herb bi zêdebûna bîhnfirehiyê vebirin
• Addingîrîn bêyî lê zêde kirina kaloriyê dide
• Laşê bi vîtamîn û amînoksîdan re ku ji bo kêmkirina giraniya saxlem girîng e.
• Pêdivî ye ku meriv pêvajoyên înflamatîf derxîne holê, bêyî ku mirov bi zorê ji dermanên kîmyewî yên "zirar" vegere.
• Fonksiyona zikê baştir dike û wê toksînên bihevra "paqij" dike.

GIRT: Heke hûn nekarin çay an qehwe bê şekir vexwe - hûn dikarin wê bi hebên stevia, ku hûn dikarin li dermanxaneyê bikirin, bi cîh bikin. Pir sûdwergirtî ye ku vexwarinê çaya ku ji pelên nû an zuha tê vexwarin vexwe.

Sîrup ji bo karanîna kêmtir tê pêşniyar kirin, ji ber ku ew ji bo armancên derman tê armanc kirin û ew tewra şekirê tîne. Teayek bi stevia re şîrînek heye û ev yek dihêle ku mirov bixwe "xweş bike" şirîn. Li gel vê yekê, şekirê asayî nakeve laşê mirov û ew dest pê dike ku li riyên din bigerin da ku karbohîdartan veşartî di rezervên laşê laş de.

Ji bo ku hûn di windakirina giran de dema ku stevia bikar bînin bandorên mezin bidest bixin, divê hûn tevahî parêza xwe rast bikin, rûn û karbohîdartan hilweşînin. Wekî din, bê guman divê hûn rojek pir av vexwin û şîret e ku hûn sporê bikin. Ji roja yekem ve nekarin steviya bi kar bînin, dest bi yek kasa çay an yek an du tabloyan bikin.

GIRT: Ger, piştî steviya bixwin, we dît ku aciz bibin, acizbûna kûviyan, feqî û rîskan çêbibe, şansê we heye ku hûn nekehbariya Stevia ne. Stevia ji parêza xwe vala derxînin, an xwarina xweya kêm bikin.

Tabloyên Stevia "Leovit" - rêwerzên karanîna

Pargîdaniya Leovit ev çend sal in rûkal bi stevia di tabletan de hilberîne. Ev hilber herî populer û di daxwazê ​​de ye ku di dermanxaneyan de wekî şirînavek heye. Tabloyên Stevia wekî dewsekek parêzê ya xwezayî têne hesibandin ku dikare bandorek neyînî li ser mirovan bike.

Tabletek piçûk a Stevia ji Leovit qehweyî vedişêre - 140 mg. Vê dozê ji bo karanîna destpêkê û pergalê bes e.

Nîşaneyên ji bo karanîna stevia:

• Diabes mellitus
• Metabolîzma zirav
• Metabolîzma karbohîdratê di laş de winda dike
• Nexweşiyê
• Bêdengiya berbiçav
• Nexweşiyên çerm
• Pêşîlêgirtina pîr
• Astengkirina dermanê ducanê
• Kêmasiya veşartinê
• Nexweşiya pankreatîk
• Kêmbûna acidbûn
• Bêhêvîtiya zer
• Nexweşiyên pergala dil û pergalê
• Kolesterolê bilind

Contraindications to use stevia:

• Alerjî
• Intoleranceya ferdî
• Kevirên gumanbar

Tabloyên Stavia ji bo karanîna navxweyî têne armanc kirin. Ew hewce ne ku ji bo şînkirina mîkroban (germ û sar) bibin. Yek an du tabloyên ji bo karanîna yek tenê bes e. Girîng e ku ji rêjeya rojane ya tabletan derbas nebe - 8 parçe.

Ma çawa û bi kê re dikarim çayek phyto bi stevia bikar bînim?

Tea bi stevia vexwar e ku di bûyerê giraniyê de, ji bo armancên pêşîlêgirtin û dermankirinê ve tê vexwarin. Hûn dikarin li dermanxaneyek kulikê bikirin, hûn dikarin xwe li baxçê an jî li ser windowsill mezin bikin. Pelên Stevia dikare bi çayê din ve zêde bikin da ku ew şîrê xweş bikin.

Teaawa çay, bi çend awayan:

• Riya yekem: Pelên nû yên bi ava sar hêşînin û bila 5-7 hûrdeman bikelînin.
• Rêya duyem: grasssa giyayê hişk bi ava sar bavêjin û bila 3-4 hûrdeman bikelînin.
• Rêya sêyemîn: pelên nû an zuwa li çaya birêkûpêk zêde bikin.

Recipe de çêkirina çay ji stevia:

• Stevia - 20-25 gr.
• Avê avê ya 60-70 derece - 500 ml.

Cooking:

• Avê bikelînin ser giyayê
• Bi kulikê girtî girtî 5 hûrdeman kulîlk bişînin
• Theayê ku di encam de digire
• Giyayê çapkirî dîsa ava ku li ava germ tê xwar û li 5-6 saetan raweste.
• Rojê sê caran çay vexwe
• Berî xwarinê nîv saetê çay vexwin

Andawa û bi kê re dikarim sîrikê bi stevia bikar bînin?

Sêva Stevia bi gelemperî tête çêkirin û tenduristî û parastina fêkî û berry tê xwarin. Di heman demê de syrup li çay, av an qehwe di piçûktir de tê zêdekirin da ku vexwarina şîrîn xweş bike. Compote û vexwarinên din ên bi sîr ve tê pijandin: lemonade, înfusion, decoctions of herbata, heta kakao.

HIYAR syr: syririka gijandî û şêrîn ji bo armancên dermankirî û peşbirkê tête bikar anîn, lê ne ji bo kêmbûna giran. Evîroveya Stevia bi kulikê dirêj a kulikê bistînin. Ev naverokek pir nişan e û divê di vexwarinê de bi vexwarinek zêde vexwarinê were zêdekirin: tenê çend heb pîvaz.

Stawa stevia di pîvaz de bikar bînin?

Pîvana Stevia materyalek mêjî ya mêjû ye û ji ber vê yekê divê ew bi hişyariyê were çêkirin û dosage bi çavdêrî hate kirin. Bi hêsanî, sivik, jêderkek rafîner e, ku jê re dibêjin stevioside. Zêdekirina dosagea stevia di nav vexwarinê de dikare şûştê hilweşîne û jê çêlekek şêrîn a şekir çêbike.

Stevia Powder

Ma ez dikarim Stevia şirînker di dema ducaniyê de, ji bo dayikên dayikbûyî bistînin?

Divê her jin ji rewşa xwe baldar be, tendurist û xwarina xwe, û pêşveçûna fetusê bişopîne. Bi gelemperî jin di pozîsyonê de biryar didin ku stevya bixwin. Di şûna şekir de, da ku hûn poundeyên zêde zêde nebin.

Bi dilşadî, stevia ji bo jinên ducanî bi tevahî zerar û ewledar e û ji xetereyê xeternak e. Digel vê yekê, di sêyemîn yekem de (gava ku tansiyonek giran bi gelemperî heye), stevia ji bo karanîna li dijî toxicosis tête destnîşan kirin. Ji aliyekî din ve, heke jinek ducanî nexweş be û diyabetes heye, wê hingê steviya girtinê bê guman divê bi bijîşk re were axaftin.

Pêşbîniyek din ev e ku meriv taybetmendiyên zexta we bigire, stevia wê kêm dike û ji ber vê yekê dikare tenduristiya jinê bi "henekek xirab" bilîze û zirarê bide. Divê di tu rewşê de hûn dosiyeya diyarkirî binpê nekin da ku rewşa we xirab nebe.

Ma ez dikarim Stevia şirînerê ji bo zarokan bistînim?

Wekî ku hûn dizanin, zarok ji dayikbûnê şêwazên mezin ên şirîn in, dema ku ew şîrê diya xwe biceribînin. Zarokên pîr bi gelemperî ji zêdebûna bermahiyên çîkolata û şekir zêde dibin. Hûn dikarin van xwarinên "zirardar" bi navbêjin stevia (sîr, pîvaz, înfuzyon an tablet) di nav reçikan de bikin.

Bi vexwarina vexwarinan û şirînokên malê yên li ser stevia, dê zarok ne tenê bi zirarên zêde ji karbohîdartan zirarê bide xwe, lê feydeyên hêja jî hene: vîtamînan bistînin, viyana bihêz bikin û pêşîgirtina sermayê bigirin. Hûn dikarin ji dayikbûnê stevia bidin (lê ev ne hewce ye), lê ji nîv salê hûn dikarin berê li ser vexwarinan û şûşê piçûktir bikin.

GIRTNE: Ji bo rash û acizbûna zikê xwe piştî stevia, hestên pitika xwe temaşe bikin. Heke her tişt baş e, wê hingê pitik ji alîyê naverokê ve alerjîk nîne.

Stevia sweetener: reviews

Valeria:"Min berê berê li şûna şekir li tabletên stevia guvaşt. Ez dizanim ku ev kêmtirîn ji bo tenduristiya min e, lê ez hewl didim ku jiyanek rast rêve bikim û dixwazim ku xwe bi karbohîdartên "vala" xirab nekim. "

Daryûs:"Ez li ser parêza Ducan im û bi berdewamî pileyên, pîvaz û çayê ji stevia bikar tînim ku bi rehetî berbi armanca min ve biçim û hejmarek piçûktir bistînim."

Alexander:"Ez di derbarê stevia de heya niha fêr bûm, lê ji hingê ve ez nikarim bê wê bijîm. Ez çayê vedixwim - ew xweş, şîrîn û şîrîn e. Wekî din, ew hebên zêde derdixe holê û ji min re dibe alîkar ku ez jiyanek tendurist rêve bikim û giraniya xwe winda bikim! "