Pêşniyar kirin ku rûnê rûnê hildin da ku kolesterolê kêmtir bibe

Binpêkirina metabolîzma lîpîdê beşdarî pêşveçûna nexweşiya cardiovaskular dibe. Mînakî, hilberîna hêjayên mezin ên kolesterolê exogenous dibe sedema atherosclerosis. Hûn dikarin tenê di alîkariya dermanan de hevahengiya wê di xwînê de bicîh bikin, lê di heman demê de bi saya wateya xwezayî ye jî. Ji bo kêmkirina kolesterolê rûnê flaxseyê bi dehsalan tête bikar anîn û dubare kir ku bandorker e.

Itro ew di nav hilberên nebatên din ên derman de pozîsyonek digire. Perçeyên wê hevsengiya xwînê normal dikin, perdeyan dirusttir dikin, asta LDL (lipoproteins) kêm dikin, û metabolîzmayê baştir dikin. Rûnê flaxseed li acîdên polyunsaturated û hêmanên hêja ji bo laşê mirovî dewlemend e, ku pêşîgirtina hejmarek patholojiyê digirin.

Nîşaneyên ji bo karanîna

Doktor bi karanîna vê hilberîna rûnê di rewşên jêrîn de pêşniyar dikin:

ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyên enfeksiyonê,
di dermankirina tevlihev a hêriş û êrîşên dil, nexweşiya dil a koroner,
da ku pêşî li şikestina xwînê bigirin
ji bo kêmkirina girêka triglycerides û kolesterolê (komek ji acîdên rûn û alkolê triatomîk ê glycerol),
bi hîpertansiyonê
ji bo mebestên prophylactic ji neoplasms malin.

Oili rûnê rûnê kêrhatî ji bo lepên xwînê ye

Ji bo kolesterolê rûnê flaxseed dermanek choleretic e, ku xwedan bandorek nermî ya laksîkî ye, ji bo baştirkirina fonksiyona laşparêziyê dibe alîkar. Ji bo gelek nexweşan, girîng e ku meriv feydeyên an zerarên flaxserek bizane. Vê naverokê bi vîtamînek dewlemend pêk tê: vîtamîn A, C, B, E, K, di heman demê de hêjareyek gelek mezin jî di nav de hene. Nirxa sereke ya hilberê hebûna acîdên rûnê pirunişandî ye, ku ji hêla rûnê masî de bi qasî hejmarek jî mezintir e.

Bi alîkariya elementên wusa di nav kombûnê de, pêvajoyên metabolî têne saz kirin. Ew ev acîdên ku dibin sedema kêmbûna kolesterolê xwînê, çêtirbûna kargêriya pergala rûnê dikin. Bikaranîna rûn ji bo paqijkirina kezebê şîretir e, ev pêşîgirtinek baş a geşepêdana penceşêrê, avakirina kevirên gurçikê û gurçikê gurçikê ye.

Bi pejirandina birêkûpêk re, fonksiyona tiroide tête saz kirin, ew jî têkoşînek baş e li dijî nexweşiyên dil û patholojiyên vaskal.. Extractixulek ji kaxezê ji destxistina endometriosis-ê di jinan de, alîkariya şerkirina xuyabûna menopauzê dike, û di mêran de ew xetera pêşxistina nexweşiyên prostatê kêm dike.

Ew li hember kolesterolê çawa dibe alîkar

Ji çolê felqê felq, hilberek xweş, xwezayî ye. Flêkirina flax ji kolesterolê, hûn dikarin hûrbûna naverokên neyînî di laş de kêm bikin. Materyalên çalak ên di navhevokê de qalîteya fonksiyonê ya alava dil zêde dikin. Pêdivî ye ku meriv bizanibe ku kolesterolê tendurist û xirab heye. Dema ku vê hilberê hilînin, acîdên laş ên polyunsaturated têne kolesterolê tîrêjê ya bilind. Ev naverok ji bo laşê kêrhatî ye, ji ber ku dema ku ew dikeve laşê, ew ji bo rakirina plakên maddeyek wekhev, tenê bi dendikê kêm, ku bandorek neyînî li rewşa dîwarên xweser dike, dibe alîkar.

Ji ber vê yekê pêşîlêgirtinek çêtirîn a pêşveçûna nexweşiya atherosclerotic heye, encamên ku nexweşî û patholojiyên jêrîn hene:

hîpertansiyon
trombosis
nexweşiya dil a koroner, êrîşa dil,
hemorrajiyên mejî, bêserûberî di mîkrokrasyona xwînê ya di mêjî de,
xirabûna perdeyên xwînê û saturationê ya oksîjenê, ya ku di kenalên jorîn an jêrîn de herêmî bûne.

Hilber dibe ku meriv zûtir ji pêkhateyên neyînî ji laş were derxistin, damezrandina fonksiyonên organên pergala xwînê. Di parêzek bi naveroka zêdebûna naverokên neyînî di laş de meriv bi karanîna derxistinên ji çêdibe.

How to take flaxseed to cholesterol kêm

Girîng e ku meriv bizanibe ka meriv çawa flaxseed hildigire ku kolesterolê kêm bike, ew ê çawa vexwin da ku bandora xwe bigihîje, bandora negatîfên xwînê di xwînê de kêm bike. Heke hood wekî amûrek ji bo xurtkirina laş û parastina hepatocytes tête bikar anîn, ew pêdivî ye ku li ser dirûnek vala were vexwarin, nîv saet berî xwarinê xweya sereke. Kêmasî - yek çîçek. Ev rêbazek karanîna wê dihêle ku ew bi lez û bez di nav xwînê de bête hûr kirin.

Lê di heman demê de Divê ji bîr mekin ku ji ber ku ev madde xwezayî ye, nebat e, karanîna wê dikare pir dirêj be, bandorek lezgîn dê çênebe (berevajî narkotikên ku materyalên sintetîkî pêk tîne). Acîdên rûnê yên nebatkirî bi hêdî di laş de têne hildan. Encama yekem tenê du hefte piştî destpêka qursa dermankirinê dikare were seh kirin. Du meh şûnda, nexweşan başbûnek di rewşa por, plakayên neynikê û çerm de diyar kir.

Petrolê flaxseed dikare rojane were vexwarin. Ne dijwar e ku meriv rêgezên qebûlkirinê bişopîne. Tenê sibê nîv derman berî vexwarinê bingehîn vexwarinê vexwin. Temenê qursa dermankirinê bi kêmî ve du meh e. Berî ku hûn dest bi kişandina wê bikin, çêtir e ku hûn bi pisporê ku hûn ê ji we re vedihewînin bê ka hûn hilberê di rewşek taybetî de çawa bikar bînin. Di rê de, divê hûn bi domdarî şêwaza ragirtina kolesterolê, rewşa dil û perçeyên xwînê bişopînin. Ew mecbûr e ku tenê rûn bi rengek sar bikar bîne, hûn dikarin wê li salek an kefir zêde bikin.

Bikaranîna ekstraktê di forma xwe ya paqij de, gengaz e ku piştî du hefte damezrandina metabolîzma strukturên lîpîdê di laş de.

Di hin rewşan de, karanîna hilberê dibe ku nerazî be, ji ber vê yekê girîng e ku ewil bi terapîst an gastroenterologist re şêwir bikin, û tenê piştî vê yekê dest bi kursiyek dermankirinê bikin. Nexweşên jêrîn û pêvajoyên patholojîkî nerazîbûnên bingehîn ên karanîna petrolê ne:

Disorderareseriya tîrêjê ya kronîk, şêwaza dravî ya ku ji hêla hin pêvajoyên patholojîkî ve di hundurê zikê de têne derxistin (enterocolitis, ulcerative colitis, colitis).
Xerabûna pankreatîtê kronîk.
Xirabbûna kolejîstan.
Nexweşiyên organên pergala hilberandina jinê - polycystoses, fibromyoma, endometrioses.
Berfirehbûna gastrînê ya bi zêdebûna baldarî ya hîdrochloric acid.
Ulçera Peptîk ya zikê.
Binpêkirinên di pergala hematopoietic de, tengasiyên bi hevrêziya laşê xwînê.

Hişyar bimînin dema ku di zarokbûnê û şîrdanê de tê bikar anîn. Petrol dikare piştî ku hin dermanan bistînin dikare bandorê zêde bike an jî kêm bike. Bi zêdebûna dozê re, aciziyek zuha bi gelemperî tête diyar kirin, ji ber ku hilberê di vê rewşê de xwedî bandorek laxative xurt e. Doza herî zêde ya rojane ji zêdeyî 30 gram ekstrakt nîne.

Parçeyên neftê

Dabeşên herî girîng ê rûnê kincê acidên xwê hene:

alpha-linolenic (Omega-3) - 60%,
linoleic (Omega-6) - 20%,
oleic (Omega-9) - 10%,
acidên din ên saturated - 10%.

Di laşê mirovan de, divê balansa Omega-6 û Omega-3 asîd were dîtin, ku ji bo jiyana normal a mirovî ne. Di kesek tendurist de, ev hejmar divê 4: 1 be.

Wekî din rûnê rûnî, omega-6 di rûnên soybe, sunflower, rapeseed, ol û mustard de jî tê dîtin, û têra tewra omega-3 tenê di rûnê rûnî, û hem jî di rûnê masiyan de tê dîtin.

Ji ber vê yekê, rûnê rûnê bi rastî hilberek bêhempa ye. Ew bîhnek taybetî heye, bi bîhnek rûnê masî, ya ku jê re qalîteya bilind, paqij, û di heman demê de îsbat dike ku ew bi rûnên din re nebûbû.

Dema ku rûnê rûnê rûnê rûnê bikar bînin, bandor tune.

Rûnê flaxseed di rewşên jêrîn de tête bikar anîn:

pêşîlêgirtin û dermankirina berfireh ya patholojiyên pergala kardiovaskulî, di nav de atherosclerosis, nexweşiya arteriya koronary, stok, êrişek dil, pêşîlêgirtina mîzên xwînê,
normalîzasyona zikê di nexweşiyên cihêreng ên gastrointestinal (birîn, gastrit, kolît),
şekirê şekir, diyabetîkan tête pêşniyar kirin ku wê hildin,
ji bo baştirkirina xebata kezebê,
pêşîlêgirtina patholojiyên tîrîdê,
pêşîlêgirtin û dermankirina berfireh a nexweşîyên xirabkar (penceşêrê),
kolesterol û triglicerîdên nizm,
rakirina dil û birînên di dermanê kevneşopî de,
başkirina xuyangê çerm û por,
wekî hêmana bingehîn a xwarina jina ducanî ya ji bo pêkanîna normal ya mêjî ya pitikê nebîndar,
ji bo windakirina giran.

Pir nexweşiyên pergala kardiovaskuler encama atherosclerosis in, ku di nav de dîwarên arterikan hişk dibin, bi mestikên xwînê bi pir kolesterolê, hûrgelên hucreyî û pêkhateyên laş vebirin.

Her ku hejmara tîrêjên xwînê zêde dibe, radestkirina oksîjen û nivînên behrê bi wan re dijwartir dibe. Hejmara birînên xwînê dikare bi vî rengî zêde bibe ku masûlkeya dil nikaribe têkbibe, di encam de dibe sedema paralel û êrîşên dil.

Zanyarên ji welatên cûrbecûr di lêkolînên xwe de îsbat kirine ku rûnê rûn sekinandinê li trîglîserîd û kolesterolê dike (sedemên sereke yên atherosclerosis) û şansê mîdiyayên xwînê kêm dike. Ew ji rûnê masîgiran ên biha re bandorek pirtir heye.

Problemsi pirsgirêkên ku ji bo rûnê rûnê guncan mûhtemel e?

Ji bo nexweşiyên kardiovaskuler, bijîjkan komek tedbîrên dermankirinê destnîşan dikin, û ji bilî wan, hûn dikarin her êvar 1 tîpek rûnê felqê vexwin (ev dosya herî piçûk e). Ew çêtir e ku meriv ev du saetan berî xwarinê bide.

Bi atherosclerosis, rûnê flaxsee divê rojê du caran ji bo nanek xwarinê di dema xwarinê de 1-1.5 mehan de bigirin. hingê hûn hewce ne ku sê hefteyan bisekinin û dermankirinê bidomînin. Em dikarin bibêjin ku hilberên ku kolesterolê ji laş derxistin di vê forma rûnê de arîkarekî din jî wergirt.

Petrolê flaxseed ji bo bîhnfirehiyên bîhnfireh sûdek mezin e, û di heman demê de di dermankirina pêsîrên zextê de jî pir bandor e.

Di rewşek hîpertansiyonê de, heke zext zêde nebe ji 150 û 90 zêde bibe, tê pêşniyar kirin ku du teze rûnê felqê saetê berî xwarinê bistînin (çêtir e ku hûn vê yekê di nîvro an êvarê de bikin).

Constantêkirina domdar a rûnê rûnê li ser pêşîgirtina kanserê de bandorek erênî heye. Li gorî lêkolînan, ligninsên ku di vê hilberê de hene, pêkhateyên estrojenê ku dikarin bibin sedema penceşêrê pê ve girêdin û asfalt dikin.

Wekî din ji lignins, rûnê rûnê alpha-linolenic, ku di heman demê de xwedan taybetmendiya anticarcinogenic heye, nemaze ji bo neoplasmsên malxezîn ên şîrê.

Di 1994-an de, gelek lêkolîn li ser heywanan hatin kirin, di encamê de hat dîtin ku dema xwarinê bi hûrguliyên mîqdar ên rûnê re, mezinbûna kezebên mammaryê tê qewirandin, û dema ku hilberên ku têra tewra alpha-linolenic acid in di parêz de tê de, pêşkeftina wan, berevajî, radibe.

Ev tê vê wateyê ku çêtir e ku mirov bi vî rengî vexwarinê goştê xwê, rûn û hilberên din ên bi vî rengî sînordar bikin, her weha bizanibin gelo gengaz e ku meriv xwarina xwarina bi kolesterolê bilind bikire.

Ew pir girîng e ku ji bîr nekin ku rûnê rûnê flaxsere ya ededî pîvanek baş a pêşîlêgirtinê ye. Carinan têr dibe ku ew tenê çend rojan vexwin û wêneyê dermankirina astma bronchial di serî de baştir dibe.

Bikaranîna domdar a mîqdarên piçûk ên rûnê rûnê, xebata însulînê vedigire û rîska destpêkirin û pêşkeftina şekirê şekir kêm dike, ji bilî vê yekê, ku kolesterolê kêm dike.

Di vê rewşê de, ne tenê çêtirbûnek di deranîna însulînê ji hêla hucreyan de heye (berxwedan kêm dibe), lê her weha kêmbûna mêjûya kolesterolê di xwînê de jî heye.

Norm di kolesterolê de di xwînê de

Li gorî pêşnîyarên fermî yên Civata Atherosclerosis ya Ewropî (li Rojavayê ew rêxistinek pir rûmet e), divê asta "asayî" ya fraksiyonên xwînê di xwînê de be wiha:
1. Kolesterolê giştî - ji 5,2 mmol / L kêmtir.
2. Kolesterolê ji lipoproteinsên tîrêjê kêm - kêmtir ji 3-3.5 mmol / L.
3. Kolesterolê lîpoproteînên bi dendika bilind - ji 1.0 mmol / L bêtir.
4. Triglycerides - ji 2.0 mmol / L kêmtir.

Meriv çawa xwarina kolesterolê kêm bike

Todî ne bes e ku hûn xwarinên ku kolesterolê "xirab" hilberînin bidin. Pêdivî ye ku bi rêkûpêk xwarinên ku tê de rûnên monounsaturated, asîdên rûn ên bîhnxweş, fêk, û pectin rûnin ji bo domandina astên asayî yên kolesterolê "baş" bimînin û bibin alîkar ji bo derxistina kolesterolê "xerab" zêde bikin.

• Kolesterolê bikêr di masîyên rûnê de, tuna an mackerel tête dîtin.
Ji ber vê yekê, her hefte 100 heb masî marînî 2 caran di hefteyê de bixwin. Ev ê di parastina rewşek dilop de xwînê biparêze û pêşî li avakirina mûlikên xwînê bigire, xetera ku bi kolesterolê xwîna bilind re pir zêde ye.

• Nivişk xwarinên pir xwînewar in, lê rûnê ku di nav tovên cûda de tê de hene, ji bo piranî yekdest in û ji bo laş pir zêde kêrhatî ne. Tête pêşniyar kirin ku hefteyek 5 caran 30 g goştê xwarinê bixwin, û ji bo armancên dermanî hûn dikarin ne tenê hazel û îsotan, lê her weha alav, pîvaz pine, mirîşkên Brezîlyayê, nîskên casûs, pîvaz jî bikar bînin. Xweser hêja biheyasa sihêrbaziya kolesterolê sûdmend, tovên sos û felqê zêde dike. Hûn 30 gram mirîşk bixwin, wek mînak, 7 rûnî an 22 alavan, 18 felq cefrik an 47 pîvaz, 8 pişikên Brezîlyayê bi kar tînin.

• Ji rûnên nebatî, berê xwe bidin zeytûnê, sosikê, rûnê rûn, û hem jî rûnê tovên sosam. Lê di tu rewşê de ne rûnên rûnê, lê wan di xwarinên amade de lê zêde bike. Her weha kêrhatî ye ku meriv bi tenê zeytûnan û her hilberên sosê bixwin (lê piştrast bikin ku pakkirinê digot ku ew hilberek pêkhateyên guhezkirî yên genetîkî pêk nayê).

Ji bo ku kolesterolê "xirab" derxînin, bila rojê rojê 25-35 g fûrek bixwin.
Fêkiyan di nav hûner, giyayên tevayî, tov, lawir, fêkî, fêkî û hwd de têne dîtin. Li ser 2-3 çîçikên kevçî li ser zikê vala vexwarin, bila ew bi şuşeyek avê ve bişon.

• Li ser apple û fêkiyên din ên ku xwedî pektin in, ji bîr nekin, ku alîkarî dike ku kolesterolê zêde ji behrên xwînê were derxistin. Di fêkiyên citrus, sunflowers, beet, û çermên هندîn de gelek pectins hene. Ev naveroka hêja metabolîzmayê çêtir dike, toksîn û xwêyên metalên giran derxistin, ku ev bi taybetî di mercên hawîrdora neçê de girîng e.

• Ji bo kolesterolê zêde ji laş were derxistin, dermankirina ava ava domdar e. Ji nav avên fêkiyan de, îsot, pineapple û grapefruit (bi taybetî bi lêzêdekirina ava lîmonê), û her weha apple jî, bi taybetî kêrhatî ne. Anyu her ava juyî jî pir baş e. Di nav avên nebatan de, dermanê kevneşopî juwanên bez û giyayên bihêz pêşniyar dikin, lê heke
kezika we bi rengek bêkêmasî dixebite, dest bi vexwarinê çayê bike.

• teaaya kesk, ku du çûk bi yek kevir bikuje, ji bo kolesterolê bilind - pir kêrhatî ye - ew ji bo bilindkirina asta "kolesterol" û xwînê "baş" dibe û nîşanên "xirab" kêm dike.
Di heman demê de, di peymanê bi bijîşk re, baş e ku di dermankirinê de ava sarincokê jî were bikar anîn.

Kifşek balkêş ji hêla zanyarên Britishngilîzî ve hate kirin: 30% ji mirovan xwedî genim e ku mêjûya kolesterolê "baş" zêde dike. Ji bo ku vê giyanê hişyar bibe, hûn hewce ne ku her 4-5 saetan di heman demê de bixwin.

Tê bawer kirin ku karanîna hêk, hêk, lêdan bi giranî asta kolesterolê di xwînê de zêde dike, û çêtir e ku meriv karanîna wan bi tevahî dûr bike. Lê lêkolînên dawî îsbat dikin ku synthesiya kolesterolê di kezebê de têkildar bi pîvana wê ji xwarinê re têkildar e. Ew e, synthetic gava ku di xwarinê de kolesterolê piçûktir e, zêde dibe û dema ku pir wê heye pir kêm dibe. Bi vî rengî, ger hûn dev ji xwarinên ku xwedan kolesterol digirin rawestînin, ew ê bi hêsanî dest bi avakirina bedenên di bedenên mezin de bike.

Bo domandina asta kolesterolê normal, berî her tiştî, rûnên saturated û nemaze refikên ku di goşt û berxê rûn de têne dîtin, dûr bixin û xwarina xweya rûn, penîr, hingiv, fêkiyan û tevahî şîrê teng bikin. Bînin bîra xwe ku kolesterolê "xirab" tenê di rûnên heywanan de tê dîtin, ji ber vê yekê eger armanca we kêmkirina kolesterolê xwînê be, wê hingê vexwarinên heywanê kêm bikin. Jixwe çermê rûn ji mûçikê û çûkek din derxe, ku hema hema hemî kolesterol heye.

Gava ku hûn goşt an goştê mirîşkê çêbikin, piştî ku hûn şuştin, ew sar bikin û rûnê felqandî ji holê rabikin, ji ber ku ew ev şêwazê qehweşandî ye ku zirarê digihîje herî mezin ê eniyên xwînê û asta kolesterolê "xirab" zêde dike.

Heke di binê we de îhtîmala qezenckirina atherosclerosis kêm e.
• dilxweş, bi zencîre xwe û bi mirovên li dora we,
• cixare neke,
• ne bi alkol ve girêdayî ye,
• ji gerîdeyên dirêj li hewa paqij hez bikin,
• hûn ne pir zêde ne; hûn zexta xwînê ya normal heye,
• di warê hormonal de devavêtin nebin.

Linden ku kolesterolê kêm bikin

Recebek baş ji bo kolesterolê bilind: pîvazek bi kulîlkên darên kemilandî bigirin. Kulîlkên kemilandî yên fêkiyan di nav mêweya qehweyê de vedizelînin. Rojê 3 caran, 1 tsp bavêjin. lehceyên hêşînayî. Mehek vexwin, dûv re 2 hefte û mehek din jî ku meriv xwe bişon, bi ava sar ve were şûştin.
Di vê rewşê de, parêzek bişopînin. Her roj diclê û appleyê tê de, ji ber ku dill di apple de gelek vitamin C û pectin heye. Hemî ev ji bo lepên xwînê baş e. It pir girîng e ku meriv asta kolesterolê normal bike da ku kar û xebata mêjî û guhêşkerê gurçikê saz bike. Vê bikin, du hefte bigirin, hefteyek bisekinin, pê vexwarinên giyayên kulrês. Ev stigmasên misilman, nemir, tansy, tîrêjê şîr in. Her 2 hefte, pêkhateya înfuzyonê biguhezînin. Piştî 2-3 mehên karanîna van dermanên gelêrî, kolesterol di normalê de vedigere, di nav xweşiyê de başbûnek gelemperî heye.

Beans dê kolesterolê kêmtir bikin.

Kolesterol dikare bêyî pirsgirêk kêm bibe!
Di êvarê de, nîv şûşek fasûlî an peas bi avê derxînin û li şev bimînin. Di sibehê de, ava vexwarinê derxînin, wê bi ava nû veweşînin, li ser çîçek soda ava vexwarinê zêde bikin (da ku di nav zikê de avakirina gazê de tune be), heta nerm bikin û bixwin vê mîqdarê di du dozên dabeş de. Kursa kêmkirina kolesterolê divê sê hefte bidome. Heke hûn rojê kêm 100 g fasûlî dixwin, wê hingê di vê demê de naveroka kolesterol di 10% kêm dibe.

Sêbûna elfabê dê kolesterolê "xirab" derxe.

Bi sedan dermanê kolesterolê bilind, pelên alfalfa ye. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku bi kulîlkên nû were derman kirin. Li malê mezin bibin û bi qasî ku gulebaran derdikevin, wan qefilînin û bixwin. Hûn dikarin ava sêvê bidin û 2 tbsp vexwe. Rojê 3 caran. Kursa dermankirinê mehek e. Alfalfa di mîneral û vîtamînan de pir dewlemend e. Ew dikare bi nexweşiyên wekî arthritis, nîgarên dilşikestî û porê re, osteoporoza jî re bibe alîkar. Gava ku di her warî de asta kolesterolê normal dibe, li pey parêzgehek bişopînin û tenê xwarinên birûyî bixwin.

Flaxseed ku kolesterolê kêm bibe.

Hûn dikarin kola xweya xirab bi rûnê flax kêm bikin, ku li dermanxaneyan tê firotin. Bi domdarî wê li xwarinên ku hûn dixwin lê zêde bikin. Berê, hûn dikarin wê li ser mîqdarek qehwe bişon. Dê zext nekeve, dê dilê mirovan lawaz bibe, û di heman demê de, karê karûbarê gastrointestinal jî baştir bibe. Dê ev hêdî hêdî çêbibin. Bê guman, divê xwarin bi tendurist be.

Kûçik, juys û çiyayê çolê dê kolesterolê kêmtir bikin.

Plêdibe ku kulîlkên kulîlk her ku diçe gengaz bin, wan li salads di forma xav de zêde bikin, piştî ku wê di nav ava şor de hilînin da ku hûrbûna xwe bihêle.
Di sibehê de, ava domanê û carrot (alternatîf) vexwe.
Rojê 5 heb çûkên sor ên çiyayê sor bixwin. Kurs 4 roj e, betal 10 roj e, piştre qurs 2 caran dubare bikin. Ew çêtir e ku vê pêvajoyê di destpêka zivistanê de pêk bînin, dema ku tîrêjên zibilê "berê" didin berikan.
Keviyên cyanoza şîn dê kolesterolê kêmtir bikin.
1 tbsp rootên cyanosis şîn 300 ml av vedixwe, têxe nav şûşê û li binê çermê li ser germê kêm bi nîv saetê rûne, sar bibe, rûn. 1 tbsp vexwînin. Rojê 3-4 caran, du demjimêran piştî xwarinê, û her dem dîsa dîsa berî xewê. Kurs 3 hefte ye. Ev birû xwedan bandorek aramî, dijî-stresê heye, zexta xwînê kêm dike, kolesterolê kêm dike, xewê normal dike û tewra qasî kezikek lawaz dibe.

Celery dê kolesterolê kêm bike û rezikên xwînê paqij bike.

Kulîlkên celikan di her hûmarikê de bikelînin û di nav çend deqîqan de di nav ava germ de rûnin. Piştra wan hildin, bi tovên sus-ê, hûrsek sivik û hûrik bi şekirê hûr bikin, bi tîrêjê tîrêjê an rûnê zeytê zêde bikin. Ew xwarinek pir xweş û tamxweş, bêguman sivik derdixe holê. Ew dikarin şîv, taştê bikin û tenê di her dem de xwarin. Conditionertek bi gelemperî gengaz e. Lêbelê, heke zexta we hindik e, wê hingê celery bi nakokî ye.

Tincurek ji fêkiyên Japonya Sophora û giyayê mistletoe spî bi rengek bandorek rûkên xwînê ji kolesterolê paqij dike.

100 g fêkî yên Sophora û giyayê mistletê birijînin, 1 lître vodka derxînin, sê hefte li cîhek tarî biparêzin, hişk bikin. 1 tsp vexwin. rojê sê caran nîv saetê berî xwarinê, heya ku tifing biqede. Ew tîrêjê mejî baştir dike, tenduristiya hipertensionê û nexweşiyên din ên kardiovaskularî derman dike, tehlbûna kapilaran (bi taybetî kemilên mêjî) kêm dike, û mîzên xwînê paqij dike. Termbûna rûnê spî bi sophora Japonî bi baldarî vagonan paqij dike, pêşî li astengkirina wan digire. Mistletoe depoyên neorganîk (kraterên metalên giran, şilav, radionuclides), Sophora - organîk (kolesterol) hiltîne.

Pêça zêrîn (callisia aromatik) dê kolesterolê kêm bike.

Ji bo amadekirina înşeatek ji zincek zêrîn, pelek 20 cm dirêj tê qut kirin, 1 lître avê çêdibe tê rijandin û, pêçandin, ew 24 saetan tê israr kirin. Thenfuzyonê li germahiya odeyê li cîhek tarî tê hilanîn. Enfonê 1 tbsp bavêjin. l berî xwarinê 3 caran di rojê de ji bo sê mehan. Piştra xwîna xwe kontrol bikin. Kolesterol di heman demê de ji hejmarên bilind dê normal biçûya. Ev enfraz jî şekirê xwînê kêm dike, cistên li ser gurçikan çareser dike, û ceribandinên xebata mêjiyê normal dike.

Kwass ji zerikê ji bo rakirina kolesterolê "xirab".

Receta Kvass (nivîskarê Bolotov). 50 g giyayê hişkandî yê qefilandî yê zer bi navgîniya garisê ve girê bidin, giraniya piçûk bi wê ve bidin girêdan û 3 lître ava vexwarinê ya hişkandî derxînin. 1 tbsp zêde bikin. şekirê granulkirî û 1 tsp. rûnê rûnê. Li cîhek germ rûnin, her roj tevlihev bikin. Du hefte şûnda, kvass amade ye. Kuliyek dermanî 0.5 tbsp vexwarin. rojê sê caran 30 hûrdem berî xwarinê. Her carê, 1 tsp avê avê winda bi 1 tsp vexwarinê bi kvass re bikin. şekir. Piştî mehek dermankirinê, hûn dikarin ceribandinan bikin û piştrast bikin ku kolesterolê "xirab" bi giranî kêm dibe. Bîranîn baştir dibin, tirşik û hişmendî çêdibe, dengê di serê mirov de winda dibe, zext hêdî hêdî asayî dibe. Bê guman, di dema dermankirinê de ev tê xwestin ku mezaxtina şekirên heywanan kêm bikin. Pêşîn bi sebze, fêkî, tov, mirîşk, genim, rûnên nebatî tê dayîn.

Wusa ku kolesterolê we her gav normal be, hûn hewce ne ku salê carek dermanê dermankirinê bi vî kokteylê kolesterolê vexwin:

ava 1 kg lemonên nû bi 200 g zincîra hêşînayî re tevlihev bikin, 3 rojan li cîhek sar û tarî bisekinin û her roj 1 lîp vedixwin, di nav avê de dilop bikin. Ji bo qursê, her tiştî çêkirî vexwe. Bawer bike, dê pirsgirêka kolesterolê nebe!

Ew bi zanistî ve îsbat kiriye ku vîtamîna C ku di hilberên volatile yên lemon û sihikê de heye bi bandorkerî kolesterolê zerar dike û wê ji laş dûr dixe.

Pêşîlêgirtina Kolesterolê

Ji bo pêşî lê girtina kolesterolê li ser dîwarên xweyên xwînê, pêdivî ye ku hûn parêza xwe sererast bikin. Di nav goşt û îsotê sor de, her weha di nav shrimp, lobster û heywanên din ên shell de gelek kolesterol heye. Kolesterolê kêmtirîn di masîgiriya masî û masîgiran de. Herweha, wan amûrek heye ku ji bo rakirina kolesterolê ji hucreyan, di nav de hucreyên organên navxweyî jî tevdigerin. Xwarina gelek masî û sebze xwarina kolesterolê di xwînê de kêm dike û pêşîlêgirtina obez û nexweşiya kardiovaskulîn e - sedema bingehîn a mirinê di gelheya şaristanî de.

Ji bo ku hûn kolesterolê kontrol bikin, hûn hewce ne ku her şeş mehan testek xwînê ya taybetî bikin. Asta asayî ya kolesterolê "xirab" ji 4-5.2 mmol / L tê. Heke asta wê bilind e, wê hingê hûn hewce ne ku bijîşk bibînin.

Silav hevalên hêja! Ka em îro li ser feydeyên neftê yên flaxseyê ji bo keştiyên me behs bikin. Em ê bala xwe bidin pergala vaskal a dil û mêjî.

Ev xelet e ku bawer bikin ku di navbera temenek mirov û rewşa keştiyên wî de têkiliyek rasterast heye. Wekî, heke hûn ciwan in, wê hingê ev garantiyek e ku dilê dil û stû ji we re tirsnak nake. An jî, berevajî, heke hûn ji 60 salî mezintir in, wê hingê ez xemgîn im, lê tiştek tune ku were kirin, di yekemîn yek de felaketek vaskal a akût ji bo we şewq dide.

Mixabin, îro di temenên 30-40-salî de hîpertansiyon, kolesterolê bilind, nexşeyên atherosklerotîkî pir gelemperî ne. This ev e - bi rastî, rîskek mezin a pêşxistina trombosis an hemorrhage.

Tenê yek rûnê rûnê zeytê dikare ji bo gelek mirovên ku bi rastî dixwazin şopên xwe ciwan bigirin xilas bibin. Ev ji hêla gelek dermanên kevneşopî ve tê destnîşan kirin. Doktor her weha şîret dikin ku rûnê kaxezê bigirin, wekî wekî dermanek dermankirî.

Whyima rûnê tovê ji bo rezên me kêrhatî ye?

Ka em li bersîva hemû pirsên ku dema ku bi rûnê rûnê têne derman kirin bersiv bidin?

Oilawa rûnê rûnê?
Rûnê flaxseed çavkaniya rûnê flaxseed e, ku ji vê rûnê ecêb bi zexta sar tê wergirtin. Ew ne tenê di xwarinê de tê bikar anîn. Lazên xwezayî, xurm û dermanên bijîjkî ji wê têne çêkirin.

Berhevoka bikêr:
Erê, ne ji bo tiştek nîne ku bav û kalên me yên dûr li Rûsyayê ew pir caran ji bo xwarinê bikar anîn! Bi rastî, di navhevkirina rûnê rûnê de gelek beşên tendurist hene. Van vîtamîn A, E, K, B6, B12, F, û herweha gelek kêmasiyên mîneral hene. Lê ya herî girîng, tiştê ku rûnê flaxseed hêja dike, asîdên wê yên rûnê yên pirwatekirî ne.

Di nav wan de, alpha-linolenic acid di giringiyê de yekem cih digire. Omega-3 asîdên xweş-xweş tête zanîn ku di laşê me de ji hêla herkesî ve ji wê re têne çêkirin: dokosahexoenoic û eicosopentaenoic. Van guhartinan hinek dem digirin, ji ber vê yekê, rûnê rûnê bîhnfirehî nikare li benda bandorek baş a lezgîn bimîne. Yek giyayê rûnê rûnê, ku di sibehê de were girtin, dê di nav 2 hefteyan de dest bi bandorek erênî li laşê me bike.

Feydeyên neftê yên flaxseed bi kolesterolê bilind re heye

Rûnê flaxseed hilberek zer û qehweyî ye ku di vîtamîn û mîneralan de dewlemend e. Zêdetirî nîvê rûnê ji hêla alpha-linolenic acid ve tête çêkirin, ew yek ji wan çavkaniyên herî dewlemend ên acîdên xwîn ên bingehîn pêk tîne. Di laş de, acîdê alpha-linolenic ji hêla acîdên xwê yên rûnandî - eicosapentaenoic û dokosahexaenoic ve tête guheztin, ku pişt re di nav lîpîdan de têne veguherandin. Lîpîd bi tenduristiya çerm de baştir dibin, bîranîn çêtir dikin, metirsiya tansiyona bilind kêm dikin û pêşî li kolesterolê digirin.

Kulîlkên tovê, ku ji wan rûn tête, xwedan taybetmendiyên hevbeş in. Di heman demê de ew dikarin di rewşa nexweşên bi kolesterolê bilind de statûya lîpî çêbibin. Meriv pê ewle ye ku bibêje ku dermanê fêkiyan xwedî potansiyona başkirinê ya mezin digel hilbera dawîn e.

Tovê flax, bi berevajî rûn, di nav de lignans heye - materyalên biyolojîkî çalak ên ku ji hêla çîna phytoestrogensên xwezayî ve girêdayî ne. Digel vê yekê ku hêza sazkirina asta hormonên zayenda jinê di laş de, lignans xwedan taybetmendiyên antioxidant û immunomodulating e, ku piştgiriya arizî ya antîsklerotîkî ya dil û xweyên xwînê peyda dike. Ew li dijî fungi, virus û bakterî çalak in. Di hin celebên penceşêrê de, lignans pêşîlêgirtina hucreyê (pêşvekirin) dike û metirsiya metastazê kêm dike.

Bandora bandoriya dermankirinê ya rûn û tovên fêkiyan ji hêla çavdêriyên laboratîf û klînîkî ve tête pejirandin. Rêjeya karanîna wan gengaz pir fireh e, di nav de mercên patholojîkî yên mîna:

Nexweşiya dil. Xwarinek dewlemend bi fêkiyên nekêşbûyî yek ji awayên herî bandor e ji bo pêşîgirtin û dermankirina nexweşiya dil. Rûnê flaxse bi kolesterolê bilind xetera êrîşa dil a mirinê, kêmkirina mestîna xwînê kêm dike, tenduristiya perdeyên xwînê baştir dike, lêdana dil kêm dike.
Zêdetirî û qelewbûn. Hilberên hilberên flaxseed avakirina leptin, ku pêşîgirtina li zêde zêde dibe, zeriyan dide stûyê.
Ekzema û psoriasis. Flax rehet alerjî dike, hucreyên epîtelî nûve dike, hejmara rasan kêm dike.
Atherosclerosis Nexweşên bi kolesterolê bilind re dibe sedema xetera têkçûna dil û thromboembolism. Di kesên ku bi rêkûpêk rûnê kîloyê digirin de rîska enfeksiyonê û têkbirinê kêm dibe.
Hîpertansiyonê arterial. Xwarina xwarina dara felçandî zexta xwînê kêm dike.
Hepatosisê rûn. Fîrektiya xwarina kolesterolê kêmtir dike, xuyangkirina rûnê fekal zêde dike, xerckirina 5 g tovên rojane yek hefte ji bo yek hefte bi zêdebûna 50% kêmkirina rûnê bi fonksiyonê re zêde dike.
Kolîta kronîk û nexweşiya Crohn. Rûn rûnê zikê mukrîdê yên zebeşên înfazbûyî dike û ji ber naveroka têrnexwar a parêza tîrêjê xwedan bandorek xwezayî ya xwezayî ye.
Diabes mellitus. Di mirovên ku prediabetes de rîska pêşveçûna nexweşiyê kêm dibe. Bikaranîna 1 mehê 10 g tovên pelandî. şekirê xwînê di nexweşên bi şekir de bi% 19.7% kêm dike.
Nexweşiya gurçikê. Di ceribandinek laboratîf de, neft alîkarî kir ku zirarên gurçê polycystic di nav mêr û jinan de kêm bibe. Kombûna rûnê rûnî û yek ji wan re antîoksidantan pêşî li proteîna zêde digire di mîzê de, guhartina cistîk û pêvajoya pezê di nav gurçikan de.
Sindroma Shengren. Vexwarinê rojane 1-2 g rûn têxe xewra sêvê ku ev nexweşîya nesaxî xuyan dike.
Arthritis û osteoporosis. Dewsedariyên parêz ji hestiyan ji tunekirinê diparêzin. Di mîksên kêmbûna estrojenê de, osteoporosê hate asteng kirin û hêza hestî hat domandin.

Acidên xwêndîbûyî yên nebatî ji bo çalakiya mêjî, parastina parastina fonksiyonên naskirî û behreyê jî girîng in. Taybetmendiyên antioxidant ên hilberên kaxezê di avakirina hucreyên mêjiyê mêjî de avakirina radîkalên azad azad dike û li dijî stokbûnê diparêze.

Meriv çawa digire

Hypercholesterolemia yek ji girîng xalên xetereyê ji bo êşa dil a koroner e. Lêkolînên hejmarek piştrast kir ku bandora rûnê flaxseed ji bo kêmkirina kolesterolê ser, ji ber vê yekê ew dikare wekî beşek ji parêzek tenduristî tendurist were hesibandin.

Petrolê flaxseed ji hêla her kesê ve populer nabe ji ber ku tamxweş û bîhnek taybetî ya rûnê masî heye, lê ew di kapsulên gelîn ên nerm de jî tê peyda kirin.Her çend rûnê rûnê rûnê fêkiyan, ku li ser pencereyên supermarketê de têra xwe tê de heye, xwar e û dikare di parêzê de ji bo zêdekirina sihik, şorbe an jî saloxkirina cilûbergan were bikar anîn. Petrol dikare di forma xwe ya pak de vexwar be an jî bi yogurt, şîr ve were hev kirin. Ne gengaz e ku meriv wê ji bo germbûna dûman û dûmanê ji bo çêkirina xwarinên germ bikar bîne.

Dozek diyarkirî ji bo karanîna rûnê rûnê peyda nabe. Hêjeya rojane ya pêşniyarkirî ya alpha-linolenic acid di rojê de 1,1–2,2 g di rojê de ye, di heman demê de, di rewşên ku kolesterolê bilind ê xwînê ye, doza dikare gelek caran zêde bibe.

Di derzê de ji bo nexweşiyên cihêreng ên tenduristiyê pêşnîyarên doktoran hene:

rûnê rûnê rûnê rûnê da ku kolesterolê kêm bike divê di rojê de 40-50 g be,
bi lupus erytematosusê ya sîstemî, doza rojane 15 g.,
ji bo dermankirina nîşanên menopausal, bes e ku hûn rojê 40 l vexwarin,
da ku giraniya kêm bikin - 5 g (1 tsp) di sibehê de li ser zikek vala û 5 g di êvarê de.

Cholesterol çi ye û çima xeternak e

Kolesterolê alkolek rûnê xwezayî ye ku di nav livînên hucreyê de li hemî organîzmayên zindî tête dîtin û laş bi du awayan radibe:

ji derveyî - bi hilberên xwarinê (20%),
ji hundurê bi navgîniya jêr, ya ku wê synthesize (80%).

Kolesterolê bikêr e (HDL) ji bo tevgera normal ya laş girîng e, ji ber ku ew piştgirî dide avahiya hucreyê, beşdarî damezrandina asîdên bilêlê, steroîd û hormonên zayendî dike, û çalakiya pergalên nehs, asimîlasyon û kezebê peyda dike.

Kêmasiyek vê naverokê di xwînê de dikare ji tenduristiyê re zirarê bibîne, wek mînak, dibe sedema hyperthyroidism, westandin, zirarê li kortikê adrenal.

Kolesterolê li seranserê laş bi alîkariya molekulên taybetî - lipoproteins, ku ew "baş" an "xirab" têne belav kirin.

Lîpoproteînên dendikê nizm (LDL) - li kezebê bi hev re bi kolesterolê re hevbend dibin û wê digihînin laş û hucreyan. Di dema veguhaztinê de, fat li ser dîwarên vaskulandî di forma hûrikan de tê depokirin, ku hêdî bi hêdî digihîje plakayên sklerotî. Ew kolesterolê wekî "xirab" tê binav kirin.
Lipoproteinsên tîrêjê bilind (HDL) - di heman demê de di kezebê de jî têne damezirandin, lê tevlî pêvajoyê berevajî dibin - paqijên xwînê yên ji rûnê paqij dikin û kolesterolê di kezebê de ji bo pêvajoyê an rakirinê ji laşê bi hev re dişewitînin. Cholesterol HDL wekî "baş" tê hesibandin.

Di mirovekî tendurust de, asta LDL û HDL-ê balinde ye. Bi zêdebûna kolesterolê "xirab" re, balansek tengahiyê ye, ev yek dibe sedema pêşveçûna nexweşiyên.

Feydeyên neftê yên flaxseed

Ji ber ku di binhevra xwe de, flax di xebata hemî pergalên laşê mirovan de xwedî bandorek erênî ye. Ew ji acîdên rûn ên bingehîn ên ku ji hêla organên navxweyî ve ne synthet têne çêkirin pêk tê, lê tenê tenê ji hundurê hundurê xwînê tête. Dermanê baxçeyê tê de ye:

Omega-3 (linolenic),
Omega-6 (alpha-linoleic),
Omega-9 (acid oleic).

Van pêkanînan dibe alîkar ku kolesterolê xerab kêm bike bêyî ku bandor li hilberîna nivînan bike û metabolîzma wan baştir bike. Ew li kolesterolê dendika bilind têne guheztin û rûnê zêde zêde dikin. Di heman demê de, permeabûna hucreyan ku bigihîje nebatiya pêwîst, tê parastin, û rezber bi hêz û elastir dibin. Bi vî rengî, xetera avakirina plakeyê kêmtirîn e.

Pêşîlêgirtina Atherosclerosis

Kolesterolê pişkek mizgefta hucre ye. Ew di hemî pêvajoyên girîng de têkildar e. Lêbelê, zêdebûna wê di xwînê de dibe sedema encamên ciddî: tengkirina lûma armenan, pêkanîna stenozê (girtina bêkêmasî an parçeyî), û, wekî encam, tixûbdarkirina xwînê. Ev di serî de bandor li dil û mejî dike.

Astengkirina vaskular nîşaneya destpêkirina atherosclerosis diyar dike. Sedema nexweşiyê nehevsengiyek di navbera lîpoproteînên dendika bilind û nizm de ye, ku dibe sedema avakirina gelek plakan. Di rewşên weha de, karanîna rûnê rûnê bi kolesterolê bilind re tenê bi xêr tê. Ew alîkariya şerkirina nexweşî dike û ji bo dermankirina bingehîn zêdekek girîng e.

Paqijkirina vaskal

Rûnê flaxseed di dozên zêdebûna koka xwînê de karanîna xwe dîtiye, û ev jî dibe asteng ku forma mestikên xwînê bide. Ev bandor bandorek erênî li rewşa capillaries dike û mirov ji êrişên dil û şikestan diparêze. Digel vê yekê, pêkhateyên hilberê di pêvajoyên înflamatînê de di arterîkê de kêm dike, berxwedana xwe ji ber zexta zexta zêde zêde dike.

Bi diyabetê re, maddeyek rûnê astê glukozê normal dike. Nexweş li ser pêlên xwînê bandor dike û ji bo pêşveçûna atherosclerosis faktorek favorî ye. Bi gelemperî, mirovên ku bi însulînê ve ji astengkirina eniyên xwînê dikişînin, ji ber ku tûjek metabolî dibe sedema zirarê li epîteliya navxweyî ya arteralan.

Wekî encamek vê patolojiyê, permeabilîteya dîwarê vaskal çêtir dibe, û mercên ji bo avakirina plaqên bi kolesterolê bilind ve têne çêkirin. Taybetmendiyên bêhempa yên rûnê kincî oxidation of kolesterolê diparêze, parastina arterikan ji stenosis.

Statins û rûnê rûnê

Bi kolesterolê bilind re, doktor dikarin dermanên taybetî bi nexweşê re bişînin ku hilberîna rûnan asteng dike. Van dermanan statinsan pêk tîne. Ew ji berhevkirina kolesterolê xirab kêm dikin û mêjûya HDL (lîpoproteînên hûnera) zêde dibin. Van pêkhateyan, ji lîpîdan û proteînan pêk tê, pêkanîna û rakirina fêkiyên zerar ji şûşê vaskulandî vedigere kezebê.

Bi vî rengî, arterşî ji avakirina plakaya kolesterolê têne parastin. Lêbelê, kişandina van dermanan bi gelemperî bi bandorên pir alî ve girêdayî ye. Di dema dermankirinê de, nexweş dikarin biqewiminin: pirsgirêkên di navbera birînên gastrointestinal de, pêvajoyên patholojîk ên di masûlkeyan de, dilêşbûn û qirêj.

Di rewşên weha de, pir kes li ser guhertina statins bi dermanên gelêrî difikirin. Di rewşên pêşkeftî de, sûdwergirtina rûnê rûnê ji bo dil û xweyên xwînê dê piçûk be. Ji bo ku kolesterolê bilind kêm bikin, hûn ê hewce ne ku derman bavêjin, û hilberek hilberîner wekî zêdek baş a dermankirinê tête hesibandin.

Toawa ku li gorî pîvanê vexwin

Di destpêka dermankirinê de, bijîjkan pêşniyar dikin ku piçek piçûk hilberîna wê bînin û hêdî hêdî dosiyanê zêde bikin. Di dema dermankirinê de bi rûnê rûnî, nexweş divê her gav guhê xwe bide laşê xwe û nexweşiyên piçûktir ên tenduristiyê yên ku çêbibin tomar bike. Berî karanîna vê amûreyê ji bo paqijkirina xweyên xwînê û rakirina kolesterolê, pêdivî ye ku ew bi pisporê (terapîst, cardiologist) re şêwir bikin.

Rûnê flaxsex çêtirîn li ser zikê pûç tê vexwarin, di van şertan de jêhatiya wê zêde dibe, nemaze bi hilberîna zêde ya acîdê hîdrochlorîk ji hêla zikê. Rêjeya pêşîgirtinê ji hêla 1 tbsp ve tê destnîşankirin. l rojê yek carî nîv saet berî xwarinê. Dozê dermanî ya ji bo mirovên ku bi êşa enfeksiyonên vaskal û dil dikişînin, ji du tbsp pêk tê. l rojê: sibê û êvarê.

Vebijêrk dikare bi ava germ were şûştin an jî bi fêkiyek nan bistîne. Piştî ku hûn rûnê rûnê rûnî çêdikin, divê hûn lemon an fêkiyên din ên xurmê nexwin, ji ber ku ew asîd hene, ku bi fêkiyan re reaksiyon dike, bandora dermankirinê kêm dike. Dema ku nexweş şîna êvarê hilberê xwe yê kehrebayî hildiweşîne, ew dikare bi şev saet şîvê ve vexwar.

Saet dem e?

Vebijêr dema ku bi rêkûpêk û ji bo demek dirêj ve tête karanîn alîkar dike. Bi kişandina yek an kêmxwarî ya rûnê rûnê re, encamek erênî nayê wergirtin. Ew ne hêja ye ku li benda kêmkirina tavilê ya kolesterolê bimîne. Ji bo ku bigihîje bandorek dermanker, pêdivîbûna tevliheviyek têr a madeyên hêja di laş de.

Ji bo armancên pêşîlêgirtinê, bijîjk têne derman kirin ku di qursa mehane de hilberek rûnê vexwin, wê hingê tê pêşniyar kirin ku sê-hefteyek bisekinin. Bi patholojiya vaskal a tund û kolesterolê bilind, rûn wek zêdebûna dermankirina sereke tê diyar kirin. Divê di nav 35 rojan de were girtin. Demjimêra dermankirinê û dosagea bêkêmasî ji hêla doktor ve tête destnîşankirin, ku divê temen, giranî û nexweşiyên têkildar ên nexweşê.

Kesên ku rêgezên parêzek tenduristî tevdigerin dikarin rûnê rûnê bi domdarî bikar bînin, şorên ne-germ zêde bikin. Ew ne tenê bi erênî bandorê li rewşên xwîna xwînê dike, lê di heman demê de tenê delal jî jî dike.

Paqijkirina şaneyên xwînê di bin bandora wî de çawa ye?

1. rûnê flaxse kolesterolê xerab kêm dike. Statinsên ku ji hêla doktoran ve tê dayîn ku kolesterolê kêm bikin jî dibe sedema kêmbûna Coenzyme Q10, ku ji bo parastina potansiyela enerjiyê ya hucreyan wisa pêwîst e.

Rûnê rûnê bi bandorek wusa tune. Ew dikare ji bo demek dirêj ve bigire: ji bo mehan û salan. Tiştek din ku nuha di derbarê gelek hilberên xwezayî de tê zanîn ku dikare kolesterolê jî kêm bike. Ji ber vê yekê, rûnê kaxezê dikare bi çermê keremê, kîvasa beet û hêjayên din ên li dijî kolesterolê bilind re were alternatîf kirin.

2. rûnê rûnê zeytê asta glukozê bilind dike. We em dizanin ku bi gelemperî hîpertansiyon, atherosclerosis û şekir bi hevûdu ve diçin, bi vî rengî bandor li ser keştiyên arterialî yên mirovî jî dikin.

3. rûnê flaxseyê mestîkirinê kêm dike û pêşî li pêvajoya trombozayê digire, ku timî bi atherosclerosis re hevaltî dike.

4. rûnê flaxsebê elastîkî ya vaskulasê çêtir dike û bi vî rengî di zêdebûna zexta xwînê ya bilind de bi zêdebûna tansiyona xwînê re zêde dibe.

5. rûnê rûnê zeytûnê zencîreyê zêde dike, zirav û pûçbûna dîwarê xweser kêm dike. Li gorî daneyên nû, di esasê atherosclerosis û hîpertansiyonê de, ne tenê kêmasiya metabolîzma fêkiyan û karbohîdartan di pêşveçûna hypercholesterolemia û zêdebûna triglycerides de, lê di heman demê de ziravkirina kronîk a dîwarên xweser jî rolek dilîze.

Xetereya kolesterolê ya zêde çi ye?

Bi zêdebûna kolesterolê re, plakên sklerotîk hûrguliya perdeyan teng dike, di encamê de herikîna xwînê ya xirab û zexta zêde dibe. Vasoconstriction dibe sedema atherosclerosis, ku nexweşîyên cidîtir provoke dike:

Enfeksiyonê myocardial - di venikên ku xwîna dil diherike, kestikek (xwîna xwînê) pêk tê. Ew ji ber hejmarek mezin a depoyên kolesterolê bigihîje xwînê û oksîjenê li masûlkeya dil asteng dike û dibe sedema ishemiya myocardial.
Strokestika ishemîk - plakayên aterosklerotîk pêlika xwînê berbi mêjî vedihewîne, hucreyên organan ji ber kêmbûna oksîjenê dimirin.
Strokeêwaza hemorrhagîk - şikesta tansiyonên xwînê, û hemorparêzî di mijara spî an kesk a mêjî an deverên din ên organê de pêk tê.

Ez li kû dikarim rûnê felqî bistînim?

Tiştê balkêş ev e ku hilberek xurek wusa tendurist îro tenê dikare li dermanxaneyê bikire. Ez wê li kirîna supermarketan nekim. Di dermanxanê de rûnê zeytê bikirin. Ew bêtir pêbawer e, kalîteya bilind e. Hilbijêra rûnê di şûşên gûzê ya tarî de hilbijêrin û li cîhekî xweş hilînin.

Dîsa rûnê rûnê di forma kapsula de peyda dibe. Tê payîn ku ji bo wan kesên ku kêfa rûnê neftê nekin. Bînin bîra xwe ku di rûnê rûnê de em ê alpha-linolenic acidê kêrhatî bibînin, ku bi navgînek reaksiyonên biyolojîk dê bikevin Omega-3, i.e. acidên eicosopentaenoic û dokosahexaenoic.

Hûn, bê guman, yekser acîdên eîkosopentaenoîk û dokosahexaenoic bistînin. Ji bo ku hûn vê bikin, hûn hewce ne ku gelek masîgirê deryayê rûn bixwin an kapsulên bi van acîdên rûnê li dermanxaneyê bikirin. Cûdahiya di bihayê de! Petrolê flaxseedê pir erzan e, ji ber vê yekê, heke hûn ji nû ve avakirina xweyên xweyên xweyên hişkkirî bêne çêkirin, hêdî hêdî bikin, bêyî ku gelek dirav bikirin û hêdî bi hêdî vexwarên xweyên xwe paqij bikin, atherosclerosis û hîpertansiyonê derman bikin.

Contraindications

Ew nayê pêşniyar kirin ku hilberek nebatê bi bi patholojiyên jêrîn bistînin:

pancreatitis
nexweşiyên stûyê (diarşî),
ulsera zikê
cholecystitis
nexweşiya kezebê
gastrit bi acidbûnê bilind.

Tête nerazî kirin ku ji bo mezinan di bin temenê 16 saliyê de, rûnê rûnê kincê vexwarin, û her weha ji bo mirovên ku bi koagulasyona xwînê kêm e. Ev derman divê bi hişyariyê ji bo jinên ku bi fibroîdên uterine û polycystic ve têne bikar anîn, ji ber ku ew asta hormonesê bêhêz dike.

Wayi rê çêtirîn e ku meriv bi rûnê felqê bike?

Di nav çîçek, dessert an çermek rûnê de derxînin û 40 deqî berî xwarinê li stûyê vala vexwin. Kesên ku kêfa kêfa hilberê ne dê bila ew "vexwe" û bi nanek reş bixwe. What çi? Bînin bîra xwe ku zarokên we çawa rûnê masîvanan bûn. Naha tiştek wusa hewl bikin.

Whyima ez pêdivî ye ku di navbera kişandina rûn û taştê de nakokiyek dirêj çêbim? Bê guman, ji ber ku bi vî rengî rûn çêtir tê nav xwînê.

Tiştek girîngtir bîr bînin! Ev agahdarî ji bo kesên ku dermanên cihêreng bi dravî digirin ye. Rûnê flaxseverê bandora hin dermanan zêde dike û ev her gav yek bi kesek re nake.

Ji bo nimûne, rûnê rûnê bandorên aspirinê zêde dike, ku tête zanîn ji hêla mezinan ve vexwarin e ku vîzyona xwînê kêm bike. Girîng e ku ew zêde nexapin!

Rûnê flaxseîd her weha bandora dermanên ku şekirê xwînê kêm dike, lewra xwe bi hîpoglikemiyê nade.

Kêrhatî ye ku rûnê rûnî bi statins re, bi dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîdal (dîklofenac, voltaren, movalis) re têkildar be. Bi hin antîbîotîkan ve, wekî rûn bandorên aliyan kêm dike.

Ji bo zarok û jinên ducanî dermanê giyayê

Zarok dikare bi destûra pediatrîkê re hilberek sirûştî were dayîn. Doktor dê diyar bike ka hewcedariyek mezin ji bo wê heye an na. Wekî qaîde, ji zarokan re tê şîpandin ku xwîna kolesterolê kêm nebe, lê wekî immunostimulant û çavkaniyek din a asîdên birandî yên polunsaturated. Pêdivî ye ku dêûbav bi tundî şîretên bijîşk û dansê ya diyarkirî bişopînin da ku zirarê nede tenduristiya pitikê.

Isi qedexeya diyarkirî ya karanîna rûnê rûnê zeytûnê ya ji bo jinê di pozîsyonê de heye ku cholesterol bikin. Lêbelê, pispor pêşniyar dikin ku wê bi hişyariyê bigirin an bi tevahî wê hildin eger nîşana taybetî tune be. Perçeyên dermanek nebatî li ser çalakiya uterine ya jina ducanî û hilberîna hormonesên zayendî yên jinan bandor dike. Wekî encamek, binpêkirinên bi vî rengî rê dide xapandin.

Rûnê Flaxseed çawa li dijî kolesterolê alîkar dike

Acidên rûn ên pirunzerandî (Omega-3, Omega-6, Omega-9) hilweşandina kolesterolê zûtir dike û wî ji laş dûr dixe.

Her weha hûn dikarin ji bo paqijkirina keştan bi atherosclerosis re rûnê. Tovên felqê bi fîgara nebatê dewlemend in, ku di nav zikê de bi kolesterolê ve girêdanek kîmyewî pêk tîne û nahêle ku ew şîfa bibe.

Flaxseed asta kolesterolê "xirab" bi% 25 kêm dike û bandorê li ser kolesterolê "baş" nake, ku ji bo laş feydeye.

Kanî rûnê kincê bikirin

Petrol dikare di zincîra dermanan de bikirî, ji ber ku ew hilberê pîşesaziya derman e. Her weha, di demên dawî de hilberek pir caran di firotgehên firotanê û bazaran de têne dîtin.

Buhayê neftê bi pargîdanî û welatê çêkirinê ve girêdayî ye. Buhayê ji 50 heta 500 rubîlan cûda dibe.

Bernameya pêşwaziyê

Rûnê rûnê serê sibê bi zikê vala 30-40 hûrdem berî xwarinê.
Heke hûn di êvarê de rûnê vexwarin, wê hingê piştî şîvê 20-30 hûrdeman bisekinin.

Bi avê paqij bike.
Di şûna rûnên rûnê kevneşopî de, salads û meriv zêde bikin.

Ji bo atherosclerosis, rojê 2 caran rûn bikar bînin.
Ji bo armanca pêşîgirtinê - rojê carekê vexwin.

Xizmetek yek hilberî ya 1 tîp e.

Pêşwazîkirina rûnê rûnî dikare provakasyona pêşkeftina aliyên alî - rahijên tirşikê an tevliheviyê di zikê de derxe. Di vê rewşê de, doza kêm bikin, lê rûnê bisekinin. Dê nerazîbûn piştî 3-5 rojan winda bibe.

Hilbijartin û hilanîn

Dema ku hilberek ji bo armancên dermanî hewce ye, çêtirîn e ku ew li dermanxaneyê bikirin, ji ber ku ji bo kalîteya bilind a madeyên xav garantiyek heye. Berî kirîna, divê hûn bê guman tarîx û dawiya çêkirinê kontrol bikin. Tê bawer kirin ku her ku rûn rûnê pirteqal be, ew ji bo laş feydedar e, ew arşîvan çêtir paqij dike û asta kolesterolê baş zêde dike.

Hûn hewce ne ku li cîhê xweşik, dermanek folklorî hilînin, ji tîrêjê rasterê ya tîrêjê dûr bigirin. Bi gelemperî, hilberek nebatî bi rengek derewîn heye, di fîşek an şûşeyên plastîk de têne pak kirin. Ger kesek nekare rûn ji kaxezê vexwîne, wê hingê ew li gorî şîretên gelatin çêdike.

Nirxandina bijîşk û nexweşan

Ez ji bo pêşîlêgirtinê û ji bilî dermanê dermankirinê rûnê rûnê ji nexweşên xwe re vedibêjim. Dermanek giyannasî bi dil û eniyên xwînê bandor dike, asta kolesterolê baş bilind dike û LDL kêm dike, alîkariyê dide dîwarên arteryalan, xurt dike kolesterolê zêde ji xwînê derxîne. Lêbelê, rûnê tovê çêdibe ku tenê ji bo wan nexweşên ku pirsgirêkên wan bi koagulasyona xwînê tune hene tê bikar anîn.

Li gorî encamên ceribandinan, di serêdana terapistê de diyar bû ku min zêdebûna kolesterolê xerab heye. Doktor ji min re şîret kir ku hûn adetên xirab derxînin, rast bixwin, di nav rojane ya xweya rojane de, bi taybetî hûner, zêde fêkî û sebze hildibijêrin û ji giraniya zêde derxînin. Her weha rojane tê derman kirin ku rûnê rûnê li ser zikê vala vexwin û berî şîvê, 1 tbsp. l di nav mehekê de. Testên dubare nîşan da ku di asta trîglîserîd û kolesterolê de heya nirxên navînî kêm bibin. Bi vî rengî, min bêyî derman derman kir.

Hevkar şîret kir ku ji bo hefteyekê kûpan paqij bikin û kolesterolê bi ava leymonê kêm bikin, piştre jî 7 rojan bi tîrêjê qulikê re, û di qonaxa paşîn de rûnê rûnê bikar bînin. Hilbera dawîn neçar ma 30 rojan vexwe. Di encama dawîn de, paqijkirina arşîvên min xirab kir. Piştî xwarina rûnê rûnê, pir caran ew nexweş dixuyê, xurav xuya dikir, qelsiya laş û serêş. Min tiştek fam kir: berî bikaranîna dermanên gelêrî, bê guman divê hûn bi bijîşk re şêwir bikin ku ji encamên neyînî dûr nekevin.

Rûnê flaxseyê hilberek nebatî ye ku xwedî taybetmendiyên başkirinê ye. Ew alîkarî dike ku kolesterolê zêde ji xwînê derxe, şûştina xwînê paqij bike, bi vî awayî rîska pêşveçûna atherosclerosis kêm dike. Ji bîr nekin ku kêmkirina kolesterolê xirab tenê bi nêzîkbûnek hevgirtî ve gengaz e. Dermanek populer ne derman e, ew ji bilî dermankirina sereke ye. Rêzgirtina rûnê ji flax dê encamek xwestî peyda bike û dê zirarê nede laş.

Longiqas vexwin

Heke hûn nexweşîyên vaskulandinê derman dikin, 2-3 mehan rûnê rûnê çêdikin.

Ji bo armancên pêşîgirtî - 2-3 hefte. Piştre salê 2-3 caran dubare bikin.

Sê rêzikên girîng ên ji bo girtina rûnê flaxseyê hene:

Ji bo qirêjiya vê hilberê bikar neynin. Di rewşa germkirinê de, rûnê flaxseed têne oxid kirin, materyalên kêrhatî têne hilweşandin, û taybetmendiyên başkirina wê winda dibin. Di heman demê de, rûnê kaxezê madeyek şewitandî ye.
Dema kirînê, ji bîr nekin ku hûn mêjûya dawiya qedandin. Ev hilber piçûk e. Karanîna rûnê qedandî dikare zirarê bide laşê.
Dema ku dermanên din derman bikin hişyar bimînin. Rûnê rûnê bandora bandora aspirin û dermanên ku şekirê xwînê kêm dike. Bi hev re dermanek bi hev re derman nekin û berî doktorê rûnê bi doktorê xwe şîret bikin.

Hilbera li cîhekî sar û bi germên heta 20-23 pileyî di şûşek tarî de bi stûrek narîn û bi kîtekîtek teng hilînin. Tîrêjê rasterê, germ û hewayê dûr bigirin.

Meriv çawa kolesterolê zûtir bike

Di nav xwînê de normê giştolîna kolesterolê ya giştî di nav 5.2 mmol / l de ye. Dema ku ev asta zêde bibe, pêwîst e ku meriv zû de naveroka felqên laşê di laş de kêm bike. Doktor ji bo kêmkirina nîşanên xeternak, 3 vebijarkên dermankirinê derman dikin:

Statîn - hilberîna enzîmê ku ji bo hilberîna kolesterolê hewce dike, asteng dike, û naveroka HDL zêde dike. Di dema dermankirinê de, dibe ku aciziya gastrointestinal û êşa hestî çêbibe.
Acîdên fibroîk - ji bo paqijkirina şaneyên xwînê û kêmkirina LDL têne girtin. Car carinan dema ku digirin, pirsgirêkên bi dirûnê re hene.
Dermanên ku bandora wan li ser asîdê şînkayî heye - zirarê di formasyona kolesterolê de li kezebê kêm dike. Di hin rewşan de, bêhêzî û giran di stûyê de dibe.

Digel dermanan, awayê rast ê jiyanê girîngiyek girîng e. Heke hûn adetên xwarina xwe neguherînin û kar nekin, dê asta kolesterolê "xirab" (LDL) zû bilind bibe û dîsa tenduristiya we tehdît bike.

Bikaranîna hêk, penîr, pîvaz, rûn lê zêde bikin û di nav rûnê de rûnê nebatê bi nav bikin - zeytûn, pîvaz, sos û rûn.
Her rojê 25-35 gram rûnê rojê bixwin da ku hûn LDL derxînin. Ew di nav genim, fêkî, lawir, tov, sebze, fêkî û fêkî de tê dîtin.
Di parêza xweya masî de rûn bikin - Acîdên Omega asta kolesterolê "baş" (HDL) zêde dikin, vîzyona xwînê normal dikin.

Heke hûn vê parêza sade bişopînin û jiyanek aktîf rêve dibin, hûn dikarin gelek salan astên çêtirîn kolesterolê bimînin.

Kanin rûnê linse zeviyê statikan diguhezîne

Mirovan digirîn - ma rûnê rûnê zivistanê dikare statînan biguhezîne? Y and NO NO! Heke hûn ji bo pêşîgirtina atherosclerosis û hîpertansiyonê rûnê rûnê vexwarin, wê hingê vexwin! Heke hûn di qonaxa 1-2 de hîpertansiyonê nebin û hûn tevgerek hîpotenîzmê digirin ku A / D di navbêna normal de piştgirî dike, vê rûnê jî vexwin da ku pêşî li êrîşa dil û stikê bigirin.

Lê heke we dest bi dermankirinê tenê kir dema ku THRESHOLD DROPED, i.e. Heke binpêkirinek tûj a cerebral an dorpêçiya koroner pêşve çûye, wê hingê hevberdana kolesterolê di laşê we de pir bi zor xirab e. Petrolê bi flaxseed dê neyê alîkar. Pêwîstiya me bi statînan heye. Tenê neft dê wan zêde bike. Lê di pêşerojê de dê hîn jî gengaz be ku karanîna statînan kêm bikin, li şûna wan dermanên populer bikin.

Pratîkê nîşan dide ku ya herî ewledar e ku di rewşên wiha de bi bijîşk re şêwir bikin.

Rûn rûnê ji bo pêşîlêgirtin û dermankirina hîpertansiyon û atherosclerosis hilberek kêrhatî ye. Yek taştê rûnê rûnê bi karanîna dirêjtir re kolesterol, şekir, hevahengiya xwînê normal dike û bê guman xêzbûna eniyên xwînê zêde dike.

Hevalên hêja! Ez hêvî dikim ku agahdarî dê ji we re kêrhatî be, tevî ku di ser Internetnternetê de derheqê rûnê flax de gelek nivîsandî hene. Heke, piştî xwendina vê gotarê, bi kêmî ve bi dehan kes vê hilberê bikirin û dest bi piştgirî kirina kempên xwe bikin, ez ê karê karê xwe bifikirim.

Di binê vê gotarê de, hûn dikarin li ser başkirina bîra bi dermanên populer pirtûkek pir bikirtînin. Formê dagirtin û daxwaz bikin "BIKIRIN BELA” ". Li ser vê yekê bixwînin ka meriv ji bo ciwan û kal û pîr re çawa çêbike û ji bo paqijkirina xweyên mêjî ya mêjî gelek serpîran bistînin. Digel vê yekê, e-nameya we dê biçin databasa abonetiya min û hûn ê yekem bin ku nûçeyên blogê bistînin.

More hê bêtir! Hemî pirsên xwe, şîroveyan, nîqaşan di şîroveyan de binivîsin. Heke hûn dixwazin li ser mijara HEALTH gotarên nû bistînin, bibin endamname. Ji bo vê yekê, forma abonetiyê li quncikê jorîn a rastê ya malperê dagirin - nav û e-nameya xwe binivîsin, li ser bişkoja "Ez dixwazim bidim" bitikîne.

Jê bawer bin ku abonetiyê di nameya xwe de çalak bikin. Car carinan nameyên nivîskaran di SPAM de derdikevin, ji ber vê yekê ji kerema xwe li vê dadeyê binihêrin û li nameya min li wir digerin. Piştî çalakkirinê, nûçeyên ji blogê "Tenduristî bêyî Dermanan" dê ji we re bişînin nameya we.

Ji bîr nekin ku hûn li ser bişkojkên torên sosyal ên xweya bijare bitikînin û hevalên xwe li ser bloga me vexwendin. Me gelek tiştên balkêş hene!

Heya ku em careke din bicivin, Natalia Bogoyavlenskaya

Vîdyoyek li ser taybetmendiyên din ên kêrhatî yên rûnê flaxseed temaşe bikin. Mezin! Hinek pir hene!

Rûnê rûn û tovên felqê
Linden di şerê dijî kolesterolê de
Kvass-based Jaundice
Tedawiya Juice
Fêkiyên Japonya Sophora û mistletoe Spî
Navnîşa dermanên gelêrî
Herbên ji bo Kolesterolê xerab
Pêşniyarên nivîn

Bi zêdebûna kolesterolê di nav xwînê de, malnişîniya pir zû dikare bibe sedema nexweşiyê. Hûn hewce ne ku bi parêzek tendurist tevbigerin, bi rêkûpêk xwarinên ku bi wan madeyên taybetî hene ku hevsengiya lipid ya xwînê normal dikin, bixwin. Di vê navberê de, piraniya hilberên tenduristî gelek biha ne. Derman jî ne erzan in, û hûn neçar in ku bi domdarî wan bikirin. Hûn dikarin bêyî derman û parêzên giran. Hûn tenê hewce ne ku dermankirina alternatîf bavêjin. Ji ber vê yekê, hîn jî, meriv çawa xwîna kolesterolê bi dermanên gelêrî kêm bike?

Rûnê rûn û tovên felqê

Dermanek bêhempa, acîdên rûnê omega-3 heye. Berhemên ku van madeyên bi vî rengî hene, mînakî masiyên cûreyên rûnê, gelek biha ne. Rûnê masî% 30 omega-3 e. Lêbelê, hûn dikarin bêyî masî bikin. Rûnê flaxsere di 60% ji omega-3 de pêk tê! Her sibehê 1-3 tîp rûn rûnê li ser zikê vala.

Flaxseed di heman demê de gelek bi kolesterolê bilind re dibe alîkar. Bi vê hilberê re, hûn dikarin bi zû naveroka "xirab" kolesterolê di xwînê de normal bikin. Ji bo vê yekê bikin, rûnê fêk û gûçikan bavêjin. Hûn dikarin vê pîvazê bi nanên ku her rojê hûn dixwin ve zêde bikin. Mînakî di saloxê de, kûzek, por, îsotên mashed.

Hişyarî: Acîdên rûnê Omega-3 dema ku ji tîrêjê rojê û hewa vekirî ve têne oxide oxirkirin û vedigirin! Ji ber vê yekê, tovên kaxezê yên çîlekirî divê tavilê were vexwarin, û rûnê rûnê divê li cîhekî tarî ya hêşînayî di şûşek gûzê tarî de (di nav de ew bi gelemperî tê firotin) were hilanîn û piştî bikar bîne kapê bi baldarî bikelînin. Hêvî bikin ku rûn ne biteribê. Heke ew dest bi tûjbûnê bibe - wê bavêjin, tenduristî biha ye.

Zêdetir fêr bibin: Benefît û zirarên tovên felq

Tenê bîr bînin ku hûn carinan jî rûnê fêkiyan bikar bînin, hûn nekarin tevlî xwarinên xwerû û zirardar bibin. Goştê şekir, sausages, margarîn ji parêzê dûr bikin.

Linden di şerê li dijî kolesterolê bilind de

Bi zêdebûna kolesterolê re, şîn baş dibe alîkar. Di hêjmarên dermanê kevneşopî de, kulîlkên darê bi gelemperî têne bikar anîn. Ew di kulikê qehweşikê de nehiştin ku rewşek felç be. Pîvaza rasterast tê girtin.

Pêşwazîkirin: 20 hûrdem berî xwarinê 3 caran rojê rojê 10-15 gram. Pîvaz di germahiya odeyê de bi ava gelemperî tê şuştin.

Kurs: 30 roj. Ev li dû hev du hefteyek û qursek 30-rojî ya duyemîn tê.

Di tevahiya qursa dermankirinê de bi karanîna linden, divê hûn parêzek bişopînin. Di parêza rojane de dendik tê de heye, ku di nav xwe de hejmareke mezin ji vîtamîna C û hêmanên trace, û herweha apple jî heye - çavkaniyek pectin. Hilberên weha alîkariya xurtkirina dîwarên xweyên xwînê dike, normalîzekirina xebata kezebê, şopa gurçikê, bi vî rengî kolesterolê kêm dike,
2 hefte berî destpêka siftê prima linden, zeytûnên choleretîk dest bi kulandin û vexwarinê dikin: stîpên misrê, giyayê nemir, gûzên tansy û tirşikê şekir. Tionêkirin wiha tê şopandin: 2 hefteyan ji yek giyayî yekînek vexwin, dûvre 1 hefte bavêjin û dûv re 2-hefte birêkûpêkkirina ji darê zeytûnek din dest pê bikin, dûvre dîsa 7 rojan bidomînin û giyayê mayî. Tandina 3 mehan ji van nebatan re dibe alîkar ku normalîzekirina asta kolesterolê di xwînê de heye.

Li dijî olesterololtiyereya Hêşkiyê: Paqijiya paqijkirina pijandinê

Kuvas-based Jaundice da ku bi kolesterolê bilind şer bike

Li gorî şîreta Bolotov, kvassek weha tête amade kirin: Ji bo 50 gr zerikê zuha û pelçiqandî tê standin 3 lître ava vexwarinê. Giyal di bagerê de bi garisê ve tê danîn, ku barê xwe bi hev ve girêbide, û kelûm bi avê tijî ye. Bi tevliheviya encam re 200 gram şekir û 10 gram rûnê bîhnek zêde bi naveroka rûnê kêmbûnê kêm bikin.

Berhevok 14 rojan li cîhek germ tête danîn. Di heman demê de her roj ew tevlihev dibin.

Pêşwazîkirin: kvass encam nîv saetê tê vexwarin berî ku nîv nan bixun.

Taybetmendiyên: Her roj, parçeyek kvassê vexwar bi 1 tîpek şekir ku tê de tê de tê veqetandin bi ava vexwarinê tê xwar kirin.

Zêdetir fêr bibin: meriv çawa li gorî celebê kvass li ser celandine amade dike?

Di dema dermankirina bi kvass de, xwarinên ku tê de fêkiyên heywanan hene divê ji parêzê bê derxistin. Pêdivî ye ku bala bingehîn li ser karanîna fêkiyên fêkî û fêkiyan be, her weha tovên, nan, genim li ser avê bi zêdebûna rûnê zeytûnê re hebe.

Terapiya Juice - remedyareseriya herî populer a jibo kêmkirina kolesterolê

Tête pêşniyar kirin ku her meh qursek dermankirina ava sûkê bi kar bîne û ava vexwarinên fêkî û fêkiyên teze bikar bînin. Ev ê alîkariya kolesterolê kêm bike.

Ji bo ku hûn vê bikin, hûn ê hewce bikin ku her sibehê pênc rojan gelek celebên juê vexwin:

Di roja yekem de hûn hewce ne ku sê mîlyar lître selera rohilatê û şeş mîlîlyon kehrebê vexwin,
Di roja duyemîn de, hûn ê hewce ne ku şeş mîlyon lîreyê karrotê û çilê û pênc mîlîlyan ava çîçek, û her weha çil û pênc mîlîlyon kûçikên kasikê vexwin. Di vê rewşê de, berî ku hûn ava vexwarinê ya penêr bişînin, wê du saetan di nav sarincê de bigirin,
Di roja sêyemîn de, hûn hewce ne ku şeş mîlyon lîberê karrotê, çilê û pênc mîlîterîn ava sêvê û çil û pênc mîlîterê mêwê dûkêlê bixwin,
Di roja çaremîn de, şeş mîlyon lître karrotê û sê mîlyon lîreyê şekir vexwarin,
Di roja pêncemîn de, hûn ê hewce ne ku sê mîlyar lîberê portezînayê vexwe.

Taybetmendiyên karanîna juê:

Berî karanîna van hemî parçeyan dikarin bi hevûdu re bêne hev kirin, lê dîsa jî çêtir e ku ew bi navgîniya 20 hûrdemî ve wan vexwarinên cuda bikin.
Ev menuya nimûneyî ye. Lê pêdivî ye ku ava vexwarinê tenê ji fêkiyên navîn, fêkî û nebatên hatine tomarkirin, ango, ji karav, selerum, fêkiyan (bi baldarî bi bez, ew xwedî bandorek pir bihêz e), kîvroşk, apple, kewbîr, hêj.
Li gorî tenduristî û temenê xwe, servîsên xwe hilbijêrin. Dosage ji 2 tebikan (ji 60 salî zêdetir e), li yek piyaleyê (laşê ciwan) dikeve.

Contraindications: diabet 1 mellitus. Bi celebê duyemîn a şekir, bi dermankirina ava vexwarinê dikare bi hişyariyê were meşandin, ji bilî fêkiyên şîrîn.

Zêdetir fêr bibin: Di derbarê dermankirina juê de bêtir fêr bibin

Fêkiyên Japonya Sophora û mistletoe Spî

Fêkiyên sophora japonî û mistleta spî di kêmkirina kolesterolê xwînê de pir bi bandor e. Paqijkirina şopên xwînê û normalîzekirina profîla lipîdan dikare bi alîkariya înflamasyona ji fêkiyên Sophora û giyayê mistletoe bête kirin. Di nav 100 gramek de du nebatan tevlihev bikin, lîtreyek vodka derxînin. Berhevoka ku di 3 hûrdeman de di nav konteynerek qelewî de li cîhekî tarî û sermil tê pîvandin, dûv tê fîlkirin.

Hûn hewce ne ku dermanê 1 çerm 30 deqîqe berî xwarinê bixwin, heya ku tevahiya tevneker qediya.

Fêkiyên Japonya Sophora û Sêvê Spî di baştirkirina xwînê ji mêjiyê re dike, hîpertansiyonê jêbirin û di dermankirina hejmarek nexweşiyên kartolînîkî de alîkar dibin. Tinkura du nebatan bi rengekî hûrik rûkên xwînê paqij dike û dê alîkariya pêşîlêgirtina mimkunê ya wan bike. Nefta spî rêyek bandor e ku meriv dikare ji saloxên metalên giran derbikeve, û sopora Japonî rasterast li ser kolesterolê "xirab" tevdigere.

Navnîşa dermanên populer ên çêtirîn ji bo kêmkirina kolesterolê

Propolîs. Bikaranîna tinkura alkolê ya propolis dê alîkariya kêmkirina asta "kolesterolê" xirab bike. Nîv saetê berî xwarinê, 1 çermê 4% tinkure bistînin, piştî ku ew di nav nanek nan de vexwarin. Kursa dermankirinê 4 meh e,
Beas û peas. Zêdekirina fasûlî û peas di parêz de dê alîkariya kolesterolê kêm bike. Di şevê de, li germahiya odeyê 100 gram fasule an peas bi avê vekin. Di sibehê de, ava ku tê rijandin tê vexwarin û nû tê vexwandin. Hingê hilberê heta ku çêdibe şandin. Pîvaza encam di du dozên dabeşkirî de tête xwarin, û wusa jî ji bo 21 rojan.Ji bo pêşî li avakirina gazê di zikê nekeve de, soda bakingê têxe pêşiya kerê, berî ku fasûlî an peas were çêkirin,
Alfalfa Pelên alfalfa ji bo jêhatîbûna xweya xweserkirina kolesterolê tê zanîn. Di hêjmarên dermanê kevneşopî de, ew hêşînahiya nû ya ku tête bikar anîn, tê hildan. Alfalfa bi hêsanî li malê mezin dibe. Pelên yekem ên ku têne xuyang kirin berî ku xwarin têne şilandin. Pêdivî ye ku hûn rojê 3 caran di dema an di cih de piştî xwarinê xwarinê bigirin. Bikaranîna giyayê bîlmê bikirin an ava nû ya ava wê ya jê bistînin (30-40 gram). Kursa dermankirinê 1 meh e. Digel kêmkirina kolesterolê, alfalfa di şerê li dijî arthritis, osteoporosis, nîgarên şikestî û porê de alîkar dike. Piştî ku asta kolesterolê vegeriya normal, hûn hewce ne ku alfalfa bigirin, lê parêzek bişopînin,
Dandelion. Rûkê dandelion di kêmkirina asta "xirab" kolesterolê di xwînê de bandor e. Wekî din, dermanê kevneşopî ev perçê nebatê bikar tîne da ku li dijî atherosclerosis û materyalên zirarê di laş de şer bike. Karanîna root dandelion nerazî tune, ji ber vê yekê nebat dikare ji bo demek dirêj ve tête bikar anîn. Hûn hewce ne ku ji şeş mehên pêşîn a şûnda 1 çîp ji pîvazê hişkkirî derxînin,
Pêçek. Pêdivî ye ku heta ku mimkun be hingivê kulîlkan bixwe. Vebijêrk îdeal ev e ku salads bi navbêna hêk de bê xwarin. Ji bo rakirina bêrêziyê, hêkên kulikan di nav çend hûrdeman de di nav ava şilandî de têne avêtin,
Aşûra çiyayê sor. Ev berry alîkar dike ku kolesterolê xirab ji laş were derxistin. Têr e ku meriv 5-6 berikên nû yên ash ashiya çiyayê sor 3 caran rojê berî xwarinê bixwin. Kursa dermankirinê 4 roj e, li dû wan 10-rojan qutbûn e. Qonaxek wisa du caran di destpêka zivistanê de tête şandin, piştî ku yekem tofan,
Cyanosis şîn e. 20 gram koka kulîlka şîn a hûrkirî bi pîvazek avî tê avêtin û ji bo 25-30 hûrdeman li ser germê kêm tête çêkirin. Piştî ku tevlihevî germ bûye, pêdivî ye ku bête filandin. Pêdivî ye ku hûn 2 tîpan piştî xwarinê û 21 roj şûnda vexwarinê vexwarinê bavêjin. Enfeksiyon ji hêla taybetmendiyên sedative ve tête kirin, zexta bilind a xwînê normal dike, xewê li hev dike, şansê sar dike,
Celery Ji bo dermankirinê, merkezek celery tête bikar anîn. Pêdivî ye ku di 2-3 hûrdeman de di nav ava germ de were birrîn û birijandin. Hejmara nebatan ne hindik e. Piştî şûştinê, stûyê selikan bi tovên susame tê spî kirin, hûn dikarin hinekî xwê û şekir, rûnê nebatî zêde bikin. Bi vî rengî, ew xwarinek xweş û tendurist vedibe ku dikare ji bo taştê, şîv û şîv bê vexwarin. Zêdetir li ser taybetmendiyên kêrhatî û Contraindications of celery bixwînin,
Licorice. Rûnên licorice darê têne qefilandin. 40 gram ên encama tevliheviyê tê avêtin 500 ml avê çilandî û 15 hûrdeman de li ser germê kêm tê şil kirin. Hûn hewce ne ku ji bo 21 rojan şûnda birêkûpêk 60-70 gram bigirin. Dûv re 30 roj şûnda û qursek duyemîn a dermankirinê,
Mustefa zêr Ji bo amadekirina tinikên ku li ser bingehek zêrîn têne çêkirin, pelek kulîlkek tête bikar anîn. Divê dirêjiya wê bi qasî 20 cm be. Kembera bi rengek rastîn tê qut kirin û bi 1 lître avê çayê hatî vexwandin. Mixabûna encam tê girtin, mînakî di nav tûrekî de, û hiştin ku rojekê were vegirtin. Dûv re di hundurê hûnerê de rûnîn û rûnê di nav hûnerê de rûnê hilînin. Hûn hewce ne ku 3 derman berî 1 mehê xwarinê 15-20 hûrdem berî xwarinê bixwin. Di dema pêşwaziyê de, hêj asta tansiyonê jî bilind dibe ku vegere asayî. Digel vê yekê, giyayê zêrîn dibe sedema kêmkirina şekirê xwînê, resorption of cysts di gurçikan de, normalîzekirina karûbarên kezebê,
Kûçeyek kemek lemon û pîvaz. Juiceekirê 1 kg lemonê ya nû ve têxin nav hev û pêdivî ye ku bi 200 g ji gruel hûrikê re were tevlihev kirin û 3 rojan li cîhek tarî ya hişk were bicîh anîn. 1 lîreyê tevliheviyê bistînin, wê di piyaleyek ava vexwarinê de dilop bikin. Pêdivî ye ku hûn koktalê tevde vexwin. Lemon with سیر (rêberê di naveroka allicin de) tevliheviyek hêzdar e ku dihêle hûn bi bandor bi kolesterolê "xirab" re bikin.

Zêdetir bibînin: Howawa kolesterolê li malê kêm bikin bêyî derman?

Kulîlk Ji Kolesterolê xerab

Ji bo kêmkirina kolesterolê, gelek amadekariyên giyayê têne bikar anîn:

Fêkiyên çîkolata reş, fêkiyên hingiv, tovê qefilî, kale behrê, kulîlkên çîçek, daywort, çargoşe, pelên lingonberry, stigmasên misrê di rêza 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2 de têne girtin. Pêdivî ye ku hemî pêkhat baş were erdê û tevlihev bibin. Ji bo amadekirina înfuzyonê, 20 gîştê tevliheviyê bikişînin û pîvazek ava vexwarinê derxînin. Piştre bi kêmanî 10 hûrdeman di nav rûnê avê de rûnin û bihêlin 1 demjimêran bimînin. 100 g înfuzyonê yekser piştî xwarinê bixwin.
Kulîlkên dîlanê jî di kêmkirina kolesterolê xwînê de dibe alîkar. 40 gîra wê giyayê bavêjin û pîvazek ava vexwarinê sar derxînin. Mixabîn ji bo 15 hûrdemî di nav rûnê avê de tête germ kirin. Pêdivî ye ku înfuzyonê di dema germ de were filandin. Hûn hewce ne ku 21 rojan bi 40 mîl nîv saetê berî 40 carî vexwin.

Di bûyera ku şirîkên giyayî yên navkirî de di encama kêmkirina kolesterolê de encamek erênî nedaye, wê hingê divê hûn vê receteyê biceribînin:

6 parên motherwort,
4 parçeyên tovê fêkiyan,
2 parçeyên keviran,
2 parçeyên siwarî,
2 beşên giyayê wiya St.
1 parçeyek pelên dara stûr.

Perçeyên hişk û pelçiqandî têne tevlihev kirin û têne avêtin da ku ji bo 20-25 gramên tevlihevî amadekariyek amade bikin. Pîvazek kûrtek avkêşkêş derxînin û 40-45 hûrdem bêdeng bimînin. Piştre pêdivî ye ku kompozyon were filandin. 70 mehan 70-80 grîfê nîv saetê berî xwarinê 2 meh bigirin. Ev li dû 2 mehan û qursek duyemîn jî hati sekinandin.

Zêdetir fêr bibin: Navnîşên xwarinên ku kolesterolê xwînê bilind dikin û kêm dikin

Pêşniyarên nivîn

Ne hemî kolesterol ji bo tenduristiyê zirarê ye. Kolesterolê bi navê "tendurist" heye, ku di pir hilberê de tê dîtin:

Masî masî. Bi kêmî ve heftê du caran masî xwarin. Parçeyek rûnê ya vî rengî dibe alîkar ku xwînê dirijîne, bi vî rengî pêşî li avakirina kolesterolê û mestikên xwînê digire,
Bran Fîrika ku di nav wan de tê de heye bi bandor laşê paqij dike. Ev bes e ku meriv rojê 1-2 lîreyên bermayî bikar bîne. Hûn dikarin wan fêkî, sebzeyan, nebatan an jî darên giştî,
Apples Van fêkiyan pektin hene. Ew ew e ku alîkariyê bike ku kolesterolê "xirab" ji laş were derxistin,
Teaaya kesk antîoksidanek xwezayî ya bihêz e,
Juices. Ya herî kêrhatî ji ava fêkiyan, pîvaz û fêkiyên citrus e, û di nav de vexwarinên nebatî, carrot û bezar tê pêşniyar kirin. Ew dest bi kişandina ava çîçê ya nû ya bi 1 çîçek çîçek digirin, ji ber ku ew xwedan bandorek berbiçav e - diz û dilşikestina di stûyê gengaz de ne.

Bi taybetî di warê kêmkirina kolesterolê de sûdwerbendên juê hene:

Nîv kasa kasa bêhnê
Nîv kasa pîvazê îsotê
Nîv hêkek kîsikek rûnê
Ava lîmonê (ku ji nîvê lîmonê tê sorkirin),
Nîv kasa şekir.

Pêdivî ye ku hemî pêkhat tevlihev bibin. Pûçek kokteylê rojê sê caran tête girtin, nîv saet berî xwarinê, 1 tîpa xwarinê.

Lêbelê, parêzek tenduristî ne tenê tenê tevlêbûna xwarinên nû yên birêkûpêk digire, lê di heman demê de derxistina xirabkaran jî:

Berde û paste,
Sos, xwar û goştê qaçax,
Salgar Margarines û mayonezê,
Dumplings û xwarinên din ên amade,
Stews û masîvaniya konservane.

Pêvajoya çêkirina xwarinê jî girîng e. Ji bo hêkan, alternatîfek çêtirîn ev e ku meriv bi nermîn-rûnandî were çêkirin. Kulikê tendurist e, lê tenê goştê spî bêyî çerm. Ew bêyî xelas tê derxistin, ji ber ku ev çavkaniya sereke ya kolesterolê "xirab" e. Dema ku xwarina goşt û goştê mirîşkan divê fêkiyan bê derxistin, û çêtir e ku di dema xwarinê de 1-2 caran avê veguherînin.