Diet ji bo şekirê xwînê bilind

Xwarinek bi şekirê xwîna bilind pêşîgirtina pêşveçûna şekir e. Li dijî paşînek nexweşiyek heyî, ew ji bo pêşîlêgirtina pêşkeftinên alîkariyê dike.

Hyperglycemia dikare rewşek fîzîkîolojîk an patholojîk be ku mirov di zêdebûna mêjiyê glukozê ya xwînê de heye.

Nîşaneyên şekirê xwînê yên zêde hene qelsbûn, westîn, westîn, birîna domîn, devê hişk, zêdebûna derketina mîzê, zêdebûna lezgîniya urînê (tevî şevê), kêmbûna giraniya laş di dema mezinahiya normal de, başkirina xirab a zirara sipî. , xuyanga li ser çermê ya kujerên purulent, diherike, xuyangkirina çerm û mêşên mîkroşok, kêmbûnek berbiçavbûnê. Her weha, nexweşên bi hyperglycemia bi gelemperî giliyên serêşê dikin, kêmbûna dîtinê, westiyayî, bêhêzbûn.

Nexweşên bi hyperglycemia pêdivî ye ku şiyana karbohîdartên hêsan sînordar bikin, fortifikasyona têr ya saxbûnê, pêbaweriya parêzek peyda bikin.

Toi bi şekirê xwîna bilind bixwe

Di parêzek bi şekirê xwîna bilind de vexwarinên fraksiyonî (roj 5-6 carî di perçeyên piçûk de) tê de heye, heke hûn bêhtir zêde dibin, divê hûn şiyana rojane ya caloriyê bi 250-300 kcal re sînordar bikin. Pêdivî ye ku zêde ne be. Tête pêşniyar kirin ku xwarinên hêşîn, bîhn, stew an baking.

Pêdiviya laşê ji bo karbohîdartan (250-300 g rojane) divê ji hêla sebzeyan, fêkiyên bê vexwarin, genimên tevayî (gûnd, goştê bacê, kêmtir caran jî baran, baran û îsota sor) were peyda kirin. Kûçikan ji bo xwarina lebatan tê çêkirin, qursên yekem, casseroles. Qulik di nav avê de tê şilandin, şekir qebûl e. Destûr ji rûkê duyemîn an ji nan çandiniya destûr dide, hilberên hêşînayî yên ji kulikê hûr dibe.

Legumes bi hefteyek 2-3 caran dikare di nav xwarinê de bêne nav kirin. Rojane tê pêşniyar kirin ku fêkiyên fêkî bixwin, ev gengaz e ku di salads de rûnê rûnê sûkê, ava sêvê, sêvê kesk, parsley, dill. Dishesermên birinc û şilandî ji kefika spî û kulîlk, brokoli, zucchini, squash, pumpkin û îsot, tomar, hingiv têne çêkirin. Destûr tê dayîn ku çuçek, xwêl, celery bixwin. Hilberên soy di piçûkên piçûk de têne destûr kirin. Domên, îsot, peasên zibilandî, katek divê di nav hefteyê de 3 caran nebin nav xwarinê. Pêdivî ye ku meriv bi karanîna şilavên xerîb, blueberry, kondberry, apple, watermelons, grapefruits bikar bînin.

Di pêvajoya pêşveçûna parêzek bi şekirê xwîna bilind de, giraniya laşê nexweşê, hebûna nerazîbûna kesane ya li ser hin xwarinan, kezeb, nexweşiyên tevlihev, û her weha glukozona xwînê tête girtin.

Pêdivî ye ku parêz pêdivî ye ku proteînek pêdivî ye ku pêdivî ye ku proteînek hebe. Divê pêşîn ji hilberên proteîn ên jêrîn werin dayîn:

Berhemên dairyanê kêm-fat (kefir, yogurtê xwezayî bê adet, kewanê kêm-rûn, jogurt, penêr),
hêk û spî yên hêk (ne ji heftê sê zêdetir in),
masî (pollock, cod, perç, pike, pike perch),
firavîna seafî (midhî, çîçek, shrimp, octopus, squid).

Hefteyek carekê tê destûr kirin ku xwarina herrûşê ya rûnandî were xwarin. Kefir an yogurtê xwezayî di rojê de du heb pîvaz tê pêşniyar kirin. Pêdivî ye ku goşt cûreyên kêm-fat bêne hilbijartin. Kesên bi hyperglycemia divê bê goşt, goşt, pork û berx bê rûn, marin û turkey bê çerm xwarin. Pêdivî ye ku meriv xwarina rezber, sausage diet, zimanê zibilandî bide xwarin. Nexweşên pîr bi glukozê xwînê yên mezin re têne pêşniyar kirin ku di xwarina xwe de masîxanê kêm bikin, tercîh dikin masî.

Fêk, nîvê kîjan pêdivî ye ku bi rûnên nebatî bêne destnîşan kirin, bi rojê 60 g têne sînorkirin. Creamerm an pîvaza şorîn (ne ji 10% zêdetir fat) dikare di xwarinên amade de bêne zêdekirin (ne ji yekê tewrekek zêdetir.) Bikaranîna rûnê bi rojê 20 g tixûbdar e, divê ew di xwarinên amade de bête zêdekirin. Salads bi rûnê nebatî re demsalî ye, û dikare di amadekirina qursên yekem de jî were bikar anîn.

Pêlên pêşîn divê bi piranî ji serma û sebzeyan pêk tê, dibe ku şîr be. Ji bo nexweşên bi hyperglycemia, hûn dikarin xwarina şorbe, şorbeya şekir, borsch, beetroot li ser broth brokel bikin. Supa di goşt an masî masî de her deh rojan carekê tê destûr kirin. Okroshka li ser nan û kefir tê destûr kirin.

Ji nav erzan ji bo hyperglycemia, hûn dikarin kanîn, turmeric, saffron, ginger, vanillin bikar bînin, divê hûn karanîna mustard û siwarê bi sînor bikin. Pêdivî ye ku destûrê bide ku şîrê sêvê sêvê li xwarinê zêde bike. Sauces dikare bi brotha nebat an şîrîn ve were amadekirin.

Bi hyperglycemia û hypercholesterolemia concomitant, hilberên ku xwedan bandorek lipotropîk pêk tê divê di parêza de bêne da ku kolesterolê kêm bikin.

Berhemên şekir dikare bibe şêrînîn, ku xwezayî ne (stevia, fructose, xylitol, sorbitol) û synthetic (saccharin, aspartame, sucralose), dema ku paşîn tê pêşniyar kirin ku di sûkên piçûk de were vexwarin. Dozê rojane ya xylitol divê ji 35 g zêdetir nekêşe, wekî din çalakiya zûçikê were teng kirin. Fructose wekî dewsekek şekir jî divê tenê di sûkê de were bikar anîn.

Bisk û şîrîn li ser fructose an xylitol têne destûr kirin, hon di piçûktirîn hûr de têne destûr kirin. Ji fêkiyan hûn dikarin jelly (bi teybetî li ser agar), mousse, compote (cook) bikin.

Nexweşên bi hyperglycemia re destûr didin vexwarinên fêkî, berry û fêkiyên bîhnfireh, çîçek, birûza çîmentoyê, çaya qels, qehweya reş a sirûştî an şekir, û ava minare. Pêdivî ye ku rêjeya rojane ya avê 1,2-1,5 lître be.

Di rewşê de ku tansiyonek bilind a xwînê û xirabûna çalakiya dilî ya li hember paşperdeya hyperglycemia, xwê divê ji parêzê bê derxistin. Hemî nexweşên din ên ku bi şekirê xwînê bilind in vexwarinên rojane ne hewce ne ku zêdetir ji 4 g xwê bimînin.

Bi hyperglycemia û hypercholesterolemia concomitant, hilberên ku xwedan bandorek lipotropîk pêk tê divê di parêza de bêne da ku kolesterolê kêm bikin. Ji bo vê armancê, xwarinên nebatî (zeytûn, pîvaz, flaxseed), goşt, tofu, xwarinên dewlemend ên fêkî têne pêşniyar kirin. Iodine dibe alîkar ku meriv metabolîzma fatê baştir bike, ji bo vê yekê tê pêşniyar kirin ku kelp di nav xwarinê de rûnin. Deryaya hişkkirî dikare di nav mêşek qehwe de were erd û wek xwê bikar bîne. Tête pêşniyar kirin ku di nav xwarinê de şorbe, ku dikare bi ava kuwî were vesartin, û dûv re bi yogurt, kefir, îsotê an ava vexwarî were tevlihev kirin. Kevirek tenik ji bo çêkirina vexwarin û sûkan tê bikar anîn.

Ji bo normalîzekirina asta glukozê, ji bilî şopandina parêzek, pêşniyar dikin ku rojane dermanên dermankirinê derman bikin.

Nexweşên bi hyperglycemia pêdivî ye ku şiyana karbohîdartên hêsan sînordar bikin, fortifikasyona têr ya saxbûnê, pêbaweriya parêzek peyda bikin. Di pêvajoya pêşveçûna parêzek bi şekirê xwîna bilind de, giraniya laşê nexweşê, hebûna nerazîbûna kesane ya li ser hin xwarinan, kezeb, nexweşiyên tevlihev, û her weha glukozona xwînê tête girtin. Bi hyperglycemia re, tê pêşniyar kirin ku ji bo hefteya pêşîn li ser xwarinên destûr menuyê pêşve bike.

Foodsi xwarinên ku dikarin bi şekirê xwîna bilind neyên xwarin têne xwar kirin

Di parêzek bi şekirê xwîna bilind de pêdivî ye ku ji parêza vexwarinên alkol, rûnê rûnê masî, masî, offal (dil, kezeb, gurçik, rovî, mêjî), goşt û hilberên masî, şekir, xwarina konservatû, soseyên goştê, pork, goşt an şekirê berx, hewce bike. kavil.

Cheîpên hişk û xwar ên hişk ên bi naveroka rûnê ji zêdetirî 40%, şorba şor û kremê rûnê, yogurtên hilgirê yên dirêj ên bi şekir û / an fêkî, fêkiyên xalîçeyê nerazî ne. Banan, pineapples, tarîf, hêjîrê, îsotê û rezî, jam, îsot, kakao û çîkolata, ava vexwarinê pakkirî, vexwarinên nerm ên şîrîn, û hem jî makaron, semolina, orîjîn ji parêzê dûr in.

Pêdivî ye ku bi tevahî ji karanîna şekirê û şekirê pêşîn, û herweha hilberên ku di wan de tê de ne, hiştin. Sosên spîndar, margarîn, tercîh û xwarinên têrkirî yên bi şekir xwîna bilind jî divê ji menuê were derxistin.

Di dema ducaniyê de xwarin bi şekirê xwînê bilind

Xwarina parçeyî ji bo jinên ducanî yên bi hyperglycemia re jî têne pêşniyar kirin - divê xwarin di sê hûrjimaran de li pişkên piçûk were girtin, bi tifaqek şevê ku ne bêtirî 10 demjimêran be. Atevê şîr û fêkiyan nexwin.

Ji bo taştê tê xwarin xwarinên fêkî, tevî cookiesên biscuit.

Pêdivî ye ku zêde ne be. Tête pêşniyar kirin ku xwarinên hêşîn, bîhn, stew an baking.

Pêdivî ye ku goştê hişk were tercîh kirin, bi qasî ku gengaz hewl didin ku hemî rûnê dirûve derxînin. Ew pejirandî ye ku merivên mûçikên kûçikan bikar bînin; nebatên xav (di nav de saladsên nebatî), berber û fêkiyên nebaxşandî de jî divê di nav xwarinê de bêne girtin.

Mezaxwîn, goştê sor û vexwarinên xweş nayê pêşniyar kirin. Cheese cream, margarîn, sauces derveyî têne. Pêdivî ye ku xwarin neyê sûk û rûnê mezin bibîne.

Li gel zêdebûna glukozê di nav xwînê de, jinên ducanî hewce ne ku rojê herî kêm 1-1,5 lître avê vexwin.

Ji bo normalîzekirina asta glukozê, ji bilî şopandina parêzek, pêşniyar dikin ku rojane dermanên dermankirinê derman bikin.

Rêbazên Pêşîlêgirtina arekirê Esasî

Ji bo ku demek gav bavêjin, girîng e ku meriv nîşanên hîpoglycemiyê bizanibe. Nîşaneyên sereke ev in:

hest û tîna tîna xwînê ji rûyê xwe re,
serêşên ku bi serêşî vedihewîne,
qelsiya û "pincarê" yê laş,
di laş de lerizî, lerizî.

Nîşaneyên navnîşkirî, wekî gelemperî, berbiçav têne xuyang kirin, dema ku hestek birçîbûna xurt taybetmendî ye.

Pêdivî ye ku tedbîrên lezgîn bêne girtin da ku başiya xweseriya giştî were zêdekirin û şekir zêde bibe. Di peydakirina arîkariyê de rêgezek bingehîn e ku ji bo dabînkirina karbohîdartan domdar e.

Ji bo şekirê xwînê bilind bikin, ne hewce ye ku tavilê dest bi dermanê bike.

Lêbelê, di pir rewşan de hewcedarî bi dermanên dermanan heye, lê ev bi forma ku nexweşîya kesê ve girêdayî ye. Berhemên bi bandor ên ku destûrê didin we bidin ku hûn şekirê xwînê zêde bikin ji ber karbohîdartan dikeve nav laş.

Awayê herî hêsan ku meriv wiya bike ev e ku meriv şekir û xwarinên din ên şîrîn bixwe. Wekî pîvanek pêşîlêgirtî, hûn dikarin her gav gellek şîrîn bi xwe re bikin. Dema ku meriv li malê ye, divê hon an jam werin xwarin. Xwarinên weha wekî dabînkerên sereke yên karbohîdartên bi hêsanî pest têne pejirandin, û şekir bi hêsanî dikare were bilind kirin.

Wusa ku pêvajoya dabeşkirin û asîmîlasyona karbohîdartan zûtir didome, hûn dikarin ava şirîn an çay vexwin.

Teaaya şêrîn vebijarkek îdeal e ji bo ku meriv hebûna şekirê di nav xwînê de zêde bike, ji ber vê yekê ew pêdivî ye ku li ser nîşana yekem a rewşek hîpoglycemîk were vexwarin. Relief dê di çend deqeyên yekem de bê.

Zêdetir, girîng e ku meriv şekirê şekir di xwînê de zêde bibe, mînakî, nan an spîxwarinê bixwin. Pêdivî ye ku bîr bînin ku ev hilber bi zûtir asta şekir zêde dikin, lê di heman demê de zû zû jî herin. Ji ber vê yekê, hîpoglycemia rîskek bi tevahî heye.

Piştî xwarina xwarinên şîrîn an hilberên kulikan (mînakî donuts, nan spî an cakes), birçîbûn zûtir ji nû ve vedigire, ku bi hilberana van hilberan re têkildariyek bi glycemicek bilind re têkildar e.

Divê hûn xwarinên ku di xwînê de dirêjtir dirêjtir peyda dikin bixwin.

Theêkirina hin cûrbecûr fêkî di asta glycemia de bandor dike. Vana xwarinên ku zêdebûna şekirê di xwîna ku di dema şîvê de tê vexwarinê zêde dikin, di navbera taştê, şîv an şîvê de ne. Lêbelê, heke nexweş xwedê şekir e, hûn hewce ne ku zanibin kîjan fêkî dikare bi diyabetê be.

Fêkiyan ji bo kesên ku ji hîpoglycemia rîsk têne destnîşan kirin. Ev dikare bi:

werzîşên zirav
karkirina laşî ya sîstematîk
parêza kalorî kêm.

Ger kesek di nav parêza xweya hêjîrê de fêkî, raçik an xalîçeyê biqewime dikare kesek bi serfirazî bisepîne.

Wekî din, em destnîşan dikin:

Ne hewce ye ku meriv di nav xwarinên mezin de bide hev.
Heke enerjiya laşê ji xwarina qehwe biqewime, û hemî rezervên hundurîn jixwe hatine bikar anîn, wê hingê kêmbûnek berbiçav di asta şekir de pêşve diçe.
Ew girîng e ku bi rêk û birêkûpêk bixwin, tercîh dikin 4-5 carî rojê.
Vê girîng e ku meriv piçûktir û xwarinên şîrîn bixwin, û kêmkirina vexwarinên alkol û vexwarinên karbonate.
Van berheman gelek şekir vedigirin, ku zû de asta glukozê di xwînê de zêde dibe.

Lêbelê, piştî vê pêvajoyê berevajî pêk tê: çeperek di berevajî de. Ji ber vê yekê, dewleta hypoglycemîk dîsa dibe, û dîsa, laş hewceyê şekir e.

Bandora dermanan li ser şekirê xwînê

Nexweşên ku bi endokrinologist têne qeyd kirin divê zanibin ku navnîşek dermanên berbiçav heye ku dikare şekirê zêde bike

Dermanên ku şekirê xwînê zêde dikin divê heke di metabolîzma karbohîdratê de astengî hebe bi hişyariyê were hildan. Pir dermanên hormonal pêşveçûna hyperglycemia dikin:

hormonên zayenda mê
hormonên ku ji hêla cortexê adrenal an glukokortîkoid ve têne hilberandin
hormonên ku ji bo dermankirina nexweşiyên thyroid têne bikar anîn: triiodothyronine, thyroxine.

Bi gelemperî, tansiyonên metabolîzma karbohîdartî li hemberê paşnavek patholojiyek din çêdibin, ev, berî her tiştî, li ser organên sekreteriya hundurîn ve girêdayî ye.

Ger kesek dermankirinê bigire ku asta glukozê normal bike, wê hingê pêdivîbûna paralel ya dermanên din di bin çavdêriya hişk de bijîjkek re, bi destnîşankirina ceribandinek xwînê re. Wekî din, ji bilî dermanolojiyê, baş e ku hûn zanibin kîjan kîloyan şekirê xwînê kêm dikin da ku ji bo guhertinên di asta wê de amade bin.

Di jinan de, dermankirina guhartina hormonîn divê piştî koagulogramê pêk were. Dozên dermanên ku ji hêla bijîjkî ve têne diyar kirin wekî beşek ji dermankirina taybetî ya şekirê şekir rasterast girêdayî asta glukozê ye.

Psychosomatics

Di salên dawî de, hejmarên êşên psîkolojîk zêde bûne. Di rewşek stresê ya domdar de, hema hema ne gengaz e ku laşê mirovî bixweber li dijî faktorên neyînî bisekinin, ku ew jî dibin sedema nexweşî û patholojiyan.

Yek ji awayên dermankirina vê cûreyê nexweşî sedative, rêsîner e. Bikaranîna sîstematîkî ya dermanên bi vî rengî bandor li metabolîzma karbohîdartan dike, bi vî rengî, şekirê xwînê dest pê dike.

Berî ku qursek dermankirinê bi sedatives an aramkirinê dest pê bikin, hûn hewce ne ku lêkolînek destpêkê li ser rewşa metabolîzma karbohîdartan bikin, di nav de diyarkirina glycemia zûtir.

Hemî dev ji nirxên normal, gelo ew şekirê pir an kêm e, divê bibe bingeha lêkolînek berfireh a kesê û şêwirmendiya endokrinologist.

Dermanên ku şekirê xwînê, glukozê kêm dikin, divê li hember paşgira glycemiya tixûbdar bi baldarî were derman kirin.Bandorek din a li ser metabolîzma karbohîdrate rîskek giran a destpê dike.

Kesek ku xwediyê patolojiyek endokrîn e yan jî meyldarek wê heye, divê asta xweseriya glukozê bixwe kontrol bike, ji bo vê yekê hûn dikarin, wek mînak, glukometer qerta tc bikar bînin, û di her rewşê de devjêberdana ji asta normal de, doktorê xwe agahdar bikin.