Taybetmendiyên karûbar ên mirîşkên Brezîlyayê

Ji bo gelek salan bi serneketî DIABETES-ê têkoşîn kir?

Serokê Enstîtuyê: "Hûn ê şaş bimînin ka ew qas hêsantir e ku derman bi dayîna rojê her roj jê bigirin.

Navnîşa hilberên ku divê diyabetîk çêtir bi bîr bînin pir diyar û têgihişt e. Lêbelê, hin xalên diet hîn pirsan zêde dikin. Mînakî, ez dikarim nanikên ji bo şekir 2 Kîjan ji wan helbet dê zirarê bide kesek bi vê nexweşiyê? Zêdetir li ser taybetmendiyên mirîşkan û rola wan di parêza parêzek diyardeyê de - di materyalê me de bixwînin.

Brazilian mirîşkê an gîtarek kevn

Dara bifikirin pêncî metre bilind, ango, bi xaniyek panzdeh metran! Erê, tewra du metre jî. Ev bertotiya "mezin" e, ku dikare ji salê germbûnê heya hezar salî dirêj bike.

Vê nîgarê nêçîrvan xwedî taybetmendiyek din e: darek bi tenê dikare li daristanên çolê mezin bibe. Li ku derê mirov bi rengek çalak pêşve diçe şaristaniyê, bertoletia dimire. Now nuha ew li Amerîkaya Başûr, li daristanên li ser Amazonê tê dîtin.

Pîvaza Brezîlyayê bixwe piçûk e. Lê "xanî" ecêb e. Li tenişta bertolite, barên giran (bi qasî du kîloyan) li dora stûnên kordikan girêdayî ne - di fistiqekê de hûn nekarin fistiqek wusa bigire, divê tu her du destan bigire. Already jixwe di hundurê vê ballê de mirîşk bixwe li shell in. Kulîlka fêkiya Bertoltia ji tenduristiyê re xeternak e û di heman demê de li hemî welatên ku goşt mezin dibe jî ji bo firotanê qedexe ye.

Pîvaza Brezîlyayê - hilberê hîna jî hêj kêmayî ye, li her deveran û ne li her firotgehek nayê firotin. Mimkûn e ku hûn ê tavilê vî cûre goştê li bavê xwe nebînin.

Vegere naverokê

Himiqas wî baş e? Taybetmendiyên karûbar ên mirîşkên Brezîlyayê

Bêhnek Brezîlyayê bêyî "zest" têr xweş dike. Hinek behsên wekheviya gulên brazîlî û cedar dikin .. Naha derbarê taybetmendiyên bikêr.

1. Van nivînan arîkar dikin ku zû zû têra xwe bibin, hesta birçîbûnê, westandinê, depresyonê bişkînin. Ew laşê dikin ku bi kolesterolê bilind re têkbirin - ev tê vê wateyê ku ew bi gelemperî ji bo vexwarên xwînê kêrhatî ne.
2. Pêşîlêgirtina tîrêjên xirab ên gemrên mammary, zikê, prostatê û gland jî ji bo nivînên Brezîlyayê pirsek e. Vê yekê taybetmendiyên antioxidant zêde bikin.
3. Ji bo ku laş dermanek rojane ya selenium bistîne, hûn tenê du nivîn hewce ne.
4. Amîno asîdên mejî me dike.
5. Nivîşkek Brezîlyayê pergala berevaniyê xurt dike.
6. Acidên xwê yên rûnandî ne ji bo dil baş in û li hember destpêkirin û pêşvebirina kataraktê radiwestin.
7. Bawer e ku hebûna nivînkek Brezîlyayê di xwarina mêrê de li ser hin celebên pûçbûnê têk dibe.
8. Bi bandorkerî şekirê xwînê bi rê ve dibin.

Ji bo şirîn û şorbe, bîhnek Brezîlyayê bîhnek xweşikî zêde dike. Kozmetolojî bêyî vê nivînê nabe, ji ber ku vîtamîn E ji bo çerm girîng e.

Meriv meriv gojî bi diyabetê çawa digirin? Feyd û bandorên wan li ser laş çi ne?

Aspen bark ji bo şekir: taybetmendiyên kêrhatî û rêbazên karanîna

Fruitsi fêkiyên ku dikarin bi diyabetê re bêne xwarin, û kîjan ji wan re divê jê were girtin? Di vê gotarê de bêtir bixwînin.

Vegere naverokê

Zirar û nerazîbûnên

Wekî din hemî kêrhatî, her nivînek Brezîlyayê ji bo radium piçûkek piçûk konturek e.
Ev hêmanek radyoaktîf e. Ger hûn du û pênc nucleoli bixwin (zarok dikarin du ji wan kêmtir nebin), wê hingê hejmarên Geiger dê dest bi bersivandina we nekin. Lê çêjek Brazilian heye, û her roj, ew bê guman ne hewce ye.

Xwarina Brezîlyayê bi naveroka kaloriya xwe ya xwerû re zerar e.

Heke hûn xwe li welatê hevalbendê Brezîlyayê bibînin, pezê wê tama xwe tam bikin, tewra ku ew pir meraq e. Ev îspat kir ku madeyên di wê de (navê hevpar aflatoxîn in) dibin sedema kansera mirinê. Heke hûn ji her goşt û mantoyê re alerjîk in, dibe ku mirîşkên Brezîlyayê ji bo we kontra nebin.
Dabîna tevlihev: gangrene - çi ye? Leadsi encamên wusa giran derdikevin holê û çawa meriv dikare bi wan re mijûl bibe?

Kindira nan ji bo diyabetîkan baş e? Breadawa nanê tendurist hilbijêrin an jî li ser xwe xwê pijandinê dikin?

Ji bo jinek norma şekirê xwînê çi ye? Di vê gotarê de bêtir bixwînin.

Vegere naverokê

Brazilian nut ji bo şekir

Agahdariya girîng a ji bo diyabetîk di tabloya jêrîn de ye.

Digel feydeyên ku li jor hatine destnîşankirin, delîlek xanîyek din heye ku ji bo diyabetesê girîng e. Ev şiyana hilberê ye ku pêşîgirtina retînopatiyê, tevliheviyek ya şekir ku bi korbûnê ve diçe dike.

Di xwarinek de çend nan çêdibe ku diabetîkî bikaribe? Ew hemî bi berhevoka tevahiya parêz ve girêdayî ye. Ew bi taybetî girîng e ku bifikirin ka di nav hilbera hilberê de zikê weyên din hene yan na. Already di serî de li ser bingeha vê agahiyê da ku meriv biryarek bide. Kesek nivînîst dê destûr bide ku rojê du nan xwar, û kes jî neçar bimîne ku yek li ser çend pêşwaziyan dabeş bike - ji bo nimûne, nançikên nan çêdike.

Yet dîsa jî, heke gengaz be, heke qedexe ji bijîjkan hebe, goştê Brazîlê ji bo diyabetê dikare û divê.

Rêhevaltî û taybetmendiyên xwarina Brezîlyayê

Nivîşka Brezîlyayê bi qasî 79% fêkiyan, 17% proteînan û 13% karbohîdartan pêk tê. Ji fêkiya tevahî ya fatê, tenê 25% rûn in, yên mayî mono- û polyunsaturated in. Her weha çavkaniyek dewlemend a fiber, selenium, magnesium, thiamine, û vîtamînên din e. Berhevokek wusa di xwarina parêzê de ji bo hin nexweşiyên stûyê, lebatên xwînê, atherosclerosis, têkçûna dil, ew bi domdarî dike. Nivîşka Brezîlyayê di diyabetes, inferasyona mêr de, û pêşîgirtina kansera pêsîrê û prostatê jî bi bandor e.

Acidên xwê yên neşandî dikarin bi kalîte baştirkirina xwînê bikin. Ew pêşî li avakirina depoyên kolesterolê yên li ser dîwarên xweyên xwînê digirin, elastîkirina dîwaran baştir dikin. Bi karanîna birêkûpêk rojane, xetera atherosclerosis û trombosis kêm dibe.

Selenium, ku beşek ji vê fêkiya ecêb e, hêmanek rûkalek girîng e ku alîkariya pêşîlêgirtina nexweşiyên dil û penceşêrê dike. Wekî din, ew çavkaniyek domdar a ciwanan e, berpirsiyarê rewşa baş a çerm, hêza por û nîskan e. Ji bo pirsgirêkên hilberînê di zilaman de, selenium elementek bingehîn a dermankirinê ye. Kêmasiya wê dibe sedema nexweşiyên gîra tîrîdê. Taybetmendiyek din a vê elementê ya bêhempa ye ku pêşî li avakirina komên radîkal ên azad bigire, bêbandoriyê xurt bike. Also her weha çalakî û şehîtiyê zêde dike, ji ber ku bi tevlêbûna selenium,% 80 ê enerjiyê di laşê mirovan de ava dibe.

Dermanxane careke din dixwazin dravê li ser diyabetîkan bikin. Dermanek nûjen a hişmend a Ewrûpayî heye, lê ew li ser wê bêdeng dimînin. Ev e.

Ji ber ku berhevoka jêhatîtir e, mirîşkên Brezîlyayê wekî nexweşiyek di nexweşiyên dil û xwînê, pergala paşvexistin û ziravê gastrointestinal de tête navandin.

Brazilian nut û şekir

Taybetmendiyek din a girîng ew e ku şekirê xwînê kêm bibe, ji ber vê yekê rûnê Brazilian ji bo şekir pir girîng e. Ev ji ber hebûna magnesium di elementa trace. Kêmasiya wê bi gelemperî di nexweşên girêdayî însulînê de tê tesbît kirin, û di heman demê de rola magnesium di berdana glukozê ji pankreasê de û bi vî awayî rêzikkirina asta wê di xwînê de pir girîng e. Heke magnesium di laşê pêwîst de nekeve laşê têkildarî, diyabetîkan dibe ku bi tevlihevîyên wekî nexweşiyên vaskal, dil û çavan re pêşve bibin.

Vîtamînek weha bêhempa di fetusê de wekî thiamine (B1) jî dê di kontrolkirina asta şekirê xwînê de bibe alîkar. Ew pêvajoyên glîkolîzasyonê asteng dike, ji ber vê yekê molekulên proteîn û laş di xwînê de digihîje hev û dibin sedema zirarên li xweyên xwînê, gurçikan, nerv û çavan, neuropatiya diyabetîk û retinopatiya û têkçûna renal.

Mercên bikaranînê

Nivîna Brezîlyayê pir kalorî ye, di 100 gram hilber de 682 kcal heye. Du nivîn dozek rojane ya seleniumê heye, ji ber vê yekê di xwarina wê de bi hûrgulîyên mezin ve têkildar nabin. Nivîşkên Brezîlyayê yên ku ji bo şekir dihêlin dikare wekî xwarin û xwarina rûnê vexwarin. Her weha hûn dikarin bi karanîna rojane li ser nanên din, wek mînak, îsot, kîvroşk, alav, macadamya pêşniyar bikin. Nermaleya rojane ya tevahiya perçeyê divê ji 50 grî zêdetir nebe.

Nuansek din a ku di bera nermbûnê de hebûna hebûna piçûktir a radyoya radyasyonê ya hebî ya Brezîlyayê ye. Although her çend doza wê pir hindik e jî, hezar carî ji xwarinên din mezintir e. Exportandina firaxên Brezîlyayê di gulika xwe de ji hêla qanûnên bazirganiya navdewletî ve qedexe ye; ew naveroka pir aflatoxîn pêk tîne, ku di pêşveçûna kansera kezebê de hevkariyê dike.

Ez 31 salan de bi diyabetê bûm. Ew naha saxlem e. Lê, ev kapsul ji bo mirovên gelemperî neçar in, ew naxwazin dermanxane bifroşin, ji bo wan ne efsan e.

Ku bixwin an ne bixwin?

Nivîşkên bi şekirê şekir 2 dikarin û divê di menuya rojane de bêne danîn, tevî ku ji sedî bilind ê naveroka fat di wan de, û her weha naveroka kaloriya bilind e. Tişta sereke ev e ku meriv pîvaza ku tê xwarin, kontrol bike, ku, di heman demê de, li ser hema hema hemû hilberên ku li ser maseya nexweşek şekir bi kursek tevlihev re digihîje ye. Bi hestek bihevre pêşve xistin, hûn nekarin ji zêdebûna şekirê xwînê re piştî her xwarinek ditirsin.

Feydeyên naştî yên xwarin:

• di karbohîdartan de kêm (index glycemic - nêzîkî 20),
• dikare ji bo hilberên ku ji nexweş re zirarê digirin,
• bandorek erênî li germahiya laşê glukozê bike,
• xwedan taybetmendiyên antioxidant in û tevlê rakirina toksînan dikin.

Heke şekir bi kemilînê re nebe, pêdivî ye ku meriv hay jê hebe ku têra xwe têra xwe têxe nav xwarina xwe, ji ber ku ew hêjmarek pir bi kêrhatî tê de hene, wek:

• fêkiyan
• proteîn
• omega-3 acîdên rûn ên nekêşbûyî,
• kalsiyûm
• Vitamin D
• zinc.

Bi êşa her celebek "şekir" re, ev hilberek dê bibe xwarinek çêtirîn an jî çuçek pêdivî ye ku danê sereke.

Ya herî kêrhatî

Ji ber vê yekê bi kîjan nivînan ez dikarim bi şekir şekir 2 vexwim? Di prensîbê de, her. Lê ji ber ku her nexweş xwediyê peywirê ye ku xwarinên bi berjewendîyên herî zêde û xetereyên kêmtirîn ji bo balansek dilşahîn di laş de hilbijêrin, xwar bike, di nav nivînan de ev tê vê wateyê ku meriv berê jêrîn dide:

• tirî
• cedar
• almond
• Brazilian
• bizmaran
• hazelnuts.

Van navên hilberê ye ku divê bêne bijartin, bi nexweşî celebek duyemîn heye, ji ber ku ew ne tenê ne ewle ne, lê di heman demê de alîkariya aramkirina asta şekir ya xwînê jî dikin. Her yek ji van celebên behreyan bala taybetî hewce dike.

Di dengdanê de, vê rûnê bi rengek yekem cih digire, ji ber ku ew bi berfirehî ne tenê di çêkirina xwarin, lê di derman de jî tête bikar anîn. Cûdahiya wê di rastiyê de heye ku hem fêkî û hem jî beşên nebatê bixwe kêrhatî ye.

Nîvî, bi rasttir, kernelên wan, di zer, manganese û alpha-linoleic acid de dewlemend in. Vana van madeyên ku di başkirina şekir de rolek sereke dileyzin, wiha tevdigerin:

• rûnê zikê normal bike û bandorek bikêr li ser metabolîzmê hebe,
• beşdarî kêmkirina asta glukoza xwînê û germbûna wê ji hêla tansiyonan ve,
• pêşkeftina angiopatiya diyabetîk ya organên navxweyî û atherosclerosis, ku di diyabetesê de berbi kûrahiyên jêrîn de,
• pêvajoyên başbûnê piştî nexweşiyan zûtir dikin.

Pîşesaziya dermansaziyê kernel, dabeşên darê, û pelên darê bikar tîne. Hemî van perçeyên nebatê ji bo amadekirina derman, bîhnfirehî, çerm û decoctions têne bikar anîn. Ya paşîn alîkar dike ku lezgînkirina başkirina birînên cûrbecûr, û hem jî stomatomatîk derman bike û qewareyên li ser lingan raxîne, ku bi gelemperî bi diyabetî re têkildar e.

Tincture, mîna derewîn, xwedan taybetmendiyên antîseptîk û antîflîstan e. Amadekirina amadekariyê pir hêsan e: 1 lîp çîçek darên gûzê bi şûşek ava kelandî tê avêtin, tê hiştin ku ji bo 30 hûrdem were birrîn, dûv re were fîltandin û şûştin. Hûn hewce ne ku rojê 3 car derman, 50 milliliters berî xwarinê xwar bikin.

Berhevoka van nîgarên piçûk ên taiga, ku aramiyek bêhempa û balkêş heye, bi heman awayî kêrhatî ye: ji bilî potassium, kalcium û magnesium, ew jî vîtamînên B û D, acid ascorbic, iodine û fosforos jî hene. Wekî din, hilberê xwedan taybetmendiyek immunomodulasyonê ye û alîkariya nexweşan dike ku bi mîkrojenopatî û xuyaniyên lingê diyabetîk re têkildar bibin.

Girîng e ku kernelên cedar di fêkiyên tendurist de dewlemend in û nekişînin kolesterolê nebin, ji wan re bibin yek ji xwarinên herî hêja yên li ser menu diabetic. Fêkiyan kêmkirina tansiyonê kêm dike û giraniya normal dike.

Ji bo normalîzekirina metabolîzmayê û hêsantirkirina qursa nexweşî, bes e ku hûn rojê rojê 25 gram pîvaz pine xwarin.

Berhevok piçûkî ji ardê cûda ye, lê, mîna cedar, ew kolesterol nabe. Fêkiyên birinc ji laşê fêkî û proteînê re peyda dike, ji bo normalîzekirina tevgerê ya golikê û ji bo kêmkirina şekirê di xwîna nexweşên bi şekirê tip 2 de dibe alîkar. Almonds xwedan bandorek neyînî li ser tevgera pankreas û stûyê ye (balansa acid-bingehê vedigere rewşa normal), û her weha elaletiya lebatên xwînê.

Dîjaberek dikare rojê 10 kernên alemê bixwin, û pêdivî ye ku ew bi tenê ala şîrîn be.

Ma nan dikarin bi şeklê şekir 2?

Nuts ji bo diyabetîkan du qat in.

Pêşîn, ew ji laşê nexweşê gelek nivînên hêja ne, ku di hilberên din de dibe ku di piçûktir an jî hêjayên piçûk de diyar bibin.

Second duyemîn, xwedan naverokek kaloriyê ya pir, nebat çavkaniyek karbohîdartan "hêdî" in, ji ber vê yekê ew ne dibin sedema giyayên nişkave di şekirê xwînê de.

Ji ber vê yekê, kîjan nivîn dikarin diyabetes bixwin, û kîjan kî çêtir e ku ji xwe dûr bibin?

Hazelnuts (hazel, hazelnut)

Di berhevoka hazel de fêkiyên nebatî hatin dîtin, di nav koma wan de pir bi rûnê masî re, ku, wekî hûn zanin, ji bo domandina astên normal ên şekirê xwînê alîkar e.

Ji ber vê yekê, hazelnut di prediabetes de pir bikêrhatî ye, û hem jî wek pêbaweriyek ji bo mirovên ku ji vê nexweşiyê (faktora genetîkî) ne yan jî di xetereyê de ne, ji bo nimûne, xwedan obesus e.

Materyalên ku di hilberê de hene alîkar dike ku laşê mirovan ji paqijkirina tevnebûna madeyên zerar paqij bike, pergala xetimînê xurt bike, û pêşî li pêşketina foci malignan di laş de bigire. Digel vê yekê, hazelnûn dibe alîkar ku asta xwînê ya "xirab" di xwînê de kêm bibe, bi vî rengî laş ji pêşveçûna atherosclerosis û nexweşiyên din ên dil an destikên xwînê xelas dibe.

Nûr têne pêşniyar kirin ku bi rengek peeled neyê standin. Ji ber vê yekê ew ê hê bêtir rûnê bimînin. Ew çêtir e ku di pakêtek mûlekî tarî de hilberek paqijandî bikirin. Di bin bandora tîrêja rojê de, hazel zû zûtirîn avantajên xwe winda dikin, û temenê wan ji bo xwarin bi girîngî kêm dibe.

Di her rewşê de, piştî şeş mehan, nut dest pê dike ku taybetmendiyên xwe winda bike, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku hûn bi baldarî agahdariya ku ji hêla hilberîner ve li ser pakêtê têne pêşkêş kirin bixwînin. Hazel bi giran ji hêla laş ve tê şûştin, ji ber vê yekê heke pirsgirêkên di derziyê de çêbibin, çêtir e ku ew di nav parêzê de neyê danasîn.

Ev celeb, bi hev re, bi keriyan re, ji bo şekirê herî kêrhatî ye.Ew hema hema bi tevahî tê vesaz kirin, û di forma hêjmarek mezin a vîtamînan de, hêmanên cûrbecûr yên paşmayî û madeyên din (fêkiyek berfireh a amino acîd, fêkiyên tendurist) pir zêde feydeyê dide organîzmaya qels.

Di nirxa xwarina xwe de, ev hilberê ji goşt, nan, sebze çêtir e.

Pizikên pine ji bo hîpertansiyon û atherosclerosis, anemia, dilxanê, zêdebûna sekreyê ya kanserê, ulsera gastrîkî û ulcera duodenal a kêrhatî tê hesibandin.

Outîrê ku ji wan tê derxistin ji bo tuberculosis, ji bo vegera hêza mêr û ji bo gelek nexweşiyên din vexwarinê ji bo armancên dermankirinê ye.

Ji hêlînên pine an pêkhatên wan, mînakî guleyan, hûn dikarin cûreyên cûda, enfeksiyon, decoctions û formên din ên amadekariyên dermanan amade bikin. Bi alîkariya wan, ew nexweşîyên cûrbecûr derman dikin, mînakî, wekî hemorroîdê, penceşêra zikê, leukemiya, xwîna xwînê û gelekên din.

Beanut peanut wekî hilberek xwarinê ji bo nexweşên bi şekir û kesên bi laşek lawaz in, di nav de zarok jî têne bikar anîn. Tiştên di peanutsê de tête normalîzekirin û domandina şekirê xwînê dike.

Ew radîkalên azad ên ji laş dûr dixin, ku wekî encama tevliheviyên metabolê yên ku bi diyabetê re têkildar dibin û têne berhev kirin. Digel vê yekê, pehînan bi xurtî û başkirina organa dil, pergala muskuloskeletal, kezeb, nerv, repoductive û hematopoietic ve dibe alîkar.

Naha parêzvanên peanutê yên gelekî populer, ku hokeya sereke ya wan pezên mirîşkan in. Rast ev e ku di dema dermankirina germê de, materyalên taybetî têne berdan - polyphenols, ku beşdarî dabeşkirina laşê laşê di laş de dibin. Bi awayê, pez çêdibe ku çîna rêziman e, û, di rastiyê de, ne mirîşk in, lê tenê tenê tama û taybetmendiyên xwe yên rûnî ji wan re tîne bîra xwe.