Fêkî kêmkirina şekir: lemon, feydeyên wê û normên ji bo şekir

Rengê xweşik a rengîn a lemon û dewlemendiya wê, bîhnxweşiya nû her gav balê dikişîne. Fêkiyek ku xwedî taybetmendiyek xurt a xurt, bi yek bîra wê re dibe sedema berdana rûnê.

Ev citrus stargeh e, ku hevokê domdar ê êvarên sar-serma-zivistanê, parêzgerê bêkêmasî û tenê çayek tamxweş e, hin xwarinan.

Digel van hemûyan, lemon dikare ji bo şekir 2 Vê gengaz e an jî nayê bikar anîn, û her weha bandorên tenduristiya wê yên erênî dê di gotarê de werin gotûbêj kirin.

Ev fêkî bi rastî bêhempa ye. Feydeyên wê ji ber pêkhatina berhema ecêb a hêmanên ku di citrus de têne dîtin.

Lemon di asîdên xwezayî yên kêrhatî (malîkî, citric), pectin, vîtamîn P, B, A, C de heye.

Citrus di nav xwe de salixên hesin, magnez, fosfor, calcium, û rûnê esasî yê ku tê de tê de tê de, ne tenê aramek taybet dide, lê di heman demê de bandorên sûdewar ên ji laşê re vedigire jî ji ber bikaranîna fetwa diyar dike.

Di kompleksê de ascorbic acid heye, fêkî xwedan bandorek immunocorrective ye, rezervên enerjiyê zêde dike, parastin baştir dike, xilas dike û kolesterolê derxîne, pêşî li avakirina plakên di lumenên xwînê de digire. Citrus bi radîkalên azad şer dike, kêmkirina avakirina hucreyên kanserê kêm dike, û pêşî li pîrbûna zû digire.

Lemon antiseptic xwezayî ya bihêztirîn e. Ew bakterî, vîrus hilweşîne, ji ber vê yekê çayê bi vê citrusê ji bo enfeksiyonên zirav ên ziravî yên domdar e. Fêkiyan di heman demê de pêşîlêgirtina li tîrêjan jî dike. Digel bandorên jorîn, ev citrus bi bandorek diaphoretic re tê dayîn, ji ber vê yekê ew ji bo fezayê pêdivî ye. Bi spasiya vexwarinê bi wî re, dê nexweşek were ku germahî kêm bike, vîtamînan nû bike.

Ev fêkî wê we ji tîrêjê tavê, reşikên reş, û şûrek mêşan xelas bike .Lê ava wê, ku li ser maskê rû tê zêdekirin, dikare çermê bi rengek girîng ronî bike, wê piçûktir bike, ji ber vê yekê ew antîdîtiyek baş e.

Ne gengaz e ku hûn berjewendîyên arizî yên ji dil re binirxînin. Potassium, ku di fêkiyê de pir pir tê de heye, masûlka dil xurt dike, fonksiyona GM û pergala nervê baştir dike.

Ev fêk alîkariyek dilsoz a kezebê ye, beşdarî hilberîna enzîmê dibe, başkirina taybetiyên bilêlê. Ew ê ji we re bibe alîkar ku mîqyarek mezin a kalsiyûmê bi hestî, por, nîsk, diran bihêztir bibe. Di kombînasyona bi magnesium re, ev hêman rheolojiya plazmayê çêtir dike, pêkhatina wê, li dijî atherosclerosis şer dike, beşdarî qonaxên avakirina kompleksên mêjûyê yên albuminê dibe.

Fêk ji bo konstipasyonê, dyspepsia bi bandor e, acîdê uric jê dike, xwedî taybetmendiyên paqij, antitoxîk e. Acidê citric bi navgîniya birêkûpêk a laşê xwe de, keviran dipelişîne, toksîn, ton derdixe, qewetek qewetê nû dike. Vê citrus xwedî bandorek diuretîk ya nermî ye.

Ez dikarim bi lemonê bi celeb 2-ê re lemon bixwe?

Ev ji fêkiyên exotic û naskirî pir kêm e. Ji ber vê yekê diyardeya leymon û celeb 2 baş bi hev re ye.

Gelo gengaz e ku di lîpa şekir 1 de lemon heye? Ev fêkî dikare û pêdivî ye ku bi şeklê şekir 1 ve were vexwarin.

Bi danasîna rast a vê fêkiyê nav parêzê de, ew ê ne tenê pergala nemirovbûnê xurt bike, lê di heman demê de wek amûrek bi bandor a ji bo nexşeya sereke ya dermankirina patholojiyê jî xizmet dike. Pir kesên bi vê nexweşiyê dipirsin gelo lemon şekirê xwînê kêm dike.

Endokrinolog û dermankirinan bersiva erê didin pirsa gelo levik şekirê xwînê kêm dike an na. Lemon şekirê xwînê kêm dike û gengaz e ku glukozê di astek domdar de biparêze, lê tenê heke di nermbûnê de were vexwarin û li ser vê fêkiyê qedexeyên rasterê tune.

Diyardeya celeb 2 ya lemonê jî bi kêr nayê. Hejmarek taybetmendiyên bikêr hene:

bi hîpertansiyonê re têkoşîn dike
piştgirî dide başkirina birînê, nûvekirina zûtir,
pêvajoyên fermentînê yên ku bi gelemperî re têkildarî tabletên normalîzasyona glîkozê kêm dikin kêm dike,
baştirkirina başbûnê baştir dike,
zirav radike.

Taybetmendiyên şekir

Her kes dizane ku ev tespîtkirin pir fêkî û şekir vedixwe. Lê ev citrus ne di nav hilberên qedexe de ye.

Lemon ji bo şekir dikare were xwarin, lê mijarek bi rêgezên hêsan hêsan e:

di fêkiyên mezin de fêkî nexwin. Ev ji ber hebûna pêkhatên allergenîk e ku dikare reaksiyonê ji çermê re çêbike, acîdên ku ji hêla dermankirina bi dermanên gastrointestinal ve ji berê ve zehfkirî aciz dikin. Di rastiyê de, tê pêşniyar kirin ku ji nîvê fêkiya navîn bêtir nexwarin,
qedexe ye ku fêkiya li ser zikê pûç rûnî. Sedem elementar e: fêkî acid e, ji ber vê yekê, bandorek neyînî li ser dîwarên pergala digestive dike, pH-a ya berê zêde zêde dike. Bikaranîna wê li ser bîhnek bêkêmasî, dilopek dil, uls, gastrit,
Ji bo ku hûn tîrêja acidî kêm bibin şekir zêde nekin. Indeksa glycemîk a çayê bi lemonê kêm e, lê tenê heke ev vexwarinê glukozê nebîne. Ger hûn dixwazin piçek şirîn vexwin, hûn dikarin hingivê piçûk bixin nav wê, lê tenê heke li ser vê yekê nerazî nîne.

Aneyên gelêrî

Ev fêkî dirêj ji bo amadekirina kokteyên derman, decoctions, çay ve tê bikar anîn. Bersiva li ser pirsa gelo lemon di şûna berê de şekirê xwînê kêm dike an na hate dayîn, naha divê em fêm bikin ka meriv wê çawa rast bikar bîne da ku bandorek kêmkirina şekirê bidest bixe.

Niha, lemon ji bo şekir tê vexwarinê wekî beşek jêrîn tê bikar anîn:

broth lemon. Pêdivî ye ku 1 piyalek qulandî li kubikên di nav kûlekek ava vekirî de ku berê tê de tê avêtin avêtiye. 5 hûrdeman bikelînin, saetek bisekinin. Piştî dawiya her xwarinê xwarinê bixwin. Wekî din ji şekir, decoction dê bi ARI re bibe alîkar,
çay bi blueberry û lemon. Spekek daran di kasa kulikê avê de vedixwe. Bila çend demjimêran bisekinin, paşê pûçek rûnê citrus derxînin. Hûn hewce ne ku rojek sê heb kûpek vexwarin. Demjimêra karanîna - hefteyek,
kokteylê arîv û hêk. Ji bo amadekirinê, ava nîvê fêkiyê ku tê de tê rijandin bi hêkek piçûk, tercîhkirî nû, hêk tê çêkirin. Demek kurt berî taştê, sê sibehan di rêzek de vexwin. Piştî mehekê, destûr tê dayîn ku qurs dubare bike. Divê bê zanîn ku vexwarinek weha ne ji bo diyabetîkên ku ji patolojiyên gastrointestinal re êş in, rehet e,
tevliheviya lemonê di nav rûn û hingiv de. Mixabeyek wusa bi gelemperî glukozê kêm dike: Kûreyek têra xwe şilandî bi karanîna goştê goşt têr dike. Hûn dikarin du caran bikin. Du heb kincên sarincokê bişkînin û di pîvanê de bidin. Li wir 3 kevokên biçûk yên hingiv li wir zêde bikin. Paste bavêjin nav şûşek, pêşî çîçek bixwin,
tevliheviya lemonê bi fêkiyên hişk. Ev sîteyê dê ne tenê amûrek, lê di heman demê de wê dermanê xweşik jî bike. Ji bo ku wê amade bikin, hûn hewce ne ku 300 g ji raîsên rahijandî yên baş-rahijandî, kûrbûyî bişon. Ava nû ya ava sûkê ya ku ji du leymûnan tê avêtin di pîvazê de, û pişkek hingiv. Berî xwarinê xwarinê kahînek piçûk heye.

Digel serpêhatiyên jorîn, çayek gelemperî bi dirûşmek vê citrusê, bi hingiv demsalî, dê bandorek hîpoglycemîk jî bike.

Vexwarinek weha pir zû tête amadekirin, û feydeyên girîng in.

Conditionertê bingehîn: Pêdivî ye ku hon bi hûrguliyek piçûkî germ tê danîn an bi çîçek bixwin, ji ber ku ava germ li ser taybetmendiyên wê bandor dike, hemî tiştên kêrhatî hilweşîne, û hin pêkhateyan veguhezîne kanserogjenan.

Ji ber vê yekê hon, bi berfirehî ji aliyê diyabetîkan ve wekî amûrek şekir tê bikar anîn, girîng e ku meriv wê bi awayek rast bikar bîne: bi ava kelandî tevlihev neke, çu vala neke, zêde neêşe.

Contraindications

Bê guman, zehf e ku meriv nehfên zeytûnan zêde bike, lê, tevî pir bandorên erênî, hin kes di heman demê de qedexeyên vê fêkiyê jî hene.

Ji ber vê yekê, leymûnên bi diyabetes mellitus type 2 nexweşên bi ulsên gastrointestinal nekarin bi categorî be.

Fêkî dibe sedema baştirkirina kêmasiya dîwarê, zûtirîna mezinbûna erotîzmê li ser mukozeleyê, dibe sedema êş, çirûsk, dyspepsiya. Wekî din, nexweşên bi pirsgirêkên diranan re divê bi hişmendiyek tund werin dermankirin.

Heke enamel lawaz e, hêşikandî ye, karanîna fêkiyê bi sînor e. Tewra di tunebûna nexweşiyên diranan de piştî ku hûrmetek lemon hat xwarin, çêtir e ku hûn devê xwe bi avê ve bişon. Di bûyera ku fêkî timûtim tê xwarin, pêdivî ye ku diranek diranek nerm were bijartin.

Jinên ducanî divê berî bijîjkek, di nav wan de leymûnê, di parêza xwe de bi bijîjkî re şêwir bikin.

Dayikên hemşîre bi vê fêkiyê qedexeya bijîjkî heye. Xemgîn e ku ew bide zarokên biçûk.

Vîdyoyên têkildar

Lemonawa bandora lemonê li ser şekirê xwînê bandor dike? Ma rast e ku lemûn şekirê xwînê bilind dike? Bersivên di vîdyoyê de:

Bi tevahî li jorîn bihevre kirin, em dikarin encam bikin ku leymûn û şekl 2 celeb hevgirtî ye. Ew ji bo gelek patholojiyan, di nav de her du cureyên şekir, di heman demê de dermanên xwezayî bandor, bibandor û ewledar e.

Lêbelê, ew di navnîşa hilberê de tune ku ji bo karanîna nerazî hene, ji ber vê yekê, berî ku dest bi karanîna wê bikin, bijareya çêtirîn ev e ku meriv ji bijîşkek dermanker bistîne.