Di laşê mirovan de hêmanên paşîn

Hêmanên girîng yên biyolojîkî (wekî ku dijberî ye hêmanên biyolojîkî yên bêhêz) - hêmanên kîmyewî yên ku ji bo organîzmayên zindî hewce ne ku pêbaweriya xebata normal bigirin.

Elementên ku çalakiya jiyanî ya laşê piştrast dikin li gorî pîvanan cuda têne çespandin - naveroka di laş de, asta hewceyê, rola biyolojîkî, taybetmendiya hestiyê, û hwd. Li gorî naverokê di laşê mirov û mamosteyên din de, hêman têne dabeş kirin

• macrocells (ji% 0.01 zêdetir),
• hêmanên trace (ji 10 −6% ber 0.01%),
• mîkrokêşkêşan (kêmtir ji 10 less6%).

Hin nivîskaran ji bo nirxên cûdabûna hûrgulî sînorê di navbera van celeban digirin. Car carinan mîkrojen ji hêmanên trace nayê veqetandin.

Macronutrients din

Beşek mezin a girseya hucreyê 4 hêman e (naveroka wan di laşê mirov de têne destnîşan kirin):

Van macranan tête gotin organogenîk hêmanên kom. 1 an komonê macronutrient. 2. Piranî proteînan, fêkiyan, karbohîdartan, acîdên nukleîk û gelek madeyên organîk ên din ji wan têne ava kirin. Car carinan ev çar hêman bi navgîniya hûrker têne destnîşan kirin CHNOdi tabloya demsalê de nîşana wan pêk tê.

Macronutrients din

Macrocellên din û naveroka wan di laşê mirovan de li jêr têne rêz kirin.

Micronutrients: çi ne

Ew gelemperî ye ku koma mîkronîtrojenên di zanistê de li du kategoriyan dabeş bikin: materyalên bingehîn (girîn), bi şertê bingehîn (ji bo laş girîng e, lê kêm kêm kêm in).

Mîkrobatên bingehîn ev in: hesin (Fe), bakûr (Cu), iodine (I), zinc (Zn), kobalt (Co), chromium (Cr), molybdenum (Mo), selenium (Se), manganese (Mn).

Mîkrotêrkên bingehîn ên bi şertî: bor (B), bromine (Br), fluorine (F), lithium (Li), nikel (Ni), silicon (Si), vanadium (V).

Li gorî klasîkek din, hêmanên travîn li 3 kategoriyan têne dabeş kirin:

• hêmanên stabîl: Cu, Zn, Mn, Co, B, Si, F, I (bi qasî 0,05% hene),
• 20 hêmanên ku di hucreyên di binê 0.001% de ne kêm in,
• jêrzemînek konteyneran ku zirara wan zehfî dibe sedema nexweşî (Mn, He, Ar, Hg, Tl, Bi, Al, Cr, Cd).

Bikaranîna hêmanên trace ji bo mirovan

Hema hema hemî pêvajoyên biyolojîk bi balansa hêmanên trace ve girêdayî ye. Although her çend hejmara wan tê xwestin ji hêla mîkrograman ve were destnîşankirin, rola van nivînan pir mezin e. Bi taybetî, pêvajoya kalîteya metabolîzmê, hevrêziya enzymes, hormones û vîtamînan di laş de bi hêmanên rê ve girêdayî ye. Van materyalên mîkrojîn bermayîbûnê xurt dike, hematopoiesis pêşve dike, pêşveçûna rast û mezinbûna hestiyê hestiyê. Balansa alkali û acîdan, performansa pergala hilberînê, bi wan ve girêdayî ye. Di asta hucreyê de - ew fonksiyona mîkroban, di nav tûjiyan de piştgirî dikin - ew metabolîzma oksîjenê pêşve dibin.

Zanyar dibêjin ku berhevoka kîmyewî ya felqê di hucreyên laşê mirov de mîna forma ava behrê di serdema prehistorîk de dişoxilîne. Ev bi berhevdana hêmanên girîng ên girîng tê bidestxistin. When gava ku laş ji kêmendamek an jinek din re bibe xwedan, ew dest pê dike ku "wan" ji hundurê xwe bişixulîne (ji fêkiyên ku nivînên ku li wan peyda bûne).

Kêmasiya mîkroksîtanê û zêdebûna zêde

Dishu bêhempa ye ji hêmanên travmayê hema hema her dem pêşveçûna gelek nexweşî û guhertinên patholojîkî yên di laş de.

As wek ku hin vekolînan dibêjin, bêhevsengiya mîkrojenên bi ziravên cûda li her sê niştecîhê planetê tê tesbît kirin.

Di nav sedemên sedema kêmbûnek an pirbûna elementên kêrhatî de, pir caran ev in:

• ekolojiya xirab
• stresê psîkolojîk, rewşên zext,
• xwarina belengaz,
• karanîna dirêj-dirêj a hin dermanên taybetî.

Ji bo fêmkirina çi hêmanên xwerû ji bo kesek winda ne, û her weha fêrbûna asta kêmbûna kêmbûnê tenê dikare di avahiyek laboratîfê de bi dayîna xwînê ji bo analîzasyona biyolojîk bê kirin. Lê tevlîheviya kêzikan jî dikare ji bo hin nîşanên derve were hesibandin.

Bê guman, kesek kêmbûna kêmbûna pêdivî ye ku heke:

• bi gelemperî bi nexweşîyên viral,
• nîşanên berbiçav ên bêzariya lawaziyê,
• rewşa por, por, çerm xirabtir (pizrik, rêş xuya kirin),
• aciz bibû, xerîbiya depresyonê.

Conditionsertên kêmbûna mîkrojen

Wekî din, ji hêla analîzkirina rewşa tenduristiya we ve, bêkêmasî bêyî testên laboratîf, hûn carinan dikarin diyar bikin ka kîjan mîkrojen ji laşê re hewce dike, kîjan ku ew ji bo demê ne kêm e:

1. Overweight - nebûna materyalên wekî chromium, zinc, manganese.
2. Pirsgirêkên giran - kêmasiya zinc, krom.
3. Dysbacteriosis - zikê têr nabe.
4. Alerjiya xwarinê - kêmbûna zinc.
5. Fonksiyona prostatê - kêmasiya zinc.
6. Sugarekirê plazma zêde - kêmbûna magnez, chromium, manganese, zinc.
7. Nexşeyên brêz - silicon û selenium ne bes in.
8. Pêşkeftina hêdî û porê hêdî - Asta selenium, zinc, magnesium, silicon kêm kirin.
9. Porê dikeve - silicon, selenium, zinc kêmas in.
10. Kulîlkên hêşîn ên li ser çerm - tunebûna berika, manganese, selenium.
11. Irritations û alerjiya li ser çerm - nîşana kêmbûna zinc, selenium, silicon.
12. Pizrik kêmasiya chromium, selenium, zinc e.
13. Rash Allergic - Selenium an zinc ne bes e.

Bi awayê, rastiyek balkêş di derbarê porê de. Ew ji hêla strukturên wan ve ew e ku hêsan e ku hûn kêmbûna hêmanên trace diyar bikin. Bi gelemperî, 20 û 30 mîkrobên di porê de têne xuyang kirin, dema ku xwîna an xwînek mîzê dê di nav laşê de nehêle ji zêdeyî 10 rûnên rûnê destnîşan bike.

Meriv çawa balansê bigire

Gelek rêzikên ji bo sererastkirina hevsengiya hêmanên trace hene. Di wan de tiştek tixûbdar an nû tune, lê di rîma nûjen a jiyanê de, em carinan şîreta van bijîşkan ji bîr dikin.

Berî her tiştî, girîng e ku tenduristiya pergala nervê were şopandin, bi rêkûpêk serdana hewa paqij bike û rast bixwin.

Beriya her tiştî, çavkaniya çêtirîn a pir hêmanên trace xwarina organîk a xwezayî ye.

Bi awayê, heke em di derheqê çavkaniyên xwarinê de biaxivin, wê hingê piraniya hemî mîkrobên di xwarinên nebatî de têne dîtin. Serokatiyek di nav hilberên heywanê de dibe ku bi navê şîrê tête navandin, ku tê de 22 hêmanên travîn heye. Di vê navberê de, hêjayê giyayê di wê de ew qas kêm e ku ne pêdivî ye ku meriv li ser şîrê wekî hilberê ku bikaribe pêbaweriya materyalan pêk bîne biaxive. Ji ber vê yekê, parêzvanên nutricî li ser girîngiya parêzek hevseng û cûrbecûr israr dikin.

Lê li gorî biyolojîzanan, dê şaş be ku bifikirin ku, ji bo nimûne, hemî tomato di cîhanê de xwedan mîkrokerek heman rengî ye. Even hetta ku hilberek heman serhêl çêdike, mêjiyê wan dikare bi girîngî cûda bibe. Van nîşanan bi kalîteya axê, cûrbecûr nebat û rêjeya baranê bandor dike. Carinan jî sebzeyên bi heman celebê, ku ji heman nivînê têne berhev kirin, dikarin di berhevoka wan a kîmyewî de girîng bibin.

Sedemên kêmbûna micronutrient:

• ekolojiya belengaz, ku bandora mîneral-xwê ya avê bandor dike,
• dermankirina germê ya neheq a hilberan (dibe ku hema hema 100 ji sedî zirarê bide xurmeyan),
• nexweşiyên pergala digestive (bi navgîniya xweşkirina mîkrojenan ve têkbirin),
• nexweşîya belengaz (mono-parêz).

Hêmanên paşîn ji bo mirov zuwa nebatên girîng in. Pêvajoyên metabolîk, pêşkeftin û mezinbûna zarok, fonksiyona tevahiya pergalê (tevî xapandinê), domandina tenduristî û parastinê ji wan ve girêdayî ye. Since ji ber ku laş nekare bihevra micronutrients serbixwe be, girîng e ku meriv bi parêzek birêkûpêk û hevseng bigire da ku rojane pêdivîyên hêmanên pêwist dagir bike.

Agahdariya gelemperî

Rola hêmanên trace di laşê mirovan de pir mezin e. Van pêkanînan qursa normal ya hema hema hemî pêvajoyên biyolojîk ewle dikin. Heke naveroka hêmanên trace di laşê mirov de di nav sînorên normal de be, wê hingê dê hemî pergal bi rengek domdar tevbigerin. Li gorî îstatîstîkan, nêzîkî du mîlyar mirovên li ser planet ji kêmbûna van kompleksan dikişînin. Nebûna hêmanên rûkalê di laşê mirovî de dibe sedema paşvemayî ya derûnî, korbûnê. Pir pitikên ku kêmasiya wan a mîneralan lê dimirin gava ku bi zor ji dayik dibin.

Nirxa hêmanên rûkê di laşê mirovan de

Sêwasan di serî de berpirsiyar e ji bo pêkhatin û pêşkeftina pergala nerva navendî. Rola hêmanên trace di laşê mirovî de jî tê dabeş kirin da ku di avakirina pergala cardiovaskul de, hejmarên nexweşîyên intrauterine yên herî gelemperî kêm bikin. Her kompleks herêmek taybetî bandor dike. Girîngî giringiya hêmanên trace di laşê mirov de di dema avakirina hêzên parastinê de ye. Mînakî, di mirovên ku di mîqdara pêwîst de mîneral werdigirin, gelek patholojî (enfeksiyonên zerikê, sorikan, grîp û yên din) pir hêsantir dibin.

Sourcesavkaniyên sereke yên mîneral

Macro- û mîkrobên kêmbûnê, vîtamîn di hilberên heywanê û nebatê de hene. Di şertên nûjen de, kompleks dikare di laboratûarê de were hevber kirin. Lêbelê, ketina mîneralan bi xwarinên nebatan an heywanan bêtir sûdê werdigire ji karanîna pêkhateyên ku di pêvajoya sinetbûnê de têne bidestxistin. Di laşê mirovan de hêmanên sereke yên sereke brom, bor, vanadium, iodine, hesin, manganese, bakûr in. Kobalt, nîkel, molybdenum, selenium, chromium, fluorine û zinc di piştevaniya jiyanê de dibin. Piştre, em bi hûrgulî difikirin ka ev microelementên di laşê mirovan de çawa dixebitin û girîngiya wan ji bo tenduristiyê ne.

Ev element hema hema di hemî tîm û organên mirovan de heyî ye. Gorî bor di hestiyên skeleton, enamel diranê tê dîtin. Element bi gelemperî, li gişt organîzmê, bandorek bikêr heye. Ji ber wê, xebata glandsên endokrojî zexmtir dibe, pêkanîna skeleton - rasttir. Digel vê yekê, giranîya hormonên zayendî zêde dibe, ku ji jinan re girîng e ku di dema menopauzê de. Boron di soy, hingiv, pîvaz, fasûlî, fêkiyan û bayikan de heye. Bi kêmbûna vê elementê, veqetandinên hormonal têne destnîşankirin. Di jinan de, ev yek bi pêşveçûna patholojiyên wekî osteoporosis, fibroids, kanser, erozyonê dagirtî ye. Xetereyek giran a urolithiasis û tevlîheviyên hevbeş heye.

Vê elementê li ser çalakiya guncî ya tîrêjê tîrîdê bandor dike, beşdarî fonksiyonê ya pergala nerva navendî dibe, û pêvajoyên pejirandinê zêde dike. Mînakî, di kesê ku dermanek ku birom tê de heye, ajotina cinsî kêm dibe. Ev hêman di hilberên wek nan, mirî, û genim de diyar e. Bi kêmbûna bromê di laş de, xew tê teng kirin, asta hemoglobînê kêm bibe.

Ev hêman di navbêna birînên xwînê û dil de têkildar e. Vanadium alîkar dike da ku kolesterolê baş bike. Ev, di encamê de, tehlûkeya atherosclerosis kêm dike, û hem jî tum û şûnda kêm dike. Element kezeb û gurçikan normal dike, dîtinê baş dike. Vanadium di navgarkirina glukozê û hemoglobînê de di nav xwînê de heye. Element di nav genim, rondikan, orîstan, potatîk de heye. Digel kêmbûna vanadium, hûrbûna kolesterolê zêde dibe. Vê yekê bi pêşveçûna atherosclerosis û şekir ve girêdayî ye.

Ev elementa trav yek ji pêkhatên hemoglobînê ye. Iron berpirsiyar e ji bo pêkhatina hucreyên xwînê û di nav peresîna hucreyî de ye. Ev element di nav mustard, tovên pumpkin, pez, rûnê toz, îsot, hazeln, kale behrê de heye. Rewşa hucreyên çerm, kavika devkî, kêzikan û zikêş bi hûrguliya hesin ve girêdayî ye. Bi kêmbûna vê hêmanê re, vexwarina domdar, hişkbûna zûtir, xirabkirina rewşa taqên gozê tête diyar kirin. Skinerm hişk dibe, hevrik dibin, pir caran di devê devê xwe de zer dibin, anemia pêşve dibe. Di hin rewşan de, hestên xweşiyê dibe ku biguherin.

Ev elementa trace di hilberîna thyroxine de ye - hormonek tîrîdê. Piraniya wê (nêzîkî 15 ji 25 mg) iodine di wê de pêk tê. Ger ev element di laş de bes be, wê hingê karê prostatê, ovary, livîn, gurçikan bêyî tengasiyê digire. Iodine di genim, hilberên dairy, champignons, alga, rye, beas, spinach de amade ye. Bi kêmbûna elementek, zêdebûna giyayê tiroide (goiter), qelsiya masûlkeyê, hêdîbûna li pêşkeftina hunerên derûnî, û guhastinên dystrofîkî tête hesibandin.

Ev hêman perçeyek jîngehê ya pêvajoya avakirina hucreya xwînê ye. Kobalt di avakirina vîtamîna B de cîh digire₁₂ û hilberîna însulînê. Element di nav rezber, soy, îsot, xwê, semolê de heye. Bi kêmbûna kobaltê re anemia dikare dest pê bike, merivek zûtir hişk dibe û dixwaze ku her dem xew bike.

Ev element ji dewleta hestî, fonksiyona hilberînê berpirsiyar e, û di rêziknameya pergala nervê ya navendî de têkildar e. Spas ji mangan re, potansiyel zêde dibe, di bin bandora wê de, refleksên masûlkayî pirtir çalak dibin. Element ji bo kêmkirina tansiyona nervê û aciziyê dibe alîkar. Manganese li zencîre, fêkiyan heye. Bi kêmbûna elementek, pêvajoya ossification ya skeletal tê hilweşandin, mûhtemelan dest bi deformê dikin.

Di hejmareke mezin de, ev element di kezebê de tê dîtin. Kîp bergek melanîn e, beşdarî hilberîna kolagjen û pigmentasyonê dibe. Bi alîkariya baker, pêvajoya asîmîlasyona hesin pir çêtir e.Element di navbêna tîrêjê de, ava behrê, sos, kakaoyê diyar e. Bi kêmbûna kêmbûna bakayê re, kêmbûna giran, alopeciya tê dîtin. Asta hemoglobînê jî kêm dibe, çermên cûrbecûr çerm dest bi pêşve bibin.

Ev element bingeha enzîmê ye ku di karanîna hesin de tête kirin. Ev pêvajoyê pêşî li pêşketina anemia digire. Molybdenum di nav xwê, genim û asîdan de heye. Encamên kêmasiya hêmanek di laş de îro baş nehatiye fêm kirin.

Ev elementa trace di avakirina hucreyên xwînê û saturasyona wan de bi oksîjenê re têkildar e. Nickel di heman demê de metabolîzma fatê, astên hormonal jî radigire, tansiyona xwînê kêm dike. Element di nav goşt, îsot, soy, îsot, fêkiyan û devokên din de heye.

Ev elementek antioxidant e. Ew mezinbûna hucreyên nebatî asteng dike, bi vî awayî pêşî li destpêkirin û belavbûna kanserê digire. Selenium laşê xwe ji bandorên neyînî yên metalên giran biparêze. Pêdivî ye ku ji bo hilberîna proteînan, tevgera normal û stabîl ya tîrêjê tîrîdê û pankreasê. Selenium di bîhneya seminalê de heye, û hem jî karûbarê paşvekirinê piştgirî dike. Elementek paşîn di genim û giyayên wê de, tovên sunflower heye. Bi kêmbûna wê re, rîska pêşveçûna alerjî, dysbiosis, sklerosis multiple, dilsoziya lemlate, êrîşa dil zêde dibe.

Ev element di avakirina diran û tansiyonê de têkildar e. Element di millet, nîsk, pumpkin, rais de heye. Bi kêmbûna fluoride, karwanî ya domdar tête dîtin.

Ev elementa travîteyê li damezrandina bilez a însulînê bandor dike. Chromium jî metabolîzma karbohydrate baştir dike. Hêmana travmayê di nav rez, pez, pez, soybean, kerpîstan de heye. Di rewşa kêmbûna kromium de, xirabûna rewşa porê, nîsk û hestiyê tête diyar kirin.

Ev elementa travîdê gelek pêvajoyên girîng di laş de rêve dike. Mînakî, ew di metabolîzmê de, xebata pergala paşvekirinê, û avakirina hucreyên xwînê ve girêdayî ye. Zinc di nav genim genim de, tovên susame heye. Bi kêmbûna wê re, stûyên spî yên li ser nîgaran xuya dibin, kesek zû aciz dibe, dibe alerjiya alerjî û patholojiyên enfeksiyonê.

Berhevoka vîtamîn

Di pêvajoya asîmîlasyona hêmanên travmayê de, ew bi pêkhateyên cûda re têkildar dibin, di nav de yên ku ji dervayî tê. Di vê rewşê de, celebên cûda cûda digirin. Hin ji wan bandorên kêrhatî li ser rewşa tenduristiyê hene, yên din beşdarî hilweşîna hevbeş dibin, û hinekan jî ji ber bandora xwe li ser hev aloz in. Di tabloya jêrîn de hûn vîtamîn û mîneralên lihevhatî di laşê mirovan de bibînin.

Karên sereke yên hêmanên trace di laşê mirovan de

• fonksiyonê plastîk di pêvajoyên jiyanê de û tevlêbûna wan di avakirina tansiyonê de, bi taybetî hestî, ku kalsiyûm û fosforî pêkhatên bingehîn ên avahîsaziyê ne.
• beşdarî di pêvajoyên metabolî yên laşê mirov de: parastina hevsengiya acid-bingehîn, balansa avê-xwê.
• Alîkariya di domandina hucreyê de zexta osmotîk.
• bandorên li ser pergala nemerdî, pergala avakirina xwînê, hevrêziya xwînê.
• beşdarî di pêvajoyên enzymatic de û di strukturên pergalên enzymatic de.

Bi unbalance of elementên trace Nexweş û mercên herî gelemperî yên ku pêk tên ev in:

• pergala berevaniyê kêm kir
• nexweşiyên nails, por, çerm
• reaksiyonên alerjîk
• qelewbûn
• şekir
• hîpertansiyon
• patholojiya pergala cardiovaskulîn
• nexweşiyên xwînê
• osteochondrosis, osteoporosis, scoliosis
• gastrît, kolitika kronîk, dysbiosis
• birêzî
• pêşkeftinên mezinbûn û mezinbûnê li zarokan.

Hêmanên trace çi ne?

Yek ji wan laşên ku ji bo laş hewce dike mîneral e. Heta niha, nêzîkî 70 hêman têne zanîn ku mirov hewce dike ku bi tevahî tevbigere. Hin ji wan di hejmareke mezin de hewce ne, ew bi navê macronutrients têne gotin. Those yên ku di piçûk de hewceyê hewce ne elementên trace ne.

Bi vî rengî hêmanên trace - Vana hêmanên kîmyewî ne ku ji bo fonksiyona normal ya organîzmayan hewce ne û di piçûkên pir piçûk de ne (ji 0.015 g kêmtir) tê de hene.

Ew ji hêla laşê ve bi hewayê, avê û xwarinê ve têne vebirin (ew dabînkerê sereke ye). Spasiya wan, pêvajoyên girîng ên metabolê di laş de pêk tê.

Nirxa hêmanên trace. Rola wan ji bo laşê mirovan.

Ji 92 hêmanên travmayê ku di xwezayê de hatine dîtin, 81 di mirovan de têne dîtin.Ez tê bawer kirin ku gelemperî di nexweşiyên giran de, pêşveçûna bêhêzan ji zinc (Zn), bakûr (Cu), manganese (Mn), selenium (Se), û molybdenum (Mo) tê hêvî kirin. ), iodine (I), hesin (Fe), chromium (Cr) û kobalt (Co).

• balansa acid-bingehîn
• balansek av-xwê,
• zexta osmotic di hucreyê de,
• pH ya xwînê (normê 7.36-7.42),
• xebata pergalên enzîmê.

beşdarî pêvajoyê bibin:

• veguhestina impulse neuromuscular,
• tevliheviyên masûlkan
• mîqdara xwînê
• êşa oksîjenê.

beşek in:

• hestî û diranên
• hemoglobînê
• thyroxine
• pergalên pergala digestive.

Ev îspat e ku naveroka hêmanên şopê di laşê de, bi dem û salê ve girêdayî dibe. Daxwaza herî mezin ya makro û mîkrobatan di dema mezinbûnê de, di dema ducaniyê û laktasyonê de tê gotin. Di pîrbûnê de, ew bi zorî kêm dibe.

Bi taybetî, bi temen re, di navbêna aluminî, titûn, kadmium, nîkel, zinc, ledê de zêde dibe, û hêjbûna moxol, manganese, molybdenum, krom kêm dibe. Di xwînê de, naveroka kobalt, nîkel, sifir zêde dibe û naveroka zinc kêm dibe. Di dema ducaniyê û laktasyonê de, xwîn 2-3 caran ji bakûr, manganese, titanium û aluminiumê zêdetir dibe.

Dabeşkirina hêmanên trace

Di bingeh de, hêmanên rîtmeyê li gorî guheztinê têne çandin, ji ber vê yekê kategoriya wan wiha ye:

• Essential (hesin, kobalt, manganese û zinc),
• Vital (aluminium, boron, beryllium, iodine, molybdenum and nikel),
• Toksîk (kadmium, rubidium, led),
• Ne baş hatî xwendin (bismuth, zêr, arsenic, titanium, kromium).

Rola hêmanên trace di laşê mirovan de

Laşê mirov ji zêdetirî 70 mîneralan pêk tê, hêmanên trace di hemû pêvajoyên piştgiriya jiyanê de cih digirin. Ji bo fêm bikin ka hêmanên trakê çiqas girîng û bi bandor çiqas ne, li navnîşê binêrin mezin fonksiyonên elementên trace:

• Pêdivî ye ku balansa asîd-bingehîn ya normal,
• Beşdarî di pêvajoyên avakirina xwînê, sekandin û avakirina hestiyê,
• Parastina zexta osmotîk li astek domdar,
• Birêvebirina seranserê nervê,
• Damezrandina respirasyonê intracellular,
• Bandorên li ser pergala nemerdî,
• Pêdivîbûna tevlihevkirina tevgera masûlkan.

Aşkera dibe ku mîkrotîner pêdivî ye ku mirov ji bo tenduristiya laşî û giyanî di asta rast de biparêze, ji ber vê yekê, di stresek domdar de dijîn û di hawîrdorek ku xirabtir dibe de, pêdivî ye ku meriv zêde nexe nav xweya ne tenê vîtamînan, lê her weha mînare jî.

Rastiyek balkêş ev e ku por di demek kurt de kêmbûna mîkroelementan reaksiyon dike, ew analîzek e ku rewşa porê ye ku dê di laşê mirovan de hejmareke rastîn û kalîteya herî rast nîşan bide.

Lihevhatina mîkrotîner bi vîtamînan re

Di laşê mirovî de têkiliyek berbiçav û lihevhatî ya hêmanên trîpîn û vîtamînan heye, ji bilî vê, pêvajo ya lihevhatinê dikare hem rola erênî bilîze, hem jî dibe alîkar asîmîlasyona vîtamînan an hêmanên rêwîtiyê, û yek jî negatîf - têkçûyî li ser yek an aliyek têkiliyê bixebite. Pir vîtamîn û mîneral nerazî nakin, ango, bandora wan li ser hevûdu nefer e.

• Vîtamîn A bêhnvedana hesin baş dike,
• Vîtamîn B6 bio-gihîştina mûzîkê zêde dike,
• Zinc bi girîngî xweşkirina vîtamîna D,
• Vitamin E di hebûna selenium de hêzdar e.

Nekarîhevbûna hêmanên rûkalê û vîtamînan:

• Vîtamîn B9 bi navbeynkariya zinc ve mudaxele dike,
• Kalcium, magnez û zinc bi nermbûna hesiran re mudaxele dike,
• Kûp û hesin vîtamîna B12 têk dide,
• Calcium bi hebûna phosphorus xweya xweserîbûna xwe winda dike.

Bi van taybetmendiyên xwe dizanin, hûn dikarin xwarinê bixwe bikin û dema ku dermanan bigirin, hişyar bimînin. Wekî qaîdeyek, rêbernameyên dermanan diyar dikin ka ew çawa bandor li naveroka mîneralan dikin (mînakî, zinc dema ku aspirin tê avêtin ji laş tê şûştin).

Rêzgirtin û derxistina mîkrobat

Piraniya elementên trace baş di nav avê de belav dibin, ji ber vê yekê pirsgirêkên di derzkirina wan de, bi gelemperî, neyê dîtin. Pêvajoya ziravbûnê di hundurê kûçikê piçûk de, bi taybetî di duodenum de pêk tê. Ragihandina hêmanên trace bi awayên kevneşopî pêk tê - bi hewaya exhaled, feces (hesin, bakûr, mercury, zinc û fosfor) û mîzê (brom, potassium, lithium, manganese, sodium).

Kêmasî

Kêmasiya micronutrient dikare bandorek zirarê li laşê mirovan bike, nîşanên sereke yên nebûna hêmanên trace:

• Dysbacteriosis,
• Anemia
• Bêmantiya Xemgîniyê kêm kir,
• Dereng pêşveçûnê,
• Ullikilandin û windakirina porê,
• Xwarina feqîr
• Pêdivî ye ku zêde zêde bi qelewbûn,
• Pêşveçûna şekir
• Nexweşiyên çerm û hestî,
• Nexweşiya dil û dil
• Pirsgirêkên cinsî.

Kêmasiya mikronutrient bi xwarina feqîr an bêsûc dibe, heke kesek li herêmek ekolojîk ya nebaş bijî ku li wir ava vexwarinê ya bi qalibê têrnexwendî ye, bi vexwarinên bêbandor ên dermanên ku bandor li naveroka mîkrojenan dikin.

Bandora hêmanên rûkalê li ser pergala napîngehê

Pêdivîbûna mîkrojeniyan ji hêla lêkolînên zanyaran ve piştrast dike ku mîkroban karibin mekanîzmayên parastinê yên pergala parastinê zêde bikin, bandorek teşwîqê li ser fonksiyonên bingehîn ên laş peyda dikin. Hin mîneralan (hesin, iodine, kobalt, bakûr û mangan) di avakirina antîdî de beşdar in, toksînên bakteriyan hilweşînin.

Celeb bandora hêmanên trace li ser laşê mirov hewcedariya van mîneralan ji bo tevahî kar û domandina laş di rewşek tendurist de li seranserê jiyanê îsbat dike.

Ji bo bêtir li ser elementên mîkro û makro, vîdyoya "Rola hêmanên kîmyewî di laşê mirovan de" binihêrin