Recipe Diet Cookies Oatmeal > Diet ji bo şekir

1 thei sûdê ji bo şekir digire?
2 branawa bi karanîna kulikê bi diyabetî?
3 Pêşniyarên Diyabetîk
- 3.1 Kişikên Kişandî
- 3.2 Diet pies
4 Contraindications

Ji bo dermankirina mîzan, xwendevanên me DiabeNot bi serkeftî bikar anîn. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Hilberînek wek şekir ji bo şekir pir girîng e ji ber ku ew ji bo normalîzekirina asta glukoza xwînê dibe alîkar. Bran hilberek hilberîna nan e. Ew yek ji wan pêkhateyên bingehîn ên parêzek rehet, tendurist in û ji hêla gelek bijîjkan ve wekî pêşniyar têne çêkirin ku pêvajoyên metabolê di laş de çêtir dikin têne pêşniyar kirin. Di hebûna şekir de, girîng e ku hûn vê hilberê bi rehet vexwin û amade bikin, da ku encamên nehf nekişînin.

I sûdê ji bo şekir digire?

Berî her tiştî, hilberên kulîlkan felq û hêjeyek mezin a fîreyek parêz vedigire. Fibir motîfên zikê baştir dike, metabolîzmê normal dike (pêvajoyên metabolîk). Ji bo diyabetîkan, ew bi taybetî kêrhatî ne ku xwedan taybetmendiya kêmbûna glacozê ye. Ev pêşî li zêdebûna şekirê xwînê digire. Wekî din, fêkiya parêzê ya şekir kolesterolê kêm dike, beşdarî kîloyan dibe, ku bi taybetî ji bo şekirê 2 pir girîng e. Digel vê yekê, bran bi qasî sûdwergirtina vîtamînên B heye, fosfor, potassium û makro- û mîkrojenên din. Digel vê yekê, ev hilberê bi vîtamînên E, A, acîdên rûn ên nebatandî, zêde dibe. Van antioxidantên bihêz dîwarên hucreyê ji tunekirinê diparêzin. Wekî din, kulîlka rihê hêj bêtir xwîna glukozê kêm dike, ku bi taybetî ji bo diyabetîkan hêja ye.

Vegere naveroka naverokê

Branawa bi karanîna kulikê bi diyabetê re?

Ev hilberê li xwarinên amade tê zêdekirin an di forma pak de tê vexwarin. Ji bo ku ew nerm bike û taybetmendiyên wê yên kêrhatî zêde bike, tê pêşniyar kirin ku ew bi ava germ tije bikin, nîv saetê hiştin, piştî ku divê av bê vexwarin. Piştî vê prosedurê, bran dikare bi ava pir xweş tê xwarin, û her weha wekî salads an kelikên din jî bêne zêdekirin. Wekî din, dema ku vê hilberê di forma xwe ya paqij de bikar bînin, girîng e ku ji bo diyabetîkan rêgezên cuda cuda bikin:

rojane bran bikar bînin
serê sibehê wan paqij bike,
Berî ku hûn xwarina sereke bigirin, serê xwe bixwin.

Hilber bi kefir û hilberên din ên dairê re baş diçe.

Wekî din, ev hilberê dikare bi hevkarî bi kefir, yogurt û her hilberên xurekên din re were bikar anîn. Wekî din, dema ku hûn hilberên kulikê bikar tînin, hûn hewce ne ku hûn bi rojê mêjeya rûnê vexwarinê zêde bikin. Ev pêdivî ye ku ji bo pêşiya dehydration nebe, û di heman demê de alîkariya kêmbûna giran dike. Divê rojane hejmar hilberên kulîlkan ji 30 graman derbas nebin. Divê girîng e ku ji bîr mekin ku bi paralelê bi diyabetîkan re pêdivî ye ku meriv bi parêzê ve girêbide.

Vegere naveroka naverokê

Cookies bişînin

Hûn dikarin bi tenê di forma wê ya paqij de an bi kefir re tevlihev nebin - ew dikarin di nav sobeyên amade de, saladsên nebatî de jî zêde bikin, û di dema amadekirina xwarinên din de jî werin bikar anîn. Ji bo nexweşên bi şekir, şekirokek şîretek xwarinek kêrhatî be, ku dê hewce bike:

tov, genim an tov (nîv kasa),
rûnên çivikî (4 tîp),
4 hêkên mirîşkê
1 lîpa rûnê an rûnê nebatî,
şîrînker.

Fermana cookies:

Kulamên spî ji yolkan veqetînin.
Yolksê bi şîrînkerê bişon.
Kevirên rûnî bi kulikan veqetînin, û her weha jî bîhn û hêşînayî.
Xwê dirijînin, cookies çêbikin.
Li ser rûnê rûnê rûnkirî an bi kaxezê pargîdanê veqetandî.
Parzûnê bi 160-180 ° C germ bikin û bişon heta ku tê pijandin.

Vegere naveroka naverokê

Cakes diet

Ji kevok hûn dikarin pîvazên delal di hêşînahiyê de çêbikin.

Recipe ji bo çêkirina pizikên pastayê gelek hêsan e. Rêzikên di hêkê de:

tovê genim - 2 kasa,
pîvaza sorkirî - 2 tbsp. l.,
rûnê nebatî - 2 tbsp. l.,
sêlika rûnê kêm rûn - 100 g,

giyayê bîhnfireh - 200 g,
hêkek zirav - 1 pc.

Dabeşê qedandî li perçeyan belav bikin û bi makîneya pişka bikelînin.
Tijî topê kirin.
Di rûnê preheated de ji 180 dereceyan bigire heta ku tê pijandin.

Vegere naveroka naverokê

Contraindications

Berî ku karanîna tûj bikar bîne, divê hûn doktorê xwe şêwir bikin.

Consultationêwirmendiya pispor hewce ye ji ber ku ev hilber dikare bi dermanên kesane re têkilî dayê. Wekî din, kul di dema acizkirina nexweşiyên giyayî yên giyayê gastrointestinal de mestir e: Bi gastrît, duodenîtît, ulsera peptîk a zikê an duodenum, kolît. Wekî din, ev hilberê ji bo karanîna nexweşîya celiac (nerazîbûnên konjînal a ji proteîna gluten) nerazî ye.

Kevirên bermayî yên malê yên davêjî yên ji bo diyabetîkan

Heke hûn bi diyabetesê têne tewandin, bêhêvî nebin - dermankirina adil û pêkanîna hin qedexeyên nermalîkî dê dihêle ku meriv jiyanek tevahî rêve bibe.

The menu dikare dessert û sêvên ku ji berhemên minasib ji bo bernameya xwarinê re hatine çêkirin hene.

Di amadekariyê de cûrbecûr cûrbecûr dê alîkariya hev bikin, ji ber vê yekê divê ew di pirtûka xweya xwarinê de binivîsin.

Bi pijandinê ji bo şekirê zerar e?

Ji bo ku nekişînin fabrîkeyên çêkirî yên pêdivî nebin, pêdivî ye ku ew li malê bêne pijandin. Pîvanek girîng di hilbijartina hêmanan de dê GI be - divê di her hilberê de zehf kêm be da ku şûnda piştî xwarina zêde nebe sedema glycemia.

Heke hûn rêgezên hêsan bişopînin dê pijandin zerarê bibîne:

dema ku baqilkirina hilberek maqûl e ku ji hêla diyabetîkan ve tête bikar anîn, çêtir e ku hûn ne genim, lê çêj, rez, rûnê elb hilbijêrin,
di prosesa çêkirina hêkan de çivîkan bikar neynin (quail dikare were bikar anîn),
Butter tê pêşniyar kirin ku bi margarîn re naveroka kêm rûnê bête guheztin.

Di her şîretê de şekir bi fructose ve tête navandin. Heke ne be, wê hingê cîgirê din şekir dê bike.

Hilberên destûr

Hilberên bingehîn ên ku ji bo her cookieereya parêz ve çêbikin:

şekir (şûna),
felq (an genim),
margarîn.

Tabloya hilberên hewceyê:

EkirTête pêşniyar kirin ku hûn wê bi şirînavekek ku dê bibe sedema zêdebûna glukozê di xwînê de nagire. Ew çêtirîn e ku bingehek şîrînek di navberek 5-7 g de bikar bînin. MêşDivê hilbijartin li gorî mezinahiyên hevbeş bê kirin. Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku meriv vê kumikê bi hevokek zexmî - bi şeklê felq bi cîh bike. Hûn dikarin, ji bo nimûne, sêv û bariyayê / selik bi hev bikin. Di pêvajoya afirandina baking, hûn nekarin genim bikar bînin, û hem jî stûyê ji potat û pîvaz re, ji ber ku van pêkhateyan dikare bibin sedema xirabûna rewşa neyînî. ButterDivê fêkiyên heywanan bi margarîn re bêne şandin. Divê dermanên ji bo vê malzemeyê wekî piçûktir be. Hûn dikarin wekî applesauce yên ku ji cûreyên kesk ên vê fêkiyê hatine wergirtin wekî amûrek bikar bînin.

Oatmeal

Ji bo amadekirina cookieşên tamxweş û bîhnfireh, hostes hewceyê komek ji pêkhateyên jêrîn hewce dike:

ava vexwarinê (pijandî) - ½ cup
fêkiyên tov - 125 g,
vanillin - 1-2 g
mêş (pêşniyar kirin vebijarkî) - 125 g,
margarîn - 1 taştê,
fructose wekî şirînerê - 5 g.

Pêvajoya çêkirina xwarinê bi rengek hêsan e:

Pêdivî ye ku felq di kulikê kûr de tevlihev bibin.
Avê di bingeha zuha de zêde bikin (ew dikare beriya ku tê şûştin hebek berê were şilandin).
Hêstirîn heta nerm bin.
Vanillin û fructose li ser bingeha encamîn ji bo diranê zêde dibin.
Mixabûna dubare têne kirin.
Pêdivî ye ku Margarine bête germ kirin, li diranê zêde bikin - tevlihev bibin (hinekî bisekinin da ku pan di rûn de, li ku derê dê baqilkirinê were raxistin).

Biskên piçûk ji hevîrê têne damezirandin (xwarinek gelemperî an kelek piçûk ji bo vê armancê tê bikar anîn). Dem dema bakingê 25 hûrdem e.

Ji bo ku fêkiyên xweş û bîhnxweş ên bi bingeha fêkî tê amadekirin, mêvandar hewceyê komek jêrîn ên jêrîn ên ji bo kirînê:

ava vexwarinê (ziqilandî) - ½ cup,
banana pîr - c pcs,
fêkiyên tov - 125 g,
mêş (pêşniyar kirin vebijarkî) - 125 g,
margarîn - 1 taştê,
fructose wekî şirînerê - 5 g.

Pêvajoya xwarina paqijkirinê bi rengek hêsan e:

Pêdivî ye ku felq di kulikê kûr de tevlihev bibin.
Avê di bingeha zuha de zêde bikin (ew dikare beriya ku tê şûştin hebek berê were şilandin).
Hêstirîn heta nerm bin.
Di bingeha encamê ya ji bo testê de bingehek şîrîn - fructose tête zêdekirin.
Dûv re divê ji banana mashed.
Di nav hevîrê de bi hev bikin.
Bi tevliheviya berbiçav dubare kirin.
Pêdivî ye ku Margarine bête germ kirin, li diranê zêde bikin - tevlihev bibin (hinekî bisekinin da ku pan di rûn de, li ku derê dê baqilkirinê were raxistin).

Fûre li germahiyek 180 derece tê danîn, hûn nekarin şilaya bakingê lê bixin, lê ew bi pîvokî nêzîkê wî bikin, dûre cookies ava bikin. Ji bo 20-30 hûrdeman bisekinin.

Di vîdyoyê de celebek dansê ya banana dikare were dîtin:

Bi xalîçê re

Cookîçek parêzek dilşêr, bi karanîna sêsir û rûnê birinc tê çêkirin.

Ji bo bicihanîna vê receteyê, hûn ê hewce bikin ku koma xwarina jêrîn bikirin:

tov / mêş - 100 g,
çîçek 0-1,5% fat - ½ pak an 120 g,
apple or banana purees - 70-80 g,
pelçikên kuncî - ji bo spartinê.

Paqijkirin bi vî awayî tête çêkirin:

Pêdivî ye ku fêkî û rûnê tevlihev bibe.
Cottayê lê zêde bikin.
Dîsa hişk bikin.
Girseya encamen ji bo ceribandinê 60 hûrdeman bidin nav sarincokê.
Bi rûnê rûnê vexwarinê bi kaxezê çap bike.
Xwarzê bi karanîna taştê bixin da ku cookies dabeş ava bikin.

Di rûnê rûnê de 20 deqîqe zêdetir nekeve, ku li 180 hûrdemî tê germ kirin. Piştî şûştinê, pastayên bi pelikên kûçikan venexwarin (ne pir). Wekî dessertek xizmet bikin.

Wekî bingehek maqûl a ji bo cookiesên xwarinê, hûn dikarin kefir kêm-rûn bikar bînin.

Hûn ê hewce bikin ku ji bo vê receteyê hilberan bikirin, wek:

kefir - 300 ml,
tîrêjên tov - 300 g,
raçav - 20 g.

Paqijkirin bi vî awayî tête çêkirin:

Oatmeal divê bi kefir ve dagirtî be.
1 hûrdeman bimînin di nav sarincê de an odeya sar de.
Li ser bingeha encam de piçek piçûk zêde bikin, tevlihev bikin.
Pêdivî ye ku rûnê germek 180 derece were saz kirin.

Kulîlka pîvazê bi blokan re 25 hûrdeman di nav rûnê de têne hiştin. Ger hûn dixwazin crisek bistînin, wê hingê piştî bidawîbûna dema bingehîn divê hûn cookies ji bo 5 hûrdeman din hiştin. Pijandinê piştî paqijkirinê bi tevahî xizmetê dike.

Recipe vîdyoyê ji bo pijandina kefir:

Ji bo dermankirina mîzan, xwendevanên me DiabeNot bi serkeftî bikar anîn. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Di şûştek hêdî de

Ji bo bilezkirin an hêsantirîkirina pêvajoya çêkirina xwarinê, xaniyên nûjen pirê caran pirrengiyek weha malzemeyên malê bikar tînin.

Ji bo amadekirina cookieat ên oatme hûn ê hilberên jêrîn hewce ne:

cûrbecûr an tov - 400 g,
fructose - 20 g,
hêkek quail - 3 pc .. Hûn dikarin 1 kasa avê gelemperî bikar bînin.

Pêvajoya paqijkirinê:

Pelan bi blenderkerê vekişînin da ku rewşek kulikê bibin.
Wan bi hêkên penîrê re tevlihev bikin.
Fructose zêde bikin.

Kevirek pirrjimar bi kûçek piçûkayî ya melayî vebidînin. Formên ji bo şûjina şeklê xwestî, wan bixin nav kevçek.

Pêvajoya şekirandinê di binê kelek girtî de tête kirin. Tête pêşniyar kirin ku bernameya "Pie" an "Baking" saz bikin, û dem 25 hûrdem e.

Xwarina xav

Pêdivî ye ku meriv vexwarinên parêzî, di nav de, li gorî Ducane, cihêreng bike, hûn dikarin menuya xwe bi celebek bêkêmasî ya biscuitê ku ji mêş an goçikê çêkirî ye veqetînin - vebijarka xurek a xav herî zêde pêkhateyên kêrhatî ji bo laş digire.

Pêdivî ye ku jêrîn wekî bingehên bingehîn peyde bibe:

Pelên baxçê yên berfê (an berikên peel) - 600 g,
pezê zer - 2 tsp,
avê - 2 felq.

Pêdivî ye ku rûnê an qeçikan bi avê vexwarin û şil bibin.
Mêşiya zêde ji dirûvê encam digire.
Di bingeha cookiesên pêşeroj de dirûvê zer tête kirin.
Her tişt baş tevlihev dibe heta ku dirb yekalî nebe.
Furûş heya 40-50 dereceyan germ dibe.
Kaxezek pijandinê li ser kaxezek pijandinê tête danîn, û ne wekheviya dûvên tewra ye.
Pêlên ku 8-10 demjimêran zuwa bibin hiştin.
Piştra wê zivirî û di heman demê de hiştin.

Her weha hûn dikarin cookiesên ne ewleyî jî bixwin - ji bo vê, tê pêşniyar kirin ku parçeyên piçûk ji xalîçeya encam were avakirin. Ji bo ku hûn bîhnek şêrîn zêde bikin, hûn dikarin fructose zêde bikin.

Recipeêweyek din a vîdyoyê ji bo parêzkarên xwarina xav:

Ji oûka bi cinnamon

Ger kûpek piçûk bi kincê zêde were vexwarinê xwedî cookinek xweşik e.

Recetek hêsan a ku li malê hêsan tê çêkirin:

pelikên bêrik -150 g,
avê - ½ cup,
kanîn - sp tsp
şîrînker (vebijarkî) - fructose bingeh - 1 tsp

Hîna hemî pêkhate li hev têne heya ku dirbek yekgirtî were bidestxistin. Pijandin di nav rûnê ku 180 dereceyan tê germ kirin.

Bi vî rengî, xwîndariyên delal dikarin bi hêsanî li malê werin amadekirin. Bi karanîna xwarinên kêm-GI, pasta di nav parêza kesek bi şekir de tê vexwarin.

Ma ez dikarim cookies oatme ji bo şekir?

Cookies Oatmeal yek ji wan re herî populer û erzan e ku ji bo çay, şîr an qehwe di cîhê post-Sovyetê de ne. Lê gelo gengaz e ku meriv biscuit bi şekir vexwe? Hûn dikarin. Lê bi şertê ku ew bi karanîna hilberên ku ji bo nexweşîyê ewledar in, amade bûn, di nav wan de hêdî hêdî karbohîdartan hilweşînin. Bi fîber, mîkrob û vîtamînan dewlemend e, goştê birincê wekî perçê dermanê mihwerê bihese, pêşîlêgirtina hebûna plaqên kolesterolê yên li ser dîwarên xalîçeyan e.

Indeksa glycemîk ya pêkhatên ji bo cookies

Her diabotîk dizanin ka kîjan pîvana glycemic girîng a kîjan xwarinê ye. Ew ji wî re girêdayî ye ku çiqas zûtir karbohîdartan dest bi hilweşandinê dikin. GI-ya herî bilindtir e, kêmtir xwarin ji bo kesek bi diyabetî tê destnîşan kirin. Dema ku hûn xwarinek pir-pêkhatî amade bikin, divê hûn GI ya hemî pêkhateyên wê hildibijêrin, û cookieat oatmeal jî ji vê yekê ne îstîsna ne. Hûn dikarin bi vebijarkên ku li ser gavên jêrîn ên asta pîvana cîhanî ya heyî (bi qasî 50 yekîneyên) ve bikin peywirê hêsan bikin.

Dema ku hûn hilbijêrin xwarinek li ser rahêjek supermarket, labelê bi baldarî ji bo hilberên ku di beşa diyabetê de têne pêşkêş kirin bixwînin. Pêdivî ye ku cookî pêkhatên qedexekirî nebin, xwediyê temenê dirêjkirî (ji 30 rojan zêdetir e).

Heke şekir piştî dermankirinê vexwarinê zêde dibe, divê hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin da ku alîkariya xwarinên ku ji we re xeternak in nas bikin. Heke ji we re diyabûna gestationalî ku di dema ducaniyê de çêbûye hatibe tespît kirin, hûn jî pêdivî bi doktorê xwe bi şêwir bikin ka kîjan cookies têne peyda kirin.

Hilberên ji bo Cookies

Cookies ji bo diyabetîkan, pêkanînên ku li jêr têne pêşkêş kirin, hema hema mîna kevneşopî dişibînin. Cûdahiya tenê hebûna hin malzemeyên ku li şûna hilberên bermayî yên gelemperî cîh digirin. Ji bo ku hûn dermankek tendurist amade bikin divê hûn bala xwe bidin hêmanên jêrîn ên bi GI-ya kêm:

flermên birinc ("Hercules"),
goştê birincê, ku dikare li malê ji heywanên ku li ser mîqdarek qehweşandî tê çêkirin, were amade kirin,
tirşikê
şîrê
kefir
pîvaza hişk a hişk (pîvazê vexwarinê),
kîvroşk
cinnamon, ginger, vanilla,
fêkiyên ji fêkiyên pejirandî yên şekir,
sîrikên ku bêyî şekirê zêde hatine amadekirin,
çîkolata reş û şekir,
tîrêjên tîrêjê an fêkiyan,
parêza kota
sweetener (fructose, sorbitol, xylitol),
hêk (1 zebze û proteîn).

Girîng! Hinek nîgaran ji wan re banan in, ku di şekiranê şekir 2 de ne mumkin e, ji ber ku ew dikarin bibin sedema berçav a xwîna şekir. Heke di binhevkirina taştê de pêdivî be ku madeyên din hene - çîkolata, fêkiyên hişk, erzaq, hingê divê GI ya wan berî paqijkirin û şûnda were zelal kirin.

Serdanên Keviyê Damezrandî

Gelek celebên xweşikên populer hene ku hûn dikarin li malê bikar bînin. Mînakî, reçeteyek cookîjîkî ya klasîk ku li gorî hewcedariyên diyabetîkan pêk tê. Ji bo amadekirina wê, divê hûn amade bikin:

pişkek rûnê rûnê rûnê
40 g margarîn
çayek fructose,
2 tîp avê.

Bi margarîn re bi fêkî re tevlihev bikin, mîna li ser nanek kurtek kurt, fructose û piçek avê zêde bikin. Hîn bigire heya nerm be. Xwarinê li ser kaxezek baxçê ku bi kaxezê pargîdan ve bi tevgerekê ve hatî veqetandin (şîret ji bo 15 pc.) Ye. Di nav rûnê de ku berî 20 dereceyan hatiye danîn bicîh bikin. Piştî 20 hûrdeman, fûzeyê vekişînin û cookies li hundurê bisekinin heta ku sar bibin. Nirxa kalorî ya van cookies 40 kcal / pc., GI - 50 PIECES per 100 g.

Ingerermê ginger

Cookies diabetic refined, aromatik û orjînal dê mêvanên dilxweş bike û bi bîhnxweşiya zûtirîn a gourmetek zûtirîn a zûtirîn kêfxweş bike. Ji bo ku hûn dermanên gingerbread amade bikin, divê hûn hilberên jêrîn amade bikin:

200 g kulîlk tirşikê
70 g oatmeal
pakêtek margarîn a nermîn (200 g),
1 zer û 2 proteîn
150 ml kefir,
soda
pîvaz
çîkolata ji bo diyabetîkan,
xalîçeya ginger
fructose.

Danasîna pêvajoya xwarina ji bo çêkirina nûsazek zehf hêsan û erzan e. Oil û rûnê hişk û marjînal bi margarîn, zer û proteînan re tevlihev bikin, nîv çîçek soda zêde bikin, bi garîlekê ve bişînin (soda bi kincê vexwarinê dikare bi pîvazek çêkirî ya amade ve were vehewandin), fructose ji bo xweş bike. Nerm û nermî ya nermî bişixulînin, wê di nav rezek de bisekinin û bi pêlavan ve bikin (10x2 cm). Bi zincîra çîmentoyê û çîkolata qefilandî, bisekinin û li ser kaxezek pizrikan a ku bi perchment ve hatî veqetandin. Cookies li ser fructose li 180 hûrdem ji bo 20 hûrdeman bişon. Yek cookie 45 kcal tê de heye. GI 100 g dessert 50 yekîneyên e.

Recipesêkirina şekir dikare wekî ku hûn hez dikin cûrbecûr bibin, li gorî şîret û aromayên xweyên bijare zêde bikin. Mînakî, li şûna ginger gêjikan lê zêde bikin. Aareseriyek mezin ji bo çêkirina dermankirinên rûnê kêzikê lê zêde bike, ku dê nan bi proteînan re rûne û baştirkirina wê ji hêla laş ve were çê kirin.

Sekretên pijandina şekir

Dihat nexweşiyek e ku navgînî rolek sereke dileyize, ku hem dikare rewş baştir bike û hem jî rêça nexweşiyê xirabtir bike. Lêbelê, ev nayê vê wateyê ku ew pêdivî ye ku bi tevahî, ji bo nimûne, ji birijandina xwêran, şêwazan bi tevahî were hiştin. Tenê girîng e ku çend rêzikên çavdêriyê bin:

Kulîlkên genim ên malbatî, ku ji bo diyabetîkan ve nayê pêşniyar kirin, dikarin bi şorbe, berx, gûlek, tevayê rih re bêne guheztin.
Kulikê kemikê ji bo potatîkê re domekek domdar e.
Di şîreta xweya bijare de şekir heye? Alternatîfek wê dê fructose, honandî be, ku ji hêla GI-kêm ve tête diyar kirin.
Ji ber ku zeytên zeytê dikarin di tenduristiyê de tenduristiyê xirabtir bikin, hejmara wan heya 1 pcs sînor bikin. bi pîvanê.
Di şûna butikê de, margarîn tête bikar anîn.
Hûn dikarin dessertek ku li ser fructose amade kirin, bi rengek pelek jelly bingeha gelatinîn, agar-agar û şekir bêpere amade bikin.

Girîng! Noiqas kêfa delaliyê ku li firoşgehê hatî çêkirin an jî li malê tê pijandin xweş e, ji wê yekê neheq nekevin û rojane zêdetirî 100 gram tiştên çêkirî bikar bînin.

Encam

Withekdar bi xwarinên hêsan û erzan ji bo cookie'yek ku ji hêla pir kesan ve tête hez kirin, hûn ne tenê dikarin şekirikek bi şîvên xweşik û ewleh bimînin. Ev delaliya, ku xaniyek xwemalî dikare şûnda bike, dê ji bo kesên li ser parêzgehê ku dixwazin berî çend betlaneyan bi çend lîreyên din beşdar bibin re têkildar be, dê bibe beşek ji parêza zarokan. Pêşniyarên xwarina xwerû dikare di vîdyoya jêrîn de were dîtin:

Berdêlên gihîştî û gihayî dê bibe alîkar ku di navbeynê debexşek maqûl a berbiçav de were cîhbicîh kirin, wê tijî hest û gastrên nû yên gastronomî bike.

Cûdahî di navbera celebên nexweşiyê de ye

Digel şekir de cûdahiyek di nivînan de heye. Di cûreyek yekem de, hûn hewce ne ku ji bo hebûna şekirê rafînkirî rahêjin kompozîsyonê bixwînin, ji ber ku bêhnê zêde yê wê dikare pir xeternak bibe. Di rewşê de laşê leystikê nexweş heye, destûr tê dayîn şekirê rafîner vexwarin, û parêz dê ew çend zêde hişk nebe, lê dîsa jî çêtir e ku berê xwe bide fructose, û, ji bilî vê, şînahînerên xwezayî an syntetîk.

Di celebek duyemîn de, nexweş bi gelemperî req dibin, û di vê rewşê de zehf girîng e ku meriv bi rêkûpêk kontrol bikin ka çiqas hişk asta glukozê zêde dibe an daketin. Ji ber vê yekê, girîng e ku şêwaza şopandinê, pêşîkirina şêwazên çêkirî yên malê bidin, ji ber vê yekê mirov pê ewle be ku teşeya qedexekirî di berhevoka cookies û hilberên xweyên din de winda ye.

Dabeşa Nehfanê ya Dihistî

Di bûyera ku kesek ji xwarina pir dûr e, lê dîsa jî dixwaze bi kêfxweşî bi çêkirina cookies baxçê kêfxweş bibe, di nav dezgehên piçûk ên gelemperî de, û herweha di firotgehên mezin ên firotanê de, hûn her gav dikarin beşek tevahî ji bo diyabetîkan bibînin, ku jê re "xwarinê xwarinê" tê gotin. Li wê ji bo xerîdarên bi vê nexweşî têne dîtin:

Cookies navê "Maria" an çend bîskçikên bîhnxweş ên ku herî kêm şekir vedigirin hene. Hilberên wusa ji bo nexweşiya celebê yekem çêtir in, ji ber ku di nav komeleyê de fêkiya genim heye.
Cerdevan. Lê girîng e ku meriv bihevra lêkolînê bike, û di nebûna additives de, hûn dikarin di parêzê de hilberek bi vî rengî di piçûkên piçûk de bicîh bikin.

Lê cookies birincê malê yên ji bo diyabetîkan li malê herî ewle ye, ji ber ku di vê rewşê de hûn dikarin bi tevahî li serhevokê dilsoz bin û wê kontrol bikin, li gorî pêşbazên kesane xwe biguherînin.

Wekî beşek ji vebijarkên firotgehên firotanê, pêdivî ye ku ne tenê pêkanîna lêkolînê, lê di heman demê de dravên mêjûyê û naveroka caloriyê jî bigirin, ji ber ku ji ber ku divê indexa glycemic ji bo celebê duyemîn bifikirin. Ji bo hilberên xanî, divê hûn bernameyek elektronîkî ya taybetî li ser smartphone xwe bikar bînin. Piştre, em fêr dibin ka kîjan materyalên ji bo amadekirina cookies dikare ji bo vê nexweşiyê were bikar anîn, û kîjan divê bêne danîn.

Ingredients for Cookies Oatmeal for Diabetics

Di nexweşiya şekir de, mirov neçar e ku di karanîna rûnê de xwe sînordar bikin û ew tenê dikare bi margarîneya kêm-calorie were guhertin, ji ber vê yekê pêdivî ye ku ew bikar bînin. Êtir e ku meriv bi zebzeyên şekir sintetîk re neçû, ji ber ku ew xwedan aramek bêhempa ne, ew bi gelemperî di nav stûyê giran de sedema qirêjiyê dikin. Stevia with fructose ji bo rafîneriya asayî re alternatîfek îdeal e.

Toawa ku ji bo şekirên kulikan baxçê birinc girîng e ku ew di pêş de fêr bibin.

Kulîlkên mirîşkê çêtirîn bi tevahî têne rakirin, lê dema ku nîskek ji bo cookies oatmeal bi vê hilberê ve tê de tête kirin, quail dikare were bikar anîn. Kulika genim, di nav de pola herî bilind, hilberek nehs e û ji bo diyabetîkan qedexe ye. Pîvaza spî ya gelemperî pêdivî ye ku bi rûn û rûnê, buckwheat an baran bête guhertin. Hilberek ku ji kulikê mêş tê çêkirin bi taybetî tamxweş e. Kêşandina cookies of oat ji bo diyabetîkan nayê qebûl kirin. Herweha hûn dikarin tovê susame bi tovên kungî an tîrêjê rojê zêde bikin.

Di beşên pispor de hûn her gav dikarin çîkolata diabetîkî ya amade amade bibînin, ku dikare di birrînê de were bikar anîn, lê tenê di nav sînorên maqûl de. Heke di şekir de şekir ne bes e, hûn dikarin fêkiyên hişk bikar bînin, mînakî, appleyên kesk ên zuha, fêkiyan, raçikên bêber, îsotên hişk. Rast e, di vê rewşê de pir girîng e ku meriv indeksa glycemîkî pêk bîne û fêkiyên hişk di hêjayên piçûktir de bicîh bike. Bi celebek duyemîn a nexweşiyê, çêtir e ku bi bijîşkek şêwir bikin. Naha, em werin ser şîretên ji bo çêkirina cookieat oatme ji bo diyabetîkan vegerin.

Pêşniyarên gelemperî

Ji bo pir kesan ku cara yekem şuştina şekir digerin, ev dibe ku ji nû ve bêje û bi gelemperî bê tam be, her çend, bi gelemperî, piştî çend cookies, raman bi gelemperî diguhere.

Ji ber vê yekê ku cookiesên birincê ji bo diyabetîkên tîpa 1 di sûkên pir sînorkirî de têne destûr kirin û di sibehê de tê xwestin, hûn ne hewce ye ku ew ji bo artêşek tevahî bişixulîne, ew dikare tama xwe winda bike, bimire an na, mîna ku ji hilanînê dirêj dibe. Ji bo fêrbûna indexa glycemîk, hûn hewce ne ku xwarinan zelal bikin û kaloriyên per 100 gram hesab bikin.

Di pijandinê de di dereceyên bilind de honak bikar neynin. Ew taybetmendiyên kêrhatî winda dike û, piştî rakirina pileya bilind, bi hêsanî di poş û an, bi hişkî, tewandî, li şekirê jî tête guheztin. Ji ber vê yekê, wê hingê em ê biçin li ser seramîkên xweşik bifikirin û fêr bibin ka hûn çawa dikarin cookiefên oatmeal bişon.

Recetên ji bo cookiesên oatmeal ên delal ên ji bo diyabetîkan difikirin.

Ji bo nexweşên bi celebê yekem a diyabetes: bi agir

Vê hilberê li ser 100 gram 102 kalorî heye. Berhemên hanê pêkhatên jêrîn in:

Kulikek hişk (tevayî) bi hûrgulê 100 gram tê girtin.
Du quail an du hêkên mirîşkê pêdivî ye.
Kefir di nav 200 gram de divê bê rûn be.
Berikê bîhnxweş 100 gram.
Her weha hûn ê hewceyê lemonek, rûnê bîhnek û stevia an fructose jî hewce bibin.

Amadekirina kefikên oatme ji bo diyabetîkan dê wiha be:

Hilberên zuwa di yek kasa tewandî de, steviya li wan zêde dikin.
Di pişkek veqetandî de, hêkên bi tifingê hilweşînin, kefir zêde bikin, bi hilberên zirav re tevlihev bikin, baş tevlihev bikin.
Leymûnî di nav blenderê de axê ye, xwestin ku tenê zer û diranên bikar bînin, rastî ev e ku beşek spî di her agir de pir bihar be. Lemon di girseyê de tête zêdekirin û bi spatula kewçandî ve hatî xistin.
Mug têne avêtin di rûnê preheated de ji bo panzdeh-bîst deqîqe heya bayê zêrîn.

Iesayê kumikê bi çayê sosikê

Vê hilberê li ser 100 gramê 129 kalorî heye. Dê malzemîn wiha bin:

Kefir bêyî rûn di nav 50 milîlîterê de tê girtin.
Hûn hewce ne ku yek hêkek kûçik û susame (yek tamek).
Oûka rûnê birandî di hêjeya 100 gram de.
Pîvanê rûnê, fructose bi tamxweş an stevia.

Xwarina jêrîn ev e:

Berhemên hişk bi lêkvekirina kefir û hêkek li wan têne hev kirin.
Girsek homojek bi hevûdu bişewitînin.
Di dawiyê de, tovên susame zêde bikin û dest bi avakirina cookies bikin.
Cookies di çarçikên li ser perchment de têne avêtin, li bîst deqeyên yek sed û heşt deqan vedixwe.

Vê girîng e ku bala xwe bidin ku yek ji wan sûdên ji bo çêkirina cookieat oatmeal ji bo diyabetîkan li malê nikare ewlehiya bêkêmasî ya ji hêla laş ve garantî bike. Pir girîng e ku meriv reaksiyonên alerjîkî ligel bilindkirina an kêmkirina asta şekirê di xwînê de xwendin, ji ber ku ev her gav pir kesane ye. Recipes şîret, bi rastî, tenê şablonên xwarinê yên parêz in.

Dermanên ji bo Nexweşên Dihokiyê Type 2

Pêdivî ye ku ji bo jibo xwarina cookieyê Oatmeal ya jêrîn a diyabetê ya jêrîn re pêdivî be:

Oalê rûnê qurmandî di 70-75 gram de ye.
Fructose hem ji bo tamxweşiyê stevia dike.
Margarine di mîqdarek 30 gram de, ku divê bê rûn bim.
50 gram av.
30 gram penêr.

Withi bi van hemûyan re? Wekî beşek ji amadekariya kefikan birinc ji bo diyabetîkên tîpa 2, pêdivî ye ku mergareya nepoxê bi destê pulses di mîkrojenê an di şûrek avê de têxin. Piştre ew bi fructose, û her weha avê li germahiya odeyê bi hev bikin. Oiyayê îsotê hûrkirî zêde bikin. Heke hûn bixwazin, hûn dikarin berê rakêşên rûnî rijandin. Pelikên piçûk ên diranan çêbikin, dûvra wan li ser perchment ji bo pijandinê li germahiyek sed heştê dereceyan ji bo bîst deqîqe bisekinin.

Elsei dibe ku cookieat oatmeal ji bo diyabetes de heye?

Bi çîpên çîkolata

Alavên ku hûn hewce ne ev in:

Mararîn hilînin, ku divê di mîqdarek 40 gram de nexwes be.
Quekek quail.
Fructose li ardûyê bi ardara tevayî di kîloyê 240 gramî de tê lê zêde kirin.
Yek pincar vanillin û çîkolatek taybetî ji bo diyabetîkan di hêjeya 12 gram de.

Cookinguçikên Oatmeal Hilbijêrin ji bo Dîjîta Type 2

Pulses di mîkrokerê de margarîn germ dibin, bi fructose û vanilla re têne hev kirin.
Avê bi çîkolê zêde bikin û hêkek li nav tevnê bidin.
Xwarinê baş bihêlin, li dora bîst û heft servîsan parçe bikin.
Xweyê dirijînin nav perdeyên piçûk û şikil.
Ji bo bîst û pênc hûrdeman li germahiyek sed û heştê deqîqan bisekinin.

Ma gengaz e ku di diyabetes de cookiesên oatmeal hene, pir jê eleqedar in.

Biskên Apple

Pergên ji bo cookiesên appleyê dê van hewce ne:

Applesauce di nav 700 gramê de.
180 gram marinara bê rûn, pêdivî ye.
Fourar hêk.
Oûjikê hişkandî di mîqdara 75 gram de ye.
Kulîlkek hêşîn di hêjeya 70 gram de ye.
Baking Powder an soda slaked jî guncan e.
Anyûna şekir a xwezayî.

Wekî beşek amadekariyê, hêk di nav zeyt û proteînan de têne dabeş kirin. Yolks bi kulikê re tevlihev dibin, û di heman demê de digel germahiya rûnê odeyê, margarîn, pîvandina birinc û birincê. Piştre, hûn hewce ne ku girseyê bi şîrê xweşik bikin. Her tiştî tevlihev bikin heya ku xweş bibin, applesauce zêde bikin. Proteînan bişewitînin heya ku bîhnek birçî bimînin, bi nermî bi tevahî bi mûlekî re têkeve nav hev û bi spatula re bisekinin. Li ser çargoşe, nançê bi kaxezek yek santîmî belav bikin û li ser sed û heşt pileyî bisekinin. Piştî ku li sûkan an diamonds birrîn.

Toawa ku bi cookies vexwarinên bermîlan ji diyabetîkan re bi zurikan ve tê çêkirin, em ê zêdetir diyar bikin.

Bi qerara

Berhemên jêrîn hewce ne:

Rûnê zeytê 35 gram.
Sugarekirê Brown 30 gram.
Kevir kêm-rûn.
Di hêjayê de du hêkên mezin.
Powder ji bo şilbûnê (soda).
150 gram fêkî ji bo diyabetîkan.
Oatmeal.
Cherry (teze an fasûlî) di mîqdara yek felq.
Nîvîskên axê 70 gram in.
Bran û vanilla bi rûnê.

Hêkan veqetînin û hûrgulên hûrkirî di nav felqê de veqetînin. Sugekir tête zêde kirin, bi zûtirîn navîn digirin. Bawer bikin ku proteîn di dema lêdan de nabe. Ji bo vê jî, havîngeh têlên hêşînek tête xistin.
Honeyekên bi rûnê bi rûnê bimînin heta şêrîn. Piştre, pijrikek baking bi vanilla di qonaxan de tête nav wan.
Margarine tête rewşek nîv-liquid û tê de tête derxistin. Dîsa tevlihev bikin. Ew teqez dikin ku nebe ku germahiya margarînê pir zêde nebe, ji ber ku yolks gêj dibin.
Bi giyayê proteîn û yolk tevlihev bikin.
Kulîlkên bi δηal û birinc û nîskê re di nav hevokê de bi hev ve tê girêdan.
Aapek kezebên hişk li girseya gavê zêde bikin û tevlihev bikin.
Cherry qeşandî ye, lê ne bi nermî. Pîvazek piçûk hûr bike, parçeyên piçûk têxin nav nan. Binêre hevsengiyek homojen.
Bi rûnê zeytê re rûnê pakêtê bişînin. Kûçek hûrkirî di ava sar de tê vegirtin û cookies birinc li ser pijandinê belav dikin, cîhê (bi kêmî ve du santîmetre) hiştin da ku diran bibe xwediyê odê.
Cookies bi kêmî ve du sed derec têne pijandin.

Encam, şekirêke goştê bermayî ya xweşikî ji bo diyabetesan e.

Hêjayî balkişandinê ye ku her pastek ji bo diyabetîkan bi tundî were qedexe kirin.Cookies çêtirîn bi karanîna kulên hişk têne amade kirin, bi gelemperî hêkek kesk. Kulîlka paqijkirî ji bo vê nexweşiyê ne guncan e. Usuallyuçik bi gelemperî bi margarînê kêm-rûn tête navandin.

Kanî û şekirê rafîner, û hem jî şekir, ji derve tê. Sêvên bi vî rengî bi fructose, şorba xwezayî, stevia an şirînkerên çîmentoyê vedihewînin. Kulikên mûjik bi hêkên quail têne şandin. Di bûyera ku destûr tê de xwarina banan tê de, wê hingê di amadekirina kelûpelên çêkirî de, hûn dikarin di rêjeya yek hêkek kûçikê de per nîv banana bikar bînin.

Fêkiyên hişk bi vexwarinê, bi taybetî raçik û îsotên hişk di nav xwarinê de dikarin bêne nav kirin. Citilayên hişkbûyî li gel quince, mango û her tiştî exotic. Hûn dikarin koda xwe xwar bikin, lê hûn hewce ne ku bi doktorê xwe re şêwir bikin. Ocolateuçek ji bo nexweşên bi vî rengî bi taybetî şekir û bi hûrgulî sînorkirî tê destûr kirin. Xwarinê çîkolata asayî ya bi vê nexweşî re parçeyek encamên pir nediyar e.

Xwarina berxê bêkêmasî ya ji bo diyabetesê di sibehê de bi kefir re çêtirîn e, û ava sade jî guncan e. Ji bo şekir, bi vexwarinan çay an qehwe vexwin. Ji ber ku her xaniyek li qehwexaneya xwe bi tevahî pêvajoyê û kompozîsyona kontrol dike, ji bo ku ji bo rehetiyê, hûn hewce ne ku ji bo rastbûna xwe, bi silicone an xalîçeya teflon û pîvaza qehweşînê re çek bikin.

Ofi cûre cookies ez dikarim bi şekir bixwim?

Tiştek wekî cookiesên diyabetê heye. Ev bi rastî hilberek e ku ji bo nexweşên bi pêşkêşkirî dê bikêrhatî be. Dema ku ew tê xwarina malê, ardûyên genimê û malzemeyên zêde-kalorî bi xurtî veqetînîn. Cookies ji bo diyabetîkên celeb 2 yên ku di firotgehê de hatine bikirin, tê pêşniyar kirin ku hilbijêrin, bi baldarî li serhevokê lêkolîn bikin.

Bi forma şekir ve girêdayî, temenê nexweş û asta pîvandina patholojiyê, pispor dê karibe kîjan cookies hilbijêre. Bi pirsa pêşkêşkirî, tê pêşniyar kirin ku bi parêzvanek an parêzvanek bi diyalîst re têkilî daynin.

Toawa ku li firoşgehê cookies hilbijêrin?

Carinan ji bo diyabetîkan dijwar e ku cookies li firotgehê hilbijêrin. Di vê derbarê de, ez dixwazim çend şîretan bikim:

hilberên pêşniyar dike ku yekî hilbijêrin ku li ser bingeha sorbitol an fructose amade ye,
Pêlên pêvek (raçav, çîçekên çîkolata) hêjayî baldariya taybetî ne. Ger ew di cookies de diyar bin, dibe ku karanîna wan jî nexwestî be,
Divê hilberê bi glycemiya kêm (rûnê rûnê, giyayê hişk, rûn û rûnê) pêk bîne,
Divê pêşî li kemereyek wusa were dayîn, ku ew gram rûnê jî çêdike, an jî hûrguliyek piçûk a margarînê jî vedigire.

Ew çêtirîn e ku meriv celebên ku ji berê ve têne zanîn têne hilberandin bikirin. Ev ê reaksiyonên alerjîk, pirsgirêkên zikê derxîne. Lêbelê, heke diyabetîk biryar da ku celebek nû ya cookie-yê biceribîne, ew tê pêşnîyar kirin ku meriv wê bi qasek hindiktir dest bi kar bike. Ev ê ji pêşveçûna reaksiyonên weha dûr bixe û feydeyên hilberê bi diyabûna 1 û 2 binirxîne.

Recipe ji bo Cookies Oatmeal

Li malê, ew ê gengaz bibe ku ji bo diyabetîkan li ser gumrikê fêkiyan amade bikin. Ev derman dikare ji bo şekirê şekir 2 be. Pêdivî ye ku hûn wekî grûpê 200 gr bikar bînin. giyayê bîhnxweş, yek tbsp. l fructose, du tbsp. l av û 40 gr. margarîn (bi rêjeyek kêmtirîn rûnê).

Butchers tevahiya rastiyê di derbarê diyabetê de got! Ger hûn di sibehê de vexwin di 10 rojan de dê bihêle. »Zêdetir bixwînin >>>

Ji bo ku hûn cookies baxçê bê şekir bikirînin, hûn hewce ne ku şîretên din bişopînin, ango, margarîn baş xweş bikin û di nav vê formê de kulikê zêde bikin. Heke hûn di destê destikê de çayê çêlekê amade nebin, hûn dikarin wê bi blenderê genim qul bikin. Zêdetir, di pêvajoya amadekirina bermayên oatme ji bo diyabetîkan de, bala we li ser nuwazeyên wekî:

fructose bi tevahî li tevliheviya encam tê zêdekirin,
şertek pêdivî ye ku zêdekirina ava diranê. Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku ew qeşa bikin da ku ew dirijînin,
şêwirmend e ku meriv xwar bi meriv bi rêkûpêk bi rêkûpêk rûnê bi tevde bike
rûnê pêşîn bi qasî 180 dereceyan tê çêkirin.

Ji bo ku cookiesên bêkariyê yên bi diyabetê 100% bi awakî rast bêne amade kirin, bi tundî tê pêşniyar kirin ku şûnda bacanê bi kaxezê kevneşopê were veşartin. Ev hewceyê hewceyê grease ji bo lubricasyon paqij dike. Tête pêşniyar kirin ku hûn qeçik bi awayek rast û vekirî bikar bînin û bişkekek belav bikin. Pêdivî ye ku meriv bi rengek bêkêmasî were dorpêçandin, û bi gelemperî hêjeya diyarkirî ji bo 15 perçeyan bes e.

Piştre, pijandina paşerojê bi qasî 15-20 hûrdeman di rûnê re tê şandin. Wê hingê tê pêşniyar kirin ku li bendê bisekinin ku girseyî bi tevahî bisekinin û tenê piştî vê yekê dê gengaz be ku meriv bi baldarî ji firotanê derxe. Hêjayî gotinê ye ku di pêvajoya amadekirina darbeyek wusa de, hûn dikarin cûreyek cûreyên zêde bikar bînin. Mînakî, appleyek, fêkiyan û fêkiyên din ên xwar, dirijandî.

Nekêşiyên Kurtezîr ji bo Dihokê

Vê celebê dessert bi şekirê şekir celeb 1 û 2 di warê amadekirinê de pir hêsan e. Hûn ê hewce ne ku merivên wekî nîv nan fasûrek rûnê rûnê, fêkiyek wekhev ya rûn û av bikar bînin. Ji bilî vê, di pêvajoya çêkirina yekê de yek tbsp bikar tîne. l fructose, 150 gr. margarîn û cinnamon li ser keviya kerê.

Zêdetir, şîreta cookie-ya ji bo diyabetîkan ve tevlihevkirina tevahî elementan pêk tê. Lêbelê, girîng e ku bifikirin ku di demek herî dawî de av û fructose zêde dibin. Berî ku ev cûreyek cookie'yan şûnda, tê pêşnîyar kirin ku bibîne ka kîjan fructose divê were bikar anîn. Her weha bala xwe bidin vê rastiyê:

piştî ku girseya ku ji bo amadekirina dessert amade ye, pêwîst e ku germahiya rûnê bi 180 pileyî germ bike,
Xemgîn e ku cookies gelek dirêj bişon. Ew rengê zêrîn e ku çêtirîn e,
ew ê gengaz be ku bi alîkariya chipên çîkolata (bi karanîna rengek reş) hilber, amade û fêkiyên hişk tê xemilandin. Pêla pêşîn tê pêşniyar kirin ku pêşî li avê vexwin.

Sernavên din ên cookie-ên malê

Nekêşiyên şekir yên ji bo diyabetîkan ve dikarin ji şorbeşe an kurtajê bêhtir be. Mînakî, hûn dikarin xwarinek bi navê Homestic çêkin. Ji bo vê yekê, tê pêşniyar kirin ku hûn malzemeyên wekî nîv fasûreyê hêkîn, sûkek marjîn a sêyemîn û sûdek wekî şekirê şekirê bikar bînin. Du-sê hêk quail jî têne zêdekirin, çaryek tsp. xwê û mîqdarek piçûk a çîçekên çîkolata (xwestin ku rengek reş bikar bîne).

Ji bo ku cookiesên navmalîn ên ji bo diyabetîkan amade bibin, tê pêşniyar kirin ku hemî malzemeyên di nav konteynerek mezin û kûr de bi tevahî tevde bibin. Dûv re hevîr têne avêtin û li hêjmara 15 hûrdeman 200 hûrdem têne pijandin.

Anotherêweyek din a kurtefîlmek mezin heye. Ji bo amadekirina wê dê hewce bike ku 100 gr bikar bînin. şîrînîk di granulan de, 200 gr. marinar kêm-rûn, û her weha 300 gr. tevahiya giyayê buckwheat. Pêdivî ye ku malzemeyên zêde yek hêk, xwê û tamek vanilla were hesibandin.

Pêdivî ye ku pêvajoya çêkirina xwarinê wiha be: margarîn tê şûştin, piştî ku ew bi şîrîn, xwê, hêk û vanilla ve tê hev kirin. Recipe ya cookie-ya ji bo diyabetîkan jêrîn wiha dike:

şîret e ku hûn perçeyên piçûk zêde bikin, da ku prosesa qurisandina diranê hêsan bikin,
di heman demê de, okyanûs heta 180 pileyan germ dibe,
Li ser çarşefek li ser kaxezê taybet kaxezên piçûk derxistin. Ew pir girîng e ku meriv wê bi rengek rast belav bike da ku bi rengek orjînal neyê xirab kirin.

Hingê cookies têne şûştin heya ku qehwek zêrîn. Piştra ew qeşa dibe û dikare ji bo karanînê amade be. Tête pêşniyar kirin ku ji 120-150 gr bêtir neyê bikar anîn. di dema rojê de. Ew çêtirîn e ku ji bo taştê an piştî şîv xwarina kûçikên kurtkirî yên bi vî rengî bixwin.

Ne ji bo diyabetîkan ne kêm bi kêrhatî dê bi zêdebûna appleyê re cookies were. Ji bo amadekirina wê, tê pêşniyar kirin ku nîv pîvaz rûnê rûnê rûn, 100 gr. birinc, çar hêk û 200 gr. margarîn. Wekî din, karanîna Nîv Art e. l xylitol, heman soda soda, yek tbsp. l îsot û yek kg appleyên bîhnxweş.

Rasterast li ser algorîtmaya xwarinçêkirinê diaxivin, bala xwe bidin ser vê yekê ku pêdivî ye ku apple bi şuştinê, pez û pîvaz were derxistin. Dûv re ew li ser mûzek kûzkirî têne qir kirin. Piştre, zeytûn ji proteînan têne veqetandin. Mihrîcana îsotê, îsotê, margarînek mestandî û soda tête zêde kirin, ya ku berê xwe bi kincê qehirî da ye.

Dûv re hevîr qul bikin û bila 15 hûrdeman bixin. Piştra ew bi xalîçeyek berbi 0,5 cm qulandî ve tête kirin û şêwazên cûrbecûr geometrîkî ji wê têne qut kirin. Mezelên xalîçkirî di navendê de hêjmarên diranên dirizandî têne danîn. Di heman demê de, kulîlk bi xilîtolê re hûrkirî têne kirin û appleyên ji jêza girseyî ya ji jor ve zêde dibin. Bûkên li rûnê 180 derece bişînin.