Kafî ji bo hîpertansiyonê zexta xwînê bilind dike an kêmtir dike?

Qehwe vexwarinê herî gelemperî ye ku li cîhanê ye. Pir kes bêyî kasa vexwarinê bi hêsanî nikarin dest bi xebatê bikin, ji ber ku vexwarin zexm dike û enerjiyê dike. Morningnahiya sibehê bi tixûbdar nine, piranî di tevahiya rojê de vexwarinê didomînin. ,Ro, taybetmendiyên wê yên kêrhatî têne zanîn, yên ku pêşîgirtina gelek nexweşiyan e. Ezmûnên destpêkê bandorek neyînî li ser zexta normal û pergala cardiovaskulasyonê kir. Xerîdar li ser pirsa gelo qehwe bilind dike an zexta xwînê kêm dike?

Ezmûnên dawî aliyên erênî û neyînî yên vexwarinê ronî kirine. Cureya bandora wê bi reaksiyonê kesane ve girêdayî ye.

Carinan ew dikare xwîna xwînê kêm bike, dikare bandorek mîna enerjîk pêk bîne - hêz dide û alîkariya hişyar dike, û di hin rewşan de xwedan bandorek cûda cûda ye - mirov dibin lehîst, ew dixwazin xew bikin.

Aawa vexwarinek bandorê li ser zextê dike, kes wê bi garantiyê bersiv nede, ji ber ku lêkolîna li ser vê mijarê divê dirêj bibe, ne kurt-kurt.

Dema ku vexwarin, hûn dikarin bandorên jêrîn çav bikin:

Mirovek bêyî nexweşî, zextên guhartinê hîs nake,
Hîpertansiyon dikare bibe faktorek zexta bilind. Encama dravî dê bibe hemorrage,
tenê beşek piçûktir (20%) dilopek zextê dikin,
karanîna birêkûpêk bi adaptasyona laş bi bandorên vexwarinê ve provoke dike.

Ji ezmûna ku em dikarin encam bidin - qehwe, gava ku bi zanebûn tê bikar anîn, li ser zexta intracranial bandor nake.

Heke hûn di dozên mezin de vexwin, zêde kafein dê bandorê li hemû pergalên laş bikin. Bikaranîna yek vexwarinê zext zêde dike. Bandora hîpertansiyonê dê kurt be - tenê heya saet û nîv. Demjimêra vê çalakiyê ji bo herkesî cûda ye, ew bi taybetmendiyan ve girêdayî ye. Nîşan dikarin ji hêla 8 nirxan ve zêde bibin, hemî ji ber vê yekê fêkiyek vexwarinê. Hîpertansiyon di binê çalakiya xwe de nekêş e ku xwe di mirovên tendurist de nîşan bide. Laş ji ber ku ji hêla adaptasyona bi vexwarinê ve tê vebirin nikare bersivê bide zêdebûna asta caffeine.

Coffeeawa bandorê li ser zextê dike?

Xerîdar bi rengek aktîf jê eleqedar in - gengaz e ku kafî bi tansiyona xwînê bilind vexwe? Pêşîn hûn hewce ne ku fêm bikin ka materyal çawa bi laşê mirovan re dike. Kaffeine di gelek hilberan de tête dîtin, lê di çay û qehwe de pirtir eşkere ye. Tevî ku riya ketina nav xwînê, di her rewşê de zext zêde dibin. Ev dibe sedema stimulasyona çalak a pergala nerva navendî. Heke hûn xwe tîrêj dikin, ew pir caran tê bikar anîn. Ew çalakiya mêjî hişyar dike, ji ber vê yekê vexwar e ku karê giyanî çalak bike. Ji ber vasospasmê, zext zêde dibin.

Adenosine materyal e ku ji hêla mêjî ve ji nû ve hate çêkirin da ku heya dawiya rojê çalakiya mirovan kêm bike. Ew dide sekinandin û xewê normal. Xewa saxlem piştî rojek hişk ji nûve dibe. Hebûna ajalek, ne gengaz dike ku çend rojên bêhêl bê şiyar bimînin. Kaffeine vê materyalê tepisîne, ji ber vê yekê, kesek nekare ku asayî bi xew ve here, adrenalîn di nav xwînê de bilind dibe. Ji bo heman sedemê, hejmarên zextê pir zêde zêde dibin.

Lêkolînên dawîn îspat dikin ku heke hûn bi pergalî qehwa reş vedixwin, dê zext ji berê kêmtir be gerê berê berê di hundurê wê de bûya. Pir caran doz bi tenduristiya hîpertansiyon re têkildar in. Di kesek tendurist de, nîşan dê hêdî hêdî zêde bibin. Ev îsbat kiriye ku bi tevahî sê kasa piçûkek heye ku dikare wê zêde bike.

Di derbarê kêmbûna nîşanan de, daneyên hene - tenê ji% 20-ê mirov piştî vexwarinê kêmbûna zextê hîs dikin.

Li gorî lêkolîna nûjen, têkiliya qehwe û zextê tune. Beden bi zû ve girêdayî ye, bêyî ku mîqyasa were vexwarin. Ger bersiv nede zêdebûna baca cefayê, wê hingê zext bêbersiv bimînin, lê hate îsbat kirin ku hezkiriyên vexwarinê bêhtir hîpertansiyonê dikin.

Ji ber taybetmendiyên kesane yên laşê, bertekek tund nîşanî qehweyê nade. Vê bandor ji hêla gelek faktor ve tête kirin - hebûna pergala nerva navendî, mêldariya genetîkî û hebûna nexweşiyên din.

Bandorên zextê

Kafîn caffeine heye, û her kes pê dizane ku zext ji wê bilind dibe, û gelek lêkolîn hatine kirin. Ezmûnek e ku di nav de zexta ku berî û piştî vexwarina qehwe hate pîvandin. Hat dîtin ku piştî 2-3 kasikên vexwarinê, zexta xwînê ya jor bi qasî 8-10 yekîneyan zêde dibe, û ya herî kêm jî di nav 5-7 de.

Piştî vexwarinên qehwe, kesek di demjimêriya yekem de di nav nîşanan de hilkişe, dema ku کافئین çalakiyê dike, lê nirx dikare heya 3 demjimêran bimîne. Lêkolîn li ser kesên ku pirsgirêka wan bi zextê re tune ye û dilê wan û nexweşiya vaskal tune ye.

Hema bêje hemî zanyar piştrast in ku ji bo ku encamên lêkolîna rast bistînin, gelek wext digire, çend salan dirêj dike. Tenê rêbazên tespîtkirî dikarin diyar bikin ka qehwe kîjan zerar an kêrhatî ji bo mirovan û zexta wan e.

Zanyarên Italiantalî jî ezmûnek li dar xistin ku 20 kes beşdar bûn. Ji bo demek diyar, wan sibehê espresso vexwarin. Di dema ceribandinê de, xwînê ya koroner piştî yek kasolê bi rêveberiya di nav saetekê de 20% kêm dibe. Heke dilxwazî xwediyê patholojiyên dil bû, wê hingê piştî vexwarina qehwe, êş û kezeb û têkçûnên xwîna xwînê mimkin in. Yên ku pirsgirêkên wan ên tenduristî tune bûn, encamên neyînî nedîtin. Aalakiyek bi heman rengî li ser zextan jî dibe.

Ger zext kêm e, wê hingê piştî qehwa wê bilind bibe û normal bibe. Pêwîste vexwarinek bixwe re dibe sedema ve girêdayî, ji ber vê yekê hîpotonîk pêdivî ye ku baldar be, ji ber ku bi demê re dibe ku dosage ya qehwe zêde bibe û ji bo tenduristiya normal hûn ê hewce bikin ku sibehê zêdetir qehwe vexwin, û ev yek bandorê li pergala kardiovaskuler dike.

Heke zext bi domdarî bilind dibin, doktor hîpertansiyonê tespît dikin, hingê çêtir e ku hûn çay vexwin, ji ber ku qehwe dê pir biêşîne. Hemû ev ji ber vê yekê ye ku hîpertansiyon dibe sedema stresên dil û xweyên xwînê, û piştî kasa vexwarinê rewş xirabtir dibe. Digel vê yekê, zêdebûnek hindik di navberên zextê de dikare bibe sedema mezinbûna girîngtir.

Kesên tendurist ên bi zexta normal nikarin ji rewşê ditirsin û qehwe vexwin, bi xwezayî, di nav sedem de. Rojê 2-3 fêkiyan dê bandorek neyînî nebin, lê bijîjk û zanyar şîret dikin ku vexwarinê qehweyî ya xwezayî vexwin, çêtir e ku hûn pir caran qehweya tavilê vexwin, rojane 5 kasa ne normê qebûl dikin têne hesibandin. Wekî din, hilweşandina hucreyên pergala nervê mimkun e, bîhnek domdar dê dest pê bike.

Zext zêde dibe?

Kafe yek ji vexwarinên herî populer ya cîhanê ye. Di navhevokê de naveroka sereke kafeîn e, ku jê re stimulantek xwezayî vedibêje. Tiştek bi vî rengî di hin cûrbecûr mirîşkan, çay û nebatên mayîndar ên din de tê dîtin, lê piraniya mirovan jê re ji qehwe û çîkolata distînin.

Piştî vexwarina vexwarinê, pergala nervê tê teşxîskirin, lewra derman bi gelemperî di dema bîhnfirehiyê de, kêmbûna xewê tê bikar anîn, û her weha çalakiya giyanî zêde dibe. Ger hewa vexwarinê pir mezin dibe, spasmikên xwînê dest pê dikin, sedema vê jî zext zêde dibin.

Di heman demê de vexwarin dibe sedema zêdebûna hilberîna adrenalîn, ku ev jî bandor li mezinbûna nîşanan dike. Li ser vê bingehê, zanyar gihîştine vê encamê ku bi karanîna domdar a vexwarinê di dozên mezin de, zextek domdar a bilind di mirovên bi temamî saxlem de gengaz e. Ev pêvajo di mirovên tendurist de hêdî hêdî pêşve diçe, lê bi hebûna hin faktorên ku dikarin hîpertansiyonê provokasyon bikin, zêdebûnek zextê zûtir derdikeve. Ji bo ku nîşangiran zêde bikin, hûn hewce ne ku rojê 2 an bêtir mûçikan bikar bînin.

Ma zext kêm dibe?

Lêkolîn hene ku dilxwazên ku rojê 2 kupan vedixwin, hêdî hêdî bi performansê re jî hêdî hêdî dest pê dikin, tevî ku ew bi hîpertansiyonê nexweş in. 'Îroveyên bijîşkan li ser vê yekê wiha ne:

Bikaranîna dirêjkirî ya caffeine dibe sedema xetereyê, piştî ku laş dest pê dike ku kêmtir çalak bi danasîna doza standard ve biaxifin. Ew derkeve holê ku laş bi her awayî qehwe fêhm nake, nîşanên toneter zêde nakin, û tewra hûrgelek mimkin e.
Kafî di mirovên cûda de bi awayên cûda bandor dike, ji bo hinekan ew zextê kêm dike, ji bo yên din ew zêde dibe. Ev faktor bi taybetmendiyên genetîkî, nexweşiyên zêde, pergala nervê ve girêdayî ye.

Her çend vexwarin dikare performansê kêm bike, ne tê pêşniyar kirin ku hûn bikar bînin da ku ew bi zexta bilind kêm bikin.

Sedemên zêdebûna piştî vexwarinê

Di heman demê de girîng e ku hûn zanibin çima qehwe li tonometerê bandor dike. Piştî ku 2-3 kasa vexwarinê vexwarinek, bandorek zêde li ser çalakiya mêjî dibe. Ji ber vê yekê, ew ji rewşek aramkirinê derbas dibe di qonaxek hyperaktîv de, ji ber vê yekê caffeine bi gelemperî wekî dermankirina "psîkotropîk" tête binav kirin.

Bandora karên mêjî bandor dike, di serbestberdana adenosine de kêmbûn heye, ku ji bo veguhestina rastîn a impulses hewce ye. Neuron bi berbiçav ve dilşikestî ne, ev demek dirêj berdewam dike, piştî ku şopandina hêzek laş gengaz dibe.

Bandorek li ser glansên adrenal heye, sedema vê yekê ku rêjeya "hormonên stresê" di xwînê de zêde dibe. Wekî qaîdeyek, hilberîna wan di dema stres, fikar û tirsê de pêk tê. Hemî ev dibe sedema bilezkirina dilê, tîrêjê zû, û her weha spasmsên pergala vaskular. Mirovek aktîftir dibe, zêdetir tevbigerin û zext zêde dibin.

Qehweya kesk

Cûreyên kesk ên kesk hene ku bi gelemperî di pratîka bijîjkî de têne kirin da ku metabolîzmaya çêtir bikin û şekirê xwînê normal bikin. Wekî qehwa reş, divê sermayên kesk bi drav bikar bînin da ku zirarê nede laş.

Li ser bingeha lêkolînan, mezaxtina 2-3 kasa vexwarinê ya ku li ser bingeha kesk têne çêkirin, kêmasiya pêşveçûnê kêm dike:

Penceşêr.
Nexweşiyê.
Diyabetes
Nexweşiya capillary.

Kaffeine di giyayên kesk de jî tê dîtin, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku mirovên tendurist wê bêyî hîpertansiyonê an yên ku hîpotensionê bikar tînin bikar bînin. Bi pêşgotina hîpotensionê, vexwarinek dikare bandorên jêrîn bide:

Kevirên kronîk normal dibin.
Kulamên mêjiyê mêjiyê lawaz in.
Karê hin beşên mêjî baş dibe.
Karê dil têhn e.
Qirika xwînê zêde dibe.

Piştî qehweya kesk, xwendinên tonometerê kêm nakin, û wekî ku lêkolînên bijîşkan diyar dikin, bikaranîna her qehweyek bi dereceyên 2 û 3 ji şekirê giran nayê pêşniyar kirin. Ji bo mirovên din, vexwarin di nav norma destûr de nehêle encamê. Rast e, divê bête bîr kirin ku zêdebûnek di dosageya rojane de rê li spasmiyên pergala vaskulandinê vedike, lewra malfiroşên cûrbecûr di laş de mimkun in.

Kafî bi şîr

Heya ku hûn bi şîrê vexwarinek çêbikin, ev nayê vê wateyê ku dê feydeyek hebe. Rêzeya jêrîn dosage e, ku bêtir vexwarin, stresê ji bo laş zêde bibe. Pir zanyar gihîştine vê encamê ku heke hûn şîr an krem zêde bikin, wê hingê ew madeyên hişber dê qefafê kêm bikin û bandora wê li ser laş nezanîne. Lê ji bo vexwarina vexwarinê tam mumkun e.

Bi zêdebûna hîpertansiyonê, pêşniyaz e ku hûn hilberên şîrê zêde bikin, dema ku tedbîrên qebûlkirî bikar bînin, rojê 1-2 kasa vexwin. Wekî din, krem an şîrê çêbikin ku balansa kalsiyûmê di laş de, ya ku dema vexwarina qehweyê de winda dibe, pêk tîne. Ji bo hezkirên qehwe, bêyî hîpertansiyon û nexweşiyên din ên têkildar, tê pêşniyar kirin ku hûn bi zêdebûna şîrê vexwarinê heta 3 kasa vexwarinê vexwin, wê hingê bandorek neyînî neyê.

Kafîna dekafîn

Coffeeiqas zerar e kafir bê dekafeinîn, ji kê re û ji bo kîjanê ye destûr vexwarin? Meriv dibîne ku alaveke wusa, rêyek çêtirîn e, lê ev ne rast e. Di mîqdara qediyayî de, hîna parçeyek caffeine heye, lê hêjahiya wî kêm e.

Di dema hilberînê de, normek berbiçav a caffeine destûr e, lewra di kûpek vexwarinê de dê nêzîkê 14 mg ya madeyê hebe, heke em li ser vexwarinek solubel biaxivin û di derheqê hilberîna xwezayî de birêkûpêk li dora 13.5 mg.

Kafeya dekafeinated bi tansiyona xwînê bilind nayê pêşniyar kirin, ji ber ku ew gelek hêmanên zirardar hene ku wekî encama paqijkirina hilberê dimîne. Di heman demê de di nav kombûnê de gelek fêkiyên ku di nav tozên xwezayî de ne hatine dîtin hene. Ne kêm kêmtir girîng e tama, ku ne her kes jê hez dike.

Heke hûn bi rastî hûn dixwazin qehweyê vexwin, wê hingê çêtir e ku bi lêzêdekirina mecbûrî ya şîrê an kremî, bi fêkiyek xwezayî, biraştî, lê ne xurt be. An jî tenê wekî zencîrekî di rengek çîkor de bikarbînin.

Zexta intracranial

Ger zextek intracranial an çavê zêde were tesbît kirin, wê hingê karanîna qehweyê hişk qedexe ye. Bi gelemperî, zêdebûna parameterên intracranial ji ber spasms of ajalên mêjî diqewime, û caffeine tenê wan bihêz dike. Ev têkçûna tirêjê, hem jî xirabiyek giştî ya tenduristî provoke dike.

Bi hîpertansiyonê intracranial, pêdivî ye ku dermanên bi vî rengî vexwe ku ew ê çermên rezan zêde bikin, belavbûna xwînê normal bikin. Di vê rewşê de, nîşanên neyînî dê winda bibin û dê xuya nakin. Ne hewce ye ku ezmûnên li ser xwe bi xwe bike, ew ê tenê zirarê bikin.

Bandora qehwa li ser zexta xwînê heye

Pir kes têne fikirin ku qehwe zexta xwînê bilind dike. Lêbelê, her gav weha nabe. Bi zexta xwînê ya normal, kasek espresso li hemî pergalên laşê xwedan bandorek bikêr e. Berfirehbûna xweyên xwînê û bandorek diuretîk a qels heye. Wekî encamek, di kêmbûna xwendinên zextê de kêmasî heye, di% 15-ê hezkirên vexwarinek bîhnxweş de.

Ger xwediyê qehweyê hîpotension (tansiyona xwînê kêm) heye, wê hingê qehwe zext zêde dike û mirov hîs bi tevahî tendurist dibe. Vexwarina qehwe di bin zexta kêm de baş e, lê di nermbûnê de.

Ew çêtir e ku ji bo nexweşên bi hîpertansiyonê vexwarinek red bikin, ji ber ku ew bandorek neyînî li mirovên weha dike. Kaffeine gengaz e ku ji bo demek dirêj zexta xwîna bilind a domdar bigire.

Bandora qehwa li ser zextê bi empirîkî hate xwendin. Zanyaran lêkolîn kirin, encam bi tevlihev bûn.

Coffeeawa kafir li ser tansiyonê bandor dike?

Bikaranîna vexwarinê bandorek neyînî li tenduristiya nexweşên hîpertansiyonê dike. Tewra piştî fêkiyek espresso ya bihêz, zêdebûna zexta xwînê pêk tê. Her çend ew nexşe ne jî, normalîzekirina dewletê piştî merasîmek qehwe divê ji bo demek dirêj ve hêvî bibe. Ji ber vê yekê, vexwarina qehwe bi zexta bilind nayê pêşniyar kirin.
Normotonics (kategoriyek mirovên ku bi zexta xwînê 120/70, 110/60, 130/80) pratîkî de guhertinek di rewşa wan de nedîtin. Wan fam nedikir ku tansiyona wan bilind dibe an ket. Bandorek berbiçav a vexwarinek bihêz a li ser laş nedîtin.

Li ser berevajî hîpotêl - hestek zexîreyê hîs dikir. Vana ji qehwe zexta xwînê zêde kirine. Vê pêvajoyê rewşa wan baştir kir, ji xilasbûnê, hestên qelsiyê. Bi awayê, gava ku ne gengaz e ku espresso vexwe, hûn dikarin zextê bi hilberên ku tê de kafein digirin normal bikin: çîkolata, Coca-Cola û yên din.

Li wir nerînek populer heye ku espresso bi konjansê tansiyonê kêm dike. Cognac perdeyên xwînê dilop dike, lewra zext kêm dibe. Ev qe ne rast e. Êtir e ku hûn vê tevliheviyê bikar neynin. Kawa bi alkolê bandorek neyînî li organan dike.Merasîmek rojane ya bi tevgerek dijî-înflamatuar dikare bibe sedema arrmiyê, zêdebûna domdar a di xwînê de, û nexweşiya kezebê.

Heke hûn rojane espresso di piçûktirên piçûk de (yek an du kasa rojê per roj) vexwarin, û pirsgirêkên tenduristiya we tune, wê hingê vexwarin dê tenê sûd werbigire.

Di kîjan zextê de qehwe kontra ye?

Zanyar fêr bûne ka karanîna birêkûpêk a vexwarinê çawa li laşê bandor dike. Wekî ku me li jor behs kir - qehwe di mirovan de zexta xwînê bilind dike an jî kêm dike. Pir bi taybetmendiyên laş ve girêdayî ye.

Nexweşên ku tenduristiya hîpertansiyonê ne pêdivî ye ku ekspresa bihêz bikar neynin. Ev dikare bibe sedema xetimîn, êrîşa dil.

Lêbelê, her kes ne dizane ku têgeha konsepta hîpertansiyonê tê çi wateyê, û faktorên pêkanîna wê çi ne. Navgînek wusa dikare bi tenê ji hêla bijîjkî (kardîolog) ve were kirin. Bi tevahî, nîşanên tansiyona xwînê dikare di nav rojê de di kesek de jî biguhere. Di dema tepisandina laşî de, ew zêde dibe, di dema razanê de an xew kêm dibe. Gava ku tansiyona xwînê bi domdarî zêde dibe (zêdetirî 140/90), wê hingê ev jixwe nîşana hebûna patholojiyê ye.

Ev nexweşîyek hişmend e, ew dikare asîmptomatîkî be. Nîşaneyên wê wekî nîşanên nexweşîyên din in. Heke hûn di sibehê de tîrêjiya tûşbûnê, puffiness, sorbûna rûyê, jibîrkirin, hingê wê hingê ev dikare bibe nîşana nexweşiyek. Têkildarî kardîologê xwe, dibe ku hûn hîpertansiyonê ya yekem bin. Hebûna serêşê dibe ku pileyek duyemîn a nexweşiyê nîşan bide. Asta sêyemîn (AD 180/110) xetereyek rasterast ji bo jiyanê vedike. Di vê qonaxê de, serêşên giran, vereşîn, qirêj, qels, dizî têne dîtin.

Hînbûna vexwarina qehwekiya xwezayî sedema bingehîn a pêşkeftina nexweşî nine. Sourcesavkaniyên sereke yên eşkerekirina tansiyonê ev in:

Pir caran rewşên stresî, ezmûn. Gava ku adrenalîn di nav xwînê de tê derxistin, dil derbasî sînor dibe, şûran teng dibe. Ger fenomenên weha ne rehet in, wê demê bi demê re pergala dilopê qels dibe û nexweşî pêşve diçe.
Kezeb - êşa nexweşiyek provoke dike. Berfirehkirina domdar, karanîna xwarinên bilez, xwarinên rûnê, şekir - bandorek xirab li ser tevahiya pergalên laşê bi tevahî dike, tevlî navbêna xwînê, dil.
Hîpertansiyon mîrasa ye. Ger kesek di malbatê de mexseda vê patholojiyê hebe, wê hingê di pêşerojê de zarok jî dikare bi hipertension be.
Nexweşîya gurçikan, kêmbûna magnezê, nexweşîya tîrîdîdê - dikare bibe çavkaniya pêşkeftina nexweşiyê.

Pirsa gelo qehwe di bin zexta giran de gengaz e an na jixwe nîqaş bûye. Bersiva na ye. Her weha şaş e ku hûn bifikirin ku qehwe yekser an çay bandorek nerm li ser laş heye. Na, tenê, vexwarinek ji giyayê xwezayî hatî çêkirin bi hêsantirên piçûktirîna bi tansiyona xwînê re hêsantir e.

Nêzîkvanên espresso yê bihêz dikarin li pirsê bala xwe bikin - bi çi zextê hûn nikarin qehwe vexwin. Ew bi ewlehî vexwarin e ku bi xwendina zextî ya 130/85 be. Heke tansiyona xwînê bilind e, wê hingê çêtir e ku meriv xwe bide çaya kesk, ava şor, kompost.

Pir kardîologan ji nexweşên xwe qedexe nakin ku vexwin espresso heke ew rojane tê vexwarin vexwin. Ma qehwe zextên kesên weha zêde dike? Na - jehrên qehwe ji bo hezkirên qehwe ne guman e.

Ji bo çêkirina vexwarinê wekî ku gengaz dibe, tê pêşnîyar kirin ku wê bi vexwarinê bi hilberên din ve vexwin: bi şîrê, bîhnxweş, hingiv. Tenê dema ku hilberên van hilberan bikirin, hûn bawer bin ku hûn li naveroka fatê bin, kêmtir ew e, çêtir. Ji bo espresso, fêkiyên kafê yên bê kafeîn bikar tînin. Beriya her tiştî, tovên cûreyên cûda cûrbecûr caffeine vedigire. Naveroka pirtirkêmtirîna jêderê li robusta, hema hema du caran li gorî arabica.

Di êvarê de kafê red dikin. Bandora domdar a caffeine li ser laşek tûj bi tevahî bêkêr e.

Gelek taybetmendiyên kêrhatî yên vexwarinê qehwe hene. Ew xetera kanserê, atherosclerosis, asthma, cirrhosis, kezeb, û şekir kêm dike. Lê digel hîpertansiyonê, vexwarina qehwe nexasim, nemaze di dozên mezin de. Ji ber ku vexwarinên zêde yên caffeine, addiction, bêhêzbûn û heta krîza hîpertansiyonê dikare pêşve bibin.

Ji bo vîn an ji bo xewê

Di piraniya me de, caffeine girîngiyê dide çalakiya derûnî û laşî. Bi gelemperî nîşanên bîhnfirehiya piçûktir vedigire, di heman demê de refleksan jî zêde dike. Heke hûn gelek qehwe tavilê vedixwin, hûn dikarin hûrguliyek piçûktir jî provoke bikin. Balkêş e, nêzîkê 15% mirov piştî ku vexwarinek fêkî vexwarinê dixuye ku li tirênê dikeve, tewra dixwestin razên jî.

Wekî encamek, her kes ji bo xwe encamek dide. Aawa vexwarinek bandorê lê dike û kengê çêtirîn e ku vexwe.

Bilind dibe an nizm dike?

Kaffeine stimulantek herî populer a dema me ye. Lêkolîna bandora wê ya li ser pergalên gişt organîzmayê ji hêla fîzyologê Sovyetê I.P. Pavlov ve hatî pêk anîn, ku ev îsbat kir ku kafeîn jêhatî ye:

impulsên biyoelectrîkî ya mêjî çalak bikin,
berhevkirina û bihêzkirina zanyariyên reflexên şert,
kapasîteya xebatê li ser asta giyanî û laşî zêde bikin.

Mirovên tendurist, ji nexweşiyên pergala kardiovaskuler ne ne û pirsgirêkên bi zextê re tune ne, piştî vexwarina qehwe di tansiyona xwînê de ceribandinên demkî-kurt û nehf in.

Vê girîng e ku bala we bikişîne ku karanîna yek fonksiyonek qehwe beşdarî zêdebûna zextê dibe 5-7 mm RT. Huner. di binê normê de, ku dikare di nav 1-3 saetan de piştî rêveberiyê were qewirandin.

Kevirek wusa ji bo pêşveçûna hîpertansiyonê di kesek tendurist de hevkariyê nake. Dem dema destpêkirinê û dirêjbûna bandora hîpertansiyonê kesane ye û girêdayî bi pîvana bi kîjan laş kafeîn veqetîne ye.

Rastiya ku caffeine zexta xwînê zêde dike ji bo demek dirêj ve tête zanîn: pir lêkolînên tevahî li ser vê mijarê hatine lêkolîn kirin. Mînakî çend sal berê, pisporên beşa bijîjkî ya Zanîngeha Madrîdê ezmûnek pêk anîn ku diyarkirina nîşanên rastîn ên zêdebûna zextê piştî vexwarina kûpek qehwe.

Di dema ceribandinê de hate dîtin ku cafe di nav 200-300 mg (2-3 kûpên qehwe) de tansiyonê xwîna systolîk bi 8,1 mm RT zêde dike. Huner., Û rêjeya diastolîk - 5,7 mm RT.

Huner. Tansiyona bilind di 60 hûrdeyên yekem de piştî kişandina caffeine tête dîtin û dikare nêzîkî 3 demjimêran were girtin. Tecrubeyek li ser mirovên tenduristî yên ku ji hîpertansiyonê, hîpotansiyonê an jî ji nexweşiyên kardiovaskuler nebe re hate lêkolîn kirin.

Lêbelê, hema hema hemî pisporan bê guman piştrast in ku ji bo piştrastkirina "zirara" caffeine, lêkolînên dirêj hewce ne ku hûn ê bihêlin hûn karanîna qehwe ji bo çend sal an heya dehsalan jî çavan bigirin.

Tenê lêkolînên bi vî rengî dê bihêle ku em bi rehetî bandora erênî an neyînî ya کافئین li ser zextê û laşê tevahî diyar bikin.

Kafe yek ji vexwarinên herî populer e. Sermiyeya wê ya bingehîn kafeîn e, ku wekî stimulantek xwezayî ya xwezayî tête nas kirin. Kaffeine ne tenê di fasûlî qehweyê de, lê di heman demê de di hin nivîn, fêkî û perçên qewimandî yên nebatan de jî tê dîtin. Lêbelê, dravê sereke ya vê naverokê kesek bi çay an qehwe, û her weha bi kola an çîkolatayê re dibe.

Bikaranîna girseyî ya qehwe bû sedema her cûre lêkolînên ku ji bo lêkolîna bandora qehwê li ser nîşaneyên tansiyona xwînê hate kirin.

Kafe pergala nervê ya navendî diêşîne, ji ber vê yekê ew pir caran ji bo tepisandin, kêmbûna xewê û her weha başkirina çalakiya derûnî tê xwarin. Lêbelê, tansiyonên bilind ên caffeine di nav xwînê de dikarin bibin sedema spasîkên xwînê, ku, di encamê de, dê bandorê li zêdebûna tansiyona xwînê bike.

Di pergala nervê ya navendî de, adenosîn a nucleoside endogjenî tête synthesîzekirin, ku berpirsiyarê pêvajoya normal ya ketina xewê, xewê saxlem û kêmbûna çalakiyê ye heya dawiya rojê. Heger ew ne ji bo çalakiya adenosine bûya, meriv wê gelek rojan bi rengek hişyar hişyar bibûya, û piştra jî dê bi hêsanî ji piya xwe ji xilafbûn û westandinê bihata.

Ev naverok hewcedariya kesek ji bo aramiyê diyar dike û laşê laş diavêje da ku xew bike û hêza xwe sererast bike.

Sodyûm caffeine-benzoate dermanek psîkostoksîdar e ku hema hema bi tevahî bi caffeine re têkildar e. Wekî qaîdeyek, ew ji bo stimulasyona pergala nervê ya navendî tête bikar anîn, bi vexwarinên narkotîkê û nexweşiyên din ên ku hewceyê destpêkirina vasomotor û navendên respirasyonê yên mêjî ye.

Bê guman, sodium caffeine-benzoate zext zêde dike, her weha kafirîn birêkûpêk. Ew dikare dibe sedema bandora "addiction", tengasiya xewê û rabûna gelemperî.

Kaffeine-sodium benzoate ji bo zêdebûna zexta xwînê nayê bikar anîn, bi zêdebûna zexta intraocular, atherosclerosis, û nexweşiyên xewê.

Bandora dermanê li ser nîşanên zextê bi hêla dosage ya vê giyayê psîkostimûlasyonê ve, û her weha nirxên destpêkê yên tansiyona xwînê ve tê destnîşankirin.

Ew zehf e ku meriv li ser bandora erênî an neyînî ya qehwe bi zêdebûna şîrê li ser laş re bipeyivin. Bê guman, naveroka pirsgirêkê di ava vexwarinê de ne wekî di sifirê de ye. Ger karanîna her vexwarinek qehwe, heya şîrê jî nerm be, wê hingê dê her metirsî kêm be.

Rastiya ku kafeîn dikare di zêdekirina tansiyona xwînê de bibe alîkar ev îsbat kiriye. Wekî şîrê, ev niqteyek moot e.

Pir pispor bi fikar in ku zêdebûna şekir li qehwe dikare bahozê qeflê kafeyînê kêm bike, lê ew ê bi tevahî kar neke. Ji ber vê yekê, pêşniyaz e ku kafê bi şîrê vexwim, lê dîsa di hundurê zagonên maqûl de: rojek ji 2-3 qedehan zêdetir nebe.

Wekî din, hebûna hilberê dairy di qehwe de ji we re dihêle hûn ji bo windabûna kalsiyûmê, ku pir girîng e, nemaze ji bo mirovên pîr.

Hûn dikarin bi dilsoz îddîa bikin: mimkun e ku kafê bi şîrê zextê zêde bike, lê, wek qaîde, hinekî. Heya 3 kûpên kafê qels bi şîrê mirov dikare ji her kesê vexwe.

Kafîn dekafeinated - ew ê ji bo wan ên ku qehweyê birêkûpêk pêşniyar nakin, derzek hêja xuya dike. Lê ew ew hêsan e?

Kindi cûre qehwe zext zêde dike? Di prensîbê de, ev dikare bi her cûreyek qehfê ve were diyar kirin: tavilê normal an axê, kesk, û hîna jî bê qafînek kafirîn, heke bêyî pîvandin vexwarin.

Kesek tendurist ku qehwe nerm vedibe dikare ji vê vexwarinê gelek sûd werbigire:

stimulasyona pêvajoyên metabolê,
kêmbûna metirsiya şekirê tip II û penceşêrê,
baştirkirina fonksiyonê hest, bihêzkirin, bîranîn,
performansa derûnî û laşî zêde bikin.

Bi mêldariya tansiyona xwînê ya bilind, û bi taybetî jî bi hîpertansiyonê vexwandî re, qehwe divê gelek caran bi baldarî were vexwarin: divê rojek zêdetir ji 2 felq neyên xwarin, ne hêz, tenê axa xwezayî, ew bi şîrê gengaz e û ne li ser zikê vala ye.

Again dîsa: hewl bidin ku hûn her roj qehwe vexwin, carinan carinan li şûna wê vexwarinên din.

Ger hûn nêzê vê meseleyê bi hişmendî nêzî hev bibin û vexwîna qehwe û zextê dikarin bi hev re hebin. Lê, di her rewşê de, bi zêdebûna berbiçav a xwînê re, berî ku hûn qehweyek qehwe vexwin, ji bo şêwirmendiyê bi doktorê xwe re bişêwirin.

Awayê herî çêtirîn ku rast bibîne ev e ku hûn bandorên caffeine li ser we bi kesane ceribandin. Dema zextê zextê pîvandin, wê hingê doza weya qehweyê ya normal (vexwarin, espresso, americano, vexwarin, ango, ya ku hûn bi gelemperî tercîh dikin) vexwe.

Dîsa zext zêde bikin. Ger ew li ser herdû nîşanan nêzîkî 5 xalan zêde bû - her tişt bi rê ve ye, heke pir bilindtir be - her 10 hûrdemî ew bi tonekek çavdêriyê bikin.

Zêdebûnek berbiçav ya nîşanan tê vê wateyê ku hûn ji caffeine re jî guman in, û we pêdivî ye ku hûn guhartina dahênan bifikirin.

Gelek lêkolînan destnîşan kirin ku bandora qehwe ya qehwe di her kesê de bi awayên cûda cûda dibe. Ezmûnên ku hatine kirin encamên balkêş derxistine, mînakî:

Heke kesek bi tevahî tendurist qehwe vedixwe, hingê nîşanên tansiyona xwînê bi pratîkî nayê guhertin.
Heke vexwarinek qehwê bi hîpertansiyonê were tespît kirin, wê hingê zexta xwînê bi gelemperî digihîje nirxek krîtîk. Di encamê de, ev dikare bibe sedema dorpêçek an enfeksiyonê myocardial.
Di 20% ji mirovên ku beşdarî ezmûnê bûn, zext kêm bûn, lê ne ji hêla pir.
Heke hûn bi rêkûpêk qehwe vedixwin, wê hingê laş bi kafeiniyê re dibe hev, û dibe ku di pêşerojê de, wê bi gelemperî ew ê bersivê bide sekinandin.

Ji ber vê yekê, bi encamên derxistinê, em dikarin bersîva pirsa lezgîn bidin: "Ma gengaz e ku kafî bi tansiyona xwînê bilind vexwe?" Ew gengaz e, lê tenê bi nermbûnê.

Kesên ku qehwê hez dikin bi gelemperî di pirsê de pirs dikin: Ma gelo destûr heye ku vexwin kafe bi tansiyona xwînê bilind? " Kafîn bi giranî ji caffeine (stimulantek xwezayî) pêk tê.

Kaffeine ne tenê di qehwe, lê di piraniya hilberên din de jî tê dîtin. Lê, qehwe û çay ji hêla mirovan ve bêtir têne vexwarin, û kafein bi vî rengî di laş de vedigire.

Tevî riya ketinê, caffeine bi her awayî tansiyonê bilind dike.

Ji ber ku di demên dawî de mirov dest bi tepisandina vê vexwarinê dike, hêsantir bû ku bijîjkan ji bandora xwîna xwînê bandora xwe bixwînin.

Carekê di laşê de, tiştek dest pê dike ku pergala nervê ya navendî berz bike. Ji ber vê yekê mirov dema ku ew tîrêj, kêmbûna xewê, di rewşek tansiyona xwînê de nexweşî wê vexwe. Di heman demê de ji bo baştirkirina çalakiya derûnî. Heke di cesedê de hûrbûnek bilind a kafeyîn heye, wê hingê kelikan dest bi qirşikê kirin, û ji ber vê yekê, zext dikare zêde bibe.

Di pergala nervê ya navendî de, synthesiya adenosine ya nucleotide endogjenî pêk tê, ku di pêvajoyê de ketin xewa xewê, xewê saxlem pêk tê û di dawiya rojê de çalakiyê kêm dike.

Heke ev element di laş de nebûya, wê hingê mirov dikare çend rojan bi rengek çalak be. It ew ê rê li ber laş û westandina laşê veke. Vê naverokê hewcedariyên kesek bi rihetî û xewek tijî bicîh tîne.

Ji ber ku caffeine stimulantek herî bihêz e, bandorek wê ya mezin li ser pergala nervê navendî heye, û tansiyona bilind a caffeine di vexwarinê de dikare vasospasmê çêbike, ku dê bibe sedema zêdebûna demkî ya zextê.

Ew di pergala nervê ya navendî de ye ku materyalek çalak tête hilberandin - adenosine, ku di hemî pêvajoyên biyolojîk ên ku di laş de pêk tê de, rolek bingehîn dilîze, û di heman demê de veguheztinek ji impulsên nervê ye ku armanca tepisandina çalakiyê ye.

Ev naverok rasterast bandorê li xew û hişmendiyê dike, ango, ew dibe sedema xewbûn û rewşek xewê, kapasîteya xebatê kêm dike.

Kaffeine, di encamê de, hilberîna adenosine asteng dike, ku dibe sedema bihêzkirina pergala nervê û zêdebûna performansê. Lêbelê, ev yek dikare bibe sedemek rasterast a zêdebûna tansiyonê ya xwînê dema ku hûn vexwarinek bikar bînin ku tê de gelek caffeine heye.

Kaffeine di heman demê de serbestberdana adrenaline jî hişyar dike, ku ew jî zextê zêde dike û dibe sedema performansa zêde.

Kafî kêmtir dike an zext zêde dike? Alîkariya xewn dike an pêşî lê digire?

Li hemberê van hemî encamên ku bi karanîna qehweyê ve hatine encamdan, pisporan yekcar gihîştine vê encamê ku vexwarinên birêkûpêk ên hilberên caffeinated dikare bibe sedema zêdebûna domdar a zexta xwînê.

Lêbelê, lêkolînên vê demê li vê deverê destnîşan kirin ku ev encam bi tevahî ne rast e. Zêdebûna zextê gava ku karanîna caffeine di mirovên tendurist de hêdî hêdî pêk tê û hinekî zûtir li wan kesên ku bi hîpertansiyon û nexweşiyên mîna wan re dibin.

Digel vê, zext hinekî bilind dibin û ne ji bo dirêj. Ya herî ecêb, qehwe dikare tansiyona xwînê jî kêm bike.

Li gorî encamên ezmûna ku ji hêla zanyarên Spanyolî ve hatî pêkanîn,% 15ê mirovên ku bi tansiyona xwînê mezin bûne sedema kêmbûna caffeine ne.

Qehwe zext zêde dike

Di 15% ji kesên xwendî de yên ku bi gelemperî rojê 2-3 kûpên qehwe vedixwin, nîşanên zextê hinekî kêm dibin. Ev fenomen baş dikare bi bandora diuretîk a qehwe ve were diyar kirin, ku dibe sedema sedema zêde sodyûm ji laşê avê re were şandin.

Lê bandorek wusa diyar bi tenê bi vexwarina dozek mezin a vexwarinê dikare were bidest xistin (li ser 4-5 kûpan), û di vê rewşê de, giraniya kahafîneyê bê guman dê bibe sedema zexta zêde ya hîpertansiyonê ya ku ji rewşa kêmbûna wê ya ji taybetmendiya diuretic zêde dibe.

Wekî ku dixuye surprîz, hin lekolîner arguman dikin ku ev gengaz e.

Qafika dekafeinated zextê bandor nake

Zanyarên ku dibêjin ku qehwe zexta xwînê kêm dike argumana jêrîn dide: vexwar xwedî bandorek diuretîk e, û rakirina tansiyona zêde ji laş alîkariyê dide xwîna herî kêm, ji ber vê yekê vexwar tansiyonê kêm dike.

Lêbelê, vê yekê pir piştrast nabe. Ji bo ku bigihîje bandorek xurtek diuretîk, hûn hewce ne ku bi kêmanî 4-5 kasa kasa vexwarin. The rêjeya caffeine ya ku tê de tine dibin zext zêde dibe. Ji viya wiya derdikeve ku heke teorîk be kafir dikare tansiyona xwînê kêm bike, wê hingê bandora wê ya hîpoteza yê ji hêla bandora wê ya hîpertansiyonê ve tê asteng kirin.

Coffeeawa bandorê li ser zextê dike?

Qeyda zextê zêde dike? Pirsa herî girîng ji bo kesên bi hîpertansiyonê an hypotension. Ji bo bersivdayina wê, zanyar yekem fêm kirin ka ka û çi pêvajoyên laş bi bandora caffeine ve têne bandor kirin.

Lêkolînek din ji hêla pisporên Italiantalî ve hate kirin. Wan 20 dilxwazên ku her serê sibehê neçar ma vexwarinê esspresso ve nas bikin.

Li gorî encaman, kasek espresso piştî vexwarinê bi qasî 20% şûnda xwîna kroner kêm dibe. Ger di destpêkê de pirsgirêkên dil hene, wê hingê vexwarina tenê yek kûpek qehwê ya bihêz dikare bibe sedema êşa dil û pirsgirêkên tixûbê peravê.

Bê guman, heke dil bi tevahî tendurist be, wê hingê dibe ku mirov bandorek neyînî nebîne.

Heman tişt ji bo bandora kesk a zextê jî diçe.

Kafî ji bo hîpertansiyonê

Baweriyek bihêz heye ku hîpertansiyon û qehwe du têgezên berbiçav ên hevdu ne. Encamên gelek lêkolînan destnîşan dikin ku di mirovên ku berê de pirsgirêkên bi tansiyona xwînê re têkildar in, caffeine zexta xwînê zêde dike û piştî vexwarinê bi hişk û zelal vexwarinek zêde dike, lê ji bo demek kurt.

Lê belê hîn doktorên ji hemû deverên dinyayê nikarin bêne lihevkirêkirin û bersivek diyar bidin pirsê - ma gelo ew dikare bi zexta zêde qehwe be? Hin ji wan bi tundî li dijî vê vexwarinê ne, lê yên din îdîa dikin ku qehwe bi zexta bilind di dozên sînorkirî de destûr e.

Kûçek vexwarinê, bê guman, dê di demek kurt de zexta xwînê zêde bike, lê dê nebe sedema nexweşiyek giran.

Lê kafê bi hîpertansiyonê hebûna faktorên din ên ku dikarin bandorê li ser tansiyona xwînê bikin divê bi hişyarî were derman kirin. Heke ku:

divê hûn ji bo demek dirêj di jûreyek vala de bimînin,
çu rê tune ku ji tîrêjê tîrêjê û germê veşêrin,
perwerdehiya werzişê li pêş, û herweha yekser piştî wê,
rewşa heyecan û xeyalekê, rewşa stresê,
we rastî qeyranek hîpertansiyonê hatî (çend hefte maye bi sînor).

Kafe kafir bi vî rengî zext dike dema ku karanîna wê rehmetbar û nebatî ye. Lê zexta ku ji vexwarina qehwê tê vegirtin dibe ku meriv xwe roj bi roj eşkere neke.

Laş bi navgîniya rojane ya caffeine ve girêdayî dibe. Ger vexwarinek bijare ji gelek salan ve di nav parêzgehê de were vegirtin, wê hingê hîpertansiyonek wergirtî dê nebe astengiyek li ser karanîna wê ya din, heke ew bi rêkûpêk vexwarinê rojê bêtir ji du kûpan were.

Bi rastî, her vexwarinê ku tê de kafeîn heye adenosine asteng bike, bibe sedema hilberîna adrenaline û, wekî encam, zext zêde bike. Ew tenê di dozên caffeine de û di hişmendiya kesane de heye.

Di her rewşê de, heke hûn dozek berbiçav bigirin, dê zextek davêj hebe. Ev bi gelemperî digel kesên ku, wek mînak, bi gelemperî ji makîneyek qehwe an tavilê vexwarinê vedixwe, û dûv re kasa xwezayî vedixwe. Gava ku hêza vexwarinê û celebê wê hilbijêrin tendurist bin.

Toi ku hilbijêre çayek kesk an qehweyek xwezayî

Kanîyên kesk di derman de bi rengek aktîf têne bikar anîn wekî wateya ku metabolîzmaya giştpirsînê, astên şekir stabilîzekirin, pergala nerva navendî çalak dike. Bê guman, mîna qehwek birêkûpêk, darên kesk hewceyê hevahengiyê dikin, wekî din jî xerabûna qehweya kesk dikare li ser pir pergalên laş bandor bike.

Pir kes bawer dikin ku qehwe nikare ji bo tansiyona hîpertansiyonê were bikar anîn, lê çêtir e ku ew bi çaya kesk re şûna xwe bigirin. Lê ev vegotinek bêguman çewt e.

Wekî ku me li jor got, di her tiştî de hûn hewce ne ku pîvanê zanibin. If heke hûn di nav nerm de qehwe vexwin, wê hingê dê bandorek neyînî li ser zexta xwînê neke.

Tewra bi hîpertansiyonê pola 2, bijîjk destûr tê dayîn ku rojek yek kûpek qehwe vexwe. Di heman demê de, çay di heman demê de têra qahwe ya kafein jî heye, nemaze di kesk de.

.Apemeniya zêde

Digel zexta xwînê, caffeine zexta intraocular û intracranial zêde dike. Ew spasên xwînê yên di mêjî de zêde dike û rijandina xwînê zehmet dike. Kaffeine jî bandorek neyînî li ser zexta intraocular dike. Zêdekirina leza xwînê ya di navmalikan de dikare bibe sedema pêşveçûna glaucoma. Ev nexweşiyek pir giran e ku berbi korbûnê ve diçe.

Ew ne gengaz e ku texmînkirina reaksiyonê ya laşê li kasa kemikê. Bandora li ser me girêdayî ye:

disposêwaza mîrasa nexweşiyên dilovanî,
strukturên pergala nervê,
taybetmendiyên din ên laşê mirov.

Kafe bi zexta intracranial

Kaffeine bi zêdebûna zexta intraocular û intracranial re mestir e.

Sedema herî gelemperî ya zêdebûna zexta intracranial spasmên cerebrovascular e. C caffeine, wekî ku me li jor jî got, tenê dikare van spazayan xirabtir bike, ku dê girîngiyek li ser xwîna xwînê tevlihev bike û rewşa nexweşê xirabtir bike.

Bi zêdebûna zexta intracranial, vexwarin û narkotîk divê bêne bikar anîn ku rûkena kelikan berfireh bikin, tansiyona xwînê baştir bikin, ku dikare nîşanên berbiçav û, bi taybetî, êşê vebir.

Divê hûn ceribandina karanîna qehwa bi zexta intracranial re nekin: hûn hewce ne ku hûn vexwarin û hilberan tenê vexwin heke hûn bi tevahî ewle ne ku ew ê tu ziyanê nedin we.

Hemî qezencên vexwarinê

Li gorî zanyaran, qehwe vexwarinek pir bikêr e, heke, bê guman, ew di nermbûnê de tê vexwarin, ango, nebe ji 1 - 2 kûpan. Ew caffeine heye, ku, wekî hûn dizanin, dermanek e ku dibe sedema girêdanê û bandorê li kar û organên navxweyî yên pergalê dike.

Ew di hilberîna xurtkirî ya bi vî rengî ya bi navê jêdera hormonê bextewariyê dibe alîkar, di encamê de ku mirov hestek çêtirîna mêjiyê hîs dike, di heman demê de laş jî hişyar dike û wê bi enerjiyê req dike. This ev diqewime ji ber şiyana caffeine ku dilopên xwînê dilop bike, ku dibe sedema başbûna tîrêjên xwînê û zêdekirina performansê.

Her weha, zanyar îsbat kirine ku karanîna wê di nermkirinê de pêşîlêgirtina penceşêrê di gurçikan û xwînê de digire, ji ber vê yekê ew ji bo cixarekêşan bi taybetî kêrhatî ye. It xwedan bandorek diuretîk e, ku ji bo rakirina şil û xwê zêde ji laş tê derxistin, dibe sedema tûjkirin û berhevkirina materyalên zirar ên ku negatîf bandor li laş û tenduristiya giştî dike.

Lê ji bilî van hemûyan, qehwe di nav pir hêmanên mîkro û makroyê de heye ku laş ji bo tevgera normal hewce dike. Ew fêkiyan, proteînan û karbohîdartan di nav xwe de dihewîne. Di forma xwe ya paqij de kalorî nayê, lewra karanîna wê kêm dike û giraniya wan lawaz dike, ji ber ku ew jî dibe alîkar ku ji bo şirîn jî kêmbûna kezebê û kedxwariyê kêm bibe.

Wekî din, ew di sûkên gelek giran de hesin û potassium heye. Ya yekem alîkariya normalîzekirina asta hemoglobînê di xwînê de dike, û ya duyemîn jî kargêriya dil baştir dike.

Ji bo pêşîgirtin û dermankirina nexweşiyên dilovanî, xwendevanên me şîret dikin

Dermanê "Hypertonium"

Ev dermanê xwezayî ye ku li ser sedemê nexweşiyê tevdigere, bi tevahî rîska êrişek dil an stok pêşve diçe. Hypertonium nerazî tune û di nav çend demjimêran de piştî karanîna wê dest bi çalakiyê dike.

Bandor û ewlehiya derman gelek caran ji hêla lêkolînên klînîkî û pir salan tecrûbeya dermankirinê ve hate îsbat kirin. .

Ka em encamek piçûktir bikin. Ji ber vê yekê, qehwe ji:

bedena bi vîtamîn û mîneralan dewlemend dike,
rakirina zêde şekir û xwê,
pêşîlêgirtina penceşêrê
pêşîlêgirtina anemia ya kêmbûna hesin,
asayîbûna dil,
performansa zêde kir
mêjiyê çêtir bikin.

Ji ber vê yekê, ew ewle ye ku bêje ku qehwe ji sedemî vexwarinek tendurist e ji bo laş. Lêbelê, karanîna wê heya heya 14 salî nayê pêşniyar kirin, ji ber bêserûberiya gelek organên navxweyî û pergalê.

Performansa zêdekirina qehwe

Ji bo zêdekirina zextê, hûn dikarin cûre û cûreyên cûda yên qehwe bikar bînin, bi rengek an awayek din ew bandor li ser dil, xweyên xwînê, tîrêjên xwînê dikin. Tewra bi şîrê di navbên de bêsînor re jî çareser dibe sedema zêdebûna tonometerê.

Heke hûn vexwarinê bi nermbûnê vexwarin, wê hingê hûn dikarin hinek jê sûd werbigirin:

Pêvajoyên danûstendinê baştir dibin.
Her wiha îhtîmala pêşxistina diyabetê 2 yê celeb kêm dibe.
Xetereya onkolojiyê kêm dibe.
Karê hişmendiyê baştir dibe.
Hûrbûn û bîranîn zêde dike.
Performansa zêde kir.

Heke pêşbîniyek ji bo hîpertansiyonê heye, wê pêdivî ye ku vexwar rojê 1-2 kasa vexwin, wê qels bikin, û tenê di nav rezan de ji bo zibilandin û çêkeriyê bikar bînin. Pê bawer bin ku hûn şîrê vexwarinê vexwin û piştî xwarinê vexwin. Heke zêdebûna zextê piştî qehwe bi gelemperî tê dîtin, tê pêşnîyar kirin ku hûn her rojê jê vexwin nebe, lê bila ew bi çay, ava vexwarinan û hûrdûrên din re cîh bigirin.

Kesên bi tachycardia çêtir e ku ji vexwarinê bikar neynin, ji ber ku gelemperî lêdanek dil dil xeternek e ku ne tenê tenduristî, lê her weha jiyanê jî. Heke pirsgirêk û nexweş tune ne, wê hingê divê qehwe di dozên piçûk de were vexwarin û ne pir caran, amûrek wusa dê tenê kêrhatî be. Bêyî sedemên ciddî, hûn ne hewce ne ku vexwarinê red bikin, tenê pîvan bizanibin û reaksiyonê laşê bişopînin.

Whyima kafî dikare zexta xwînê zêde bike

Ji bo bersivdayina wê, zanyar yekem fêm kirin ka ka û çi pêvajoyên laş bi bandora caffeine ve têne bandor kirin.

Derket holê ku ew:

Ew navendên nervê yên ku ji xwîna xwînê berpirsiyar e, hişyar dike. Zext zêde dibin. Wekî din, hem sîstolîkî û hem jî diyastolîk.
Heke ew hûrkirî be, ew dikare bibe sedema vesaziyek piçûk a keştiyan.
Ew hilberîn di mirovan de jihevrekek kîmyewî ya taybetî - adenosine asteng dike. Ku dema ku em hişyar dibin tevdigerin. Ew ji me re dixwaze ku xewê bike. A kêmbûna asta adenosine her gav tê wateya zêdebûna berbiçav a xwînê.
Di binê çalakiya wê de, glansên adrenal bi rengek çalaktir adrenalîn hilberînin. Ev hormon gelek pêvajoyan çalak dike û di heman demê de zexta xwînê jî zêde dike.

Derket holê ku qehwe bi tenduristî zêde dibe. Lê rezerv hene.

Heke kesek bi tansiyona xwînê ya normal heye, wê hingê ew bi gelemperî ji kasa vexwarinek qehwe ya rastîn a biharê bilind dibe. Ev demek kurt didomîne, piştî ku ew tête paşde kirin. Mirovên tendurist ên ku her dem vexwarinê vedixwin dibe ku bi ti awayî guhastin di asta tansiyona wan de nebe. Ev yek ji nîşanên addiction e.

Kafein ku kêmtir be, kêmtir xeternak e ku hûn vexwarinê weya xweya bijîjkî ji bo nexweşên hîpertansiyon, vexwarinên tenduristiya we bigirin.

Ma gengaz e ku ji bo zextên bi nexweşên hîpertansiyonê vexwarina qehwe

Li piraniya nexweşên şekir, qehweya sirûştî zextê bi rengek zû û ji bo demek dirêjtir bilind dike ji mirovên tendurist re.

Ev xetera ku ji ber vê yekê mirovên ku bi zexta xwînê bilind têne pêşniyar kirin ku bi tevahî vexwarinê germ veqetînin. Ew çêtir e ku ew bi çîkaya çîkolata an jî çîbakî bidin hev. Pir xetern e ku vexwin qehwê bi kontiyacê di tansiyona bilind a xwînê de - ev rêyek rasterast e ji bo stokbûnê.

Consixulek piçûk ji bo kesên ku bi hîpertansiyonê hatine girtin û bêyî vexwarinek qehwe nikare bimîne. Rojek yek kasa wê pir biêşîne. Lê darên kevokan divê ne xurt bin! Hûn nikarin di sibehê de vexwarinek vexwin, tercîh dike ku di şîvê de. Tête pêşniyar kirin ku wê bi şîrê dilop bike.

Zû zû piştî hişyarbûnê, pir kesan xwedî tansiyona xwînê kêm, lê hêdî hêdî di nav çend demjimêran de bilind dibin. Heke reaksiyonê standardî yê laşê qehweyê li ser vê zêdebûnê de were zêdekirin, dibe ku rewşa giştî ya hîpertansiyonê xirabtir bibe.

Bi zêdebûna zexta mirovan re reaksiyonek kesane jî girîng e. Her yek ji me dikare wê bi hema hema her hilberê nîşan bide. Divê mirov bi tansiyona xwînê ya bêserûber dema ku qehwe vexwarinê vê yekê pêk bînin.

Idedeal, heke gengaz e ku gelek kontrolên ku bixwe re têkildar in, qedehek çayek fêkî û tononek bikî. Encam dê nîşan bide ka kafeîn bi laşê we re çi dike. Pergala cardiovaskulîn zêde dibe, û dibe şûnda. An jî bandor li asta wan nake.

CONTRAINDICATION DIKARIN
PIRSN DON DOKTOR YN XWEYA XWE DIKE

Lêkolînên Bandora Kafrê

Zanyar îsbat kirine ku qehwe bandorê li pêşketina hîpertansiyon û rewşa pergala vaskulasê nake. Lêkolîn ji aliyê kesên li ser 65 salî ve hatine kişandin (zêdetirî 400 kes hatin lêkolîn kirin). Hemî nexweşan di bin teşxîskirin û pîvandina mecbûrî ya hişkiyê de ne.

Di encamê de, hat dîtin ku:

Nêzîkî 35% mirov heftê carekê zêdetir 2 kasa vedixwin,
Nêzîkî 50% ji mijaran rojê bêtir ji 2 kasa vexwarinê vexwarinê vexwin,
10% - rojê bêtir 3 kasa.

Di koma bingehîn a mirovan de artêş û vesaz xwedan pileyek zelal û hêzdar bûn, û yên ku ji koma yekem re girêdayî bûn xwedan vereşeyên kêmtir bûn. Ji bo amatoran, encam hinekî xirab bû.

Zanyar gihîştine vê encamê ku yên ku qehweyê venaxwin û yên ku wê tawanbar dikin ti ciyawaziya xetera pêşveçûna hîpertansiyonê tune.

Kesên ku vê vexwarinê bihêz di piçûktirên piçûktir vexwin, bi heman rêkûpêk bi nexweşiyên birînên xwînê re guman dibin.

Lêkolîn di heman demê de bal kişand ser çalakiya laşî ya nexweşan, adetên xirab, hebûna nexweşiyên kronîk ên sêyemîn, giraniya giran û nexweşiyên pergala tixûbê. Di hin rewşan de, doktor vê vexwarinê ji bo tenduristiya dil (bi tansiyona xwînê kêm) pêşniyar dikin.

Taybetmendiyên bikêr ên qehwe

Bandora erênî ya qehwe li laşê mirov heye:

Bedena bi hêza tije dike
Ziravbûn, tengezarî,
Li dijî Depresyonê disekinî
Revitalization of the digestive digestive,
Qedexe
Nîşaneyên êşa xilas bike,
Zêdetirî zêde
Potassium di xwînê de zêde kir,
Kêmkirina metirsiya şekir,
Xetera kanserê kêm dike
Kombûna xwînê baştir dike.

Kaffeine xwedî taybetmendiyek antimicrobial û diuretic e, hilberîna kolagjenê, ku çermê ciwanan dirêj dike, pêşve dike. Heman naverok ji serêşan xilas dike, potansiyela mêranî û cinsî zêde dike.

Kafe pergala nervê dişoxilîne, serbestberdana hormonê ya bextewariyê di nav xwînê de zêde dike, û berpirsiyarê zêdebûna çalakiya derûnî ye.

Contraindications

Ew nayê pêşniyar kirin ku hûn vexwarinek vexwin:

Di dema ducaniyê û laktasyonê de,
Mirovên zêdeyî 70 salî ne
Ji bo tengasiyên xewê,
Bi nezerozî,
Bi angina pectoris,
Bi têkçûna dil.

Hûn nikarin wê li ser zikê vala, yekser piştî xwarinê û berî xewê vexwin. Passioniyana zêde ya ji bo vexwarinê rê li xirabûna pizrikan digire û vîtamînan deqîne.

Heke hûn rojê bêtir 6 kasa vexwarinê bê vexwarî vexwin, wê hingê:
Rîska arthritis rheumatoid zêde dibe,
Di bedenê de kalcium kêm dibe.
Kezeb xirab dibe.

Ev nayê pêşniyar kirin ku vexwin vê vexwarinê bê şekir ji bo iskemiya, nexweşiya gurçikê, berî werzîşê û çalakiya laşî.

Kafe di dema hîpertansiyonê de

Lêkolînên ji hêla zanyaran ve hatine destnîşan kirin ku vexwarina bêhtirî sê kûpa kafê rojane dikare bibe sedema zêdebûna zexta systolîkî ya 3-15 mmHg, û zexta diastolîk bi 4-15 mmHg. Ev tenê ji bo mirovên ku bi zexta normal heye, û ji bo kesên ku bi rêkûpêk qehwe vedixwin, vedibêje. Heke vexwarin hindik be vexwar be, wê hingê mîqek weha dikare rabûna kurtayî ya hişk provoke bike, û dûv re jî zextek xwînê bike.

Pirsek hevbeş: bi hîpertansiyonê re gengaz e ku vexwin qehwe - bersivek zelal tune. Ew hemî bi qonaxa û asta nexweşî, nexweşiyên bihevre û rewşa giştî ya nexweş ve girêdayî ye. Kafe bi hîpertansiyonê zextê di nav mirovên tendurist de zêde zêde dike. The vexwarina bihêztir, bandora xurttir û dirêjtir e.

Bandora qehrê bi hîpertansiyonê arterîkî heya niha bi tevahî nehatiye lêkolîn kirin. Hin kes ji vê vexwarinê hestiyartir in, hinekî din jî bi pratîkî bandora caffeine li ser laş nedîtin. Ji bo piraniya nexweşên şekir li qonaxên destpêkê yên nexweşî, ew zirarê nade, ji ber ku bandora wê zû derbas dibe. Rojek yek kasa kafir dikare tevgera dil û xwînên xwînê baştir bike. Di qonaxên kompleks ên nexweşî de, hûn dikarin qehwe vexwin an na, pêdivî ye ku bijîjk beşdarî divê biryar bide.

Pêdivî ye ku zirara hilberê di nexweşiya dil a hîpertansiyonê de piştrast bike an înkar bike hêsan e: 15 deqîqeyan piştî vexwarinê vexwarinê, hûn dikarin bixwînin xwîna tansiyonê. Bi gelemperî zextê li ser herdu destan berî û piştî vexwarina kûpek vexwarinê ya xweya bijare. Bi zêdebûna hişmendiya kesane, zext bi yekîneyên 3-6 zêde dibin. Heke bêtir - zexta giran û qehwe jixwe bihevre ne.

Bûyera qehwe dikare ji hêla pirsgirêkên genetîkî ve bibe û komek dermanan bigirin. Ji bo kesek tendurist, 3 kasa kafe dibe ku pîvan be, lê ji bo hîpertansiyonê, hejmareke wisa ya caffeine dikare krîzek çêbike. Hebûna caffeine di nav rezan de pergala nervê diêşîne. Wekî encamek, receptorên hucreyên masûlkeyên dil bi hêz dest pê dikin, ku dibe sedema zêdebûna hejmara stûkan. Ev dibe sedema zêdebûna zextê û tevliheviyên cardiovascular. Bandora dikare heta 6 demjimêran bidome.

Ji ber vê yekê, ji bo pirsgirêkên dil an nerazîbûna kesane ji qehwe re, hîpertansiyon nayê pêşniyar kirin.

Toawa ku ji bo nexweşên giran vexwarinê vexwarin

Nexweşên hîpertansiyonê di sibehê de tansiyona wan kêm e. Piştî şiyarbûnê saet û nîv û nîv dest pê dike û di vê demê de kasa kasa vexwar dê bandorek dualî hebe. Piştî zêdebûnek kurtayî, tansiyona xwînê dîsa dest bi xwînê dike, ku dikare bibe sedema serêş û serê xwe. Doktor pêşniyar dikin ku du-sê demjimêran piştî xewê şevê vexwarinek vexwar vexwin.

Ji bo nexweşên hîpertansiyonê, ne tenê di dema pejirandinê de girîng e, lê di heman demê de bijartina rast û amadekirina vexwarina weya bijare jî girîng e. Kafeya tavilê ji naveroka kafêyê re ji naveroka caffeine bilindtir e, ku ev tê vê wateyê ku ji bo karanîna ne amade ye. Qehreya bi hîpertansiyonê tê pêşniyar kirin ku bi vî rengî were amadekirin: Kûrikên axê yên nû bi avê vexumînin û li ser germê kêm rûnin. Pekek şekir û çîkek cinnamon zêde bikin ku metabolîzmê zûtir bikin.

Bi hîpertansiyonê, hûn dikarin vexwarinên ku tê de kafeîn vedixwin. Lê çêtir e ku em biceribînin ku qehweyê bi qehweşînê li şûna xwe ve bikin: bi şîrekek wiha, çîkor xwedî gelek taybetmendiyên kêrhatî ye û nahêle caffeine. Heke vexwarinên ne-caffeinated hêdî hêdî hebin eger qehwe jixwe berê ye. Veguhestina nişkayî dikare serêşên giran, bîhnfirehî, xerîbiyê provoke bike. Di serdema derbasbûnê de, tê pêşniyar kirin ku hûn vexwarinên qehweşîn ên alternatîf bi qehwe re ji bo hîpertansiyonê bikar bînin. Wê hingê rûnandin bêyî tevlihevî derbas dibe û dê zirarê nede.

Kafe vedixwe

Karanîna birêkûpêk vexwarinên qehwe dikare ne tenê li karê dil, lê di heman demê de li ser tevahiya laş jî bandor bike. Kawa meyê bar bi rahîn pir tendurist e, û beşdariyê dide:

Baştirkirina rewşa şarjêkirinê
Pêşîlêgirtina şekir
Têkoşîna li dijî poundeyên zêde,
Sînorkirina dil (bi taybetî bi dystonia vaskal),
Pêşîlêgirtina cûrbecûr cûrbecûr,
Hêza gelemperî ya laş.

Ji bo vexwarina vexwarinê nerazîbûnên rasterê tune. Tenê sînorkirin ji bo kesên mertal heye. Kesên wiha nayê pêşniyar kirin ku rojek ji 5 kûpan ve bêtir vexwin. Vexwarin bandora kêmbûna giraniyê tenê di piçûktirên piçûktir de dide, lê heke hûn wê yekê şaş dikin, wê hingê qehwe dest bi xebata berevajî dike.

Zehfkirina wê hêsan e:

3 mîqdara rih û heman baranê,
Malzemîn bi ava vexwarinê ya paqij tê şuştin,
Kulîlkên bi ava germ rijînin û rojekê dipêjin,
Tîrê tê xwar kirin, û tevlîheviya nan bi ava paqij ya nû re tê rijandin,
Girseyê bi agir vemirandin û tê çandin,
Mîna ku meriv dest bi davêtinê dike, konteyner ji agir tê derxistin,
Kulîlk careke din bi ava şûştinê, şilandî,
Di nav 5-7 hûrdeman de, zikî divê di nav panek hişk de were xwar kirin, bi berdewamî bişewitin,
Bi fêkiyê qehwe
Li Turkiyê mîna her qehwekek gelemperî geş dibe.
Ji bo tamxweşiyê, hûn dikarin berikên çîkor, cinnamon, cardamom, cherry zêde bikin.