Berojên Gojî Li dijî Dihokê

Rêyek hêsan a çareserkirina pirsgirêkek ne her gav bandor e. Ne gengaz e ku meriv bi karbon û soda çalakkirî, û her weha kanserê bi kerdox vebibe û bi vibrasyonên erênî yên ava vexwarinê bişewitîne. Most pir kes ji vê yekê baş dizanin, lê dema ku teoriya paşîn a şeytanî bi tundî soz dide ku zûde ji nexweşîyê derkeve, dijwar dibe ku meriv li hember ceribandinê bimîne û bawer bike.

Ev bi berojayên gojî re, ku gellekî mezin, û, bi piranî, çarenûsa, bêhempa ji Rusya di sala 2014-an de peyda bû. “Fêkiyên dirêjiya jiyanê,” wekî nivîskarên ku bi domandin jê re dibêjin goji beranan têne gotin, gengaz in ku ne tenê dirêjkirina jiyanê û baştirkirina kalîteya wê, lê di heman demê de têkbirina nexweşiyên giran mîna kanserê, hîpertansiyonê, û şekir. If heke pirsa kalîteya jiyanê mirovên ku bi rêkûpêk gojî bikar tînin dibe ku ji ber mijara hestên û bandora placebo-ê bêsînor vekirî bimîne, wê hingê îdîayên ku berikan dikişînin hewceyê pejirandina zanistî ye.

Berojên Goji û şekir

Ji bo yekemîn car, berjewendîyên berries ji bo mirovên bi diyabetê re ji 10 sal berê bêtir nîqaş kirin. Di kovara Life Science de, ku dermanolojiyê digire, encamên lêkolînên pêşîn hat pêşkêş kirin ku destnîşan dike ku berojayên gojî dikarin asta glukozê di xwînê de kêm bikin.

Ev îdîa ji hêla argûmanê ve hate xurt kirin ku li Chinaînê, fêkiyên goji wekî amûrek ji bo pêşxistina tenduristiyê ji zêdetirî du hezar hezar berê hate bikar anîn. Ji ber vê yekê, di bin siya gewriya populeriyê ya dermanê coincînî, ku hevdemî bi hatina berojayên goji li ser bazara Rusî, bawerî bi hêza başkirina dermanên beranan hema hema bêhnteng bû.

Vegera daxuyaniya Jiyana Jîngehê, girîng e ku bala we bikişîne ku lêkolînek li ser bandora şekirê nizmkirina berberan di mirovan de nehatiye kirin. Tiştên lêkolînê rahîb bûn, û di rewşa wan de, karanîna goji bi rastî kêmbûnek piçûk di asta glukoza xwînê de nîşan da.

Ma ev dibe ku îhtîmal e ku gojî dibe alîkar ji bo kesên bi diyabetê? Dibe ku. Rast e, ev îhtîmal divê bi zanistî were îsbat kirin. Ma li ser bingeha van daneyan mimkun e ku li ser berjewendîyên bêhempa yên hilberê biaxive? Bêguman na.

Lêkolînek nûjen

Zanist bi gelemperî geş dibe, û encamên tevlihev ên hin lêkolînan dibe ku ji hêla din ve were şaş kirin. ,Ro, piştgirtina agahdariya ji 13 salan berê di derheqê berjewendiya goji ji bo rahijan re têkildar in di derbarê tenduristiya wan de.

Lê sedem heye ku bawer bikin ku vedîtinên herî dawî ji hêla Komeleya Dîetolojiya Brîtanî ve hatî pêşkêş kirin, ku hemî rastiyên di derbarê berojayên goji yên ku di çapemeniyê de hatî vegirtin, lêkolîn kir, di nav de nehfên wan jî ji bo kesên bi şekir.

Daneyên lêkolînê yên ji Ingilîzan îdîa dikin ku beravan bandorê li ser pankreasê, însulînê û asta glukozê ya xwînê dikin. Lê ev bandor rastiya berevajî ya dermankirinê ye. Ango, kesek bi şekir, ku bi rêkûpêk gojî bikar tîne li ser bingeha dermankirinê ya ku ji hêla bijîjkê ve hatî destnîşan kirin dikare berevajiya berevajî ya berevajî bistîne - zêdebûna glukoza xwînê. Ev bandor bi hêsanî tê vegotin: berojokên gojî bi karbohîdartan re dewlemend in, nemaze fructose, ku, wekî em dizanin, bandorek neyînî li asta trîglîserîdê jî dike. Ji bo berhevdanê, 100 g ji raçikan 66 g karbohîdartan tê de hene, 100 g goji tê de 53 g, ango, hebkî kêm.

Ji ber vê yekê, nehfên berojayên gojî yên ji bo nexweşên bi şekiranê şekir nehatiye îsbat kirin û ne jî nerazîbûn. Ma dema ku encamên lêkolîna nû xuya dibin dibe ku ramana zanyaran biguheze - Wê demê dê diyar bike. Digel ku meriv dikare biaxive ku berojayên gojî, mîna her berhemê nebatê, di dozên sînorkirî de kêrhatî ne, lê zêdebûna wan, ji ber mezinbûna fructose, dikare zirarê bide tenduristiya her du kesên bi şekir û bêyî wê.

Feydeya berojayên goji ji bo diyabêtê çi ye?

Bikaranîna wan beşdarî ne tenê ji bo kêmkirina şekirê xwînê. Ew bandorek erênî li ser organên ku bi nexweşiyên tevlihev ve têne bandor kirin hene.

- zexta xwînê stabîl bike,

- Beşdarî kolesterolê xwînê kêm dibe, ku bê guman dê bandorê li tenduristiya pergala kardiovaskulare bike,

- Berêzên Gojî her weha tê pêşniyar kirin ku eger hûn parêzek ji bo kêmkirina giraniyê bişopînin,

- masûlkeyên dil xurt bikin û bandorên sûdwergirtin li ser organên dîtbarî,

- zêdebûna gelemperî, ku bi taybetî ji bo diyabeker di serdema payiz-biharê de girîng e,

- domdariya başkirina xebitîna gurçikan,

- Berikên goji dikarin wekî şidandina stresê, şertên pêşdirêj, bêhêvî, ji bo baştirkirina bîra,

- Pêvajoya xwarina normal bike û ji bo dermankirina hemî cûreyên gastrît û ulsên zikê tête bikar anîn.

Di nav sed gram berikên goji yên nû de 370 kcal hene. Di nav sedî sedê de, karbohîdart - proteîn - fêk - fêk, bi, 68, 12 - 10 - 10.

Nutrii serfiraziyên goji berwarên dodanî hene?

Wekî din 19 amino acîd tê de hene berikên goji û, pêdivî ye ku bala xwe bidin, hin ji yên ku pir rind in, di wan de hûn dikarin kalcium, hesin, zinc, fosfor, mûht bibînin. Also her weha ev berrya spehî di berhevoka xwe de hêmanek wusa kirdar heye wek germanium. Wî navdariya xwe gewre kir ji ber vê yekê ji ber şiyana wî ya dijî penceşêrê. No ti hilberek din a hilberîna nebatê, ji bilî berojayên goji, nekaribûya germanium bibînin.

Beta-carotene ku di nav berikan de tê de ye destûrê dide wan ku ji bo baştirkirina vîzyonê were bikar anîn, wekî pêbaweriyek. They ew antioxidantek nuvaze ne, lewra ew dikarin bên bikaranîn da ku zirarên zirarê ji laş werin derxistin.

Heke ku derfeta kirînê berikên goji yên nû nebûna, ji bo mebestên dermanî, hûn dikarin hilberê hilweşînin bikar bînin.

Tabloyek dirêj a berhema rûnî ya ku di nav sed gramî de berûrên rûnandî tê de hene.

Effectsi bandorên aliyê dikarin bi berojên goji di diyabetes de çêbibin hene?

Yek ji bandorên xwarina berokên gojî xwarina êşa abdominal e. Dema ku ew xuya dibin, divê hûn bi dermankirinê bi ava şorikê ji goji berikan re bizivirin, û karanîna berbendên hişk rawestînin.

Ji bo ku ji bêhêziyê, ku dikare bi karanîna pêşbîrîk a berojayên gojî re çêbibe, pêdivî ye ku pêdivî ye ku demjimêrên pêşwaziyê di sibehê an dema firavînê de bêne guheztin.

Manîfestoya reaksiyonek alerjîk taybetmendiya wan kesan e ku bi alerjiya polenan ji nebatên cûda cûda dibin.

Di hin rewşan de, lihevhatina dermankirina narkotîkê û karanîna berojayên gojî têne destnîşan kirin. Ev bi taybetî bi dermanên ku şekirê xwînê kêm dikin an jî ji bo dermankirina hîpertansiyonê têne bikar anîn rast e. Ji ber vê yekê, pêşniyaz kirin ku dest bi berhevkirina darên piçûktir bikin.

Berawa meriv goji bi ducarî bixwe?

Germahiya rojane ya berhema gojî, li gorî pêşnîyarên pisporan, ji 20 heya 30 berikan rojane ye. Hûn dikarin wan bi awayên cûda bikar bînin.

Di forma çayê de: sê û pênc berikan 200 ml ava kelandî hildin. Bila ew qeşeng û sar bibe.

Wekî alîkariyek xwarinê: çend parçeyên goji li beşa danê sibê ya yogurt an porê zêde bikin.

Hûn dikarin tenê beranan bêjin, bêyî tiştek.

Berî destpêkirina prosedurên pêşîgirtinê an dermankirina goji berry, divê hûn bijîşkê xwe şêwir bikin.

Berikên Goji

Berikên Gojî an berikên gurê (xwedan taybetmendiyên toksîk nîne), fêkiyên du cûreyên nebatên lawaz ên ku ji malbata şevşevê re, Chinense Lycium û Lycium barbarum (Dereza vulgaris) ne. Van berikên piçûk li ser gulokên ku dikarin bigihîjin 1-3m ji mêjûyî mezin dibin. Ew li herêmên Himalayan yên Tibet, Nepal, Mongolya û hin deverên Chinaînê mezin dibin. Kulîlk bi rengek sivik ronî ye, berû jî rengê kesk-sor e, dirêj û pir delal in. Pêdivî ye ku fêkiyên bi baldarî bêne bijartin, wekî din dê ew hilweşin. Berries têne şekirandin û mîna rênçikan têne bikar anîn. Pêvajoyek hişkbûna hişk a di germên kêm de ji bo parastina mûzeyan tête kirin. Li piraniya welatên cîhanê, berikên gojî yên zuha têne bikar anîn, li Chinaînê, darên gojî di çaya û bermalî de di dermanê kevneşopî ya Chineseînî de tê bikar anîn.

Theînî çend sedsalan karanîna berojayên gojî dikşîne da ku pirsgirêkên tenduristiyê yên cûrbecûr derman bikin, wek şekir, kanser, hyperlipidemia, hepatît, trombosis, bêhêzîbûna sîstema parastinê, bêhntengiya mêr û nexweşiyên çavê temen. Taybetmendiyên dijî-pîrbûn û antî-oxidant ên goji ên berazan jî pir tête pejirandin, û van fêkiyan xwînê dipijiqînin û dikarin wekî tonîkek ji bo gurçikan, kezeb û gurçikan were bikar anîn.

Berojên Goji hene beta-carotene, zeaxanthin, polysaccharides, vîtamîn A, E, C, B1, B2 û B6, flavonoids, amino acid, elementên trace, calcium, hewa, potassium, selenium û zinc.

Tedbîrên ewlehiyê

Divê berojiyên Gojî ji hêla jinên ducanî û dayikên hemşîreyê ve bêne avêtin, ji ber ku di vê derheqê de di derheqê berjewendîyên an zirarên wan de di vê derbarê de gelek lêkolîn nehatine dîtin.

Berikên Goji di nav xwîna xwînê re mîna warfarin û dermanên ji bo zexta xwînê û şekir de têkilî dan, ji ber vê yekê bi doktorê xwe re rûnê. Mirovên ku ji polenan re alerjîk in jî divê ji van beravan dûr bibin. Berojên goji bi nermbûnê bigirin;