Feydeyên tenduristî û zirarên mêşan ên ji bo şekir: ku bêtir sûdmend e

Divê mirovên ku di laş de kêmbûna însulînê heye pêdivî ye ku parêza ku parêzek şekirê şekirê digire dihêle. Bean ji bo diyabetîkên bi tîpa yekem û duyemîn hilberek nutritious e. Ev nebatek malbata bejn a salane ye, ji bo armancên çêkirina xwarinê û derman tê bikaranîn. Naveroka nuturîkî ya vîtamînên cihêreng şekirê xwînê kêm dike. Beans di diyabetes de ne tenê feyde, lê di heman demê de zirarê ye. Pêdivî ye ku meriv bi her celebê nebatê bi berfirehî mijûl bibe, ji ber ku gelek cûrbecûr yên vê hilberê hene.

Di nav cûreyên cûda yên giyayan de pêkhateya kîmyewî û nirxa rûnê

Legumes hilberek tendurust e ku di nav xwe de gelek proteînên sûkê heye.

Amînoyên bingehîn (di dema metabolîzma normal de)

Amînoyên bingehîn (bi tenê bi xwarinê tê xwarin)

Acîdên rûnê rûnkirî

Karbohydrates - 50 g, fêkiyan - 3 g, avê 15 g, proteîn - 20 g.

Karbohydrates - 3.5 g, fêkiyan - 0.4 g, avê - 100 g, proteîn - 2.7 g.

Feydên xwarinên bean ji bo mirovên bi şekir 1 û celeb 2 hene

Dema ku birkan bikar tînin, laş pir zû tê rûnandin, ew hesta birçîbûnê tepisînin. Ji bo nexweşên bi şekir 2 bi 2 şekir ên ku bi giştbûnê ne, nexşandina vê hilberê pir girîng e. Ger kesek giraniya xwe winda dike, windabûna giran xwînê ji nû ve vedihewîne û qeweta şekirê li wê digire nav xwe. Ji bo parastina tenduristiya di diyabetê de, hûn hewce ne ku parêzek kêm-kar bişopînin.

Nutritionists şîret dikin ku diyabetîkan her 4 cûre fêkiyan bixwezin, ev ji bo vê nexweşiyê hilberek hêja ye. Beans ji bo diyabetîkan xwedî avantajên.

Nirxê rûnê

Nêzîkbûna nêzî karbohîdartan û kalorîran di fasûlî de her 100 g servîskirin:

• sor - 130 kcal, 0,7 g ji rûn, 16 g karbohîdartan, 8 g fîreyek parêz,
• reş - 135 kcal, 0,7 g fat, 24 g karbohîdartan, 9 g fîreyek parêz,
• spî - 137 kcal, 0.60 g fat, 19 g karbohîdartan, 6,5 g fîreyek parêz.

Dema ku hûn menuyê dakêşin, hûn hewce ne ku van nîşanan fikir bikin. Di hilberên pakkirî de, ew li ser pakkirinê têne destnîşan kirin.

Rêjeya proteînan, rûn û karbohîdartan

Ji bo diyabetîkan, menu divê ji parêzek proteînek pêk bê. Vê celeb hilberê bi tenê% 30 proteîn û 4% fat heye. Berhevoka kîmyewî bi cûrbecûr goşt ve girêdayî ye, mînakî, heke heb ji goşt tê çêkirin, karbohîdartan bi tevahî nemaye. Pêdivî ye ku hefteyek herî kêm du caran vexwarin - ew dikare goştê nû bike.

Bean Harm û bandorên Side

Tevî rastiya ku nebat xwedan taybetmendiyên erênî ye, taybetmendiyên laş hene ku hûn hewce ne ku ji vê çandê re wekî parçeyek parêzek ji bo şekir dihêlin:

• asta glukozê ya xwînê li jêrê normal e (hîpoklemia),
• gastrit, ulcer û nexweşiyên din ên gastrointestinal,
• nekedarbûn û alerjiya kesane ji bo fêkiyan,
• ducanî û şîrdanê.

Bean di nav sifirên mezin de bikar neynin, ew dikare zirarê bike - bibe sedema bexşandinê eger hilberê bi rengek bêhêz were amadekirin û heke nexşeyek ku bi dirêjî dirêj neyê çêkirin (kêmtir ji 1 demjimêran) nebe, dibe ku nîşanên poşmaniyê xuya bikin.

Bei beban ji bo şekir baştir in - spî an sor

Bûkên sivik ên bi şekir ve ji yên sor pirtir in. Ew kêm karbohîdartan tê de hene. Ya duyem ji sedema fêkî û karbohîdartên kompleks zêde kalorîter e. Heke hûn bi xwarinek bi fasûlî sor re kêfê bibin, dê di xwîna şekirê de dernekevin. Di van varyantan de rêjeya rûnê yek e.

Li ser maseyê, bi gelemperî wekî kelek kêlîkek ku ew tê dîtin. Digel demsalên cûda re xweş derbas dibe. Ji bo vexwarinên sereke û salads bingehînek baş e. Ew stabilîzatorê pêvajoyên metabolê ye, asansorê diponijîne û pergala berevaniyê xurt dike. Ew ji bo mirovên bi giraniya kêrhatî sûd e, ji ber ku ew gelek fûze têde tîne û ji bo demek dirêj hestek rûnî dide.

Kultur ji bo nexweşên bi diyabetê re jî kêrhatî ye, bi saya xweşiya xwe ya xweş ew dikare wekî alavek alavan were bikar anîn.

Bebe spî ji bo başkirina şikestînan alîkar dike û şekirê xwînê asayî dike. Dema ku vê cûrbecûr bikar bînin, hûn nikarin xwe sînordar bikin, ji ber ku ew di diyabetê de bandorek erênî dide:

• pêşî li guherînên şekirê xwînê digire,
• zexta xwînê normal dike,
• pergala kardiovaskularî nû dike,
• di birînên derveyî de bandorek antibakterial peyda dike.

Dermankirina alternatîf a fasûleya gurçikan bi rengek 1 û celeb 2

Ji bo ku asta xwîna normal a xwînê bihêlin, hêmanên ku di kasikan de tê dîtin rolek girîng digirin:

• kevir
• karbohîdartan
• mîneral.
• asîdên amînoyî yên bi eslê xwe nebat in.

Ji nebatê xwarinên cihêreng ên ku xwarina xwarinê ava dikin amade dikin. Di dermanê kevneşopî de, recîhên ji fasûla kesk ji bo şekirê şekir 1 û 2 jî têne bikar anîn:

1. Tevlihev bikin Tundiyên bej, pelên hêşîn, û rootê dandelionê paqij bikin. Di nav kûpek kûr de bixin û rûn bikin. 3 tirpên xweya tevlihevî 3 hûrikên ava kelandî avêtin û li ser germê kêm danîn. 20 hûrdeman bikelînin. Bi tevlihevkirinê hişk bikin, rojê kêm bikin û 1 kasa 2 caran bigirin.
2. Decoction of the pods bean. 2 kasa hildikişînin û 4 kanîyên ava vexwarinê derxînin. Ji bo 20 hûrdeman li ser germê kêm rûnin, 30 hûrdeman bêdeng bikin, bisekinin. Rojê saetekê 3 caran xwarin.
3. Decoction ji bo mirovên bi temen bi diyabetê ve. Pod û befrê dara zeytûnê di navberek 1/1/300 ml avê çîlekirî bişînin, li ser germek kêm bidin danîn, bidin hev. Germ û hişk. Biryarê birêkûpêk 1 kasa 15 hûrdem berî xwarinê. Kursa dermankirinê 1.5 meh e. Dûv re 3 hefte bisekinin û dermankirinê dubare bikin.

Irina, Moskova, 42 salî

Bean hilberek pir tamxweş e, ez ji wî sêv amade dikim, ji bo duyemîn salads û nan dixim. It her weha xwedan taybetmendiyên başkirinê ji bo nexweşên bi diyabetê re jî heye. Xwişka min her dem di malbata me de her kesê herî tendurist û kêfxweş e. Ji nişkê ve em di tengasiyê de ne - zirarek giran a tenduristiya wê. Wê 15 kg winda kir û zalim bû. Me jê re îsrar kir ku ceribandinan bike, ji ber ku van nîşanan gumanan ji diyabetê derdixe. Ji ber vê yekê derket - tespîtkirin piştrast bû. Me dest bi çalakiyê kir, wê li ser parêza kêm-karb davêjin, bijîşk dermanan danasîn - Metformin û Forsigu. Nîşaneyan dest bi hilweşandinê kirin, ji 21 mmol / l ta 16. Min her tiştî di derheqê feydeyên bean de di diyabetes de, ku di xwarinên parêza rojane de bi vê nebatê re tê de dixwînin xwend. Piştî 3 mehan, ligel pills heban û parêza nû, bandorek akumulasyonê çêbû. Rêjeyên xwişka min ji 7 heta 8 mmol / L bûn.

Di nav hilberên ku ji bo nexweşên bi şekir diyarde de têne bikar anîn, lawikên lawan di rêza yekem de ne. Beans rûnê rûnê hene ku alîkariya şer dikin vê nexweşiyê. Ger hûn çand bi rêkûpêk bixwin, hûn dikarin ji ber hebûna proteîna nebatî û nebûna karbohîdartên zûtir, kêmbûna giraniyê bidest bixin.

Feydeyên bean eşkere ye. Ev dermanê dermankirinê ye ku xwezayê afirandiye, û her weha hilberek xweşik û nermik e. Vê dorhêl xwedî taybetmendiyên bikêr e, lê Contraindications hene. Divê ku bermayiyên xurmê were xerckirin ku ji zêdebûna doz û bandorên nexwestî dûr bixin.