Ders 5

,Ro, li seranserê cîhanê 357 mîlyon mirovên ku bi diyabetesê re ne. Li gorî texmînan, heya 2035 an hejmara mirovên bi vê nexweşiyê dê bigihêje 592 mîlyon mirov.

Rêbazên rastîn ên danasîna dermanan di nav xwînê de li ser bingeha danasîna însulînê di bin çerm de bi karanîna kempikên bi hûneran re, ku divê bi rojan di nav çend rojan de werin guhartin, ku ev gelek aciziyê ji nexweş re dike.

Vegere naverokê

Pelên însulînê - hêsan, hêsan, ewledar

The "patch" perçeyek piçûk a siliconek çaremîn e, bi hejmarek mezin a mîkrokedelan ve tête çêkirin, çargoşeya ku ji mîqdara merivek mirov nagire zêde ye. Microneedles xwedî rezervên taybetî hene ku însulîn û enzîmên ku dikarin molekulên glukozê di xwînê de bibînin bibînin. Dema ku asta şekirê xwînê bilind dibe, îşaretek ji enzimanan re tê şandin û mîqdara pêwîst a însulînê di bin çerm de tê şandin.

• acîdê hialuronic
• 2-nitroimidazole.

Jelly Royal: pêkhatî, taybetmendiyên bikêr. Jawa ku jelly Royal ji bo şekirê tête bikar anîn?

Statins ku kolesterolê kêm bikin. Whyima ew şekir in, dermanên herî populer çi ne?

Bi berhevkirina wan, zanyaran ji hundurê molekulê wergirtin ku bi avê re têkilî neyne, lê di hundurê de têkiliyek bi wê re çêdike. Enzîmên ku di asta glukozê û însulînê de çavdêrî dikirin di her vîzeyê de - rezervan - hat danîn.

Acidiya gluconic, hilweşîna hemî oksîjenê, molekulê berbi birçîbûna oksîjenê ve dibe. Gava ku kêmbûna oksîjenê ye, molekul diherike, insulîn di nav xwînê de radibe.

Piştî pêşkeftina vîsên însulînê yên taybetî - stargeh, zanyar bi pirsa avakirina rêyek ji bo birêvebirina wan re rû bi rû bûn. Di şûna karanîna hûr û kasikên mezin de, yên ku di karanîna rojane de ji bo nexweşan nerazî ne, zanist bi çêkirina pêdivîyên mîkroskopî bi danîna wan li ser bingeheke silicon pêşve xistin.

Microneedles ji eynî acîdê hyaluronic hat afirandin, ku perçeyek ji bubbles e, tenê bi avahiyek hişk heye ku pêdivî ye ku pêdiviyên şûşê çermê mirovî bixe. Gava ku "pisîkek hişmend" li ser çermê nexweşê tê xistin, mîkrokedelan li ser capillaries nêzîkî çermê digire bêyî ku zirarê bide nexweş.

"Pêça" hatî afirandin gelek avantajên xwe li ser rêbazên standard ên rêveberiya însulînê heye - karanîna hêsan, ne-toksîkî, ji materyalên biocompatible pêk tê.

Wekî din, zanyar bi xwe armanc pêşvexistina her "nexweşek hişk" a ku ji bo her nexweşek kesane re hatî afirandin, bi giraniya wê û bi toleransa kesane ya li hember însulînê hatî girtin.

Endocrinologist çi derman dike û çiqas hewce dike ku ew hewce bike ku biçin serdana diyabêtê?

Glucometer Contour TS digel Ascensia: avantaj û dezavantajên. Li vir bêtir bixwînin.

Vegere naverokê

Testên yekem

Pêla nûvekirî bi serketî di mîkrokên bi şêwaza şekir 1 de hat ceribandin. Encama lêkolînê kêmkirina asta şekirê xwînê di mûşan de ji bo 9 demjimêran bû. Di dema ceribandinê de, yek koma mûşê ji ber însulînê standard digirin, koma duyemîn bi "pisikek hişmend" hat derman kirin.

Di dawiya ezmûnê de, derket holê ku di koma yekem a mêşan de, asta şekirê xwînê piştî rêveberiya însulînê bi rengek hişk daket, lê dû re dîsa rabû ser normek krîtîk. Di koma duyemîn de, kêmbûna şekirê li astek asayî hate dîtin piştî nîv saetê piştî serlêdana "patch", ku di heman astê de ji bo 9 demên din bimîne.

Insnsulîna bingehîn

Simulasyona vexwarinên paşîn (basal) bi danasîna însulînên mirovî yên navîn (NPH-însulîn) an analîzên însulînê yên dirêj-mayînde mimkun e.

Ulinnsulîna bingehîn "îdeal":

• ne hewceyê pezê çalakiyê be ji bo ku metirsiya hîpoglycemiyê dûr neke,
• guherînek kêm a çalakiyê heye (heman bandora hîpoglycemîk her roj) da ku kontrola baş a şekirê xwînê misoger bike

Insusê Bolus

Ji bo simulîkirina sekreteriya prandial (bolus), analîzên însulînê yên ultra-kin-an însulînerên tevgera kurt ên mirovî ne.

Insulin bolus "îdeal":

• Pêdivî ye ku meriv zûtirîn zûtirîn, bi îdeal di cih de piştî rêveberiyê dest bi tevgerê bike. Karaktera rêveberiya dermanê yekser berî, di nav an piştî xwarinê de jî karanîna wê hêsantir dike,
• divê pileya çalakiyê bi pejîna pejînê re bibe heval (1-2 demjimêran piştî xwarinê): garantî astek normal a glukozê xwînê piştî xwarinê,
• dirêjahiya çalakiyê: şiyana ku ji xwarina hîpoglycemiya dereng dûr bisekine.

Taybetmendiyên bingehîn ên analîzên însulînê yên ultra-kin berî insulînerên mirov ev in:

• gengaziya rêveberiyê yekser berî xwarinê an di nav 10 hûrdeman de piştî destpêkirina xwarinê, dema ku insulînerên kurt-çalak 20-30 deqîqe berî xwarinê têne damezrandin,
• Peqa çalakiyê pirtir eşkere ye û bi gerdûniya karbohîdartan re hevaltî dike: kontrolkirina glycemîk baştir piştî xwarinê,
• dema çalakiya kin (3-4 demjimêr), ku metirsiya hîpoglikemiyê kêm dike.

2 awayên simînasyona sekinandina fîzyolojîk a însulînê hene:

1. Rejima pir injeksiyonê (yekjimar: bingehek-bolus regimen, rejîpa terapiya însulîn a zexm):

• danasîna însulînê ya bingehîn 1-2 caran di rojê de di beramberî herikîna bolus însulînê de.

2. Pêşvekirina însulînê ya domdar bi karanîna pompeya însulînê (synony: pump insulin Therapy):

• danasîna analogek ultrashort ya însulînê an însulîna kurt a mirov (kêm caran) di moda domdar de,
• li hin pompeyan hebûna şopandina domdar a asta glukozê di xwînê de heye (bi sazkirina sensorek zêde).

Hesabkirina doza însulînê di rêjîmê de ji gelek injeksiyonan

Dozê tevahiya rojane ya însulînê ya ku hûn hewce ne ku hûn bi doktorê xwe re hesab bikin, ji ber ku ew bi hejmarek faktor ve girêdayî ye, û ya pêşîn jî bi giranî û dirêjbûna nexweşî ve girêdayî ye.

Doza însulînê ya bingehîn:

• 30-50% ji tevahiya rojane ya rojane
• rojek 1 an 2 caran tê rêvebirin, li gorî profîla çalakiya însulînê di heman demê de,
• adetbûna dozê bi bidestxistina asta glukozê ya xwîna hişkkirî ya armancê û berî vexwarinên sereke tête nirxandin,
• carekê her 1-2 hefte ew tê pêşniyar kirin ku pîvandina glukozê di 2-4 sibê de be.
• Têrbûna dozê bi gihîştina asta glukozê ya xwînê ya bilez a armanc (ji bo dozek însulînê ku berî razanê tête îdare kirin) û beriya xwarina bingehîn (ji bo dozek însulînê ya ku berî taştê tê îdare kirin) tête nirxandin.
• bi çalakiya laşî ya dirêjtir, dibe ku kêmbûna dozek were xwestin.

Rêzkirina dozê ya însulînê ya bingehîn:

Insnsulîna dirêj-çalak - bêyî ku di dema rêveberiyê de be, sererastkirin li gorî asta navgîniya glukozê ya rojane ya ji bo 3 rojên paşîn pêk tê. Rastkirin bi kêmî ve 1 hefte di hefteyê de tête kirin:

• heke hepoglycemia hebû, wê hingê doz bi 2 yekan kêm dibe,
• heke glukozê zûtirîn ya bilez di navika armancê de be, wê hingê zêdebûna dozê ne hewce ye,
• heke glukozê zûtirîn ya bilez ji ya hedefê mezintir be, wê hingê pêdivî ye ku em dozê bi 2 yekeyan zêde bikin. Ji bo nimûne, nirxên glukozê yên xwînê yên zûtirîn 8,4 û 7.2 mmol / L. Armanca dermankirinê lezgîniya glukozê 4.0 - 6.9 mmol / L ye. Nirxa navînî 7,2 mmol / l ji ya armancê pirtir e, ji ber vê yekê, pêwîst e ku doz bi 2 yekeyan zêde bibe.

NPH-însulîn - algorîtmaya titînê ya ji bo insulîna basal eynî ye:

• algorîtmaya titînê ya ji bo dozîna ku di xewê de tête îdarekirin ji algorîtmaya titînê ya ji bo insulînên demdirêj pir dirêj e,
• algorîtmaya titînê ya ji bo doza ku berî taştê tê îdarekirin ji alîyê algorîtmaya titînê ve ji bo insulînvanên dirêj-xebitandinê eynî ye, di heman demê de li gorî glukoza xwînê ya navîn berî şîvê tê xebitandin.

Dose of Prandial Insulin bi kêmî ve 50% ji tevahiya rojane ya rojane ye û berî her xwarinê ku karbohîdartan tê de tê rêvebirin.

Doz bi vê ve girêdayî ye:

• rêjeya karbohîdartan (XE) ya ku hûn plan dikin ku bixwin,
• çalakiya fîzîkî ya plankirî piştî rêveberiya însulînê (kêmkirina dozê dibe ku pêdivî be),
• adetbûna dozê bi gihîştina asta glukozê ya xwînê re 2 demjimêran piştî xwarinê, tête nirxandin,
• hewcedariya kesane ya ji bo însulînê li 1 XE (di sibehê de li 1 XE bi gelemperî ji rojê û êvarê bêtir însulînê hewce dike). Hesabkirina hewcedariyên însulînê yên takekesî per 1 XE li gorî Rêza 500: 500 / dozaja rojane ya giştî = 1 yekîneya însulasyona prandial ji bo ziravkirina Xg karbohîdartan hewce ye.
  Mînak: Doza rojane ya giştî = 60 yekîneyên. 500/60 = 1 Yekîneya însulasyona prandial ji bo gerdana 8.33 g karbohîdartan pêdivî ye, ev tê vê wateyê ku ji bo zêdekirina 1 XE (12 g), 1.5 Yekîneya însulasyona prandial hewce ye. Heke naveroka karbohîdartê di xwarinê de 24 g (2 XE) ye, hûn hewce ne ku 3 yekîneyên însulasyona prandial têkevin.

Rectionareserkirina ulinnsulînê Doz (însulînek kurt-çalak an anîna însulînê ya pir-kin-aktîv) tê rêvebirin ku meriv asta glukozê di xwînê de zêde bike (di sibehê de, beriya xwarina din an piştî wê, di şevê de), û di heman demê de pêdivî ye ku di hebûna nexweşiyek têkçûyî an enfeksiyonê de.

Rêbazên ji bo hesabkirina dozandina birrîna însulînê

Waysend awayên hesabkirina dozandina birûmetan hene, divê hûn ji bo we herî hêsantir û têgihiştinê bikar bînin.

Rêbaza 1. Dozê verastkirinê li ser bingeha tevahiya rojane ya însulînê (insulasyona bingehîn û prandial) tê hesibandin:

• di asta glycemia heta 9 mmol / l, birêvebirina însulînê ya zêde ("poplite") ne hewce ye,
• di asta glycemia de 10-14 mmol / l, dozaja birêkûpêkkirinê ("poplite") 5% e ya tevahiya rojane ya rojane ya însulînê ye. Di asta glycemia jorîn 13 mmol / l, kontrolkirina acetone di mîzê de hewce ye,
• di asta glîkemiyê de 15-18 mmol / l, dozaja birêkûpêkkirinê ("poplite")% 10 ji tevaya rojane ya rojane ya însulînê ye. Di asta glycemia jorîn 13 mmol / l, kontrolkirina acetone di mîzê de hewce ye,
• di asta glîkemiyê de ji 19 mmol / l zêdetir, dozaja birêkûpêkkirinê ("poplite") 15% ji tevahiya rojane ya rojane ya însulînê ye. Di asta glîkemiyê de ji jor 13 mmol / L, kontrolkirina acetone di mîzê de hewce ye.

Rêbaza 2. Kalkirina dozê ya birêkûpêkirinê tevahiya rojane ya rojane û hevahengiya hestiyariya li ser însulînê an faktora sererastkirinê (nîşana ferdî) digire.

Koordînasyona hestyarî nîşan dide ka çend mmol / l yekîneya însulînê asta glukozê di xwînê de kêm dike. Di hesabê de, formulên jêrîn têne bikar anîn:

• "Rêza 83" ji bo însulînê bi kurtasî:
  hevahengiya hestiyariyê (mmol / l) = 83 / per dozîna rojane ya rojane ya însulînê
• "Rêza 100" ji bo enstrumanek însulînasyona ultra-kin:
  pîvana hestiyariyê (mmol / l) = 100 / per dozîna rojane ya rojane ya însulînê

Mînakek hesabkirin

Doza rojane ya giştî ya însulînê 50 yekîneyên e. Hûn analîzek însulînê ya pir-kurt-kirîtî bistînin - ku tê vê wateyê ku kîjan hesasiyeta hestiyariyê 100 bi 50 = 2 mmol / L ve hatî dabeş kirin.

Bifikirin ku asta glycemia 12 mmol / L e, asta hedef 7 mmol / L ye, ji ber vê yekê hewce ye ku asta glycemia 5 mmol / L kêm bikin. Ji bo ku hûn vê bikin, hûn hewce ne ku 5 mmol / L dabeşin bi 2 mmol / L = 2.5 Yekîneyên (li dora 3 Yekîneyên dorpêç bikin, heya ku stûyê weya ava vexwarinê bi pênasek dozê ya 0.5 Yekîneyan de ne) însulasyona ultra-kurt.

Piştî danasîna dozek adaptasyonê ya kêm-çalakiya însulînê, pêdivî ye ku piştî danasîna antrakortek ultrashort li benda 3-4 saetan û 2-3 demjimêran bisekine. Tenê piştî wê dîsa dîsa asta glukozê di xwînê de pîvandin û careke din, heke pêwîst be, dosya birnermkirinê têkevin.

Di hebûna acetone de, dozaja birrînê dê bibe sedema kêmbûna hestiyariya însulînê. Heke hûn nîşanên ketoacidosis hene, bi ambûlansê bang bikin

1. Heke hyperglycemia di rojê de ye û hûn diçin xwarinê,
wê hingê divê dozê însulasyona rastandinê li dozaja hesabkirî ya însulasyona prandial were zêdekirin

Êwirmendî ye ku doza ji 20 yekîneyan derbas nebe, çêtir e ku bi normalkirina glycemiyê re, hûrgelê karbohîdartan kêm bikin û paşê bixwin. A dozek ji însulînê ya kinîştê ya ku zêdetirî 10 yekîneyan e, çêtir e ku di 2 cîyan de were dabeşkirin û têkevin.

Ger hûn xwarinek plan dikin, û asta glycemiyê berî xwarinê zêde ye, wê hingê hûn hewce ne ku interval di navbera înşeat û xwarinê de ji bo însulasyona kurt-kirîtî 40-45 hûrdem zêde bikin û ji bo 10-15-hûrdemên ji bo analogek ultra-kurt. Ger glycemia ji 15 mmol / l-yê pirtir e, wê hingê çêtir e ku ji xwarinê dûr bisekinin, tenê insulînasyona rastîn tête danîn û xwarina paşve xistin heya ku glîkoz normal bibe.
di xwînê de.

2. Hyperglycemia berî razanê

Xeter e ku hûn dozek birêkûpêk were saz kirin ji ber ku xetera hîpoglycemiya nokteyê ye.

• sedemê analîz bikin û ji dubarebûnê dûr bigirin,
• hûn dikarin şivanê ji beriya razanê red bikin,
• heke hûn di heman demê de biryar didin ku însulasyona rastandinê îdare bikin, li 2-4 sibehê glukoza xwînê kontrol bikin.

3. Sedemên hyperglycemia di sibehê de

• astên bilind ên glukozê di xwînê de beriya razanê, nebaş,
• Doza kêmbûna însulasyona bingehîn beriya nivînê (berî xewê, asta glukozê normal e, lê bi pîvandinên dubare di 2-4 sibê de zêdebûna wê tête diyar kirin). Pêdivî ye ku heta ku encam negihîştin dozê ji hêla 2 yekîneyan ve zêde bikin,
• rêveberiya zû ya însulînê ya bingehîn ("heta sibehê ne bes e") - injeksiyonê ji bo demjimêrên 22-23-ê paşde bidin,
• hyperglycemia rebound: zêdebûna glukozê piştî hîpoglycemiya nokteyê. Tête pêşniyar kirin ku her 1-2 hefte carekê ku asta glukozê di xwînê de di 2-4 sibê de kontrol bikin. Heke hîpoglycemiyê were tespît kirin, ew bi girtina 1-2 zû XE vekirî tê rawestandin, û dozê însulîna bingehîn ya ku berî xewê tê îdarekirin ji hêla 2 yekîneyan ve tête kêm kirin,
• fenomena "sibê ya sibehê": zêdebûna glycemia di 5-6 serê sibehê de di asta normal de berî xewê û di 2-4-ê sibehê de. Ew bi zêdebûna cortisol re têkildar e, ku bi xebata însulînê re têkilî dide.

Ji bo rastkirina fenomena "sibehê sibehê" hûn dikarin:

• "poplite" ya însulînê ku bi kiryarê kurt an întegulek ultra-bandorker bikar tîne, bikar bîne
• di demek paşîn de veguhastina NPH-însulînê veguhestin,
• Insulînek dirêj-bandorker îdare bikin. Hûn dikarin bi şêwirmendiya bijîşk re bijartina xwe hilbijêrin.

4. Sedemên hyperglycemia piştî xwarinê

• glukozona xwînê ya bilind beriya xwarinê, nebes,
• XE bi çewt tê hesab kirin
• hewcedariya çewt a ku ji bo însulasyona prandial li 1 XE tê hesibandin,
• index glycemic nayê hesibandin,
• hypoglycemia "veşartî" hebû.

Kontrolên jidayikbûnê ji bo şekir

Ji bo dermankirina mîzan, xwendevanên me DiabeNot bi serkeftî bikar anîn. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Dibe ku hin rêbaz bandorek li ser şekirê xwînê hebe. Li ser vebijarkên kontrola jidayikbûnê ji bo jinên bi diyabetî fêr bibin.

Jinek ku bi diyabetî ve heye divê bi heman pirsgirêkên ku pir jin re rû bi rû dimînin re, mînak hilbijartina rêbazek kontrolkirina jidayikbûnê. Lêbelê, berevajî jinên ku şekirûbêjê wan nebin, ew pêdivî ye ku pêk bîne ka forma berevajiyê ya ku ew bijartî dê bandorê li şekirê xwînê bike.

Diabetes û pileyên kontrola zayînê

Di paşerojê de, pileyên kontrola jidayikbûnê ji bo jinên bi şekir re ne ji ber guharandinên hormonal ên ku dibe sedema dermankirinê ne pêşniyar kirin. Dozên mezin ên hormonan dikarin bandorek girîng li ser şekirê xwînê bikin, ku ev ji jinan re zehmettir dike ku meriv diyardeya xwe birêve bibe. Lêbelê, lêkolînên li ser formulasyonên nû rê li ber kombûna hormonên sivik vekirine. Pelên nû, wek amadekirina devkî Jess, ji bo pir jinan, ew ne tenê bi şekir e, ewletir in. Heke hûn bi karanîna vê nakokiyê ve nebin, dixtorên doktoran di derbarê tabletan de bixwînin. Jinên bi diyabetî ku biryar didin ku pilên kontrola jidayikbûnê bikar bînin divê dermanê herî kêm gengaz hildin da ku bandora dermanê li ser diyabetê bi sînor bikin.

Lê, jinên ku pileyên kontrola jidayikbûnê digirin divê ji bîr nekin ku di jinan de ku vê rêbazê berevpêşbendiyê bikar tînin hê jî xetera enfeksiyonê ya myocardial an stikê heye. Ji ber ku mirovên bi diyabetî jî xetereyek zêde ya nexweşiya dil heye, pêdivî ye ku jin bi bijîşkek ve bişêwirin.

Diabetes û kontraceptivên din ên hormonal

Pîlanên kontrola jidayikbûnê ne tenê awayê ku meriv hormones bikar bîne ji bo pêşîgirtina ducaniyê ye. Di heman demê de înfeksiyon, implant, rîng û pez jî hene.

Injection hilbijartinek populer dibin ji ber ku yekgirtina depot medroxyprogesterone acetate (Depo-Provera) dikare ducaniyê bigire heya sê mehan. Bi karanîna vê rêbazê, divê jin salê çar carî li ser kontrola jidayikbûnê bifikirin. Lêbelê, ji ber ku vegirtinê hormonê progestin bikar tîne, dibe ku bandorên aliyî yên wekî zêdebûna giraniya, mezinbûna porê nederbasdar, serêş, serêş, û xeyalek hebe.

Heke hûn hez nakin ku her sê mehan carekê bişewitîne, hûn dikarin pêgirtek pêgirtina kontrolê jidayikbûnê biceribînin. Ev pişkek piçûk a piçûk a match-size ku di bin çermê pêşiya we de ye qul dike. Dema ku implant li cî ye, ew progestin, heman hormonê wekî vegirtinê berdide.

Amûrek din a nû ya ku di koma kontra ye de tê de ye, tiliya derzê ye, ku 21 rojan li xwe dibeze. Ev tûj li herêma jorîn a vagonê tête xistin, dema ku ew tê de hebe, hûn hîs nakin. Rîng ne tenê progestîn, lê di heman demê de estrogjen jî peyda dike, ev jî tê vê wateyê ku jinên ku wê bikar tînin dibe ku ji alavên kontirolê yên tabletê pir bi vî rengî bandor bibîne.

Di paşiya paşîn de, pişkek nîgaşî heye. Mîna gomên din ên derman, mînakî, ku ji we re dibe alîkar ku hûn cixarekêşanê biterikînin, pişka nargîze dema ku li ser çerm tê sepandin, dixebite. Pênc di nav hefteyekê de estrojen û progestin berdidin, û piştre ew bi nû vediguhezin, ev yek bi tevahî sê hefte bi carekê ve tête kirin. Pênc ji heftê çaremîn re nayê şûştin (di dema menstrual de), û dûv re cikar dubare dibe. Carek din, bandorên aliyî dikarin wek pileyên kontirolê jidayikbûnê an tewra hişkiyê hebin, plus dibe ku li devera çermê ya ku hûn lêdanê bikar tînin hin aciz bibin.

Wekî pileyên kontrola jidayikbûnê, cûreyên din ên tevlihevkirina hormonal dikare li ser şekirê xwîna we bandor bike. Heke hûn biryar didin ku yek ji van awayan bikar bînin, dibe ku hûn hewce ne ku dosageê dermanê şekirê xwe sererast bikin.

Nexweş û amûrên intrauterine

Amûrên intrauterine (IUD) amûrên ku di nav uterus de têne xistin hene. IUD heya demek bijî li cîh dimîne heya ku bijîşk wê derxe. Ji ber sedemên ku doktoran bi tevahî fêm nakin, IUD ji ber ku hêkê fêkiyan jê çêdike tê nav dîwarê zikê de û bi vî rengî pêşîlêgirtina ducaniyê dibe alîkar. Her çend IUD-ê rêbazek berbiçav a kontrola jidayikbûnê ye, yek ji xetereyên karanîna amûreyê enfeksiyonek e ku di uterus de ye.

Jinên bi diyabetê jixwe ji ber nexweşiya xwe ji xetereya enfeksiyonê mezintir in, lewra ev şêwaza kontrolkirina jidayikbûnê be heke hûn şekir nebe hilbijartina herî baş e.

Nexweş û rêbazên astengî yên tevlihevkirinê

Bi fikarên li ser nexweşiyên cinsî, rêbazên astengiyê di nav jinan de her ku diçe geş dibe. Bi pêşîlêgirtina spermên gihîştî berbi uterus, rîska ducaniyê, û herweha veguhestina nexweşî, kêm dibe.

Ji bo piraniya jinan, rêbazên astengî dikare bibe rêbazek kontraktîf a bandor, û kondom û diafragma vagina bandorê li ser şekirê xwînê nakin. Lêbelê, girîng e ku meriv fêm bike ku metodên baranê zirareke zirarê ji tabletan bilindtir e û divê ku bi wan, her têkiliyek cinsî re baş were bikar anîn. Digel vê yekê, jinên bi diyabetî dibe ku rîskek mezintir be ku gava enfragma bikar bînin enfeksiyonên yeşî.

Dihatin û Sterilkirin

Di paşiya paşîn de, dibe ku rêbazê herî ewledar a kontrola jidayikbûnê, steryalîzekirin e ku bi karûbarek nişankirî re tête nav kirin lîza tubal. Ev, di heman demê de, rêbazek domdar a berevajîkirinê ye ger jinek li ser bijardeyê be. Baweriya vê rêbazê Pro pir hêja ye, û rastiya ku ew domdar e dikare "li dijî" be heke hûn ji sedî 100 ne ewle ne ku hûn zarokên xwe naxwazin.

Xalek din a ku di vê rêbazê de ji bo jinên bi şekir şekir heye ev e ku sterilîzekirin bandor li asta şekir a jinê nake. Lêbelê, operasyon bêyî rîsk tune, tevî infeksiyonê û tevliheviyên din.

Tiştê ku hûn hilbijêrin, rêbazek pêbawer a kontrola jidayikbûnê ji bo jinên bi diyabetê re girîng e, ji ber ku ducaniyek nexşeşandî bi xetereyek têkildarî tenduristiya dayik û zarokan re têkildar e. Berpirsiyariya tenduristiya xweya refransiyonê we dixe nav kursiya ajotinê.

Cureyên Hilberên Oat

Tasteêwaza xwerû ya hilberên birincê encama pêvajoya pijandinê ye. Dema ku husk ji vê cûrbecûr tê derxistin, şilq û hestî têne parastin. Ev tevkariyê dike ku di fasûlê de ji fêkîgirtina fiber û cûrbecûr goştê zeytûnê bigire. Pêtir pêvajoyên hilberîna darikê destûrê dide ku hûn cûreyên cûda yên hilberan bistînin.

1. Oatmeal bi hilberandina vê cirkê re tête wergirtin, û dû ra jî rûkkirinê. Piştî vê yekê, pir caran şekir, xwê û hêmanên din têne zêdekirin.
2. Pelên bilez ên pêvajoyê bi pêvajoyek amadekariyê re wek pelên birêkûpêk derbas dibin, û tenê ciyawaziya wan ew e ku ew berê dirustî dirûjtir bikin.
3. Cereekên qedirbilind ên ji vî cirkî timûtim tê çêkirin.
4. Kulîlkên şikandî bi zibilandina bi kevirên tirşikê tê wergirtin.
5. Bran ji vê mertalê pezê genim e ku di binê mêşan de ye. Ev pêkhatî hem di berbangan û hem jî di tov û bizinên pelandî de tê de heye. Branaya berfê jî wekî hilberê veqetandî tê firotin.
6. Oatmeal di bakingê de tête bikar anîn, pir caran bi celebên din ên kulikan re tête hev kirin.

Kêmûreya piçûktirîna hilberîna teknolojîk a dirûvê hişk tê xistin, ew ê nimûna glycemîkî ya wê kêmtir be. Ji ber vê yekê, gava ku hûn hilberek bi oat re hilbijêrin, bisekinin ku ji darikê tavilê dûr bikin.

Berhevoka Oats

Di nav hemî heywanan de, rûnê herî kêm bi karbohîdartan heye (58%). Beta-glukans (formek polysaccharide ye ku ji hêla fêkiyên şorbeya rûnê çareserkirî di avê de tê temsîl kirin) ku di hilberên ji vê cirkê de tê de heye ji bo normalîzekirina kolesterol û şekirê beşdar dibe. Oats di heman demê de gelek nuturî hene, di nav de vîtamînên B û mîneralan:

Ev genim di nav amîdên anthranilic acîd de heye, ku xwedan taybetmendiyên antihistamîn û antîflîstan e û atherosclerosis dijî.

Feydeyên Hilberên Oat

Girtina xwarinên ji vî cirkî di parêzê de ji bo kontrolkirina şekir 2, hem xwedî hem xwedî û hem jî neyên. Feydeyên wekî jêrîn in.

1. Ew ji hêla naveroka fîberê bilind û pîvana glycemic kêm a wan ve rastkirina rêjeya şekir dibin alîkar. Di forma xwe ya paqij de, pincarên ji vî cirkî dikarin mêjiyê însulînê ya ku ji bo nexweş re pêdivî ye kêm bike.
2. Ew ji bo tenduristiya dil baş in û alîkariya kolesterolê kêm dikin. Meriv dikare bêje ku xwarina rûn û dermankirina nexweşiya dil du tiştên bi tevahî lihevhatî ne.
3. Dibe ku hewcedariya îneksiyonên însulînê an jî hêjahiya wan kêm bike.
4. Heke di pêş de hatî çêkirin, goştê beroşê dikare bibe vebijarkek taştê zû û hêsan.
5. Oatmeal bi fûarê de dewlemend e, hestek dirêj a tijîbûnê diafirîne û di kontrolkirina giraniya laş de alîkarî dike.
6. Aavkaniyek baş a karbohîdartên tevlihev e, ji bo rojê çavkaniyek domdar a enerjiyê dide.
7. Di rêziknameya xilaskirinê de dibe alîkar.

Cons of Oatmeal

Oatmeal ji bo piraniya nexweşên bi şekir 2 diyarde hilberek ewle ye. Lêbelê, girîng e ku meriv celebên oatmeal ên ku bi xwarinên cûrbecûr xwarin, şekir û xwê têne dagirtin dûr bikin.

Oatmeal dibe ku ji bo nexweşên gastroparesis bandorên xwestekirî hebe. Ji bo kesên ku ji herdu nexweşiya şekir 2 û êşa gastroparesis dikişînin, fêkî di rûnê fêkiyan de dikare zirarê bibîne û bandorek neyênî li ser dermankirinê bike. Ji bo diyabetîkên ku ji gastroparesisê ne êş in, kêmasiyên sereke yên ku vexwarina oatme dixwînin hene.

1. Flatulence ji ber naveroka fîberê bilind. Ev dikare ji hêla vexwarinê ava vexwarinê ve dema ku ava bermikê Oatme tê bikar anîn de be.
2. Zencîreyên parêz ên ku di hin cûreyên çêlekan de têne dîtin li dijî we kar dikin. Hin kes pakêtên porçikên por ên por bikar tînin. Lêbelê, ew bi gelemperî additives di forma şekir, şîrînker an "baştir "ên xwarinê din de ne, ku ji bo nexweşên bi şekir 2 re zirarê digirin, ku dikarin bandorek neyînî li ser dermankirinê bikin.

Oatmeal Cooking

Her sedem heye ku diyabetîkan rojane 3–6 servîsên hilberên birincê bixwin (1 xizmet yek ¼ kasa giyayê ye). Oatmeal bi gelemperî di av an şîrê de tête çêkirin, bi zêdebûna kefir, fêkî û zêdekerên din ên flavor. Bi gelemperî ew di pêş de tête amade kirin, û di sibehê de ew tenê ji bo taştê wê germ bikin, ku pir rehet e.

Pêdivî ye ku ji hilberên cûreyên cûda cûreyên cûda werin amade kirin. Bi gelemperî birinc an genim di ava sar de tête zêdekirin, tê anîn û tê hildan û hinekî li ser germê kêm tê meşandin. Bîra bermayî ya vê sermayê ji av û xwarina dema xwarinê re hewce dike. Oûka hişk a axê di nav van nîşanan de navber e.

Cani dibe û nikare

Xwarinên Oat dikarin ji bo kontrolkirina şekir 2-ê parêzek serêdanek mezin be, lê tenê gava ku ew bixwe tê çêkirin. Ev rêzikên ku divê di diyabîkan de çêbibin gava bizinê çêdikin.

1. Cinnamon, ginger, nuts an berries zêde bikin.
2. Di şûna berfê de çêtir, çêtir e ku meriv ji xurmê pelçiqandî an, hîn jî çêtir, ji nebatî bikiral bikarbîne.
3. Di şîrê kêm-rûn de an di nav avê de rûnê.

I jî nabe

1. Di bîbikên piçûk an oatmeal tavilê de oatmee bixwin. Van cûreyên zeytûnan bi gelemperî gelek additives di forma şekir, xwê, û yên din de hene ku ji bo her du nexweşên bi şekirê 2-yê şekir zirarê digirin û yên ku ji vê nexweşiyê ne dikişînin.
2. Zêde fêkiyên zêde yên darên beroş zêde neynin, ji ber ku ew pir caran şekir vedişêrin.
3. Ji şîrînkaran re nehfin. Hin kes şekir, hingiv, şekirê qehweyî an sîr bi toatmeal zêde dikin, ku ev jî girîngiya nehfên tenduristî ya diabetîkê kêm dike û dikare bandorek neyînî li ser dermanê wê bike.
4. Bi naveroka tevahiya rûnê rûnê şîrê an şîrê bikar neynin.

Roj bi êvarê dest pê bikin

Ne hewce ye ku her nan di her xwarinê de rûnê. Lê ji bo taştê her roj hewl bidin oatmeal bixwin. Hûn dikarin xwêya rûnê baxçê bi hin guhartina xweyên xweyên kevneşopî zêde bikin, li şûna nanê nan nan bikin. Her weha hûn dikarin îsotek bi bîrê tifingê qehwe bikin, da ku ew di nav ceribandinên cuda yên xwarina navxweyî de were bikar anîn. Ji bo baştirkirina parêza xwe, cûreyek cûreyê bikar bînin, di nav de hilberên ji vê cûrbecûr.

Brûka rûnê

Ocawa dikare birêkûpêkek rûnê ji bo diyabekeriyê bi kêrhatî be? Ji xwe, ew nexweşîya şekiranê ye, lê ew ê kêrhatî be, ji ber ku ew xwedan bandorek paqijkirin û sererastkirinê ye, rûnê normal dike. Hippocrates bixwe, ji taybetmendiyên başkirina vê nebatê piştrast bû, vexwarina broth wekî şûna çay pêşkêşî kir.

Broth heye cûrbecûr materyalên kêrhatî û mîkroelementên ku di dema dermankirina germê rewa de ji baxçeyên baxçê berbi avê re derbas dibin. Ew hêsan e ku li malê were çêkirin, û hûn dikarin her roj wê vexwe. Kêşkêşek ji zeviyên vê genimî bi awayên pir cûda dikare were amadekirin, lê girîng e ku hûn çend rêzikên bi bîr bînin.

1. Pêdivî ye ku meriv bi tevahî, tercîh bi mûlekî bikar bîne, ji ber vê yekê pirtir bikêr e.
2. Dûpişkek dikare ji fêkiyên şorbe ji çêkirina dirêj re amade bibe, lê sûd ji wê dê pir kêm be.
3. Recipesêwazên ji bo amadekirina biryarê cûda dibin û girêdayî rewşa tenduristiya kesek taybetî ne.
4. Ji bo ku laş were paqij kirin, decoctions li thermosê diqulipînin, di ava şûştinê de rûnin an li ser germê kêm rûnin.

Bi awayek hêsan, di êvarê de 2 kasa ava vexwarinê 1 lîreyê îsotê hûrkirî derxînin û serê sibehê 5-10 hûrdeman bikelînin, birijînin û berî xwarinê bixwin. Berî nîv saetê beriya xwarinê, brûkê di sîrikên piçûk de vexwe. Dosya rojane ya rastîn a decoction çêtirîn bi pisporî re tê razî kirin.

Pîvaza barî

Porê rûnê rûnê ku bi ava vexwarinê ve dê rojek baş û bijare be. Yek kasa rûnê wusa bi tenê 88 kalorî, 25 g karbohîdartan, 1.8 g fêkî û 7 g proteîn pêk tê.

Fiberobrazê ya Soluble asta kolesterol û şekir normal dike. Hişyar bimînin ku di firotanê de şorbayê zeytûnê heye ku bi karanîna nêzîkatiyên teknolojîk ên cûda hatine amadekirin, û ev yek bandora wan li ser rêgez û bandora wan li ser tenduristî û dermankirina mirovên bi şekir 2 hene.

Berî kirînê, agahdariya li ser rêgezê li ser pakêtê bi baldarî bixwînin. Cureyên genimê baxçê yên ku piçûktir ketine pêvajoyê û herî zêde fêkî heye tê tercîhkirin.

Tedbîrên ewlehiyê

Organismu organîzmek kesane ye û bi cûrbecûr reaksiyonê dide berhemên cûda. Piştî ku hilberê vê hilberê bistînin, li ser asta şekirê bandorên xweya rûnê bikar bînin. Divê her nexweşek bi diyabet 2-yê celeb 2 berî ku guhertinên girîng di parêza wan de çêbikin ji bijîşk re şêwir bikin da ku bandorên neyînî li ser dermankirina wan nekin.