Berhemên Plakaya Kolesterolê > Derman û pêşîgirtin

Kengî we ji bo ceribandina xwîna xwe kir kolesterolê. Pir kes bi naverok ji wê astê bawer dikin kolesterolê Bi taybetî bi salan mezin dibe, lê lêkolînên nûjen diyar dikin ku kolesterol di bilind de di zarok de jî tê dîtin. Sedemek mimkun a zêdebûna wê di xwînê de kêmbûna vîtamîn C tê hesibandin, ew e yê ku berpirsiyarê xwenaskirina dîwarên xweyên xwînê ye.

Bi kêmbûna vîtamîna C re, şikeş dilerizin û laş dest pê dike ku heman hilberîne kolesterolê. Zêdebûna ya ku ew vedide plakayên atherosklerotîkî, û ew dibin sedema tengkirin û tewra astengkirina şaneyên xwînê. Ev nexweşî tête atherosclerosis. Bi atherosclerosis, xwîna normalê zehmet e, û organan bi hêsanî oksîjena ku ji wan re pêdivî nagirin, patholojî dest pê dike ku pêşve bibe. Nexweşiya dil a koroner, êrîşa dil, şikestin - sedema 90% ji bûyeran sedema van van nexweşî ye kolesterolê.

Gelek parêzên kolesterolê hene ku tê de xwarin tê vezelandin, hêk, şekir, goşt, şorîn, hêşînahi ji parêzê têne derxistin, lê diets bi tenê xetera nexweşiyê kêm dikin û piştre jî tenê hinekî, û av û avî û masîyên steamed dibe sedema kêmbûna rûn û hetta binpêkirina guheztina wan. Ji ber vê yekê, ji bo ku xwîn sax bibe, xwe bi masî û nebatên nebatî êşkence nekin û xwe ji her cûre qencîyan deynin. Hûn hewce ne ku bala xwe bidin dermanê kevneşopî û di nav parêza xwe de bi nav bikin hilberên kolesterolê

Gelek hene hilberên kolesterolê. ku beşdarî kêmkirina asta xwînê ya xeternak dibin kolesterolê.

Pêdivî ye ku parêza we bi hemî cûrbecûr bi rûnê herî zêde rûnê: serî, dill. marîjk, celery. Bi berûr, fêkî û sebzeyên root root pir bixwin. Pêdivî ye ku hûn bêtir ava vexwarinên nû yên fêkî û çaya kesk bixwezînin.

Em ê li ser çaya kesk ji hev cuda bipeyivin. Ji bo paqijkirina xwîna kolesterolê û pêşîgirtina avakirina plakaya kolesterolê, pêwîst e ku hûn rojê 10 kasa vê çayê vexwin, lê ji bo gelek wê dê karekî dijwar be, lewra gelek vebijarkên din jî hene. Powder ji çaya kesk a hişk tê çêkirin û bi îsotê sor an îsotê reş tê hev kirin. Ev tevlihevî, mîna demsalek biyanî, divê bi xwarinê bê vexwarin.

Di heman demê de ji bo çaya hêk a japonî tamîriyek kevn a balkêş heye, ku dê alîkariya paqijkirina xwîna kolesterolê bike. Du kulîlkên xav hilînin û bi yek tîpek avî ya çaya kesk a axê re tevde tevde bibin. Vê heftê rojê carekê vê tevliheviyê bigirin. Kurs dikare her du mehan carekê were dubare kirin.

Darên çay ên pîvaz jî dikarin bi şîrê re bêne hev kirin. Yek tîpek rûnê pîvazê bi şîvek sêyemîn şîrê germkirî re tête hev kirin û bi kasa sêyemîn şîrê sar re were birîn.

Ji bîr nekin ku ji carinan carinan hipsên hêşînahî bikelînin û vexwin. Tablesapek rûnê ku di berika kûçikê kûçikê vekirî de vedixwe. Hûn dikarin li dora 3-4 demjimêran di nav thermosê de vexwarinek vîtamîn israr bikin. Rojê du carî nîv nan bavêjin.

Pêdivî ye ku rûnê cornê sê hefte bi yek rojê ve sê caran vexwar be. Dûv re 10 rojan bisekinin û qursa kişandina dara rûnê darê dubare bikin.

Di biharê de rojane înşeatika root û fêkiyê dandelion derxînin, û ev yek din e hilberê kolesterolê. Aekek kulîlk a root û nebatên vê nebatê bi şûşek ava kelandî ve tê şûştin, ji bo saetekê tê vegirtin û nîv saet berî xwarinê tê xwarin.

Ji hemî sernavên jorîn, hûn dikarin ji xwe re bijartirîn û erzan hilbijêrin û, bêyî ku xwe ji xwarina xweşik a xwerû înkar bikin, paqijkirina xwînê û pêşîgirtina atherosclerosis bikin.

Foodsi xwarinên kolesterolê dişewitin?

Di vê gotarê de, em ê lê binihêrin ka hûn çawa dikarin li dijî damezrandina kolesterolê bêyî derman şer bikin. Pêşîn, hûn dikarin hilberên ku bi hûrgulî digire hilbijêrin. ,, Duyemîn, hûn dikarin xwarinê ku fat dişewitînin û plakayên kolesterolê yên ku jixwe hatine çêkirin rakirin.

Ji bo rakirina plakayên xwerû, pêdivî ye ku hûn bêtir fahîştê û rûnê kêm rûn bikin. Fêkiyên nexwendandî - ji masî û nebatên marine, hilberên heywanê dişewitînin. Di heman demê de feydeyek e ku ji bo zêdekirina baca karbohîdartan a ku di nav sebze û fêkiyan de têne dîtin zêde bibe. Hin van hilberan bifikirin.

Almonds gelek fêkiyên nekêşbûyî digire, bi aktîfî rûnên saturated dişewitîne. Lê divê hûn li hember xwarina goştê van nan pir hişyar bimînin, ji ber ku ew di kalorî de pir zêde ne û dikarin bibin sedema giraniya giran.

Vladimir Levashov: "Ma çawa min di 2 hefteyan de xaniyê diyabetê hilweşand, rojê 20 hûrdeman dayî ?!"

Arîkariyek ecêb di şerê li dijî kolesterolê de pisîk e. Ew ew ji zikê dûr dixin, nahêlin ew di nav xwînê de were porkirin.

Oranges jî hilberek kolesterolê ya baş e. Ew ji bo rakirina vê kompleksa zerar ji laşê kêrhatî ne: pectin ku di nav devikan de tê peyda kirin, ew di nav zikê de jî tê girêdan, pêşî li pêgirtina pêlên xwînê digire. Apple pectin bi vî rengî tevdigerin.

Kulîlkên ku depoyên zerûrî derdixe hem dikare were vexwarin hem jî şilandî were vexwarin. Dîsa hişk dibin, ew qeweta xwe ya kêrhatî digire.

Di şerê li dijî dorpêçkirina pelên xwînê û fêkiyên avocado de alîkarî dike. Ev fêkî hebên ku fêkiyên zerarê yên di laş de vedigire vedigire.

Oaya hevbeş her weha hilberek e ku ji bo kontrolkirina depoyên keştiyê kêrhatî ye. Ew fîlekî pir têde heye, wan ji zikê piyan derxe berî ku bikeve nav lebatê xwînê.

Ew di nav fûreyek solubol de hene ku kolesterolê dişewitîne, û legumes - fasûlî, fêkiyan, peas. Dabeşên pir tendurist dikarin ji wan re bêne amade kirin.

Serdeştan amûrek bikêr e, ew ji bo rakirina kolesterolê ji zikê kemilandî ne. Beriya her tiştî, wan gelek acîdên nekişandî hene ku rûnên saturated belav dikin.

Hilberek mîna asparagus jî pir xweş xuya dike. Vegetokên ku materyalên zerar ji laşê derxistin, di nav tiştên din de, navberefan, fêkiyan, karbon û kulîlk jî heye.

Chocolateîçek tarî rêyek baş e ku meriv bi depoyan şer bike, bi bandor bi wan di nav rezên xwînê de hilweşe.

Zeytûna zeytûnan jî rêyek baş e ji bo hilweşandin û şewitandina fatên zerar.

Wekî ku hûn dibînin, ji bo tekoşîna serfiraz a têkbirina kolesterolê ya ku diherike nav xwînê û ji bo rakirina wê ji lepikan re, gelek dirav hene. ,, Heke hûn ji taybetmendiyên xwarinên tendurist dizanin, hûn dikarin ji bo demek dirêj ve sax bimînin.

Natalia: "Mizgîniya min a ecêb ev e ku meriv çawa bi hêsanî û bi lez têkeve şekirê, bêyî ku rabe ser piyan. "

Xwarinên kêmkirina LDL

Di heman demê de parêza herî dijwar wê heke nexweş nebe ku sporê neke dê encama xwestinê nedin. Exercisesêwazên fîzîkî yên bêkêmasî bi hevbeş bi parêza baş re dibe alîkar ku bigihîjin bandora dermanker a kêmkirina kolesterolê xirab.

Helwesta pêşeng di nav hilberên ku dikarin kolesterolê zirarê bibiriqîne avocado ye.

Fêkî gelek vîtamîn û pêkhateyên bikêr hene, bandor li şekirê xwînê nake, ji ber vê yekê ew ji bo vexwarinê ya şekir xweş e. Ji bo yek hefte nîv nîv avocado bixwin.

Ev dibe alîkar ku LDL ji sedî 10 kêm bike û HDL ji sedî 20 zêde bibe.

Zeyta zeytûnê 22 mîlîtar phytosterol tê de heye, ku bi erênî li ser mêzîna kolesterolê total digire. Petrol dikare wekî alternatîfek ji bo rûnên heywanan were bikar anîn. Heke di nav mehekê de tê vexwandin LDL 18% kêm dibe.

Berhemên şewitandina kolesterolê:

Blueberry, raspberry, cranberry, lingonberries, aronia. Ew dikarin bi ferdî bêne xwarin, an salek fêkî çêbikin. Feydeyek ew e ku ew bandorek erênî li ser glycemia di diyabetîkan de heye. Ji bo du mehên vexwarinê birêkûpêk, kolesterolê baş ji% 10% ji asta destpêkê zêde dibe,
Xwarina tov û tevaya giştan rêyek tendurist e ku hûn di xwînê de materyalên zirarê bişewitînin. Tête pêşniyar kirin ku îsota berf û baranê bixwin, ew tê destûr kirin ku şîv, fasûlî, genim tê xwarin. Hilberên wusa ji bo normalîzekirina laşê gastrointestinal,
Tovên flax ji bo diyabetîkan maqûl in ku LDL kêm bikin. Ew di her cûreyê xwarinê de bi forma pîvazê zêde dibin,
Pineapple têle tomar ascorbic acid, vîtamînên B, pêkhateyên mineral û madeyên din ên kêrhatî. Ew kolesterolê xeternak vedixwe, beşdarî kêmbûna giran dibe, ku ji bo şekirê 2 girînge,
Garantî dikare bibe statînek xwezayî ya bihêztirîn. Ew hilberîna lîpoproteînên kêmbûna darê asteng dike. Ji bo gihîştina encamek dermankirinê, dê pêvajoyek demkî dirêj dirêj dê pêdivî be. Zarokên ku her kêm kêm sê mehan her roj nû têne xwarin têne xwarin.

Ew ne bes e ku di parêzê de hilberên kêmkirina lîpoproteîn-dendikê kêm. Her weha hewce ye ku xwarinên ku di kolesterolê de dewlemend bûne were derxistin. Ev fêkî, goşt û rûnê rûnê, sausages, hilberên hilberê yên naveroka bilind a rûnê. Pêdivî ye ku rojek 60% fêkiyên nebatê yên tevahiya menuê bixwe xwar.

Ji bo normalkirina kolesterolê, pêwîst e ku diyabetîk bi pisîk, tovên susame, mirîşkên pine, alavan, genimê genim, û tovê hêşînaya qehwe bixwe.

Hemî fêkiyên rengê şîn, sor û violet bi polyphenolan ve tête dewlemend kirin, ji ber ku ew hilberîna lîpoproteînên danser ên bilind çêdike.

Hûn dikarin bi kîjan sêvê re xwarinek xweş bixwin?

Xwendekarên me bi serketî Aterol bikar tînin ku kolesterolê kêm bikin. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Mirov hene ku bi hêsanî nikarin rojek bêyî şirînokan bijîn, lewra ew têne aram kirin. Kêfxweşiya ku ji xwarina xweya bijarte tê wergirtî yek ji herî girîng û kêfa jiyanê ye. If heke kesek xwedan kolesterolê bilind e? Ji şirîn û kolesterolê re têkildar tê gotin. Birastî ew e ku meriv şîretan bide? Na, ne hêja ye. Pêdivî ye ku hûn bizanibin çi sêvên ku hûn dikarin bi kolesterolê bilind re bixwin, û yên ku bi tevahî nerazî ne hene.

Şîrîn û kolesterol

Li ser hevaltiya kolesterolê ya bi şirîn re peyivîn, em tenê hinekî beşan rastiyê dibêjin. Beriya her tiştî, şekir û kolesterol bi tu awayî ve girêdayî nine. Theavkaniya kolesterolê xirab di laş de fêkiyên heywanê heywanê ne. Lê pêkvejina gelek şekir û çêjan tenê hilberên ku van rûnan tê de hene vedihewîne. Ev çêlek, şekir, pîvaz, pîvaz, hêk têne. Ji ber vê yekê, heke em li ser vê yekê biaxifin gelo gengaz e ku şekir bi kolesterolê were bikar anîn, divê hûn pêşî li serhevoka wan lêkolîn bikin.

Cakes, pastries, biscuits, cream cream, ice cream. Berhevoka van hilberan bi gelemperî fêkiyên heywanê heywanê, û di hêjayên mezin de pêk tê. Pêdivî ye ku van xwarinan bi tevahî ji parêza we werin derxistin.
Sêv û çokoklate. Heke berhevoka van hilberan şîrê û her çîmentoyê zêde bike, wê hingê van şirîn jî çavkaniya kolesterolê ye.
Cookies Ew bi kêmanî hêk, pir caran rûn, û, di encamê de, kolesterolê heye.

Hemî van berheman bi rengek tundûtûjî ji bo kolesterolê bilind ve têne nerazî kirin, û şehreş e ku meriv wan bi tevahî hiştin. Lê her tişt ne ew çend bê hêvî ye. Hûn dikarin sêvên ku hûn ê zirarê nedin mirovên bi kolesterolê bilind heye bibînin.

Olesterolîlanên Kolesterol-ê

Bi bextewarî, hilberên wiha hene. May dibe ku ew xweşikiya şîva xweş têrê dikin û ji ber redkirina hilberên zirardar tazmînatê didin.

Chocolateîçek birêz û tarî. Rêhevbera vê çîkolatê ji 50% kakaoyê grated tê de heye. Cocoa çavkaniyek antioxidant e, gelek in li wê hene. Antioxidants bi pêşîlêgirtina pêşveçûna atherosclerosis re, pîrbûna hucreyê asteng dikin. Cocoa di heman demê de xwedan taybetmendiyek din a balkêş e - ew dikare xwînê tûj bike, ku alîkariyê baştir metabolîzmayê dike û pêşî li depozîsyona kolesterolê ya li ser dîwarên tûşên xwînê digire. Ji ber vê yekê, çîkolatek weha ne tenê kolesterolê zêde nake, lê di hin dersên taybetî de jî dibe alîkar ku wê kêm bibe. Asawa ku bi çîkolata bi additives re, divê kesek were avêtin, ji bilî ya ku zikê di nav xwe de wek additive tevdigere. Nuts ji bo feydeyên xwe têne zanîn û beşek ji hin parêzan in ku kolesterolê kêm bikin. Hûn dikarin kakaoyê vexwin, lê bêyî şîrê.

Halva. Halva hilberek pir kevnar e, temenê xwe bi hezaran sal paşde diçe. Ew dibêjin ku halva ne tenê bi kolesterolê re zirarê ye, lê ji bilî alîkariyê dike ku asta xwe kêm bike. Ev ji ber taybetmendiyên kompleksa vê dermankirinê ye. Halva kolesterolê nebatê heye - phytosterol. Carekê di laş de, ew dest bi veqetandina kolesterolê xirab dike û di heman demê de li ser dîwarên xwînê yên di forma plakên atherosclerotic de xwe venade. Wekî din, halva gelek felq, kîs û vîtamîn D. heye. Ev ji bo baştirkirina metabolîzma di laş de dibe alîkar. Halbûyera herî bikêr a ji nişka ve şerkirina kolesterolê sosame ye, li dû dûv re pez û halva ji tovên rojê. Halbûk dikare li malê bi serbixwe were amadekirin. Mînakî, ku hûn xwarina halva rûnê sifirê bixwin, hûn ê hewceyê 300 g tovên sosam û 100 g ji hingiv rehmê bigirin. Tovên susameyê di nav panê de felq bikin, bi blender an qulikê qehwe re derbas bikin, û girseya encamîn dîsa bistînin. Piştre, sosê bi hingivê re tevlihev bikin û bi qasî 10 hûrdeman bi tevahî birijînin, dûv re bixin nav şeklekî û rojê şil bikin. Ev dibe ku şîreta herî hêsan e. Di rastiyê de, sernavên bêhejmar in.

Marmalade. Ji bo amadekirina vê dermankirinê, fêkî an beravan, şekir û şekir (pektin, agar-agar) têne bikar anîn. Wekî ku hûn dibînin, marmalade, mîna şirîniyên din bêyî kolesterolê, bi tevahî rûnê heywanan pêk nayê. Wekî din, pêkhateyên wekî pectin an agar agar xwedan şiyariyê ne ku kolesterol û toksîn ji laş derxînin. Marmalade ji bo mîkroflora zikê kêrhatî ye, ew dysbiosis diparêze û hetta li dijî tîrêjkirina ionizing diparêze. Hûn dikarin bi destên xwe marmalade çêbikin. Ji bo vê bikin, hûn hewceyê pectin, bi tewra vexwarinê, ew dikare di firotgehan de were dîtin. Rêjeyek: 1 kg fêkî heta 750 g şekir. Heke şekir bi fructose û honê di navberên wekhev de tête guhertin, wê hingê sûdên wisa marmalade tenê zêde bibin. Di thenternetê de gelek sûd ji bo çêkirina marmalade hene. Ya bingehîn - şekirê mashed dema ku tê şilandin, li ser germê kêm simmered dibe, pektîn zêde dibe. Piştre, tevlihevî di kemînan de tête danîn û xweş kirin.

Marshmallows. Marshmallows, mîna marmalade, di nav de zexmên wek agar-agar an pectin hene. Feydeyên wan di şerê li dijî kolesterolê de têne nas kirin. Digel vê yekê, marshmallows di fasûlî, fosfora û madeyên din ên kêrhatî hene. Bikaranîna marshmallows bandorek erênî li ser pergala digestive, tenduristiya por û nîgaran, û her weha li ser rewşa rêwiyên xwînê dike. Li malê, marshmallows jî dikarin amade bibin, û dibe ku ew ji firotgehek bikirî pirtir bikêrhatî be, ji ber ku marjînalek bazirganî ya berbiçav dikare rengên çerm û bîhnfirehî pêk bîne. Ji berhevkirina marshmallowên navmalîn ên malê, wek mînak, apple, tê de hene: apple, hêkikên hêk, şekirê qehweyî, şekir, av, agar-agar, şekirê vanilla. Pêvajoya çêkirina xwarinê mîna pêvajoyê çêkirina marmalade ye. Cûdahî ev e ku girseya encama piştî paqijbûnê şûnda nabe, lê di çend qonaxan de tê şuştin. Recipe ji bo çêkirina marshmallows her gav dikare li ser foundnternetê were dîtin, tenê tenê şîretek hilbijêrin ku fêkiyên heywanan nebe, wek şîrê an kremîr.

Marshmallow.Ev delalîteyê ji fêkî an bera berate, şekir (bi kevneşopî, li şûna şekirê, pastilles divê hon xwedî bike) û zexm pêk tê. Mîna marshmallows, xwedan gelek taybetmendiyên kêrhatî ye û alîkar dike ku kolesterol ji laş were derxistin. Recebek çêkirina xwarinê mîna kevirên marshmallow e, tenê hilbera paşîn di mûlekê de tê avêtin, di rûnê an rûnê de hilweşandin û ast kirin û qefilandin, û dûv re birrîn. Bi awayê, pastille lêgerînek rûsî ye. Bajarê Kolomna welatiya xwe tê hesibandin.

Di heman demê de şorbe jî hene ku dê zirarê negihîne kesek xwedî kolesterolê bilind, mînakî kêfxweşiya tirkî, rûnî û sorbikên pearut û hwd. Ya sereke ev e ku pêkvejiyana van berheman fêdeyên heywanê heywanê nehewîne.

Hemî tiştên delal ên ku me navnîş kiriye, her çend ew kolesterol di nav xwe de nebînin û di têkoîna li dijî wê de jî beşdar nebin, kêmasiyek girîng heye - ew di kalorî de pir zêde ne. Divê ev ji bîr neke, ji ber ku, li gorî zanyaran, piraniya kolesterolê di laşê mirov de ji hêla laş bixwe ve tê hilberandin. Over overweight "makîne" mekanîzma ku asta kolesterolê xerab zêde bike û asta baş a kolesterolê saxlem kêm bike. Ji ber vê yekê, ew nayê înkarkirin ku kolesterol û şîn dikare têkildar be. Pîvanê bişopînin, xwe di şiklê xwe bigirin, ji pêgirtinê dûr bigirin! Ev ê di salê paş de tenduristî biparêze.

Leymûn, xurm û hingiv di dermankirina perdeyên xwînê de - paqijkirin û xurtkirina

Xweseriya neheq, tunebûna çalakiya laşî, guhertinên bi temenê re di laş de rê li ber depoyên mîzan ên li ser dîwarên hundur ên xweyên xwînê vedike. Kolesterol û pêkhateyên lipîd ên din di nav arganan de di forma plakê de diherike, di heman demê de mezinbûna tîrêjê ya têkildar di wan de û depresekirina mûçikan dibe sedema guhartina hêdî ya di şiklê arşîvê de û narazîkirina wan berbi berbiçav ve. Encamên guhartinên wiha ji bo jiyana mirovan pir xeternak e, ji ber vê yekê pir girîng e ku meriv tenduristiya xwe di wextê de bigirin û dest bi şerkirina plaqeyên xweser ên mestir bibin.

Rêbazên bandor ên ji bo paqijkirina arşîvên di kombînasyona bi parêz û vezîvînê de dê ji bo gihîştina encamên berbiçav bibin û tenduristiya baş sererast bikin. Vebijêrkek bibandor û naskirî ye ku paqijkirina kûpan bi paqij û lemonê ve ye. Dibe ku her kes li ser tedawiyek wusa bihîstibe, lê mirovan bi berhevkirina hilberên weha yên taybetî hişyar dibin. Herdu şekir û bihêzên bihêz ên bihêz ên hilberîner têne hilberên xwezayî yên sûdmend têne hesibandin, lê divê ew bi baldarî were vexwarin, ji ber ku bandora xwe ya agirbestî li ser hin organan heye heye. Lêbelê, heke hûn wan di navbêjan de bi nermbûnî binav bikin, û nemaze jî li ser dermanên kevneşopî têne vegotin û ji bo paqijkirina keştiyên ji van hilberan potansiyonên berbiçav çêbikin, dê encam pir xweş be.

Taybetmendiyên bikêr ên bi çerm û lemonê

Taybetmendiyên başkirina leymûn û dirûnê ji hêla hêmanên ku pêkhatina wan pêk tê ve têne ravekirin. Kevirên hişk ên hişk di nav xwe de acîdên xwê yên rûnandî yên pêdivî hene ku ji bo tevgera normal ya dil û xwînê, vîtamînên B, acîdên organîk, monosaccharides, volatile, rûnên esasî û depoyek tevde ya mîneralan hene - kalcium, zinc, sodium, bakûr, fosforî, hesin, iodine û hwd. . Li vir taybetmendiyên hêja yên hêja yên sarincê hene:

Kolesterolê xwînê kêm dike,
Parastina mizgeftên xwînê pêş dixe
Ew xwedî bandorek antitumor hêzdar,
Toksîneyên ji laş dûr dixe,
Ew faktorên sedemên nexweşiyên enfeksiyonê,
Ew bandorên diuretic, antispasmodic û ant-sclerotic heye.

Kêlayên bîhnxweş ên bîhnxweş bi vîtamîn, asîdên organîk, flavonoids, pectins û rûnên bingehîn tije ne. Lemon xwedî taybetmendiyên jêrîn e:

Dîwarên pelên xwînê bi hêz û zexm dike
Pêvajoyên redox û metabolîzma baştir dike,
Alîkar dike ku meriv madeyên toksîk ji laş derxe,
Ew bandorên antiseptîk û bakterîtunsaz e,
Rûnê normal dike û xwînê paqij dike,
Ew tonîkek xweşik e.

Bi vî rengî, mekanîzmayên başkirina dermankirinê yên çalakiya hêk û leymûnê di nav hevûdu de bi dilekî rehet rewşa tenduristiyan bandor dike, tevkariyê di rakirina depoyên rûnê ji dîwarên wan de dike. Aş nîne ku ev hilber ji demên kevnar ve ji bo paqijkirina şopên xwînê di pergalên bijîşkî yên neteweyên cûda de têne bikar anîn.

Paqijkirina şûştinê bi elixirên qehwe-lemonê

Ji bo kesên ku biryar didin ku perdeyan bi pîvaz û lemonê paqij bikin, dibe ku pêşniyarek hêsan were pêşniyar kirin. Ew ji bo qursa çil rojan a dermankirinê hatî çêkirin:

Hûn ê hewceyê 16 lîmon û 16 serî tirên bikin. Divê hilber bi kalîteyê werin kirîn, bêyî şaşiyan. Pêdivî ye ku leymikên bi hişk bêne girtin - zirav, bertîl, zexm. Serê hûrikên diranan bi dirûşmên mezin, hişk, paqij, bi mêşên hişk hilbijêrin. Yekem 4 servîsên elixirêjê ji 4 citrus û 4 serokên sermayê têne amadekirin.

1. How to cook?

Pêdivî ye ku zincîr were qeşandin, lê lemon divê baş were şûştin û bi pez tê bikar anîn. Keviran bikirînin - bi fêkiya goştê an çêkerek xwarinê re. Ew derkeve gorek nîv-lîp, ku tê nav sê kîtek nan tê de tê avêtin û bi ava germkirî were şuştin, di tu rewşê de ku ava wî bişewite. Ji bo sê rojan li serhevkirina saxbûnê bisekinin ku ew di germahiya odeyê de were girtin, ew carinan carinan hişk bikin. Piştî sê rojan, dermanê bixin û di nav sarincê de hilînin.

2. bikar bînin

Ji bo keştiyên ku hûn hewceyê rojê 100 ml sê carî bi zikê vala ve hewceyê lemonê bi lemonê bixwin. Theêkirina bandora vê rêbazê destûrê dide hevgirtina bi rejîmek vexwarinê ya pirr. Heke hûn mîqyarek mezin a vexwarinê vexwin (li ser hîpertansiyonan nayê kirin!), Ev ê ji bo paqijek zûtir û bi bandor a plaqên kolesterolê zerarê yên xwînê têkildar bibe. Heke hûn ji nişkê ve ji bîr kir ku beşa dermanê duyemîn a derman hildin, di moda berê de paqij bikin, di moda paşîn de jî paqij bikin, bêyî ku mezinahiya karûbarên duyemîn ên hatine girtin biguhezînin.

3. Contraindications

Berî bikaranîna vê rêbazê, doktorê xwe şêwir bikin. Bikaranîna elixirên qehwe-lemon dikare bibe zirarê eger nexweş bi nexweşiyên pezîner ên pergala digestive, ulcerê peptîk ên zikê an duodenum. Ji bîr nekin ku hilberên ku derman çêke dikare reaksiyonek alerjîk a bihêz çêbike, ji ber vê yekê mirovên ku bi wan re alerjiyek heye divê bi vê reçeteyê haydar bin. Ew ji bo dayikên ciwan ên ku şîrê dayikê ne xweş e.

Acidbûna lemon û şînbûna şîrîn ji bo tenduristiya vaskular çêtir bikin

Ji bo kesên ku naxwazin bi kincê dermankirinê re bêne, potansiyonek honeyek lemon dikare were hilbijartin. Dilxweşiya aromatîkî ya nermalav û amûrek xwezayî ya paqijkirina laş - û hemî di yek şûşekê de! Honey ji demên borî ve jî wekî hilberek nirxek mezin a tenduristiyê tête zanîn - ew hêza laş bi hêz dike, baştirkirina bedenan çêdike, fonksiyonek bi bandor a organên navxweyî xweş dike û girîngiyê li serhevra xwînê baş dike. Komek dewlemend a vîtamîn û mîneral, şekirên xwezayî yên ku vê hilberek bêhempa pêk tîne, bi rengek xweşik dîwarên dil û mestikên arterîkî xurt dike.

Leymûn, çêlek, şor - sê hilberên hero tenduristiya we diparêze

Leymûn, çêlek, hingiv - taybetmendiyên başkirina van hilberên hêja dikarin di yek yek tête hev kirin. Tinkurek ku ji pêkhatên li jor hatî çêkirin vexwarinek tenduristî û dirêjtirîn e, ku dihêle mirovên nexweş bi başkirina rewşa eniyên xwînê, kolesterolê zerar derxînin, û karûbarê dil normal bikin. Ji bo amadekirina tinkurtê, hûn ê hewceyê 10 lîmonên qalîteya baş, lîtreyek hingivê xwezayî (ne bi şekirandî) û 10 kepikên mezin ên çêlikê ne.

Elixîrbûnek saxlem wekî jêrîn amade bikin:

Bi laşê goştê de leymûn, pez, birijî an kemilandî bişon.
Kulîlkên qirikê çêdikin û çixikin.
Kulîlkên hûrbekirî yên kemandî li lemonan zêde bikin.
Dûv re hingivê saxî zêde bikin û perdeyan bi tevahî bi hev bikin.
Dermanê encamek divê ji bo hefteyek li cîhek germ bê ronahî were veguheztin û were avêtin. Jar bi pêvek zexmî nekişînin, divê hûn pê re pêçek xwe bi pêçek xwezayî veqetînin da ku tevliheviya lemon-aster-honel "bişewitîne".

Di rojê de 4 tebîçek rûnê çîmentoyê bigirin, tevliheviya amadehî 30 rojan berdewam dike. Di hişê xwe bigirin ku girtina dermanê zerf û enerj dike. Ji ber vê yekê, heke hûn bi gelemperî ji bêhêvîbûnê diêşin, berî ku hûn biçin razanê rastê çermê miraz bikar neynin. Gelek kes di derbarê aramiya taybetî ya hûnerê de fikar dikin, lê di vê rewşê de ew nekarin tirsnakin - di vê teşqeleyê de bîhnek hişk a qehwê hema bêje betal dibe.

Tîpên Tibetan ji demên borî

Li ser rêbazên dermankirina xalîçeyên xwînê yên bi dirûnê re, mirov nikare biaxive ku tîpa Tibetan, ku ji demên kevnare ve serkeftî bû ye. Li gorî dermankeran, ev amûrek dikare ciwanên xwe bi girîngî dirêj bike. Ew ji bo atherosclerosis, venikên varicose, serêş, windakirina hêz û gelek pirsgirêkên din ên bi laş re têne pêşniyar kirin. Dermanê mîrza di alkolê de çîkolata tûj e.

2. Serîlêdan û contraindications ji bo karanîna

Rojê sê caran amade bikin, 25 caran 30 hûrdem berî xwarinê xwarinê bişînin. Pêdivî ye ku hûn bê guman wê bi şîva bihar sar bikar bînin (di 50 ml şîr de perçeyek tintureyê zêde bikin) û gelek av vexwin. Pêdivî ye ku di 3 mehan de bi vî rengî were derman kirin, pêdivî ye ku pêdivî ye ku pir tinûr be. Diyar e ku divê qursa paqijbûnê di 5 salan carekê de carek were dubare kirin. Derman bi hêşînah û alkolê ji bo nexweşên bi epîlepsiyê, mirovên ku pirsgirêkên gurçikê û dayikên hêvîdar in nayê pêşniyar kirin. Di dema dermankirinê de di bin qedexeya herî hişk de vexwarinên dilopandî û dilxweşiyên spartirêj ê.

Tîpa Tibetan xwe wekî amûrek xweşik ji bo pêşîlêgirtina dilên dil - enfeksa myocardial, angina pectoris, ji ber bandora xwe ya paqijkirina li ser perdeyên xwînê damezrandiye. Minareyên ku kincên hişk ên hişk pêk tînin, rezberan dirusttir, bihêztir dikin, wan tam dikin. Wekî din, çêl di tevlîhevkirina proteînek taybet a ku mîqdara xwînê de pêk tîne de, ku xetera astengkirina enfeksiyonê kêm dike. Li gorî vekolînan, tûjê ya çêlekî ji mirovên temen pêşkeftî re dibe alîkar ku başiya xwe baştir bikin - şehînbûn, tûşî, êş û birînên di dil de winda dibin, hengav û bîra zêde dibin.

Licerm û şîr

Destpêk û nerm di serî de tevliheviyek xerîb e, lê wekî ku pratîka dermanê kevneşopî destnîşan kir, di pirsgirêkên tenduristiyê yên cuda de pir bi bandor e. Li Rûsyayê, healer ev demeke dirêj bikar tînin, û bandorek erênî li ser rezikên nexweş, dil û organên respiratorê nedîtin. Li vir receteyek hêsan e ku ji xwendevanan re bikêr be:

Hûn hewce ne ku hûn serpîlekî mifteya hûrdûrên qurmandî yên hûrandî bavêjin û li ser kûpek şekir germ vexwin. Pêdivî ye ku tevlihevî ji bo 1 hûrdemê were şûştin, paşê nîv demjimêr veşêrin û bihêlin. Piştî ku kompozîs bi nav çîçeklêtê ve tê fîlkirin û piştî xwarinê tê vexwandin, rojê 2 heb 3 carî 2-3 caran di rojê de.

Pîvaz, hingiv û kerpîç

Recipeêweyek din a balkêş ji bo kêmkirina kolesterolê li ser hîmên wekî kovîreş, hingiv, hêşînayî ye. Lêkolînên pirrjimar îsbat kirine ku boguşeya borovanî ji damezrandina plakayên xwînê li ser dîwarên arteryalan diparêze, li hember stokan diparêze, dîwarên xweyên xwînê dirêjtir dike. Berikên sosê çavkaniyek vesaz a oksîjena fenolîstîk a ku pîrbûnê dereng dike û şaneyên kanserê şer dike. Li vir celebek dermanên bihevra derman bi kerpîç û hilberên berê têne fikirin:

Bi 200 lîreyên kûvîçê qulikê bi navberek goştê xwe de 1 kîlo kronîçêkirî derxînin. Di tevlihevkirina encam de hûn hewce ne ku 100 g honeyê sirûştî zêde bikin. Divê tevlihev baş were hev kirin û ji bo 3 rojan bête hiştin - bila ew birijîne. Dermanê di rojê de du caran li xwarinê bixwin. Vebijêrkek weha jî tête bikar anîn da ku piştî nexweşiyek dil dilê nexweş bide sererastkirin.

Wekî ku em dibînin, dermankirina pêlên xwînê yên bi pijandinê re ji bo demek dirêj ve hate praktîk kirin û gelek cûrbecûr vexwarinên gelêrî hene. Zanyarên biyanî û navmalî li ser bandora erênî ya hûnerê li ser pergala kardiovaskulare li hev dikin. Kevirên qehweyî yên aromatîk tansiyonê di sermîjikan de dişoxilînin, zextê kêm dikin, alîkariya paqijkirina dîwarên depoyên kolesterolê dikin, û pêşî li avakirina kozikên xwînê yên xeternak digirin. ,, Wekî ku lêkolînvanan dubare dikin, li welatên ku tirşikên bi keviran hûr dibin, asta nexweşiya dil di nav rûniştevanan de pir kêm e.

Meriv çawa kolesterolê dişewitîne û wê di laş de bêalî dike?

Asta şekir ji bo demek dirêj stabîl dike
Pêdivî ye ku hilberîna însulînê pancreatic nû dike

Xwendekarên me bi serketî Aterol bikar tînin ku kolesterolê kêm bikin. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Di laşê mirovî de, kolesterolê giştî heye, ku li LDL tê dabeş kirin - maddeyek bi tansiyona kêm û HDL - dendikek bilind. Ew kolesterolê xirab e ku dibe sedema avakirina plakayên atherosclerotic di navmalînan de.

Dema ku plaqek kolesterolê li ser dîwarê hundurê xwînê xwînê ava dibe, şertên favorî ji bo trombozayê têne afirandin. Kulika pizikê hêdî hêdî kêm dibe, mîqdara xwîna xwînê ya ku ava dibe, dibe sedema enfeksiyonê myocardial, stûyê hemorrajîkî, embolîzma pulmonary, mirinên koronar ên nişkayî.

Ji bo şewitandina kolesterolê, şêweyek jiyanek tenduristî tête pêşniyar kirin - parêzek raxistî û hevsengî ku tê de tê de kêm kolesterol heye, çalakiyek laşî çêtirîn. Heke pîvanên hêsan ne alîkarî, pisporan derman bikin.

Tablet bi domdarî têne stendin, di heman demê de asta LDL di laş de normal bûye. Ew tenê di nav hevokê de bi alîkariyek xwarinê alîkariyê dikin. Ka em fêr bibin ka kolesterol dişewite çi ye? Ma kîjan hilberên pêdivî ye ku di menuê de bêne kirin da ku ew bêalî kirin, û çi red bikin?

Vexwarinên kêmkirina kolesterolê

Berî ku em vegerin ser vexwarinên ku LDL kêm dikin, emê çend gotinan li ser hilberîna alkolê bibêjin. Keçên alkol bandorên neyînî li ser tevahiya laşê dikin, ew ji bo karanîna di parêzê de têne qedexekirin, ji ber ku ew pankreasê hilweşînin.

Hinek kes difikirin ku 50 g vodka an şerabê sor ê kolesterolê kêm dike, hinên din dibêjin ku ne wusa ye. Fikir nakokî ye, ti lêkolîn nehatiye kirin, lê çêtir e ku ew ji berhemên ku alkol tê de nebe dûr.

Ji bo ku LDL bişewitîne, hûn hewce ne ku qehwe bidin. Teaaya kesk wekî alternatîf tête pêşniyarkirin - ew ji% 15% kolesterolê ji asta destpêkê kêm dike.

Lê ne pakkirî, lê tenê hilberek hilberek. Vexwarinê de gelek flavonoîd hene ku mîzên xwînê û capillaryan xurt dikin, ku di xwînê de HDL zêde dibe.

Vexwarin ji bo diyabetîkên bi kolesterolê bilind re tê pêşniyarkirin:

Ji bo kêmkirina kêmkirina xweyên xwînê li malê, li ser bingeha sebzeyan û fêkiyan ava cûreyên cûda amade bikin. Vebijarkên wiha - celery û kasa karotê, komeleyek ji ava penîran, kasûlk û kîvroşkê, ava sêvê, selery û kîvroşkê, ava sêvê - ji bo jêkirina kolesterolê zerar digirin.
Tomato nû bandorek erênî li rewşa xwîna xwînê dike, xwedî bandorek antioxidant e. Ew li malê ji domanên pîvaz tê amadekirin, tê pêşniyar kirin ku rojek 200-300 ml vexwarinê vexwe.
Cocoa di nav xwe de flavonol heye - materyalek ku çalakiya mêjî çalak dike, hişmendiya însulînê zêde dike, ku ji bo diyabetîkan hêja ye. Ew herweha dîwarên plaîk ên enên xwînê paqij dike.Hûn dikarin di her temenî de vexwarinek germ vexwin, şîrê dendikê destûr e.
Orşelîmê artişê vedixwe. Ew ji bo pêkanîna şêwaza xwe ya bêhempa, arîkariya şekirê şekir, hîpertansiyonê arterial, nexweşiya dil a koroner, atherosclerosis dibe alîkar. LDL kêm dike, mêweyên xwînê paqij dike û arterikan xurt dike.

A vexwarinê artichoke Orşelîmê li malê tê amadekirin. Ji bo ku vê bikin, îsotê root di nav rûnê de tê xwar kirin, dûv re hûrdûrek tê qefilandin. Yek tîpek bi 250 ml avê çilkirî tê xistin, pênc hûrdeman bisekinin. Hûn dikarin wê vexwin. Nirxandinan destnîşan dikin ku vexwar bi vexwarina qehweyê vedibe.

Kulika spî ya spî rêyek xwezayî ye ku LDL kêm bike. Rojek ku hûn hewce ne ku 100-150 ml vexwarinê nû vexwe. Kursa dermankirinê 2 meh e.

Piştî hefteyek-rûniştinê, terapî dubare dibe.

Rêbazên alternatîf a normalkirina kolesterolê

Pêdivî ye ku hûn çiqas bixwazin, ew ê kar neke ku bi lez lipoproteinsên tîrêjiya kêm kêm bikin. Berî her tiştî, diyabetîkan hewce ne ku menu biguhezînin - divê xwarin li gorî pêdiviyên ji bo kolesterolê û nexweşiya jêr bin, da ku pêşî li pêşketina rewşeke hîpoglikemîk bigire.

Gelek dermanên alternatîf ên gelek hêja hene ku alîkariya paqijkirina dîwarên arterial dikin, pêvajoyên metabolîk û karbohydrate normal dikin. Lê dermanên gelêrî ji bo hemû kesan ne maqûl in. Hûn hewce ne ku pê ewle bine ku ti reaksiyonek alerjîk li ser yek an jûreyek din ku di reçeteyê de ye, tune.

Bînin bîra xwe ku di tabloyên bijîşkî de, norma kolesterolê total di xwîna mirov de ji 5,2 yekîneyan an 200 mg / dl ne zêdetir e. Di diyabetîkan de, norm hêj kêmtir e, ji ber ku li hember paşdestiya têkçûna şekirê di xwînê de, xetera pêşxistina nexweşiyên kardiovaskular zêde dibe.

Tête alîkar kirin ku kolesterolê LDL ji xwînê were derxistin:

Nîv sûkek tovê dendikê, rhizome ya valerian - 10 g, çermek sêvê şekir. Hemî hûrgul têne pelçiqandin, tevlihev kirin. Bi tevliheviya 1000 ml avê çikilandî vexwarin, 24 demjimêran israr bikin. Rojek sê caran sê heb xwarinê, nîv saet berî xwarinê xwar bikin. Kursa dermankirinê bi kêmî ve du meh e. Dermanê qedandî di sarincokê de tête hilanîn
500 ml rûnê zeytê, 10 kulikên hingîr. Bi karanîna van pêkhateyan, ew rûnê tîrêjê amade dikin, ku ji bo her xwarin tê zêdekirin - bi goşt, saladsên demsalê. Paqij têne pezandin, bi rengek hûrkirî têne qeşandin (tenê bi kêrê). Rûnê rûnê, hefteyek bisekinin.

Kolesterolê zerarê kêm dike tîktora çêlekê li ser vodka re dibe alîkar. Di nav mêşek goştê de çend sermên rûnê bişon, 500 ml alkol zêde bikin. Ji bo du hefte israr bikin, dûvê fîlter kirin. Derman bi du dilopan dest pê dike, hêdî hêdî her hefte 20 ducan radibe - tixure beriya karanîna di şîrê çerm de dilerize.

Meriv çawa xwîna kolesterolê di xwînê de kêm bike dê di vîdyoyê de di vê gotarê de pispor bibêje.