Nîşaneyên sereke yên diyabetesê di jinan de piştî 50 salan

Diabes mellitus, pergalek nexweşî ye ku li hember paşveçûna kronîk a glukozê xwînê pêşve diçe. Patholojî li du celeb dabeş dibe - yekem û duyemîn. Cureya yekemîn a şekir bi piranî mîrate ye û ji ber kêmbûna însulînê di xwînê de tê. Cûreyek duyemîn herî gelemperî ye. Di 99% ji rewşan de, ew ne congenital e û ji hêla însulasyona zêde ve hormona ku ji pankreasê ve tê sekinandin tête diyar kirin.

Faktorên rîskê di nav çalakiya laşî ya kêm de, kêmbûna giran, kolesterolê bilind, û ambalaja hormonal heye. Ji ber vê yekê, nîşanên yekem ên diyabetesê di jinan de piştî 40 salî û mezintir bûyerek pir gelemper e.

Taybetmendiyên nexweşî

Taybetmendiya sereke ya pêşveçûna şekir di jinan de nerehetiya metabolîk a ji 40 salî heta 60 salî ye. Piştî 60 salan, hebûn hêdî hêdî kêm dibe û di jinên 70 salî de kêm e. Manîfestoya nexweşî di pîrbûnê de di serî de bi pêşveçûna birînên sklerotîkî yên pankreasê pankreasê û binpêkirina fonksiyonên wê re têkildar e. Hormona sereke ya ku di zikêşkirina nebatan de tê de heye - însulîn - ji hêla pankreas ve ve tê sekinandin. Ew proteînan û karbohîdartan "rehet dike", glukozê, potassium, magnesium û fosfatê li ser laşan peyda dike. Binpêkirina hilberîna însulînê - kêmbûna wê an zêde ne - zû zû an zû dest pê dike ku xwe di laşê jinê de diyar bike. Bi gelemperî, zirav ji bo tepeserkirinê, menopause, depresiyon an stres e.

Diabetes pirsgirêkên di pergala nervê ya navendî de çêdike. Wekî encamek, hilberîna hormonesên giyayên endokrîn kêm dibe. Nîşanên diyabetê di jinên 50 salî de hem bi sûdwergirtina zêde ya şîrîn û hilberên kulikan, û bi birçîbûnê - bi taybetî bi kêmbûna vîtamîna E û kromium re xuya dibin. Nexweş bi pêşketinek tevlihev heye û ne gengaz e ku pêşbîn bike. Dibe ku nîşanên patholojî 10 sal an zêdetir nayên xuya kirin. Zanyar pê hesiyane ku şekir ji wan kesan re ye ku di nav malbatên xedar de mezin bûne. Ji zaroktiyê ve, zarok di nav malbatên bi vî rengî xwarinên erzan û karbohîdartên hêsan ên ku ji laş re feyde ne dixwin.

Yek ji nîşanên yekem ên diyabetesê di jinan de piştî 50 de bîhnfirehiya domdar e.

Nîşan û tevlihevî

Di pir rewşan de, diyabet bi nîşanên ne diyar hene. Jinek dibe ku guman neke ku ew nexweş e, û ji ber vê yekê patholojîkî bi gelemperî bi şaş têne nas kirin. Nîşaneyên yekem ên şekir di jinan de dest pê dike ku bi rengek xalîbûn an qelewbûnê derkeve holê. Ev ji hêla kêmasiya kûçikê ya glukozê ve, ku çavkaniya vejenek e. Nexweşan hûrguliya van nîgaşan nakin, ew li ser temenê wan jî didin. Dibe ku ji destpêka nexweşî û şiyana bi salan şûnda bigire, di dema ku jin ji nîşanên ku derdikevin, dike, lê ji pisporan re naçe. Diabetes şekir “kirina xwe ya qirêj” berdewam dike û dibe ku xwe bi van nîşanên jêrîn nîşan bide:

Overweight - ji ber ku tevhevkirina amînoyên rûnê, ji hejmareke mezin ji karbohîdartên bêhêzbûyî têne veguheztin.
Damezrandina ulsên derveyî û hundurîn - glukozê zêde dîwarên xweyên xwînê yên ku elaketa xwe winda dike xilas dike.
Pêşveçûna atherosclerosis - ji ber mezinbûna anormal a tansiyonên pergala xwînê. Wekî encamek, tûreyên xwînê teng dibe, mêtîngehên xwînê form dike, û tansiyona xwînê teng dibe.
Zêdebûnek di tansiyona xwînê de - ji ber tengasiya tansiyonên xwînê, zêdebûna bihêzkirina tansiyonên xwînê, dil û gurçikan.
Pêşveçûna kansera kanserê - ji ber bandorên çalak ên glukozê li ser tewra.
Damezrandina ovaries polycystic, dysmenorrhea, infertility - hormon di mezinbûna damezrandina testosterone de, ku sedema sedema nexweşiyê ye, beşdar dibe.

Nîşaneyên sereke yên diyabetesê di jinan de piştî 50-ê de bîhnfirehbûn, serêşên pir caran, dizî, û dîtina tîrêj e. Taybetmendiya sereke ya sereke ceribandina domdar a ji bo şekir, hestek tîbûnê, hişyariya davêjî û xezîneya çerm e, nemaze li herêma inguinal. Di dema acizbûnê de, nexweş hûr dibin, pir caran bîra xwe winda dikin. Di piçikên piçûk de, birînên dirêj dirêj dibin, şil dibin, û têne dermankirin dijwar. Astengkirina keştiyan û qelewbûnê dibe sedema ulsên trofîk ên bîhnfireh, û doktor neçar in ku bi kêmanî vegerin - amputasyonên laş. Bi tevliheviyên pêşkeftî, mirov dikare bikeve kome.

Nîşaneyên destpêkê

Statisticsstatîstîk diyar dikin ku xuyangên nexweşî bi gelemperî li kesên ku di malbatên yek-dêûbav an xerîb de mezin bûne têne dîtin, li ku derê parêza hêsan bû û bi piranî ji karbohîdartan pêk dihat.

Nîşeyên din ên diyabetesê di jinan de ji 50 salî mezintir in:

Poundên zêde ji ber karbohîdartên nevengkirî
Ulcers, başkirina tîrêjên belengaz,
Atherosclerosis,
Dysmenorrhea,
Nîşaneyên hîpertansiyon,
Nexweşiyên onkolojîk
Ovêwazê polycistîk,
Berbiçavbûn û mezinbûna testosterone.

Manîfestoyên herî gelemperî dikare bifikirin:

Urinîniya dravî,
Serî
Xerabûna dîtî
Deveriness
Tîbûn û birçîbûn, rûniştina belengaz,
Dûdwerzî
Skinermê itchy li qada intim,
Hînbûna bîra.

Hêdî hêdî, xuyang zêde dibin, û xetereyek tevliheviyê heye - heya komek an gangrene.

Nîşanek alarmer e ku xuyangiya xapandinê ye, tewra bi zirarê çerm hindik e.

Ka em hinekî hûrgulî li ser hin nîşanên ku di jinan de piştî 50 salan têne xuya kirin, bipeyivin.

Taybetmendiyên şekir di jinan de 50+

Karê bingehîn a hormona însulînê veguhestina glukozê di hucre û laşên laş de heye da ku performansa wan bidomîne. Cûreyek duyemîn a diyabetes bi berxwedana însulînê ve tête kirin. Pankreas nahêle hevsengiya hormonê raweste, lê ji ber binpêkirina metabolîzma karbohîdartan, tansiyon û hucreyên laşê jêhatîbûna xwe vedigirin. Her ku nexweş pêşve diçe, glîkoz di nav xwînê de ava dibe, hyperglycemia pêşve dibe. Di van şertan de, pankreas dikare hilberîna însulînê rawestîne, û patholojiyê dikare bikeve formek bi israr ve girêdayî.

Di temenê 50+ de, laşê jinê di bin nûvekirina hormonî ya giran de derbas dibe, heke di heman demê de binpêkirinên pêvajoyên metabolî çêbibin, xetera şekir bi rengek berbiçav zêde dibe. Guhertinên hormonal di serî de li qada genitî bandor dibin. Di menopauzê de, şiyana fonksiyonê ya ovaran kêm dibe, û li gorî vê yekê hilberîna madeyên biyolojîk ên pir aktîf progesterone û estrogjen kêm dibin.

Van hormonan bi awayekî çalak di pêvajoya metabolîzmê de dibin. Digel vê yekê, hilberîna hormonên thyroid kêm dibe. Bi kêmbûna hormonal, laş ji bo sazkirina pêvajoyên metabolîk pir dijwar e. Wekî encamek bi têkçûnê, hucre hestyariya xwe ya însulînê winda dikin, hilberîna ku bi kalbûnê re zêde dibe. Sînorên însulînê yên nermînal di jinan de temenê zarokbûnê di navbera 3 û 25 μU / ml de, di dema menopauzê de, van nirxan ji 6 heta 35 μU / ml ye.

Guhertinek di rewşa hormonal de li ser giraniya laş bandorek mezin heye. Di şûna winda estradiol (hormona cinsî) de, estrone dest bi hilberînê dike. Hilberînerê wê yê sereke hucreyên fatê ye. Biceribîne ku balansa hormonal durust bike, laş hewl dide ku li ser rûn zêde bike. Giraniya zêde dibe sedema aloziyên metabolê, ku zengek (tepîn) e ku pêşveçûna şekir e.

Girîng! Nexweşbûn sedema sereke ya şekir 2 e.

Wekî din têkçûna pêvajoyên metabolî, bi zêdebûna giraniyê re, depozîsyona mezinbûna kolesterolê li ser dîwarên xweyên xwînê diqewime, elalet û permeabilbûna wan winda dibe. Ev têkilî di radestkirina oksîjenê û glîkozê de li mûz û hucreyên laş re dike. Baweriya însulînê pêşve diçe û şekirê ne bikar di nav xwînê de dimîne. Ji bilî metamorphosesên hormonal ên ku bi laşê jinê re dibin, faktorên jêrîn bandoriya bûyera şekir dikin:

tengasiyê (mayîna domdar a rewşa tenduristiya giyanî),
dermankirina neheqî bi dermanên hormonal,
hebûna pêvajoyên benign an malign di laş de,
Dîroka malbata xapînok (mîratbûn).

Pîvana zêde ya laş yek ji sedemên illness nexweşiya şîrîn ’a celebê duyemîn e

Sedemên jiyana-girêdayî hene:

vexwarinê bêbandor
xerabkirina karbohîdartên hêsan (monosaccharides û disaccharides).

Bandora li ser bûyera patholojiyê bi çalakiya motorê ve tête kirin. A kêmbûna asta progesterone beşdarî kêmbûna koma masûlkan a li dijî paşverûya zêdebûna sedî sedî ya laşê laş. Wekî din, bi temenî ve çalakiya fizîkî û lêçûnên enerjiyê kêm dibin. Lêbelê, ne ku her jin xwarina xwe ya rojane li dar dixin da ku pêbaweriya xwe bi enerjiya ku tê de tête bidest xistin.Hîpodynamya li dijî paşnavê nehsbarkirina xetera şekir bi çend caran zêde dibe.

Regekirê birêkûpêk

Testa xwînê ya HbA1C - hemoglobînê glycated ("proteîna şîn"). Destûrê dide te ku hûn di navbeynê de heta 120 rojan mêzeya hemoglobînê û glukozê bişopînin.
Testa tolerasyona glukozê ya devkî. Xwîn li ser stûkî vala û piştî şuştinê (ava şirîn an xwarinê) tê girtin. Ev yek gengaz dike ku meriv bersiva laşê glukozê binirxîne.

Nirxên glîkated (glycated) hemoglobînê, li gorî kategoriya temenê jinan

Age	Norm	Performansa xweşbîn	Berbiçav kirin
heya 45 salî	& lt, 6.5	6.5 — 7.0	& gt, 7.0
ji 45 heta 65 salî	& lt, 7.0	7.0 — 7.5	& gt, 7.5
65+	& lt, 7.5	7.5 — 8.0	& gt, 8.0

Li gel şekirê hişkkirî ya bihêz (li gorî encamên gelek analîzan), ji bo damezrandina hûrbûna anodîdan ku glutamate decarboxboxase (antîkên GAD) pêk tê testek din tête çêkirin. Analîzan dihêle ku em celeb celebê (yekem an duyemîn) cûdahiyê bikin. Xwe bi navxweşîdar nekin. Piştî ku glukozê zêde ducar bibe nayê wateya şekir. Pêdivî ye ku ezmûnek bêkêmasî derbas bibe û ramanek endokrinologist bistînin.

Symptomatology

Di serdema destpêkê ya pêşveçûnê de, nîşanên şekir ne xema. Bi gelemperî, jinek di dema ezmûnek bijîjkî de an dema ku bi doktor re têkilî bi gilî û cûrbecûr ciyawaziyê re dibe fêr dibe. Nîşaneyên bingehîn ên patholojiyê wekî qels û kêmbûna performansê têne xuyakirin. Ev ji ber bêaramiya laş e ku glukozê bi tevahî têkildar bike, û, wek encam, potansiyela enerjiya nehênî.

Nîşaneyên dilşikestî jî nikarin bên paşguh kirin. Dibe ku Climax ne bibe sedema ku hûn nexwendewar in

Jinên di menopauzê de bi gelemperî van nîşanan di rewşa xwe ya nû ya hormonal de diyar dikin û naçin cem bijîşk. Ji ber vê yekê, şekir 2 di temenê 50+ de bi gelemperî tenê li qonaxa nîşanên berbiçav têne destnîşankirin. Nîşaneyên din ên ku divê werin destnîşan kirin ev in:

Pîvandina şekirê xwînê

Pêr û şûnda piştî xwarinê. Piştî xwarinê, asta şekirê zêde dibe, û hucreyên laş hîna xwe bi riyalîst derbas dikin. Hûrbûna glukozê di xwînê de hestek lerizok û xewê çê dibe.
Polydipsia (tîbûna daîmî). Ew ji hêla xwestina laş ve dibe ku pêşiya dehydration (dehydration) nebe, ku ji ber şekirê xwînê zêde û metabolîzma karbohîdratê xirab dibe.
Pollacuria (urination dubare). Kêmbûna urînê ji ber kêmbûna germbûna berevajî ya ji hêla gurçikên serbest-azad ve zêde dibe. Ev pêvajoyê bi zêdebûna glycemia ve tête asteng kirin.
Tansiyona xwînê ya bêserûber. Zêdebûna nîşanan ji ber binpêkirina pêkhateya xwînê (zêdebûna kolesterol û şekir) e.
Polygaphia (zêdebûna kelê). Appetite hîpotalamusê (beşek mêjî) ji hêla hilberîna sûkê ya însulînê ve kontrol dike. Bi têkçûna hormonal, kontrola winda ye, ev dibe sedema binpêkirina tevgerê xwarinê, jinek zûtir giraniya xwe digire. Di hin rewşan de, guherînek rûnê berevajî ye, ku ji hêla anorexiya (windakirina têrbûnê) û kêmbûna giraniya laş ve tête xuya kirin.
Guhertinên di taybetmendiyên nûjen ên ermêpermermîsê de. Pir zêde glukoz bandor li ser çerm dike. Theerm hişk dibe, pir caran pehn û pelçiqandin. Damageu zirarê ji bo demek dirêj ve qirêjî ye (şandin). Dema ku mîkrojenîzmayên pathogenî têkevin hundurê zirarê, pez pêşve diçe, pir caran xwezaya purulent.
Hyperkeratosis an qelskirina stûyê korneumê bi binpêkirina pêvajoyê ya desquamation (exfoliation). Ew ji hêla damezirandina kemikên ku dirêj dirêj nekişandî têne destnîşan kirin. Bi bangewaziyên şilî, pir caran dilop û hemorrajiyê (hemorrajiyê) pêk tên.
Hyperhidrosis (şiliya zêde). Ev semptom ne tenê bi serdema menopasê re, lê di heman demê de bi binpêkirina synthesiya glycogen û proteînan re têkildar bi têkçûna însulînê re jî têkildar e.
Erê acetone ji devê. Di encamê de wekî nerazîbûnên metabolîzma lîpîd û karbohîdartan xuya dike, di nav wan de hilberînek zêde û kombûna ketonan (laşên acetone) heye. Insnsulîna bêkêmasî nikare sinetiya ketonesan kontrol bike û gelek ji wan jî hene.
Bêdengiya giyanî-hestyarî. Nekuilebûna hormonesan dibe sedema aloziyên xweser: apatî an reaksiyonên pir tund. Hêrsbûnek bêhnteng, bêhn, bêhn, rahijmendiyên dravî yên gelemperî, bêhêzî (tengbûna xewê), xeyalek bêbawer têne xuyang kirin.
Enfeksiyonên mûçikên birêkûpêk. Binpêkirina hevberî û firotina madeyên biyolojîk yên aktîf li hember paşnavê kêmbûna reaksiyonê pêşveçûna mycosis provoke dike. Infeksiyonên fungî li ser neh, çermê ling û pîlan bandor dike.
Thermbûn û dilşewatiya por û nîskan, hîperemia (nîgarên temen) li ser çerm. Dema ku pêvajoyên metabolê têk bibin, laş winda dike ku bi tevahî vîtamîn û mîneralên vîtamîn bi tevahî têkildar bike. Kêmasiya wan dibe sedema guhartinên derveyî yên mîna.

Nexweşîyek xwarinê, bi piranî, zêde sûdwergirtina şîrîneyan e

Di nebûna tahmîlê de, şekir pêşve dibe, xwe bi nîşaneyên nû destnîşan dike:

dîtinî û bîra bêşerm,
zirara zûtirîn ya tevlihevbûnê, nebûna tevlihevkirinê,
tevliheviya mecbûrî ya bêserûber a masûlkeyên qalikê (kramp), ku pir caran di şevê de derdikevin,
tevlîheviya flora vagonî, wekî encamek ku kîjan Candiais pêşve dibe, dysbiosis vagina (bi nîşanên ku bi van nexweşiyan re têkildar in: krîn, veqetandin, hwd.),
kêmbûna hestên nizm û paresthesia (tîrbûna lingan),
binpêkirina xebata rîtmîkî ya dil (arithia),
zordestiya libido (ajotina cinsî),
alopeciya parçeyî ya li ser serî (şilbûn) û hirsutîzm (dirûvê nebatê) li ser rûyê,
deformasyona hevbeş û arthralgia (êşa hevbeş a nehasayî), di bin zexta ji giraniya zêde de pêşve diçe,
windabûna kurtayî ya hişmendiyê (feyde kirin) û hişmendiya gelemperî.

Girîng! Divê nîşanên xuyangê tenê bi taybetmendiyên menopauzê ve nebin. Heke hûn xwe xweş naxwazin, hûn hewce ne ku ezmûnek berbiçav derbas bibin.

Nîşaneyên tevlihevkirinê

Hevrêyên domdar ên diyabetê tevlihevî ne. Ew wekî dereng, zirav, zirav têne categor kirin.Encamên dereng û kronîk ên nexweşî hêdî hêdî têne damezirandin, û xuya dikin, wekî qaîdeyek, ji qonaxa subcompensation dest pê dike, dema ku zehmetkirina asta glycemia zehf dibe.

Komplîkên pizrikê di bin navê gelemperî krîza diyabetîk de kom dibin. Ev rewşa ji ber tunebûna wê xeternak e. Kûmbûna başbûnê di nav modeek mecbûrî de pêşve dibe, û pir caran dibe sedema koma û mirinê. Cûre û nîşanên krîza diyabetî di şekirê 2 de, li jêr têne gotûbêj kirin.

Hîpoglycemîk

Ew ji ber kêmbûna lezgîn a hûrbûna glukozê di xwînê de pêşve dibe. Asta krîtîk li ser laşek vala 2.8 mmol / L ye. Di şêwaza duyem a diyabetê de, rewşek weha dikare ji hêla vexwarkirina neheq a dermanên kêmkirina şekirê, vexwarinên alkolê, û çalakiya laşî ya berbiçav ve were pêşandin. Nîşaneyên sereke ev in:

Kontrolên masûlkeyên bilez ên bêkontrol (lerizandin),
reaksiyonên giyanî-giyanî yên têkçûyî,
bêparkirina axaftin û alavên dîtbar,
hyperhidrosis (şiliya zêde),
pallor (carinan cyanosis) çerm,
tengasiya dil û zexta zêde.

Di qonaxa paşîn de, mirov hişmendiya xwe winda dike.

Hyperglycemic

Ew bi sê formên sereke (hyperosmolar, acid laktîk, ketoacidotic) heye. Di şekiranê şekir ya celebê duyemîn de du formên yekem taybetmend in (bi taybetî ji bo nexweşên pîr). Pêşveçûyîn (tevgerîn) ku pêşveçûna vê şertê bi zêdebûna şekir de ye. Nîşanek krîza hyperosmolar polydipsia, pollacuria, dehydration (dehydration) ya laşê, qelsiya giran û dizî ye.

Bi krîza acîdîk a laktîk re, nîşanên jêrîn xuya dibin: xurîn (xurîn), hişkbûna herêma epigastric (epigastric), êşa abdominal, vereşîn, bêhêz û bêhna kûr (şûnda Kussmaul). Tansiyona xwînê ya nexweş bi rengek zirav çêdibe, peydakirina xwîna organ û pergalan kêm dibe, û çuçek pêşve dibe.

Heke hûn nîşanên krîza diyabetê ne, hewceyê hewceyê pizîşkî ya lezgîn e. Paqijkirin dikare jiyanek mirovek lêçûn bike. Di qonaxa destpêkê de tê tesbît kirin ku di nav nivîn de bête xilas kirin. Wekî din, nexweşî dikare bibe sedema tevliheviyên cidî, ta ku betalbûnê.

Nexweşiya tespîtê

Ger jinek piştî 50 salan nîşanên diyabetê nedît, wê hingê ev îşaretek e ji bo ezmûnek berfireh a tevahiya organîzmê ye. Zivirandina terapîstek herêmî, jinek ji gelek pisporan re referans werdigire, nemaze: endokrinologist, kardîolog, psîkoterapîst, gastroenterologist. Ji bo danasîna rastîn, doktor divê forma nexweşîyê saz bikin, rewşa giştî ya laşê binirxînin û tevliheviyên têkildar diyar bikin. Ji bo vê yekê, lêkolînên jêrîn qonax in:

Daxistina asta hormonesên di xwînê de (însulîn, renîn, aldosterone, cortisol, prolactin) - ji bo destnîşankirina fonksiyonê ya tîrêjê tîrê.
Monitoropandina zexta xwînê ya di rojê de (nîşaneyên hîpertansiyonê nîşanên yekem ên şekir di jinan de piştî 50 salan).
Hatina nexweşî û bi navbêna pişikê û nezikê tê destnîşankirin.
Definasyona mîkrokbunaria - naveroka proteînê di mîzê de (nîşanên zirarê yên gurçikê û hîpertansiyonê li nexweşên bi şekirê şekir).
Lêkolîna ultrasound ya organên navxweyî (pankreas, gurçikan, laş) ji bo destnîşankirina asta zirarê.
MRI, CT of gland adrenal and gland pituitary to remove the nexweşiya Itzingo-Cushing (zêdebûna fonksiyona pituitary, ku nîşanên wekî şekir).
Testa xwîna biyolojîk - diyarkirina glukozê, kolesterolê total, triglycerides (lîpîd, derwekerên glycerol), lipoproteins (proteînên kompleks), danseriya bilind û nizm.

Berî ku ceribandinan derbas bikin, divê hûn hemî rêgez bişopînin - 8 demjimêran xwarin nexwin, tenê avê vexwe, vexwinên din jî derxînin. Di dema analîzê de, xwîn ji tilikê tête girtin, û heke asta glukozê ji 6,5 mmol ji mîlîterîtir be, wê hingê ew bi diyabetes mellitus seretayî têne xuyang kirin. Dûvre, analîzek duyemîn tête çêkirin da ku bersiva laşê li ser şekirê kontrol bike. Nexweş bi vexwarinek şîrîn vedixwe, di nav du demjimêran de bijîşk asta şekirê xwînê kontrol dike, û heke ew ji 7 mmol pirtir be, wê hingê ev di dawiyê de tespîtê rast dike.

Rêbazên dermankirinê û Pêşîlêgirtinê

Dabeşa sereke ji bo dermankirinê parêzek e ku armanca kêmkirina giraniya laş e. Tevî ku di kîjan celebê ku nexweş tê de dixebite, naveroka calorîk a xwarinê ku ew bikar tîne gelek caran kêm dibe. Di vexwarinê de karbohîdartan girîng dikin. Xwarin li ser bingeha fêkî û sebzeyan - li perçeyên piçûk, rojê 4-5 carî tê. Activityalakiya laşî hêdî hêdî zêde dibe - ji tirên sivik ta bi karûbarên laşî yên dirêj. Xebatên fîzototerapî divê tenê ji lîstikên nermîn pêk were, wek: meşîn, şûştin, aerobîk, yoga. Activitiesalakiyên fîzîkî yên giran rewşa xirabtir dike û metirsiya krîzek hîpertansiyonê zêde dike.

Di kompleksa dermankirinê de, derman jî têne bikar anîn:

kêmkirina rêjeya glukozê di xwînê de (Amaryl, Siofor, Maninil) - biguanides, thiazolidines,
normalkirina zexta xwînê û kêmkirina metirsiya êrîşa dil (Octadin, Rezeprin, Pentamine) - antihypertensiyon,
kêmkirina kolesterolê di xwînê de (Holetar, Tulip, Simvastol) - statîn û fibrat,
kêmbûna rûnê (Ankir-B, Reduxin, MCC) - mêtîngerên ku başkirina xebata mêjiyê zikê baştir dike, fêkiyan davêjin,
zêdebûna metabolîzmê, derxistina kolesterolê zêde, karanîna glukozê (acid lipoic).

Li gorî pisporan, ne gengaz e ku bi tevahî ji "nexweşiya şekir" xelas bibin. Derman bi mebesta rakirina nexweşiyên hevbeş û pêşîgirtina li ser tevliheviyên ku xetereyê lê tê de heye.

Ji ber vê yekê, ji bo pêşîgirtina li nîşanên yekem ên şekiranê di jinan de piştî 50 salan, girîng e ku hûn laşê xwe guhdarî bikin û ji bo pêşîgirtina nexweşî hemû rêziknameyan bişopînin. Xwarinên bilez û xwarinên pêvajoyî yên ku bi parêznameya parastinê ve dagirtî ne, bi tevahî derxînin. Tenê xwarinên tenduristî yên kêm-calorie bixwin. Feydeyek mezin di giyana giyannasî ya respirasyonê de li hewayê paqij e - ew nervê aram dike û pêvajoyên metabolê normal dike. Heke hûn şîretên hemî pisporan bişopînin, ji adetên xirab û şêwaza jiyanek bêkêşkêşî bigirin, wê hingê hemî nîşanên nehf û nîgarên xeternak ên şekirê dikare jê were girtin.