Leymûn û hêk ji bo şekir şekir xwînê kêm bikin

Gelek navnîşên populer hene ku pêşniyar dikin ku lemon bikar bînin bi hêkek ji bo şekir. Tenduristek bijartî ya bijartî dê ji nû ve bide pancreas û normalîzekirina şekirê xwînê.

Dema ku hûn parêzek hilbijêrin, divê hûn her gav bala xwe bidin ser wan hilberên ku kêmtirîn glycemic index hene. Lemon yek ji fêkiyên ku xwedan indexek glycemîkî ya kêmtirîn heye.

Divê dermankên bi bingeha lemonê bi dermankên kevneşopî yên kevneşopî wekî yên din bêne bikaranîn.

Gelek taybetmendiyên bingehîn ên ku vê citrusê lê hene hene. ew ava lîmonê ye ku beşdar dibe:

Laşkirina tonê, bi spasiya ku mirov hêj bêtir enerj bibe, kapasîteya xebatê zêde dike.
Baweriya li dijî bakterî, vîrus, û mîkrojenîzmayên din ên ku dibin sedema nexweşiyên taybetî çêtir dibin.
Pêdivî ye ku pêvajoyên înflamatîkî di laşê de were derxistin.
Probhtîmala ku xuyangên tumaran kêm dibin.
Capillary hêztir dibin.
Pir materyalên toksîkî û zirarê ji laş têne derxistin.
Asta xwînê asayî dike.
Pêvajoya nûvekirina laş.
Kolesterolê xwînê kêm dibe.

Dermanên gelerî yên cihêreng ji bo şekirê şekir 2 tîrmehê bi ava leymonê re tê zanîn. Lê ji bo ku van diravan bandorek rast peyda bikin, divê hûn bi hûrgulî fêm bikin ka meriv çawa vê dermanê derman amade dike, û her weha meriv çawa dikare wê bigire.

Feydeyên lemon di şekir de

Diabeti mellitus ji hêla nekartina pankreasê ve tê hilberandin an hilberîna însulînê têr dike da ku şekirê xwînê biqetîne. Wekî encamek, di nav xwîn û kêmasiyê de di organ û tansiyonan de zêde heye, li wir ji bo pêvajoyên metabolî hewce ye.

Encamek nexweşiya şekir bêserûberkirina fonksiyonê ya hema hema tevahiya organ û pergalê ye, hinekî bi rengek mezin, hinekan bi hûrgulî. Bi ve girêdayî ye ka nexweş nexweş insulînê çê dike, nexweşî ji celebê yekem û duyemîn e. Di nexweşiya şekir de, di yekem rewşê de, nexweş neçar e ku dozaja rast a însulînê bistîne da ku şekir bi enfeksiyonê pêvajoyê bike.

Dîjîtîkên celebê duyemîn, ku hin însulîn hîn jî tête hilberandin, pêdivî ye ku xwarina têgihîştî bi qasî şekirê hebe ku pankreasê "amade bike" ji bo danasîna wê. Bi gotinên din bi şekir 2, bingeha dermankirinê parêz e.

Tête pêşniyar kirin ku xwarinên bikar bînin ku indexa glycemicê ji 55 yekîneyan derbas nebe. Ji bo lemon, ev hejmar 15 yekîneyên e. Ji ber tengasiyên metabolî yên metabolî, diyabetîk bi gelemperî bi kezebê re tête kirin, ji ber vê yekê divê nexweş jî pêdiviya kaloriyê ya xwarinê kontrol bikin. Di vê derbarê de, citrusên rojê dîsa "şaş nekir" - tenê 35 kcal per 100 g.

Asta kêm şekir, û hem jî taybetmendiyên pêkhatî dihêle leymûn di xwînê de asta xwe kêm bike. Wekî din, fêkiyek dewlemend a fîronê hûrguliya glukozê ya ji kêzikan hêdî dike, ku piştî xwarina zêde şekirê xwînê zêde û xweştir û xwezayî peyda dike.

Metabolîzma neheq, taybetmendiya nexweşiya şekir, dibe sedema belavbûna aborî û asîmîlasyona vîtamîn û mîneralên di laş de. Ev yek di heman demê de kêmkirina hêzên parastinê kêm dike, lê citrus di nav vîtamîn û mîneralan de dewlemend e û bandorek imunostimulasyon, tonîk û bihêztir nîşan dide. Ew xwedî bandorek sar a xweşikî ya.

Ew lemon e ku dihêle hûn bandorek negatîf li ser pergala cardiovaskuler a ku bi diyabetî ve diqewime parçe bikin. Antîoksîdan, û herweha vîtamîna PP rewşa eniyên xwînê baştir dike - dîwaran xurt dike, zexîreya wan zêde dike, plaqên kolesterolê hilweşîne û asta "kolesterol" "xirab" kêm dike, pûçbûna kapilaran zêde dike.

Di kompozîsyonê de potassium û magnesium, dilê xurt dike, tachycardia hilweşîne. Iron pêşîlêgirtina anemia dibe. Bi awayê, heke hûn citrus bi xwarinên din ên dewlemend ên hesin bikar tînin, hûn dikarin xweşewitandina wê ji wan re baştir bikin. Potassium di navhevokê de jî puffiness paqijkirinê, pir caran di qonaxên yekem ên nexweşiyê de derdikeve. Sodyûm metabolîzmaya ava-xwê diqulipîne, pêşî li depozbûna mûlikan di navsalan de vedigire.

Meriv çawa digire?

Van taybetmendiyên ji bo lemonên nû yên bi peel re rast in. Doseya destûrê rojê rojê nîv leymûn e. Ew çêtir e ku fêkiyek bê şekir an jî bi cîgirê xwe bixwin, ji ber ku wekî din danser di xwînê de asta xwe zêde dike.

Hûn dikarin di sibehê de 20-30 hûrdeman berî taştê, hûrdekek citrus li çay vexwin an bi ava lîmoyê vexwin. Ev ê dihêle hûn laşê hişyar bibin, pergala xwarina xwarinê ji bo xwarinek amade bikin.

Zesta lemonê jî gelek "feydeyên" xwe heye, lewra ew dikare bi çay, vexwarinên fêkî, salads ve zêde bibe. Lê bi xuyangiya germî re (mînakî, dema ku di nanek ji bo paqijkirinê de tê bikar anîn), zer, hêza xwezayî ya windabûnê winda dike.

Zirara mumkin e

Ji ber naveroka bilind a acid, lemon ji bo zêdebûna acidîtiya kasa gastrîkê nayê pêşniyar kirin, di dema acizkirina gastrît û uls, pancreatitis, cholecystitis, nexweşiyên kezeb û gurçikan, urolithiasis. Toon lemonê zehf dikare enamelê diranê hilweşîne, nemaze dema ku ew tehliya wê tê. Di vê rewşê de, hûn dikarin pêşniyar bikin ku fêkî ne bi paran were xwarin, lê lê ew bi çay an ava vexwarinê, ku hûn vexwarinê vexwarinê vexwin. Piştî xwarina lemonê, pêşniyaz kirin ku devê xwe şûştin. Di xwezayî de, nerazîbûna kesane ya fêkiyê, û her weha alerjiyek ji fêkiyên citrus, divê bibe sedema redkirina lemon.

Ducaniyê, di tunebûna reaksiyonên neyînî yên laş de, ne berevajî ye. Di heman demê de lemon di dema laktasyonê de ne qedexe ye jî, lêbelê, lêkolînan diyar dikin ku di piraniya rewşan de fêkî di nûbûnê de diyarde û dilxezînê dibe. Ew çêtir e ku piştî pitikê 3-4 mehî ye ew di parêza dayikê de binivîse.

Bi xwezayî, jêhatîbûna lemon dikare şekir kêm bike û bandorek erênî li ser rewşa diabetîkî bike, tenê dikare bibe heke rêgezên dinê yên parêzê têne şopandin. Pêdivî ye ku hemî xwarin divê heya 50 yekîneyên GI hebe, lê heke ev nîşanek di navbêna 51-70 de ye, ango, xwarinê wusa dikare ji 100-150 gr zêde neyê girtin. Heftê 2-3 caran.

Lemon di pêvajoyê de kêmbûna şekirê xwînê bi tevhevbûna bi kefî, parsley, ginger, kefir, turmeric, kûçikên teze, û ava behrê re bandorek taybetî nîşan dide. Ne ecêb e ku van hilberan bingeha gelek formulasyonên dermanan ava kirin.

Lemon tête çêkirin ku gelek hilberên dermankirinê yên ku bi kêmkirina şekirê xwînê re dibe alîkar. Recipe yên herî populer ên ji wan em ê li jêr bidin.

Lemon Broth

Pêwîst e ku vexwarinek hêsan be, pêşî li hilavêtina hişk a xwînê bigire, û ji bilî vê yekê, wê çalakiya antîbakterî, antîpîretîk û sar heye.

Pêdivî ye ku yek lemon bi ava çerm ve were qulqulandin, hûrdankek ava germ were avêtin û 5-7 hûrdeman bişon. Birûka ku sar dibe di 3-4 parçeyan de tê veqetandin û di rojê de 15-20 hûrdem piştî xwarinê tê vexwarin.

Leymûn bi hevîr û xilas

Ev amûr destûrê dide te ku vagonan paqij bike, ji ber ku leymûn xwedî bandorek bihêzkirina enfeksiyonê û vaskulandinê ye, hingiv wekî antîseptîk tevdigere, û hingiv laş bi vîtamîn, mîneral, madeyên biyolojîk çalak dike, masûlkeya dil xurt dike. Ji bo amadekirina berhevokê, 1 lîmonê bi pez divê bi çîmentoyek serî (bi kevçî pehîn) bi navgîniya goştî were qul kirin. 3 teh çîçek honakê xwezayî ya nû bi tevlêbûnê re zêde bikin û ji bo rojekê bisekinin. "Derman" li sarincokê bihêlin û rojê 1 lîre çîçek 2 caran bi xwarinê vexwin. Kursa dermankirinê 2-3 hefte ye.

Ew pêşniyaz kirin ku buckwheat, acacia, honaka pine ya linden bikar bînin, ku indexa glycemic ya wan ji 50 yekîneyan kêmtir e. Pêdivî ye ku hilberê nû, paqij, pêdivî ye, ji ber ku di şekirê şîrê de 2-3 caran zêde dibe.

Emonekirê lemon û xav da ku şekir kêm bike

Rêhevaltî dibe alîkar ku şekir bi qasî 2-3 yekîneyan kêm bike. Wekî din, hêk di nav asîdên amînoyî, vîtamîn û mîneralan, pêkhateyên biyolojîk de dewlemend e. Indeksa wan a glycemîk zer e, û amînoyên ku bedenê pêk tîne metabolîzma fêkiyan diqulipînin û plaqên kolesterolê yên li ser dîwarên hucreyên xwînê hilweşînin. Vîtamîn D hilberîna însulînê teşwîq dike, û acid folîk metabolîzma normal dike. Theertê bingehîn ew e ku hêk hên nû be, pêşiyê li gund were dayîn. Hûn nikarin pêşerojê ji pêşerojê re amade bikin, ji hejmarên diyarkirî ve divê amûrek ji bo dosyek yek be.

Kulîlkên mirîşk dikarin bi hêkên quail re bêne guhastin, ku bi parêz têne vexwarin kirin û bi avahiyek berbiçav û vîtamînek pir cihêreng pesn dikin. Ji bo cîgirê muhîm, li şûna yek hêkek mûçikê, divê hûn 5 quail bavêjin û berevajî. Hêk hûrikê bikelînin û, dema ku girseyê bidomînin, 50 ml ava lîmonê ya nû-siftkirî di nav xwe de bihewînin. Berhevokê 30 hûrdem berî taştê ji bo sê rojan bigirin. Piştra laşê bidin 3 rojan da ku rihet be, û piştî vê yekê - ji nû ve bigirin.

Ev reçeteyê ji bo mirovên ku bi êşên gihîştina pestikê û atherosclerosis ve ne rehet in, ji ber ku lemon pir acîd, û hêk jî heye - kolesterol. Ya paşîn, bi awayê, pêdivî ye ku berî karanîna nav avê germ, hinekî germ.

Pêşniyar

Di tunebûna ava lîmonê de, acid citric dikare were çêkirin ku formulasyonên derman çêdibe. 5 g av hewce dike 1 g. pîvaz. Lêbelê, cîh dê wekhev ne be, karanîna acidê tenê di rewşên awarte de mimkun e. Ev jî şekir kêm dike, lê hêmanên kêrhatî nagire.

Heke lemon bi zer tê bikar anîn, wê hingê ne bes e ku ew berî bikar bînin. Hûn dikarin çermê sivik bi rengek rûnê bişikînin, û dûv re bi ava kelandî qul bikin. Ev ê ji hevberdana kîmyewî ya ku li ser agiran tête derxistin da ku veguhestin û ewlehiya wan baştir bikin. Heke firotgeh lîmonek bedewek bi rûyê xweşikî pêşkêşî we bike, çêtir e ku meriv ji kirînê red bike. Hebûna "kîmyewî" li ser daringê wê eşkere ye. Ger fêkî xwediyê kevçikek zirav û bermayî be, divê hûn kirînê nedin. Ahtîmalek heye ku wan ew kesk xwar kir, û ew "zuwa" kir ku berê di depoyek an pêşbirkê de, ji ber ku beşek ji enziyonê girtiye.

Heke ku dara lemonê tête destûr kirin û ew carî xwarinek jî tête pêşniyar kirin, wê hingê çêtir e ku tov were derxistin. Di wateyên jorîn de, bi awayê, ew dikarin sedemên biterikiyê bikin.

Li ser feydeyên û zerarên lemonê yên di şekir de, vîdyoya duyemîn binihêrin.

Ji bo çi têne gotin?

Yekem tiştê ku tê kirin çerçaxkirina mirîşkê ye. Piştra zesta ku encam tê divê bi ava kuwî were rijandin, yek kîsek bes e. Piştî vê yekê, divê hûn yek û nîv an du saetan li bendê bimînin heya ku ev tevlihev tê vegirtin. Piştî vê heyamê, hûn dikarin derman bavêjin, dozek bi tenê yek gram sed gram e, pêdivî ye ku rojê du-sê caran werin girtin. Divê bê zanîn ku hûn dikarin ji vê demê de dema ku xwarinek bikar tînin ev tixurek bikar bînin.

Receta jêrîn bi karanîna xwarina parselî, pîvazê û heman lemonê vedigire. Pêşîn hûn hewce ne ku parsley bi başî bişon, piştre kepçeyek piçûk ya çêlekê bavêjin û wê qul bikin. Piştî vê yekê, hûn hewce ne ku dest bi lêvkirina lemonê bikin, divê hûn tovê ji citrus derxînin, lê çerm jê nabe. Hemî malzemeyên jorîn li blenderkê tête danîn, piştî ku ew hatine qefilandin, ku encamek encam divê li cîhek sar were danîn. Divê li wê derê çarsed roj bimîne.

Piştra ku ew dikare were derxistin û dest bi girtinê were kirin, heke hûn vê tevliheviyê bi kêmanî yek çîçek berî xwarinê bistînin, kêmbûnek di asta glukozê ya xwînê de çêbibe.

Lemon bi blueberry dikare bi nexweşiya şekir re bibe alîkar. Ji bo ku hûn vê yekê bikin, hûn hewceyê bîst gramên pelên şîn ên ku ji wan re pêdivî ye ku bi ava kelandî were rijandin. Yek fîşek moşe bes e. Piştra pelên pêdivî ye ku ji bo saet û yek û du an du saetan bêne israndin. Pêdivî ye ku hûn hilberê bixwe vexwarinê tenê piştî ku ew bê filetandin û ava ava lîmonê ya sihirî li wir tê zêdekirin.

Ger hûn rojê sê caran vexwarinê vexwarinê bikaribin têkbirin. Di heman demê de, hûn hewce ne ku di carekê de kêmî vesarek kasa vexwin. Kursa dermankirinê divê herî kêm yek hefte berdewam be.

Her weha hûn dikarin şekirê xwînê bi şeraba spî, pîvaz û lemonê ya jorîn kêm bikin. Ev tevlihevî bi taybetî ji bo diabetesablon 2-ê de kêrhatî ye. Digel pêkhateyên ku li jor hatine destnîşan kirin, hûn hîn jî hewceyê yek gram tîpek sor bi rengek pîvaz hewce ne.

Cara yekem e ku hûn agirê pîvaz bikin û bi hev re bi qirçikê çêdikin. Piştî vê yekê, îsotê û şerabê têxe nav encam tê zêdekirin, du sed gram alkol têr dike. Hingê hûn hewce ne ku wê qeş bikin.