Dihok û her tiştî di derbarê wê de

Kolesterolê bilind di şekir de nîşeyek neyînî ya prognostîk e ji bo nexweş.

Ev dibe sedem ku bi zêdebûna asta kolesterolê (di edebiyata amerîkî "kolesterol") de, dorpêçek xirab a patholojî ya pergala kardiovaskuler girtî be.

Di nav xwînê de asta lîpîdiyan bilindtir be, xetera têkçûna sindoqa koroner ya akût jî bilindtir e, ku, di encamê de, xetera pêşveçûna şekir ya şekir zêde dike.

Di vê navberê de, girîng e ku meriv bi pîvandina pîvandina kolesterolê di şekir de bi rêkûpêk girîng bibe.

Du celeb kolesterolê endogjen, li gorî gêjbûna wî, bi proteînên veguhastinê re hevbeş in:

• lipoproteîneyên nizm û pir kêm (LDL, VLDL) lîpîdên atherogenîk "zirarê" ne û ji bo laş zirarê digirin,
• Lêbelê, lipoproteîneyên bilind û pir zêde (HDL, HDL) xwedî çalakiyek antiatherogenic in û pêşî li metirsiya geşbûna atherosclerosis ya xweyên xwînê digirin.

Di diyabetîk de ji hêla zêdebûna asta LDL û kêmbûna asta HDL ve di navhev de bi gelheya gelemperî mirovên ku bi tenduristî ve girêdayî ne diyar dibe. Zêdebûnek di asta LDL û TAG de rîska pêşveçûnên tûjên tûj ên tûj ên tûj ê tûj dike. Metabolîzasyona glukozê ya neçandî dibe sedema tevlîheviya di navbera her du fraksiyonên lipoproteins de. Zêdebûnek di lîpîdên xwînê de di diyabetesê de bi mekanîzmayên patholojîk ên jêrîn re têkildar e:

1. Xwîna nexweşek bi diyabetes mellitus adhesion û deposandina lîpîdên belaş diyar kiriye.
2. Ji ber nexweşiyek dirêj, endothelium vaskal pirtir e û şikil e ku ji damezirandina defteran re bibe.
3. Zêdebûna glukozê dibe sedema zêdebûna wextê tîrêjê ya lipoproteinsên atherogenic li serum.
4. Astên nizm ên lîpîdeyên dijî-atherogenîk xetera karesatên cardiovascular zêde dikin.
5. Avêtina plakayên lîpîdê yên li ser keştiyan qursa şekir zêde dike.
6. Kombûna her du patholojiyan, bandora her yekê zêde dike.

Di têkiliya bi mekanîzmayên jorîn ên bandorê de, divê kolesterolê serum di şekirê şekir giran de bi rêkûpêk were şopandin. Nexweşek wusa divê li endokrinologist û terapîstê were tomarkirin.

Nirxê kolesterolê di şekir de

Li gorî lêkolînên klînîk ên vê dawiyê, zêdebûna kolesterol di di mellitus de, rê li pêşketina bilez a angiopatiyê vedike û bi zor dide xetera nexweşiya cardiovaskuler.

Ligel giraniya vê patholojiya hevbeş, ew bi rengek baş bersivê dide dermankirinê.

Monitoringavdêriya domdar a glycemiya zûtirîn, zexta xwînê û zêdebûna lipoprotein alîkar dike ku rewşa normal a nexweşê normal bikin.

Di diyabetesê de celebê yekem (xortan) bi çavdêriya birêkûpêk a glycemia re, di profîla lîpîdê de zêde tune. Lê ji bo nexweşên bi angiopatiya şekir û şekir 2, rewşa rewş cuda ye.

Testek xwînê ya dirêjkirî ya ji bo lîpîdên di şekirê 2 de diyarkirî ye:

• HDL kêm kir
• astên nizm ên HDL
• zêdebûna LDL
• bilindkirina asta VLDL,
• zêdebûna kolesterolê ya giştî,
• Asta TAG zêde dibin.

Di guhartina lîpîdê de guherînên bi vî rengî li depoya lîpoproteînên atherogenîk li ser dîwarên endoteliyê çêdike û dibe sedema astengkirina şilavê ya arteralan. Amountsertên piçûk yên lîpîdeyên antîterogjenîk nekarin bi pêşveçûnên kezebên atherosclerotic ên arteralan re bisekinin. Triglycerides jî bandorên neyînî li ser pêvajoyên veguherînên metabolîk ên lîpîdan bandor dike. Ji ber bêhna mîzê, hîpoxia ya tansiyonên xwînê pêşde dibe.

Di malnişînbûna kronîk û kêmbûna oksîjenê de, dînstrofiya organan, li akût - nekrozê pêş dikeve. Di diyabekek bi kolesterolê bilind de şansek pir heye ku di pêşerojek nêzîk de bibe yek ji infarktanê ya miokardî ya acizî an mêjî.

Digel vê yekê, mîkro- û makroangiopatiya diyabetî bi girêdana pêvajoya atherosclerotic ve pêşve diçe.

Di zaroktiyê de kolesterolê hilgirtiye: sedem, dermankirin

Nexweşiyên pergala cardiovaskuler di navbêna pêşîn de ne. Pêşîlêgirtina nexweşî divê ji zû de di temenek ciwan de were meşandin. Bi dû re, kolesterolê ne tenê di mezinan de, lê di zarokan de jî zêde dibe. Heya kolesterolê bilind di zaroktiyê de bimîne, xetimîna nexweşiya dil piştî mezinbûna wê mezin dibe. Ji ber vê yekê, pêwîst e ku di rêjeya kolesterolê de di xwîna zarokan de were şopandin.

Ka em bibînin ka çima li zarokan kolesterolê bilind heye? Factorsi faktor li zêdebûna wê têdikoşin? Meriv çawa bi zarokên kolesterolê bilind re derman dike? Em ê van mijaran zelal bikin.

• Kolesterolê çi ye?
• Whyima kolesterol zêde dibe
• Dema ku kolesterol di zarokbûnê de tête kontrol kirin
• Toawa kolesterolê kêm bikin
• Dermankirina derman

Kolesterolê çi ye?

Substanceêwazek rûnê bi navê kolesterol (bi navgîniya kolesterolê) re di nav mirovan de wekî du fraksiyonan pêk tê - lipoproteinsên “baş” ên bi danseriya bilind (HDL) û lipoproteinsên kêm-dendikê ”xirab” (LDL). Her perçeyên kolesterolê gişkî fonksiyonên xwe dike. HDL di metabolîzma fêkiyan, proteîn û karbohîdartan de pêk tê. LDL ya "xirab" ji mêjûya hucreyan digire, beşdarî hilberîna hormonesên cinsî û cortisol dibe. LDL di metabolîzma vîtamînan de jî heye û di dema ducaniyê de plana dayikê çêdike. Ev materyal ji bo geşepêdana mêjiyê zarokan pêwîst e.

"Xirab" lipoproteinsên ku di nav xwînê de astên bilind hene li ser dîwarê hundurê xweyên xwînê di forma plakê de têne depokirin.

Di vê rewşê de, atherosclerosis hêdî hêdî tête çêkirin, ku dibe sedema nexweşiyên pergala cardiovaskular. Atherosclerosis dibe sedema vasoconstriction, ku bi wan re parçebûyî an bêkêmasî ya wan ve girêdayî ye. Bi hevberdana parçebûyî ya wan re, nexweşîyên ishemîk dibin. Astherosclerosis nikare tevgera xwîna dil û mêjî hilweşîne, lê nikare li ser fonksiyonên van organan bandor bike. Encama bloka tevlihev a şikestina xwînê, êrişek dil an stok e.

Atherosclerosis dema ku tevlîheviyek di navbera kolesterolê "xirab" û "baş" de pêk tê pêk tê. Dema ku kolesterolê giştî nirxandin, asta trîglîserîdan jî tête girtin.

Whyima kolesterol zêde dibe

Kolesterol di zarok de ji ber sedemên jêrîn zêde dibe:

• Ji bo beşa herî zêde, ew parêzek bêhempa û şêwazê jiyanê ye. Divê ev wekî binpêkirina parêz û karanîna xwarinên zirardar bi naveroka kolesterolê bilind were fêm kirin. Margarine û rûnê rûnê ku ji hêla dêûbavan ve ji bo vexwarinê tê bikar anîn, fatên trans hene, ku "xirab" zêde dikin û lipoproteinsên "baş" kêm dikin.
• Sedema bilindbûna kolesterolê di zarok de dikare bibe faktorek mîrasa. Heke xizmên xwediyê stûrek, dil an angina pectoris bûn, wê hingê gengaz e ku zarok di heman demê de xwediyê kolesterolê bilind be. Nexweşiyên ku dêûbavan li wan dibin dibe ku zarok mezin bibin û bigihêjin temenê 40-50 salî.
• Zarokên bi şekir an bi hîpertansiyonê re dibin pêşbîniya kolesterolê ya bilind.
• Nexweşiya pergala kardiovaskuler di zarokan de ji bo kontrolkirina kolesterolê xwînê şansek e.
• Smokingixarek pasîf kolesterolê zêde dike.
• Kêmasî ya çalakiya laşî.

Demjimêra rûniştina li ser kompîturê ji bo zarokan dibe sedema kezebê, û ev xeterek ji zêdebûna kolesterolê û geşedanên din ên hevsengiyê vedigire.

Dema ku kolesterol di zarokbûnê de tête kontrol kirin

Zêdekirina kolesterolê di zarokan de bi xetereya nexweşiya cardiovaskular re têkildar e. Ji ber vê yekê, pêwîst e ku asta xwe ji temenek zû ve çavdêriyê bikin.

Norma kolesterolê di zarok de:

• ji 2 heta 12 salan, asta normal di navbera 3,11–5,18 mmol / l,
• ji 13 heta 17 salî - 3.11-5.44 mmol / l.

Testek xwînê ji bo kolesterolê ji bo zarokan tenê piştî gihîştina temenê du salî tête kirin.

Di temenek pêşîn de, destnîşankirina fatê nezanîn e. Zarokek di 2 salî de heke heke ew di komek bi xeterek zêde de ye tê analîz kirin. Ev kom koma zarokan di bin şertên jêrîn de pêk tîne:

• Ger yek ji dêûbav di 55 saliya xwe de ji ber êrişek dil an stok hebe,
• eger dêûbav xwedan kolesterolê bilind bin,
• zarok xwediyê diyabetesê (mellitus) an zexta xwînê ya bilind e.

Tewra di nav nîşanên asayî de, zarokên di xetereyê de her 5 salan carekê analîzek kontrolê têne dayîn.

Toawa kolesterolê kêm bikin

Bi zêdebûna LDL, doktoran tedawiya tevlihev bikar tînin:

• Bingeha dermankirinê rûnê rast e. Divê menu cuda be. Pêdivî ye ku zarok di rojê de 5 caran bi parçeyên piçûk ve werin xwarin. Ji overeat dûr kirin. Di demjimêrên dereng ên êvarê de xwarinê biqedînin.
• Chips, shawarma, friesên fransî, hamburger bi û bêyî mayonezê ji parêzê têne derxistin. Ew kolesterolê xerab hildiweşînin, pêşveçûna atherosclerosis zûtir dikin.
• The menu bihurîne fêkiyên trans - margarîn, rûnê rûnê. Ew bi fêkiyên nebatî têne guhertin - zeytûn, soy.
• Goştên rûn, mêjî, kezeb, gurçik bi tevahî têne deranîn. Di nav menuê de xwarinên tûjkirî, rûn, fêkandî nabe. Dema ku tîrêj, xwarinên di bin oxidized û kanserojen pêk tê.
• Goştê mirîşkê spî bê çerm, turkey, rahîb goşt tê pêşniyar kirin.
• Berhemên dairy ên bi naveroka bilind-çerm sînordar bikin - şorbe, çêlek. Yogurt, kefir, şekirê fêkirî ya fêkî, kewçêr 1% fat kêm bikin. Piştî du salan, hûn dikarin 2% şîrê bidin. Di menuê de celebên nerm ên nermikî tê de hene - feta, mozzarella, penêr Adyghe, penêr feta.
• Karbohîdartên bi hêsanî pestkirî bi sînor bikin - hilberên çêkirî, çîkolata, soda û vexwarinên fêkî. Bi şekirê û şîvên xweyê vexwarinê kêm bikin.
• Menu nav fêkî û sebze de ye. Berî xwarinê, kêrhatî ye ku salads bide hev. Ew laş bi vîtamînan vedihewînin, û di heman demê de dihêlin hûn ji xwarina xwarinên pir-kalorî jî sînordar bikin.
• Pêdivî ye ku nav menu nav asîdên xwê yên sêwirandî yên ku di masîyên deryayê yên rûn de û rûnê zeytê zengîbûyî de têne dîtin.
• Kincên genimê hêşînayî - nan, nan, baharat - ji bo kêmkirina kolesterolê alîkar dike.
• Di menuê de vexwarinên (fasûlî, fêkiyan) ku LDL kêmtir dike heye.
• Pîvaz, hêşînah û giyayên din têne bikar anîn. Bi lezkirina xwarina hêsan, ew alîkariya kolesterolê û giraniyê kêm dikin.
• Ger zarokê we xwedan kolesterolê bilind e, hûn hewce ne ku fêr bibin ka meriv çawa xwarinê çêdike. Ew dikarin şuştî, şilandî, dirijandî, lê tûj nabin.

Tewra digel hebek baş, zarok heke hebkî biçin giran bibin.

Di şûna rûniştina li ser kompîturê de, kêrhatî ye ku em zarok di beşa werzîşê de nas bikin. Hûn dikarin abonetiyê li hewşê bigirin. Exercise kolesterol û şekirê xwînê kêm dike. Bi şikilek jiyanek fîzîkî ya aktîf, nebatiya laş û berxwedana li hember enfeksiyonan zêde dibe.

Dermankirina derman

Zarokên ku xwedan kolesterolê bilind in û xeterek ji nexweşiya vaskal heye parêzek tendurist tête diyar kirin û giramek normal dihêlin. Lê di hin rewşan de, ku di temenê 8-10 salî de, derman tê derman kirin. Amadekariyên giyayên bingehîn ên polycosanol têne bikar anîn. Van dermanan LDL ya "xirab" kêm dikin û HDL-ya "baş" zêde dikin. Yek ji wan Phytostatin e.

Wekî encamek, em ji bîr dikin ku zarok bi gelemperî zêdebûna kolesterolê xwînê heye. Sedema herî gelemperî malnişîn e. Faktora genetîkî jî rolek girîng dilîze. Nexweşên cardiovascular li ser zarokên xeternak bandor dike, û hem jî bi kolesterolê bilind. Tedawiya sereke xwarina rastîn e. Wekî din, zarok ji hêla werzîşê an perwerdehiya laşî ve têne kişandin. Xwarin û çalakiya laşî ya baş piştî mezinbûnê rîska nexweşiyê kêm dike.

Li ser kolesterolê

Ka em bi hevaltiyê dest pê bikin. Kolesterolê hûrgelek organîk e, alkolek çareseriya laşê xwezayî. Di laşê tevahiya zindiyan de, ew beşek ji dîwarê hucreyê ye, avahiya xwe ava dike û di veguhestina madeyên hucreyê de û berevajî beşdar dibe.

Kolesterolê bilindkirî di xwînê de dikare bibe sedema gelek sedeman û dibe sedema zirarên vaskal û atherosclerosis. Lê, tevî vê yekê, laş wê pêdivî ye ku:

• plasticity of the wall cell,
• veguhestina hin madeyên bi rêgezên taybetî yên li wê,
• Synthetic vîtamîn D
• rûnê normal, beşdarî di damezrandina acîdên şilavê de,
• hormonên zayendî, yên ku ew beşek in.

Celeb û pîvanên naverokê

Kolesterolê bi domdarî di laşê bi xwînê de, ji hucre û tansiyonê ve ji mêjiyê ji bo vekişînê dişoxilîne. An jî, berevajî, kolesterolê ku di tîrêjê de di kezebê de tê têxin nav tûzê. Veguhestin wekî parçeyek lipoproteins - pêkhatên proteîn û kolesterolê pêk tê. Digel vê yekê, gelek celeb van pêkhateyan hene:

• LDL - lipoproteinsên danseriya kêmbûna sêwirandinê ya ku ji bo jêderkirina kolesterolê ji kezebê di nav tûşan de,
• VLDLP - lipoproteînên dendikê pir kêm ên ku kolesterolê endogjen digirin, di laşê de trîglîserîd digirin,
• HDL - lipoproteinsên tîrêjê giran, ji kanserê bêtir kolesterolê ji tîrêjên li kezebê veguhestin û jêbirin.

Ji jor, ew diyar e ku naveroka HDL bilindtir be, hindik maye ku bigihîje atherosclerosis. Heke di nav xwînê de rêjeya navokên din ên wê ast bibe, ev nîşanek xirab ya prognostîk e. Bê guman, tehs jixwe ji hêla atherosclerosis ve bandor bûne. Naveroka triglycerides jî girîng e. Asta wan ya bilind ji bo dîwarê vaskal jî nexşeng e, û destnîşan dike ku hilweşîna kolesterolê ya têkildarî kompleksên VLDL zêde dibe.

Kî analîz têne nîşandan û ew çawa radest dibe

Testek xwînê ji bo kolesterolê giştîn beşek ji analîzek biyolojîk e.
Xwîn ji qirikê tê girtin. Di sibehê de analîzek li ser zikê vala têne dayîn. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku karanîna xwarinên xwêran, alkolê li ser rojê zêde bike. Her weha tê pêşniyar kirin ku ji cixareyê bêpar.

Deftera kolesterolê li ser nexweşên jêrîn tê nîşandan:

• Mirov ji hêla mîrîtiyê ve rîsk in
• Gava gihiştin temenek taybetî,
• Nexweşiya şekir û hîpotyroidîzmê,
• Obes
• Merivên xirab
• Jinên ku ji bo demek dirêjtir nakokiyên hormonal digirin,
• Jinên menopauzî
• Zilam li ser 35
• Li hebûna nîşanên sîstema atherosclerosis.

Whyima ew tê pêşnîyar kirin?

Sedemên cûrbecûr hene ku bi hypercholesterolemia re têkildar dibin. Vana ev in:

• Pêşniyara genetîkî - serweriya diyarkirî ya hereditly a ku ji berhevkariya kolesterolê ya bêserûber li ser HDL,
• Kezeb - di mirovên qelew de, mûzek mezin a kolesterolê di navbên rûnê rûniştî de,
• Xweseriya neheq - xerckirina zêde ya xwarinên ku di nav wan de rûnên heywanan, fêk û rûnên kêm kêm,
• Jiyana Sededarî
• Nexweşiyên kronîk ên hevbeş, wek şekirê şekir an hîpotyroidîzmê,
• Okingixarezîn - ji zêdebûna LDL û VLDL, û hem jî spasîkên xwînê, alikar dibe, bi vî awayî pêşveçûna atherosclerosis çêtir dike,
• Stres - rê li lalbûna enfeksiyonê vedike û hypercholesterolemia tûjtir dike.

Howawa xwe diyar dike

Di qonaxên destpêkê de hîpertocholesterolemia xwe diyar nake. Piştre, nîşanên nexweşiyek geş dibe:

• Lihevnekirin, êşa giran li pişt sternum bi angina pectoris an tînbûna tîrêjê ya bi zordestiyê,
• Painalakiya birrîna akût ya di pêsîrê de bi enfeksa miokardî,
• Dizik, xezeb, dîtina bêserûber û bîra - nîşanên birînên atherosklerotî yên eniyên mêjî,
• Hişmendiya bêpêşbawer, paresis an paraliza ya kûrahiyên bi stûyê,
• Nîgarkirina intermittent - êşa di kûrahiyên hindir de bi zirarên perên wan,
• Dûrên zer ên li ser çerm xanthoma ne, ku depozîsyona jêrîn a kolesterolê ne.

Ji ber vê yekê ew qas pêdivî ye ku meriv kola kolesterolê li mirovên di xetereya ji dil û vaskulan de ji hêla mîrîtî an jîyana jîngehê ve were kontrol kirin.

Meriv çawa hîn bijî

Ji bo kêmkirina kolesterolê li asta xwestî, pêşîgirtina pêşveçûna pergala atherosclerosis, parêz, şêwazên guhertinê, dê şêweyê alîkariyê bike.

Bi atherosclerosis ya heyî, derman tê destnîşan kirin, û dermanê alternatîf dê zêde nebe.

Diet rolê herî girîng nafikire, ji ber ku tenê% 20 kolesterol di bedenê de têkeve hundurê xwarinê, lê ew pêkerek rastîn e. Zêdek, hin hilber ji bo tepeserkirina wê alîkar dikin.

Thei divê parêz ji hypercholesterolemia hebe? Berî her tiştî, em navên xwarinên ku divê bên sînorkirin an jî ji parêza rojane bên derxistin navnîş dikin. Vana ev in:

• Ermikên rûnê
• Kezeb
• Yêleka hêk,
• Margarine û mayonnaise,
• Berhemên dairyanê yên zêde fat,
• Offal (rûkên goşt - xwediyê tomarê ji bo kolesterolê).

Ji bo ku nav naveroka kolesterolê di xwarinên bingehîn de rêve bibe, em pêşniyar dikin ku sifrê bikar bînin.

Naha hilberên ku dikarin û divê bi zêdebûna kolesterolê xwînê û atherosclerosis ve were vexwarin bifikirin. Ew tê pêşniyar kirin ku di parêza xwe de bicîh bikin:

• Bûjikên (fasûlî, peas, soybe) - ji ber naveroka bilind a fêkî û pectin,
• Rihên nû (spinaq, parsley, hêşînahiyên kesk û fêkiyên hêşînayî), ku xwedan bandorek dij-atherogenîk e,
• Hûrs - kêmkirina kolesterolê di xwînê de,
• Fêkî û fêkiyên sor (îsot, fêkî, çirûsk),
• Rûnên nebatî (zeytûnî, tîrêjê),
• Seafood.

Pêdivî ye ku parêza we ya rojane baldar be, di nav de hemî vîtamîn û rûnên hewce hene. Ew çêtir e ku bi perçeyek piçûk, bi perçeyek piçûktir bixwin. Di dema razanê de ji xwarinên nehfê dûrxin.

Rêz û jiyanek rojane

Dabeşek girîng a dermankirina serfiraziyê, ji bilî parêzê, şopandina hin rêziknameyan jî ev e:

• Hemî mayî û sax, herî kêm 8 demjimêran,
• Pêşveçûnek biyorîtiya xewê, rihetî û xwarin,
• Careserkirina cixare ya cixare û alkol e,
• Ji stresê û zêdebûna stresê psîko-hestyar dûr bikin,
• Lifestyleerê jiyanek rûniştî (deqên perwerdehiya laşî, redkirina veguhastinê heke gengaz be ku li ser lingan bimeşe, rêvekirina hêsan)
• Overerê giran û dermankirina guncan a nexweşiyên kronîk.

Normal a kolesterol di jinan 50 sal û mezintir de

Gelek salan bi serfirazî têkoşîn kir ku CHOLESTEROL?

Serokê Enstîtuyê: "Hûn ê şaş bimînin ku hêsan e ku kêmkirina kolesterolê bi hêsanî her roj destê we were girtin.

Li seranserê jiyanê, asta kolesterolê di xwînê de pir cûda dibe. Mînakî, rêjeya kolesterolê xwînê di jinan de piştî 50 salan ji ya jinên ciwan pir cuda ye. Di heyama ku piştî bîst saliya xwe de dest pê dike, laşê jinê bi hêla hormonesên zayendî, bi taybetî estrojen ve tê parastin. Ji ber bandora wê, mêjiyê kolesterolê kêm dibe.

• Sedema zêdebûna kolesterolê çi ye?
• Kolesterolê normal di jinan de
• Zirar ji kolesterolê bilind
• Chawa kolesterolê kêm bikin?
• Girêdana di navbera şekir û kolesterolê de

Rêzkirina hemî pergalên di laş de di pêvajoyên cûda yên jiyanê de û di bin bandora faktorên derveyî de guhertin çêdibe. Ji ber vê yekê, ji bo nimûne, di dema ducaniyê de, keçik dibe ku rêjeyek bilind a kolesterolê û lipoproteins e, ku norm e. Lê li derveyî gestation, divê asta kolesterol di xwînê de di nav sînorê normal de be. Increasei zêdebûna aramî ya vê indeksê, ku bi dubare têne dîtin, dibe ku rîskek pêşveçûna atherosclerosis nîşan bide.

Xwendekarên me bi serketî Aterol bikar tînin ku kolesterolê kêm bikin. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Sedema zêdebûna kolesterolê çi ye?

Sedema zêdebûna lîpîdên xwînê dibe ku şêwazek jînbûnê be. Di ciwanan de, laşê me mekanîzmayên parastinê heye ku ji her binpêkirinên rejîmê re bide. Lê bi temen re, bi taybetî dema ku çil-pêncî-pênc sal tê, van mekanîzmayên qels dike. Dibe ku her kes bibîr bîne ka ew şev di çend rojên xwendekariyê de ji bo hinek hogirî an klûbek şevê çu çû. Lê her sal ew bîhnfirehiyê zêde dike, û jixwe di temenek mezin de piştî şevek bê xew hûn hewceyê çend rojên başbûnê. Ji ber vê yekê bi pêkhatina xwînê re. Di ciwanan de, kolesterolê zehf bi serfiraztir ve tê derxistin. Piştî betalkirina pergalên ziravker, ew dest pê dike ku li ser dîwarên xweyên xwînê yên di LDL de bêne depokirin.

Xwarbûn beşek domdar a tenduristî û dirêjtirîn e. Balansa wê alîkariya laş dike ku lêçûnên enerjî, rûn, vîtamîn û mîneralan nû bike. Kêmbûn dibe sedema zêde sûdgirtina xwarinên rûn û karbohîdartan. Xwarina xwarinên bi naverokek mezin a rûnên saturated re dibe sedema kolesterolê bilind di xwînê de, ku piştre di testa xwînê de tête xuyang kirin.

Rewşa berevajî jî xeternak e dema ku jinek digere di her tiştî de sînorê xwe. Bi temen re, jinek her ku diçe zêde digere ku xwe haydar bibe û çavê xwe mezin bibîne. Bixebitînek zêde ya xwe di temenek mezin de bi rewşek berevajî tije ye. Rastî ev e ku fêkî di syntetîkirina hormonên zayendî de hene. Bi sînorkirina wan re di parêzê de, pergala paşveavêjê diêşe, cîvaza normal a menstrual tê çewisandin, por hûr dibin û nîskan dikişînin. Mirovên pîr dikarin li ser bingeha fikrên xwe parêzek hilbijêrin, lê di tu rewşê de divê meriv balansê ji bîr neke. Her weha, hûn ne hewce ne ku bifikirin ku gava jinek 51 salî ye, pêdivî ye ku ew di cih de dev ji xwarinên xweyên bijare berdin. Pêdivî ye ku her tişt di nermbûnê de be. Ji ber vê yekê, dema ku hûn xwarinek plankirin, hûn hewce ne ku hûn li ser hevsengî û kêrhatiya wê bîr bînin. Pirsa bingehîn di hêjmar û kalîteyê de ye.

Bixebitîna bêbawer a xwe di nav rûnên tendurist û karbohîdartan de dê bibe encamek negatîf! Pîvandina vî rengî dê kolesterolê kêm neke, lê dikare zirarê bide tenduristiyê.

Hin lêkolînan destnîşan dikin ku mirovên ku bi parêza şeklê çîmentoyê dikin, ji êşa atherosclerosis (êş) nagirin. Ew fêm e. Fosikên heywanan di laşê de nekevin, pêşveçûna plakên li ser dîwarên xweyên xwînê provoke dike. Heke di guman û pirsan de, doktorê xwe bişêwirin.

Kolesterolê normal di jinan de

Nêzî 80% kolesterol di laşê de têne hilberandin, û tenê 20 ji xwarinê têne. Lê di laşê de, ev nebat bi beşek ji tiştê ku ji der ve hatî tête kirin, tête çêkirin. Kolesterol nayê bi tu awayî zirar nayê hesibandin, ew beşdarî pêvajoyên girîng ên ku di laş de dibin ve dibe. Bêyî hebûna wî, ne mimkûn e ku hormones û vîtamîn D. synthetic bikin. Ew beşdarî damezrandina mêjî ya hucreyê dibe, bingeha xwe ava dike. Pergalên nervous û nemiran pêdivî ye ku kolesterolê bi rêkûpêk bixebitin.

Pêdivî ye ku meriv li seranserê jiyana xwe çavdêriya kolesterolê bike! Ev nîgara rewşa rûkên xwînê û rewşa giştî ya laş ronî dike.

Di xwînê de, kolesterol di forma kompleksên tixûbdar ên bi lipoproteins re têne veguhestin. Ji ber naveroka lipidê wan di dendikên cûda de dibin. Hejmara wan bilindtir e, hêj kêmtir dibin. Bi vê taybetmendiyê ve girêdayî, lipoproteins xwedî taybetmendiyên cûda hene.

Ji ber vê yekê, HDL (lipoproteinsên tîrêjê bilind) molekulên kolesterolê li kezebê ji tewangan vedigirin. LDL, i.e. lipoproteînên tîrêjê kêmî vê naverokê ji kezebê digihîjin teşe, û her weha kompleksên bi dendikek pir kêm. Li jêr tabeleyek bi kolesterolê normal ji bo jinên pîr ji 50 salî re heye.

Piştî ceribandina sifrê, hûn dikarin bibînin ku bi temen re, norm di jinan de hinekî zêde dibe. Ev ji bo jin û mêran jî rast e. As Wekî encamek, rêjeya kolesterolê di nav mêran de piştî 30 salan ji jinan ji 50 salî mezintir bi gelemperî ji norma xwînê kêmtir e.

Ev di serî de ji ber ku di rastiyê de kêmbûna parastinê ku hormonên zayendî peyda dike heye. Ew bandorek parastinê li ser laş dikin, ew ji pêşveçûna nexweşiyên cardiovaskular, zirarê digihêjin myocardium û mêjî. Mixabin, ev jêhatî tenê di temenê paşvekirinê de didomîne. Ji ber vê yekê, rêjeya kolesterolê di jinan de piştî 50 salan nirxek guherbar e, ku dikare cûda be, wekî ku ji sifrê tê dîtin.

Zirar ji kolesterolê bilind

Di zêdebûna kolesterolê de di xwînê de xwe wek pelên atherosklerotîk derdikeve. Ew li ser dîwarê bendavên xwînê de cih digirin, rê li pêşveçûna normal a xwînê digirin. Bi gelemperî, xwîn di nav rezikan de diherike laminarly, i.e. rasterast, tewş jî, bê asteng. Heke plakek di tîrêja rezikê de xuya dibe, herikîna xwînê tûj dibe. Hebûna astengiyan rê li ber tîrêjên herêmî vedike. Li van deran paşê dibe ku birînên xwînê çêbibin.

Berhevoka plakeyan hêsan e: fêk, kalsiyûm û tansiyona pêve. Ew rasterast bi rêjeya kolesterolê di xwînê re têkildar in. Plaîk bixwe hêdî hêdî mezin dibin, lê bi zêdebûna naveroka wê re di xwînê de, mezinbûna wan zûtir dibe. Ji ber vê yekê, bi temen re, divê hûn bizanin ka çend triglycerides û lipoproteins di xwînê de hene.

Mezinbûna gelemperî ya plakeyan dikare lumenê perdeyên kalsiyona piçûk, ya ku têkiliya xwîna normal de asteng dike asteng bike. Di heman demê de, dabeşên piçûk ên ku dikarin pêlavên piçûktir bikişînin dikarin ji plakeyê derkevin. Zirara piçûktirîn li dîwarê bilika xwînê, ku di destpêkê de ji hêla kîtek piçûka piçûktir an tepik ve tê xuyang kirin, dikare bibe sedema nexweşiyek giran. Wekî ku me li jor behs kirî, plakaya kalciumê heye, ku ew tîrêjê wê dike, zexm dike û ji bilî vê yekê dîwarê xwîna xwînê jî zirarê dike. Wekî ku zirarê digihîje, kelê hişk dibe, elalet û taybetmendiyên parastinê winda dike.

Di xetereyê de jin ji 50 salî û mêrên ji 40-45 salî mezin in. Wekî ku me li jor behs kir, parastina heywanî di dema cotbûnê de çalak dike, û dûv re jî kêm dibe. Ji ber vê yekê, jin piştî 50 salî hewce ne ku bizanin ka çiqas di laşê xwe de çend triglycerides û lipoproteins hene:

Chawa kolesterolê kêm bikin?

Diet ji bo sererastkirina tevahî ya tansiyonên metabolîk, ku bû sedema zêdebûna şekir û kolesterolê pêwîst e.

Pêşniyarên gelemperî li ser ka hûn çawa kolesterolê xwînê kêm bikin:

• Kêşandina heywanên heywanan kêm bikin. Atsermên xwê bijartin. Milk û hilberên şîr ji naveroka rûnê navîn.
• Cookingermê gava ku çuçikê paqij bikin. Ew di nav xwe de hijareyek mezin a rûn û kolesterolê heye.
• Her salusên hilberîna pîşesazî bi hişkî qedexe ye. Ew di nav xwe de hejmareke mezin a rûnên nekelandî û trans vedigirin, ku, wekî ku li jor hate diyar kirin, bandorek neyînî li ser tenduristiyê heye.
• Kîjan parêz ji bo xwarina kolesterolê herî maqûl e? Di parêza Deryaya Navîn de parastina amûrên xwînê yên normal amûrek naskirî ye. Ew di bin siya û masî de tê domandin, di nav wan de gelek rûnên saturated, asîdên rûnê hene.
• Pêdivî ye ku hilberên xwarinên zûtirîn werin qedexekirin. Di vê kategoriyê de çîp, krok û dîrektîfên din jî hene.
• Heke gengaz be, proteînê di parêzê de bi zebzeyê re cih bigirin. Ew di nav lawikan de gelek tê dîtin.
• Dema ku salads û nan amade bikin, rûnên nebatê saxlem bikar bînin: rûn, zeytûn, sos, û hwd. Ji kerema xwe, ne ku hemî rûn dikare ji bo birrînê bikar bînin. Ew çêtir e ku vê rêbaziya çêkirina xwarinê bi tevahî dûr bike.
• Vegetên di parêzê de zehf kêrhatî ne, laşê bi mîneral û vîtamînan rûnin. Di heman demê de pir fûze hene, ku ji bo rakirina materyalên ku di dema tehlikê de nehf dibin de alîkarî dike. Rêbazên herî bijartî yên çêkirina stewar û çêkirina xwarinê ne.

Girêdana di navbera şekir û kolesterolê de

Bijîşkan têkiliyek rasterast a di navbera rêjeya şekir û kolesterolê di xwînê de dît. Nîşaneya paşîn di testên xwînê de di asta şekirê de zêde dibe. Ev têkiliyek du alî ye. Jinên li ser 50 salî mezintir xetereya pêşketina şekir e, nemaze ji ber sedema parêza nebaş.

Mînakî, xetera pêşxistina şekir 2, kêmtir e, asta HDL bilind be û berevajî. Ji ber vê yekê, şekir jî nîşanek girîng e ku neyê daxistin. Digel vê yekê, sererastkirina asta şekir û kolesterolê di heman xaneyê li malê bi rê ve dibe.

Bi kirina yek ji van nîşangiran re, hûn dikarin yê din jî bandor bikin. Ger hûn parêzek xwarina şekir bikar bînin, dê kolesterolê xwîna we jî bixwe bibe.

Di encam de, divê bê gotin ku sererastkirina kolesterolê ne tenê di pîr-kal de girîng e. Zû zûtir hûn dest bi şopandina vê yekê bikin, êdî hûn ê ji nexweşiyên cûrbecûr ên metabolê neyê teng kirin.

Dermanên gelêrî

Rêbazên folklorî li ser bingeha karanîna nebatan, sebze û fêkiyan hene ku dikarin kolesterolê kêm bikin û zêde ji laşê derxînin.

Ji ber vê yekê yek ji van nebatan dirûz e. Ev bes e ku meriv rojê 2-3 livûreyên qurmê bikar bîne, û analîz dê normal be. Di heman demê de hûn dikarin bi tevlîhevkirinê bi lemon an jî, mînakî, bi hingiv re, enfeksiyonên cûda yên ji hûrikê jî çêbikin. Ji bo ku hûn vê bikin, 200 gramên îsotê qefilandî di nav goştê goştê de vexwarin, du hûrikên hingiv hingiv lê zêde bikin û ava wê ya yek lemon derxînin. Hemî vê yekê tevlihev bikin, bi hişk nêz bikin û sar bikin. Rojê çayek vexwarinê bigirin.

Hawthorn xwedan bandorek baş e. Ji demên kevnar ve, tînkên wê yên alkol têne bikar anîn ku tenduristî zêde bikin.

Hûn dikarin serbixwe tixureyek amade bikin bi tevlihevkirina nîv mîvanek fêkiyên fêkiyan û 100 ml alkol. Pêdivî ye ku ev tevlihevkirinê sê hefte, li cîhek tarî, carna were pijandin. Hûn dikarin kulîlkên çengî jî israr bikin. Kundurê giyayê hişk bi ava çemî reşand.

Berfê barandî, tovê çîçek û hişk jî baş in. Wekî din, karanîna çaya kesk di asta xwînê de di kolesterolê de bandor dike, ji ber naveroka bilind a tannîn.

Ger atherosclerosis jixwe pêşve çûye an dermankirin bi awayên din bêserûber e, pêwîst e ku meriv li ser dermanê dermanan bigere.

Dermanên ku têne bikar anîn:

1. Statîn (Vasilip, Torvacard) dermanên herî gelemperî û bandor in. Dermankirina statîn dirêj e, û di nav nexweşên bi atherosclerosis de domdar e.
2. Fibrates (Gemfibrozil, Tricor) - bi gelemperî bi astek bilind a triglycerides ve tête bikar anîn. Bikaribin naveroka HDL zêde bikin.
3. Sekreterên asîdên bile, frenksiyonên kêşandina kolesterolê kêm bi bandor in û kêm kêm têne bikar anîn.

Dermanê nexweşî gelek pêşdetir û dijwar e ji pêşîlêgirtina wê. Ji ber vê yekê tenduristiya xwe hişyar bikin, rast bixwin û bikarbînin û ceribandinên we dê ji gelek salan re normal be.

Têkiliya însulîn û kolesterolê di xwînê de

,Ro, lêkolînên li ser bandora însulînê ya exogenous li ser biyolojiya xwînê, di nav de li ser lîpîdên xwînê, têne lêkolîn kirin. Zêdebûna zêdebûna hormona însulînê di xwînê de dibe sedema zêdebûna fraksiyonê ya lîpîdên atherogenîk û kêmbûna mêjiyê lîpên antîterogenîk. Wekî din, nirxên bilind ên kolesterolê taybetmendî yên nexweşên bi sindroma tundrê ya însulînê ya tund in.

Activityalakiya laşî ya nexweşîname dibe sedema kêmbûna asta kolesterolê. Ev rastî ji bo qelewbûniya malbatî an jî xurekan girîng e. Ji bo nexweşên bi celebê yekem a şekir, kontrolkirina glycemia dikare bi hev re kolesterolê kêm bike.

Bi çavdêriya baş a glukozê re, normek têkildar li ser asta kolesterolê xwînê tête diyar kirin.Mixabin, digel terapiya hîpoglycemîk a çewt ku di yekem celebê şekir de ye, hîperlîpîdemiya giran jî pêş dikeve.

Ev dibe sedem ku di vê koma nexweşan de xetereyên mezin ên atherosclerosis çêbibin. Hema hema di hemî nexweşên bi şekir de, zirara vaskalîkî ya periyodîkî tête diyar kirin. K kêmasiyên ku li ser endoteliyayê ve têne xuya kirin yekcar molekulên kolesterolê kom dikin.

Ev dibe sedema mezinbûna bilez a materyalê atherogenic û rîskên trombosis, dorpêçkirina kulikê ya arteryalan û pêşveçûna patholojiyên koronar ên zirav zêde dike.

Rêbazên sereke yên dermankirinê

Bêtirîn ewlehî ji bo kêmkirina kolesterolê xwînê bi guhartina jîngehê ye.

Nexweş ji bo şêwirmendiyê divê pêşî bi bijîşkek pispor re bijî.

Her weha hewce ye ku meriv dermanan bi hişk ve girêbide, wan bi hişkî bavêje û ji hêla bijîjkan ve were şandin.

Pêşniyarên jêrîn ên li ser vexwarinên fatê dê qursê nexweşî û kalîteya jiyanê ya nexweş baştir bikin:

1. Karanîna zêde ya rûnên monounsaturated û karbohîdartên bilez dikare zêdebûna kolesterolê di xwînê de zêde bike. Divê karanîna wan sînorkirî be.
2. Ne hewce ye ku fêkiyên ji parêzê bi tevahî were rakirin.
3. Di xwarinan de herî herî kêrhatî fêkiyên fonksiyonê ne. Nûnerên ronahî yên ku asîdên rûnê Omega-3 û Omega-6 in. Piraniya asîdên omega di rûnên nebatî û masîyên marînî de têne dîtin.

Methodek populer a rastîn a ji bo rakirina şekirê xwînê û normalîzekirina kolesterolê şêwazek jiyanek tendurist, celeb û cewher e.

Tedawiya sereke ji bo hypercholesterolemia bikaranîna statîn e. Ev koma derman xwedî bandorek antatherogenic eşkere. Tîpa 2 şekir û kolesterolê bilind nexweşî ne, di pir rewşan de, hevgirtî ne.

Divê ev koma amadekariyên dermanolojîk jî bi guhertina şêwazê jiyanê re, guherînek di parêzê de bi dewlemendkirina bi pêkhateyên nebatan û rûnên saxlem, û her weha çalakiyên laşî yên birêkûpêk re were hev kirin. Helwestek wusa ji bo dermankirinê dê xetereyên pêşketina karesatên rohilokî yên pizrikê kêm bike. Derman jî bi profîla lîpîdê ve, tenduristiya nexweş, taybetmendiyên temen û hebûna faktorên xeterê ve girêdayî ye.

Têkiliya di navbera şekir û atherosclerosis de di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.