Di dema ducaniyê de şûna şekirê mimkun e?

Jinek ducanî bi gelek qedexeyên re têne rû kirin, ku di pir rewşan de bi parêz ve girêdayî ye. Gelek xwarin ji bo vexwarinê neyê pêşniyar kirin, û hinekan tenê dikarin bi rengek sînor têne xwarin.

Heke ducaniyek tevlihev e an jinek dîrokek nexweşiyên kronîk heye pêdivî ye ku parêzek taybetî hewce bike. Mînakî, şekir ya şekir an pêşnumayinek genetîkî jê re dike.

Pêdivî ye ku diyabetîk bi domdarî hebûna glukozê di xwînê de bişopînin, ji ber vê yekê, wekî alternatîfek ji şekir, ew li şûna şekir bikar tînin - madeyên syntetîk ên ku aramek şêrîn heye, lê kalorî nebin, nirxên glukozê bandor nekin.

Li seranserî şîrînek nermalavê heye, lê hemî ne aram in. Bifikirin ka kîjan şirînker di dema ducaniyê de dikare were bikar anîn, û kîjan tune.

Pêşîn û şîrîn

Li şûna şekirê di şekir de şêwazek alternatîfek girîng e ku hûn xwe bi şirîkê re derman bikin, di heman demê de ku nebes şekirê zêde bikar bînin. Sweeteners 30-800 caran ji şekirê granûlayî şîrîn e, naveroka calorîk ji çar kîloyan zêdetir ne ji wan gram e.

Di hin rewşan de, jinek ducanî neçar e ku gava şûnda dîroka şekir bi şekiran re bizivire, carinan sedem sedema giraniya zêde ye, ku di pozîsyona delal de zêde dibe.

Bê guman, di bikaranîna şîrînbêjan de derewan hene. Mînakî, heke dîroka pêşgotinê ji diyabetesê heye, wê hingê di sêyemîn duyemîn de, vexwarina wan pîvanek pêdivî ye, ji ber ku şekirê grandî gelek pêvajoyên metabolê di laş de bandor dike û dikare binpêkirina glukozê provoke bike.

Feydeya bikaranîna şirînkerên di dema ducaniyê de:

Zêdebûnek di glukoza xwînê de dibe sedema pêşveçûna ne tenê di diyabetes, lê di heman demê de nexweşîyên din - hilkişîna di tansiyona xwînê, patholojiya mêjî, pirsgirêkên digel pergala cardiovaskular de. During di dema ducaniyê de, laşê jinikê nikare tevahî tevbigere, ji ber ku ew jixwe barê giran dravî dike,
Enîrîkên li ser rewşa diran bandor nakin, xuyangiya tartarê provoke nakin û plaketê naxin. Wekî din, mayînên şirîngerê di kaviliya devê de zû derbas dibin, di devê xwe de dirijînin.

Pispor bi karanîna şirînkeran di rewşek delal de qedexe nakin, di heman demê de, ew pêşniyar nakin ku şekir bi tevahî were hiştin, ji ber ku ev ji bo pêşkeftina normal ya intrauterine hewce ye.

Sweeteners Ducanî yên Destûr

Berî hilbijartina şirînavek, pêdivî ye ku meriv naveroka caloriya wê kontrol bike û zerara mumkin a tenduristiyê bigire. Bi tevlihevî, hemî hilber li du koman têne dabeş kirin. Di kategoriya yekemîn de yên ku pir kalorî tê de hene, duyemîn - ne-kalorî.

Tiştên ku girêdayî koma yekem in laşê kalorîstanên bêwate didin. Bi gotinek din, ew bixwe ne kalorîk in, lê dema ku bi wan re hinekî xwarin tê vexwarin, ew naveroka kalorî zêde dikin, dema ku ew vîtamîn û karebayên pêwîst peyda nakin.

Di dema ducaniyê de, ew dikarin pir kêm û di dozên piçûk de bêne bikar anîn, dema ku ew ji berhevkirina poundeyên zêde zêde nakin. Bi diyabetes re, divê hilberên bi vî rengî bi tevahî bêne berdan.

Cureya yekem a şîrînkeran ev e:

Fructose.
Sucrose.
Honey
Dextrose
Cornirînkerê arê.
Maltose.

Zencîreyên şekir ku bi destûr tê vexwarin di rewşek nerm de tête aspartame, potassium acesulfame. Sucralose destûr e ku di dema ducaniyê de xwarinê zêde bike.

Acesulfame potassium destûr e ku hûn di dozên piçûk de bikar bînin. Bikêrîna zêde dikare di pêşerojê de bibe sebebên cûrbecûr. Ev şirîner tê bikar anîn ku ji bo vexwarinê, vexwarinên gazandî, û dessertên pelan.

Sucralose zexmek şekir مصنوعی e; kalorîz tune. Pêvekêr li şûna şekirê safandî ya sade tête bikar anîn, ji ber ku ew li ser naveroka glukozê ya li laşê mirovan bandor nake, ji zêdebûna giraniyê re nahêle. Sucralose di dema şîrdanê de jî dihêle ku hûn di menuyê de bêne nav kirin.

Ev şûna şekirê ji bo amadekirina xwarinên jêrîn tê bikar anîn:

Aspartame ji hêla komek vexwarinên kêm-calorie ve ye ku şekirê diguhe. Ev materyal dikare di vexwarinên karbonated, sîr, jelly desserts, casseroles de were dîtin. Dema ku zarokek digirin, aspartame bi tevahî ewle ye. Ew dikare di dema laktasyonê de tenê bi pêşniyara pisporê bijîşkî ve were vexwarin.

Ger testên laboratîfê di xwîna jinek ducanî de zêdebûna fenylalanine bilind kir (patholojiyek xwînê ya rind), wê hingê şirînerê aspartame ji ber vexwarinê berbiçav qedexe ye.

Ez dikarim di dema ducaniyê de isomalt (E953) bikar bîne an na, pirs pir bigelemşe ye. Hinek bijîjkan arguman dikin ku, di nav sînorên maqûl de, naverok dê zirarê neke, hinên din berevajî dibêjin - metirsiyek ji bo geşedaniya normal a pitikê heye. Digel vê çendê ku lihevkirinek tune, çêtir e ku ew ji dest bavêjin. Di her rewşê de, şirînerên din jî hene ku di rewşek balkêş de ne qedexe ne.

Uteûna şekirê FitParad dikare dema ku zarokek digirin li xwarin û vexwarinan zêde bibin, zerarê nade.

Dema ku kirîna şîrînek tête pêşniyar kirin ku hûn bi baldarî agahdariya li ser pakijkirina hilberê bixwînin.

Stitekdarên şekir qedexe kirin

Cureyên şîrîn ên cûrbecûr ên bazirganî yên Sladis têne hilberandin. Ew di navhevok, tewrê de cûda dibin. Di nav pêvekan de şekirê şekir hene - fructose, lactose, acid tartaric, leucine û materyalên din. Wekî ku di dema ducaniyê de karanîna, ew hemî bi hilberê taybetî ve girêdayî ye.

Li ser hin pakêtên nivînên şîrînvanan bi eşkere tê nivîsandin ku qedexe ye ku di dema ducaniyê de bikar bîne, bêyî ku di trimesterê de. Li ser yên din, nakokiyek weha tune.

Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku agahdarî bi baldarî bixwînin.

Rio Gold Sweetener şûna şekirê baştirîn e.

Lê ew ji bo jinên ducanî ne guncan e, ji ber ku ew pêkhateyên jêrîn pêk tîne:

Sodyum cyclamate.
Saccharinate.
Acîdê tartarîk.
Soda rûnê.

Li gorî gelek lêkolînan, berhevokek wiha dikare pêşveçûna pêvajoyên onkolojîk ên di laş de, bi taybetî, kansera pêsîrê û pankreasê pankreasê de provoke bike. Zirara mûhtemelen pirsgirêkên bi ducaniyê re têkildar in (ev texmîn, lêkolînên klînîkî nehatiye kirin).

Divê bê zanîn ku li pir welatan, cîklamate di pîşesaziya xwarinê de qedexe ye, madde nekarin vexwarin û hilberên xwarinê zêde bikin. Ji ber vê yekê, em dikarin encam bikin ku pêkve ji bo dayik û pitikê hem xeternak e.

Sweetirînkarên qedexekirî saharaçînê radibin. Naha kêm kêm tête bikar anîn, lê dikare di hin xwarin û vexwarinan de peyda bibe. Di dema ducaniyê de, tûj di pencereya placentalê re derbas dibe, di nav hestên fetusê de digire.

Di detajê de li ser şûna şekir pispor dê di vîdyoyê de di vê gotarê de bêje.

Di dema ducaniyê de şîrînker: kîjan şekirê şekir dikare ducan bibe

Jinek ducanî, ji bo ku pitika wê baş were pêşve xistin û tendurist be, pêdivî ye ku fêr bibe. Ji ber vê yekê, di dema ducaniyê de, pêdiviya hin xwarinên kêm kêm bibe. Tiştên sereke yên di navnîşa qedexekirî de vexwarin û xwarinên ku tê de şûna şekirên xwezayî yên şekirê xwezayî hene.

Substitûna dewlemendiyek naverok e ku xwarinê şirîn dike. Di gelek hilberan de hejmareke mezin a şîrînker tê dîtin, ku ev e:

sêvik
vedixwe
Ectionêkirin
xwarina şîrîn.

Her weha, hemî şîrînker dikarin di du koman de werin dabeş kirin:

cîgirê şekirê kalorî bilind
şîrînek nermîner.

Stitekirê Ducanî yê Pêşîn

Di dema ducaniyê de, hin şirînker ji ber bandorên toksîkî yên li ser laşê dayika pêşeroj û pitikê têne qedexekirin. Di encamê de, cîhgirên şekirê ewle dikarin di jinikê de dema zayînê de bandorên neyênî yên nexwestî bibin.

Ji ber vê yekê, berî ku hûn şuştekaran bixwin, divê hûn bi doktorê xwe re bişînin ku dê dermanên çêtirîn ji bo nexweşek taybetî diyar bike.

Di dema ducaniyê de çêdibe ku şûna şekir werin dayîn?

Ji bo jinek ducanî girîng e ku ji bo pêşveçûna tendurist a pitikê nefikbûyî şertên favorî çêbike. Berî her tiştî, hûn hewce ne ku meriv bi parêzek hevseng bigire.

Gelek hejmarek hilber hene ku vexwarinê wan divê kêm were kêm kirin an bi tevahî were tunekirin. Lîsteyek wusa qedexe bi vexwarin û xwarinên ku şuştekên kîmyewî pêk tê dest pê dike.

Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku jinek ducanî ji vexwarinê ji parêzê derxe:

Aspartame paşve xistin

Aspartame navbeynek şekirê kêm-kalorî ye ku di sîrbaz, sodasên şekir, dûkelên şekir, yogurt û mûçikên gûzan de tê dîtin. Dibe ku şîrînek wusa di dema ducaniyê û laktasyonê de were girtin. Berî ku ew vexwarin, tê pêşniyar kirin ku bi doktorê xwe re şêwir bikin da ku ji aliyên bandor nehêlin.

Girîng e ku bizanibin ku ger jinek ducanî xwedan naverokek bilind a fenylalanine be, aspartame mêtinger e.

Acesulfame Potassium

Acesulfame potassium ji bo jinên ducanî di mîqdarek piçûk de destûr heye. Divê hûn bizanibin ku vexwendina zêde û bêkontrol a potansiyona acesulfame ya ji bo dayika bendewar, bi encamên nexwazî re tije ye. Acesulfame potassium şîrînek şîrîn e ku di amadekirina amadekirinê de tête bikar anîn:

sodasên şîrîn
dessertên felcandî an jelly,
hilberên konfeksiyonê.

Sucralose - ji şekirên synthetic, kêm-calorie vedigere.

Zêdeyeka wusa bi gelemperî li şûna rûnê safandî ya birêkûpêk tête bikar anîn lewra ku şirînerê li ser glukozê di laşê mirovan de bandor nake û berhemên kalorî çêdike.

Wekî encamek, sucralose ji bo jinên ducanî û lactating destûr e. Airînek wusa di çêkirina w de tête bikar anîn:

berfê
hilberên nivîn
sîr
vexwarinên şîrîn
juices
gumrik.

Di dema ducaniyê de şîrînbûnên qedexekirî

Hinek şirînkerên toksîk in, ku bandorek neyînî li ser rewşa tenduristiya dayik û pitikê hêvî dike. Substitûna şekirên qedexekirî ev in:

Dayikên hêvîdar çêtir in ku dev ji stevia berdin.

Stevia hilberek nebatî ye ku bijîjkan wekî dermankirina parêzan pêşniyar dikin. Wekî ku şirîngerek, civaka bijîjkî şîretkirina stevia pêşniyar nakin. Wekî encamek, karanîna şîrînek wusa ji bo jinên ducan re kontra ye.
Cyclamate xwarinek derman e ku dikare nexweşiyek onkolojîk provoke bike. Wekî encamek, karanîna cyclamate li Dewletên Yekbûyî û li çend welatên din qedexe ye. Auçikek wusa ji hêla taybetmendiyên mezin ên toksîkî ve tête kirin, û ji ber vê yekê ew nerazî ye ne tenê ji bo jinên ducanî, lê her weha ji bo mirovên din jî.
Saccharin zexmek şekir e, ku, li gorî bijîjkan, plansayê derbas dike û ji ber vê yekê bandorek zirarê dide fetusê. Di heman demê de, kargêriya saharînê pêşveçûna kansera pêlikê di nav mizgîniyê de provoke dike.

Navnîşek şîrê xweşikên ewle û xeternak ji bo jinên ducanî li dijî paşeroja daneya FDA ya Amerîkî hatî berhev kirin. Vê girîng e ku fêm bikin ku reaksiyonek laşê jina ducanî ya li ser pêvekên cûda ne bêsedar e. Ji ber vê yekê, berî ku hûn şêweyek dermanê xwarinê bikar bînin, hewce ye ku hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin da ku hûn nekarin bandorên aliyî dûr bikin.

Agahdarî tenê ji bo agahdariya gelemperî tête dayîn û nikare ji bo dermanê xwe bikar bîne. Bi xwe derman nekin, ew dikare xeternak be. Her tim bi bijîşkên xwe şîret bikin. Di rewşê de ku kopkirina parçeyek an tevahî ya materyalên ji malperê, girêdanek çalak ji bo wê tê xwestin.

Di dema ducaniyê de şîrînbûn çi ne?

Jinên di pozîsyonê de bi gelek qedexeyên re rû bi rû dimînin, ku ew bi gelemperî bi parêz ve girêdayî ne. Di heyama delal de gelek hilber qedexe ne, hin dikarin di sûkên tixûb de vexwarin.

Ji bo ducaniyê patholojîk û bi hebûna nexweşiyên jinê re parêzek taybetî hewce ye. Bi taybetî, jinên ducanî yên bi diyabetes an mêldarek bi vê nexweşiyê re heye ku asta şekirê xwînê bi qasî ku tê bin çavdêr kirin, ji ber vê yekê ew şêrînîn bikar bînin.

Van madeyên kîmyewî ne ku şirîna xweş xweştir dike, lê kalorînên wekî şekirê paqij nahêlin. Yên şîrîn bi gelek hilberan re çê dikin, lê hemî di dema ducaniyê de ne ewle ne.

Ma kîjan cîhgir dikarin di pozîsyonê de bikar bînin, û kîjan ne hêja ne?

Whyima cîgirên şekir hewce ne?

Substitûna şekir ji bo mirovên ku bi nexweşiya şekir û nexweşînên din ên metabolê ve zedebûn in. Ew ji glukozê, fruktozê, sorbitolê, xylitolê û komeleyên din ên kîmyewî têne çêkirin.

,Ro, karanîna paşnavan gellek populer dibe. Mirovên ku nîşanên patholojîkî jî nebin van hilberên hanê bikar tînin da ku zirarê ji şekirê pak bistînin. Ji ber vê yekê, îro ew bi awayekî çalak ji bo hilberîna gelek hilberan têne bikar anîn. Hûn dikarin di navnîşa malzemeyên li ser hilberên wusa de şêrînbarê hev bibînin:

Sweîrokên cihêreng,
Juuçikên xwê û birêkûpêk, soda û vexwarinên din ên şîrîn,
Yoghurts û hilberên firotanê yên din,
Bêkirin û birinc,
Desserts şîrîn.

,Ro, pîşesazî bi çalak pêşkeftî ye, lewra şûna şekirên nû hene ku dikarin ji hêla herkesî ve, bi taybetî jinên ducanî ve werin bikar anîn. Ew di naveroka calorîk û eslê hilberîna bingehîn de ji hevûdu cûda dibin.

Ma çima jinên ducanî şîrê çêtir hilbijêrin?

Arekir, bê guman, hilberek dilxweş e, lê pir zirarê ye. Jimareke mezin a madeyên ku wekî encama şikandina şekirê di laş de ava dibe provokasyonên metabolê derdixe û dibe sedema şekir. Wekî din, ji bo jinên di pozîsyonê de, di bikaranîna şirînkeran de çend feydeyên din hene:

Yên şêrîn kêm kalorîk in, ji ber vê yekê, îhtîmala qelewbûnê kêm dibe. Ducaniyê berê berê tenduristiya giraniyê digire, da ku hûn ne hewce ne ku wê bi şekirê zêde bikin.
Nehevsengiyek di şekirê xwînê de dikare bibe sedema ne tenê şekir, lê her weha nexweşiyên din ên ku ji jinê û zaroka wê nebes re jî xeternak in. Bi taybetî, bilindbûna asta şekir dibe sedema leza xwînê, nexweşîyên mêjî û pergala kardiovaskulî.
Yên şirînokî ji diranên hestir in, ew tartarê naxapin û plaketê naxin. Digel vê yekê, mayîndanên şûnda di devê pir zû de derbasî laş dibin, di kavilên devkî de çênabin.

Pispor bi tundî pêşniyar dikin ku hûn di dema ducaniyê de zagonên şekir bikar bînin. Lê bi tevahî nekevin şekir. Ji bo pêşveçûna normal a pitikê û rewşa dayika wî, balansek di laş de pêdivî ye.

Substiti şekir şekir di dema ducaniyê de gengaz in?

Berî ku hûn di derbarê şîrînkeran de bijartek bikin, ew e ku meriv naveroka caloriya wan kontrol bike.

Xwarinên kalor-giran barê giran li ser laşê dikin, lê hêj piçûkek karebayî ya bingehîn pêk tê. Ji ber vê yekê, divê ew di nav dozên piçûk de werin avêtin an bêne xwarin.

Sweetuçikên bilind-kalorî di sê meha paşîn a ducaniyê de bi taybetî ji bo zêdebûna giran xeternak in.

Berhemên wusa nerazîbûnên têkildar in, ew dikarin di sûkên piçûk de werin vexwandin:

Honey
Sucrose, fructose û maltose,
Enêlên şîrketê.

Komek çêtir a şîrînkeran xwarinên kêm-kalorî ye. Ew bi gelemperî di xwarinên piçûktir de têne dîtin. Sweetuçikên bi vî rengî di vexwarinên parêz de têne bikar anîn. Ew e ku ev hilberên ku têne pêşniyar kirin ku di dema ducaniyê de werin girtin.

Sweetirînkarên herî populer ên jêrîn ev in:

Acesulfame potassium. Sweetîrîneya herî ewledar, piçek piçûk ji bo baştirkirina aram hewce ye. Itro ev ji bo çêkirina desserts, ava û ava şîrîn tê bikar anîn.
Aspartame Di dema ducaniyê û laktasyonê de hilbera bê ewlehî. Ew kêm-kalorî ye, lê rûniştî ye, ji ber vê yekê pareyek pir piçûk ji bo çêkirina dansan tê bikar anîn. Ji bo karanîna aspartame-nerazîbûnek heye - bilindbûna asta fenylalanine di xwînê de. Di hevberdanê de, van her du beşe dikare bibe sedema reaksiyonek alerjîk.
Sucralose. Di nav jinên ducanî de şirînerê herî populer, ku tê de her şekir û vexwarin tê çêkirin. Kêm-kalorî, ji şekir tê çêkirin, lê di dema pêvajoyê de ew taybetmendiyên calorîk wê winda dike, ji ber vê yekê ew di asta glukozê de di xwînê de bandor nake.

Divê agahdarî li ser pêkhatiya hilberê li ser pakkirinê were diyar kirin, ji ber vê yekê berî kirînê çêtir e ku agahdarî bibînin û hilberek tendurist û di heman demê de tamxweş hilbijêrin.

Di dema ducaniyê de çi şîrînbûn nayên bikar anîn?

Hin şirînkerên hin taybetî hene ku divê di dema ducaniyê de neyên girtin. Ew dikarin li ser hejmarên xwînê bandor bikin, zirarê didin pêşkeftina normal ya pitikê. Sweetirînkarên qedexekirî du hilber hene:

Saccharin. Hêdî hêdî, ew ji hêla pîşesaziyê ve tê qewirandin, lê dîsa jî dîsa jî dîsa jî dikare di hin hilberan de peyda bibe. Saccharin nayê pêşniyar kirin ku di dema ducaniyê de were girtin ji ber ku meyla wê ye ku meriv di laş de hilweşe, ji bilî vê, ew derbasî hundurê placenta dibe û dikeve nav laşê pitikê, di nav pêvajoyên metabolê de dibe sedema têkçûn.
Cyclamate. Ev şirînker ji bo herkesî, ne tenê di rewşa jinan de, metirsîdar tê hesibandin. Hin pispor îdîa dikin ku ew pêşkeftina hucreyên kanserê provoke dike. Ji ber vê yekê, çêtir e ku ne ku hilberên ku vê elementê di nav xwe de bikirin bikirin.

Kîjan şekir zexîreyê hilbijêre, û gelo ew ê gavê bikar bînin, jinek li gorî xwe hilbijêre. Lê hûn hewce ne ku fêm bikin ku di yekem de ew hêja ye ku meriv li ser zirara mimkun a pitikê pêşerojê bifikire. Ji ber vê yekê, çêtir e ku şîrê cûreyên destûrkirî bikar bînin, ew ewle ne û ji hevûdu cûda nebin.

Materyalên populer

Terapiya Ozone awayek nuh û bi bandor e.

Keçên spehî yên modern ên xweş dizanin ku çi dixwazin ew in.

Di dema ducaniyê de êşa di binê jêrîn de her gav ji bo gelek kesan tirsnak e.

Pirsgirêkên cûrbecî yên giyanî û bêhêzên nervê.

Jinek bi tevahî tendurust dê tu gilî û gazinan nebîne.

Nexebitin ku xwe bixweze bibin û derman bikin. Çêtir nebe ku rîskê bigirin û tenduristiya xwe ji pisporan bawer nekin.

Kifşkirina demek nexweşî dê pêşî li her tevliheviyan bigire û jiyanek dirêj û bextewar peyda bike.

Hişyarî! Hemî agahdariya ku li ser malperê têne peyda kirin dikare tenê ji bo armancên perwerdehiyê were bikar anîn û bangek ji bo dermanê bixwe nabe.

Paq û bermayên we girit - gelo şirînkerek di dema ducaniyê de gengaz e?

Jedenbûn rewşek xwezayî ya laşê jinê ye. Lê, ji bo ku meriv fetusê normal bigire û pitikek tijî zarokî hebe, tenduristiya dêya pêşerojê hewcedariyek jêhatî digire.

Ev bi taybetî di nermkirinê de rast e. Ew çêtir e ku xwarinek jinan tenê madeyên xwezayî û hilberan pêk bîne.

Li gorî vê yekê, her analogên syntetîk divê bi baldarî bêne girtin. Mînakî, gengaz e ku hûn di dema ducaniyê de şîrînek bikar bînin, an çêtir e ku meriv ji karanîna wê yekê dûr bixe?

Ramanên cûda hene. Ew hemî li ser nîşanan, rewşa tenduristiya jinê, tolerasyona kesane ya pêkhateyên kîmyewî yên taybetî û faktorên din ve girêdayî ye.

Ma ji bo jinên ducanî gengaz e ku şîrînek were?

Aareserkirina zarokek, dayika hêvîdar her gav hewl dide ku wê zirarê neke. For ji bo vê yekê, ew hewce ye ku pê bizanibe kîjan materyal kêm xeternak e. Bi taybetî, em di derbarê şîrîniyên ku ji karanîna piçûktir in de, lê gelek jî bêyî wan nikarin wan bikin.

Vebijarkên dema ku şûna şekir bi hin analogan re hîn jî rast e hene:

Ger jinek tenê stêrkek piçûk e, wê hingê ev ne nîşana karanîna nehsên şîrîn e. Ew çêtir e ku meriv bixweber bide û vezîvînên taybetî bikar bîne. Ev dê tenê diya xwe û hem jî pitikê nexwendî sûd werbigire.

Hûn bêyî guhartina bijîşkek yekem bi doktor re nekarin li şûna şekir veguherin, ev dikare bandorek neyînî li pêşkeftina zarok bike.

Di dema ducaniyê de çi şîrînbûn dikarin bikar bînin?

Heya niha, gelek heb û kompleks hene ku aramiyek şêrîn heye. Ne hemî hemî zirarê ne. Ev yek bi taybetî girîng e ger jinek ku plan dike ku şûna şekir hilîne, li bende pitikê ye. Ya bingehîn ku divê dayikek pêşeroj bi rêve bibe, xwezayîbûna hilberê ye.

Li vir navnîşek nermînerên ku ji madeyên xav ên xwezayî têne derxistin hene:

stevia - nebat, bi kolektîf jê re "giyayê honikê" tê gotin. Zêdetirî 200 caran ji şekirê birêkûpêk bêtir şîrîn e. Gelek elementên trace, vîtamîn û amino acîdên ku ji hêla jinên ducanî ve têne hewce dike hene. Ew fonksiyonê dil normal dike, navbeynkarên xwînê xurt dike, glukozona xwînê, kolesterolê diparêze, radionuclides derxîne, bêhêzbûnê zêde dike, pergala xwînê û pergala nervê nû dike, û rûnştingehek xurt e. Zanyar dubare dikin ku gelo ev naverok bi kêmanî hin zirarê dide. Lê heta nuha tiştek nehatiye eşkere kirin,
xylitol - şirînkerê, ku li ser bingeha daristanek hişk, fêkî, berû û pêkhateyên din ên nebatî tê çêkirin. Ji hêla şirîn ve, ew ji şekirê gelemperî ne hindik e, lê naveroka kaloriya wê jî bilindtir e. Xylitol mîkroflora devê sererast dike, pêşveçûna kariyanê asteng dike, xwedan taybetmendiyên bakterîtîk e. Contraindication sereke pirsgirêkên gastrointestinal e,
fructose - enirînek populer a ku ji berber û fêkiyan tê derxistin. Tone dike, vivacity û enerjiyê dide. Ji bo jinên ku nexweşîya dil in, nayê pêşniyar kirin,
Novasvit. Ew ji pêkhateyên xwezayî tête çêkirin, di nav de fructose û sorbitol, vîtamîn C, E, P, û mîneral heye. Vê derman nahêlin hin nîşanên taybetî hene, ew dikare di dema ducaniyê de were girtin. Ya sereke çavdêrîkirina dosageyê ye.

Li şûna şekirên xwezayî yên din, ne ew çend normal in. It ne pêdivî ye ku meriv materyalên synthesized bikar bînin. Di heman honê de ji bo jinên ducanî gelek kêrhatî ye, lê tenê ji bo kesên ku bi diyabetê nebe.

Sweetirînkêşên xwezayî ji yên aramî ewledar in, lê her weha ew nikarin bê kontrol bêne girtin, nemaze di dema ducaniyê de.

Substitekirên şekir di dayikên hêvîdar de dijber in

Materyalên ku di dema ducaniyê de nayê bikar anîn hene. Wekî qaîde, ev pêkhatên ku bi rêgezên kîmyewî hatine wergirtin û bi têkiliyên hilberên xwezayî re tune ne. Ads-mob-1

Li vir navnîşek ji şirînkerên herî gelemperî ye ku divê dayikên hêvîdar inred kir:

ads-pc-2

sodium cyclamate - naveroka synthetic. Ew pir caran di pîşesaziya xwarinê de di bin kod E952 de tête bikar anîn. Ew li Dewletên Yekbûyî qedexe ye, ji ber ku toksîtasyona wê û bandora kanserojenîkî ya wê berê jî îsbat kiriye. Ne tenê ji bo jinên ducanî, lê her weha ji bo hemî mirovan,
sahîn - Hilberên berbiçav. Ew di dema ducaniyê de bi rengek dijber tête, ji ber ku ew bi serbestî ji astengiya placental re derbas dibe û bandorek neyînî li pêşketina fetusê dike. Wekî din, ew dikare bibe sedema penceşêrê
Sladis. Ew bi taybetî di nav parêzbîrên Rûs de pir populer e. Vîtamîn û mîneralên ku ji bo vê nexweşiyê ne hewce ne. Tabletek nêzikî çîçekek şekir re têkildar e. Dermanek baş e, lê ducaniyê di her sê meha paşîn de yek ji wan nerazîbûn e,
FitParad - yek ji şirînaveyên herî populer, bi tevheviyek tevlihev heye, ji madeyên xwezayî û sintetîkî hatî çêkirin. Ji bo jinên ducanî û şîrê nayê pêşniyar kirin. Bikaranîna dirêjkirî dibe ku bibe sedema êşa zikê,
Milford. Di nav xwe de sîkararin û sodium cyclamate heye. Pêdivî ye ku di tevahiya serdema ducaniyê û laktasyonê de neyê girtin, ji ber ku tûj zirar e ji bo geşedana fetusê û ji bo pitikek ku ji dayik bûye. Ew xwedî bandorek kansînogjenî û toksîkî ye.

Dema hilbijartina şirînavekê, dêya bendewar divê rêwerzan bixwîne, nirxandinan bike û bijîşkek şêwir bike.

Digel nakokiyên gelemperî, ya herî girîng a ku ducaniyê ye, di heman demê de nerazîbûnek kesane ya dermanan bixwe û pêkhateyên ferdî yên ku pêkhatiya wan pêk tîne heye.

Kêrhatî û Pêşîgirtin

Sweetekirikên xweşikên bêkêmasî tune. Ev bi taybetî girîng e ku di dema ducaniyê de tê hesibandin. Lêbelê, heke çêtir e ku dayikên di şûna şekirê synthetic de ji bîr nekin, wê hingê hûn dikarin yên xwezayî hildin.

Tişta sereke ne ku ji dosagea rojane ya ku ji hêla hilberîner ve hatî damezirandin ne zêdetir be (nirxên pirtirîn li vir têne destnîşan kirin):

stevia - 40 g
xylitol - 50 g .. Ger jinek ji vê dravê pirtir bistîne, dê poşmaniyek cidî nebe. Ya herî xirab diyarde ye,
fructose - 40 g. Heke hûn bi domdarî ji vê dosageê derbas dibin, dibe ku pirsgirêkên şekir, dil û xwîna xwînê dest pê bikin,
Novasvit - 2 tablet.

Ji ber vê yekê, bila şûna şekir li şûna şêwazan neyê xwarin. Ya herî zêde ku hûn bikaribin destûr bidin ew e ku hûn bi caran bi wan re çay vexwin. Wekî din, jin xetere dike ku xwe û pitikê nebes xera bike.

Lêkolînerên bijîşkan

Pirsgirêka acîl piyalûmê ya şîrînkeran e û şiyana ku bibe sedema penceşêrê.

Encamên vê nîqaşê tevlihev dibin. Li ser xetereyên pêkanîna wilo û pêkhateyên wiha agahiyên rast û bi zanistî tune. Rastî îhtîmal e ku aspartame be, ji ber ku daneyên li ser mezinahiya wê hatine tomarkirin.

Praktîsyonan bi hişyarkirina dermanên şekir bikar tînin. Bi taybetî jî dema ku ew ji bo nexweşên ducanî tê. Ger jinek nikare bêyî wan bike, bijîjkan tê pêşniyar kirin ku şirînkerên xwezayî hilbijêrin .ads-mob-2

Di pir nirxandinan de, pêşnîyarên wusa wekî lihevkirinek xuya dikin. Doktor ji karanîna wan napejirînin. Lê, bi kêmanî, şîrînvanên xwezayî ne dibin sedema pisporên wekî negatîf wekî synthetic.

Wekî ku fikrên jinan bixwe ne, ew bêtir bi dirûşmek hilberê re têkildar in. Li ser forumên ku dayikên pêşerojê diaxivin, kêm caran tête nîqaşkirin gelo gelo gengaz e ku meriv van mercên xwe di rewşa xwe de bîne yan na.

Ma ji bo jinên ducanî gengaz e ku şîrînek were? Bersiva di vîdyoyê de:

Bê guman, di dema ducaniyê de, hûn dikarin bi rengek şuştinê bi tevahî vekişînin. Lê, heke jin ewqas tenduristiya xwe haydar bibe, ew ê neçar bim ku şekirê xwe ji parêzgehê derxe, ji ber ku ew jî zirarê ye.

Rêkûpêk kirina tevahî ya bîhnfirehiyek zehf e. Di nav şîrînwaran de yên ku dê zirarê nede dê an dêya wê an pitikê dayikê tune. Di her rewşê de, şîreta pispor hewce ye.

Nûnerên Sugar û Nehfên wan bigirin

Berî ku em li ser şûna şekirên taybetî bipeyivin, em ê fêm bikin ka çi dikare jinek ducanî li wan vegere? Bi rastî, di nihêrîna ewil de, ev gav, wekî pîvanek pêwist nabîne.

Aliyê yekem û pir hêzdar tirsa zêdebûna giraniya giran û qelewbûnê ye.
Sedemek din a baş hewceyê derman e ku şekirê xwînê bi astek domdar biparêze. Ev hewce ye ger dayika bendewar bi nexweşiya şekir, tansiyona xwînê bilind, hin nexweşiyên pergala kardiovaskuler û mejî hebe. Girîng e ku li gel van êşa nexweşan, hin çavkaniyên şîrîniyê, wek hon, maltose, fructose û sucrose, dikare ji bo wê û zaroka wê ya nebes zirarê bibîne.
Wekî qaîdeyek, şîrîkatîkên synthetic zerarê nade diranan û çêdike û avakirina plakaya bakteriyan a li ser enameleyan çêdike.
Agahdarî di derbarê şûna şekir de ku di dema ducaniyê de zerar û xeternak e, dê ne tenê ji jina ku doktor wan vexwandî bikêr be, ji ber ku nuha hema hema her firotgeha hilberê xwarinê yek an jî şînek nermîner tê de heye.

Ji ber vê yekê, berî ku hûn li firotgehek çîkolatek an muffinsek derveyî bikirin, bila qeşeng nebin - labelê bixwînin.

1. Aspartame

Doktorên Amerîkî ji bo dayikên hêvîdar û hemşîre bi vexwarinê tixûbdar ewle difikirin. Lêbelê, aspartame ji hêla jinên ku bi êşa kezebê metabolîk a jehrî - fenîlketonuria (PKU) nexweşî neyê vexwarin.

Di vexwarinên nerm de, gumrikan, çêlekên taştê, hin berhemên şîr bidin. Her weha di şîrînvanên du kevirên navdar de jî tê dîtin: Wekhev û Nutra şîrîn.

3. Sucralose

Ev şirîner bi tevahî kalorî nayê, lewra ew bandor li ser şekirê xwînê nake. Sucralose destûr tê dayîn ku ji hêla jinên ducanî û şîrdanê ve were girtin.

Bi gelemperî li vexwarinên nermîn, hilberên birinc û konfeksiyonê, fêkiyên nebatî tê dîtin. Di bin navê brandê "Splenda" de peyda dibe.

Di dema ducaniyê de şîrînbûn zerar dibin

Hinek şirînkerên toksîk in û dibe ku bandorek neyênî li tenduristiya dayik û zarokan bike.

Stevia bi gelemperî wekî şekirê parêzê tê tewandin, lê ne wekî şûna şekir. Tevî vê rastiyê ku ev hilberek bi eslê xwe nexşeyek siruştî ye û hetta xwedan hejmarek taybetmendiyên kêrhatî jî, lê ew ji civata bijîşkî wekî şirînkerê ne pejirandiye. Ji ber vê yekê, divê stevia di dema ducaniyê de neyê girtin.

Hin nakokî hene?

Ne hemî jinên ducanî dikarin şirînker bikar bînin. Di hin rewşan de, karanîna stevia an jî analogên wê nerazî ne. Ger yek ji wan şertên jêrîn de were pejirandin, hûn ê neçar bikin ku ji kirînê red bikin:

nexweşîya dil û dil
pirsgirêkên zexta xwînê
nerazîbûn û reaksiyonên alerjî yên kesane.

Dema ku di dema ducaniyê de stevia hilbijêrin, bê guman bi bijîjkî an gynecologist re şêwir bikin. Nexweşiyên jorîn tenê tenê herî gelemperî ne, gelek sedemên pirtir jî hene ku destûr nadin karanîna şirîner.

Feydeyên

Berî ku em li ser şûna şekirên taybetî bipeyivin, em ê fêm bikin ka çi dikare jinek ducanî li wan vegere? Bi rastî, di nihêrîna ewil de, ev gav, wekî pîvanek pêwist nabîne.

Aliyê yekem û pir hêzdar tirsa zêdebûna giraniya giran û qelewbûnê ye.
Sedemek din a baş hewceyê derman e ku şekirê xwînê bi astek domdar biparêze. Ev hewce ye ger dayika bendewar bi nexweşiya şekir, tansiyona xwînê bilind, hin nexweşiyên pergala kardiovaskuler û mejî hebe. Girîng e ku li gel van êşa nexweşan, hin çavkaniyên şîrîniyê, yên wekî honik, maltose, fructose û sucrose, dikarin ji bo wê û zaroka wê nebes zirarê bibin.
Wekî qaîdeyek, şîrîkatîkên synthetic zerarê nade diranan û çêdike û avakirina plakaya bakteriyan a li ser enameleyan çêdike.
Agahdarî di derbarê şûna şekir de ku di dema ducaniyê de zerar û xeternak e, dê ne tenê ji jina ku doktor wan vexwandî bikêr be, ji ber ku nuha hema hema her firotgeha hilberê xwarinê yek an jî şînek nermîner tê de heye.

Ji ber vê yekê, berî ku hûn li firotgehek çîkolatek an muffinsek derveyî bikirin, bila qeşeng nebin - labelê bixwînin.

Milkên şirîn ên ewleh ji bo jinên ducanî

Sweeteners yên ku ji koma yekem re têkildar in laşê kalorîranên bêkêr didin. Bi rastir jî, naverok di xwarinan de jimara kaloriyê zêde dike, lê herî hindik mîqam û vîtamînan vedigire.

Ji bo jinên ducanî, ev şîrînker tenê dikarin di dozên piçûk de bêne bikar anîn û tenê gava ku ew ji zêdebûna giraniyê hevkariyê nabin.

Heke hûn diyabet hene û plan dikin ku hilberek an xwarinek nû biceribînin, pir girîng e ku hûn çavdêr bikin ka dê laşê we çawa bertek nîşan bide! Tête pêşniyar kirin ku pîvandina şekirê xwînê li pêş û piştî xwarinê were pîvandin. Vê bi hêsanî bi pêşniyarên rengîn OneTouch Select® Plus metre bikin. Ew di nav û paşên xwarinê de rêzikên armanckirî hene (heke pêwîst be, hûn dikarin wan bi rengek vegirtî saz bikin). Bîra û tîra li ser ekranê dê di cih de ji we re bêje ka encam normal e an ezmûna xwarinê serneketiye.

Lêbelê, carinan şûrek şekir ne şîretkirin. Berî her tiştî, şîrketa şîrînxwazî di dema ducaniyê de nayê vexwandin ger dayika bendewar ji cûrbecûr şekirê şekir tê û xwedan berxwedana însulînê ye.

Cureya yekemîn a şûna şekirê ya bingehîn ev e:

sucrose (ji cane hatî çêkirin),
maltose (ji maltê hatî çêkirin),
hon
fructose
dextrose (ji rezan hatî çêkirin)
şîrînek şorbe.

Enînikên ku di nav wan de kalorî tune ji koma duyemîn re heye di xwarinên di kêm dusî de tê xwarin. Bi gelemperî, ev şîrînker di hilberîna xwarinên parêz û vexwarinên karbonandî de têne bikar anîn.

Zencîreyên şekir ku hûn dikarin di dema ducaniyê de bikar bînin ev in:

Sweeti şîrên şirînker ji hêla jinên ducanî ve nayê bikar anîn?

Du şîrînxaneyên sereke wekî şirînkerên qedexekirî di dema ducaniyê de têne damezirandin - sacharinîn û cyclamate.

Itro kêm kêm tête bikar anîn, lê dîsa jî ew dikare di hin xwarin û vexwarinan de peyda bibe. Berê, saccharin bê zirar dihat hesibandin, lê lêkolînên dawî dîtin ku ew bi hêsanî têkeve plansayê, di fetusê de digihîje. Ji ber vê yekê, bijîjk jina ducanî pêşniyar nakin ku xwarin û vexwarinên ku di şirikê qewimandî de rûnin.

Lêkolînên bijîşkî dîtin ku cyclamate metirsiya penceşêrê zêde dike.

Girîng! Li gelek welatan, hilberînerên xwarin û vexwarinan ji zêdekirina cyclamate li hilberên wan qedexe ne!

Ji ber vê yekê, karanîna vê şirîner dikare hem ji bo dê û hem jî ji bo fetusê ku di zikê wê de geş dibe xeternak e.

Vîdyoyên têkildar

Ma ji bo jinên ducanî gengaz e ku şîrînek were? Bersiva di vîdyoyê de:

Rêkûpêk kirina tevahî ya bîhnfirehiyek zehf e. Di nav şîrînwaran de yên ku dê zirarê nede dê an dêya wê an pitikê dayikê tune. Di her rewşê de, şîreta pispor hewce ye.

Asta şekir ji bo demek dirêj stabîl dike
Pêdivî ye ku hilberîna însulînê pancreatic nû dike

Zêdetir fêr bibin. Ne derman e. ->

Fructose di dema ducaniyê de

Wezareta Tenduristiyê ya Federasyona Rûsyayê: "Lîpên metre û ceribandinê dakêşin. Moredî Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage û Januvius! Wî bi vê yekê derman bikin. "

Kesek têgehek xwerû ya ka çima xwarina rojane ya jinê di rewşekê de bandor dike li pêşketina pitika xwe ya di zikê dayikê de. Bûyerek balkêş hate dîtin. Tê zanîn ku di dema ducaniyê de, piraniya dayikan fructose vedixwe, ew jî di nav menuya xwe ya rojane de. Zanyaran dîtin ku ev bandorê li embryo bi awayên cûda dike, i.e. bersiva fetusê bi cinsê pitikê ve girêdayî ye.

,Ro, ev şekirê şekir bi spasiya reklamkirina ava şor, vexwarin, çay û soda ava vexwarinê bi lêzêdekirina vê şirînerê re gellekî mezin bidestxistiye da ku tama wan xweştir bike. ,, Jinên ducanî, ji bo ku xwarina xwe şêrîn bikin, hema hema her roj wê bikar bînin. Lêbelê, pirs ev e: gelo ji bo fructose ducanî gengaz e? Nerazî û nerînên xwarina wusa çi ne?

Di dema ducaniyê de testên li ser nîgaran hatibûn kirin. Themtîhan wiha bû: yek perçek pisîk ava pak vexwar, beşê din - ava bi fructose. Pêwîstiyek girîng a ku hate kontrol kirin ji sedî şînbûna şekir bi rêjeya naveroka kalorî ya rojane ya xwarinê - 20%. Wekî encamek, me daneyên balkêş girt. Ew zarokên ku di wan rezên ku ji ava fructozê vexwarine çêbûne ku di xwîna wan de lehcek zêde heye. This ev kurbûnê tenê jin bû. Nêrînên kurên herdu komên mirîşkan bi tu awayî ziyan nekirin. Nirxa leptin û glukozê di nav xwînê de di wan de normal bû.

Dermanxane careke din dixwazin dravê li ser diyabetîkan bikin. Dermanek nûjen a hişmend a Ewrûpayî heye, lê ew li ser wê bêdeng dimînin. Ew.

Derket holê ku têkbirina şirînavekî di laşê jina ducan de dibe ku bandorek neyînî li ser fetusê bike - keça. Jinên di rewşê de ne divê ji bîr mekin ku hêjmara zêde ya leptîn di xwînê de dibe sedema pêşkeftina şekes 2 a tipê. Ji viya em dikarin encam bidin:

Bikaranîna fructose ya xwezayî di dema ducaniyê de di formên berû, fêkî û fêkiyên hişkkirî de bi tevahî qebûl û bikêr e.
Di dema ducaniyê de karanîna fruktoza مصنوعی wekî şirîner nayê qebûl kirin. Zêdebûna wê di laş de zirarê dide tenduristiya dayikê û zaroka nebes. Digel vê yekê, ew ji bo bidestxistina giraniya giran dibe alîkar.

Lêbelê, serdemên wusa yên ducaniyê hene dema ku doktor bixwe dikare vê monosaccharide diyar bike. Ger di sê meha yekem an ya paşîn a ducaniyê de ji xedarbûna kezebê be, ew dikare li jinekê bi kedê were dayîn. Ew tête pêşniyar kirin ku rewşa ducaniyê normal bike.

Veguheztinek serbixwe ji şirîngek têkûz re dibe sedema ku zirarê bide derûdora wan.

Ez 31 salan de bi diyabetê bûm. Ew naha saxlem e. Lê, ev kapsul ji bo mirovên gelemperî neçar in, ew naxwazin dermanxane bifroşin, ji bo wan ne efsan e.