Prediabetes çi ye û dikare were derman kirin?

Diabes mellitus yek ji nexweşiyên herî gelemperî li cîhanê ye. Bi sedan mîlyon mirovên şekir hene. Li gorî hin raporan, di deh salan de ev patholojî dê bibe yek ji sedemên sereke yên mirinê.

Hema hema nîvê niştecîhên dinyayê guman nakin ku dibe ku ew ji şekirê şekir bin, ji ber ku nexweşî di qonaxên destpêkê de hema hema asimptomatîkî ye. Ji ber vê yekê, her kes girîng e ku di derheqê faktorên ku dibin sedema nexweşî û nîşanên yekem a dewleta prediabetes de zanibin.

Diyabet çi ye?

Diabeti mellitus komek nexweşiyên ku ji ber bilindbûna glukozê xilas dibin ve dibe. Ew wekî encama sekinandina nexweşî ya însulînê ji aliyê pankreasê ve an binpêkirina danûstendina hormonê bi hucreyên mestikê re pêşve diçe.

Nexweşiya şekir 1 bi giranî li zarok û ciwanên di bin 40 saliyê de bandor dike. Ew dikare bi rengek anjî pêk were an jî wekî encama hilweşîna hucreyên pankreasîk ji ber nexweşiyên virus û autimmune, tumorên kanserê, pêvajoyên înfazê yên di organê de, û her weha zextên dubare pêk tê. Nîşan di qonaxên destpêkê de di forma tîbûnê de û zêdebûna lezgîniyê, devê zuha tê xuya kirin. Tevî zêdebûna kelecanê, mirov dikare giraniya xwe winda bike û êşa gelek caran di nav zikê de heye.

Type 2 herî gelemperî ye. Di 90% ji rewşên şekir de hatiye xesandin. Bi gelemperî di mirovên li jor 45 salan de pêk tê, ku pirsgirêkên bi giraniya zêde heye û rêgezek jîna rêwîtiyê rêve dike. Di qonaxên destpêkê de, ew hema hema asimptomatîkî pêşve dike. Di piraniya girseyî de, ew di pêvajoyên testên xwînê yên kedê de ji bo dermankirina nexweşiyek bi tevahî cûda re, an di qonaxên paşê de, heke nîşanên berbiçav û tevlihevî têne dîtin têne tesbît kirin.

Devera şekir girîngî li kalîteya jiyanê bandor dike û xeterek mezin a pêşveçûna encamên nevekêşbar û mirin çêdike. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv pêşiya pêşketina nexweşî di qonaxa prediabetes de jî bigire.

Dewleta Prediabetes

Prediabetes rewşek taybetî ya laşê ye ku sînorê diyardeya mellitus de ye, di nav wan de hucreyên tansiyonê bi însulînê re têkildar nakin, û asta glukozê di serumê xwînê de ji jorîn normal e, lê dîsa jî destûr nade ku bi nexweşî tespît bikin.

Di vê qonaxê de, bi parêz û çalakiya laşî re, geşedana şekir çêdibe. Lê di nebûna tevdîrên pêwîst de, digel dem, dê zêdebûna glukozê di xwînê de ast bibe, û dê nîşan zêde be.

Di xetereyê de, pêşî ya mirovên ku giraniya wan zêde dibin, şêwaza jiyanê ya rûniştî dikin û xirabiyê dikin, xwarinên dewlemend ên karbohîdartan, û her weha jina ku di dema ducaniyê de şekirê xwînê bilind bû.

Wekî din, di nav malbata kesên ku bûyerên diyabetê de çêbibin pêdivî ye ku ji tenduristiya xwe pir baldar bin, ji ber ku ev nexweşî dikare mîratî bibe.

Patolojiya pergala endokrîn û xîzika gastrointestinal, hîpertansiyonê arterial û enfeksiyonên vîrus jî bi hebûna rewşek prediabetic beşdarî dibe.

Lêkolîn piştrast dikin ku hin tevliheviyên kronîk dest pê dikin ku berê di qada prediabetes de pêk têne.

Nîşanên sereke ku hûn hewce ne ku bala xwe bidin:

1. tî
2. hişyariya dubare û kêrhatî,
3. mîkrokên dilşik ên hişk,
4. bêkêmasî
5. çermê xurdayî ya herêmîbûna cûda,
6. kêmbûna lehengiya dîtbar,
7. windabûna giraniya birûmet
8. birînên di nav lingan de, tûj û qirik,
9. serêşî û dizî,
10. qelsiya lemlate û qelewbûn.

Piştî xwarinê, meriv dikare felek bavêje, dibe ku şofînek zêde bibe. Ev dibe sedema tûjbûna di asta glukozê de.

Di mêran de, xuyangiya xuyangiya erekî ya gengaz e. Ji bo jinan, dirûvê xêzên temen, zêdebûna şilika por û nîgaran taybetmend e.

Lê nîşana herî girîng û pêbawer a prediabetes dê ceribandinek xwînê be, heke encama ku diyar dike ku jihevhatinek ji 5,5 mmol / L pirtir nîşan bide.

Pêşgirtin

Tedbîrên pêşîgirtinê ji bo normalîzekirina asta şekirê li prediabetes di nav de parêzek kêm-carb, parêzek dabeş, çalakiya laşî, û çavdêriya domdar a hûrbûna glukozên xwînê.

Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku şiyana karbohîdartên hêsan û tevlihev sînordar bikin:

• şekir
• vexwarinên şîrîn
• desserts
• sêvik
• pijandinê,
• Berhemên nan
• pasta
• genim
• sausages,
• rûn
• mayonnaise
• potatîk.

Digel vê yekê, pêdivî ye ku alkol were hiştin, ji ber ku ew gelek karbohîdartan dihêle û bandorek neyênî li ser laşê tevahî jî dike.

Pêdivî ye ku berê xwe bide cûreyên kêm-rûn ên goşt û masî, hilberên şîr, fêkî, sebze û fêkiyên nû. Ji bo ku hûn giraniya xwarinê kêm bikin, hûn hewce ne ku bi zirav, simar, pizrik an şûnda bikirin û bi parêza xwerû tevbigerin. Ew pir girîng e ku meriv di navbera xwarinan de kêm bikin da ku hestek birçîbûnê ya dirêjtir nebe.

Rewşa Prediabetic - çi ye?

Prediabetes bi îhtîmalek mezin a destpêkê û geşedana şekes e. Ma ev rewş dikare qonaxa destpêkê ya nexweşiyê binirxîne?

Pir zehmet e ku meriv li vir xêzek berbiçav bikişîne. Kesên bi prediabetes dibe ku ji berê ve zirarê li tansiyonên gurçikan, dil, pişkên xwînê û organên dîtînê çêbikin.

Lêkolînên zanistî destnîşan dikin ku tevliheviyên kronîk jixwe dest pê dikin di qonaxa berî-diyabetîk de pêşve dibin. Dema ku diyabet were tesbît kirin, zirara organan jixwe diyar e û ne gengaz e ku pêşî lê were girtin. Ji ber vê yekê, naskirina bi demkî ya vê şertê pêdivî ye.

Kesên di vê pozîsyonê de bi taybetî xetera şekir 2 ne. Lêbelê, ev şert ji guhastinê re amede ye. Guhertina şêwaza jîna xwe, jêbirina adetên ne tendurist, hûn dikarin tenduristiya wenda vegerînin û ji patholojiyên cidîtir dûr bikin.

Sedemên pêşkeftinê

Gelek sedemên wê hene ku dibe sedema dewletek prediabetes. Berî her tiştî, ev pêşgîrekek mîrate ye.

Pir pispor bawer dikin ku îhtîmala nexweşiya nexweş pir zêde dibe heke heya niha di malbatê an di nav xizmên nêzîk de bûyerên vê nexweşiyê hebin.

Yek ji faktorên herî girîng ên xeternakî obezbûn e. Ev sedem, dilxweş, dikare bê jêbirin ger ku nexweş, bi cidiyeta pirsgirêkê rast bibîne û bi giraniya giran, bi giraniya giran ve bibe.

Pêvajoyên patholojîkî yên ku fonksiyonên betayê-hucreyî têne xilas kirin dikare bibe bingehek ji bo pêşketina nexweşiya şekir. Ev pankreatît, kansera pankreasê, û her weha nexweşî an birîndarên din ên glokeyên endokrîn e.

Rola zencîra ku nexeş dike dikare bi enfeksiyonê bi vîrûsa hepatît, rûkelayê, mêşa mirî û hwd jî bikeve. Ew eşkere ye ku di piraniya pirfireh de, dê SARS nebe sedema şekir. Lê heke ew kesek e ku ji kerîtiyê û pîvana zêde tê hesibandin, wê hingê vîrûsa grip ji bo wî xeternak e.

Mirovek ku di dorpêçên nêzikên xwe de diyabetî nebûne dikare bi ARVI û nexweşiyên din ên enfeksiyonê gelek caran nexweş bin, di heman demê de îhtîmala pêşveçûn û pêşkeftina diyabetê ji kesê / a ku bi kerîtiya belengaz giran e pir kêm e. Ji ber vê yekê berhevkirina çend faktorên xetere yek bi yek xetera nexweşiyê li ser gellek caran zêde dike.

Pêdivî ye ku pêdivî ye ku jêrîn stresê nervê wekî yek ji sedemên nexweşiya şekir were binav kirin. Bi taybetî pêdivî ye ku ji mirovên ku pêşnumayiya genetîkî li ser şekir û zêdebûna giraniyê dikin, ji xerîb û hestyarî dûr bigirin.

Di zêdebûna xetereyê de rolek girîng - bi temen re tê lîstin - mirovek mezintir e, ew ê pirtir be, bi nexweşiyek şekir zêde dibe. Fakterek din a rîskê veguherînên şevê li kar, guhêrbarek xewê û hişyarbûnê. Nêzî nîvê dilxwazên ku lihevhatin ku jiyanek bi devkî bijîn xwedan rewşek prediabetes bûn.

Nîşan

Glukoza bilind yek ji wan celebên yekem û duyemîn yek ji nîşanên diyabetê ye. Heke hûn di hundurê rojê de çend caran bi navbeynê re bi ceribandina xwînê re çend caran testê xwînê bikin, û ew hebûna hyperglycemia di hemî deman de nîşan dide, şekir dikare were texmîn kirin.

Tabloya nîşana glukozê:

Nîşanên din ên nexweşiyê hene. Mînakî, tîbûnek bihêz ku hema nekeve. Mirovek rojê pir, pênc, an jî hêj deh lître vedixwe. Ev diqewime ji ber ku gava ku pir şekir di nav xwe de digire xwîn qelew dibe.

Navçeyek diyarkirî di mêjiyê hîpotalamusê de tê çalak kirin û dest pê dike ku kesek tî bibe. Bi vî rengî heke mirov xwediyê asta glukozê ya bilind be dest bi vexwarinê dike. Di encama zêdebûna vexwarinên felqê de, lezgîniya dubare tê xuya kirin - mirov bi rastî "ji bo tûwaletê" ve girêdayî ye.

Ji ber ku vexwendina glukozê ya ji hêla tansiyonan ve di diyabetesê de xilas e, qelewbûn û qelsî xuya dike. Mirovek hîs dike ku ew bixwebawerî derveyî ye, carinan carinan ji wî re jî dijwar dibe ku meriv tevbigere.

Wekî din, şêwaza erektiyê di mêran de xwe diyar dike, ku bandorek neyînî li ser jiyana jiyanê (cinsî) ya nexweşan dike. Di jinan de, nexweşî carinan kêmasiyên kozmetîkî dide - pezên temenê li ser çermê rûyê dest, dest, por û nîskan dilşikestî, gewre dibin.

Bi salan, metabolîzm hêdî dibe, û dûra fat zêdetir pêşî li têketina glukozê digire di nav hucreyan de - hebûna van faktoran girîngî dide xetera pêşxistina nexweşiyê. Di heman demê de, pankreasên pîr jî bi temen re dest bi hilberîna kêmtir a însulînê dikin.

Bi nexweşîya celeb 2, zêdebûna giran pir caran pêk tê. Rastî ev e ku digel vê şeklê şekir di xwînê de naveroka gelek glukozê û, di heman demê de însulînê de heye. Hemî pir zêde laş hewl dide ku veguhestin nav tîrikê adipose, wekî ku herî hêsantir ji bo hilanînê. Ji ber vê yekê, kesek pir zû dest bi giraniya xwe dike.

Nîşanek din hestek tûşbûnê di laş de ye, tingil. Ev bi taybetî di dest, tiliyên destan de tête kirin. Gava ku mîkrokûlasyona xwînê ya normal ji ber zêdebûna hûrbûna glukozê ve teng dibe, ev dibe sedemek xirab di navbêna paşînên nervê de. Ji ber viya, meriv di teşwîqkirina tenikî an tirşiyê de hestên cûda yên bêhempa ye.

Finally di dawiyê de, çerm itchy, ku ew jî yek ji nîşanên nexweşiyek diabetîk e. Ev dikare wekî surprîzek bê, çawa dikare nîşanên glukozê li ser çermê we bandor bike? Her tişt pir hêsan e. Bi hyperglycemia, tansiyona xwînê xirab dibe, ku dibe sedema kêmbûna laşbûnê. Ji ber vê yekê, di diyabetîkan de, nûvekirina enfeksiyonê ya mûçikî ya li ser çerm pir pir caran dest pê dike, ku hestek xezînê dide.

Divê tespîta dawîn ji hêla endokrinologist ve were çêkirin, ku li ser yek, lê li ser gelek muayeneyan nayête kirin. Pispor dê diyar bikin ka ew şekir e an na, dê biryarê bide ka ew ê çawa derman bike, kîjan derman dê di her mijareke kesane de herî bi bandor be.

Ji bo pêşîgirtina şêwaza şekir ji dilşikestinek bêhnteng nebe, pêdivî ye ku meriv nîşanên şekirê xwînê bişopîne, ev bi hêsanî dikare li klînîk an li malê bi karanîna glukometer were kirin.

Rêbazên dermankirinê

Ji bo ku pêşveçûna şekirê di qonaxên destpêkê de bisekinin, ew hewce ye ku moda xebatê û aramiyê normal bikin. Ji laşê zirav re wekî kêmasiya xewê, û zêde. Stresê fîzîkî, stresê domdar li karkirinê dikare bibe bingehek ji bo geşepêdana patholojiyên cidî, di nav de şekir. Di qonaxa prediabetes de, dermanên populer û rêbazên cûda yên ne-kevneşopî yên dermankirinê dê bandor bibin.

Divê hûn parêzek tendurist bişopînin. Ji bo betalkirina geştan serî li beşa saxlemiyê bidin, ji bîr bikin ku her cûre pijandinê ne, ji bo ku li şûna hilberên nan ên spî ji felqê qurmê bi lêzêdekirina bîhnek bikêr tê bikar anîn, çuçek û makaronê spî tune, lê cûrbecûr cûrbecûr qehweyî û hêşînayî ji tevaya genimê. Tête pêşniyar kirin ku ji goştê sor (berx, goşt) ji tirkî û mûçikê dûr bixin, bêtir masî bixwin.

Ya sereke ev e ku hûn di parêzê de têr tê fêkî û sebze hene. Her rojê nîv kîlo lazim e ku hûn hewce ne ku herduyan bixwe. Pir dil û nexweşiyên din ji ber vê rastiyê çê dibin ku em pir kesk, fêkiyên nû çêdikin.

Hûn hewce ne ku di menuya xweya rojane de sûdên şor kêm bikin an bi tevahî jê hilînin. Xweseriya wan ya zêde dikare di pêşveçûna diyabetê de faktorek diyarker be jî.

Alakiya laşî

Her hefte çar demjimêr rêvekirina bilez her hefte - û şekir dê pir paşde bimîne. Pêdivî ye ku her roj bi kêmî ve bîst û çil deqîqe li ser lingan were dayin, lê ne bi pênaseyek bilez a meşînê, lê hinekî zûtir ji ya normal.

Tê pêşniyar kirin ku sporê di bernameya xweya rojane de bin. Hûn dikarin bi rojane 10-15 hûrdem bi dersên sibehê dest pê bikin, hêdî bi hûrbûna giran zêde dibin. Ev ê alîkariya pêvajoyên metabolê di laş de zêde bike, glukozê kêm bike, û dravê kilîtên din jî kêm bike. Kêmbûna giraniya ji hêla 10-15% ve dikare rîska diyabetê bi girîngî kêm bike.

Materyona vîdyoyê di derbarê prediabetes û rêbazên ji bo dermankirina wê de:

Activityalakiya laşî dibe ku ji çalakiyên werzişê an yên cidîtir pêk were. Hûn dikarin ji bo xwe jogging, lîstina tenîsê, basketbolê, çîkolata, skiing hilbijêrin. Di her rewşê de, glukoz dê wekî çavkaniyek enerjiyê bê vexwarin, dê astên kolesterolê kêm bibin, ku ev ê wekî pêşîlêgirtinek hêja ya şekirên şekir û patholojiyên kardiovaskuler xizmet bike.