Ma gengaz e ku îsotên hûrkirî yên bi şekirê tip 2 ê vexwarin

Tevî vê rastiyê ku hîn li ser berjewendiya fêkiyên darê ji bo diyabetîkan nehatiye pejirandin, îsotên hişkkirî yên di şekir de hilberînek kêrhatî û delal dimîne. Dîsa rastiya ku têra xwe şekir heye jî, qedexe dike ku di fêkiyan de fêkiya fêkiyan were bikar anîn. Ew hemî di derheqê index glycemic de, ku di nav sînorên normal de ye, û heke hûn mirîşkên hişkkirî bi baldarî bixwin, di nav sînorên destûr de, hûn dikarin ji tevliheviyan dûr bigirin.

GIRTNE BIKIN! Tewra şekir pêşkeftî dikare li malê were dermankirin, bê emeliyat û nexweşxane. Tenê tiştê ku Marina Vladimirovna dibêje dibêje bixwînin. Pêşniyarê bixwînin.

Îsotên şekir û şekir

Kîvroşkên hişk çîmentoyek bê toz e ku xwedî vîtamîn û taybetmendiyên bikêr e. Ev fêkiya fêkiyan wekî konteynirek dewlemend a hesin, potassium û magnesium tête hesibandin, ku çend carî ji ya îsotê nû ye. Tê zanîn ku potassium û magnesium organên pergala kardiovaskuler xurt dike, û hesin di hematopoiesis de pêk tê. Ji bilî hêmanên rûkalê, mêşê hingivê zuha dê bi laşê bi laşên wusa rûne:

Arekir di cih de kêm dibe! Di dirêjiya demê de şekir dikare bibe sedema tevahî nexweşî, wekî pirsgirêkên dîtinê, şert û mercên çerm û porê, uls, gangrene û hêj jî kanserên kanserê! Mirovan bi ezmûna hov fêr kir da ku asta şekirê xwe normal bikin. xwendin li ser.

• vîtamînên komên B, A, E, C û PP,
• acîdên organîk, ji bo nimûne, malîk û citric,
• glîkoz
• proteîn û karbohîdartan,
• pectin û carotene,
• inulin

Îsotên hişkkirî dikare bi şekir 1, û celeb 2, û her weha bi celebê gestational re, wekî çavkaniyek vîtamînan tê xwarin.

Her çendî doktor nikaribin bersivek zelal bidin, şêwirmend e ka gewherê kemandî bikar bînin yan na, divê depoyek ji pêkhateyên kêrhatî bersivek erênî bide. Mînakî, şekirê celeb 2 pergala bêsînoriyê qels dike, bandorek neyînî li pergala kardiovaskuler dike, û îsotên hişk nav quracek, magnez û vîtamîna C. de dihewîne. Celebê gestational şekir nexweşîyek bêkêmasî ye, û pir caran di jinan de di dema ducaniyê de pêşve diçe, lê ew aloz e. theingala ku pankreasê wê dixebite heya xwe heye û hewceyê alîkariyê ye. Vîtamîn û mîneral dê piştevaniya pankreasê bikin, û dê bibin alîkar ku pitikek tendurist çêbikin. Ji hev veqetandî, hêjayî wê ye ku meriv di naveroka inulin de, ku fîreyek xwarinek kêrhatî tête hesibandin, bibêje. Inulin alîkariya şekir dike ku glukoz û kolesterolê kontrol bikin.

Taybetmendiyên bikêr û zirarê

Kîvroşkên rûn bi rûnên vîtamîn ên komên B, A, C û E, antioxidantên bihêz, biotin, rutin û acîdên organîk, ku taybetmendiyên bikêr ên fêkiyên hişk peyda dikin, wekî ku di tabloyê de têne diyar kirin:

• şekirê şekirê-şekir
• girseya pîvanê
• salona fêkî
• yogurt
• jam an compote.

Kanîyên zuha di saloxek fêkî de bi hilberên mîna pûnc, pîvaz û hingiv re xweş derbas dibin. Lê berî şuştinê, divê meriv rastiyê werbigire ku piştî dermankirina germê, fêkiya hişk dê vîtamîn û mîneralan winda bike, û dê tenê bimîne glukozê, ku şekirê xwînê zêde dike, dibe sedema rewşek hyperglycemia.

Kengê çêtir e ku red bike?

Ew çêtir e ku meriv gava ku şekirê şekir 2 û celeb 1 bi hilweşandina mîzê ya têkbirinê re were hilweşandin, ji hêla din ve xetereyên diyabetîk tengahiyên xweserbûnê hê mezintir diafirîne. Heke pîrokek ji hîpotensionê dikişîne, wê hingê îsotên hişk dikarin nîşanan zêde bikin û zextan hîn zêdetir bikin. Ligel van nuwazeyan, îsotên hişk bandorek neyînî li ser pergala bêpergaliyê dike, gurçikan û kezebê toksînan paqij dike û vîzyonê baştir dike.

Ma hîna jî ne gengaz e ku meriv nexweşiya şekir bixweze?

Bi dadgehkirina vê rastiyê ku hûn niha van rahêjan dixwînin, serketinek di tekoşîna dijî şekir ya bilind de hîna li ser we tune ye.

Have we ji berê ve di derheqê dermankirina nexweşxaneyê de difikiriye? Ew fêm e, ji ber ku şekir nexweşiyek pir xeternak e, ku, ger bê dermankirin, dikare bibe sedema mirinê. Tîna domdar, lezgîniya lezgîn, dîtina tîrêj. Hemî ev nîşanên hanê bi desta we ve têne nas kirin.

Lê gelo mimkun e ku meriv sedemê nebe bandorê derman bike? Em pêşniyar dikin ku gotarek li ser dermankirinên heyî yên diyabetê bixwînin. Gotara bixwînin >>

Kanîyên zuha û şekir

Ji bo diyabetîkan, îsotên hişk dikare hem hilberînek xurek bikêr û hem jî zirarê bibe. Heta niha, derman bersivek zelal nedaye der barê gelo gengaz e ku nexweşek bi şekir bi şekir kîloyên zuha bikar bîne.

Ji aliyek din, vexwarinên weha ji ber naveroka pir şekirên xwezayî yên ku ji bo nexweşî nayê pêşniyar kirin di nav kaloriyan de ne. Ji aliyekî din ve, nexwendewar e ku meriv nexweşek bi şekirê şekir 2 di vexwarinên madeyên kêrhatî de, ku bi wan re kîloyên zuha ew qas dewlemend in, red bikin.

Kûrdikên zuha ji sedî 85 şekir vedigire, lê indexa glycemîkî ya wê di astek asayî de ye.

Heke îsotên ziravî bi rûnî hene, wê hingê bi tevahî gengaz e ku meriv ji wê tenê aliyên erênî bistîne. Ev fêkiya fêkiyan di nav madeyên ku ji bo şekirê şekir hewce ne, pir dewlemend e. Hilber li gorî naverokên kêrhatî têra xwe rûniştiye:

• hêmanên trace
• acîdên organîk
• vîtamîn C, P, B2, B1.

Hêjayî gotinê ye ku îsotên hişkkirî di heman demê de bi rengek barûcî مس, hesin û kobaltê wek îsotê nû hene.

Taybetmendiyên karanîna rûnên zirav

Ji bo ku hûn hewcedariya xwe ya rojane ya bi xwarinê şîrîn têr bikin, hûn dikarin du kulpikên kêzikên zuwa bixwin. Heke hûn ji sînorê damezirandî wêdetir bin, wê hingê ev dikare bi rewşek tenduristî ya bi nexweşiyek şekir re were xemilandin, ji ber ku glukozê di xwînê de dikare bi rengek hişk bilind bibe.

Bi nexweşiyek şekir a celebek duyemîn, îsotên hişkkirî çêdibe ku heke di bin şertên pîşesazî de ne amade bû be xwarin, di heman demê de çêtir e ku berê fêkiyên nû ji yên xweyên drav bide pêş.

Coupleend perçe dê pir zirarê neke: Kewrikên hişkkirî yên bi şekir û rêjeya rojane ya bikaranîna wê

Girtin di parêza mirovên ku bi nexweşiya şekir 1, an celeb 2 de hatibe tespît kirin, fêkiyên şilandî yên şilandî, di nav de kîvroşkên hişkkirî, hîn jî di nava bijîşk û parêzkaran de nerazîbûnê çêdike.

Sedema resonansê, berhevoka van hilberan e. Wekî ku ji bo kûpên zuwa, ji aliyekî ve, ew tê de kompleksek tevahî ya vîtamînan, mîneral û pêkhateyên kîmyewî hene ku ji bo laşê bikêrhatî û girîng in (ya ku ji bo diyabetîkan ve hêja ye), û ji aliyekî ve jî, zekarek mezin a şekirê xwezayî.

Feydeyên zerar û zerarên zirarê yên ji bo laşê bi diyabetî ve girêdayî bi parêza ku ji hêla doktor ve hatî ve girêdayî ye. Ew bi baldarî dosage ya hilberê, naveroka caloriya wê, nirxa enerjiyê û indexê glycemic vedihewîne.

Ji bo ku fêr bibe ka çilikên kûrkirî dikarin bi şekirê tip 2 ve tê xwarin û çi kêrhatî ye, heke kûpên zuha şekirê xwînê zêde dikin, bi çi şeklê û bi kîjan kîjan hêlê ve bigirin, ev gotar dê alîkariyê bike.

Her kes pê dizane ku îsotên zuha ji îsotên tovê ne, bi nîvî têne dabeşandin û bi xwezayî re têne şekirandin (di şertên pîşesaziyê de - bikaranîna teknolojiyek taybetî). Lê ne pir kes dizanin ku kîjan taybetmendiyê vê hilberê heye, û pula wê tê de çi ye.

Ji ber vê yekê, îsotên hişk ji bo laşê jêrîn madeyên jêrîn hene:

• vîtamîn: A, C, H, E, P, PP, koma B (1, 2, 9),
• hêmanên trace: magnez, iodine, kobalt, hesin, bakûr, potassium, fosfor, sodium, manganese,
• acîdên organîk: malîk, nîkotinîk, tartarîk, citric, salicylic,
• tannins, starch, şekir,
• inulin, pectin, dextrin, carotene.

Ji ber vê navnîşa mîkrobên kêrhatî, pelçikên hişkkirî ji hêla gel ve rast tê gotin "fêkiyên tendurist". Wekî din, di heman demê de bijîjkan pêşniyar dikin ku îsotan ji bo armancên dermanan bi vê formê bigirin, ji ber ku hemî madeyên kêrhatî ne tenê di dema rûnandinê de winda nakin, lê di heman demê de giraniya wan jî 5 caran zêde dikin.

Elementên ku îsotên hişk ava dikin pêşî li çêbûna gelek tespîtên nediyar vedigirin, beşdarî pêvajoyek hêdîbûnê dibin û her weha paqijkirina bêkêmasî ya gelek nexweşiyan jî pêk tîne.

Ji ber vê yekê, potassium di normalîzekirina myocardium de xwedî nirxek girîng e, stabîlîzasyona rûkala dil, asîmîlasyonek antîslerotîk a hêja ye, tansiyonê xwînê di navmalikan de kêm dike û madeyên toksîkî derxîne.

Elementek din ya domdar a domdar di kûpên zuha de - magnesium - ji zirarê digihîje pergala vaskulanê, pêşî li tenduristiyê digire û ciwaniya masûlkeya dil dirêj dike, û di heman demê de beşdarê syntulasyona însulînê jî dibe.

Kûrdikên hişk gelek vîtamîn û mîneralên hêja hene ku piştgiriyê didin viyana normal û çavan diparêzin ji bandorên neyînî yên derdorê mirov û pêvajoyên wê yên patholojîk ên navxweyî.

Bersiva pirsê: "Ma gengaz e ku ji bo şekir tê de kasikên xwê yên xwerû şekir bixwin?", Kesên ku bi vê nexweşiyê ve diçin di serî de ji GI, naveroka kaloriyê û hebûna şekirê re eleqedar in. Indeksa glycemîk a fêkiyên kemilandî û pez kêm e.

Indeksa glycemîk a zîvî ya hişk bi 30 yekîneyan re, pelçikên hûrkirî - 25 yekîneyên.

A hesabek hişk ya paşîn a di xwarinan de ji bo diyabetkên tîpa 1-yê herî girîng e, ew li ser bingeha hesabkirina daneyên li ser hebûna karbohîdartan pêk tê. Ji bo nexweşên bi nexweşîya celeb 2 ne hewce ye ku meriv kaloriya hilberê bigire. Hêjmarên jorîn destnîşan dikin ku heke hûn fêkiyê hişk bi nermbûnê bikar bînin, wê hingê kîvikên zuha û şekir 2 jî ji tiştên lihevhatî wêdetir in.

Ji ber vê yekê, îsotên rûnî çawa alîkariyê bi şekir dike? Ev fêkiya hişk dikare kursa nexweşiyên têkildar bi diyalîzê lawaz bike û pêşî li kompleksên di pergal û organên cûda yên ku herî zêde ji bandorên neyînî yên şekirê xwîna bilind digire re dibe asteng.

Li jêr hin taybetmendiyên kêrhatî yên îsotên zuha û qada bandora wanên erênî hene:

1. hebûna hejmarek pir kêm a mîneral û vîtamînan, hêmanên girîng ên tracê û pêkhateyên kîmyewî laşê nexweşê bi tevahî materyalên girîn zindî dike, pergala wî ya saxlemî stendin, toksîn, metalên giran û radionuclides derxe,
2. hebûna girbûnek mezin a potassium û magnesium ev hilberê hema hema bi hev re dermanên ji bo çandiniya dil û xweyên xwînê vedigire. Ji ber ku şekirê zêde di laş de xwîna xwînê ya di myokardiyayê de provoke dike û metirsiya êrîşa dil zêde dike, girtina kîvroşkên hişk di dozên pêwîst de ji bo her cûre diabetîkî ye.
3. şiyana provokekirina derketina xwezayî ya toksînan û bi vî rengî paqijkirina organan ya din heye ji bo nexweşiyên cûreyên gurçikê û kezebê, ku di nexweşên bi şekir de ne rehmet e, sûdmend e,
4. şiyana ku bi bandorkirina bandorên neyînî yên dermanan kêm bibe di nav bûyerên bi şekirê şekir û nexweşiyên din de amûrek nirxek e.

Tewra ji bo mirovên tendurust jî, karanîna vê fêkiya fêkiyan di sûkên mezin de ji bêserûberiya xebata organên cûrbecûr û şertên nebaş e.

Wekî ku ji bo nexweşên bi her celebî diyabetîk vegirtî ne, pêdivî ye ku îsotên rûnî di parêza xwe de zêde bikin û 1-2 dirûşmên divê bi sînor bibin. Zêdebûna vê dozê dikare bibe sebebek hişk a glukozê û hemî encamên neyînî yên ku ji vê yekê derdikevin.

Oatmeal bi îsotên hişk

Pêşniyar e ku îsotên hûrkirî bi her cûre "nexweşiya şekir" re ne bi rêgezek veqetandî, lê bi zêdekirina wê vexwarinên cihêreng - yogurt, genim û goşt.

Mînakî, rêbazek çêkirina birincê fêkiyan bi kûleyên hişk ên bi ava sîngê re ji bo amadekirina dermanek nerm û tamxweş ji bo taştê pir populer e. Di heman demê de digelhevkirina masî, nan û nan nan pir baş e.

Ji bo kesên ku di tomarên tenduristî de "tespîtkirina şekir" in, pir girîng e ku tenê xwarinên tendurist bixwin, ji ber vê yekê çêtir e ku di şertên xwezayî de berê xwe bidin qalikên kûrbûyî.

Ji bo ku hûn hilbijêrin pelên hişk ên ku bi sêvê nehatine qewirandin (wekî di hilberîna pîşesaziyê de têne kirin) çêtir e, çêtir e ku ji fêkiyan bi rengek xweşik û nermik a rengîn û rengek xweşikî vekişînin.

Kûrikên xwerû yên sirûştî bi rengek zelal û xalîça kesk-sor e.

Di vê "nexweşiya şekir" de ji bo vê hilberê şekir rêjeya xercê navînî hene: 100 gram ji bo nexweşên bi cureya 1 û 50 gram jî ji bo nexweşên tîpa 2.ads-mob-2

Ev dosage di rewşên karanîna hilberê de hem di rengek veqetandî de û hem jî di nav cûreyên cûda de wek adet tê bikaranîn. Ji bo zêdekirina taybetmendiyên kêrhatî yên îsotên kûr, ne tê pêşniyar kirin ku wê mijara dermankirina germbûnê dirêj bike.

Bê guman, rewşên weha hene ku taybetmendiyek tenduristî an taybetmendiyên kesane yên kesek dema ku îsotên rûnî bi tevahî nexwarin.

Encamên vê yekê yên kontra hene:

• pirsgirêkên gastrointestinal ên akût / kronîk (hilberê bi vî rengî fûrek heye ku dikare bandorek neyînî ya mezintir jî bide ser vesazkirina û bêhnvedana zikê de.),
• zext kêm kir (dikare bibe sedema hîpotensionê, ya ku bi şekirê bilind re têkildar dikare encamên neparêzî derxe holê),
• mêldarê reaksiyonên alerjîk (intoleranceya ferdî ya ji îsotan an reaksiyonên din ên neyînî yên laş),
• xirabûna vaskaliyê ya giran (Ev tişt bi rengek nîqaş e, lê di pratîkê de li deverek heye ku hebe, ji ber vê yekê heke pirsgirêkên di derbarê pergala vaskulandinê de hebin, çêtir e ku hûn bi bijîşkek bi ezmûn re şêwir bikin).

Ma dikarin îsotên bi şekir bi şekir tê girtin û di kîjan hêjmar de ne? Bersivên di vîdyoyê de:

Ji ber agahdariya ku di vê gotarê de tê pêşkêş kirin, em dikarin encam bikin ku îsotên hûrkirî û şekirê tip 2 baş bi hev re dimînin. Lêbelê, girîng e ku meriv fêm bike ku dozên xercê ji bo diyabetîkan divê bi hişk were sînorkirin û bi endokrinologist yê beşdar re razî bibin.

• Asta şekir ji bo demek dirêj stabîl dike
• Pêdivî ye ku hilberîna însulînê pancreatic nû dike

Ji bo gelek, îsotên hişk hilberek delal e, û ji bo xwedan şekir bilind ew rolek pir girîng dileyze. Fikirên pisporên di derbarê fêkiyên hişk de tevlihev in, ji ber ku ew gelek şekir tîne, ku guman dike li ser kêrhatiya hilberê ji bo şekir. Lêbelê, nêzîkbûna rastîn dema ku bikaranîna çîkikên rûnkirî hîn jî sûdmend be.

Fêkiyên hişk gelek vîtamîn, mîneral û pêkhateyên din ên feyde hene. Di berhevokê de fêkiyên zuha yên rûnkirî tê de:

• vîtamîn A, C, B5,
• elementên trace Fe (Iron), K (Potassium), Mg (Magnesium), Ca (Calcium) û yên din,
• beta-carotene, pectin, riboflavin, thiamine, piridoxine, choline, phylloquinone, tocopherol, niacin,
• fêk, av,
• acîdên organîk, ascorbîk, pantothenic û acîdên folîk,
• karbohîdartan, proteînan, fêkiyan.

Naveroka kaloriyê ya îsotên hişk bi giranî ji nirxa enerjiyê ya îsotên nû ye û bi qasî 250 kcal e li hember 45 kcal per 100 g hilberê.

Indeksa glycemîk a fêkiyên zuha yên 35 e.

Ji vîdyoyê hûn ê fêr bibin ka kîjan feyd û zirarên çilikên zerkirî hene, kî dikare û kîjan nayê xwarin, û dema ku fêkiya fêkî hilbijêrin çi digerin.

Gelo gengaz e ku ji bo diyabetîkên tîrêjên 1 û 2 ên rûnê qewimandî, feydeyên zerikên kûr ên di kezebê de

Ji bo xwediyên şekirê bilind, fêkiyên hişk di heman demê de hem kêrhatî û hem jî zirarê têne hesibandin. Baweriyek yekdengî tune ka gelo îsotên zuha dikarin ji hêla nexweşên bi parêz ve vexwarin an nebin. Kîvroşkên kûr di kalorî de pir in û xwedan sedî sed şekir in, lê di heman demê de ew gelek hêmanên kêrhatî jî hene û xwedan indexek glycemîkî ya tamxweş in.

Feydeya fetusê bi taybetmendiyên karanîna wê ve girêdayî ye û xalên jêrîn jî vedigire:

• hemoglobînê zêde dike,
• zextê kêm dike
• xebata pergala cardiovaskulare baştir dike,
• toksîn dipelijîne, zuha paqij dike,
• bandorên dilşewitandinê, toksînozîzasyonê kêm dike,
• taybetmendiyên nesneyî nû dike
• şer dibe, dînamîk,
• rezikên xwînê xurt dike
• di diuretics de tête bikar anîn da ku potassium (K) nû bikin
• hucreyên xwînê nû dike, beşdarî çêkirina xwîna normal,
• ji bo pêşîlêgirtina cûrbecûr ên onkolojiyê,
• xwedî bandorek antiseptîk e.

Kîvroşkên zuwa ji bo diyabetîkan alîkar dike ku bi nexweşiyên hevbeş re bikin:

• renal, pirsgirêkên kezebê (toksînasan ji organan re dike).
• enfeksiyonê (bandorên neyînî yên antîbîotîkan jêbirin).

Tête pêşniyar kirin ku îsotên darbestê bi hev re bi fêkiyên destûr ên mayînde, kêzikan jî ji bo rûnê herî zêde û bandorên kêrhatî li ser laş bi tevahî bikar bînin.

Fêkiyên hişk li ser menuya şekir

Ji bo ku fêm bikin ku diyabetîk dikarin çi bixwin, hûn hewce ne ku taybetmendiyên bingehîn ên her hilbera xwarinê bizanin. Di nexweşiya şekir de, xuyangiyek wekî nîşana glycemic, naveroka caloriyê û naveroka vîtamîn û mîneralan tête hesibandin. Ji bo prunes û îsotên zuha, ew 30 e, û ji bo raisikan - 65.

Indeksa glycemîk nîşanek şertî ye ku rêjeya zêdebûna glukoza xwînê piştî xwarinê nîşan dide. Ji bo berhevdanê, glukozê pakij hate hilbijartin, indexa wê wekî 100 tête girtin, û ji bo hilberên mayî yên karbohîdartan ew li gorî tabloyên taybetî tête hesibandin.

Ji bo nexweşên bi şekirê şekirê însulîn ve girêdayî, dozaja giştî ya karbohîdartan tê hesibandin ku mîqdara pêwîst a însulînê diyar bike, û index glycemic krîtera bingehîn a afirandina menukê ji bo celebê duyemîn a nexweşiyê ye. Heke ew di asta heya 40 de be, wê hingê karanîna wê destûrdayîna tenê naveroka kaloriya tevahî tête destûr kirin.

Ji ber vê yekê, fêkiyên hişk ên wekî fêkî, îsotên hişk û prunes ji bo şekir tê destûr kirin ku di nav parêzgehê de were veqetandin.

Ji ber nîşana glycemîkî ya bi qasî kêm, ew sekreteriya însulînê ya zêde zêde çêdikin, ya ku ji obezbûnê re girîng e, ku bi gelemperî diyardeya 2 de têkildar dibe.

Feydeyên dermanên kûr ên drav ji bo diyabetîkan

Kîvilk darên fêkî ji kîjan tov e ku tê derxistin, xwezayî tê çandin an jî pêvajoyek teknolojîk bikar tîne. Taybetmendiyek balkêş a fêkiyên hişk ev e ku ew taybetmendiyên fêkiyên nû digirin, û feydeyên wan ên biyolojîk ne tenê ne kêm dibin, lê ji ber zêdebûna zêdebûna vîtamîn û mîneralan têne zêdekirin.

Vê tomarê xwediyê kûpên hişk ên di naveroka potassium, hesin û magnezê de, hêjahiya wan 5 caran ji fêkiyên nû kêmtir e. Ji ber vê yekê, girtina kîvroşkên hişkkirî yên bi şekirê tip 2 dikare ji bo mebestên derman be. Kîvroşkên zuwa alîkariyê dide laşê bi asîdên organîk - citric, malic, tannins and pectin, û hem jî polysaccharide wek inulin.

Ew fîreyek xwarina hêja ya ku mîkroflora hundurî normal dike vedigire û kolesterol û glukozê zêde ji laşê derdixe, ji ber vê yekê dikare pirsê bê bersiv kirin gelo çîçikên hişkbûyî û şekirê tip 2 erênî ne.

Kîvroşkên pirreng vîtamîna B di nav xwe de hene, di nav xwe de antioxidantên hêzdar ên wek A, E û vîtamîn C, hêjayiyek têr biotin, rutin û acîdê nîkotinîk heye. Feydeyên wan di diyabetê de di bandorên jêrîn de têne eşkere kirin:

1. Thiamine (B1) rêgirtina impulsên nervê peyda dike, li dijî polînewropatiya diyabetê diparêze.
2. B2 (riboflavin) pêşî li hilweşîna retînê digire, başkirina birînê zû dike.
3. Carotene, provitamin A pêdivî ye ku bêsansazî bimîne, vîzyonê çêtir dike.
4. Tocopherol (Vitamin E) pêşveçûna atherosclerosis hêdî dike.
5. Ascorbic acid pêşîgirtina lihildanê lens dike.

Kîvikên zuwa wekî çavkaniya vîtamînan tê destûr kirin, heke celebek gestasyonî ya şekirê şekir heye, karanîna wê dibe alîkar ku mîzê di sindroma edematous de were qut kirin û kêmkirina xuyangên toksîkozê di jinên ducanî de hebe.

Kanîyên zuha wekî çavkaniya potassium û magnesium e

Hyperglycemia beşdarî binpêkirina dorpêçê ya koronary dibe, dibe sedema ishemiya myocardial. Ev dibe sedem ku di bin bandora zêde ya molekulên glukozê de, dîwarê kelûpelên xwînê hilweşe û kolesterolê li ser wê were hilanîn, û plakên atherosklerotî ava dike.

Kulîlkên şikestî nikarin oksîjenê û xurekan bişînin myokardiumê. Bi vî rengî angina pectoris û êrişa dil geş dibe, dibe sedema têkçûna dil. Potassium piştevaniya masûlkeya dil piştgirî dike, tête dermankirin û pêşîgirtina atherosclerosis. Ew rêjeya dil û tansiyona xwînê normal dike, pêşî li berhevkirina sodium di hucreyê de digire.

Bi kêmbûna magnesium, xetera pêşxistina nexweşiya dil û tansiyona xwînê zêde dibe. Ev dibe sedem ku di rewşeke wiha de zêde kalsiyûma heye, ku xwedî bandorek vasoconstrictor e. Onên magnesium beşdarî damezrandina însulînê dibin û têkiliya wê bi receptorên hucreyî re hişk dikin.

Bandora magnesium ya li ser metabolîzma karbohîdrate ji hêla pêvajoyên wiha ve tê peyda kirin:

• Yonên magnesium di avakirina insulîn û sekretandina wê de beşdar in.
• Magnesium bi danûstendina însulînê re bi receptorên hucrey re hişk dike.
• Bi kêmbûna magnezê, berxwedana însulînê zêde dibe, ku dikeve hyperinsulinemia.

Di nexweşiya şekir 1 de, îdareya însulînê ji xilafkirina mezine di mîzê de, û di prediabetes de, nebûna vê elementa travmayê zûtir derbasbûna guheztina şêwaza rastîn a şekir 2 dike. Ew hatî damezirandin ku nêzîkî nîvê diyabetîkan bi hîpomagnesemia re dibe. Ev yek ji sedemên arrhythmia, vasospasm, hîpertansiyon û zêdebûna koagulasyona xwînê tête hesibandin.

Di retînopatiya diyabetîk de, giraniya qursa wê dikare bi asta magnesium di xwînê de werete nirxandin.

Ji ber vê yekê, îsotên hişkkirî bi şekirê tip 2 dikarin hilberek xwarinê be ku dê pêşiya guhertinên di dîwarê vaskulerê de bigire, ku ev ji bo pêşîlêgirtina tevliheviyan girîng e.

Nirxê nermî ya îsotên zuwa

Îsotên hişk bi qasî şekirê, nêzîkê 60% heye, lê ji ber ku ew xwedî navgînek glycemîkî ya navîn e û naveroka caloriya wê li ser 100 g bi gelemperî 220 kcal e, ew di rewşên tîpa 1 û celeb 2 de bi nermî tê xwarin. Di vê rewşê de, ji bo diyabetîkên ku li ser însulînê ne, yekîneyên nan divê bêne girtin, di 100 g de şeş ji wan hene.

Pêdivî ye ku dema berhevkirina menûyan ji bo nexweşên bi giraniya giran û diyardeya 2 de divê nirxa enerjiyê were hesibandin. Ligel feydeyên bê guman, fêkiyên mezin ên fêkiyan ji mirovên saxlem re jî ne kêrhatî ne. Nermalek ji bo diyaberan di rojê de 2-3 perç e.

Kincên hişk ên bi şekir ne pêdivî ye ku xwarinek veqetandî be, lê bibe beşek ji xwarinên cihêreng. Tête pêşniyar kirin ku ew pêşî di bin ava şil de were şûştin, piştre çend hûrdeman avê bikelînin. Ji ber ku di firotgehan de hilberek ku bi sorgulê tête çêkirin ji bo hilanîna çêtir tête firotin.

Bi kîvroşkên hişk, hûn dikarin vexwarinên weha amade bikin:

1. Porê rûn.
2. Saladek fêkî.
3. Urdermê Qurd.
4. Yekta bê şekir bi kevçê bîhnxweş û fêkiyên fêkî yên xwar.
5. Jam ji îsotên zuha, prunes û lemon.
6. Fêkiyên fêkî li ser şîrînek.

Ji bo ku hûn ji îsotên kaxezê qulikê û çêlekan çêbikin, hûn tenê hewce ne ku wan bi hevra goştê leymûnê re derbas bikin. Ew kêrhatî ye ku meriv vîtamînek wusa bi qursên 2-mehê ve di nav xwarina rojê de ligel çayek kesk hilde.

Ew çêtirîn e ku îsotên hişk ên ku bêyî kîmyewî hatine rûnandin bikar bînin. Ew taybetmendiya bîhn û zelaliyê ya fêkiyên ku bi dioksîdê re têne sorgulandin têne şandin. Fêkiyên xwezayî yên darên hêşînayî û nandî ne.

Keksîk ji bo diyabetîkan bi obezbûn re pêşniyar kirin, yên ku rasterast li ser darê bi hestî têne şuştin. Ev şêwaza dravkirina li ser cûrbecûr fêkiyên şilandî, yên ku kêm kalorî ne, lê di naveroka potassium de zeytûnên şilandî zêde dibe. Kewçêr bi gelemperî bêyî parastina mayînde kîmyewî bi pelên mîtan û basilê re tê hilanîn.

Ji bo ku hûn di şekirê xwînê de zêdebûnek pêk neynin, hûn hewce ne ku piştî ku xwarina wê çu hilberî di xwarinê de bikar bînin glycemia kontrol bikin. Ev pêşniyar ji bo hemî nexweşên ku digerin ku nehfên nermaliyê zêde bikin û tenduristiya xwe xirabtir nakin girîng e.

Apawa ku îsotên darên kemandî ji diyabetîkan re bikar bînin dê di vîdyoyê de di vê gotarê de ji hêla pisporê ve bêne vegotin.

Meriv çawa dermanek bixwe?

Zagonek heye ku dibêje bila îsotên zuha neyê vexwarin:

• bi şekirê şekir 1, rojane zêdetirî 50 g,
• bi şekirê tip 2, rojane zêdetirî 100 g.

Ew dikare di forma xwe ya paqij de hilberek be, û ew dikare di nav gelek pêşnîyarên kêrhatî de jî tê de be.

Girîng e ku îsotên nermik neyên germ kirin. Ger tête plankirin ku ew di kahînatek kulikê de zêde bike, wê di vê rewşê de pêdivî ye ku piştî amadekirina wê were kirin.

Heke ev nuance neyê dîtin, dê hemî feydeyên hilberê bi tevahî winda bibin, û tenê glukoz dê bimîne, ku ji bo şekirê şekir an duyemîn ya diyabetes nayê pêşniyar kirin.

Kewrikên zuha dikarin were xwar kirin ger hûn wê bi goşt, saladsê ve zêde bikin an jî meriv tenê wekî dessert bikar bîne, wek şirîniyên ji bo diyabetîkan.

Kesê ku bi şekir ve diêşe divê ji bîr meke ku evîna zêde ji fêkiyên hişkkirî dikare bibe sedema reaksiyonên alerjîk ji ber hestiyariya zêde ya laş.

Kengê çêtir e ku îsotên zuha nexwin?

Pêdivî ye ku heke hebên di gastrointestinal de pirsgirêk hene ku ji pîvanê şûştî ji parêzê dûr bikin. Kûrdikên zuha dikarin bi her cûreyek şekir çewalbûnê hê mezintir bibin.

Ji alîyê dil û pergala vaskular ve, ketinek xwîna xwînê çêdibe. Heke zêdebûna şekirê şekir jî ji hêla hîpotensionê ve tê piştgirî kirin, wê hingê komeleyek wusa dikare xapînok bi diyabetê re bike, nîşanên nexweşî aciz bike.

Kîvilên hişk ên ku di amadekirina wê de ji pêvajoya kîmyasalê re çêdibin dê zirarê bibin. Hûn dikarin ji hêla rengê wê ya xwerû û ne pir xwezayî wê hilberek nas bikin.

Ma îsotên zuha dikarin dermanek ji bo şekir bin?

Kîvroşên dendik dikare bandorek neyînî li ser başiya diabezakê bike û bi rengek bihêzî pergala wî ya laşparêziyê xurt bike.

Wekî din, bi vexwarinên nerm, hilber dikare bi laşê mirovê nexweş bi hemî naverokên girîng ji wî re rûne, ku dê alîkariyê bide rakirina toksînan, radionuclides û metalên giran.

Fêkiyên çîmentoyê yên zuha dê bi pirsgirêkên bi vî rengî yên hevseng ên şekesê re pir populer bibin:

1. êşa gurçikê û kezebê. Kîvroşkên zer di nav xwe de hêmanên taybetî hene ku dibin provokatorê derketina xwezayî ya toksînên ji van organan,
2. bi birîndarên enfeksiyonê. Heke ku bi antîbîotîkan re tedawiyek çêbûibe, wê hingê di vê rewşê de hewce ye ku meriv piçek piçikên birçandî yên xwar bikar bîne. Ev ê gengaz bike ku bandora neyînî ya dermanan kêm bike,
3. bi kêmbûna berbiçav ya di kalîteya dîtînê de. Bi diyabetes, vîzyon pirî caran xirab dibe. Wekî qaîdeyek, nervê optîkî bandor dike û şaşiya organan pêk tê.

Ger kesek xwediyê patholojiyên vaskal e, wê hingê di vê rewşê de, pêdivî ye ku îsotên kûştî bêne avêtin, lêbelê, ne her tişt ew çend hêsan e. Her tişt wê rasterast bi asta tevliheviya nexweşiyê û bandora wê li ser strukturên din ve girêdayî be.

Kişandina îsotên kemandî bi fêkiyên din ên çêtir re çêtir e. Vê pêdivî ye ku ji ber sedemek ku hilberê bi tenê nikare stûyê bi rengek kûr rûnî. Mînakî, mimkun e ku meriv saloxek şêrîn a îsotên zuha, pîvok, nan û hingiv çêke. Hilberînek wusa dê ne tenê xweşik be, di heman demê de dikare di laşê şekir de ji her cûre qursê pergala immuniyê jî xurt bike.