Mustard ji bo şekir

Li gel patolojiyên endokrîn ku bi binpêkirina tansiyona karbohîdartan re têkildar in, rolek taybetî di tenduristiyê de tê dayîn. Nexweş divê bizanibin kîjan xwarin, her weha erzan û demsalên ku ew dikarin di parêzê de bin, û kîjan divê bêne avêtin. Berjewendiya pir kes ji mustard e. Ji ber vê yekê, em ê fêm bikin ka ew ê bixwe.

Mustard - demsalî, ku ji genimên zevî (tov) ji nebatan, sipî, reş, sarepta mustard tê wergirtin. Hin celebên wê derman dibin. Di prensîbê de, ev hilberê di dermankirina şekir de tê destûr kirin, lê ji bo armancên dermankirinê ew ne demsalî tê bikar anîn, lê tovên xwezayî yên xwezayî, rûn û pelên xwe ji nebatan digirin.

Naveroka calorîk 162 kcal e. Indeksa glycemîkî 35 e. Hejmara nanên nan 1.92 e.

Bi piranî, mustard wekî behîv tête bikar anîn. Ew ji bo goşt, masî, khinkali, ravioli û çend salads îdeal e. Lê diyabetîk naxwazin ku têkevin. Bi rastî, ji ber ku hebek girîng a karbohîdartan heye, ew dikare asta glukozê di xwînê de bandor bike. Ger hûn van kevokên hişk ên zevî wekî hingiv bikar bînin, rojê zêdeyî 15 g zêde nekin, wê hingê bandorek girîng li ser şekirê çêdibe.

Bi hev re, pêdiviyên diyabetîk hewce ne ku karanîna karbohîdartan di xwarinê de sînor bikin. Mînakî, berhevokek ji pasta û mustard fransî dikare bibe sedema zêdebûna glukozê.

Sersing bi nanpêjên jêrîn dagirtî ye:

• vîtamîn E, D, A, koma B,
• kobalt, hesin, bak, sodyûm, zinc, kalsiyûm, potassium, magnesium, fosfor, sûlf, manganese, molybdenum,
• acîdên organîk.

Ne tenê spas ji tov têne hilberandin. Ew jî rûn çê dikin, û rûnê mayîn ji bo çêkirina porê mustard têne bikar anîn. Ew hem di pîşesaziya xwarinê de û hem di derman de tê bikar anîn.

Ez dikarim di parêzê de vebim

Nexweşên bi metabolîzma karbohîdratê bêhiqûqbûyî divê bi hişkî li berhevoka menuya rojane binihêrin. Ger kesek biserkeve ku nexweşiya xwe bi rengek kontrolê bigire, wê hingê redkirina demsalan ne hewce ye. Ew tenê pêdivî ye ku bi baldarî mîqdara karbohîdartên ku dikevin laşê kontrol bikin.

Di nexweşiya şekir 2 de pêdivî ye ku, mustard destûr bê dayîn ku meriv wek behîvê darbestê bikar bîne. Hûn dikarin wê di kehbendikên kêm de rûnên zêde bikin. Ji bo kesên ku pirsgirêk bi xwedîkirina şekir de heye, doktor dikare ji we re şîret bike ku hûn saloxek nebat çêbikin û wê bi tevliheviya ava lîmonê, tovên axê têr û rûn rûnin.

Benefît û zirarê

Heke hûn bi vê nermikê di nav nerm de nan bixwin, dê zirarek nebe. Lê berjewendîyên wê nediyar in. Heya ku di dozên piçûk de tête xwarin, jêrîn tê dîtin:

• teşwîqkirina gêjbûnê,
• baştirkirina rûnetiyê
• normalîzekirina kolesterolê di xwînê de,
• bihêzkirina hestiyê
• parastina strukturên hucreyî ji bandorên neyînî yên radîkalên azad.

Ev hilberek xwedan bandorek nerazîbûnê heye, ji bo kêmkirina êşa alîkariyê dike. Ji ber ku têketina nav berhevoka mustard Omega-3 acîd, normalîzasyona dil û xweyên xwînê têne mêzandin. Di heman demê de, rewşa nawendan baştir dibe, û çalakiya mêjî hişk dibe. Di heman demê de di derziyê de bandorek erênî tomar kir. Nexweşên ku vê xwarina hişk di nav parêza xwe de vedihewînin ji şilbûn û pirsgirêkên din ên têkildarî fonksiyona gastrointestinal (GIT) têkildar dibin.

Pêdivî ye ku diyabetîk ne xwarinên pir sparte, xwê û germ bixwin, ji ber vê yekê digel behrê, tevî mustard, nermbûn divê were çavgirtin. Abuse her demsalî dê bandorek neyînî li ser başiya nexweşên bi pirsgirêkên endokrîkî bike. Digel vê yekê, xwarinên spîndar dikare alerjî û aloziyên derûnî derxînin.

Contraindications are:

• intoleransa kesane,
• gastrit, bi zêdebûna acidbûnê,
• ulsera gastrointestinal,
• hîpertansiyon
• nexweşiya gurçikê
• pneumonia

Pêdivî ye ku hebûna xwarina mustard divê bi endokrinologist re were razî kirin. Li gorî nîşanên kesane, bijîşk dikare bibêje ka çiqas ji vê hilberê li ser menu destûr e.

Bi diyabûna gestational

Ger jinek ducanî pirsgirêkên pirsgirêkên organên xwînê tune (bê ulce nebin, meyla pêşvebirina gastrîsê nayê dîtin), hingê ne pêdivî ye ku demsalan red bikin.

Dema ku diyabetes gestasyon tê tesbît kirin, bijîjkan şîreta kêmkirina karbohîdartan dikin. Ev nayê vê wateyê ku hûn hewce ne ku ji xwarinên bêsam ve bizivirin. Hûn dîsa jî dikarin wê xwê bikin û heman mewrikan zêde bikin, lê di mîqdarên maqûl de.

Germbûna karbonhîdratê kêm

Ji bo ku hûn şekilgirtina şekir bigirin û dev ji êşa hyperglycemia berdin, hûn hewce ne ku hûn parêza vekolînê bikin. Pêdivî ye ku menuek were afirandin da ku hêşîn û goşt bingeha wê bibe. Rêjeya genim, makaronê, nan, şêwe kêmtirîn kêm e.

Bi parêzek kêm-carb, ew hêsantir dike ku asta glukozê dur bikin. Beriya her tiştî, hilberên ku dibin sedema şekir de ne di laşê de dimînin. Refahê vexwarinê, şênberkirina vê parêzê, vebijarkî ye. Berî her tiştî, bi alîkariya wan, hûn dikarin menuyê biguherînin, xwarin ne tenê bi tendurist, lê di heman demê de di nav xwezayê de jî cihêreng bikin.

Ne hewce ye ku mustard ji parêzê were derxistin. Ew bes e ku meriv li gora rojê tevahî karbohîdartên ku dikevin laş tê şopandin.

Bikaranîna darê

Kulîlkên nebatên ku ji wan re mustard têne hilberandin çavkaniyek hêja ya vîtamînên B ye .Ji vê hilberê tê pêşniyarkirin ku ji bo kesên ku hene:

• pirsgirêkên di derziyê de hene,
• bêmiroviya qels kirin
• nexweşiya metabolê
• derketina bilûrê xirab dibe,
• atherosclerosis.

Ji ber vê yekê, nexweşên bi şekir ve neçar in ku van tovan ji bo armancên derman bikar bînin. Bi veqetandinê, tê pêşniyar kirin ku di carekê de 20 û 30 perçan bixwin. Pêdivî ye ku ew bi avê paqij were şûştin. Tedawiyek wiha 20 roj berdewam dike.

Hûn dikarin tovên li goşt, sebze, fêkiyên masî zêde bikin.

Feydeyên neftê

Divê xwarina kesek bi "nexweşiyek şekir" be. Ji bo çêkirina menuê wekî ku gengaz dibe, hûn hewce ne ku hilberên bi naveroka kêm-karbohydrate re bikin. Sînorkirina proteîn û rûnê di heman demê de ne hewce ye. Ji ber vê yekê, berdana rûnên nebatê ne hêja ye. Ew xwedî bandorek neyînî li ser tenduristiyê dikin. Wekî din, wan gelek materyalên hêja û materyalên hêja hene.

Petrolê mustard acîdên xwê yên polyunsaturated peyda dike. Ew diyardekirina normalîzekirinê çêdikin, fonksiyona dil, xweyên xwînê baştir dikin û ji bo domandina balansa hormonal baş dibin. Dema ku vê hilberê bikar tîne, laş bi vîtamînên D, E, A tê rûn.

Dema ku rûnê mustard di parêz de tê de:

• normalîzekirina metabolîzma fat,
• teşwîqkirina gêjbûnê,
• başkirina giyayên endokrîkî,
• nehfkirina toksikên, radionuclides,
• elastiya vaskaliyê ya zêde,
• kêmkirina xetera pêşxistina atherosclerosis.

Hilber xwedan bandorên dermankirinê yên dijî-pezîn, antiseptic, analgesic û birînê ye. Pir kes dibêjin ku tama wî ji rûnê tîrêjê xweştir e. Pêdivî ye ku di nav xwarinên zarokên ciwan ên bi şekir de, jinên ducan, tê de bêne nav kirin.

Sernavên populer

Pir kes ji xwarina xwe xwarina masîwarî ya birêkûpêk zêde dikin. Lê tovên hûr û rûnê ku ji wan re tê derxistin pirtir kêrhatî têne hesibandin. Peopleend kes bi zencîreyên pelên vê nebatê dizanin. Fresh ew ne hewce ne. Lê cake dikare ji bo armancên dermanî were bikar anîn. 1-3 tûpên rojê per têr dikin. Dema ku hûn bi karanîna cama werîs, yarow û nebatên din ên derman bigirin, hûn ê bikaribin bandora başkirina dermanê bistînin.

Hinek temaşevanên dermanê alternatîf şîret dikin ku hûn çayê ji nebatên bitenê bixin. Ew ji fêkiyên mustard, îsotê avê, tovên çîçekek tête çêkirin. Thenfuzyonê bi tevlihevkirina nebatên dareqandî li nav termosê tê xwar kirin. Bi wan bi ava germ vexwin û herî kêm 1,5 demjimêran înfaz bikin. Teaayek wusa zirav dide xebata pankreasê.

Xwarinên destûr ji bo diyabetîkan. Ma ew hemî wusa ne?

Dema ku hûn navnîşek navbênekên însulîn-însulîner ên ji xwarinên "qebûlkirî" têne berhev kirin, divê mirov bala xwe bide hebûn û hebûna karbohîdartên "zû" û "hêdî" ku dikare asta şekirê di xwînê de zêde bike, tewra heke diabetê bi rehetî were derman kirin.

Navnîşa hilberên herî gelemperîin ku tê de hejmarek girîng a karbohîdartan heye, lê yên ku wekî "zirar" têne hesibandin (bi xeletî) ji bo diyabetîkan.

1. Ketchup Sugarekirê bilind û stork. Nakok wekî glukozê tête metabol kirin.
2. Mustard Hebûna şekir û niqaşê. Irisîkirina mukoza gastrointestinalê aciz dibe, ku zerara peptîk zêde dike.
3. Mayonnaise Naveroka bilind a parastvanan, flavoringsureser, stabîl, materyalên di bin navê giştî de "identical to xwezayî." Ji bo diyabetîkan, mayonezê bi naverokek zêde rûnê xeternak e, bê guman tevliheviya heywan û nebatan e, bi hebûna storkê re xeternak e.

Nîşe Starch di pîşesaziya xwarinê de hilberek pir gelemper e. Ew wekî zibil, fîlekeriyek girseyî û qumarê tête bikar anîn, wekî bingeha hilberîna gelek hilberên dairy (mînakî, yogurt) tête bikar anîn. Di laş de, stûr di nav glukozê de têne hilweşandin, karanîna pirjimar pir caran dibe sedema dirêjbûna dirêj a SC (şekirê xwînê).

Mustard ji bo çêkirina li malê pir hêsan e, ku dê bi standardên xwarinê re têkildar be.

Recipe ya Mustard

Pîvaza mustardê di nav hêkek an enamel de rijandin, ava tijî avê bavêjin ser wê, di qonaxan de werin tevlihev kirin da ku kûrek têr bistîne. Heya ku tevahiya mêjûyê xilas dibe bi tevayî tevlihev bibin. Xwê, îsotek zevî, şûna şekir, pincarê zêde bikin - ji bo 200 gram ji girseya giyayî yek tîp. Kişandin, pêçandin. Piştî şilbûna bêkêmasî bikar bînin.

Ma ez dikarim ji bo şekirê şorbe bixwim?

Mustard - firotgehek nan û xwedaniyê, ji bo tenduristiyê pir bikêr e. Bi bîhnek şewitandî, bîhnxweş herî bikêr tîne û di dermanê kevneşopî de bi serfirazî tête bikar anîn. Tovên mustard gelek proteîn û rûnê ji ber acîdên xwê yên nebatkirî (erucic, oleic, linolenic, linoleic, peanut), rûnê bingehîn, gelek hêmanên paşîn, vîtamîn, glycosides sinalbin, snigrin heye.

Mustard têrnehatinê zêde dike, xwedî bandorek antimicrobial, antifungal, ant-înflamatuar. Ew li gelek deveran kêrhatî ye, bi alîkariya giraniya xwe winda dikin, di hundurê de digirin (û her weha wekî şikilên xwe digirin).

Ew bi zêdebûna tîrêja kîsê re bi şekirê şekir re dibe alîkar, dema ku ne gengaz e ku meriv bi amûrên din re bibe. Mustard ji bo diyabetîkan baş e. Nebatên birûsk di parêza kesê ku bi nexweşiya şekir ve diçin de, ne tenê mustard (û her weha mar, dara gûzê, sophora, dandelion, yardice, çîkor) heye.

Ew çalakiya giyayê gastrointestînê baştir dikin, sekinandina ava lûzê dişoxilînin. Mustard dikare li her qursên yekem û duyemîn were zêdekirin, bi tirênan bixwin.

Mustard ji bo şekir: çiqas tête pejirandin?

Tevî rastiya ku şekir nexweşiyek pir giran e, rêbazên dermankirinê rast û biwext dê alîkariya nexweşan bikin ku rêyek jiyanek naskirî rêve bibin û carinan carinan hebûna vê tespîta bêhempa jî ji bîr bikin.

Ya herî girîng ji bo diyabetes çi ye? Bê guman, girtina însulînê û çavdêriya domdar a hûrbûna şekir di xwînê de. Ji ber vê yekê mirovên bi diyabetî bi baldarî xwarinên ji bo parêza xwe hilbijêrin.

Pir kesên diyabetî bi şaşî bawer dikin ku xwarina xwarinên spîdar ên wekî mustard bi tundî ji wan re qedexe ye. Ka em fêm bikin ka tiştan bi rastî çiqas ne.
Taybetmendiyên bikêr

Dermanên ku li ser bingeha mustard têne çêkirin, bandorên dij-şilber û antiseptîk hene, sekinandina ava zikê dişoxilînin û îtîfaqê dikin.

Rêbazên bikar anîn

Waysêweyên cûrbecûr hene ku divê meriv mustard bi xetimandina şekirê şekil bigire. Ji ber vê yekê, wek nimûne, hûn dikarin ji bo mehekê 3 tsp bavêjin. tovên mustardê her roj. Piştî ku qursa dermankirinê qediya, tê pêşniyar kirin ku testek xwînê bigirin. Encam dê bê guman we ecêb bike. What's tiştê balkêş - di bilî vê yekê de armanca sereke di vê awayê de, hûn dikarin diyardekirinê jî baştir bikin û bi şehwetê bisekinin.

Dermanek wiha pêdivî ye ku di tamek 0,5 tbsp de vexwar be. rojê sê caran piştî xwarinê 30 hûrdeman. Wekî din, pir kêrhat e ku meriv piçek ji vê giyayê sivik bi kêmanî di yek xwarinê de rojê vexwîne.

Taybetmendiyên bikêr û pêkve

Dabeşkirina bandorek hêja ji hêla materyalên kêrhatî yên ku pêkhatinê ve têne peyda kirin. Ji ber vê yekê, tovên mustard di nav van pêkhateyan de dewlemend e:

Pir kes bawer dikin ku şekir cezayek e û karanîna bîhnekên germ qedexe ye, lê ev qet nebe. Xwarina mustard bi tevahî ewle ye, ji ber ku glûkoz di dema hilweşîna wê de neyê berdan ji ber naveroka hindik a karbohîdartan. Lê di heman demê de, divê hûn xwe bi hilberînek wusa zehf kêm, û bi teybetî li beşên piçûk kêfxweş bikin.

Mustard bi taybetî ji bo çêkirina dermanên cûrbecûr populer e. Nebat gelek taybetmendiyên bikêr hene, di nav de bandora analgesic, antî-înflamatuar. Wekî din, mustard xwedan bandorek neyînî li ser pêvajoya xwarina gerdûnê dibe, hilberîna ava giyayê dike, ku destûrê dide te ku ji destdanînê xelas bibe û pirsgirêkên cihêreng ên têkildar bi birînên gastrointestinal re jêbirin.

Inawa di parêzê de tê sepandin?

Gava ku hûn mustard bikar bînin, hûn dikarin pancreas girîng bikin. Ji ber vê yekê pir kes di dermanê kevneşopî de hilberê bikar tîne. Recipeyên hêsan û erzan hene ku hûn dikarin di parêza xwe de bikar bînin da ku rewşa baştir bikin û nîşanên nexweşiyê jêbirin.

1. Ji bo dermankirina şekir, ji cirkê ji pelên mustardê ciwan tê bikar anîn. 20-60 g rûnê nivîn divê rojane were vexwarin. Jê bawer bin ku hûn gelek av vexwin. Ji bo ku encam baş werbigire, divê hûn her roj cixareya wormwood jî bavêjin.
2. Tovên mustardê paqij bi gelemperî têne xwarin. Norma rojane rojek 3 carî ye ji bo 5 g. Heke hûn mustard bi enfeksiyonê pîvaz vexwarin, encam dê zû û bi bandor be. Meriv çawa enfuzyonê amade dike: ionopê bixwin da ku 50 g hilberî bistînin, 200 ml ava sar bavêjin, 2 demjimêran hiştin. Kursa dermankirinê 7-14 roj e.Encam piştî girtina dermanê çend rojan dê erênî be.
3. Mustardê amade ji bo gelekan demsala xwerû ye. Ew ê xweşiya xwarinên cihêreng baştir bike, di heman demê de bi sûdmendî li ser pankreasê bandor dike. Bi taybetî populer zêdekirina pelên nebatê yên salads.
4. Teaayê derman ji tovên mustard têne çêkirin. 500 ml avê germ di nav 20 g ên mustardê de bidin. 2 demjimêr di nav thermos de israr bikin. Rojê 3 caran rojê 30 hûrdeman berî 100 ml bixwin.

Mirovên xwedan xwedan kaxezek qels in têne şîret kirin ku ew qasî berbikê kêm bikin, ji ber ku ew dikare devika dil biêşîne.

Contraindications to use

Tovên mustard alîkariyê dide hormona însûlînê, bi vî awayî şekirê xwînê kêm dike. Tevî rastiya ku mustard gelek hêmanên kêrhatî digire, hin nerazîbûn jî hene. Xwarin ji bo nexweşiyên nexweşî dikare bibe sedema tevliheviyên cidî.

Ji bo çi pirsgirêkan divê hûn ji karanîna mustardê bernedin:

• pirsgirêkên bi esophagus
• pêvajoyên înflamatuarê yên di kezebê de,
• attackrişek dil a dawî ya bi diyabetê,
• tansiyona bilind
• gastrit an ulcerê zikê,
• nexweşiya dil an nexweşiya vaskal,
• xesarbûna têkçûna renal,
• intoleransa kesane,
• mêldarê reaksiyonên alerjîk.

Hişyar û di nermbûnê de divê ji bo diyabetîkên bi pirsgirêkên dil re were bikar anîn.

Doxtoran çi difikirin?

Bikaranîna mustard ji bo şekir ne qedexe ye, ji ber ku ew kêm-kalorî ye, fêkî û şekir nabe, û ji ber vê yekê wekî hilberek ewleh tê hesibandin. Di heman demê de, hêja ye ku meriv li ramana parêzkarên parêzvanan guhdarî bike ku pêşniyar kirîna hilberê kêm bike, ji ber ku di hin rewşan de hilberek bi tundî berevajî ye.

Kezebek hişk û berhevokek bêhempa - ev taybetmendiyên mustardê ne, ku ji bo amadekirina dermanên ku di destpêşxeriya ji nîşanên nerehet ên di şekesê de pir alîkar de ne, tê bikar anîn. Wekî din, mustard amade amade bi vexwarinên cûrbecûr vexwarin, ku destûrê dide we ku hûn bi rojane xwarinên cuda yên diyabêtê yên xweşbîr bikin.

Ji bo şekir şekir çi ye

Rûnên mustard gelek proteîn, asîdên xwê, vîtamîn, rûnên bingehîn û mîneral hene. Ji ber ku naveroka oksîjenên rûnê omega-3 di nav mustardê de heye, karanîna wê bandorek erênî li ser rewşa pergala cardiovaskulasyonê dike. Feydeyên karanîna mustard ji bo şekirê 2 di taybetî de ji ber ku ew xwedan bandorek neyînî li ser pankreasê dike.

Di nav taybetmendiyên erênî yên mustard de ev in:

• xurtkirina bêmafiyê
• baştirkirina rûnetiyê
• xwarina sekreterê kûvikê ya gastricê,
• Imêkirina karên zikê
• bandora analgesic
• zêdebûna kargêriya pankreasê,
• optimîzasyona metabolîk.

Mustard xwedî bandorên antimicrobial û antifungal. Ew dijber e. Mustard dikare ji bo kelepên windakirina giran were bikar anîn. Wekî ku hûn dizanin, pirsgirêka giraniya giran pir caran xeter dibe ku ji parêzbarên 2 re celeb be.

Pîvaza mustard alîkariyê dide serma. Ew di forma kulîlkên mustardê de, înhalasyon, rûkên devê tê bikar anîn. Vebijêr di heman demê de di hebûna patholojiyên nervê an nexweşiyên çerm de jî alîkar dike. Heke nexweş ji konstînê bimîne, wê hingê hûn dikarin pirsgirêk bi hev re bixwin li ser zikê vala 5-6 tovên mustard xwar bikin. Ew pêvajoyên înflamasyonê qels dike û qursa diyabetê normal dike, ji bo bandora wê ya laxîner a sivik alîkar dike ku madeyên zerar ji bedenê were derxistin.

Mustard ji bo Diabetes

Tevî taybetmendiyên kêrhatî yên mustard, divê bi nermbûnê de were xwarin. Doza rojane ya çêtirîn dikare ji hêla bijîjkên rûniştinê ve were diyar kirin. Berî ku mustard di nav parêzê de tê de, tê pêşniyar kirin ku bi pisporê re şêwir bikin.

Mustard di serî de erzek e. Ew xweşiya xwarinê çêtir dike û pankreasê zêdetir dike. Ji bo şekir, rûnê mustard dikare bi tena serê xwe were amadekirin. Ji ber vê yekê hûn ê piştrast bin ku ew di nav madeyên zirardar ên ku dibe ku bibe beşek ji hilberê bikire de nebe.

Li ser pêşniyarê bijîşk, diyabetîkên celeb 2 dikarin tovên mustard bikar bînin. Ew her roj sê caran têne xwarin, her yek jî yek çerm. Piştî 30 rojan, test dê çêtirbûna glukozê nîşan bidin. Bandora karanîna tovên mustard dê zêde bibe ger ku bi înflamasyona seriyê were şûştin. Ji bo ku vê yekê bikin, nîv pîvaza qurmiqandî bi şûşek av vexwarin û piştî saetekê tê fîlkirin.

Mustard dikare bi çêkirina çayê were bikar anîn. Ji bo ku hûn vê yekê bikin, spartek hêjî ya mustard bi ava germ (500 ml) birijînin û çend demjimêran hiştin da ku çay baş bihûze. Pêdivî ye ku vexwarinê qediyayî di 100 ml de nîv saet piştî xwarinê bê birîn.

Petrolê mustard hucreyên pankreatîk nû dike, ku ji bo şekirê pir kêrhatî ye, lê karanîna wê tenê di hêjmarên tixûb de gengaz e û piştî ku bi bijîşk re şêwirîn.

Di hin rewşan de, pêdivî ye ku hûn mustard nexwin. Ew di hebûna nexweşên weha de minaqeşe ye:

• nexweşîya gurçikan
• pneumonia
• ulcer
• gastrit
• tansiyona bilind
• qelsiya sphincter
• nexweşiyên dil û vaskal,
• durûtiya şexsî ya berhema.

Meriv Mustawa Divê Mustard li Malê êdike

Dîyarbekir dibe ku mustard li ser xwe çêdike. Vê bikin, bikin:

• 3 tbsp. l pîvaza mustard
• 1 tbsp. l rûnê zeytê
• 0,5 tbsp. l xwê
• 2 tbsp. l ava lîmonê
• 100 ml ava zer.

Pîvaza mustard di nav kevçek piçûk de tê rijandin. Xwê zêde bikin û tevlihev bikin. Bi vebijarkî, ji bo baştirkirina xweşiyê, hûn dikarin 1 tbsp zêde bikin. l şîrînker. Mixabîn bi ava kux ve tê pijandin û tevde tevde dibin.

Rûnê zeytê û ava sêvê zêde bikin, dîsa tevlihev bikin û rijînin. Pêdivî ye ku tevlihevî çend demjimêran bêne dorpêç kirin. Piştî ku mustard tê vegirtin, ew bi kîsikek mûlekê re tête, ku bi zexmî ve bi zexmî ve hatî girêdan û bi sarincokê re tê şandin.

Di diyabetesê de xwarina mêjokên mustard ê feyde dê bibe ji ber ku ew xwedan bandorek neyînî li ser pankreasê dike û vexwarinê baştir dike. Berî ku mustard bikar bînin, tê pêşniyar kirin ku bi bijîşk re şêwir bikin. Sosê mustard dikare ji hilberên xwezayî li malê çêbibe. Taybetmendiyên kêrhatî yên mustard dikare di vîdyoyê de li jêr tê dîtin.

Perçeyên Mustardê bikêr e

Di nav kokên mustard de proteîn heye, fêkiyên ji ber acîdên rûn ên pirûnsandî ne. Berhevdan di nav dezgehên rûn û elementên tracê yên ji bo laşê bikêr e. Divê navnîş bi vîtamîn û glycosides sinalbin, snigrin ve tête kirin.

Ji ber berfa zêde ya asîdên rûnê omega-3, karanîna mustard bandorek neyînî li ser dil û xweyên xwînê dike. Heman tişt ji bo mêjî û mûhtan jî diçe.

Parti perçek ji nebatê ye?

Mustawa divê mustard ji bo şekir bikêr e? Ji ber berhevoka yekta ya ku ev nebat heye, xwedan taybetmendiyên pir bikêr e. Nebat bi eslê Asyayî ye, ew ji malbata Cabbage pêk tê. Ji demên kevnare ve, bijîşkan taybetmendiyên nebatî yên nebatê destnîşan kirin, ew wek demsala xwarinên cûda tê bikar anîn.

Wekî ku di karanîna dermanan de, di vê rewşê de tovên mustard ji şekirê şekir 2, baş bi xwe îsbat kiriye. Pêkêşkên mustard bi alîkariya cûrbecûr pêvajoyên înflamatuar. Welê, bê guman, ew beşdarî aramkirina restorana gastrointestinal-ê, pergala nebatî û metabolîzma giştî dibin.

Bandorek baş a ku darên mustard di diyabetê de dide peyda dibe ji ber ku di nav xwe de naverokên weha bikêr digire:

Kulîlên nebatê xwedî kêmasiyek glycemîkî ne. Ev nîgarek wekhev e 35 yekîneyên. Ji berhevkirina tovê nebatê gelek mîqdarek rûn û kêm kêm kêm karbohîdart hene. Di heman demê de, nirxa enerjiya hilberê li dora 143 kcal e.

Digel vê yekê, kompleks pir zêde heye. Ev û têra proteîn, fêkiya parêz, acîdên şîn û asîd, bi eslê xwe yên organîk.

Kevir jî baş in ji ber ku hema hema hemî vîtamînên B hene, ku ji bo nexweşên ku bi kêmasiya şekir de pirsgirêkek wan bikêr e.

Mustard dibe sedema kêmbûna şekirê xwînê, ew glycoside, sponin û bioflavonoid vedigire. Bi saya pêkhatên herî dawî, karanîna birêkûpêk a hilberê alîkar dike ku pergala nervê sererast bike û pêşî li stresê digire.

Taybetmendiyên karanîna nebatê

Piraniya diyabetîkan pêdivî ye ku parêzek hişk bişopînin. Xwarinek weha pirî caran li ser bingeha xwarinê ku tê de bêyî tamkirina nebatan tê çêkirin û hejmarek hilberên ku tamxweşê xweşikek xweşik dide dide. Ji ber vê yekê gelek nexweşên ku ji binpêkirina pêvajoyê ya asîmîlasyona şekir aciz dibin devê mêşên xwe zêde dikin. Ew xwarinê piçûktir û aromayê aram, ku bi erênî bandordar dike li ser meytê dide.

Digel mustard, doktoran jî pêşniyar dikin ku pincarê zêde bikin, ji bo nimûne, ew bi gelemperî li salona fêkiyên fêkî zêde dibe.

Nebat ne bi tenê wekî behîv tête bikar anîn; ew ji bo sermayê di heman demê de gelêrî tê bikaranîn. Di rewşa paşîn de, pîvaza mustard tê bikar anîn. Compresses ji wê têne çêkirin, li serşokê zêde dibin an inhalations têne çêkirin.

Dermanek din ji bo diyabetîkan de kêrhatî ye ji ber ku ew pir baş li ser fonksiyona pergala nervê bandor dike, ew dikare ji bo patholojiyên cûrbecûr ên nervê were bikar anîn. Digel vê yekê, hilberê bi nexweşiyên çerm re baş hevûdu dike, û di heman demê de di qonaxên destpêkê yên nexweşiyê de dikare bi hucreyên kanserê şer bike.

Vebijêr li gorî plansaziyek berbiçav pêk tê. Ger em di derheqê compresses de biaxivin, wê hingê di vê rewşê de çend gram pîvaz têra xwe tê, ku li germahiyek diyar tê germ kirin û li laşê nexweşê tê sepandin.

Welê, rûnê rûnê an bîhnxweş hê hêsantir bikar tê, ew tenê li wan deverên ku pirsgirêk lê çêbibe, di laşê mirovan de tê xilas kirin.

Gava ku kesek pirsgirêkên mîzê yên gastrointestinal e, divê hûn pênc-şeş rêzikan bavêjin ser zikê pûç. Wekî encamek vê yekê, nexweş nîşanî çêtirbûna kûrahiya gastrointestinal û metabolîzma giştî ya di laş de dike.

Feydeyên ji nexweşên ku bi şekir ve diçin eşkere ye. Di doza wan de, metabolîzma baştir dibe alîkar da ku pankreas were sererast kirin, ku li ser hevnegirtina însulînê zêde dibe û, li gorî vê yekê, şiyana şekir ji plasma xwînê rehet dike.

Encamên nerazîbûnê çi ne?

Ji ber ku fêkiyên mustard li ser restorasyona hucreyên pankreasê xwedî bandorek erênî ne, synthesîzasyona hormona însulînê zêde dibe. Bi vê yekê, di mirov de asta şekirê xwînê bi girîng kêm dibe. Ji ber ku dema ku tespîtkirina şekirê şekir 2, gelek nexweş têne danasîn hîpoglycemîk ên taybetî têne diyar kirin, dibe ku ew bibe sedema kêmbûna girîng a asta glukozê.

Ji bo ku laşê mirovî ji xetera zêde neyê derxistin û nekeve şansê pêşxistina kûmê ji ber ku asta şekirê pir kêm e, divê hûn bi rêkûpêk asta karbohîdartan di laş de pîvandin û di rewşek kêmbûna giran a glîkozê de, heke pêwîst be, dest avêtina derman an mustard.

Lê ji bilî vê rewşê, tespîtên ku tê de, wergirtina vê hilberê bi kategorî nayê qebûl kirin. Heke hûn vê şîretê negirin, wê hingê hûn dikarin zirarê pir giran bidin laşê mirov.

Nexweşên di nav de ku nayê pêşniyar kirin ku ji bo xwarinên mustard bikar bînin, ev in:

1. Pêvajoyên înflamatuarê di kezebê de.
2. Tansiyona bilind.
3. Nexweşiya dil an nexweşiya vaskal.
4. Acerareserkirina têkçûna renal.
5. Gastrit an ulcer.
6. Di demên dawî de bi nexweşiya şekir bi nexweşiya şekir ket.
7. Pirsgirêkên bi esophagus (qelsiya sphincter).

Mirov dikare ji bo hilberê nerazîbûnek kesane hebe. Di vê rewşê de, karanîna hilberê nayê pêşniyar kirin.

Heke meriv di karê dilê mirovan de pirsgirêkên xwe heye, wê hingê hûn hewce ne ku bi baldarî karanîna giyandariyê nêz bikin.

Pêdivî ye ku ew di dozên pir piçûk de were xwarin.

Mustard Seeds for Diabetes

Beriya niha jî hate gotin ku mustard ji bo şekirê diyabetê 2 bi kêrhatî ye ji ber ku ew hucreyên pankreasê nû dike. Wekî encamek, synthesîzasyona însulînê baştir dibe. Lê bi vê tespîtê tenê yek ji wan sûd e.

Girîng e ku bala xwe bidin - nexşeyek xwedî pêkveyek dewlemend di cûrbecûr vîtamîn û mîneralan de heye. Lê ji bo ku mustard encamek rast bide, divê meriv fêm bike ka meriv çawa nebat bi rengekî rast dixwe û çawa ew çêdikir da ku ew hemî taybetmendiyên xwe yên kêrhatî bigire.

Di rêza pêşîn de mezaxtina tovên nebatê di forma wan a paqij de ye. Berê li jor gotî ka ew ê çawa bi rengekî rast bigirin. Piştre di populerbûnê de, hûn hewce ne ku çayê ronî bikin, ku li ser bingeha berhevokê, ku mustard jî tê de heye, amade bike. Amadekirina vexwarinek pir hêsan e, tenê yek hebek berhevokê û du sed mîlyar lîre av vexwar têr e. Ev çay rojê du caran di dermanên wekhev de bigirin.

Ji bo bi bandorkirina şekirê xwînê bi rengek erênî kêm bibe, ji bilî mustard, çîkor, sophora, dandelion û wormwood jî dikare li çay zêde bibe.

Pispor dibêjin ku sûdwergirtina ji mustardê xwarin pir zêde ye, tê pêşniyar kirin ku tovê nebatê bi ava sêvê vexwin.

Bi gelemperî, divê bête zanîn ku di nav besta bestekariyên folklorîk ên ji bo şekirê 2 de, mustard xwediyê pozîsyonek pêşeng e. Rast e, ji bo ku bandorê zûtirîn zûtirîn çêbibe, girîng e ku hûn bîr bînin ku meriv çawa derman bi rehetî bigire û di kîjan rewşan de ye hîn jî tê pêşniyar kirin ku tedawiyek wusa red bike.

Ji ber vê yekê, dema ku bersiva pirsa di derheqê gelo mustard ji bo şekir 2 dikare were bikar anîn, dê bersiv helbet erê be. Lê ji bo ku berî destpêkirina karanîna we rast hatî çêkirin, hûn hewce ne ku bi doktorê xwe re şêwir bikin û hemî xetereyên gengaz ji holê rabikin. Wê hingê bandora erênî zûtir dê werin û dê bikaribin tenduristiya nexweş ji bo demek dirêj ve bigire.

Feydeyên zerar û zerarê yên ji bo şekir divê di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.

Whyima mustard pisîk e?

Mustard di celebê duyemîn a şekir de pir sûdmend e. Ew xwedî bandorek antimicrobial heye. Also her weha - antifungal. Ev berevaniyek mezin li dijî enflasyonê ye. Kincên mustardê bi lerizandina alîkariyê dibe. Vana hemî taybetmendiyên kêrhatî nînin. Pir pir hene:

• pergala bêsînoriyê xurt dike
• mustard arîkariyek baş e ji bo sekinandina kasa gastrîkê,
• sebir baştir dibe
• gengaz dibe ku meriv karê karûbarê gastrointestinal kontrol bike,
• Ew ji bo zêdebûna tîna uterus arîkariyek mezin e.

Dermanek bi vî rengî ji bo afirandina dermanên bi bandor tête bikar anîn. Ew bandorên dij-giyayî û analgozîk hene, konseptê vala dike. Tovên mustard dibe sedema zêdekirina salivînê. Encam, prosesa wergirtina enzîmê ya qerîna xwarinê ye. Kêmasan di laş de têxe nav pizikê xweş, ku ji bo laş feyde ye.

Kevir çalakiya enflasyonê radiwestînin, qursa nexweşiyek şêrîn normal dikin. Mustard xwedan bandorek nermî ya nermîn e ku dibe sedema bihêzbûna motîfê zikê. Wekî encamek, materyalên zirarê ji laşê bêkêmasî têne derxistin, bêyî ku zirarê digire.

Mustawa ku ji bo şekirê şekir bikar tînin

Ji bo ku bandora nexweşiyek şêrîn werbigire, divê tovên mustard di rojê de sê carî vexwarinê vexwarin. Ji bo zêdekirina bandorê, pêşniyaz e ku meriv tovên dermanî ji bo şekirê şekir bi vegirtina onion vexwe. Sê rûnê hêsan e. Ji bo ku hûn vê bikin, sêvê bihurînin û pîvazek ava sar rijînin. Piştî vê yekê, du demjimêr bimînin. Kursa dermankirinê ji yek û du hefte ne. Paşê ceribandinek xwînê tê dayîn.Nexweşiya nexweş baştir dibe, ji ber ku asta şekir normal dibe.

Korta bikêr a fêkiyên ciwan ên mustard. Pêdivî ye ku rojek yek û sê tûpên rûnê rûnê vexwarin. Ji bo ku bandora herî mazin bidest bixe, ji bo xurtkirina taybetmendiyên mustard divê bi alternatîfek bi yakûtê qulikê û pîvaz were alternatîf. Di navnîşê de pêdivî ye ku kelek kulmikê û nebatên din ên xwedî taybetmendiyên başkirinê zêde bibin.

Teaya ji nebatên bitenê tenê ji bo nexweşiyek şor e. Pêdivî ye ku meriv bîhnek berbikê bixe nav thermosê, wê bi 500 mîlîter av ava ku hewcedarê germ lê ye, lê ne bi ava ku şil bibe. Pêdivî ye ku ji bo çend demjimêran bêne israr kirin - divê çaya rûnê were vexwarin. Pêdivî ye ku piştî şûştek vexwarinek dermanî di nîv pîvanê de vexwin.

Mustard dikare wekî xwarina demsalî were bikar anîn. Ew bandorek stimulasyonê li ser tevgera pankreasê heye. Kêfa taştê baştir dibe. Ev ji bo parêzkirinê girîng e.

Gava ku mustard berbiçav e

1. Nexweşiya gurçikê ya înflamatuar.
2. Tîrêjê pulmonary.
3. Pêvajoya înflamatuar di ezofagus de.
4. Bi sphincterek qels, pêdivî ye ku meriv mustard bi hişyariyê bikar bîne, an na dê bêhnê dilîze.

Ji wan mercên ku divê di şêweya yekem û duyemîn de şekir şekir bi fêkî were vexwarin, hêjayî balkêş e:

• hîpertansiyonê arterial - çêtir e ku hûn berê xwe bidin çay, ji bilî tovên mustard nû,
• nexweşiyên dil û vaskal,
• intolerasyona kesane ya bi mustardê re.

Di vê rewşê de, divê mustard li beşên piçûktir were vexwarin, li wan zêde mêldar be. Heke nîşanên patholojîk yên nû xuya nebin, wê hingê dibe ku dermankirin berdewam bike.

Bê guman, mustard divê di dozên maqûl de were vexwarin. Bikaranîna pir zêde ji laşê bi diyabetî re zirarê ye, yên ku celebê yekem an duyemîn in. Pîvaza mustard çêtir e ku neyê bikar anîn. Her tişt di nermbûnê de kêrhatî ye. Bikaranîna guncan a mustard rê li qursek xweşik a nexweşî vedike, rîska tevliheviyan kêm dike.

Mustard wek derman

Li Rûsyayê, mustard jêziktirîn xwarina herî populer e. Bêhna wê ya hişk û rûnê şewitandî tewra li ser melancholîkek tirşikê jî dirûve dike ... Lêbelê, mustard ne tenê bîhnek xweşik e, lê her weha nebatek baş e.

Bijîşkan dibêjin ku pişkek mustardê rojane bi awayek girîng çermsiyonê baş dike, tansiyonê rehet dike, çerm paqij dike, û di şekir de şekirê xwînê kêm dike. Di heman demê de tê bawer kirin ku ger jin dewarên mustardê bixwe çêdibe ku jin pirtirîn fireh be.

Petrolê ku ji tovên mustardê tê wergirtin ji hemî cûreyên nebatan ve herî kêrhatî ye. Ev antîseptîkek baş e, di berhema xwe de - gelek vîtamîn: A, B6, D, E, K, P, ku bêbandoriya mirov zêde dike, dil xurt dike û li hember atherosclerosis diparêze.

Wekî din vîtamîn, rûnê mustard di nav de magnesium, squfur, hesin, sodyûm, potassium û calcium heye, ku girîngî didin karûbarê kezebê û gûleya gurçikê. Bûyera "hêja" ya hêmanên bikêr ne tenê metabolîzmayê zêde dike, lê pîrbûn û balê jî zêde dike! - Alîkariya giraniyê dike.

Ji bo demek dirêj ve, mustardê Sarepta wekî rûnê neftê li başûrê welatê me, li nêzîkî Volgograd, zêde dibe. Wê bîhnek xweş û bîhnek hişk heye. Piştî ku rûn ji tov tê derxistin, pîvazê mustard ji mayînan tê çêkirin, ku pişt re di derman û çêkirina xwarinê de tê bikar anîn.

Dermanê şewitandinê

Di bûyera windabûna hêzê de, 20-30 tovên divê bi avê bên şûştin, rojê carekê 20 rojan an jî zêdetir were bikar anîn. Pêdivî ye ku zivistan bi nû werin çandin. Ji bo serêşan, 3 çerm rûnê kulmikê bi ava hûrhûr tê birîn, 5 hûrdeman berdin, li ser hûrguliyek piçûk a ji piştê heta bingeha serê serê 5 hûrdeman bicîh bikin. Bi sinusît (nikaça çerm a kronîk), rojek piçûkî bişikînin, lê rûnê mustardê nêzî poz, perestgehan neynin. Bi karanîna birêkûpêk, nexweşî dê hêdî hêdî derbas bibe. Di doza pneumonia de, tovên mardê sivik hildiweşînin, li fêkiyan biqelînin, bi hingivê re tevlihev bikin, pileyên hêşînahiyê çêbikin. Bi 10 heb tabelayên bi çîçekek ginger bistînin. Di doza urolithiasis de, 100 g ji dermanê mustardê bi lître şerabek kevin bavêjin, 50 ml vexwin, naverok hildiweşînin, rojê 3 carî. Ji bo gout, rehmatîzmê, 100 g tovên mustard, 100 g xwê û kerpîçên paqijandî bi hev bikin da ku dirûşmek zirav çêbikin. Intoû nav qirêjên qirêj de. Bathivîkek pîvazê mustard alîkar dike ji bo xurtkirina rijandina xwînê.

Yekem di nav demsalan de

Frensî ya kemalîstan fêr bûye ku tovên mustardê di forma makarona û kremê de çê dikin, û tovên giyayê kesk û sor ji ser germ, û spî - li ser mustardê nerm diçûn. Ji hingê ve, ev hilber li ser cûrbecûr dilşik û hişk hatiye dabeş kirin.

Ya herî berbiçav, yeka herî cool ya Chineseînî ye. Av an birriya qels li wê zêde dibe. Wekhev hişk û Englishngilîzî - di nav avê de, tovê genimê û turmeric jî tê hildan nav şûşa mustardê. Mustez Dijon di fransî Dijon de tête çêkirin, ew nav şerabek spî, rovî, îsotan vedigire.

Tabloya mustard ku li firotgehên me tê firotin bi xwarina hişkkirî ve baş e. Hûn dikarin xwarina xweya xweya spîndar bi çêkirina dermanê qehweyê ya mustard bi ava zexm bikin û rûnê fêkî, îsota reş, xwê, şekir, şekir, kefî ji bo aramiyê zêde bikin.

Di berbangê de zerzê têxe nav hev, bi tevahî tevlihev bike. Piştra wê ji bo matmayîbûnê 2-3 rojan bi tenê hiştin. Mustard di şikeftek zexmî ya zexm de hilweşandî ye û di bin sifirê de li jêr sarincokê de ji bo şeş mehan ji roja hilberînê şûnda bêtir tê hilanîn.

Lêbelê, divê hûn tev li mustard nebin. Ev nebat poşman e, digel zêde dozek di kesê de heye, bêhêzbûn, birêkêşbûn dikare çêbibe, heya windabûna hişmendiyê. Pêdivî ye ku di rewşa êşa zikê de, gastroenterocolitisê tûj, vasodîlasyon, alerjiya li hember mustard û pezkirina gurçikan, pêdivî ye ku mustard bi hişyariyê were bikar anîn.

Mustard: feydeyên û zirarê digihîne diyardeyek

Ma gewher kî dizane? Demsala germ, bi demên xwe re ew zêde dikin, tîna me diqerisîne û hêstirên tir ji çavên me diherike diherike. Lê hêstir zû zû winda dibin, û mustard hîn jî demsala xwerû ye, û bê guman daxwaz tune ku ew wê ji parêza me dûr bike.

Lêbelê, tevî vê yektaiyê, nebat bixwe celebek gelemperî ye û bi berbi berbi berbiçav e. Ew wekî zibil tê hesibandin, ji ber vê yekê bi dilxwazî ​​wekî bêwijdan tê derxistin û tê avêtin. Di derheqê dara mardê de gelek texmînên cuda hene. Hinek bi eslê xwe de ji Medyaya Navîn re, hine dî bawer dikin ku mustard ji Asyayê ye. Legionnaires Roman ew anîn Ewrûpayê, bi kar tînin, ava fêkiyan ya bêkêmasî, bi tovên mustard tevlihev kirin.

Zanyarnasên botanîkî, gewriya sipî beşek ji genimê Mustard (Sinapis) dibînin.

Li Dijon, bajarê Fransayê, navenda kevnar a Ewropî ye, ku mustard li wir ji sala 1634 ve tê hilberandin. Di sala 1856-an de, giyayê Dijon hat vedîtin, ku li vî deverê ecêb rûmet dikir. Li Rûsyayê, mustard di sedsala 18-an de li ser axa herêma Volgograd ya heyî zêde bû. Ew bi şansê, bi tovên felq û mîladê re hate pêşandan.

Acîdên rûnê xwerû, berbiçav, û pêdivî ye ku pêdivî ye ku semaweriya tovên mustard be. Ew vîtamînên B, E D, A, proteîn, glycosides, snigrin û sinalbin, enzymes, rûnê bingehîn, hêmanên trace - zinc, potassium, kalcium, sodium, hesin û fîreyek parêz vedigire.

Bav û kalên me jî dîtin ku pêdivî ye ku mustard tûjtir zêde bibe, bandorek erênî li ser metabolîzma dike û xwarina digêhbar dike. Qalîteya sereke ya mustard bandora wê ya antifungal, antimicrobial û ant-înflamatuar e. Di heman demê de ew ji hêla bandirînek dorpêç, antioxidant û laxative ve jî tête diyar kirin.

Taybetmendiyên bakterî yên xwarina mustard di jiyanê de pir caran têne bikar anîn: bes e ku bi goştê teze bi kevirek tam a demsalê re tê çêkirin û temenê wê dirêjkirinê wê pir dirêj be.

Bikaranîna dermankirî ya mustard - ewrên bi vî rengî yên mustard, ku li her deverê ji bo êşa piştê, bronchît, êşa neurolojîkî, nişankirî, sermayê têne bikar anîn. Footuçeyên lingê mustard dikarin pozê dirêjik û dirêj bişer bikin.

Bikaranîna dermanên mustard têne zanîn. Ew di tedawiya rehmatîzmê, radiculitis, gout, neuralgia, neuritis, û her weha pneumonia û bronchitis de bandorek bandor heye. Di demên dawî de, beşa jinê ya nifûsê karanîna pîvaza mustard wergirt, ku porê wan xurt dike.

Nexweşiyên çerm ên wekî neurodermatitis û psoriasis jî li ser lîsteyê ne, ku mustard li ser wan xwedî bandorek girîng e. Wekî din, ev demsala afrodisiac tête hesibandin, ku, mîna ginger, li potansiyela li mêran bandor dike, û jin demsala bikar tînin da ku nexweşî û janên din ên jinan derman bikin.

Bikaranîna demsalê ji bo pergala nervê jî tê zanîn, bikaranîna wê ya birêkûpêk di xwarinê de tevgera xwînê ya mêjî dişoxilîne, bîra xwe baş dike û acumen bandor dike.

Di çêkirina xwarinê de, vê demsalê cîhek taybetî digire. Ew ecêb bi xwarinên goşt re hevbeş e, hestên tama taybetî çêdike, û her weha dibe alîkar ku hêsantir rûn û proteînan bide hev. Dema ku fêkî tê de goşt çêbike çêlê çêtir dike û pêşî lê vedide ku ava teze tune. Ew zêrînek xweşik a zêrîn ava dike, wekî parastvan tevdigere û, di encamê de, pêşiya pêşveçûna bakteriyan digire.

Hebûna rojane ya li ser maseya we ya demsala wusa ecibandî tê misoger kirin ku hûn piçûktirên taybetî bi pîvazan zêde bikin û şiyana we zêde bikin.