Ma şekirê şekir dikare ji şekir derxe?

Berê ew bû ku şekir ji ber şekirê zêde tê vexwarinê, û tewra hîn bêtir ew ne gengaz e ku şekir di şekirê şekir de bixwin. Lêkolînên ji hêla doktoran ve diyar dikin ku ev ne wusa ye. Bi rengek, ev nerîn rast e, ji ber ku nexweşî ne şîn, lê pîvanên zêde, ku hin kes bi tenduristiyek wusa bi dest xwe dixin.

GIRTNE BIKIN! Tewra şekir pêşkeftî dikare li malê were dermankirin, bê emeliyat û nexweşxane. Tenê tiştê ku Marina Vladimirovna dibêje dibêje bixwînin. Pêşniyarê bixwînin.

Diabetesima şekir tê?

Du formên nexweşî hene: celeb 1 û celeb 2. Di nexweşiya şekir 1 de, însulîn kêm tê hilberandin an na, û di şêweya 2 de, laş nekarin insulasyona hilberandî bikar bînin. Ew di heman demê de jê re diyabetkek ku girêdayî însulîn û ne-însulîn jî tê de tê gotin. Sedema nexweşiyek têkildar a însulînê binpêkirina pergala parastinê ji sedema enfeksiyonên virusê yên paşerojê (rûkelaya, mêşan, cîtomegalovirus) ye, formek serbixwe ya însulînê dikare bibe sedema pêşgotinek mîrasa ji nexweşî û qelewbûnê.

Arekir di cih de kêm dibe! Di dirêjiya demê de şekir dikare bibe sedema tevahî nexweşî, wekî pirsgirêkên dîtinê, şert û mercên çerm û porê, uls, gangrene û hêj jî kanserên kanserê! Mirovan bi ezmûna hov fêr kir da ku asta şekirê xwe normal bikin. xwendin li ser.

Diabetê ji ber malnişîniyê û şekirên jinên ducanî di binê hevokek cuda de têne veqetandin.

Dabîna navîn heye, ku ji ber sedemên jêrîn pêşve dike:

Patholojiya pankreasê. Van pancreatitis akût an kronîk, penceşêrê, somatostatinoma û glukagonoma pêk tê.
Bandora zirar a kîmyewî an dermanên li ser pankreasê. Ew dibin sedema pêşveçûna pancreatitis.
Di tevgera glandsên endokrine de bêserûberî dike. Ew nexweşiya ennsenko-Cushing, şemaya Cohn, goiter, acromegaly, nexweşiya Wilson-Konovalov provoke dike.

Vegere naveroka naverokê

Dibe ku şekir ji şibakî tê?

Gotina ku heke we gelek şekir hebin, wê hingê hûn dikarin ji bo demek dirêj bi şekir vexwin, wekî xelet tête zanîn. Ger kesek pir sêv xwar, lê pir zêde tevgerê dike, bi rêkûpêk biceribîne an rêve dibe, pir xwarinek tendurist dixwe û obezîteyê tune, wê hingê xetera pêşxistina nexweşiyê tune. Koma xetereyê mirovên ku bi pêşgîriya mîras, nexweşiyên pankreasê û qelewbûnê ve tê de dike. Ji ber vê yekê, em dikarin bixwebaweriyê bêjin ku şirîn rasterast bandorê li pêşketina nexweşiyê nakin: ew tenê dibin sedema giraniya zêde, ku ji% 80 misogerkirina nîşana nexweşiyê dide.

Ger hûn şirîn nexwin, bê guman dê şekir tune?

Rêkûpêkbûnek tevahî ya şîn garantî dike ku nexweşî çênebe, ji ber ku şînahiyên wê hene, lê hûn nekarin zêde kaloriyan biafirînin. Mirov xwarina çîkolata û çîkolatayê red dikin, lê dev ji xwarinên din ên şirîn, xwarinên bilind-carb nakin, û guman nakin ku ew xwe di vî warî de xetere dikin. Di soda rûnê ya normal de 0.5 l di nav 7-8 nivînên şekirê de hene. Xwarinên ku di karbohîdartan de zêde ne, xwarinên bilez, felq, şekirê safandî, û hêşînaya spî ne. Van xwarinan metabolîzmê asteng dikin. Di şûna wan de, çêtir e ku meriv li ser şekirê spî xwarina genimê tije, nan nan, nan nan, birinc û şekirê hêşînayî bixwin.

Ger şekirê xwînê normal be, wê hingê carinan destûr tê dayîn ku hin şekir bixwin, ya sereke ev e ku ev nayê veguheztinek xirab.

Ma gengaz e ku meriv şekir ji bo diyabikan bixwe?

Ku hûn şeklê çîçekên şekir bixwin ji we çêdibe ku hûn şekir û şekirên berbiçav bixwe bikin. The karanîna sûkek nermîn a destûr jî di parêzên ji bo nexweşên wiha de têne diyarkirin. Dixtoran de cookies, marmalade, marshmallows, û çîkolata tarî bi 70-80% kakao, waffles, pancakes, û pancakes ku ji bo van şîrînên nexweş têne destûr kirin. Li her du formên nexweşiyê, vexwarinên karbonate yên şîrîn, pastayên şîrîn, hingiv û fêkiyan bi naveroka şekir pir qedexe ye. For ji bo kesên ku nekarin dev ji şirînê berdin, firotgehên candy-ê yên ji bo diyabetîkan bi naveroka şekirê kêm li firotgehên candy de têne firotin. Diyabûna ji şekirokî mîtosek kevnar e ku demek dirêj hatî veqetandin, ji ber vê yekê şîn destûr têne, lê tenê bi zanebûn.

Ma dibe ku şekir ji şekir hebe

Mîtek di nav nifûsê de pir belav e, li gorî wiya zêdebûna şekirê dikare bibe sedema şekir. Ev bi rastî gengaz e, lê tenê di bin hin mercan de. Ji ber vê yekê, ew pêdivî ye ku fêm bikin ka kîjan nexweşî ew e, û gelo dê şekir hebe ku pir şêrîn hebe?

Diyabet çi ye

Ji bo ku fêr bibe ka karanîna şekirê di gelek hêjavan de bandorê li ser çêbûna şekirê dike, pêdivî ye ku meriv fêm bike ka çi celeb nexweş e. Mesela vê nexweşî binpêkirina guheztina avê û karbohîdartan di laşê mirovan de ye. Wekî encamek, pankreas têne hilweşandin. Yek ji karên vê laş hilberîna însulînê ye. Ev hormon berpirsiyar jibo veguheztina şekirê nav glukozê ye. Zêdetir, ev materyal li ser organan têne nûve kirin û ji wan re derfet dide ku karên xwe bi rengek normal bikin.

Theîroka yek ji xwendevanên me, Inga Eremina:

Pîvaza min bi taybetî depresiyon bû, ez wek 3 şervanên sumo bihevra, bi taybetî 92kg girî didim.

Toawa giraniya giran bi tevahî hilweşîne? Meriv çawa bi guhertinên hormonî û kezebê re mijûl dibe? Lê tiştek ji kesê ku kesayetiya wî re ewqas nekêşker an ciwan e.

Lê çi bikin da ku giraniya xwe winda bike? Kiriyariya lîpososeksiyonê ya laser? Min dît - herî kêm 5 hezar dolar. Karûbarên Hardware - Masûmê LPG, cavitation, rakirina RF, myostimulation? Zêdetir erzantir - qurs ji 80 hezar rûbî bi şêwirmendê parêzgehê vexwarinê re dike. Hûn dikarin bê guman biceribînin ku li ser treadmill run, heta ku ew bêhiş.

When kengî ku hûn hemî vê demê bibînin? Erê û hîn jî pir biha ye. Nemaze niha. Ji ber vê yekê, ji bo xwe, min metodek cûda bijart.

Xwîna her kesê deverek şekir heye. Ev fenomenek fîzolojîkî ya normal e.

Pirsgirêk mezinahiya xwe zêde dike. Rewşek wisa digel hilberîna însulînê ya qels ku ji ber xerabûna pankreasê pêk tê, pêk tê. Bi hev re zêdebûna giraniya şekirê di xwînê de, pêvajoyên metabolî yên bi avê re têkildar dibin. Tisûda xwe winda dike ku av bixwe di avê de bimîne, ji ber vê yekê ew dest pê dike di nav gurçikan de diherike.

Bi vî rengî, şekirê diyabetê ew e ku di xwîna nexweş de rêjeya şekirê zêde dibe. Van guhertinan ji hêla malfunksiyonê ya pankreasê ve, ku bi rengek nehfî însulînê serbest dike radibe. Wekî encamek, hormonên neyên hildan da ku şekirê nav glukozê pêvajoyê bikin û wê bigihînin hucreyên laş. Rewşek heye ku di nav xwînê de zêde şekir heye, lê hucreyên organan ji ber kêmbûna glukozê tû dibin.

,Ro, du celebên vê nexweşiyê têne ciyawaz kirin:

Cûreyek yekem şekirêka însulînê ye. Ew dikare mîrat bike. Di nav hemwelatiyên ciwan ên di binê çil salî de pirtir derdikevin. Nexweş dijwar e, nexweş pêdivî ye ku bi domdarî însulînê bike.
Cûreyek duyemîn diyardeya nehsîn-însulîn e. Di nav mezinan de tê. Qet mîrat nedaye. Di dema jiyanê de bidest xistin. Ji sedî neh-pênc nexweşan vê forma nexweşiyê pêşve dibin. Rêvebirina însulînê ne her gav hewce ye.

Li ser celebek yekem a nexweşiyê de heye, bersiva pirsa gelo gelo şekir heye ku heke şekir pir zêde be diyar e. Cureya yekemîn a diyabetê mîrate ye û di jiyana mirovan de çu carî pêk nayê. Tiştên bi nexweşiya cûreyek duyemîn piçûktir in.

Arekir û şekir - têkiliyek heye?

Wekî ku me li jor behs kirî, karanîna şekirê nikariye bibe sedema pêşvexistina nexweşiyek tîpa yekem. Ew tenê bi îradeyê ve tête veguhestin. Lê celebek duyemîn di pêvajoya jiyanê de werdigire. Pirs derdikeve - gelo dibe ku şekir celebê duyemîn a şekir hebe? Ji bo ku bersiv bide, divê hûn fêm bikin ka şekirê xwînê çi ye.

Conceptêwaza bijîjkî ya şekirê ji hevsera xwarina wê re cûda ye.

Sugarekirê xwînê ne madeyek e ku ji bo şîrînkirina xwarinan tê bikar anîn. Di vê rewşê de, em wateya glukozê, ku di taybetmendiyên wê yên kîmyewî de bi şekirê herî hêsan re têkildar e.

Piştî ku şekirê serfkaran di laşê meriv de wekî formê storkê têkeve hundir, pergala xwarina mirovan ew di nav glukozê de vediqetîne. Vê naverokê heye ku meriv di nav xwînê de were vehewandin, bi riya xwînê li organên din belav dibe. Di laşek tendurist de, glukoz di xwînê de di astek diyar de digire. Nîşanek zêde ya vê materyalê dikare hem pêşketina şekirê şekir nîşan bide û hem jî di rastiyê de ku di demek nêz de kesek bi serê xwe xwarinek zêde ya şîrîn vexwar.

Guhertinên di asta glukozê de ku ji ber vexwarinên şekirê di demên dawî de bûne sedema jiyana kurt-kurt in. Rizgarkirina însulînê ya ji pankreasê vedigere rewşa normal. Ji ber vê yekê, karanîna şekirê di forma xwe ya paqij de û şorbegeran de nabe sedemek rasterê ya xuyabûna nexweşiyê.

Lêbelê, şîrîn bi naveroka caloriya bilind heye. Bikaranîna wan a zêde di kombînasyona bi taybetmendiya şêwaza rûniştî ya mirovê modern de rê li ber pêşketina obeziyê vedike, ku, di encamê de, sedemek şekir e.

Ulinsulîn yek ji faktorên herî girîng ên lipogenesis e. Pêdivîbûna wê bi zêdebûna tansiyonê rûnê zêde dibe. Lê hêdî hêdî hişmendiya organ û tûşan ji însulînê kêm dibe, ji ber vê yekê asta wî di xwînê de mezin dibe û metabolîzmayê diguheze. Piştre, berxwedana însulînê di organ û tansiyonan de pêşve dike. Digel vê yekê, kezeb dest bi hilberandina glukozê dike, ku rê dide xirabûna hyperglycemia. Hemî van pêvajoyên bi demê re rê li pêşketina celebê duyemîn a nexweşiyê vedikin.

Bi vî rengî, her çend şekir rasterast nebe sedema şekir, ew bi neyekser bandor li ser destpêka wê dike. Consumptionêkirina zêde ya şîrîn dibe sedema qelewbûnê, ku, di encamê de, sedemek bidestxistina şekir II ye.

Can diabetik şekir dixwin

Zûtir, ew bi rastî ji bo nexweşên bi şekir hat pêşniyarkirin ku bi tevahî şîretan, û her weha nan, fêkî, pasta û hilberên din ên mîna ji parêzê werin derxistin. Lê digel pêşkeftina derman, nêzîkatiyên ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê hatine guhertin.

Pisporên nûjen bawer dikin ku pêdivî ye ku karbohîdartan herî kêm pêncî û pênc ji parêza mirov pêk bîne.

Wekî din, asta şekirê nebend e, bê kontrol e, ku dikare bibe sedema tevliheviyên cidî, bi depresyonê re.

,Ro, bijîşk ji bo dermankirinên nû yên, hilberîner ên diyabetê zêde dibin. Helwesta nûjen karanîna parêzên ku ew gengaz dike ku şekirê xwînê bi astek domdar ve were domandin e. Ev bi rastkirina hejmartina vexwarinê ya proteînan, fêkiyan û karbohîdartan ve tê bidest xistin. Helwestek wusa ji geşepêdana hypo- û hyperglycemia dûr dixe.

Karanîna fêkiyên heywanan bi sînor e, lê cûrbecûr xwarinên karbohîdartan divê di parêza nexweşan de bi berdewamî hebin. Laşê mirovek tendurist karbohîdartan veguherîne enerjiyê. Dihat mecbûr in ku ji bo vê yekê derman bikar bînin. Lê digel nexweşiyek bi vî rengî, pêşiyê pêdivî ye ku ji karbohîdratên tevlihev re were dîtin (di nan, makarona, potatîk de tê dîtin) û bikaranîna madeyên kêmtir hêsan (di şekir de û hilberên ku tê de tê de têne dîtin) bikar bînin.

Hin rastiyên din

Belavbûna mîtra ku diyabetes dibe sedema bikaranîna şekir di sûkên mezin de, bûye sedem ku hin welatiyan biryar bidin ku bi tevahî vê berhemê bihêlin yan jî li şûna şekir vegerin. Lê, di rastiyê de, kirinên wiha çêdibin ku bibin sedema pirsgirêkên pankreas û organên din. Ji ber vê yekê, li şûna van gavên hişk, çêtir e ku meriv bi karanîna sandê spî re sînordar bike.

Divê em ji vexwarinên karbonate yên şîrîn ji bîr nekin. Heke hûn di vê celebê hilberê de giraniya xwe nedin we dê tixûbdar bimînin. Aûşek piçûk ava şilandî ji şeş heta heşt tîrêj şekir vedigire. Iceselavên siruştî jî bê îstîsna ne. Hînbûna vê vexwarinê, her çend çêker hilbera xwe wekî xwezayî hildibijêrin, di heman demê de şekir jî heye. Ji ber vê yekê, di dema werzişê de, pêdivî ye ku hûn vexwarên vexwarinê çavdêriyê bikin.

Spor û werzek ji bo pêşîlêgirtina şekir tedbîrên baş ên pêşîlêgirtinê ne. Di dema werzîşê de, kalorî têne şewitandin, ku şansê pêşveçûna kezebê kêm dibe, ku yek ji wan sedemên vê nexweşiyê ye. Exerciseêwaza birêkûpêk rê dide we ku ji vê senaryoyê dûr bigirin.

Di heman demê de divê hûn zêde hon û fêkiyên şêrîn jî nexin pêş. Her çend van hilberên xwezayî ne, ew di kalorî de zêde ne. Ji ber vê yekê, zêdebûna sîstematîkî ya wan jî dikare bibe sedema pêşveçûna kezebê û paşê ya xuyangê ya şekir.

Bi vî rengî, şekir sedemek rasterê ya şekir nine. Nexweşiya cureya yekemîn mîras e û karanîna xwarinên şîrîn jî li ser manîfestoya wê nagire. Lê şîrîn dikare bi neyekseriyê beşdarî pêşveçûna şekir ya bi dest xwe bike.

Bikarkirina zêde ya xwarinên şekir ku bi şêwaza kêmbûn û nebûna stresê re hevbeş dikare bibe sedema qelewbûnê, ku yek ji pêşengên sereke yên şekir e. Lê karanîna nehsandî ya şekir di kombînasyona bi kontrolkirina giraniya domdar de, bê guman pêşveçûna nexweşiyê vedike.

Ez dikarim diaberim eger gelek şekirên min hebin?

Mirov pir caran dipirse gelo gelo şirîn pir gengaz e ku meriv bi diyabetê bistîne. Although her çend pispor niqaş dikin ku pirsgirêka bingehîn a ku diranê şîrîn dikare rûberûbûna diranê be, mîtra têkiliya di navbera şekir û şekir de hîn jî şaşbûnek hevpar e.

Rastî û efsûnî

Di zaroktiyê de pir şekir çêdibe ku bibe sedema pêşketina şekir. Du celeb şekir hene. Diyabeya Tîpa 1 gava pêk tê ku hucreyên ku însulînê di pankreasê de hilweşînin. Lê ev ne ji ber zêdebûna şekirê zêde ye. Nexweşiya şekir 2 dest pê dike gava ku laş bersivê dide însulînê, lê ev pirsgirêkek genetîkî ye, ne parêzek.

Hûn dikarin çêlekek mezin bikirin û bi tevahî di yek rûniştinê de bixwin. Lê vê yekê nekin ji ber ku her overeating dikare bibe sedema kezebê, ku xetera şekir zêde dike. Nermbûn ji bo her celebê çalakiyê rêbernameya çêtirîn e. Heke hûn dixwazin bizanin ku kîjan parêz ji bo pêşîlêgirtina şekir baştirîn şopandin, bi bijîjkek pispor re şêwir bikin.

Tiştên ku nayê kontrol kirin ji bo pêşîgirtina şekir e. Mînakî, ne gengaz e ku dara malbata xwe biguhezînin. Ger hûn Afrîkî, Asyayî, an Hîspanî ne, hûn xetera mezinbûnê ya diyabetê ne.Ger çend endamên malbata we ji vê nexweşiyê dikişînin, şansên we jî zêde dibin. Ger yek ji we hezkiriyên guhastinê re têkeve nav sîstema lemlatek muskulî de, mînakî, li vir https://stopados.ru/disease/diabeticheskaya-stopa-izlechima tevliheviyek gewre ye, mîna lingê şekir bi şekirê şekir, heman çarenûsa hûn jî fam bikin. Ger we diyabûna gestational bû, an we pitikek ku ji 4 kg pirtir giraniya we heye, hûn xeterekî hîn mezintir in.

Lê em naxwazin hûn te bitirsînin. Tenê, ji hêla hemî faktorên jorîn ve hatî dayîn, hûn hewce ne ku baldariya tenduristiya we pir girîng bidin. Xetereya şekir bi kêmasî be eger hûn di parêzek tevdîrhev de bimînin, werzîşê bikin, zexta xwînê ya bilind, trîglîserîdan kontrol bikin, ji xwarinên rûnê dûr nekevin û alkol bikar neynin.

Alîkariya pîşeyî

Heke hûn diyabetes in, divê hûn ne bitirsin. Wekî din şîreta bijîjkî ya gelemperî, hûn hewce ne ku bi tenduristek diyabetîk re têkilî daynin ku dê we hîn bike ka meriv çawa karbohîdartan bijmêre û şekirê xwîna xwe biparêze. Jimartina karbohîdartan zû ji bo adetîkan vedigire, ku yek ji wan awayan e ku meriv jiyanek normal rêve bibe, di heman demê de hîn jî kêfxweşiya xweyên xweyên bijare.

Bi awayê, li vir yek ji weşanên me yên paşîn hene http://gospodarka.ru/kak-izbezhat-razvitiya-saharnogo-diabeta.html, li wir em li ser vê yekê dipeyivîn ka meriv çawa çawa ji pêşveçûna şekir digire. Belkî ev agahdarî ji bo we jî kêrhatî ye.

Ev gotar ji hêla mafnasiyê û mafên peywendîdar ve tê parastin. Dema ku materyalê bikar bînin, girêdanek çalak a kovara jinan gospodarka.ru tê xwestin!

In digel yên li jor, em pêşniyar dikin ku li ser yek ji dermanên bi bandor ji bo dermankirina diyabetê fêr bibin. Vîdyoya balkêş a li jêr ji bîr nekin!

Dê gelek şekir hebin, dê şekir hebe?

Em gelek caran jê re digotin: "Hûn ê bi domdarî şuştan bixwin - hûn ê bi nexweşiya şekir nexweş bibin." Lê ne her tim diranên şîrîn bi vê nexweşîyê hatî mehkûm kirin, û nexweşî tehlûkên şekir û çîkolatayê xera nake. Sedemên rastîn ên patholojî di vê yekê de na.

"Ji diyabetê dê şekir xuya bibe." Zêdetirî nîvê mirovan di cîhanê de di vê gotinê de ewle ne. Em lezgîn dikin ku hûn diranên xweşikê xweş bikin, ji ber ku tenê karanîna domdar a şekirê rê nade ku şekir şekir bibe.

Di vê vegotinê de hîn rastiyek heye, ji ber ku poundeyên zêde ji şirîn re xuya dibin, ku dibe sedema qelewbûnê. Ob obezîtasyon jixwe destpêka nexweşîya celeb 2 e. Lê jixwe, xwedîkirina birêkûpêk a çîkolat û lepokan pêşveçûna nexweşiyê provoke nake.

Sedemên nexweşiyê

Nexweşek dikare çêbibe heke ku pankreas têra hormonê însulînê nake an heke însulîna hilberandî bi hêsanî ji hêla laş ve neyê derxistin. Di rewşa duyemîn de, pirsgirêk ne bi pankreasê re, lê bi metabolizma belengaz re têkildar in.

Wekî ku hûn dibînin, her roj gelek sûk bi rasterast nexweşî re nîne. Lê ew dikare bi neyekser bandor li nexweşiyê bike, dibe sedema qelewbûnê.

Ma heke meriv bixwe çuçikan nexwîne dikare nexweşiyek geş bibe? Heyf, ew dikare, û bi lez. Ne tiştek çi cûre xwarin ji obeziyê vedihewîne. Ew dikare bibe çîkolatûr, an kelek. Di her rewşê de, tepêkek ji karbohîdartan dibe sedema nexweşî.

Mîtek heye ku meriv di heman demê de meriv dikare pêşnumayek mîrîtî pêşde bibe dikare ji şîrê pêşve bibe. Ji ber vê yekê, mirovê herî tendurist li ser rûyê erdê dikare qelewbûnê provoke bike û nexweş bibe. Vice berevajî, kesê ku pêşgîriya herî bilind ê nexweşî nebe dê nexweş bibe, çimkî ew ê şêwaza rast rêve bibe, werzîşê bike û giraniya xwe kontrol bike.

Bi gelemperî mirovên ku ji şirînê hez dikin ji bo ku pêşî li zêdebûna şekirê xwînê bigirin, wan red dikin. Ji ber vê yekê, efsûna yekem: ji bo ku nexweşî nebe, hûn nekarin şorbe bixwin. Ev ne rast e, tiştê sereke ne ku meriv kaloriya rojane zêde bike. In bêhêziya laşî an jî stresiya rojane dikare bibe sedema nexweşiyê.

Ma heke hûn dev ji şekir berdin û biçin şûna şekir de ne gengaz e ku şekir hebe? Pir kes bi taybetî li şûna şekirê granulandî dest bi karanîna şîrînkeran dikin. Em we piştrast dikin ku van hilberan xwedî bandorek zerar in, heke ne li ser pankreasê, hingê li ser organên din. Ji ber vê yekê, çêtir e ku meriv wê bi şekir re zêde neke.

Vexwarin zirarê nînin. Bi gelemperî mirov bawer dikin ku dê patholojî tenê çêbibe ger hûn gelek şekir bixwin, lê ew bi tevahî vexwarinan ji bîr dikin. Em we piştrast dikin ku pişkek piçûk a vexwarinê ya karbonandî sê qat zêdetir şekirê şekirê herî şîrîn e. Wekî din, pir caran kesên ku werzîşê dikin û şêwaza xwe kontrol dikin, ava leyzokên birêkûpêk vedixwin. Hûn neçar in ku bêhêvî bikin, ji ber ku ev avên ava vexwarinê, tewra ku hilberîner wekî xwezayî pêşkêş dikin, gelek şekir vedigirin.

Heke hûn gelek sporê lîstin hûn dikarin bi diyabetê bibin. Pêwîst e ku ew çawa dengê xwe bide, nerînek wusa di nav mirovan de belav e. Di nav lîstikvanên serkeftî yên pîşeyî de, gelek diyabetes hene. Ev ne tenê zirarê nade wan, lê di heman demê de destkeftiyên nû jî geş dike. Ya rastî ev e ku werzîş şewitandina kalorî ya hêja ye, ku dibe sedem ku ji poundeyên zêde were derxistin, ji ber vê yekê xetera pêşvebirina tevliheviyên ji bo werzîşan kêm e.

Ger ji bo kesên ku naxwazin tijî pir şirîn bin, dê tiştek çênebe. Ev daxuyaniyek rast nîne, ji ber ku nexweşiyek cûreyek 1 jî heye, ku bi piranî ji aliyê kesên ku em jê re dibêjin qirêj tê de heye. Ev form ji pêşbîniyek mîrîtî ve derdikeve. Berî her tiştî, kes nizane gelo hûn dikarin di malbata we de diyabetes hebe.

Diyarde sedema sedemên şîniyên zêde ye: erê an na?

Her roj, hejmara kesên ku şêwaza xwe çavdêriyê nakin, şêwaza jiyanê ya sedentir çêdikin û bi obus zêde dibin. Ev dibe sedema zêdebûna hêjmara parêzvanan. Di heman demê de, bijîjk yekdengî dubare dikin ku nexweşî hêsantir e ku pêşî li dû dermankirinê bigire.

Mirovên ku ji dermanê dûr in ew guman in mellitus (DM) - nexweşiyek ku nîşaneya bingehîn a glukoza xwînê ye. Ew piştrast in ku heke hûn kîtekek li ser zikê vala bixwin û ew bi qedehek çaya şîrîn vexwin, wê hingê piştî nîv saet şekir ji şekir dê bikeve nav xwînê û bibe sedema zêdebûna glukozê di xwînê de, ku dikare bibe sedema pêşveçûna şekir.

Di rastiyê de, peyva "şekirê xwînê" bi eşkereyî dermanî ye. Di heman demê de, şekirê ku di xwîna xwînê de heye û şekirê ku em vexwarinê qehweyê dikin bi tevahî cûreyên cûda yên vê naverokê ne.

Glucawa glukozê dike nav xwînê

Di dema xwarinek xwarinê de, bi vî rengî şekirên kompleks dikevin laşê mirovan. Di dema vesazkirinê de, ew di nav mirovên hêsan ên bi navê glukozê de dimijin, ku hêdî hêdî digihêje nav xwînê û têkeve nav leza xwînê.

Nermbûna asta glukozê di xwîna kesek tendurust de ji 3.4 heta 5.5 mmol / l ye. Heke encamên ceribandinek xwînê nirxên mezin nîşan da, wê hingê meriv dikare texmîn bike ku di êvarê de kesek şekir xwariye yan jî şekir e.

Ger karanîna şekir dibe sedema zêdebûna şekirê xwînê, encamname bixwe pêşniyar dike ku van pêvajoyan bi hev ve were girêdan. Ji ber vê yekê, vexwarina zêde û birêkûpêk a xwarinên şekir di xwarinê de dibe ku bibe sedema zêdebûna asta glukozê ya xwînê û bibe faktorek provokasyonê li pêşketina nexweşî.

Heke hûn bi tevahî şirîn davêjin, ma hûn ê qet nebe şekir?

Ji ber vê yekê gelek diranên şîrîn difikirin ku biqewimin in ku redkirina başbûnên xwe yên bijare dikare pirsgirêkê çareser bike. Lêbelê, bijîşk hişyar dikin ku xetere ne tenê şirîn, çîkolata, şekir, pasta û hilberên din ên bi naveroka pir şekirên tevlihev, lê di heman demê de hilberên din û hem jî vexwarin hene. Mînakî, evîndarên vexwarinên karbonandî yên şirîn, bêyî ku guman li ser bikin, laşê xwe bi girseyek mezin şekir digirin.

Di kûpek soda xweya xweya bijarte de 0.3 l dikare bi qasî 8 tîrêj şekir tê de hebe.

Ev tê vê wateyê ku kesek ku bi tevahî şirîniyan berdide, lê di heman demê de vexwarinên şekir vedixwe, di heman demê de xetere ye û dibe ku bi diyabetî jî çêbibe.

Yek ji faktorên pêşkeftina şekir nexweşî zêde giran in, ku li dijî şêwazê neçalak disekine û gelek xwarinên bilind-kalorî û şîrîn dixwe.

Ji yên li jor behs kirin, meriv dikare vê encamê werbigire ku şekir nexweşî ye ku ne tenê bi xwarinên şirîn, lê di heman demê de bi xwarinên bilind-carb ku pêşkêşî hestek bilez a rûn û enerjiyê dikin, û hem jî xwarinên ku bi naveroka rekor bilind a karbohîdartên rafînandî peyda dibin. Di vî warî de xwedîderên tomarê ev in:

Van xwarinan wekî karbohîdartên hêsan têne damezirandin. Ji bo ku hûn pêvajoyên metabolîzmayî normal bikin û pîvanên zêde rû bidin, divê hûn parêzê bi hilberên ku karbohîdartên tevlihev re têkildar dikin, rûnin. Di nav wan de: nan nan, şekirê qehwe, genimê tije.

Heke ceribandinên şekir di nav rêza normal de ne, hûn dikarin carinan xwe bi hûrguliyên tixûbdar ve girêdin: Qedên malê, desserts, çîkolata tarî.

Bi hişyariya giran, şekir li her cûreyê divê ji bo kesên ku xizmên wan diyabet hene re were derman kirin.

Ger asta glukozê di xwînê de zêde bibe, lê kesek nikare dermankirinên xwe yên bijarte red bike, divê hûn şîretên taybetî yên ji bo diyabetîkan ve hilbijêrin, yên ku fructose jî tê de hene.

Sedemên şekir

Pêşgotina genetîkî. Di pêşveçûna şekirmizê de cûdahiya sereke genim e. Di piraniya pir rewşan de, nexweşiya her du celebên 1-ê û 2-ê bi hêla mîrîtiyê ve têne veguhestin. Ger xizmên herî nêzîk ên kesek bi diyabetê ne, îhtîmala pêşveçûna nexweşiyek pir e, lê hîn jî ji 100% dûr e.

Infeksiyonên vîrus. Ew di pêşveçûna nexweşî de faktorek provokasyonê ne. Bi gelemperî, "gewdeyê" ji bo nexweşî enfeksiyonên vîral ên wekî rûkelayê, mêşan, cytomegalovirus, virusa Coxsackie ye. Ew piştî nexweşiyek infeksiyonê ya pêşîn a di mirovên ku pêşbîniya wê de ne, diyabetî ye ku nexweşî bi rêkûpêk têne teşxîskirin.

Nexweşiyê. Tîrêjê adipose cîhê avakirina faktorek e ku hilberîna însulînê asteng dike. Ji ber vê yekê, mirovên ku giraniya wan zêde ne xwedî pêşbîniyek ji şekir in.

Atherosclerosis giran. Binpêkirina metabolîzma lîpîd (fat) rê li ber hilweşandina kolesterolê û lîpoproteîneyên din ên li ser dîwarên xweyên xwînê, forma plakeyan vedike. Di destpêkê de, pêvajo rê dide parçeyek, paşê - tîrêjek berbiçav a dorfirehiya kelê. Wekî encamek, xwîna organan û pergalên wan têne hilweşandin. Pergala kardiovaskulî, mejî û hûrguliyên hindiktirîn bi bandor dibin.

Metirsiya enfeksiyonê myocardial di diyabetes de li gorî kesên ku ji vê nexweşî nesekinin sê caran mezintir e.

Atherosclerosis qursa diyabetê bi girîngî dike û bi gelemperî rê li ber kompleksên mîna lingê diyabetê vedike.

Faktorên din ên ku rîska diyabetê zêde dike ev e:

kal û pîr
nexweşiyên traktora gastrointestinal, nemaze pankreas,
hin nexweşiyên kezeb û gurçikê,
ovary polycistic di jinan de,
zextên dubare
çalakiya laşî ya kêmtirîn
vexwarinê birêkûpêk a hin dermanên taybetî (sereke dermanên steroid).

Em her weha pêşniyar dikin ku gotarên bi hûrgulî bixwînin:

Myths Diabetes Common

Di pratîka xebata rojane de, doktor neçar in ku gelek pirsan ji nexweşên bi diyabetê re têkildar bikin bersiv bikin. Piraniya wan bi tenduristî û şêwaza jiyanî ya kesên bi nexweşî ve girêdayî ne. Carinan dibe ku bersivên endocrinologist li ser pirsên nexweş bêne ji bo paşîn pir ne zelal bin. Di vê rewşê de, mîtos di nav nexweşên bi diyabetê de çê dibin, ku mirov bixwe bi hevûdu re parve dikin. Ya herî gelemperî ji wan fikirînin.

Mîta hejmar 1. Kesek ku gelek sêvê dixwe dê bê guman şekir dikeve. Yek ji navgîniyên sereke di derbarê nexweşî. Diabetes tenê nikare li ser bingeha xwarina pir xwarinên şekir bi rêkûpêk ve pêşve bibin. Ger kesek pêşbîniya genetîkî li şekir nebe, ew baş dixwe, werzîşê dilîze, û nîşanên tenduristiya bingehîn di hundurê sînorên normal de ne, wê hingê şîran nikare gelek zerarê bide laşê.

Tiştek din jî ew e ku heke merivên nêzik diyarde ne, û kes jî bixwe mêldarê nexweşîya giran, pankreasê kronîk e. Di vê rewşê de, xwarina şûştinê dikare bibe faktorek provoke û bibe sedema destpêka nexweşî.

Mîta hejmar 2. Diyabet bi dermankirinên gelêrî tê derman kirin. Baweriya herî gelemperî ya ku potansiyel ji bo tenduristiya mirov xeternak e. Rêbazên dermanê kevneşopî dikare hinekî rewşa rewşa nexweş baştir bike, lê bi tevahî nexweşî baş nekirin. Heke em li ser şekirê tip 1 dipeyivin, wê hingê tu dermanên gelêrî nahêlin enfeksiyonên girîng ên însulînê pêk bîne an jî fonksiyona normal a hucreyên beta yên ku însulînê hilberîne.

Mîta hejmar 3. Ger xizmên diyabetê ne, dê kes jî di her rewşê de nexweş bibe. Anotheraşbûnek din jî. Her weha heke pêşbîniyek genetîkî hebe, nexweşî pir mimkun e ku jê bireve. Ya sereke ev e ku meriv jînek tendurustî birêve bibe, giraniya çavdêriyê bike û rast bixwe bixwe. Di vê rewşê de, mûhtemeleya şekir dê kêmasî be.

Mîta hejmar 4. Bi diyabetes, hûn dikarin tenê por û potatîk bixwin, dema ku pasta mudaxaleyî ye. Mîtek din. Hemî hilberên jorîn wekî karbohîdartên zû-zûtir têne damezirandin. Wekî din, girîngiya sereke ne forma wan e, lê hejmar e. Dîjîtal dikare her cûre genim bixwe.

Pêdivî ye ku hemî celebên heywanan ên ji bo şekir di avê de werin şûştin.

Macaroni çêtir e ku cûrbecûr dijwar hilbijêrin, û li wir ne dirijandî, bi hişkek piçûk. Feydeyên nebatên fêkirî hêvî nabe. Pîvazek bijartir a ji bo şekir, potatîkên hêşandî, hêşandî an şilandî.

Mîta hejmar 5. Alkol alîkariya xwîna şekir kêm dike. Xemgîniyek berbiçav, ku ne rast e. Alkol ne alîkarî xwîna glukozê dike. A kêmbûnek kurt a di asta şekir de ji sedema astengkirina têkbirina karbohîdartan di xwînê de ji mêjiyê alkolê ve tê dîtin. Bi kêmbûna şekirê re, rewşek metirsîdar a bi navê hîpoglycemia dikare bi vî rengî pêşve bibe.

Mîta hejmar 6. Dihokî dikarin li ser fructose şirînên bêsînor bixwin. Ne rast e. Fructose heman şekir e ku cûdahiya sereke ya wê ew e ku ew hêdî bi hêdî di nav xwînê de were hildan. Lêbelê, tewra fructose dibe alîkar ku glukoza xwînê zêde bike. Ji ber vê yekê, divê di her rewşê de mêjeya şekir were şandin.

Mîta hejmar 7. Jinên ducanî di jinan de bi diyabetî re mudaxale dike. Heke em li ser jinek ciwanek ku bi domdarî şekirê xwînê dişoxilînin, nexweşî û tevliheviyên din ên giran ên şekir nebe, wê demê ducaniyê çêdibe ku bi vê yekê nerazî ne.

Digel şekir, ducanî divê were plansaz kirin, û di destpêka destpêka wê de, li ser ceribandinek berfireh bê kirin.

Jimareya mîtosê 8. Di diyabetê de, her çalakiyek laşî ji bo nexweşê mudaxaleyê ye.. Xeletiyek mezin. Berevajî vê yekê, nexweşan çalakiya fîzîkî ya fîzîkî ya rojane têne pêşniyar kirin, ku bi rengek têkildar a glukozê û kêmbûna şekirê xwînê bêtir çalak dibe. Wekî din, çalakiya laşî ya rojane pêvajoyên metabolê çêtir dike û alîkariya şerkirina giraniyê dibe.

Di diyabetesê de, werzîş bi hev re ne ku pêşniyar û pêşnîyarên bijîşkên din - parêz û derman.

Tedbîrên pêşîgirtinê

Zû zûtir zûtir. Ger pêşbîniyek ji nexweşiyê re hebe, divê tedbîrên pêşîgirtinê bala xwe bide taybetî. Ya sereke ev in:

Xwarinê rast û bêkêmasî. Pêdivî ye ku mezinan di serî de li ser parêzek rastîn hûr bibin. Divê di vê mijarê de zarok di bin bavan de werin kontrol kirin. Di girîngiya parastina balansa avê ya normal de ji bîr nekin, ji ber ku pêvajoya zêdekirina glukozê ne mimkûn e ku ne tenê bêyî însulînê, lê her weha bê av têr be jî.

Doktor pêşniyar dikin ku diyabetîkan bi kêmî vexwarinek vexwarinê paqij bêyî gazê berî her xwarinê, û her weha di sibehê de li ser zik bêhn vexwarin. Wekî vexwarinên populer ên wekî çay, qehwe, vexwarinên karbonate yên şekir, alkol nahêlin ku taqeta avê tije bibe.

Xwarinê saxlem. Heke hûn parêzek tendurist bişopînin, tedbîrên din ên pêşîlêgirtin dê bê encam be. Divê hilberên kulikê ji parêzê bêne derxistin, û potato divê kêm kêm be. Bi îdeal - bi kêmanî şîrê û goştê bêkêmasî red dikin, û piştî şeş êvarê nexwin. Bi vî rengî, ew ê gengaz bibe ku barê barê li ser pankreasê kêm bike û hêdî hêdî giran bibin. Kesên ku bi diyabetesê ve xeternak in an jî ji glukozê giran in, divê ku xwarinên jêrîn bi qasî ku bikaribin bikar bînin:

îsotên tîr
greens
swêd,
fêkiyên citrus
legumes, nemaze - fasûlî.

Physicalalakiya laşî ya gengaz. Activityalakiya laşî ya birêkûpêk yek ji awayên herî bandor e ku ne tenê di diyabet, lê her weha nexweşiyên din jî digirin. Xebatkirin dibe alîkar ku bara kardoxî ya pêwîst peyda bike.

Pêdivî ye ku werzîşî herî kêm 20-30 hûrdeman rojên belaş were veqetandin.

Doktor pêşniyar nakin ku xwe bi tepisandina zêde ya laşî bixapînin. Ger dem û daxwaz tune ku hûn beşdarî laşnavê bibin û biçin perwerdehiyê, hûn dikarin wan cîh bikin:

li ser lingan dimeşin (rahêjin asîman),
li parkê (li şûna kombûna bi hevalên xwe re li kafeyek an xwaringehekê),
lîstikên çalak bi zarokên li hewa paqij (li şûna lîstikên komputerî an temaşekirina TV),
karanîna veguhestina gelemperî li şûna otomobîlek kesane,
rêwîtiyên bike.

Zêdekirina stresê. Dê xetera şekir û êşên din ên giran kêm bike. Têkiliya bi kesên pessimîst ên ku enerjiya neyînî çêdikin dûr bigirin. Di her rewşê de, girîng e ku meriv bêdeng bimîne û ji derveyî balans nebe.

Di vê navberê de, hêja ye ku meriv cixarekêşê biterikîne, ku tenê di rewşa rewşek stresî de şiyana aramkirina mirov diafirîne, lê di rastiyê de alîkar nabe ku pirsgirêk çareser bibe û bi tevahî aram bibe. Di heman demê de, adetên xirab tenê xetera nexweşiyek û paşê jî tevliheviyên giran zêde dikin.

Bi berdewamiya xwe-çavdêrîkirinê. Piraniya mirovên nûjen pir bi kar, malbat, karên rojane re mijûl in û li gorî tenduristiya xwe heqê xwe nagirin. Kesên ku xetereya wan ji xuyabûna şekir heye zêde heye divê bi rêkûpêk biçin nexweşxaneyê û muayeneyên bijîşkî derbas bikin da ku bi zûtirîn dem pirsgirêkên tenduristiya piçûktir tesbît bikin.

Bi zûtirîn nexweşiyên vîrus û enfeksiyonê derman bikin. Pir vîrus û enfeksiyon dikarin pêvajoyên xweseriyê di laşê de derxînin û bibin sedema şekir. Di pêvajoya dermankirina nexweşiyên enfeksiyonê an vîrusê de, girîng e ku meriv bikarbîne, dermanên herî guncan bikar bîne, û rewşa pankreasê bişopîne, ji ber ku ew ev organ e ku yekem e ku bi her cûre dermankirina dermanê ve tê dorpêç kirin.

Heta niha, nerazîbûnên di derheqê hûrbûna xwarina şirîn ji hêla diyabetîkan ve didome. Doktor nikarin bersivê pirsê gelo gengaz e an na.

Rastiya Diabetê (video)

Sedemên herî gelemperî yên nexweşî, dermankirin û tedbîrên pêşîgirtinê. Sweetiqas şêrîn bandor li qursa nexweşiyê dike.

Lêkolînên pirrjimar nîşan dikin ku kesên bi diyabetê divê ji karbohîdartên hêsan ên parêz, ku bi lez tê nav xwînê bikevin û bi wan re bibin sedema nîgarên naştî di asta glukozê de. Ji bo pêşîgirtina pêşveçûna nexweşî, girîng e ku hûn parêza, giraniya çavdêriyê, û ne pir caran xwe bi şirînên xweyên bijare bişewitînin.