Oat ji bo şekir
Jelly berf an berry ji bo şekir 2-tîp vexwarinek pejirandî ye. Ew bandorek erênî li rewşa laşê gastrointestinal dike, ji bo demek dirêj rûnê û ji laş re vedigire pêdivîyên vîtamîn û macronutrients. Ji ber starchê ku beşek wê ye, çêtir e ku di sibehê de jelly vexwin, norma rojane ya vexwarinê 200 ml ye.
GIRTNE BIKIN! Tewra şekir pêşkeftî dikare li malê were dermankirin, bê emeliyat û nexweşxane. Tenê tiştê ku Marina Vladimirovna dibêje dibêje bixwînin. Pêşniyarê bixwînin.
Taybetmendiyên bikêr
Ji ber vîzyona xwe, jelly ji bo nexweşiyên mêjiyê digestiyê kêrhatî ye. Ji ber ku şekir nexweşiyek pergalî ye, ew bi gelemperî bi nexweşiyên kronîk re dibe. Adding lê zêdekirina jelly di parêza rojane de dibe alîkar ku meriv ji hin nîşanên nerazî xelas bibe:
Arekir di cih de kêm dibe! Di dirêjiya demê de şekir dikare bibe sedema tevahî nexweşî, wekî pirsgirêkên dîtinê, şert û mercên çerm û porê, uls, gangrene û hêj jî kanserên kanserê! Mirovan bi ezmûna hov fêr kir da ku asta şekirê xwe normal bikin. xwendin li ser.
- pêvajoya tretkirinê baştir dibe, fonksiyona kezeb normal dibe,
- kumikê bê şekir alîkariyê dike da ku hûn poşmaniyê bikin
- êşa diran û xuyangên dil ji holê radibe,
- slag û toksîn têne rakirin,
- vexwarinek viscous mîkrojenê derdixe, fîlimê parastinê pêk tîne.
Li ser giraniya laş
Di nexweşiya şekir 2 de nexweşan xeter in ku obezbûnê bikin. Hebûna kîloyan başiya xweşiyê baş dike, ji ber vê yekê parêzek kêm-kalorî bingeha dermankirinê ye. Pêdivî ye ku potatîk di parêzê de zêdebûna giraniyê zêde bike, lêbelê, stola jelly berxwedêr e, qeçik e ku zengil e. Kissel bingeha xwarinê ye ku ji bo hilberîna bakteriyên kêrhatî li zikê mezin. Bandora erênî bi giraniya zêde:
Starch ji bo pêşveçûna bakteriyên kêrhatî di kêzikan de jîngehek bikêr tîne.pêvajoyên metabolê di laş de çêtir dibin
Nirxa enerjiyê ya jelly:
- naveroka calorie - 50-100 kcal (li ser perçeyên vexwarinê girêdayî ye),
- mîqdara karbohîdartan - 10-20 g.
To asta şekir
Kulikê potatîk karbohîdratek tevlihev e; indexa wê glycemîk 70 yekîneyên e. Ji ber vê berhevokê, piştî ku amadekirina GI ya şanoyê li ser stûyê potatîkê ew 5 e - ev nîşanek navînî ye. Fiber pêşî li guherîna şekirê xwînê digire. Ji bo bandorkirina bandora dermankirinê zêde bikin, tê pêşniyar kirin ku bi vexwarinên jêrkirina şekir -an re vexwarinek amade bikin - xalîç, gûzê, şilav, karate, potatîkek şîrîn. Fêkiyên bilind bi çêtirîn têne avêtin.
Propêkirina rast
Jêkirina jelly li malê hêsan e, receta vexwarinê ji bo diyabetîkan ji ya normal re pir nabe:
- Bi zêdebûna şirînerîn re dekek çêkirina berikan an fêkiyên bijarte amade dike.
- Bûyera ku encam tê fîlkirin, tê avêtin kuçê. Ava sar a ku bi storkê re hildikişe hêdî tê vexwarinê ku tê şil kirin. Bi tevahî tevlihev bikin da ku hûn gumanan nekin.
Bi destûrdayîna bijîjkek beşdar, hûn dikarin şuştek hêşînayî li jelona sarbûyî zêde bikin, ji ber ku di germahiyek li jor 40 derece de hemû taybetmendiyên kêrhatî yên honê winda dibin.
Jelly oatmeal
Bi spermkirina hêsan, acidbûn di vexwarinê qedandî de tête hest kirin. Jelly Oatmeal bi diyabetî bi laşê bi vîtamînên kêrhatî û macronutrients fêr dibe. Ev vexwarin balansek fêkiyan, proteîn û karbohîdartan peyda dike. Ew çavkaniyek amînoyên girîng - lysine, methionine, choline û lecithin. Ew toksîn û toksînan derxîne, parastinên laş zêde dike, enerjiya pêwîst dide. Jelîla Oatmeal dikare her roj vexwe were vexwarin.
- 200 g rûnê du golê bi du pîrên avê sar. Rîçek rêş zêde bikin. 24 hûrdeman di nav panek enamelled de, ku bi pêvekek hişk ve tê veşartin, bihêlin.
- Gava ku taybetmendiya aroma ya fermentasyonê tê xuyang kirin, bi bi parçeyek qulikê vekişînin.
- Theandina nan û nan bixin nav înfazê. Re-hişk bikin.
- Infnfuzyonê bi birûskê bînin, 2-3 hûrdeman bikelînin, carinan jî hişk bikin da ku ji xilafbûna qeşikek dirûnê dûr nemînin.
- Enirîner, destûrdan û fêkiyên qirêjî lê zêde bikin.
Kissel Izotova
Ev vexwarin bi navê vîrologolog V. Izotov hatî, ku dewleta wî tenduristiya xwe bi alîkariya jelly ku wî xilas kiriye sererast kir. Ev vexwar pir biha-kalorî ye - 300 kcal per 100 g, mîqdara karbohîdartan - 51 g Amadekirin:
Oatmeal wekî por, hem jî bingeha jelly bi kêrhatî ye.Nîv kîlo kîloya rûnê vexwarinê bixin nav şûşeyek, ava germkirî ya ku di sarincê de germahiya laşê vexwarinê bi rêjeya 1: 5 zêde bikin.
Kissel ji zibilê ji bo şekirên diyabetê
Jelly kevneşopî ne kêm kêrhatî ye. Bandora erênî ya jelly, bi celebê beranê ve girêdayî, di sifrê de tê pêşkêş kirin:
Receta Jelly Cherry
Jellyê Cherry li ser bingeha sifrê ya cherry amade ye.
Jellyê Cherry li ser bingeha sifrê ya cherry amade ye.Tovên ji 200 g zerikan derxînin, wan di nav kûpek an porcelain de rûn bikin, 200 g ava sar bavêjin û ava ku encama wê têxin nav perdeyek cuda.
Sêwas ji bo xatûnên xav, Kirdilî, lingonberry xweş e.
Chokeberry Kissel
- Nîv kasa nîvê berikên chokeberry bişon, bi blender re bikujin.
- 100 g avê zêde bikin, bi avê bi rûnê çîçek bikişînin.
- Tîrêjê encamî 700 g avê bikelînin, bînin qirikê, hişk bikin.
- Kûçek napikê storkê dilop bikin, di kefçikê de derxînin. Enirîner zêde bikin, bikelînin, li perçikan xwar bikin.
Toawa vexwarin?
Normaliya rojane ya vexwarinê ji hêla bijîjkên beşdar ve tê diyar kirin. Di qursa normal a nexweşî de bi şiklê sivik, rojek yek kasa vexwarinê tê destnîşan kirin. Heke piştî ku şekirê xwînê di xwînê de negire, hûn dikarin rêjeyê bigihînin 300 ml. Ji ber naveroka starchê tê pêşniyar kirin ku sibê şûşek ji bo şekir vexwarin. Piştî karanîna wê, 3-4 saetan bisekinîn. Rojane vexwarinek nû tê vexwarin.
Oats wekî dermankirinê ji bo şekir e
Pir kes di xeyal de ne ku hin xwarin û xwarina derman dikare ji bo dermankirina nexweşiyek mîna şekir 1 û 2 şekir 2 be. Hin vexwarin dikarin werin bikar anîn da ku laş were xurt kirin.
Lê bi rastî jî wusa ye. Ivesivok ji bo pêşîlêgirtina penceşêrê têne bikar anîn, û rûn jî ji bo dermankirina şekir tê bikar anîn.
Taybetmendiyên Oats
Ev hilberê gelek materyalên ku şopên xwînê paqij dike, asta şekirê xwînê û kolesterolê normal digire, û hem jî giraniya normal dike. Vîtamîn F û B ji ber vê yekê, hem jî krom û zîl berpirsiyar in. Kundirên zeytê bi proteîn (14%), stûr (60%), rûnê (heta 9%), vîtamînên B, A, E, silicon, şekir, pincar, choline, trigonellin hene.
Xwarina rûnê
- Qorikê. Wekî din ji porê gelemperî Hercules, hûn dikarin di heman demê de di firotanê de mêwên pak jî bibînin, ku divê çend demjimêr were birîn. Ger hûn dixwazin dema şuştinê kêm bikin, divê hûn keviran di avika sar de berz bikin da ku ew berî xwe şuştin. Piştre, ew pêdivî ye ku di blenderê de werin qul kirin heta ku girseyek homojenek berbiçav bistînin. Muesli biharika ku amade ye ku bixwin tê çêkirin. Ew bi rehetî guncan in ji ber ku ew amadekirina hewceyê nîn in: têr e ku meriv wan bi şîrê, av an kefir rijand. .Uçikên birrîn. Pêdivî ye ku xwarin di avê de bê şûştin, piştî ku qeşan têne xuya kirin, di çêkirina xwarinê de tê bikar anîn. Di heman demê de, sprakên wê dikarin bi blenderê bi ava şûştin. Baran baxçeyên beroşê ne. 2-4 ji van bermîlan şekirê porrê bi oatmeal vedigire. Ew pir hêsan in ku hûn bi we re bigirin, ji ber ew ji bo demek dirêj ve têne hilanîn. Jelly Oatmeal bi gelemperî bi şîr, kefir û hilberên din ên şîr ve têne hev kirin. Jelly klasîk - ev ji xwarin bêtir e ji broth.
Heke we demek azad tune be, wê hingê 2 tez çîçek rûnê avêtî derxînin, avê derxînin, bînin xwê bikin û çuçek çûçikê jam an berikên teze zêde bikin. Ev dek û dolab e.
Feydeyên zeytûnan
Nexweşên bi nexweşiya şekir 1 û celeb 2 pir baş dizanin ku porê tovê fêkiyan ji wan re kêrhatî ye. Oats gelek amino acîd, vîtamîn û mîkrojen pêk tê. Gr darên gûzê yên madî hene ku şekirê xwînê kêm bikin. Wekî din, ew performansa pergalên nervê, choleretic û diuretic normal dike.
Dermanê giyayê bi serfirazî di dermankirina şekir 1 û celeb 2 de hatî bikar anîn. Di hin rewşan de, gengaz e ku meriv li terapiya arfazetin an dravê din were veguheztin. Di rewşên din de, gengaz e ku dozaja tabletan were bikar anîn ji bo dermankirina şekir 2.
Bi diyardeya 1 re, gengaz e ku giraniya dozîna însulînê kêm bike. Lêbelê, divê ew bîr bînin ku bi tevahî însulînê înkar kirin dê kar neke. Wekî din broth, dikarin xwarina çêbikin ku bibe salads.
Bikaranîna rûnê ji bo dermankirinê
Dermankirina şekirê şekir 2 bi bejî bi amadekirina kîsikek ku çalakiya kezebê çêtir dibe dest pê dike. Ji bo amadekirina brûka, hûn hewceyê girseyê ku piştî zîlkirinê bimîne. Pêdivî ye ku ew di nav goşek goştê de derbas bibe, ava (1 l.) Bavêjin û 30-40 hûrdeman li ser agir bikelînin, dûv re hişk bikin û bisekinin.
Rêya duyemîn ji bo amadekirina brothê: hûn hewce ne ku 2 pelên kesk, darên felq, pelên kesk ên kesk (2 gr. Her kes) hildin, birijînin û ava sar bikin. Piştî vê yekê, hûn neçar bimînin ku tevahiya şevê israr bikin, di sibehê de divê teng bibin. Piştî nîv saetê piştî birînê hildan, divê hûn şekirê xwînê kontrol bikin - ew kêm bibe.
Oatmeal ji bo şekir
Nutritionists, bi şekirê şekir 2, pêşniyar dikin ku hûn di dermankirinê de goştê gêjikan bi nav bikin. Ew ne tenê kezebê aciz dike, lê di heman demê de tevgera esophagus jî normal dike. Digel kêmkirina şekir, tov di heman demê de bandorek erênî jî li ser kolesterolê heye.
Oatmeal di dermankirina şekirê 2 de ne kêm kêrhatî ye. Fêkiyan daran in, ji ber vê yekê hemû pêkhateyên bikêr û nebat in li wan têne hilanîn. Digel vê yekê, vê hilberê xwedan indexek glycemîk kêm e. Lêbelê, yek piçûk lê divê were hesibandin.
Dema kirîna nan çêdike, divê hûn li wan ceribandinên ku 5 hûrdeman zêdetir diruşînin hildin. Di heman demê de, heywanên pakkirî bikirin, wek ew gelek mihwerê parastin û şekir vedigirin.
Pîvaza barî
Dema ku dermankirina şekir 2, drav dibe alîkar ku asta şekirê vegerîne normalê. Pêdivî ye ku ji bo 1 tsp vekişînin. di rojê de, zêdekirina doza li 3 lîtreyan. Ew hewce ne ku bi avê vexwarinê bibin. Ger bi nexweşiya şekir bi nexweşiya xwe bimirin, netirsin. Dermankirina bi befrê re dê bandorek erênî hebe.
Lêbelê, ev nayê vê wateyê ku divê hûn bêkêmasî ji dermanê red bikin.
Her tiştê ku hûn hewce ne ku di derbarê bizinan de bizanin
Nexweşên bi diyabetî, û nexweşiyên din, baş dizanin ku çiqas dara fasûla kêrhatî ye. Oats di nav de asîdên amîno, vîtamîn, materyalên lipotropîk, makro- û mîkroelement hene. Gr giyayên hişk û giyayê hişk ê guhên mirîşkan bi navgîniyên wekî hormonî dewlemend in ku şekirê xwînê kêm dikin.
Dermanê giyayê bi serfirazî di dermankirina şekir de hatiye bikar anîn. Di hin rewşan de, gengaz e ku ew bi tevahî li terapiya arfazetin an dravê din vebikin. Di yên din de, pêdivî ye ku meriv dozên tabletên kêmkirina şekir bi girîng kêm bike.
In di hin rewşan de, dozek însulînê. Lêbelê, her gav ne gengaz e ku meriv bi tevahî veguhestina nexweşan bi dermankirina nebatên derman re, û, ji ber vê yekê, ne gengaz e ku ji karanîna amadekariyên dermanên sintînîkî red bikin. Ji bilî decoctions û enfeksiyonan, nebatên derman dikarin bi şiklê "xav" bêne xwarin, i.e. di forma salads.
Ji ber vê yekê li gelek welatan, di nav de Fransa, salona pelika dandelion bi gelemperî tête bikar anîn. Ji bo ku salek wusa amade bike, divê pelên dandelionê nû yên 30 hûrdeman di nav avê de werin şil kirin, dûv re hûrgulî û hûrgulî were birrîn. Greens, mayonnaise or sour sour, lê rûnê nebatê çêtir, xwê bi arzê zêde bikin.
Ji bo amadekirina salona hûnerê, bavêjin: 50 g pelikên hingivê, 8 g ji pelên bermayî, 15 g farsî ya kesk, 1/2 potato zexm û 10 g rûnê zeytûnê. Kulîlk di nav 5 hûrdeman de di nav ava kelandî de tê şûştin, li pincarê tête tamîrkirin û mûzikên nermikandî tê qut kirin.
Pelên Burdock jî di nav 2 hûrdeman de di nav ava kelandî de têne şûştin, li pincîlekê têne rijandin û baş tê birrîn. Greêdibe ku îsotên hûrkirî potatîk, parsley, îsot û xwê zêde bikin. Digel vê yekê, tîrêj dikarin bi rengek din amade bibin.
Pelên gûzê ciwan ên şuştî çêdikin, bi xalîçeya kesk an qûç re tevlihev bikin, hûn dikarin bi navgînek darikê çîçek bikin, û paşê rûnê rûnê zêde bikin. Ger bixwaze, hêkek hêkek bikelînin.
Pelên hêşînayî dikarin bi saladê bi dandelion re bêne bikar anîn. Kulîlkên hêşînayî yên berê şuştin û pelên dandelionê di nav çareseriyek şorbe ya xurt de vekin. Piştra pelên hûrkirî, pelçê bi karrotê fêkirî rijandin, li ser ava leymonê an ava fêkiyan (bi teybetî apple) bixin, bi rûnê nebatê re demsalê bikin.
Majehadeta wî
Wei komeleyên xuya dikin gava ku em li ser vê cerebanê diaxivin? Oatmeal belkî ew yekem e. Em jî tînin bîra me, ku şox têne hespan. The bê guman, ji fîlima Sovyetê ya di derbarê lockêrlock Holmes de: "Oatmeal, sir!", Bi servîsek sivik a ku me guman ji me re xwarina birincê bi taştêya mecbûrî ya .ngilîztan re ve girêdide.
Di vê navberê de, niştecîyên morgê Albion rast bûn dema ku wan ev ceribandin wek mêvanek birêkûpêk ji bo taştê hilbijart. In di latên me de, baxçê gavî her gav kêrhatî hate hesibandin, ku tenê ji bo pêşniyazkirina xwarina porê Hercules hêjayî ye. Vê yekê bîr bînin? Ew naha dikare li ser kevokên firoşgehê were dîtin.
Popularbûna wê ne ecêb e. Oat cehreyek pir bikêr e, ku ziyanê nade der barê taybetmendiyên wê de. Perhaps dibe ku ev agahdarî ji we re bibe alîkar ku hûn hin pirsgirêkên tenduristiyê çareser bikin? Ji ber vê yekê em ê nerînê bişopînin: "Hişyar - tê wateya çekdar." Em li ser xwêdan fêr dibin ku dikare ji me re kêrhatî be.
Ev ne cara yekem e ku ez di bloga xwe de mijara olan mijûl dikim. Min di derheqê karanîna û dermanên rûnê de bi we re gelek hûrgelên kêrhatî parve kir. Ji ezmûna xwe ez ji bandora wan de piştrast bûm û ez ê kêfxweş bim heke ew jî alîkariya kesek bikin. Ji bo dermankirina dermanên kêzikê şîreta min nemîne.
Serlêdan. Derman. Recipe
Dermankirina Qulikê Oat
Di gotarekê de li ser taybetmendiyên başkirin û xweşkirina darên kovî, min bi we re xwarinek sosretkirî ya şexsî ya îsbatkirî bi we re parve kir. Keça min û min alîkariya hev kir. Ji ber vê yekê ez dikarim bi ewleyî wê tezê pêşniyar bikim.
Min jî di nav rojê de piçek dan. Lê vîtamînê got ku bi tenê bi şevê bavêjin. Theapikê bê çare derbas bû. Dema ku wê ji doktorê me re got ka min çawa keça xwe derman kir, ew gelek şaş ma.
Toawa çêbikin?
Ipeuçek ji bo bîhnekê wekî çayê ji Hîpokratan re vedigirin
Wî şîret kir ku ew wek çay vexwe. Ji bo ku vê bikin, rûnê xav di fêkiyek qehwe de bikirin, û thermos bikar bînin. Pîvaz ev in: 1 lîpa rûnê 1 perçeyek rûnê kulikê. Bi vî rengî, di şevê de, mîna çayê, bi şev vexwin û vexwin.
Recipeêweyek din ji bo çêkirina decoctionê ya bizinê:
Em pîvazek rûnên şilandî hildin û bi yek lîtreyek ava vexwarinê, tercîh kirin ku distirê, li germahiya odeyê tijî bikin. Em 10-12 demjimêran tekez dikin, dûv re her tiştî bînin û nîv demjimêran li ser germê nizm bişewitînin bêyî ku zencîreya li ser panikê vekin. Brojmalê bikişînin û bila 12 demjimêran hûr bibin.
Dûv re fîlter û laşê encambûyî hîna bi tevayî 1 lître avê vedixwe. Hûn hewce ne ku nîv-nîv demjimêran berî xwarinê, 100-150 ml sê carî rojê birêkûpêkek bi vî rengî bavêjin. Kurs yek mehek e.
Kvass? Taybetmendiyên wê kêrhatî çi ne?
Ev vexwarinek xweş û tendurist ji bo zêdebûna vîtamînê baş e. Kvass ji fêkiyan ji bo bihêzkirina pergala nervê kêrhatî ye.
Ew berxwedana laş di demsala sar de zêde dike. Zirav û tozên jêbirin. Bi kêmbûna vîtamînê, jîna feqîr, bêhêziyê re xelas dike.
Kvass ji fêkiyan. Recipe.
500 gram rûnê bikişînin (hûn dikarin Hercules ya normal bikar bînin), lê çêtir e ku hûn hebên bêbingeh bavêjin. Ew bi 5 lîtreyên ava sar derxînin û 30 hûrdeman bikelînin. Bila ew 3 hûrdem hûr bibin û israr bikin. Naha yek taştê şekir û 15 g zêhnê li liquidê zêde bikin.
Her tişt baş tevlihev bikin û bihêlin ku hûn ji bo rojek li cîhekî germ bimînin. Em kvasên çêkirî li cîhekî xweşik hilanîn, lê ji du rojan zêdetir na.
Li ku derê birincên zebzeyê bikirin?
Bê guman, ji bo armancên derman, û ji bo xwarinên gelemperî, hûn hewce ne ku tenê darikên bilind-kalîteyê bikar bînin, bi vî rengî ku ew nehatiye dermankirin kîmya. Hûn dikarin wê di dermanxaneyan de bikirin, û naha jî li ser devê firotgehên firotanê hûn dikarin li beşên tenduristiya tenduristî bibînin. Em li wir her tiştî digirin. Hem ji bo gerdûnî, genim û agir.
Hûn dikarin biçin firotgeha hilberên çandiniyê, li wir cotkar ji bo xwedîkirina heywanên xwe xwarin çêdikin. Li ku derê? Dibe ku hûn dilşik bin û hevalên we jî hene ku xwedan dewar û pez li malê dihêlin û dizanin ku çêtirîn e ku meriv xwarina kalîteyê bikire. Di gelemperî de, tiştê sereke ev e ku meriv armanc bike. Her gav rêçek heye.
Oat ji bo şekir
Parastina parêzek tenduristî yek ji wan mercên bingehîn e ku ji bo diyabetê ye, û ev hewce ye ku ji nû ve avakirina avahiyên xweya kes û xwarina rojane ya tevahiya malbatê bi rengek adil be, ji ber ku ger kesek di malbatê de sînorkirinên xwarinê hene, wê hingê pêdivî ye ku her kes vê yekê bişopîne. yek rê yan din, bi heman bendan.
Ew di derheqê parêzên davêjî de dibêjin ku eger xwarin tamxweş e, hingê ew zirarê ye, lê hûn hewceyê tiştek ku hûn nekarin durust bikin. In di daxuyaniyek wiha de "rastiya xaniyê xaniyê" xwe heye. Di fîlma navdar "Hound of the Baskervilles" de Conan Doyle, sir Henry Baskerville qirêj dike û wekî xençerek sofîst tête hesibandin, ragihandina rojane ya menuê ku ji hêla butler Barrymore ve hatî çêkirin: "porê we, birêz!"
Bi gelemperî, di pirtûkên cookbookê de, oatmeal tê gotin mirîşkê, her çend bi eslê xwe "Hercules" navê tenê yek celebî bû. Ev nebatê xwedî cahilek pir dewlemend û taybetmendiyên başbûnê ye, ji ber vê yekê ew bi awayekî çalak di dermanê gelêrî de tê bikar anîn. Dishes xwarinên baxçê dikarin ne tenê tendurust, lê di heman demê de jî dilxweş jî bibin.
Di warê nirxa rûnê de, xwarina bi daristanan di berhevkirina zeytûnên din de, dibe ku, yekem cîhek werbigire. This ev ne tenê ji ber naveroka kaloriyê ya wê, lê bi esasî ji ber beramberiya çêtir a proteîn, rûn û karbohîdartan di nav de. Especially bi taybetî di oatmeal de hêja ye ku pêkhatiya wê ya amino acid nêzî ya proteîna lemlatek mirovan e.
Di oatmeal de ji pincarên din zêdetir şekir heye. Oats ji berhemên "karbohîdartên hêdî" re dike ku ji laşê hêdî hêdî têne laş kirin û dibe sedema bilindbûna berçav a glukoza xwînê. Fibre, fêkîyên hewayê têra xwe tê de heye ku sê çarçikên gûzek şekirê hişk ê rojane tevahiya rojane ya fêkiyan vedigire.
Ji ber ku naveroka vîtamînan di rûnê de ye, li vir vê nebatê genim pir balkêş xuya dike. Ew li vîtamînên koma B, vîtamîn K û E, acîdên pantothenic û nîkotinîk, karotîn heye. Oats gelek vîtamîna H heye - biotin, ku di stabilîzkirina şekirê xwînê de rolek mezin dilîze.
Digel vê yekê, biotin di dabeşkirina laş û acîdên laş de di laş de û di zerpandina proteînê de dibe alîkar. Ji hêla naveroka hesin, fosfor, sulfur, potassium, zinc, magnesium, nikel, manganese, chromium, iodine, fluorine, acid silicic, fêkiyan di nav kumikên din de jî çêdibe. Tenê stargehek her cûre cûreyên kêrhatî!
Recently di van demên dawî de, zanyar kifşek din, pir bikêrhatî ya fêkiyan didît. Ev fêkiyên nebatê yên çareserkirî ne, bi zanistî jê re dibêjin beta-D-glukans. Ew ji polysaccharides re girêdayî ne û bi laşê veneguherîne, berevajî fiber.
Mîna her genimê din, guleyê binefşî ya goştê Oat heye acîdê phytic. Di derbarê vê acidê de tête zanîn ku ew bi hûrguliyên taybetî yên neolubulasyon pêk tîne, ku pêşî li ziravbûna van mîneralan li zikê vedike, ku, bê guman, xirab e.
Lê ev bandora neyînî bi ferqbûnê qels dibe: piştî nêzîkê heft demjimêran zuhakirina tovên di navbêna acîdkirî ya germ de, beşa sereke ya asîdê phyticê di kûvanan de bêalî kirin. Lê Oatmeal an Oatmeal erd, dema ku şilandî dibe, bi gelemperî wiya digire: Di vê rewşê de nirxa rûnê xwarinê jî çêtir dibe.
Bi mebestên dermankirinê, erzan ji bo demek dirêj ve tête bikar anîn. Dîsa li Yewnaniya kevnar, bijîjkek leşker û dermansazvan Dioscorides ji nexweşên xwe re porê ji giyayê berfê ji bo dilxwaziyê şîret kir, û dema ku şixul dikirin mêşek xwê ya mûzikê pêşniyar dikir.
Dermanê kevneşopî ya kevneşopî olan wekî hilberînek parêz û dermankirina başbûnê nas dike, di heman demê de derman kevneşopî di dermankirina gelek nexweşiyan de taybetmendiyên baştirkê yên rûnê bikar tîne. Êniyên goştê derman ji bo dermankirina nexweşiyên kardiyolojîk, pirsgirêkên gastrointestinal, nexweşiyên pergala nervê û gelek nexweşiyên din têne pêşniyar kirin.
Hemî ev ji bo mirovên bi şekir bi zehf bikêr e. Dema dermankirinê, pêdivî ye ku meriv tenê ne-dermankirî bi penaxwazan, ango, ne-etched, rahêjên darikê bikar bînin. Berî, pêdivî ye ku zivistan bi rengek berbiçav were rakirin û rijandin.
Tête pêşniyar kirin ku çar hûrdûran mêwên berfê bi pênc pîvazên ava sûkê re bişikînin, 15 hûrdeman li ser germê kêm bişînin, û dûvre, saetekê bisekinin û hişk bikin. Kêşeyek bi vî rengî divê mehek were, rojê 3-4 caran rojê ji bo nîv nîvroyê 30 hêj berî xwarinê.
Bê guman, mîna dermanê din ên kevneşopî, tedawiyek weha bilez nine, pêdivî ye ku bîhnfireh û birêkûpêk hewce bike. Lê heke hûn durist in, tov dikare di warê pêşîlêgirtina komplîkasyonên şekir de alîkariyek baş be. Wekî ku di karanîna xwarina rûnê de, xwarinên ji wê çêbibin ne tenê kêrhatî, lê her weha dilxweş be jî.
Ji zebze, felq, şekir û dewar tê hilberîn. Zêdetir nirxa herî mezin bê guman gûzên tevahiya bêkariyê hatine tunekirin. Lê belê hemî derwiyên ajalan xwedan taybetmendiyên başbûneke baş in.
Beriya her tiştî, ev por, tevî naveroka kaloriya xwe ya bilind, ji aliyê pisporên nuturî ve ji her kesê / a ku bixwaze poundên zêde winda bike tê pêşniyar kirin. Ji ber vê yekê, goştê birinc tenê ji bo xeyalê xewnek vekirî ye ji bo kesên ku hewl didin ku xwarinê tendurist bixwin.
Paqijiya Oats
Oats berbiçav û tendurist pir baş in. Ew toksînan ji xwînê di nav kûviyan de dikişîne, bêyî ku ew jê aciz bike, reaksiyonek berevajî çêdike. Ji ber vê yekê, paqijkirina laşê bi rûnê ji bo organên sereke yên mirovan re kêrhatî ye: jehr, kêzikan, gurçikan, hwd.
Ew bi bêhêziyê re dibe alîkar, pneumonia, stûhnê derman dike, piştî xebata dijwar qewetê xelas dike. Ev elixirînek rastîn a jiyanê ye, li ser bingeha ku gelek tebat hatine pêşxistin.
15 roj ji paqijkirina kezebê
Recipe a oatmeal ya hêsan û erzan:
- Di nav 1,5 lîtreyek ava sar de kevçek zîvî an jûrek din zîv binivîse, avê avêtî da ku zuwa bibe. Piştî ku hûn bi rengek çalak zirav bikin, stûnek zîvî bistînin û 150 g ji wan, çêtir ji nepelijandî, baştir bi avê vexwin. 15 hûrdeman li ser germê kêm rûnin, hingê 2 hûrdeman di nav agir de bisekinin.Piştî vê yekê 3 r bikişînin û vexwin. 300 heta 500 g decoction per rojê 30 hûrdem berî xwarinê. Ev paqijkirina laşê bi xwedan xwedan bandorek başkirinê ye: heke hûn ji bo mehekê vexwarinek vexwin, hûn dikarin dermanê zikê zûtir bikin.
Paqijiya Oat Ji bo Diyabetê
Di nexweşiya şekir de, paqijiya bi avan re kolesterolê kêm dike û pergala cardiovaskulan xurt dike. Mixabê dermankirî ji 1 lître avê û 1 qedehek rûnê rûnê ve tête çêkirin.
1 hûrdeman li ser germê kêm bikelînin û bi demek dirêj re simmer bimînin heta ku qels bibin. Brothê encam bikişînin û bi 1: 1 bi ava gûzê ve bikişînin. 200 - 250 g 3 caran rojê bigirin, tercîh dikin 1.5 - 2 meh bi rengek.
Oats - paqijkirin û windakirina giran di heman demê de
Tenduristiya deh-rojî ya hilberên baxçê ne tenê dê pêvajoyên metabolîk çêbikin, baştirkirina xebata pankreasê, baştirkirina xwarina û motîvasyona zexmî, lê di heman demê de dê alîkariya kêmbûna kîloyan jî bike. Fevera bêbawer dê tevahiya zikê paqij bike û toksînên ji laş dûr bike, rû û porê dê dirûvek tenduristî ya nû bistînin.
Birûka Oatmeal her roj di her sûkê de kêrhatî ye. Ji bo 20-25 hûrdeman yek û nîv kasa rûn û yek û nîv lître avê bikelînin, rûnin û bi sarincokê re rûn bikin. Bi hingiv vexwin an ava lîmonê ya nû vexwarinê vekin ku hûn xweş bikin. Jelebê gêjî ya tevayî ne tenê di dema xwarinê de bikêr e.
Paqijkirina laşê bi jelona oatmeal re dihêle hûn çêlikek çêtir bikin û pir hêsan e. Kulîlka jelly tevlihev e, lê ew xweş xweş dike. Di nav kûpek kûpek mezin de, 300 gr giyayên bîhnxweş plus nîv nan kefir û 1 tbsp rûne. l tîrêjê sîr (şorba kûzîn dikare bi kasa nan nan rehet bête guhastin), ava vexwarinê (du lître).
Kompleks baş baş tevlihev bikin, jar bi napkin ve bikişînin, di germê de ji bo sar kirin. Piştî 2 an 3 rojan, dorpêçê dorpêçê dorpêç bikin, pişkên avêtin û avêtin. Derdestiya birandî bi nav kûpek enamelled de derxînin, li ser germek kêm bistînin, carinan bavêjin. Hûn dikarin di vê rojê de jellyek wiha bi sincan an berî xwarinê (20 hûrdem) nan bişînin.
Serdanên paqijî yên Oatmeal
- Bandora cholagogue. Kûçikên rûnê bi ava sar re paqij bikin 1:10, rojek hişyar bikin. Berî xwarinê xwarin 150 g
- Bandora hilweşandinê. Oatmeal jî bi avê 3:10 bikişînin, 12 demjimêr bimînin. Wekî ku di şîreta berê de bigirin.
- Infusion diuretic. Pîrek giyayê bîhnek 1 lître ava paqijandî tê derxistin, ji bo demek dirêj ve bikişîne heya ku nîv mayî. Hingivînin, 2 tbsp. taştên, û 10 hûrdeman bikelînin. Strain, cool, rojê 3 an 4 caran nîv kasa hildin.
- Ji kevirên gurçikê, ji derveyî. Germên zirav ji zikê bêkêmasî li ser gurçikan re çêdikin. Derveyan fireh dike û germ dike. Alîkariya derketina keviran bê êş e.
- Paqijkirina gastrointestinal a zirav. 3 lîtrek avê di nav panek mezin a enamelandî de derxînin û kûpek nîv-lître bixin nav rûnên şuştin. Berî ku hûn tovên nû vekin, 3 hûrdem berhev bikin. Ji serma, sar bibin. Zirav, pîvok bi nav masika goştê tê derxistin, bi birêkûpêkê ve girê bide.
- 1 lître ava kelandî têxin nav tevlihevkirinê û rûn bikin. Ji bo 2 rojan vexwarinê vexwin, her carekê di rûnê avê de germ bikin. Di roja duyemîn an sêyemîn a kişandina urînê de ew ê sor be, ev normal e.
- Decoction bigirin heta 3 mehan. Dê rengê mîzê were sererast kirin. Di dema paqijkirinê de, ew nayê pêşniyar kirin ku xwarinên hişk û alkolê bixwin. Dibe ku sand ji gurçikê û gurçikê gurçikê xelas bibe.
Paqijkirina birincê li gorî hêjayên dermanê kevneşopî dê di şerê li dijî parzûnan de bibe alîkar. Gelek away û amûrên ji bo rakirina toksîn, metalên giran, û tewra nikotînê hene. Di şîretên dapîrê de, hûn dikarin awayên paqijkirina kulikê di dermankirina girêdana alkolê de bibînin.
Tevî gelek taybetmendiyên kêrhatî, paqijkirina laşê bi rûnê vexwarinê, mîna awayên din ên rakirina zencîreyên zirardar, teknolojiyek xwe-dermankirinê ye û dibe ku bi we re têkildar be. Ji ber vê yekê, pêşniyaz e ku hûn pêşî li bijîşkek bikin.
Sêwirana hêsan
Hûn dikarin tenê li jermanê jelê rûnê amade amade bikirin. Di firotgeha dermanan de gelek celeb pelên parêzî hene: "Jerusalemelîkaya artichoke ya Orşelîmê", "Jelly Oatmeal", "Jelly Carrot", "Jelly Ginger". Ew li gorî rêwerzên ku li ser pakêtê hatine destnîşan kirin pir bi hêsanî têne amadekirin.
Jelly parêzî xwedî taybetmendiyên zehf bikêrhatî ye:
- bandora kêrhatî li ser tevahiya laşê mirovan,
- kêmkirina bîhnfirehiyê
- xurtkirina bêmafiyê
- sererastkirina mîkroflora zikê,
- nebûna zirarê ji bo nexweşên bi diyabetê.
Jelê Buckwheat jî bikêr e. Ew bi nermî lebatên xwînê yên plakayên kolesterolê paqij dike. Ew hem ji bo şekir û hem ji bo şekir ve tê diyar kirin, ji ber ku ew tansiyona xwînê kêm dike.
Recipe pir hêsan e: Hingê gwêran têxin nav arvê, 1 kevçê 100 g avê bikelînin, bidin ser agir, bavêjin nav şûnda û 5 hûrdeman bikelînin, bi berdewamî bişewitînin.
Vîdyoyên têkildar
Rêbernameyên vîdyoyê yên ji bo jelly oat çêkirin:
Ji vê gotarê, diyar dibe ku jelelê Oatmeal ne tenê zirarê dide laşê mirovên ku bi şekir ve diçin, lê di heman demê de bandorek kêrhatî jî li ser pêvajoya parastina tenduristiyê dike. Wekî din, ew têr xweş dikin!
- Asta şekir ji bo demek dirêj stabîl dike
- Pêdivî ye ku hilberîna însulînê pancreatic nû dike
Zêdetir fêr bibin. Ne derman e. ->
Toawa ku jelly zerarê ji bo şeytên diyabikan re tê çêkirin
- Li ser feydeyên û xeterên jelly
- Normên karanîna
- Meriv çawa li malê dixwe
- Jelly oatmeal
Ji bo dermankirina mîzan, xwendevanên me DiabeNot bi serkeftî bikar anîn. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.
Kissel vexwarinê ye ku ji hêla pir kesan ve tê hezkirin. Ev ne tenê di derbarê jelly fêkiyan de, di heman demê de di derheqê oatmeal de ye, ku her yek ji ber taybetmendiyên xwezayî yên xwezayî pir tamxweş e. Lêbelê, gengaz e ku ew ji bo şekirê şekir ne tenê ya yekem, lê di heman demê de jî ya duyemîn de jî bikar bîne? Ger gengaz be, di kîjan hêjmar û li gorî kîjan rêgezê? Di derheqê vê û pir bêtir li jêr.
Li ser feydeyên û xeterên jelly
Ji bo ku şêwaza pêşkêşkirî ya vexwarinê ya ku di nav nîşanên şekirê şekir de tê bikar anîn bandorek neyînî li ser laş neke, pêdivî ye ku pêdivî ye ku hebûna pêkhateyek weha wekî karbohîdartan di wê de kêm bike. Ev hem ji bo nexweşiya yekem û hem jî ji bo nexweşiya duyemîn eleqedar e, lewra keçikê, di nav de zebze jî, bi qasî ku bikêr e û dikare bi rengek mezin tê xwarin.
Bi vî rengî, gengaz e ku hûn vexwarinê tenê bi amûreyên jêrîn bi hev bikin:
- şekir fêkî, ku ji bo hemî diyabetîkan ve hatî destnîşan kirin,
- sorbitol
- cîgirên din ên şekir, heya diyabetîkan, hema hema her gav ji bo vexwarinên mîna çay an qehwe tê bikar anîn. Ew bi taybetî girîng e ku bi vexwarina şekir û celebê yekem û duyemîn vexwe.
Pêdivî ye ku meriv bi naveroka wusa starch were hesibandin, ku bi piranî ji bo amadekirina kincan tê bikar anîn. Ew ê herî rast rast be ku wê şuştê zeytûnê were guhartin, ku ne tenê ne tenê ji kesên ku bi diyabetê re rû bi rû ne, lê di heman demê de bandorek erênî zêdetir li ser normalîzasyona gerdûnê û kezebê jî heye. Receb bixwe di wateya amadekirina darekê de dikare hema hema weku di prosesa çêkirina vexwarinek standard de bikar bîne, tewra heke ew tê ser oatme. Jawa ku pelên gelemperî tê çêkirin û ew çawa dikare bi her cûreyê şekir ve vexwar be dê paşê were diyar kirin.
Bê guman, hûn dikarin jelly ji bo kesên ku bi diyabetê re nexweş dibin ji cûrbecûr cûrbecûr cûrbecûr yên ne tenê beran, lê her weha fêkiyan jî amade bikin. Tenê di vê pêvajoyê de divê ji kêşan were avêtin, ji ber ku ew bixwe di nav wê de di berhevoka xwe de ji rêjeya berbiçav ya glukozê pirtir e. Lêbelê, gengaz e û tewra jî hewce ye ku jelly vegerin nav dermankek pir kêrhatir û devê avê, eger hûn navnîşê bi navgîniya wan pêkhatan pêk bînin ku dê bandorek erênî li ser pêvajoya kêmkirina rêjeya glukozê di xwînê de bikin. Pêdivî ye ku ji bo artichoke Orşelîmê were hesibandin, xezal, xalîç û boron. Ev dema ku amadekirina jellyat oatmeal divê were dîtin. Lê divê hûn ji standardên ji bo karanîna vê hilberê tevbigerin.
Normên karanîna
Kissel bi rastî tê pêşniyar kirin ku bi taybetî li gorî hin rêgezan vexwin. Ji ber vê yekê, dosageka xwestî ne ji zêdeyî yek şûşeyek di rojê de, ango, nêzîkî 200 ml. Di hin rewşan de, destûr heye ku hinekî din vexwin, mînakî 300 ml, lê ev divê tenê piştî şêwirmendiya bijîşkî were kirin û ew bi giranî ve girêdayî ye, her weha temen û asta pêşveçûna nexweşiya ku hatiye pêşkêş kirin.
Mînakî, jellyayê oatme çêtirîn di şîvê de xwarin. Ev ê fersendek hêja peyda bike:
- laşê bi rûnên pêwist re rûnin,
- karbohîdartan û materyalên din ên potansiyel ên zerarê kêmtirîn bistînin.
Di heman demê de pêdivî ye ku meriv jelly bi rengek rastîn azad nake.
Pêdivî ye ku pêdivî ye ku ger ne nû were vexwarin, wê demê bi kêmanî pêdivî ye ku ji roja rêveberiyê rojek an du an jî were çêkirin.
Divê ev qaîdeyek di rewşa şekir ya şekir ya yekem û duyemîn de were şopandin.
Wekî din, dema ku meriv bi jelly vexwarinê tê pêşniyar kirin ku vê yekê bê nehf û additive bikin.
Meriv çawa li malê dixwe
Kêrhatî ji bo şekirê şekir yekem û duyem ya şekir dikare bi ewlehî li malê were çêkirin. Ji bo vê yekê, ne hewce ye ku amûrek taybetî amade bike. Di heman demê de meriv hêsan e ku meriv celebek celebê rûnê û rûnê hêsan e, ku ji bo her kesê diyabetîk kêm e kêrhatî ne.
Berî her tiştî, ew hewce ye ku ji kumikê bingehîn a bijartî, kifşek taybetî were amade kirin, û pêwîstiya têkûz a şirînker a li ser wê zêde bike. Carinan destûr tê dayîn ku honek piçûk bikar bîne, lê tenê piştî şêwirmendî pispor e.
Wekî din, dê hon bi rastî rast li ser hilberek ku jixwe hatî amadekirin bête zêdekirin, ji ber ku di dereceyek zêde (ji 45 dereceyan de) ew pîvanên xwerû winda dike.
Piştî vê yekê, ew ê hewce bike ku girseya encamî were standin, careke din wê têxe piyaleyek zêde, û ava fêkiyê acidê ku di ava sar de hatiye xwar kirin nav pelek zer bide. Her weha divê were ji bîr kirin ku vexwar divê bi domdarî û têr were tevlihev kirin. Ev tête çêkirin da ku pez neyên damezrandin ku di nav mîrîta şekir de ne tenê ji ya yekem, lê di heman demê de jî bi rengek duyemîn jî zirarê bibîne.
Gelo şêwaza diyabetê destûr e?
Pir kes bawer dike ku bi diyabetî re, gelek vexwarinên, di nav de jelly, divê bêne hiştin. Lê ev qet ne rast e, ji ber ku jelê xwe-çêkirî di berhevoka xwe de berry û fêkiyan vedigire, ji ber vê yekê laş jê tê sûd werdigire û ev yek rê nade çepikên berbiçav di asta şekirê xwînê de.
- Benefît û zirarê
- Meriv çawa bikar tîne û çiqas dikare?
- Sernavên jelly-populer
- Kengê ne gengaz e ku meriv xwarina jelê vexwe?
Benefît û zirarê
Ji bo diyabetîkan, vexwarin divê bi rengek gelemperî were amadekirin. Lê di heman demê de, pêdivî ye ku baran li ser pankreasê kêm bibe, û ji ber vê yekê, dema amadekirina jelly ji bo mirovên bi şekir re, pêşniyar kirin ku stevia, sacharin, fructose bikar bînin.
Bikaranîna kissel ya ji bo nexweşan re pêwîst e, ji ber ku ew xwedan bandorek neyînî li ser laşê dike:
- Dihêl diqedîne, fonksiyona zikê û pankreasê baş dike.
- Heke di xwarina xweya raspberry, blueberry an currants de bikar bînin, hûn dikarin laşê bi vîtamîn C re peyda bikin.
- Dema ku hûn vexwarinê rast amade bikin, hûn dikarin bi kêmbûna bîhnxweşiyê biserkevin. Pêdivî ye ku pişkek normal ji bo diyabetê bibe.
- Feydeya vexwarinê ev e ku vîtamîn û fêkiyan di nav wê de hene. Hûn dikarin çavkaniyek ji van pêkhateyan bistînin heke hûn fêkiyan, fêkî û beravan, sebzeyan bikar tînin.
- Heke hûn xwarinek parêzî bêyî şekirê bikar bînin û beranan bikar bînin, hûn vexwarinek kêm-kalorî bistînin.
Dema ku jelly xwarinê tête çêkirin, nayê pêşniyar kirin ku merivên dairy ên bi naveroka bilind a fat bikar bînin, ji ber ku ev dê bandorek neyînî li ser giraniya nexweş bike.
Dema ku jelly kirîn bikar bînin, encamên neyînî gengaz in. Ev vexwarinek vexwarinê û rengan, û hem jî şekir heye, ji ber vê yekê çêtir e ku hûn vexwarinê bixwe amade bikin.
Meriv çawa bikar tîne û çiqas dikare?
Divê vexwarina jelly bi hin rêzikên rêve dibe. Di diyabetîk de tê destûr kirin ku di rojê de zêdetirî 200 ml vexwarinê vexwe. Di rewşên pir zehf de, hûn dikarin 300 ml vexwin, lê girîn, temen û rewşa nexweş ne girîng e.
Mînak, xwarina vexwarinê ya goştê nan di dema xwarinê de tête qebûl kirin, ji ber ku gengaz e ku meriv laşê bi rûnê rûne, û her weha kêm koda karbohîdartan û madeyên din ên zerar bistînin.
Ew bi zexm qedexe ye ku jelê azad bike. Her dem vexwarinên nû amade bikin da ku herî zêde sûd werbigirin û zirarê nedin laş.
Kissel bi oatmeal
Ji bo ku karûbarên gastrointestinal bi rengek gelemperî tevbigerin, pêşniyaz kirin ku meriv kokteyrek rûnê xweş û tendurist bikar bîne. Pêwir dê ji diyabetîkan re xweş bibe, ji ber ku jelly xwedî taybetmendiyên bikêr e û xwedan bandorek neyînî li ser laşê heye:
- xetera trombozê kêm dike,
- şekirê xwînê normal dike
- zîvê radike
- pêşîgirtina kozikê dike
- pêvajoyên metabolê zûtir dike.
Jawa ku jelly şekir amade bikin:
- 500 g rûnê birincê an 250 g ji giyayê bîhnek avêtin nav şûşek 3 lître.
- 125 g sosê an kefir bi naveroka kêmbûna rûnê rûn.
- Avê zêde bikin da ku qutê bi tevahî tije bikin.
- Theûşgeh bi pêvek ve bigire, baş bişirî û 72 demjimêran li cîhekî tarî, sar bimîne.
- Piştî ku jelly şilandî, cake bi avê paqij bike.
- Di ava ku tê de vexwarin tê vexwarin û yê ku nan pê re vexwarin hevber bikin. 15 hûrdeman bisekinin.
- Pêla jorîn derxînin û bi binê qirikê paqijê qulikê bişikînin, bi pê ve bigirin û rûn bikin.
Kissel hîn ne amade ye, tenê kargêrî dikare were bidestxistin.
Nexti dibe bila bibe:
- Ji bo 1 servîskirina jelly, 60 g ji girseya encam dê hewce bike.
- Kevir di 300 ml di ava sar de rûn bikin.
- Li ser agirek hêdî bixin û bixin, bi berdewamî bişewitînin, heya ku hûn hevahengiya xwestin bistînin.
Pêşniyar e ku kokteylê rûnê bi şeklekî germ vexwin, ji ber ku ew ê bêtir feydeyê bide laşê. Di heman demê de hûn dikarin nan û berikan destûr bidin ku vexwin.
Vexwarinên fêkî û berry
Ji bo ku jelly fêkî amade bikin, divê berî her tiştî fêkî heta ku bi tevahî nekeve xwê bike. Di vê navberê de, oatmeal bi avê re tevlihev bikin da ku girseyek homojen û berbiçav hilberînin. Piştî vê yekê, fêkiya fêkiyan dîsa tê avêtin li ser stûyê. Jelly li ser tîrêjê kêm bişînin û hêdî bi hûrgulî ya oat tête danîn. Di vê rewşê de, divê hûn vexwarinê bi domdarî hildin da ku jelê bê gûzan derkeve holê.
Ger dîsa jî çerx çêkirine, wê hingê hûn dev ji hemî hevûdu berdin û berdewam bikin.
How to cook jelly fêkiyan:
- 200 gramên mêwiran ji hev veqetînin û rûn bikin.
- 200 gramên dara mûzê bişikînin û bi kerpîçan re tevlihev bikin.
- 1 lître avê bikelînin.
- Li ser germê kêm rûnin û heta ku dirijandî bikin.
- Broth birrîn.
- Di avê fêkî yê germ de piçek piçkek rûnê berfê hûr bikin û hêdî hêdî di pelan de derxînin.
- Heya ku hebên bi tevahî têne qewirandin bi berdewamî bixeniqin.
- Heke bixwaze, di dawiya çêkirina kulikê de, hûn dikarin kulpek lemon an îsotê - 1 sprig.
Ji bo baştirkirina xweşiyê, hûn dikarin mîqrek piçûktir bikar bînin. Pêdivî ye ku ji jellyek piçûktir a piçûktir ve were zêdekirin da ku hilber xwedan taybetmendiyên xwe yên kêrhatî bigire.
How to cook jelly berry:
- Ji şaxên wê 150 g ji reş û 150 g teyra sor sor dibin.
- 50 tirên gozelê ji tirşikan paqij bikin.
- Kulîlkan avêtin nav kevçek û 1 lître avê derxînin.
- Simar heta ku tê xwarin.
- Heke bixwaze, şekirê şekirê an stevya zêde bikin.
- Broth encama encam bigirin.
- 100 g rûnê gûzê di nav ava berry de belav bikin. Hêdî hêdî li girseyê bixin.
- Bi domdarî tevlihev bikin da ku dûkelan belav bikin.
Jellyên weha ji bo karanîna wek xwarinek piştî nîvro xweş in. Di vê rewşê de, hûn dikarin laşê rûn bikin û gelek vîtamînên kêrhatî bidin wî.
Milkîrê vexwarinê saxlem
Hin pispor di derheqê pelên şîrê ji bo diyabetîkan de erênî diaxivin. Lê berî her tiştî, pir girîng e ku meriv naveroka kaloriyê ya şîvê werbigire û ji bîr neke ku kaloriyên di tevahiya rojê de di nav xwarinê de tê hesibandin.
Toawa ku hûn vexwarinek çêbikin:
- Konteynerek li ser stûyê bixin.
- 1 lître şekir bi rêjeyek kêm-naveroka yanê rûn.
- 60 g ji starch, piçek stevia û tamek vanillin bi tevlihev bikin.
- Hêdî hêdî bi şîrê şekir vexwin.
- Bi domdarî bişon.
- 3 hûrdeman bikelînin û ji stûyê bavêjin.
Li bendê bin ku vexwarinê piçek sar bibe, dûv re jî bixe nav hûneran an pîvazan.
Bînin bîra xwe ku starch xwedan indexek glycemîkî ya bilind e (nêzîkî 70), ji ber vê yekê vê yekê gava ku hûn dozîna însulînê (ji bo şekirê 1) tê hesibandin hesibînin an menuya xwe rast bikin (ji bo şekirê 2).
Kengê ne gengaz e ku meriv xwarina jelê vexwe?
Vê vexwarinê bi pratîkî tune be. Tişta ku dikare bibe astengiyek ji bo vexwarinê, bêtawestiya kesane ya fêkiyên ku ji wan fêkiyan an berazan tête bikar anîn hene. Lê hilberên weha her gav dikare bi hêmanên ne reaktîv re werin guheztin.
Pir pispor pêşniyar nakin ku tev li jelly bibin, ji ber ku ew şekirê tê de. Lê li vir tim awayek heye: Jelly xwe bixwe bikirin û li şûna şekirê sorbitol, stevia an xylitol bikar bînin.
Kissel vexwarinek xwerû, xweşbînî û tamxweş e ku hûn dikarin bi vî rengî vexwarinê parêzberek diyarî bikin. Dema ku hûn vexwarinê bi zêdebûna berûr an fêkiyên cuda re amade bikin, hûn dikarin laşê bi hêmanên kêrhatî tijî bikin. Amadekirina vexwarinek pir hêsan e, û hûn hewce ne ku kêmtirîn wext li ser wê bisekinin!
Indeksa glycemic ya kûçikan
Hilberên ku bi destnîşanên wan heya 50 yekîneyan hene divê di xwarinê de amade bin. Ew nikarin glukoza xwînê zêde bikin. Hefteyek du caran destûr tê dayîn ku xwarinek bi nirxek navînî heya 69 yekîneyan were xwarin. Lê xwarin, vexwarin, bi GI ya 70 yekîneyên an bêtir, qedexe ye ku di menuê de bêne girtin, ji ber ku ev kategoriya hilberan dikare asta şekirê di laş de zêde bike heya xalek girîng.
Zêdebûnek di indexê de dibe ku ji hêla rêbaziya çêkirina xwarinê û domdariya dermanan ve bandor bibe. Rêzeya jêrîn li ser her cûre porkaniyê tête kirin - por por pirtir be, nîşana wê pirtir be. Lê ew bi rexneyê rabe, tenê çend heb.
Oatmeal ji bo şekir divê li gorî çend rêgezan were amade kirin. Pêşîn, ew ew amade dikin bêyî lê zêde bike butter, gengaz e, hem di avê hem jî di şîrê de. Ya duyemîn, divê hûn nebatan hilbijêrin bêyî fêkiyên jêgirtî, ji ber ku hin ji wan negatîf bandorê li tenduristiya parêzgeran dikin.
Ji bo dermankirina mîzan, xwendevanên me DiabeNot bi serkeftî bikar anîn. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.
Ji bo ku pirs têbigihîje, gelo gengaz e ku Hercules bi şekir re were derman kirin, divê hûn naveroka GI û kaloriya wê zanibin. Bi awayê, nexweşên ku bi giraniya laşê zêde heye divê bala xwe bidin taybetî naveroka calorîk ya hilberê.
Oats xwedî wateyên jêrîn:
- Indeksa glycemic aatmeal 55 yekîneyên e,
- caloriyên her 100 gramê yê hilberê qedandî dê 88 kcal be.
Derket holê ku têgehên oatmeal û şekir bi tevahî pêkve ne. Endeksa wê di navberê de ye, ku dihêle hûn vê porcê di nav menu de bicîh bikin, lê ji heftê du-sê caran ne bêtir.
Di heman demê de, xwarinek bixwe divê hilberên din ên bi GI navîn û zêde nebin.
Oats
Brûka berfê rêyek e ku bi dehan nexweşan rehet bike. Ev genim ji deme dirêj ve di dermanê gelêrî de tê bikar anîn da ku bi nexweşiyên stikê, kezeb, dil û tîrêjê re şer bike. Ji ber nebûna berevajî, mimkun e ku ji bo nifûsa bi her nexweşî re çirûskek bikar bîne, ji ber ku ew hîna ziyanê nedaye kesî ku paqijkirina laşên toksînan û hilberên nîv-jiyanê.
Pir kes bi pirsê re eleqedar in - meriv çawa ji bo şekirê şekir dike? Sêwirînên cûda hene, di heman demê de qaîdeyek guhêzbar heye - pêwîst e ku meriv madeyên xav bi tenê li dermanxaneyê hatî bikirin, bi dest bixe.
Li jêr şîretên herî populer ên ji bo decoctions û enfeksiyonên, ku tenê ji wan kesan re nirxandinên erênî hene piştî ku derbasî qursek tam a dermankirinê bibin.
Ji bo înfazasyona yekem, hûn hewceyê pêkhateyên jêrîn:
- du xalîç
- nîv tîpek tovê felqê
- tîpek fêkî fêkiyên pelên felcî yên kaxezî, eynî cûrbecûr stûyê bêkoyê kesk e.
Hemî materyalan tevde tevlihev bikin û 300 mîlîter avên kulikê bikişînin, bila bihêlin 12 demjimêran li nav thermos bisekinin, paşê li tevahiya rojê bişon û vexwin. Kursa dermankirinê ji 14 heta 30 rojan e. Hingê hûn hewce ne ku du-hefteyek bisekinin.
Awayê duyem ku meriv xwê bide ku şekirê xwînê kêm bibe dê du demjimêran dirêj bike. Avakirina dekokê di du qonaxan de pêwîst e. Cereêrên ku di dermanxaneyê de di bin ava navborî de hatî kirîn, 250 gram rûnê yek saetê di nav ava sar de bişon, dûv re konteynerê bixin nav agir û bisekinin, dûvre yek saetê bisekinin.
Destûr bidin ku broth bi tena serê xwe hêşîn bibe, dûv re hişk bibin, tovê çêdikin û avê têr bikin da ku yek lîter çêbikin. Di firotgehê de hilînin. Dermankirina şekir bi şekir bi vî rengî ye: nîv saetê berî xwarinê, 100 mîlyon înfuzyonê vexwin, rojê sê caran.
Kursiya dermankirinê dê du hefte be, piştî ku hûn hewce ne ku hefteyek bisekinin.
Kissel onatat
Ji nexweşiya şekir hûn dikarin jelly oatmeal bikirin. Digel vê yekê, çend çend sade hene - ji xwarina li ser stûyê, ta ku di çeqelek hêdî de çêkirina xwarinê. Her kes dikare riya herî hêsan û erzan hilbijêrin.
Oatmeal divê şekirê spî nebe. Bazara farmakolojî ya nûjen di diyabetîk de celebên cûda yên şîrînkeran peyda dike - fructose, sorbitol, xylitol, stevia. Dema ku hûn şîrînek hilbijêrin, berê xwe bidin xwezayî (stevia, fructose).
Di heman demê de, di diyabetîk de tê destûr kirin ku fêkiyek klasîk û jelly berry jî çêbike, bi karîkên xurşî li şûna stûyê bikar bîne. Teknolojiya çêkirina xwarinê heman dimîne. Lê tenê li jêr sabûna Kissel ya ku ji şekir tê pêşkêş kirin dê bi rengek nexweşî têkeve alîkariyê.
Jelly Oatmeal ji hêmanên jêrîn têne amadekirin:
- 300 gram rûn
- du fêkî nan nan
- lître ava paqijkirî
- xwê bi tamkirinê.
Hemî xwarin ji bilî xwê bi tevlihev bikin û ji bo 48 demjimêran bisekinin, carinan, her heft demjimêran hişk bibin. Piştî ku zencîreya bi rêya cheesecloth ve hatî derxistin û girseyê bixeniqînin. Ji bo saetekê li ser germê kêm rûnê, da ku domdariya vexwarinê qul bibe, xwê bi tamkirinê. Pêwirînên vexwarinê yên li gorî vê vexwarinê hatine amadekirin dikare ne tenê wekî tedawiyek gelêrî, lê di heman demê de bibin bîhnek bêkêmasî ya ji bo bîhnfirehiyê jî.
Ne gengaz e ku meriv ji şekir sûd werbigire, lê hûn dikarin bi nexweşîya rast û bi karanîna dermanê kevneşopî ve nexweşî kêm bikin.
Recipe Oatmeal
Ji bo şekir şekir sêv dixwin. Paqijek wusa dê hestek dirêjtir dirêj bide rûnişkandinê û dest bi hilana derziyê bike. Porridge bi rengek zû tê amadekirin, ji ber vê yekê taştê her dem bi nû ve tê amade kirin û di heman demê de, demek piçûktir jî tê de derbas dibe.
Amadekirina şîrê daran divê li gorî rêgezek diyar pêk were - şîrê bi avê di navbêna yek û yekê de were dilqandin. That's ji ber vê yekê, şûnda kêm kalorî dibe, lê ew li ser kalîteya arizê naye xuyakirin, ji ber vê yekê nayê vê wateyê ku meriv ewqasî şîrê bikire.
Fêkî û berber têne destûr kirin ku ji bo şekirê çêkirî ji bo şekirê diyabet 2 ve zêde bibin. Pêdivî ye ku ew li ser bingeha navnîşek xwarinên ku bi rêjeyek glycemic kêm ve were hilbijartin were hilbijartin ku dê şekirê xwînê zêde neke.
Di hebûna tîrêjê tip 2 de, berber û fêkiyên jêrîn destûr têne:
- apple, pear,
- pisîk
- zeytên ti agir - îsot, mandarîn, grapefruit,
- kîvroşk
- îsot, nectarine, peaches,
- zebze
- blueberry
- Mulberry
- qirêj.
Ji bo çêkirina porê ji bo şekir, hûn ê hewceyê materyalên jêrîn bikin:
- 200 mililitre şekir, heman mîqdara avê,
- çar tîpên bîhnxweş,
- pişkek ji xalîçikên kesk
- sê kavil.
Av û şekir tevlihev bikin, bînin cemidan, îsotê zêde bikin û tevlihev bikin. 15 hûrdeman rûnin. Piştre, dema ku pork li germavek bêkêmasî hatibe pejirandin, berry û mirîşkên hûrkirî zêde bikin.
Oat ji bo şekir şekir nirxek e ku divê neyête paşguh kirin, ji ber ku tenê yek xizmeta porê dê bi laşê rûnê bi% 80% ji normê rojane rûnê.
Kulîlka tangê
Ji bo çêkirina hêmanên jelly hewce ne:
- tangerine zest,
- 200 g fêkiyên cuda,
- îsotê kinc
- şêrînîn ku hilbijêrin.
Zencîra mandarînê birrînin û ji bo înfazkirinê şûnda ava zirav bavêjin. Hêjeya pêvajoyê nêzî 15 hûrdem e. 400 fêkî di nav 400 ml av bidin û li ser germê kêm rûnin. Berî kulikê divê di ava germ de were xwar kirin.
Piştî ku tevliheviya fêkiyê de hate pijandin, hûn hewce ne ku tevahiya pêkhateyan li wê zêde bikin, ji bilî zer. Hêmana paşîn li vexwarinek amadehî ya germ tête zêdekirin.
Nûbûn di diyabetê de - tenê her roj vexwe.
Kissel bi sebzeyan
Jelly Cooking bi bingeha pêkhatan ve tête kirin:
- şîrê ku ji hilbijêrin,
- karrot - nêzîkî 50 g
- kumokî
- kîsek ava zer
- giyayê bîhnek hişk.
Pumpkin pêdivî ye ku bi rengek porksek mîna pêgirtî were damezrandin, çêtirîn e ku meriv bi blenderê tê qul kirin. Juiceekirê hêşînayî û cîgira glukozê li tevzêdê tê zêdekirin. Pêdivî ye ku pêdivî bi vezîvê werin danîn. Starch di ava germ de têhn kirin û tête nav pelan. Pêdivî ye ku meriv bi qasî 5 hûrdeman were pijandin .. Kissel amade ye ji bo karanînê.
Ferment Izotova
Amadekirina vexwarinê ya li ser bingehan:
- kefir an yogurt - bi qasî 125 g,
- cûrbecûr an mûçe.
Ji bo amadekirina vexwarinê, birincê di nav 3 lîreyê de bi hûrguliya 1/3 ve tête danîn, piştî ku ew bi yogurtê ve tê rijandin. Avê sar bi tevahî kapasîteyê zêde bikin. Mixabîn bi perdek naylonê ve tête dagirtin û bi qasî 3 rojan domand. Piştî vê dewreyê, çareserî tête filitandin û bi qasî 15 demjimêran jî tê îzah kirin.
Di dawiya pêvajoya çareserkirinê de, 2 çewisandin di tankê de têne dîtin, ji navê ve tête çareseriya liquid. Mixabînek zirav di nav sarincokê de tê danîn. Ji bo amadekirina jelly hûn hewceyê 3 tamikên hûrbekirî yên ziravî ne ku 300 ml ava sar tevlihev bikin. Piştî ku tevlihevkirinê, tevliheviyê bi arzûka viskek bikelînin.
Kissel bi rêbaza Izotov
Kissel Izotova li ser bingeha birincê mirîşkê ji bo şekir 2 e. Breêkirina vê vexwarinê bi karanîna pêkhateyan pêk tê:
Nêzî 10 hûnerên çanda destpêker ku li gorî metodê Izotov hatine amadekirin, 2 kasa avê vedixwin. Theareseriyê li ser hev bidin û bikelînin ku bihevra hewceyê. Petrolê tête zêdekirin ku bi kêfa rûnê vekirî tê. Ger hon destûr bidin, wê hingê şorbeyek spanî tenê taştê dixemilîne.
Kissel li ser şîrê
Vexwarin bi karanîna pêkhateyan tê amadekirin:
Em ji xwendevanên malpera me re berdêlek pêşkêş dikin!
- 1 lître şekir, tercîh e ku çikilandî
- şêrînîn ku hilbijêrin,
- 3 tûnc ji rûnê bîhnxweş,
- vanillin.
Hûn dikarin di 2 hefteyên bê de 1 caran di vê cûreyê yên xweşan de bixwin. Milk tê nav qehweyek tê danîn û tê danîn ku bikelînin. Kulîlk di hêşikek ava sar de tê belav kirin. Bêyî ku şil bibe, hemû pêkhate di şîrê de zêde dibin. Pêwîste ku ji bo 3 hûrdeman were şûştin.
Contraindications
Kissel ji bo şekir dikare were vexwarin, lê hin pêşnîyar hene.
Vana ev in:
- rêjeya rojane ya dessert ji hêla endocrinologist ve tête destnîşankirin,
- eger patholojî ne giran e, 1 kasa vexwarinê qebûl e,
- dessert divê di sibehê de were girtin,
- demek piştî 3 an 4 demjimêran,
- tenê dansorê nû ya qedandî dikare rojane vexwar be.
Ji bo amadekirina dessert, tê pêşniyar kirin ku tenê malzemeyên xwezayî bikar bînin. Jelir hatîye kişandin nav reng, reng û şekir vedibe.
Ji bo şekir vexwarina jelly ne tenê gengaz e, lê di heman demê de jî pêdivî ye. Vê rûnê alîkar dike ku meriv çêtir bike û metabolîzmê çalak dike. Ya sereke ev e ku meriv rêbazê amadekirina qenciyan bişopîne.
Diabesê her gav rê li ber kompleksên mirinê digire. Sugarekirê xwînê yê zehf xeternak e.
Aronova S.M. di derheqê dermankirina şekir de şiroveyan kir. Bi tevahî bixwînin
Serişteyên endokrinolojî
Mixabin, şekirê tip 2 her sal zêdetirî mirovan bandor dike. Ev ji ber gelek sedeman pêk tê - giraniya giran, şêwaza zindî, stresa hestyarî, pêşîn. Ji bo pêşîgirtina şekir nebe, divê hûn salê herî kêm salê herî dawî bi endokrinologist biçin.
Bi şekirê xwînê bilind re, rola parêzek kêm-karbendan nayê kêm kirin. Dermankirina şekirê şekir ya ne-însulîn li ser bingeha rûnê rast e, ew ji bo kontrolkirina glukozê di laş de dibe alîkar.
Xebatiya nerm baş bi diyabetê re dibe alîkar. Divê ew birêkûpêk bin, bi kêmî ve sê hefte carekê, dersek 45-60 hûrdem pêk were. Hûn dikarin bisikletek siwar bibin, pê biçin, bisekinin, biçin yogayê û fitness. Heke hemî ev dem ne bes e, wê hingê rêwîtiyên li ser lingan bixebitînin.
Ji bo şekir, receteyên dermanê kevneşopî dikarin werin bikar anîn. Sêwirên Bean, stigmasên bermayî, artichoke Orşelîmê û beranên kefirê Amur xwe xweş baş destnîşan kirin.
Meriv çawa diyabûnê derman bike, dê endokrînologî vebêje. Lêbelê, dermankirina dermankirinê ji bo şekir û werzîşê tezmînata çêtirîn e ji bo nexweşiyê.
Di vîdyoyê de di vê gotarê de, Elena Malysheva li ser berjewendiyên dumikan diaxive.
- Asta şekir ji bo demek dirêj stabîl dike
- Pêdivî ye ku hilberîna însulînê pancreatic nû dike
I fikirî
Berî ku xwarinê bixwin, mirovên ku ji vê nexweşiyê dikişînin pêdivî ye ku fêr bibin ka kîjan nirxa wê ya xwarina wê heye, pîvana glycemîk û çiqas XE bersivê dide. Van nîşanan zehf girîng in, ew bi gelemperî tête destnîşankirin ka gengaz e ku meriv hilbera li ser menuê parêzek şekir zêde bike, û heke wusa be, di kîjan hêjeyan de.
Ji ber vê yekê, di 100 g jelly de 137 kcal heye. Di vê rewşê de, hilberê bi pratîkî fêk û proteînan nade. Tiştên bi karbohîdartan re bêtir tevlihev dibin. 100 g vexwarinek standard 13 g ji vê naverokê vedigire. Jelly index of glycemic girêdayî bersên taybetî yên ku di amadekirina wê de hatine bikar anîn. Ji ber vê yekê, xwarina GI-a ku ji kovîran têne çêkirin 50. 250 g hilber ji 1 XE re têkildar e.
Ji bo şekirê şekir 1 û celeb 2, hûn hewce ne ku menuek bi nanpêjên ku bi qasî karbohîdartan hindik têne çêkirin biafirînin. Mînakî, 13 g nîşarek maqûl e, û pêdivî ye ku ew were daxistin.
Gelek awayên ku kêmkirina karbohîdartan hene hene. Armanca her - hilbijartina cîgirê, ku ji şekirê hêsan kêmtir girîng e. Di şûna de, hûn dikarin bikar bînin:
- Sorbitol
- Fructose
- An analîzek din ku ji bo karanîna diyabetîk ve hatî pejirandin.
Pêdivî ye ku meriv stûlê bihêle!
Her çend ev tevgerek hevbeş a jelly e, ji bo karanîna nexweşên endokrinologî nayê pêşniyar kirin. Ev materyal dikare bi kulikê rûnê re bêne. Ev xurek safî dike, bandorek erênî li derzîkirin û pêvajoyên di kezebê de dike.
Hûrguliyek din a girîng fêk e. Hûn dikarin bikar bînin:
Di rastiyê de, her fêkî wê bike, bi yek îstîsna.
Pêdivî ye ku ji beramberî ava bibe, ji ber ku ew konteynerek mezin a karbohîdartan e.
Li gorî pêşnîyarên jorîn, karanîna hilberê dikare li ser laş bandor bike. Feydeya ji bo nexweşên bi diyabetî ev e:
- Bandorek erênî li peydakirina rûn û vîtamînan de. Ev awayek baş e ku meriv bi laşê rûnê bi orîjînaliya nebatî saturate bike.
- Bandora sûdmendiyê li ser mezinahiya glukozê di xwînê de heye.
- Ew di dema demsala germ de vekişîna zêde ya liquidê asteng dike, pêşveçûna dehydration.
Her çend jelly hilberek tendurist e, di hin rewşan de ew dikare zirarê bide laşê:
- Heke di dema çêkirina xwarinê de rêzikên bingehîn ên ku di pêşîn de hatine dayîn nejî. Asta bilind a karbohîdartan a vexwarinê dikare bibe sedema zêdebûna şekirê,
- Karbidestiya zêde ya hilberê dibe sedema pêşveçûna dil,
- Amountêwazek mezin a karbohîdartan ne tenê di asta glukozê di xwînê de tê xuyang kirin, lê her weha dikare pêşketina kezebê provoke bike. Rewşek wisa dê qursa nexweşiyê xirabtir bike.
Kissel dikare di parêza diyabetîkan de tête danîn, lê hûn divê hûn hişk li berhevoka wê binihêrin!
Pîvanê di her tiştî de baş e: Divê hûn bi vê vexwarinê jî zêde neyên kişandin.
Dailyêkirina rojane
Mîna her xwarinên din, diyabetîkan jî divê di 24 demjimêran de rêjeya hilberê ku ew digirin kontrol bikin. Theêwirdarîya parêzkarên parêzger wiha ye:
- Rojane zêdetirî 200 mg jelly bikar bînin.
- Heke nerazîbûn nabin, û nexweş bi baldarî asta glukozê di xwînê de kontrol dike, destûr tê dayîn ku rojana rojane bigihîje 300 mg.
- Girîngiyek mezin a dema pejirandinê ye. Jelly Oatmeal, ji bo nimûne, çêtirîn ji bo şîvê tê xwarin.
- Hilbera hilweşînin.
- Pêdivî ye ku tenê xurek nû bêyî additive û nehfan bide xwarin.
Bi vexwarinê vexwarinek baş hatî amadekirin dê bandorek erênî li ser laşê nexweş bike û wê bi materyalên pêwîst rûnî.
Berî ku hûn dest bi şîreta li ser kissel bi doktorê xwe re bikin!
Secreyên paqijkirina rastîn
Gelek sade hene, lê şekir hilbijartina girîng teng dike. Ji bo her celeb nexweşiyek, hûn dikarin yek ji wan pêşniyarên jêrîn bikar bînin:
- Ya herî kêrhatî jelly oat Izotova ye. Ji bo amadekirina wê, hûn ê hewceyê hewceyê xwarinek taybetî de bi qasî 5 û 10 tîp, 2 kasa avê û rûnê piçûk. Pêdivî ye ku merivên 2 pêşîn tevlihev bikin û heta agir dest pê bikin li agir bigirin. Di dema çêkirina xwarinê de, girseya nîv-liquid divê bi domdarî were hev kirin. Serê vexwarinek weha divê bi lêtê. Di heman demê de hûn dikarin ji bo bîhnek hinekî honik zêde bikin.
- Di nebûna xwestek de ku meriv bi amadekariya pêşîn re têkildar be, baş e ku meriv jelly ji hercules xweş bike. Ji bo vê bikin, 500 g rûnê birincê bikişînin û 1 lître avê birijînin, piştî vê yekê yek perçek nan nan çêdikin. Mixabûna encamîn bi şevê li cîhek germ. Di sibehê, nan û nan derxînin heta ku girse homojen bibe. Ji bo 30 hûrdeman hilberê li ser germê kêm bişînin.
- Pir hêsan e ku meriv li ser multicooker vexwarinek kovarek bike: ji bo diyabetîkan jî ev vebijarkek maqûl e. Pêdivî ye ku hilbera sereke, 1 tbsp. l fêkî û 1 200 ml avê. Pumpkin bikelînin, tovên wê ji wê bistînin, hûrbûrên piçûk bikirtînin da ku çêtir bibin. Di konteynerê de ava vexwarinê, sebze zêde bikin û, heke bixwazin, berikan jî di moda "Steamed" de bikin. Demê pêvajoyê - ji 15 heta 20 hûrdem. Piştre, tevlihevî divê di nav rûnê din de were rijandin û bi karanîna blender were qutkirin. Dûv re dîsa di sarincê de hêdî bixin û di 5 hûrdeman de di heman modê de bikin. Mîna ku jelly dest pê dike ku zuwa bibe, pêdivî ye ku meriv ava gûzê li wê zêde bike, berê wê bi avê tê rijandin. Piştre bi domdarî heya dawiya mûzê tevlihev bikin, bila hiştin ku şûnda.
- Hûn dikarin ava vexwarinê ya birêkûpêk amade bikin. Ew bi taybetî ve tête pêşniyar kirin ku meriv şînok bikarbînin. Pêdivî ye ku meriv dekek bi berikan çêbike, wê hişk bikî û îsota zêde bike. Dûv re bi ava kuçê ya sarbûyî tevlihev bikin, li panek rûnin û 5 hûrdeman bikelînin. Germa kêm bikar bînin.
Kesên bi diyabetî dikarin her yekê ji jorîn bikar bînin. Ya sereke ev e ku ne şekirê lê zêde bike, lê cîgirên wê hene, storkê red bikin û her gav pîvanên rojane bişopînin. Bi amadekarî û karanîna rast, vexwarin dê laş bi hêmanên kêrhatî rûne, ku dê bandorek baş li ser tenduristiyê bike.
-
Naveroka kolesterolê di rûnê tîrêjê de
Chi kolesterolê Kolesterolê, an jî wekî din cholesterol, kompleksek organîk e ku ji pola steroîdan re girêdayî ye. Ew bi taybetî di hilberên heywanê de têne dîtin. ... -
-
-
