Cerei genim dikare (û divê) bi diyabetê re be

Rastiya ku têra sindoqê bi her awayî kêrhatî ye, ji kesekî re ne veşartî ye. Ew gelek laşên girîng ji bo laşê mirov hene. Porridge di vê yekê de kêrhatî ye ku gelek fûze tê de heye, ku alîkariyê digire. Lê rewşa rewşa şekir guherî? Bi rastî, digel nexweşiya şekir 2 û celeb 1, parêz bi şêwaza ku tenduristek kesek tenduristî cûda dibe. Ne ku her hilberê destûr e, ne her tiştê ku hûn dixwazin dixwazin bêne xwarin ... Ma porî ji bo vê nexweşiyê têne destûr kirin? Cerei cûreyên ku ez dikarim bi diyabetê bixwe?

Millet - "zêrên diyabetê"

Millet yek ji kevintirîn kevirên çandî yên li cîhanê ye.

Jixwe Misir û Grekên kevnar ji wê nan û nan û birûsk çêkirin. Millet wekî yek ji hêmanên sereke yên xwarinên kevneşopî yên kevneşopî tête bikar anîn. Sllaviyan rojane millet dikirin, ji wê re ceh û rezberên zebeş amade dikirin.

Millet bi hêsanî tê pijandin û di nav xwe de ne tenê felqek girîng heye, lê di heman demê de jî mîneral û vîtamînan jî heye, ji hêla din ve, ji sûk, pîvaz û baranê jî di hêjayên zêdetir de! Ji ber naveroka wê santîmek bilind jê re xwarin ji bo mirovên anemia ye. Parzûnek pir mezin ji silicon piştgirîkirina parastina diranên tendurist, por û nîskan dike. Millet li ser vîzyonê xwedî bandorek erênî ye, zikê, pankreasê, gurçikan xurt dike.

Cênîkên ku ji bo şekir tê pêşniyarkirin di nav millet de jî heye, ku ne tenê ji bo şekir, lê di heman demê de ji bo nexweşiyên çerm jî kêrhatî ye. Jinên ducanî têne pêşniyar kirin ku vê dermanê bixwezin da ku pêşî li kuştinê bigire.

Millet bê gluten e û ji ber vê yekê îdeal e ku ji bo parêzek bêhêz a gluten.

Millet ji ber naveroka fosfora xwe ya bilind navdar e, ji ber vê yekê ew ji bo xwarina nûjen pir maqûl e, dema ku depresyon û qelewbûn li cîhanê hukum dike (nebûna vê elementê beşdarî damezrandina pirsgirêkên psîkolojîk dibe). Digel vê yekê, ew di vîtamîna magnesium, sifir, calcium û vîtamînên B de gelek dewlemend e.

Bandora kêrhatî ya li ser zik, pankreas û şilikê ji bo diyabetîkan mîlîtarî bikêr tîne.

Ji ber vê yekê, heke we bala xwe kişandibû ku kîjan genim hûn dikarin bi şekir re bixwin, beriya her tiştî, bala xwe bidin porê millet.

Buckwheat û Nexweşiya Diyabetê

Di lêkolînek de, di nîskên ezmûnî yên bi diyabetê de, ku bi ekstrakta buckwheat-ê re hatine şandin, asta şekirê xwînê kêm bû. Zanyar bawer dikin ku vexwarina buckwheat di mirovên ku ji vê nexweşiyê dikişînin dikare bandorên wiha pêk bîne.

Li gorî bijîşkê. Carla G. Taylor ji Zanîngeha Manitoba li Winnipeg, ku yek ji nivîskarên sereke yên lêkolînê bû, guman tune ku parêzek tendurustî û şêwaza jiyanê hem ji bo pêşîlêgirtin û hem jî ji bo dermankirina şekirê tip 2 girîng e.

Encamên lêkolînê pêşniyar dikin ku buckwheat xuya dike ku hin kîmyewî hene ku şekirê xwînê postprandial kêm dikin. Yek ji van maddeyan dibe ku bi chiroinositol be, ku di hêjmareke mezin de di buckwheat de heyî ye.

Zanyaran ji bo zencîreyê daxwaz kirine da ku çeçik û bandorên wê yên li ser tenduristiyê hêj bêtir lêkolîn bikin - vê carê, rasterast, di mirovên bi diyabetê de.

Agahdariya jorîn ji hêla Journal of Agriculture and Chemistry Food, 3 Decemberile 2003, hate pêşkêş kirin.

Buckwheat bi vîtamîn, asîdên amîno de dewlemend e, di nav xwe de kole, rutin û gelek madeyên din jî hene. Ew pirsgirêkên bi vesarên varicosê re zelal dike, bandorek neyînî li ser lepên xwînê dike, û ji bo zêdebûna xwînê û kûrahiyên zikê jî kêrhatî ye. That ew ne hemî.

Bi xwarina porê buckwheat bi kêmî ve 3 hefte di hefteyê de, ligel ku birêk vexwarina felq û zêdebûna vexwarinên fêkiyan be, em dikarin di nav mehekê de hemorroîdê derman bikin! Ev croup her weha xwedî bandorek kêrhatî ya bi tîrêjê ya zikê re, û zerarê digihîje zilamek dirêjtir û dirêj.

Buckwheat bi windakirina rûn û serêşan re dibe alîkar. Vîtamîn B1 û B2 enerjiyê di laş de peyda dike. Ew çalakiya nervê piştgirî dike û, bi hev re bi bandorên rutin û vîtamîna C re, rîska gengaz a trombosis, êrîşa dil, an stok kêm dike. Ji ber vê yekê, buckwheat ji bo mirovên pîr re ku dixwazin rahijmendiyek mejî û laşî ya dirêj biparêzin - ev gengaz e ku ne tenê ji ber hebûna madeyên jorîn, lê di heman demê de ji ber naveroka bilind a kalcium û hêmanên din ên travmeyê jî.

Ji ber nebûna gluten (û her weha encamên lêkolînên ku li jor hatine destnîşan kirin), buckwheat ji bo nexweşên bi diabet mellitus, û her weha ji bo mirovên ku bi nexweşiya celiac re heye, hilberek nirxek e.

Oatmeal û şekir

Oatmeal bi tenduristî bi fiber re dewlemend dike, kolesterolê kêm dike û bi hin nexweşiyan re alîkar dike, di nav de şekir. Oatmeal di nav zikê de 3 çalakiyên sereke dike:

av digire û qama stûyê zêde dike,
tevgera fekûzê li zikê pûç dike,
Materyalên acizker û toksîk, kolesterol, giyayên bile û kanserojenên ku di hundurê zikê de ne, dereng dike û alîkariya wan dike ku ew bi fonksiyonê vebirin.

Di heman demê de, li gel pêşîlêgirtina şekir, ew ji bo kêmkirina metirsiya hin nexweşiyên giran, wek diverticulitis, kansera zayînê, nexweşiya dil, û penceşêrê pêsîrê.

Barley û şekir - bandorek erênî li ser zêdebûna glycemia

Bandora baranê ya li ser şekiranê çi ye? Mezin! Barley dikare di asta glukozê ya xwînê de zêde bandor bike.

Barleyek kesk bandorên xwe yên adaptogenîk bikar tîne ku di asta glukoza xwînê de zêde bandor bike. Ew dikare rewşa organên ferdî biguhezîne, û çalakiyên xwe di rêyek normal de rêve bibe. Di diyabetes de, bandora barana ciwan di çend astê de tête diyar kirin. Ya herî girîng jêhatîbûna çalakiya pankreasiya endokrîn (hilberîna însulînê) ye.

Barleyek kesk hucreyên islet ên Langerhans stû dike û, bi vî rengî, hilberîna însulînê zêde dike. Taybetmendiyek pir girîng qerara bariyerê ciwan a ku dermankirina pezê dike, ku bi gelemperî zirarê digihîne pankreasê.

Bi dermankirina pancreatitis, barley dikare gelek hucreyan biparêze berî ku bimirin.

Asta duyemîn, ku bandora baranê pir erênî tête xuyakirin, bi baştirkirina tevahiya hucreyên din ên di laş de têne xuyang kirin, ku, însulînê bikar tîne, şekirê ji xwînê digire û wê bikar tîne da ku ji bo jiyana xwe enerjiyê hilberîne.

Baran ciwan berxwedana însulînê, i.e., nebûna hucreyên laş dikişîne şekir kêm dike. Ew çalakiya pergala bilbilê û, bi vî rengî, kanalên bilîla termînal, yên ku bi anatomîkî ji nêz ve têkildar dibin bi derziya pankreasê ve têkildar dike.

Di laşê mirovan de, her tişt bi hev ve girêdayî ye, ji ber vê yekê pêdivî ye ku bandora giştî ya baranê li ser laşê were nirxandin. Pir pirsgirêkên tenduristî yên ku xuya nakin re têkildar in, dikarin xwediyê esasî bigirin. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku hilberek bifroşe ku dikare bi erênî bandorê li tevahiya laş bike. Xebatên li ser bandora barîna ciwan a li ser zêdebûna şekirê xwînê piştrast kir ku bandora baranê di vî alî de bi rastî jî hêja ye!