Ma melon bi diyabetê re gengaz e?

Nexweş pêdivî ye ku meriv li ser maseya xwe bi baldarî çavdêriyê bike.

Tewra zêdebûnek hindik di şekirê xwînê de dibe sedema bandorên negatîf.

Abouti li ser lepek mezin bibêjin. Ji ber vê yekê, li ser pirsa difikirin: heke şekir dikare parêz bixwin, hûn pêşî hewce ne ku vê pirsgirêkê bixwînin, dûv re bi bijîşkek şêwir bikin.

Danasîna kurt a nexweşî

Bifikirin ka çi li pişt vê nexweşiyê heye. Ew berbiçav dibe.

Ew dibe sedema encamdana kêmasiya însulînê pankreasîk, ku bi awayekî aktîf beşdarî veguhastina glîkozê bo hucreyên laş dibe.

Bi kêmbûna kêmbûnê, û her weha bi bêhnfirehiya laş ji wê re, ji nişka ve rêjeya glukozê di xwînê de zêde dibe. Bi vî rengî hyperglycemia xwe diyar dike. Ew ji bo tevahiya organîzmê wekî tevahî pir xeternak e.

Bi gelemperî çîna dabeşbûnê tê qebûl kirinşekir wiha ye:

1. celebê yekem. Mirinê şaneya pankreasê pêk tê. Bêyî wan, însulîn nayê hilberandin. Dawiya jiyana hucreya pankreasê dibe sedema kêmbûna hormonek nemir. Bi gelemperî ev celeb yekem di zarok, mezinan de tê dîtin. Sedemên nexweşî dibin xebatek feqîr a pergala berevaniyê, enfeksiyonek virusê an nîşanên mîratî. Wekî din, nexweşî bixwe ne mîrate, lê belê mumkun e ku nexweş bibin,
2. celebê duyem. Insulîn tête hilberandin, tenê ji bo hucreyan ew ne diyar e. Glucose di hundurê de tête hilweşandin, ji ber ku çu nema heye ku biçin. Hêdî hêdî, ev dibe sedema hilberîna xirab a însulînê. Ev celeb bi gelemperî taybetmendiya mirovên 30-40 salî bi zêdebûna pirsgirêkek mezin heye. Ji bo ku di wextê de destpêka nexweşî were nas kirin, tê pêşniyar kirin ku bala xwe bidin rewşa tenduristiya xwe, ducarî xwêndinê ji bo şekirê bihurînin.

Symptomatology

Nîşaneyên jêrîn pêşveçûna şekir diyar dikin:

• tî dîn hemî roj, devê hişk,
• qelsbûn, xerîbî,
• bi gelemperî dixwazin tualetê bikar bînin, hilberîna zêde ya urînê,
• çermê hişk a ku birîn, birîn dirêj dike heya dirêj dibe,
• hestek birçîbûnê ya bêhêz, xwe hîs dike
• zirara giran a 3-5 kg ​​bêyî hewildanê,
• zirarê dîtbarî
• itching di qada intimate de pêk tê.

Feydên Diabetes

Melon fructose tîne. Heya demên borî, dihat bawer kirin ku karanîna wê ya rojane çu zerarê nade tenduristiya diyabetîkan, ji ber ku ew rasterast têk diçe kezebê ji zikê piçûktir, ango însûlîn di vê pêvajoyê de ne beşdar e.

Lê lêkolîna nûjen xala berevajî dipejirîne. Ji mêjiyek mezin a fructose, mirov dikare kezeb, nexweşiya kronîk ya gurçikê û hîpertansiyonê bistîne. Zêdebûna zêdebûna trîglîserîdên xwînê (acîdên rûn) di laş de profîla lîpîdê diguhere, ku di dawiyê de dibe sedema nexweşiya dil. Heke em li ser mirovên ku ji berê ve ji şekir 2 ne xetere ne bipeyivin, wê hingî bandorek wisa ji bo wan bi tevahî nexwaz e.

Di piçûkên piçûk de, fructose dê zirarê bide diyabetîkan, berevajî, ew ê jî sûd werbigire. Lê norma rojane divê ji 90 g zêdetir nebe .. Diyabetekên Tîpa 1, ku girêdayî însulînê ne, pêdivî ye ku bi rengek rast dosage û mêjeya şekirê vexwarinê bi hev re hesab bike. Di nexweşên bi nexweşiya tîp 2 de, tişt cûda ne. Laşê wan bixwe însulînê çê dike, lewra divê asta glukozê di xwînê de ew qas be ku bi veguhaztina xwe re têkildar be.

Dema ku hûn sebzeyek hilbijêrin, hûn hewce ne ku bifikirin ku di celebên kesk ên fructose de kêmtir heye. Ji ber vê yekê, çêtir e ku ducanîstan ew bixwin. Wan jî xwedan arom û xweşikek xweşik dikin.

Fori dikare ji bo nexweşiyek diabetîkî de kêrhatî be, dê kîjan melaneyek ji bo şekirê diyabet 2 alîkar bike? Fêkî ya melûnê dewlemend e potassium, ku masûlkeyên dil, sodyûm û magnezê bixwe re dike, ku rewşa başbûnê ya xwînê baştir dike, û hem jî vîtamînên cihêreng. Ji bo kesên ku xwedan kolesterolê xirab e, melon hilberek tendurist e.

Ew antioxidant hene ku pêşveçûna kanserê digirin. Melon, mîna watermelon, li laşê xwedan bandorek duretîk heye. Ev tê vê wateyê ku ew gurçikan paqij dike û pêşî li enfeksiyonên mîzê digire. Ew xwedî bandorek li ser stûnan e, gelek fûze têde dike, û ji ber vê yekê pêşîlêgirtina tîrêjê asteng dike. Heke di sûkên mezin de were xwarin, dibe ku aciziyek kûçikê çêbibe.

Meriv di diyabetê de melûn çawa bandor li ser pêgehên dil dike? Ew xwînê dirijîne û bi saya vîtamîna C, avakirina plakayên atherosclerotic dihêle.

Li gel hemoglobînê, anemia an anemiya kêm, doktor pêşniyar dikin ku piçek piçûk a vê nebatê bixwin, ji ber ku ew xwedan bandorek bikêr li ser pêkhatiya xwînê ye. Di heman demê de ew rewşa naylon, por û çerm jî baştir dike.

Melonê aram zencîreyê zêde dike, hestî diparêze, bi şertên zextkariyê re dibe alîkar, ji ber ku ew di asta xwînê de asta hormone ya bextewariyê, dopamînê zêde dike. Cûreyek hûrbekirî heye, ku li Hindistanê pir gelemperî ye, jê re dayordica tê gotin. Fêkiyan hinekî bîranînek çakûç e û astên glukozê asayî dike. Tinctures, çay û hêj pileyên wê ji wê têne amadekirin ku şekirê xwînê kêm bikin.

Bikêrhatî ji bo karanîna

Nexweşên bi şekir 2 bi diyabet 2 divê rojê zêdetir ji 2 dirûşmeyan bixwin, ji ber ku ew xwedan indexek glycemîkî ya bilind e. Tewra mirovên tendurust nikarin melonê bixwin û bixwin, ji ber ku zor e ku meriv bi zikê dirûnê ve were. Ji bo ku wê pêvajoyê bikin, laş hewce ye ku meriv pir pêdivî ye. Melon xeternak e ku bi hilberên din re hevbeş be. Ew di hevbeşiya bi şekir û hingiv de jehrîna giran vedigire.

Ji ber vê yekê, pêşniyarên jêrîn divê werin şopandin:

• Divê diyabetîkan melê bixwin bêyî ku bi xwarinên din tevlihev bibin,
• divê kesk were bijartin
• wê bi hilberên bermayî bikar neynin,
• rojê 200 gî kêmtir bixwin

Di rewşên tengasiyên zikê de an pirsgirêkên stikê de, çêtir e ku meriv melkeyek bi tevahî red bike.

Melek Bitter (Momordica)

Nebatek çandin, di heman demê de ji malbata gumrikan jî. Di xuyangê de (heya ku fêkiyan bi tevahî rûkenî dibin û zivistanan zivirînin), ew ji nêz ve bêtir bi kaxezek pimply an zucchini ve girêdayî ye. Ew li Asya, Hindistan, Afrîka û Avusturalya di xwezayê de mezin dibe. Ationandiniya serayê di nîv-latan de gengaz e. Hilber li Taylandê populer e.

Taybetmendiyek taybetmend a vê nebatê ev e ku fêkiyên momordica xwedî bîhnek tirş e, ku piştî dermankirina germbûnê kêm dibe. Melê birinc hem tirî tê vexwarin, hem jî salads zêde kirin û dirijandin - bi sebze, fêkî, goşt, seafûr.

Pêdivî ye ku nexweşên şekir bala xwe bidin Momordica. Di dermanê gelêrî de, ew e ku çanda melûnê ev e ku adetî ye ku di dermankirina tevlihev a şekir de were bikar anîn. Tê bawer kirin ku melonê tirşîn sekreteriya însulînê zêde dike, pêşveçûna glukozê ya ji hêla hucreyan ve baştir dike, û xwediyê taybetmendiyên hîpoglycemîk e. Vê gengaz e ku dozajkirina tabletên kêmkirina şekirê ji bo şekirê diyabet 2 kêm bikin.

Pêdivî ye ku di asta glukozê de were kontrol kirin da ku pêşî li ber hîpoglycemiya li dijî paşperdeya bikaranîna karamî ya Momordiki nemîne, nemaze li ser zikê pûç.

Taybetmendiyên dermanê xwedan hemî perçeyên dara melikê. Ji fêkiyan, ku di heman demê de bîhnek bîhnek jî heye, însiyonek dermanî tête amade kirin - li germavek an çîpek tête çêkirin. Pêdivî ye ku nehêle ku vexwar bihêle.

Kulîlka melonê ya bi teze ve xwedî taybetmendiyên bikêr e. Wekî ku pizîşkek dermanker, momordicum tête bikar anîn ku ji bo bîhnfirehkirina zencîreyê, pêşîgirtina patholojiyên kanserê. Wekî melonê birêkûpêk, hilberê bi rengek başî gurçikan paqij dike, şaneyên xwînê bi hêz dike, bi ulsûlên zikê re dibe alîkar, û astên şekir normal dike.

Meriv çawa rast hilbijêrin

Hilbera çêtir e ku di demsala melon de bikirin. Melekek hişk dê aroma xweşik derxe. Dema ku patting, hûn divê hûn ji dengek zexm hêvî nebin (mîna ava çivikek), têr e ku meriv kilîtek dudil dibihîze.

Pêdivî ye ku "tewra" şil bibe, pez bihar be û ne kesk be. Gava ku zext tê de fetusek rûk heye.

Divê were hesibandin ku hemî melûn nitratan pêk bînin. Hûrbûna herî mezin nêzîkî pezê ye, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku herî kêm 1 cm jê dûr bikevin, dabeşên perçandî qut bikin. Do melê rast naxivin ber devê kor. Heke hûn guman dikin ku bi poşmaniyê bi van materyalên zirardar re bibin, divê hûn hilberên bi karanîna nitratomer hilbijêrin.

Hûn dikarin çi bixwin

Di şekirê şekir 1 de, doza însulînê li ser bingeha rast tê hesibandin ku 100 g melçê bi 1 XE tête hesibandin. Bi celeb 2, celebên melonê yên bêkêşkirî têne pêşniyar kirin ku rojane 400 g bêne xwarin, şekir - heta 200 g. Ev daneyên nêzik in, hûn hewce ne ku ji hêla xweşhatî û asta glukoza xwînê ve werin rêve kirin.

Di nexweşiya şekir de, hûn nekarin melek şirîn li ser zikê pûç, nemaze di sibehê de bixwin. Lê tevnehevkirina bi hilberên din re nexşeng e, da ku nebe sedema ziravbûna nav zikê. Melon piştî xwarinê di 1-2 demjimêran de tête xwarin, bi piranî di êvarê.

Dihatbaz dikarin hêdî hêdî xwê ji sifirê nû vexwin, bi 50 ml dest pê bikin. Pêdivî ye ku bîr bînin ku bêyî fêk, şekir bi zûtir tête şûştin, ji ber vê yekê bi diyabetê re, her ava ji fêkî û sebzeyan çêtir e ku bi kulpê vexwin.

Encam

Melon xwarinek tendurist e. Tevî GI-ya wê ya bilind, ew ji bo diyabetîkan bi karanîna maqûl ne xeternak e, ji ber ku ew pir fructose digire. Di nexweşiya şekir de, divê hûn bala xwe bidin Momordica, û her weha feydeyên dara melûnê jî ji bîr nekin.

Diabesê her gav rê li ber kompleksên mirinê digire. Sugarekirê xwînê yê zehf xeternak e.

Aronova S.M. di derheqê dermankirina şekir de şirove dane. Bi tevahî bixwînin

Berhevoka Melon Pulp

Ji bo nirxandina taybetmendiyên kêrhatî û zirarê yên melûnê, ew e ku meriv bihevra li perçê xwê ya fetus fêm dike. Li ser bazara Rûsyayê gelek celeb melon hene:

• Keçika Farmê ya Kolektîf - xwedan rengek klasîk, hêsan, bêbexş, bi pezek nermî ya bi rengê zer û goştê sipî-zer,
• Torpedo - rengek dirêjkirî ya oval a bi torê ya tûjên li ser pezek zer a zer,
• Melê pineapple - xwedî pel û pelikek zer-portokî
• Catalupa - Ovayê tirşikê bi pehnek kesk û bi goştê rengîn û kesk,
• Etiyopî - xwedan fêkiyên devî yên bi pezek hişk heye, venayên dirêj bi wan perçeyan dabeş dikin, rengê kulikê spî ye.

Celebên biyanî yên melayê Viyetnamî, Masî û melikê Horned, ku jê re Kiwano tê gotin, rind in.

Di diyabetesê de, girîng e ku meriv zincîreke têr têkildar be. Hûrbûna herî mezin a vê hêmana paşîn di fêkiyên cûrbecûr ên Cantaloupe de ye.

Ji bo diyabetîkên celeb 2, endokrinologîst û parêzên parêzgehê pêşniyar dikin:

• xwarinên bi navgîniya glycemic 55 û kêmtir di parêzê de bê sînorkirin,
• bi navîn (56-69 yekîneyên) - di nermbûnê de bikar bînin,
• bilind (ji 70 û jor) - derveyî.

Indeksa glycemîk a fêkiya melê - 65 yekîneyên, ji ber vê yekê, vexwarina vê fêkiyê li şekir tê pêşniyarkirin ku sînorkirin.

Taybetmendiyên bikêr ên melon

Materyalên biyolojîkî çalak ên di tîrêja melûnê de hene, li ser laşê mirovan gelek bandorên erênî hene:

• karbohîdartên bi hêsanî pûçkirî alîkariya pergala nervê dikin ku ji zext, operasyon û birîndariyê xelas bibin,
• vîtamîn A û E di nûvekirin û nûvekirina hucreyên çerm de,
• beta-carotene dîtina tîrêja sererast dike,
• av (di navhevokê de 90-92%) ji bo veguhestina germa di havînê de dibe alîkar, li dijî dehsasbûnê diparêze,
• Vîtamîn C piştgiriyê dide pergala bêpergaliyê, beşdarî synthesisyonên enzîmên xwînê û kolagjenê dibe - proteînek avahiyê ya tûjikê girêdanê,
• Vitamin K ji bo hevahengiya xwînê berpirsiyar e
• vîtamîn PP û koma B metabolîzmê normal dike, fonksiyonên sîstemên nervê, masûlkeyê, kedî û enfeksiyonê nû dike,
• choline hilberîna serotonin stimul dike - hormonek kêfxweşiyê ya ku stres û tansiyonê nervê kêm dike,
• phytosterol kolesterolê xwînê kêm dikin,
• potassium û magnesium tîmên nehs û masûlikan rihet dike,
• kalsiyûm regezek strukturanî ya diran û hestiyê enamelê ye, ku ew jî ji bo fonksiyonê girêbestî ya fîberên masûlkeyan û hevjîna xwînê pêwîst e,
• squfur, selenium û fosforî di mezinbûna por û nîskan de dibin, rengê çerm baştir dike,
• hesin, bakûr, kobalt û manganese beşdarî dansînorkirina hucreyên xwînê dibin, fonksiyona parastinê ya kezebê dişoxilînin, laşê alîkariyê didin tenduristiyê,
• zinc başkirina syntulasyona însulînê û hejmarek enzîmên din ên çalak baş dike,
• iodine avahiyek struktural e ya hormonesên tîrîdê tîrîdê ye, pêvajoyên metabolê diqulipîne.

Goştê melon, tevî ku naveroka bilind a karbohîdartên hêsan e, hilberek kalorî ye. Di mîqdarek tixûb de, ew di nav koma parêzên rûn-şewitandinê de tête nav kirin, lê ji bo nexweşên bi obezbûn 2 û 3 dereceyan nayê pêşniyar kirin, ji ber ku phytosterolên melikê melikê dikarin atherosclerosis xirabtir bikin.

Xwarina melê dê rewşa mirovên bi anemia û osteoporosiyonê re, bi stres û travmayê re aloztir bike. Ew kêrhatî ye ku meriv vê hilberê ji bo pirsgirêkên di navbera xala gihanê, cystitis, û nexweşiyên xwînê de bikar bîne.

Zinc di melikê melûnê de pêşîlêgirtina şekir vedigire, lê bi nexweşîyek ku ji berê ve pêşkeftî ye ew dikare hinekî rewşa rewşa nexweşan sivik bike. 100 g ji melikê melê 1% hewceyê laş di zinc de pêk tîne. Ji ber ku qeşa wê piçûktir e, feydeyên melonî ji zerargirtina karbohîdartan a di şekesê de nahêle.

Celebên Diabes û Melon

Ji ber sedemên pêşveçûna nexweşiyê, diyabetes di nav mîrasê de (celeb 1) û bi dest xistin (celeb 2).

Nîşaneyên şekir 1

1. Ew ji mîrasê têne mîras kirin, ji dayikbûnê ve tê derman kirin.
2. Ew bi hevparkirina însulînê re bi rengek neyînî an tunebûna wê ve girêdayî ye.
3. Ew di hemî kategoriyên temenê de pêk tê.
4. Rêjeya tîrikê adîneyê ya xalîçê kêm dibe, giraniya laş dikare kêmas an normal be.
5. Di seranserê jiyanê de, neçar dimînin ku nexweşan bi şiyana însulînê bigirin.
6. Di parêzek kêm-carb nayê derman kirin, lê divê însulîn piştî xwarinê bê girtin.

Nexweşên tîpa 1 dikarin melon bixwin, lê tenê bi dermankirina însulînê ya hevpar.

Nîşaneyên şekir 2

1. Ew ne mîrate ye, ew bi karanîna bêhempa ya hilberên ku şekirê digirin dest pê dike. Bi gelemperî bi obezbûn û nexweşiyên din ên metabolê re têne şandin. Di rewşên kêmkêş de, ew bi pêvajoyek dirêjtirîn dirêj an bi kansera pankreasê re pêşve diçe, dema ku hucreyên betayê bimirin.
2. Ulinsulîn re synthesîzekirin e, lê hucreyên laşê hestyariya wî ya wê winda dike. Glucose di nav xwînê de digire û fêkiyan vediguhezîne, yên ku di reqsê subkutanê de têne xilas kirin. Wekî encamek, ji hêla hilberê ve di laş de têne avakirin - laşên ketone, yên ku di nav mîzê de û hewa hewa derxistin (tewra fêkî).
3. Nexweşan pir caran zêde dibin.
4. Nexweşên tîpa 2 nexweşên pîr an jî navîn in.
5. Dermanên ji bo şekirê şekir 2 ne xwedî însulîn in, lê alikariya hestiyariya hucreyên li ser vê hormonê dikin zêde dibin.
6. Di parêzek kêm-carb de tête diyar kirin ku bi şekir û xwarinên ku bi glycemicek bilindtirîn nexşandî vedike.

Melon ji bo şekir dikare di cûrbecûr de were vexwarin.

Sînor û rêzikên ji bo xwarina melonê di şekirê şekir II de

Rêjeya mezaxtina ji bo nexweşên bi şekir 2, bi rojane 100-200 g pulp-ê ye. Di heman demê de, hilberên din ên bi karbohîdartan ve ji parêza rojane têne derxistin.

Ji bo ku hûn xetera zêdebûna berbiçav a şekirê xwînê kêm bikin, serpêhatiyên jiyana jêrîn bigirin:

1. Fêkiyên neqedandî hilbijêrin, ew kêm şekir û bêtir fiber vedigirin.
2. Di nav celebên melonê şîrîn ên di diyabetê de, çêtirîn e ku meriv Cantaloupe hilbijêre, ku kêm şekir û glukozê heye, lê zekatir pirtir e.
3. Celebê melonê ku şekirê xwînê kêm dike - Momordika. Ew fêkiyên biterik e, ne pir xweşik û juweş e, lê di nav xwe de hemî hêmanên kêrhatî heye û rewşa şekir kêm dike.

Tevî gelek taybetmendiyên kêrhatî, ne her kes dikare melon bixapîne. Ew ji parêza li derveyî ye:

• nexweşên bi êşa zeravî ya gastrointestinal, mînakî gastrît, kolît, ulsê peptîk,
• dayikên xwedîkirî, ji ber ku madeyên melikê melûnê, ketin diya şekir de, dibin sedema pitikbûn û koleriyê di pitikê de,
• bi obesity 2 û 3 derece, mîna hilberên din ên ku ji karbohydrate re hene.

Intermkirina melonê nermîn di şekir de ne dê zirarê bide laşê.

Ma gengaz e ku meriv li melon di tîpa 1 û cureya 2 de rûnê?

Di nav rêzên dermankirinê de ji bo nexweşên bi diyabetê re rûnê rastîn di cîhê pêşeng de tê dayîn. Di vê rewşê de, pêdivî ye ku guhartina dravê xwarinê, û nirxa wê ya enerjiyê, û pêkhatî biguhezînin.

Divê parêza kesek bi diyabetî heya 20% proteînan, heta% 30 lîpîdan û% 50% karbohîdartan pêk bîne. Ji bo diyabetîkan, zehf girîng e ku bala xwe bidin ser hilberîna index glycemic, ji ber ku qewimîna karbohîdartan tê xerckirin û taybetmendiyên wan ji bo nexweşên bi diyabetê re girînge. Di heman demê de, parêz divê ne monoton û xalîç be - cûdahiya pêdivî ye.

Heke em behsa menuya fêkî û beranê dikin - bi taybetî, melonê ji bo şekir, wê hingê stûdyona sereke sucrose û fructose ye - şirikên xwezayî yên ku her tim di fêkiyan de tê de ne. Bê guman, ew di heman demê de, di pîvazê melûnê de, ligel şekirên din têne dîtin:

Ji bo ku ji ber bilindbûna şekirê xwînê dûr nemînin û xwarina melûnê ji bo şekir bi tenê sûd werbigire, hûn hewce ne ku ji hin pisporan çend fikir bikin:

• Melon di calorîkan de kêm e (40 kcal per 100 g), lê belê nîgarên indeksa glycemîk ên diyabetîkan bi teşwîqê nînin, di nav rêza 65-69 de ne. Derket holê ku melon di şekir de dibe sedema bilez, lê kurte-rojane ku di şekirê xwînê de zêde bibe. Ger kesek tendurist e, wê hingê piştî melonê bixwin, însulîn di livîna xwîna wî de serbest dibe, dibe sedema kêmbûna asta glukozê. Wekî encamek, rewşek hîpoglycemîk bi hişmendiyek birçîbûnê ya din ve tête kirin. Lê di diyabetîkan de ev pileya hanê tê binpêkirin, ji ber vê yekê, şekir tê destûr kirin ku melon bi rengek dosed bixwin, hêdî-hêdî - ji bo nimûne, bi çêkirina çend nêzîkatiyên 200 g ji her yekê re, dema ku xwarina xwarinên din ên bi karbohîdartan re sînordar dikin.
• Berî ku demsala melon dest pê bike (gava ku nexweş plan dike ku wê bixweze), bijîjkan ji bo hine dem şîret dikin ku naveroka glukozê di xwînê de kontrol bikin. Ev ê dihêle hûn bizanibin dînamîkên jumps di navhevbûna şekir de. Pêdivî ye ku piştî dawiya demsala melon heman kontrolê were kirin.
• Hûn hewce ne ku melonê xwarinê zêde bikin, dest pê bikin, mînakî, ji 200 g per roj. Di heman demê de, bijîjnas bi şekir re şîret dikin ku melonên ku dendik in, ne pir şîrîn in, bi naveroka şekirê kêm hilbijêrin.
• Melon dewlemend e di fûarê de, ji ber vê yekê pulp bi xwarinên din re li hev nakin. Ew çêtir e ku hûn nîv dirûşm berî nîvê xwarinê de çend dirûşmên bixwin.

Ew wekhev girîng e ku meriv melbeyek kalîteyê hilbijêrin, bêyî naveroka nitrat û metalên giran. Wekî din, ji bilî kêfa rûn û aroma melûnê, mirov tenê dikare zirarê bibîne.

Ma melon ji bo diyabûna gestational re guncan e?

Di diyasê gestasyonê de dikare çêbibe - lê ne di hemî jinên ducanî de, lê tenê di% 4-yê de. Ev celeb şekir piştî dayîkbûnê hinek dem xwe xwe jêbirin.

Sedema vê pirsgirêkê kêmbûna hestyariya însulînê ji hêla hucreyan ve ye. Wekî qaîdeyek, ev di destpêkê de bi guhertinên hormonalê di laşê jinê de tête diyar kirin. Zû zû piştî zayîna pitikê, rewşa hormones û glukozê asayî dibe. Lêbelê, jin pêdivî ye ku tedbîrên xwe bigire da ku şêweya gestational ya diyabetê nekeve nav şeklê rastîn. Ji bo vê yekê, bijîşk xwarina taybetî diyar dike.

Bijîşk destûrê didin jinên ku bi diyabûna gestationalî ya nehsandî vexwarinên melan dixwin, di heman demê de, dravê vê hilberê divê kêm be û ji 300-400 g di rojê de zêde neke. Di tu rewşê de gerek em ji kalîteya melonê ji bîr nekin, tenê tenê wan kopiyên bikar bînin ku dê tehlûkeyek tenduristiya dayika pêşeroj û pitikê wê tune bikin.

Di nav jinên ducanî yên şekir de melon dê kêrhatî be heke hûn di nav xwarinê de hêdî bihurînin û dema ku vexwarin nerm bibin.

Melodica ya bêrû ya tirşikê ji bo şekir

Melon dikare di cûrbecûr cûrbecûr de were temsîl kirin. Di heman demê de celebek taybetî ya melon jî heye, ku xwedan taybetmendiyek dermankirinê ye bi taybetî ji bo nexweşên bi diyabetê. Em li ser meloniyek "biterik" dipeyivin - Momordic, ku gelek taybetmendiyên kêrhatî yên wan ji hêla gelek nexweşan ve bi diyabetî ve hatine pejirandin. Lêbelê, ji bo van rastiyan delîlek zanistî tune.

Di derdorên kesên bi şekir de ne, pel û goştê melonê Momordiki herî zêde tê bikar anîn. Thealav bi perçikên piçûk ve têne avêtin, di nav panê de bi hûrikên qurmikên hûrkirî têne şilandî û pûç kirin. Ji bo vexwarinên sebze û goşt tê xizmet kirin. Wekî din, salads dikare ji van melikan re amade bibin, hildibijartin û pijandin.

Isima ev melonê hingiv ê taybetî di diyabetesê de arîkar e? Melonê Momordic lectins heye - anegorî proteîna CIC3, û proinsulin. Van proteînan alîkariyê dike ku proinsulin di nav însulînê de bi rêkûpêk veguherîne, û her weha xwedan kapasîteyê ye ku bi şekir ve were girêdan. Bi karanîna sîstematîkî ya melonê hov, hêjmara β-hucreyan zêde dibe, bi vî rengî li ser pankreasê şansê pêşxistina însulîna xwe zêde dibe. Melek wusa di diyabetesê de asayîbûna glukozê di xwînê de normal dike, pergalê laşparêziyê xurt dike.

, , , , , ,

Feyd û zerarên melûnê di şekiranê de ne

Melon di diyabetesê de dikare zirarê û sûdmend be. Ew bi çi ve girêdayî ye?

Kulîlka melûnê heya 90% zirav heye. 100 gram melon dikare di nav 0.5-0.7 g proteînê de, kêmtir ji 0,1 g fat û kêmtir ji 7 g karbohîdartan bimîne, dema ku naveroka kalorî kêm-piçûk e - li dor 35-39 kcal.

Berhevoka biyolojîk û kîmyewî ya goştê xurûyî ya melikê cûrbecûr ye:

• vîtamînên A û C, tokoferol, acid folîk, vîtamînên koma B,
• hesin, manganese, iodine, zinc, silicon,
• sodium, fosfor, potassium, magnesium, etc.,
• asîdên amîno, karotenoîd.

Di melon de jî maddeyek taybetî bi navê innosîtol heye, ku pêşî li berhevkirina rûnê di kezebê de digire. Melon di heman demê de ji ber bandorên wê yên nerm û lermîner jî navdar e.

• Melon di şekir de qelewbûnê vedigire, xewê çêtir dike, û rihet dibe.
• Melon metabolîzmayê baştir dike, xwînê paqij dike, li dijî anemia şer dike.
• Melon çirûskên pêvajoyê di mêjî de baş dike.
• Melon balansek hormonal durust dike, pergalê laşparêziyê xurt dike.

Heke di xwarinên zêde de xwarin, di mîqdarên mezin de, an digel hev xwarinên din, yên ku dikarin bibin sedemên pêvajoyên xwarina normal de têkbirin, melon di şekir de dikare xeter bibe.

Ya herî metirsîdar melkebên bi eslê dudurî ne, ji ber ku nitrat û pêkhateyên din ên zirarê di wan de çêdibe dikare tenduristiya mirovan bi ciddî bandor bikin.

Bi gelemperî, melon ji bo şekir baş e. Lê pêdivî ye ku ew bi hişyariyê bixwin - piçûktir, bi veqetandî ji xwarina din. Heke hûn hemî pêşniyarên bijîjkî bişopînin, hûn ê ji vê hilberê feydeyên girîng bistînin.

,

Piçek di derbarê berjewendîyên melûl

Ev hilbera şîrîn û juwe bi Latînî Cucumis melo hatîye nivîsandin, û jê re dibêjin kumokî. Rêzeya herî nêzîk ya melûnê çîçek e, û ew her du jî ji malbata gomikan in. Ew ne ecêb e, fêkiyan nebat e. Giraniya fetusê dikare ji 1 heta 20 kg be. Ew dikarin di reng, şikil û nîgar de cûda bibin. Di dermanê folklorî de, di dermanê folklorî de, ku jê re dibêjin "melonê hişk" (momordica harania) dermanek baş tê hesibandin, ji ber ku ew dikare şekirê xwînê kêm bike, lê lêkolînên zanistî li ser vê mijarê hêj nehatine meşandin.

Ev îspat kir ku melon alîkar dike ku mêjûya endorphins zêde bibe, nemaze ew wekî "hormonên dilxweşiyê" tê gotin. Spas ji wan re, mirov mirovek xweştir dike. Ew ji bo paqijkirina laşên toksînan dibe alîkar û wek şaxek durejîk tevdigere. Ji xeynî vê, ev taybetmendî ne tenê kulikê juê, lê her weha tovên nebatê jî, ku dikare wekî înfuzyonê bi hêsanî were şûştin û vexwarin kirin. Melon alîkar dike ku pergala xwarina laşê mirovî biparêze.

Ew nayê pêşniyar kirin ku fetusê bi diyabetîkên tîpa 2, û ne jî mirovên bêkêmasî saxlem bikin. Ew ji bo stûyê "giran" pir e û ji ber vê yekê gelek dem û enerjî ji bo hilberîna wê de tête derbas kirin. Pispor pêşniyar nakin ku ava vexwarinê yekser piştî xwarina melê melê bixwin, ji ber ku ev dê berjewendiya fetusê kêm bike.

Melon û Diyabetes

Melon ji xwarinên kêm-kalorî pêk tê; 100 g pulp li 39 kcal heye. Ev baş e ji bo şekir 2. Ji hêla din ve, GI-ya wê (index glycemic) pir pir e - 65%, barê glycemic-ê 6,2 g, ku di berjewendiya melon de nabêje.

Argumana "ji" ev e ku ew bi piranî di nav de disaccharides hene - fructose û sucrose, ku hema hema bi tevahî di laş de têne damezirandin, bêyî ku mîna glukozê kom bikin. Di hejmaran de, dê wusa xuya bike:

Argûman "dijî" ye - di melûnê de gelek vîtamîn tune û ji ber vê yekê ev hilber nikare çavkaniyek bêkêmasî ya vîtamîn û mîneralan be. Erê, ew vîtamîn C, A, PP û koma B heye, kobalt, magnesium, sodium, potassium, iodine heye, lê ew ne bes in.

Encam encam e:

• Bi tevlihevbûna kaloriya kêm û GI-ya bilind, zêdebûnek bilez di şekirê xwînê de pêk tê, lê ji bo demek kurt. Ji bo nexweşên bi şekir 2, diyarek erênî û neyînî jî hene. Ya yekem windakirina giran e, ya duyemîn, hûrbûn di astên însulînê de ye.
• 100g hilberê 1XE ye, ku di amadekirina menuya rojane de divê were girtin.
• Di diyabetesên tîp 2 de destûr tê dayîn ku di parêza rojane de fêkiyan pêk bînin, lê di sûkên pir piçûktir de, ne ji zêdetirî 200 g / roj.

Ji ber ku melon hilberek giran e ji bo zikê ye û pêvajoyê çêdibe, ew nayê pêşniyar kirin ku hûn ew li ser zikê "vala" an bi hev re bi ti hilberan re vexwin.

Di pirsa bingehîn de, gelo gengaz e ku meriv li melon di tîrêjê şekir 2 de bixwin, her bijîşk dikare bersivê tenê bi rengekî şexsî bide, gelek girêdayî bi rewşa nexweş û di qursê de ye.

Faktorên ku dibin sedema pêşveçûna nexweşî

Diabetes ji vê dermankirinê ditirse, mîna agir!

Hûn tenê hewce ne ku serlêdan bikin ...

Sedemên herî gelemperî yên pêşveçûna nexweşiyê ev in:

1. malnişînbûnê. Veermê an xwarina xwarina rafîner, kesek xetera nexweşbûnê heye,
2. bêpêjîn. Tizika adipose însulîn hîs nake,
3. birîna pankreasê dikare encamên nexwestî derxe holê,
4. têkçûna nervê û stresa kronîk,
5. Mirovê pîr mezintir be, ew ê bi guman nexweş be,
6. qursek dirêj ji hin dermanên taybetî,
7. pêşgîra mîrasa. Heke bav xwedêgirmendiya vê êşa yekemîn e, îhtîmala pêşveçûnê di zarokan de 5-10% e. Bi dayikek bi vî rengî di dayikê de, sedî sedî yê pêşbîniyê di zarok de hiltîne.

Hûn dikarin pir caran bibihîzin ku bi vexwarinên mezin ên şekirê grafîk spî dibe sedema nexweşî. Bi rastî, ev têkiliyek rasterast nine. Arekir dibe sedema giraniya giran, û ev dikare berê xwe bide diyabetê.

Hilberên ku mirovek bixwe dike bandor li ser tenduristiya wî de heye. Pêdivî ye ku hûn parêzek hişk bişopînin da ku rewş baştir bikin.

Xwarin û şekir

Hemî hilber dikare di komên cûda de, mîna rengên ronahiya trafîkê werin veqetandin. Bi vê vexwendinê, ew yekser zelal dibe, hêsantir tê bîra xwe:

• nîşana sor. Xwarinên qedexekirî ku bibe sedema şekirê di nav şeklê de. Di nav van de şorbe, nan, vexwarinên karbonandî, hêşîn, kvass, cûrbecûr tirşik, fêkiyên fistiqandî û potatîkên mashed hene. Hemî xwarinên rûnê jî li vir têne navandin, ji ber ku giraniya bi vê kategoriyê re pir bi hêsanî tê wergirtin. Atsêwazên heywanan li ser dil diqelişin, ku ew û hwd, di rewşek firehkirî de ji bo diyabetê dixebite,
• nîşana zer. Asta glukozê di xwînê de ewqas bi lez zêde nabe, pêdivî ye ku hûn bi tu awayî li wan lewaz nebin. Di vê komê de fêk hene: kiwi, pineapple, melon, banana, îsotê. Vegetables: kasa, peas kesk, bez. Di heman demê de nanê tirî, raîran,
• nîşana kesk. Ew dihêle ku hûn xwarina jêrîn bi kêf û bê tirs bistînin: goşt di nav panek de, şîrê, masî, ava vexwarinê ji apple û orange. Fêkiyan: dardar, xanî, çamûs. Vegetables: zucchini, domates, cabbage, cucumber.

Melonê Dihokê

Melon di kaloriyê de kêm e. Nirxa enerjiya wê 100 g bi tenê 39 kcal e.

Ev rastî ji bo diyabetkên tîpa 2 baş e. Lêbelê, index of glycemic of melon bilind - 65%.

Feydeyek bê guman e ku bingeha disaccharides e. Vana han sucrose, fructose. Ew ji hêla laş ve hema hema bi tevahî li hember glukozê têne bikar anîn.

Ji sedî disaccharides:

Hebûna vîtamînan, mîneralan di 100 g ji melûnê:

Dezavantaj kêmbûna rûnên hewce ye. Mixabin, nebatek şîrîn nanê peyda dike ku hewcedarê diyabetê bide. Bê guman, ew vîtamîn, mîneral heye, lê çend hindik. Berê ku meriv tidetek bixwin, ew e ku meriv nexwaze bi baldarî li ser kesayetî û aliyan bifikire.

Di derheqê feydeyên delaliyek delal de

Hindik tête zanîn ku melon hêşînek e. Rêzê wê yê herî nêzîk cahilok e. Malbata pumpkinan her du hilberan jî tê de. Melek şêrîn, juicy bi gelek celebên ku di pîvanan de cûda dibin tête diyar kirin: pîlana reng, reng, şek.

Di berjewendiya nebatê şîrîn de, delîl heye ku ew hormonên xweşbûnê di laş de zêde dike. Ji ber vê yekê, gava melikek bêhnok nêz dibe, rewşek xirab nema ditirse.

Digel vê yekê, xwedan bandorek xweşîn diuretîk e, ew bi hêsanî têkçûna şûştinê dimeşîne. It ne hewce ye ku meriv vê nebatê bixwe, ew bes e ku tovên xwe bixwe û vexwe. Piştgiriya ji bo pergala cardiovaskulal plus hilberînek ecêb e.Melonek hebek heye - momordica harania. Ew di şerê dijî şekir de ji hêla dermanê alternatîf ve tête bikar anîn.

Agahdarî hene ku ew şekirê xwînê kêm dike, lê delîlên zanistî yên vê rastiyê nehatine tomar kirin.

Asya di vê cûreyê de dewlemend e. Ew tê standin li Rusyayê nemir. Fêkî xwedan rengek bêhêz, piçûkek piçûk heye.

Goşt piçekî tir e, mayî mayî di kustikê xwe de ye, hem jî di cîhê li binê wê de ye. Tête pêşniyar kirin ku di yek xwarinê de çaryeka hilberê peeled bikar bînin.

Haranasyoniya Momordica dikare ne tenê feydeyê bide, lê zirarê bide, bi taybetî bi şekir kêm, ji ber vê yekê berî ku bikar bînin, hûn hewce ne ku raya doktor bizanibin.

Ma ez dikarim melek ji bo şekir bixwe?

Pêdivî ye ku melonek ji bo nexweşek bi diyabetî re hebe an na, li ser bingeha taybetmendî û rewşa mirov tête biryar kirin.

Kombinasyona kaloriya kêm a bi pîvana glycemîkî ya bilind re dibe sedema zêdebûna berbiçav ya şekir, her çend ji bo demek kurt.

Nexweşên celebê duyemîn plus û minus dibînin. Erênî - giraniya kêm dibe, neyînî - lêvegera şekir ava dibe.

Melonê bi şekir 2 bi diyabetê re ji bo karanînê destûr e, lê rojane zêdetirî 200 g.

Nexweşên bi tîpa yekem destûr didin ku melon xwar bikin. Tenê tişt ev e ku bi baldarî şopandin ku mêjeya karbohîdartan bi çalakiya laşî ya rast re têkildar be. Dema ku hûn nebatek xweşik bistînin, menuya rojane rast rast hesab bikin.

Ji bîr nekin ku melon felqek pir fireh heye, ev tê vê wateyê ku hûn nekarin li ser zikê vala rûnin, ji ber ku ev dibe sedema fermentînê.