Teknolojiya Zherlygin - Xwarzê xweş: vîdyoyek ya tevgerê

Ma gengaz e ku meriv bi vê rêbazê şekir ji bîr neke? And çawa meriv bi nexweşî re mijûl dibe ku ji pêşveçûna pêşîn a nexweşî û eşkerebûna encamên cihêreng ên negatîf dûr bikeve? Beriya her tiştî, ev pêvajoya patholojîk rê li ber binpêkirina gelek pêvajoyên metabolîk ên ku di laş de digirin, performansa normal ya organên hundurîn û pergalan hilweşîne.

Heta niha, gelek awayên cûda hene ku li dijî şekir 2, şêwaza têkbirina qursek berbiçav a dermankirinê ne. Divê were zanîn ku ne gengaz e ku bi tevahî ji vê nexweşiyê bisekinin, lê gengaz e ku meriv pêşveçûna tevliheviyan asteng bike û bi domdarî dersa xwe bişopîne.

Divê hêmanên sereke yên dermankirina kompleks ev be:

• rêzgirtina domdar û baldarî ya rûnê ya pêwîst necessary
• werzîşî an fîzototerapîotherapy

Wekî din, pêkhateya terapiya kompleks rêveberiya dermanan e ku ji hêla bijîjkên beşdar ve tête diyar kirin.

Faktorên xetera ji bo diyabetê çi ne?

Nexweşên şekir 2, bi gelemperî piştî sê salan di mirovan de tê xuyang kirin.

Bi gelemperî yek ji faktorên vê geşedariyê hebûna giraniya zêde ya ku ji ber xwarina mirovî nepak e.

Wekî din, hejmarek sedemên wê hene ku dikare bibe sedema destpêkirina diyabetê.

Van sedeman li jêr in:

1. Ger yek ji dêûbavan bertekek pêvajoyek wiha ya patholojîkî nîşan da. Gelek nexweşî, di nav de şekir, dikare wekî encama xuyangkirina faktorek mîrasa û pêşgotinek genetîkî pêşve bibe.
2. Serhildana hestyarî ya xurt, rewşên stresî yên domdar.
3. Kêmbûna şêwazê neçalak an sedentar, tunebûna çalakiya laşî ya ku ji bo laş hewce dike.
4. Wekî encamek ji nexweşiyên cûda yên virusê ku dibe ku xezal be.
5. Karê dijwar û nebûna resta başꓼ
6. Di karên normal de û di patholojiya pankreasê de, ku dibin sedema hilberîna hormona însulînê ya di nebatên nediyar de, çê dibe.

Ji bo ku dest bi şerê şekir were kirin, pêwîst e ku tespîtên guncan were meşandin û, bi kêmî ve, ji bo analîzê xwînê bide. Bi gelemperî, nîşanên pêşîn ên patholojîkî jî xuya dibin dema ku nexweşî di pêşketina xwe de hêzek geş dibe. Ji ber vê yekê girîng e ku bi kêmî salê du caran lêkolînên bijîşkî yên pêşîgirtî bêne kirin.

Dîsa jî, pêdivî ye ku meriv balê bide nîşanên ku laş di forma nîşanên weha de dide:

• tîna domdar, devê zuha, ya ku rê li ber vexwarinê ya girîng vedike (pir caran bi şev) ꓼ
• mirov bi apatiyê, bi xew vexwarinên domdar û bêhêziya bilind re, digel vê yekê, bêhnvedan increases zêde dibe
• lezgîniya dravî û jêbirinê ya pirr ji mêjiyê laş, nîşan dide pêşveçûna nexweşî û kêmbûna metabolîzma avê.
• zêde zexta xwînê ya normal,
• bertekek irresistible ji bo şîrîn û zêdebûna şirîniyê, dema ku, tevî ku bêtir xwarin vexwarin, mirov dikare giraniya xwe winda bike.

Digel vê yekê, di rewşa çerm de xirabûnek heye, ku dikare xwe di xuyang kirina cihêreng, rêşan, an sorbûna xwe de diyar bike.

Theerm hişk û hişk dibe, rûmeta wê winda dibe.

Teknolojiya ne-kevneşopî ya Goodbye Diabetes çi ye?

Klûba Zherlygin Goodbye Diabetes ji endamên xwe re peyda dike ku ji mêjiyê şekir ve girêdayî ne-însulîn heta hetayê rakin.

Teknolojiya "Goodbye Diabetes" ya Zherlygin rêyek e ku hêdî, gav-gav, bavêje ji pêşketina şekira şekir û bi nexweşiyên taybet bikar bîne û nexweşiyê derman bike.

,Ro, vîdyoy û pirtûka Goodbye Diabetes heye, ku agahdariya bêkêmasî ya der barê dermankirina alternatîf peyda dike.

Fikra sereke ya nivîskarê Boris Zherlygin ev e ku, şekir, berî her tiştî, wekî binpêkirina metabolîzma karbohîdartan di laşê de pêk tê, ku dibe sedema hilweşîna hêdî ya tevahiya tansiyon û pergalan.

Ji ber vê yekê, teknolojiya wî li ser du hêmanên bingehîn pêk tê:

1. Bi taybetî ji bo diyabetîkan ve plansaziyek nermalavê hat çêkirin.
2. Xebatên pêwîst û komek çalakiyên laşî yên pispor.

Hilbijarka dermanek ku dikare bandorê li pêşketina şekir bike, li gorî nivîskarê, bi rastiyê ve girêdayî dersên bijartî yên bijartî girêdayî ye. Berî her tiştî, di dema patholojiyê de, pergala cardiovaskal a mirov bandorek neyînî dike. Xebatên çêkirî yên taybetî ji bo bidestxistina germbûna moşekan nû, ku bi rengek xweşik bandorê li pergala nervê dike, dibe alîkar.

Ji bo ku bi vê rêbazê ve ji diyabetê were derxistin, dê neçar bimîne ku gelek hewildan û hewildanek çêbike. Tenê dersên bi rêkûpêk û pêkanîna hişk ya hemî pêşniyaran dê dihêlin ku hûn di pêşerojê de encamek erênî hîs bikin. Hêvî nakin ku nexweşî di hundirê çend rojan de piştî destpêkirina kompleksa dermankirinê paşve bixe. Dibe ku dema dermankirina wusa ji bo rakirina nîşanên diyabetê dibe ku ji çend mehan bigire heya çend salan. Berî her tiştî, faktorên bingehîn ên ku bandorê li ser qursê dikin forma nexweşî û girbûna wê pêşketinê ye.

Hêjayî gotinê ye ku pisporên bijîşkî yên nûjen vê teknîkê wekî rêyek rastîn ji bo derxistina patholojiyê nas nakin. Di heman demê de, hin şanogerên bijîşkî yên ji welatên din ceribandinên taybetî pêk anîn ku piştrastkirin an redkirina gotina nivîskarê "Goodbye Diabetes".

Bernameya Koma Xweser a Xerîb

Piştî qeydkirina dermanê bijîşkî li klûbê Boris Zherlygin, hemî nexweş divê li ser çend ceribandinên tespîtkirina mecbûrî derbas bikin.

Testên tespîtkirinê li her saziyek bijîjkî ya ku xwedî alavên guncan û kedkariyek klînîkî ye têne kirin.

Berî muayeneyê, divê hûn li ser serlêdana teknîkî bi doktorê xwe re şêwir bikin.

Van analîzan ev in:

• diyarkirina rewşa nexweshiya nexweş ꓼ
• analîz ji bo hebûna antîpîseyên li ser însulînê
• analîzên însulîn, proinsulin û hemoglobînêꓼ
• tespîtkirina hormonên thyroidî
• tespîtkirina porên spektrometrîkî.

Ew encamên lêkolînên bi vî rengî yên tespîtkirinê dikin ku ew gengaz dikin ku bi tevahî asta asta heyî ya pêşveçûna patholojiyê bişopînin, fonksiyonên thyroid û pankreasê binirxînin.

Bernameya ku ji hêla nivîskaran ve hatî pêşniyarkirin bi tevahî şêwaza gelemperî ya nexweş veguherîne. Berî her tiştî, ev guhertin tehlûkeyê digirin. Kursa dermankirinê ev e:

1. Bi tevahî redkirina xwê.
2. Xwarinên karbohîdartan, bi sebze, sebze çêdike.
3. Pêdivî ye ku parêza rojane pêdivî bi piyalikên deryayê bîne.
4. Xwarinên zexm ên bilind.

Diet û menuya rastîn ji hêla her parêzvanan ve ji hêla pisporên tenduristî yên pispor ve têne berhev kirin. Wekî din, dermankirina xwarinê parêz bi karanîna birêkûpêk a decoctions herbî, ku beşdarî başkirina tenduristiya giştî dibe. Ji bo diyabetek parêzek baş û hevseng, girîng e ku di laş de normalîzekirina metabolîzma karbohîdartan li laş be.

Dabeşa duyemîn a mecbûrî ya teknîkê, bicîhkirina rêzeyek taybet a karûbarên laşî ye ku ji bo sererastkirina taybetiyên laşî yên hucreyan û normalîzekirina asta glukozê ya xwînê. Wekî din, pêkhateya sêyemîn a dermankirinê, helwestek erênî ya nexweş bixwe ye, pêbaweriya wî ya di pêkanîna armanc û başbûnê de.

Hinek diyabetî tercîh dikin ku bêyî ku li polê li klûbê bibin, li malê pratîkê bikin.

Bi taybetî ji bo vê, nivîskarek qursek pêşve kir ku dikare di pirtûka xwe de an jî bi karanîna materyalên vîdyoyê bikar bîne.

Activityalakiya laşî li gorî bîrdoziya Boris Zherlygin

Hilbijarka pêkanîna tenduristiya diyabetê divê li gorî rewşa tenduristiya nexweş be.

Exercisesêwazên werzîşê yên li werzîşê an biserûberên li ser dûrên bêkêmasî dê encamek erênî nedin, lê berevajî, dikare berevajî hîpoglycemiyê an rewşek koma diyabetîk bibe.

Berî her tiştî, divê lebatên fîzototerapiyê hêsan be û kêfxweşiya xwe ji bicîhanîna wê bîne.

Pisporek bijîjkî, li ser bingeha hişkbûna pêşveçûna patholojiyê û hebûna nexweşiyên bihevre, ji bo her nexweş bi taybetî dersên taybetî ava dike.

Wekî encamek bicihanîna wan, divê mercên jêrîn werin bicîh anîn:

• normalîzekirina glukozê û zexta xwînêꓼ
• baştirkirina rêjeya asta kolesterolê (xirab divê biçe, û divê baş biqewime) ꓼ
• bikaranîna raza ya însulînê ji hêla laşꓼ
• normalîzekirina giraniyê û derxistina fatika laş a stendiye
• nehiştina stresê.

Pisporên bijîşkî bi gelemperî ji bo şekir şibandina aerobîk pêşniyar dikin. Ji ber çalakiya laşî ya wusa, kêmbûna giraniyek hêdî pêk tê, li ser pergala kardiovaskulal zêde barkirin tune. Ew tê de ye:

1. Dimeşin
2. Ji bo maweyên kurt hûr dibe.
3. Yclingikilgirtin an siwarî.
4. Danîn

Yoga û şûnda ji bo şekiranê jî dê bi kêrhatî be.

Lêkolînên bijîjkî li ser bandora teknîkî

Pisporên bijîşkî yên Kanadayî li ser bandora teknolojiya Goodbye Diabetes ku ji hêla Boris Zherlygin ve hatî pêşniyar kirin ezmûnek taybetî pêk anîn.

Di dema ezmûnek wiha de, du sed û pêncî beşdaran bi nexweşiya şekir ya şekir 2, hati bûn.

Armancên sereke yên vê bûyerê ew bû ku asta glukozê di xwînê de kêm bikin, asta kolesterolê xerab kêm bikin.

Her roj du hefte ne, hemî beşdaran dersên sibehê û germbûnan ​​didan. Piştî wextê diyarkirî, ew li çar koman hatin dabeşkirin:

1. Koma yekem ceribandinên xwe li ser bisiklêtên werzîşê domand - heftê sê caran çil û pênc deqîqe.
2. Beşdarên koma duyemîn bi eynî hişmendiyê tenê li ser simulators hêzê mijûl bûn.
3. Koma sêyemîn li qursên ku heftê yek û nîv demjimêrên bihurî bêzar û bisiklêtên bikar anîn bikar anîn.
4. Koma çaremîn çalakiya xwe ya laşî guhartin, berdewamkirina germbûnên xwe.

Encama ceribandinek weha kêmbûna şekir û kolesterol di nav her grûpê de (bi bandorkeriya pirtirîn a beşdaran a koma sêyemîn) bû, ku destûr dida ku ew dermanên kêmkirina şekir kêm bikin.

Di vê gotarê de bernameya Goodbye Diabetes di vîdyoyê de tê vegotin.

Danasîna teknîkê

Boris Zherlygin damezrênerê klûbek sporê ya bi navê Goodbye Diabetes e. Fîzolojîst û trainer bi 35 sal tecrûbeya. Di zaroktiyê de, ew bi nexweşiyek giran ket, ku ew ji wî re zehf tevlî sporê bû ji bo dermankirina bêkêmasî û başkirina laş. Jixwe di temenê 18 saliyê de, Zherlygin bû trîmek naskirî, ku hîn masterên werzîşê perwerde dike.

Di nîvê yekem ê 80-ê de, Zherlygin ji pirsgirêka diyabetê re eleqedar bû, îradeya sereke ji bo vê pêşkeftina vê nexweşiyê di kurê wî de bû. Teknîk ji bo demek dirêj ve pêşkeftî ye. Klûbê Fêrisê bi Diabetes re 25 sal berê xuya bû, û Boris Zherlygin bû serokê wê. Klasên li vê klûbê bi armanca bihêzkirina korsika masûlkan e.

Meseleya teknîkî ev e:

1. Kombûnên pêkanînên laşî.
2. Pîlana hêza taybetî.

Armanca sereke ya klûbê bi lîstina werzîşê dermanek bêkêmasî ye. Li gorî damezrînerê dermanên bi vî rengî, faktorek girîng a pêşveçûna nexweşî de xetimîna metabolîzma karbohîdartan e.

Di heman demê de, faktorên nîgaşî yên neyînî ku negatîf bandorê li laş dikin jî dibe ku şoxên giran ên derûnî, zêde xebat û stresa rojane bin.

Ji bo ku bibin endamê klûbê Goodbye Diabetes, muayeneyek berbiçav e. Divê beşdaran bi rêkûpêk asta tansiyon û şekirê kontrol bikin. Berî destpêka dersan, divê hemû beşdaran nîşanên laşê yên weha bixwînin:

• rewsa bêmînak
• antîdên bi însulînê re
• çalakiya hucreya beta
• TSH, T3 û T4 (hormonên tîrîdê ve girêdayî),
• A1C (analîz ji bo hemoglobînê glycated).

Hemî ceribandin li gorî kapasîteyên laşî yên mirov bixweber têne hilbijartin. Xurek ji hêla parêzvanek werzişê ve tête berhev kirin, di nav de decoctions ji zeytûnan, komek hilberên ku bi vejenek mezin ji vîtamîn û mîneralan ve tê veqetandin.

Girîng! Bi rengek kategorîparêz hûn nekarin dersên sibehê bêyî taştekek sivik dest pê bikin.

Demjimêra dermankirinê di her rewşê de ferdî ye - hinekan du-sê mehan dersan didin, û yên din jî kêm kêm du salan kar dikin. Vê serdemê rasterast ji hêla giraniya pêvajoya patholojîk, forma nexweşî û rewşa giştî ya nexweş ve tê destnîşankirin.

Li gorî lêkolînên diyabetîkên ku zêdetirî salekê endamên endamên Goodbye Diabetes Club in, ev teknîka arîkar dike ku masûlkeyan û laşê bi rengek domdar biparêze, baştiriya hemdem û hem jî jiyanê dirêj bike.

Tiştên ne rehet in dema ku, piştî şiyana şekir, mirov hîn jî bi rêbazên Zherlygin tevdigere û berdewam dike ku li serbixwe fêrên fîzîkî yên li malê dimeşîne.

Ger ceribandin ji hêla kesên ku di rewşek prediabetes de ne têne kirin, kompleksek wusa dê bibe alîkar ku pêşî li pêşveçûna nexweşiyê bigirin.

Boris Zherlygin di vîdyoya li jêr de hûrgulî li ser teknîka xwe dipeyivî.

Complexalak tevlihevî

Pergala hevgirtî ya rêbaza başkirinê celebên jêrîn vedigire:

1. Aerobics
2. Rêvekirina hişk.
3. Jogging li ser dûrên kurt.
4. Klasên li ser bisikleta ثابت (bisîklet).
5. Aerobics avê.
6. Danîn
7. Hêz li ser gymê ye.
8. Siwarbûn

Bandora her werzîşê ya ku tête xebitandin vegera herî zêde û dilsoziya mirovê ku di xwestina têkbirina şekir de ye.

Encam

Di diyabetîkan de bi forma yekem a nexweşî ji mirovên ku bi şêwazê duyemîn ê diyabetê re ne bi dermankirina wan zehf zehf in. Bi karanîna metodolojiya Boris Zherlygin, hûn dikarin encamên jêrîn bidest bixin:

1. Sugarekirê xwînê kêm bikin.
2. Tansiyona xwînê bihurînin.
3. Stamina laş zêde bikin.
4. Zirav û tozên ji zikê gastrointestinal derxînin.
5. Ji bo kêmkirina giran.
6. Berxwedana stresê zêde bikin.

Doktorên Kanadayî li ser bandora vê kompleksê ezmûnek kir. Ew 250 mirovên ku bi astên bilind ên glogated hemoglobin û şekir 2 bi diyabetê de beşdar bûn re tevlî bûn.

Armanca lêkolînê kêmkirina kolesterol û şekirê xwînê ye. Kesên beşdarî lêkolînê bûn li 4 koman hatin dabeş kirin, ku her yek ji wan bi cûrbecûr perwerdehiyê ve mijûl bû.

Di dawiya ezmûnê de, hate îsbat kirin ku di hemî komên mirovan de, hûrbûna glukozê di xwînê de kêm dibe, asta hemoglobînê normalîzekirin, û rewşa laşê wekî tevahî baştir dibe.

Piştî ceribandinê, komek endokrinologên Kanadayî piştrast kir ku teknolojiya Boris Zherlygin mirakî ye û dikare pêşiya tevliheviyên ku bi pêşkeftina nexweşî ve girêdayî ye re bibe asteng.

Zherlygin kî ye?

Zherlygin Boris fîzyolog û werzîşê sporê ye ku masterên werzîşê perwerde dike.Tecrûbeya xebatê - 30 salan. Wî klûbek xwe ya bi navê Goodbye Diabetes damezrand. Di zaroktiya xwe de, ew êşek bi tevlihevî kişand ku sedema paralelê bû. Suraş e, ku di wan salan de şûnda, wî dest pê kir ku meriv difikire ka meriv çawa bi tevahî sporê ve li ser lingên xwe bisekine. ... ... gihîşt vê encamê, bi bidestxistina populerbûna xweparastî. Ji ber vê yekê ne tenê mirovên navînî ji wî re zivirî, lê her weha rayedarên payebilind ên ku di dermanê fermî de dilşikestî jî bûne.

Di destpêkê de, Zherlygin ji nû ve zexîreyê da ku nexweşên ku stikê girtinê ne, lê dema ku şekirê şekir 2 li zaroka xwe de kifş bû, fîzyolog dest bi vekolîna vê pirsgirêkê kir. Destpêk di salên 80-ê ya sedsala paşîn de hat xistin, û pêvajoyek dirêj li binê pêşkeftinê bû. Tenê di destpêka salên 2000-an de, Boris klûbek werzîşê ya xwe damezrand, ku bi serfirazî di nav parêzbaran de tête, bi hêdî hêdî ji patholojiyê xelas dibe. Booksend pirtûk jî hatin çap kirin ku teknîkên wî jî vegotin.

Ji bo ku bigihîje klûbê wî, pêdivî ye ku meriv bi tevahî tavilê tedbîrên dermankirinê bigire da ku ceribandinên weha berhev bike:

• diyarkirina paşîneya hormonal a di giyayê thyroid de - rewşa wê,
• nasnameya statûya pergala berevaniyê ji bo tespîtkirina "xalên qels",
• hebûna antîpotîzên di derheqê însulînê de - qonaxa nexweşiyê û girêdayîbûna însulînê tête destnîşankirin,
• nirxandina însulînê da ku forma şekir nas bike,
• lêkolînek a proinsulin ji bo diyarkirina cureya şekir, tespîtkirina nexweşiyên din ên patholojîk di laş de,
• muayeneya hemoglobînê glîkated a ji bo asta navînî ya glukozê ya ji bo 3 mehên berê,
• analîzên porê bi xwezeyek spektrometrîkî - asta nermbûna organên hundurîn, rewşa pergalên û asta metabolîzma têne nirxandin.

Her endamê klûbê pêdivî ye ku bi rêkûpêk tansiyona xwînê û glîkozê bişopîne. Li ser vê bingehê parêz û çalakiya laşî têne rêve kirin. Xwarzî dikare bi dekbusên zebze re were dagirtin.

Theêwaza metodolojiya Dihokê ya Bibiran çi ye?

Vebijarka "Xwezî bi Diyabetê" ya Zherlygin xwedan du hêmanên girîng e: Rêzkirina parêz û werzîn. Damezrîner bawer e ku şekirê şekir li hemberê paşdexistina pêvajoyên metabolîk ên karbohîdartan pêşve diçe, ji ber vê yekê jî zirara tansiyonê di pergalên navxweyî û organan de pêk tê.

Theêwazên pêkanîna laşî

Ji bo fonksiyonê ya normal a laş, pêdivî ye ku hucre xwedan taybetmendiyên laşî yên bilind be, bi taybetî di pergala tîrêjê de, ji ber ku ew e ku di diyabetê de bi giranî mezin bijî. Bi spasiya laşên laşî, dîwarên xweyên xwînê xurtir dibin, tîrêjên xwînê zûtir dibin, ku pêşî li pêşveçûna nexweşiyên pergala nervê digire.

Ji bo ku hûn bigihîjin encamên pirtirîn, pêdivî ye ku nexweş pêdivî be ku xwesteka irresistible ji dest bi derxistina patholojiyê bike, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku li ser bîhnfirehî û bîhnfirehiyê bisekinin. Hêjeya dravê li ser faktorên wekî forma şekirê, asta neguhêziyê, hwd girêdayî ye. Di dewleta prediabetic de çend hefte bes in, bi qonaxên pêşkeftî - meh an heya sal. Diabetics dikare hem formek serbixwe ya însulîn û hem jî yekînek têkildar a însulînê bibe.

Kompleksa bijîşkî li gorî Zherlygin li ser vê dersê wiha ye:

• bi lez û bezek bilez dimeşe
• aerobîçek av û av,
• çîkolata
• bi xalîçeyek piçûk
• swim û rovî
• siwarbûna hespê
• danîn
• perwerdehiya cardio û hêza.

The bingehên nermbûn û şêwazê jiyanê

Wekî ku berê jî hate behs kirin, Boris Zherlygin îdîa dike ku sedema nexweşiya şekir şekirbûna karbohîdartan e. Bi taybetî, ev zehfek zêde ya enerjiyê ye, ku ji xwarinên karbohydrate veguherîne. Li dijî vê paşverû, naveroka şekirê zêde dibe. Bi hev re ceribandinên laşî yên ku dihêlin hûn vê enerjiyê bêalî bikin, hûn hewce ne ku rêve bikin û nermal bikin. Bi vî rengî, dê balans were sererast kirin, dê asta glukozê kêm bibe, û di pêşerojê de şekir dê ne li ser sûkan mezin bibare.

1. Ji adetên xirab dûr bibin (alkolê, vexwarinê).
2. Xwek û xwarinên şorbe, pîvazan derxînin. Ew dikarin bi serkeftî werin aligira deryayê, ku girîng e ku ji bo nexweşiyên pergala endokrîn bikar bînin.
3. Xwarinên qedexekirî yên bi karbohîdartan heye. Îstîsmar nebatên nebatî ye.
4. Ew girîng e ku meriv bi laşên bi kompleksên mîneral û vîtamîn rûnê xweş bike.
5. Ji bo ku hûn şekir nekevin, hûn hewce ne ku xwarinên bi naveroka zencîre bilind di parêzê de bigirin.

Xwarinê parêz ji hêla pisporan (parêzvanên pispor ve) di asta kesane de têne diyar kirin. Dermankirina derman bi forma şekir û pêkhateyên din ve girêdayî ye.

Em ji we re vîdyoyek pêşkêş dikin ku tê de Zherlygin bixwe di derbarê teknîka xwe de diaxive.

Bandora Metodolojiyê

Ji bo pejirandina bandorkirina teknolojiya Zherlygin, zanyarên Kanadî ezmûnek pêk anîn. Ew nexweşên bi şekirê tip 2, û her weha kesên ku nexweşiyên metabolê di laş de hene tevlî bûn. Bi tevahî 250 nûnerên mirovahiyê hebûn. Ezmûn bi vî rengî pêk dihat ku ji bo 2 hefteyan mijaran gimrojek danê sibê digirin.

Piştre di nav koman de dabeşbûn:

1. Koma Hejmar 1 hefte 3 hefte li ser werzîşê kar dikir. Demjimêra dersek 40-45 hûrdem bû.
2. Koma Hejmar 2 di heman wextê de ji bo karanîna bi amûrên perwerdehiya giran ve girêdayî bû.
3. Koma hejmar 3 hefte sê hefte ji bo saet û nîvekê mijûl bû, bi tevlîhevkirina çîkok û perwerdehiyê li ser trainînerek girêk.
4. Koma Hejmar 4 di asta dersên danê sibê de dimîne.

Encama lêkolînê ecêb bû: di her komê de, kêmbûnek di xwîna glukozê û rûnê nexweşî hate dîtin, ku jimara dermanên hatine girtin kêm dike. Bandora herî çêtirîn di koma hejmar 3 de hate destnîşankirin, ku bi barkirinên cardio û hêza perwerdehiyê re hevbeş kir.

Bi vî rengî vekirî, di koma sêyemîn de, hemoglobînê glycated bi kêmî ve 1 yekîn kêm bû, û di hin mirovên heman komê de, bêtir. Di komên 1 û 2-ê de, hemoglobin A1C 0,5 yekîneyên kêm bû, lê ev jî encamek baş e.

Hat destnîşankirin ku kêmbûna hemoglobînê ya ji hêla 1 yekîneyê ve girîngiyê dide pêşketina nexweşiyên (tevlihevî) yê pergala kardiovaskuler, alavên dîtbar û gurçikan.

Bi vî rengî, bandorkirina teknîkî wiha ye:

• glukoza xwînê kêm bike,
• normalîzekirina tansiyona xwînê,
• rakirina madeyên toz û zirarê ji laşê,
• giranbûna nexweşê,
• bihêzkirina pergala nepenî
• aramkirina pergala nervê,
• sererastkirina paşiya giyanî-hestyarî,
• kêmbûna rûnê zirarê di xwînê de,
• karanîna rastîn a însulînê ji hêla laş ve,
• aktîvkirina enerjiya girîng.

Heya nuha, Boris Zherlygin li girava Qibrisê dijî, li wir ew klînîkek taybetî ye ku bi hejmareke pir zêde nexweşan ve heye. Ji ber vê yekê, lêçûna qursê ya nivîskarê nivîskî pir zêde ye.

Baweriya dermanê kevneşopî

Li Rûsyayê û welatên CIS, rêbaziya "Niştimanî Bi Diyabetê" ya Zherlygin hîn jî nayê pejirandin, lê li Ewrûpa û welatên din populer e. Doktorên me piştrast in ku derxistina nexweşiya şekir bi tenê bi dermankirina tevlihev, ku pêkanîna laşî fîzîkî, parêz û her gav dermanên pispor digirin, gengaz e. Wekî din, şekir vegotinek nexweşî ye ku tê de çavdêriya domdar tête kirin.

Ji ber ku patholojî dibe sedema cûrbecûr tevliheviyan, pêdivî ye ku pizotek bi dermanan re bibe armanc ku pêşî li pêşkeftina encamên neyînî bigire. Ji ber van sedeman, dermanê fermî yê Rusî teoriya Zherlygin red dike û arguman dike ku diyarde bi tevahî nayê dermankirin. Ji ber vê yekê, zanyarên me bi ciddî red dikin ku li gorî metodê nivîskarê pirtûkê ceribandinan bikin.

Encam rewşek paradoksî ye: Zherlygin bi fermî ji doktoran re dike ku li gorî daxwaz û hişmendiya zanistî lêkolînên berfireh ên metodolojiya wî bi rêve bibin. Lê pisporên me di warê zanistiya tibî ya endokrinolojîk de vê yekê red dikin li ser wê bingehê ku dibe ku rewşa parêzbarên bê derman xirabtir bibe.

Ew arguman dikin ku Zherlygin li ser baweriya nexweşan texmîn dike. In bi gelemperî, mirovek ku perwerdehiyek pispor û akademîsyenek bilind tune, mafê wî tune ku teknîkên wiha biafirîne. Tenê tiştê ku bijîjkên me di derheqê teknolojiya fîzyologî de qebûl dikin rêzgirtina hişk a parêz û pêkanînên tevgerên laşî ye.

Attitudei helwesta neyînî ya bijîşkan ji bo rakirina dermankirina dermanan diyar dike? Ger em tenê şêwaza duyemîn ya patholojiyê bifikirin, wê hingê redkirina dermanan dê rê nede mirinê, lê bi demê re, rewşa diyabetê dê xirabtir bibe, ji ber ku tevlihevî dê li ser pergalên dîtbarî, dil, gurçikan û organên din pêş bikeve. Bi gelemperî lingek diabetîkî geş dibe, birînên hejar qenc dike, û hwd.

Ji ber vê yekê, kesek ku terapiyê red dike dibe dibe hosta encamên nebaş ên ku seqet dimînin. Cani em dikarin bibêjin li ser şêwaza girêdayî însulînê ya şekir. Wekî din, nexweşî li kategoriya kronîk ve girêdayî ye, û formên weha nahêlin ku nebûna dermanên guncan derbas bikin.

Bê guman, laşê fîzîkî asta hemoglobînê glycated kêm dike, û ev rastî bi zanista fermî, û ne ji hêla fîzyolog Zherlygin ve tête îsbat kirin. Lê tenê parêz û werzîş dê nikaribin hejmara hucreyên beta yên ku di pankreasê de ne zêde bikin. Ew berxwedana însulînê ya kezebê kêm nakin. Di heman demê de dibe ku gava, di nav xwînê de rêjeyek pir zêde şekir jî be, madeyên wekî acîd, aceton û hwd dest pê dikin. Di van rewşan de, çalakiya laşî tenê bi nakokî tê. Lêbelê, li ser bingeha teoriya Boris, divê nexweşên wî ji hêla bijîjkên ku têne vekolîn kirin bi baldarî bêne şopandin.

Ji ber vê yekê derkeve holê ku dermanê fermî ne tenê ne tenê rêbazê Gewra Diyabetê piştgirî dike, lê ew jî red dike, hişyarî da diyabetîkan li dijî pênasekek hişk. Doktor dibêjin ku rêbazê dermankirina Zherlygin rêbazek dewlemendkirina nivîskarê bi navgîniya materyalê ye.

Her kesê bi diyabetî xwedan maf heye ku bixwe bijare li ser bijartina terapiyê biryarê bide. Lê di heman demê de, divê nerîn û pêşnîyarên pisporên pir jêhatî bêne girtin. Her çend nirxên mirovên ku di pirsa teknîkê de tecrûbir kirine, hêja dibînin.

Faktorên xetereyê ji bo diyabetê

Bi gelemperî, şekirê 2 di nîvê duyemîn ê jiyanê de xwe xuya dike. Piraniya nexweşan mirovên giran in. Lê hejmarek sedemên din hene ku parêzvaniyê dikişînin.

1. Pêşgotina mîrasa. Ango, Kin nêzê pirsgirêkek weha heye. Ew gengaz e ku ev nexweşî di asta genetîkî de were veguheztin.
2. Patholojiyên cûrbecûr ên ku zerdeştî dibin.
3. Di nav pankreasê û tîrêjê tîrêjê de malfirên fonksiyonel.
4. Demên hestyar ên kûr.
5. Karê zêde - nebûna rihetiya rast.
6. Nebatê bêpergal. Xwarina gelek xwarin, xwarinên zirar.
7. Kêmasî ya çalakiya laşî ya bingehîn.

Heke hûn ji ber binpêkirina şekirê xwînê pêşbazkirî ne, wê hingê hûn hewce ne ku li ser nîşaneyên laşê xwe hişyar bin û bi rêkûpêk muayeneya xwe bidin.

Xuyanga nîşanên jêrîn pirê caran hebûna diyabetesê nîşan dide:

• tîna domdar
• çerm û mêşên mîkrokî,
• zêdebûna lezgîniyê,
• tansiyona bilind
• qelewbûn,
• neurasthenia
• tîna şekir zêde bû.

Pir girîng e ku meriv nîşanên winda neke û muayenexaneyek li ser laş di wextê de nehêle, û sedemên nexweşîyan saz bike.

Kursa Dihokê ya Xwezî bi Rêbaza Zherlygin

Damezrênerê Club Goodbye Diabetes, Boris Zherlygin, îdîa dike ku şekir rewşek laş e ku di pêvajoya karbohîdart-metabolîzmê de hilweşandî ye, dibe sedema hilweşîna tansiyonê û çalakiya pergalên piştevaniya jiyanê. Di pirtûka xwe de, "Xwezî bi Dihokê", ew hemî gavên berbi normalîzekirina asta şekirê û derxistina ji şekiranê diyar dike.

Bernameya Rakirina arekirê bilind

Teknîk li du deveran pêk tê:

• pergala hêza taybetî
• damezrênek taybet

Ev qurs soza rizgarkirina bilez ji şekirê nagire. Ji bo ku encamek erênî bistînin, dibe ku ew ji mehekê an heya bêtir salek jî pêdivî be, ew hemî bi ast û cewherê qursa nexweşiyê ve girêdayî ye.

Berî ku werin klûbê, Boris Stepanovich israr dike ku laşê kontrol bike û testên derbas bike.

Vê van lêkolînan ew e ku alîkariya berbiçav a wêneyê qursa nexweşiyê bikin.

Ew pir girîng e ku çavanîna nermalavê rastîn bikin - ev yek ji mifteyên serkeftina teknîkî ye. Di klûbê de, pisporên xwarina kesane ji bo nexweşek taybetî pispor pêşve dixin.

Tîmên xweyên sereke yên sereke ne:

• derketina bêkêmasî ya xwê û hilberên ku tê de hene,
• redkirina xwarinên karbohîdartan, ji bilî sebzeyan,
• rojane kişandina ava behrê an sifir ji wê,
• xwarinên bi zincî bilind xwarin,
• vexwarinên domdar ên decoctions ji nebatên ku ji bo baştirkirina rewşa giştî ya kesek beşdar dibe.

Nexweş pêdivî ye ku zihniyet û helwesta xwe li ser xwarinê biguherîne. Bêyî rêzgirtina rêzikên bingehîn, ew ê ne gengaze ku xelasiya kovî ji diyabetê were.