Rêjeya şekir di jinan de - tabloyek bi temenê, nîşaneyên devberdanê

Di 50 saliya xwe de, ev tê xwestin ku devjêbûnên asta şekir ji normê kontrol bike, ji ber ku piştî 50 salan di xwînê û di laşê jinê de, guherîn çêbibin ku dikare avakirina şekirê şekir (DM) provoke bike.

Pênc-50-salî wekî koma temenê navîn têne hesibandin, di nav de ku zêdebûna zêdebûna glukozê ya zûtirîn zêde dibe, û hişmendiya însulînê kêm dibe.

Normên glycemîk

Ji temenê 50 salî de, jin zêde dibe ku şekirê xwînê (glycemia) zêde bibin. Ji bo kontrolkirina vê pêvajoyê, salê gelek caran ew ji bo şekirê xwînê didin.

Mezinahiya testên xwînê yên bilez her gav wêneyê guhertinên di laş de ne bi temamî nîşan dide. Di temenê navîn de, doktor dikare testê tolerasyona glukozê (GTT) diyar bike.

Glîkozê piştî xwarinê

GTT destûrê dide te ku hûn saz bikin ka kîjan asta glukozê dê wekî encamek testek xwînê piştî ku karbohîdartan bixwin, zêde bibe û çiqas zû ew vedigere 50 jinên di jina 50 de çiqas zûtir vedigere.

Wekî ku pîvanek ji bo nirxandina berbiçav a zêdebûna şekirê, mijar tête xwestin ku çareseriyek glukozê vexwe. Encamên GTT di jinan de her ku diçe di asta şekir rojane ya normal de pir caran ji hêvîkirî zêdetir in.

Arekir piştî cûrbecûr şîv, taştê û şîvê di xwînê de bilind dibe û di jinan de piştî 50-60 sal dirêjtir di ciwanan de normal dibe.

Lêbelê, guhertinên bi vî rengî ne norm in, lê binpêkirinek destnîşan dikin, di destpêkê de ne girîng in, lê gengaz in ku di pêşerojê de çêbibin şekir.

Normên GTT di 50 sal û çend salan de piştî gihîştina temenê di ciwanan de ji normê cuda nabin. Ji bo ceribandina tolerasyona glukozê, nirxên glycemia ji venûsê û ji tilikê yek in.

Normên nîşankerên şekirê GTT di xwînê de ji tilikê û vedikê, dema ku 2 demjimêran piştî ceribandina glukozê, di jinikê de 50 salî di nav sifrê de têne hildan.

SalanGlycemia
50 ber 597,8
60 ber 698,3
70 ber 798,8
ji 80 heta 899,3
90 — 999,8
10010,3

Wekî ku ji daneyan tê, her 10 sal ji 50 salî bigihîje, glycemia bi 0.5 mol / L zêde dibe.

Heke nirx nirxên zêde ne, wê hingê prediabetes bi 11,1 mmol / L, û şekir bi nirxên mezin ên GTT tê tespît kirin.

Rojbûn

Lêkolînek li ser naveroka şekirê, dema ku xwîn ji jinan piştî xewê tête girtin, di heman demê de pîvanên normal jî ji bo mezinan di 50 saliyê de digire. Zêdebûnek hûrgulî tenê piştî 60 salan tête nîşandin.

Nermbûna şekirê li jinan 50 sal piştî derbaskirina testê di navbêna 3.5 heta 5.5 mmol / L de ye.

Bi temen re, rêjeyên glycemîkî pir hêdî zêde dibin. Ji tabloya jêrîn, diyar e ku kîjan norma şekirê xwînê di jinan de 50 an 64 salî de hat destnîşankirin, piştî salvegera 100-an jî hema hema heman bimîne.

Normên temen ên şekirê zûgirtina di xwîna capillary de, hûr têne xistin

4 şîrove

Metirsiya şekir ji her tiştî re tê zanîn. Pir jin norma glukozê dizanin, hinekan hîn bûne ku glukometrên porteqalî bikar bînin. Lêbelê, nirxandina rastîn a şekirê hewceyê zanîna temen û normên rojane, û herweha qaîdeyên nimûneya xwînê ji bo analîzê hewce dike.

  • Ji ber vê yekê norma glycemîk a 5.5 tenê nîşanek gelemperî ye ku hewceyê berbiçav a berbiçav dike.

Tabloyên normê şekir li jinan bi temen

Di rewşên standard de, norma şekirê bi temen di jinan de bi tabloyek ve tê destnîşankirin ku nîşanek gelemperî dide. Ew bi guncanî faktora temenê digire, hejmar ji bo mêr û jinan yek in. Pêdivî ye ku hûn yekeyên hesabkirina nîşana glukozê jî bifikirin.

Bi gelemperî şekir di mmol / l de tê pîvandin; ev yekîn di gotarê de jî tête bikar anîn. Lêbelê, pîvana alternatîf carinan carî têne xilas kirin - mg / dl. Di vê rewşê de, 1 mmol / l bi 18.15 mg / dl re wekhev e, û berevajî, 1 mg / dl 0,06 mmol / l wekhev e.

AgeAsta glîkozê ya gelemperî, mmol / l
pirtirînkêmtirîn
Zarok û mezinan (binê 14 salî)5,62,8
Mirovên ciwan û pîr (heta 60 salî)5,94,1
Pîr û kal (heta 90 salî)6,44,6
Pîr (ji 90 salî)6,74,2

Sugarekirê xwînê li jinan piştî 50 salan hêdî hêdî zêde dibe. Lêbelê, ew di mirovên pîr de ye ku şekir bi piranî tê تشخیص kirin. Zêdebûna metirsiya nexweşiya di pîrbûnê de ji ber gelek faktoran e. Vana di nav pankreasê de kêmbûna hestyariya tansiyonê ya li ser însulînê û hilberîna wê ya kêmtir heye.

Di heman demê de, nîşana şekir bi bandoriya giran û xwarinek xirab a kesên kal jî heye: derfetên darayî nahêlin hûn bixwin baş, û fêkî û karbohîdartên hêsan ên di xwarinê de serdest dibin (tunebûna proteîn û karbohîdartên tevlihev). Rola girîng ji hêla nexweşiyên bihev re, û her weha dermanên hildan jî tê lîstin, hin ji wan jî dibin sedema hyperglycemia (şekir zêde). Di rewşên weha de, ji bo nirxandina şekirê xwînê jinek, bijîjkan li ser sifreyek xweştir raxistî.

AgeBi pîvanên şekir ji bo jinan re, mmol / l
pirtirîn destûrhindiktirîn qebul kirin
Jinên ciwan û pîr ên di binê 50 de5,53,3
Jinên di bin 60 salî de5,83,8
Jinên pîr (heya 90 salî)6,24,1
Pîr (zêdetirî 90 salî)6,94,5

Sugarekirê xwînê ji qirikê û ji tilikê: cûdahiyên

Encama analîzê rasterast bi şêwaza pêkanîna xwînê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, bi karanîna malê ya pîvanê (xwîna ku ji tilikê serê sibehê ve li stûyê vala hatî girtin), nirxên normal digihîje 3.3, lê ji 5.5-ê mezintir nake. Di klînîkî de, xwîn bi gelemperî ji bo analîzek ji devê têne girtin, ku di vê rewşê de norm dê ji 3,5-ê pirtir be, lê ne ji 6.1 bêtir. Ji ber vê yekê, heke hûn di forma analîziya şekir de hejmarekî bibînin, hêj bêtir ji 5.5 pêdivî ye ku ne xem be.

Tabloya rojane ya glukozê

Rêjeya şekirê xwînê di jinan de, bi temenê ve girêdayî bi roja rojê û vexwarinê ya xwarinê ve girêdayî ye: nirxa glukozê piştî xwarinê zêde dibe û bi şev jî kêm e. Tabloya jêrîn rê dide we ku hûn di rojê de asta şekir çavdêriyê bikin û rabûna spasmodîk nas bikin. Ev ji bo nirxandina tolerasyona glukozê û bi tespîtkirina diyabetîk re dibe alîkar.

Dem dema xwînêNîşaneyên ji xwîna tevahî ji tilikê, mmol / lSugekir di xwîna venous de (plasma), mmol / l
Di sibehê de li ser piyalek vala3,3-5,53,5-6,1
Di dema rojê deheta 6.1heta 6.7
1 saet piştî xwarinêne bêtir ji 8,9ne ji 10 bilindtir
2 demjimêran paşêne ji 6.7 bilindtir ena ji 8 mezintir
Bi şevne ji 3.9 bilindtirna ji 6 mezintir

Girîng! Cûda di nirxên glukozê de ji plasma venous û xwîna capillary divê zêdetir ji 0,5 nebe.

Di dema ducaniyê de şekir

Girîngiya şopandina asta şekir di dema ducaniyê de. Ew di wextê de ji nûvekirina tevahî laşê jinê de ye ku dikare şekirê şekir çêbibe, ku bi gelemperî li dijî diyabûna gestational pêş dikeve. Hêjmarên ku di asta ducaniyê de asta glukozê diyar dikin:

Dem dema radestkirina analîzêNormên glukozê ji bo ducaniyek tendurust, mmol / lNormên glukozê yên ji bo şekirê gestational, mmol / l
Di sibehê de li ser piyalek valabigire heta 5.8 (ji şorbe - ji 7.0 pirtir nine)ne zêdetir ji 6,6
1 saet piştî xwarinêne bêtir ji 6.9ne bêtir ji 7.7
2 demjimêran paşêne bêtir ji 6,2ne ji 6.7 bilindtir e

Faktorên ku bi şekirê xwînê ve bandor dibin

Ji bo encamên pêbawer ji testa glukozê bistînin, divê rastiyên jêrîn bêne fikirîn:

  • Activityalakiya motora kêm a glukozê zêde dike. Berevajî vê, çalakiya laşî ya zexm (karîn, destavêjî, hwd.) Di 30 hûrdeman de têkbirina hemî glycogen (rezervên şekir di kezebê) de têkildar dibe, dema ku şekir kêm dike. Jinek berî ku donê xwînê ji bo glukozê bide, ne çalakiya laşî û karê şevê zêde tê pêşniyar kirin. Xewa bêserûber û qelewbûnê dê encama lêkolînê xelas bike.
  • Hûn nekarin parêza normal bixwin (ji şirîn dûr nekevin) an pêşî li analîzê negirin. Zêdetir rê li ber kêmbûna glukozê vedike: hemî glycogen di nav 12 demjimêran de piştî xwarina paşîn tê hilweşandin, lê wêneya rastîn a pankreasê dê were teng kirin.
  • Alkol, tewra di piçûkan de, şekirê xwînê bilind dike. Smixarekêş, bandor li hemî pêvajoyên metabolê di laş de dike, di heman demê de rê li ber devjêberdana şekirê ji normê jî vedike.
  • Di mirovên obez de, norma şekirê xwînê piştî 60 salan, û her weha di her temenî de, hinekî zêde dibe. Nexweş bi gelemperî bi şekir ve girêdayî ye.
  • Tankirinên diuretics-thiazides û beta-blokker ku ji bo nexweşên giran zêde têne diyar kirin şekir zêde dike. Kortîkosteroîd, hin nakokîyên devkî û dermanên psychotropic xwedî heman bandorê ne.

Girîng! Heke asta şekirê pir zêde be, ji bo ku xeletiyan nekin, divê analîz di rojek din de dubare bikin, û tercîh li klînîkî be.

Sugarekirê bilind: prediabetes û şekir

Nîşaneyên xwîna bilind

Bi nirxên şekirê xwînê ve girêdayî ye, doktor di navbera dewleta prediabetic û şekir ya şekir bixwe de cûdahiyê dikin. Hêjmarên xwînê, û her weha pêşnîyarên endocrinologist, dê cûda cûda bin.

Cureyê binpêkirinêDem dema xwînêGlucose, mmol / L
capillary tilîji venezê (plasma)
Prediabetes, glycemia bêhêz kirinli ser zikek vala5,6-6,16,1-7,0
2 demjimêranheta 7.8heta 8,9
Prediabetes, kêmkirina tolerasyona glîkozêsibehê berî xwarinê5,6-6,1ne ji 7.0 bilindtir e
2 demjimêran6,7-10,07,8-11,1
Diyabetessibehê zûli ser 6.1ji 7.0
2 demjimêranji 10.0 zêdetirji 11.1

Girîng! Dema ku glûkometrên ku di Dewleta Yekbûyî de têne çêkirin têne bikar anîn, divê were bîra xwe ku ev welat xwedî pergalek hejmartina cihêreng e. Bi gelemperî, tabloyek bi rêwerzan ve girêdayî ye, li gorî we hûn dikarin encamê rast bikin.

Prediabetes rewşek e ku dema ku glukoza xwînê li herêmê 5.5-6 diherike, bi şertê ku xwîn ji tiliyê serê sibê bê taştê bê hildan. Nîşana xwîna venous di dewleta prediabetic de zêde dibe, lê ne bêtir ji 7. Tête nîşanên şekirê xwîna bilind bi prediabetes bi piranî nebûna, devjêberan tenê dema ku test derbas dibin diyar dibin.

Beşdariya dewleta prediabetic:

  • stres û çalakiya laşî ya kêm,
  • addiction to alkol û cixare,
  • nexweşiyên kronîk ên giyayê gastrointestinal, patholojiya pergala nervê,
  • kolesterolê bilind
  • hyperthyroidism û hypothyroidism,
  • addiction to fast food and baking, in the most overweight.

Xebat û sererastkirina nuturîkî dê alîkariya normalîzekirina şekir bike. Diet bi fêkî (fêkî, fêkî) tê de tê de tê xwarin, şor û fasûlî şekir tê, şekir tê veqetandin.

Diabes mellitus

Conditionertek diabetîk tê tespît kirin dema ku asta glukozê di xwînê de ji tiliya sînorê ji 6.1 re derbas dibe dema ku serê sibehê li ser zikê vala radestkirî (ji şilavê - 7) û nîşanên 10 (xwîna venus - 11.1) 2 demjimêr piştî taştê. Her ku nîşanên diyabetê pirtir bibin, asta glukozê wê bilind be. Lêbelê, hin jinan binpêkirinên ku jixwe li qonaxa prediabetes destnîşan dikin. Nîşaneyên şekirê xwînê:

  • Tîna domdar û hestek birçî ya domdar di navbera rûnê tirş,
  • Dryermbûna zêde ya çerm û hejandinê,
  • Qelsî, zêdebûna nîşanên zexta zewacê,
  • Birînên dirêj-nekişandî yên birînên li ser çerm, meyleke suppuration û furunculosis,
  • Pêdivî ye ku urinandin, qewimîn li qada intim, jin bi gelemperî ji hêla tîrêjek bêhnvedanê ve were teng kirin,
  • Xwîna gumrikê, windabûna diranê ji ber nexweşiya periodontal,
  • Parçebûnên menstrûgalî (tunebûna menzîzê ya bi hîpotyroîdîzmê, birînên xwînê yên bi gelemperî an giran ên bi hyperthyroidism),
  • Bûyera kêmbûn
  • Pêşveçûna atherosclerosis ya vaskal ji hêla endarteritis, lingên sar û hişkiya konvulsî ve tête diyar kirin.

Heke hûn du an bêtir nîşanên jor bibînin, divê hûn bi saziyek bijîjkî re têkilî daynin û asta şekirê kontrol bikin. Tenê endokrinologîstek bi tecrûbe dikare diyabetesê bi hêla xwîn û urînê ve were kirin, û dûv re dermankirina pêwîst derman bike.

Hewcedariya dermankirina narkotîkê, bijartina derman - tabletên antidiabetic an însulîn - û doza wan, li ser asta zêdebûna glukozê ve tê destnîşankirin. Lêbelê, di heman demê de bi dermanên dermanan, paşvedana nivîn û şêwaza jiyanê jî rolek girîng dileyize.

Bandora guhertinên temen-yê di laşê jinê de piştî 40 salan li ser asta glycemia


Piştî nêzîkê 40 salan, di laşê jinê de guhertinên giran ên hormonal dest pê dike.

Pergala xwerû, ku, li gorî qanûnên cewherê dayikê, di tevahiya jiyana xwe de ji hêla jinê ve ne hewce ye, hêdî hêdî dest bi xebata xwe qels dike.

Encama guhertinên bi vî rengî ne tenê guhartinên derveyî, lê di heman demê de guhartinên hormonî yên ciddî jî hene ku bandorê li çalakiya laşparêzî, endokrîn, tirêjê û gelek pergalên din dikin.

Di bin bandora guhertinên temenê de, guhertinên giran ên hormonal çê dibin ku dikarin bi rasterast li ser metabolîzma karbohîdartan bandor bikin.

Wekî encamek, jin bi pêşgîrên mîrateyî xetera pêşxistina tolerasyona glukozê û şekirbûna şekir hem ji cûrên yekem û hem jî zêde dibin.

Ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyek giran, jinên ku temenê wan gihîştî 40-45 salî ne divê ji rêberiya doktor ji bo şekirê xwînê, ku ji bo armancên pêşîlêgirtî tê meşandin ji bîr nekin.

Nîşaneyên ji bo analîziya glukozê ya plasma


Asta glycemia di xwîna capillary de têgehek guherbar e. Bi gelemperî, ev nîşan di roj de diguheze, tewra di nexweşên saxlem de jî, ketina çalakiya laşî û piçûktir binpêkirina normê piştî bidawîbûna giran ên xwarinên laş.

Ji bo ku xeletiyan dûr nexin, asta şekirê plasma li berçav digire.

Ji bo van armancan, xwîn bi gelemperî ji tilikê tê girtin. Lê heke pêwîst be, xwîna venûzê ya pêwîst jî dikare were girtin, naveroka şekirê pir domdar e.

Kontrolkirina asta şekirê plazmayê dikare di dîmenên jêrîn de li gorî bijîşkiyê hewce be:

  • wekî beşek ji ezmûnek birêkûpêk, dema ku nexweş berê 40 salî ye,
  • xuyangkirina nîşanên hîpoterokê û hyperglycemia,
  • tespîtkirina anomaliyên di xebata organên endokrînê de,
  • karanîna diuretics an corticosteroids,
  • hîpertansiyonê domdar bi zêdebûna zextê ji 14/90 mm Hg û bilindtir
  • alerjî li kezebê (cirroza),
  • dewleta prediabetic
  • hebûna diyabetesê
  • hewceyê analîzkirina pankreasê,
  • hesta domdar ya qelsbûnê û performansa kêm.

Di heman demê de, li gorî dîtina pisporê, sedema analîzê dikare çend faktorên din jî bibin, ku di pêşveçûnên bêhêzbûnê yên di metabolîzma karbohîdartan de hevkariyê dikin.

Ji navmalek an ji tiliyek - ji ku derê materyal ji ku derê tê?


Testek xwînê ji bo şekirê (analîzek gelemperî) bi gelemperî wekî beşek lêkolînek bijîjkî tête kirin. Di rewşên weha de, arîkarê laboratorê dê bi xwîna capillary têr hebe ku ji tiliya tilikê ve hatî vexwendin.

Amtîhanek wiha li ser zikê vala têne girtin. For ji bo derbasbûna wê ew qe ne hewce ye ku faktor hene ku îhtîmalek mezin a pêşxistina diyabetê nîşan didin.

Heke nexweş di serî de binpêkirinên yek an mayî yên di metabolîzma karbohîdartan de diyar kiriye, bijîjkek beşdarî dikare pêdivî be ku radestkirina xwînê ji binê pêdivî ye.

Ji ber ku hebûna şekirê di xwîna venûsê de ji xwîna capillaryê zexmtir e, dibe ku pispor hewce be ku di asta naveroka şekirê de di plasma xwîna venûs de hewce be ku ramanek objektîf li ser rewşa tenduristiya nexweşan ava bike.

Heya ku bijîşk ji we re ji bo ceribandinek xwînê ji bo şekirê ji şekirê vedide, şaş nemînin.

Tabloya pîvanên şekirê xwînê di jinan de piştî 50-60 salan

Diabetes ji vê dermankirinê ditirse, mîna agir!

Hûn tenê hewce ne ku serlêdan bikin ...

Ji bo pêşîgirtina li xeletiyên di pêvajoya tespîtkirinê de û bidestxistina agahdariya herî objektîf, pispor bi gelemperî ji bo kategoriyên temenên cûda yên jinan nîşanên normê têne çêkirin.

Asta şekirê xwînê ji bo jinan li gorî temen:

AgeIngekirê zûtirînSugekir piştî xwarinê (pirtirîn saxlem)
heya 50 salî ye3.3-5.5 mmol / l7 mmol / l
51-60 salî ye3.8-5.8 mmol / l7 mmol / l
61-90 salî ye4.1-6.2 mmol / l7 mmol / l
ji 91 salî û mezintir4.5 - 6.9 mmol / l7 mmol / l

Ger nexweş berê nîşanên şekirê şekir an anormaliyên di metabolîzma karbohîdartan de diyar kiribe, norm ji bo wê dikare ji hêla bijîjkî vexwendinî bi şexsî were saz kirin.

Dibe ku hejmar bi standardên ku ji nexweşên saxlem têne pejirandin bi giranî an hinekî cuda dibe.Lêbelê, ew ê ji bo dozek taybetî ya bijîşkî normal be.

Di jinên pîr ên bi diyabetî de glukoza xwînê ya normal


Wekî ku me li jor jî got, digel kal û ciwanan de bi diyabetê re, hêj nîşanên standard ên normê nînin.

Bi gelemperî, jimareyek wusa, ku meriv dikare bibe nîşana aramiya rewşê, ji hêla bijîjkek beşdar ve tête destnîşankirin, di nav de taybetmendiyên kesane yên laş û qursa nexweşiyê.

Tevî pîvanên ferdî yên ku ji hêla bijîjkek beşdar ve hatine damezirandin, pêdivî ye ku nexweşek bi diyabetî hewil bide ku asta glycemiyê bi qasî ku gengaz be nîşana mirovê tendurist, ji bo kategoriya temenê xwe qebûl bike.

Ew standardên weha dê ji bo tenduristiyê ewledar be, ji ber ku di navbênra mezinahiya normal de şekir di xwînê de be, xetereya pêşveçûna tevliheviyên diyabetê hema hema zero e.

Sedemên zêdebûna zêdebûna glukozê di nav pîr de


Sedema bingehîn a ku pêşveçûna şekir di jinên pîr de zêde dibe, kêmbûna hestiyariya şaneyên betayê ye, yên ku berpirsiyar çalakkirina pêvajoya hilberîna însulînê ji hêla pankreasê ve ne.

Ji ber vê yekê, şertên ji bo pêşvebirina diyabetê îdeal in.

Sedema duyemîn a ku di pêşveçûna pîrika şekir de têkildar e, hebûna nexweşiyên bihevre ye, dermankirina kîjan dermanên birêkûpêk hewce dike (carinan bi hêz). Piraniya wan xwedî bandorek bêkêmasî ya aliyî ne, ku di heman demê de navgîniya xebatê ya têkbirina şarjê de jî heye.

Wekî encamek, ziraviya pankreasê teng dibe. Wekî encamek, kêmbûna zehfê di hilberîna însulînê de an kêmbûna hestiyariya hucreyan li glukozê heye. This ev paşînek îdeal e ji bo geşepêdana şekir.

Nîşaneyên çavdêriyê yên bi pîvanek glukozê ya xweyê malê


Ji bo çavdêriya tenduristiya we, ne hewce ye ku bi rêkûpêk biçin kedê. Mezaxan dikarin li malê bêne pêkanîn, bi karanîna glukometer stasyonî.

Di bingeh de jixwe-tespîtkirin dikare daneya di tabloyê de be, ku norm ji bo jinên temenên cuda nîşan dide.

Di rewşê de nîşana stendina nîşeyên bilindkirî, divê hûn alîkariyê bijîşk bigerin.

Ji bo rastiyê, gerek hemî pîvandin di sibehê de li ser zik ​​bêhn were meşandin.

Meteriqas mesrefek şekir biha ye?

Mesrefa glukometerên ji bo karanîna xaniyê dikare ji 450 heta 1500 rubîlan cûda bibe.

Dibe ku ev nîşan bi bandora fonksiyonên amûrê, navûdengê hilberîner, çend hebên têkildarî yên di setê de, û hwd re bandor be. Heke hûn dixwazin dravê xwe biparêzin, hûn dikarin pêşniyarên dermanxaneyên serhêl ên ku bi serdemî tiştên neçê yên heyî bi erzan difiroşin difikirin.

Vîdyoyên têkildar

Li ser standardên şekirê xwînê li jinan berî û piştî 50 salan di vîdyoyê de:

Asta temenê 40-45 salî ji bo laşê jinê di hêla guherînên fiziolojîk de serdemek girîng e. Ji ber vê yekê, jinên ku gihîştine temen maqûl, divê kontrola rewşa tenduristiya xwe xurt bikin.

Dev Ji Rayi Xot